Lisebelisoa tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ke li-sampula tsa beke tse nang le litlolo

Mellitus ea 1 ea lefu la tsoekere e tšoauoa ka khaello ea insulin, ke ka lebaka leo 'mele o sa khone ho sebelisa lik'habohaedreite ka matla le ho iketsetsa bofokoli ba ona ka lebaka la ts'ebetso ea mafura. 'Me sena se lebisa ho lokolloeng ha lintho tse chefo tse qalang ho ama bokong. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho latela lijo tse nepahetseng e le hore li boloke tsoekere ea mali. Lihlahisoa tsohle, nama kapa tlhapi, li lokela ho phehoa feela ka foromo e phehiloeng, ea stewed kapa e halikiloeng. Ha hoa lokela ho ba le ho halika nakong ea lijo. Khetho e lokela ho fanoa lijong tsa protheine, hammoho le lik'habohaedreite tse rarahaneng. Lijo li lokela ho ba teng khafetsa. Khetho e ntle ke lijo tse hlano kapa tse tšeletseng.

Le lefu la tsoekere li lumelloa Lihlahisoa tse latelang:

• lihlahisoa tsa lebese le lebese tse nang le bifidobacteria,
• chisi e nang le mafura a tlase ka tsela ea cheesecake kapa casseroles,
• sopho e bobebe ho moro oa meroho (okroshka, sopho ea beetroot, tsebe, sopho ea li-mushroom),
• nama e khubelu e halikiloeng
• nonyana eo letlalo le kentsoeng pejana ho eona,
• cheke tse thata tse nang le mafura a mangata ntle le letsoai le lengata,
• lihlapi tsa metsing tse nang le mafura a tlase,
• liprotheine tsa likhoho
• meroho e phehiloeng pele (li-eggplant le k'habeche, tamati, mokopu, zucchini le likomkomere),
• makhasi a lettuce
• litholoana tse bolila tse latsoang le monokotsoai
• e senang tee e tala haholo le e tala,
• kofi ka lebese
• rosehip broth,
• lino tse sa tsoa pepesoa tse tsoang litholoana le meroho,
• oli ea meroho, empa eseng ho feta kopi e le 'ngoe ka letsatsi.

Lijo-thollo le tsona lia lumelloa, empa ka bongata. 'Me ho khethoa ho lokela ho fuoa li-buckwheat, oatmeal, nyalothe, harese le raese e sootho. O ka hlapolla lijo ka linoelo tsa linaoa. Ha e le bohobe, e hloka ho khethoa ho phofo ea Wholemeal mme ligrama tse 200 feela tsa sehlahisoa sena li tla lekana ka letsatsi. Ho tsoa ho monate, o ka eketsa ho menu ea hau feela pastille, mousse, sorbet le jelly, hammoho le li-cookie tse khethehileng le liswensi tse nang le xylitol.

Ntle le lihlahisoa tse lumelletsoeng, ho na le lethathamo la tseo thibetsoe kenyelletsa lijong tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Hona ke:

• lihlahisoa tsa botoro le tsa phofo,
• li-broth tse boima le tse mafura
• sopho ea lebese
• semolina le pasta,
• tranelate le tranelate e bolila,
• boroso,
• Lifate tse boseuhileng, asene le marinade,
• lihlapi tse halikiloeng le nama,
• caviar
• le khantsi ea nama ea khomo,
• lipisi tse nang le letsoai le tse sebetsoang,
• Litholoana tse monate le tse halikiloeng, litholoana tse omisitsoeng,
• confectionery, chokolete.

Meroho e kang li-beet, litapole le lihoete e lokela ho jeoa ka bongata bo bonyenyane haholo. Empa botoro e ka eketsoa lijong hang ka beke. Nako le linoko li tla tlameha ho tloheloa ka ho felletseng. Ho etsa hore ho be bonolo bakeng sa motho ea nang le lefu la tsoekere la "lefu la 1" ho latela lijo tse joalo, o ka leka ho sebelisa lijo tse seng li lokiselitsoe.

Menu bakeng sa beke le lefu la tsoekere la mofuta oa 1

Ka mor'a melao ena eohle le litlhahiso mabapi le lijo tse thehiloeng hantle, motho ea nang le lefu la tsoekere la 1st o tla khona ho laola lefu la hae le ho boloka tsoekere ea hae e le boemong bo nepahetseng.

Mefuta ea Li-sweeteners

Ho na le maqheka a itseng bakeng sa ba batlang ho ja liswiti tsa 'nete:

• li sebelise ho bata
• kamora ho ja
• ho ja tsoekere e fetang 50 g,
• li lokela ho ba le liprotheine, lik'habohaedreite tse liehang ho fokola (monokotšoai, ice cream, tranelate ea protheine).

Lijo le lijo bakeng sa kalafo ea insulin

Nako le khafetsa tsa lijo li khethoa ho latela mofuta oa insulin eo mokuli ea nang le lefu la tsoekere la 1 a e sebelisang, hangata o e sebelisa hakae le hore na ke nako mang ea letsatsi, palo ea likarolo tsa bohobe (lik'habohaedreite) lijong le eona e ajoa.

Haeba motho a e-na le mafu a tšilo ea lijo ntle le lefu la tsoekere, ho khothaletsoa ho tlosa lijo tse halikiloeng le tse nokiloeng ebe o pheha lijo tsa banyalani feela. Ha hoa thibeloa ho sebelisa li-seasonings le linoko tse fapa-fapaneng. Mona lijo tsa bohloko ho manyeme li loketse.

Lijo tsa bakuli ba nang le mofuta oa 1 lefu la tsoekere (haeba lefu le sa tsamaisane le mathata) le lijo li na le meeli e latelang:

• sejo se seng le se seng ha sea lokela ho kenyelletsa karolelano ea 7-8 XE (lik'habohaedreite tse nang le lik'habohaedreite),
• Lijo tse monate ka mokhoa oa lino tse lumelletsoeng, empa ha feela tsoekere e ho tsona e nkeloa sebaka ke tse tsoekere,
• pele ho sejo se seng le se seng, palo ea likarolo tsa bohobe e lokela ho baloa esale pele, kaha liente tsa insulin li fanoa pele ho lijo.

Ho fokotsa boima ba 'mele

Ho thata ho fumana mekhabiso ea lijana tsa lefu la tsoekere ka ho bala ha XE, mme hangata o tlameha ho etsa lipalo tsa tataiso. Ho etsa sena ha ho thata. Mona ke mohlala oa litaelo tsa ho lokisa pie ea rustic e nang le lipalo tsa likarolo tsa bohobe:

• Lokisetsa 450 g ea mokopu, sweetener (stevia) halofo ea tsp, letsoai, lehe 5 likhomphutha, sinamone, botoro (tranelate) 100 g, phofo ea poone 300 g, pakete e le 'ngoe ea phofo ea ho baka,
• Qala ho pheha ka ho hlatsoa le ho halikha mokopu, ebe o oa taka ka blender,
• Shake mahe a linotsi tse halikiloeng ho fihlela seboko se le seholo,
• Khutlela ho mokopu o omisitsoeng oa mokopu ebe u tšela botoro e qhibilihileng ho eona, fafatsa sinamone ka holimo,
• Kenya letsoai le phofo ea ho baka ho phofo, ebe u eketsa boima ba lehe ebe u kopanya ka botlalo,
• Kopanya puree ea mokopu le hlama, ebe o romela leqhubu le hlahisoang ka ontong ebe o chesa ka 180 ° bakeng sa metsotso e 45.

Ho na le likarolo tsa 22 tsa bohobe ka sessert e felileng, tseo tse 20 ho tsona li fumanoang phofo, le tse peli ho mokopu. U ke ke ua ja phae hanghang, empa ho nka karolo e le 'ngoe bakeng sa lijo tse bobebe ha ho thibetsoe. Ho na le litlolo tse ngata tse tšoanang, ntho ea mantlha ke ho ithuta ho utloisisa molao-motheo oa ho bala XE, joale khatello ea tsoekere maling e tla ba ka har'a meeli e amohelehang.

Lingaka tsa endocrinologists li u eletsa hore u etse lethathamo la lijo esale pele bakeng sa beke e le hore u ka boloka insulin le ho reka lihlahisoa tse hlokahalang. Ha o kenya tšebetsong litlhahiso, o ka qoba mathata le ho phela ka khotso ntle le ho nahana ka bokuli ba hau.

Ho na le lijana tse ngata tseo u ka li jang le lefu la tsoekere. Litlolo li bonolo haholo 'me ha li hloke chelete ea matsete. Salate ea Russia e tla tlatselletsa mofuta oa lijo tsa hoseng tsa tsoekere. E na le:

• fillet e tšoeu ea tlhapi - 300 g,
• litapole - 200 g
• li-beet - 200 g
• lihoete tse phehiloeng - 100 g,
• likomkomere - 200 g.

Ha u pheha u hloka:

• Pheha fillet ea metsi ka metsing a nang le letsoai ho fihlela a le bonolo.
• Pheha meroho eohle ka thoko.
• Cheka metsoako eohle.
• Kopanya le nako ka oli ea meroho.

E le hore li-beet li se ke tsa mebala lihlahisoa tsohle, li lokela ho kenngoa ka mor'a hore li natefale salate ka oli ea meroho. Motho ea nang le tšoaetso ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 o lokela ho etsa bonnete ba hore o ja hantle.

Lisebelisoa tse khothalelitsoeng li tla hlahisoa ke ngaka e teng, o tla fana ka likeletso mabapi le lijo. Ho bohlokoa hore motho ea nang le lefu la tsoekere a ee lipapaling, sena se tla thusa ho tloaetsa metabolism, o etse boemo bo be bo hlasimolohe.

Mosebetsi oa phepo e tlase ea carb ke ho fetola lijo hore o felise tsoekere e ngata. Ho ja lijo tse fokolang tsa lik'habohaedreite ho halefisa tšebetso ea mehloli ea mafura. Ho fetoheloa ke maemo ho etsahala nakong ea libeke tse 1-2, e leng se u lumellang ho fokotsa boima ba 'mele, ho imolla khatello ea maikutlo makhophong a kulang, le taolo ea tsoekere.

Lijo tse nang le khalori e tlase li ntlafatsoa ka bonngoe. Melao-motheo ea mantlha:

1. likarolo tse nyane - makhetlo a 6 ka nako e le 'ngoe. Mokhoa oa bophelo oa mokuli o lula lijong tsa letsatsi le letsatsi: bakeng sa li-calories tse 1500-3000, tse sa sebetseng - khalori ea 1200-1800,
2. motheo oa ja o lokela ho ba liprotheine,
3. thibelo ea tsoekere le litholoana tse monate. Ke li-30 g feela ka mokhoa oa li-sweeteners tse lumelloang,
4. lik'habohaedreite tse potlakileng li nkela tse liehang
5. boholo ba lijo bo nkeloa lijo tsa hoseng le tsa mots'eare. Lijo tsa mantsiboea ke 20% ea khalori ea letsatsi le letsatsi.
6. laola phallo ea metsi.

Matsatsing ana, ho na le lijana tse fapaneng tseo u batlang ho li leka, empa ho ba le mafu a kotsi bakeng sa bophelo, batho ba qobelloa ho batla litlolo tsa batho ba lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere e ka ba ea mefuta e 'meli, empa ha ho na taba, hobane ka mofuta ofe kapa ofe ho hlokahala ho latela phepo e nepahetseng ka thibelo ea lijo tse itseng. Matsatsing ana, ho na le palo e kholo ea lijana tse monate tse entsoeng ka ho khetheha bakeng sa lefu la tsoekere. Ka lebaka la lijana tsena, o ka pholosa bophelo ba hau mme oa natefeloa.

Ha re shebeng litlolo tse ling tsa lefu la tsoekere tse kenyeletsang bophelo bo botle, polokeho le tatso e ntle.

Nutla ea Lefu la tsoekere la Mofuta oa 1

Ntlha ea bohlokoa ha u phehela mokuli sejana ke tšepo e felletseng ea hore sehlahisoa ke lijo tse hlabosang. Le ha ho le joalo o lokela ho ela hloko mekhoa e latelang:

1. Mokuli o na le lefu la mofuta ofe.
2. Mokhahlelo oa lilemo tsa mokuli.
3. Boima ba mokuli.
4. Boithuto ba bophelo bo lebisang mokuli.
5. Ho ikoetlisa letsatsi lohle.

Haeba motho a kula ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, joale lik'habohaedreite tsohle li lokela ho behelloa ka thoko ho lijo tsa hae, empa ka linako tse ling li lumelloa ho ja lijana tse nang le lik'habohaedreite tse jang matla. Phapang ena e sebetsa haholo ho bana ba thatafalloang ke ho hana lijo tse monate. Ke maemong a joalo moo ho leng bohlokoa haholo ho bala lik'habohaedreite tse nooang lijong.

