Khatello e phahameng le e phahameng: 130, 140, 150, 160, 170 ka 100 le holimo

Lumela babali ba ratehang. Ha re bua ka maloetse a pelo le methapo ea pelo, re ka re e 'ngoe ea mafu a kotsi ka ho fetisisa hona joale ke khatello ea mali ea methapo. Khatello ea mali e phahameng, eo hangata e fetang 140/90, ke e 'ngoe ea litšobotsi tsa lefu lena le tloaelehileng. Khafetsa batho ba lilemo tse fetang mashome a mane ba le khatello ea khatello e eketsehileng, empa lilemong tse mashome a morao tjena tlhahlobo ena e boetse e fumanoe ho batho ba lilemo tse nyane. Hypertension e fumanoa e na le maqhubu a lekanang ho banna le basali. Hammoho le maloetse a mang a tloaelehileng, khatello ea mali e nkoa e le lona lebaka le ka sehloohong la ho fumana bokooa har'a batho lefats'e ho pota. Ntle le moo, khatello ea mali ea methapo ke e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa lefu lefatšeng.

Sesosa sa khatello ea mali ea methapo e ka nkoa hangata e le tlolo ea phallo ea mali, hona ho ka ba le khatello e fokolisitsoeng.

Ho hloleha ha pelo le hona ho ka hlahisoa ke mabaka a bakang tsoelo-pele ea khatello ea mali, ka lebaka leo mafu a nang le kotsi ea lefu a kang ho otloa ke lefu la pelo kapa ho nyekeloa ke pelo.

'Me kaha khatello e phahameng ea mali ke sesosa sa mathata a tebileng joalo a bophelo bo botle ba bophelo, ho bohlokoa hore motho e mong le e mong a tsebe hore na ke lefu la mofuta ofe mme, ka holim'a tsohle, o ka le hlola joang.

Lisosa tsa khatello e phahameng ea mali ho basali le banna

Hajoale, khatello ea mali ea methapo e ntse e ja setsi ka mokhoa o sa lebelloang ka khafetsa e tšoanang har'a banna le basali.

Bongata ba bona ha ba tsebe le bokuli ba bona bo tebileng. Empa khatello e phahameng ea mali e ka lebisa maemong a mahlonoko a joalo ka tšenyo ea ischemic myocardial, hemorrhage ea mokokotlo, le nts'etsopele ea ho se sebetse hantle ha renal.

Lisosa tse ka sehloohong tsa khatello e phahameng ea mali

- Pele ho tsohle, boemo ba khatello ea rona bo its'etleha ho seo re se noang. Haeba u sa noe metsi a hloekileng, u a nkela lino tse ling, 'me ka mor'a nako, lisele tsa' mele lia senyeha ebe mali a mangata. Maemong ana, methapo ea mali e ka tšoantšoa le li-tubes tseo ka tsona mokelikeli o kenang sebakeng sa metsi. Ka tlhaho, mojaro o holim 'a pelo oa eketseha, mali a teteaneng a boima haholo' me a feta butle.

K'holeseterole e phahameng ea mali e boetse e ama khatello ea mali. Cholesterol e thehoa hangata haholo ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng. Mali a mafura le 'ona a ba mangata' me, e le hore a sutumetse mali methapong, pelo e qala ho kenella le ho hola kapele.

Ka lebaka la karolo e phahameng ea protheine maling, mali a ba le boemo ba viscosity.Protein e totisa mali, mosebetsi oa pelo oa eketseha, o amang hampe khatello ea mali.

Nyakallo.Ho na le batho bao, ka tlhaho ea bona kapa mosebetsi, ba tšohileng haholo, ba tšoenyehileng, ba tšoenyehileng. Adrenaline e bōpang 'meleng e nyenyefatsa methapo ea mali, hape ho ba thata hore pelo e tsebe ho tšela mali.

Batho ba boima haholo ba atisa ho ba le khatello e phahameng ea mali., hobane palo e kholo ea mali e oela bongata bo boholo ba 'mele, ka tlhaho, moroalo o pelong le methapong ea mali o phahame haholo.

Mekhoa e mebe le eona e eketsa khatello.Nikotine le joala li baka methapo ea mali mme li theha sekhahla sa mali ho eona.

Khatello ea mali e phahameng - seo u lokelang ho se etsa lapeng - likeletso tse 10

Hangata ho etsahala hore tlhaselo ea khatello e phahameng ea mali e ts'oare motho hae, mme ho sa na le nako e ngata pele ambulense e fihla.

U ka fokotsa khatello ea mali ka potlako joang? Bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ha baa lokela ho lebala hore khatello e ka tsoha ka nako efe kapa efe le kae kapa kae, kahoo ho hlokahala hore u tsebe mekhoa e bonolo ea ho theola khatello.

1. Ntho ea bohlokoahali maemong ana ke ho leka ho phomola. Ebe ka metsotso e leshome, etsa boikoetliso ba ho hema: inhale-exhale. Mokhoa ona o bonolo o tla thusa ho fokotsa khatello ka li-unit tse ka bang mashome a mabeli ho isa ho tse mashome a mararo.

Mohato oa pele o lokelang ho etsoa ke ho robala ka sefahleho le ho khomarela sekhechana sa molala kapa bonyane thaole e metsi e batang. Ebe u sila sebaka sena ka oli efe kapa efe. Phello e ke ke ea lula e emetse - khatello e tla theoha.

Mekhoa ea setso ea meriana e ka ba molemo. Hoa khonahala ho theola khatello ka likarolo tse mashome a mane tse nang le compress ea napkins e kolobisitsoeng ka asene ea apple cider. Mohatla o joalo o lokela ho kenngoa metsotso e leshome ho fihla metsong ea maoto.

4. Mokhoa o mong o bonolo oa ho theola khatello e phahameng ke metsi a batang a tloaelehileng. U hloka ho e hlatsoa, ​​ho kolobisa matsoho a hao haholo mahetleng, kapa ho theola maoto metsing a batang.

5. Mechini e chesang ea mosetareta e sebelisoang mahetleng kapa karolong e tlase ea molala e tla fokotsa likepe ebe ka metsotso e leshome le metso e mehlano e theole khatello.

6. Bakuli ba nang le "Hypergency" ba sebelisa tharollo e latelang bakeng sa phokotso ea khatello ea hanghang:

• kopanya tincture ea valocordin
• bo-mme
• hawthorn le valerian

Tee ea motsoako ona ka 50 ml ea metsi e tla fokotsa khatello hang-hang.

7. E ntle haholo e thusa tincture ea calendula ka joala. Ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea marotholi a mashome a mabeli ho isa ho a mashome a mararo e tla tlisa khatello ho tloaelehileng.

8. Ho boetse ho na le thuso ho bakuli ba phahameng haholo hore ba noe lero ho tsoa ho motsoako oa meroho ea li-beet, lihoete le cranberries ka kenyelletso ea mahe. Empa motsoako o joalo oa thusa haeba o nooa ka mokhoa o hlophisehileng pele ho lijo.

9. Ho silila hlooho libakeng tsa nakoana, molala le likhopo le hona ho tla fokotsa khatello ka nako e khuts'oanyane. Kamora ho pikitlana le ho choachoasela, o hloka khotso e felletseng mme o khutsitse hora e le 'ngoe.

10. Ho haella ha potasiamo 'meleng le hona ho etsa hore khatello e eketsehe. Ka hona, bakuli ba nang le khatello ea mali haholo ba tlameha ho kenyelletsa lijong tsa bona tsa ja tse nang le potasiamo. Tsena ke litapole, tamati, linaoa, lihlahisoa tsa lebese, linate.

Mekhoa ena e bonolo ebile e theko e tlaase e tla thusa ho theola khatello ea lapeng.

Khatello ea mali e phahameng e hlaha joang - matšoao

Ho na le batho ba bangata ba nang le khatello e phahameng ea mali lefatšeng, ba ka bang ho a le mong ho ba leshome.

Boholo ba bona ha ba belaelle bokuli ba bona ho fihlela ho hlaha tlhaselo e mpe. Maemong a mangata, motho ha a utloe le khatello e matla. Phepelo ena ea mali e kotsi.

Ha ho makatse ha batho ba mo bitsa "'molai ea thōtseng." Ka hona, hoa hlokahala ho tseba hantle matšoao a khatello e phahameng ea mali, a ka lebisang mofuteng o sa foleng oa khatello ea mali.

Ho etsa tlhokomeliso sebakeng sena ho tla thusa ho qala kalafo ka nako mme o khone ho arabela maemong a litlhaselo tsa tšohanyetso.

Hangata ka khatello e phahameng ea mali motho o ikutloa a tšoenyehile.

Hlooho ea hae ea kula, ea ts'oenyeha kapa e bohloko, pelo ea hae e otla kapele, ka linako tse ling esita le bohloko bo hlaha seterekeng sa pelo. Motho o potlaka ho khathala, ho khutsufala hoa phefumoloha.

Ha ho na motho ea tsotellang matšoao ana. Empa lipontšo tse hlophisehileng tsa tse joalo li lokela ho lebisa ho ngaka.

Khatello e tlase - diastolic - hangata e tloaelehileng, palo e ka tlase ho 90

Khatello e phahameng ea systolic e atile haholo bathong kamora lilemo tse mashome a tšeletseng. Haholo-holo ts'oaetso ena e tsebahala ho basali ba tsofetseng.

Hypstolic hypertension e eketsa kotsi ea lefu la pelo. Ka tloaelo, khatello e phahameng ea holimo e fokotseha ka meriana e boletsoeng ke ngaka ea hau.

Empa lithethefatsi tse ngata li tla sebetsa haeba, hammoho le tsona, li latela lijo tse khethehileng 'me li kopanela thutong e ntlafatsang bophelo bo botle ba' mele.

Bophelong ba letsatsi le letsatsi, malebela a latelang a bonolo a ka thusa ntoeng khahlanong le khatello e phahameng e phahameng:

Fokotsa letsoai lijong, tšebeliso ea tsona e lebisa ho felloeng ke metsi. Sena le sona se mpefatsa mali.

