Ho silila bakeng sa atherosulinosis

Pheko ea kalafo bakeng sa atherosulinosis ho latela mokhoa oa khale e ka etsoa feela qalong, ka mokhoa o ikhethileng oa lefu lena. Haeba ho na le ts'okelo ea ho koala sekepe, ts'ebetso ena e lokela ho tloheloa. Ka phapang e sa senyeheng, o ka sebelisa mokhoa oa ho hlahisa karolo kapa ho bonts'a - acupressure. Tabeng ena, ka ho senya maoto le matsoho, sebaka sa lumbar sea sisinyeha, 'me ka lefu la methapo ea kelello, sebaka sa cervical-collar.

Bala sengoloa sena

Na hoa khoneha ho silila ka atherosulinosis e senyehang

Matšoao a ka sehloohong a atherosulinosis a bakoa ke ho hlahisoa ha li-cholesterol complexes kahareng ea mokokotlo. Khetla ena e ntseng e theha butle-butle e tlatsa khanya ea sejana 'me e thibele ho phalla ha mali ka har'a eona. Hape, sebakeng sena, ka ho roba botšepehi ba lebota la arterial, foromo ea mali.

Ka kalafo e matla ea ho silila, ho na le monyetla oa ho senya karolo e 'ngoe ea lesela lena kapa mali. Tsoelo-pele ea bona khokahanong ea methapo e lebisa kholo ea ho hlaseloa ke pelo ha litho tsa ka hare, bokong le linthong tse tlase.

Mekhoa ea khale ea ho silila e ka sebelisoa bakeng sa bakuli ha ho se na tšokelo ea methapo ea methapo e kobehileng, sethaleng sa atherosulinosis e sa senyeheng, kapa nakong ea ts'ebetso kamora ts'ebetso ho khutlisa phallo ea mali. Maemong ana, ho molemo ho fana ka khetho ea ho silila ka karolo.

Re lokela ho hopola hore liso tsa methapo ea methapo ea methapo le methapo ea methapo, ho tloha sethaleng sa 2, ke tlolo ea molao. Mokhoa feela o ka hlalosoang ke reflexology. Ho nka mofuta oa acupressure ho hlakisa boemo ba mokuli.

Mona ho na le ho eketsehileng ka mesifa ea maoto bakeng sa methapo ea varicose.

Mokhoa oa ho tsamaisa kalafo bakeng sa lefu le sa senyeheng

Haeba, ka mor'a ho hlahloba sebopeho sa methapo ea methapo, ngaka ha e hane ho silila, melao ea ho mo phekola ka lefu la atherosclerosis e lokela ho nkoa:

• metsamao e ka ba ea boemo bo holimo feela ebile e boreleli,
• sebelisa ho ts'oara le ho itlotsa ka bobebe,
• sebaka seo lipalo li fumanoang ho sona ha se songoe,
• ka marang-rang a lipheo tse tlase, ho behiloe karolo e itseng karolong ea lumbar,
• ka lefu la mokokotlo matsatsing a pele-pele, ho sililoa ho etselitsoe sebaka sa molala ntle le ho ama bokaholimo ba molala,
• haeba kamora ho phahama ha moriri ka litsing tse tlase kapa ho tsekela ho hlahile, kalafo ena e tlameha ho hlakoloa.

Phekolo e ka etsoa feela ke setsebi se nang le thuto ea bongaka, boiphihlelo bo sebetsa le bakuli ba nang le mafu a vascular. Ho bohlokoa ho tseba hore pele ho kenyelletsa ho silila ho rarahaneng oa mehato ea ntlafatso bakeng sa bakuli ba nang le mafu a manonyeletso, lesapo la mokokotlo, le tsamaiso ea methapo, ho hlokahala karolelano ea atherosclerosis.

Sena ke 'nete haholo ho batho ba baholo ba nang le khatello ea mali, lefu la tsoekere, botenya, lefu la metabolic, ba kileng ba ba le lefu la stroke kapa la pelo nakong e fetileng.

Boitlhokahalo bona boa hlokahala ha u bona k'holeseterole e phahameng kapa tsoekere maling, lefu le reriloeng esale pele, banna ba ka holimo ho lilemo tse 45, basali ba emeng, ba tsubang, ba lemalloang joala.

Sejoale-joale

Mokuli o robala tafoleng ea sililoa. Ho silila ho qala ka maoto. Setsebi se ka sebelisa metsero e metsero, ho itlotsa le ho khumama, e sebetsa menoaneng le mokokotlong. Ebe shin le serope li kopantsoe le ho sisinyeha ho bobebe, ntle le mekhoa e joalo ea ho kotula le ho sisinyeha.Bakeng sa manonyeletso a mangole le a maqaqailana, ho sililoa ho tlatselletsoa ka metsamao e itlhommeng pele - boreleli bo boreleli le katoloso.

Karolo

Lesapo la lumbosacral le hokahane le lipheletso tse tlase, ka mohato oa ts'ebetso oa ho silila, microcirculation ka har'a likepe tse poteletseng e ea ntlafala, ho tsoa hoa mekhoa ea methapo le ea venous, 'me litsela tse ling tsa (tse kopaneng) tsa phallo ea mali li senoloa.

Boemo ba mokuli bo robetse ka mpeng ea hae. Taba ea pele, ho roala le ho pikitla ka letsoho ho etsoa, ​​ebe lintlha tsa ho tsoa mokokotlong oa mokokotlo oa methapo ea methapo li fetela matsoele. Nakong ea ts'ebetso, ba tloha coccyx, sacrum ho ea sebakeng se lumbar.

Mekhoa ea ho silila bakeng sa litlamorao tsa likarolo:

• khatello
• ho hohla
• rubls
• phetoho
• menoana ka mokhoa oa "fereko" kapa "moho",
• felting.

E etsoa feela ke setsebi se tsebang mokhoa oa reflexology. Khafetsa, lintlha tse latelang tsa paired li ameha:

• karolong e ka ntle ea leoto le ka tlase, e khutlisa menoana e mene ho tloha pheletsong ea patella,
• bokantle ba leoto kaholimo ho ankora ka menoana e 3.

Libakeng tsa tikoloho ea libaka tse sebetsang, bohloko bo bonyenyane kapa boikutlo ba ho tlala bo felletseng bo hlokometsoe. Mekhahlelo e qala ho tloha metsotsong e 5, hanyane ka hanyane e fihla ho 15 - 30 Bonyane mekhoa ea 12 - 15 e hlokahala bakeng sa thupelo.

E 'ngoe ea mefuta ea li-acupressure ke ba kentseng kopo ea nale, Kuznetsova kapa Lyapko. Haeba ho na le tšitiso ea potoloho maotong, ho kgothaletswa ho sebelisa matsanyane sebakeng se lumbar, o ka tsamaea ho bona ka metsotsoana e mengata, o eketsa nako ea ho pepeseha letsatsi le leng le le leng.

Libaka tsa hlooho, molala o nang le atherosrance ea methapo ea methapo

Pele o qala kalafo, boitšoaro ba likepe tsa ultrasound bo hlokoa ka tieo. Ha ho na le li-contraindication sebelisa strip e bobebe, e hula ka menoana, e chencha letlalo, e tobetsa, leleme-joalo-joalo ka ho khumama ho fokolang.

Tatellano ea karolo ea likarolo tsa anatomical:

1. Thoracic spine.
2. Likarolo tsa cervical (karolong e ka morao).
3. Mesifa ea Trapezius.
4. Phatleng le whisky.
5. Sebaka se nang le boea ba hlooho.
6. Ho otla sebaka sa molora kaofela.

Mona ke ho hongata ka kalafo ea "arteriosulinosis"

Ho khethoa hoa molemong oa bakuli ba nang le atherosulinosis ho etsahala feela qalong, ha ho se na tšoso ea ho koala sekepe ka pente, thrombus kapa embolus. Ho etsa li-diagnostic tsa sesebelisoa ho khothalletsoa bakeng sa lefu la methapo le methapo, bakeng sa bakuli bohle ba nang le mabaka a ho ba le lefu la atherosclerosis. Haeba li-contraindication li sa bonoe, ho ka sebelisoa mekhoa ea khale ea likarolo le acupressure.

Video e thusang

Shebella video ho atherosulinosis le kalafo ea eona:

Atherosclerosis ea methapo ea molala e na le litlamorao tse mpe ho mokuli. Ho bohlokoa le ho feta ho thibela kholo ea lefu lena. Ho thoe'ng haeba lefu le se le qalile?

Haeba lameness, bohloko nakong ea ho tsamaea bo ile ba hlaha ka tšohanyetso, joale matšoao ana a ka bonts'a ho senyeha ha atherosclerosis ea lijana tsa libaka tse tlase. Boemong bo tsoetseng pele ba bokuli, bo fetang methati e mene, ts'ebetso ea ho khaola e ka hlokahala. Ke mefuta efe ea kalafo e fumanehang?

Ha se motho e mong le e mong ea lumelloang ho silila bakeng sa khatello ea mali. Na e ka etsetsoa sebaka sa molala, hlooho, molala, morao? Letšoao le li-contraindication tsa ho silila le kenyeletsa acupressure ke eng?

Le lingaka li khothaletsa ho noka litlama bakeng sa atherosclerosis. hobane ho bonolo ho phekola likepe, ho tsekela maemong a pele. Ke litefiso life tseo nka li noang le tse sa khoneng?

Ho silila ka maoto ka methapo ea varicose ho ka tlisa melemo e meholo le kotsi e ke keng ea lekanngoa. Melao ea ho ts'oara?

Maemong a mang, vascular homeopathy e fetoha poloko ea 'nete. Mohlala, e laetsoe atherosclerosis, bakeng sa cramping, le maoto bakeng sa methapo ea varicose, lymphostasis le mathata a mang.

Ho koaloa ha lijana maotong ho etsahala ka lebaka la sebopeho sa lehong kapa mali. Phekolo e tla beoa ho latela hore na ho fokola ha lumen ho etsahetse joang.

Mokuli o hloka feela ho ikoetlisa ka mor'a ho otloa. Ha e tsamaisoa ka nepo, e thusa ho khutlisetsa motsamao oa matsoho le maoto, sefahleho. U ka etsa joang hantle lapeng ka mor'a ischemic le hemorrhagic?

Kamehla ha se ntho leha e le efe eo u ka e silafatsang ka methapo ea varicose. Mohlala, li-vacuum le makotikoti li loketse feela thibelo. Empa drainage ea lymphatic, esita le hae, e tla thusa ho fokotsa maemo a mabe maemong a tlase.

Hobaneng ha mathata a metabolic a hlaha?

Ka lehlakoreng le leng, atherosclerosis ke sesupo sa ts'ebetso ea tlhaho ea botsofaling ba 'mele, e hlahisoang ke metabolism e fokolisang lipid (mafura). Ka lehlakoreng le leng, morethetho oa sejoale-joale sa bophelo le ho se tsotelle, 'me ka linako tse ling maikutlo a tlolo ea molao a bophelo bo botle a lebisa ntlheng ea hore batho ba banyenyane le ba mahareng ba shoa kapa ba holofatsoa ke mafu a amanang le atherosclerosis.

Boloetse bona bo ipapisitse le liphetoho tse mpe lipid metabolism, tseo, ka ho hlakileng, li thehang butle butle 'me ha li hlahe "ho tloha qalong". Tloloko ea pele e ke keng ea hlokomolohuoa ke boemo bo eketsehileng ba k'holeseterole ea mali. Liphetoho tse tšoanang li fumaneha ho bacha, kahoo u se ke ua nahana hore atherosclerosis ke lefu la bo-nkhono le ntate-moholo oa hau.

Haeba boemo ba cholesterol maling bo phahame haholo (maemong a laboratori - nako e fetang 6,0 mmol / l) nako e telele, liphetoho likepeng li qala - sebopeho sa karolo e ka hare (endothelium) sea ferekana, lits'ebetso tse ts'oanang le karabelo ea ho ruruha e etsahala, eo qetellong e lebisang ho thehwa ha lisele tse sebetsanang. Sebakeng sa microtrauma ea lebota la vascular, k'holeseterole le calcium li qala ho bokella - hona ke motheo oa lefika la atherosselotic. Tlolo ea phallo ea mali e fetoha (ho isa mekhahlelong e fapaneng, ho latela bophara ba sekepe, boholo ba lejoe, joalo-joalo), mme ha lejoe le senyeha, methapo e menyenyane ea methapo e koaleha, le liforomo tsa mokokotlo sebakeng sa ho bola. Ke ts'ebetso ena e lebisang khaellong ea phepelo ea mali methapong ea bohlokoa le infration ea myocardial le lefu la sechemic (hona ke mofuta oa tlolo ea molao ea mali ho fihla bokong, moo ho thijoa ha sejana ka tšohanyetso ea mali ho hlahang, lefu la ischemic le boetse le bitsitsoeng infraction ea cerebral infarction).

Setšoantšo se bontša: 1 - methapo e tloaelehileng ea methapo, 2 - atherosulinosis sethaleng sa pele, 3 - atherosclerosis e sa foleng.

Ts'ebetso tsohle tse kaholimo li hola ka botlalo le ka potlako ha motho a nonne haholo (bobeli bo fetang lipalo tsa boima bo tloaelehileng le botenya), khatello e phahameng ea mali (khatello ea methapo ea mali "hypertension", joalokaha bakuli ba tsofetseng ba e bitsa), lefu la tsoekere kapa lefutso. ho lipid le li-metabolism tsa metabolism. Ho feta moo, haeba motho a tsuba 'me a sa rutehe' meleng, 'me lijo tse a li jang li na le lijo tse nang le mafura a mangata, menyetla ea ho “fumana” bokuli bo tebileng e eketseha ka makhetlo a mangata!

Na hoa khoneha ho emisa le ho phekola atherosclerosis?

Karabelo ea pele ea bakuli polelong ea ngaka mabapi le tlhekefetso ho cholesterol le atherosclerosis ke ts'ebeliso ea mekhoa e fapaneng ea setso ka sepheo sa "ho hloekisa lijana tsa cholesterol." Ho fapana le seo batho ba se lumelang, methapo ea mali e ke ke ea lokoloha ho hang. Atherossteosis ke sesupo sa mathata a ka hare le a tebileng 'meleng, thibelo ea nts'etsopele e tsoelang pele e ka etsahala feela ka ts'ebeliso ea mefuta e mengata ea mekhoa e fapaneng ea bongaka.Le ha ho le joalo, mokuli ka boeena a ka etsa ho hongata: nahana ka lijo tsa hae, kenyelletsa tšebetso e lekaneng ea 'mele molemong oa letsatsi le letsatsi, hape a latela litlhahiso tsa ngaka bakeng sa tšebeliso ea meriana (ka lebaka lena, li-statins, hepatoprotectors le litlhare tse ling li ka laetsoa).

Karolo ea ho silila kalafo le ho thibela lefu la atherosclerosis

Ho silila ka bongaka ha ho e-na le liphetoho tsa atherosselotic ka har'a lijana tsa mokuli ke mokhoa o bonolo oa ho ikoetlisa ebile o bohlokoa haholo. E sebelisoa ka bobeli nakong ea kalafo ea spa, le mokhoa o thusang oa physiotherapeutic bakeng sa bakuli ba fapaneng haholo. Leha ho le joalo, li-contraindication le boemo ba mokuli li lokela ho tsotelloa (ngaka e hlahloba).

Morero oa mantlha oa ho silila bakeng sa atherosulinosis ke mojaro o tsoang mesifa le ntlafatso ea phallo ea mali sebakeng se itseng sa 'mele. Ho silila ho na le phello ea prophylactic e boletsoeng, kaha ho na le keketseho ea phepelo ea mali ho litho tsa bohlokoa - pelo, bokong (hammoho le likarolo tse tlase), tseo ka kopanelo le mela e meng ea kalafo li lebisang ntlafatsong e kholo boiketlong ba 'mele ka kakaretso le' mele.

25% ea nako ea seboka sa ho silila e lokela ho ba metopa e metenya le bophahamo ba modumo ho ntlafatsa phallo ea mali, 20% - rubping, e hlahisang vasodilation sebakeng se itseng (ho itlotsa ka letsoho la letsoho / likhoele kapa ho sisinyeha ha bobebe), 35% e khumama, e fana ka phello boikoetliso ba 'mele, ho otlanya maoto le ho otloloha - mekhoa e' meli e ka sehloohong e lokelang ho sebelisoa haholo maotong, qetellong, 20% ea nako ea karolo ea mohatsela e nka vib walkie-talkie.

Mokhoa oa ho silila o fapana ho latela boemo ba mokuli. Mohlala, nakong ea kalafo sepetlele, ho silila ho etsoa maemong a phahameng, ho qala lipelong tse tlase (ho hlohlona ka mokhoa o sa tsitsang, ho pikitla ka menoana, ho phahamisa matsoho ka bolelele). Ebe u ea ho silila ka morao.

Motheong oa kantle (boemo ba mokuli bo khotsofetse, o fihla a il'o ikoetlisa tleliniking), seboka sa ho silila se qala, ka lehlakoreng le leng, ho tloha mokokotlong (ho tloha tlase ho ea holimo, ho tloha lumbar ho ea sebakeng sa cervical), mme lihlopha tse kholo tsa mesifa ka morao, sebaka sa molala li pepesoa. Ts'ebetso e phethoa ka ho sililoa ha sefuba sa kantle ka sefutho ka halofo ea leqele (mesifa e kholo ea pectoral, lehetla).

Khetho e bonolo ea ho silila bakeng sa bakuli ba holofetseng ba nang le vasher atherosulinosis ke ho ama mesifa le letlalo la hlooho le senyepa ea mahetla. Ho silila ho nka metsotso e 5 ho isa ho e 20 mme ho etsoa letsatsi le letsatsi ka matsatsi a 10.

