Quince bakeng la batho ba lefu la tsoekere

Quince ke litholoana tse ikhethang tse tšoanang le apole le pere. Quince ho lefu la tsoekere e nkoa e le sehlahisoa sa bohlokoa se nang le thepa ea ho folisa, e tima tlala 'me e iphumanela ho haella ha livithamini. E na le tsoekere e fokolang, kahoo ba nang le lefu la tsoekere ba ke ke ba bala hore na ba jele hakae.

HABOHLOKOA HO TSEBA! Le lefu la tsoekere le tsoetseng pele le ka phekoloa lapeng, ntle le ho buuoa kapa lipetlele. Bala feela seo Marina Vladimirovna a se buang. bala litlhahiso.

Sebopeho, GI le thepa e sebetsang

Monyetla o ka sehloohong oa tholoana ena ke hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e sebetsang e ka har'a eona ea bolokoa, ho sa tsotelehe hore na e phehiloe joang. Lenane la glycemic le 35 feela, kahoo ha le sebelisoa ka tekanyo e lekaneng, le ka se tšabe ho eketseha ha tsoekere. Quince e na le livithamini tsa lihlopha B, A, C, E, PP, fiber, pectin, acid acid le metsoako ea liminerale. Boteng ba fiber ea apole ea "tsoekere" bakeng sa lefu la tsoekere e bohlokoa haholo, hobane e thusa ho fokotsa tsoekere ea mali. Quince le eona e na le litšobotsi tse joalo tsa pholiso:

Tsoekere e fokotseha hang-hang! Lefu la tsoekere ha nako e ntse e tsamaea le lona le ka lebisa ho letšoele la maloetse, a kang mathata a pono, maemo a letlalo le moriri, liso, maloetse a mokokotlo esita le hlahala ea mofets'e! Batho ba ile ba ruta boiphihlelo bo bohloko ho fetolela maemo a bona a tsoekere. bala ho tsoela pele.

e fokotsa ho ruruha
o sebetsa joaloka antiseptic,
anesthetizing
o emisa ho tsoa mali
ke diuretic.

Khutlela tafoleng ea litaba

Na lefu la tsoekere le ka khona?

Ho sebelisa apole ea "bohata" bakeng sa lefu la tsoekere ha ho khonehe feela, empa ho hlokahala hape. Ka mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, tšebeliso ea kamehla ea quince e tla thusa ho ntlafatsa tsoekere le ho boloka tsoekere e le boemong bona, leha e ka ba le lijo tse kotsi. Mona ke ntlha e 'ngoe e sebetsang ea lefu la tsoekere:

e fokotsa takatso ea lijo, e thusang ho fokotsa boima ba 'mele,
E matlafatsa ho itšireletsa mafung le ho matlafatsa 'mele oohle,
e sebetsa mosebetsi o tloaelehileng,
e tlosa chefo.

Khutlela tafoleng ea litaba

U ja joang?

Palo e kholo ea meroho ea setso e tsebahala ho thusa ka lefu lena. Ba sebelisa litholoana, lipeo esita le makhasi a sefate sena, empa ka lebaka la tatso e khethehileng ea tholoana, ha e sebelisoe bocha. Leha ho le joalo, litholoana li etsa sopho e tsoekere haholo, lino tse tahang, 'me hammoho le lihlahisoa tse ling li sebelisoa li-salads. Ho feta moo, kalafo ea mocheso ha e ame molemo oa tholoana ena e ntle.

Ho etsa lero la quince

Lero le fumanoa litholoana tse butsoitseng. Seno sena se matlafatsa 'mele, se na le litlamorao ebile se na le matla a ho hlapolla. Mokhoa oa ho itokisetsa le ho sebelisa:

Re hatella quince e sithabetseng.
Lero le hlahisoang le hloekisoa le ho futhumatsoa ho isa ho 90 C, ebe le hloekisoa hape le ho futhumatsoa hape.
Tšela lero le chesang ka sejaneng se lokiselitsoeng le kobo.
Ho e noesa ho khothalletsoa pele u e-ja 150-200 ml.

Khutlela tafoleng ea litaba

Likhetho tsa Quince tsa salate bakeng sa lefu la tsoekere

U ka pheha salate e monate le e phetseng hantle haholo ea quince, lihoete, motso oa celery, lero la lemone, tranelate e bolila le litlama. Grate meroho e halikiloeng le nako ka lero la lemone ka tranelate e bolila le litlama. Haeba u nka lihoete ka liapole 'me u tlosa tranelate e bolila, u fumana mofuta oa bobeli oa salate. Kapa haeba u nkela celery ka k'habeche e tšoeu 'me u sa eke lero la lemone, u fumana khetho ea boraro.

Contrainditions le kotsi

Leha ho na le litšobotsi tsohle tse ntle tsa quince, ho boetse ho na le likarolo tse mpe tsa ts'ebeliso. Litholoana tsena li thibetsoe ho ja tse sa tsoa khuoa ho batho ba nang le ho ruruha ho sa feleng, liso tsa ka mpeng, ka likhoele tsa lentsoe tse thobang. Hape o lokela ho khaotsa ho sebelisa sehlahisoa sena haeba ho hlaha lintho tse kulang. Ha ho kgothaletswe ho phekola quince ka thabo. Sebelisa feela peo e felletseng ea litholoana, ho sa senyehe letho, li na le motsoako o chefo o bakang chefo e matla.