2. A lijong, fana ka sebaka se ikhethang sa meroho, litholoana le monokotsoai, nama e halikiloeng, tlhapi.

3. Ho tlohela ka ho felletseng litloaelo tse mpe.

4. Ikoetlise 'meleng.

5. Se ke oa etsa kalafo u le mong, e nepahetse hape e sebetsa

ngaka e tla khetha kalafo.

6. Lekanya khatello ea mali letsatsi le letsatsi 'me u tlalehe linomoro tsa ntoa

khatello ho diary.

Lemon, e nang le livithamini le liminerale tse molemo, e boetse e thusa ho fokotsa khatello e phahameng ea mali.

Khatello e tloaelehileng ea mali

Khatello ea mali e latela lintlha tse ngata, ho etsa mohlala, nakong ea ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa ka matla, khatello ea mali ea phahama, 'me nakong ea boroko ea fokotseha.

Khatello e tloaelehileng ho motho e ka fumanoa ha a phomola.

Khatello e tloaelehileng ea mali (phomolong) ke:

• bakeng sa bana - 100-115 ho 70-80 mm Hg
  
• ho motho e moholo - 120-135 ho 75-85 mmHg
• bakeng sa ba tsofetseng - 140-155 ho isa 80-85 mm Hg

Khatello e tloaelehileng ho motho e ka fetoha le lilemo, ka liphetoho tsa lihormone 'meleng (nakong ea kemero, nakong ea ho kena bohlankaneng), ho latela bong le mabaka a mang a mangata. Kahoo, bongoaneng, hangata khatello e tlase ho feta ho batho ba baholo, 'me ho joalo le ka batho ba baholo.

Khatello e phahameng le e phahameng ea mali

Khatello e nkoa e phahame - ho tloha ho 120-130 ho isa ho 80 ho isa ho 140 ho isa ho 90 mm Hg. Art.

Khatello e phahameng - 140 ho isa ho 90 le holimo.

Taba ea bohlokoa ke hore khatello ea mali e phahameng le e phahameng ha se lefu, empa ke letšoao la maloetse a fapaneng, li-pathologies kapa boemo bo ikhethang ba 'mele. Mohlala, sesosa se tsebahalang haholo sa khatello e phahameng ea mali ke khatello ea mali, kapa lebitso la sona le tsebahalang haholo ke khatello ea mali. Ho e-na le hoo, esita le sena: khatello e phahameng ea mali ke letšoao le ka sehloohong la khatello ea mali.

Matšoao a khatello e phahameng

Matšoao a sehlooho a khatello e phahameng le e phahameng:

• Boikutlo ba ho tšoenyeha
• Ho ikutloa o nyekeloa
• Ho utloa bohloko ka pelong kapa ho se sebetse hantle mosebetsing oa hae,
• Ho tsekela, ho fifatsa mahlo kapa ho fofa ka pel'a mahlo,
• Ho opeloa ke hlooho
• Tinnitus
• Boholo ba sefahleho, hammoho le maikutlo a mocheso ho eona,
• Ho eketsa mofufutso,
• Mocheso o theohile le matsoho le matsoho.
• Ho ruruha matsohong
• Toro e mpe
• Mokhathala, ho tepella ho sa foleng,
• Ho phefumoloha hanyenyane ka ho ikoetlisa 'meleng, haeba pathology e bonoa nako e telele, ho hema ka thata le hona ho ka phomola.

Phekolo e phahameng ea khatello

Ho bohlokoa ho arola khatello ea mali e phahameng le e phahameng e bakoang ke mafu a fapaneng le li-pathologies ho tsoa keketseho ea nakoana ea khatello ea mali. Sena se bakoa ke taba ea hore bakeng sa kalafo ea ho tlolela ha nakoana khatello ea mali, hoa hlokahala ho tlosa lebaka le tšosang - khaotsa ho noa kofi, tee e matla, u tlohele joala le ho tsuba, tšebeliso e mpe ea lithethefatsi, tlosa ntho e khopisang e bakang khatello ea maikutlo, fetola mesebetsi, jj.

Tabeng ea khatello e matla ea mali - ho tloha ho 140/100, 150/100 le ho ea holimo, ho hlokahala hape ho tseba sesosa sa bothata leha ho le joalo boemong bona e tla ba mofuta o mong oa lefu kapa lefu la kalafo, kalafo eo e sa lokelang ho kenyelletsa matlapa a khatello e phahameng feela. , empa le lithethefatsi tse ling tse reretsoeng ho phekola lefu lena le tlase.

Bohlokoa! Letšoao le kotsi la khatello ea mali ke palo e tlohang ho 135 ho isa ho 100 mm. Hg

Ho hlakisa mabaka a itseng, haholo-holo ka khatello e phahameng ea mali le khatello e phahameng ea mali, o lokela ho bona ngaka ea hau, 'me kapele ha u etsa sena, o fokotsa kotsi ea mathata le litlamorao tse mpe tsa khatello e phahameng ea mali.

Joale, khutlela potsong - "U lokela ho etsa eng ka khatello e phahameng?"

1. Phekolo ea lithethefatsi
2. Lijo
3. Ho tsamaisana le mekhoa ea thibelo (e penta qetellong ea sengoloa).

1. Phekolo (lithethefatsi tsa khatello e phahameng ea mali)

Bohlokoa! Pele u sebelisa lithethefatsi, etsa bonnete ba ho buisana le ngaka ea hau, hobane lithethefatsi tsohle li na le litaelo tse khethehileng, litekanyetso, li-contraindication le litlamorao! Bonyane, bala litaelo tsa meriana ka hloko haholo!

Sulfonamides le thiazide diuretics - e etselitsoe ho ntlafatsa ho ntša metsi, ke ka lebaka leo ho ruruha ho kokobela. Sena le sona se lebisa ho fokotseheng ha ho ruruha ha methapo ea mali, mme ka ho loketseng ho eketseha ha lumen ea bona, e thusang ho theola khatello ea mali.

Har'a li-thiazides, motho a ka khetholla: "Hydrochlorothiazide", "Cyclanzoazide".

Har'a sulfonamides e ka khetholloa: "Atenolol", "Oxodolin", "Indapamide", "Chlortalidone."

Beta blockers - thibela beta-receptors e kenyang letsoho ho lokiseng lihormone tse susumetsang vasoconstriction - angiotensin 2 le renin. Li sebelisoa ke bakuli ba nang le angina pectoris, ho nyekeloa ke pelo ho sa feleng, infraction ea myocardial, joalo-joalo e le monotherapy, ba ka nooa nako e sa feteng khoeli, kamora moo ba kopantsoe le diuretics (diuretics) le calcium block blocker.

Har'a li-beta-blockers, motho a ka khetholla: sehlopha se khethang - atenolol ("Atenolol"), betaxolol ("Lokren"), bisoprolol ("Aritel", "Bisoprolol", "Coronal", "Cordinorm"), metoprolol ("Metoprolol", " Vazocardin ”," Corvitol "), nebivolol (" Nebivolol "," Binelol "," Nebilet "), celiprolol le sehlopha se sa khethang - carvedilol, (" Cardivas "," Carvenal "," Vedicardol "," Reckardium "), nadolol, oxprenolol, propranolol, nadolol.

Angiotensin E Fetola Enzyme Inhibitors (ACE) - e thibela ho fetoloa ha angiotensin ea hormone hore e fetohe renin, ho fella ka ho fokotseha ha phallo ea mali ka myocardium.

Har'a li-inhibitors tsa ACE, motho a ka khetholla benazepril (Potenzin), Captopril (Captopril, Alkadil, Epsitron), kufenopril (Zokardis).

Har'a li-inhibitors tsa ACE tse nang le sehlopha sa carboxyl, enalapril (Enalapril, Renipril, Enam), lisinopril (Lisinopril, Lisinoton), perindopril (Perineva, Prestarium), ramipril (Amprilan) e ka khetholloa "," Hortil ").

Angiotensin II receptor blockers (sartans) - ka lebaka la thibelo ea li-angiotensin II, khatello e fokotseha ka nako e telele e lekaneng - ho fihlela ho 24, lihora tse 48 tse phahameng. Ba boetse ba na le ts'ebetso ea antispasmodic, ke ka lebaka leo ba ka sebelisoang bakeng sa khatello ea mali a renal.

Har'a li-sartan, motho a ka khetholla: losartan (Losartan, Lorista, Presartan), valsartan (Valsacor, Diovan), candesartan (Atakand), telmisartan (Mikardis, Twinsta).

Lithala tsa calcium calcium - e sebelisitsoe haholo hammoho le li-inhibitors tsa ACE, tse bohlokoa bakeng sa li-contraindication bakeng sa ts'ebeliso ea diuretics. Sehlopha sena sa lithethefatsi se eketsa mamello ea 'mele, se ka laeloa bakeng sa khatello ea mali ea etiology, atachoscardia le angina pectoris.

Lithala tsa calcium calcium li tla ka lihlopha tse tharo: benzodiazepines (diltiazem - "Diltiazem", "Diacordin", "Kardil"), dihydropyridines (amlodipine - "Amlodipine", "Amlopop", "Tenox" le "nifedipine" "Cordipine", "Calcigard" "Cordaflex") le phenylalkylamines (verapamil - "Verapamil", "Verogalid", "Isoptin").

2. Lijo ka khatello e phahameng

Ho fokotsa khatello lapeng, o ka sebelisa phepo.

Lihlahisoa tsa Phokotso ea khatello ea mali - hop, tamati, lihoete, konofolo, pepere ea cayenne, libanana, linoko, fragole, morara, viburnum, cranberry, chokeberry, tlhapi, lipeo tsa sesame, peo ea folaxe, lialmonde (tse tala), ginger, lero le sa tsoa pepesoa (likomkomere, rantipole, beetroot) , tee e tala, metsi a coconut, cocoa e tala, turmeric.

Lihlahisoa tse latelang li boetse li khona ho theola khatello e tlase, empa ka tsela e sa tobang, ka lebaka la litaba tsa magnesium, potasiamo le li-micronutrients tse ling tse ngata - spinach, linaoa, soya, lebese la skim, lipeo tsa soneblomo (tse sa lomosoang), litapole tse tšoeu (tse phehiloeng), chokolete e lefifi ( e sa feteng lisekoere tse 1-2, i.e.onyane bonyane litekanyetso).

