Phekolo ea meriana e se nang kalafo ea kalafo ka kalafo - 'nete kapa pale?

Bophelo ntle le meriana ke tšōmo kapa ke 'nete? Ha ke tsebe polelo e joalo ea bothata, mme haholo tharollo ea eona. Empa u ka khona, haeba u sa e rarolle, bonyane ngangisano e ka u tsoela molemo le ho buisana le motho ea u tsamaisang.

Moloko oa batho o monya lithane tsa litlhare tse fapaneng ho phekola, kapa bonyane ho imolla matšoao a lefu. Sena se thusa papatso. Motho e mong le e mong e ba ngaka bakeng sa hae mme o ipehela kalafo bakeng sa hae.

Ka lehlakoreng le leng, ngaka e boetse e bonoa e le moqapi oa mofuta o mong ho boloka ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo motho a nang le eona - bophelo. Leha ho le joalo, haufinyane ha e-ba le temohisiso ea hore ona ha se mohlolo oa boloi oo u lokelang ho becha ho ona. Joale o ka supa likarolo tsa khoebo le tsa boqapi, ha lingaka li qapa maloetse a fapa-fapaneng, mme litsebi tsa meriana li fana ka mekhoa e mengata e "sebetsang" ea tsona tsa kalafo.

Sisteme ea boitšoaro - ke eng? Ke mang ea sa hopoleng linyeoe tse tsoang bophelong ba hae kapa metsoalle ea hae kapa beng ka eena ha a le ka tšusumetso kapa a susumetsoa ke litšusumetso tse ling tsa kantle (tšabo, sepheo sa ho hapa, joalo-joalo) o ile a tlameha ho etsa ntho e sa utloisiseheng maemong a tloaelehileng, kapa ea fola joalo joalo. mokuli ea hlokang tšepo. Linyeoe tse joalo li hlalosoa libukeng tse ngata mme li baka pherekano feela, thahasello ea taba, 'me ka linako tse ling ho se tšepane. Ke tseba nyeoe ha motsoalle oa ka a tlola terata a tšohile, mme ka le hlahlamang a sitoa ho utloisisa hore na sena se etsahetse joang, hobane terata e ne e le bonyane limithara tse peli!

Tšōmo kapa 'nete ke eng? Haeba sena ke 'nete e netefalitsoeng ke lipatlisiso tse ngata, potso ea hlaha: motho o na le mochine oa mofuta ofe o patehileng, empa o iponahatsa maemong a ikhethang, mme a ka nna a se ke a iponahatsa.

Dr. Kashpirovsky A.A. (Ke ts'ehetsa mohopolo oa hae) o bitsoang ketsahalo ena ke mokhoa oa ho itaola. Ha re leke ho utloisisa taba ena kapa bonyane re bue ka taba ena. Boitaolo ho tloha ntlheng ea pono ea khopolo ea taolo e nepahetseng e ka emeloa e le ts'ebetso eo ho eona ho bokelloang khafetsa tlhahisoleseling mabapi le boemo ba likarolo tsohle tsa 'mele, ts'ebetso ea ona le nts'etsopele, ha ho hlokahala, ka ketso ea taolo, "lithethefatsi" tse ling tsa kahare tse tlisetsang mmele maemong a tloaelehileng kapa a haufi ho yena boemo. Tekanyetso ea ho lekana maemong a philistine e ka hlahisoa ka mokhoa oa ponahatso ea boemo bo fokolang ba 'mele (ho khutlisetsa matla a ts'ebetso ea setho se itseng, ntlafatso ea matla a sebetsang, ho khutla ha lipontšo tsa pathological, joalo-joalo). Haeba mochini o joalo o le teng (re nahana hore o teng, 'me ha o qojoe, hobane hangata motho o hlaphoheloa ntle le meriana), ho hlaha potso ea hore na hobaneng e sebetsa ka monyebe kapa e sa sebetse ho hang, ha motho a e hloka ka kotloloho.

Ka moriana, mokhoa oa ho hlasimolla bophelo bo botle o bitsoa sesole sa 'mele. Motho o fola kapele, o itsireletse maloetseng, ha a fole - o itsireletse maloetseng. Ho itšireletsa mafung ho ahloloa ke karabelo ea motho ho lefu lena. Empa mochine ona o kae, bokhoni ba oona le lisebelisoa li kae. Na ke oa nama kapa oa moea? A na lia khonahala? Ka maikutlo a ka, tsena ke litaba tseo tharollo ea tsona e neng e ka rarolla mathata a 'maloa a amanang le bophelo bo bolelele ba batho. Ka ts'ebetso, sesole sa 'mele se tšoana le mokhoa oa ho itaola. Kamora mona, re tla ba bitsa nako ea ho qetela, ho latela Kashpirovsky (K), tsamaiso ea melao ea tsamaiso (SS). Ha ho bata, 'mele o kopana le "li-goosebumps", o tsamaisana le ho sisinyeha hoa litho tsa' mele.Motsamao o futhumetse. Ha ho futhumala ho feta tekano, filimi ea metsi (mofufutso) e ba teng holim'a letlalo, e lebisang ho fokotseha hoa mocheso oa 'mele .. Ho tsejoa ho tsoa ho fisiks hore matla a lokolloa nakong ea mouoane' me 'mele o pholile. Leha ho le joalo, mochine oa ho futhumatsa o ntlafatsoa ho feta mochine oa ho futhumatsa. Ho eng? Boemong ba kholo ea ho iphetola ha lintho, ka nts'etsopele ea bohlale, motho o ile a qapa mefuta eohle ea liaparo ho potlakisa ho futhumatsa mme mochini oa letlalo oa "goose" o senyehile feela ts'ebetsong ea ona. Ho ne ho le thata haholo ho pholile ha ho chesa haholo, haeba ho se na mahaha haufi, ho se moriti o motle, ebe ho se na lihatisi.Ka hona, mochini o futhumatsang butle-butle o ile oa senyeha ka lebaka la ts'ebetso ea motho, mme mochine oa ho futhumatsa o tsoetse pele (motho o ne a sa fumane mokhoa o bonolo). Mme e sebetsa ka botlalo. Sena ke 'nete ea hore nakong ea kholo ea kholo ea kholo ea batho, eo ho seng motho ea e hlakotseng, lintho li etsahetse libakeng tse ling. Motho eo o ne a kula. E ne e le khoebo. Lira tsohle tsa mohanyetsi li ne li mo tšoenya, mohlala, ka sebopeho sa mefuta eohle ea likokoana-hloko kapa ho hong. O ile a pholoha kapa a shoa. Ha nako e ntse e tsamaea, sesole sa 'mele se ile sa qala ka karolo ea ntoa. Ho ka nahanoa hore ts'oaetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ka nako e itseng e kile ea sebetsa,' me ea qala ho fetoha ka tsela e itseng. Mme tsohle li ne li tla loka, haeba e se bakeng sa takatso ea ho fola kapele. Batho ba bohlale ba ile ba qala ho qapa lithethefatsi tse thusang, empa ba fokotsa ts'ebetso ea mokhoa oa ho itaola. Boemong bo bong ba ntlafatso, motho o ne a lahleheloa ke thepa ea ho hanela tšusumetso ea kantle ntle le thuso ea kantle, i.e. ntle le meriana. Ho ile ha hlaha likhopolo: kalafo, meriana e nepahetseng le e fosahetseng, ngaka, i.e. seo re nang le sona hona joale. Motho e mong le e mong oa tseba hore na likhopolo tsena li sebetsa hakae.

Kahoo, hore re se ke ra kula, kapa ho fokotsa kotsi ea bokuli, hoa hlokahala ho khutlisetsa tsamaiso ea 'mele ea boits'ireletso maemong a eona a pele a lahlehileng. Sena se hloka lilemo tse ngata tsa ho tlohela lithethefatsi. Moloko o mong ka lebaka la ho iphetola ha lintho o tla ba boemong ba oona ba pele. Empa sena se tla nka nako. Mme go tweng ka rona? Seo u lokelang ho se etsa ho hlaphoheloa? Motho e mong le e mong oa tseba hore tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e sebetsa ka tšebeliso ea maikutlo. Ho leka ho re vaerase e kene ka seleng, sesole sa 'mele, se tataisoang ke boko, se ntsha lintho tse joalo tse bakang vaerase hore e se ke ea kolla. Haeba sena se ne se se joalo, motho eo a ka be a sa phela halelele haholo. 'Me haeba algorithm ea sesole sa' mele ha e sebetse. Joale eng? Mme ebe, ehlile, ho mpe haholo. Mokhoa oa ho etsa melao o sebetsa joang ha ho hlokahala le ka matla a hlokahalang. Ho thata, empa hoa khoneha.

K e etsa joang, ena ke lekunutu la hae, empa kamora ho feta ho motho e mo etsa tumellano, mme lits'ebetso li tloaelehile.

Nahana ka batho ba babeli ba phetseng hantle. Ka tlhaho, li shebahala li tšoana, empa li fapana ka tsela e fapaneng, hobane li fapana ka tšusumetso ea kantle, li na le bohlale bo fapaneng, bokhoni ba ho ithuta, jj. Taba ke hore 'mele o sebelisang mokhoa oa ho etsa litšoantšo o ka emeloa e le lisebelisoa tse arohaneng tse etsang mosebetsi o le mong oa ho boloka bophelo. Bophelo ho latela Engels ke mokhoa oa ho ba teng oa 'mele oa liprotheine. Ho etsa sebopeho sa mmele ho sebetsa, ho hlokahala mokhoa o sebetsang oa taolo (joalo ka lits'ebetsong tsohle tsa likokoana-hloko le tsa theknoloji)

Tsamaiso ea tsamaiso ea batho e bonahala e arotsoe. Setho ka seng se na le tsamaiso ea sona ea lehae, se ka sebetsa ka bolokolohi le ka tlasa taolo ea setsi sa taolo se bohareng (bokong). Kahoo, phapang lipakeng tsa likokoana-hloko tse phetseng hantle ka ho lekana e hlahisoa ke li-algorithms le mananeo a rokeletsoeng ho liphatsa tsa lefutso tse sebelisoang ke tsamaiso ea taolo.Potso ke hore, u ka etsa joang hore tsamaiso ea hau ea boitaolo e sebetse? Ha ho na pelaelo hore e teng. Ntle le moo, boemo ba adrenaline maling bo nyoloha ho tsoa ho li-irritants tse bohale (mohlala, tšabo). Kahoo o 'meleng,' me ho na le ho mo tsetsitseng maling ho fepa pelo. Motho e mong le e mong o fumana 'nete ea hae ka tsela ea hae, ho kenyelletsa tsamaiso ea hae ea boitaolo, hangata a sa tsebe hore na neng. Haeba ts'ebetso ena e etsoa ka kelello, mohlomong mmele o ka be o sebelitse ka mokhoa o tloaelehileng ntle le lithethefatsi.

Hobaneng ho tsohile potso ea tlhokahalo ea ho tlohela litlhare kalafong ea kalafo ea "schizophrenia"?

Qabang: Hajoale, Russia, joalo ka ha e ne e le ka bophirimela, mokhatlo o thibelang likokoana-hloko o feshene haholo, eo batšehetsi ba bona ba bonang mafu a kelello e le likokonyana, ka leeme ba koala batho ba phetseng hantle lipetleleng tsa mafu a kelello, mme ba tumisa kalafo eo e seng ea lithethefatsi ea schizophrenia.

Halo 1. Ho joalo, molao o fana ka ts'ebeliso ea motho ea sepetlele sepetleleng sa kelello. Empa ho etsoa feela ha boemo ba mokuli bo mo sokela kapa bo tsosa ba bang, haeba a sa khone, kapa a sa kenngoa sepetlele, boemo bo mpefala.

Halo 2. Linaheng tse ngata, ho kenyeletsoa le Russia, tlhokomelo ea mafu a kelello e fanoa mahala, ke hore, ka litšenyehelo tsa inshorense ea bongaka. Litsenyehelo tsa kalafo ea nako e telele li phahame haholo hore 'muso o ka li khona ho boloka batho ba phetseng hantle lipetleleng tsa mafu a kelello ho kenyelletsa bakuli.

Qabang: schizophrenia e hlahile lilemo tse likete tse fetileng, mme matsatsing ao ha ba sa tsebe k'hemistri, bakuli, leha ho le joalo, ba ile ba tšoaroa ka tsela e itseng.

Halobis: e hlile e tšoaroe. Ho fihlela nako e itseng, bakuli ba nang le lefu la kelello ba ne ba bolokiloe maemong a chankana, teronkong le liketane tse tlamiloeng, kapa ba lelekiloe feela, ho fihlela sethethefatsi sa pele sa psychopharmacological se hlahile ka 1952, tsela e le 'ngoe ea ho imolla khatello ea kelello e ne e tlameha ho tlamelloa betheng.

Phekolo efe kapa efe ea kalafo ea lik'hemik'hale ea schizophrenia e lematsa 'mele ho feta ho ba sieo ha eona?

Qabang: Phello e kholo ea litlamorao ho lithethefatsi tseo u tlamehang ho li "noa" li etsa hore bophelo ba mokuli bo se mamellehe, 'me bo baka likotsi tse kholo.

Halobis: Hona joale, ho na le mekhoa e ka fokotsang palo le ho teba ha litlamorao ho lithethefatsi khahlanong le schizophrenia. Ka moriana o nepahetseng oa moriana, mokuli a ka 'na a lemoha ts'ebetso ea hae' me a se ke a ba le mathata ha a sebelisa moriana. Mokhoa oa monotherapy e etsa hore ho be bonolo ho kalafo ea "schizophrenia" ho ipehela moetlong o le mong (hangata hangata - habeli). Taolo ea khatello ea moriana maling e etsa hore ho khonehe ho fumana tekanyetso e nepahetseng ho fihlella phello, empa ka nako e ts'oanang e sa e fetise. Mme ha ho na litla-morao tsa ho nka litlhare tsena ha li bapisoe le litlamorao tsa ho li hana: ho hlaha ha ketsahalo e ngoe le e ngoe e ncha ea hlobaetsang ea schizophrenia, e etsahalang nako e eketsehileng le ho baka kotsi le ho feta, kapa - kotsi ea ho ipolaea ea mokuli.

Ka kalafo ea schizophrenia e ka fokotsoa ho mekhoa eo e seng ea meriana?

Qabang: ho na le palo e kholo ea mekhoa e meng ea kalafo ea ho phekola schizophrenia (ho etsa mohlala, ho lingaka, "lingaka" li khothaletsa ho noa moro oa comfrey bakeng sa libeke tse 2 nako le nako). Ho ka etsahala ho phekola schizophrenia ntle le moriana, haeba o sitisa kalafo, motho eo o mpa a leka ho "itaola" ebe o oela hape ha e etsahale.

Halobis: motho ofe kapa ofe ea bohlale o utloisisa hore ho ke ke ha khoneha ho sebetsana le lefu lena sethaleng se matla sa kalafo ea setso. Hangata ha ho joalo, mokuli ea tšoeroeng ke lefu la kelello o oela karolong ea pono ea ngaka maemong a kelello a hlobaetsang.Ka nako e 'ngoe, ha ho fanoa ka phekolo ea lithethefatsi, ho lula sepetlele nako e telele hoa hlokahala (psychosis ea hlobaetsang ea schizophrenia e nka kalafo ea boemo bo holimo le ho tlosa matšoao a nepahetseng, a kenyelletsang, mohlala, hallucinations. ho latela takatso, thato ea mokuli ka boeena.

Sena ha se bolele hore motho ea kileng a ba le lefu la kelello o tla tlameha ho etsa litokisetso tsa meriana bophelo bohle ba hae. Empa ka ponahatso ea lefu lena, kapa ka mor'a ketsahalo e bohloko haholo ea kalafo, kalafo ea schizophrenia ntle le lithethefatsi ha e khonehe ebile e kotsi. Ho joalo, ho na le mekhoa eo eseng ea lithethefatsi bakeng sa ho phekola lefu la kelello, empa e sebetsa ka kopanelo. 'Me psychotherapy, le kelello, lithupelo tsa kahisano, tsa kalafo tse sebetsang li sebetsa hantle hammoho le pharmacotherapy.

Ka hona, schizophrenia, ha e sa le lefu le ithutoang ka botlalo, le rarahaneng la tlhaho le biopsychosocial, le a phekoleha. Empa kalafo ena e lokela ho sebetsa, ho ikemisetsa ho li-qeto tsohle tse tharo (lisosa). Ka mantsoe a mang, nahana ka sena likokoana-hloko, kelello, le maemo sechabeng.

Phekolo ea mahlale e ka se sebelisoe, empa boiketlo ba batho (ho kenyelletsa ntlafatso ea litsebi), tšitiso ea ho itšehla thajana, kalafo e felletseng ea kalafo, ho hlophisa nako, boikoetliso ba 'mele le ts'ehetso ea lelapa la mokuli le tsona li bohlokoa haholo.

U ka khetha kliniki bakeng sa kalafo e felletseng ea lefu la kelello ka ho bala litlhahlobo.

Ke ho nahanisisa ka botlalo ka lintlha tsena tsohle tse etsang hore ho khonehe ho fana ka thuso ho bakuli ba lefu la kelello.

Menyanya ea ts'ebetso

Ha a bua ka kalafo ea lefu la tsoekere ntle le ts'ebeliso ea meriana, ho lokela ho hlokomeloa hore ts'ebetso ena e kenyelletsa ts'ebeliso ea mekhoa e mengata ka nako e le 'ngoe. Molemo oa bona ke katleho e ikhethang. Kahoo, ho se ho netefalitsoe hore tšebeliso ea e 'ngoe ea tsona e etsa hore ho be bonolo ho ntlafatsa mosebetsi oa' mele, ho potlakisa metabolism le lits'ebetso tse ling tsa kahare. Ts'ebeliso e kopaneng ea e 'ngoe ea mekhoa e hlahisitsoeng e tla tšoauoa ka melemo ea bohlokoa le ho feta.

Re bua ka ts'ebeliso ea meriana ea setso le ho latela ts'ebetso ea 'mele. E le hore ts'ebetso ea ho hlaphoheloa e be eona e potlakileng haholo hape e sebetsang, ho hlokahala hore ho kopanngoe ka nepo mokhoa o mong le o mong o hlahisitsoeng. Kahoo, ka motsoako o leka-lekaneng oa phekolo ea setso, tšebetso ea 'mele le meriana,' mele oa lefu la tsoekere o tla fola kapele mme o tla be o khona ho sebetsa 100%.

Ha a bua ka ts'ebeliso ea litlhare tsa kalafo kalafong ea mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere ntle le lithethefatsi, ho lokela ho hlokomeloa hore molemong ona, ho etsoa li-decoctions, tinctures, tee e khethehileng le lisebelisoa tse ling tsa ho nooa. Sena se o lumella ho khutlisetsa tekanyo ea glucose maemong a tloaelehileng, ntlafatsa palo ea lisele tse tšoeu tsa mali le lisele tse khubelu tsa mali maling, hape e sebetsana le maemo a mang a pathological.

Algorithm e nepahetseng ka ho fetisisa e ne e tla ba ho qala letsatsi ka ho ikoetlisa - ho tsamaea, ho ikoetlisa ka bokhutšoanyane ebile ho le bonolo, ho sebelisa litlhare tsa mots'eare kapa pele ho lijo tse ling le ha ho hlokahala, meriana. Algorithm e joalo le kalafo ea lefu la tsoekere e lokela ho nkoa e le e loketseng le e loketseng mofuta o mong le o mong oa lefu lena. Le ha ho le joalo, ana ha se malebela ohle ao batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokelang ho a nahana.

Seo u lokelang ho nahana ka sona

Bakeng sa kalafo ntle le ts'ebeliso ea likarolo tsa kalafo hore li potlake hape li sebetse ka nepo, ho bohlokoa ho hopola hore lintlha tse ling li bonoa:

• Ts'ebetso e hlahisitsoeng e ke ke ea potlaka, ho latela ho teba ha lefu le kang lefu la tsoekere, kalafo e ka tsoela pele lilemo tse 2-3,
• bakeng sa hore phello e be 100%, ho hlokahala hore nako le nako u ee ho setsebi le ho hlahlojoa litlhahlobo. Sena ha se feela mabapi le mekhoa ea ts'ebetso, empa hape le mabapi le ho nka mali, moroto,
• Ho khothalletsoa ho qala ts'ebeliso ea mekhoa e itseng, esita le e tloaelehileng haholo ho mmele, ka litekanyetso tse fokolang. Sena se tla u lumella ho khetha tekanyetso e nepahetseng ka potlako le ho qoba maikutlo a fosahetseng a tsoang 'meleng.

Boemo bo bohlokoa ka ho lekana ha ho hlokahala ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ntle le lithethefatsi ke ho buisana khafetsa le endocrinologist. Sena ha se hlokahale feela bakeng sa taolo e felletseng ea ts'ebetso ea ho hlaphoheloa, empa hape le molemong oa ho qheqisa sebopeho sa lintho tse kulang le tse ling.

Joalo ka ha u tseba, 'mele oa motho ea nang le lefu la tsoekere o ka angoa habonolo ebile o tsotella mang kapa mang, esita le hanyane, allergen le lintho tse mo tenang.

Ntlheng ena, kalafo e sa khaotseng kapa e atisang ho sebelisoa le ho sebelisa likarolo tse tšoanang ha e bake feela ho lemalla kapele, empa hape e baka tšenyo, lits'ebetso tsa ho ruruha. Ke feela ho buisana le ngaka ea endocrinologist kapa ea lelapa ho tla thusa ho sebetsana ka katleho le ketsahalo e hlahisitsoeng ntle le lithethefatsi.

Ho bohlokoa ho ela hloko ntlha e le 'ngoe hape - re bua ka ho qheleloa ka thōko liteko tse ling tsa ho iphekola. Ntho ena e bohlokoa hobane monyetla oa tšusumetso e mpe ntlheng ena o phahame haholo. Khetho e sa sebetseng ea litlhare tsa batho ba bang kapa ho ikoetlisa ka matla ho ke ke ha mpefatsa tšebetso ea 'mele feela, empa e ka baka le keketseho ea palo ea insulin, likotsi tse fapaneng esita le lefu la pelo.

E 'ngoe le e' ngoe ea malebela ana e tlameha ho nahaneloa, hobane e tla thusa ho felisa keketseho kapa ho fokotseha ho hoholo hoa maemo a tsoekere ea mali kapele kamoo ho ka khonehang. Ho bohlokoa ho hopola hore taolo e ikemetseng ea taolo ea boemo ba motho ke bo bong ba tiiso ea ho boloka bophelo bo botle. Ts'ebeliso ea litlama tse fapaneng, limela le litlatsetso le tsona e tla ba tsela e ntle ea ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 1 lapeng.

Re sebelisa litlolo tse fapaneng

Ha u habanya feela, ho ka bonahala eka ha ho na letho le bonolo ho feta ho sebelisa litlolo tse kenyelletsang litlama, limela le metsoako e meng ea tlhaho. Leha ho le joalo, ts'ebetso e hlahisitsoeng e na le meeli ea eona le li-nuances, tse lokelang ho bonoa ntle le tšohanyetso. Mohlala, ho lokela ho hopoloa hore litlama le limela li arotsoe ka maemo hore li ka fokotsa palo ea insulin, ho khutlisetsa boits'ireletso ba mmele kapa ho kenya ts'ebetsong metabolism ntle le lithethefatsi.

