Mekhoa ea thibelo ea lefu la tsoekere la mellitus 1 le 2

Ho lumeloa hore thuto ea lefutso ke lefutso. Empa eseng lefu ka bolona le fetisoa ka lefutso, empa le tloaelo ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Haeba boemo bo joalo ba pelehi bo fumanoa ka nako e nepahetseng (ho sebelisa liteko tse ikhethang) mme mokuli a etsa mekhoa eohle ea thibelo ea mantlha, ho ka etsahala hore pathology e se ke ea eba teng.

Lijo tse thibelang lefu la tsoekere

Khatiso e kholo ho thibelo ea lefu la tsoekere (le 1, le mefuta ea 2) e mabapi le phepo e nepahetseng. Litsebi tsa phepo e nepahetseng li eletsa ho latela melao e joalo:

• o hloka ho ja makhetlo a 5-6 ka letsatsi,
• likarolo li lokela ho ba tse nyane
• ha ea lokela ho nona haholo
• ha hoa lokela ho ba le maikutlo a tlala
• khetha ho fuoa lijana tse phehiloeng kapa tse phehiloeng,
• ho khothalletsoa ho hana lijo tse halikiloeng.

E sebelisoa	E kotsi
Lijarete lihlahisoa tse entsoeng ka phofo, matlakala meroho oli ea limela nama e bonojoana, tlhapi, tee e tala, chicory, li-blueberries spinach, celery, lieie, konofolo, sauerkraut, linaoa marshmallows, marmalade (ka bongata bo fokolang)	Tsoekere mahe a linotsi chokolete, liswiti, lino tse monate muffin, pastries, likuku, bohobe bo tšoeu mafura a liphoofolo nama e mafura, letlalo la likhoho, kofi litlhapi tse nang le mafura tee e ntšo

Se ke oa lebala ka litlhare tsa setso. Monokotšoai oa fragola e hlaha, Blueberry, molora oa thaba o lumella maemo a tsoekere a mali. Ginseng le elderberry li na le phello e tšoanang.

Leha taba ea hore lefu la tsoekere le nkoa e le le sa phekoleheng, thibelo e tlang ka nako e ka fokotsa kotsi ea ho kula. Mme sena se bolela hore motho ofe kapa ofe ea qalang tseleng ea bophelo bo botle a ka itšireletsa ho "lefu le monate" kapa a thibele ho hlaha ha mathata a maholo.

O tlameha ho kenella ho beha maikutlo.

Melao-motheo ea phepo e nepahetseng

Mokhoa o ka sehloohong oa thibelo ea lefu la tsoekere ke ho latela melaoana ea phepo e nepahetseng. Ho boloka litekanyetso tsa tsoekere e lekaneng, o lokela ho fokotsa tšebeliso ea hau ea tsoekere le lijo ka index e phahameng ea glycemic.

Bakuli ba kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere ba hloka ho fokotsa tšebeliso ea litapole, lihlahisoa tsa phofo, liswiki le litholoana tse monate (morara, libanana, morara o omisitsoeng). Thibelo e kenyelletsa joala, lijo tse potlakileng, lino tse khabisitsoeng ka khabone, lijo tse bonolo, asene le marinade. Sena se tla tlosa moroalo o eketsehileng ho manyeme, ho ntlafatsa tlhahiso ea insulin le ho thusa ho boloka boemo ba tsoekere ea mali bo le boemong bo nepahetseng.

Melao-motheo e matla ea phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere e lokela ho lateloa ke batho ba boima haholo, hobane botenya ke bona bo eketsang kotsi ea ho ba le lefu lena. Bakeng sa boima ba 'mele bo feteletseng, o lokela ho tlohela lijo tse nang le nama e ngata haholo, o natefise lijo ka liprotheine le lihlahisoa tsa meroho. U hloka ho ja khafetsa (makhetlo a 5-6 ka letsatsi) ka likarolo tse nyane. Ho bohlokoa ho qoba ho ja haholo kapa ho itima lijo nako e telele. Sena se tla netefatsa ho ja lijo tse tšoanang tsa khalori le limatlafatsi 'meleng, ho thusa ho laola takatso ea lijo le ho potlakisa ts'ebetso ea ho theola boima ba' mele. Tabeng ena, lijo tsa ho qetela li lumelloa bonyane lihora tse 4 pele u robala.

Lijo tsa motho ea nang le lefu la tsoekere li lokela ho lekana, li na le lik'hilojule tse ngata, mafura, liprotheine le lik'habohaedreite. E le mokhoa oa ho pheha, khetha ho pheha, ho pheha kapa ho baka, hana ho furu u sebelisa mafura a liphoofolo.

Bakeng sa thibelo ea lefu la tsoekere, etsa bonnete ba hore u ja meroho, tamati, pepere ea litloloko, lijo-thollo, linaoa, litholoana tsa lamunu le walnuts. Lisebelisoa li lokela ho kenyelletsa lihlahisoa tsa lebese le bolila ka lebese le nang le mafura a mangata a mafura, mefuta e fokolang ea nama le tlhapi. Li thusa ho ntlafatsa maemo a tsoekere ea mali hape li khothaletsa tlhahiso ea insulin.

Bakeng sa thibelo ho basali nakong ea kemolo, ho bohlokoa ho lekola likalori tsa letsatsi le letsatsi tsa khalori le palo ea lik'habohaedreite tse kenang. Lenaneo le lokela ho ba le thuso ka hohle kamoo ho ka khonehang ho fa 'm'a le lesea ba lebelletseng limatlafatsi tse hlokahalang, livithamini le liminerale.

Tekanyo ea metsi

Thibelo ea mofuta o mong le o mong oa lefu la tsoekere, ho boloka moeli o lekaneng oa metsi ho phetha karolo ea bohlokoa. Sena se bakoa ke litšobotsi tsa ts'ebetso ea 'mele' meleng. Makhopho a makhopho, ntle le insulin, o hlahisa tharollo ea metsi a ntho ea bicarbonate, e etselitsoeng ho kenyelletsa acid ea tlhaho. Tabeng ea ho felloa ke metsi 'meleng,' mele o khetha tlhahiso ea bicarbonate, e lebisang ho fokotseheng hoa nakoana hoa boemo ba lihormone. Ha e kopantsoe le lijo tse nang le carb e ngata, sena se eketsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere.

Ho feta moo, metsi a ntlafatsa ho kenella ha glucose liseleng. Ho tšela metsi a lekaneng ho theola tsoekere ea mali.

Ho thibela lefu la tsoekere, ho kgothaletswa ho nwa likhalase tse 1-2 tsa metsi a hloekileng pele ho sejo se seng le se seng. Chelete ke eona bonyane. Boholo bo latela mokhoa oa bophelo, maemo a leholimo, likarolo tsa litho tsa ka hare.

Ho etsa hore metsi a lekane hape, ke metsi a hloekileng feela a ntseng a le teng. Se ke oa noa lino tse tahang, tee, kofi, lino tse tsoekere le lino tse tahang hangata.