Quince sebopeho le melemo ea sehlahisoa

Quince kapa apole ea bohata e hola Asia, Crimea le libakeng tse ling. Litholoana li tšoana le apole le pere, e na le tatso e monate ea linaleli e seng batho bohle ba e ratang.

Le kamora kalafo ea mocheso, quince ho ea bo boholo o boloka thepa ea eona e sebetsang.

Sehlahisoa se na le:

fiber
pectin
livithamini E, C, A,
Li-vithamine tsa B,
acid acid
glucose le fructose,
tartronic acid
metsoako e fapaneng ea liminerale.

Litholoana li na le fiber e ngata, ka hona ho ja li-quince ho bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho ja sehlahisoa se joalo ho bohlokoa hobane ho thusa ho laola maemo a tsoekere, ho thusa ho e etsa hore e be le maemo.

Tšebeliso ea Quince e bontšoa bakeng sa khatello e phahameng ea mali le ho ba teng ha lefu la tsoekere. Glucose e phahameng ea mali e tla fokotseha kamora matsatsi a 10. Haeba lefu la tsoekere le itšetleha ka insulin, ho monya tsoekere ho tla ntlafatsoa, e leng ho tla fokotsa tekanyetso ea insulin e jeoang.

Quince ha e na tsoekere; index ea eona ea glycemic e fokola. Sehlahisoa se na le litšobotsi tse latelang tse sebetsang:

e fokotsa tlhokeho ea lijo, e khothalletsa ho theola boima ba 'mele,
e ntlafatsa mosebetsi oa tšilo ea lijo,
eketsa molumo oa 'mele,
e ntlafatsa mekhoa ea ho nchafatsa.

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho bohlokoa ho tlosa chefo e tsoang maling. Ka thuso ea peo ea quince, makhopho a sebetsa hantle le ho feta.

Quince bakeng sa lefu la tsoekere e bohlokoa haholo hobane:

antiseptic ea tlhaho
e ntlafatsa mala microflora, e thusa kalafong ea mafu a ka mpeng,
e eketsa ho itšireletsa mafung
e khothalletsa pholiso ea maqeba le ho emisa mali,
E na le livithamini tse ngata, tse bohlokoa boteng ba lefu la tsoekere.

Quince le lefu la tsoekere

Quince ke karolo ea sehlopha sa litholoana seo ho ja ka lona ho sa lematse tsoekere ea mofuta leha e le ofe. Kaha index ea glycemic e le tlase, ts'ebeliso ea sehlahisoa sena ha e na taba le ho nahanisisoa ha ho baloa tšebeliso ea khalori ea letsatsi le letsatsi.

Potsong ea hore na ho ka khoneha ho ja eseng li-quince feela, empa lihlahisoa tse nang le litaba tsa eona, karabo e netefatsang e ka fanoa. Ho na le quince pastille, jeme, marmalade le mefuta e meng ea ho pheha.

Quince ea lefu la tsoekere e ka sebelisoa ka salate e nang le metsoako e latelang:

tholoana e le 'ngoe ea quince,
lithollo tsa morara
zest ea lemone.

Grola metsoako, khapo ea zest. Salate e joalo ha e nkoe ka oli ea meroho, o ka kopanya metsoako eohle ebe u tlohela nakoana hore ba tlohele leroe.

Motsoako oa vithamine o nooa hoseng hobane o na le matla a matla a ho tjeka, leha ho le joalo hore index ea glycemic ha e nyane. Haeba u na le juicer, u ka etsa lero ho tloha tholoana ena ka ho eketsoa ha monate.

Quince le lijana tse tsoang ho eona li thusa ho khelosa lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka hona, lingaka li khothaletsa ho e kenyelletsa lethathamong la bona la kalafo.

Pele o eketsa li-quince lijong tsa hau, o hloka ho etela ngaka. Tšebeliso ea lipeo tsa quince e ka baka chefo, ka hona ho molemo ho tlosa peo pele o pheha. Ho molemo ho se sebelise quince haeba motho a tloaetse ho sokela.

Bo-'mè baoki le basali ba baimana ba ka nka sehlahisoa sena ka hloko e kholo, hobane se ka lebisa ho senyeha ho ngoana le ho ruruha ha peritoneum. E lumelloa ho ja jeme le pastille ntle le tsoekere.

Quince e ka bitsoa sehlahisoa se khothalletsoang hore se sebelisoe ke batho ba nang le lefu la tsoekere, ka lebaka la hore e na le index e tlase ea glycemic.

Ho sebelisa sehlahisoa ntle le tšabo, o hloka ho tseba likarolo tsa ts'ebeliso ea litholoana le li-contraindication.

Litlolo tsa Quince

Quince marmalade, eo ho leng bonolo ho e etsa, ea ratoa.

Sejana sena se bohlokoa hape bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ho lokisa mofuta o joalo o tla hloka kilogram e le 'ngoe ea quince, hammoho le:

likhalase tse peli tsa metsi
500 g ea fructose.

Litholoana li khaoloa likoto ebe li belisoa ka lihlahisoa tse tala tse phehiloeng holim'a mocheso o tlase tlasa sekwahelo. Li-quince tse chesang li tšeloa ka har'a sisese, fructose ea eketsoa ebe ntho e ngoe le e ngoe e phehiloe ho fihlela boima bo kokobela.