Lihlahisoa tse kaholimo ha se feela lijo tsa ho theola khatello ea mali, empa le lijo tse thibelang pele, e le hore li se ke tsa fana ka monyetla oa khatello ea mali le lisosa tse ling tsa khatello e phahameng ea mali ho etsahala bophelong ba motho.

Khatello ea Lihlahisoa tse Matlafatsang - joala, kofi (tlhaho), tee e ntšo e matla, lijo tse ngata tsa letsoai la tafoleng, nama e tsubelo, lijo tse mafura, lijo tse potlakileng.

1. Khatello e phahameng ea holimo, ka maemo a tlase.

Khatello e phahameng ea mali hangata e hlohlelletsoa ke phallo e maling ea mali ka lebaka la bophelo bo bobe ba methapo ea mali.

Ho fokotsa khatello e holimo (systolic) hangata ho sebelisoa - "Inifedipine", "Captopril", "Metoprolol".

Tekanyetso le nako ea tsamaiso li boletsoe ke ngaka.

Ka nako e ts'oanang, ho khothalletsoa hore ho nkuoe litaelo tse khethehileng tse tsoang lehlakoreng la phepo - ho tlatselletsa ho nka lihlahisoa tse nang le khatello e tlase ea mali, hammoho le ho etsa boikoetliso ba 'mele (boikoetliso).

2. Khatello e tlase e tlase, ha e ntse e le maemong a holimo

Khatello e phahameng ea mali hangata e baka khatello ea tšebetsong ea liphio, litšoelesa tsa adrenal, tsamaiso ea endocrine le litho tse ling tsa ka hare 'meleng.

Ho fokotsa khatello e tlase (diastolic), Veroshpiron, Hypothiazide, Indapamide, Triampur hangata li sebelisoa.

Tekanyetso le nako ea tsamaiso li boletsoe ke ngaka.

Tabeng ena, ho khothalletsoa hore ho nkuoe litaelo tse khethehileng tse tsoang lehlakoreng la phepo ntle le lihlahisoa tse fokotsang khatello ea mali.

3. Khatello e phahameng ea holimo, ha khatello ea mali e tlase e le tlase

Phahameng e phahameng e nang le khatello e tlase ea mali hangata e ts'oaroa ke ho ba teng ha aortic atherosulinosis, ho ferekana tsamaisong ea endocrine le ho pepesehela maemo a mabe a tikoloho (khatello ea maikutlo, mosebetsi o mongata).

Pheko e etselitsoe ho phekola atherosclerosis, 'me ho ekelletsa ho ho sebelisa meriana, e kenyelletsa ho latela lijo, ho fokotsa tšebeliso ea letsoai, ho ikoetlisa ka boikoetliso.

4. Khatello e phahameng ea holimo le pulse e tlase

Khatello e phahameng ea mali ea systolic ka sekhahla se tlase sa pelo (ho otla ka tlase ho 60 ka motsotso) e ka supa hore motho o na le ho nyekeloa ke pelo, endocarditis, sinus node dysfunction, lefu la pelo, dystonia ea methapo-methapo, ho se lekane ha lihormone.

Phekolo ea khatello e phahameng ea mali ka sekhahla se tlase sa pelo e tlosa tšebeliso ea li-beta-blockers, hobane lithethefatsi tsena le tsona li thefula ho otla ha pelo. Ho hlokahala hape ho qoba khatello ea maikutlo, tšebeliso e ngata ea caffeine le ho ikoetlisa ka matla.

5. Khatello e phahameng ea holimo le ho phahloha holimo

Khatello e phahameng ea mali ea systolic ka sekhahla se phahameng sa pelo e ka supa boteng ba motho - lefu la pelo, methapo ea methapo, tsamaiso ea ho hema, tšoelesa ea qoqotho. Ho feta moo, khatello ea maikutlo, tšebeliso e mpe ea joala, ho ikoetlisa ka ho feteletseng le lijo tse se nang phepo e ntle li ka lebisa maemong a joalo.

Pheko e fanoa ho ipapisitse le tlhaiso ea tlhaiso ea mmele.

Hangata, ka khatello e phahameng ea mali khahlano le mokokotlo oa mokokotlo o phahameng, "Captopril", "Moxonidine", sedative, lijo li fanoa.

Mokhoa oa ho fokotsa khatello ea mali e ngata lapeng - litlhare tse sebetsanang le khatello e phahameng ea mali

Bohlokoa! Pele o sebelisa litlhare tsa setso khahlano le khatello e phahameng ea mali, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau!

Li-conine tsa phaene. Li-tincture tsa joala tse thehiloeng ho li-conine tsa phaene li sebelisetsoa ho theola khatello ea mali eseng feela ke lingaka tsa setso, empa hape le lingaka tse ngata tse tšoanelehang. Sesebelisoa sena se khutlisetsa methapo ea mali e senyehileng, se hlapolla mali, se thibela mali, se sireletsa lisele tsa boko hore li se ke tsa senyeha. Ho lokisa tincture, re hloka likhalase tse khubelu. Kahoo, hlakola li-cones tse butsoeng ka hloko, li tlatse ka sekotlolo sa lithaole ka holimo ebe u tlatsa likhaba ka vodka. Tlohela sehlahisoa sebakeng se lefifi ka mocheso oa kamoreng bakeng sa ho kenngoa bakeng sa libeke tse 3. Kamora tincture, ts'oara le ho nka linoxir e khubelu e lefifi e le 'ngoe makhetlo a 3 ka letsatsi, metsotso e 30 pele ho lijo, e hlatsoitsoeng ka tee e futhumetseng kapa metsi.

Garlic. Khaola li-clove tse peli tsa konofolo ka likhaba tse tšesaane, u li tšollele ka khalase ea metsi ebe u behella nako e telele bakeng sa lihora tse 10-12 ho tsitlella. Ho fokotsa khatello, o hloka ho noa linoelo tse peli tsa konopo ea konofolo ka letsatsi - hoseng le mantsiboea.

Lero. Kopanya linoko ho lihoete, likomkomere, li-beet le kiwi ka karolelano ea 10: 3: 3: 1. Nka mokelikeli oo u o hlokang bakeng sa 3 tbsp. thispone metsotso e 15 pele ho lijo, makhetlo a 3-4 ka letsatsi. Haeba tlolo ea ts'oaetso ea ka mpeng le ho tsekela li sa bonoe, tekanyetso e le 'ngoe ea lero e ka eketsoa ho 100 ml. Hopola, lero le sa tsoa pepesoa le na le thuso bakeng sa metsotso ea 15-60 feela, kamora hore livithamini le liminerale tse ngata li timetsoe.

Jusi ea Beetroot. Fafatsa lero ho tsoa ho li-beet ebe u li tlohella lihora tse 3 hore li rarolloe. Kamora moo, kopanya lero la beetroot le mahe a linotsi ka karolelano ea 1: 1. Motsoako o hlahisoang o tlameha ho nkoa 1 tbsp. khaba makhetlo a 4-5 ka letsatsi, metsotso e 30 pele ho lijo, bakeng sa libeke tse 3.

Lemon, mahe a linotsi le konofolo. Etsa motsoako oa linoko tse halikiloeng (hammoho le lekhapetla), li-clove tse 5 tsa konofolo (tse fetisitsoeng ka grinder ea konofolo) le 100 g ea mahe a linotsi, kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka botlalo ebe u beha sebakeng se lefifi matsatsi a 7 ho tsitlella. Ha u fumana pheko ea khatello e matla, nka tee e le 3 makhetlo a 3 ka letsatsi. Boloka motsoako ona ka sehatsetsing.

Litelu tse putsoa Khaola hantle, 'me u tšollele 500 ml ea vodka 17 mehele e lefifi ea moustache ea khauta. Koahela sejana ebe o beha sehlahisoa sebakeng se lefifi ka matsatsi a 12, ho tsitlella, nako le nako, ka matsatsi a mang le a mang a mararo, ho e sisinya. Ho noa infusion ho tsoa khatello e phahameng o hloka tee e 2, metsotso e 30 pele o e ja.

Ho hlapa ka maoto. Tlanya metsi a chesang ka beseng, mocheso oa ona o lokelang ho ba o le hore hang-hang o ka qoelisetsa maoto a hao beseng e mokokotlong. Nako ea ts'ebetso e ka ba metsotso e 10. Hang-hang o ka pheha ketlele mme o tšela metsi a belang ka beseng ha a pholile. Ts'ebetso ena e hlahisa phallo ea mali ho tsoa hloohong, ka lebaka leo boemo ka kakaretso bo tla ntlafala hang-hang, khatello e tla qala ho fokotseha.

Phula ea mosetareta. Soek samente ea mosetareta metsing a futhumetseng, a sebelisoang mokokotlong oa hlooho kapa namane. Ts'ebetso ena e tloaetse ho potoloha ha mali le ho thusa khatello ea mali e tlase.

Li-acids tse sa tsoakoang tsa omega-3. Omega-3 ke pheko e ntle khahlanong le lefu la methapo ea mali, khatello ea mali, khatello e phahameng ea mali le mafu a mang a methapo ea pelo, e amanang le ho theola cholesterol ea mali le ho matlafatsa marako a methapo ea mali. Ho ja li-omega-3 tse nang le lijo tse matlafatsang letsatsi le letsatsi ho theola khatello ea mali maemong a tloaelehileng.

Lijo tse nang le li-omega-3 li kenyelletsa peo ea sesame, peo ea folaxe, litlhapi tse nang le mafura le oli ea tlhapi.

Ho nka lipeo tsa folaxe, o hloka 3 tbsp. akarelletsang likhaba le grind ka grinder ea kofi kapa processor ea lijo eo u ka e nkang motšehare. Hopola feela hore o ka nka phofo e halikiloeng ka mokhoa o mocha, hang hoba o phunye.