Ho latela sena le litlhoko tsa 'mele, ho sebelisoa likarolo tse fapaneng le kalafo. Ha ho buuoa ka litlama, ho lokela ho hlokomeloa hore chamomile, nettle, blueberry le makhasi a currant, plantain le tse ling tse ngata li bokahohleng. Ntle le moo, ho lokela ho hopoloa hore:

1. Ho khothalletsoa ho qala ts'ebetso ea ho hlaphoheloa ka likarolo tsa hypoongegenic tse sa hlahiseng karabelo, leha e le ka tšebeliso e hangata.
2. Litokisetso tsa lichelete li lokela ho etsoa ka tieo ho latela risepe kapa ka mor'a ho buisana le setsebi se tla tseba sebopeho se nepahetseng le mokhoa oa ho lokisa seno,
3. Kamora beke ho sebelisa sena kapa pheko eo, ho khothalletsoa ho lekola boemo, bo tla tseba hore na phello ea 'mele e joang le hore na ho hlokahala phetoho ea litekanyetso.

Ho khothaletsoa tšebeliso ea litlama kapa limela feela, empa le tšebeliso ea litefiso tse ikhethileng tse nang le likarolo tse ngata tse hlokahalang bakeng sa lefu la tsoekere. Ho khothalletsoa hore u li reke lifekthering, leha ho le joalo, tšebeliso ea likarolo tse sa tsoa khethoa e lumelletsoe haeba e le selemo.Tabeng ena, ho hlokahala hore o ba hlatsoe le ho ba hloekisa ka botlalo.

Bakeng sa ho lokisa restorative bakeng sa lefu la tsoekere mellitus 1 mme, haholo, mofuta oa 2, metsi a phehelang a lokela ho sebelisoa.

Pheko ea bokahohleng e buelloang hangata ke li-endocrinologists ke tse latelang (ka motsoako oa metsoako eohle): lipalesa tsa chamomile, leadum, plantain, makhasi a molora oa thaba kapa currant, setlhare sa lemone - haeba ho hlokahala. Ntho e ngoe le e ngoe e hlahisitsoeng e tlameha ho hlatsuoa hantle le ho khabeloa hantle hore phekolo e sebetse ka hohle kamoo ho ka khonehang. Kamora hore e ome, litlama le limela li tšeloa ka metsi a belang.

E sebelisoa ho ipapisitsoe le palo ea 300-400 ml, ka mora moo ho hlokahala hore u eme ho tloha ho metsotso e 60 ho isa ho e 90 ebe o ts'oara joala. Ha e se e kolobile ka botlalo, e ka jeoa. Ho latela mofuta oa "mellitus" ea lefu la tsoekere, ho kgothaletswa hore o ka e sebelisa haholo ka lihora tse 24, kapa (ka lefu la mofuta oa 2) pele ho lijo tse ling. Sena se tla matlafatsa mmele ka tekanyo e nepahetseng mme se felise nts'etsopele ea mathata, se etsa hore kalafo e sebetse.

Ntle le ho lokisa li-tincture le li-decoctions, ntho e ngoe le e ngoe e hlahisitsoeng e ka sebelisoa e le tlatsetso ea lijo kapa, mohlala, ho hlapa ka litlama. Litsebi tsa endocrin li lebisa tlhokomelo ho taba ea hore tšebeliso ea limela ka litlama tsa salate kapa ho eketsoa ha tsona lijana tsa nama haholo ho eketsa melemo ea lijo, esita le tse tloaelehileng.

Leha ho le joalo, ntlheng ena, joalo ka ha ho se ho boletsoe, ho lokela ho hopoloa hore tšebeliso e matla ea likarolo tse tšoanang, le ha e sebelisoa haholo, e tla baka tsitsipano e ka amang boemo ba letlalo le litsamaiso tse ling tsa 'mele.

Ntle le moo ka litlhare tsa setso

Ho felisoa ha mathata kapa ho imoloha hoa bona ke mohato o tlamang oa ho hlaphoheloa mofuteng oa lefu la tsoekere 1 le 2. Ho molemo le ho feta, ha e ea etsoa ka thuso ea meriana, empa ka ts'ebeliso ea mekhoa ea setso. Kahoo, litsebi tsa endocrinists li ela hloko taba ea hore:

• Ho hlophisoa ha oli ea 'mele kapa mokhoa o ikhethang oa litlama, oli ea mohloaare le likarolo tse ling li ka ntlafatsa boemo ba letlalo haholo.
• Ho hlapa ka litlama le likarolo tse ling - lavender, sage, balm ea lemati, sefate sa tee le tse ling ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele, boemo ba kelello le ba maikutlo.
• ho latela lijo tse khethehileng - hangata tse nang le lik'habohaedreite tse ngata tse tlase - ho tla etsa hore ho khonehe ho buseletsa kapele bakeng sa ho fetella kapa khaello ea tsoekere maling.

Sena sohle se bohlokoa ho nahanisisoa, haholo-holo haeba ho hlokahala haholo-holo ho ikoetlisa ka matla ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa kamehla.

Kenyelletso ea boikoetliso

Tekanyo ena ea phello 'meleng e hlokahala ka mabaka a' maloa. Ke ts'ebetso ea 'mele e eketsang matla a tlhaho a tlhaho, e potlakisa ts'ebetso e amanang le metabolism, ka hona ka karolelano ea insulin maling.

Ntle le moo, ho tsamaea letsatsi le leng le le leng, ho ikoetlisa hoseng ho ntlafatsa mohopolo, ho eketsa matla ho e mong le e mong ea batlang mokhoa o hlahisitsoeng.

Ho bohlokoa ho hopola hore boikoetliso ba 'mele ha boa lokela ho ba bo feteletseng mme bo lokela ho kopantsoe le tšebeliso ea meriana le basebeletsi ba eketsehileng ba tsosoloso. Litsebi tsa endocrin li lebisa tlhokomelo ho taba ea hore tse ratoang ka ho fetisisa ke meroalo e mengata hoo le mohopolo o ke keng oa sithabetsa: ho matha, ho loana, ho sesa ka potlako.

Khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere mellitus 1 mme, haholoholo, lefu la tsoekere la 2 le tsamaea - ho tloha metsotso e 20 ho isa ho e 30 ka letsatsi. Ho khothalletsoa ho etsa sena serapeng sa boikhathollo kapa moo sekwere se nang le moea o hloekileng ka ho fetisisa le o hloekileng. O ka chencha libaka tsa ho tsamaea ka boikoetliso ba hoseng.Leha ho le joalo, ts'ebetsong ea likarolo tse itseng - li-squats, li-push-ups, tse sebetsang sebakeng sa tsona - li lokela ho nkuoa e le tlamo bakeng sa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi.

Joalokaha ho boletsoe pejana, sena se tla thusa ho potlakisa ho hlaphoheloa ha lefu la tsoekere ka ho ntlafatsa ho loants'a tlhaho. Ntle le moo, mohato o mong o hlokahalang ke ho thatafatsa mmele. Ho khothalletsoa ho e qala ka lipula tse fapaneng, butle-butle ba eketsa nako ea bona hore e be metsotso e 30 bakeng sa metsi a chesang le a batang.

Ho bohlokoa ho hopola hore maemong a mangata, meriana e sebelisoa ka mpeng e se nang letho pele u ikoetlisa. Haeba re bua ka litlhare tsa setso, e tla ba ho nepahetseng haholo ho li sebelisa kamora thupelo ea mantlha ea boikoetliso, ho tsamaea le ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi. Ts'ebetso ea 'mele ke mokhoa o fumanehang ho bohle oa ho lwantsha mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere, hammoho le litlamorao tsa lona.

Meeli ke eng

Re lokela ho hlokomela hore kalafo ea lefu le hlahisitsoeng ntle le meriana le eona e na le meeli. Ka ho khetheha:

1. ka lefu la tsoekere la nako ea nako e telele, ho molemo ho boloka ts'ebetso le boemo ba bophelo bo botle ka litšenyehelo tsa meriana, le mekhoa e meng le mekhoa e meng ea ho e sebelisa e le tlatsetso e amohelehang,
2. ho kenyelletsoa ha mathata ana ke lebaka le leng la ho fokotsa tšebeliso ea litlama, limela le mekhoa e meng, hobane sena se ka ama ts'ebetso ea litho tsa ka hare le lits'ebetso tse ling tsa 'mele,
3. litla-morao le ho hola ha tsona ha lia lokela ho behelloa ka thoko nakong ea kalafo ea mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere.

E 'ngoe le e' ngoe ea lithibelo tse fanoang e tlameha ebile e lokela ho tsotelloa ke lefu la tsoekere. Ntle le mokhoa ona, pholiso e potlakileng le e se nang mathata ea mmele, tekanyo ea tsoekere maling le lintho tse ling e tla fumaneha.

Maemong a mangata, kalafo ea mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2 ntle le meriana ke eona feela tsela ea ho tsoa. Sena se bakoa ke phello e nyane ea lithethefatsi 'meleng, ho se khone ho sebelisa likarolo tse itseng. Ha tšebeliso ea litlama le limela, infusions e fapaneng, li-decoctions le ho ikoetlisa li tla ntlafatsa mosebetsi oa 'mele mme li be le phello e ntle boiketlong. E le hore phello e be 100%, hoa hlokahala ho buisana le endocrinologist nako le nako.

Mekhoa e mengata e fapaneng e teng ho sebetsana ka katleho le lefu le ipatileng le le rarahaneng joalo ka lefu la tsoekere. Ngaka e tsebahalang Neumyvakin e re kalafo e nang le hydrogen peroxide e sebetsa hantle haeba o na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 kapa mofuta oa 2.

Sesebelisoa se ama 'mele oa motho joang

1. Ena ke antioxidant e ntle, ho ka hanoang hore e ntle ka ho fetisisa. Peroxide e na le tšusumetso e senyang linthong tse chefo. Tšoaetso e senyeha - libaktheria le li-fungus. Ho joalo le ka livaerase.
2. Sesebelisoa se nang le katleho e kholo se nka karolo ts'ebetsong ea metabolism ea mafura. Hoa tšoana le ha u na le lik'habohaedreite le protheine.
3. Hydrojene ea hydrogen e thusa ho ntlafatsa ho hlophisoa ha mali. Ho phalla ha eona hoa ntlafala. Mali a hloekisoa, a tletse ka oksijene.
4. Sesebelisoa sena se kenella ntoeng khahlanong le li-radicals tsa mahala.
5. Tloaelo e lekanang ea acid-base.
6. E nka karolo molomong oa nalane ea tšoelesa ea qoqotho. E tšoanang e ea bakeng sa litšoelesa tsa adrenal le gonads.
7. Litho tsohle tsa 'mele oa motho li amohela oksijene e lekaneng ka lebaka la ntho ena.
8. E fetisetsa calcium ka bokong.
9. Le ha e sebelisoa ka nako e telele, ha ho bokelloe chelete 'meleng oa motho. 'Me, ka hona, ha e qholose ponahalo ea lintho tse kulang. Karabelo e nang le chefo ha e qheleloe ka thoko.
10. E etsa mosebetsi oa insulin. Tsoekere e kenella liseleng tse tsoang lero la mali, tse etsang hore tšebetso ea manyeme e be bonolo. Ho diabetics, tlhokeho ea insulin e fokotsehile.
11. Mosebetsi oa sepetlele sa ka mpeng o tloaelehile.
12. E lebisa vasodilation bokong. Hoa tšoana le ho litho tsa pelo le tsa phefumoloho.
13. Bokhoni ba kelello boa hlasimoloha.
14. Ho nchafatsoa hoa lisele, ho na le phello e nchafatsang.

Ho ka phetoa khang ea hore hydrogen peroxide ke ntho e folisang. Ke sona seo Dr. Neumyvakin a se nahanang. Bakeng sa lefu la tsoekere, kalafo ho latela Neumyvakin ke poloko ea 'nete e tsoang ho lefu lena le bolotsana.

Ntho ea bohlokoa ea phekolo ea lefu la tsoekere ka hydrogen peroxide

Sesebelisoa sena se loketse ho kenyelletsa lino - ka mohlala, tee. E ka tlatselletsoa ka hydrogen peroxide ea 50 ml. Maemong ana, u ke ke ua utloa bohloko.

Phekolo ea lefu la tsoekere e ka kenyelletsa tšebeliso e arohaneng ea peroxide. Ho tloha makhetlo a 3 ho isa ho a mane ka letsatsi, o lokela ho noa metsi ka bongata ba 250 ml, e hlohlelletsang H2O2. Mokhoa ona o sebetsa hantle haholo haeba o pheta mokhoa ona ka matsatsi a 5, kapa esita le a 6. Nakong ena, ho a khonahala ho tlisa liphetoho tse ntle tse atlehang boiketlong ba batho ba lefu la tsoekere, mme maemo a tsoekere ea mali aa fokotseha. Ebile ha ho na taba hore na ke lefu la tsoekere lefe - la pele kapa la bobeli.

Litharolong tse joalo, ho loketse ho eketsa makhasi a soeufalitsoeng kapa lipalesa tse bolou. Monokotšoai ona o na le phello ea hypoglycemic, ka hona o ka e sebelisa ka nepo le ka mokhoa o nepahetseng ha lefu la tsoekere le phekoloa.

Mokhoa oa ho nka hydrogen peroxide

Hoa hlokahala ho nka feela litharollo tse hloekisitsoeng tsa moemeli enoa ka hare.

Phekolo ea lefu la tsoekere, le mofuta ofe kapa ofe, e lokela ho qala ka litekanyetso tse tlase haholo. Kahoo, ho molemo ho hlapolla marotholi a 1 ho isa ho a 2 a tharollo ea 3% ho litapole tse 1 kapa tse peli tsa metsi. Bakeng sa letsatsi, mokhoa ona o lokela ho phetoa makhetlo a 'maloa. Letsatsing le hlahlamang, eketsa litekanyetso ka lerotholi le le leng, mme ka hona u tsoele pele letsatsi le letsatsi - keketseho e lokela ho etsahala ho fihlela motsotso oa ha tekanyetso ea marotholi a 10 e fumaneha ka nako.

Ho bohlokoa haholo ho hopola hore moelelo o lumelloang ke marotholi a 30, a ke ke a feta ha o phekola lefu la tsoekere.

E le hore phello e be e khahlang haholoanyane, ho lokela ho hopoloa hore hydrogen peroxide e lokela ho nkuoa ka mpeng e se nang letho, ho seng joalo menyetla ea litlamorao tse mpe tsa moemeli enoa e eketseha. Kamora ho ja, bonyane lihora tse peli kapa tse tharo li lokela ho feta. Kamora hore o nkile hydrogen peroxide, hape o ka se e je ka metsotso e 40.

E le ho ntlafatsa phello ea kalafo, ho hlokahala hore ho sebelisoe hydrogen peroxide maemong a lefu la tsoekere. Ho bohlokoa ho sebelisa mokhoa o ikhethileng: nako ea kalafo ke matsatsi a 10. Kamora moo, phomolo e khuts'oane ea nako ea matsatsi a 3-5. Ebe tsela e ncha - o hloka ho qala ka marotholi a 10, ntle le ho eketsa tekanyetso. Taba ke hore ho na le sehlahisoa se phahameng haholo se ka lebisang ho cheleng.

Ho ka ba le karabelo e mpe

Phekolo ea Neumyvakin ke tsela e ntle ea ho loants'a lefu la tsoekere. Empa mona ho bohlokoa ho tseba hore na ke lintho life tse mpe tse ka u sitisang ho etsa joalo:

• lekhopho la letlalo
• a ka ikutloa a kula
• motho o ikutloa a khathetse
• robala
• sensations of a cold
• maemong a sa tloaelehang, lets'ollo le ka khonahala.

Ha e le li-contraindication, ha li bakeng sa mokhoa o motle oa kalafo. Empa, leha ho le joalo, ba fetiselitsoeng ho fetisoa ha litho, sesebelisoa sena ha sea lokela ho sebelisoa. Ho seng joalo, ho ka hlaha mathata.

Melemo ea peroxide ke ea batho ba lefu la tsoekere

1. Bohloko bo felisitsoe.
2. Palo ea tekanyetso ea insulin e fokotsehile.
3. Boemo bo akaretsang ba tšilo ea lijo bo ea ntlafala.
4. Metabolism e tloaelehile.

Haeba u sebelisa pheko ka nepo, o ka fumana sephetho se sa lebelloang kalafong ea bokuli bona. Ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea hau pele u qala kalafo. Ena ke eona feela tsela ea ho felisa kotsi ea mathata.

Se ke oa nyahama haeba u na le lefu la tsoekere - ha e le hantle, hona hase polelo. Haeba e tšoaroa hantle, joale u ka hlola lefu lena le bolotsana le le rarahaneng. Ntho ea bohlokoa ke ho ikemela, ho itšepa tlhōlo. 'Me ka hona u tla atleha. Bophelo bo botle ho uena!

Lefu la tsoekere: na hoa khoneha mme le ka phekoloa joang?

Lefu la tsoekere ke lefu le kotsi le tebileng. E ka hlola motho botsofaling, mme e ka iponahatsa bongoaneng kapa bohlankaneng. Kamora ho etsa tlhahlobo e joalo, motho o tlameha ho "redraw" bophelo bohle ba hae, litloaelo tsa hae tsa ho itlosa bolutu, 'me ka linako tse ling a fetole mosebetsi. Mme, leha ho le joalo, ba bangata ba lumela ho mehlolo le tšepo bakeng sa tse ntle, kahoo sehlooho se reng "ho phekola lefu la tsoekere" se tla khahla ba bangata.

Lefu la tsoekere le mefuta ea lona

Lefu la tsoekere ke lefu la endocrine le ka bang teng neng kapa neng. Sesosa ke ho haella ha insulin kapa karolo e felletseng. Ka lebaka leo, litekanyetso tsa tsoekere ea mali lia eketseha 'me hyperglycemia ea hlaha.

Ts'ebetso ena e ama litho tsohle tsa 'mele oa motho. Boholo, keketseho ea tsoekere e lebisa tlolong ea ts'ebetso ea metabolic ea 'mele le ho monya ho sa lokelang, le kabo ea lijo le lisebelisoa tsa bohlokoa. Haeba u sa qale kalafo e tlang ka nako, u se ke oa laola boemo ba tsoekere ea mali, joale hyperglycemic coma e ka hlaha, 'me e ka lebisa lefung.

Hona le mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere:

• Type 1 lefu la tsoekere kapa lefu la tsoekere la lilemong tsa bocha. Ho tlosoa ha molao ho ama makhopho, ka lebaka leo tlhahiso ea hormone e sa khoneheng mme motho o tla tlameha ho sebelisa ente ea insulin bophelo bohle.
• Type 2 lefu la tsoekere kapa senile. E hlaha ka lebaka la ho se sebetse hantle mmeleng. Mehatong ea pele, manyeme a hlahisa insulin ka bongata bo tloaelehileng, empa ha e kenngoe ke lisele tsa ka hare. Ho putlama ha tšoelesa ho etsahala butle butle, 'me hormone e khaotse ho hlahisoa.
• Gestational kapa lefu la tsoekere. Haholo e iponahatsa ka beke ea mashome a mabeli ea bokhachane, empa kamora ho beleha ngoana e nyamela ka polokeho, leha e se kamehla.
• Mefuta e meng ea lefu la tsoekere. Hona ho ka kenyelletsa insipidus ea lefu la tsoekere, lefu la tsoekere le bakoang ke tšebeliso ea lithethefatsi, kamora ho pepesetsoa ke lik'hemik'hale, kapa ka lebaka la litšobotsi tsa sesole sa 'mele sa motho.

E 'ngoe le e' ngoe ea mefuta e na le melao ea eona le mekhoa ea ho phekola lefu lena.

Mofuta oa 1 le Lefu la 2 la Lefu la tsoekere

Mefuta ea 1 le 2 ea lefu la tsoekere e tsebahala. Boholo, lefutso la lefutso le ka nkoa e le sesosa sa ponahalo ea bona. Kotsi ea ho kula e eketseha haeba tlhahlobo e joalo e etsoa ho batsoali ka bobeli.

Li-antibodies tse hlahisoang ke 'mele oa motho e ba sesosa sa lefu la tsoekere la bana. Ketso ea bona e etselitsoe ho timetsoa ha lisele tse ikatisang insulin, ka lebaka leo, lihormone tsena ha lia etsoa feela. Eseng ngoana feela, empa le motho e moholo o ka e fumana. Ka bomalimabe, ha ho na moriana o seng o fumanoe ho o folisa, ka hona motho o tlameha ho "lula" bophelo ka ente ea insulin.

Empa mofuta oa 2 lefu la tsoekere, haholoholo mohato oa pele oa lefu lena o tla tlameha ho loanela bophelo ba bona. Bakeng sa sena, ho na le mekhoa le mekhoa e mengata ea kalafo, ho kenyelletsa le meriana ea setso. Empa pele, u lokela ho tseba hore na ho na le lintlha life tsa kotsi tse tlisang motho haufi le lefu lena.

• Ho nona haholo, botena,
• Mokhoa oa bophelo o sa sebetseng
• Mongoaha
• Lijo tse se nang phepo - lijo tse nang le mafura a mangata tse nang le lik'habohaedreite tse ngata.
• Phello ea lefutso
• Pathology ea nts'etsopele ea intrauterine, menyetla e eketseha haeba ngoana a hlahile a le boima ba lik'hilograma tse 2,2 kapa tse fetang 4.5.

Ho tsoa kaholimo ho hlakile hore ho ke ke ha khoneha ho fetola lintlha tse peli feela tsa ho qetela, tse ling kaofela li loketse ho fetoha. Sena se tla hloka ho latela ka tieo litlhahiso tsohle tsa ngaka le takatso ea ho fola. Ke nnete, sebopeho sa ho kula ha lefu le mathata a hlahang, hammoho le hore na motho o se a kula hakae, a ka iketsetsa litlatsetso.

Haeba lefu la tsoekere le fumanoa qalong 'me mokuli o na le boima ba' mele bo bongata, maemong a mangata ho lekane ho fetola mokhoa oa motho oa ho ja le ho theola boima ba 'mele e le hore tsoekere ea mali e tloaelehe hape e se hlole e khathatseha. Nakong e tlang, ho tla hlokahala hore ho hlahlojoe lingaka khafetsa, le ho etsa liteko. Ka tlhaho, thibela boima ba 'mele, phela bophelo bo mafolofolo, bapala lipapali le ho latela lijo tse phetseng hantle.

Ho phekola lefu la tsoekere ka botlalo, lisosa tsohle tsa ho qala ha eona li tlameha ho felisoa. Karolo ea bohlokoa e bapaloa ke pholiso ea mathata a teng. Lefu la tsoekere le ama litho tse ngata le tsamaiso ea methapo, tšenyo methapong ea mali, methapo, sebete le liphio, pampitšana ea mala, mahlo, pelo. Mehatong ea pele, boholo ba lits'ebetso tsena lia fetoha, ka hona, ha u qala kalafo e rarahaneng, sephetho se holimo le monyetla oa ho tlosa maloetse ohle le lefu la tsoekere ho kenyeletsa.

Ka linako tse ling kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hoa utloahala ho "lula" ho "insulin" nakoana, ho fapana le ho sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere. Sena se hlokahala ho khothaletsa le ho nchafatsa mesebetsi ea pancreatic. Mokhoa ona o u lumella ho tsoela pele ho hana ho nka meriana le ho fetola boemo ba tsoekere ka lijo.