Ho ikoetlisa

Mokhoa o sebetsang oa ho thibela lefu lena ho banna le basali ke ho ikoetlisa khafetsa. Ho ikoetlisa ka ho lekaneng ho tla fokotsa le monyetla oa ho ba le bothata ba lefu la tsoekere - sethoathoa. Nakong ea lefu la pelo, lisele tsa mafura lia felisoa, 'me lisele tsa mesifa li sebetsa ka mafolofolo. Sena se thusa ho nolofatsa maemo a tsoekere, leha ho ka bonoa keketseho e nyane.

Ho thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ikoetlise letsatsi le letsatsi bonyane metsotso e 20-30. Joaloka ts'ebetso ea 'mele, khetha lihlopha tsa ho ikoetlisa, sebetsa ho simulators kapa thupelo ea Cardio ea lapeng. Haeba ho sa khonehe ho etela holong, ho tsamaea nako e telele, lipapali tse mafolofolo moeeng o mocha, litepisi tsa ho tsamaea, motjeko e tla ba sebaka se setle haholo.

Mekhoa e meng ea mantlha ea ho thibela lefu la tsoekere

Ho fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere le mafu a mang a mangata ho tla eketsa khatello ea maikutlo le ho qoba khatello ea maikutlo le likhohlano mosebetsing le ka lapeng. Haeba ho khonahala, fokotsa botsoalle le batho ba bakang maikutlo a fosahetseng, tsamaisang maikutlo a fosahetseng le mabifi. Ho bohlokoa ho ithuta ho araba ka mokhoa o nepahetseng ho khothaletso, ho itshwara ka khutso le ho leka-lekana ho sa tsotelehe maemo.

Ho etela boikoetliso bo ikemetseng, ho sebetsa le setsebi sa kelello le ho itaola ho eketsehileng ho tla thusa ho eketsa khatello ea khatello le ho ithuta ho sebetsana le khatello ea maikutlo. Ho boloka boemo ba kelello bo tsitsitseng maikutlong le kelello ke tšireletso e ntle ea lefu la tsoekere, mafu a methapo ea methapo ea pelo le methapo, mathata a amanang le lefu la mokokotlo.

Ho qoba nts'etsopele ea boemo ba bophelo bo botle ba methapo ho tla lumella ho hana lithethefatsi tse kotsi. Pele ho tsohle, sena se sebetsa ka joala le ho tsuba. Ho batho ba tsubang, lisakerete li baka leseli la khutso, e phela haufinyane haholo ebile e sa tsitsa. Ho tsuba ho senya semelo sa lihormone, ho bolaea lisele tsa methapo ea kutlo le ho eketsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere, haholoholo ha ho na le lintho tse ling tse bakang tšohanyetso (boima bo feteletseng, lefutso le futsanehileng, ts'ebetso e fokolang ea 'mele).

Phomolo e nepahetseng, kalafo e tlang ka nako ea mafu, boima le taolo ea khatello ea mali li tla thusa ho qoba lefu lena. Hlokomela ka ho khetheha meriana. Lihlopheng tse ling tsa lithethefatsi li senya manyeme le ho fokotsa tšebeliso ea insulin, li beha semelo sa lihormone le ho fokotsa ts'ireletso ea 'mele.

Thibelo ea mantlha ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e kenyelletsa ho tšoaetsoa ka nako le kalafo e nepahetseng ea mafu a tšoaetsanoang a bana - rubella, maselese le mmutla. Bakeng sa ho qoba litlamorao tse mpe nakong ea kalafo ea maloetse, ho khothalletsoa ho sebelisa Interferon, immunostimulants le lithethefatsi tse ling tse matlafatsang 'mele.

Bakeng sa ho tseba lefu lena ka nako, bana ba nang le tšoaetso ba khothalletsoa ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere selemo le selemo ka mojaro. Sena se tla lumella ho fumanoa ha hyperglycemia ka nako le ho qala kalafo e thibelang nts'etsopele ea mathata.

Thibelo ea bobeli le e phahameng

Thibelo ea bobeliNtle le mehato e tloaelehileng ea thibelo (phepo e nepahetseng, ts'ebetso ea 'mele le ho latela taolo ea metsi), e kenyelletsa mekhoa e meng. E sebelisoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere le tšoaetsanoang ho thibela mathata.

Tataiso ea lefu la tsoekere, e tla thusa ho sebelisa ka katleho mehato ea ho thibela mathata.

• Tloaelo ea phepo e nepahetseng, tšebeliso ea lijo tse phetseng hantle le tse phetseng hantle tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang.
• Bona ngaka ea hau khafetsa ho hlahloba tsoekere ea hau.
• Normalization ea boima le khatello ea mali.
• Ho eketsa ts'ebetso ea 'mele: ho tsamaea, ho ikoetlisa hoseng, ho sesa, ho ikoetlisa.
• Ho nka meriana ho thibela lefu lena, hammoho le lithethefatsi tse thusang tsoekere e tlase ea mali (kalafo ea insulin le kalafo ea sulfonamide). Boemong ba pele, lithethefatsi li beoa ka tekanyetso e fokolang, boiketlo ba motho le boemo ba tsoekere bo lula bo beiloe leihlo.
• Ho etsa tlhahlobo ea tloaelo ea ho thibela sepetlele sepetlele bakeng sa ho fumana mathata a tsoang lipelong, methapong ea pelo le matšoafong.

Thibelo ea thuto e phahameng e kenyelletsa ts'ebeliso ea mekhoa le lisebelisoa tse etselitsoeng ho thibela mathata a lefu la tsoekere. Bakeng sa sena, lithethefatsi li laetsoe hore li fetole boemo ba tsoekere le ho eketsa bongata ba insulin. Ho feta moo, lithethefatsi li sebelisetsoa ho felisa atherosclerosis, khatello e phahameng ea mali, botenya, methapo ea methapo ea pelo le methapo.

Ho lumellana le mehato ea thibelo ho ka thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere le mathata a teng tseleng ea lona. Ka tlhokomelo e ikhethileng, batho ba tloaetseng ho ntlafatsoa ha Psychology ba lokela ho lekola phepo e nepahetseng, tekanyo ea metsi le boemo ba bophelo bo botle. Haeba u latela litlhahiso tsohle, u tla thibela lefu lena kapa u ka le boloka ka katleho sethaleng sa matšeliso.

Litšobotsi tsa phepo e nepahetseng tsoekere

Kotsi e kholo ho mokuli ea nang le lefu la tsoekere ke lik'habohaedreite tse nang le phepo, tse ka bakang keketseho e matla ea tsoekere 'meleng. Ke ka lebaka leo ho khothalletsoang bakuli ho ja lijo tse khethehileng.

Ho tloha lilemong tse mashome a mabeli tse fetileng, ho ile ha qaptjoa litafole tse robong, e leng melao le litlhahiso mabapi le phepo e nepahetseng. Ha u hlokomela regimen ena, ho hlokahala ho ja hangata, ka nako e ts'oanang ka likarolo tse nyane.

Ho bohlokoa hore karolo e 'ngoe le e' ngoe e kenyelletsa palo e lekanang ea lik'habohaedreite ka sebopeho sa eona. Ho nolofatsa lipalo tsa bona, lingaka li hlahisitse polelo e joalo ka karolo ea bohobe. Sejo se le seng sa bohobe se lekana le ligrama tse 12 tsa lik'habohaedreite. Mme ka letsatsi, hoa utloahala hore motho ea nang le lefu la tsoekere a se ke a ja likarolo tse fetang 25 tsa bohobe.