Ebe hodima leqephe la ho baka o hloka ho tsamaisa pampiri ea letlalo le ho tšela mokelikeli oa metsi le mokelikeli oa lisentimitara tse peli. Kamora ho folisa sessert, e khaoloa likoto ebe e siuoa e oma. Phekolo e lokela ho bolokoa ka sehatsetsing.

Quince marmalade e na le thuso ho batho ba lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli oa lefu lena.

Letsoai le phehiloeng le tšolleloa ka sekhechaneng se tšesaane holim'a pampiri e tlotsitsoeng e nang le letlalo. Sehlahisoa se tlameha ho thatafala, kahoo se ka tloheloa ka ontong e bulehileng. Sehlahisoa se tlameha ho phuthoa le ho khaoloa likoto.

Quince marmalade e bolokiloe ka lijaneng tse koetsoeng ka thata le ka sehatsetsing. Bakeng sa sejana sena, ha ho hlokahale hore u nke risepe, index ea eona ea glycemic e se e ntse e le tlase.

Ho na le mekhabiso le liphuputso tse khannoeng. Sopho ena ea batho ba nang le lefu la tsoekere e ka jeoa letsatsi le letsatsi. Ho itokisetsa, o hloka ho hlatsoa sehlahisoa, ho tlosa mokokotlo le lekhapetla. Ka mor'a moo, quince e khaoloa likotoana ebe e tšeloa ka metsi a belang.

Litholoana li koaheloa ke metsotso e ka bang 13, ebe li lula fatše 'me li pholile ka tlhaho. Lehola le hlahisoang le kenngoa ka makotikeng, le tšolleloe ka metsi a tsoang ho blanching ebe le tšeloa ka makotikeng. Ka ho phethela, o hloka ho siling sejana ka nako e ka etsang metsotso e leshome. Likheo tse joalo tsa quince li entsoe hamolemo selemo le selemo.

Quince pie e boetse e loketse bakuli ba lefu la tsoekere. Ho etsa sena, nka pane e kholo, tšela khalase ea metsi ka ho eona ebe u tšela monate. Ka mor'a moo, ho eketsoa lekhapetla la lemone le metsi a ka bang 45 ml ea lero la lamunu.

Quince e khaoloa likarolo tse peli ebe e tšeloa ka pane, ebe e ntšoa ka bongata ebe e belisoa. Metsi a metsi, le litholoana li tlameha ho behelloa ka thoko. Ka nako ena, ontong e lokela ho butsoa likhato tse 190.

Bakeng sa teko eo u tla e hloka:

Ha hlama e entsoe, ho tlatsoa ha quince ho kenngoa ka hlobo ebe ho tšeloa ka hlama. O ka eketsa lero la lemone ka hanyane. Khekhe e apehoa ho fihlela e le sootho e le hore quince e se ke ea tlohela lero.

Ho pheha liswisi tse senang tsoekere ho hloka linoko tse latelang:

Hlatsoa litholoana, u li khaole likoto ebe u tlosa karolo ea peo. Quince e lokela ho belisoa le ho pikitla ka ho suna. O ka eketsa mahe a linotsi ka tlhaho le motsoako o kopaneng hantle.

Mokelikeli o tsoang o pheha ka mocheso o tlase ho fihlela boima bo qala ho sala kamorao ho lijana. Sena se lokela ho lula se beiloe leihlo. Quince pastille e behiloe maqepheng a tlotsitsoeng ka oli ebe e tšeloa, e le hore likarolo li le bophara ba lisentimitara.

Lieta li hloka ho kenngoa ka ontong ebe li omisoa ka mocheso o tlase mahlakoreng 'ohle ka tsela e fapaneng. Haeba u sa je sejana se felileng hang-hang, u lokela ho se beha ka sehatsetsing.

Setsebi sa video sa sengoloa sena se tla bua ka melemo ea quince bakeng sa lefu la tsoekere.

Quince ke eng?

Bakeng sa Marussia, tholoana ena e hlakile haholo, ha e ratoe haholo. Leha moetlong oa lefats'e semela sena se hlokahala haholo. Ho feta moo, ba ile ba qala ho lema lirapa tse joalo mehleng ea khale. Kajeno, li-salads tse ngata, li-dessert, li boloka li lokisitsoe ho tloha litholoana, li eketsoa lijana tsa nama, 'me li sebelisoa ka mafolofolo phepo e nepahetseng ea phepo.

Lifate ka moetlo li mela libakeng tse ka boroa, empa le teng li hola pejana ho Mphalane. Naheng ea rona, o ka kopana le li-quince tse ntseng li eketseha, mohlomong, feela ho Crimea. Ka ntle, tholoana e tšoana le pere kapa apole. E na le bokaholimo ba moriri. Monko oa hae o bonoa ke linaleli, o monate hanyane feela, o boloi.

Batho ba bangata ha ba rate ho ja litholoana tse tala ka lebaka la tatso ea bona e khethehileng. Empa sena ha se tšose. Litholoana tse tiileng li boloka thepa ea tsona e na le molemo, le ha kalafo ea mocheso e le molemo haholo. Kaha quince ke mohloli o motle oa fiber, ho bohlokoa ho e kenyelletsa ho hlophisitsoeng ha lijana tse thata.