Ha ho hlokahale ho nahana hore phepo e nepahetseng ea phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere e ke ke ea ba monate, hape e tla ba teko ea 'nete ea matla a mokuli bophelo bohle. Meroho e ka tlase e tla roba mofuta ona oa litheko esita le bakeng sa li-pessimists tse inveterate haholo.

Hobaneng ha ke hloka lijo?

Pheko ea lijo li hlokahala ho laola tsoekere ea mali.

Sehlahisoa se seng le se seng se kenyelletsa tsoekere e itseng kapa lik'habohaedreite. Haeba motho ea itšetlehileng ka insulin a tsosa tsoekere ea mali, o tla utloa bohloko. Ka hona, o hloka ho beha leihlo hore na o ja lijo life tse nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Bophelo ba hae bo botle le kalafo li tla itšetleha ka sena.

Litsebi tsa endocrinologists li hlahisitse lethathamo le khethehileng la "diabetes" la lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2. Lijo 9 li fana ka melao-motheo e latelang:

Lijo tsa lefu la tsoekere li fana ka mokhoa o itseng oa ho ja lijo. Lethathamo la 9 le fana ka tšebeliso ea lijo khafetsa ka likarolo tse bonyane makhetlo a 6-7 ka letsatsi.

Lenaneo le lekanyelitsoeng la beke ea lefu la tsoekere le etselitsoe ho bontša hore phepo e nepahetseng e lokela ho fapana bakeng sa ho phethela limatlafatsi tsohle tse hlokahalang 'meleng. Lisebelisoa tsa mokuli ea nang le lefu la tsoekere li lokela ho ipapisa le palo ea likarolo tsa bohobe, haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la 1 kapa mofuta o itšetlehileng ka insulin.

Ho etsa lethathamo la lijo tsa beke le beke, ho hlokahala hore u sebelise tafole e ikhethang, e ka fumanehang inthaneteng kapa e nkiloe setsing leha e le sefe sa bongaka.

Ho bohlokoa haholo ho utloisisa hore boleng ba matla kapa khalori ea sejo se seng le se seng ka nako ea letsatsi e lokela ho lekana le ho tloha lipalo tsa likarolo tsa bohobe ho latela tafole e khethehileng. Palo ea letsatsi le letsatsi ea likhalori tse jeoang, 'me, ka hona, likarolo tsa bohobe li baloa ka bonngoe ho mokuli ka mong ke ngaka ea endocrinologist.

Ho bala litaba tsa khalori, ho sebelisoa li-parameter tse ngata, tseo boholo ba tsona e leng:

• bophahamo, boima le index ea boima ba 'mele ea mokuli ka lipalo tsa sebaka sa' mele,
• ho itima lijo glycemia le ka mor'a ho ikoetlisa ka glucose,
• tlhahlobo ea hemoglobin ea glycosylated, e bonts'ang boemo ba glycemia likhoeling tse 3 tse fetileng.

Ntho e sa bohlokoa haholo ke lilemo tsa mokuli. Maloetse a tšoaetsanoang a sa foleng le a sa tšoaetsaneng, hammoho le mokhoa oa bophelo.

Lefu la tsoekere ha le phekolehe ka ho felletseng, motho o lula a boloka tsoekere ea mali e le hore a atamele moeli o phetseng hantle. Motheo oa kalafo ke phepo e nepahetseng e amang tsamaiso ea mali le tšebetso ea 'mele.

Setsebi se ikemetseng se lekanya lijo tsa mokuli ka tsela e ikemetseng, li nahanela litšobotsi tsa hae, empa ka boikemelo u ka tlohela litaelo haeba u tseba hore na lijo li lokela ho ba tsa lefu la tsoekere le lihlahisoa life tse kenyelitsoeng ho lona.

Lefu la tsoekere ke eng

Lefu la tsoekere - lefu la endocrine le bakoang ke ho se leka-lekane ha lihormone ka botlalo, insulin ha e hlahisoe, ka lebaka la ha hyperglycemia e hlaha. Hona ke lefu le sa foleng le nang le mathata a metabolic: liprotheine, mafura, lik'habohaedreite, tekanyo ea metsi.

Bo-rasaense ba pakile hore lefu la tsoekere le hlaha ka lebaka la tlhaho ea tlhaho. Phapang ea lefutso e fumanoang ho diabetics e bontšoa, e tiisa kamano ea lefutso. Mofuta oa pele oa lefu o ka fuwa ka karolelano ho tloha ho 3-7% ka lehlakoreng la monna le ho tloha ho 8-10% ka lehlakoreng la mme.

Haeba ntate le mme ba na le lefu la tsoekere, ho nahanoa hore ngoana le eena o tla ja lefa la mashome a supileng a metso e mehlano. Mofuta oa bobeli oa lefu o ka iponahatsa ka monyetla oa 80% ho tloha lehlakoreng la bo-mme le ho tloha lehlakoreng la monna.

Bonyane lik'habohaedreite

Ho khothalletsoa ho ja lijo tse nang le nama e tlase ea carb bakeng sa mefuta ena ka bobeli ea lijo, e ka ba lijo tse leka-lekaneng tse nang le likarolo tse thusang.

Haeba u lahla haholo ts'ebetso ea tšilo ea lijo ka lik'habohaedreite, tsoekere ea mali e tsoha le insulin hona joale e kanna ea se sebetse ka boyona. Haeba o ikutloa o sa thaba, o ka tšoaroa ke hypoglycemia - e leng mohato o rarahaneng oa lefu la tsoekere.

Ho mofuta oa 1 lefu la tsoekere, lijo tse nang le khabone e tlase li laola boemo ba motho. Tsoekere e tla bolokoa ka bongata ba 6.0 mmol / L. Ka nako e ts'oanang, palo ea ho sebelisa moriana e arotsoe, hobane hypoglycemia e ke ke ea bakoa.

Ho na le tlhaloso bakeng sa tumello ena:

1. Limithara tsa glucose tse bonolo tse lulang li le haufi. Motho ka boeena a ka lekanya tsoekere ea mali ho etsa bonnete ba boemo ba hae.
2. Regimen e matla ea kalafo ea insulin. Litekanyetso tse nyane tsa moriana o amohetseng pele lijo li sa lokisoe, li lumelloa ho fetola lethalinyana la "nakoana".
3. Kenyelletso ea mekhoa ea ho ikoetlisa bakeng sa bakuli, moo ba lekolang liperesente tsa carbohydrate lihlahisoa le ho bala liperesente tsa insulin.

Phoso ea batho ba bangata ke hore ba nyenyefatsa likhalori tsa letsatsi le letsatsi, tse ke keng tsa etsoa, ​​lik'halori li lokela ho ba ka har'a meeli e tloaelehileng. Bakeng sa boima le ngoe le e 'ngoe ea bophahamo, ho na le tloaelo ea khalori ho latela tafole, hoo e ka bang motho e mong le e mong o lokela ho e sebelisa.

Thuto ea mamello

Bakuli ba fuoa maikutlo mabapi le "kotsi" ea lihlahisoa, ba rutoa lijo tse thibetsoeng tsoekere, ho boloka maemo a tsoekere. Sebaka se boloketsoe li-sweeteners.

Li-sweeteners li arotsoe ka li-analog tsa tsoekere tse phahameng le tse se nang phepo: xylitol, sorbitol, isomalt, fructose. Li-calorie tse nkang sebaka ha li ame ho eketseha ha tsoekere ea mali, empa ka nako e ts'oanang li na le likhalori tse ngata. Ka hona, risepe e joalo ha e khothalletsoe batho ba nang le digrii ea botona.

Likhomphutha tse hulang butle butle (phello e rarahaneng ea lik'habohaedreite) butle-butle li eketsa boemo ba tsoekere maling, 'me sena se etsahala ka nako ea hora. Li-carbohydrate tse tšoanang li kenyelletsa lihlahisoa tsa fiber, pectin le starch.

Boholo ba lik'habohaedreite tse tsamaeang le lijo 'meleng li na le starch. Motho o ja lijo-thollo tse ngata, lijo-thollo le bohobe. Ka litapole e le 'ngoe, 1/5 ea starch. Fiber le pectin li ka fumaneha lijalo tsa litholoana le meroho.

U lokela ho nka letsatsi le letsatsi ho tloha ho 18 g ea fiber, mohlala, tsena ke liapole tse 7 tse butsoitseng, karolo e le 1 ea liapole tse halikiloeng kapa 200 g ea bohobe ba lijo-thollo, e lokela ho lula e le karolo ea lijo tsa lefu la tsoekere.

Lik'habohaedreite, tse amanang le tse bonolo, li fetisetsa maling bakeng sa halofo ea hora, ka hona ho thibetsoe ho li sebelisa ka hypoglycemia, kaha boemo ba tsoekere bo nyoloha ka potlako maling.

Ka tsoekere e joalo e bontšoa:

1. Galactose
2. Glucose (e mengata mahe a linotši a tlhaho, lijalo tsa litholoana),
3. Sucrose (hape le mahe a linotsi, meroho e meng le monokotsoai)
4. Fructose
5. Lactose (tlhaho ea liphoofolo),
6. Maltose (biri le 'mela.

Lihlahisoa tsena tsa nama ea nama ea 'mele li latsoa monate, empa ho monya hoa sebetsa. Nako ea keketseho ea tsoekere ea mali ka mor'a ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata e bontšoa ke "index ea hypoglycemic" mme lijo tsa lefu la tsoekere li supa index ena.

Lijo tsa mofuta oa pele

Libuka tsa kajeno tsa ho pheha tse mabapi le ho ja tse phetseng hantle li na le likarolo tse arohaneng tse nang le litaelo tsa ho ja le lefu la tsoekere. Bangoli ba hlalosa ka ho qaqileng lihlahisoa le litlolo bakeng sa beke kapa khoeli kaofela, ba hlalosa litekanyetso.

Lijo tsena tsa mofuta oa pele oa lefu li hlophisoa ke litsebi tsa phepo e nepahetseng, empa ha li sebelisoe hangata malapeng.

Lingaka li hlokomela tloaelo ea bophelo ha, ka lebaka la ho hloka boiphihlelo, batho ba nang le lefu ba latela ka botlalo litaelo tsa ngaka mabapi le lintlha.

Libeke tsa pele mokuli o etsa tumello ea ho khetha ngaka. Ka cheseho o hlokomela bophelo ba hae bo botle, o ja lijo tse itseng feela mme o bala le limatlafatsi tse ho tsona. Empa kamora khoeli khoeli cheseho ena e nyamela, ho ke ke ha khoneha ho latela likeletso tsohle tsa litsebi.

Lijo tsa mofuta oa pele oa lefu la tsoekere li lokela ho ipapisa le taba ea hore phepo e atamelaneng le e tloaelehileng ho batho ba phetseng hantle. Ka nako e ts'oanang takatso ea takatso ea litšenyehelo tsa matla ha e fapane, empa sena se sebetsa ho bakuli ba sa nonneng haholo.

Lijo tse nang le phepo e nepahetseng li netefatsa lijo le lijo tsa kamehla. Ka lebaka la lihlahisoa tse theko e boima, ho thata ho latela lijo tsa lefu lena. Ka lebaka lena, ho qhomela maling ho etsahala ha insulin e lokela ho lula e le haufi.

Ho hlophisa lijo tsa hau ho latela lijo tsa lefu lena ka matsatsi a mang le a mang ho na le mathata bophelong ba letsatsi le leng le le leng 'me maikutlong a kelello o imetsa motho.

Ka hona, ho bonolo ho fana ka lijo ka nako le mofuta oa pele ka nako e thata.

Ha u khetha lijana tse lumelloang, ho thehiloe menu ea khakanyo, e arotsoe ka lijana tse 7-8. Ka nako e ts'oanang, lijana li bonolo ebile ha li theko e tlase, tse nang le lintho tse hlokahalang le tse bolokehileng.

Ntho ea bohlokoa ha se ho kopana le ho fumaneha ha lihlahisoa tse lumelletsoeng, o hloka ho latela ho ba teng ha lik'habohaedreite 'meleng. Bakeng sa sena, glucometer e nkuoa mme boemo ba motho bo hlahlojoa kamora letsatsi la pele la ho ja le le latelang.

Menyu ea letsatsi

Lijo tsa mantsiboea ha lia lokela ho tšoaroa pele ho nako ea lihora tse 4 pele u robala. Pele u nka insulin pele u robala, boemo ba tsoekere bo lekanyetsoa ho sebelisa glucometer. Ho etsoa tlhahlobo ea hore na lijo li ile tsa ama motho joang mots'eare, mme a ente ente.

Haeba nako ea nako e ka tlase ho lihora tse 4, tlhahlobo e ke ke ea etsoa, ​​hobane insulin, e fanoang pele ho lijo tsa ho qetela, ha e ame tsoekere.