Magnesium Bo-rasaense ba hlokometse hore ho 85% ea bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali 'meleng ba fumane khaello ea magnesium. Tabeng ena, ho emisa tlhaselo e matla ea khatello ea mali, ente ea Magnesia e etsoa. Ntle le moo, ho haella ha magnesium ho sa feleng ho thusa ho eketseha ha calcium le sodium, eo, ka lebaka la ho fetella, e behiloeng maboteng a methapo ea mali ka mokhoa oa letsoai. Sena le sona se lebisa ho fokotsang matla a phallo ea mali, ka hona, keketseho ea khatello. Ho thibela khatello e phahameng ka lebaka la khaello ea magnesium, hoa hlokahala ho shebana le ts'ebeliso ea lihlahisoa tse matlafatsoang ke minerale ena.

Lijo tse nang le lijo tse nang le matla a mangata ka ho fetisisa - li-urchin caviar tsa leoatle, raese le koro ea korong, peo ea mokopu, peo ea sesame, peo ea folaxe, linate (li-cashews, peanuet, almonds, linate tsa phaene, hazelnuts, walnuts, pistachios), palo e nyane ea cocoa, mahe a likhoho, lebese. , chisi ea chisi, nama (turkey, khoho), tlhapi (herring, tuna, halibut).

Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea magnesium ke: e na le boima ba ho fihlela ho 65 kg - 200-400 mg, ho tloha ho 65 ho isa ho 80 kg - 400-600 mg, ka boima ba 80 kg - ho fihlela ho 800 mg ea magnesium.

Vitamin B6 (pyridoxine). Vithamine B6 e na le diuretic, kukonda ea mali, antithrombotic, normalizing tsoekere ea mali le thepa tse ling tse ngata tsa bohlokoa, ka hona, tšebeliso ea ntho ena e thusa ho theola khatello ea mali. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea khatello ea mali e nyolohela ho 20-50 mg ka letsatsi.

Lijo tse nang le vithamine B6 e ngata - linate tsa phaene, litapole, linaoa, poone, koro e sa phehoang, raese.

Hopola feela hore kalafo ea mocheso ea lihlahisoa tse matlafatsoang ka vithamine ena e senya ntho e nang le thuso ke liperesente tse 70-80.

Khatello ea khatello e phahameng

Thibelo ea khatello e phahameng le e phahameng ea mali e kenyelletsa:

• Tlhahlobo ea thibelo ea khatello ea mali
• Ho hana lijo tse se nang phepo le tse se nang phepo,
• Lithibelo tšebeliso ea letsoai,
• Ho ja lijo tse nang le livithamini le liminerale,
• Mokhoa oa bophelo o mafolofolo
• Ho khona ho phomola, ho hlola khatello ea maikutlo, ho robala ka ho lekaneng,
• Ka pel'a mafu a fapaneng - ho fihlella ha ngaka ka nako hore mafu a se ke a fumana mofuta o sa foleng.
• Ho hana mekhoa e mebe - ho tsuba, ho noa joala, ho sebelisa lithethefatsi.
• Ho nka meriana kamora ho buisana le ngaka,
• Laola boima ba hau - se ke oa lumella nts'etsopele ea botena,
• Tsamaea haholoanyane, 'me u leke ho qeta nako e eketsehileng ka ntle.

Keketseho e tlase ea khatello - u lokela ho etsa eng?

Palo ea bobeli kapa e tlase e nkoa e le sesupo sa diastolic kapa, joalo ka ha e boetse e bitsoa, ​​khatello e tlase ea mali.

Ona ke matla ao mesifa ea pelo le methapo ea mali le phomohang ka tsona. Khatello e tlase le e phahameng ea diastoli e bontša ho hlonama tsamaisong ea pelo le pelo.

Ho na le mabaka a mangata, empa ea mantlha ke ho se sebetse hantle ha renal. Khafetsa, khatello ea diastoli e hlaha hantle le mafu a liphio le litšoelesa tsa adrenal. Ke ka lebaka lena hore khatello ea diastolic e nang le lebitso le leng: "renal".

Ka khatello e eketsehileng ea diastolic, motho o ba le maikutlo a ho tepella le ho otsela. O opeloa ke hlooho.

Maemong a mangata, batho ba nonneng haholo ba le khatello e tlase ea khatello. Khaello ea phepo e nepahetseng le litloaelo tse mpe le tsona li tlatsetsa khatellong e matla ea diastolic.

Hape, khatello e phahameng ea diastolic e tloaelehile har'a basali nakong ea kemolo, e leng lets'oao le kotsi haholo. Ho na le oksijene le limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa khōlo ea lesea ha li fanoe ka botlalo ka mali a mme.

Joalo ka maloetse a mang, ho boloka bophelo bo botle, phepo e nepahetseng le ho lahla mekhoa e mebe ho tla thusa ho boloka bophelo bo botle.

Khatello e phahameng ea mali le lebelo le phahameng la pelo

Pulse ke e 'ngoe ea matšoao a mantlha a tsamaiso ea pelo le pelo. Khatello e phahameng ea mali le lebelo le phahameng la pelo ke matšoao a kotsi, a bontšang nts'etsopele ea khatello ea mali.

Khatello e phahameng ea mali feela e bolela lebelo le phahameng la pelo.

Haeba motho ea phetseng hantle a na le sekhahla sa pulse se lokelang ho tloha ho mashome a supileng ho isa ho mashome a robong, ebe ka khatello e lekaneng, sekhahla sa pulse se ka fihla ho lekholo le mashome a tšeletseng.

Ho otla ka potlako le khatello e phahameng ho bontša khatello ea mali kapa esita le khatello e phahameng ea maikutlo, ke hore, khatello e phahameng ea mali e phahameng haholo.

Tabeng ena, ho ke ke ha khoneha ho pholosoa ka mekhoa ea meriana ea setso kapa lithethefatsi. Ka tloaelo, maemong ana, mokuli o fuoa MRI, ultrasound, echocardiography.

Mathata a joalo a ka bakoa ke boima bo feteletseng, lefutso, khaello ea phepo e mpe, ts'ebeliso e mpe ea joala kapa lihlahisoa tsa koae, meroalo e boima kapa, ka lehlakoreng le leng, bophelo ba ho lula fatše.

Ka lefu lena, hangata motho o ikutloa a fokola 'meleng, a opeloa ke hlooho e bohloko, ho ka ba le tahlehelo ea nakoana ea kelello.

Mokuli o na le ho hlobaela, ho sitisoa ke phefumoloho. Haeba u sa ele hloko matšoao ana le ho inahanela, a ka tsoela pele 'me a lebisa ho holiseng mafu a kopaneng.

Mefuta eohle ea methapo ea pelo, maloetse a phefumoloho, mafu a oncological.

Mokhoa oa ho fokotsa litlhare tsa khatello ea mali

Joalokaha ho se ho boletsoe, khatello e phahameng ea mali ke e 'ngoe ea mafu a tloaelehileng le a kotsi lefatšeng.

Meriana ea sejoale-joale e fana ka meriana e mengata bakeng sa thibelo le kalafo ea khatello ea mali. Ka nako e ts'oanang, phytotherapists e hlokomela karolo ea bohlokoa ea meriana ea setso ho loants'a khatello e phahameng ea mali.

Lithethefatsi tse joalo hangata li na le litlama, ha li na lik'hemik'hale ebile ha li lemalle.

Meriana ea setso e kenyelletsa litokisetso tsa litlama, li-decoctions le li-tincture.

Limela le litlama tse ka thusang kalafong ea khatello ea mali li ka bokelloa u le mong, kapa u ka li reka k'hemisteng, kaha meriana ea litlama e se e na le khetho e kholo ea lihlahisoa tsa litlama.

Limela tse sebetsang le tse sebetsang tse kang:

Ntle le moo, u se ke oa lebala ka bohlokoa ba linate, mahe a linotsi, li-beet.

Empa ho bohlokoa ho hopola hore mekhoa ea meriana ea moetlo e tla tlisa phello e lakatsehang mohatong oa thibelo feela. Haeba bokuli bo se bo fihlile tsietsing, ho hlokahala tlhokomelo ea bongaka mona.

Meriana e fokotsang khatello ea mali e phahameng

Phekolo ea lithethefatsi ea khatello ea mali e etsoa feela ka tlasa taolo ea ngaka. Lithethefatsi tsohle li lokela ho fuoa ho nahanisisa ka litšobotsi tsa 'mele.

O hloka ho tseba hore moriana ka mong o sebetsa ka tsela ea oona, o ka ba le litlamorao mme oa baka allergy.

Mona ke lenane la meriana e tsebahalang haholo e boletsoeng ke ngaka ea hau ho u thusa ho loantša khatello ea mali e phahameng.

• Bisoprolol
• Adelfan
• Veroshpiron
• Amlodipine
• Validol
• Hypothiazide
• Afobazole
• Diroton
• Anaprilin
• Kapoten
• Drotaverine
• Lisinopril
• Indapamide
• Kapropril
• Khotso
• Kapoten
• Lorista
• Corvalol
• Lozap
• Furosemide
• Metoprolol
• Nitrosorbide
• Nitroglycerin
• Enap
• Prestarium
• Egilok
• Range

Empa ha ua tšoanela ho ts'oaroa ke mekhoa ea bongaka ba setso kapa mekhoa ea litlhare.

Ho bohlokoa ho hopola hore phepo e nepahetseng, ho lahla mekhoa e mebe le mokhoa o motle oa bophelo ho tla u thusa ho boloka bophelo ba hau bo botle!

Khatello ke eng?

Khatello ea mali e phahameng ke lefu le tloaelehileng, haholo ho basali kamora lilemo tse mashome a mane. Ha e le lefu, khatello e phahameng ea mali e hlaha butle butle. Tsohle li qala ka taba ea hore motho o ikutloa a fokola, a le letsoele, ebe ho hlaha litoro tse mpe, mokhathala, ho tšoha ha menoana, mali a potlakela hloohong, ho qala ho bonahala eka "lintsintsi" tse nyane pela mahlo a hau.