Semela se butsoitseng se bolokiloe ka kamoreng e tloaelehileng ka likhoeli tse 'maloa .. Ka nako e ts'oanang, ha e lahleheloe ke thepa le tatso ea eona e ntle.

Quince ke e 'ngoe ea litholoana tse' maloa tse thusang tsoekere. Lebaka ke hobane litholoana tse joalo li na le tsoekere e fokolang, mme li na le index ea glycemic e fokolang haholo. Sehlahisoa se bile se nkuoa e le panacea e ka hlola lefu lena. Quince e na le sebopeho se ruileng haholo se ke keng sa bapisoa le litholoana tse ling.

E na le furu e ngata, mme motsoako ona o bohlokoa haholo ts'ebetsong e felletseng ea 'mele oa motho. Ntho e joalo e thibela ho kenngoa ha tsoekere le ho kena ha eona maling. Sena se bohlokoa haholo ho batho bao ka nako e 'ngoe ba khahlano le phepo.

Empa eseng litholoana feela li bohlokoa bakeng sa bokuli bo joalo, empa le makhasi a quince. Ho khothaletsoa ho omisa, ho hlohloreha le ho e sebelisa joalo ka khafetsa kapa ho ekelletsa tee. Karolong ena ea moetlo o boetse o na le palo e kholo ea lintlha tsa bohlokoa tsa trace tse nang le phello e ntle 'meleng.

Makhasi a litholoana a na le potasiamo, e phethang karolo e kholo ho fumana li-enzyme. Ka lebaka la khaello ea eona, phepo e nepahetseng ea lisele ea senyeha 'me tekanyo ea letsoai le eona ea senyeha. Sena se ka lebisa ho lefu la tsoekere. Sehlahisoa se boetse se na le phosphorus e ngata, e thusang ho sebetsana ka katleho le mafu a gastrointestinal. Makhasi a Quince a na le lintho tse ling tsa bohlokoa:

Bakeng sa Marussia, tholoana ena e hlakile haholo, ha e ratoe haholo. Leha moetlong oa lefats'e semela sena se hlokahala haholo. Ho feta moo, ba ile ba qala ho lema lirapa tse joalo mehleng ea khale. Kajeno, li-salads tse ngata, lijo tse tsoekere tse tsoekere, li boloka li lokisitsoe ho tloha litholoana, li tšeloa lijana tsa nama, 'me li sebelisoa ka mafolofolo phepo e nepahetseng ea phepo.

Tšebeliso ea kalafo

Bakeng sa kalafo ea liapole tsa bohata, le baemeli ba meriana ea semmuso ba e khothalletsa. Ho sebelisa quince ho phekola:

phokolo ea mali
gallbladder dysfunction,
khaello ea vithamine
dysbiosis,
arrhythmia, angina pectoris.

Le lefu la tsoekere, ha ho hlokahale ho kenyelletsa quince lijong joaloka sejana feela. Salad ea tsebahala. Bakeng sa ho itokisetsa, tholoana e boholo bo bohareng e khaoloa, e kopantsoe le morara, litholoana tsa lekhapetla. Ha ua lokela ho e phahamisa. Haeba ho khonahala, o hloka ho fa salate nako ea ho e tlatsa, e tlohelle lero hore le tsamaee.

Bakuli ba sa rateng quince ba ka sebelisa makhasi a sefate sena. Ba etsa decoction kapa tee. Makhasi a koahetsoeng a ka jeoa hammoho le linate le lemati. E tla ba mohloli oa potasiamo, tšepe, calcium, phosphorus le livithamini tse ngata tse hlokoang ke 'mele oa batho ba lefu la tsoekere. Ho ea ka batšehetsi ba meriana e meng, khaba ea motsoako e lokisitsoeng likarolong tsena e ka fokotsa tlhoko ea liswiti.

Le lefu la tsoekere, ho tlohela Quince ke boikhethelo. Tholoana ena ha e qholotsa hyperglycemia ho bakuli ba bangata, ka hona e lumelloa ho kenngoa lenaneng esita le bakeng sa batho ba latelang melao-motheo ea phepo e nepahetseng ea carb.

Litholoana tse nang le litholoana tse halikiloeng li thusa ho tsoela pele ulcer le gastritis.

Le lefu la tsoekere, ho tlohela Quince ke boikhethelo. Tholoana ena ha e qholotsa hyperglycemia ho bakuli ba bangata, ka hona e lumelloa ho kenngoa lenaneng esita le bakeng sa batho ba latelang melao-motheo ea phepo e nepahetseng ea carb.

adiabet.ru

Hobaneng quince e le thuso ho batho ba nang le lefu la tsoekere?

Quince ke e 'ngoe ea litholoana tse' maloa tse thusang tsoekere. Lebaka ke hobane litholoana tse joalo li na le tsoekere e fokolang, mme li na le index ea glycemic e fokolang haholo. Sehlahisoa se bile se nkuoa e le panacea e ka hlola lefu lena. Quince e na le sebopeho se ruileng haholo se ke keng sa bapisoa le litholoana tse ling.