Mokhoa oa ho penta lijo tsa hau:

• Motho ea nang le lefu la tsoekere o tla ja lijo tsa hoseng ka 8:00, a je lijo tsa mots'eare ka 13:00 - 14:00, a je lijo tsa mantsiboea ka 18:00, 'me ente ea ho qetela e hlahisoa ka 22:00 - 23:00.
• Motho ea nang le lefu la tsoekere o na le lijo tsa hoseng ka 9,00, o ja ka 14.00-15.00, o ja ka 19,00, mme ente ea ho qetela e hlahisoa ho tloha ka 23,00 ho isa ho 00:00.

Protein e lokela ho ba teng sethaleng ka seng sa lijo. Pele, ja lijo tsa protheine. U hloka ho qala letsatsi ka thata e le hore ke lijo tse ka sehloohong. Ho khothalletsoa ho nka mahe a tsoekere hoseng ho hong le ho hong. Hape ho na le monyetla oa tloaelo e potlakileng ea ho hlahisa lihlahisoa tsa protheine. Ho etsa sena, mokhoa oa ho ja lijo tsa mantsiboea oa pele oa nts'etsopele.

Morero oa lijo tsa letsatsi le letsatsi

Liphetetso tsa lefu la tsoekere li tšoauoa ka palo e fokotsitsoeng ea khalori le se nang le vithamine e ngata. Ha e le molao, li na le metsoako ea tlhaho, ka hona, haeba litlolo tsa mofuta oa tsoekere ea 1 li lateloa nakong ea ho pheha, lijo li na le tatso e ikhethang 'me li bohlokoa haholo. Ha re shebeng lenane la likhakanyo tsa beke bakeng sa mokuli ea nang le mofuta oa 1 lefu la tsoekere le palo ea lihlahisoa. Ho ja lijo tse nang le lefu la tsoekere ho thusa ho etsa boemo bo tšoanang. Ka kopo elelloa hore lijo tse tsoekere tse tsoekere le lino tsohle tse menyaneng e khothalelitsoeng li nooa ntle le tsoekere, ho molemo ho sebelisa sirapo e tsoekere.

Ho molemo hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba qale letsatsi ka nyalothe ea pasole le salate e bobebe (risepe e bonolo: hop e khabeloa hantle, e fafatsoe ka lero la lemone, li-seasonings li eketsoa ho latsoa). Bakeng sa lino-mapholi, ho molemo ho rata kofi ka tranelate e nang le mafura a tlase kapa lebese. Bakeng sa lijo tsa motšehare, khetha apole le moro oa rosehip. Bakeng sa lijo tsa motšehare rea pheha:

1. Ho sebeletsa sopho e entsoeng ka lean.
2. Khoho e phehiloeng hanyane.
3. Linoko tse peli tsa bohobe ba korong.
4. Litholoana tsa jelly le litholoana tse omisitsoeng.

Bakeng sa seneke - cottage chisi casserole, lero la cranberry. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea, pheha li-patties tsa nama e halikiloeng, schnitzel ea hop le tee e ntšo.

Litsebi tsa lefu la tsoekere li khothalletsoa ho qala letsatsi ka millet porridge le salate e bobebe

Lijo tsa hoseng tsa "tsoekere" li na le porridge ea "buckwheat" le salate e monate ea rantipole (o ka ntlafatsa sesebelisoa ebe o se fafatsa ka oli kapa lero la lemone), hape o lumelloa ho ja chisi e nyane e nang le mafura a fokolang, bohobe ba koro e nang le botoro, kofi e nang le lebese le monate. Ebe, ho fapana le lijo tsa mots'eare, o ka noela khalase ea liapole tse omisitsoeng tsa litholoana. Re na le lihlahisoa tse latelang:

1. Nama e phehiloeng.
2. Borsch e nang le meroho.
3. Bokhabane ba Braised.
4. Bohobe ba makala.
5. O ka noella ntho e ngoe le e ngoe ka metsi a nang le liminerale.

Bakeng sa lijo tsa motšehare, ho molemo ho ja apole e le 'ngoe. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea - litlhapi tsa schnitzel, meroho e halikiloeng, khalase ea tee e ntšo. Pele ba robala, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka noa kefir e nyane.

Re qala ka Laboraro ka oatmeal e phehiloeng ka lebese le meroho e mecha. Ntle le moo, o ka ja lihlahisoa tsa phofo ho tloha limeleng tse lefifi tsa chisi le chisi, tsena tsohle li hlatsuoa ka tee e ntšo. Bakeng sa seneke o ka ja sorbet e nyane ea apole mme o e noe ka metsi a liminerale. Bakeng sa lijo tsa mots'eare:

• Nama e halikiloeng ea nama le meroho.
• Sopho ea meroho (200-300 g).
• Meroho e ncha.
• Bohobe ba makala.
• Metsi a nang le liminerale.

Bakeng sa lijo tsa motšeare oa mantsiboea, o ka ja lamunu e le 'ngoe. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea: casserole le chisi ea cottage, lehe le phehiloeng le bohobe ba rye. Pele o robala - khalase ea lebese.

Re ja eng ka halofo ea bobeli

Lijo tsa Labone bakeng sa lefu la tsoekere li qala ka karolo ea tlhapi e phehiloeng, liapole tse tsoakiloeng le lihoete, lilakane tsa chisi e mafura a tlase le tee e tala. Re ja apole ea lijo tsa mots'eare. Re na le lijana tse latelang: sopho ea linaoa, raese e phehiloeng, sebete. U ka nkela sopho ka heh, empa u e phehe ho ea ka risepe e khethehileng (beha bonyane ba linose). Emong le emong - litholoana le metsi a liminerale. Lijo tsa mantsiboea: caviar e tsoang zucchini, likhechana tse peli tsa bohobe ba matlapi, li-cutlets tse tsoang hop le nama. Pele o robala - khalase ea lebese le halikiloeng le halikiloeng.

Ha u ja lijo tse bobebe, ho khothalletsoa ho ja litholoana le metsi.

Labohlano, qala letsatsi ka perela ea harese e nang le lebese. Lijong tsa motšehare, o ka ja grapefruit le khalase ea compote ea litholoana. Bakeng sa lijo tsa motšehare: sopho ea tlhapi e nang le mafura a mangata, khoho e phehiloeng le salate e bobebe ea meroho. Bakeng sa lijo tse bobebe mantsiboea, e-ja lamunu. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea: li-meatball tse halikiloeng, meroho e phehiloeng, tee ntle le tsoekere. Pele o robala: khalase ea kefir kapa yoghur ea tlhaho e sa tsoakoang.

Ka Moqebelo, re pheha poroteine ​​ea oatmeal ka lebese bakeng sa lijo tsa hoseng, tse halikiloeng le apole e tsoakiloeng le rantipole, kofi e nang le lebese. Lijong tsa mots'eare, lamunu. Re ja lijo tsa motšeare ka lihlahisoa tse latelang: sengoathoana sa khōhō e halikiloeng, tlhapi le sopho ea meroho, salate ea meroho le khalase ea linoko tse entsoeng ka tlung ntle le tsoekere. U ka ja heh, u eketsa litlhapi tse fokolang tse mafura. Snack ke apole. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea: li-cutlets tsa nama tse halikiloeng, li-steamed, tamati e ncha le likomkomere.

Sontaha bakeng sa lijo tsa hoseng: sengoathoana sa tlhapi e halikiloeng, salate ea hop ea tonic, bohobe ba koro bo lefifi, tee e tala. Kapa karolo e nyane ea heh. Lunch ea motšehare - litholoana sorbet. Lijo tsa motšehare: sopho ea meroho e nang le moro oa likhoho, meroho e halikiloeng ka nama, bohobe ba matlapi, metsi a liminerale. Bakeng sa seneke - 'mala oa lamunu. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea: caviar e tsoang ho zucchini, bohobe ba matlapi, li-cutlets tse 'maloa tsa likhoho tse sehiloeng. Pele o robala - yoghur.

Morero o reriloeng oa lijo tsa lefu la tsoekere o tla thusa ho ntlafatsa boemo ba mmele ka kakaretso. E thusa ho tsitsisa tsoekere ea mali. Lijo li lokela ho bonoa khafetsa, ke ka tsela ena feela u ka fumanang sephetho se lakatsehang le ho hlola lefu la tsoekere.

Ho tloha matsatsing a pele o se o ikutloa o le betere, lingaka tsa bakuli ha li utloe litholoana kamora beke ea pele ea ho latela melao. Hape, lijana tsohle li na le mokhoa o bonolo oa ho pheha. Ho tloha poleiti ea bohobe, ho molemo ho fana ka khetho ho bo-rye, ba batšo le ba bohobe ba korong.

Lisebelisoa tsa tsoekere ea mofuta oa 1: li-sampole tsa beke tse nang le litlolo

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere ke mofuta o sa thabiseng haholo, o bolelang mokhoa o kopaneng oa kalafo ea oona. Hoo e ka bang ngaka e 'ngoe le e' ngoe ea lefu la tsoekere e khothalletsa hore bakuli ba hlahlobe lijo tsa bona, hape ba eletse ho rata lijo tse itseng.

Mokhoa ona o u lumella ho tsitsisa metabolism ea tsoekere, ho fihlella tloaelo ea glycemia, ho thibela ho tlola ha eona ka matla. Mme bakeng sa sena o lokela ho theha lethathamo la motho ka mong la lefu la tsoekere la 1, menyetla ea hore beke e nang le litlolo e tla ba betere haholo.

Ka hona, e tla bonahala hantle molemong oa litho tsa ka hare, tse tla ntlafatsa tsoelo-pele ea bophelo ba lefu la tsoekere feela.

Motheo oa phepo e nepahetseng ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa pele ke molao-motheo oa ho khutlisa lijo ka index e phahameng ea glycemic ho ba nang le index e tlase ea glycemic.

Batho ba boetse ba lokela ho tseba ho bala likarolo tsa bohobe ka nepo.Karolo e le 'ngoe ea bohobe e lekana le selae e le ngoe ea bohobe, e leng ligrama tse 25, tse nang le ligrama tse 12 tsa lik'habohaedreite.

Lingaka ha li khothaletse ho jella likarolo tse fetang 2,5 tsa bohobe.

Ena ke ntlha ea bohlokoa, hobane ho latela palo ea lik'habohaedreite kapa likarolo tsa bohobe tse fumanoeng, litekanyetso tsa insulin li ka fokotsoa. Sena ha se sebetse feela palong ea likarolo tsa ts'ebetso tsa letsatsi le letsatsi, empa hape le ho se hlahisoang hang-hang pele ho lijo.

Lihlahisoa tse lumelletsoeng

Bakuli ba nang le lefu lena ba na le lethathamo le pharaletseng la lihlahisoa tse amoheloang. Lingaka tse ling ha li thibele bakuli ba tsona ho ja lipompong haeba ba bona hore taolo ea lefu le hantle, motho o etsa tsohle ho tsoela pele ka tsela ena.

Ka tloaelo, lipompong tse fapaneng ho lumelloa maemo ha ho ikoetlisa kapa mosebetsi o amanang le ho ikoetlisa ka matla. Motho ea tloaelehileng o lumelloa ho ja tse latelang.

1. Mahobe a rye maobane.
2. Nama ea nama, nama ea khomo, sefuba sa likhoho.
3. Sopho e thehiloeng ho meroho ea meroho.
4. Litlhapi tse mafura a tlase.
5. Mahe a se nang yolk ka bongata bo se nang moeli, yolk - boholo ba 2 ka letsatsi.
6. Li-legum
7. Paseka e thata.
8. Kofi kapa tee, ha e sa tlameha ho ba matla ka lebaka la phello ea eona methapong ea mali.
9. Li-jusi tse sa tsoa pepesoa, tse rekiloeng lebenkeleng, ha li khothalletsoe.
10. Li-butter le oli ea limela, empa ho bohlokoa hore li sebelisetsoa ho pheha. Ke hore, li-sandwich kapa li-salads tse nang le oli li thibetsoe.
11. Lihlahisoa tsa lebese - lebese la skim, kefir le chisi ea chate, yogurt e ka etsahala feela ntle le lisebelisoa. Ho molemo ho ba iketsetsa litholoana tse sa lomeloang - litholoana tsa lamunu, kiwi, libanana tse se nang leseli.

Batho bao ba nang le mathata a boima bo feteletseng, ho eletsoa hore ba natefise lijo tse nang le phepo e ntle le hop, lierekisi, likomkomere, meroho e meng. Ba khotsofatsa maikutlo a tlala ka lebaka la dikahare tse phahameng tsa fiber.

Ho boloka ts'ebetso e tloaelehileng ea sebete, o lokela ho ela hloko oatmeal, e phehiloeng ka metsi, chisi ea chisi le soya. Ho lokela ho hlokomeloe hore sebete se otloa haholo ka lebaka la lefu la tsoekere.

