Lithethefatsi tse nang le Chromium tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Lefu la tsoekere hangata le tsamaisoa khafetsa khafetsa. Ka nako e ts'oanang, livithamini le liminerale tse ngata tse qhibilihang ka metsi li hlahisoa hammoho le moroto, 'me ho haella ha tsona' meleng ho hloka ho phetheloa hape ho qoba litlamorao tse mpe tsa hypovitaminosis kapa khaello ea likhomphutha tsohle. Haeba motho a boloka tsoekere ea hae e le boemong bo tloaelehileng, a sebelisa lijo tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang, bonyane habeli ka beke o ja nama e khubelu 'me o ja meroho e mengata, joale ho nka li-supplements tsa vithamine ha ho hlokahale haholo ho eena. Empa ha se motho e mong le e mong ea shebang lijo tsa bona ka thata, 'me livithamini ke poloko ea' nete ho bona.

Melemo ea Vithamine ea lefu la tsoekere

Pele ho tsohle, o hloka ho qala ka ho nka magnesium. Karolo ena e khutsisa ts'ebetso ea methapo, e tataisang matšoao a pelehi ho basali, e lebisa khatello e tloaelehileng, e tsitsisa pelo, e tsitsisa sekhahla sa pelo, e eketsa ts'ebetso ea linama ho insulin (e fokotsa ho hanyetsa).

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, batho ba na le takatso e matla ea lipompong le lijo tse feshene, empa sena se kotsi haholo ho bona. Bakuli ba joalo ba hloka ho nka chromium picolinate. Tekanyetso ea 400 mcg ea moriana ka letsatsi bakeng sa libeke tse tšeletseng e ka tlosa kapa ea fokotsa haholo ts'ehetso ea lijo tse monate.

Haeba motho a e-na le lefu la tsoekere la polyneuropathy, matšoao a se a hlakile, joale litokisetso tsa alpha-lipoic (thioctic) tsa acid li tla ba molemo ho eena. K'homphieutha ena e thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere hape e ka e fetisetsa ka lehlakoreng le fapaneng. Ketso ena e tlatselletsoa hantle ka li-vithamine tsa B. Ho banna ba lefu la tsoekere, ho khonahala ho khutlisetsa ts'ebetso ea erectile, hobane li-conductor tsa methapo ea methapo lia ntlafala. Minus feela ea alpha lipoic acid ke litšenyehelo tsa eona tse phahameng.

Ho lefu la tsoekere, ho fanoa ka livithamine tse khethehileng tsa mahlo, tse thibelang ho hlohlona ha glaucoma, lefu la katse le lefu la tsoekere le lefu la tsoekere.

Ho matlafatsa pelo le ho tlatsa motho ka matla, ho na le lintho tse ikhethang tsa tlhaho. Ha li amane ka ho toba le kalafo ea lefu la tsoekere. Litsebi tsa kelello li tseba haholo ka lithethefatsi tsena ho feta li-endocrinologists, empa leha ho le joalo li teng tlhahlobisong ena ka lebaka la melemo ea tsona le melemo e ke keng ea latoloa. Tsena li kenyelletsa coenzyme Q10 le L-carnitine. Metsoako ena e teng ka bongata ba 'mele oa motho' me e fana ka maikutlo a matla. Ka lebaka la tlhaho ea bona ea tlhaho, ha ba na litla-morao tse kang li-activine tsa setso tse kang caffeine.

Moo u ka fumanang livithamini tsa boleng bo botle ba lefu la tsoekere

Ho laola lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho latela lijo tse khethehileng tsa carb. Mofuteng oa pele oa lefu lena, sena se tla fokotsa tlhokahalo ea insulin ka makhetlo a mahlano, 'me boemo ba tsoekere ea mali bo tla bolokoa ka boleng bo tloaelehileng ntle le ho tlōla ka tšohanyetso. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, bakuli ba bangata ba nang le mokhoa ona ba ka tlohela liente tsa insulin le lithethefatsi tse ling ho fokotsa tsoekere. Phekolo ka lijo e na le phello e ntle haholo, 'me li-vithamine tse khethehileng li e tlatselletsa ka botlalo.

Ho hlile ho bohlokoa ho qala ho nka magnesium, 'me ho molemo ho etsa sena hammoho le livithamini tsa B. Magnesium e ntlafatsa ho kenngoa ha insulin ka lisele tsa eona, tse lumellang ho fokotsa tekanyetso ea lihormone tsena nakong ea ente. Magnesium e boetse e etsa hore khatello ea maikutlo e tloaelehe, 'me e ama mosebetsi oa pelo,' me e nolofalletsa basali ho ithuta pele ho lefu. Magnesium kapele haholo ebile e ntlafatsa boiketlo ba motho mme nakong ea libeke tse tharo kamora ho qala ho nka mokuli o ikutloa a le betere haholo. Matlapa a Magnesium a ka rekoa k'hemisteng efe kapa efe. Metsoako e meng e thusang tsoekere e tla tšohloa ka tlase.

Hajoale batho ba bangata ba khetha ho reka tlatsetso ho k'hemiste ho ba reka mabenkeleng a marang-rang, 'me theko e lula e le tlase moo. Ka litšenyehelo, sena se theko e tlase habeli ho isa ho hararo, empa boleng ba thepa ha bo senyehe ho hang.

U lokela ho qala ka magnesium, eo ntle le ho fetelletsa taba e ka bitsoang liminerale tsa mohlolo. E na le thepa eohle e sebetsang:

• e kokobetsa letsoalo, motho o fetoha ea leka-lekaneng, ea lekaneng, ea khonang ho laola maikutlo a hae,
• ho basali ho thusa lipono tsa PMS,
• tloaelehileng khatello ea mali
• ho tsitsa ha sekhahla sa pelo
• e tlosa mesifa ea mesifa ea maoto,
• e tloaetse ts'ebetso, e thibela ho nyemisoa, e laola tshilo ea lijo,
• e fokotsa ho hanyetsa inulin, ke hore, lisele li qala ho ameha haholo ke ketso ea insulin.