Ho ke ho hlokomeloe hore ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, bakuli ba nona haholo kapa ba batenya haholo, ka hona, ho ja lijo tse 8 ho khothalletsoa bakuli ba joalo. E fana ka maikutlo a hore likhalori tse kholo tsa khalori ea lijo ka letsatsi ha li fetang likhalori tse 1800.

Ho hlahisitsoe bukana e khethehileng bakeng sa baahi ba nang le lefu la tsoekere, le bonts'ang lijo tse 'maloa tse lumelloang ho jeoa:

• Porridge (harese, perela ea harese, nyalothe, buckwheat).
• Lihlahisoa tsa linaoa (linaoa le lierekisi).
• Lihlahisoa tsa likuku tse nang le mabele kapa ka tlatsetso ea phofo ea buckwheat.
• Meroho (zucchini, eggplant, hop, mokopu).
• Litholoana (lilamunu, liapole le tse ling).

Lijo tsohle tse ka holimo li ka jeoa letsatsi le leng le le leng, ha u sa tšabe hore tsoekere e tla tsoha haholo kamora ho ja. Ntle le moo, ba thusa ho kokobetsa 'mele, ho tlosa maikutlo a tlala.

Ka tlhokomeliso e fetelletseng, ho khothalletsoa ho ja litapole, lihoete le li-beet, kaha li na le starch e ngata.

Memo ea mokuli oa lefu la tsoekere

Sehlooho sa lefu la tsoekere ke taba e loketseng, hobane lefu lena le sebakeng sa boraro ka lebaka la ho ata ha lona bathong ba lilemo tsohle. Ka boeona, ha se tšokelo e tobileng bophelong ba motho.

Leha ho le joalo, bokuli bo monate bo lebisa ho mathata a mangata, ka lebaka leo motho a ka felloang ke matla a ho sebetsa, a holofala, joalo-joalo.

Ka lefu la tsoekere, o hloka ho boloka boroko bo hlakileng le mofuta oa phomolo. Mesebetsi eohle e hlokang ho boloka bophelo bo botle ba 'mele e hloka kemiso e hlakileng. Ho tsoha hoseng, ho ithuta kapa ho sebetsa, ente ea insulin, ho ja lijo le meriana, ho phomola, ho robala - tsena tsohle li etsoa ho ea ka kemiso e itseng, e sa lokelang ho fetoloa.

Ho khothalletsoa ho qeta mafelo-beke ka molemo, o hloka ho phomola mosebetsing, oe sebelisetse mesebetsi ea kantle.

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, lintho tse latelang li kenyelelitsoe memo:

1. Ho ikoetlisa ho na le phello e ntle lits'ebetsong tsa metabolic 'meleng, ho ntlafatsa tšebeliso ea tsoekere, ho fokotsa tlhoko ea' mele ea lihormone, ho thusa nakong ea lefu lena, hape ho fana ka ts'ebetso e eketsehileng.
2. E lokela ho tlohela tšebeliso ea lino tse tahang, ho tsuba.
3. Haeba mokuli a sebelisa meriana ho theola tsoekere 'meleng, joale e lokela ho nooa ka nako e hlalositsoeng ka thata. U ke ke ua sebelisa meriana e le 'ngoe ka boikemelo, fetola litekanyetso le makhetlo a mangata a ts'ebeliso.
4. Sterilization e hlokahala nakong ea tsamaiso ea insulin. Litekanyetso li lokela ho baloa ka hloko, 'me liente li lokela ho etsoa ka tsela eo ente e kenang sebakeng se le seng ha e sa feteng hang ka khoeli.

Ho bakuli ba nang le kalafo ea insulin, ho ka hlaha boemo ba hypoglycemic, matšoao a bona e le bofokoli bo matla, ho thothomela ha lintho tse feteletseng, ho fufuleloa ho eketsehileng, le maikutlo a matla a tlala.

Ho lokela ho hopoloa hore litlamorao tsa boemo bona ke lijo tse sa lebelloang, litekanyetso tse kholo tsa li-hormone tse hlahisitsoeng, le boikoetliso bo matla ba 'mele. Ho felisa boemo bona ba pathological, ho khothalletsoa ho noa tee e tsoekere, ho ja pompong kapa bun.

Likhopotso tsa lefu la tsoekere

Motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere, hore a se ke a kula ka lebaka la bokuli ba hae le mathata a teng, o tlameha ho latela litlhahiso tse fanoeng ke litsebi ho thibela kholo ea lefu lena.

Ts'ebetso e mpe ea ts'oaetso, ts'oaetso e nyane ea insulin kapa ente ea eona e sa reroang, khatello ea kelello kapa ea 'mele, tlolo ea molao oa letsatsi le letsatsi le lisosa tse ling li ka mpefatsa lefu la kelello, tsa kenya letsoho kholisong ea lefu la tsoekere.

Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o siea letšoao la hae mesebetsing ea motho. Ha u khetha mosebetsi, ho bohlokoa ho ela hloko lithibelo tse ipapisitseng le litšobotsi tsa pathology.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore lefu le lefelletsoeng ha le sebetse e le tšitiso bophelong bo tloaelehileng, ho lenyalo le likamano.

Keletso mabapi le lefu la tsoekere:

• Ho tseba le ho thibela kholo ea lefu lena ho bana ba hau, o hloka ho hlahloba ngoana oa hau makhetlo a 'maloa ka selemo.
• Ho thibela mathata a pathology, ho kgothaletswa ho etela ngaka khafetsa.

Lintlha tse latelang li sebetsa e le sesupo sa lefu le ferekantsoeng: ho phela hantle, ts'ebetso e tloaelehileng, ho hloka lenyora kamehla, ho omella ha molomo, ha ho na matšoao a ho senyeha ha pono, tsamaiso ea methapo e bohareng.

Mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho lula le eena kamehla kapa ho boloka “Karete ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere”, e hlokahalang bakeng sa ho fana ka tlhokomelo ea bongaka ka tšohanyetso haeba a holofala.

Thibelo ea mofuta oa pele oa lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 ke lefu le hlahisoang ke leo lisele tsa "pancreatic" li sa hlahiseng palo e hlokahalang ea insulin. Lintho tse ka ntle li ka lebisa ho lefu lena: lefu la autoimmune, tšoaetso ea vaerase le ba bang.

Ho latela lipalo-palo tsa Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, re ka re har'a bakuli ba nang le lefu la tsoekere ho na le bana ba bangata ba sa kang ba fuoa matsoele ho tloha ha ba hlaha.

Taba ena e thehiloe taba ea hore motsoako oa maiketsetso o na le karolo ea protheine ea lebese la khomo, e ka amang ts'ebetso ea manyeme.

Ntle le moo, ho anyesa ho thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ka hona, ho fokotsa menyetla ea tšoaetso ea vaerase le vaerase. Ke ka lebaka leo fepa ea tlhaho ea ngoana e leng tšireletso e nepahetseng ka ho fetisisa ea lefu la tsoekere la 1.