Mefuta e meng ea lefu la tsoekere

Haeba re bua ka lefu la tsoekere la basali ba bakhachane, joale kamora ho beleha, hangata le ikela ka boyona ntle le kalafo. Feela ka nako eo ho tla hlokahala ho fokotsa lintlha tse susumetsang ho qala ha lefu lena hanyane. Hang ka mor'a ho beleha, ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo e felletseng ho khetholla nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 kapa oa 2.

Ha ho na letho le ka etsoang ka mofuta oa lefu lena; Empa ka mofuta oa endocrine oa nts'etsopele ea lefu lena, kamora ho felisa sesosa, lefu la tsoekere le ka fokotseha mme la hlola le hlahella. Ka hona, ha ho thehoa lefu la tšoaetso, tlhahlobo e phethahetseng e lokela ho etsoa ke litsebi tse 'maloa bakeng sa ho netefatsa ka nepo sesosa se lebisitseng ho holiseng lefu lena.

Lingaka tsa Isiraele li sebelitse hantle haholo ho fumana le ho phekola mefuta eohle ea lefu la tsoekere. Motheong oa litleliniki tsa bona, ha ho etsoe kalafo e hlokofatsang feela, empa hape le ts'ebetso ea bongaka. E qetellang e lumella nako e telele ho lahla ka botlalo ente ea insulin (ho feta lilemo tse 10) mme ka nako e ts'oanang ha ho hlokahale ho ipehela nako ea lijo. Ke nnete, e theko e phahameng, empa batho ba lilemo tsohle ba amoheloa bakeng sa kalafo.

Mekhoa e meng ea kalafo

Ho na le lingoliloeng tse ngata mabapi le kalafo ea lefu la tsoekere. Mohlala, ho na le sehlopha sa batho ba hanang ho sebelisa meriana. Ba tloaetse tsoekere ea mali ka moriana oa litlama le litlolo tsa setso. Ho bua ka kotsi ea phekolo ea meriana ka bo eona mohlomong ha ho na thuso, empa motho e mong le e mong o na le tokelo ea ho etsa qeto ea sena a le mong.

Ho na le mekhabiso e mengata ea ho pheha li-decoctions tse fapaneng le infusions tse tsoang limeleng. Bakeng sa ts'ebeliso ea kalafo u ile oa sebelisa thekeng, li-sea buckthorn, li-walnuts, joang ba koro, burdock le ba bang ba bangata. Mme mona re tlameha ho hopola ntho e ka sehloohong - ho hlophisoa ha litefiso le pokello ea lisebelisoa bakeng sa litokisetso tsa bona ho lokela ho etsoa ke setsebi. Boholo ba lingaka tsa sejoale-joale li thabela ho sebelisa meriana ea litlama tloaelo ea bona.

Mme hape, kalafo e tlameha ho atameloa ka botlalo. Haeba feela u theola boemo ba tsoekere 'me u sa loane le sesosa sa lefu lena, ho ke ke ha ba le litholoana. Hajoale, ho entsoe litleliniki tse khethehileng, likolo le litsi tsa bongaka tsa setso ho phekola lefu lena.

Ha ba thuse feela ho phekola lefu lena, empa hape ba kenella bophelong bo botle ba nako e tlang. Eseng feela batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka ikopanyang le bona, empa le beng ka bona le ba batlang ho ithuta ka mekhoa ea thibelo ea lefu lena. Hobane lefu la tsoekere le bonolo ho le thibela ho feta ho le phekola!

Ka kakaretso, hoa khoneha ho phekola lefu la tsoekere, o hloka feela ho etsa boiteko bohle mme o itšepe le lingaka tsa hau.

Ho na le mekhoa e mengata ea ho phekola lefu la tsoekere.Mokhoa oa setso o fana ka lithethefatsi le meriana, meriana ea setso - li-decoctions le infusions. Ho sebetsa hantle ho sebelisa likhetho tsena tse 2 ka thata.

Ho sa tsotelehe mokhoa oa phekolo o khethiloeng, batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho latela lijo le ho leka ho ikoetlisa.

• Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o phekoloa ka tsela e tsoakiloeng - litafole le lijo tse fokotsang tsoekere. Ka linako tse ling mokuli o hloka liente tsa insulin, empa ho bakuli ba bangata ho lekane ho latela feela melao ea phepo e nepahetseng ea bongaka le ho lekanya tsoekere ea mali khafetsa.
• Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere (le itšetlehileng ka insulin) o hloka kalafo ea lithethefatsi, e sebelisang litokisetso tsa insulin. Lefu lena le ntse le nkoa le sa phekolehe, empa bo-ramahlale ba ntse ba sebeletsa ho nts'etsopele liphekolo tse ntlafalitsoeng. Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba hloka ente ea "insulin" khafetsa le tlhokomelo ea kamehla ea bongaka.

Meleng ea setso, ho na le litlolo tse nkiloeng nako e telele bakeng sa infusions le li-decoctions, tse lokiselitsoeng ho tsoa linthong tsa tlhaho (litlama, makhapetla, lipeo, metso, makhasi, jj). Le bo-ramahlale ba hlokomela hore maemong a mang, litlhare tsa batho li ka thusa kalafong ea lefu la tsoekere.

Pele u sebelisa moriana o entsoeng ka tlung, kannete u lokela ho hokahanya sena le ngaka ea hau mme u hlahlobe hore na ha u kulisoa ke likarolo - sena se tla u thusa ho qoba kotsi e sa hlokahaleng.

Hohle moo motho a lulang teng, limela tse ngata tsa meriana lia hola tse ka folisang lefu lena le leng le le leng le rarahaneng. Maemong a mangata, phello ea bona ea kalafo e fetela ho baahi ba sebaka sa habo bona. Empa baemeli ba limela tse kang turmeric le sinamone li ka ama mafu a batho ba lulang libakeng tse fapaneng tsa polanete.

Tlhahiso ea Sehlahisoa

Ho nwa turmeric ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere ho molemo haholo, hape o lokela ho eketsa senoko se seng sa lijo tsa hau. Sena se tla fokotsa tekanyetso ea lithethefatsi tsa lapeng le ho boloka maemo a glucose a tloaelehile. U ka natsa le senoko se boletsoeng. E lekana hantle tatso ea litlhapi, litapole, lijana tsa lijo-thollo. E kopantsoe hantle haholo le raese, bijoux le meroho. E fa tatso, 'mala le monko ho salads efe kapa efe, casseroles, omelets le lihlahisoa tsa hlama.

Lijong, turmeric e eketsoa hanyane, ka ho hlakileng ke pina sejana se seng le se seng. Ka hona, ho natsa ha ho na boleng bo khethehileng ba matla, empa ho phatlalalitse tatso le thepa ea bongaka. Re fa data sehlahisoa ho latela ligrama tse 100.

Turmeric, joalo ka ginger, e na le curcumin, ngaka e ikhethang ea tlhaho, sebopeng sa taba ea mebala. Leha ho le joalo, ka linoko boholo ba eona bo phahame haholo hoo e ka bang pitsana ea linoko ka letsatsi e lekane ho fihlela ntlafatso e kholo maemong a bophelo. Tlhahlobo ea batho ba nang le lefu la tsoekere ba khethileng turmeric joaloka moemeli oa hypoglycemic ba bonts'a ts'ebetso e phahameng ea kalafo ea sehlahisoa. Phekolo ea linoko e tlisa melemo feela, ha e fane ka mathata le litla-morao.

Spice e khona ho kenya ts'ireletso ea 'mele mocheso nakong ea mariha, e ama mekhoa ea metabolic, e phahamisa molumo oa' mele ka kakaretso. Tabeng ena, ha ho na taba hore na u nka turmeric joang. Ho lekane ho e kenyelletsa lijana tsohle le lino, 'me sena se tla fana ka sephetho.

Kopo ea bongaka ba setso

Haeba ho na le tlhokahalo ea kalafo e tebileng haholoanyane, turmeric e kenyelletsoa ho hlophisoa ha lithethefatsi, ts'ebeliso ea kahare le kantle.

Ho ja linoko khafetsa ho thusa ho thibela lefu la tsoekere ka botlalo, ho fokotsa tekanyetso ea meriana e sebelisoang ho bakuli ba nang le mathata a endocrine.

Lisebelisoa tse tsoekere tse phahameng

Turmeric phofo e halofo ea khaba e lokela ho nooa ka molomo pele ho sejo se seng le se seng ka senoelo sa metsi a futhumetseng. Litsebi tsa lefu la tsoekere li eletsoa ho kopanya li-seasoning (500 mg) le mummy (1 letlapa) habeli ka letsatsi. Ho na le mokhoa o mong oa kalafo. U hloka ho nka khaba ea likarolo tsena:

Tšela lipeo ka senoelo sa metsi a futhumetseng bosiu. Hlakola methapo eo, eketsa linoko le tlhasimollo. Noa hoseng pele ho lijo le ka shoalane bakeng sa toro ea ka moso.

Se latelang ke tšebeliso ea linoko khahlano le lefu la tsoekere. Hoa hlokahala ho nka makhasi le mmala oa hawthorn (3 tsp), chop, kopanya le turmeric (0.5 tsp). Ebe u tšela ntho e ngoe le e ngoe ka metsi a belang (likopi tse 1.5) ebe u tšoara ka tlas'a sekwahelo. Nka halofo ea senoelo makhetlo a mararo ka letsatsi.

Meroalo ea Botona

Spice e thusa ho laola takatso ea lijo mme e fokotsa haholo ts'ebeliso ea lijo tse monate le tse mafura.

Maemong a pele a lefu la tsoekere, ka linako tse ling ho lekane ho tlosa mafura a mangata ho tsitsisa maemo. Mona o ka leka ho sebelisa sesebelisoa se latelang. Kopanya mahe a linotsi (1 tbsp.), Spice (1/4 tsp.), Halofo ea senoelo sa metsi. Noa habeli - lihora tse 'maloa pele ho lijo tsa hoseng le pele u robala.

Risepe e joalo e khona ho fokotsa takatso ea lijo. Nka khaba ea metsoako e latelang:

Grind likarolo, kopanya le turmeric, tšela linoelo tse peli tsa metsi a belang, boloka ka bateng ea metsi bonyane metsotso e leshome. Tsitlella tlas'a sekwahelo ebe u nka khalase makhetlo a mane ka letsatsi.

Pelo, lefu la vascular

Melemo ea ho folisa ea senoko e thusa ho theola khatello e phahameng ea mali, e matlafatsa mesifa ea pelo le methapo ea mali. Ka hypertrophy ea myocardial, sehlahisoa ha se khone ho emisa nts'etsopele ea ts'ebetso e senyang, empa hape se kenya letsoho ho nchafatseng lisele tse senyehileng.

Turmeric hammoho le litlhare tse ling tsa litlama e thusa ho qoba nts'etsopele ea 'dementia ea senile' me e nolofalletsa boemo ba mokuli bo nang le methapo ea kelello e seng e ntse e le teng. Hoa hlokahala ho nka marotholi a 'maloa a oli e nkhang hamonate:

• turmeric - 5,
• Lemon - 4,
• Rosemary - 2,
• Basilica - 2.

Khantša kerese, tlatsa lebone le monko ka metsi ebe u eketsa motsoako ho eona. Inhale monko bakeng sa hora makhetlo a 1-2 ka letsatsi.

Ho hloekisa le ho nchafatsa mali

Turmeric e khothalletsa ho thehoa ha lisele tse khubelu tsa mali, e thibela ho khomarela liplatelete, ka tsela eo e thusa ho qoba ho phatloha ha methapo ea mali. Spice e na le phello e ntle sebopeho sa mali, ka hona e ka sebelisoa ho thibela khaello ea mali le mafu a mang a setho sa hematopoietic.

Hoa hlokahala ho kopanya metsoako le ho nka halofo ea hora pele ho lijo.

Tsamaiso ea methapo

Ho sebelisa linoko khafetsa ho thusa ho ntlafatsa mohopolo, lebelo la ho nahana, ho tsepamisa maikutlo. Motho o fetoha ka botlalo, o ba le maikutlo a khutsitseng ho liketsahalo tsa morao-rao le mathata, o qala ho lekola matla a hae le maemo a haufi. Spice e matlafatsa khatello ea khatello ea maikutlo, e thusa ho itšepa haholoanyane, emisa ho ngangisana.

Keketseho ea boits'ireletso

Turmeric e boetse e na le phello ea immunomodulatory. Semela se kenya letsoho keketseho ea palo ea lisele tse tšoeu tsa mali le li-lymphocyte, tseo e leng karolo ea sesole sa 'mele' me li etsa li-antibodies. Mefuta e joalo ea senoko e etsa hore e khone ho e sebelisa ho boloka 'mele nakong ea mariha, bakeng sa ho fola ha hae kamora ho kula haholo, joalo ka karolo ea kalafo e rarahaneng ea ho itšireletsa mafung.

Ho itlhoekisa ka 'mele

Sehlahisoa se sebetsana le ho hloekisoa ha 'mele, ho tlosa chefo eohle le chefo. Li-antioxidants tseo semela se nang le tsona li thusa ho imolla li-radicals tsa mahala, metsoako eo e sa tsitsang e atisang ho baka mofetše.

Lingaka li khothaletsa ho nka phofo ea turmeric le oli ea bohlokoa bakeng sa lino tse fapaneng, ka mohlala, ka metsoako ea lik'hemik'hale. Chefo ea lapeng e jeoang ke joala, lijo tse se nang boleng li ka emisoa ka litokisetso tse itlhommeng pele tsa senoko sena. Mona ke e 'ngoe ea litlhare.

• turmeric - 0.5 tsp.,
• elecampane - 2 tbsp. l

Senya metso ea elecampane ka tsela efe kapa efe e fumanehang, kopanya le motsoako o ka sehloohong. Tšela metsi a belang ka senoelong, tsitlella tlas'a sekwahelo bakeng sa halofo ea hora. Sebelisa makhetlo a mane a khaba.

Le maloetse a mang

Turmeric e sebetsa bakeng sa migraines, e imolla hlooho.Sesebelisoa se sebetsang bakeng sa baatlelete le bana, kaha se thusa 'mele ho monya protheine ho tsoa lijong, e ntlafatsa tsitsipano ea mesifa le ligament. Spice e na le phello e molemo ts'ebetsong ea tšilo ea lijo, e u lumella ho monya lijo tse boima.

U sebelisa semela sena, o ka ntlafatsa takatso ea hau ea lijo, o tsosa kelello. Sehlahisoa ha se nke sefuba feela, empa se na le tse rarahaneng ho feta, mohlala, asthma, vascular pathologies, hammoho le ho tsoa mali ka hare, ho ka bakoang ke likotsi, ho mpefala ha mafu a sa foleng. Ho emisa tahlehelo ea mali e patiloeng, o ka sebelisa mokhoa o latelang:

E ja motšehare bakeng sa likamohelo tse hlano ho isa ho tse tšeletseng.

Contraindication

Leha taba ea hore turmeric ke pheko e bolokehileng, ho ntse ho na le lithibelo ts'ebelisong ea eona. Spice e ka lematsa bana ba ka tlase ho lilemo tse peli. Basali baimana, ho kenyelletsa le ba nang le lefu la tsoekere la letsoalo, ba lokela ho sebelisa semela ka hloko, kaha se na le phello e matlafatsang marakong a popelo. Ntle le moo, sehlahisoa se kopantsoe le mafu a gallstone, hepatitis, cholecystitis, lefu la liphio.

Palo e kholo ea batho, ho sa tsotellehe lilemo le bong, ba lora ba palo e lekaneng le e fokolang. Takatso e joalo e ba hlohlelletsa ho batla lithethefatsi tse u lumellang ho etsa boima ba hau le ho tlosa liponto tse eketsehileng ka ho sa feleng. E 'ngoe ea tsona ke Glucophage. Ho tsebahala ha sehlahisoa hoa eketseha letsatsi le leng le le leng, hobane batho ba bangata ba lumela hore ts'ebeliso ea eona e thusa ho lahleheloa ke liponto tse eketsehileng ka nako e khuts'oane ntle le ho etsa boiteko. Leha batho ba bang ba rata ho sebelisa lithethefatsi bakeng sa ho ntlafatsa boima ba 'mele, sebaka sa mantlha sa ts'ebeliso ea Glucophage ke pheko e rarahaneng ea lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin.

Fomu ea tokollo, sebopeho le sephutheloana

Moriana ona oa fumaneha ka sebopeho sa letlapa. Setsi ka seng se na le biconvex, sebopeho sa oval, se nang le mongolo oa "1000" mahlakoreng ka bobeli. E koaetsoe ke khetla e benyang ea 'mala o mosoeu. Ntho e sebetsang ke metformin hydrochloride ka tekanyetso ea 500, 850 mg le 1 g. Magnesium stearate le povidone ke likarolo tse ling. Likarolo tse kopaneng - macrogol 8000 le 400, opadra e hloekileng.

Baetsi ba INN

Lebitso la machaba le sa sebetseng (INN) la lithethefatsi ke metformin. Moetsi oa semmuso ke k'hamphani ea meriana ea Mafora Merck Sante. Ho boetse ho na le lethathamo la liemahale tse tsoang kantle ho moriana, motsoako o sebetsang oa metformin: Bagomet (Argentina), Avandamet (Spain), Bagomet plus (Argentina), Amaril M (Rephabliki ea Korea). Indasteri ea meriana ea Russia le eona e hlahisa lihlahisoa tse tšoanang. Tsena ke Metglib, Glimecomb, Metformin Richter, Glformin Prolong le Gliformin.

Theko ea liphutheloana tsa sethethefatsi sa pele Russia e itšetlehile ka litekanyetso tsa ntho e sebetsang le palo ea matlapa. Sekhechana se le seng sa li-1000 mg (li-pcs tse 30.) Ka karolelano se rekisoa li-ruble tse 350., 60 likhomphutha. - 680 rub. Litsi tse 30 tsa 850 mg li hakantsoe ho li-ruble tse 320. Pakete e le 'ngoe ea 500 mg ka li-pcs tse 30. litšenyehelo li ka li-ruble tse 270. bakeng sa li-ruble tse 60 - 420. Theko ea lithethefatsi e ka fapana ho latela sebaka, hammoho le leano la theko la mokhatlo.

Ketso ea pharmacological

Glucophage e bolela lithethefatsi tsa hypoglycemic tsa sehlopha sa Biguanide. E khothalletsa ho theoha butle-butle ha khatello ea tsoekere. Ho fapana le sulfonylureas, Glucofage ha e ntlafatse tlhahiso ea insulin, e thibela ts'ebeliso e matla ea tsoekere. Phello ea pharmacological e ipapisitse le ho eketseha ha mamello ea li-cellular receptors ho insulin, e tsamaeang le tlhahiso ea tsoekere e potlakileng.

Ntle le moo, sethethefatsi sena se ama tšebeliso ea hepatic ea glycogen, e fokotsa ts'ebetso ea tsoekere ea glucose. Ketso ea metformin e boetse e thehiloe thibelong ea ho monya ha limolek'hule tsa "glucose" tse ka har'a lumen ea ka mpeng.Ho ba le phello e ntle ho metabolism ea carbohydrate, motsoako o ka sehloohong o na le phello e molemo ho metabolism ea lipid, ho thibela synthetic ea cholesterol.

Mofumahali

Ntho e sebetsang e kenelletse ka botlalo ho lumen ea pampitšana ea gastrointestinal. Ha e jeoa ke lijo, ts'ebetso ena ea lieha. The bioavailability ea moriana o ka bang 60%. Khatello e kholo e bonoa kamora lihora tse 2,5

Karolo e ka sehloohong ka nako e khuts'oane e fetisoa hohle 'meleng' me ha e sebelisane le liprotheine tsa mali tsa plasma. Glucophage metabolism e hlokomeloa haholo-holo lithong tsa bana. Nako ea halofo ea bophelo ke lihora tse 6.5. Ho bakuli ba nang le ts'ebetso ea renal e sa sebetseng hantle, nako e lekanang ea mokha ona e eketseha ka makhetlo a 1.5-2. Maemong ana, monyetla oa ho bokellanya ntho e sebetsang 'meleng oa khonahala.

Senotlolo ke foromo e itšetlehileng ka insulin, e tsamaeang le ho nona haholo ka ho se sebetse hantle ha mmele le ho ja ka tsela e leka-lekaneng. Joalo ka lenane le patisaneng la matšoao a glucophage, lintlha tse latelang lia khetholloa:

1. Monotherapy ea lefu la tsoekere ho bakuli ba fetang lilemo tse 10. Maemong a itseng, e ka sebelisoa hammoho le insulin.
2. Phekolo ea mefuta e 'meli ea methapo ea mafu ho batho ba baholo hammoho le li-insulin kapa li-agents tse ling tsa hypoglycemic. Maemong a sa tloaelehang, moriana o sebelisetsoa monotherapy.

Litaelo tsa ho sebelisoa (litekanyetso)

Bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere ho bakuli ba baholo e le karolo ea kalafo ea makhopho - kapa motsoako, motsoako o sebelisoa ho latela merero e latelang:

• Litekanyetso tsa pele (850, 500 mg) ke makhetlo a 2-3 ka letsatsi, nakong ea lijo kapa ka mor'a tsona.
• Ho etsoa phetoho kamora 'libeke tse ling le tse ling tse peli ho ipapisitse le litholoana tsa tsoekere ea mali. Keketseho e hlophisehileng ea litekanyetso li fokotsa menyetla ea ho ba le maikutlo a mabe ho tsoa mpeng ea mpa,
• Sekhahla se tloaelehileng sa tlhokomelo ke 1,500-22,000 mg ka letsatsi. Ho fokotsa litlamorao tse sa rateheng tsamaisong ea tšilo ea lijo, palo ena e ajoa ka tekanyetso ea 2-3. Sekhahla se amohelehang sa letsatsi le letsatsi ha se fetang 3000 mg,
• bakuli ba qobelloang ho nka 3000 mg ka letsatsi ba lokela ho fetisetsoa ho metformin ka litekanyetso tsa 1000 mg,
• bakeng sa ho fumana phello e matla ea kalafo kalafong ea foromo e itšetlehileng ka insulin, ho sebelisoa motsoako oa lihormone le Glucofage. Litekanyetso tsa pele ke 850 kapa 500 mg makhetlo a 2-3 ka letsatsi. Tabeng ena, palo ea insulin e khethoa ka bomong.

Ho bana ba lilemo tse 10 le ho feta, e sebelisoa e le karolo ea motsoako kapa monotherapy. Bakeng sa bakuli ba banyenyane, litekanyetso tsa pele ke 850 kapa 500 mg hang ka letsatsi. Sekhahla sa letsatsi bakeng sa kalafo ea bana ke 2000 mg. E arotsoe ka mekhoa e mengata.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba bontšoa litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi tsa 1000 ho isa ho 1700 mg, e khothalletsoang hore e arotsoe ka litekanyetso tse peli le ho jelloa ka lijo. Bakeng sa bakuli ba fumanoang ba e-na le phokotso ea renal e leka-lekaneng, Glucophage e laeloa feela ha ho se na kotsi ea lactic acidosis. Karolo ea letsatsi le letsatsi ea tekanyetso ntlheng ena ke 1 g (1000 mg). Nakong ea kalafo, ho hlokahala hore ho be le ho lekola ho sebetsa ha ausi. Ka ho fokotseha ha tumello ea creatinine ho isa ho 45 ml / min le ka tlase, tsamaiso ea Glucofage e thibetsoe ka thata.