Quince ea mofuta oa 1 lefu la tsoekere e boetse e nkuoa e le tholoana ea lefats'e hobane e sa lahleheloe ke thepa ea eona ea pholiso esita le kamora kalafo ea mocheso. Sena se bonolo haholo, kaha tholoana e na le tatso e ikhethileng mme ha se batho bohle ba ka e jang e sa tsoa ba teng. Ka hona, lipulang khafetsa li etsa jeme, jeme, compote, joalo-joalo. Ho na le likarolo tse ling tsa litholoana tse ntle:

e etsa hore ho be le mathata a mala a microflora le ho thusa ho phekola mafu a ka mpeng,
e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ka hona e kenya letsoho ntoeng ea ho loants'a lefu la tsoekere,
e khotsofatsa 'mele ka livithamini, fiber, acid acid le protein,
O na le maqeba a ho fola le litlamorao tse matla.
e liehisa ho amoheloa ha tsoekere lijong, e theola boemo ba eona maling.
e eketsa takatso ea lijo
e thibela nts'etsopele ea maloetse a pelo, a atisang ho hlaha khahlano le lefu la tsoekere.

Litsebi li khothaletsa ho ja masapo le makhapetla a setso, hobane le ona a bohlokoa haholo.

Lipheko tsa Quince le lijana tse tsoang ho quince bakeng sa batho ba lefu la tsoekere

Na hoa khoneha ho ja li-quince, le ho li etsa joang ho batho ba lefu la tsoekere? Ena ke potso ea pele e hlahang ho batho ba nang le lefu lena. Ho na le litlolo tse ngata tsa meriana ea setso tse ka thusang kalafong e rarahaneng ea lefu lena. E tumme haholo ke decoction ea peo ea litholoana. Ho e lokisa, nka 1 tsp. lisebelisoa tse tala, tšela 250 ml ea metsi a futhumetseng mme u belise halofo ea hora. Moro o lokela ho kenngoa metsotso e 20-25, 'me o noe senoelo sa ¼ ho fihlela makhetlo a 4 ka letsatsi. Ho khothalletsoa ho etsa sena pele ho lijo.

Seno se phetseng hantle se boetse se etsoa makhasi a litholoana. Hoa hlokahala ho nka 5 g ea lihlahisoa tse tala le ho e etsa ka metsi a belang. Ebe o hloka ho beha motsoako ona ka bateng ea metsi ebe o boloka mocheso o tlase metsotso e 15. Kamora sena, ho hlokahala ho pholisa moriana le khatello.

Ho noa moriana ho khothalletsoa 4 tsp. ho fihlela makhetlo a 5 ka letsatsi. Ho tloha bark ea quince, o ka lokisa decoction. U hloka ho nka 0.5 tbsp. l lisebelisoa tse tala tse omisitsoeng, tšela metsi a 300 ml, ebe o beha setofong metsotso e 30. U hloka ho nka moriana oa 1 tsp. ka letsatsi.

O ka etsa quince e makatsang. Sena se tla mo lumella ho ja mariha, a fa 'mele lintho tse molemo. Ho lokisa sejana se joalo, o hloka ho hlatsoa litholoana, ho tlosa letlalo le konokono. Ebe ba hloka ho khaoloa likotoana tse nyane ebe ba tšela metsi a chesang.

E latelang, o hloka ho thunya litholoana ka metsotso e 12, ka mor'a moo e liheloa ka colander ebe e tloha ho fihlela e folile ka ho felletseng. Motsoako o hlahisoang o lokela ho tšeloa ka har'a linkho, o tlatsoe ka metsi, o ileng oa sala o sa lutle, 'me o phuthole sejana. Khabareng, ho hlokahala hore u thelle metsotso e leshome le metso e mmedi.

Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka etsa phae ea quince. Ho etsa sena, nka pane e kholo, tšela likhalase tse 10 tsa metsi ka sejaneng ebe u tšela tsoekere e tsoekere ho latsoa. Ebe u eketsa zest ea lemone le 40 ml ea lero la lamunu.

Quince e lokela ho khaoloa likarolo tse peli ebe e kenngoa ka pane, e ntan'o chesa boima le ho e pheha. Ebe metsi a hloka ho tšeloa le litholoana li behelletsoe ka thoko. Nakong ena, ontong e lokela ho beoa ka 190 ° e le hore e futhumale.

Hoa hlokahala ho etsa hlama (250-350 g ea phofo, khalase ea kefir le lehe le le 1), ka mor'a moo o tlatsa ho tlatsa quince ho ba hlobo mme o tšollele ka har'a boima. Ho khothalletsoa ho eketsa marotholi a mmaloa a lero la lemone ka holimo. Khekhe e lokela ho apehoa ho fihlela e fetoha e sootho, 'me quince ha e lumelle lero hore le tsamaee.

Quince e ka lematsa batho ba lefu la tsoekere?

Melemo le likotsi tsa quince ha li tšoane, hobane maemong a mangata, litholoana li na le phello e ntle 'meleng. Empa ho na le maemo ka lebaka leo tholoana e hanetsoeng ho batho ba lefu la tsoekere. Ntho e ka sehloohong e khahlanong le tšebeliso ea quince ke ho se mamelle sehlahisoa ka seng.

Lesea le ke ke la jeoa ka lisele tsa peptic tsa ka mpeng le duodenum. Hape quince e thibetsoe ho kenella ka hare ho lefu la mokokotlo le ho honyella ho masea. Ho hlokahala hore u be hlokolosi ho ba le ngoana ka popelong ea basali le maemong a bona.