Ha massa hlooho (e maseke pele ho tsohle), ho hlokahala hore o nke bohato ba pele, ba nakoana le bo bofubelu, o sebelisa mekhoa e bonolo ea ho otlanya, ho thothomela, ho pikitla le ho thula. Kneading e shebahala joalo ka ho tlosoa ha letlalo sekaleng ka tsela e fapaneng le khatello ea leseli. Nako ea ho silila hlooho ha ea lokela ho feta metsotso e 5.

Ha o hlophisa sebaka sa molala, ho hlohlona, ​​ho pikitla bobebe, ho khumama le ho sisinyeha ho tsoelang pele ho sebelisoa ho latela mokhoa o tloaelehileng oa ho silila oa Europe.

Ho silila ka molala ho lokela ho ba le phello e bonolo maemong a eona a ka morao.

Nako ea ho pepesehela sebakeng sa molala e ka ba metsotso e 10. Likarolo tsa pele tsa 3 li lokela ho etsoa ka hloko ho bona karabelo ea mokuli.

Monyetla oa bohlokoa oa ho silila bakeng sa atherosulinosis e tla ba boiphihlelo bo pharaletseng ba setsebi se tsamaisang ts'ebetso. Ho bohlokoa ho hlokomela hore ho silila ka mokhoa oa phekolo ntlheng ena ha se mohato o matlafatsang ka kakaretso, empa ts'usumetso e felletseng ho 'mele le tsamaiso ea methapo ea pelo, haholo, e hlokahalang bakeng sa thibelo ea nts'etsopele ea lefu lena.

Vasospasm e bonahatsoa joang?

Ho thata ho fosa mats'oao a matšoao a ho hlasimoloha ha pelo.Ka ts'ebetso ea methapo ea kutlo, khanya ea likepe e sesa, oksijene ha e fanoe ka tekanyo e nepahetseng. Lisele tsa boko tse sa fumanang oksijene e lekaneng li sebetsa ka tsela e nepahetseng. Tlokotsi ea vascular e kanna ea ba qalo ea bokuli bo tebileng.

Setšoantšo sa kliniki se ipapisitse le boholo ba likepe, sebaka sa ts'ebetso le nako ea eona. Ka hona, mohlala, ka "corrasm" spasm ho na le lefu la methapo ea methapo, le teng kahare ho karolo eo ea boko moo ho nang le khaello ea oksijene.

Matšoao a spasm ea lijana tsa hlooho a tsamaea le hlooho e bohloko, sebaka sa moo a tsoang teng se fapane.

Ho saroloha ha vascular ho ka tsamaisana le matšoao a mang:

• Maikutlo a bohloko a ama sebaka sa leihlo, molala,
• Ho inamela litempeleng, melomo, ho tšoha,
• Sefahleho sea fifala
• Ho phahloha hoa potlaka
• Ha o khohlela, ho thimola, ho bua, bohloko bo hloohong bo nka motho ea matla.

Haeba spasm e le sesosa sa ho otla, mokuli a ka bona matšoao a mang:

• Ho utloa tahlehelo hoa fokotseha
• Puo e ferekane
• Takatso ea ho hlatsa
• Ho hloka tsebo
• Karolo e nyane ea sefahleho e ka holofala.

Hlooho e nang le spasm ea likepe e na le botebo bo fapaneng, e ka hola kapa ea kokobela.

Ho silila bakeng sa atherosulinosis ea boko

Ho silila ke mokhoa o khethehileng oa kalafo o kenyelletsang ts'ebetso ea letlalo letlalong la mokuli, mesifa, methapo ea mali le manonyeletso. Ho silila ho na le phello e halefisang sebakeng seo se amehang, se ntlafatsang phallo ea mali, se hlapolla methapo ea mali, se fana ka phallo ea mali a mokokotlo, mme se khothaletsa ho tsoa hoa mali le lisele.

Ho feta moo, ho silila ho matlafatsa mesifa ea mesifa, ho eketsa molumo oa methapo ea mali mme ho na le phello e molemo tsamaisong ea methapo. Hammoho le mekhoa e meng ea kalafo, linako tsa ho silila li thusa ho fihlela tsoelo-pele ea bohlokoa kalafong ea atherosulinosis le ho ntlafatsa boemo ba mokuli.

Empa leha ho na le lintho tse boletsoeng ka holimo, ba bangata ba ntse ba ipotsa hore na ho silila ho ka etsoa ka atherosclerosis? Ho joalo, hoa khoneha, empa ho bohlokoa ho tseba ho etsa mokhoa ona hantle e le hore o se ke oa lematsa mokuli ka phoso.

Ho silila ka methapo ea methapo ea methapo ea kutlo ho kenyelletsa phello e fokolang libakeng tse 'maloa tsa anatomical:

1. Morao ho tloha mokokotlong o tlase ho ea mahetleng
2. Sefuba se kaholimo
3. Mahetla le sebaka sohle se nang le molora
4. Ka morao molaleng le nape,
5. Letlalo
6. Phatleng le whisky.

Ts'ebetso ka boeona e lokela ho ba le mefuta e 'maloa ea ho pepeseha, e fanang ka phello e phahameng ea kalafo. Kahoo thuto e tla nka metsotso e 20 e lokela ho aroloa likarolo tse 4 tse latelang.

• Metsu ea Volumetric le planar e ntlafatsang phepelo ea mali - Metsotso e 5,
• Ho pikitla, ho tlatsetsa katolosong ea methapo ea mali le phallo ea mali e eketsehang - metsotso e 4,
• O khumamela ka selikalikoe, ka thekiso le ka bophara, ho matlafatsa mesifa le marako a methapo (ho etsisa mojaro oa lipapali) - metsotso e 8,
• Matla a thothomelang a bobebe - metsotso e 3.

Ho silila ho lokela ho qala ho tsoa sebakeng se lumbar, se tla imolla khatello ea methapo ea mokokotlo, mahetla le molala. Ebe ho hlokahala hore o fetele ka morao, molala, mahetla le sternum, o sebetse ho bona qalong ka bonolo, mme kamora ho otloa haholo.

Ho sisinyeha ha matsoho nakong ea ho silila ho lokela ho qala ho tloha mokokotlong oa hlooho, ho fetela ka morao le lehlakoreng la molala, ho oela mahetleng le pheletso ho sternum. Ho hlokahala hape ho silila ka hloko mesifa ea trapezius, e tsamaeang molaleng, sebakeng sa molala le pakeng tsa mahetla.

U ke ke ua hlokomoloha lesapo la mokokotlo, le hlophisitsoeng hantle hantle ka lipads tsa menoana e bohareng le ea index. Ho etsa sena, silila ka bonolo libaka tsa paravertebral ka motsamao o bonolo oa ho silila, o nyoloha ho tloha lesapo la thoracic ho isa molomong.

Ho sililoa ha lesapo la mokokotlo ho lokela ho phetheloa ka vertebra ea bosupa, e bonahale ka ho hlaka ebile e bonolo ho khopisoa esita le ho batho ba tletse haholo. Joale o ka tsoela pele ho silila ka molala, ka ho nka khato ka hloko ka ho pikitla le ho emisa ka nko.

Nakong ea ts'ebetso ena, ho bohlokoa ho ithuta ka hloko vertebra e 'ngoe le e' ngoe, hobane atherosclerosis ea lijana hangata e kopantsoe le osteochondrosis ea lesapo la mokokotlo. Ka lebaka lena, ho silila bakeng sa atherosclerosis ea lijana tsa molala le bokong ho lokela ho etsoa ka hloko, ho qoba libaka tse bohloko.

Kamora moo, o ka fetela ka kotloloho ho mosifa oa hlooho, o etsoang ka menoana e hasaneng hanyane. Ka eona, ho hlokahala hore ho silila moriri oa hlooho ka bonolo, ho etsa hore motsamao o potolohang o bobebe ka menoana.

Datha e otlang e tlameha ho fetoloa ka ho panya le ho sisinyeha ho sisinyehang ho thusang ho ntlafatsa phello ea ts'ebetso. Ho silila hlooho ho lokela ho qala ka mokokotlo oa hlooho, butle-butle ho ea phatleng, hlooho le ho fela sebakeng sa nakoana.

Tsoelapele ho silila phatla ka sesepa se bobebe se potileng lintshi le lintši (ha ho feta mekoloko ea 3-4). Ebe joale o lokela ho phahama, o pikitla phatla ea hau ka metsero e chitja le ea zigzag. Ho silila letlalong ho etsoa ka metsamao e arohaneng ea moea ka nqa e tsoang phatleng ho ea fihla hloohong le molala. Ho tlatsa ts'ebetso eo ka ho silila ha litempele ka mokhoa o bobebe.

Likarolo tsa Acupressure li ka ba molemo ka ho tšoanang ho mokuli ea nang le lefu la mokokotlo.

Leha ho le joalo, katleho ea kalafo ena e its'etleha tsebong ea sebaka sa lintlha tsohle tse sebetsang le bokhoni ba ho nka bohato ho tsona ka nepo, ts'ebetsong ea ona e ka fuoa feela setsebi sa bongaka se nang le boiphihlelo.

Ho silila bakeng sa ho ruruha ha methapo ea kutlo

Ho silila bakeng sa mafu a tsamaiso ea methapo

Boholo ba maloetse a tsamaiso ea methapo a tšoauoa ka litlamorao tse sa feleng. Ka hona, ts'ebetsong ea ntlafatso le kalafo ea restorative, ho silila ho bohlokoa haholo.

Ntle le moo, mosebetsi oa setsebi sa ho silila sebakeng sa 'mele o nang le bolulo bo senyehileng o lumella, motheong oa molao-motheo oa ho fana ka maikutlo, boithabiso ba litsi tse senyehileng tsa tsamaiso ea methapo e bohareng, bo thusang ho khutlisetsa mesebetsi.

Ntle le moo, ho silila ho ntlafatsa phepo e ntle ea tishu, ho khutlisetsa mesebetsi ea methapo ea methapo, ho thibela matla a mesifa, ho senyeha, ho loana hantle le matšoao a mangata a sebetsang: hlooho, tinnitus, mokhathala, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mokuli, ho hopola, joalo-joalo.

Ho silila ka mor'a setorouku, ka ho holofala le ho holofala 'meleng

Ka lichapo, litsi tsa makoloi le litsela tsa tsamaiso ea methapo e kholo li senyehile. Ho holofala le "paresis" e hlahang nyeoeng ena, li phahame ka tlhaho, ke hore, li tšoauoa ka molumo o matla oa mesifa le ho eketseha ho matla ha tendon sebakeng se amehileng.

Ntlheng ena, litlhoko tse eketsehileng li ile tsa eketseha ka nepo bakeng sa litšoaneleho tsa setsebi sa mesifa se sebetsang le bakuli ba joalo. Ho silila ka matla haholo, "matla" ho ka mpefatsa boemo ba mokuli, ho baka ho phahama le ho phahama ha metsoako. Tabeng ena, boitokisetso ba mokuli ka boeena bakeng sa ho silila bo bohlokoa haholo.

Taba ea pele, u hloka ho futhumatsa maoto le matsoho a hae. Qala seboka sa ho silila ka lehare le phetseng hantle: etsa mekhahlelo ea mekhahlelo ea pele ebe ka mor'a moo - metsamao e sebetsang, e etselitsoeng ho fokotsa molumo oa mesifa ea li-flexors le li-extensors. Mosebetsi oa Reflex ka leoto le phetseng hantle o na le phello e molemo molatong oa mesifa oa ba amehang.

Ebe u hlobila ka bonolo, ka bonolo, ka bonolo, o theole mmele o tlase o tlase (mesifa feela e ne e futhumetse), e ea ho leoto le kulang, le otlolohileng habonolo. Ebe u etsa joalo le ka maoto a holimo.Masseur o lokela ho ikutloa a le matsoho ka boholo ba khatello ea mesifa.

Ho matlafatsa mesifa, ho theola lebelo le matla a ho silila. Hoa hlokahala ho qeta ho silila ka metsamao e amehang: ho koetela ka lehetleng le leholo, ho atoloha lethekeng le thekeng, ho bula menoana le ho e hasanya u sebelisa li-sandbags kapa thaole.

Leoto le lokela ho kenngoa maemong kamanong le leoto le tlase ho 90 ° - ke hore, maemong a mmele, mme le emise tlasa ona.

Ntle le moo, ho a hlokahala ho fokotsa thabo ea lisele tsa makoloi tsa lesapo la mokokotlo ka ho hlophisa likarolo tsa paravertebral tsa likarolo tsa Th10 -Th12. L1 -L5. S1 -S5 - bakeng sa lipheletso tse tlase le C3 -C7. Th1 -Th2 - bakeng sa maoto le matsoho a holimo.

Lintlha: qala ho silila, joalo ka ha ho se ho boletsoe, kamehla ka leoto le phetseng hantle. Haeba ho na le ho ruruha, joale o hloka ho etsa sesepa sa ho kuta. Haeba ho se joalo, tsoela pele ho silila o le mong - ka ho otla, ho itlotsa, 'me u ee menoaneng le manonyeletsong - ho pikitlana ha metheo ea li-interphalangeal joalo-joalo ho ea sebakeng sa inguinal.

Ela hloko boemo ba khatello ea mesifa ka leoto le bohloko. Mehato ea pele ho tloha metsotso e 5 le ho eketsa nako. Ho silila ka leoto ka botlalo ka ho e fetoleloa le ho ekeletsoa le ho beha khatello tlas'a leoto. Re fetela matsohong.

Taba ea pele, letsoho le phetseng hantle, le leng le kulang: ho silila ka ho otlanya letsoho le letsoho, menoana - ho otlanya maoto ho tloha mahlakoreng ohle, itlotsa manonyeletso kaofela, mme phatla le mahetla, ho soetsa li-extensors ka matla, li-fluor ka bonolo haholo. Ela hloko ka ho khetheha tloaelo ea ho ruruha.

Mesifa e boreleli, eo hangata e atrophic, e khoephetsoa ka matla. Kamora metsotso e 5 ea ho silila, inama 'me u tlamolle letsoho,' me ue tlose hole le 'mele o le lehetleng, otlanya menoana ea hau ka hohle kamoo u ka khonang' me u itširelle. Nako ea kalafo e nka makhetlo a 30 ho isa ho metsotso e 20 letsatsi le leng le le leng.

Ho silila ha methapo ea methapo ea methapo ho lokela ho qala ka molala, sebaka se nang le molala, sefuba, hlooho, le ho fela hape ka sebaka sa molora. Ho sebelisoa ka mokhoa o phahamenghali le o tebileng oa ho cheka, ho potoloha, ho roka, ho kuta bolelee, ho kuta, ho otlolla likarolo tsa molala oa matsoele, oa thoracic le molala.

Ebe re shapa stroke 'me re ea hloohong. Re qala ka ho ikoetlisa kahare ho sebaka se ka pele, ka phetisetso ea litempeleng: ho hlobola sefahleho le ho thatela ho potoloha litempele nako, ho pikitla le ho tobetsa ka menoana ea hau.

Rake-like strching, bakeng sa ho khumama. Ho otla ho tloha hloohong ho isa sefubeng le molala. Bakeng sa kalafo mekhoa ea 15 bakeng sa metsotso e 15-20 letsatsi le letsatsi, kamora khoeli o ka pheta tsela ea kalafo.

Ho silila ha lets'ollo "

Cerebral palsy e thehoa, e le molao, ho utero kapa nakong ea tlhaho ea ngoana. Mabapi le lesapo la methapo ea methapo ea kutlo, ho ba le setšoantšo sa ho holofala ha litho tse ling - se nang le matšoao a ho holofala le ho holofala. Ka hona, kalafo e lokela ho ba e phethahetseng, e hlophisehileng hape e na le kahlolo e molemo.

Morero oa ho silila ke ho fokotsa thabo ea mesifa. Ho sebetsa ha mosifa haholo ho latela mehato ea boitokisetso, joalo ka: lits'ebetso tsa metsi, kalafo ea boikoetliso, physiotherapy, sollux, libate tsa parafini, ozokerite. Ka 'mele oa "cerebral palsy", "reflex acupressure"

Ho silila ho lokela ho etsoa ka mokhoa o fapaneng, ho fanoa ka boholo ba spasticity kapa atrophy lihlopheng tse ngata tsa mesifa, hammoho le ho fetoha ha maoto le matsoho le boikoetliso. Pejana, ho beha ngoana lithaoleng kapa mekotla ea gypsum ho ne ho etsoa haholo, joale ba sebelisa mokhoa ona hanyane hanyane.

Mekha ea masseur e lokela ho ba bonolo, e bobebe, e morethetho, ka lebelo le tlase hape ka mokhoa o tsoelang pele.

Lintho tse amoheloang: ho otlolla, ho itlotsa, ho khumama, 'me ke feela ka mor'a ho phomola mesifa, ho roka le ho ts'oara ho tsitsipana, ho phahamisa mesifa butle-butle, ho boreleli, ho teba ka botebo, ho tsoela pele, ho khumama butle le ho ikoetlisa ka ho sarolla menoana. Bakeng sa phekolo ea mekhoa ea 20-30 ea metsotso e 20, pheta ka khoeli.

Ho silila ka mor'a polio

Boloetse bona bo bakoa ke vaerase e sa sebetseng, hangata bana ba ho tloha khoeli ho isa ho lilemo tse 'ne ba utloa bohloko. Polio - ho ruruha ha ntho e putsoa ea lesapo la mokokotlo. Linaka tse ka pele li senyehile ka hohle kamoo ho ka khonehang, hangata ha li sa pate methapo ea methapo ea kelello, lisebelisoa tsa makoloi.