Bakeng sa batho ba tsofetseng, litekanyetso li khethoa ka bonngoe ho ipapisitse le matšoao a ts'ebetso ea liphio.

Litlamorao

Taeo ea semmuso ea ts'ebeliso ea Glucofage e na le lethathamo le felletseng la lintho tse sa rateheng tse etsahalang nakong ea tsamaiso. Khafetsa li kopana:

1. Ho tsoa ho litho tsa tsamaiso ea hepatobiliary. Maemong a sa tloaelehang, hepatitis e hlahisoang ke lithethefatsi e ba teng, 'me likarolo tse sebetsang tsa sebete lia senyeha. Kamora ho khaotsa ho sebelisa lithethefatsi, litla-morao tsena lia nyamela.
2. Ho tsoa ho tšilo ea lijo.Nakong ea pele, ho kanna ha ba le tahlehelo e itseng ea setho kapa takatso e felletseng ea ho hloka takatso ea lijo, lets'ollo ", bohloko ba ka mpeng, ho hlatsa, ho nyekeloa le pelo. Bakeng sa ho thibela ts'oaetso ena, ho kgothaletsoa ho arola litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi ka litekanyetso tse 'maloa le ho ja ka mor'a lijo.
3. Ho tloha lehlakoreng la tsamaiso ea methapo e bohareng. Ho na le fokotseho ea tatso ea tatso.
4. Ho tsoa ho epidermis le mafura a subcutaneous. Maemong a sa tloaelehang, ho tšoha lekhopho la mofuta oa erythema, bofubelu le ho hlohlona.

Bongata

Phokotso ea tsoekere maling maling ha ea ka ea bonoa le maemong a keketseho ea tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea lithethefatsi ka makhetlo a 42. Leha ho le joalo, bakuli ba fetang tekanyetso e tloaelehileng e amohelehang ba eketsa kotsi ea lactic acidosis. Ka nts'etsopele ea boemo bona, ho khothalletsoa ho emisa tšebeliso ea metformin hang-hang. Bakuli ba joalo ba hloka tlhokomelo e potlakileng ea bongaka, e lateloang ke boikemisetso ba khatello ea lactate maling. Phekolo e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa lactic acidosis ke hemodialysis.

Ho sebelisana le lithethefatsi

• Diuretics. E ka lebisa nts'etsopele ea ho se sebetse ha renal le lactic acidosis.
• Glucocorticosteroids. Monyetla oa ketosis.
• Li-agonists tse kenang tsa beta-2-adrenergic. Ba khona ho eketsa bongata ba tsoekere ho lero la mali.

Ha ho kgothaletswe ho kopanya ts'ebeliso ea joala ba Glucofage le ethyl. Motsoako o joalo o ke ke oa lebisa chefo e mpe feela, empa hape le tekanyo e phahameng ea kholo ea kholiseho ea lactic acidosis. Ts'ebeliso e tšoanang ea metformin le iodine e thehiloeng ho li-radiopaque e thibetsoe haholo. Tabeng ena, kotsi ea lactic acidosis ea eketseha.

Ho tsamaisana le joala

Ha ho fanoa ka molao-motheo oa ts'ebetso ea lithethefatsi tsena, ho ka pheha khang ea hore tšebeliso ea eona e kopaneng le lino tse thehiloeng ho ethanol e ka lebisa nts'etsopele ea tahi e matla ea joala le lactic acidosis. Sena ke 'nete haholo ho bakuli ba nang le bothata ba ho thatafala hoa hepatic, hammoho le ba qobelloang ho latela lijo tse nang le khalori e tlase. Nakong ea kalafo ka litokisetso tsa metformin, hoa hlokahala ho hana ho sebelisa tekanyetso e nyane ea joala, hammoho le lithethefatsi tse thehiloeng ho ethanol. Haeba li nkuoa ka nako e ts'oanang, motho o hloka tlhokomelo ea bongaka ka potlako.

Litaelo tse khethehileng

Pele o qala kalafo ea lefu la tsoekere ho bacha le bana, ho bohlokoa ho netefatsa hore tlhahlobo e nepahetseng e ea etsoa. Nakong ea liteko tsa tleliniki, ho ile ha netefatsoa hore tšebeliso ea glucophage ha e ame boemo ba ho kena bohlankaneng le kholo ea 'mele ka kakaretso. Bakuli ba nang le bothata ba ho nyekeloa ke pelo, ho khothalletsoa ho shebella ts'ebetso ea pelo nakong ea phekolo ka metformin. Ntle le moo, ho khothalletsoa hore ho hlahlojoe tumellano ea creatinine pele ho qala kalafo le moriana. Haeba motho a na le ts'ebetso e reriloeng ea ts'ebetso ea bongaka e amohelang, joale kamohelo ea Glucophage e emisoa matsatsi a 2 pele ho lits'ebetso tsa ho buuoa.

Bokhachane le pelehi

Haeba mosali a rera ho ba mme, joale mekhoa e lokela ho emisoa. Ha ho ima ho etsahala nakong ea kalafo ea metformin, ho etsoa qeto e tšoanang. Ntle le moo, insulin e laetsoe. Karolo e sebetsang ea Glucofage e na le bokhoni ba ho kenella ka lebeseng la matsoele, ka hona ho khothalletsoa hore bo-mme ba banyenyane ba tloaetseng ho fepa ka tlhaho, ba hane ho e nka.

Sebelisa bongoaneng

Tšebeliso ea glucophage bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere e amoheleha ho tloha feela ho lilemo tse 10. Ho bakuli ba joalo, moriana o sebelisoa ka bobeli hammoho le kalafo ea insulin hape o ikemetse. Ntlha ea bohlokoa kalafong ea bana ke ho khomarela litekanyetso ka tieo. Haeba ngoana a e-na le li-contraindication tse arohaneng, ho tla kenngoa insulin feela. Tekanyetso ea pele ea letsatsi le letsatsi bakeng sa kalafo ea bakuli ba lilemo tse ka tlase ho 10 ke 850 kapa 500 mg. Nakong e tlang, e eketseha ho fihlela ho 2000 mg, e jeoa makhetlo a 'maloa ka letsatsi.

Kamohelo nakong ea botsofe

Tšebeliso ea lithethefatsi ena bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho bakuli ba lilemo tse fetang 60 ha e ratehe haholo. Mefokolo e joalo e amahanngoa le kotsi e kholo ea ho ba le ho se sebetse ha masapo ho bakuli ba joalo. Haeba ho sa khonehe ho hana moriana, moriana oa ona o khothalletsoa ho khethoa ka bonngoe. Ho feta moo, batho ba tsofetseng ba lula ba beiloe leihlo bakeng sa maemo a seruminein (bonyane makhetlo a 3 ka selemo). Ka ho fokotseha hoa letšoao lena, kalafo e nang le Glucofage e felisoa hang-hang.

Lipehelo le maemo a polokelo

Ho khothalletsoa ho boloka sebakeng se lefifi ka mocheso o sa feteng + 25º C, ntle le bana ba kenang ho eona. Bophelo ba matlapa a litafole ka tekanyetso ea 1000 mg ha bo feta lilemo tse 3, 850 le 500 mg - lilemo tse 5. Ho thibetsoe ka thata ho sebelisa lithethefatsi ka mor'a nako e boletsoeng. Sena se ka baka tšenyo 'meleng le ho baka litlamorao tse ngata ho isa maemong a tšohanyetso.

Bapisa le lithethefatsi tse tšoanang

Indasteri ea litlama e hlahisa li-analogues tse ngata tsa Glucophage, tse sa na le phello e ts'oanang ea kalafo, empa hape li na le phapang e fapaneng. Lethathamo la tse tsebahalang ka ho fetisisa le kenyeletsa:

1. Siofor. Metformin ka litekanyetso tsa 500 mg. Litaba tse ntseng li eketseha tsa likarolo tse thusang li hlokomeloa. Bothata bo bong ke nako e khuts'oanyane ea ts'ebetso ea kalafo (e ka bang halofo ea hora). Haeba u bapisa Glucophage le Siofor, ho khothalletsoa hore u khethe ea pele.
2. Metformin. Ntho e sebetsang ke metformin hydrochloride ka litekanyetso tsa 1000, 800 le 500 mg. Ha ho bapisoa le sehlahisoa sa mantlha, e na le palo e kholo ea likarolo tse thusang, e leng tšitiso e mpe.
3. Lefu la tsoekere. Ho fapana le Glucofage, e thusa ho fokotsa bongata ba tsoekere maling le ho susumetsa tlhahiso ea insulin. Ts'ebeliso ea eona ha e lokisoe ka linako tsohle.
4. Reduxin. Moetso o na le metsoako e sebetsang e kang sibutramine hydrochloride monohydrate le metformin ka tekanyetso ea 850 mg. Ho bohlokoa ho nka haeba lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le tsamaisana le boima ba 'mele. Bakuli ba nang le boima bo tloaelehileng ba khothalletsoa ho fana ka khetho ho Glucofage.
5. Maninil. E na le tšusumetso ho li-β-cell tsa manyeme, e baka tlhahiso e potlakileng ea insulin. Tšebeliso ea eona e ka khothaletsoa haeba ho ka etsahala hore ho se ke ha nka glucophage.
6. Glucovans. Sebopeho, glibenclamide e kopantsoe le metformin. Mabapi le polokeho le katleho, litlhare ka bobeli li maemong a ts'oanang.
7. Foromo. Phapang feela pakeng tsa moriana le oa mantlha ke ho ba teng ha sodium ka sebopeho sa croscarmellose, e eketsang kotsi ea karabelo.
8. Gliformin. Molao-motheo oa phekolo o thehiloe ho matlafatsang mamello ea lisele tse phelang ho litlamorao tsa insulin. E na le theko e phahameng le maqhubu a tšebeliso. E ka sebetsa e le mokhoa o mong oa glucophage.
9. Glibomet. E na le glibenclamide le metformin ka tekanyetso ea 400 mg. E ama sekhahla sa tlhahiso ea insulin 'meleng, kahoo e sebelise ka hloko. Haeba litekanyetso tsa kalafo li sa bonoe, ho ka ba bonolo ho qala ha hypoglycemia.
10. Galvus. Karolo e ka sehloohong ke vildagliptin (50 mg). E ka sebelisoa e le monotherapy hape e kopantsoe le metformin.
11. Glucobay. Ha ho bapisoa le Glucofage, ha e khetholloe feela ka theko ea eona e phahameng (hoo e ka bang li-ruble tse 800 ka sephutheloana), empa hape le matla a phello ea eona ea kalafo.
12. Gluconil. E na le ts'ebetso e ts'oanang ea ts'ebetso, e ama mofuta oa metabolism ea lipid mme e ntlafatsa likarolo tsa mali tsa fibrinolytic. E ka sebelisoa e le analogue ea metformin.

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ntle le lithethefatsi haufinyane e se e le sebaka se potlakileng sa bongaka .. Sena se bakoa ke taba ea hore palo ea bakuli ba nang le mofuta ona oa lefu lena e ntse e eketseha khafetsa, ha meriana ea sejoale-joale e se na mekhoa e sebetsang ea liperesente tse lekholo bakeng sa kalafo ea eona.

Ka lebaka leo, mokuli o tlameha ho lula ho "lula" ka insulin bakeng sa ho fokotsa boemo ba hae. Ho bohlokoa ho hlokomela hore taba ea hore e ka ba le phello e mpe hoo e batlang e le litho tsohle le litsamaiso tsa 'mele oa motho.

Phekolo ea lefu la tsoekere e senang lithethefatsi

Haholo-holo hobane meriana ea setso ha e fane ka kalafo e bolokehileng le e sebetsang, potso ea hore na u ka phekola lefu la tsoekere la mofuta o mong ntle le lingaka le meriana e ea tloaeleha.

Ka nako e ts'oanang, ho lumeloa hohle hore lefu la tsoekere ha le na ho nkoa e le lefu, empa ke "pancreatic" pathology e tloaelehileng, eo ka mabaka a fapaneng e qalang ho sebetsa ka mokhoa o fosahetseng. Ka lebaka leo, litaba tsa tsoekere maling a mokuli li qala ho eketseha, e leng se ka lebisang ho senyeha ha bophelo ba mokuli.

Lebaka la hore phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ntle le lingaka le meriana ha e sebetse ka ho lekaneng ke ha e le hantle lebaka la sena le hlahile. Mohlala, mohlala, ho na le liteko tsa ho hokahanya ponahalo ea hae le lefutso, liphetoho tsa methapo ho manyeme, hammoho le boima bo feteletseng le lilemo. Ka nako e ts'oanang, ha ho na sesosa se tšepahalang sa lefu la tsoekere se fumanoeng.

Haeba re nka mefuta ea tloaelo ea kalafo, joale lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le ntse le leka ho folisa ka ho kenya insulin 'meleng le ho sebelisa lithethefatsi tse fokotsang haholo tsoekere ea mali. Ha e le kalafo ntle le lithethefatsi, bo-rasaense bao ba tsa bongaka ba fana ka maikutlo a hore ba ka phekola lefu la tsoekere la "bobeli" ka ho ja lijo tse nepahetseng, ho ikoetlisa khafetsa le ka mekhoa e nang le litokelo tsa mantlha e nang le sepheo sa ho fokotsa maemo a tsoekere a mali.

Lethathamo la mekhoa e joalo kajeno le kenyeletsa:

• Ho phefumoloha
• methodology of Konstantin Khokhar,
• moriana oa litlama
• Thupelo
• thuto ya mmele.

Haeba mekhoa eohle e kaholimo e sebelisoa hantle, tsoelo-pele ea bohlokoa e ka etsoa ho hlola lefu la tsoekere ntle le lithethefatsi.

Ka lebaka leo, boemo ba bophelo bo botle bo tla ntlafala, 'me mokuli a ke ke a hloka tšebeliso ea meriana. Ntle le moo, kalafo e joalo e theko e tlase haholo ho feta ea setso.

Pheko ea ho phefumoloha

Mokhoa ona oa ho phekola lefu la tsoekere ntle le lithethefatsi o sebelisang se bitsoang "ho honotha" o ile oa qaptjoa ke Yuri Vilunas. Kahoo, o ngotse buka "Lefu la tsoekere le ka phekoleha." Sengoliloeng sena se hlalositse ka ho hlaka hore na lefu la tsoekere le ka folisoa joang ho sebelisa matla a tsamaisang a 'mele oa motho. Ka lebaka la ho sebelisa mokhoa ona, pheko ea lefu la tsoekere ntle le matlapa e etsahala nakong ea khoeli e le 'ngoe.

Ho ea ka pono ea botekgeniki, mokhoa ona ke ho etsa boikoetliso bo khethehileng ba ho phefumoloha bo reretsoeng ho theola maemo a tsoekere ea mali. Morero ke ho lokisa ho phefumoloha ho sa lokelang, ho lebisang ho haelloeng ha tsoekere maling maling ka lebaka la ponahalo ea "pancreatic tis hypoxia". Ntho ena e lebisa ho senyeha ho hlahiseng insulin.

Bakeng sa ho etsa boikoetliso ba ho hema ho latela mokhoa o hlalositsoeng, ho hlokahala hore o ithute mokhoa oa ho inhale le ho tsoa ka hanong. Maemong ana, ho hema ho lokela ho ba halelele kamoo ho ka khonehang, ho tsoanang le ho ts'oana ha nako. Bakeng sa ho fihlella phello e ntle, ho hlokahala hore u qale ho exhaling ka molumo "foo-o-o-o-o" mme o qale ho bala kelellong. Kamora nako e itseng, mmele o tla tloaela ho phefumoloha ka lebelo le ts'oanang mme ho boloka ho bala ho ke ke ha hlokahala.

Phefumoloho e nang le mokhoa ona e khuts'oane.Ho etsa sena, pele u lokela ho bula molomo le ho koenya moea. Ka mor'a moo, hema butle butle. Bakeng sa morero ona, phefumoloho e khuts'oanyane e nka metsotsoana e seng mekae e fetang 0.5, kamora moo e fetela phefumong e itekanetseng ntle ho motsotsoana.

Hangata karolo eohle ea ho phefumoloha ka mokhoa ona ha e nke metsotso e fetang e 'meli. Ka tlhaho, linako tse joalo li lokela ho etsoa bonyane makhetlo a tšeletseng ka tatellano ka letsatsi. Haeba mokhoa ona o sebelisoa hantle, joale kamora likhoeli tse 'maloa litholoana li ka bonahala.

Liphetho tsa mantlha tsa mosebetsi ona ke ho tloaela maemo a tsoekere, hammoho le ho nyamela ha bofokoli le khatello ea maikutlo.

Sebeletsa ka mekhoa ea Monastery

Sesebelisoa se seng sa ho fokotsa boemo ba mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke mokhoa oa baitlami. E ipapisitse le phepo e nepahetseng mme e hlalositsoe ka botlalo bukeng ea Functional Nutrition. Bohlokoa ba eona ke ho fokotsa ho arola kapa ho sebelisa phepo e nepahetseng ea carb e tlase.

Leha ho le joalo, ha baa lokela ho ja lijo tse nang le tsoekere le starch, hobane lintho tsena li entsoe ka matla ho glucose ka lebelo le potlakileng. Mohlala, ho thibetsoe ho ja lijo tse kang nama, raese, litholoana, lino tse tsoekere, jj.

Tabeng ena, ja:

1. Lijo tsa leoatleng le litlhapi tsa leoatleng.
2. Lihlahisoa tse fapaneng tsa lebese, e leng kefir, yogurts, botoro le lebese.
3. Meroho ea mefuta eohle, mohlala, joalo ka likomkomere, mokopu, pepere, khábeche.
4. Litholoana, e leng litholoana tsa morara, liapole kapa lilamunu.
5. Li-mushroom le litlama tse fapaneng.

Ho ka etsahala feela ho khetha lijo tse khethehileng haeba mokuli a tla etsa liteko tsa tsoekere nako le nako ka mor'a ho ja. Ka tloaelo, ho sebelisoa liteko tsa expression bakeng sa sena, tse rekisoang phapusing efe kapa efe ea meriana.

Ntle le moo, lijo li ka khethoa ha mokuli a le sepetlele, 'me ho bohlokoa hore ho lateloe litlhahiso tsa Konstantin Monastery.

Phekolo ea tlhaho

Ntle le boikoetliso ba ho phefumoloha, meriana ea setso e sebelisoa hangata ho phekola lefu la tsoekere. Taba ke hore limela tse ngata tsa meriana li tloaetse ho fokotsa tsoekere ea mali. Kahoo, mohlala, bakeng sa ts'ebeliso ea kalafo:

• kapa ho e-na le mokhoa oa makhasi a makhapetla a hloekileng.
• infusion ea makhasi a nettle a hloekileng.
• ts'ebetso ea lipere.
• infusion ea metso ea dandelion.

Ntle le moo, haeba mokuli a fumanoa a tšoeroe ke lefu la tsoekere, o tla hloka ho kenyelletsa sehlahisoa sa hae lihlahisoa tse ntlafatsang ho potoloha ha mali le ho eketsa boits'ireletso bo joalo ka eiee e ncha, konofolo le lero la konofolo. Hape, tlatsetso ea biological le li-tincture tse tsoang ginseng li ikarabella bakeng sa ho laola metabolism 'meleng. Ka lebaka leo, motho a ka fihlela litholoana tse ntle kalafong ea lefu la tsoekere ntle le ho sebelisa kalafo ea kalafo ea insulin.

Haeba u nka risepe e itseng, ka hona hangata ba sebelisa moriana o lokiselitsoeng ho tsoa metso ea dandelion. Ho etsa sena, likhaba tse peli tsa metso e omeletseng li tlameha ho tlatsoa ka halofo ea litha ea metsi a belang mme li ts'oaroe ka thermos. Infusion e itokiselitseng e lokela ho tahoa halofo ea senoelo bakeng sa halofo ea hora pele e ja. Ho lokela ho hopoloa hore makhasi a dandelion ke analog ea tlhaho ea insulin, ka hona, a ka fokotsa haholo boemo ba mokuli ea nang le lefu la tsoekere.

Katleho bakeng sa lefu la tsoekere

Tumellanong le mekhoa eohle e hlalositsoeng ea kalafo, mokhoa o joalo o boetse o sebelisoa ho fokotsa boemo ba mokuli e le acupuncture. Kahoo, ka mohlala, haeba u sebetsa ka nale ka lintlha tse itseng tsa bohloko, joale u ka etsa hore tlhahiso ea insulin e ntlafatsoe, e ntlafatse litšobotsi tsa sebopeho sa lipid ka plasma ea mali, e fokole karabelo ea khatello, hape le ho khutlisetsa phallo ea mali. Ka lebaka leo, mathata a lefu la tsoekere a ka qojoa.

Maemong ana, kamehla ho bohlokoa ho hopola hore li-acupuncture tsa sejoale-joale li ka etsoa li sebelisa linale tse fanoang ka maqhubu a motlakase. Ka lebaka leo, lisele tse senyehileng lia tsosoa ebe lia khutlisoa. Thupelo eohle ea ho hlaba ka linako tse ling hangata e na le lits'ebetso tse hlano ho isa ho tse supileng.

Ntle le moo, haeba mokuli a e-na le ngaka, a ka khothaletsa mefuta e meng ea ho ikoetlisa, e kang ho tsamaea ka maoto ka maoto, ho sesa, lipapali tsa ka ntle le boikoetliso ba boikoetliso, hammoho le ho palama maoto kapa ho thella ka maoto. Lintho tse joalo li ka etsa hore litho tsa 'mele li tšoaroe ke insulin. Ka lebaka leo, mokuli ha aa lokela ho lula a nka insulin kapa ho noa meriana e theko e boima.

Ngaka e ka khetha mokhoa o sebetsang le o sebetsang bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere ha feela mokuli a hlahlojoa ka botlalo sepetlele. O ka ikhethela lijo feela kapa oa qala ho bapala lipapali. Ho seng joalo, mokuli o ipeha kotsing ea ho fumana phepelo ea bokuli ho ena le kalafo, e tla mpefatsa bophelo ba hae haholo. Video e sehloohong sena e bua ka mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere ntle le meriana.

Lefu la tsoekere ke ke bokuli bo felletseng ebile bo bakiloe ka botlalo ke pherekano e tebileng ea metabolic 'meleng oa hau , ka bothata bo boholo ba metabolic ba lik'habohaedreite le mafura. Empa mathata a tebileng a metabolic joalo a bile teng a lebisitseng ho nts'etsopeleng ea lefu la tsoekere?