Quince: sebopeho sa litholoana

Lifate tsa Quince, kapa liapole tsa bohata, li mela libakeng tse ka boroa - Crimea, Asia. Hoa tšoana le apole le pere, litholoana li na le tatso e monate, e matlafatsang, 'me ha se motho e mong le e mong ea li ratang. Empa le kamora kalafo ea mocheso, e boloka hoo e ka bang sebopeho sa eona kaofela e sa fetohe:

Pectin
Fibre
Li-vithamine B6, B1, B2, PP
Vithamine C, E, A
Litholoana tsa acid
Fructose, tsoekere
Tartronic acid
Likhomphutha tse ngata tsa liminerale

Ho na le fiber e ngata litholoana, ka hona ntle le tsoekere ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere le tla ba molemo joalo ka sehlahisoa se theolelang tsoekere.

Bohlokoa ba quince ho lefu la tsoekere ke bofe?

Joalokaha ho se ho hlokometsoe, ho bohlokoa ho ja apole ea bohata hobane litholoana li laola hantle tsoekere, e thusa ho e khutlisa e tloaelehileng le tlhekefetso ea lijo tse ling tse se nang phepo. Haeba u ja tholoana e kang quince, le lefu la tsoekere la mofuta oa khafetsa, litholoana li tla bonahala kamora libeke tse 1-2. Le ha ho e-na le bokuli bo itšetlehileng ka insulin, ho na le ntlafatso ea ho monya tsoekere, e ka fokotsang tekanyo e hlokahalang ea insulin.

Litšobotsi tse ling tse ntle ho feta quince li ka khahla ba lefu la tsoekere:

Fokotsa tlhoko ea lijo, matla a ho susumetsa tšebeliso ea 'mele hantle.
Ho eketsa ho itšireletsa mafung, molumo o akaretsang oa 'mele.
Phumatso ea tšilo ea lijo.
Pholiso e pholileng ka ho potlakisa ntlafatso ea letlalo.

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, thepa ea apole ea bohata, e kang ho felisoa ha chefo maling maling ha ketoacidosis e etsahala (ho ata ha acetone 'meleng) le eona e bohlokoa. Ho kenngoa ha peo ea litholoana (khaba ho khalase ea metsi a belang, e nang le lihora tse peli) ho bohlokoa hape bakeng sa ho hlakola makhopho mme ho ka sebelisoa joalo ka seno (ba nka 50 ml makhetlo a mararo ka letsatsi).

Li tla ema neng?

Na hoa khoneha ho ja quince ea mofuta oa 1 le mofuta oa 2 mellitus, ha ho thata ho li bala: thepa ea eona ea lefu la tsoekere e hlile ea hlokahala ebile e tla batloa. Empa litholoana le tsona li na le li-contraindication, tse kenyelletsang ho hloka mamello, ho kulisoa (ho sa tloaelehang), ho qhekella khafetsa, khafetsa, laryngitis maemong a hlobaetsang. Hangata ha ho na thuso ho ja quince haeba ho na le laryngitis e sa foleng: ho molemo ho fokotsa mokhoa oa ho ja ka makhetlo a 'maloa ka khoeli.

Joang ho ja quince bakeng sa lefu la tsoekere?

Index ea Quince Glycemic -. Pontšo e nyane joalo e u lumella hore u hlokomolohe ka botlalo boleng ba "tsoekere" ba apole ea bohata, ntle le hore, ho joalo, e sebelisoa ka har'a meeli e loketseng. Bakeng sa letsatsi u ka ja quince e le 'ngoe, kapa u noe khalase ea lero ho tsoa tholoana ena, o arola lero ho li-receptions tse' maloa.

Ka lefu la tsoekere, quince e tla tlatsana hantle le litholoana le salate ea meroho, marmalade (tsoekere e se nang tsoekere), jeme e tsoekere, etsa compote, e bake ka ontong e le sopho kapa ka nama e ka phehiloeng ka ho phethahetseng ho eona. Hape, litholoana li sebelisoa e le motsoako oa li-casseroles tsa cottage cheese, mousses, jellies le lijana tse ling.

Quince e bitsoa apole ea bohata, ke sehlahisoa se nang le index e tlase ea hypoglycemic, kahoo sehlahisoa se lumelloa ho lefu la tsoekere. Quince e na le tsoekere e fokolang, kahoo u ke ke ua bala palo ea litholoana tse jeoang mme u se ke ua nahana ka likarolo tsa bohobe.

Quince ho lefu la tsoekere e nkoa e le karolo ea bohlokoahali ea lijo tsa kalafo. Ntle le moo, ona ke mofuta oa lithethefatsi.

Ka bomalimabe, sehlahisoa ha se na hohle, mme hara batho ba nang le lefu la tsoekere mefuta e metle ea quince ha e tsejoe hantle.