Lihlahisoa tse thibetsoeng kapa tse thibetsoeng

Lethathamo le pharaletseng ha le fumanehe feela bakeng sa lihlahisoa tse lumelletsoeng. Tse sa haneloang le tsona li ka khahlisa ka mefuta ea tsona. Empa, joalo ka ha ho boletsoe ka holimo, ka linako tse ling li ka sebelisoa, haholo maemong ao ha taolo ea lefu e le boemong bo nepahetseng. Lijo tse tsebahalang haholo tseo u lokelang ho li qoba ke:

• chokolete, haholo lebese, chokolete,
• lumpipops, chewing chepisi,
• lihlahisoa tsa hlama ntle le bohobe ba rye,
• e tsubelle, linoko, mafura, lijo tse halikiloeng le tse letsoai, sena se sebetsa le nameng e nang le litlhapi,
• joala bofe kapa bofe
• lino tse tahiloeng
• raese kapa semolina porridge,
• litapole tse phehiloeng, haholo-holo bacha,
• jeme, ice cream, jeme,
• lihlahisoa tsa lebese tse mafura,
• tsoekere
• litholoana tse omisitsoeng.

Ka thibelo e lumelletsoeng mahapu, mahapu, zucchini, lihoete. Ho molemo ho khetha meroho, hammoho le lijo tse nang le fiber e ngata. Li khotsofatsa hantle tlala 'me li phahamisa tsoekere e maling hanyane.

Bakuli ha baa lokela ho amohela tse fetang 1400 kcal letsatsi le letsatsi. Palo ena e bakoa ke taba ea hore batho ba bangata ba lefu la tsoekere ba na le mathata a boima bo feteletseng, bo lokelang ho fokotsoa.

Haeba bothata bona bo se joalo, ka nako eo o ka eketsa palo ea lijo tse jeoang.

Li-cookie tsa ho pheha hangata li bontša hore ho molemo ho sebelisa cooker e liehang bakeng sa sena, hobane ha e hloke ho eketsoa ha oli kapa mafura.

Bala hape Hobaneng ho tseba mojaro oa lihlahisoa tsa glycemic

Lijo tse nepahetseng ke lijo tse tharo ka letsatsi, ke hore, lijong tse tharo tse ka sehloohong, ka sejo se le seng kapa tse peli. Lijo tse ka sehloohong li amana le liente tse khutšoane tsa insulin.

Letsatsi la pele

Lijoa tsa hoseng: li kenyelletsa ligrama tse 150 tsa harese le likhechana tse peli tsa chisi e thata. Bohobe kamoo u lakatsang, tee kapa kofi li lokela ho fokola. Tsoekere e thibetsoe.

Lijo tsa motšeare: li na le ligrama tse 200 tsa salate ea hop, likomkomere, tamati kapa meroho efe kapa efe e mecha. Ho molemo hore u se ke oa li tsosa, empa li kopanye ka botlalo 'me u je ka mofuta ona. Li-cutlets tse peli tsa mohloa oa likhoho tse kentsoeng li eketsoa ka salate, hammoho le ligrama tse 200 tsa hop e halikiloeng. Ho tloha mokelikeli - borsch ntle le ho halika, ho bohlokoa, moro ha oa lokela ho ba le mafura.

Bakeng sa lijo tsa mantsiboea, ho boetse ho khothaletsoa salate ea ligrama tse ka bang 150 le sela ea chisi ea khoho.

Ho ka etsoa lino-mapholi ka tsela e latelang: khalase ea chisi ea chisi kapa chisi tse 3, seneke sa bobeli - khalase ea kefir.

Letsatsi la bobeli

Bakeng sa lijo tsa hoseng, o ka ja omele e nang le makhooa a mabeli a lehe le yolk e le 'ngoe. Ho eona ho kenyelletsoa ligrama tse 100 tsa veal e phehiloeng, tamati e le 'ngoe. Bohobe, tee, kofi joalo ka ha u batla.

Bakeng sa lijo tsa motšehare, ho molemo haholo ho ja salate, kaha sena ke lijo tse kholo ka ho fetisisa. U hloka ligrama tse 200 tsa meroho, o ka eketsa ligrama tse 100 tsa letsoele la khoho ho eona, kapa oa e ja ka thoko. Sejana se seng ke mokopu oa mokopu, e boetse e hloka ligrama tse 100.

Nkoe ea pele e entsoe ka morara le khalase ea kefir.

Bakeng sa lijo tsa mantsiboea - ho phehoa ka khabeche ea stewed ka litlhapi tse phehiloeng.

Letsatsi la boraro

Ho kenyelletsa nama e halikiloeng k'habeche bakeng sa lijo tsa hoseng. Ho rateha haholo hore ebe ba na le raese. Ho sebeletsa - ligrama tse 200, bohobe ka thato.

Lijo tsa motšehare li kenyelletsa salate, ligrama tse ka bang 100, sekotlolo sa lehlakore - paseka e thata e nang le nama kapa tlhapi e phehiloeng. Sebakeng sa tee, o ka noa khalase ea lero la apole e phehiloeng hae.

Snack - e le 'ngoe ea lamunu.

Bakeng sa lijo tsa mantsiboea - casserole e tsoang chisi e nang le mafura a tlase, e ka ba ligrama tse 300.

Letsatsi la bone

Haeba ho loketse ho bala matsatsi a beke - Labone, e tla natefeloa ke mefuta e latelang. Lijo tsa pele ke oatmeal e phehiloeng ka metsing. O ka eketsa litholoana tse ncha tse lumelloang. Bakeng sa tee, o ka nka likotoana tsa chisi, ho fihlela ligrama tse 100.

Bakeng sa lijo tsa motšeare - ligrama tse 150-200 tsa asene, selae sa bohobe le selae sa sechu.

Likhoho li ka ba le linoko tse peli ho isa ho tse tharo tsa li-cookies tsa biscuit.

Bakeng sa lijo tsa mantsiboea, linaoa tse tala tse nang le nama kapa tlhapi e phehiloeng.

Letsatsi la bohlano

Lijo ka letsatsi la bohlano li kenyelletsa lijo tse bobebe tsa lijo tsa hoseng tse ka bang ligrama tse 100. Ba ekelletsoa khalase ea kefir le litholoana tse nyane tse fokolang. Li lumelloa ha phepelo ea matla e hlokahala pele ho ts'ebetso ea 'mele.

Lijo tsa bobeli ke salate - ligrama tse 200, litapole tse halikiloeng - hofihlela ligrama tse 100 le compote. Ho bohlokoa hore compote e phehiloe ntle le tsoekere e ekelitsoeng.

Snack - senoelo sa litholoana, le tsoekere e se nang tsoekere, e ka ba senoelo se le seng, hoo e ka bang ligrama tse 100 tsa mokopu o phehiloeng.

Bakeng sa lijo tsa mantsiboea u ka taka li-cutlets ka salate.

Letsatsi la botšelela

Moqebelo o ka thabisa sengoathoana sa salmon e letsoai hanyane ka lehe. Haeba o tlosa yolk ho eona, o ka ja liprotheine tse peli tse phehiloeng. Tee kapa kofi ka thato ea hae, ntho e ka sehloohong ke ho se be le tsoekere.

Bakeng sa lijo tsa motšehare - k'habeche e khabisitsoeng ntle le raese, ho fihlela ligrama tse 200, sopho ea sopho ntle le ho halika, moro ha oa lokela ho ba le mafura. O ka sela bohobe ba bo-rye.

Snack e na le bohobe bo habeli ba tsoekere le khalase ea kefir.

Bakeng sa lijo tsa mantsiboea, o ka ja ligrama tse 100 tsa khōhō e tšetsoeng kapa e phehiloeng, ho fihlela ligrama tse 100 tsa liapole tse sa tsoa khuoa, le li-gramme tse 200 tsa eggplant e tlotsitsoeng.

Letsatsi la bosupa

Ka Sontaha, itlama ka metsi ka sechu sa khōhō bakeng sa lijo tsa hoseng. Palo eohle ea lijo e fihla ho ligrama tse 300.

Bakeng sa lijo tsa motšehare - sopho ea hop kapa sopho ea kuku kapa moro oa meroho. O ka ba ekisetsa li-cutlet tsa likhoho, bohobe haeba a lakatsa.

Bala hape Se thibeloang ho ja le lefu la tsoekere

Snack e na le li-plums tse ncha tsa 2-3 le ligrama tse 100 tsa chisi ea chate.

Bakeng sa lijo tsa mantsiboea, khalase ea kefir e nang le li-cookies tse 'maloa tsa biscuit. U ntse u ka ja apole e le 'ngoe e nyane.

Ka lijo tsena, o ka sebelisa mefuta eohle ea litlatsetso tsa litlama tsa litlama. Motso oa Rosehip o molemo haholo. Ha li na likhalori, haeba u sa li ekele mahe a linotsi, tsoekere, ho li natsa hanyane. Li ka nooa ka mokhoa o phethahetseng ka nako efe kapa efe ea letsatsi. Palo ea metsi le eona ha e na meeli, e na le thuso ho batho ba phetseng hantle.

Moralo ona oa beke o bolela ho ba sieo ha e 'ngoe ea lijo tse bobebe pakeng tsa lijo tsa hoseng le tsa mots'eare.Sena se etsoa ka lebaka la lijo tse matla tse nang le letsoai hoseng. Empa haeba ho na le tlhoko kapa ho na le tlala e matla, joale ho molemo ho e khotsofatsa ka salate ea meroho, yoghur ntle le lisebelisoa kapa litholoana.

Kenya likarolo tsa tafole ea lijo tsa 9 ho latela Pevzner

Litafole tsa lijo li ea ka Pevzner li etselitsoe ho potlakisa ho hlaphoheloa ha bakuli ba nang le li-pathologies tse fapaneng, hammoho le thibelo ea ho fetelletsa ha mafu.

Ka lefu la tsoekere, ho sebelisoa linomoro tsa 9, e leng se tsebahalang lefatšeng ka bophara. Molao-motheo o moholo ke ho fokotsa letsoai, tsoekere le kalafo e nepahetseng ea mocheso oa lihlahisoa - ho baka, ho otsela.

Tafole ena ha e lumelloe ho ja kapa ho bata, empa eseng ka bongata, ho ka etsoa liphetoho tse nyane.

Kemiso ea letsatsi le letsatsi e ka bang ena e na le foromo ena.

1. Bakeng sa lijo tsa hoseng, lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlase haholo - chisi ea chisi, lebese kapa kefir, li ka hlatsuoa ka tee.
2. Lijoa tsa bobeli tsa lijo tsa hoseng, kapa, joalo ka ha ba bolela kantle ho naha, lijo tsa mots'eare, li kenyelletsa porridge ea harese ea nama e phehiloeng ntle le bohobe.
3. Borsch bakeng sa lijo tsa motšehare e lokela ho ba le hop e ncha, 'me ho e lokisa e lokela ho ba ho moro oa meroho. Ho tšeloa jelly ea litholoana le nama e belisitsoeng e nyane.
4. Litholoana leha e le life li lumelloa bakeng sa lijo tse bobebe pakeng tsa lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea, li molemo apole kapa lamunu, empa eseng e le monate joaloka tangerine.
5. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea, ho kgothaletswa ho ja litlhapi tse phehiloeng ntle le batter, salate ea meroho, e ntle ho feta tsohle ho tloha hop le likomkomere, e ka tšeloa ka oli ea mohloaare.

Tsoekere e nkeloa sebaka ke li-sweeteners tse kang stevia. Lijo li ka fetoloa, ntho ea bohlokoa ke hore ha ho na lijo tse tsoang lethathamong la lihlahisoa tsohle tse thibetsoeng.

Likarolo tsa phepo ea bana

Bothata bo boholo ke tsoelo-pele ea lefu la tsoekere ho ngoana. Lingaka tse boemong bona li khothaletsa ho khethoa ha lijo tse khethehileng tsa "carbohydrate", tse ka fihlelang ho 2/3 tsa lijo.

E 'ngoe ea litlamorao tse sa rateheng tsa mohato ona ke ho feto-fetoha ho sa feleng ha glycemia. Li ka baka tsitsipano e kholo maemong a mokuli leha e le ofe.

Ka hona, tsela e molemohali ea ho tsoa maemong ana ke ts'ebeliso ea tafole ea lijo No. 9 ho latela Pevzner.

Ho etsa lethathamo le nepahetseng, o lokela ho khetha ho khetha lihlahisoa tse joalo:

• nama - mefuta e seng mafura, khoho, nama ea nama ea kolobe le konyana ha e qheleloe ka thoko,
• meroho - lihoete, likomkomere, tamati, mofuta ofe kapa ofe oa hop,
• litholoana - liapole, diperekisi, li-cherries.