Bakeng sa bana ba kotsing, li-pathologies tsa tlhaho e tšoaetsanoang li kotsi haholo. Ka hona, e le prophylaxis, ho khothalletsoa ho sebelisa li-immunostimulants le lithethefatsi tse ling ho matlafatsa sesole sa 'mele.

Thibelo ea mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere

Har'a bakuli ba nang le lefu la tsoekere, bakuli ba fetang 90% ba na le lefu la bobeli. Khahlano le semelo sa ts'ebetso ena, lihormone tse hlahisoang ke manyeme ha li bonoe ke lisele tse bonolo tsa 'mele, ka hona ha li nke karolo ts'ebelisong ea tsoekere.

Lisosa tsa mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere e ka ba tse latelang: ho nona haholo kapa ho nona haholo sethaleng se seng le se seng, bophelo ba ho lula fatše, boo hape bo tlatsetsang pokellong ea liponto tse eketsehileng, khaello ea phepo e nepahetseng, e kenyelletsang lik'habohaedreite tse ngata, tsoekere le mafura.

Ntle le moo, ho na le mofuta oa liphatsa tsa lefutso o ka lebisang ho nts'etsopele ea mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere. Bo-rasaense ba thehile hore mofuta o itseng oa liphatsa tsa lefutso o ka fetisoa ka lefa, oo, ka ts'usumetso ea maemo a seng matle, o lebisang tlolong ea ts'ebetso ea manyeme.

Mehato ea thibelo ea lefu la tsoekere e kenyeletsa lintlha tse peli tsa bohlokoa:

1. Phepo e nepahetseng.
2. Ho ikoetlisa ka ho lekaneng.

Ho pakoa hore mojaro oa lipapali o leka-lekaneng o ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic 'meleng, o thusa tsoekere hore e kenngoe,' me ka nako e ts'oanang o phahamise kutloisiso ea lithane tse bonolo ho insulin.

Li-memos tsa lefu la tsoekere ha ea lokela ho ba mohato oa nakoana, empa mokhoa oa bophelo oo o tlamehang ho o latela kamehla.

Ke neng moo ho hlokahalang ho nahana ka lefu la tsoekere?

Haeba motho a e-na le botenya kapa liponto tse eketsehileng, tse tsitsitseng sebakeng sa thekeng, joale ho na le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere. Ho utloisisa hore na motho o kotsing kapa che, o hloka ho arola letheka ka letheka.

Ha ho banna palo eo e feta 0,95, mme bakeng sa bong bo loketseng ho feta 0,85, joale batho bana ba kotsing.

Sehlopha sa kotsi se kenyeletsa basali bao, ka nako ea ho ba le ngoana ba ileng ba fumana li-kilos tse fetang 17, ha ba ntse ba beleha ngoana eo boima ba hae bo fetang li-kilos tse 4. Le haeba boima bo khutlile bo tloaelehileng kamora ho tsoaloa ha ngoana, joale kamora lilemo tse 10-15 monyetla oa ho fumana lefu la tsoekere ha o felisoe.

Leha ho le joalo, haeba u nahana ka monyetla o joalo hang ka mor'a ho beleha, e-ea bakeng sa lipapali, ja hantle le ka tsela e leka-lekaneng, ka nako eo o tla khona ho khutlisa ts'ebetso ea lits'ebetso tsa metabolic le ho thibela nts'etsopele ea pathology.

Ho thibela lefu la tsoekere ke tlhohonolofatso bakeng sa 'mele kaofela. Mokhoa o nepahetseng oa phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa hantle le taolo ea boima ba 'mele ke tsona lintlha tsa motheo tse tla thusa ho thibela mathata a mangata a lefu la pelo. Litsebi li tla bua ka thibelo ea lefu la tsoekere videong ena.

Ka seiponeng sa lipalo

Lefatsheng ka bophara, 6% ea baahi e na le lefu la tsoekere. Selemo se seng le se seng, batho ba limilione tse 6 ba tšoaetsoa lefu lena le tebileng. Amerika, motho a le mong ho ba leshome o na le lefu la tsoekere. Metsotso e meng le e meng e supileng, lingaka lefats'eng li etsa tlhahlobo ena e nyahamisang ho bakuli ba fapaneng. Ho khaoloa likoto tse fetang milione selemo le selemo ho tsamaisoa le mathata a bakoang ke lefu la tsoekere le ho emisa tšenyo ea liphio, methapo ea mali, mahlo le pelo.

Bakuli ba ka bang likete tse 700 ba nang le lefu la tsoekere ha ba bone hantle, 'me batho ba bang ba likete tse 500 ba na le bothata ba meno. Lefu la tsoekere le nka bophelo ba limilione tse 4 selemo se seng le se seng. Mme ka 2013, lefu la tsoekere e ka ba lefu le bolaeang ka ho fetisisa. Ho latela lipalo-palo tse bolaeang, lefu la tsoekere ha le tlaasana le AIDS le lefu la sebete.

Kakaretso ea Carbohydrate Metabolism

'Meleng oa motho, lik'habohaedreite li bapala karolo ea sebopeho le matla a sona, mohloli o tobileng oa eona ke glucose. Li-carbohydrate, tse nkang karolo ts'ebetsong ea metabolic hammoho le liprotheine le mafura, li lokolla liperesente tse fetang mashome a supileng tsa matla ohle a liphetoho tsa lik'hemik'hale tse etsahalang 'meleng oa motho.

Ho ipapisitse le hore na glucose e kene maling e kae le hore na e tlositsoe hakae ho eona, tekanyo ea tsoekere ea mali e behiloe. Tekanyo ea matšoao ana a mabeli e khetholla metabolism ea carbohydrate 'meleng.

Ts'ebetso ea ho cheka lik'habohaedreite e simoloha mokokotlong oa molomo, moo starch e arohantsoeng ke ketso ea li-enzymes tsa mathe. Glycogen, e patiloeng lijong tse kenang 'meleng oa motho, kamora ho hlaka ka mpeng e nyane, e bokellana sebeteng, e theha mofuta oa polokelo bakeng sa monyetla oa ho khutlisetsa matla kapele.

Ka khatello e matla ea 'mele kapa ea maikutlo, ho lahleheloa ke matla kapele ho etsahala, ha tsoekere ea mali e fokotseha. Lekhetlong lena, adrenaline ea li-hormone e matlafatsa li-enzyme, ka ts'usumetso ea hore glycogen e fetoloa glugose ebe e kena maling. Kahoo, maemo a tsoekere ea mali a tloaelehile.

Metabolism ea Carbohydrate e etsahala tlasa tataiso ea lihormone tse peli - insulin le glucagon. Glucagon e laola ho phatloha ha glycogen ho tsoekere, 'me insulin e e tlosa maling ho tsoa liseleng tsa litho. Ho motho ea phetseng hantle, ketso ea bona e hokahane - glucagon e lebisa keketseho ea tsoekere ea mali, mme insulin ea e theola.

Ka tlolo ea ts'ebetso ea insulin, sisteme ena kaofela e senyehile mme ho hlaha lefu la tsoekere.