Ho pheha:

Hlatsoa le ho sela quince. Botebo ba likoto e lokela ho ba bo nyane. Tsamaisetsa bohareng.
Fafatsa sejana sa ho baka ka oli. Beha linoko tse kopanetsoeng.
Garlic e ka pepjoa ebe e kenngoa ka har'a sejana ka sejaneng. Kapa o ka kuta hlooho feela.
Beha konofolo, li-wedges tsa lemone le li-sprigs tsa rosemary ho quince. Tsila ka oli. Letsoai le pepere. Haeba u batla kutu e nyane ea caramel, fafatsa sejana ka maltitol. Sebaka sena sa tsoekere se na le index e tlase ea glycemic mme e baka mofoka oa caramel joalo ka tsoekere. Empa ela hloko ho ja ka mehla.
Koahela sejana ka foil, ebe u baka hora e le ngoe ho likhato tse 160. Kamora ho pheha, pheha ntle le foil bakeng sa metsotso e 5-10 ho etsa kutu.

Lik'habohaedreite - 10 dikgerama
Mafura - 4 dikgerama
Protein - 1 gram
Lik'halori - 90 kcal

Ho na le yuniti e le 'ngoe feela ea bohobe ka ligrama tse 100 tsa lijo.

Risepe ena e ka nkoa e le thuto ea bobeli e tsoetseng pele. E ka lokisetsoa baeti ba makatsoang haholo ke motsoako ona. Empa hape e lokiselitsoe hanyane, mme e ka ba sejana sa hau se tloaelehileng sa letsatsi le letsatsi.

Na ho na le liqabang?

E ka ba ho nepahetseng haholo ho buisana le ngaka ea hau hantle pele u sebelisa quince. Sena se tla qoba likotsi tse itseng. Taba ke hore ts'ebeliso ea lipeo tsa quince e kanna ea baka chefo, ka hona, pele o qala ho e sebelisa le ho e lokisa, o tla hloka kamehla ho tlosa peo.

Ha ho kgothaletswe ho sebelisa quince boteng ba ho sokela. Ntle le moo, ho loketse haholo hore basali baimana le bo-'mè ba anyesang ba sebelise quince ka hloko e kholo, hobane e ka baka ho thunya ha peritoneum, hammoho le ho sokela ngoana. Har'a lintho tse ling, likarolo tsa phello ea tholoana ho lithapo tsa lentsoe li ntse li ithutoa.

Ka sejo se tlase sa carb

Ho thibela ho hlaha ha mathata a lefu la tsoekere, hoa khoneha ho theola boemo ba tsoekere ea mali ntle le lithethefatsi bakeng sa lefu la mofuta oa 2 ka nako e telele ka ho fetola lijo. U tla tlameha ho lahla lihlahisoa tsohle tse qholotsang kholo ea tsoekere. Lijo-thollo, litapole, le lihlahisoa tsa phofo, ho kenyelletsoa bijoux, lijo tsa hoseng tse phehiloeng, lino tse khabisitsoeng ka khabone le litholoana li thibetsoe.

Mokuli e mong le e mong o na le tokelo ea ho khetha hore na ke sehlahisoa sefe se lokelang ho behelloa ka thoko. Bakeng sa merero ena, o ka sheba litaba tsa tsoekere hoseng ka mpeng e se nang letho le ka mor'a ho nka litholoana tse khethiloeng. Haeba ho se na kholo ea lits'oaetso tse kholo, boemo bo khutlela ho bo tloaelehileng ka lihora tse peli, litholoana tse netefalitsoeng li lumelloa ho ja.

Maemong moo tsoekere e lulang e le telele ka nako e telele, e qala ho ama hampe methapo ea mali, e fokotsang matla le elasticity ea bona. Nakong e tlang, sena se tla lebisa nts'etsopele ea mathata a lefu la tsoekere.

Ka tšebeliso ea quince, ba bangata ha ba na tsoekere e matla tsoekere. Tholoana ena ha e bake hyperglycemia, ka hona, e ka jeoa ho latela litloaelo tsa phepo e tlase ea carb.

Ka tšebeliso ea quince, ba bangata ha ba na tsoekere e matla tsoekere. Tholoana ena ha e bake hyperglycemia, ka hona, e ka jeoa ho latela litloaelo tsa phepo e tlase ea carb.

Nka kenyeletsa lijong

Hyperglycemia e ka qojoa haeba u laola hore na e kena 'meleng ka bongata le ka bongata bo kae. Bakuli ba nang le ts'ebetso e ferekaneng ea ho ts'oaroa ha tsoekere ho tsoa lijong ba hloka ho rera lijo tse bobebe hore ka tšebeliso e fokolang ea lik'hilojule le lik'habohaedreite, 'mele o phumolohe mme o amohela lintho tsohle tse hlokahalang.

Litsebi tse ngata tsa endocrinologists ha li hanele ho kenyelletsoa ha litholoana tse nang le index e tlase ea glycemic le lijo tse nang le tsoekere e fokolang lijong. Ka hona, quince ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e lumelloa.

Ka lebaka la ho kenyelletsoa ha fiber le livithamini, e na le thuso le ho batho ba nang le mathata a ho monya lik'habohaedreite. Ka lipalo tse fokolang tsa khalori, litholoana li ka tlala.

Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka ja litholoana tsa lijo tsa mots'eare kapa tee ea thapama. Ka lebaka lena, monyetla oa ho fepuoa ka lijo tse nang le lik'habohaedreite ka bongata o fokotsehile.

Molemo, kotsi

Ha u lokisa li-quince, thepa ea bohlokoa ea bolokoa. Ka hona, batho ba sa rateng tatso ba ka e fa kalafo ea mocheso, ba e kenyelletsa lijana tse fapaneng. Hangata, makhopho a apesa likhoho ka apole ea bohata.