Ka lebaka leo, ho ba le litho tse holofatsang tsa litho tse phahameng, tse lebisang ho mesifa ea mesifa, le mokokotlo oa mesifa, lesapo le lona le qala ho salla morao ka lebaka la ho khutsufala le leoto la setho. Ho silila ho qala nakong ea pele, hang hoba lefu le fumanoe.

Kamora hore bohloko bo fokotsehe, kamora matsatsi a 14, ho sisinyeha ho hong le ho hong ho kopaneng ho ile ha qala ho etsoa makhetlo a 2-3 ka letsatsi, butle-butle ho eketsa palo ea ho sisinyeha. Hoa hlokahala ho netefatsa hore ho fetella ho feteletseng ha ho etsahale, hobane karabelo e fapaneng ea 'mele e tla latela. Sebakeng sa boikoetliso ba 'mele feela, lenonyeletso le lokela ho lokisoa, i.e. le kenye letsoho la lengole, le ho holisa leqaqailana. Ka mokhoa o ts'oanang le mekhatlo e sebetsang.

Etsa lethathamo la boikoetliso ka tieo mme ka nako e ts'oanang o ka nyenyefatsa leoto hanyane. Feela stroke! Mme hanyane ka hanyane, ka keketseho ea mojaro, o ka tsoela pele ho sila (ho bonolo haholo!). Ho otla ka lichapo tse pharalletseng ke ntho e phahameng le e khutsoanyane.

Lekhetlong la ho hlaphoheloa, nka sebaka sa libaka tsa paravertebral (bakeng sa maoto a Th10 -Th12. L1-L5. S1 -S5, bakeng sa matsoho Th2 -Th4) - ho mo otla, ho o hula le ho o kotula.

Tsamaiso ea pele e khuts'oane haholo ebile e fetisa lintho, 'me joale ho silila ho ba ho tebileng le ho feta: mona o ka sebelisa vibration e tsoelang pele, ho hlohlona habobebe haholo, ho qeaqea le ho tlatselletsa ka ho sisinyeha ho hoholo.

Nakong e tlang, ho silila ho ikhethileng ea lehae: mesifa e amehang le bahanyetsi ba bona, li-tendon, manonyeletso a methapo ea methapo. Nakong ea ho holofala, ho silila ho etsoa hantle haholo kamora lits'ebetso tsa ho futhumatsa (libate tsa parafini, ozokerite, libate). Ho silila ho etsoa ho tloha likarolong tse tlase ho isa ho tse feteletseng ho tsoa karolong e kulang: ho hlohlona ka sefahleho, ho pikitlana ka sefahleho, ho kuta, ho otla ka matsoho, ho otlanya maoto ka bolelele, ho otla ka methapo ka lichapo tse ngata, ho kenyeletsa le maoto le matsoho. Bakeng sa thupelo ea mekhoa ea phekolo ea 15-20 bakeng sa metsotso e 15 letsatsi le letsatsi, pheta ka khoeli. Mokhahlelong oa ho hlaphoheloa, melao-motheo ea ho silila e tšoana, empa ka ho eketsoa ha ho kotula ka nako e telele, ho kuta, ho kuta, ho thothomela, ho sisinya le ho qeta ho silila ka ho sisinyeha hohle ka maoto le matsoho le maoto (ntle le mesifa e amehang). Bakeng sa mesifa e amehang, ho ikoetlisa ka mosifa. Ka "strata" e sephara e otlolohileng (e sephara le e ts'oaroang, e bohareng le e tsoelang pele), ho sesa ka mokhoa o sa thekeseleng, ho hokela, ho sesa le ho khumama - ho tobetsa, ho phahamisa, ho honotha, ho tjeka. Ebe ho khumama ka nako e telele, ho thothometsa - theipi e tsoelang pele, ho sisinyeha - etsa hakhutšoanyane, butle butle. Ho chechisa mokokotlo, 'me u ee melelong - ea ho hlobola le ho itlotsa, re ea manonyeletsong, e ba qobelle,' me u e ts'oare.Likutu tsa methapo - ho hlohlona, ​​ho sisinyeha ho tsoelang pele hammoho le mothapo o amehileng, ka monoana oa index. Re phethela ka ho sisinyeha feela le ho ikoetlisa ka matla, boikoetliso ba ho phefumoloha. Bakeng sa phekolo ea mekhoa ea 20-30 ea metsotso e 20 letsatsi le letsatsi ka khefu ea khoeli, pheta makhetlo a mane ka selemo. Haeba lithibela-mafu li se li thehile, u ka kopanya mesifa ea matsoho le mesifa ea lisebelisoa, kamehla ka mora lits'ebetso tsa mafura. Ho otla, ho itlotsa, ho khumula le ho thothomela, ka mor'a ho phomola ka botlalo ha mesifa, o ka otlolla mesifa. Manonyeletso le tendon - pat, grind hammoho le metsamao e etsang feela lintho tse itseng. Ka bonolo otla mesifa ea methapo ea litho tse amehang, itlotsa ka nako e telele le ka mokhoa o pharalletseng, 'me ka bonolo, u fetele ka nqeng ena ka ho sisinyeha. Tsamaisa metsamao e tsamaeang butle le e mafolofolo, le ho otla ka kakaretso joalo ka ho otla. Nako ea kalafo ke matsatsi a 20-30 bakeng sa metsotso e 30 letsatsi le letsatsi ka mekhoa ea mafura.

Trigeminal neuralgia

Trigeminal neuralgia ke e 'ngoe ea maloetse a bohloko ka ho fetisisa. Bohloko bo bakoang ke sena, bo-ramahlale ba nahana ka bo matla ka ho fetisisa boo motho a ka bo utloang.

Ho tloha mona ho hlakile hore na ho bohlokoa hakae nakong ea ho silila ho qoba esita le tlhahiso ea monyetla oa ho baka tlhaselo ea bohloko.

Khafetsa neuralgia ea "trigeminal" e hlaha e le phepelo kamora mafu a tšoaetsanoang, ts'oaetso ea methapo mokhoeng oa paranasal, mafu a meno le marenana, joalo ka mathata a ho lemala ha sefahleho.

Ho silila ho lokela ho kenyelletsa mosebetsi o nang le lintlha tsa bohloko, likarolo tsa lesapo la mokokotlo C1-C7. mesifa ea molala, hlooho, sefahleho.

Hoa hlokahala ho qala ho silila ka letlalo - ho hlohlona, ​​ho chencha letlalo. Roba mokokotlo oa molala le molala, u pikitla, u fetole mosifa oa sternocleidomastoid, strok, rub le ho phumula. Re sheba sefahleho - re hlobola phatla, ebe mesifa ea leihlo e chitja ebe e ea marama le katse. Ho roba phatla ho tloha bohareng ho ea litempeleng ka menoana, ho e pepeta ka letsoho, ho ea le mesifa e chitja ea mahlo ka marama a ts'oeroe, ho silila leihlo la "trigeminal nerve exit" , le ea bobeli kapa ea boraro vibiting e tsoelang pele ea ho sisinyeha. O boetse o roba sefahleho, letlalo, molala le molala. Vibration acupressure ea lintlha tse bohloko 'me re latela ka monwana oa hau haufi le methapo ea kutlo ea motlakase ho fihla sebakeng sa ho tsoa: ho tsitsipana, ho pikitlana ka mookotla ka letsoho la hao, ho sisinyeha ho tsoelang pele le ho sisinyeha ka menoana ea hau le ho otla ka kakaretso. Nako ea kalafo ea methapo ea methapo ea methapo ea metsotso e 5-7 ka letsatsi.

Atherosclerosis ea lijana tsa hlooho: lisosa tsa eona, matšoao le kalafo

Ka lilemo tse ngata o sa sebetsane ka katleho le CHOLESTEROL?

Hlooho ea Setsi: “U tla makala hore na ho bonolo hakae ho theola cholesterol ka ho e nka letsatsi le letsatsi.

E 'ngoe ea maloetse a tloaelehileng le a tebileng a mehleng ea rona ke lefu la ho ruruha ha methapo ea methapo. Leha taba ea hore lefu lena le fumaneha marakong a methapo ea mali, setho sohle se na le bothata ba sona. Cholesterol, e kentsoeng leboteng la sejana, e etsa lithapo tse bitsoang li-atherosselotic, tse nang le lisele le mafura a kopaneng. Ha e feta khanya ea setei, e thibela phallo ea mali ea tlhaho mme e thibela moea o kenang le oksijene likarolong tsohle tsa kelello.

Ka lebaka leo, methapo ea mali e kenella ka har'a lijana tsa lisele tsa boko, e leng palo e kholo ka ho fetisisa e bokellanang ka har'a cortex ea "cerebral" le haufi le metheo ea basal. Thrombosis e baka matšoao a necrotic, cysts le maqeba liseleng tsa boko. Dystrophy ea li-neurons (lisele tsa methapo) e kena-kenana le ts'ebetso e tloaelehileng ea kelello. Ka hona, lefu lena la "cerebral atherosulinosis" ke lefu le kotsi le ntseng le tsoela pele.

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Hangata, li-cholesterol plaque, tse pentiloeng ka 'mala o mosehla le o mosoeu, li ama methapo e ka sehloohong le e bohareng ea bokong. Haholo-holo boholo ba bona bo libakeng tseo makala a morao a tsoang methapong ea methapo. Ka methapo e menyenyane ea mali, liphetoho ha li hlahe hangata, maemong a feteletseng, matheba a mafura - lipoidosis - lia khonahala. Li-capillaries tse nyane li batla li sa amehe.

Ke eng e ka ferekanyang vasospasm le?

Matšoao a spasms a likomkomere tsa likhoerekhoere a ka ferekanngoa le mafu a mang.

Re ka hlokomela sena:

• Cerebral hemorrhage,
• Libaka tse fumanehang habonolo
• Ts'ebetso ea Oncological.

Ka nako e ts'oanang, haeba lisele tsa boko li sa fumane oksijene e lekaneng ka nako e telele, sena ke ts'okelo e tobileng ea nts'etsopele ea stroke.

Bakeng sa bana ba lulang ba tšoenyehile ka li-spasms tsa methapo ea mali, mme ba sa foleng, ntho e ngoe le e ngoe e ka hlaha ka masoabi:

• Bana ba salletse lithaka tsa bona tlhabong,
• Visuity le ho utloa ho fokotseha,
• Boloetse ba methapo,
• Litlhaselo tsa migraine li a ferekanya nako le nako.

Video e sehloohong sena e bua ka hore na lefu lena le ama maemo a bophelo ba bana le a batho ba baholo joang.

Occipital Neuralgia

Neuralgia ea mosebetsing hangata hangata ke phello ea osteochondrosis ea lesapo la mokokotlo. Mokhoa oa mokhoa ona oa ho phekola maloetse ona o kenyelletsa ho silila letlalo - ho hlohlona, ​​ho ruruha, ho tlosa letlalo, molala le molala - ho otla le ho hohola.

Re boetse re thula mesifa ea sternocleidomastoid. Lintlha tsa bohloko - ho tloha moseng oa occipital le ho tloha bohareng ba ts'ebetso ea mastoid ho ea ho "vertebra" ea matsoele - ho mo khaola, ho mo tsikinyetsa, vibrate e tsoelang pele, ho otla, ho roba letlalo le morao le hlooho le ho otla tlase molaleng.

Nako ea kalafo ea mekhoa ea 10-12 bakeng sa metsotso e 10 letsatsi le letsatsi.

Ramatiki ea sefahleho

Leqhubu la sefahleho le fana ka polokeho ea mesifa eohle ea sefahleho, ke hore, ka lebaka la ts'ebetso ea eona, sefahleho sa motho se khona ho hlahisa maikutlo. Lisosa tsa tšenyo ea methapo ea sefahleho lia fapana, empa kaofela li lebisa ho holofeng ha mesifa ea sefahleho lehlakoreng le amehang.

Hoa hlokahala ho qala ho silila ka mor'a ts'ebetso ea ho futhumala - bate ea parafini kapa compress ea ho futhumatsa ka lehlakoreng le kulang. Ho silila ka bohona ho qala ka karolo e phetseng hantle ea hlooho - ho hlobola le ho hohla ka ho ts'oaroa ke ts'oaro ea mesifa ea occipital le mokokotlo oa molala.

Re fetela ho mesifa ea "sternocleidomastoid" - ho raha, ho raha, ho khumama. Ho sisinya hlooho, molala ka monoana, ho otla. Ho potoloha, ho tsamaea ka nako, ho hlohlona le ho itlotsa litempele le li-auricles. Mash the auricles, pat ho ea ka morao hloohong.

Ho silila sefahleho ka methapo ea kutlo ea sefahleho ho qala ka lehlakoreng le phetseng hantle. Mosebetsi o qala ho tloha phatleng - ho hlobola le ho hohola, ebe re theohela mokokotlong oa leihlo, ho pikitla marama, molomo le ho tloha molomong o tlase ho ea molaleng - ho raha, ho pikitla, ho tobetsa, ho tsitsipana, ho sisinyeha ho tsoelang pele le ho qoela ka menoana.

Libaka tse nang le bohloko li harelletsoe ka bonolo - maoto a sephara, ho khumama, ho tobetsa le ho pikitla hlooho le molala. Nakong ea kalafo mekhoa e 12 bakeng sa metsotso e 10 letsatsi le letsatsi.

Information Tlhahisoleseling e eketsehileng ka taba ena: http://www.massaging.ru/books/e-a-morozova_meditsinskiy-lechebnyy-i-kosmeticheskiy-massazh/32

2017 Bophelo bo Botle ba 2017
Tlhahisoleseling e fumanehang lingolong tsena e etselitsoe moelelo o akaretsang feela 'me ha ea lokela ho sebelisoa ho itlhahloba mathata a bophelo bo botle kapa bakeng sa bongaka. Bona ngaka pele. Litokelo tsohle tsa thepa ke tsa beng ba tsona.

Atherosmithosis ea lijana tsa likhoele - Tsohle ka mesifa ..

Ho tloha ka nako eo cerebral arteriosulinosis e se e le lefu le sa foleng, joale mokhoa oa tharollo ea bokuli bo joalo o lokela ho ba ka hloko.

Atherosulinosis ke eng, mme e baka joang litlolo tse sa tšoaneng 'meleng oa rona?

Ka lefu le kang atherosclerosis, lipid plaque li theha marakong a methapo ea kutlo ea rona, 'me kamora moo li nkeloa sebaka ke lithane tse sebetsang. Hang ha liemahale tse joalo li hola, li nyenyefatsa botebo ba lijana, ka tsela eo li senya phepo e ntle ea lisele tsa boko.

Ponahatso ea ts'oaetso ea lefu le joalo ka cheri ea methapo ea methapo hangata e hlaha bohareng le botsofaling.

E le molao, ho basali o qala ho hlaha kamora lilemo tse 60, ho banna haholo pejana, kae kae lilemong tse 50. Empa hangata ponahatso e ka ba lilemong tsa pele.

Qalong ea ho hlaha ha eona, atherosulinosis ha e hlahisoe ka ho hlaka ka matšoao. Mokhahlelong oa pele, spasm ea likepe ha e na thuso, hobane hypoxia ena, ka hona ha e etsahale.

Empa hang ha atherosclerosis e qala ho hatela pele mme e etsa liphetoho tse kholo 'meleng, potso ea bokhoni ba motho ea sebetsang, mme ka linako tse ling ea holofetse, e ka tsosoa. Mme sena se etsahala kae kae ho 30% ea batho ba nang le lefu lena.

Atherossteosis hangata e lebisa lefung, mme ea bobeli e latela lefu la oncology. Ho ea ka lipalo-palo, phello e bolaeang e etsahala ha methapo ea methapo ea kutlo e ameha. Hape, sephetho se joalo se etsahala ka mathata a ho potoloha hoa mmele, hangata mabapi le sena ho ka ba le lefu la sethoathoa.

Khafetsa batho bana ba nang le stroke ba na le mathata a latelang:

• Intracerebral hemorrhage
• Subarachnoid hemorrhage
• Ts'ebetso e tlase
• Bokooa bo hlokang thuso ho

Liphetoho tse joalo li baka litšenyehelo tse kholo tsa lichelete bakeng sa lits'ebetso tsa bophelo bo botle, hobane kalafo e tla etsoa bophelong bohle ba mokuli, ho leka ho fokotsa ho hlaha ha litšitiso tsamaisong ea phepelo ea mali ea likhoerekhoere.

Kaha atherosclerosis e thata haholo ho e lemoha methating ea pele, merianeng ea kajeno ho na le likhopolo tse joalo tsa ketsahalo ea eona:

• Karolo ea 'mele - Haeba ho na le metabolism ea carbohydrate e senyehileng (haholo-holo ho lefu la tsoekere), e tla lebisa sebopeho se sengata sa cholesterol, likhakanyo tsa lipoprotein tse tlase.
• Lipid - Ka lebaka la ho bokellana ha mafura a mangata, metabolism ea cholesterol e ferekanngoa.
• Immunological - Mona ho etsoa ha li-antibodies ho nkuoa e le motheo haeba ho ka ba le metabolism e mafura ea mmele, e leng eona e tlatsetsang ho timeng ha tsoekere, mme mafura a membrane a koetsoe.
• Lefutso - Ka hona, lintlha tsa lefutso tse tlatsetsang ho hlola ea arterial kapa capillary endothelium li bapala karolo ena.
• Peroxide - Ho nahanoa hore motheo oa ho bokella mafura leboteng la sejana ka boeona ke tšenyo ea ho putlama ha matla tlasa ts'usumetso ea mefuta ea oksijene ea oxygen. Li-peroxide tse joalo li etsahala ka litla-morao tse fapaneng tsa mokokotlo kapa tse bohloko.
• Tšoaetso - Mona, haufi le lerako la methapo, ts'enyo e etsahala tlasa ts'usumetso ea libaktheria. Mafura a kenella sebakeng seo intima e sentsoeng. Libaka tse joalo li fetoha mohloli oa letsoai la calcium.