Ho khothalletsoa ho tlosa tsoekere ka botlalo ka sebopeho sa eona se hloekileng, hammoho le lisebelisoa tsa tlatsetso lihlahisoa tse kang compote, jeme. Bakeng sa monko o monate, o ka o nkela sebaka ka sorbitol kapa fructose, empa ho molemo ho o fetolela ho stevia - monate oa tlhaho o nang le hoo e batlang e se na lik'habohaedreite le lik'halori. Lihlahisoa tsa bakery, pastries le tsona ha li thibetsoe ka thata.

Pele o qala lijo tsena, ho lokela ho nahanoa tse latelang.

1. Hypoglycemia ea khonahala, kahoo u lokela ho ithuta ho li thibela.
2. Tsoekere e hloka ho laoloa khafetsa, ho fihlela makhetlo a 7 ka letsatsi. Sena se tla u lumella ho fana ka tekanyetso e hlokahalang ea insulin.
3. Ho bohlokoa haholo ho sirelletsa lesea khatello ea maikutlo le ho leka ho mo tloaela mokhoa o tšoanang oa ho ikoetlisa le ho ikoetlisa. Sena se tla tsitsisa kalafo ea insulin, metabolism ea carbohydrate, hammoho le ho ruta ngoana ho regimen, e tla bonts'a bophelo ba hae bo botle nakong e tlang.

Lefu la tsoekere ha se polelo. 'Me taba ea hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba ja e sa boleng le eona e ke ke ea nkoa e le' nete. Haeba o bonts'a monahano, fapanya tafole ea hau ka lihlahisoa tsohle tse lumelletsoeng, joale lefu lena le tla ikhopotsa hangata.

Lijo tse sebetsang tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1

Lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 le bakoa ke ho se sebetse hantle ha manyeme. Lisele tse senyehileng li ke ke tsa fa 'mele insulin, ka hona mokuli o tlameha ho e kenyelletsa.

Ntho e ka sehloohong le mofuta ona oa lefu ke ho bala ka nepo litheko tsa lithethefatsi. Haeba u e etsa ka nepo, ha ho na tlhoko ea ho latela melao e thata lijong.

Ho lekane hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba je ka mokhoa o lekanang, joaloka batho ba tloaelehileng ba shebileng bophelo ba bona bo botle le palo ea bona.

Bohlokoa ba phepo e nepahetseng bakeng sa kalafo e sebetsang

Kahoo, ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ha ho na lithibelo tse tebileng tsa "core".

Feela ka tieo khang ea molao - Tsena ke lihlahisoa tse nang le tsoekere e ngata: mahe a linotsi, confectionery, liswiti, litholoana tse monate, li-muffin, jj.

Hape, ha ho hlophisoa lijo, ho ikoetlisa le ho ba teng ha mafu a mang ho lokela ho tsotelloa. Sena se lokela ho tsotelloa ha u bala lenane la letsatsi le letsatsi.

Hobaneng see se le bohlokoa?

Litsebi tsa lefu la tsoekere li hloka ho nka karolo e itseng ea insulin pele ho lijo tse ling le tse ling ho li boloka li falimehile hape li phetse hantle. Ho haella kapa overdose ho ka baka ho senyeha ho hoholo bophelong bo botle le ho baka mathata.

Lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho kenyelletsa 50-60% lik'habohaedreite le mafura le liprotheine tse ka bang 20-25%. Hangata lingaka li eletsa ho qoba mafura, lijo tse nokiloeng ka linoko, le lijo tse halikiloeng.

Tsena ke likhothaletso tsa bohlokoa bakeng sa bakuli bao, ntle le lefu la tsoekere, ba nang le ts'ebetso ea tšilo ea lijo. Boithuto ba morao-rao bo bonts'a hore mafura le linoko ha li na tšusumetso ho feto-fetoha ha glycemic.

Empa ka ts'ebeliso ea lik'habohaedreite, o hloka ho ba hlokolosi.

Li fapana ka tekanyo ea ho susumetsoa ke 'mele. Li-carbohydrate tse "liehang" li kenella ka hare ho metsotso e 40-60 mme ha e bake ho tlola ho matla ha li-indices tsa tsoekere. Li fumaneha ka starch, pectin le fiber 'me ke karolo ea litholoana le meroho.

Li-carbohydrate tse bonolo, tse potlakisang ho kenngoa kapele li kenngoa ka metsotso e 5-25 'me li kenya letsoho keketseho e potlakileng ea maemo a tsoekere. Li fumaneha ka litholoana, mahe a linotsi, tsoekere, molasses, biri le lino tse ling tsa joala hammoho le lijo tsohle tse tsoekere.

Bakeng sa khetho e nepahetseng ea tekanyetso ea insulin, ho hlokahala hore u rale menu ea hau ka har'a seo ho thoeng ke likarolo tsa bohobe (XE). Setsi se le seng ke 10-12 g ea lik'habohaedreite. Boholo ba tsona bo bongata bo bohareng ba bohobe ka cm cm 1. Ho khothalletsoa ho se nke ho feta 7-8 XE ka nako.

Potso ke: XE e na le liswiti tsa lefu la tsoekere tse kae mme li ka jeoa tse kae?

Litšobotsi le mefuta ea li-sweeteners

Li arotsoe ka khalori e tlase le e phahameng. Tsena tsa morao-rao ka likhalori li batla li lekana le tsoekere e tloaelehileng, empa kamora tsona glycemia ha e hola haholo. Leha ho le joalo, mefuta eo ka bobeli e ke ke ea sebelisoa ka mokhoa o sa laoleheng. Ho na le litloaelo, moelelo oa tsona o netefatsang boemo bo tloaelehileng.

Re u fa hore u tloaelane le lenane la ba monate. Tekanyo e phahameng ea sehlahisoa ka kilo e le 'ngoe ea boima ba' mele e bontšoa ho mabenyane:

• saccharin (5 mg)
• aspartame (40 mg)
• cyclamate (7 mg)
• acesulfame K (15 mg)
• sucralose (15 mg)

Ho na le liswisi tse pharaletseng tse tsoang ho stevia. Ke monko o monate oa tlhaho oa likhalori tse tlase, e leng seo batho ba fumanehang ho lona ba nang le lefu la tsoekere ba nang le leino le monate.

Ka puseletso ea lefu la tsoekere e nepahetseng, u ka qeta 50% ea tsoekere ka letsatsi. Sena se khothaletsa ho nahana ka hloko ka tekanyo ea XE le litekanyetso tsa insulin le ho imolla khatello ea kelello.

U ka ba joang haeba u hlile u batla liswiti tsa “'nete”?

• U li qete
• Ba rata ho ja limenyemenye le tsona li na le liprotheine tse ngata, ka mohlala, litholoana, monokotsoai, rolls, ice cream, tranelate ea protheine.
• Ja liswiti ka mor'a lijo, eseng ka mpeng e se nang letho

Ditataiso tse akaretsang tsa Phepo e Ntle bakeng sa batho ba lefu la tsoekere

Bongata ba lijo tse batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le index e tlase ea glycemic. Lijo li lokela ho ba le palo e kholo ea lijo tse ncha, haholo meroho le litholoana tse nang le furu ea fiber le fiber, e thusang ho monya hantle limatlafatsi le limatlafatsi, hape e thusa ho tlosa chefo le metabolites 'meleng oa mokuli. Ts'ebeliso ea li-porridge tsa lebese joalo ka hosasa le la bobeli hoseng e fa batho ba nang le lefu la tsoekere palo e lekaneng ea lik'habohaedreite tse sa hlahiseng tsoekere e matla maling a lero la mali.Lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlase li kenya letsoho ho ntlafatseng ts'ebetso ea ts'ebetso ea hepatobiliary ea pampitšana ea gastrointestinal ea motho.

Lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere le kenyeletsa lijo tse tsoekere, ka hona lefu la tsoekere ha se polelo bakeng sa leino le monate. Bakeng sa barati ba menu e monate, bakeng sa letsatsi le leng le le leng o ka fapanyetsana ka lijana tse joalo:

• Keke ea jelly le jelly,
• litholoana casseroles
• sebakeng sa tee e tsoekere kapa compote, o ka sebelisa jelly e thehiloeng ho oatmeal kapa punch ea litholoana.

Kahoo lijo tse nang le nama e tlase ea carb e ke ke ea e-ba tse phetseng hantle feela, empa hape li be monate ebile li bile lia fapana.

Pheko ea kalafo

Litsebi tsa endocrinologists li hlahisitse lethathamo le khethehileng la "diabetes" la lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2. Lijo 9 li fana ka melao-motheo e latelang:

Lijo tsa lefu la tsoekere li fana ka mokhoa o itseng oa ho ja lijo. Lethathamo la 9 le fana ka tšebeliso ea lijo khafetsa ka likarolo tse bonyane makhetlo a 6-7 ka letsatsi.

Mohlala oa moralo oa ho ja oa beke

Lenaneo le lekanyelitsoeng la beke ea lefu la tsoekere le etselitsoe ho bontša hore phepo e nepahetseng e lokela ho fapana bakeng sa ho phethela limatlafatsi tsohle tse hlokahalang 'meleng. Lisebelisoa tsa mokuli ea nang le lefu la tsoekere li lokela ho ipapisa le palo ea likarolo tsa bohobe, haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la 1 kapa mofuta o itšetlehileng ka insulin. Ho etsa lethathamo la lijo tsa beke le beke, ho hlokahala hore u sebelise tafole e ikhethang, e ka fumanehang inthaneteng kapa e nkiloe setsing leha e le sefe sa bongaka.

Ho bala litaba tsa khalori, ho sebelisoa li-parameter tse ngata, tseo boholo ba tsona e leng:

• bophahamo, boima le index ea boima ba 'mele ea mokuli ka lipalo tsa sebaka sa' mele,
• ho itima lijo glycemia le ka mor'a ho ikoetlisa ka glucose,
• tlhahlobo ea hemoglobin ea glycosylated, e bonts'ang boemo ba glycemia likhoeling tse 3 tse fetileng.

Ntho e sa bohlokoa haholo ke lilemo tsa mokuli. Maloetse a tšoaetsanoang a sa foleng le a sa tšoaetsaneng, hammoho le mokhoa oa bophelo.

Mantaha

Lijoa tsa hoseng: lijo-thollo leha e le life, ntle le raese le semolina, ka bongata bo fetang 200 g, chisi e nang le mafura a ka tlase ho 20% mme e se boima bo fetang 40 g, bohobe ba rye 1-2, tee ntle le tsoekere ka ho kenyelletsoa ha monate.

Lijo tsa motšeare: litholoana life kapa life tse bolila Tee ntle le tsoekere le li-cookies tsa biscuit.

Lijo tsa motšeare: salate ea vithamini 100 g, borsch 250 g, cutlet ea mouoane oa nama ea khalase, k'habeche e halikiloeng, 1 selae sa bohobe ba rye.

Snack: khalase e halikiloeng ka liperesente tse tlase tsa mafura, tee ea litholoana (senoelo se le seng), jelly ea litholoana ka ho kenyelletsoa ha sopho e tsoekere kapa e tsoekere.

Lijo tsa mantsiboea: salate ea tamati e ncha le likomkomere, nama e phehiloeng.

Lijoa tsa bobeli: seno leha e le sefe sa lebese se belisitsoeng se nang le mafura a seng makae ho feta khalase.

Mofuta ona oa lijo ka letsatsi la pele o na le 1500 kcal.

Lijo tsa pele: omelette ntle le yolk ka ho kenyelletsoa ha litlama tse ncha, sengoathoana sa nama e tsoang veal e mafura a tlase, langa le le lecha, bohobe ba lijo-thollo (sekotoana se le seng), tee e se nang tsoekere 250 ml.

Mokhoa oa bobeli: yoghur e nang le bifidobacteria, bohobe.

Mokhoa oa boraro: salate ea vithamine - 150 g, sopho ea li-mushroom - 300 ml, sefuba sa khoho se nang le mouoane, mokopu o phehiloeng, bohobe ba rye - sengoathoana se le seng.

Mokhoa oa bone: morara, litholoana tse hlakileng.

Lijo tsa bohlano: sechu sa meroho ka litlhapi tse tsamaisitsoeng - 300 g, lero le monate la apole e tsoang mefuteng e bolila ea liapole - 200 ml.

Lijo tsa botšelela: tee e nang le lebese - 250 ml, apole e halikiloeng.

Likahare tsa khalori tse felletseng ka Labobeli ke 1380 kcal.

Karolo ea pele: kh'abeche e halikiloeng e halikiloeng ka nama ea nama ea khomo, tranelate e nang le mafura a fokolang, 1 selae sa bohobe le tee - 250 ml.

Karolo ea bobeli: bohobe bo se nang tsoekere - 3 li-pcs, li-compote tsa litholoana tse nang le tsoekere e tlase.

Karolo ea boraro: salate e nang le sefuba sa khoho - 150 g, sopho ea meroho e halikiloeng ka 200 ml, puree ea metsi ka tlhapi e mafura a tlase, compote e omisitsoeng ea litholoana.