Ka 1952, rasaense oa Soviet Dr. Dr. Konstantin Pavlovich Buteyko o ile a etsa joalo ho sibolloa hoa phetoho lefapheng la bongaka - Ka ho bokella lipatlisiso tsa litsebi tsa 'mele tse tummeng ho feta lilemong tse lekholo tse fetileng, o pakile karolo ea mantlha ho phefumoloha ho eketsehileng nts'etsopele ea batho ba lefu la tsoekere, hammoho le mafu a mangata a bakoang ke mathata a metabolic . U ka re - "empa ha ke phefumolohe haholo, ke phefumoloha ka mokhoa o tloaelehileng." Ke sebakeng sena moo ho amoheloang lintlha tse amoheloang ka kakaretso. Ka lilemo tse ngata, thuto ea bohlokoa ea kamano ea mekhoa ea motho ea ho phefumoloha le nts'etsopele ea liphetoho tsa methapo 'meleng oa hae, Dr. Buteyko e ile ea netefatsoa ntle ho mabaka - mofuta feela oa ho phefumoloha o lumellanang le tloaelo ea 'mele ea tlhaho ho motho (ka hona boemo ba bophelo bo botle) ​​ke Ho phefumoloha ho sa tebang ho ba le boleng bo tsebahalang ba motsotso le bophahamo ba mabenyane . Nakong e tlang, Dr. K.P. Buteiko o ile a buella polelo ea hae. Hoo e batlang e le motho e mong le e mong oa sejoale-joale o tloaetse ho tloha bongoaneng hore a se ele hloko botebo ba phefumoloho ea hae ho phefumoloha ka ho fetelletseng e se e le tloaelo ea methapo batho ba bangata haholo. Batho ba tloaetse feela ho shebella lijo tsa bona mme ba tseba hore ho ja haholo ho kotsi, mme ka nako e ts'oanang ha ho tsotelle letho tšebetso ea bohlokoa ea ts'ehetso ea bophelo - ea hau phefumoloho .

Ho eketsa phefumoloho ho ka lebisa ho lefu la tsoekere joang? Haeba botebo ba ho phefumoloha ha hao bo feta tloaelo ea tlhaho ea 'mele ka lilemo tse ngata, ho na le phokotseho ea khoholeho ea khabone e maling - ho hlatsoa ha hae' mele ka bongata. Karolo ea bohlokoahali ea 'mele ea carbon dioxide e le e' ngoe ea batsamaisi ba mantlha ba metabolism e fumanoe mme ea hlahlojoa ka liteko e se e ntse e le qetellong ea lekholo la 19 la lilemo ke litsebi tsa thuto ea 'mele tse tummeng tsa Holden, Priestley, Verigo le Bor.

1. Ho fokotsa mokelikeli oa khabone khafetsa maling a hao ho ferekanya tekano ea acid-base le pherekano ea mekhoa ea redox .
2. Tlolo ea tekano ea acid-base, ho bokellana ha lihlahisoa tsa metabolic e tlatsitsoeng ntle ho tšenyo ho lebisa ho Ketsahalo e sitisang hoo e batlang e le li-enzyme tsohle le livithamini, e leng mosebetsi o tloaelehileng oo ho leng thata ho o etsa maemong.
3. Karabelo ea tlhaho ea 'mele ho mathata a tebileng a metabolic ke - kholo ea khatello ea maikutlo e sa foleng , ho bolelang khatello ea ts'ebetso ea litho tsohle le litsamaiso mmeleng.
4. Ha 'mele oa hau o oela maemong a sithabetsang, ho na le thibelo ea Reflex ea secaltion ea basal ka lehlakoreng le leng le keketseho ea ho lokolloa ha tsoekere ho tsoa depong ka lehlakoreng le leng - sephetho ke nts'etsopele ea boemo ba hyperglycemic le insulin.

Ka hona, ka ho phefumoloha ho tebileng, o sa tsebe o qala ts'ebetso ea methapo ea methapo e isang khoebong e tebileng ka nako mme, qetellong, nts'etsopele ea lefu la tsoekere, 'me hangata le khatello ea methapo ea mali le botenya ba metabolism.

Ha ho fanoa ka ts'ebetso ea nts'etsopele ea lefu la tsoekere mellitus, le ts'ehetso ea saense ke mesebetsi ea litsebi tse kholo ka ho fetisisa tsa lekholo la XX-XX la lilemo, ho hlakile hore e le hore o khutlise secretion ea insulin le tsoekere e tlase ea mali ho hlokahala pele ho tsohle emisa khatello ea kelello ea perennial metabolism e amanang le metabolism e sa senyeheng. Lebaka le ka sehloohong la phokotso e tebileng ea metabolism ke ho phefumoloha ho hoholo ho sa feleng. . Ka hona, ho tlisa botebo ba ho phefumoloha molemong oa 'mele oa tlhaho bakeng sa' mele oa hau, lits'ebetso tsa metabolic li tla hlaphoheloa butle-butle, 'mele o tla tsoa mahlomoleng, ho bolelang hore maemo a ts'ebetso e lekaneng ea tsamaiso ea endocrine le tlhahiso ea insulin a tla khutlisoa.

U ka etsa joang hore u phefumolohe ka tsela e tloaelehileng? Ka 1952, Dr. Buteyko o ile a rala motheo oa mohopolo oa tšusumetso ea ho phefumoloha ho tebileng ho nts'etsopele ea mafu a bakoang ke mathata a metabolism. Eaba o theha mokhoa oa ho ikoetlisa oa ho phefumoloha letsatsi le leng le le leng o shebileng hanyane ka hanyane ho tlisa botebo ba mokuli maemong a tlhaho a mmele oa hae - mokhoa oa Buteyko. Monyetla o ke keng oa hlalosoa mokhoa ke hore ha e hloke tšebeliso ea lithethefatsi , hape eu lumella ho fihlela ntlafatso e kholo ts'ebetsong ea kalafo ha e sebelisoa hammoho le kalafo ea lithethefatsi le kalafo ea li-hormone . Lilemo tsa lipatlisiso, bakuli ba likete ba koetlisitsoeng ba nang le litholoana tse ntle haholo, ba lebisitse tlhokomelong ea semolao ea mokhoa oa Buteyko ke Lefapha la Bophelo la USSR ka la 30 Mmesa 1985.

Ka 1990-1991, lebitsong la Motlatsi oa Letona la Bophelo la USSR A.A. Baranova, motheong oa Sepetlele sa Kliniki se Bohareng sa Lekala la Siberian la Setsi sa Mahlale sa USSR, mokhoa ona o ile oa lekoa ho bakuli ba matla ba ts'epang insulin ba nang le mofuta oa 1 lefu la tsoekere, le ileng la bontša ts'ebetso e phahameng kalafong ea mofuta ona oa methapo ea mafu. Ts'ebeliso ea mokhoa ona e le karolo ea kalafo e kopaneng e lumelletse bakuli ba matla ba lefu la tsoekere ba nang le nalane ea nako e telele ho emisa litekanyetso tsa insulin letsatsi le leng le le leng likhoeling tse tšeletseng tse qalang tsa litlelase, ho bolelang ho qoba kotsi ea mathata a tebileng a kalafo ea phetisetso ea li-hormone le atrophy ea pancreatic e felletseng. Ts'ebeliso ea mokhoa oa "Buteyko" o sa sebeliseng lithethefatsi kalafong ea lefu la tsoekere ke ea bohlokoa haholo ha ho tluoa ho tsa kalafo ea bana, hammoho le bakuli ba nang le keketseho e leka-lekaneng ea glycemia, hobane maemong ana ke monyetla oa ho boloka bophelo bo botle le ho qoba tšebeliso ea lithethefatsi tsa lihormone.

Ngaka e ka Sehloohong ea Setsi sa Koetliso e Ntle ho Tsela ea Buteyko,
Neurologist
Konstantin Sergeevich Altukhov

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o amahanngoa le palo e sa lekaneng ea insulin ea mali maling. Insulin ke ntho e tsamaisang tsoekere (sehlahisoa sa ho phatloha ha lik'habohaedreite) liseleng; e fetisetsa limolek'hule tsa tsoekere marakong a methapo ea mali. Ka lebaka la ho haelloa ke insulin, tsoekere e ngata maling e thehoa, e senyang methapo ea mali, e baka maemo a mafu a pelo, tlhaselo ea pelo le stroke.

Ho phekola joang mme ho ka khonahala ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ntle le meriana?

Lijo le lefu la tsoekere

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ke lebaka la tšebeliso e feteletseng ea lijo tse nang le lik'habohaedreite. Ha lik'habohaedreite li khaotsoe ho tsoa mala, tsoekere e kena maling. Palo ea bona e sa khaotseng e ka sebelisoa nakong ea ho ikoetlisa ka thata, ka ho sebetsa ka thata.

Haeba mokhoa oa bophelo o lula fatše, tsoekere e feteletseng e lula maling. Tse ling tsa tsona li bokella sebete. Tsoekere e setseng e senya limolek'hule tsa hemoglobin le marako a methapo ea mali.

Motheo oa kalafo ea lefu la mofuta oa bobeli ke lijo kapa phepo e nepahetseng.
Phepo e fanang ka phepo e nepahetseng e fokotsa boholo ba lijo tsa lik'habohaedreite. Ho bala palo e lekaneng ea lik'habohaedreite ka letsatsi, ho sebelisoang likarolo tse bitsoang bohobe. Sena ke eng

Likarolo tsa bohobe kapa mokhoa oa ho bala li-menu

Yuniti ea bohobe (XE) ke bongata ba lik'habohaedreite tse eketsang tsoekere ka 2,5 mol ka litara e le 'ngoe ea mali. , e theolang tsoekere ka 2.2 mol / L. Tekanyo ea insulin e sebelisitsoeng ho tlosa tsoekere maling e ea ka nako ea letsatsi. Mohlala, ho etsa mohlala 1 XE (sengoathoana sa bohobe) seo o se hlokang:

• hoseng - likarolo tse peli tsa insulin,
• nakong ea lijo tsa motšehare - 1.5,
• ka shoalane - 1.

Insulin ke eng? Mesebetsi ea eona ke efe 'meleng oa motho?

Ho na le mefuta efe ea insulin? Li khetholloa ke eng? Bala haholoanyane mona.

Ho lumeloa hore karolo e le 'ngoe ea bohobe e na le:

• 12 g tsoekere
• 25 g bohobe ba rye (boima ba lekhopho le le leng),
• 20 g ea bohobe bo tšoeu
• 250 ml ea lebese, kefir (ena ke khalase e le 'ngoe e tlatsitsoeng brim).
• 200 ml ea yogurt
• 15 g ea bijoux, buckwheat, semolina, phofo, oatmeal, harese, nyalothe kapa raese,
• 100 g lierekisi (likhaba tse 7),
• Li-beets tse 150 g (sekhechana se le seng),

• Litapole tse 1 tse kholo kapa litapole tse 2 tse halikiloeng,
• 100 g apricot (likotoana tse 2-3),
• 20 g ea lehapu (lesela le le leng),
• 150 g ea lamunu (karolo e le 'ngoe),
• 70 g banana (halofo),
• 100 g melon (sekhechana se le seng),
• 90 g ea apole (apole e le 'ngoe),
• 70 g ea morara (sehlopha sa morara oa 10-12),
• 20 g ea chokolete.

Ha u lokisa lijo tse jang, palo ea likarolo tsa bohobe lihlahisoa tsa nama ea nama ea kolobe e nkuoa hloko. Lihlahisoa tseo li nang le lik'habohaedreite tse ka tlase ho 5 g ea boima ba sehlahisoa, Lipalo tsa XE ha li na taba.

Lijo tsena tse nang le nama e tlase haholo li kenyelletsa meroho e mengata:

• khábeche
• mokopu le zucchini,
• eggplant
• likomkomere le tamati
• pepere e monate
• celery le lihoete,
• Li-beet le radish,
• salate le lieie,
• meroho.

Khutlela tse ka hare

Menyu: Carb e leka-lekaneng kapa e tlaase?

Kajeno, ho na le mefuta e 'meli ea lijo.

1. Ea pele ea bitsoa tekano, e kenyelletsa lethathamong la letsatsi le letsatsi palo e lekaneng ea lik'habohaedreite (30 XE) ka letsatsi. Lijo tse joalo li thusa ho boloka mmele o phetse hantle 'me li thibela litlhaselo tse matla. Melao ea "menu" e leka-lekaneng e khothaletsa hore o se ke oa qeta ho feta 7 XE ka lijo. Ka hona, lenane la tsoekere le na le lijo tse jang khafetsa, makhetlo a 6,7 ​​ka letsatsi.
2. Ho bitsoa mofuta oa bobeli oa menu ea lijo carb e tlase. E beha meeli ea letsatsi le letsatsi ea lik'habohaedreite ho 2-2,5 XE. Ka nako e ts'oanang, litaba tsa protheine ea lijo lia eketseha. Lijo tse nang le nama e tlase ea carb li itlhomme e le kalafo e sebetsang e folisang lefu la tsoekere la 2 ntle le meriana. Lenaneo la nama e tlase-carb le na le eng?

• protheine ea liphoofolo: nama, likhoho, tlhapi,
• protheine ea meroho: li-mushroom,
• lijo tsa leoatleng
• mahe
• lihlahisoa tsa lebese: chisi, botoro,
• meroho

Ho tsamaisa ts'ebetso ea kalafo, re hlophisitse sampole ea beke le beke bakeng sa batho ba lefu la tsoekere! Ka ho qaqileng, ka likarolo, ho ela hloko lijo tse ka sehloohong le lijo tse bobebe.

Lenane la lijo tsa glycemic ke eng? Hobane o hloka ho tseba ho bala mona

Khutlela tse ka hare

Litlhare tsa lefutso tsa lefu la tsoekere

Lipheko tse 'maloa tsa tlholeho li thusa ho felisa lefu la tsoekere kapa ho laola nts'etsopele ea lona. Li sebetsa ka litsela tse 'maloa:

• fana ka tsoekere e tlase ea mali,
• hloekisa sebete
• hlohlelletsa mosebetsi oa lisele tsa beta tse hlahisang insulin, hape o hlohlelletsa
• sebopeho sa lisele tse ncha tsa beta,
• eketsa hemoglobin maling,
• tlosa cholesterol
• hanyetsana le tlhaselo ea helminthic.

Lipheko tse 'maloa tsa tlhaho li na le phello e rarahaneng. Mohlala, ginseng e hlohlelletsa ntlafatso ea lisele tsa beta hape e fana ka mefuta e mengata ea li-vithamine, e leng mohlala. 'Me peo ea folaxe e thusa ho nchafatsa le ho khutlisetsa mokhoa oa ka mpeng, ho hlatsuoa ha bona, le ts'oaetso e hanyetsanang le bona. Litlhare tsa litlama tsa tlhaho ka mokhoa oa li-decoctions, infusions kapa li-powders tsa fatše li ts'ehetsa 'mele hantle mme li kenya letsoho ho phodiseng.

Khutlela tse ka hare

Limela ke moriana o motle ka ho fetisisa

Joalokaha u tseba, litlama le limela li phetse hantle haholo. Ka hona, litlhare tsa setso li thusa ho tsoa mofuteng oa bobeli oa lefu la tsoekere ntle le ts'ebeliso ea lithethefatsi. Ba re re ruisa ka li-radicals tsa alkaline. Sena se lebisa tlhokomelong ea hore li-tishu li sebelisa glucose morerong o ntlafalitsoeng, o fokotsang tsoekere ea mali. Litlhare tsa kalafo kalafong ea lefu la tsoekere ho batho ba baholo li ruisoa ka lintho tse hlokahalang.

'Meleng, ts'ebetso ea ho monya e fetoha le phello e ntle tsamaisong ea methapo ea methapo, ts'ebetso ea sebete e khutlela maemong a tloaelehileng, mme monyetla oa khatello ea mali o fokotseha. Ena ke phello ea kalafo. Ka hona, batho ba bangata ba baholo ba khetha litlhare tsa kalafo kalafong ea mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

E le molao, sebopeho sa li-decoctions ha se kenyeletse feela limela tse nang le tsoekere e tlase, empa le diuretic, litlama tse thobang. Ka khatello ea mali le mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, litlhare tsa batho li kenyelletsa likarolo tse amang hantle ts'ebetso ea pelo le methapo.

Ho bohlokoa haholo ho utloisisa hore na o na le litla-morao life ho litlama.

U hloka ho tloaelana le li-contraindication esale pele e le hore u se ke oa mpefatsa boemo bo seng bo ntse bo le thata. Ka khatello ea mali le mafu a mang, tlhokomeliso le eona ea hlokahala. Pele u alafa mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka litlhare tsa setso, etsa bonnete ba hore u ea tlhahlobong ea allergy le tlhahlobo ea mali ho fumana khatello ea mali ea ngaka. Sena se tlosa monyetla oa mathata le ho u thusa ho khetha likarolo tse nepahetseng bakeng sa theolelo. Ho feta moo re tla hlahloba litlhahiso tsa litlhare tse sebelisang litlhare tsa batho ba lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Phekolo ea pelo

Phekolo ea Spa e thehiloe ho noeleng metsi a liminerale le libate tsa kantle. Ho nwa metsi a tsoang mehloling ea liminerale ho fa 'mele lijo tse nang le pheko ka matla a lijo. Libate tsa ho hlapela li lumella metsi ho inama letlalong. Mehloli ea liminerale e na le sebopeho se ikhethang. Ka lebaka la lintho tse ka ho eona, litho tsa tsona lia hloekisoa 'me li nchafatsoe.

Boloetse ba mofuta oa 2 bo amana haufi le ho tšoaroa ke sebete le mala.
Ka mekhoa e sa lokelang ea ho ja, e lulang libakeng tse sa sebetseng hantle, sebete se bokella chefo. Tabeng ena, sethala sa glucose se eketsehileng se thehoa maling.

Makhopho a makhopho a hlahisa insulin haholo, e sebetsa ka bongata bo bongata. Ho hanyetsa sebete ho fokotsehile, ke hore, sebete ha se khone ho amohela tsoekere e ngata. Kamora ho sebetsa ka nako e telele ka meroalo e mengata, manyeme a fokola 'me a qala ho boloka insulin e sa lekaneng.

Li-spas tse nang le liminerale tse phekolang maloetse a tšilo ea lijo (sebete, mpa, manyeme) lia thusa. Mohlala oa sebaka se joalo sa phomolo ke o mongata li-sanatorium tsa Metsi a Lihlaba tsa Metsing a Caucasian.

Mehloli ea liminerale e fana ka litlamorao tse latelang:

• hlohlelletsa mosebetsi oa ho tsoa ka mpeng le mala (hloekisa mala),
• hlohlelletsa ho tsoa ha bile (hloekisa sebete le ho etsa hore mosebetsi oa eona o fokotsehe, eketsa ho hanyetsa ha lisele tsa sebete, bokhoni ba ho bokella tsoekere e tsoang maling),
• eketsa matla a khoheli a lero la gastric (activating digestion),
• tloaela ho kenngoa ka mpeng (ka lebaka la ho hloekisoa),
• Ke fokotsa ho ruruha hoa tšilo ea lijo (ka lebaka la ho hlatsoa le ho felisoa ha chefo),
• fetisa ho potoloha ha mali sebakeng sa sebete le manyeme (a thusang ho tlosa chefo le phallo ea mali e nang le liminerale),
• e na le lintlha tsa morao-rao tse hlokahalang bakeng sa tsosoloso ea sele, joalo ka molao, sulfates ea magnesium, sodium, potasiamo ka bongata bo fapaneng.

Sephetho sa ho pepeseha ka holimo ke ho fokotseha ho tsoelang pele ha k'holeseterole le tsoekere ea mali, boima ba 'mele.

Khutlela tse ka hare

Mekhoa e meng ea phekolo

Ho lumeloa hore meriana ea setso ke ntho e sebetsang haholo kalafong ea lefu la tsoekere. U ka bua sena ntle ho tefo, kapa ha se khonehe. Ka hona, u tla iketsetsa qeto ea hore na litlhare tsa batho ba lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li tla thusa.

Batho ba tsofetseng mehleng ena ea kajeno ha ba tšepe lithethefatsi. Ba khetha ho sebelisa litlhare tsa batho ba 1, le mefuta e 'meli ea lefu la tsoekere. Tsena ke li-decoction tse fapaneng, meriana e entsoeng lapeng le lisosa. Bakeng sa ba tsofetseng, ho khothalletsoa ho etsa pokello ea limela. Bakeng sa hae o tla mo hloka:

• linaoa
• dandelion motso
• galega
• nettle
• celery motso
• amora (makhasi),
• Ligrama tse 50 tsa bark ea aspen.

Lithako tsohle li hloka ho sithabetsoa le ho tsoakoa. Moro o tlameha ho lokisoa ka tsela e latelang: thispone e le 1 ea litlama ka 300 ml ea metsi (ka ho khetheha e batang e phehiloeng). Tšela tharollo 'me u emetse hora e le' ngoe. Kamora ho fetohela setofo, moo re e phehang ka metsotso e 5-7. Ka mor'a moo, tšela tharollo sejana se seng, ka mohlala, thermos, 'me u e tlohelle lihora tse 10. Kamora hore e tsitse, sefahletsi ebe u eketsa lerotholi la Eleutherococcus kapa marotholi a mmaloa a peony. Qetellong, eketsa khaba e le 'ngoe ea lero ho tsoa ho:

Tharollo e se e loketse! Joale o hloka ho e sebelisa ka mokhoa o itseng. Bakeng sa batho ba baholo, kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka litlhare tsa setso ke ketsahalo ea bohlokoa haholo. Ho bohlokoa ho latela litaelo. Nka tharollo bakeng sa khoeli e le 'ngoe. Tloaelo ke makhetlo a 4 ka letsatsi. Etsa bonnete ba hore o etsa sena kamora ho ja. Kamora khoeli le halofo, re nka phomolo ea matsatsi a 10 ebe re tsoelapele ho alafa mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le nang le litlhare, ho tsoa litlama tse ling.

Lithuto tsa 'mele

Matla a kalafo a thuto ea 'mele a thehiloe' neteng ea hore nakong ea ts'ebetso ea 'mele (ho matha, ho tsamaea, ho ikoetlisa, ho sesa, lipapali tse sebetsang, ho haha' mele), tsoekere ka har'a lisele e ea jeoa. Kahoo, lisele li na le monyetla oa ho nka karolo e 'ngoe ea tsoekere maling. Ha ts'ebetso e kholo ea 'mele e sebetsa, tekanyo ea tsoekere ea mali e ea fokotseha.

Ka hona, boikoetliso ba lefu la tsoekere ke e 'ngoe ea likarolo tsa kalafo e atlehileng. Ho ikoetlisa ho thusa ho fokotsa maemo a insulin haholo kapa ho emisa ente ea insulin. Ho tla sebelisoa tsoekere e ngata molemong oa ho ikoetlisa. E na le mefuta e latelang ea boikoetliso:

• Matla Boikoetliso: Ho haha ​​'mele, squats, ho phahamisa mochine oa khatiso, li-push-ups tse tsoang fatše.
• Koetliso ea Cardio Boikoetliso (matlafatsa methapo ea mali le pelo, ho ntlafatsa khatello ea mali le ho thibela ho hlaseloa ke pelo): sena ke ho matha, ho sesa, baesekele. Bakeng sa ba qalang, ho tsamaea. Qalong - tse nyane, ka hohle kamoo ho ka khonehang, ho fihlela limilimithara tse 500. Ka mor'a moo, nako le lifapano tsa lifapano li eketsoa ho ea ho 5 km ka letsatsi.

Ho bohlokoa ho tseba hore ke boikoetliso ba nako e telele bo koetlisang mamello e bohlokoa.

Khutlela tse ka hare

Ho bokella ha pelo

Joalokaha u tseba, maemo a tsoekere a phahameng hangata a fumanoa a le mong. Ha e le hantle, e tsamaea le mafu a mang:

Haeba o na le mathata ka pelong, ho kgothaletswa hore li-decoano li na le likarolo tse latelang:

Limela tsena ka kakaretso li ama ts'ebetso ea 'mele' me li thibela ponahalo ea maro a mali pelong. Li boetse li thusa ho matlafatsa mabota a sekepe le ho thibela keketseho ea cholesterol. Litlhare le litlatsetso tse tšoanang tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li khothaletsoa le ho lekoa ke palo e kholo ea batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba na khatello ea mali feela.

Ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere, meriana ea setso e fana ka pokello e sebetsang. Ho etsa sena, nka ligrama tse 30 tsa likarolo tsena:

• lintle (makhasi)
• tse tala
• peppermint
• peo ea morara e le foromo ea phofo,
• bb.

Mokhoa oa ho lokisa le oa litekanyetso o tšoana le oa risepe e kaholimo. Ntho feela ke hore, decoction ena e ka nkuoa likhoeli tse 3. Phekolo ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere le litlhare tsa setso bakeng sa mathata a pelo e sebetsa hantle. Mmele o iphepa ka limatlafatsi, mme lefu le qala ho fokotseha. Litlhare li thusa feela ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Lingaka lefatseng ka bophara li lula li tšoarella lipuisano mabapi le ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka litlhare tsa batho. Lyudmila Kim o hlahisitse lefats'e le risepe e 'nileng ea thusa batho ka nako e telele. Haeba u na le matšoao ohle a lefu la tsoekere la mofuta oa 2, joale litlhare tsa kalafo kalafong ho latela mokhoa oa Lyudmila Kim ke khetho e ntle ka ho fetisisa. Tsamaea:

• 100 g ea lemone
• parsley motso 300 gr.,
• konofolo 300 gr.

Lihlahisoa tsohle lia kenngoa ebe li romelloa ho grinder ea nama. Hape, kopanya 'me u tšollele sejana se setle. E tlohele libeke tse peli 'me ka ho khetheha sebakeng se lefifi. Kamora libeke tse peli tsa sludge, tharollo e se e loketse. U hloka ho e nka makhetlo a 3 ka letsatsi. Tekanyetso e na le khaba e le 'ngoe pele u e ja ka metsotso e 20. Bakeng sa phello e ntle, ho molemo ho se noe motsoako.

Qetellong, ke rata ho re mekhoa e meng ea kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e sebetsa hantle haeba lihlahisoa tsohle li khethiloe ka nepo li ela hloko likarolo tsohle. Mme ke eng le ka litlhare tsa setso tsa ho alafa mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke potso e batsi.

Ngaka e tsebahalang le mopresidente oa Mokhatlo oa Lefu la Tsoekere oa Russia o bua ka mokhoa oa ho qoba nts'etsopele ea lefu la tsoekere le ho phekola lefu lena, haeba le se le ntse le le teng. Mikhail BOGOMOLOV .

Mikhail Vladimirovich, o na le tsebo e sa tloaelehang ea bongaka, ha u setsebi sa endocrinologist feela, empa ke psychoendocrinologist. Tsela ee ea bongaka ke eng?

Tataiso ena litabeng tsa bongaka e ntlafalitsoe ke moprofesa-psychiatrist A.I. Belkin, o ithutile phetoho ea kelello ho bakuli ba nang le ts'ebetso ea qoqotho e eketsehileng (ba hlakile ka lefu lena) mme o fihletse qeto ea hore hoo e ka bang lihormone tsohle li na le phello e habeli: li ama metabolism ka bobeli le psyche.

Ho tse ling, li totobetse, joalo ka, ho etsa mohlala, ka lihomone tsa qoqotho kapa tsa botšehali, ho tse ling ha li bonoe haholo, empa li ntse li le teng mme li bapala karolo e kholo haholo. Kajeno re bua ka lefu la tsoekere 'me, ka hona, ka insulin - hormone e amanang le lefu lena. Ho bonahala eka a ka susumetsa psyche? Ho feta moo, insulin e hlahisoang ke makhopho ha e kene bokong.

E ea re karolo e nyane ea "insulin" ea eona e hlahisoa bokong, mme e ama ts'ebetso ea ho hopola. Ha tlhahlobong palo ea eona e ne e eketseha ka sekhahla, motho o ne a hopola maqephe a 600 a sengoloa se sa tsebeng letho.

Ka lehlakoreng le leng, boemo ba lihormone bo susumetsoa ke mebala e fapaneng, 'mino, molumo oa lentsoe, motjeko, boikoetliso ba sefahleho le litšusumetso tse ling. Mme tsena tsohle, hammoho le meriana le lihormone tse tloaelehileng ka boeona, li sebelisoa ke psychoendocrinologists kalafong le tlhahlobisong.

Yoga le ho silila

Ho silila ho ntlafatsa phallo ea mali, e tsamaisang lintho tse hlokahalang liseleng tsa litho le ho li tlosa chefo le chefo ho tsona. Ka hona, ho silila ho sebelisoa ho fokotsa boima ba 'mele, ho eketsa phallo ea mali mangoleng le ho fokotsa bohloko.Ho lefu la tsoekere, ho silila ho sebelisoa ho ntlafatsa boemo ba maoto. Ka hona, ho ikoetlisa ka mafolofolo ho etsoa sebakeng sa lumbosacral.

Mekhoa e mengata ea yoga e thusa ho fokotsa tsoekere ea mali, ho eketsa khatello ea khatello ea maikutlo, ho fokotsa metabolism le ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele. Boikoetliso bo bong le bo bong bo tsamaisana le ho hema ka nepo, e leng ho thatafatsang ho potoloha ha matla le ho khutlisetsa mesebetsi ea litho tse kulang, ha feela mekhoa ea khale e sa tloheloe.

LIPUO TSE PHELANG

- Mebala e ka ama 'mele oa motho joang, boitšoaro ba eona?

Mmala o na le tlhaho ea maqhubu, maqhubu a itseng a bonoa ka tsela e fapaneng ka leihlo, 'me leseli lena, le fetisetsoa bokong, le ama motsamao oa rona oa mesifa le molumo oa mesifa ka mekhoa e fapaneng, ka hona, ts'usumetso ho li-neurohormones, ka hona, metabolism - metabolism.

Ntle le moo, tsena tsohle li fumana tšebetso libakeng tse ling, joalo ka ho bapatsa. Haeba o etsa li-tafole tse mosehla kapa li-napkin ka sejo sa reschorenteng 'me a bulela' mino ka molumo o fetang oa 60 ka motsotso, motho eo o tla odara mme a je ho feta. Ho latela pono ea khoebo, sena se na le molemo.

Tšusumetso ea mebala e ile ea bonoa mehleng ea khale. Mohlala, India, bakuli ba marang-rang ba ne ba beoa ka kamoreng ea tempele ka likhalase tse lefifi kapa likhalase tse lefifi tse lefifi. Hamorao ho ile ha fumaneha hore sena se fokotsa secretion ea asiti ka mpeng, e eketsoa ka leqeba, 'me e ea fokotsoa ka matlapa a sejoale-joale.

Ka khatello ea maikutlo le ho hloka thahasello, bakuli India ea khale ba ne ba beoa likamoreng tse nang le likhalase tse tšehla le tsa lamunu. Kajeno, likhalase tse nang le likhalase tsa lamunu li sebelisoa ho loants'a khatello ea maikutlo. Ona ke 'mala o motle haholo.

Ke khale lingaka tse buoang li tseba hore haeba mosali a ile a qala ho apere hantle le ho feta ka mor'a ho buuoa, a sebelisa lithane tsa lamunu le tse tshehla, o tla fola. Haeba a khetha mebala e sootho le e putsoa ka liaparo - tsohle li ka ba ka tsela e potang.

MOTSOALLE O ngotsoeng ka letsoho

- Mme e sebelisoa joang kalafong ea lefu la tsoekere?

Mohlala, re khothaletsa bakuli ba rona hore li-napkin tsa bona kapa mateba a litafole e be tse tala kapa tse putsoa, ​​lipilara li lokela ho ba tse nyane, 'me' mino oa khale, o kang Vivaldi, o lokela ho sebelisoa e le 'mino. Sena sohle se thusa ho ja hanyane, fumana lik'hilojule tse fokolang le lik'habohaedreite, tse bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

Le ho psychoendocrinology, kalafo le tlhahlobo ea lihlahisoa li sebelisoa lingoloa tsa letsoho. Mongolo o ngotsoeng ke motho ka mong hoo o u lumellang ho ahlola bophelo bo botle, boemo ba bophelo ba li-hormone le matšoao a mang a bohlokoa. Bona, bana sekolong ba rutoa ho ngola ka tsela e ts'oanang, ho latela litaelo. Empa ka ho tšoanang, mongolo o mong le o mong o fetoha motho ka mong.

- Joang ho hlalosa see?

Ho na le mohopolo oa James - Lange, ho latela hore maikutlo ka mong o na le tšusumetso ea hae ea mesifa, mofuta oa eona oa ho tsamaea, 'me ka lehlakoreng le leng, motsamao o mong le o mong o na le maikutlo a hae. Ka mantsoe a mang, ho na le khokahano ea mefuta e 'meli lipakeng tsa boko, maikutlo le metsamao efe kapa efe. Mme botho ba mongolo o ngotsoeng ke mofuta oa poraefete oa khokahano ena, empa o bohlokoa haholo. Ho tloha khopolong ea James - Lange, ho latela hore haeba motho a ithuta ho laola mesifa ea hae hantle, o tla khona ho laola maikutlo.

U ka hopola koetliso ea autogenic, e qalang ka ho phomola mesifa, 'me qetellong e lebisa phomolong ea li-arterioles - likepe tse nyane. Empa ho lumeloa hore rona, hammoho le litho tsa ka hare, re ke ke ra laoloa.

Mothehi oa kalafo e ngotsoeng ka letsoho e ne e le setsebi sa litšoantšo sa Spain Vicente Lledo Parres. O ngotse buka mabapi le sena mme lilemong tsa morao tsa 80 o ile a tla ho rona Setsing sa Mahlale sa Psychoendocrinology, se neng se etelletsoe pele ke Moprofesa A.I. Belkin le moo ke sebelitseng teng.

Moprofesa Lledo Parres ea fumanoang ho batho ba rona ba nang le maikutlo a tšoanang, o ne a lumela hore mokhoa oa rona o itšetlehile ka li-neurohormones le li-neuropeptides. Mme khokahano ena e ka tsela tse peli: ha li-neuropeptides li fetoha, mongolo oa letsoho le ona oa fetoha, ka mokhoa o fapaneng, phetoho ea tlhokomeliso e ngotsoeng e baka ho fetoha ha li-neuropeptides, 'me ka lebaka leo, maikutlo a motho le psyche ea fetoha.Ona e ne e le motheo oa mongolo oa Vicente Lledo Parres.

Re sebelisa tsena tsohle mosebetsing oa rona, empa ntho ea bohlokoa ke "Sekolo sa rona sa lefu la lefu la Ernesto Roma le Psychophysical Self-Regulation". Ngaka ena ea Sepotoketsi ke ea pele e ileng ea qala ho ruta batho ba nang le lefu la tsoekere melao ea lijo le ho ikoetlisa. Pele ho tsohle, re leka ho ruta mokuli hore a utloisise hore na ke hobaneng ha a hloka ho ja le ho ikoetlisa, hobaneng a lokela ho etsa sena le hore na ke eng e lokelang ho ba sona.

Ka lijo le ka tlhoko ea ho fokotsa boima ba 'mele, bakuli ba bangata baa lumela. Empa lijo tse le 'ngoe ha lia lekana. Haeba motho a leka ho theola boima ba 'mele feela ka thuso ea hae, sena se fosahetse. Tabeng ena, boima ba mesifa bo lahlehile, ebe ho hlaha hape - ho khutlela boima bo neng bo le pele ho lijo. Ho fokotsa boima ba 'mele ka lebaka la boima ba' mele, ho chesa mafura, ho ikoetlisa kamehla hoa hlokahala.

FATO E ETSA'NG?

- Ke tse kae tsa tsona tseo u li hlokang ka ho khetheha?

Lithuto tsa Epidemiological tsa Stephen Blair li bonts'itse ka kholiseho hore boikoetliso bo lokela ho etsoa bonyane metsotso e 150 ka beke. Ho molemo hore mojaro o mong le o mong o nka bonyane metsotso e 36 le hore ke litsamaiso tse mafolofolo tse kenyelletsang mesifa eohle ea 'mele. Hoa hlokahala ho tsamaea ka mafolofolo, empa ntle le ho hema ka thata - ona ke mojaro oa aerobic moo ho sebelisoang oksijene e ngata ke 'mele. Ke ka nako e ts'oanang mafura a tukang, a sebelisoang e le mohloli oa matla.

Haeba ha o e-so fihle boemong bona kapa oa e feta, lik'habohaedreite li tla tuka bakeng sa matla. Beke e hloka lithuto tse ka bang 3-4 tsa metsotso e 3040. Haeba u etsa tekanyetso ea mefuta e metle ea aerobic ea ts'ebetso, e tla shebahala joaloka ena: ho thellisa, ho sesa (haholo-holo bakeng sa batho ba nonneng haholo), ho tsamaea ka Nordic, mokoetlisi ea ellipsoidal.

LI-DIABETE LI KA BONAHALA HA HO NA METSOALLE

- Na e bohlokoa ho lefu la tsoekere kapa ho e thibela?

Ho bohlokoa haholo maemong ana ka bobeli. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ke eng? Ena ke pheletso ha tsoekere ea mali e phahame ka ho hlakileng. Sena se etelletsoa pele ke mafu a neng a lokela ho laoloa pele, e le hore lefu la tsoekere le sa bonahale. Ho joalo, 94% ea linyeoe tsa lefu la tsoekere la 2 li amahanngoa le boima ba 'mele, mme ho ne ho hlokahala hore o e thibele le liphetoho tsohle tsa metabolic tse amanang le eona.

Ntle le ts'ebetso ea 'mele, phepo e nepahetseng e bohlokoa haholo. Qoba lik'habohaedreite tse ngata tse jang habonolo. Boikutlo ba mafura boa fetoha hona joale, bo ntse bo nchafatsoa. Empa ho fetella ha bona ha ho na thuso. Empa maikutlo a mabapi le lik'habohaedreite a ntse a eketseha: ka 2015, WHO e amohetse tšebeliso ea tsoekere e ncha, e fokotsa ea khale ka makhetlo a 2. Sena se bolela hore motho ea tloaelehileng ea boima ba ligrama tse 65-70 a ke ke a ja tsoekere e fetang 50 g ka letsatsi, mme ebile e le betere - 25 g.Le tee e le 'ngoe le sengoathoana sa tsoekere li na le ligrama tse 5-5,5 ka' ngoe. Ka mantsoe a mang, moetlo oa letsatsi le letsatsi o na le likotoana tse 9-10, 'me ho molemo 4-5. 'Me sena ha se tsoekere feela eo u e kenyang tee kapa lijo, empa e kenyelitsoeng indastering ea lijo (tsoekere ea tlhaho e fumanoang lijong tse kang litholoana kapa monokotsoai ha li balehe).

Setšoantšo se tsoang polokelong ea M. Bogomolov

Lefu la tsoekere ke tlolo e mpe ea tsamaiso ea endocrine, e hlokang ho beoa leihlo ke ngaka le ho lula le bona tsoekere ea mali.

Batho ba bangata ba thahasella potso ea hore na lefu la tsoekere le ka phekoloa ntle le kalafo. Ka holim'a tsohle, ehlile, karabo e hlokahala ke bahanyetsi ba kalafo ea lithethefatsi. Ke ka hona re lokelang ho hlokomela hore ho iphekola ka meriana ena ho ka bapala motlae o mobe - ena ha e sa le hlooho e tloaelehileng e le hore o ka e tlosa habonolo.

Empa bakeng sa ho araba potso ena ka mokhoa o hlakileng, ho hlokahala hore re utloisise ka botlalo haholoanyane: mefuta ea lefu la tsoekere e itšetlehileng ka insulin le e sa itšetleheng ka eng.

Na hoa utloahala ho phekola lefu la tsoekere la mofuta o mong ntle le meriana?

Pele, o hloka ho kenella hare ts'ebetsong ea lefu lena.E khetholloa ke khaello ea insulin e felletseng, e etsahalang ka lebaka la ho se sebetse hantle ha lisele tsa pancreatic B.

Ntho feela e ka etsoang nyeoeng ena ke ho tlatsa insulin ena ka liente ka nako eohle ea bophelo ba motho. Ha ho na mekhoa e meng e tla u thusa ho sebetsana ka bolokolohi le ho phalla. Ka bomalimabe lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ha le sa phekolehe mme le hloka kalafo e sa feleng.

Ha ho na lingaka tsa moetlo, leha e le bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba nang le litlama tse sa tšepahaleng ba ka etsang letho. Empa haeba u sa sebelise phekolo ea insulin, litla-morao tse joalo tse bohloko li emetse mokuli:

• ONMK,
• Ho hloleha hape
• Leqeba la lefu la tsoekere
• Ketoacidosis
• Mme qetellong - lefu.

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ntle le meriana

Ho fapana le lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin, mofuta oa bobeli o tšoauoa ke khaello ea insulin maling. Mofuta o ikemetseng oa lefu la insulin o bobebe ka tsela e itseng, leha o ka baka lefu, haeba manyeme a sa phekoloe ka mokhoa o nepahetseng.

Leha ho le joalo, mofuta oa 2 oa lefu lena oa phekoleha, mme o ka fokotsa maemo a tsoekere ea mali ka methapo ea litlama. Le ha hona ho beha kotsi ho mokuli. Etelletsa lintho pele.

Ngaka ea endocrinologist e boetse e tšoara lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ntle le lithethefatsi ha mokuli a tla ho eena ka litletlebo tseo e leng matšoao a lefu lena. Ha e le molao, insulin-e ikemetseng e nts'a e le motho e moholo, mme haholo-holo ka lebaka la botenya.

Kahoo, ho emisa nts'etsopele ea lefu lena, o hloka ho theola boima ba 'mele. Hangata sena se hlile sea thusa haeba mokuli a leka le ho latela likeletso tsohle mabapi le phepo. Mme feela ha mokhoa ona o ne o sa sebetse, na ngaka e nahana ka khetho ea moriana o tla thusa tsoekere ho monya hantle.

U ka etsa joang ntle le lithethefatsi bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2?

Mehato e mengata e tla thusa ho felisa mafu ana. Oa pele, ke eena oa bohlokoa ka ho fetisisa, o hlalositsoe ka holimo - sena. Ho etsa hore kalafo ea lefu la tsoekere e khonehe ntle le lithethefatsi, ho bohlokoa ho khutlisetsa ts'ebetso e nepahetseng ea manyeme.

Se hlokahalang bakeng sa sena:

• Phepo e nepahetseng - khafetsa, empa ka likarolo tse nyane,
• Ho lahloa ka botlalo lijo tse nang le lik'habohaedreite - lihlahisoa tsa likuku, liswiti, lino tse khabisitsoeng ka khabone le tse ling.
• Ho bala likarolo tsa bohobe haeba moralo oa lijo tse se nang phepo ea lik'habohaedreite o ke ke oa fetoloa.

Ho ikoetlisa

Etsa bonnete ba hore u phela bophelo bo mafolofolo. Ha motho a tsamaea haholo, tsoekere e eketsehileng e jeoa maling a hae. Haeba u atisa ho matha, ho palama libaesekele, ho sesa kapa ho tsamaea habonolo - ha ho na lithethefatsi tse tsoekere e tlase ea mali tse hlokahalang. Mokuli o tla ikutloa a thabile.

Mehloli ea lirafshoa

Sanatorium ke khetho e ntle haholo ea ho hloekisa 'mele le ho khutlisa ts'ebetso e nepahetseng ea litho tsohle le lisistimi tsohle. Hobane ho thoe mokopu o letsoai, letsoai le monate ha o monate? Hobane tsohle li koahela 'mele. Batho ba utloile ka slag. Kahoo, ke hantle ka lebaka la bona hore mathata a sebete a qalang, moo tsoekere e "bolokoang" hamorao.

'Me ka tšilo ea lijo, chefo le tsona li rata ho "phela". Phekolo ea Sanatorium-resort e tla fa mmele lintho tsohle tse hlokahalang, e tlose lintho tse kotsi ho eona le ho khutlisa ts'ebetso e nepahetseng ea litsamaiso tsohle.

Lihlahisoa tsa tlhaho

Ha rea ​​lokela ho lebala hore kalafo ea lefu la tsoekere ntle le lithethefatsi e ka etsahala ka thuso ea meriana ea setso. Ho folisa litlama le lintho tse ling tsa tlhaho ho ka sebetsana le tsoekere ea mali ho feta lithethefatsi tsa pharmacological. Li ka susumetsa lisele tsa B ho theha insulin (joalo ka ginseng), le ho tlosa cholesterol, ka ho etsa joalo e hloekisa sebete le ho ntlafatsa tšilo ea lijo (joalo ka peo ea folaxe).

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ntle le lithethefatsi qalong e ka etsahala, empa ho ntse ho eletsoa hore u etse sena hammoho le ngaka ea hau mme u hlahlobe tsoekere ea hau ea mali khafetsa ho qoba litlamorao tse mpe le mathata a tšabehang.

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ntle le lithethefatsi haufinyane e se e le sebaka se potlakileng sa bongaka .. Sena se bakoa ke taba ea hore palo ea bakuli ba nang le mofuta ona oa lefu lena e ntse e eketseha khafetsa, ha meriana ea sejoale-joale e se na mekhoa e sebetsang ea liperesente tse lekholo bakeng sa kalafo ea eona.

Ka lebaka leo, mokuli o tlameha ho lula ho "lula" ka insulin bakeng sa ho fokotsa boemo ba hae. Ho bohlokoa ho hlokomela hore taba ea hore e ka ba le phello e mpe hoo e batlang e le litho tsohle le litsamaiso tsa 'mele oa motho.

Mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere e ka ba ea mefuta e fapaneng. Mofuta oa 1 o tsebahalang haholo oa lefu la tsoekere. Ha e le hantle, ana ke mafu a fapaneng a kopantsoeng ho fihlela tlhahlobo e le 'ngoe hobane a iponahatsa a na le lefu le le leng - keketseho ea tsoekere ea mali e bakiloeng ke khaello ea insulin. Empa eseng mofuta oa lefu la tsoekere feela, empa le mekhoa ea phekolo e itšetlehile ka hore na phetoho efe ea metabolism e lebisa kholong ea lefu lena.

Lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 le ba teng ka lebaka la khaello ea insulin e felletseng, ha lisele tse hlahisang homone ena li shoa. Sena se ka bakoa ke tšoaetso ea vaerase, lefu la autoimmune, kapa lisosa tse ling. Mofuta ona oa lefu la tsoekere o hlaha ka potlako, o matla, 'me hangata o ama bacha esita le bana.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere oa hlaha butle-butle, o amahangoa le ho ja tsoekere e ngata ho tsoa lijong, bakeng sa ho lahla ho se na insulin e lekaneng. Nts'etsopele ea eona e khothalletsoa ke botenya, mokhoa oa bophelo oa ho lula le ho fokotseha ha maikutlo a insulin (e ncha kapa e fumanoeng).

Litsela tsa kalafo tsa mefuta ea pele le ea bobeli ea lefu la tsoekere li fapane.

Ho joalo, ho na le melao-motheo e akaretsang bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, li ikemiselitse, pele ho tsohle, khalemelong ea lijo le mokhoa oa bophelo. Empa ka mofuta oa pele oa lefu la tsoekere, insulin e hlokahala ho tloha ka letsatsi la pele la lefu lena ho lefella khaello ea lona. 'Me mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o hloka ho khethoa ha insulin feela maemong a matla, a tsoetseng pele. Ka lipontšo tsa pele, phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ntle le meriana e lumelloa.