Mohato ona o ka nka lilemo tse 'maloa. Ebe, ho hloloa ke liphoko le pelo ho hlaha 'meleng oa motho, phallo ea mali e kena-kenana le bokong. Haeba mothating ona oa pele u sa nke ts'ebetso efe kapa efe e tebileng mme o sa phekole khatello ea mali e phahameng, ho ka ba le litlamorao tse mpe, esita le ho nyekeloa ke lefu la pelo. Ka litlamorao tse joalo, mmele o ka emisa ka botlalo ho sebetsa, ke hore, ho sebetsa. Maemong a ho qetela a khatello ea mali, motho a ka shoa.

Matsatsing ana, khatello e phahameng ea mali e fumanoa ho batho ba bangata. Ketsahalo ena e tlameha ho nkoa ka botebo, kaha e eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la myocardial, stroke, e tšosa ka ho se tsebe hantle hantle, nts'etsopele ea ho ruruha kapa ho nyekeloa ke pelo. Ntle le moo, khatello e eketsehileng e lebisa ho liphetoho maboteng a methapo ea mali le retina, 'me e ka lebisang ho senyeha ha pono le bofofu.

Kajeno, sechabeng sa rona, khatello e phahameng ea mali e le sesupo sa bophelo bo botle e nkuoa habobebe, leha letsatsi le leng le le leng ho tsoa ho li-skrini tsa TV le mecha ea phatlalatso e ikhethang ho thoe ena ke eona ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa mafu a methapo le pelo.Lintlha tsa lipatlisiso li bontša hore batho ba 40% lefatšeng ba na le khatello e phahameng ea mali, mme palo ena e lula e eketseha. Banna ke bona ba tloaetseng ho kula haholo.

Lintho tse kotsi

Lihlahisoa tse 12 tsa khatello ea mali

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse bakoang ke khatello e phahameng ea mali li kenyelletsa ho tsuba, ho nwa joala haholo, ho nona haholo, lefutso hammoho le botsofe, ho pepesehela batho mosebetsing, ho kenyelletsa lerata le ho thothomela mosebetsing. Phekolo ea khatello ea mali e ka hlaha ho motho ea kileng a ba le lefu la liphio, khatello ea maikutlo le hlooho e bohloko. E boetse e na le litlamorao tse mpe 'meleng mme e baka nts'etsopele ea khatello ea mali le tlhekefetso ea letsoai.

Khatello ea mali ea methapo e bonts'a khatello e phahameng ea mali. Maemong ana, motho o na le ho tsekela, ho opeloa ke hlooho le ho fokotseha hoa mahlo. Ho sitoa mosebetsing oa pelo, bohloko bo pelong le bona boa khonahala. Hape, ka khatello e phahameng, feberu, bofubelu ba sefahleho kapa libaka tse ling tsa letlalo lia utloahala, 'me litho tsa' mele li fumana mocheso o tlase, li bata le ho feta.

Matšoao le matšoao a khatello e phahameng ea mali

Maemong a mangata, motho a ka ikutloa a se na khatello ea maikutlo ho hang (mabapi le sena, o bitsoa "'molai ea sa tsebeng letho)". Ena ke e 'ngoe ea likotsi tsa mantlha tsa ketsahalo ena. Sena se ka nyenyefatsa bophelo ba mokuli mme sa ba sa beha bophelo ba hae kotsing ea ho otloa ke lefu la pelo kapa la pelo. Hangata, khatello e phahameng e utluoa ka mokhoa oa maikutlo a ho tšoenyeha, ho nyekeloa ke pelo, ho nyekeloa ke pelo, bohloko bo ka pelong, ho tsekela, ho opeloa ke hlooho. Ka ponahalo e hlophisehileng ea matšoao ana, o lokela ho bona ngaka.

Karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho laola khatello e bapaloa ke licheke tse thibeloang kamehla.

Khatello ea mali e phahameng e nkuoa: ho bana - ba fetang 130, ho batho ba baholo ba fetang 150 mmHg. Ho feta moo, khatello e phahameng ea mali e ka baka hlooho ea hlooho, ho tsekela, ho fifatsa mahlo. Bohloko ba pelo bo ka hlaha, hammoho le ho sitisoa mosebetsing oa eona. Keketseho ea khatello e ka tsamaisana le feberu, ho tjhaba sefahleho le ho fufuleloa ho feteletseng. Ka nako e ts'oanang, matsoho, ho fapana le moo, a bata haholo.

Haeba khatello e phahameng ea mali e 'nile ea tšoenyeha ka nako e telele, joale matšoao a eona e kanna ea ba ho potoloha ha mali, ho ruruha, ho hema hanyane ka mosebetsi o sebetsang,' me hamorao le phomolong.

Khatello e phahameng le e tlase ea mali (khatello ea mali) - lisosa le matšoao

TLHOKOMELISO! Hypertension e ntse e tsoela pele ka potlako 'me e sokela lefu ho e mong le e mong oa bohlano. Qala kalafo ea hau hona joale u sebelisa sehlahisoa se theko e tlaase .. Bala haholoanyane

Ho na le mefuta e 'meli ea khatello ea mali ea methapo:

1. Phatlalatso ea khatello ea mali ea bohlokoa - ka lebaka la lefutso, lefutso le sa foleng, mokhoa oa bophelo, litloaelo tse mpe, jj.
2. Matšoao a tšoaetso ea mali - letšoao la maloetse a mangata: lefu la liphio, atherosulinosis, tsamaiso ea methapo, jj.

Friction ka lapeng le mosebetsing, ho nyatsa boeta-pele, ho khotsofatsa sehlopheng, ho sebetsa ho fihlela bosiu le ho sebetsa ho feteletseng ke sesosa se ka sehloohong sa khatello ea mali. Ho thibela lefu lena le tebileng, le nkang batho ba ka bang limilione tse 17 selemo se seng le se seng, ho bohlokoa haholo ho ithuta ho RELAX le ho laola maikutlo a hau.

Ho monna. Mokhoa oa bophelo ke lona lebaka le ka sehloohong la ntlafatso ea khatello ea mali. Sena se kenyelletsa tšebeliso e mpe ea tahi, ho tsuba, ho ikoetlisa haholo mosebetsing le khatello ea maikutlo. Tsohle tse kaholimo li lula li le haufi, ka hona ha ho makatse hore ebe re hlaseloa ke lefu le joalo.

Ka mosali. Ho ipapisitsoe le boithuto ba mahlale, mosali ea holileng mohatong oa pele oa khatello ea maikutlo o nang le boleng ba 120- 139 holimo le 80-89 tlase. Basali ba lilemo li kaholimo ho lilemo tse 60 le ho feta ba atisa ho ba le khatello e phahameng ea mali, 'me ka ho tsofala, menyetla ea khatello ea mali e eketseha haholo.

Ka ngoana. Ho bana, khatello ea mali e fokola ho feta ho batho ba baholo mme ho latela lilemo, boima le matšoao a mang. Khatello ea bana hase ea kamehla, e ka fetoha nakong ea ho robala bosiu, nakong ea ho ikoetlisa kamehla 'me ho latela boemo ba maikutlo ba motho.

Ho mocha. Ho bana ba lilemo tse 13 ho isa ho tse 17, ho latela maemo a makatsang ha ho a lebelloa. Eseng hakaalo nakong ea ho ikoetlisa le ho nyakalla, empa ha e le maemong a khutsitseng, ea tlola, e feta meeli e kaholimo (140/80). Lebaka ke lilemo tse phetoho tse tsamaeang le nako ea boroetsana.

Nakong ea kemolo. Khatello e nepahetseng nakong ea kemolo ha ea lokela ho feta 140/90 mme ha e tlase ho 90/60. Letšoao la 90/60 bakeng sa moroetsana ea lilemo li 20 ea boima ba 50kg ke ntho e tloaelehileng, mme 120/80 e se e le sesupo se phahameng.

Ho batho ba tsofetseng. Nakong ea lilemo tse 65-75, lipalo tsena ka bobeli lia hola, ha li tsofetse (lilemo tse 75-90) litekanyetso tsena lia fapana, ha tse tlase li ntse li hola, 'me tse holimo li lula li tsitsitse kapa li theoha hanyane. Tloaelo ho batho ba botsofe (lilemo tse 90 le ho feta) ke 160/95.

Boholo, botsofe ke lintho tse ka se keng tsa qojoa, e ntse e tlameha ho ela hloko bophelo bo botle le ho hlokomela bophelo bo botle ba hau.

Mofuta o mong o matla oa lefu lena ke khatello e matla ea mali. E fumanoa ho e mong oa bakuli ba nang le khatello e matla ea mali a makholo a mabeli, hangata ho basali. Hypertension e joalo ha e khonehe kalafong ea lithethefatsi. Mekhoa ea meriana e mpefatsa boemo bona. Sephetho se bolaeang se tsoa ho mathata a netefalitsoe kamora likhoeli tse 3-6.

Kotsi e ka sehloohong ea khatello ea mali e le hore kotsi e be teng 'meleng:

• Boholo.
• Boima bo feteletseng.
• Hlooho e telele.
• Khatello ea kelello khafetsa, ho tlala khatello ea maikutlo, ho hloka phomolo e ntle.
• Ho ba teng lijong tsa palo e eketsehang ea mafura acid. Li sausage, likuku, likuku, lijo tse bobebe, chokolete, jj.
• Ho amoheloa letsoai le leholo. Ho lahla lijo tse letsoai ka bongata ho tla tsoela 'mele oa hau molemo.
• Tšebeliso e mpe ea tahi, ho tsuba. Ho baka ho otla ha pelo mme ho eketsa khatello.
• Mokhoa oa bophelo bo iketlileng, khatello ea maikutlo. Mosebetsi oa botsebi le ho phela bophelo bo lutseng ho kenyelletsa khatello ea maikutlo.
• Boloetse ba liphio kapa litho tse ling.
• Khatello e eketsehang e ka boela ea bakoa ke maloetse a mang, sebopeho sa 'mele le ba bang.

• Ba fetang 55
• Sebelisa meriana e meng, joalo ka NSAIDs (ibuprofen, aspirin, mohlala), li-decongestants le lithethefatsi tse seng molaong.
• Ho na le beng ka motho ea nang le khatello e matla ea mali e sa foleng, mafu a mang a pelo, kapa lefu la tsoekere.