Empa likhopolo tsena li fana ka maikutlo a ho hlaha ha atherosclerosis. Ho ntse ho na le mathata a amanang le kotsi ea ho eketsa bothata bona.

Thuso ea pele bakeng sa cerebrovascular spasm

Thuso ka li-spasms tsa "cerebrovascular" e qala ka taba ea hore ba fokotsa boemo ba mokuli. Ha matšoao a nts'etsopele ea lefu lena a hlaha, lits'ebetso tsa mantlha li etsoa lapeng.

Ho etsa sena, etsa tse latelang:

1. Metsi a pholileng a tšeloa ka beseng, maoto a akheha moo.
2. Hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi a pholileng.
3. Nka boemo bo otlolohileng 'me u leke ho phomola.
4. Tšela metsi a futhumetseng khalase, eketsa khaba ea mahe a linotsi, hlohlelletsa le lino.
5. Etsa moriri oa hlooho.Matsoho a etella pele ho tloha phatleng ho ea litempeleng, ebe a ea chin.
6. Etsa setlama bakeng sa manonyeletso a mangoleng, matsoho a hae a futhumetse (itlotsa metsotso e 'maloa khahlanong le e mong).
7. Aromatherapy - o ka phomola ka thuso ea lavender kapa oli ea bohlokoa ea valerian.

Haeba thuso e joalo e sa thusa ka ho pikitla ha methapo ea hlooho mme bohloko bo ntse bo tsoela pele ho sithabetsa, ikopanye le setsi sa bongaka mme o botse ngaka.

Mohlala oa sekepe se phetseng hantle le se kulang

Lisosa tsa ho hlaha ha qoqotho ea qoqotho:

• Lipehelo tse Feteletseng tsa Mafura
• Mathata a khatello
• Tšebeliso e mpe ea tahi le joala
• Ho pepesetsoa khatello ea maikutlo
• Tebelo e futsitsoeng
• Mathata a endocrinological
• Lefu la tsoekere le metabolism ea tsoekere ea tsoekere.

U lokela ho ba hlokolosi haholoanyane mabapi le ho hlaha ha hlooho ea hlooho. Haholo-holo haeba hlooho e bohloko o na le lisosa tsa vascular. Kaha hlooho e opang hlooho e ka tsamaisa e 'ngoe ea matšoao a pele a nts'etsopele ea atherosclerosis. Ha e le molao, haeba hlooho e opang hlooho ka boeona e na le lipontšo tse kang ho imeloa hloohong, ho etsoa mohopolo joalokaha eka ho tletse hlooho. Bohloko bo joalo bo ka mpefatsoa ke ho fela ha letsatsi, hape le ka lebaka la ho khopisoa ke maikutlo le kelello tse fapaneng, khatello ea 'mele, kapa ka lebaka la ts'ebeliso e mpe ea joala.

Ho bontšoa ha hlooho e bohloko, leha ho na le litlamorao tse joalo, ka tlhaho ha ho ratehe haholo. Haholo-holo haeba ke lefu la mokokotlo la mokokotlo. Ke feela ka thuso ea mokhoa oa Tibetan acupressure, motho ka mong o khona ho qoba lefu lena. Le haeba atherosclerosis e se e bontšitse, sena ha se bolele hore e ka se hlōloe.

Haele hantle, ho hlokahala eng ho emisa atherosclerosis? Ehlile, khutlisetsa ts'ebetso e tloaelehileng ea litsi tsa boko tse ikarabellang bakeng sa ho laola mosebetsi oa tsamaiso ea methapo ea pelo. Hape, tšoaea le ho tlosa lisosa tsa ponahatso ea atherosulinosis.

Mokhoa Massage ea Tibetan o tla khona ho u fa thuso ea bohlokoa ho thibela mathata a fapaneng a amanang le hlooho e bohloko. U tla ithuta mekhoa ea ho itšireletsa ea masapo a Tibetan ho thibela pele mathata a amanang le hlooho e bohloko, le mefuta eohle ea mathata a ka latelang hlooho.

Le malebela a mang hape:

Etsa maemo a ho ntlafatsa phepelo ea mali bokong, ana ke moea o mocha, ha ho khoneha o ka ba le litlamorao tse ngata tse sithabetsang, boikoetliso bo tlamehang ho ikoetlisa. Se ke oa e fetelletsa ka mosebetsi oa matsoho, le bakeng sa batho ba ts'ebetso ea kelello - phomolo e qobelloang ka ts'ebetso ea sete ea koetliso ea 'mele.

Ke lakatsa eka u ka ithuta ho thibela lefu lena le ho lula u le botsoalle le bophelo ba hau ka linako tsohle.

Ho ikoetlisa bakeng sa ho ba le methapo ea mokokotlo

Atherosclerosis ea methapo ea methapo ke lefu le tloaelehileng le sa foleng le lebisang ho senyeheng ha methapo ea mali.

Litlhapi tsa sclerotic, tse hlahang ka lebaka la k'holeseterole e phahameng, li latela methapo ea mali, ka lebaka la eona li ba tsesa.

Sena se kena-kenana le phallo ea mali e tloaelehileng, ha nako e ntse e ea o baka mafu a tebileng a tsamaiso ea methapo ea pelo le lefu.

Hape, lefu la masapo a mokokotlo le thusa ho nts'etsopele ea lefu la masapo a makhopho a lefu la tsoekere, lefu la tsoekere le leholo kapa lefu la ho ruruha ho sa feleng.

Sebopeho sa atherosclerosis ke ponahalo ea mafura holim 'a marako a methapo ea methapo.

Mehatong ea pele ea ts'ebetso e joalo, motho ha a utloe bohloko, ho ka se khonehe ho lemoha bothata lapeng.

Bophelo bo botle bo tloaelehileng bo lula bo le botle ho fihlela li-sclerotic plaque li thibela 85% ea lumen ea vascular.Maemong ana, litho tsa 'mele li ke ke tsa fumana bongata ba mali a hlokahalang bakeng sa tšebetso e tloaelehileng.

Ho fokotsa litšusumetso tse mpe tsa cerese ea methapo ea methapo, maemo a 'maloa a tlameha ho bonoa. Ke ka tsela ena feela tsamaiso ea potoloho e tla sebetsa. Boikoetliso bo fapaneng ba 'mele bakeng sa atherosulinosis ea methapo ea methapo e tla thusa ho sebetsana le bothata bona.

Koetliso e nyane ea capillary

Li-capillaries ke methapo e nyane haholo ea mali 'meleng oa motho. Li thusa ho fana ka bongata bo lekaneng ba mali seleng ka 'ngoe, hammoho le ho e hloekisa ka chefo le lino tse bokellaneng.

Bo-rasaense ba hakanya hore 'meleng oa motho ea tloaelehileng ho na le li-kilometre tse fetang 60 tsa likepe tsena tse nyane.

Haeba li-plaque tsa atherosselotic li qala ho bokellana maboteng a tsona, lisele li ke ke tsa hlola li fumana limatlafatsi tse hlokahalang.

Ka lebaka lena, ba shoa kapele, ba boloka chefo e kotsi 'meleng oa bona. Li ke ke tsa khona ho tsoa ho fihlela phallo ea mali e thehiloe.

Ka lebaka lena, motho o na le mathata eseng feela le tsamaiso ea pelo, empa le mafu a sebete le a liphio. Boikoetliso ba 'mele bakeng sa ararosososis ea "cerebral" bo tla thusa ho sebetsana le sena.

Tlatsetso e kholo tsamaisong ea pholiso e entsoe ke rasaense oa Mojapane Katsuzo Nishi. Mokhoa oa hae o ikhethile 'me kajeno ha o na papiso. Kaha o ne a hlahile e le ngoana ea kulang, hang-hang o ile a fumana tlholo e nyahamisang: ho ke ke ha etsahala hore a phele ho fihlela a le lilemo li 20.

Leha ho le joalo, Niches ha ea khona ho ntlafatsa 'mele ea bona feela, empa hape le ho pholosa batho ba limilione ho tsoa ho mafu a tšabehang a tsamaiso ea methapo ea pelo. Sistimi ea hae e kenyelletsa lethathamo la boikoetliso bo bonolo ba 'mele bakeng sa atherosclerosis ea boko, bo thusang ho theha phallo ea mali le ho matlafatsa marako a methapo ea mali.

Ho thata ka ho fetisisa Nishi ke algorithm e latelang:

1. Boikoetliso "Ho koala maoto le matsoho" - ho robala holim'a sebaka se thata, ho beha sekareleta se tlase tlasa molala. Kopanya maoto le matsoho hammoho, o ikhatholle 'me u a qete hape. Otlanya matsoho le maoto a hau a koetsoeng, ebe o khutlela boemong ba ho qala. Boikoetliso bo joalo ba 'mele bakeng sa atherosulinosis ea methapo ea methapo e thusa ho eketsa phallo ea mali le ho hloekisa li-capillaries tse nyane tsa chefo.
2. Boikoetliso "Vibration" - mokhoa ona o thusa ho hloekisa li-capillaries kapele, le ho matlafatsa marako a bona. Etsa boikoetliso hang hoba u tsohe, u robetse betheng. Ho etsa sena, o lokela ho robala mokokotlong oa hau, ho phahamisetsa matsoho le maoto moeeng, ebe o sisinya mmele oa hau ka hloko ka metsotso e 2-3. Ho rarahana ho joalo ho bonolo ho thusa ho hlophisa mosebetsi oa eseng feela ho potoloha, empa le tsamaiso ea li-lymphatic. Hape, boikoetliso ba vibrate bo tlosa lintho tse chefo le chefo bokong.
3. Ho ikoetlisa "Goldfish" - ho bohlokoa hape ho ikoetlisa ka ho robala betheng hang kamora ho tsoha. Boemong ba 4 ba "vertebra" ea cervical vertebra, beha matsoho a hau ka tlas'a molala, 'me metheo ea maoto e tlameha ho huleloa ka thata ho uena. Maemong ana, 'mele o lokela ho imeloa ka hohle kamoo ho ka khonehang. Haeba u etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka nepo, u tla utloa ho thothomela ho honyenyane ho pholletsa le 'mele ho thusang ho tlosa methapo ea mokokotlo e nang le molumo o mongata oa mali le ho etsa hore mali a phalle hantle.

E le ho fumana litholoana tse ntle ka ho fetisisa ho tloha ho ikoetlisa 'mele bakeng sa atherosclerosis ea likepe tsa likhoerekhoere, mochini oa Nishi o tlameha ho etsoa o hlobotse habeli ka letsatsi: kamora ho tsoha le hang pele ho robala.

Leka ho ja ka nepo, ja meroho e mengata e mecha le lihlapi tse khubelu ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho bohlokoa ho tlohela lino tse tahang tse amang hampe boemo ba metabolism.

Li-gymnastics tse khethehileng bakeng sa likepe tsa likhoerekhoere

Ho na le lethathamo la boikoetliso ba 'mele bakeng sa atherosclerosis ea boko, bo khonang ho hloekisa liteishene tsa mali ho tsoa ho li-sclerotic plaque.

Sistimi e joalo e ipapisitse le litšekamelo tse fapaneng, phetoho le ho fetoha hoa liphatsa tsa lefutso, lefutso, liphaka tsa maoto, linako tse ling le tse ling tse ngata.

Haeba u nka kalafo e joalo ka boikarabello, u ka ntlafatsa phallo ea mali kahare haholo, oa etsa hore boko bo sebetse. Ho matlafatsa mosebetsi oa methapo ea mali, le boikoetliso bo bonolo joalo ka ho chencha maoto ka maoto a ka letsohong le letona le ka thusa. Hape, ho tsamaea ka moea o mocha ho tla thusa ho theha mosebetsi oa lijana tsa bokong.

Ho kopanya sephetho, etsa tse latelang tse latelang:

• Lala fatše, otlolla matsoho a hao torong, 'me ka tsela e fapaneng u phahamise leoto le letšehali kapa le letona. U ka etsa lipapatso ka matsoho.
• Ha u eme ka maoto, potoloha hlooho hloohong ebe u ea koaloa ka sekhahla. Moralo o mong le o mong o lokela ho etsoa metsotso e 2-3 makhetlo a 'maloa.
• Lala fatše, phahamisa maoto holimo 'me u nke “Birch” e tsejoang ho tloha bongoaneng. Lula maemong ana metsotso e 2-3, ka mor'a ho phomola hakhutšoanyane, pheta mokhoa.
• E eme ka maoto, koala matsoho a hau a phahamisitsoeng senotlolo. Sebakeng sena, etsa li-tilts ho ea pele le morao, ka ho le letšehali le ka ho le letona. Pheta-pheta makhetlo a 8-10.
• Ho potoloha ho tloaelehileng ha matsoho le maoto ho tla thusa ho potlakisa tšollo ea mali. Ho molemo ho etsa sena ka boomo e le hore likepe li sebetse hantle. Boikoetliso bona maemong a amanang le 'mele oa methapo ea methapo e thusa ho eketsa tlhokomelo le khatello ea maikutlo.

Bakeng sa ho fihlela sephetho se setle ho tsoa ho boikoetliso ba 'mele bakeng sa ho ruruha ha methapo ea methapo, ho hlokahala hore u latele lijo tse khethehileng' me u noe meriana e boletsoeng ke ngaka ea hau.

Ho khetha tekanyo ea boikoetliso ho etsoa hantle le setsebi sa pelo, hobane haeba u ikoetlisa hampe, u ipeha kotsing ea ho lematsa 'mele oa hau. Ka lefu la mokokotlo oa mokokotlo, ho khothaletsoa haholo hore o sebetse le ho sesa.

Ho molemo ho fana ka khetho ea ho tsamaea ha Scandinavia, ho sesa, ho tsamaea serapeng sa boikhathollo.

Boikoetliso bakeng sa thibelo ea lefu la matsoele a tsoang mothapong

Bakeng sa ho thibela nts'etsopele ea lefu la masapo a mokokotlo, ho hlokahala kamehla ho etsa boikoetliso ba 'mele. Ka thuso ea bona, hoa khoneha ho theha phallo ea mali, ho fepa mmele ka bongata bo lekaneng ba oksijene.

Molala o bapala karolo e kholo ho boloka bophelo ba kelello. Ke ho eona moo lits'ebeletso tsohle tsa mali tse ikarabellang phetisong ea mali li kenelletseng. Haeba li ka qala ho sithabetsoa ke methapo ea mokokotlo, boko ha bo fuoe mali le oksijene e hlokahalang.

O ka ikutloa o le tlolo ea molao joalo ka ho opeloa ke hlooho khafetsa le likotsi, khatello e phahameng ea mali.

Ho sebetsana le bothata bona, o ka sebelisa motsoako o latelang bakeng sa ho ruruha ha methapo ea methapo:

• Tsamaisa hlooho ea hau hanyane ka hofihlella ka metsotso e 5, u phete boikoetliso makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
• Lula setulong ebe u beha liatla tsa hao phatleng. Ka khatello e nyane ka matsoho a hau, khutlisetsa hlooho ea hau morao, joalo ka ha ho le joalo, mesifa ea cervical e lokela ho sarolla le ho thibela sena. Bakeng sa liphetho tse ntle, phefumoloha ha o pepesetsoa.
• Ema haufi le lebota e le hore mokokotlo oa eona o tiile ka hohle kamoo o ka khonang. Ha o inhale, leka ho etsa bonnete ba hore vertebra e 'ngoe le e' ngoe e amana le bokaholimo - sena se tla etsa hore sebopeho sa mesifa se sebetse. Nka sebaka sena metsotsoana e 5-10, pheta boikoetliso makhetlo a 3-4.
• Nka katse mme o leke ho otlolla molala oa hau ka hohle kamoo ho ka khonehang. Kahoo o ka ntlafatsa mesifa e ikarabellang bakeng sa phallo ea mali.

Bakeng sa boikoetliso ba 'mele ka atherosclerosis ea methapo ea methapo ho tlisa liphetho tse ngata kamoo ho ka khonehang, nakong ea phekolo ho hlokahala hore u ithute ho phefumoloha ka nepo.

Bakeng sa merero ena, ho ile ha qaptjoa mokhoa o khethehileng, o neng o bitsoa boikoetliso ba ho phefumoloha bakeng sa atherosulinosis ea likepe tsa mokelikeli.

Bahlahisi ba eona ba eletsa ho phefumoloha ka mpeng, phefumoloho e lokela ho ba e matla le e tebileng.

U ka leka ho hema ka nko e le 'ngoe - hona ho tla u thusa ho theola moea le ho o nolofatsa. Li-gymnastics tse hlasimollang tse nang le methapo ea methapo ea methapo e ama boemo ba tšoelesa ea qoqotho, e potlakisa metabolism.

Ho tsamaea ka mehla serapeng sa boikhathollo ho tla thusa ho tlosa motho matšoao a hlabang kelellong. Ho rarahana ha ho ikoetlisa ho potlakisa ho kenella ha oksijene 'meleng. E thusa ho theha metabolism, e thusang ho tlosa cholesterol mmeleng. Phello e joalo e lebisa 'neteng ea hore motho ha a na li-sclerotic maboteng a methapo ea mali.

E thusa ho theha phallo ea mali nakong ea litlelase tsa "cerebral atherosulinosis" ka letamong. Motho ha a utloe a ikoetlisa, leha ho le joalo, litsamaiso tsohle tsa hae lia ameha. U ka iphumanela habonolo setheo sa boikoetliso bakeng sa atherosulinosis ea lijana tsa likhoerekhoere tseo u ka li etsang.

Na hoa khoneha ho silila ka arteriosulinosis ka sejana sa boko le molala?