Oa bone o sebeletsa: Orange ea boholo bo bohareng, tee ea litholoana - 250 ml.

Ho sebeletsa la bohlano: Casserole ea chisi e nang le monokotsoai, seno se tsoang ho moro oa rosehip.

Ho sebeletsa la botšelela: kefir e tlase.

Likahare tsa khalori tse felletseng tsa letsatsi lena ke 1400 kcal.

Lijoa tsa hoseng: lijo-thollo leha e le life, ntle le raese le semolina, ka tekanyo e sa feteng 200 g, chisi e nang le mafura a ka tlase ho 20% mme e se nang boima bo fetang 40 g, bohobe bo omisitsoeng ba bohobe - likhaba tse 1-2, tee ntle le tsoekere ka ho eketsoa ha monate.

Snack: yoghur e nang le bifidobacteria, bohobe.

Lijo tsa motšehare: salate e ncha ea meroho - 100 g, sopho ea li-mushroom - 300 ml, sefuba sa khoho se nang le mouoane, mokopu o phehiloeng, bohobe ba rye - sengoathoana se le seng.

Snack: khalase e halikiloeng ka mafura a fokolang, senoelo sa rosehip - 250 ml, jelly ea litholoana ka ho kenyelletsoa ha sesebelisoa se monate kapa se tsoekere.

Lijo tsa mantsiboea: salate ea tamati e ncha le likomkomere, nama e phehiloeng.

Lijo tsa mantsiboea tsa bobeli: seno leha e le sefe sa lebese se bolila se nang le mafura a ka tlase ho 3% ka molumo o sa feteng khalase.

Lijo tsa khalori ka Labone ke 1450 kcal.

Lijoa tsa hoseng: phofo ea "buckwheat" - 100 g, squash caviar, 1 selae sa bohobe le tee - 250 ml.

Lijoa tsa bobeli tsa hoseng: li-cookie tse omisitsoeng - li-pcs tse 2, li-compote tsa litholoana tse nang le tsoekere e tlase.

Lijo tsa motšeare: sauerkraut –100 g, sopho ea meroho - 250 ml, litapole tse khotliloeng ka metsi ka tlhapi e mafura a tlase, compote e omisitsoeng ea litholoana.

Ho ja lijo tse bobebe: 'mala oa lamunu e bohareng, tee ea litholoana - 250 ml.

Lijo tsa mantsiboea: casserole ea Cottage chisi e nang le monokotsoai, seno se tsoang moro oa rosehip.

Lijo tsa mantsiboea tsa bobeli: kefir e tlase.

Likahare tsa khalori tse felletseng tsa letsatsi lena ke 1400 kcal.

Lijoa tsa hoseng: salmon e letsoai, mahe a phehiloeng a 1-2, selae se le seng sa bohobe le halofo e ncha ea likomkomere, tee e nang le monate.

Lijo tsa motšehare: chisi e nang le mafura a tlase, monokotsoai

Lijo tsa motšehare: Sopho ea k'habeche - li-200l, li-roll tsa hop tse halikiloeng, likhaba tse peli tsa bohobe tse tsoang phofo ea Wholemeal.

Snack: li-crackers, tee e nang le lebese - 250 ml.

Lijo tsa mantsiboea: pepere ea pea e nang le cutlet ea nama e halikiloeng, tee e se nang tsoekere - 200 di ml, sejalo sa enjene - 150 g.

Lijo tsa mantsiboea: apole e bolila.

Likahare tsa khalori tse felletseng tsa letsatsi ke 1450 kcal.

Sontaha

Lijoa tsa hoseng: kh'abeche e halikiloeng ka nama ea khomo, tranelate e bolila e tlase, 1 selae sa bohobe le tee - 250 ml.

Lijoa tsa bobeli tsa hoseng: li-cookie tse omisitsoeng - likhomphutha tse 2-3.

Lijo tsa motšeare: salate e tsoang ho nama e phehiloeng le lettuce -100 g, sopho ea meroho - 250 di ml, litapole tsa jekete e phehiloeng - 1-2 likhomphutha.

Ho ja lijo tse bobebe: 'mala oa lamunu e bohareng, tee ea litholoana - 250 ml.

Lijo tsa mantsiboea: casserole ea Cottage chisi e nang le monokotsoai, seno se tsoang moro oa rosehip.

Lijoa tsa bobeli: tee e nang le lebese - 250 ml, apole e halikiloeng.

Likahare tsa khalori tse felletseng ka Labobeli -1380 kcal.

Ho akaretsa

Lenaneo le hlophisitsoeng hantle bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mellitus ha le lumelle feela ho khelosa lijo le ho tsamaisa khafetsa, empa hape le ho boloka bophelo bo botle ba mokuli ka tekanyo e nepahetseng. Ha ho hlokahale ho sebelisa mekhabiso e hlalositsoeng sehloohong; o ka iketsetsa mesebetsi ea matsoho ea hau e majabajaba. Phepo e nepahetseng e kopantsoeng le phepo e tlase ea carb e u lumella ho tlohela lefu lena le le maemong a lekaneng nako e telele, e leng ho fokotsang kotsi ea kholo ea kholo ea mathata a amanang le hyperglycemia e sa foleng.

Melao-kakaretso - ke lijo life tse lokelang ho behelloa ka thoko lijong?

Ka lebaka la ho fumaneha ha lithethefatsi tsa sejoale-joale, ho se ho le bonolo hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba phele - ha ho na kelello ho latela lijo tse thata joalo ka pele. Leha ho le joalo, lijo tse ling li tla tlameha ho lebaloa ka ho sa feleng:

1. Monate - liswiti, chokolete, marmalade le tse ling. E hanetsoe ka tatellano. Mokhelo ke ho fokotseha ho matla ha tsoekere ea mali, ho etsahetseng ka lebaka la tlolo ea kemiso ea kalafo ea "insulin" kapa ho ja lijo tse sa lokelang. Tsela e 'ngoe ke lihlahisoa tsa fructose. Mme ebe - ka tekanyo, joalo ka liphetoho tse ling tsa 'mele' meleng, fructose e ka fetoha glucose. Ho joalo le ka tsoekere - sebakeng sa eona, o lokela ho sebelisa sopho (haeba motho a sa khone ho phela ntle le tee kapa kofi),

2. Joala - ha bo khetholloe ka ho latela melaoana,

3.Lihlahisoa tsa maiketsetso tse nang le palo e kholo ea tlatsetso ka li-Badges tsa E (lino tse nang le dae, lihlahisoa tse fapaneng tsa semi tse feliloeng). "Lijo" tsena ha lia lokela ho jeoa leha ho se na lefu la tsoekere.

4. Bohobe - ho fokotsa, ho ka khonahala ho sebelisa bohobe ba lijo-thollo tse sootho feela, tse felletseng, ka ho khetheha le korong

Lenane la lihlahisoa tse ka jelloang ntle le lithibelo

1. Lijo tse nang le meroho (litholoana le meroho e tala). Taba feela ke hore ts'ebeliso ea litapole, morara le mahapu e lokela ho fokotsoa ka tsela e itseng, kaha sena se ka lebisa keketseho ea maemo a tsoekere.

2. Lihlahisoa tsa lebese, empa ha se mafura feela. Cheese ea ka tlung, lebese, kefir, lebese le halikiloeng tse halikiloeng - u ka li sebelisa ka mokhoa o sireletsehileng,

3. Porridge - buckwheat, perela ea perela, oatmeal. Empa ntle le tsoekere e ekelitsoeng!

4. Mefuta ea lijo le litlhapi (veal, khoho, tlhapi e tšoeu). Lijana tsohle li lokela ho belisoa kapa ho apehoa.

Ho thatafalloa ha ho khethoa lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1

Ho latela lipalo-palo, bongata ba batho ba lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ke bana. Ntlheng ena, ho na le bothata eseng feela ka ho bokella menu ka boeona, empa hape le ho susumetsa mokuli ho latela melao-motheo e ntlafalitsoeng ea phepo, hobane maemong a mang bana ha ba utloisise moelelo oa mesebetsi ena kaofela. 'Me ho lula ho le thata ho ba laola - hangata "batho ba nang le" diabetes tse nyane "sekolong ba lekaneng lipompong mme ba qetelle ba le sebakeng sa tlhokomelo e matla le mongobo o matla oa hyperosmolar. Mme ba bang, ho fapana le moo, ba hana ho ja ka lebaka le itseng. Sephetho sea tšoana, ke pathogeneis feela e fapaneng le boemo ba tsoekere ea mali.

Ho ja lijo tse ngata

Kaha ho na le 'nete ea hore maemong a mangata, bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba fuoa insulin makhetlo a 6 ka letsatsi, lijo le tsona li lokela ho ba makhetlo a tšeletseng. Mokhoa oa khale oa ho ja oa lefu la tsoekere ke o latelang:

• 6. 15 - lijo tsa hoseng tsa pele,
• 9.15 - lijo tsa hoseng tsa bobeli,
• 12.15 - Lijo tsa mots'eare,
• 15.15 - lijo tse bobebe mantsiboea,
• 18.15 - lijong tsa pele,
• 21.15 - lijong tsa bobeli.

Ho tsoa morerong o ka holimo, ho tla ba bonolo ho nahana hore metsotso e 10-15 pele ho ja, insulin e tsamaisoa. Lenaneo le tšoanang la ho ja le lokela ho lateloa ke batho ba nang le lefu la tsoekere ba kenang insulin hammoho le lithethefatsi tse tsamaisang phallo ea tsoekere ka leboteng la sele (Metformin, Diagnizid le ba bang).

Morero o reriloeng o ka fetoloa haeba mokuli a e-na le seo ho thoeng ke "pompo" - ke sesebelisoa se laolang boemo ba tsoekere maling le ho ntša insulin ha ho hlokahala. Bakuli ba joalo ba ka ja makhetlo a 4 ka letsatsi - ehlile, ba tlameha ho latela lijo tse nang le khalori e tlase. Ho boetse ho na le maemo a joalo a kliniki ha endocrinologists e "boloka" bakuli ba bona ka ente e le 'ngoe ea insulin e telele ka letsatsi ka tlhokahalo ea ho laola maemo a tsoekere ea mali. Insulin e sebetsang ka nako e khuts'oane e bontšoa feela haeba tsoekere e eketsehile. Empa morero ona ha o sebetse ho motho e mong le e mong.

Palo ea matla (lekhetho le litšenyehelo tsa eona) bakeng sa ho etsa menu. Mokhoa oo o nepahetse hakae?

Mokhoa oa mantlha ha o etsa lethathamo la menyu ha o fihle phetoho - khalori e sebelisitsoeng e lokela ho koahela tšebeliso. Khokahanyo ea matla a sebelisitsoeng le likhalori tse sebelisitsoeng ho ja lijo tsa mokuli ea nang le lefu la tsoekere la 1 li tla baloa habonolo ka lebaka la mohopolo oa "Bread unit" (kamora boleng bona o tla bitsoa XE). Ho ea ka litaba tsa eona tsa caloric, 1 XE e ts'oana le 12 g ea tsoekere. Bakeng sa letsatsi le le leng, motho ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 o fuoe tokelo ea 18-24 XE. Ba tsamaise ho latela chate e kaholimo e lokela ho ba e latelang.

• Lijong tsa pele - li-unit tsa 9-10.,
• Bakeng sa lijo tsa mots'eare le lijo tsa mots'eare bakeng sa diyuniti tse 1-2.,
• Bakeng sa lijo tsa motšeare, li-unit tse 6-7.
• Bakeng sa lijo tsa mantsiboea tsa pele le tsa bobeli, likarolo tse peli.

Bongata ba lihlahisoa tse felisitsoeng ho isa tekanyong ea XE e lekanang li ka baloa motheong oa data e tafoleng e ikhethang:

Ka mantsoe a mang, motho o bala hore na o tla hloka bokae ho sebelisa lijo (le hore na ke life) e le hore a tsebe ho kenella 'meleng oa XE. Khokahanyo e ikemiselitsoe ho latela sejo se seng le se seng.

Empa ka 'nete, ke bakuli ba seng bakae feela ba khomarelang mokhoa o thata joalo. Hangata potso ea ho khetha lijo bakeng sa lefu la tsoekere e rarollotsoe habonolo.
Leha ho le joalo, kalafo ea insulin e khethoa lefapheng la endocrinology ea sepetlele. Moo, bakuli ba fumana lijo tsa ho ja ho latela tafole ea No. 9 ho latela Povzner. Qetellong ea kalafo ea kalafo, ho tla lekana hore mokuli a khomarele lijo tse tšoanang. Boemong bo tšoanang, haeba mokuli a etsa qeto ea ho khelosa menyu ea hae ka tsela e itseng, o tla be a se a sebetsana le lipalo tsa XE e lekantsoeng.