Batho ba bangata ba tseba thepa ea masea. Ka tšebeliso ea kamehla:

tšilo ea lijo e ntlafalitsoe,
chefo ea felisoa
molumo oa eketseha
boits'ireletso bo matlafatsoa
botebo ba ts'ebetso ea ts'oaetso bo fokotsehile,
phello ea antiseptic e bonoa,
monyetla oa ho tsoa mali o fokotseha
ho na le phello ea diuretic.

Bakuli le lingaka ba hlokomela hore quince e phahamisa hemoglobin.

Apole ea bohata e sebelisoa e le antiemetic, carmative. Lingaka li boetse li mo eletsa bakeng sa litlolo tsa pelo. Ka molemo o ikhethang o bonoa ka angina pectoris, arrhythmias. Matla ana a bakoa ke ho kenyelletsoa ha calcium e ngata.

Litholoana li butsoa ka hoetla, ha li bolokoe nako e telele. Selemo hamorao, batho ba nang le lefu la tsoekere ba lumelloa ho ja jeme ea quince, e neng e sa sebelisoe ha ho etsoa tsoekere. Jam le jeme li na le phello e molemo maemong a mala. Litsebi tsa bona tsa tsoekere li ka pheha ka ho eketsoa ha stevia. Monko ona o mamella hantle kalafo ea mocheso, ka hona e sebelisoa ho bolokoang.

Tlhokomeliso ha u sebelisa quince e lokela ho ba batho ba nang le ho sokela.

Ho na le litholoana tse ncha tse sa eletsoang haeba mojaro ho lisebelisoa tsa lentsoe o reriloe.

Ka lefu la tsoekere

Lingaka li lebelletse hore bo-mme ba ka moso ba kenyeletse quince ka har'a lijo nakong ea selemo. Litholoana li na le phello ea kalafo. Li thibela nts'etsopele ea khaello ea vithamine, li fokotsa monyetla oa phokolo ea mali.Basali ba jang li-clove tse 'maloa tsa tholoana ena ho fapana le kuku bakeng sa lijo tsa motšeare ba ka se ts'oenyehe ka ponahalo ea boima bo feteletseng nakong ea ho beleha ngoana.

Haeba mokhachane a e-na le lefu la tsoekere la letsoalo, phepo e nepahetseng e tla lokela ho hlahlojoa. Ho tla hlokahala ho qhelella lijo tsohle tse ka eketsang tsoekere ea mali. Maemong moo ho ka etsahalang boemo bo tloaelehileng, mosali o tla tlameha ho latela mokhoa oa ho ja ho fihlela a hlaha. Haeba u sa khone ho felisa hyperglycemia, ngaka ea endocrinologist e tla u fa liente tsa insulin. Hoa hlokahala ho li sefa hangata ka letsatsi. Tekanyo ea lihormone e khethoa ho latela mojaro 'meleng.

Hyperglycemia e ka lematsa lesea le e-so hlahe. Ka hona, ho hana kalafo, ho se lumellane le phepo ho tletse ka ponahalo ea litlamorao tse mpe. Lesea le nts'etsopele ea "intrauterine", 'me kamora ho hlaha - mathata a ho hema, hypoglycemia.

Ela hloko

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke a: lefu la tsoekere, 'metso, lefu la morao-rao la mokokotlo, lefu la trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha marangrang a nang le mofetše. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho etsa pheko e folisang lefu la tsoekere ka botlalo.

Lenaneo la Federal "Sechaba se phetseng hantle" le ntse le tsoela pele, kahare ho sebopeho seo sehlahisoa sena se fuoang moahi e mong le e mong oa Russia le CIS MAHALA . Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, bona sebaka sa semmuso sa MINZDRAVA.

Etsa liqeto

Haeba u bala mela ena, u ka fihlela qeto ea hore uena kapa baratuoa ba hao le kulisoa ke lefu la tsoekere.

Re ile ra etsa patlisiso, ra ithuta sehlotšoana sa thepa mme ka ho hlahlobisisa mekhoa le lithethefatsi tse ngata tsa lefu la tsoekere. Qeto ke e latelang:

Haeba meriana eohle e fanoe, e bile sephetho sa nakoana feela, hang hoba ts'ebetso e emisoe, lefu lena le ile la matlafala haholo.

Motsoako feela o faneng ka sephetho sa bohlokoa ke phapang.

Hajoale, ona feela setlhare ke sona se ka folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Bohato bo matla ba Phapang bo bontšitse methating ea pele ea lefu la tsoekere.

Re kopile Lekala la Bophelo:

Bakeng sa babali ba sebaka sa rona sa marang-rang hona joale ho na le monyetla
fumana phapang MAHALA!

Hlokomela! Nyeoe ea ho rekisa sethethefatsi sena se seng 'mala e se e le khafetsa.
Ka ho beha taelo o sebelisa lihokela ka holimo, o tiisetsoa ho fumana sehlahisoa sa boleng ho moetsi oa semmuso. Ntle le moo, ha o reka webosaeteng ea semmuso, o fumana tiiso ea tefo (ho kenyelletsa le litšenyehelo tsa lipalangoang) haeba sethethefatsi se se na phello ea kalafo.