Kajeno, atherosclerosis ke e 'ngoe ea maloetse a atileng lefatšeng. Ho latela Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, karolo ea 60 lekholong ea baahi ba ka holimo ho lilemo tse 40 le 85% e fetang lilemo tse 50 e na le liphetoho tse fetisisang leboteng la methapo ea mali.

Ka lefu lena, li-cholesterol plaque li ka theha methapong efe kapa efe ea mali, ho kenyeletsa le bokong. Ha nako e ntse e tsamaea, sena se ka lebisa litlamorao tse mpe tse kang ho senyeha ha mohopolo, ho fokotseha bohlale, khatello ea maikutlo ea nako e telele, ho fokotseha hoa kutlo le ho bonala hoa maikutlong, le ho otloa ke stroke.

Ho silila le ho folisa moetlo oa 'mele (LFK), o sebetsang haholo, empa o hloka tsebo e ikhethang le tsebo, ho thusa ho ntlafatsa phallo ea mali methapong ea boko. Taba ke hore ha e bontšoe bakuli bohle ba nang le atherosclerosis, 'me ka methati e meng ea lefu lena ba ka lematsa ho feta ho loka.

Ka hona, pele u etsa litlatsetso tsa kalafo bakeng sa atherosclerosis, ho hlokahala hore u tsebe hore na ts'ebetso eo e hatelloa ke eng, e ka e etsa joang ka nepo, hore na ho ka etsahala hore u ikoetlise ka bo uena kapa u lokela ho tšeptjoa ke setsebi.

Atherosclerosis ea methapo ea methapo ea methapo (brachiocephalic artery (BCA)

Thupa ea brachiocephalic ke sejana se seholo se tlohang ho aorta, makala a eona a fang mali bokong. Ha lipopae li hlaha marakong a arcosis e nepahetseng, carotid le methapo ea methapo ea methapo, ho fumanoa tšoaetso ea BCA. Matšoao a eona ke ho tsekela tse tebileng tse etsahalang nakong ea hlooho ea hae, hammoho le khatello e tlase ea khatello. Haeba a sa phekoloe, atherosclerosis ea methapo ea mokokotlo ea brachiocephalic e ka baka stroke.

Lingaka li khetholla mefuta e 'meli ea mabala a BCA:

1. Stenosing (e kotsi le ho feta) atherosulinosis e nang le matlapa a thibelang lumen ea methapo ea mali.
2. Atherosclerosis e seng ea stenotic, moo letheba le ntseng le eketseha ka bolelele ba sekepe mme le ka fokotsa phallo ea mali feela.

Matšoao a lefu lena

Setšoantšo sa tliliniki ea liso tsa methapo ea methapo ea methapo ea kelello se bonahala butle butle. Matšoao a pele ke:

1. Boemo bo sa tsitsang ba maikutlo,
2. Ho sithabela maikutlo
3. Tlhokomeliso ea tlhokomelo
4. Ho tsekela le hlooho e bohloko,
5. Ho fokotseha mohopolo
6. Mathata a ho robala
7. Ho hloleha
8. Fokotsa matla a ho sebetsa.

Tlhahlobo e entsoeng ke setsebi e senola matšoao a latelang a mefuta e fapaneng ea methapo ea methapo, e lumellang ho khetholla methati ea lefu lena:

• Boitšoaro bo bobe ba seithuti ha se latela khanya e khanyang,
• Pathological le asymmetric reflexes.

• Tlolo e tebileng ea memori le thato,
• Phokotso ea mosebetsi
• Ho theoha ha kelello
• Metsoako e baka ho holofala le ho akheha.

Na hoa khoneha ho fumana ho holofala ka atherosulinosis ea boko?

Atherosclerosis ea II degree e beha haholo bokgoni ba bakuli: mosebetsi o hlokang ho tsepamisa mohopolo, khatello ea maikutlo le karabelo e potlakileng e fetoha ntho e sa khoneheng ho mokuli ea joalo. Ha atherossteosis e baka ho thothomela ha extrapyramidal, batho ba ke ke ba etsa mosebetsi o nepahetseng le o nyane. Mme motheong oa meeli ena, tlhahlobo ea bokooa ho tsa bongaka e fuoa sehlopha sa bokooa III. Bakeng sa ho fetisetsoa ho bokooa, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea hau kapa batsamaisi ba setsi sa tlhokomelo ea bophelo bo botle.

Mokhoa oa ho felisa atherosulinosis?

Puso ea mosebetsi le phomolo e na le phello e ikhethang tseleng ea lefu le thibelo ea lona: hoa hlokahala ho tlosa khatello ea maikutlo, ho fokotsa mesebetsi e mengata, eketsa boroko bo eketsehileng nakong ea letsatsi. Ho ikoetlisa le ho ikoetlisa ho tla u tsoela molemo. Mekhoa e mebe e kang ho tsuba, ho ikhora le tšebeliso e mpe ea joala, e kenyang ponahalo ea atherosclerosis, e tlameha ho hatelloa haholo.

Likahare tsa khalori ea lijo li lokela ho fokotsoa ho tloaelehileng, e le hore li se ke tsa kenya letsoho ponahalong ea atherosclerosis ea kelello. Mafura a mangata a liphoofolo a tlameha ho nkeloa sebaka ke mafura a meroho. Lijo tse tlamang beke le beke li lokela ho kenyelletsa lijo tse nang le protheine e ngata - nama, tlhapi, lihlapi tsa leoatle, makhooa a mahe, lihlahisoa tsa lebese (kefir, chisi ea cottage), senyane e bolila. Letsatsi le leng le le leng u hloka ho ja meroho le litholoana tse ngata. Lijo tse nang le mafura a liphoofolo le cholesterol li tlameha ho behelloa ka thoko ho lijo (sebete, tranelate, nama e mafura, mahe, confectionery).

Bala haholoanyane ka lijo, melao ea phepo e nepahetseng le litlhahiso tse ling bakeng sa thibelo ea atherosulinosis sehokela.

Ntle le phepo e nepahetseng, livithamini le liminerale e tla ba:

1. Ascorbic acid, aka Vitamin C,
2. Lithethefatsi tse nang le iodine.

Melemo

Phekolo ea atherosulinosis ea methapo ea methapo e laoloa feela ke ngaka ho latela liphetho tsa tlhahlobo ea motho ka mong. Bakeng sa batho ba ntseng ba ipotsa hore na ba ka phekola atherosulinosis joang, ho bala lingoliloeng tse tebileng tsa thuto ho tla ba tsoela molemo.

Ho tsa bongaka tsa sejoale-joale tsa Russia, litlhare tse latelang li ngotsoe hangata haholo:

• Haeba litaba tsa protheine ea prothrombin maling le litheko tsa eona li eketseha, aspirin Cardio kapa cardiomagnyl e fuoe merero ea prophylactic.
• Ho ntlafatsa phallo ea mali, nako le nako ho hlokahala hore ho sebelisoe lithethefatsi tse hlapollang methapo ea mali le ho imolla li-spasms: actovegin, cavinton, chimes.
• Lithethefatsi tse lebisitsoeng maemong a joalo ke li-statins, empa li laeloa ke ngaka feela ka mor'a ho ithuta sebopeho sa lipid le ho lekola ha eona khafetsa ha li ntse li sebelisa meriana ena.
• Ntle le moo, ho ntlafatsa semelo sa maikutlo, ho sebelisoa lithethefatsi tse thethefatsang, e ka ba homeopathic, ho thoe ho na le maemo a sithabetsang a sithabetsang le likhathatso tsa boroko, ho bontšoa li-antidepressants le lipilisi tsa ho robala. Joalo ka li-analgesics bakeng sa hlooho ea hlooho, ho eletsoa ho sebelisa lithethefatsi tse nang le phello ea antispasmodic (spasmalgon).

Lits'ebetso tsa physiotherapeutic, mohlala, hydrotherapy e sebelisang oksijene, radon kapa libate tsa khabone, li na le phello e ntle 'meleng. Ho phomola libakeng tsa sanatoriamo ho tla ama hantle boiketlo ba kakaretso.

Hopola hore ho etela ngaka ka nako le ho phela ka tsela e phetseng hantle ho ka thibela ho qaleha le nts'etsopele ea atherosulinosis - e leng lefu le hlolang bophelo ba batho.

Nutrition ea atherosulinosis ea methapo ea mali

Atherosclerosis e bonoa ho boholo ba banna ba lilemo tse 40 ho isa ho 60. Basali ba tobana le ts'ebetso ea methapo ea methapo ka mor'a 50. Nts'etsopele ea atherosulinosis e angoa ke phepo e ntle, bophelo ba ho lula fatše, lijo tse sa lokelang, boima bo feteletseng, cholesterol e phahameng, khatello e phahameng ea mali le ho tsuba.

Regimen ea lijo tsa atherosclerosis

Phepo ea phepo ea methapo ea methapo e lokela ho etsoa ka likarolo tse nyane makhetlo a 5-6 ka letsatsi, o ka tla le risepe ea hau ho tsoa lihlahisoa tsa phepo. Kahoo, ha ho na ho ba le moroalo o sa hlokahaleng molemong oa tšilo ea lijo le li-cholesterol depositi. Lijo li tla boloka boima ba 'mele. Boima ba 'mele bo bohlokoa hobane mojaro ha o theoe feela ke ts'ebetso ea musculoskeletal, empa hape le pelong.

Ha ho ja, ha ho ratehe ho bala, ho shebella TV, ho bua, tabeng ena, tšilo ea lijo le eona ea senyeha. Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefuoa ho lihora tseo motho a jang ka tsona. Lijo li lokela ho ba lihora tse peli pele u phomola bosiu.

Lijo ha lia lokela ho ba le likhalori tse ngata. Lijo tsa leoatleng tse lumelloang, sechu sa meroho, lijo-thollo, litlhapi tse se nang mafura, lijana tsa chisi ea chisi, yogati, tsoekere, chokolete le mahe a linotsi li lokela ho lekanyetsoa ka bongata.

Phepo e nepahetseng ea phepo ea boko

Phepo e nepahetseng bakeng sa atherosclerosis e bohlokoa hobane lijo ke mohloli oa matla le boits'ireletso ba 'mele, haholoholo haeba o ja chokolete. Bakuli ba lokela ho latela lijo. Ntle le moo, phepo e nepahetseng ea atherosclerosis e na le lihlahisoa tse hlokahalang tseo u lokelang ho li qeta.

• Leoatle la leoatle, le haella le khaello ea iodine,
• Lierekisi, tse nang le livithamini B2,
• Eggplant, normalizing metabolism, e fokotsa cholesterol,
• Litholoana tsa calcium
• Watermelon e ntšang k'holeseterole e feteletseng
• Fragola e hlaha
• Lirosa tse butsoitseng.

Ha o ja le atherosclerosis ea likepe tsa likhoerekhoere, motho ha a utloe ka ho khetheha ho haelloa ke phepo e nepahetseng, kaha moralo o joalo oa sehlahisoa o bolela tšebeliso ea lihlahisoa tsohle, empa ka bongata bo fokolang. Ho na le mekhelo, empa kantle ho bona, mokuli a ke ke a ikutloa a sa thaba.

Haeba re bua ka phepo ea atherosclerosis ea methapo ea mali ea pelo, lihlahisoa li lula li ts'oana le Psychology - bonyane ba mekhelo.

Lijo bakeng sa tšenyo ea methapo ea maoto

Lijo tsa atherosclerosis ea lijana tsa lipheletso tse tlase li bohlokoa mohato o mong le o mong oa kalafo. Nakong ea kalafo ea lefu lena, phepo e nepahetseng ea phepo e tlameha ho ba teng, ke motheo oa ho ntlafatsa boemo. Morero oa lijo ke ho fokotsa tšebeliso ea lijo tse hlahisang cholesterol, molao oa letsoai, metsi, mafura a liphoofolo.

Lijo le thibelo ea atherosulinosis ea mofuta ofe kapa ofe e lokela ho ba tsela ea bophelo, e lokelang ho lula e hlokometsoe. Lijo tse nang le khalori e tlase li laeloa batho ba fetang boima ba 'mele le ho thibela ts'ebetso ea methapo. Ka lebaka la khaello ea oksijene maotong, menyetla ea ho ba le liso tsa trophic e phahameng.

Ka lefu la atherosclerosis, o ka se khone ho nona.

Molemong oa kalafo ea atherosclerosis, ja lijo tsa 10 li lokela ho lateloa ke bakuli bohle. Ntle le phepo e thehiloeng, o ka sebelisa risepe ea hao oa e pheha. Ntho ea bohlokoa ke hore lijo li lokela ho ba le likalori tse fokolang.

Lijo tsa ho fokotsa methapo ea methapo ea mokokotlo le senile atherosclerosis

Carotid arteriosclerosis e nkoa e le lefu le kotsi. Lijo li lumella mokuli ho qoba ho otloa ke stroke. Ho sa tsotelloe letho, empa phepo e nepahetseng e khethiloeng ke motheo oa kalafo.

Lijo No. 10 bakeng sa atherosclerosis ea methapo ea mokokotlo e atile ebile e loketse mefuta eohle ea methapo ea methapo. Ha motho a e-na le lefu le tsoetseng pele, phepo e nepahetseng le kalafo ea kalafo ha li sebetse hantle, 'me hamorao ho tla etsoa qeto mabapi le ho kenella ka tšebetso ea lingaka.

Lijo tsa mokuli lijong tsa "chertericosis" ha lia lokela ho ba le tsoekere, mahe a linotsi, lebese le nang le mafura a fetang 1%, confectionery, nama e mafura lenaneng la lihlahisoa. Lihlahisoa tsena li na le cholesterol e ngata, e amang hampe bophelo bo botle bo seng bo ntse bo senya bophelo ba rona.

Lihlahisoa tse amoheloang bakeng sa Atherosclerosis

Litsebi tsa phepo e nts'etsapele moralo o akaretsang oa lijo.Lethathamo la phepo e nepahetseng le lekanyelitsoe, empa motheo oa eona o hlakile ho mokuli e mong le e mong ea tloaelaneng le ts'ebetso ea pathological e amanang le cholesterol.

• Letlapa la likhoho (hangata ha ho na mafura, letlalo),
• Veal, mmutla,
• Papali (mofuta o itseng o tlameha ho hlakisoa ke ngaka e eang),
• Litlhapi tsa leoatleng (mefuta e mafura e lumelletsoe, hobane phello ea eona methapong ea mali e etsahala),
• Lihlahisoa tsa lebese (yogati, chisi ea chisi, lebese le halikiloeng),
• Mahe (ha ho na likotoana tse fetang tse peli ka beke tse lumellehang),
• Litholoana (morara feela, matsatsi a thibetsoe, hobane li na le tsoekere e ngata),
• Lithollo tsohle li lumelletsoe (risepe ea hau ea lumelloa)
• Lintho tse lekaneng tsa bijoux
• Bohobe ba mahoashe ha e sa le likhechana tse peli ka letsatsi,
• Mahe a linotsi (litekanyetso li buisanoa ka bonngoe),
• Tee e hlahisitsoeng ka mokhoa o fokolang (e sa kenye tsoekere se nooeng), chokolete e lefifi.

Ho thibela nts'etsopele ea atherosclerosis kamora lilemo tse 40, ho kgothaletsoa ho noa lino tse tsoang litapole le meroho e tala. Lemons le lilamunu le tsona li na le thuso, kapa ho fapana le lero la tsona.

Lijo tse sa laoloang tsa atherosclerosis

Nama e mafura ha ea lokela ho qheleloa ka thoko bakeng sa nako ea lijo, haholo-holo likotoana tseo moo karolo ea mafura e hlahang hantle. Botoro ho ea tlase, lard, margarine - e thibetsoe. Hape:

• Sebaka sa sebete
• Boko, liphio, sebete sefe kapa sefe,
• Li-broth brith, sopho,
• Sosebelisoa,
• Lebese le phahameng la mafura,
• Lebese le tlisitsoeng, v
• Ice cream
• Chips,
• Sauce, mayonnaise,
• Ho baka.

Ho na le lijo tse amohelehang, empa ka bongata. Re bua ka lihlahisoa tse kang oli ea meroho, mahe a linotsi, ham e nang le mafura, nama ea khomo e halikiloeng, chisi e mafura a tlase, veine e khubelu. Risepe efe kapa efe e tsoang ho lijo tsena e lokela ho ba le likhalori tse fokolang.

Liea tse lumelletsoeng

Li-sweets tse lumelloang bakeng sa atherosclerosis li teng. Chokolete e lefifi, halva, marmalade, marshmallows, marshmallows e ka eketsoa lenaneng la li-menu. Lihlahisoa tsa mahe le tsona lia lumelloa, mohlala, mahe a linotsi a ka tsoakoa le lebese le se nang mafura, moo le tla nkela tsoekere teng. Hape ha hoa thibeloa ho etsa sopho ea motho ka mong (risepe ea hau).

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Chokolete e lefifi e entsoeng ka linaoa tsa cocoa e fa 'mele matla, ka hona ha ua lokela ho e theola. E thusa ka ts'ebetso ea pathological. Ho joalo, tloaelo ea lipompong e lokela ho tšohloa le ngaka.

Lijo tse monate li bohlokoa haholo ho 'mele o nang le atherosclerosis, empa u se ke oa lebala ka likhalori. Ka mafu a vascular, ho bohlokoa ho boloka boima bo tsitsitseng bo sa feteng ho tloaelehileng. Bophelo bo botle ba motho le bona bo itšetlehile ka eona. E le molao, boima bo feteletseng bo baka mochine o ikarabellang bakeng sa k'holeseterole.

Melemo ea litlatsetso tsa ho ja bakeng sa atherosulinosis

Li-vithamine tse hlokahalang bakeng sa atherosclerosis, mokuli a ka li fumana ho tsoa litlatsetsong tsa phepo. Mohlala, sehlahisoa se nang le konofolo (Allikor) se thusa ka katleho le lefu lena, empa sehlahisoa se na le molemo ha se le ncha.