Khatello e phahameng e baka likhathatso tse kotsi 'meleng:

• Melumo ea pelo e robehile.
• Khahlano le pelo khafetsa, matla le khatello ea bona likepeng li eketseha (mohato oa pele oa khatello ea mali)
• Ho ikopanya le spasm e nyane ea li-arterioles le keketseho ea khatello ea methapo e felletseng. Mali a tletse ka oksijene a feta ka thata.
• Litho tse amehang haholo li utloa bohloko, moo lits'ebetso li leng matla haholo.
• Litšoelesa tsa adrenal li qala ho hlahisa aldosterone e ngata, e bolokang sodium mme e thibela ho tlosoa hoa eona 'meleng.
• Mo mading, dikahare tsa sodium e bolokang mokelikeli oa eketseha, palo eohle ea mali e eketseha.
• Mali a mangata a kena lipelong 'me khatello ea tsona e ea eketseha. Liphio li qala ho hlahisa renin, li qala letoto la liphetoho, sephetho ke spasm e matla ea likepe tsa pherekano.
• Spasm e boetse e ntlafatsa khaello ea oksijene bokong le lipelong, e leng se etsang hore ho be le potoloho e mpe.
• Atherosclerosis ea hlaha, e lebisang ho tahlehelo ea methapo ea mali, libakeng tse ba mosesaane. Ka lebaka leo, methapo ea kutlo e fetoha e telele, e holofetse, e ka khumama. Tlas'a ketso ea khatello e phahameng ea mali, lipids li kentsoe maboteng - foromo ea li-plaque.
• Sena se lebisa ho nts'etsopele ea mathata a kang ho hlaseloa ke pelo le stroke. Maemo ana a baka lefu la bakuli ba nang le khatello ea maikutlo.

Phekolo ea methapo ea kutlo e fetoha ka mor'a ts'ebetso, lefu la liphio, khatello e ngata ea maikutlo, kapa khatello e matla ea maikutlo.

Lethathamo le felletseng la matšoao le matšoao a khatello e phahameng ea mali (khatello e phahameng ea mali):

1. Ho tsekela
2. Acuity ea pono e fokotseha
3. Ho nyekeloa ke pelo
4. Bohloko bo bohloko ka pelong
5. Ho na le feberu 'meleng kaofela
6. Blushes sefahleho kapa libaka tse ling tsa letlalo
7. Litho tsa 'mele li lahleheloa ke mocheso
8. Ho opeloa ke hlooho khafetsa
9. Ho nyekeloa ke pelo, tinnitus, ho tsekela
10. Mokhathala le ho teneha
11. Nts'etsopele ea boroko
12. Lipallo
13. Ponahalo ea ripple litempeleng
14. Boso ba sefahleho
15. Ho rohaka kapa, ka lehlakoreng le leng, ho thothomela
16. Bohloeki, ho hloeka ha sefahleho
17. Bolo kapa "li-goosebumps" letlalong
18. Bohloko ba hlooho (litempele tse hulang)
19. Lipallo tsa pelo
20. Boikutlo bo se nang lebaka ba ho tšoenyeha
21. Ho utloa mokhathala, bofokoli

Ha matšoao ana a hlaha, ho bohlokoa ho potlakela ho lekanya khatello. Haeba litekanyetso tsa eona li le kaholimo ho tloaelehileng, ho hlokahala hore u nke mehato e nakong ho li tiisa le ho etela ngaka.

Haeba ha ke utloe khatello ea mali?

Ho na le liperesente tse nyane tsa bakuli ba nang le khatello e matla ea mali ba sa utloeng phetoho maemong. Tabeng ena, litsebi li tsitlallela ho lekola khatello ea mali kamehla. Hoa hlokahala ho lekanya khatello khafetsa, le haeba o ikutloa o le monate.

Haeba khatello e 'nile ea tšoenya ka nako e telele, joale u ka utloa mali a fokola, ho ka ba le ho ruruha, ho hema hanyane nakong ea ho ikoetlisa' meleng, 'me hamorao phomolong.

Bohlokoa! Monyetla oa khatello ea mali o eketseha ka lilemo. Mo kotsing ke batho ba lilemo li 35 ho isa ho tse 40. Pele ho tsohle, ba sa khang ho ja lijo tse phetseng hantle ha baa tloaela ho ikoetlisa kamehla.

Motsoako o kang ho phahloha ha pelo le khatello e tlase ea mali kapa khatello e tlase ea pelo le khatello e phahameng ea mali li re ho ngaka? Na ho na le ts'okelo naheng ee le se hlokang ho etsoa maemong a joalo?

Ho otla ho phahameng le khatello e tlase. Motsoako ona oa ho teba le khatello ea kelello ke sesupo sa ho se sebetse hantle tsamaisong ea methapo ea kutlo, ka lebaka la ho imeloa ka bongata ke mmele kapa kelello, khatello e sa feleng. Ntle le ho hula ka matla le motho ea fokotsehileng, mokhathala o sa feleng le bofokoli bo akaretsang, ho nahanoa ka maikutlo, liphetoho tse tebileng tsa maikutlo, boemo bo sithabetsang ba maikutlo, ho hlohlona mahlong le ho tsekela ho ka etsahala. Keketseho ea sekhahla sa pelo khahlanong le semelo sa khatello e tlase e ka utluoa ka tahlehelo e kholo ea mali, ha palo e kholo ea mali e ea hang-hang, maemong a ts'oaroang a bakoang ke bohloko, anaphylactic, chefo e tšoaetsang kapa lefu la pelo.

Tekanyo e tlase ea pelo le khatello e phahameng ea mali. E bolokoa metsing a leqhoa, ha u sesa matamong, u nka matlapa a ho fokotsa khatello ha u ikamahanya le bona kapa haeba lithethefatsi li sa tsamaellane. Hape, bradycardia e ka ba le mathata a teng ka hara tšoelesa ea qoqotho le mathata a mang a endocrine. Motheo oa liphetoho tsena ke mathata a pelo a fetolang ts'ebetso ea myocardial activation le mosebetsi oa eona o mafolofolo. Ho latela liphetho tsa liteko, ngaka e tla u fa kalafo e hlokahalang, ho thibetsoe ho sebelisa lithethefatsi ntle le ho buisana le ngaka, u ka intša kotsi.

Khatello ea mali e phahameng le ho otla - ho etsa eng? (Kalafo)

Ho phahamisoa ho nkuoa e le khatello e fetang 120/80. Le ha e le 'ngoe ea liparamente tse peli e phahame ho feta tloaelo, ho bohlokoa ho nka mehato ea ho e tiisa ho fihlela ho ba le bothata ba khatello ea mali. Sena ke boemo bo hlobaetsang, ka khatello ea 200/110 le ho feta. Ebe o hloka ho bitsa mahe a linotsi a tšohanyetso. thusa.

Ho bohlokoa hore u se ke oa tšoha, kaha sena se ke ke sa thusa ho tlosa boemo, empa bo tla e mpefatsa le ho feta. Ka sesupo sa 145 ka 90, hoa hlokahala ho netefatsa khotso e felletseng - 'meleng le maikutlong. Ka boleng bo fetang 150 ho isa ho 95, ke meriana feela e tla thusa.

Seo u lokelang ho se etsa pele ngaka e fihla?

• Leka ho theola khatello ea maikutlo, nka sebaka se otlolohileng,
• Ntle le ngaka, ho ts'epa boiphihlelo ba hau, ho nka lipilisi leha e le life HA HO BONAHALA!
• Haeba ho na le monyetla, khefutse mosebetsing o boima 'me u fetole sebaka se tsitsitseng' me u be le khotso le khutso.
• U hloka ho robala, 'me u lebelle mosamo o phahameng. Kamore e lokela ho ba le phepelo e ntle ea moea o mocha.

Sena ke ntlha tlasa Earlobe. Ikutloe u phomotse tlas'a eona 'me, ha u tobetsa ka bonolo letlalong, tora mola o emeng ho tloha holimo ho ea holimo ka monoana, ho isa bohareng ba clavicle. Kahoo o hloka ho pheta makhetlo a 8-10 mahlakoreng ka bobeli a molala, 'me khatello e tla fokotseha.

Boemong ba letsolo, halofo ea lisentimitara ho tloha nko, utloa ntlha e imelisitsoeng haholo (empa e se bohloko).

Ha u le lapeng, u ka etsa lintho tse ling tse nyenyefatsang khatello:

• Bate ba maoto a chesang - tšela metsi a chesang ka sejaneng (mocheso o lokela ho u lumella ho qoelisetsa leoto la hao leqaqailaneng ka bolokolohi. Nako ea 5-10 metsotso. Ka nako ena, ho tla tsoa mali a tsoang hloohong, 'me boemo bo tla tsitsa.
• Mosetareta ka morao hloohong kapa namane - soak mosetare ka metsing a futhumetseng mme o kenya kopo. Tšoara metsotso e 5-15.
• Likhatello tse tsoang ho apple cider asene - lithaole tsa pampiri e kolobileng ka asene ea apple cider, li sebelise metsotso e 10-15 ho isa maotong.
• Boikoetliso ba ho hema - lula ka setulong ka kotloloho 'me butle u phefumolohe makhetlo a mararo. Kamora ho inhalations ka makhetlo a 3-4 ka nko, le ho tsoa molomong. Mokhahlelo oa bobeli ke ho tsoa ka nko, le ho tsoa ka hanong, ho tiisa melomo ea hau. Matha makhetlo a 3-4. Mokhahlelo oa ho qetela ke ho ruruha ha nko ka ho akhela hlooho ka morao, ho tsoa molomong, 'me hlooho e theoleloa ka pele. Etsa makhetlo a 3-4. Etsa lintho tsohle hantle ntle le ho potlaka.

Malebela a ho tsitsisa khatello ntle le matlapa

• Ntho ea bohlokoa ke ho theola moea. Bakeng sa sena, mmele o lokela ho phomola ka hohle kamoo ho ka khonehang, maikutlo ohle le menyaka ea thabo li tlameha ho tlohelloa. Ntho e thata ka ho fetisisa ke ho sebetsana le maemo a sithabetsang.