Ke maemong afe moo u sa lokelang ho latela melao-motheo e ntlafalitsoeng ea phepo?

Ho bakuli ba bangata, mofuta oa "mellitus" oa lefu la tsoekere o tsoela pele ho feta nako (boemo bona bo bonoa hangata ka tlhaho ea lefu lena, ha ts'ireletso ea 'mele e senya lisele tse ikarabellang tlhahisong ea insulin). Tabeng ena, kalafo e sebelisitsoeng ea insulin e hlahlojoa. Ka lebaka leo, o tla hloka ho fetola kemiso ea lijo, hammoho le lihlahisoa tse kenyelletsoeng lijong. Maemong a thata a tleliniki, bakuli ba le phepo ea phepo ea botsoali ka nako e itseng (ke hore, limatlafatsi tsohle - liprotheine, mafura le lik'habohaedreite li tsamaisoa kahare).

Liphekiso tsa lijo.

Ha ho hlokahale ho nahana hore phepo e nepahetseng ea phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere e ke ke ea ba monate, hape e tla ba teko ea 'nete ea matla a mokuli bophelo bohle. Meroho e ka tlase e tla roba mofuta ona oa litheko esita le bakeng sa li-pessimists tse inveterate haholo.

Lijo tse bobebe tsa mantsiboea - polokelo ea protheine bakeng sa letsatsi

Ho tla hlokahala ho lokisa karolo e le 'ngoe ea sejana:
200 g chisi e se nang mafura e ngata (0%),
250 ml ea li-yoghur tse se nang mafura,
0.5 banana
Lithako tsohle li tlameha ho tšeloa ka har'a blender ebe li khabeloa hantle. Kamora moo, pholile hanyane. Sejana se se se loketse ho jeoa! Empa hoa bohlokoa ho hlokomela hore lik'habohaedreite tse tsoang mokotleng o joalo li kenoa ka potlako le lijo tse joalo tsa mots'eare pele ho ikoetlisa ho loketse.

Liapole tse Oven Baked

Batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ba na le bothata ba hore ba ke ke ba ba monate. Ho na le tsela e ntle ea ho tsoa boemong bona.

Ho lokisa sejana sena (se sebeletsang se le seng) o tla se hloka:
Liapole tse 3-4 (tse kholo),
200-300 g ea walnuts,
200-300 g ea liapolekose tse omisitsoeng le / kapa li-prunes.

Liapole li khaoloa likoto tse peli, konokono e sehiloeng. Li-apricots le liapolekose tse omisitsoeng li fetisetsoa sejo sa nama. Metsoako ea walnut e khabeloa hantle ka thipa. Kamora moo, litholoana tse tsubiloeng, hammoho le linate, li tšeloa ka liapole tsa liapole, ebe li kopanngoa hammoho. Liapole li phuthetsoe ka foil ebe li romeloa ka ontong e chesitsoeng pele metsotso e 3040. Ho ja lijo ho chesa feela!

Lijo tse nang le phepo e nepahetseng ho mokuli ea nang le lefu la tsoekere ha le bohlokoa joalo ka kalafo ea insulin. Ke feela ka ho kopanya mekhoa ena e 'meli e ka tsitsisang boemo ba mokuli ka kakaretso.

Khetho e ntle bakeng sa ho kopanya lijo tsa hau ke ho latela litlhahiso tsa hau ea ho ea ho endocrinologist. Ketsahalong eo mokuli a batlang ho ja lijo tse ling, o lokela ho sheba tafoleng ea likarolo tsa bohobe, index ea glycemic le lethathamo la khalori e felletseng ea lijo tse nkiloeng letsatsi lohle, hammoho le motsoako oa boleng bona le letšoao la matla a sebelisitsoeng.

Lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 li ka ba monate - ho na le mekhoa e mengata e tla u lumella ho pheha lijana feela ho tsoa linthong tse lumelloang.

Lisebelisoa tsa lijana tsa batho ba nang le lefu la tsoekere ba 1 letsatsi le leng le le leng

Lefu la tsoekere la lefu la tsoekere ke mofuta o kotsi o se nang lithethefatsi ebile o ntse o ata le ho feta. Sena se bakoa ke ho fokotseha hoa ts'ebetso ea 'mele le ho kenyelletsoa ha lihlahisoa tse mpe lijong.

Boloetse bona bo arotsoe ka mefuta e 'meli: mothetsi oa insulin (mofuta oa 1) le motho ea sa ts'epeng insulin.

Bakeng sa lefu la tsoekere, o hloka ho etsa lethathamo la lijo tse lumelloang letsatsi le leng le le leng hore li se ke tsa sitisa lijo, empa ha ho thata - ha ho na mathata a ho pheha lijana tse monate tsa batho ba mofuta oa diabetes.

Litšobotsi tsa Pathology

Mofuta oa pele o bua ka mafu a autoimmune, a khetholloang ke tsoekere e ngata ea mali, lenyora, ho otsela, mokhathala, le ho choeta khafetsa ka lebaka la ts'ebetso e feteletseng ea liphio. Boloetse bona bo bontšoa ka lebaka la ho haella ha insulin (hormone e tsamaisang glucose), mabapi le sena, khatello ea tsoekere 'meleng e lula e hola ka mehla.

Mofuta oa lefu la tsoekere o sa itšetleheng ka insulin o bua ka mafu a metabolic mme a hlaha ka lebaka la tlhahiso e mpe ea insulin ke manyeme kapa pono e mpe ea ona ke lisele tsa 'mele. Matšoao a mofuta oa lefu la pele le la bobeli a tšoana.

Ho lokela ho buuoa ka mokhoa o khethehileng oa lijo tse khethehileng tsa lefu la tsoekere, haholo bakeng sa ba nang le mofuta oa lona oa pele, hobane ba hloka ho etsa lethathamo la beke ho fumana lintho tse hlokahalang bakeng sa mmele. Bakeng sa bakuli ba nang le mofuta oa bobeli oa pathology, litlhoko li tšepahala haholoanyane, kaha ha se motho e mong le e mong ea hlokang liente tsa insulin.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho hlokahala liente tsa letsatsi le letsatsi tsoekere e tsamaisang tsoekere, hobane kantle ho eona lefu la tsoekere le oela ho hyperglycemic coma kapa ho ba le mathata ka lebaka la tšenyo ea methapo. Ho nolofatsa bophelo ba batho ba kulang, lingaka li hlahisitse mohopolo oa yuniti ea bohobe (XE), mme palo ea li-hormone tse kentsoeng e ipapisitse le lipalo tsa eona.

Sejo sa bohobe se bolelang?

Litsebi tsa lefu la tsoekere li lokela ho lula li shebile tsoekere maling, le ho fokotseha ha hypoglycemia, 'me ka keketseho - hyperglycemia,' me maemo ana ka bobeli a ka ama bophelo ba motho hampe. Ho fihlela sena, litsebi tsa endocrinologists li hokahane le XE le insulin, kaha karolo ea bohobe e bonts'a palo ea lik'habohaedreite lijong mme e sebelisoa ho lekanya lethal dose ea li-hormone bakeng sa ente.

Letšoao le fumane lebitso la lona ho sengoathoana sa bohobe se boima ba 24 g, mme halofo ea sona - 12 g - e lekana le 1 XE. Sisteme e amoheloa hohle ebile e loketse ho bala lijana life kapa life. Litsebi tsa phepo e khothaletsa mofuta oa 1 diabetics e hatisa tafole e bonts'a lihlahisoa tsa XE ha o batla mekhabiso ea lefu la tsoekere.

Ho latela mehloli e fapaneng, yuniti e le 'ngoe ea bohobe e tsoa ho 10 ho isa ho 15 g, sena ha se ame palo ea lihormone tse hlokahalang. Ho fihlela sephetho se lakatsehang, ho bohlokoa eseng feela hore u tsebe ho bala lik'habohaedreite, empa hape le ho kenella pele ho lijo, ka hona, lenane le hlahisoa beke pele ho nako.

Palo ea XE

Ts'ebeliso ea likarolo tsa bohobe e etsa hore bophelo bo be bonolo ho batho ba lefu la tsoekere mme e ba lumella ho ikemela ka boithaopo ho fumana tekanyetso e hlokahalang ea insulin.

Mokuli o tloaetse mokhoa ona hoo a lekolang ka mahlo hore na o na le bokae ba XE ka sejaneng. Ho loketse ho etsa moralo pele ho beke ho tseba hore na ho hlokahala li-hormone tse kae.

Lingaka li khothaletsa ho arola palo ea likarolo tsa bohobe ka mots'eare, mme ho lakatseha hore e be ka tlase ho 10 ka boima bo feteletseng, mme ka ho ba sieo ha eona - 15-20. Ha ho khothalletsoe ho ja ho feta 7 XE bakeng sa lijo tse 1, hobane lijo tsa mokuli ea lefu la tsoekere li baloa ka litšebeletso tse nyane empa khafetsa (makhetlo a 4-6 ka letsatsi). Ka mokhoa ona, ho tla ba le likarolo tse 'maloa tsa bohobe bakeng sa lijo tse bobebe.

Menyu ea letsatsi le tafoleng ea XE:

Ho bala ho hlokahala bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta o matla oa lefu la tsoekere, hobane ha baa lokela ho kenya li-hormone tse sa sebetseng feela (hoseng le mantsiboea), empa le nako e le 'ngoe - pele ba ja.

Li-menu tse ka khonehang lia mamelleha, 'me lijana li khethoa ho latela khetho ea tatso ka leihlo ho lihlahisoa tse lumelletsoeng.

Ho latela litsebi tsa phepo e nepahetseng, lijo-thollo tse nang le index e tlase ea glycemic le digestible butle li khethoa hosane hoseng, ka lebaka leo tsoekere e tla sala e le maemong a tloaelehileng kamora ho ja.

Karolo e le 'ngoe ea bohobe e eketsa bongata ba tsoekere maling le 2-2.77 mmol / l, ka hona, lefu la tsoekere la 1 le tla tlameha ho lefa insulin ka ente.Kahoo o ka phela ka polokeho ho tsofala ntle le mathata a tlhaho a lefu la tsoekere. Palo ea lethal dose ea insulin e ipapisitse le nako ea letsatsi, hobane hoseng 1 XE - 2 unit. lihormone, lijong tsa motšehare - li-unit tse 1,5, 'me ka shoalane 1 ho isa ho 1.

Ka lefu la tsoekere, hoa hlokahala ho laola boemo ba tsoekere 'meleng,' me glucometer e tla thusa lapeng.

Liteko li etsoa ho sebelisa lisebelisoa pele ho lijo, 'me joale, ba shebane le lipalo tse fumanoeng, ba eketsa XE, eo ba lefu la tsoekere ba rerileng ho e tlosa lijana tse lokiselitsoeng, le ho enta tekanyetso e hlokahalang ea insulin.

Madi a hlahlojoa bakeng sa litaba tsa tsoekere ka lihora tse peli, 'me haeba sephetho se le 7.6-7.8 mmol / L kapa ka tlase, lipalo li nepahetse.

Mefuta ea 2 ea lefu la tsoekere ha e fuoe phekolo ea insulin kamehla, ka linako tse ling lijo le boikoetliso li lekane, empa hammoho le matlapa a theolelang tsoekere. Ha ba lokisa lijo tsa beke le beke, ba boetse ba shebisisa likarolo tsa bohobe, e le hore ba se ke ba feta palo ea lik'habohaedreite lijong.

Palo ea XE lijana

Litsebi tsa lefu la tsoekere li ruta le ho hatisa litafole tsa XE bakeng sa lijo hore li potlake ho bala tekanyetso ea li-hormone pele ho lijo.

Ka lebenkeleng kapa ka reschorenteng u ka fumana sebopeho sa sejana ebe o hakanya ka boima ba likarolo kapa ho botsa motho ea buellang. Ebe u tataisoa ke tafole ea likarolo tsa bohobe, eketsa palo yohle.

Se ke oa tšoenyeha ka phoso e nyane ho lipalo, hobane haeba tsoekere e theoha, o ka ja lipompong, ho seng joalo, ente insulin e eketsehileng.