Sena ha se bolele hore lefu lena le ka hlokomolohuoa le sa phekoloe ho hang. Ntle le khalemelo ea phepo e nepahetseng le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, e tla tsoella. Mekhoa e khethiloeng ka nepo eo e seng ea bongaka ea ho khetholla le meriana ea setso e ka fokotsa maemo a tsoekere le ho tlosa matšoao.

Melao-motheo ea Phekolo e sa Tsebelisoeng ea Lithethefatsi ea lefu la tsoekere

Ho ke ho hlokomeloe hore liqoso tsa lingaka tse ling tsa hore lefu la tsoekere le phekoleha ka botlalo ha li na boikarabelo boemong bona ba nts'etsopele ea saense ea bongaka. Phokotso ea tsoekere ea mali e fumanoang ke mefuta e fapa-fapaneng, ho kenyelletsa le mekhoa eo e seng ea lithethefatsi, e tlosa matšoao a lefu lena mme e liehise ho tsoela pele ha eona.

Mokhoa o nepahetseng oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 o ka liehisa ponahalo ea lefu lena le mathata a lona ka lilemo tse ngata esita le mashome a lilemo.

Empa ha u khutlela mokhoeng oa hau o neng o se monate oa bophelo bo botle, bokuli boa khutla. Saense ha e e-so tsebe sesebelisoa se folisang tsoekere ka botlalo, se lumellang bakuli hore ba khutlele ka mokhoa oo ba neng ba phela ka oona pele.

Leha e le ka matšeliso a lefu la tsoekere, ho hlokahala nako le nako ho lekola maemo a tsoekere ea mali ho tseba hore na lefu lena le tsoela pele hakae.

Phekolo eo eseng ea lithethefatsi e ka tsamaisang lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hammoho le ho fokotsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1, e kenyeletsa libaka tse 'maloa:

• Lumellanang le lijo. Hona ha se lijo esita le ka kutloisiso e tloaelehileng ea lentsoe.Ena ke tokiso ea phepo ka ho e tlisa tumellanong le metheo ea phepo e nepahetseng. Sena se kenyelletsa ho kenyelletsoa hoa lijo tsa liprotheine tse ngata, mafura a phetseng hantle, lik'habohaedreite tse rarahaneng, li-vithamine le likarolo tsa trace, tloaelehileng tsa khalori. Haesita le ho khesoa ha mafura a kotsi le tsoekere e ngata le starch tse bonolo. Khetho e lokela ho fuoa lihlahisoa tsa tlhaho tse sa hlalosoang, meroho, tlhapi. Melao-motheo ena ea phepo e nepahetseng e lokela ho lateloa bophelo bohle.
• E entsoe ketso ea 'mele. Kaha tsoekere ke "mafura" a ka sehloohong bakeng sa lisele tsa 'mele, ho ikoetlisa ho "chesa" tsoekere e ngata' me ho thusa ho theola tsoekere e maling. Boikoetliso ba lifofane bo bontšoa ka ho khetheha - ho matha, ho sesa, ho palama baesekele, ho thella.
• Ntoa ea ho loantšana le botenya, sena se kenyelletsa lijo tse fokotsehileng tsa khalori le ho ikoetlisa ka tsela e tšoanang.
• Tsamaiso e tloaelehileng ea mosebetsi le mebuso ea ho phomola le mehato e meng e etselitsoeng ho loantša khatello ea maikutlo. Sena ke sa bohlokoa hobane lihormone tsa khatello ea kelello - cortisol - li ameha le ho eketsa tsoekere ea mali.
• Mekhoa e meng ea kalafo. Tse ling tsa litlhare tse sebelisitsoeng li nkoa e le moriana oa semmuso (meriana ea litlama).
• Mekhoa e meng e sa lumellaneng.

Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho fuoa tlhokomelo ea 'mele. Ho ts'oara lijo ho bonoa ke bakuli ba bangata e le karolo ea bohlokoa ea kalafo. 'Me boleng ba ho ikoetlisa hangata bo fokotseha. Ka nako e ts'oanang, ts'ebetso ea 'mele ha e fokotse ka kotloloho boemo ba tsoekere ea mali. E eketsa kutloisiso ea lisele ho insulin, e sebetsa ka mokhoa o ts'oanang le lithethefatsi tsa ho hanyetsa insulin tse sebelisetsoang ho phekola lefu la tsoekere.

Mekhoa e meng ea kalafo

Ka lijo le litlhahiso tse ling tsa ho ntlafatsa mokhoa oa bophelo oa bakuli ba nang le lefu la tsoekere le sa tsoa pepesoa, ba tsebisoa likolong Sekolong se Ikhethileng sa Diabetes. Tlhahisoleseling mabapi le mekhoa e meng ea kalafo ha u khetha ngaka ha e na hangata, kahoo ho bohlokoa ho lula ho eona.

Lithethefatsi tsa litlama, leha li bitsoa "tee", ke setlhare, ka hona, ha u li sebelisa, u lokela ho latela litlhahiso tsa matšoao, litlolo le litekanyetso.

Mekhoa ea setso e kenyelletsa ho nka infusions e fapaneng, li-tincture le li-decoctions tse lokiselitsoeng lisebelisoa tsa semela. Litlama tse sebelisitsoeng li ka sebelisoa ka bonngoe kapa ka mokhoa oa litefiso. Ho kotula litlama ho hloka tsebo e tebileng sebakeng sena, kahoo ha u alafa, ho khethoa ho lokela ho fuoa thepa e sa rekoang e rekisoang lifekthering le mabenkeleng a ikhethang.

Limela tse sebelisoang haholo merianeng ea setso ke:

• makhasi a linaoa
• dandelion motso le makhasi,
• pearl (Jerusalema artichoke),
• joang ba poli (galega officinalis),
• lekhasi la bay
• lingonberry lekhasi,
• Althaea officinalis motso.

Sena ha se lenane la litlama tse sebelisoang bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere e seng ea lithethefatsi. Ha u lokisa li-infusions le li-decoctions tsa semela lapeng, ho bohlokoa ho latela ka hloko tekanyetso e khothalletsoang ke ngaka kapa ho latela litaelo tse kentsoeng ho khemiting ea litlama ea lisebelisoa tsa semela.

Mekhoa e meng e sa lumellaneng

Ho atleha hoa mekhoa e meng e sa tloaelehang ea kalafo ho phehisana khang. Le ha ho le joalo, e mong le e mong oa bona o na le batšehetsi ba eona. Har'a mekhoa e sa tloaelehang, ho na le litokelo tsa molao; tse ling ke khale li sebelisoa e le mekhoa ea boithabiso. Boholo ba mekhoa e boletsoeng ka tlase e na le phello ea tsosoloso. Mme tse ling li behiloe ke baqapi joalo ka ha li lebisitsoe ho lefu la tsoekere ka kotloloho.

Ha o sebelisa mekhoa efe kapa efe eo e seng ea setso, o tlameha ho latela molao-motheo - o se ke oa senya.

Ha o bua ka mekhoa efe kapa efe eo e seng ea setso, ho bohlokoa ho hopola hore ke tsa bohlokoa 'me u se ke oa nkela kalafo e behiloeng ke ngaka.Mokuli ha a lokela ho hana ho nka moriana haeba a bontšitsoe, le haeba baqapi ba mekhoa eo ba ka ts'episa hore ba tla folisa lefu la tsoekere ka botlalo.

Lithuto tsa Yoga li lumellanya maemo a mmele ka kakaretso, li fokotsa khatello ea maikutlo

Pele u qala phekolo leha e le efe e 'ngoe, etela ngaka ea endocrinologist. Haeba u ikutloa u le betere, u lokela ho emisa lithuto hang-hang 'me u se ke ua li qala hape, ntle le ho buisana le ngaka. Ho mekhoa e sa tloaelehang ho kenyelletsa:

Qetellong, ho lokela ho hlakisoa hore tšebeliso ea meriana e sa sebeliseng lithethefatsi ea lefu la tsoekere e le mokhoa o ikemetseng o ka etsahala feela ka lefu la tsoekere la mofuta oa pele. Tsamaiso e tloaelehileng ea maemo a tsoekere khahlano le semelo sa kalafo ena ha e bonts'e ho hlaphoheloa ka botlalo, empa ho bolela hore lefu lena le laoloa.

Sena se bolela hore tekanyo ea tsoekere ea mali e lokela ho tsoela pele ho etsoa khafetsa, ho hlokomela ho senyeha ha nako haeba e ka hola. Mme sa bohlokoa le ho feta ke ho tsoela pele ho nka meriana e boletsoeng ke ngaka ea hau, haholo-holo insulin, haeba mekhoa e seng ea meriana e sebelisoa e le mekhoa e thusang.

Ngaka e tsebahalang le mopresidente oa Mokhatlo oa Lefu la Tsoekere oa Russia o bua ka mokhoa oa ho qoba nts'etsopele ea lefu la tsoekere le ho phekola lefu lena, haeba le se le ntse le le teng. Mikhail BOGOMOLOV .

Mikhail Vladimirovich, o na le tsebo e sa tloaelehang ea bongaka, ha u setsebi sa endocrinologist feela, empa ke psychoendocrinologist. Tsela ee ea bongaka ke eng?

Tataiso ena litabeng tsa bongaka e ntlafalitsoe ke moprofesa-psychiatrist A.I. Belkin, o ithutile phetoho ea kelello ho bakuli ba nang le ts'ebetso ea qoqotho e eketsehileng (ba hlakile ka lefu lena) mme o fihletse qeto ea hore hoo e ka bang lihormone tsohle li na le phello e habeli: li ama metabolism ka bobeli le psyche.

Ho tse ling, li totobetse, joalo ka, ho etsa mohlala, ka lihomone tsa qoqotho kapa tsa botšehali, ho tse ling ha li bonoe haholo, empa li ntse li le teng mme li bapala karolo e kholo haholo. Kajeno re bua ka lefu la tsoekere 'me, ka hona, ka insulin - hormone e amanang le lefu lena. Ho bonahala eka a ka susumetsa psyche? Ho feta moo, insulin e hlahisoang ke makhopho ha e kene bokong.

E ea re karolo e nyane ea "insulin" ea eona e hlahisoa bokong, mme e ama ts'ebetso ea ho hopola. Ha tlhahlobong palo ea eona e ne e eketseha ka sekhahla, motho o ne a hopola maqephe a 600 a sengoloa se sa tsebeng letho.

Ka lehlakoreng le leng, boemo ba lihormone bo susumetsoa ke mebala e fapaneng, 'mino, molumo oa lentsoe, motjeko, boikoetliso ba sefahleho le litšusumetso tse ling. Mme tsena tsohle, hammoho le meriana le lihormone tse tloaelehileng ka boeona, li sebelisoa ke psychoendocrinologists kalafong le tlhahlobisong.

Lijo tsa ho ja le ho noa hangata

Ntho ea bohlokoa ea kalafo e sa sebeliseng lithethefatsi bakeng sa lefu la tsoekere ke lijo. Ha ho le e 'ngoe ea mekhoa e meng e nang le phello e matla ho tsoekere ea mali joalo ka phepo e nepahetseng. Ho latela mofuta oa bokuli, lithibelo li ka fapana hanyane. Molao-motheo oa mantlha ke phokotso e kholo ts'ebelisong ea tsoekere le lijo tse tsoekere (mme ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho hana lihlahisoa tsena ka botlalo hoa hlokahala).

Le ha ho le joalo, o hloka ho fana ka khetho ho lik'habohaedreite tse rarahaneng, tse robehileng 'meleng ka nako e telele' me li sa bake liphetoho tse tšohanyetso tsoekere ea mali. Video ena, setsebi sa endocrinologist se araba lipotso tsa hore na lefu la tsoekere le ka phekoloa mme o hlalosa hore na ho bohlokoa hakae ho boloka phepo e nepahetseng le ho etela ngaka ka nako.

Ka mofuta o bonolo oa lefu la tsoekere la 2, lijo li ka thusa ho boloka tsoekere e tloaelehileng ea mali le ntle le meriana. Ho tloaela phepo e nepahetseng, ehlile, ha ho phekole lefu ka botlalo, empa ke ntho ea bohlokoa tseleng ea bophelo ba mokuli. Ka lebaka la phetoho e ntle ea tsoekere ea mali, menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le methapo le pelo le fokotseha.Tlas'a kalafo efe kapa efe eo mokuli a e nkang bakeng sa lefu la tsoekere, e ke ke ea nka sebaka sa lijo.

Phepo e nepahetseng ke motheo oa bophelo bo botle le ho boloka maemo a tloaelehileng a tsoekere e maling.

Ho bohlokoa joalo ka lefu la tsoekere ho noa metsi a nooang a hloekileng a lekaneng. E hloekisa 'mele, e tloaetsa tšilo ea lijo ebile e ntlafatsa leqhubu la letlalo. Metsi a seng matla a khabisitsoeng ka khabone a bohlokoa hape ho diabetes. Empa o hloka ho hopola ka mefuta e fapaneng ea sehlahisoa sena se fumanehang bakeng sa batho ba nang le acid e phahameng kapa e tlase ea mpa. Sebopeho le pH ea metsi a nang le liminerale e ka fapana haholo, ka hona, bakuli ba nang le methapo ea methapo ea methapo ea methapo ea lijo ba tlameha ho nahana ka ntlha ena.

Limela tse folisang

Ho fokotsa tsoekere le ho potlakisa metabolism ho meriana ea setso, infusions le li-decoctions tsa litlama tsa litlama hangata li sebelisoa. Ntle le thepa ena, lichelete tse joalo li tlatsa 'mele oa mokuli ka livithamini le liminerale, ka tsela eo li ntlafatsa boits'ireletso ba mmele. Mona ke tse ling tsa tsona:

• decoction ea makhasi a blueberry. Ka 200 ml ea metsi a belang o hloka ho kenyelletsa 15 g ea makhasi a omisitsoeng a ommeng, a qete metsotso e 10 le ho tsitlella tlas'a sekoaelo se koetsoeng ka halofo ea hora. Ho khothalletsoa ho nka moro ka sebopeho se boima, 100 di ml makhetlo a mararo ka letsatsi,
• ts'oaetso ea nettle. Litlama tse 'maloa tse ncha li lokela ho tšeloa ka metsi a belang ebe li siuoa thermos bosiu. Hoseng, tharollo ea hloekisoa ebe e tšeloa ka sejaneng sa khalase. Ho hlokahala hore o noe lithethefatsi tse 50 di ml makhetlo a 3 ka letsatsi halofo ea hora pele ho lijo.
• moro oa joang bo bosehla. Ho 02 l ea metsi a belang, eketsa 2 tbsp. l semela se omileng le ho sesa metsotso e 5. Tsitlella pheko bakeng sa lihora tse 3, ka mor'a moo e lokela ho hloekisoa le ho nkuoa makhetlo a 15 ka makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo.

Ntle le kalafo ea ho emisa lefu la tsoekere la mofuta o le mong ntle le meriana, litlatsetso tsa litlama li ka sebelisoa. Likarolo tse khethiloeng ka nepo ha li kopane li ntlafatsa ts'ebetso ea e mong le e mong mme li ka ba molemo le ho feta. Mohlala, o ka lokisa motsoako o nang le metsoako e latelang:

• makhasi a lingonberry,
• Mofuta oa wort oa St.
• burdock motso
• galega officinalis,
• litholoana tsa juniper
• licorice motso
• makhasi a blueberry.

Litho tsohle li nkuoa ka tekanyo e lekanang, e sithabetseng le 2 tbsp. l motsoako o lokiselitsoeng o tšolleloa ka 0.5 a metsi a phehile. Ho molemo ho hatella sehlahisoa sena bosiu ho thermos (bakeng sa ho kenyelletsa limatlafatsi tse ngata tharollo). Ho khothalletsoa ho nka infusion ka mokhoa o patisaneng oa 60 ml makhetlo a mararo ka letsatsi ka metsotso e 30 pele ho lijo.

Monyetla oa ho sebelisa limela tsa litlama ke hore ha li qobelle 'mele oa mokuli hore o sebetse ho isa tekanyong. Ketso ea moriana oa litlama e bonolo, e sebetsang ea bioloji e khutlisetsa matšoao a hlokahalang maemong a tlhaho feela.

Li-Blueberries hangata li sebelisetsoa ho phekola bakuli. Litsebi tsa lefu la tsoekere li rua molemo ho monokotsoai le ho sebelisoa makhasi a omisitsoeng

Meroho le litholoana

Ntle le ho ja, meroho le litholoana li ka sebelisoa ho fapana le litlama tsa litlama bakeng sa ho lokisa litlatsetso tsa litlama le infusions. Lihlahisoa tse nang le tsoekere e tlase ebile li na le lik'hemik'hale tsa bohlokoa li loketse morero ona. Mohlala, rosehip, e tsejoang ka melemo ea eona ho batho bohle ba nang le lefu la tsoekere, e ka thusa ho eketsa ho hanela ha 'mele tšoaetsong. Ntle le moo, seno se noesa 'mele le lintho tse chefo ebile se fokotsa cholesterol ea mali.

Ho lokisa infomela ea rosehip o hloka 2 tbsp. l Monokotsoai o omisitsoeng o tšela 500 ml ea metsi a belang mme o belisa metsotso e 15. Kamora sena, tharollo e lokela ho kenngoa bakeng sa lihora tse 10-12 tlas'a sekwahelo se koetsoeng. E nke ka foromo e qhekelletsoeng ka khalase e ka bang metsotso e 30 pele o e ja. Seno sena se na le vithamine C e ngata, e nang le phello e molemo maemong a methapo ea mali.

Jusi ea Cranberry e na le thuso bakeng sa ba tsoekere, e fokotsang ho ruruha, e lekanang khatello ea mali mme e hloekisa lesapo la mokokotlo le liphio matsohong. Ka thuso ea eona, lefu la tsoekere le ka phekoloa le bakuli bohle, ntle le ba nang le bothata ba ho kula. Kahoo lino tse folisang ha li utloise mokuli bohloko, a ke ke a li ekelletsa tsoekere. Hape ha ho ratehe ho sebelisa li-badala tsa tsoekere ha li etsa, ho molemo ho siea likarolo tsa tlholeho feela tse hlophiloeng.

Ho tsoekere, ho bohlokoa ho ntlafatsa lijo tsa hau ka meroho le litholoana tse phetseng hantle:

Mofuta o motle oa lefu la tsoekere o boetse o ja Lemons le konofolo. Lihlahisoa tsena li hloekisa methapo ea mali le cholesterol e tlase. Li kenya ts'ebetso ea metabolic le ho ntlafatsa tšilo ea lijo, e atisang ho theoha ka lebaka la lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere la mofuta leha e le ofe le lona le eketsa mojaro pelong le methapong ea mali, le eketsa menyetla ea ho hlaseloa ke pelo le ho nona. Boikoetliso ba 'mele bo thusa' mele o fokolang 'me bo u lumella ho sebetsana le mathata ana. Empa re bua ka mojaro o leka-lekaneng o tla ntlafatsa metabolism, mme o se ke oa hula le ho khathatsa mokuli.

Melemo ea boikoetliso bo khethiloeng hantle e hlakile:

• phallo ea mali ea ntlafala
• menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le thrombosis ea likepe tse liphula tse tlase e fokotsehile,
• boima ba motho bo tloaelehile
• matla a kutlo a matla a insulin a eketseha
• maikutlo a ntlafala.

Ehlile, pele u qala ho kenella ho rarahane ea boikoetliso bofe kapa bofe (esita le ho qhekella ho feteletseng), o hloka ho bona ngaka. O tla etsa qeto ea hore na mofuta ona oa mojaro o loketse mokuli, mme o tla u joetsa hore na o ka o etsa hangata hakae e le hore lipapali li ka tlisa melemo feela. Nakong ea boikoetliso, ho na le ho felisoa butle butle hoa mafura a mmele le mesifa. Pelo e qala ho sebetsa ka matla haholoanyane, boemo ba letlalo bo ea ntlafala.

Mafura a mangata haholo 'meleng, ho feta lisele tsa' ona li monya insulin. Ha u ba le boima ba mesifa, phello e fapaneng e bonoa, kahoo bohle ba lefu la tsoekere ba hloka lipapali. Ke 'nete, ka linako tse ling ka lebaka la mathata a teng kapa a tlhaho, mokuli a ka haneloa ho jara moroalo oa pelo le aerobics. Ha u khetha papali, ho hlokahala ho ela hloko litšobotsi tsa motho, boteng ba lefu la tsoekere, lilemo tsa hae, boima, jj. Koetliso ea 'mele e fokotsa tsoekere ea mali, kahoo o hloka ho e hlahloba khafetsa ka gluceter le ho fetola lijo tsa hau pele le ka mor'a koetliso, ho latela litlhahiso tsa ngaka ea hau.

Haeba mmele oa mokuli o sa koetlisoa, o ka se qale ka ho ikoetlisa ka matla. Ho molemo ho fana ka khetho ho li-gymnastics tse bobebe, ho otlolla, Pilates kapa boikoetliso ka bolo ea boikoetliso. Ha mmele oa motho o ntse o ntlafala, o ka leka lipapali tse ling tse lumelloang. Tsena li ka kenyelletsa ho sesa, callanetics, ho feto-fetoha le 'mele, yoga le ho fofa ka matla.

Nakong ea boikoetliso bofe kapa bofe, o hloka ho lekola boiketlo ba hau, 'me haeba ho hlokahala, a emise kapa a khefutse hang-hang

Bongata ba tlhaho ba tlhaho ha bo ntlafatse tatso ea lijo feela, empa hape bo na le phello ea bohlokoa ea bioloji. Tse ling tsa tsona li sebelisoa ka katleho ho loantša lefu la tsoekere. Ts'ebeliso ea bona e bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le lefu la mofuta oa 2, ba sa its'ebeleng ka liente tsa insulin. Bakuli ba bangata ba hlokometse hore tšebeliso e hlophisehileng ea linoko tse ling e ba thusitse ho boloka maemo a tsoekere a mali ka nako e telele.

Linoko tse latelang li nkuoa li le bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere:

Cinnamon e theola tsoekere ea mali mme e thusa ho thibela lefu la atherosclerosis. Liraka le ginger li matlafatsa ho itšireletsa mafung le ho ntlafatsa phallo ea mali. Cardamom e ntlafatsa tšilo ea lijo, e thibela ponahalo ea mathata a pono le ho etsa hore ts'ebetso ea methapo e sebetse hantle.

Linoko li ka eketsoa lijana le tee e tloaelehileng ho li fa monko le tatso ea linoko, hape li ka hlahisoa ka metsi a belang mme tsa tšeloa metsotso e ka bang 30, ebe li nooa ho fapana le lino tse ling. Ha u khetha li-seasonings tse nkhang hamonate, u hloka ho nahana hore tse ling tsa tsona li ka baka kulisoa haholo, kahoo o hloka ho qala ka ts'ebeliso ea chelete e nyane haholo.

Letsoai la lijo le ka nkeloa sebaka ke marjoram a phetseng hantle. Spice ena e na le thepa e khahlano le ho ruruha ebile e matlafatsa boitšireletso ba 'mele

Ho silila le ho folisa

Ho silila ho na le phello e matlafatsang le e khutlisang 'meleng oa motho. Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere mellitus, ts'ebetso ena e bohlokoa haholo sebakeng sa maoto, moo ho nang le potoloho ea mali e atisang ho hlokomeleha. Ho silila ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa molemong oa ho thibela lefu la tsoekere le lefu la tsoekere le mathata a mang.