Maemong a potlakileng, ha o hloka ho etsa qeto kapele, malebela ana a bohlokoa:

• Ho phefumoloha ha Belly bakeng sa ho phomola. Lala holim'a ntho leha e le efe e boreleli, u phomole hantle 'mele. Phefumoloho e lokela ho ba teng. Leka ho hema ka mpeng ea hau. Ho exhalation, ho bohlokoa ho emisa ho phefumoloha metsotso e mmedi. Mokhoa ona o lokisa maemo a khutsitseng maikutlong ka metsotso e 5-7. Sephetho se ka ba se tlase ka li-unit tse 30.
• Pholiso ea metsi. Tšela metsi a futhumetseng ka sejelong ebe u tšela marotholi a mahlano a oli ea linoko (kapa lero), o theole matsoho moo. Phahamisa mocheso ho likhato tse 42. Kamora metsotso e 10, khatello e ea tloaeleha. Ho tla thusa ho hlapa ka metsi a futhumetseng bakeng sa metsotso e 10-15.
• Ho silila

• khatello e phahameng ea mali,
• lefu la tsoekere
• neoplasms efe kapa efe.

Bohlokoa! E-ea le ngaka pele u silila.

Ho pepesehela lintlha tse itseng ho fokotsa khatello:

• Khutla hanyane ho tloha tsebeng ea tsebe ho ea lehlakoreng la nko,
• Sebakeng se pakeng tsa lintja tsa mahlo - nko.

Ha li tšoaroe ka khatello e matla. Ho otla pakeng tsa tsebetso le molala ho thatafatsa khatello.

Ho sililoa ha molala le molala, sefuba le nape li tla ba molemo. Ha ua lokela ho tobetsa ka thata, feela otlolla mesifa ea hau ea mokokotlo ka menoana ea hau. Ho khothalletsoa ho etsa mosifa o joalo letsatsi le leng le le leng.

Boemong boo khatello ea mali e phahameng e sa fokotseheng, ka sebele u lokela ho bona ngaka!

Bohlokoa! Ho leka ho theola khatello kapele, ho bohlokoa ho netefatsa hore e fokotseha butle-butle, ka lintlha tse 25-30 ka hora. Ho qhomela ka bohaleng ho ama bophelo bo botle.

Lenaneo le leka-lekaneng la mesebetsi le tiisa ho tlohela mekhoa eohle e mebe, ho eketsa ts'ebetso ea motor, le ho boloka bophelo bo botle ba maikutlo. Ngaka e tla thusa ho e lokisa.

• Boima bo tloaelehileng. K'hilograma e 'ngoe le e' ngoe e eketsehileng e eketsa litholoana tsa khatello ea mali ka 1-2 mm RT. Art.
• Lijo tse nang le phepo e nepahetseng. Fokotsa tšebeliso ea hau ea lijo tse letsoai, tse halikiloeng le tse mafura, 'me u eketse lijo tse matlafatsang tse nang le potasiamo e ngata.
• Bophelo bo botle. Tsoela pele ho tsuba le ho noa - ho lematsa bophelo ba hau ka boomo, sena se baka ho hoama ha mali, khatello ea mali le ho eketseha ha mathata a khatello ea mali.
• Ho ikoetlisa. Etsa boikoetliso bo bonolo 'meleng khafetsa kapa ho tsamaea ho isa ho 5 km ka letsatsi, ho fapana le ho lefisa.
• Phomolo. Ho robala hantle, ho silila le mekhoa e meng ea ho phomola ho tla u thusa ho hlola khatello ea maikutlo.
• Menahano e nepahetseng. Letsatsi le letsatsi ke mpho e hlokang ho thabisoa. Ka ho boloka lefatše le ka hare, o tla hana khatello ea maikutlo habonolo.

U ka theola khatello ea maikutlo joang hona joang, hona joang?

Li-pharmacological agents li laetsoe ke ngaka e nang le khatello e sa foleng mme haeba e feta 160/90.Lethathamo le felletseng la litafole tse nang le litlhaloso le thathamisitsoe karolong eo Litafole tsa khatello e leng tsona tse ntlehali.

Lithethefatsi tse laolang khatello ea mali li arotsoe ka mefuta e 'maloa. Mme hopola - setsebi se ba behile, ba ipapisitse le nyeoe e itseng. Ha ho na tlhoko ea ho itlhahloba 'me u khethe moriana o thusitseng kharebe ea hau! Ho tla ba kotsi ho uena.

• Li-inhibitors tsa ACE (Enalapril, Captopril, Lisinopril). Li thibela enzyme, li theha methapo ea mali, 'me ha li sebelisoe hanngoe ka letsatsi.
• Har'a lithethefatsi tse sebelisang khatello ea mali e tlase, diuretics (diuretics) li sebelisoa: Furosemide, Veroshpiron, Hydrochlorothioside, joalo-joalo joale li ngolisitsoe e le lithethefatsi tse ling.
• Lithala tsa calcium calcium kapa bahanyetsi ba calcium (Verapamil, Amlodipine, Nifedipine)
• Batlatsi ba thibelang beta-adrenergic (Propanolol, Anaprilin, Bisoprolol, Carvedilol). Ba fokotsa sekhahla sa ho otla ha pelo, ho etsa hore boemo ba pelo bo otsele le khatello e tlase ea mali, ha bo amohelehe ho asthma le lefu la tsoekere.
• Al-adrenergic blockers: "Droxazolin" le ba bang. E amohetse phokotso ea tšohanyetso khatello ea mali.
• Vasodilators
• Angiotensin-2 Antagonists (Lozap, Valsartan)
• Lithethefatsi tsa Diuretic (Furosemide, Indapamide)

Bakeng sa bohloko ba sefuba, ho kgothaletswa ho nka Corvalment, Validol, Corvaltab, Corvalol. Li-adrenoblockers tsa pelo (Atenolol, Bisoprolol, Metoprolol), ba sebetsang ka khetho ho li-motors tsa pelo, ba sebetsa hantle ho feta.

Ke ngaka feela e ka khethang sethethefatsi ka nepo, ka ho tseba litšobotsi tsa mokuli.

Ha u phekola mokuli, ho sebelisoa likarolo tse latelang tsa lithethefatsi:

• Diuretics: Chlortalidone le hydrochlorothiazide.
• Litaba tsa khalori ea calcium: Amlodipine, Diltiazem le Verapamil.
• Angiotensin 2 receptor blockers: Valsartan le Losartan.
• Inhibitors ea APF: Lisinopril le Captopril.
• Beta-blockers: Bisoprolol le Metoprolol.

Ntho e ka sehloohong ke ho tlosa tse halikiloeng le tse tsubiloeng lijong. Lijo tse matlafatsang ka ho fetisisa li entsoe, moo likarolo tsohle tse molemo li bolokiloeng. Pheha lijo tse nang le potasiamo (li-beet, apricots tse omisitsoeng, lebese la skim, chisi ea cottage, morara o omisitsoeng, libanana) le magnesium (sipinach, buckwheat, hazelnuts).

• Tekanyo e phahameng ea sodium (letsoai) e fihla ho 2300 mg ka letsatsi (ho molemo ho feta 1500 mg bakeng sa sephetho se setle).
• Mafura a khabisitsoeng ho fihlela ho 6% ea tloaelehileng ka letsatsi, lik'hilojule le mafura a fihlang ho 27%, ho kenyelletsa le lihlahisoa tsa lebese tse mafura a tlase. Lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlase li molemo bakeng sa ho theola khatello ea mali e tlase.
• Re khothaletsa oli ea mohloaare kapa e tlotsoe hore e nkele se tloaelehileng.
• Lijo tse nang le mafura a mangata a tsoang litholloaneng.
• Litholoana tse ncha le meroho letsatsi le letsatsi. Li na le potasiamo le fiber, tse fokotsang khatello ea mali.
• Nate, lipeo, linaoa tse omisitsoeng (kapa linaoa tse ling) kapa lierekisi.
• Fetola tloaelo ea protheine lijong (ho fihlela 18% ea palo eohle ea likhalori). Litlhapi, likhoho le soya ke mohloli o molemo haholo oa protheine.
• Eseng ho feta liperesente tse 55 tsa lik'habohaedreite letsatsi le letsatsi le cholesterol ho fihlela ho 150 mg. Furu e eketsehileng lijong e theola khatello ea mali.
• Omega-3 fatty acids (docosahexaenoic acid) e fumaneha litlhapi tse mafura. Li thusa ho boloka methapo ea mali e tenyetseha le ho matlafatsa botsitso ba ts'ebetso ea methapo.
• Calcium e thusa ho laola molumo oa mesifa e boreleli e matlafatsang methapo ea methapo. Patlisiso e re batho ba jang lijo tse nang le khalsiamo lijong tsa bona ba na le khatello ea mali e tsitsitseng haholoanyane.

Ke eng e sa khoneheng ka khatello ea mali

Tai e matla ka mofuta ofe kapa ofe e tlameha ho lahloa, ke maemong a khethehileng feela moo u ka noang veine e omileng e nyane.

• ho baka,
• joala
• ice cream
• kuku ea chokolete
• lijana tse nokiloeng ka linoko tse ngata,
• tee e tala e ntšo le e ntšo le kofi,
• sebete, liphio, masapo, lijo life kapa life tse ka makotheng,
• mafura a mafura le nama.

Mokhoa oa ho fokotsa kalafo ea khatello ea mali e phahameng?