Litsebi li khothaletsa ho pheha lapeng ho latela litlolo e le hore o tsebe ho bala. hona ho tla thusa ho qoba ho fetela ho glucose maling. Etsa lenane la beke ka tafole:

Rece ea XE

Ho thata ho fumana mekhabiso ea lijana tsa lefu la tsoekere ka ho bala ha XE, mme hangata o tlameha ho etsa lipalo tsa tataiso. Ho etsa sena ha ho thata. Mona ke mohlala oa litaelo tsa ho lokisa pie ea rustic e nang le lipalo tsa likarolo tsa bohobe:

• Lokisetsa 450 g ea mokopu, sweetener (stevia) halofo ea tsp, letsoai, lehe 5 likhomphutha, sinamone, botoro (tranelate) 100 g, phofo ea poone 300 g, pakete e le 'ngoe ea phofo ea ho baka,
• Qala ho pheha ka ho hlatsoa le ho halikha mokopu, ebe o oa taka ka blender,
• Shake mahe a linotsi tse halikiloeng ho fihlela seboko se le seholo,
• Khutlela ho mokopu o omisitsoeng oa mokopu ebe u tšela botoro e qhibilihileng ho eona, fafatsa sinamone ka holimo,
• Kenya letsoai le phofo ea ho baka ho phofo, ebe u eketsa boima ba lehe ebe u kopanya ka botlalo,
• Kopanya puree ea mokopu le hlama, ebe o romela leqhubu le hlahisoang ka ontong ebe o chesa ka 180 ° bakeng sa metsotso e 45.

Ho na le likarolo tsa 22 tsa bohobe ka sessert e felileng, tseo tse 20 ho tsona li fumanoang phofo, le tse peli ho mokopu. U ke ke ua ja phae hanghang, empa ho nka karolo e le 'ngoe bakeng sa lijo tse bobebe ha ho thibetsoe. Ho na le litlolo tse ngata tse tšoanang, ntho ea mantlha ke ho ithuta ho utloisisa molao-motheo oa ho bala XE, joale khatello ea tsoekere maling e tla ba ka har'a meeli e amohelehang.

Lingaka tsa endocrinologists li u eletsa hore u etse lethathamo la lijo esale pele bakeng sa beke e le hore u ka boloka insulin le ho reka lihlahisoa tse hlokahalang. Ha o kenya tšebetsong litlhahiso, o ka qoba mathata le ho phela ka khotso ntle le ho nahana ka bokuli ba hau.

Lijo tse nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1: manna le lihlahisoa

Ho tsoa sengoloeng o tla ithuta ho ja ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, hore na ho ka jeoa eng ntle le lithibelo ho tsoa le seo ho thibetsoeng ho se ja. O tla ithuta ho bala likarolo tsa bohobe ka sejo se tlase sa carb.

Ka linako tse ling bakuli ba kopanang le lefu la pele la lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba lumela hore ho lekane hore motho a se ke a ja tsoekere e le hore maling a hae a tlas'a tšusumetso ea insulin a fokotseha 'me a lula a tloaelehile.

Empa phepo e nepahetseng ea mofuta oa 1 lefu la tsoekere ha e fihlelle sena sohle. Glucose ea mali e eketseha ka ho phatloha ha lik'habohaedreite. Ka hona, palo ea lik'habohaedreite tse motho a li jang motšehare li lokela ho lumellana le tloaelo ea insulin e nkuoeng.

'Mele o hloka li-hormone tsena ho theola tsoekere. Ho batho ba phetseng hantle, e hlahisa lisele tsa beta tsa manyeme.Haeba motho a e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, sesole sa 'mele ka phoso se qala ho hlasela lisele tsa beta.

Ka lebaka lena, insulin e khaotsa ho hlahisoa mme kalafo e tlameha ho qala.

Boloetse bona bo ka laoloa ka meriana, boikoetliso le lijo tse itseng. Ha u khetha hore na o ja eng bakeng sa lefu la tsoekere 1, o hloka ho fokotsa lijo tsa hau ho lik'habohaedreite.

Lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 li thibela tšebeliso ea lik'habohaedreite tse potlakileng. Ka hona, ho baka, liswiti, litholoana, lino tse tsoekere ha li kenyelletsoe ka tlung e le hore boemo ba tsoekere ea mali bo se ke ba phahama ka mokhoa o tloaelehileng.

Lik'habohaedreite tse theohang nako e telele li tlameha ho ba teng lijong, empa palo ea bona e lekantsoe hantle.

Ona ke mosebetsi oa mantlha: ho fetola lijo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e le hore insulin e ka nkuoa le tsoekere e maling e fumanoeng lihlahisoa.

Ka nako e ts'oanang, meroho le lijo tsa protheine e lokela ho ba motheo oa menyu. Bakeng sa mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, lijo tse fapa-fapaneng li etsoa ka se nang le livithamini le liminerale tse ngata.

Setsi sa bohobe ke eng?

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ho ile ha qaptjoa mohato o lekanang oa 1 XE (unit unit), o lekanang le 12 g ea lik'habohaedreite. Hantle feela bongata ba bona bo ka har'a halofo ea senkgwe. Bakeng sa tloaelehileng nka karolo ea bohobe ba rye bo boima ba 30 g.

Ho thehiloe litafole moo lihlahisoa tsa mantlha le lijana tse ling li seng li fetotsoe XE, hore ho be bonolo ho etsa lethathamo la lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Ha re sheba tafoleng, o ka khetha lihlahisoa tsa lefu la tsoekere mme o latela tloaelo ea carbohydrate e tsamaellanang le tekanyetso ea insulin. Mohlala, 1XE e lekana le palo ea lik'habohaedreite ho 2 tbsp. khaba ea lekhapetla la buckwheat.

Ka letsatsi, motho a ka khona ho ja hoo e ka bang ka 17-28 XE. Kahoo, palo ena ea lik'habohaedreite li lokela ho aroloa likarolo tse 5. Bakeng sa lijo tse le 'ngoe u ke ke ua ja tse fetang 7 XE!

Seo u ka se jang le lefu la tsoekere

Ebile, hore na o ja eng le lefu la tsoekere 1 ha ho thata ho tseba. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ja lijo e lokela ho ba tse tlase haholo. Lihlahisoa tse nang le lefu la tsoekere tse tlaase ho lik'habohaedreite (tse ka tlase ho 5 g ka 100 g ea sehlahisoa) ha li nkuoe e le XE. Tsena ke meroho kaofela.

Litekanyetso tse nyane tsa lik'habohaedreite tse ka jeoang ka nako e le ngoe li tlatsetsoa ka meroho e ka jeoang ho se na meeli.

Lethathamo la lihlahisoa tseo u ke keng ua li fokotsa ha u bokella lijo bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1:

• zucchini, likomkomere, mokopu, squash,
• sorrel, spinach, salate,
• eiee e tala, radish,
• li-mushroom
• pepere le tamati
• kholifulawa le hop e tšoeu.

Ho khotsofatsa tlala ho motho e moholo kapa ho ngoana ho thusa lijo tsa protheine, tse lokelang ho jeoa hanyane ka nako ea lijo tsa hoseng, lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea. Lijo tsa batho ba lefu la tsoekere la mofuta oa 1 li tlameha ho ba le lihlahisoa tsa protheine. Sena se bohlokoa ka ho khetheha bakeng sa ho etsa lenane la tsoekere ea mofuta oa 1 ho bana.

Marang-rang u ka fumana litafole tsa XE tse qaqileng, tse nang le lethathamo la lijana tse entsoeng ka litokisetso tse lokisitsoeng. U ka fumana malebela ho seo u ka se jang le lefu la tsoekere ho etsa hore ho be bonolo ho etsa moralo oa lefu la tsoekere.

Ho bohlokoa ho etsa moralo o qaqileng bakeng sa mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 bakeng sa letsatsi le leng le le leng bakeng sa ho fokotsa nako eohle ea ho pheha.

Ho tseba hore na ho na le lik'habohaedreite tse kae ho 100g, arola palo ena ka 12 ho fumana palo ea likarolo tsa bohobe sehlahisoa sena.

U ka bala palo ea lik'habohaedreite hakae

1XE e eketsa tsoekere ea plasma ka 2,5 mmol / L, mme 1 U ea insulin e e theola ka boholo ba 2.2 mmol / L.

Ka linako tse fapaneng tsa letsatsi, insulin e sebetsa ka tsela e fapaneng. Hoseng, tekanyetso ea insulin e lokela ho ba holimo haholo.

Lenane la insulin bakeng sa ho sebetsa tsoekere e fumanoeng ho 1 XE

Se ke oa feta tekanyetso ea insulin ntle le ho buisana le ngaka ea hau.

Mokhoa oa ho etsa lijo ho latela mofuta oa insulin

Haeba makhetlo a mabeli ka letsatsi mokuli a lematsa insulin ea nako e telele, hoseng o amohela tekanyetso ea 2/3, 'me mantsiboea ke karolo ea boraro feela.

Pheko ea lijo tsa 'mele ka mokhoa ona e shebahala tjena:

• Lijoa tsa hoseng: 2-3 XE - hang kamora ho tsamaisoa ha insulin,
• lijo tsa motšeare: 3-4XE - lihora tse 4 ka mor'a ente,
• lijo tsa motšeare: 4-5 XE - lihora tse 6,7 kamora ente,
• lijo tse bobebe mantsiboea: 2 XE,
• lijo tsa mantsiboea: 3-4 XE.

Haeba insulin ea nako e mahareng e sebelisoa makhetlo a mabeli ka letsatsi, 'me e sebetsa ka makhetlo a 3 ka letsatsi, ho fanoa ka makhetlo a tšeletseng ka letsatsi.

• lijo tsa hoseng: 3 - 5 HE,
• Lijo tsa mots'eare: 2 XE,
• lijo tsa motšeare: 6 - 7 XE,
• lijo tsa mantsiboea ka: 2 XE,
• lijo tsa mantsiboea li lokela ho ba le: 3 - 4 XE,
• lijo tsa mantsiboea tsa bobeli: 1 - 2EE,

Mokhoa oa ho sebetsana le tlala

Lisele li fumana phepo eo li e hlokang haeba insulin e sebetsana le ho phatloha ha lik'habohaedreite. Ha moriana o sa sebetsane le bongata ba lijo tse nang le lik'habohaedreite, boemo ba tsoekere bo nyoloha ka holim'a se tloaelehileng 'me bo beha' mele kotsing.

Motho o qala ho utloa lenyora le tlala e matla. E fetoha sedikadikwe se sebe: mokuli o ja haholo 'me o boetse o lapa.

Ka hona, haeba kamora lijo tsa mantsiboea u batla ho hong ho ka jang, joale ho hlokahala hore u eme 'me u lekole boemo ba tsoekere ea plasma. Ha ea lokela ho ba holimo ho 7.8 mmol / l kamora lihora tse peli kamora ho ja.

Ho latela sephetho sa tlhahlobo, u ka tseba hore na ke eng: khaello ea lik'habohaedreite, kapa keketseho ea tsoekere ea mali, 'me u fetole phepo e nepahetseng.

1. Hyperglycemia

Boemo bona bo hlaha haeba insulin e sa sebetsane le lik'habohaedreite tse ngata. Ho phatloha ha liprotheine le mafura ho qala ka ho etsoa ha 'mele oa ketone. Sebete ha se na nako ea ho li sekaseka, 'me li kena liphihleng le mkojoeng. Urinalysis e bonts'a boemo bo phahameng ba acetone.

• lenyora le matla, le ke keng la hlakoloa
• letlalo le omileng le bohloko mahlong,
• khafetsa ho ntša
• leqeba la ho folisa
• bofokoli
• khatello e phahameng ea mali
• arrhythmia,
• pono e fifalitsoeng.

Boemo bona bo bakoa ke ho tlolela ha tsoekere ea mali ho ea maemong a phahameng. Motho o ikutloa a le lesisitheho, a akheha, a otsela, a fokola. Boemo ba mokuli bo hloka ho kenngoa sepetlele ka potlako.

2. Hypoglycemia

Ho haella ha tsoekere ho boetse ho baka ponahalo ea acetone 'meleng. Boemo bo hlaha ka lebaka la ts'ebeliso e ngata ea insulin, tlala, letšollo le ho hlatsa, ho felloa ke metsi, ho futhumala ha mmele ka mor'a ho ikitlaetsa ka matla mmeleng.

Boemo bo hloka ho kenella sepetlele hang-hang, hobane tlala ea lisele tsa boko e ka baka komello.

Haeba tekanyo ea tsoekere e ka tlase ho 4mmol / l, joale mokuli o lokela ho nka pilisi ea tsoekere kapele, sengoathoana sa tsoekere e hloekisitsoeng kapa ho ja lipompong.

Lijo le phepo e nepahetseng

1. Hoa hlokahala ho hlokomela lijo ka hloko. Ho lokela hore ho be le lijo tse 5 ka letsatsi. Lekhetlo la ho qetela ka letsatsi la ho ja le lefu la tsoekere ha ho khothalletsoe hore ho fete ka 8 bosiu.
2. Se ke oa tlola lijo.
3. Lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 li lokela ho ba le livithamini le liminerale tse ngata.

Ho joalo, lijo e lokela ho ba tsa ho ja e le hore li se ke tsa tlatsa manyeme ka lintho tse kotsi. Hoa hlokahala ho bala palo ea lik'habohaedreite sejong se seng le se seng, ho sebelisoa mekhoa e tloahelehileng ea XE (likarolo tsa bohobe) le litlhahiso tsa lingaka tse bolelang seo u ka se jang ka lefu la tsoekere.