Kamora 'thuto, maikutlo a motho oa ntlafala, o ikutloa a le matla le ho feta, le mokhathala o monate oa' mele. Ho silila ho matlafatsa ts'ebetso e lumellanang ea ts'ebetso ea methapo, ho etsa hore boroko bo potlake le ho potlakisa metabolism. Ho bohlokoa hore mokhoa ona o etsoa ke motho ea nang le thuto ea bongaka, ea utloisisang likarolo tsa anatomy le physiology. Haeba lefu la tsoekere le na le mathata a kopaneng le khatello ea mali, ho latela mokhoa oa ho silila, u ka le fokotsa ka mokhoa o fokolang (thusa ho le fokotsa ka khatello ea mali kapa, ka lehlakoreng le leng, lisa 'mele ka mokhathala le bofokoli).

Mekhoa ea kalafo ea physiotherapeutic, e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa lefu la tsoekere ke:

• libaka tsa ho hlapela le tse nang le liminerale,
• electrophoresis
• magnetotherapy
• ho nka li-cocktails tsa oksijene.

Libate li hloekisa 'mele oa chefo le lihlahisoa tsa "metabolism" ka "pores" letlalong. Tsosa mesifa, e thusa hore mali a tsamaee ka bongata le ho ntlafatsa ts'ebetso ea methapo e meholo ea methapo. Electrophoresis le makenete hangata li sebelisetsoa ho phekola le ho thibela lefu la tsoekere la lefu la tsoekere. Nakong ea lits'ebetso tsena, tsamaiso ea methapo, kutloelo-bohloko ea morao-rao e khutlisoa mme lits'ebetso tsa metabolic tsa lehae lia ntlafala. Li-cocktails tsa oksijene tse thehiloeng lero la apole tse se nang tsoekere li thibela tsoelo-pele ea hypoxia (tlala ea oksijene) 'me e khotsofatsa' mele o fokolang ka metsoako e sebetsang.

Phekolo tse sa sebeliseng lithethefatsi li bapala karolo ea bohlokoa ho ntlafatseng boemo ba lefu la tsoekere. Ke 'nete, ka lebaka la ho teba le ho teba ha lefu lena, ba ka seoelo e ka ba tsela e ikemetseng ea ho thusa. Empa kea leboha, ho khona ho ntlafatsa ts'ebetso ea lits'ebetso tse ngata 'meleng esita le ho fokotsa tlhoko ea mokuli ea litekanyetso tse phahameng tsa lithethefatsi.

Lefu la tsoekere ke lefu le ka hlahang ka mabaka a 'maloa. Boloetse bona bo nkoa bo sa phekolehe, empa ho latela bakuli ba bangata, ba ile ba khona ho tlosa lefu la tsoekere ka ho sebelisa litlolo tse itseng. Litsebi li khothaletsa hore u sebelise tlhahlobo ea bongaka pele le ka mor'a hore u qale ho qala kalafo.

Tlas'a mohopolo ona ho na le mefuta e 'maloa ea lefu la tsoekere. Mefuta eohle e kopantsoe ke ts'ebetso ea mantlha, e tsamaeang le keketseho ea pathological ea tsoekere ea mali. Lingaka li bitsa boemo bona hyperglycemia. Leha ho na le matšoao a mantlha a tloaelehileng, e 'ngoe le e' ngoe ea subspecies e na le litšobotsi le litšoaneleho tsa eona. Hona le mefuta e mene ea lefu la tsoekere:

• mofuta oa pele, o itšetlehileng ka insulin,
• mofuta oa bobeli, o sa hlokeng kalafo e sa feleng le insulin,
• lefu la tsoekere la basali baimana, eo hangata e tlalehiloeng ho li-trimesters tsa bobeli kapa tsa boraro,
• lefu la tsoekere, le halefisoang ke khatello ea maikutlo, pancreatitis e sa foleng.

Hlokomela!Boloetse bo qala ho hlaha ka lebaka la methapo e hlahang ea ts'ebetso ea manyeme, empa butle-butle mathata a hlaha sethong ka seng.

Lisosa tsa lefu la tsoekere

Mabaka a ka sehloohong a ho hlahisoa ha tšenyo ea mafu a kotsi e kenyelletsa tse latelang:

• ho eketsa boima ba 'mele, bo ka bakoang ke khaello ea phepo e nepahetseng, mathata a li-hormone, litšobotsi tsa liphatsa tsa lefutso,
• khaello ea ho ikoetlisa, e ka lebisang ho nts'etsopele ea sesosa se hlalositsoeng sa lefu la tsoekere,
• lilemo tsa mokuli, tse amang mofuta oa lefu le tlhoko ea tšebeliso ea insulin,
• tšebeliso e feteletseng ea lijo tse nonneng le tse mafura tse nang le tsoekere e ngata.
• boteng ba lefu la tsoekere ho beng ka bona ba haufi le ba tobileng, haholoholo ho batsoali,
• Mathata nakong ea kemaro, haholo ha ho ba le lefu la tsoekere ho mme,
• boima ba lesea le sa tsoa emoloa bo ka fihla ho li-1,2kg le tse fetang 4,5 kg, e leng ho sitisang kholo ea litho tse tloaelehileng tsa kahare.

Hlokomela!Ho kotsi haholo ha mokuli a bokella lintlha tse 'maloa nalaneng ea hae tse ka bakang lefu lena. Maemong ana, kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere e eketseha ka makhetlo a mahlano.

Litlamorao tsa lefu la tsoekere

Tafole e bonts'a litlamorao tsa lefu la tsoekere le bang teng ha motho a fuoa phekolo e fosahetseng. Ho sebelisa mekhoa e nepahetseng ea kalafo ho ke ke ha u pholosa liponong tsa bona feela, empa ho tla u fa le monyetla oa ho phela hantle ka botlalo.

Hlokomela!Ka nako e ts'oanang, lipalo-palo tsa semmuso ha li na taba le nts'etsopele ea linyeoe tsa kankere tse ileng tsa ts'oaroa ke lefu la manyeme le lits'ebetso tse ling. Hape, ha ho baloe bakuli bao lefu la bona le hlokang hore ba khaoloe maoto le matsoho.

Mokhoa oa ho qala kalafo o qala kae?

Kaha lefu la tsoekere le thehiloe ke lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa, kalafo e lokela ho qala ka ho felisoa ha bona. Le ha boima ba 'mele bo fokola bo tla fokotsa moroalo ho manyeme le ho ntlafatsa tšilo ea lijo. Ho theha lijo tse nepahetseng ka meroho e mengata e tala, lihlahisoa tse lebese tse halikiloeng ha se feela tiiso ea ho theola boima ba 'mele, empa le ho tlosoa ha chefo' meleng.

Ho ikoetlisa ho tla ntlafatsa 'mele le ho itšireletsa mafung. Ntle le moo, phallo ea mali ea litho le eona e tla ntlafala, e tla bebofatsa mojaro haholo, hape e tla ba tšireletso e ntle ea atrophy le gangrene. Maemong ana, ho bohlokoa ho boloka mofuta oa letsatsi le letsatsi e le hore o se ke oa thibela tšebetso ea 'mele ea ho itšireletsa. Hang ha mehato ena kaofela e se e nkuoe, le boima ba 'mele bo fokotsehile haholo, o ka fetela mohatong oa bobeli oa ho kopanya le ho fola.

Hlokomela!Ka mofuta oa tsoekere ea lefu la tsoekere, ha lefu la tsoekere le hlaha ka popelong, kapa lefu le hlahile ka lebaka la ho sithabela ha methapo ho manyeme, menyetla ea pholiso e felletseng ha e ea fokola.

Karolo ea bobeli ea kalafo

Mohato ona o kenyelletsa ts'ebeliso ea litlhare tsa setso tsa setso. Thepa e sa lekanyetsoang e thehiloe motheong oa lithuto tsa bochabela. Ho ipapisitsoe le lihlahisoa tse bonolo, lingaka tsa lehae li thehile meriana ho phekola lefu la tsoekere ka botlalo. Ts'ebetso tsena ha li hloke tšenyo ea chelete ebile ha li kotsi bophelo bo botle. Ka nako e ts'oanang, ho bohlokoa hore u lekole boemo ba bophelo bo botle le ho se hane mekhoa ea setso e amohelehang.

Bakeng sa kalafo, o hloka ho nka 2 g, ena e ka ba halofo ea khaba e se nang selikalikoe, senoko le marotholi a mabeli a lero la lekhala ho eona. Tatso e bohloko e hlasimolla tlhahiso ea palo e tloaelehileng ea insulin mme e u lumella ho phahamisa molumo o akaretsang oa 'mele. Nka pheko e joalo makhetlo a mararo pele ho lijo tse ka sehloohong bakeng sa khoeli e le 'ngoe. Ho ekelletsa moo, lero la lekhala le tla fokotsa tšebetso ea methapo ka mpeng, e fole maqeba le ho qala tšebetso ea mala.

Plum e ntšo

Bakeng sa kalafo, sehlahisoa se secha sea sebelisoa. Karolo ea kotara ea tee ea pulse ea siva e kopantsoe le 5 g ea mahe a linotši a tlhaho mme a jeoa pele ho lijo tsa pele. Nako ea phekolo e nka nako e telele 'me ke matsatsi a 50, haeba ho hlokahala, kalafo e ka eketsoa ho isa likhoeli tse peli.Haeba u kulisoa ke sehlahisoa sefe kapa sefe sa linotsi, mahe a linotši ha ho hlokahale hore a kenyele sehlahisoa, ho lekane ho nka plum e ntšo feela.

Bitter melon

Ho fumana litholoana tsa tholoana ena ho thata haholo, empa ba lekanya boemo ba insulin ka mokhoa o hlokoang. Ho lekane ho ja 100 g ea melon pulp, ho sa tsotelehe lijo tse kholo, ho bona boemo ba bona bo le bong. Mekhoa eohle e hlalositsoeng ea kalafo ea maiketsetso e ka sebelisoa ka mokhoa o ts'oanang hammoho le meriana e khothalletsoang ke ngaka.

Krythea Amur

Khemisteng kapa libakeng tse ikhethang, ho rekisoa motsoako o entsoeng ka litlama o amang mohloli o tobileng oa lefu lena - manyeme. Hoa hlokahala ho nka sehlahisoa, 5 g e 'ngoe le e' ngoe, e lekanang le tee e le 'ngoe ea motsoako oa litlama. Motsoako ha o hloke ho hlapolleloa ka metsi le lihlahisoa tse ling, feela metsa le ho noa.

Nka makhetlo a mararo ho kokota pele ho lijo tse kholo, bana ba nka tee e le 'ngoe ea motsoako ka letsatsi. Ho nka matsatsi a 90 ho felisa bothata ka botlalo. Ho feta moo, nakong ea kalafo, mosebetsi oa mpa o fetoloa ka botlalo, o o sirelletsang ho hlaha ha gastritis le liso. Haeba e fumaneha, lithane li a nchafala, li siea bohloko kamora ho ja.

Lemon zest

Monyetla oa risepe ena o ka har'a bokhoni ba eona ba ho itokisetsa le ho bo sebelisa ka boithaopo leha e le moimana. Ho fumana moriana oa bohlokoa o ka felisang lefu la tsoekere, o tla hloka 100 g ea zest ea Lemons e sa tsoakoang, 300 g ea parsley, makhasi a eona a lokela ho ba botala bo phethahetseng ntle le tšitiso e nyane ea ts'enyo ea nako, le 300 g ea motsoako oa konofolo kapa konofolo e sa tsoakoang. Motsoako ona ha o lumelle maemo a tsoekere ea mali feela, empa o boetse o hlohlelletsa ts'ebetso ea pholiso ea sebete le manyeme.

Lithako tsohle li hatakeloa ho ea sebakeng sa puree, o ka sebelisa blender kapa grinder ea nama. Kamora moo, li kenngoa ka thata ka nkhong ea khalase ebe li koaloa ka thata. Kamora libeke tse peli tsa ho tsitlella sebakeng se lefifi, lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa pheko li tla lokolloa. Tšoaea lithethefatsi makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo tse ka sehloohong. Thupelo ea phekolo e tšoarella ho fihlela se ka tlatsitsoeng se ka botlalo. Le ha matšoao a ntse a nyamela, thupelo ha ea lokela ho sitisoa.

Hlokomela!Mekhoa e hlalositsoeng e ke ke ea fana ka tiiso ea 100% ea ho felisa lefu la tsoekere bakeng sa nyeoe e 'ngoe le e' ngoe, hobane ho hlokahala hore motho a nahane ka mamello le bophelo ka kakaretso. Ka molao, lefu la tsoekere ke mofuta o sa foleng oa bokuli, empa litsebi ha li qhelle monyetla oa kalafo e meng haeba e sa bake kotsi ea bophelo bo botle. Ka mokhoa o loketseng, mokhoa oa ho kopanya o lokela ho sebelisoa.

Mokhahlelo oa boraro oa kalafo o ntse o tsoela pele

Mothating ona, ho bohlokoa ho boloka sephetho hore lefu le se ke la hlola le khutla. Litsela tsohle tse kaholimo li bonahala li emisa lefu la tsoekere, empa ha u hlokomoloha likeletso, e ka khutlela hape ka sebopeho se rarahaneng:

• nako le nako hlahloba boemo ba hau ba tsoekere, haholo-holo ka ho hlaseloa hangata ke lenyora le boima bo sa laoleheng,
• leka ho latela melao-motheo ea phepo e nepahetseng, ho sa kenyeletsoe, ha ho khoneha, lihlahisoa tsa chokolete le phofo, kaha li na le mafura le lik'habohaedreite tse ngata.

• lula u shebile ho ikoetlisa ho latela boemo ba hau ba bophelo bo botle, yoga, ho sesa le Pilates li loketse
• ja likarolo tse halikiloeng ka makhetlo a mahlano ka letsatsi, lijo tsa ho qetela li lokela ho ba bonolo ka moo ho ka khonehang.

Hlokomela!Ho tlosa matšoao a lefu la tsoekere ha ho qhele ka thōko tlhokahalo ea ho lula u shebile boemo ba hau, hobane lefu le leng le leng le ka u khutlisa.

Ke eng e ke keng ea etsoa kalafo ea lefu la tsoekere?

Ha u fuoa phekolo, ho hlokahala hore u sebelise mekhoa e sireletsehileng feela e ke keng ea lebisa ho mpefala ha maemo.Ha ho maemong afe kapa afe ha o lokela ho sebelisa mekhoa e latelang, eo hangata baqhekelli ba e rekisetsang bakuli ba kulang bakeng sa chelete e ngata:

• ts'ebeliso ea lisebelisoa tse sisimosang tsa manyeme ho manyeme, tse ka lebisang lefung ka lebaka la komello ea glycemic,
• tšebeliso ea lithethefatsi le litlolo bakeng sa ho tlosa chefo ntle le ts'ebeliso ea lithethefatsi tsa setso tse buelloang.
• ho ea lithupelong tsa hypnosis le likeletso tsa auto,
• ho reka le ho roala liaparo kapa masela a ka laolang tsoekere ea mali, millet ena ha e khonehe.

Hlokomela!Ho latela data e seng molaong, ke 2% feela ea bakuli bohle ba khonang ho hlola lefu la tsoekere ka botlalo. Motseng oa semmuso ha ho na linyeoe tse joalo ho hang. 4

Lefu la tsoekere ke ke bokuli bo felletseng ebile bo bakiloe ka botlalo ke pherekano e tebileng ea metabolic 'meleng oa hau , ka bothata bo boholo ba metabolic ba lik'habohaedreite le mafura. Empa mathata a tebileng a metabolic joalo a bile teng a lebisitseng ho nts'etsopeleng ea lefu la tsoekere?

Ka 1952, rasaense oa Soviet Dr. Dr. Konstantin Pavlovich Buteyko o ile a etsa joalo ho sibolloa hoa phetoho lefapheng la bongaka - Ka ho bokella lipatlisiso tsa litsebi tsa 'mele tse tummeng ho feta lilemong tse lekholo tse fetileng, o pakile karolo ea mantlha ho phefumoloha ho eketsehileng nts'etsopele ea batho ba lefu la tsoekere, hammoho le mafu a mangata a bakoang ke mathata a metabolic . U ka re - "empa ha ke phefumolohe haholo, ke phefumoloha ka mokhoa o tloaelehileng." Ke sebakeng sena moo ho amoheloang lintlha tse amoheloang ka kakaretso. Ka lilemo tse ngata, thuto ea bohlokoa ea kamano ea mekhoa ea motho ea ho phefumoloha le nts'etsopele ea liphetoho tsa methapo 'meleng oa hae, Dr. Buteyko e ile ea netefatsoa ntle ho mabaka - mofuta feela oa ho phefumoloha o lumellanang le tloaelo ea 'mele ea tlhaho ho motho (ka hona boemo ba bophelo bo botle) ​​ke Ho phefumoloha ho sa tebang ho ba le boleng bo tsebahalang ba motsotso le bophahamo ba mabenyane . Nakong e tlang, Dr. K.P. Buteiko o ile a buella polelo ea hae. Hoo e batlang e le motho e mong le e mong oa sejoale-joale o tloaetse ho tloha bongoaneng hore a se ele hloko botebo ba phefumoloho ea hae ho phefumoloha ka ho fetelletseng e se e le tloaelo ea methapo batho ba bangata haholo. Batho ba tloaetse feela ho shebella lijo tsa bona mme ba tseba hore ho ja haholo ho kotsi, mme ka nako e ts'oanang ha ho tsotelle letho tšebetso ea bohlokoa ea ts'ehetso ea bophelo - ea hau phefumoloho .

Ho eketsa phefumoloho ho ka lebisa ho lefu la tsoekere joang? Haeba botebo ba ho phefumoloha ha hao bo feta tloaelo ea tlhaho ea 'mele ka lilemo tse ngata, ho na le phokotseho ea khoholeho ea khabone e maling - ho hlatsoa ha hae' mele ka bongata. Karolo ea bohlokoahali ea 'mele ea carbon dioxide e le e' ngoe ea batsamaisi ba mantlha ba metabolism e fumanoe mme ea hlahlojoa ka liteko e se e ntse e le qetellong ea lekholo la 19 la lilemo ke litsebi tsa thuto ea 'mele tse tummeng tsa Holden, Priestley, Verigo le Bor.

1. Ho fokotsa mokelikeli oa khabone khafetsa maling a hao ho ferekanya tekano ea acid-base le pherekano ea mekhoa ea redox .
2. Tlolo ea tekano ea acid-base, ho bokellana ha lihlahisoa tsa metabolic e tlatsitsoeng ntle ho tšenyo ho lebisa ho Ketsahalo e sitisang hoo e batlang e le li-enzyme tsohle le livithamini, e leng mosebetsi o tloaelehileng oo ho leng thata ho o etsa maemong.
3. Karabelo ea tlhaho ea 'mele ho mathata a tebileng a metabolic ke - kholo ea khatello ea maikutlo e sa foleng , ho bolelang khatello ea ts'ebetso ea litho tsohle le litsamaiso mmeleng.
4. Ha 'mele oa hau o oela maemong a sithabetsang, ho na le thibelo ea Reflex ea secaltion ea basal ka lehlakoreng le leng le keketseho ea ho lokolloa ha tsoekere ho tsoa depong ka lehlakoreng le leng - sephetho ke nts'etsopele ea boemo ba hyperglycemic le insulin.

Ka hona, ka ho phefumoloha ho tebileng, o sa tsebe o qala ts'ebetso ea methapo ea methapo e isang khoebong e tebileng ka nako mme, qetellong, nts'etsopele ea lefu la tsoekere, 'me hangata le khatello ea methapo ea mali le botenya ba metabolism.

Ha ho fanoa ka ts'ebetso ea nts'etsopele ea lefu la tsoekere mellitus, le ts'ehetso ea saense ke mesebetsi ea litsebi tse kholo ka ho fetisisa tsa lekholo la XX-XX la lilemo, ho hlakile hore e le hore o khutlise secretion ea insulin le tsoekere e tlase ea mali ho hlokahala pele ho tsohle emisa khatello ea kelello ea perennial metabolism e amanang le metabolism e sa senyeheng. Lebaka le ka sehloohong la phokotso e tebileng ea metabolism ke ho phefumoloha ho hoholo ho sa feleng. . Ka hona, ho tlisa botebo ba ho phefumoloha molemong oa 'mele oa tlhaho bakeng sa' mele oa hau, lits'ebetso tsa metabolic li tla hlaphoheloa butle-butle, 'mele o tla tsoa mahlomoleng, ho bolelang hore maemo a ts'ebetso e lekaneng ea tsamaiso ea endocrine le tlhahiso ea insulin a tla khutlisoa.

U ka etsa joang hore u phefumolohe ka tsela e tloaelehileng? Ka 1952, Dr. Buteyko o ile a rala motheo oa mohopolo oa tšusumetso ea ho phefumoloha ho tebileng ho nts'etsopele ea mafu a bakoang ke mathata a metabolism. Eaba o theha mokhoa oa ho ikoetlisa oa ho phefumoloha letsatsi le leng le le leng o shebileng hanyane ka hanyane ho tlisa botebo ba mokuli maemong a tlhaho a mmele oa hae - mokhoa oa Buteyko. Monyetla o ke keng oa hlalosoa mokhoa ke hore ha e hloke tšebeliso ea lithethefatsi , hape eu lumella ho fihlela ntlafatso e kholo ts'ebetsong ea kalafo ha e sebelisoa hammoho le kalafo ea lithethefatsi le kalafo ea li-hormone . Lilemo tsa lipatlisiso, bakuli ba likete ba koetlisitsoeng ba nang le litholoana tse ntle haholo, ba lebisitse tlhokomelong ea semolao ea mokhoa oa Buteyko ke Lefapha la Bophelo la USSR ka la 30 Mmesa 1985.

Ka 1990-1991, lebitsong la Motlatsi oa Letona la Bophelo la USSR A.A. Baranova, motheong oa Sepetlele sa Kliniki se Bohareng sa Lekala la Siberian la Setsi sa Mahlale sa USSR, mokhoa ona o ile oa lekoa ho bakuli ba matla ba ts'epang insulin ba nang le mofuta oa 1 lefu la tsoekere, le ileng la bontša ts'ebetso e phahameng kalafong ea mofuta ona oa methapo ea mafu. Ts'ebeliso ea mokhoa ona e le karolo ea kalafo e kopaneng e lumelletse bakuli ba matla ba lefu la tsoekere ba nang le nalane ea nako e telele ho emisa litekanyetso tsa insulin letsatsi le leng le le leng likhoeling tse tšeletseng tse qalang tsa litlelase, ho bolelang ho qoba kotsi ea mathata a tebileng a kalafo ea phetisetso ea li-hormone le atrophy ea pancreatic e felletseng. Ts'ebeliso ea mokhoa oa "Buteyko" o sa sebeliseng lithethefatsi kalafong ea lefu la tsoekere ke ea bohlokoa haholo ha ho tluoa ho tsa kalafo ea bana, hammoho le bakuli ba nang le keketseho e leka-lekaneng ea glycemia, hobane maemong ana ke monyetla oa ho boloka bophelo bo botle le ho qoba tšebeliso ea lithethefatsi tsa lihormone.

Ngaka e ka Sehloohong ea Setsi sa Koetliso e Ntle ho Tsela ea Buteyko,
Neurologist
Konstantin Sergeevich Altukhov