• Motsoako oa walnuts le mahe a linotsi. Linate tsa Peeled - ligrama tse 100, kopanya le mahe a linotsi a ½ a khi. Tsohle li tsamaea ka letsatsi le le leng. Thupelo ena ke ea khoeli le halofo.
• Seno sa Viburnum. Thispone ea monokotsoai (e ncha, e omisitsoeng, e halikiloeng) tšela khalase ea metsi a belang le mouoane ka metsotso e 15-20 ka bateng ea metsi. Kamora ho pholile, qhekella 'me u noe hang-hang. Bophelo ba Shelf ha bo sa feta matsatsi a 2. E bolokiloe sebakeng se batang.
• Pheha peel le litapole tse 5-6 ka litha e le ngoe ea metsi le strain. Nka moro nakong ea mots'eare, ho fokotsa khatello kapele.
• O ka fokotsa khatello ka potlako ka thuso ea asene ea apple cider. E koloba manonyeletso a masela 'me e sebelisoa maotong. Kamora metsotso e 5-10, phello e lakatsehang e tla tla.
• Mahe a linotsi ka peo e phofo, likarolong tsa 1: 1. Bakeng sa thibelo, o hloka thupelo ea khoeli le khoeli, moriana o nooa makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa tee. Kamora libeke tse peli, o hloka ho pheta.
• Ho nooa ha Lemon: tlola Lemone tse peli ka sehikeng sa nama hammoho le ebola le kopanya le konofolo e lekanang. Tšela metsi a belang mme u tsamaee letsatsi. E ka nooa kamora ho fafatsa, kopi e 1/3 makhetlo a 3 ka letsatsi.

Khatello ea mali

Hangata lingaka li tobana le ntho e kang koluoa ​​ea khatello ea mali! E boetse e bitsoa ts'ebetso ea tšohanyetso ea khatello ea mali e nyolohang. Boemo bona bo hloka thuso ea hang-hang, 'me ka linako tse ling ho kena sepetlele sepetlele.

Haeba u sa fokotse khatello ea mali, joale koluoa ​​e ka baka lefu la meno, stroke, kholo e kholo ea kholo ea pelo le boima. Ka lebaka la ts'ebetso ea methapo ea mafu, ho hloleha ha liphio kapa pelo le tsona li ka holisa. Ho hobe le ho feta, ho phatloha ho hoholo ho tla hlaha 'me ho tla hlaha aneurysm.

Khatello ea mali

Khatello ea mali e lokela ho ba eng? Motsoako oa sejoale-joale o amohela khatello ea mali e nepahetseng ea systolic 120-140 mm le 80 mm RT Hg khatello ea mali ea diastolic.

Bophahamo ba eona ha bo tsitse ebile bo fetoha ka linako tsohle, ka hona ha ho na matšoao a nepahetseng. Ho na le meeli ka hare moo khatello e nkoang e le ntho e tloaelehileng.

Tlas'a tšusumetso ea lintlha tse fapaneng, liphetoho tsa khatello ea mali li etsahala bosiu le motšehare. E ka fapana le pele hora e le 'ngoe.

Tloaelehileng ke liphetoho tsa tsona tse etsahetseng tlasa ts'usumetso ea lintlha tse latelang.

1. tlhatlhobo ea bongaka (eo ho thoeng ke "tšoeu ea kobo e tšoeu"),
2. ho ikoetlisa
3. boemo ba moferefere
4. ho nwa meriana e itseng.

Re ntse re bua ka khatello e phahameng ea mali haeba, ka nako e telele e lekaneng, matšoao a Hg e fetang 140/90 mm a Hg a sala.

Lethathamo: Tekanyo ea khatello bakeng sa lihlopha tse fapaneng tsa lilemo:

Ho kotsi ka ho fetisisa ke khatello e phahameng ea mali e tlase!

Phekolo e joalo hangata e lebisa ho hlaseloa ke pelo, ho holofala le lefu.

Matšoao a lefu la kelello

Matšoao a ho eketseha ha khatello ea mali sethaleng sa pele ha a eo.
Batho ba bangata ha ba utloe matšoao leha e le afe a potlakisang tekanyo ea khatello ea mali. Ho bona, ts'oaetso ea "Hypertension" e ba litaba tse bohloko. Karolo e 'ngoe ea batho ba nang le khatello e phahameng ea mali e ka ba le mefuta eohle ea mafu a bontšang ho ba teng ha lefu.

Haeba u utloa bohloko bo otlang ka morao hloohong ea hao, tinnitus, kapa nosebleeds, maemo ana e ka ba matšoao a khatello e phahameng ea mali.

Etsa bonnete ba hore o ea ho ngaka e akaretsang haeba ho opeloa ke hlooho ho tsamaisana le ho teba ha matla, bofokoli, ho nyekeloa le pelo kapa ho hlatsa. Etsa bonnete ba hore u ea ngakeng ka phetoho ea boleng ba pono le ponahalo ea tlhaselo ea letsoalo.

Lisosa tsa pathology

Ho fihla joale, lisosa tsa khatello e phahameng ea mali le ho hlaha ha khatello ea mali e sa foleng ha li utloisisehe ka botlalo.

Litsebi tse ngata li lumela hore lefu lena ke lefa.

Khafetsa, khaello ea methapo ea kutlo e bitsoa sephetho sa kholo ea mafu a mang a sa foleng. Empa lintlha tse tlatsetsang keketsehong ea khatello li tsejoa hantle.

Lintlha tsa bohlokoa tsa kotsi:

• khaello ea phepo e nepahetseng
• ho hloka boikoetliso
• botenya
• joala le ho tsuba
• khatello ea maikutlo
• cholesterol e ngata ea mali.

Hobaneng ha motho a e-na le khatello e phahameng ea mali a ka fumanoa kamora ho hlahlojoa ka botlalo. Ha re se re fumane le ho felisa lisosa tsa ho tlola ha eona, re ka tšepa hore e tla ba le litholoana tse ntle.

Thuso ea pele

Seo u lokelang ho se etsa haeba tonometer e bontša khatello e phahameng ea mali? Haeba u e phahamisa haholo, o lokela ho letsetsa ambulense hanghang! Ntle le moo, haeba u sa arabe ka nako ea ho tšoaeang matšoao, lefu la pelo kapa stroke li ka hlaha.

Litsebi li khothaletsa keketseho e matla ea khatello:

1. Pele ambulense e fihla, leka ho e theola. Bakeng sa sena, bakuli ba nang le khatello e matla ea mali ba lokela ho lula ba e-na le lithethefatsi tse sebetsang kapele. U hloka ho beha pilisi tlasa leleme. E ka ba 25-50 mg ea Captopril (Kapoten) kapa 10 mg ea Nifedipine (Corinfar).
2. Haeba ho na le matšoao a angina pectoris ka mokhoa oa bohloko ba sefuba, letlapa la nitroglycerin le lokela ho beoa tlasa leleme.

Haeba matšoao a bontša hore o sentse lijo, o seke oa nwa lipilisi. Ho molemo ho hokela plasters ea mosetareta mesifa ea namane ea maoto, soak maoto kapa itlotsa li-heel ka asene. Sena se tla lumella mali ho tsamaea ka potlako 'meleng o tlase, ho fokotsa khatello hloohong.

Batho ba lilemo tse fapaneng, haholo-holo ba tsofetseng, ba ke ke ba fokotsa khatello ea mali haholo. Sena se tletse ka khaello ea phepo e nepahetseng ea kelello, e khetholloang ke bofokoli le ho otsela.

Phekolo e sebetsang

Ke kalafo efe bakeng sa khatello ea mali e phahameng e boletsoeng? Bakeng sa mokuli e mong le e mong ea nang le tlhahlobo ea "Hypertension", ngaka e khetha mofuta oa kalafo ka bomong. Ho khethoa ho latela lintlha tse fapaneng! Mohlala, botebo ba lefu lena le likarolo tsa thupelo, sephetho sa liteko, bong le lilemo, boemo bo akaretsang ba mokuli.

Ho phekoloa ka meriana ho kenyelletsa ho fokotseha butle le butle ha khatello ea mali ho lebisa maemong.

Ntle le lithethefatsi, lingaka li khothaletsa:

• fokotsa palo ea letsoai le tšeloang lijong,
• tlohela mekhoa e mebe e kang ho tsuba le joala,
• fokotsa tsela eo u jang mafura a liphoofolo le lijo tse nang le k'holeseterole e ngata.
• tlohela lijo tse ka thabisang 'mele,
• ntlafatsa lijo ka lijo tse nang le vithamine C e ngata, potasiamo, magnesium.

Khatello ea lithethefatsi

Kajeno, likhoebo tsa meriana li na le lithethefatsi tse ngata tse fokotsang khatello ea mali. Ho ke ke ha khoneha ho bolela karabelo ea mokuli kalafong e itseng. Litlamorao li tloaelehile. U ka li felisa kapa ua li fokotsa haeba u fokotsa tekanyetso ea moriana kapa u li sebelisa ka phekolo e loketseng.

Ka mefuta e matla ea khatello ea methapo ea kutlo, ho ngoliloe:

1. Thiazide diuretics (mohlala, Hypothiazide, Hydrochlorothiazide),
2. Sulfonamides (mohlala, Chlortalidone, Indapamide),
3. Li-blockers (mohlala, bisoprolol, carvedilol),
4. Li-inhibitors tsa ACE (e.g. enalapril, Kapoten),
5. Li-blockers tsa calcium calcium (jk. Verapamil, Amlodipine).

Ho fihlela katleho e kholo, ho hlokahala ho utloisisa hore na pheko ena e sebetsa joang. E lokela ho nkuoa joang le hore na e bolokehile hakae. Ke ho latela feela litaelo tsa ngaka le litaelo bakeng sa tšebeliso ea lithethefatsi ho ka lebisa ho fokotseha ha khatello ntle le litlamorao tse kotsi.

U lokela ho tseba hore meriana ea khatello ea mali e lokela ho nkoa ka mokhoa o hlophisehileng. Tsamaiso e sa tsamaeeng ha e na ho lebisa ho phello efe kapa efe e bonahalang.

Khatello e phahameng ea mali e hloka ho hlahlojoa khafetsa le mokhoa o hlakileng oa lengolo la ngaka. Boikutlo ba ho se tsotelle kalafo bo ka u bakela khatello ea maikutlo, 'me hangata litholoana tsa eona e ba lets'ollo, ho nyekeloa ke pelo, pulmonary edema, asthma ea pelo.

DITLHAKISO TSA MAHALA
HO HLOKAHALA TEKETSO EA HAU