Ntho ea bohlokoa ke li-supplements tse nang le asiti ea oli ea tlhapi, mafura a acid le lihlahisoa tse thata tsa vithamine. Lisebelisoa tsena tsa phepo li ka kenyelletsoa lijong tsa lijo ha feela motho a sa je litlhapi tsa leoatleng ho latela tumelo ea hae. Li ka sebelisoa e le prophylaxis, ho bohlokoa ka ho fetisisa, ho tseba litekanyetso le mofuta oa mofuta.

Le ha ho le joalo, ho sa tsotelehe hore na ho beoa mofuta ofe oa atherosclerosis, ho bohlokoa ho latela phepo e nepahetseng, ho nwa livithamini. Lijo li hloka ho nkuoa ka taolo, hobane ho li hlokomoloha ho ka lebisa litlamorao tse bohloko.

Ho silila bakeng sa atherosclerosis ea likarolo tse tlase

Ho batho ba nang le cholesterol e phahameng, li-plaque tsa atherosselotic hangata li theha methapo ea mali ea maoto, e sitisang phepelo e tloaelehileng ea mali ho isa liphoofolong tse tlase. Ha ho se na kalafo e tlang ka nako, lefu le joalo le ka lebisa ho thehoeng ha liso tsa necrotic.Maemong a tebileng, ho khaoloa le leoto hoa hlokahala ho lefu la tsoekere.

E 'ngoe ea mekhoa e sebetsang ea ho ntlafatsa phallo ea mali mangoleng ke kalafo ea kalafo, e thusang ho kokobetsa bohloko le ho akheha maotong le maoto le ho fokotsa ho ruruha haholo. Boemong ba pele ba lefu lena, ts'ebetso ena e ka etsoa ka boithatelo, 'me maemong a matla haholoanyane, ho khothalletsoa ho e fetisetsa ho setsebi.

Ho silila maoto, mokuli o lokela ho lula setulong ebe o beha maoto a hae setulong se tlase, a inamise maoto le matsoho hore leoto le ka tlase letheka le be le angle angle ea 145 °. The pose e lokela ho ba e phutholohileng ka ho feletseng bakeng sa mokuli, mesifa ea maoto e hlasimolohile ka botlalo.

Ho silila ho lokela ho qala ka letheka, ho tloha ka bonolo ho tloha mangoleng ho ea groin. Ho silila ho etsoa ka matsoho a mabeli ka lichapo le ho itlotsa, e ka ba tse otlolohileng le tse otlolohileng. Ho bokella lengole ha ho hloke ho ea popopo ea popliteal, kaha ho na le mekotla ea methapo le methapo.

Joale, ka ho sisinyeha ho bobebe le mekhahlelo e chitja, silila lengole le leng le le leng, leoto le leqaqaqailana, butle-butle le ea holimo. Ho silila ka sefahleho ho lokela ho kenyelletsa feela ho pikitla sefahleho se bataletseng kapa se boreleli, hammoho le ho theipiha mosifa oa namane ka matsoho ka bobeli.

Nakong ea ho silila ka leoto la maiketsetso, ho bohlokoa ho qoba libaka tse nang le liso tsa lefu la atherosselotic haholo, mohlala, sebaka sa sebaka sa cholesterol plaques. Hape, haeba kamora ts'ebetso mokuli a ikutloa a ts'oeroe kapa a bata le maoto le matsoho, kalafo ena e lokela ho emisoa hanghang.

Ho silila ka atherosulinosis ea likarolo tse tlase ho ka tlisetsa mokuli phomolo, empa maemong a mang ho thibetsoe ka thata.

Sesosa se ka sehloohong sa ts'ebetso ena ke atherosclerosis obliterans, moo menyetla ea ho phatloha ha sekepe e phahameng haholo.

Ho silila bakeng sa coronary atherosulinosis

Phekolo ea ho silila bakeng sa atherosulinosis ea methapo e meholo ea pelo e ka ba le phello e ntle e sa tloaelehang. Joalokaha litsebi tsa lefu la pelo li hlokometse, bakuli ba fetang halofo ba nang le ts'oaetso ena ba bonts'itse ntlafatso e kholo kemong ea pelo kamora thupelo ea pele.

Ho silila ho joalo ho bonolo haholo ho e etsa ebile ho ka etsoa le ke mokuli ka boeena ka tsela ea boikoetliso. Leha ho le joalo, ho bakuli ba nang le mohato o matla oa lefu lena, moroalo o joalo o ka ba o fetelletseng mme oa baka tlhaselo ea angina. Sena ke 'nete haholo ho batho ba sa tsoa ba le lefu la tsoekere le lefu la tsoekere.

Ho silila ka coronary atherosulinosis ho etsoa ka tsela e latelang: mokuli o hloka ho theola lethekeng, ho lula setulong le menoana ea letsoho la hae le letona ka metsamao e menyenyane ea potoloho e qalang ho silila tlasa sefuba sa hae sa leqele boemong ba likhopo tse tlase.

Ka mor'a moo, o hloka ho nyoloha butle butle, ho latela setsi sa sternum setsing sa ho kopanya likhopo. Sebaka sena se lumelletsoe hore se ntlafatsoe ka menoana le ka letsoho. Leha ho le joalo, khatello e matla e lokela ho qojoa e le hore e se ke ea baka bohloko pelong.

Molemo ka ho fetisisa bakeng sa atherosulinosis ea methapo ea methapo ea kutlo ke mokhoa o bitsoang o thothofatsang oa ho silila. Ho etsa sena, menoana ea letsoho le letona e hloka ho inama hanyane, ho hatelloa ka thata 'meleng, ho tiisa mesifa le ho qobella letsoho ho sisinyeha ka matla. Ka thuso ea 'mele ona, u ka nka bohato bo sireletsehileng lintlheng tse bohloko haholo.

Ho silila le coronary atherosclerosis ha hoa lokela ho ba nako e telele haholo ka nako. Maemong ana, mokuli o tla rua molemo ho feta nakong ea linako tsa linako, empa o tla rua molemo ho feta khafetsa. Phekolo e joalo e tla thusa ho ntlafatsa boemo ba methapo le ho fokotsa palo ea litlhaselo tsa angina.

Mokhoa oa ho phekola atherosclerosis o tla hlalosoa ke litsebi videong ena.

Tšoaea tsoekere ea hau kapa u khethe botaki bakeng sa likeletso. Ho ea batla. Ha ho fumanoe .. Bontša Ho batla. Ha ho fumanoe.

Thuso ea botsebi bakeng sa li-spasms tsa methapo ea mali

Ho sa tsotelehe hore na o felisitse spasm ea methapo e fepang boko kapa che, ho hlokahala kalafo e eketsehileng. E etselitsoe ho matlafatsa marako a methapo ea mali, hammoho le 'mele kaofela.

Pheko e fanoa ke ngaka ho latela litšobotsi tsa motho ea kulang, lilemo tsa hae, le botebo ba lefu lena. Lithethefatsi tsa physiotherapy le vasoconstrictor lia hlokahala. Ka tumello ea ngaka, u ka sebelisa mekhoa e meng ea kalafo.

Phekolo ea lithethefatsi

Mefuta ea li-spasms

Ka thuso ea lithethefatsi, u ka etsa hore boemo ba hau bo fetohe, ba bo sireletsa khahlanong le ho hlaha hape ha matšoao nakong e tlang.

Hlokomela! Ho inkela meriana ka ntle le tumello ea ngaka, ho sokela bophelo.

Lithethefatsi tse atileng ka ho fetisisa ke:

1. Bohloko bo kokobetsang makhopho a hlooho ea lihlooho - U ka e isa hae u le mong, ha feela bohloko bo le matla haholo bo sa mamellehe.
2. Ginko Biloba - Ho ipapisitse le semela, ho hlahisoa lithethefatsi tse ngata.
3. Tloso ea Valerian - e etselitsoe ho kokobetsa ts'ebetso ea methapo ea motho, ho imolla methapo ea mali.
4. Eufelin le Papaverine - meriana e nkuoa ka potlako ho potlakisa methapo ea mali. Litaelo tse ka har'a sephutheloana li bontša ka botlalo ka ketso ea bona.
5. Atomax - ketso e etselitsoe ho boloka boemo ba likepe, sena se thusa ho thibela spasm hape.
6. Fibrate, Atromide - ba khethiloe e le li-prophylactic agents.

Mekhoa e fokotsang sekhahla sa likepe tsa likhoerekhoere, e ka fihlella hang hang liphetho. Ho e lokisa, o hloka ho fuoa phekolo eohle.

Pheko ea 'mele

Bakeng sa spasms ea likomkomere tsa likhoerekhoere, ho sebetsa tse latelang:

1. Ho silila molala le molala. Spasm e ka hlaha ka lebaka la osteochondrosis, ka hona sebaka seo se tlameha ho lula se ntlafatsoa.
2. Electrophoresis - bromine kapa novocaine e sebelisoa ho e phetha.
3. Phekolo ea oksijene - o ka sebelisa sesebelisoa sa oksijene.
4. Haufinyane tjena, darsonvalization e sebelisoa hangata.
5. Ho etsa boikoetliso ba kalafo.

Setšoantšo se ka tlase se bontša mohlala oa phallo ea mali nakong ea spasm:

Ho phalla hoa mali hoa khathatseha

Ka atherosclerosis ea likarolo tse tlase

Ho latela sethala sa ntlafatso ea methapo ea mafu, ho ka boleloa mofuta oa khale, bohloba kapa karolo ea maoto ea maoto.

Ho silila hona ho etsoa ke setsebi sa li-reflexology.

Maemong ana, tšusumetso ho lintlha tse ka bobeli:

• bokantle ba maoto bo khutlisetsa mokokotlong ka menoana e meraro,
• ho tloha patella ka ntle ho mokokotlo oa leoto le tlase ka menoana e mene.

Ha o tobetsa lintlha tse sebetsang, ho utloahala bohloko bo bonyenyane kapa ho phatloha. Qala mokhoa ona ka ho pepeseha bobeli, 'me butle butle o o eketsa ho fihlela metsotso e 15-30. Tlhahlobo ea kalafo ke 12-15 linako tse joalo.

Pheta masseur ka ts'ebeliso ea bakopi ba nang le nale, Lyapko kapa Kuznetsov. Maemong a phallo e sa lokang ea mali maotong, bakopi ba ka kenngoa mokokotlong o ka tlase kapa ba ema ho bona. Taba ea pele, metsotsoana e seng mekae, butle-butle e lelefatsa nako ea ho pepesetsoa.

Phekolo e ka etsoa feela ke setsebi se nang le thuto ea bongaka, boiphihlelo bo sebetsa le bakuli ba nang le mafu a vascular.

Bakeng sa ho emisa nts'etsopele ea atherosclerosis ea lijana tsa maoto, karolo e le 'ngoe ea ho silila ha e ea lekana, kahoo mokuli o behiloe lengolo la kalafo. Ho thibela lefu lena ho kenyelletsa ho silila ka tšebeliso ea litlolo ho matlafatsa methapo ea mali. Motho a ka tsoela pele kalafo lapeng a le mong.

U hloka ho silila maoto ka makhetlo a 5 mots'eare, bakeng sa metsotso e 10. Ho latela melao eohle e kaholimo, kamora likhoeli tse 'maloa, ho tla bonahala ntlafatso boemong ba libaka tse tlase.

Vuela mme o ka silila

Ho silila 'mele ka ho sebelisa vacuum ho ka etsoa ka mekhoa e mengata, ho sebelisa lisebelisoa tse khethehileng kapa makotikoti.

Litsebi tsa bongaka tsa boikoetliso hangata li sebelisa ho silila ka thuso ea bathusi ba nepahetseng. Li u lumella ho tšoara letlalo habonolo le ho ntlafatsa ho monya ho latela kutloelo-bohloko ea motho ka mong.

Mokhoa o motle oa khale, o tsejoang esita le ho bo-nkhono le bo-ntate-moholo, joale o sebelisoa ka katleho ho beta 'mele. Joalo ka litokiso ho sebelisoa likhalase tsa khalase, rabara kapa silicone.

Nakong ea mehato ea anti-cellulite, ha e ea lula nqa e le 'ngoe, empa e tsamaea sebakeng sohle sa kalafo, e otlolla letlalo le lisele tse tlase. Matla a fumaneha ka lebaka la ho khopisa li-receptors le ho hlohlona ha li-lymph outflow. Koetliso e tloaelehileng ke lits'ebetso tsa 10-15, phello e iponahatsa e le hang-hang.

Ts'ebetso ea mekhoa e joalo ho mafura a mmele ha ho na pelaelo.

Leha ho le joalo, phello leha e le efe ea vacuum e entsoeng ka tlas'a can ke contraindication e felletseng bakeng sa methapo ea varicose ka lebaka la bohale bo phahameng ba ts'ebetso le kotsi e ka bang teng ka mokhoa oa likotsi tsa li-tishu tse bonolo le methapo ea mali, ka lebaka leo ho tsoa madi ho ka bulehang.

Bala ka Darsonval bakeng sa methapo ea varicose.

Mekhoa ea boikoetliso ea kalafo ea methapo ea methapo ea mali

Boikoetliso ba bongaka ba 'mele le thuto ea' mele bakeng sa atherosulinosis ea methapo ea mali le eona e ama boemo ba khatello ea methapo (ea holimo kapa ea systolic), ka linako tse ling e sebetsa e le prophylaxis ea khatello ea mali. Ho ikoetlisa khafetsa ho theola khatello ea mali ho 10 mmHg. Art., E seng e mpe ka boyona le maemong a nts'etsopele ea atherosclerosis: khatello e phahameng e sebetsa maboteng a methapo ea mali joalo ka pheleu e otlang, e baka tšenyo ho tsona, e fetang litsoantso tse ncha tsa atherosselotic.

Ho thehwa ha cholesterol mmeleng wa motho

Ho eketseha ha phallo ea mali ka lebaka la boikoetliso ho ntlafatsa phepo e nepahetseng ea mesifa ea pelo (myocardium), e sebetsang esita le ho bakuli ba nang le ischemia - leha ho le joalo ts'ebetso ena ha se hore methapo ea mali e mecha (e fetang) e tlameha ebe e entsoe mme e se tšoarelo ea IHD (eo hape e leng tšōmo).

Boikoetliso ba kalafo bakeng sa atherosulinosis ea methapo ea mali - methapo le methapo - bo lokela ho kenyelletsa boikoetliso bo totobetseng: litlhahlobo li bonts'a hore bophahamo ba ho fetoha ha manonyeletso le mesifa, le ho feta ke marako a methapo ea mali. Ho na le teko e bonolo: ho lula le maoto le otlolohile, leka ho fihlela matsoho ka malebela a menoana ea hau - ho ea pele u ka khumama ka tlase, le bophahamo bo phahameng ba likepe. Morero oa ho kenyelletsa ho tenyetseha le ho otlolla maoto lenaneong la boikoetliso ba 'mele o bonahala o atlehile.

Mesebetsi ea kalafo ea kalafo ea methapo e ka fumanoa ho Pilates kapa lenaneong la ho ikoetlisa le koetliso ea yoga. Boikoetliso bofe kapa bofe ba 'mele bo fokotsa ho tiea ha methapo ea mali, e nang le phello e molemo molemong oa ho etsoa ha methapo ea mali. Hape, lipapali le ho ikoetlisa li kenya letsoho hore ho be le liprotheine tse fokotsang sebaka sa bolulo. Ntle le moo, endothelium e tsamaeang ka boeona e hanyetsa ho etsoa ha methapo ea mali.

Pheko ea boikoetliso bakeng sa cerese ea methapo ea methapo

Mokhoa oa ho fokotsa lijo tsa k'holeseterole ea mali

Ke lijo life tse hloekisang li-cholesterol plaque

Lethathamo la lihlahisoa tsa k'holeseterole

U ka khetha joang ho silila bakeng sa ho senya li-atherosclerosis?

Ke ngaka ea hau feela e ka khethang sena kapa sesebelisoa sa ho silila bakeng sa ho senya atherosulinosis ea maoto. Ho etsa sena, o hloka ho sekaseka liphetho tsa liteko tsa tlhahlobo ea mafu le tsa laboratori. Haeba u qala ho silila ka methating ea pele ea lesion, o ka tlosa atherosclerosis hang. Mehatong e tsoetseng pele, ho silila ho tla u thusa ho kokobetsa bohloko le ho lieha ho buuoa.

Ho silila ka ho senyeha ha atherosulinosis ho tlisa melemo e mengata kamoo o ka khonang, o hloka:

• Hlahloba mokhoa oa hau oa bophelo.U lokela ho ba mafolofolo, hangata ho tsamaea moeeng o mocha,
• Tlosa boima bo feteletseng haeba bo le teng. Ho ba motenya haholo ho etsa hore mmele o sebetse ka thata,
• Etsa karolo ea ho sesa ka letamong, e sa thuseng feela ho tsamaisong ea potoloho ea mali, empa hape le ntlafatsong ea masapo a mesifa.
• Hoseng ho hong le ho hong, qala ka ho tsamaea ka lirethe - ke kamoo o qala ho potoloha ha mali,
• Leka ho squat bosiu bo bong le bo bong - boikoetliso bo joalo bo baka phallo ea mali ho tloha litsong ho ea ho malebela a menoana le mokokotlo.

Khafetsa tsamaea moeeng o mocha

Tsamaea ka ho sesa ka letamong

Ho fokotsa boima ba 'mele

Hoseng ho hong le ho hong, qala ka ho tsamaea ka lieta.