Tlhaloso ea lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere ke e 'ngoe ea mafu a rarahaneng a autoimmune a rarahaneng. E etsahala ka lebaka la ho hloleha ho metabolism ea lik'habohaedreite, hantle haholo - ka lebaka la keketseho ea tsoekere ea mali. Nts'etsopele ea lefu la tsoekere e amahanngoa le khaello ea "insulin" ea "hormone" e hlahisoang ke manyeme.

Haeba lefu la tsoekere le sa phekoloe 'me lijo li sa lateloe, bokuli bo tla lebisa boemong bo bobe le ho feta.

Lintho Tse Kotsi ea Lefu la Tsoekere

Lefu la tsoekere le nkoa e le bokuli bo banyane.

Bohareng ba lekholo la ho qetela la lilemo, bo-rasaense ba ile ba khona ho khetholla phapang lipakeng tsa mefuta ea lefu lena le bakeng sa e mong le e mong mokhoa oa kalafo.

Empa lipotso mabapi le mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere hantle, hobaneng le hlaha, le hore na bakuli ba na le monyetla oa ho fola, lula e sa arabeloa.

Le ha ho na le nanotechnology, liteko tse ngata le lithuto, thibelo ea lefu la tsoekere e ke ke ea rarolla mathata ana haholo. Lefu la tsoekere le ka hlaha ka lebaka la tšusumetso ea lintho tse ling tsa kantle kapa lisosa tsa kahare tse amanang le lefutso le litšobotsi tsa 'mele.

Boemong ba mabaka - lintlha tse latelang tsa kotsi ea lefu la tsoekere.

Boholo

Lipalopalo le lipatlisiso tsa litsebi li bontša ka ho hlaka lebaka la pele le amanang le lefutso. Mofuta oa lefu la tsoekere la Type I o ka futsuoa ka monyetla oa 10% lehlakoreng la ntate le 2-7% lehlakoreng la bo-mme. Ha ho fumanoa lefu lena ho batsoali ka bobeli, menyetla ea ho le rua le eketseha ho fihla ho 70%.

Mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa II o ka fuoa ka monyetla oa 80% ho 'm'a le ntate. Maemong ha ntate le mme ba itshetlehile ka insulin, monyako oa ponahatso ea lefu lena ho bana o atamela 100%, haholoholo ha ho se na ts'oaetso ea lefu la tsoekere. Hangata sena se etsahala ha e se e le motho e moholo. Thahasello e kanna ea fapana, empa lingaka li na le bonnete ba ntho e le 'ngoe - lefu la tsoekere le futsitsoe.

Ho na le ntho e joalo ka index ea boima ba 'mele. E ka baloa ka foromo: boima ho kilogramu e arotsoe ka bophahamo ka limithara tse bolelele. Haeba lipalo tse fumanoeng li tloha ho 30 - 34,91, 'me botenya bo ka mpeng, ke hore,' mele o shebahala joalo ka apole, menyetla ea lefu la tsoekere e holimo haholo.

Boholo ba thekeng le bona bo bohlokoa. Lenane la boima ba 'mele le ka ba holimo,' me letheka le ka tlase ho 88 cm ho basali le 102 cm ho banna. Moqomo oa wasp ha o shebahale o le motle feela, empa hape ke tšireletso khahlanong le lefu la tsoekere.

Boemo ba manyeme

Mathata a lefu la ho ruruha ea endocrine, tumello ea pancreatic, tšenyo ea eona ka lebaka la likotsi, pancreatitis - lintlha tsena kaofela li lebisa ho hlohlonteng ha pancreatic, e lebisang ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Influenza, sekholopane, rubella, hepatitis e baka lefu lena. Ntlha ea bohlokoa ke sesosa. Sena se bolela hore tšoaetso e bonolo ea vaerase e ke ke ea lebisa ho lefu la tsoekere ho motho ea tloaelehileng. Empa haeba mokuli a le kotsing (a le motenya haholo ebile a e-na le lefutso), serame sa mantlha se ka baka lefu la tsoekere.

Mokhoa o fosahetseng oa bophelo

Lefu la tsoekere le teng liphatseng tsa lefutso ha le ka ke la etsahala haeba maemo a mabe a kang khaello ea phepo e nepahetseng, litloaelo tse mpe, ho se tsamaee kantle, maemo a sithabetsang, le bophelo ba ho lula li sa qobelloe.

Lisosa tsena tsohle tsa kantle, tse ka hatelloang ka botlalo, li eketsa kotsi ea lefu.

Memo ea thibelo ea lefu la tsoekere

Re ithaopela ho ithuta ka monemo oa thibelo ea lefu la tsoekere. Tsena ke likhothaletso tsa mantlha tsa ho thibela lefu la tsoekere. Ho li khomarela ha ho na ho ba thata:

1. Sheba kemiso ea letsatsi le letsatsi
2. Se ke oa sebetsa haholo 'me u se ke ua tšoha
3. Bohloeki le bohloeki bo u potileng ke senotlolo sa bophelo bo botle,
4. Boikoetliso
5. Se ke ua tsuba kapa hona ho noa
6. Etela ngaka, ea hlahlojoa,
7. E ja ka nepo, u se ke oa ja ho feta, bala sebopeho sa lihlahisoa.

Thibelo ea lefu la tsoekere ho basali

Basali bao boima ba bona bo ileng ba eketseha ka li-kg tse fetang 17 nakong ea kemolo, hammoho le bo-'mè ba thabileng ba belehileng ngoana ea boima ba li-kg tse 4,5 le kaholimo, le bona ba kotsing. Ho molemo ho qala thibelo kamora ho beleha, empa u se ke oa lieha ho etsa sena. Lefu la tsoekere le hlaha butle butle, 'me ponahalo ea lona e ka nka lilemo tse' maloa.

Tse ling tsa mehato ea mantlha ea thibelo khahlanong le basali ke e latelang:

• Ho fola boima ba 'mele
• Bophelo bo botle
• Ho ikoetlisa.

Mokhoa oa ho thibela lefu la tsoekere ho ngoana

Thibelo ea lefu la tsoekere la bongoana e lokela ho qala ha a hlaha. Haeba ngoana a le phepo e ntle ea maiketsetso, ke hore, o sebelisa motsoako o khethehileng, eseng lebese la matsoele, ho hlokahala hore o mo fetisetse lijo tse se nang lactose. Motheo oa motsoako o tloaelehileng ke lebese la khomo, le amang hampe mosebetsi oa manyeme.

Mohato o mong oa bohlokoa ke ho theha tikoloho e phetseng hantle ho ngoana le ts'ebetsong ea mehato ea thibelo bakeng sa tšoaetso ea vaerase.

Thibelo ea lefu la tsoekere ho banna

Lefu la tsoekere la mefuta eohle le nkoa e le lefu la basali. Empa banna ba kotsing le bona ba ka e fumana. Ho fumana sephetho se potlakileng, thibelo e lokela ho qala kapele kamoo ho ka khonehang.