Khaotsa ho noa le ho tsuba

Leka ho squat bosiu bo bong le bo bong

Ho fumana sephetho se setle ka ho fetisisa ho tloha ho silila ka maoto ka ho senya methapo ea mahlo, o ka sebelisa mofuta o fapaneng oa physiotherapy kapa physiotherapy. Ho ikoetlisa ho khutlisa mali a tloaelehileng a phallo ea mali, ho tlosa khatello ea kelello.

Ke eng e sokelang cholesterol e phahameng ea mali Leka ho latela litlhahiso tsa ngaka ea hau e le ho fumana sephetho se betere. Ka ho latela melao, o ka tlosa mohato oa pele oa ho senya atherosclerosis ntle le litlamorao.

Sesebelisoa sa lithuso

Ho etsa ts'ebetso ena, lisebelisoa tse fapaneng lia fumaneha:

1. Li-antistress tsa Goosebump li nepahetse bakeng sa ho susumetsa li-follicles tsa moriri. Sesebelisoa sena se loketse ho se sebelisa ebile se theko e tlaase. Ho qhekella ka massager ena ho lekane ho etsa metsotso e 5 ka letsatsi.
2. Sesebelisoa sa Darsonval se sebetsa lethekeng ka maqhubu a phahameng. E tla ka sejo se ikhethileng sa khekhe.
3. Bakopi, ho etsa mohlala, Lyapko kapa Kuznetsova, ba thusa ho silila sebakeng sa popelo. Sesebelisoa se beoa holim'a rolara 'me se behiloe e le hore mokokotlo oa molala o sekame ka sesebelisoa. Boemong bona, o hloka ho qeta nako e ngata kamoo ho ka khonehang.

Kamora seboka sa pele, o tla utloa phello e khuts'oane. Ha u sebelisa mekhoa e mengata, litholoana li tla ba le botsitso haholoanyane. Butle-butle, ho ikoetlisa e tla ba tloaelo, 'me ha ho sa tla hlokahala hore u loane le botsoa e le hore u bo phethe. Ka thuso ea mananeo a bonolo a bonolo, o tla felisa mathata a mangata a bophelo bo botle ntle le ho sebelisa meriana mme o tla fokola ho kula.

Mefuta e fapa-fapaneng ea vasasm spasm

Mefuta ea li-spasms tsa boko e arotsoe ho latela botebo:

1. Sebopeho sa lebone (angiospasm). Matšoao ohle a lefu lena a bobebe, kahoo boemo ba mokuli bo tla fola kapele.
   Hangata ho fapana le hoo, kalafo ha e hlokehe.
2. Angioedema. Spasm e baka bofokoli bo akaretsang le bohloko. Mabota a likepe a fihla sethaleng sa dystrophy. E hloka kalafo hanghang.
3. Cerebral necrotic spasm. Maemong ana, ho lahleheloa ke kelello, ho sisinyeha ha pelo, puo le pono, hlooho e matla ea hlooho, ho hlatsa. Maemong a mang, e baka ho thehoa ha cyst. E hloka ho kena sepetlele hang-hang.

Mefuta ea li-spasms e ka aroloa hape ka ho phatlalatsoa ha tšenyo:

1. Tsa lehae. Tšenyo e sebakeng se itseng feela.
2. Kakaretso. Tšenyo e atile. E bonoa ka khatello ea mali, khatello e phahameng ea mali le mathata a ho potoloha bokong.

Mokhoa oa ho silila mesifa ea hlooho le molala

Ho ikoetlisa ka mesifa ea hlooho le lesapo la mokokotlo ho etsoa ka ho ema kapa ho lula setulong. Ts'oants'a mekhabiso ea massaging e lokela ho ba molemong oa phallo ea mali, e tsoele pele ho li-lymph node. Ho silila ha likarolo tsa cervical le trapezoidal ho qala ho tloha botebong ba moriri, ho theohela tlase mokokotlong, lehetleng hammoho le mokokotlong. Sefahleho se koahetsoe ho tloha nko ho isa mahlakoreng le ho tloha litempeleng ho isa tlase, phatleng ho tloha bohareng ho ea mahlakoreng.

Bohlokoa! Qala, hammoho le ho qeta ho silila ho lula u le mothating.

Mekhoa e latelang e khethollotsoe ka ho silila:

1. Ho otla ke motsamao o khutsisang o sa hlokeng khatello.Ba tants'oa ka letsoho la letsoho la hao, menoana e mene ea eona e petetsane ka thata khahlanong le e mong, 'me monoana o moholo oa siloa.
2. Ho ts'oasa ke motsamao o tsamaeang le boikitlaetso. E etsoa ho sebelisoa motheo oa palema kapa leralla la monoana.
3. Rub rub ke motsamao o ts'oanang le ho strading, empa ba e etsa ka matla a mang.
4. Kneading ke mokhoa o ka sehloohong oa ho silila. Khetholla pakeng tsa ho kotula ka nako e telele le ho potoloha, mokhoa oo ho tla buisanoa ka oona ka tlase.
5. Ho tsikinyeha ke motsamao o sebetsang ho mesifa e holimo haholo le e tebileng. E etsoa ho sebelisoa monwana le monoana o monyane. Mesifa e ts'oaroe ka menoana e 'meli, menoana e setseng e maemong a phahameng hanyane.
6. Mekhoa ea ho tšoha e na le phello e thabisang tsamaisong ea methapo. Khetholla ho ts'oaroa, ho tsitsa, ho khaola.

Etsa boroko ba bolelele bo haufi le mesifa ea mesifa. Ho hlokahala hore u ntše mesifa e le hore menoana e mene e haufi haufi le e mong ka lehlakoreng le leng, 'me e' ngoe e kholo ka lehlakoreng le leng. Ebe mohatla o tsitsitseng o phahamisoa ebe o tlosoa lesapo. Ntle le ho e lokolla, ba etsa motsamao oa ho khumama, ho ea bohareng.

Ho etsa boithuto ba morao-rao, o hloka ho tšoara mosifa ka matsoho le menoana ea hau, ha angle ea 45-50 e lokela ho etsoa lipakeng tsa tsona. Lisepa li lokela ho ba sebakeng se le seng se sentsoeng, le menoana e setseng ho e ngoe.

Ho kopanya ho etsoa ke bohale ba garai. Ho etsa pats, ho khelosa sethala sa letsoho, 'me lihokelo tse hlano li koala, ebe li etsa lebokose la mofuta o mong le moea. Ho cheka ho etsoa ka monwana o monyane, palema e etsoa ka morao. Ha e otloa, menoana e fetang moo e koala.

Matšoao a mantlha a lefu lena ke a latelang:

• ho tsekela le ho tšoaroa ke hlooho ka tsela e leka-lekaneng kapa e matla. E le molao, mokuli o utloa bohloko phatleng, litempele tsa nape, kapa hloohong kaofela. Ho hlaha hoa eona ho ka baka khatello ea maikutlo kapa liphetoho tsa maemo a leholimo. Hammoho le ho opeloa ke hlooho, ho hlonama ho tlisoang ke khatello ho ka bonoa,
• ho sitisoa ke puo
• ponahalo ea nausea
• ponahalo ea bohloko halofong e 'ngoe ea' mele,
• tahlehelo ea maikutlo
• ho senyeha hoa mohopolo
• tinnitus
• ho fokotseha ts'ebetso le mokhathala o eketsehileng.

Ho feta moo, matšoao a latelang a ka hlaha:

• Patology ea puo,
• ho lahleheloa ke kelello
• tahlehelo ea maikutlo
• ho nyekeloa
• mohopolo oa fela.

Ho khoptjoa ho ka bontša hemorrhage e kenang. Maemong ana, motho, a ntse a hlaphohetsoe kelellong, ha a arabe lipotso hantle, ha a khone ho bua, kapa ho bua mantsoe ka ho hoeshetsa, o qhekella lijo nako e telele.

Sehloohong: ho fokotsa likepe tsa boko

Boikoetliso bo sebetsang ka ho fetisisa

Moralo ona, joalo ka lenaneo le leng le le leng la koetliso, o qala ka ho futhumala ho tlamang. Maemong ana, ho bohlokoa hore u tsamaee hanyane 'me u tšikhele sebaka sa molala ka menoana ea hau ho fihlela o futhumala. Kamora moo, o ka fetela pele ho karolo ea mantlha:

• Ho ema o otlolohile ka matsoho a phutholohileng hlooho e lokela ho theoloa hanyane ka hanyane ka lehlakoreng le letona le leqele. Mokhatlo o etsoa ka boholo bo boholo bo ka khonehang, empa ntle le bohloko. Haeba motsamao o fokola, u se ke oa phehella.
• Ho tloha boemong bo tšoanang ba ho qala hlooho e qala e inamela ka bolokolohi, ebe e its'oarella. Chin ho ama sefuba. Haeba u na le mathata a ho leka-lekana, u ka etsa litšitiso ha u ntse u lutse.
• Hape ho eme ho etsoa hlooho e fapaneng e fetoha ka mahlakoreng ka bobeli. Chin e lokela ho beoa ka moeli le mahetla, empa haeba e ntse e sa sebetse, ha ho hlokahale hore u etse boiteko bo eketsehileng.
• Koetliso e latelang ea etsoa mahetla. U li hloka pele phahamisa haholo kamoo ho ka khonehang, mme kamora ho khutlela boemong ba eona ba pele - khutla.
• Boikoetliso bo bong ba mahetla bo etselitsoe ho ntlafatsa mesifa ea senyepa sa mahetla le ho ntlafatsa phallo ea mali. Tabeng ena, o ile a bolaoa pele ho potoloha ha mahetla ka matsoho tlase (litsela ka bobeli) ebe liatla li beoa mahetleng ebe potoloho e pheta. Tlatsa ntho e potolohang ka matsoho a otlolohileng ka thoko ho lehlakore.
• Ho ema o otlolohile mme o theola matsoho hlehlisa, u hloka ho etsa nmmele o fapaneng o fetoha ka mahlakoreng ka bobeli ka bophahamo bo phahameng. Maemong ana, pelvis e lokela ho lula e sa sisinyehe.
• Matha letoto la li-torso tilts: pele ho tloha letsohong le letšehali ho ea ho le letona, o tšoere matsoho mmeleng, ebe o khutlela morao le morao. Maemong a morao, matsoho a holim 'a lebanta.
• Ho ema o otlolohile 'me u behe liatleng tsa hau thekeng, etsa metsamao e mengata e potolohang ea mokokotlo ka tsela e fapaneng. Ho tloha boemong bo ts'oanang ba ho qala, etsa palo e hlokahalang ea mokete leotong ka leng.
• Li-squats li tla thusa ho tsamaisa phallo ea mali. Ha ho hlokahale ho theola pelvis e tebileng haholo - letheka le lokela ho tšoana le mokatong o tlase haholo. Matsoho ka nako ea squat a ka huleloa pele ho boloka botsitso.

Bakeng sa hitch tse 'maloa li phethahetse ho otlolla mmele.

• Pele u hloka ema ka menoana le menoana ea hau ka mor'a matsoho a phahamisitsoeng.
• Ebe u boloka maoto a otlolohile, etsa sekama se tebileng (Ka kopo ama fatše ka liatla).
• Qetellong u ka liha plie e tebileng - analogue ea squatsempa maoto le ona o arohantsoe le maoto.

Mefuta ea ho silila ka leoto le atherosulinosis e senyehang

Ho fokotsa litlamorao tse mpe tsa atherosulinosis likepeng tse phahameng haholo, o hloka ho tseba hore na ke mefuta efe ea mesifa e le karolo ea kalafo e rarahaneng e sebelisetsoang lefu lena. E 'ngoe le e' ngoe ea mekhoa ena e na le phello e molemo 'meleng, e thusa ho loantša liso tsa methapo ea methapo ea methapo ea maoto.

Mokhoa oa ho tloha kapele

Ho fa mokuli thuso ea pele le ho thusa ho imolla spasm kapele pele o etela ngaka, o lokela ho:

• hlatsoa ka metsi a batang
• fana ka moea o mocha,
• etsa libate tsa maoto ka metsi a batang a lulang metsotso e 10,
• fa tee e futhumetseng
• beha mokuli boemong bo botle 'me u mo fe khotso,
• ka hloko silila molala, molala, litempele.

Ho ka fanoa ka litlhare tse latelang:

• painkiller - Tempalgin, Ketanov, Analgin,
• antispasmodics - Andipal, Spazmalgon, No-shpu, Papazol,
• Nitroglycerin kapa Validol,
• sedatives - Valerian, Corvalol.

Haeba hlooho ea hlooho e lula nako e telele, e sa imolohe ke moriana kapa mekhoa e meng, o hloka ho kopa thuso ka potlako.

Phekolo ea lijana tsa "plaque" mokokotlong oa mokokotlo

Ho opeloa ke hlooho ho feta halofo ea baahi ba lefatše la rona. Ka mokhoa o mong, hoo e batlang e le motho e mong le e mong o kile a bona lefu lena le sa thabiseng. Empa, leha ho e-na le litlamorao tse ngata tse fapaneng, ba bangata ha ba bone bohlokoa ba bokuli bona. Lipolelo tsa batho, tse kang: "migraine - botsoa mosebetsing," kapa ho hong ho joalo - li bontša maikutlo a boholo.

Ho joalo Ka linako tse ling hlooho e utloa bohloko e bakoa ke ho sebetsa haholo kapa ho hloka boroko. Empa haeba malaise e le ntho e sa feleng, 'me e tsamaisana le matšoao a tšoanang:

Ho bohlokoa ho nahanisisa le ho sheba hore na bohloko ba hau ke phello ea ho thehoa ha likepe tsa pente ho lesapo la mokokotlo.

Ntshetsopele ea mafu

Bo-rasaense ba arola k'holeseterole hore e be likarolo tse peli:

• Boholo bo phahameng - sebopeho sa anti-plaque
• Tekanyo e tlase - e kenya letsoho ho ba teng ha bona.

Mofuta oa bobeli oa lipoprotein o boetse o baka li-plaque ka har'a lijana tsa molala.

Sena se etsahala ka mekhahlelo e mengata.

1. Li-lipoprotein tse fokolang haholo li theha lisele tse bitsoang foamy tse lulang marakong a methapo le likepe tse ling tse kholo.
2. Kamora nako, palo e lekaneng ea tsona ea bokellana, ebe likhoele tsa li-tiske tse bokellaneng li ba teng ka holim'a seqhetsoana se joalo.
3. Neoplasm e ntse e hola, 'me ha e e-ba kholo, sebaka se fokolang se sala bakeng sa ho sisinyeha ha lisele tsa mali.
4. Ho feta moo, ho tloha khatello ea maikutlo, bokantle ba fibroma boa senyeha, 'me karolo ea se ka har'a eona e kena maling.
5. Sebakeng sa ho senya, matsoai a khalsiamo a tšeloa, e lebisang tlolong ea elasticity ea methapo ea mali le atherocalcinosis.

A hlobaetsang lefu la lefu lena

Ha ho buloa lejoe lena le thata, lesapo la lisele tsa foam le likhoele tse sebetsanang le tsena le kena maling. Ho kena likepeng tse patisaneng, e ka li koala ka botlalo 'me tsa baka ho otloa ke lefu la mokokotlo kapa lefu la mokokotlo. Ho bakuli ba fetang 60%, ho ata ha atherosulinosis ho lebisa lefung la tšohanyetso.

Matšoao le mekhahlelo ea nts'etsopele ea atherosulinosis.

Matšoao a arteryosulinosis ea chisi a fapane haholo. Setšoantšo sa tliliniki se na le sebopeho sa boroko 'me se arotsoe ka mekhahlelo e mengata ea mantlha:

• Mothati oa pele. Baithuti ba hana ho amohela leseli, matla a tlhaho a tlhaho ebile a tlhaho.
• Mothati oa Bobeli. Ho fokotseha ha bokooa ho hlokometsoe, thato le memori li senyehile, ts'ebetso ea kelello e senyehile. Metsoako e mengata e meholo e baka ho akheha le ho holofala.
• Mothati oa Boraro. Mesebetsi ea kelello e holofetse ka botlalo, lithane tsa boko li senyehile haholo.

Mekhoa ea Hardware

Boithuto ba libaka tse nang le bothata ka thuso ea liletsa bo etsoa ka likhokahano - metsamao e sa fetoheng ea mekhahlelo e mengata e fapaneng e ka fetolehang. Molemo oa mokhoa ona ke bokhoni ba ho e tsamaisa lapeng ntle le tahlehelo ea ts'ebetso.

Boikutlo ba litsebi tsa phlebologists mabapi le mokhoa o joalo oa ho tlosa "li-peels tsa lamunu" ka mokhoa o hlakileng bo bobe. Li-massager li fana ka mokhoa o matla oa ho thula li-depositi tse tsamaeang ka tlas'a lefatše, ka nako e ts'oanang, likepe tse ka ntle le tse tebileng li ka senyeha.

Ka hona, efe kapa efe Ketso tsa ho sebedisa lisebelisoa tse ikhethileng ho khona ho baka kotsi e kholo ho bophelo ba motho ea methapo ea methapo. Ka hona, mekhoa e joalo ea kalafo e tla tlameha ho tloheloa ka ho felletseng.

Malebela mabapi le masseur ea qalang

Pele o silila sebaka seo u se batlang, ela hloko matsoho a hau. Li lokela ho hlatsuoa hantle ka sesepa tlasa metsi a bilikang kapa ho hlakoloa ka tharollo ea joala. Manala a lokela ho khaoloa hanyane ebe liatla li futhumetse, hobane serame se na le phello ea tonic mesifa (ea fetoha ea tsitsipano).

Bohlokoa! Manonyeletso a lokela ho thellela sebakeng se koahetsoeng hantle, 'me ho hang ha aa lokela ho khopisa letlalo. Ka hona, ka mofufutso o matla oa letsoho, le felisitsoe ka tharollo ea 1% formaldehyde.