Lingaka li khothaletsa likeletso tse 'maloa:

• Nka mehato ea ho thibela botenya le ho fokotsa boima ba 'mele,
• Hlophisa phepo e nepahetseng,
• Khaotsa ho tsuba le ho se noe joala hang,
• Ho laola ho theoha ha khatello ea mali (haeba ho e-na le tšekanyetso ea bona) ka ho sebelisa lithethefatsi tse matla haholo,
• E-ea ho ngaka ka lets'oao la pele la lefu lena, kamora lilemo tse 40, ho etsa tlhahlobo ea selemo le selemo ke litsebi, ho etsa liteko tsa mali bakeng sa tsoekere,
• Se ke oa nka meriana ntle le ho buisana le ngaka,
• Qoba maemo a sithabetsang, laola maikutlo le lintho tse ka u sitisang,
• Ka nako ea ho phekola mafu a tšoaetsanoang a ka bakang lefu la tsoekere
• Kenya letsoho liketsong, u se ke ua hlokomoloha ho ikoetlisa le papali eo u e ratang ka ho fetisisa.

Malebela ana kaofela a ke ke a thibela feela tsoelo-pele ea lefu la tsoekere.

Empa li boetse li ntlafatsa mosebetsi oa litho tsa ka hare, li thusa ho boloka boima ba mmele bo tloaelehileng le ho ntlafatsa sekhahla sa pelo.

Thibelo ea lefu la tsoekere: Phapang ka mofuta

Mofuta oa lefu la tsoekere la Type I o hlaha ka lebaka la tlhahiso e sa lekaneng ea insulin ke 'mele. Bakuli ba mofuta ona ba hloka ente ea insulin ea letsatsi le letsatsi. Mofuta ona o kile oa bitsoa insulin kapa o mocha. Ba na le lefu la tsoekere la 10%.

Mofuta oa lefu la tsoekere la Type II ke lefu le hlahang ka lebaka la ho hanyetsoa ha insulin. Boemong bona, lisele li sebelisa insulin hampe. Foromo ena e ne e bitsoa mellitus e sa itšetleheng ka insulin kapa motho e moholo.

Thibelo ea lefu la tsoekere la mofuta oa I

Ho thata ho thibela ho hlaha ha lefu la tsoekere la mofuta oa I. Empa ho na le litlhahiso tse u lumellang ho lieha kapa ho emisa nts'etsopele ea lefu lena.

Mehato ea thibelo e hlokahala haholo ke batho ba kotsing - ba nang le lefutso.

Mehato ea mantlha ea thibelo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1:

• Phepo e nepahetseng e nepahetseng. Kenyelletsa litholoana le meroho lijong tsa hau. Fokotsa tšebeliso ea hau ea lijo tse ka makotikoting. Boloka tlaleho ea palo ea lisebelisoa tsa tlatsetso tsa lijo. Fapanya lijo tsa hau.
• Ho thibela nts'etsopele ea mafu a vaerase le a tšoaetsanoang. Mofuthu o tloaelehileng o ka lebisa ho lefu la tsoekere.
• Emisa koae le joala ka ho sa feleng. Ho lemala ho tloha ho joala ho ea 'meleng ho ke ke ha lumelloa. Mme koae ha e na monyetla oa ho eketsa lilemo tse 'maloa tsa bophelo.

Thibelo ea lefu la tsoekere la mofuta oa II

Kotsi ke batho bao lilemo tsa bona li haufi le lilemo tse 50, hammoho le ba nang le beng ka bona ba haufi ba nang le lefu la tsoekere. Thibelo ea bohlokoahali ho bona ke ho shebella maemo a tsoekere ea mali selemo le selemo. Tekanyo e joalo e nang le thuso e tla u lumella ho fumana lefu lena qalong. Ho qala ka kalafo ka nako ke senotlolo sa katleho.

Hangata, mofuta oa lefu la tsoekere la II le ama batho ba tloaetseng ho tlala kapa ba seng ba nonne haholo. Bakeng sa bona, phetoho ea phepo e nepahetseng e bohlokoa haholo, e ikemiselitseng ho latela likeletso tse latelang:

• Leha o le boima ba 'mele oa hau, ha ho joalo hore u se ke oa lapa kapa ua ikutloisa bohloko ka mokhoa oa feshene joalokaha eka ke "o sebetsang" o jang lijo tse potlakileng.
• E-ja lijo tse nyane ka nako e itseng.
• - Ja haholo 'me u se ke ua ja ntle le takatso ea lijo.
• Kenyelletsa meroho le litholoana tseo u li ratang haholo lijong, li tlohele li ngata haholo. Empa ho molemo hore u se ke oa ja mafura, a makotikoti, a tsoekere ebile a le monate.

Ntle le phepo e nepahetseng, o tlameha ho latela litlhahiso tse ling:

• E-ea lipapali, kenyelletsa ho ikoetlisa ka tsela e itekanetseng bophelong ba hau bo tloaelehileng.
• Eba hantle. Boloka meea ea hau, u lelekise khatello ea maikutlo hole le uena, 'me u qobe maemo a sithabetsang. Ho khathala ke letsoalo ke monyako o bulehileng oa lefu la tsoekere.

Thibelo ea Lefu la Tsoekere la Bobeli

Haeba lefu le u fihlile, u se ke oa nyahama. Sena ha se kahlolo ea lefu. Batho ba nang le lefu la tsoekere le li-pathologies tse tebileng le ho feta ba phela. Thibelo ea bobeli ea lefu la tsoekere e qala ka mesebetsi e latelang:

1. Ho fokotsa lik'habohaedreite tse bobebe ho phepo e nepahetseng le ho boloka boima ba 'mele bo tloaelehileng,
2. Ho ikoetlisa ho nahana ka liphetoho tse amanang le lilemo,
3. Tšebeliso ea li-agents tsa hypoglycemic,
4. Tsamaiso ea botsoali ea li-multivitamine
5. Molao oa khatello ea mali,
6. Naturalization ea lipid metabolism,
7. Ho fetohela kalafo ea insulin ka lijo tse fokolang,
8. Ha ho fumanoa mafu a litho tsa ka hare, ho hlokahala hore o tsamaise mokhoa oa kalafo.
9. Ho fihlella standardoglycemia ea letsatsi le letsatsi (tsoekere e tloaelehileng ea mali) ke motsoako oa mehato eohle e nkuoeng.

Sampole ea letsatsi bakeng sa letsatsi le le leng

Bakeng sa lijo tsa pele, pheha lebese le halikiloeng la lebese le furu omele ho tsoa mahe a mabeli a likhoho. Ha e le sopho e entsoeng ka mini, u ka khona ligrama tse 250 tsa chisi e nang le mafura a tlase le monokotsoai o fokolang.

Nakong ea lijo tsa motšehare, o ka ja liapole tse 'maloa tse halikiloeng kapa tse tala, o noe 250 ml ea kefir le moro o mongata oa rose rose.

Lijo tsa motšehare li tla ba le borsch kapa sopho ea meroho (ligrama tse 150). Ka la bobeli - sefuba sa khoho se phehiloeng (ligrama tse 150), ligrama tse 100 tsa meroho e belisitsoeng kapa salate ea meroho e ncha (ligrama tse 150).

Joalo ka lijo tsa motšeare, iphekole ho casserole ea ntloaneng. U ka ba le lehe le le leng le phehiloeng le khalase ea kefir e mafura a tlase.