Melemo e khethehileng e sebelisitsoeng nakong ea ho silila e ntlafatsang mali

Talc e sebelisoa ho qoba likhohlano tse matla. E monya mafura le mofufutso o sirellelitsoeng ke litšoelesa tsa sebaceous tsa sebaka se sentsoeng. Bakeng sa ho haelloa ke talcum phofo, phofo ea bana le eona e loketse. Haeba metsamao ea massa e etsoa mobung o monyane, joale oli ea peterole kapa litlolo tsa boiketsetso li loketse. Haeba ho silila ho etsoa ho phekola lefu lena, ho sebelisoa litlolo tse entsoeng ka litlama.

Bohlokoa! Nakong ea ho silila, matheba a mafubelu ha a lokela ho lula letlalong, 'me motho ha aa lokela ho ba le maikutlo a sa thabiseng.

Lipapali tse amohelehang bakeng sa atherosulinosis

Ka atherosulinosis e tsoetseng pele le lefu le fumanoeng la pelo - boteng ba matšoao a joalo ka bohloko ba ho khutla, ho hema - mokuli o tlameha ho feta tlhahlobo ea khatello ea maikutlo ho khetha mofuta o bolokehileng (le o sebetsang) oa boikoetliso ba 'mele. Ka kakaretso, li-mazoezi tsa aerobic lia hlokahala ebile li bolokehile, mme ho feta moo, li na le phello e arohaneng (ho feta ho molemo).

Ts'ebetso ea 'mele ha e bapisoa le bakuli ba nang le mafu a pelo ka linako tse ling e bitsoa karohano ea pelo le pelo - ho lingoliloeng tsa kantle ho naha. Phekolo ea pelo e kenyelletsa ho latela lijo tse ikhethileng, taolo ea boima ba 'mele (index ea mmele, BMI), ho tsuba ho khaotsa ho tsuba le ts'ebeliso e mpe ea joala, kalafo ea mafu a kopaneng (haholo-holo lefu la tsoekere, khatello ea maikutlo, atherosclerosis, le hypercholesterolemia). Boikoetliso bo tšoanang ba aerobic bo theola insulin ho hanyetsa.

Papali e 'ngoe le e' ngoe e nang le atherosulinosis e kenya letsoho ho ntlafatseng boemo ba lipid (ho theola LDL le ho eketseha ha HDL - lipilisi tse phahameng tsa "dicity lipoprotein" "cholesterol" e ntle: ho eketsa cholesterol e ntle), ho tlosa boima bo feteletseng, ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo le ho eketsa phallo ea mali - esita le ka mor'a ho buuoa ka angioplasty, stenting kapa coronary artery ka tsela e sa feteleng ho siling. Ho tsamaea ke boikoetliso bo bonolo ebile bo fumanehang habonolo ho motho e mong le e mong, empa bo ka nkeloa sebaka le ho tlatselletsoa ka ho matha, ho palama, ho palama baesekele, ho thelelisa leetong (kapa boikoetliso ho mokoetlisi ea elliptical), ho sesa.

Mokhoa oa ho phekola ka lipilisi

Ngaka e eang teng e tlameha ho fana ka litlhare tsa angiospasm. Meriana ea Spasm e etsa hore boemo ba mokuli bo fetohe.

Karolo e ka sehloohong ea lithethefatsi ke theophylline, e nang le thepa ea vasodilating le antispasmodic. Setlhare se thusa ho fokotsa molumo oa methapo ea mali, khatello ea methapo, ho fokotsa edema ea "cerebral" edema.

Lipilisi li ama mosebetsi oa ho hema hantle, thusa ho tlatselletsa madi le oksijene.

Ka spasm ea lijana tsa hlooho, u ka e nka ka litekanyetso tse latelang: 6-8 mg ka kilo e le 'ngoe ea boima ba' mele.

Spazmalgon

Setlhare se na le likarolo tse tharo tsa mantlha:

• sodium metamizole - e na le lithibela-mafu le li-analgesic,
• pitophenone hydrochloride - e fokotsa mesifa ea mesifa e boreleli le methapo ea mali,
• fenpiverinia bromide - e thibela tšusumetso ea bohloko e rometsoeng bokong mme e hlasimolla mesifa e boreleli.

Moriana ona o nooa makhetlo a 3 ka letsatsi ka mor'a lijo. E tlosa ka katleho hlooho e bohloko le e bohloko ea hlooho. Empa moriana o ka se sebelisoe nako e telele, hobane ho nyekeloa ke pelo ho ka hlaha, ho kula ho ka mpefala, lefu la pelo, ulcer ea ka mpeng le ho mpefala hoa bohloko ba ka mpeng. Haeba ngoana a na le mokokotlo oa methapo ea mali, joale kalafo le moemeli enoa ha e khothalletsoe. Spazmalgon e ka baka ho se sebetse hantle ha sebete le bokong.

Ha u phekola spasm ka moriana, ngaka hangata e beha ngakaverine. Setlhare sena se na le phello e matla ea antispasmodic, e hlapolla methapo ea mali ka botlalo le ho ntlafatsa phallo ea mali. E sithabetsoa ke mesifa ea mokokotlo ka har'a li-ureters, gastrointestinal, lijana tsa pherekano le methapo ea methapo ea methapo.

Hangata meriana ena e sebelisoa hammoho le lithethefatsi tse ling. Kamora ho kenella, Papaverine e kenngoa hang hang, 'me phello ea eona e kholo e fumaneha kamora metsotso e 30. Sesebelisoa se ka lebisa nts'etsopele ea palo e kholo ea litla-morao.

Cinnarizine

Moriana o thibela lits'ebetso tsa khalsiamo e microscopic, ka lebaka leo tumellano ea mesifa e boreleli ea vascular e fokotsehang. Ka hona, moriana o atisa ho sebelisoa ho imolla spasms. E eketsa elasticity ea methapo ea mali, e hlapolla mali, e fokotsa ts'ebetso ea tsamaiso ea boemeli, e thusang ho fokotsa litlhaselo tsa ho tsekela. Setlhare sena se ka baka tsitsipano ea mucosa ea ka mpeng.

Moriana o na le litlamorao tse tlatselletsang, vasodilating le immunostimulating. E ama methapo ea mali, e hlasimollang methapo ea mesifa, ka hona hangata e laeloa bakeng sa kalafo ea methapo ea methapo. Moriana o mamelloa hantle, empa ha ho kgothaletswe ho o nka nako e telele.

Anti-cellulite wraps

E 'ngoe ea mekhoa e lumelletsoeng ea ho pepesa ke ho kuta ka ho sebelisa likarolo tse fapaneng tsa bohlokoa. Ka thuso ea bona, ho bonolo ho fumana litholoana tse latelang:

• fokotsa ponahalo ea mafura a 'mele,
  
• eketsa phallo ea mali,
• tlosa chefo le chefo e bokellaneng,
• tsitsisa lintlafatso tsa sele le ho matlafatsa marako a methapo ea mali.

Mekhelo feela ke ena mesebetsi e nang le mofuthu, e sa amoheleheng ho e etsa ka methapo e tlotsitsoeng ea lipheletso.Ka lipontšo tse joalo, masela a batang ka letsopa le leputsoa, ​​metsing a leoatle, asene ea apole ea cider le morara kapa litholoana tsa bohlokoa tsa lamunu li ipakile li le kalafo.

Pele o etsa kopo, ho khothalletsoa hore o itlhatsoe ka metsi a futhumetseng le ho hlatsoa letlalo ka botlalo ka lijana tse bonolo tsa ho pepeta, ka mor'a moo libaka tse phekotsoeng li kenngoe metsi a pholileng.

Ho ikoetlisa ka methapo ea varicose - na u ka ithuta eona ho tsoa sengoloeng sa rona.

Lihlahisoa tse omileng li tsoakoa le metsi ho kopanngoeng le makhasi ebe li kenngoa ka bongata letlalong, ka mor'a moo maoto le matsoho a lohelletsoe ka filimi e khanyang. Nakong ea ho thatela, ho molemo ho nka sebaka se otlolohileng ebe u phomola metsotso e 40.

Ntho eo e hlatsuoa ka sesepa 'me ho tšeloa tranelate kapa oli e matla letlalong. Ho qhekella ho joalo ho etsoa ka ho etsa li-salons le lapeng.

Mekhoa ea Boitšoaro ba Bohlooho

Pele o qala ts'ebetso, o hloka ho ela hloko matsoho a hau. Li lokela ho hlatsuoa hantle ka sesepa kapa ho phekoloa ka litlolo. Ho ikoetlisa ho ka etsoa feela ka matsoho a futhumetseng, kaha serame se na le phello ea tonic mesifa ea hlooho. Manala a khaoloa hanyane, ho seng joalo ho na le kotsi ea ho lemala ka phoso ka letlalo.

Haeba matsoho a tloaetse ho fufuleloa, a phekoloa ka tharollo ea peresente e le 'ngoe ea formaldehyde.

Ho ikoetlisa, metsamao eohle e lokela ho etsoa ka nepo. Ke maemong ana feela ts'ebetso e tla tlisa melemo eo u e batlang. 'Me manong a fosahetseng a ka kenya letsoho ho otlolla letlalo,' me joale le tla shebahala le le lerootho. Menoana e lokela ho thellela ka nqane ho bokaholimo ba lithane ntle le ho li sutumetsa. E le hore u se ke ua etsa phoso, ho bohlokoa hore u be le uena memo e nang le tlhaiso e hlakileng ea ts'ebetso.

• Boikoetliso
• Ho silafatsa sefahleho le ho tsofala
• Mokhoa oa ho etsa maoto a ho ikoetlisa

Hoa hlokahala ho ikoetlisa ha u ntse u lutse setulong, u itšetlehile ka mokokotlo oa hae. Maoto a lokela ho phomola ka botlalo fatshe. Sena se tla khatholla likarolo tsohle tsa 'mele. Bakeng sa ts'ebetso e le 'ngoe sebelisa metsotso e 5 ho isa ho e 15.

Ho opeloa ke hlooho

Ho ikoetlisa ka mokhoa oa khale ho thusa ka bothata bona. Mokhoa o mong le o mong o qhekellang o lokela ho phetoa makhetlo a 6-6.

1. Letsoho le letona le beiloe ka morao lehetla le letšehali mme le fumane mosifa o hokahanyang molala le mokokotlo. Lipara li phunyeletsa bohareng ba eona, ebe li hlophisoa ke tsona, butle-butle li ea molaleng oa eona. Ho bolaoa ha motsamao ona ha ho nke metsotso e fetang 5. Kamora ho etsa thetso e ts'oanang le brashi e tlohetsoeng.
2. Ba fumana mekoti tlasa litsebe, ba kenya likhoele tsa bona tse kobehileng ka har'a tsona 'me ba etsa metsamao e bobebe ea mascillatory.
3. Ntle le ho fetola boemo bo fetileng, index le bohareng li beoa lintšing tsa mahlo hore li ame nko. Mahlo a hae a koetsoe. Hloekisa lintja tsa mahlo hanyane ka hanyane ho nts'etsopele ea leihlo ho ea tempeleng le ka morao hore menoana ea index e tsamaee moleng o tlase oa phatleng, 'me menoana e bohareng e tsamaee le lintja, e tsamaisa mabone.
4. Ho etsa boqapi bo latelang, matsoho a matsoho a beoa marama, 'me index le menoana e bohareng e tlosoa ka thoko hore litsebe li lumellane pakeng tsa tsona. Hona joale ba inamisa matsoho fatše 'me ba etsa mesifa ea ho silila. Ha matsoho a hae a tsamaea, menoana e lokela ho ama sefahleho hanyane.
5. Fumana likoti ka tlas'a hloohoana 'me u kenye marang-rang a bona. Merapo e ne e hokahane ebile e tšoana le eona ka morao hloohong. Ntle le ho fetola boemo ba matsoho, li ama mokokotlo oa hlooho ka ho hokahanya le ho otlolla borashe.
6. Matsoho a behiloe menoana ea hau fatše 'me metsamao e thellang e a lebisa ho tloha sebakeng sa occipital ho ea phatleng. Qetellong, liatla li hatelloa ho lintla, 'me lipara li tlotsa lintlha hloohong.
7. Li-elbows li sutumelletsoa ka thipa e le hore phatla ea letsoho e maemong a mahetla. Letsoho le letšehali le beoa ka letsohong le letona mme le beoa ka mokokotlo e le hore menoana e inameng e ame likhutlo tsa clavicle.Ebe u tobetsa sehokelo matsohong ebe u se theola butle ho fihlela hlooho e lula sefubeng.

Kamora seboka sa ho ikoetlisa, ho khothaletsoa ho hlokoa ka marokho ho imolla khatello ea maikutlo ho bona. Ho qhekella hona ha ho na ho u pholosa bohlokong feela, empa ho tla u hlasimolla le uena.

Tsamaiso ea ho ntlafatsa phallo ea mali

Mekhoa ea ho ikoetlisa e boetse e sebelisetsoa ho ntlafatsa phallo ea mali.

Manonyeletso a behiloe molemong oa hore a bothe ka holim'a cranium, empa lits'ebetso li etsoa ka lipara. Manipu ohle a lokela ho tsamaisana le tataiso ea phallo ea lisele le mokhoa oa kholo ea moriri. Ho ikoetlisa ho matlafatsa phallo ea mali ho na le metsamao e latelang:

• grind,
• ho otloa
• str str
• thothometsa
• sipping le airing.

Ho pikitla ho etsoa ka menoana ea matsoho a lebile ho tloha holimo hloohong ho ea tlase le kobo, ho koahela sebaka sohle sa hlooho ka phetolelo e nyane, le kamora ho sisinyeha ho potoloha.

Ho senya ho etsoa ka mokhoa o fapaneng le menoana e mene ea matsoho, ntle le ho baka bohloko.

Ho otla ho etsoa ho tloha sebakeng sa pele ho isa mokokotlong oa hlooho. Mokhoa o mong ke ho beha letsoho le le leng karolong e kaholimo ea phatleng 'me le leng ka morao hloohong, ka mor'a moo matsoho a tsamaea butle ebe a kopana hloohong.

Ho feto-fetoha ha maemo ho etsoa ka manyolo a bobebe a bobebe, ho qala moqhaka oa hlooho ho phatleng holim 'a hlooho.

Ho hula le ho fofa ho etsoa ka tsela e latelang: nka likhoele ka menoana e 'meli ebe u li hula ka motsamao o bonolo, o etsa hore moea o kene lipakeng tsa moriri ka mong.

Ho hlohlona ha moriri

Mokhoa oo ho buuoang ka oona o ka thibela ho kuta. Sena ke 'nete haholo ho banna ba nang le bothata bo joalo hangata.

Ts'ebetso e tloaelehileng ea phepelo ea mali ho scalp ke motheo oa moriri o phetseng hantle le moriri o motle. Mokhoa oa ho kenya tšebetsong mosebetsi oa methapo ea mali ha o thata ho o etsa. Ho ikoetlisa ka tsela e joalo ho ke ke ha nka nako e telele le boiteko, empa ho tla tlisa melemo e mengata. Ts'ebetso ena ha e khothalletse kholo ea moriri feela, empa e thusa le batho bao mosebetsi oa bona o amanang le khatello ea maikutlo e phahameng.

Ho qhekella ho lokela ho etsoa metsotso e 60-90 pele ho hlatsoa moriri, kaha ho matlafatsa tlhahiso ea mafura ke litšoelesa tsa sebaceous.

Qala ts'ebetso ena ka ho sisinyeha ha leseli ka menoana ea hau, ho tloha moqhaka ho ea moeling oa mohala oa moriri. Boikoetliso bo latelang ke ho qhekella hoa menoana ho tloha litempeleng ho ea sebakeng sa occipital. Bakeng sa bonolo, moriri o arotsoe ka ho arohana. Nako ea thuto e fihlile ho fihlela metsotso e 11.

U ka sebelisa khoele ea lehong bakeng sa ho etsa masesa sebakeng sa menoana, ka nako eo ho lokela hore ho be le bonyane makhetlo a lekholo. Ho bohlokoa ho nahana hore ka mofuta oa moriri o nang le mafura, ho ikoetlisa ka ho sebelisa scallop ha ho batlehe. 'Me haeba u mong'a moriri o omileng kapa o tloaelehileng, joale mokhoa oa ho kopanya o lokela ho etsoa habeli ka beke.

Ho sebetsa hantle ho tla eketseha haeba ho kopanya monko o monate ho eketsoa ka setlhare se entsoeng ka matsoho. Ho etsa sena, tšela castor, oli ea burdock kapa marotholi a 2-4 a oli ea bohlokoa sekeng.

Mekhoa e meng ea ho ikoetlisa

Ho na le mekhoa e meng e sebetsang ea ho etsa ts'ebetso: Thai, India, Burmese, letheba, mokhoa oa Agapkin le tse ling. Tsena kaofela li susumetsa litsamaiso tse itseng tsa 'mele' me li rarolla bothata bo itseng. Molao-motheo oa India oa Champi o fana ka lintlha tse matlafatsang, ka lebaka leo ho ruruha sefahlehong ho tlosoang mme phello ea ho phahamisa e fihlellehe. Phekolo ea hlooho ea Thai e etselitsoe ho phomola le ho imolla khatello ea mesifa. Ho khothalletsoa bakuli ba nang le khatello ea mali hore ba theole khatello ea mali.

Ho ikoetlisa ka Burmese ho sebelisoa pele, ho theola khatello ea maikutlo, mokhathala le ho fihlela phello e khahlanong le khatello ea maikutlo. Ts'ebetso ea lintlha e kenya tšebetsong mosebetsi oa libaka tse itseng mme e thusa ho tlosa hlooho e bohloko.