Bakeng sa lijo tsa mantsiboea, likhetho li ka khonahala: ea pele - e phehiloeng ka ontong kapa tlhapi e phehiloeng ka meroho e halikiloeng (ligrama tse 250), ea bobeli - e halikiloeng ka nama e halikiloeng ka meroho e tlotsitsoeng (ligrama tse 300), ea boraro - shrimps e nang le asparagus kapa linaoa tse ling tse sentsoeng (hape Ligrama tse 300).

Ona ke monehelo o le mong feela oa lijo tse sekete.

Pheha ka bonyane ba mafura, letsoai le tsoekere. Lekanya likarolo. Ho ja lijo tse bobebe ke monyetla oa ho fumana bophelo bo botle le ho lelefatsa bophelo ba hau.

Seo u lokelang ho se etsa ho thibela lefu la tsoekere

Motho ea phelang bophelo bo mafolofolo 'me a tsamaea haholo o thabile ebile o phetse hantle. Fumana tsela ea hau ea ho felloa ke matla. Re thabela ho u joetsa ka tse tsebahalang haholo.

1. Ho tsamaea Ho hloa maoto letsatsi le leng le le leng ho fihla ho lik'hilomithara tse 3 ho fokotsa kotsi ea likotsi ka 18%. O ka tsamaea ka setaele sa Scandinavia, ka morung, mmileng - ka moo o ratang. Ntho ea bohlokoa ke lieta tse phutholohileng le molekane ea khahlehang.
2. Ho sesa. Mokhoa o akaretsang oa maloetse ohle. Moroalo 'meleng nakong ea ho sesa o nts'a lihlopha tsohle tsa mesifa mme o na le phello e ntle ho morethetho oa pelo le tsamaiso ea ho hema.
3. Baesekele. Mochine ona o mabili a mabeli e ka ba motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo. Ho tsamaea ka matla tsoekere le ho matlafatsa 'mele oa hau.

E le hore u se ke oa ba e mong oa limilione tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, u se ke ua hlokomoloha mehato ea thibelo. Li tsejoa ke motho e mong le e mong: phepo e nepahetseng, boima, ts'ebetso. U ka phela ka mokhoa o khahlisang, leha o na le ts'oaetso e joalo e nyahamisang. Ntho ea bohlokoa ke ho fumana thahasello ea hau, ho buisana le batho ba nang le maikutlo a tšoanang 'me le ka mohla u se ke ua nyahama.

Phapang ea Mofuta oa Motheo

Ho na le lipontšo tse peli tsa lefu la tsoekere - mofuta oa pele le oa bobeli. Phapang ea mantlha ke hore maemong a pele, lefu lena le bakoa ke ho ba sieo ka botlalo ha insulin, 'me ea bobeli, ke tlolo ea kutlo ea lona ke lisele tsa' mele.

Mafu a mefuta ka bobeli a tšoauoa ka ho kheloha ho tšoanang ho tsoa boemong bo tloaelehileng.

• lenyora le sa feleng, ho ja metsi a mangata le ho ntša metsi khafetsa,
• ho theola boima ba 'mele ka takatso e tsitsitseng ea lijo,
• ho omella haholo hoa letlalo la ka ntle,
• ho sitisoa ha pono
• leqeba leoto
• ho hloka botsitso le ho hlohlona ha liphatsa tsa lefutso.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere le sa itšetleheng ka insulin ke lefu le tšoaeang moelelo o sa feleng mme le etsahala ha phetoho ea metabolism ea carbohydrate e amahanngoa le tlolo ea tlhokomeliso ea lisele tsa tishu ketsong ea insulin.

Lisosa tse ka sehloohong tse eketsang kotsi ea ho fokolloa ke bophelo ke tse latelang:

• ho nona haholo, haholoholo boteng ba botena,
• ho hloka ts'ebetso ea 'mele, ho lula u le fatše,
• likarolo tsa phepo, tseo ho tsona ho nang le lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata le fiber e nyane,
• bokapele ba lefutso bakeng sa mofuta ona.

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere le itšetlehileng ka "insulin" o hlaha o sa senyehe mme o hlaha ha boholo ba lisele tsa pancreatic beta tse hlahisang insulin li se li senyehile ka lebaka la ts'ebetso ea methapo ea methapo.

Liphetoho tse joalo li etsahala hangata bongoaneng le bohlankaneng, li tsoela pele ka potlako haholo mme li tsamaisana le ho senyeha ho hoholo. Karolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa pele ke ho haella ha insulin, eo makhopho a emisang ho e hlahisa.

Ts'ebetso ea ho kenella ha glucose ho lisele tsa 'mele e ferekanngoa, e bokellana maling maling haholo. Ka lebaka leo, tlala ea lik'habohaedreite le khaello ea matla li hlaha liseleng.

Basali ba nang le lefu la tsoekere ba ka thatafalloa ke ho ba le ngoana kapa ho ima. E 'ngoe ea matšoao a hlalosang banna ke ntlafatso ea methapo ea methapo ea setho sa botšehali (balanoposthitis), e bakoang ke ho rota khafetsa.

Lethathamo la mefuta e fapaneng ea maloetse:

Matšoao	Mofuta oa lefu la tsoekere
1st	2nd
lilemo	ho fihlela lilemo tse 20	tse fetang lilemo tse 35
tšobotsi	insulin e itšetlehileng ka eona	eseng insulin e ikemetseng
hona joale	e ke keng ea phekoloa	sa foleng
likarolo	Tšenyo ea lisele tsa beta, khaello ea insulin	beta cell dysfunction, tahlehelo ea maikutlo ho insulin
kalafo	liente tsa insulin	lipilisi tsa phepo
linyeoe	10%	90%

Botebo ba lefu lena bo hlalosoa ke mathata a tebileng, ao har'a bona:

• lefu la pelo, ho nyekeloa ke pelo,
• ho se bone hantle, ho senya mahlo,
• ho hloleha ha rems ka lebaka la ts'enyo ea liphio,
• lefu la lefu la tsoekere - maqeba a sa phekoleheng maotong ka kotsi ea ho fetoha sethoathoa le ho lahleheloa ke leoto.
• atrophy ea mesifa - ho fokotseha ha molumo le matla ka lebaka la ho tepella ha bona, e lebisang thibelong kapa tahlehelong e felletseng ea ts'ebetso ea makoloi,
• osteoporosis - e hlahisoang ke metabolism e senyehileng le ho haella ha calcium, ho matlafala ha masapo.

Video mabapi le lisosa tsa lefu la tsoekere:

Na hoa khoneha ho qoba lefu lena?

Phekolo ha e fane ka karabo e hlakileng potsong ena, empa ho netefalitsoe hore hoa khoneha ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere ho ea tlase. Ketso ea ho thibela lefu la tsoekere le sa itšetleheng ka insulin e ea fokotsoa ho laola lijo le ho tlosa lisosa tse lebisang ho nona kapa ho nona haholo.

Lisebelisoa ha lia lokela ho ba le lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata le mafura, haholo-holo lijo tse potlakileng, joala, lino tse tsoekere. Ba rata meroho, lijo-thollo le nama e halikiloeng ka bongata.

Ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng ho matlafatsa metabolism ea carbohydrate, ho matlafatsa tlhahiso ea insulin, hape ho ts'ehetsa mmele o motle.

Ho ba teng ha lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho beng ka uena hase lebaka la tšokelo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Batho bao e leng ba mofuta o le mong oa bokuli ba fumaneha sebakeng se kotsi ke lefutso.

Ho thibela lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin ha ho sebetse kamehla, empa leha ho le joalo ha ua lokela ho ho hana. Thibelo e joalo e bitsoa mantlha (pele lefu la tsoekere le fumanoa) mme e tlameha ho qala ho tloha bongoaneng ho thibela nts'etsopele ea lefu lena.

Litlhahiso mabapi le thibelo e fokotsang kotsi ea mafu li ka tsela e latelang:

1. Ho hlokomela bophelo bo botle ba ngoana. Hoa hlokahala ho leka ho sireletsa ngoana ho tsoa ho mafu a vaerase, tšoaetso e joalo e ka baka tlolo ea manyeme ho hlahiseng insulin. Ho eketsa thepa ea ts'ireletso ea mmele, ho khothalletsoa ho ela hloko ho thatafatsa.
2. Ho anyesa. Lingaka li re lebese la matsoele le ntlafatsa bokhachane ba masea mme le baka tšitiso ho tšoaetso e fapaneng le vaerase. Ha o fetohela lebese la khomo e felletseng, ho ka hlaha mathata a amanang le liphetoho tsa ts'ebetso ea sesole sa 'mele, e lebisang kholong ea lefu lena.
3. Bophelo bo botle ba kelello. Khatello ea maikutlo, liphihlelo tsa khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo e ka baka ho qala ha lefu lena. Boemo bo joalo bo ka etsahala ka maemo a khafetsa a likhohlano ka lapeng, phetoho e matla maemong (ho etela enke, sekolo), tšabo.
4. Boholo. Ntle le hore beng ka mali ba na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho bohlokoa hore khafetsa u hlahlobe lefutso bakeng sa monyetla oa ho holisa lefu lena.

Video e tsoang ho Dr. Komarovsky mabapi le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ho bana:

Mehato ea thibelo

Batho ba leng kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lokela ho nka melao e itseng ka ho tebileng ho thibela kholo ea lefu lena. Hang ha u qala ho thibela, e tla atleha haholoanyane.

Ntle le phepo e nepahetseng, mekhoa eohle ea thibelo e batla e se na thuso.

Lihlahisoa tseo ts'ebeliso ea tsona e lokelang ho fokotsoa:

• litapole ka lebaka la setala seo se leng ho sona,
• lino tse tsoekere, kvass, lero le lino tse nang le tsoekere e tsoekere.
• lipompong, liseke, pastry,
• litholoana tse monate: libanana, morara, li-Persimmons, liphaenapole,
• bohobe bo tšoeu
• nama e mafura le tlhapi, lisoseji,
• lebese le mafura a mangata le lihlahisoa tsa lebese,
• mayonnaise, o ile a tsuba nama.

Ho eletsoa hore o felise ka botlalo boteng ba tsoekere e hloekileng le joala lijong.

Ho khothalletsoa ho sebelisa lihlahisoa tse latelang ho menu ea letsatsi le letsatsi:

• mofuta ofe kapa ofe oa meroho: e tala, e phehiloeng, e halikiloeng,
• meroho
• nama e hlephileng
• litlhapi - noka, leoatle, lijo tsa leoatleng,
• skim lebese le lihlahisoa tsa lebese,
• porridge - moqomo, oat, harese,
• litholoana - liapole, kiwi, litholoana tsa lamunu,
• bohobe bo felletseng.

Molao-motheo oa phepo e nepahetseng e lokela ho ba lijo tse halikiloeng - makhetlo a 5-6 ka letsatsi ka likarolo tse nyane.

Lijo tse nang le phepo e nepahetseng, ho ja litholoana le meroho tse lekaneng li thusa 'mele ho fumana li-vithamini le lintho tse ling tse molemo. Ba ntlafatsa mali, ba potlakisa metabolism ea carbohydrate mme ba ntlafatsa ts'ebetso ea litho tsohle tse kahare.

Video mabapi le phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere:

Karolo ea boikoetliso ba 'mele

Lipapali ke karolo ea bohlokoa ea thibelo le kalafo ea lefu la tsoekere. Ka ts'ebetso ea 'mele, lits'ebetso tsa ho ts'oaroa ke insulin ea li-hormone lia khutlisoa mme katleho ea eona e ea eketseha.

Lingaka li khothaletsa boikoetliso bo joalo bo sa beheng moroalo o moholo lipelong, pelong, mahlo le maotong a tlase. Ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng ho u fa monyetla oa hore u boloke boima ba 'mele bo le hantle, bo sireletsa khahlanong le ho nona, ho ntlafatsa bophelo bo botle le bophelo bo botle.

Ho thibela lefu lena, ho tsamaea khafetsa, ho sesa, ho tants'a, ho bapala bolo ea maoto, ho palama baesekele ho ka ba molemo.

Bophelo bo botle

E le hore ha ho na mathata a bophelo bo botle a ka bakang kholo ea lefu lena, o lokela ho tlohela mekhoa e mebe - ho tsuba le ho noa joala.

Joala bo baka ho fokotseha ho hoholo ha tsoekere ea mali, ho fetoha ha maemo joalo ho ama ts'ebetso ea manyeme. Nikotine, e kenang 'meleng, e eketsa kotsi ea lefu lena le mathata a lona.

Ho thothomela ho matla ha kelello, ho robeha ha methapo ea kutlo, ho phatloha maikutlong ho ka baka tlolo ea metabolism ea carbohydrate le ponahalo ea lefu lena.

Ha u buisana le batho ba nang le maikutlo a fosahetseng, ho hlokahala hore u leke ho lula u khobile matšoafo, ho laola boemo ba hau ba maikutlo.

Mekhoa ea bongaka

Meriana e sebelisoa ho thibelo ea bobeli ea lefu la tsoekere, ha lefu lena le se le le teng mme le reretsoe ho thibela ts'ebetso ea nts'etsopele ea lona.

Second prophylaxis ea mofuta oa 1 e kenyelletsa kalafo ea ente ka litokisetso tsa insulin. Tekanyetso le mofuta oa insulin ho mokuli e mong le e mong o khethoa ka bomong sepetlele tlasa tlhokomelo ea ngaka. Bakeng sa tšebeliso e bonolo, lithethefatsi tsa durations tse fapaneng li sebelisoa.

Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere, ho fanoa ka litlhare tse hlahisang tsoekere e tlase ea mali. Tekanyetso le litekanyetso tsa moriana li khethoa bakeng sa nyeoe ka 'ngoe ka thoko. Ho fihlela sephetho se nepahetseng, ho bohlokoa ho latela ka tieo litlhahiso tsa ngaka e eang.

Thibelo ea thuto e phahameng e na le kalafo ea lihlahisoa 'me e ikemiselitse ho thibela nts'etsopele ea mathata le bokooa, le ho fokotsa lefu.

Ho thibela lefu la tsoekere ho fokotsa haholo menyetla ea ho tšoaroa ke lefu lena. Melao e bonolo le ho latela litlhahiso tsa setsebi ho tla thusa ho tlosa kapa ho fokotsa haholo menyetla ea mathata le litlamorao tse mpe.