Ho qala ho nka magnesium, motho ofe kapa ofe o tla utloa melemo ea eona. Sena se tla utluoa eseng feela ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, empa le batho ba nang le metabolism e tloaelehileng ea carbohydrate. Litokisetso tse latelang tsa magnesium li ka rekoa k'hemisteng:

Ho molemo ho reka lipilisi moo ho nang le motsoako oa magnesium le vithamine B6, kaha ketsahalong ena phello ea bona ea eketseha.

Alpha Lipoic Acid le lefu la tsoekere la lefu la tsoekere

Litokisetso tsa Alpha lipoic acid li sebelisoa haholo lefatšeng ka bophara bakeng sa mofuta ofe kapa ofe oa lefu la tsoekere. E boetse e bitsoa thioctic acid.

Ka lefu lena, ntho ena e sebelisoa hamolemo ha e bapisoa le livithamini tsa sehlopha sa B. Bophirima, matlapa a nang le li-vithamine tsa sehlopha B (50 mg ea B1, B2, B3, B6, B12, jj.) A ratoa haholo. Bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la neuropathy, e 'ngoe ea li-complexes tsena hammoho le alpha lipoic acid e nepahetse.

Lithethefatsi tse latelang ke tsa bohlokoa:

• Tsela ea B-50 ea tlhaho,
• B-50 (Hona joale Lijo),
• Mohloli Naturals B-50.

Li-vithamine tsa lefu la tsoekere la Mofuta oa 2

Lintho tse tlatsitsoeng tse hlalositsoeng sehloohong sena li ntlafatsa ho pepesehela lefu la tsoekere mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere. Ho boetse ho na le motsoako o mong o u lumellang ho laola takatso e matla ea lijo e nang le lik'habohaedreite tse ngata. Bothata bona bo tsejoa ke batho bohle ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, 'me litokisetso tsa chromium li thusa ho sebetsana le tsona.

Chromium Picolinate le Ho Ratela Li-sweets

Chromium ke ntho e u lumellang ho hlola tloaelo ea ho monya lihlahisoa tse kotsi. Tsena li kenyelletsa lihlahisoa tsa phofo le liswiti tse nang le tsoekere kapa lik'habohaedreite tse ling tse jang habonolo. Batho ba bangata ba lemaletse liswiti, joalo ka ba bang ba tsuba, lithethefatsi kapa joala.

Ho lefu la tsoekere, ho khothalletsoa ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase, tseo le tsona ka botsona li etsang hore ho khonehe ho laola takatso ea lipompong, mme ho bohlokoa ho kopanya litholoana le lefu la tsoekere. Ts'ehetso e kholo e fanoa ke li-additives tse nang le chromium.

Ho la Russia kapa Ukraine, likhoebong tsa meriana, chromium picolinate hangata e fanoa tlasa mabitso a fapaneng. Hape ho tsoa Amerika ka marang-rang u ka odara litokisetso tse latelang tsa chromium:

• Chromium
• Chromium Picolinate ho tsoa ho Lijo tsa Joale,
• Chromium polynicotinate e nang le Vitamin B3 e tsoang ho Source Naturals.

Li-vithamine le liminerale tse ling tse molemo

Metsoako e latelang e ka fokotsa ho hanyetsa lisele ho insulin:

Li-antioxidants - thibela tšenyo ea lisele ka tsoekere e ngata ea mali. Ho boetse ho na le maikutlo a hore ba ka liehisa ho qala hoa mathata a fapaneng a lefu la tsoekere.

Tsena li kenyeletsa:

• Vitamin A
• Vitamin E
• zinc
• selenium
• alpha lipoic acid,
• glutathione
• coenzyme Q10.

Chromium Slimming le lefu la tsoekere la Mofuta oa 2

Chromium ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e sebelisoa e le karolo e amehang ho metabolism le ho ama boemo ba glucose maling.

Takatso e eketsehileng ea chromium (Cr) e bakoa ke taba ea hore khatello ea eona maling le ho batho ba nang le tsoekere ea glucose metabolism e tlase haholo ho feta ho batho ba sa tšoaroeng ke lefu lena. Li-ion lia hlokahala ho ntlafatsa litlamorao tsa insulin.

Lithuto tsa maiketsetso

Ho sibolloa ha phello ea chromium ho mofuta oa tsoekere ea 2 maemong a tsoekere ea mali ho entsoe ka teko. Ho ja tomoso ea mochini o jeoang o nang le lintho tse senolang lebitso ho matlafalitse matla a insulin.

Patlisiso e ile ea tsoela pele ka laboratoring. Ka bohona, ka lebaka la phepo e matla ea hypercaloric ho liphoofolo tse lekang, matšoao a lefu la tsoekere a tsoetseng pele a ile a bakoa:

1. Ho kenella ka mokhoa o feteletseng oa insulin
2. Keketseho ea tsoekere ea mali le phokotseho e ts'oanang ka nako e tšoanang ka plasma ea sele,
3. Glucosuria (tsoekere e eketsehileng mokokotlong).

Ha tomoso e nang le chromium e nang le chromium e eketsoa lijong, matšoao a ile a nyamela kamora matsatsi a 'maloa. Boitšoaro bo tšoanang ba 'mele bo ile ba tsosa thahasello ea litsebi tsa biochemists tsa ho ithuta karolo ea motsoako oa lik'hemik'hale liphetoho tse amanang le mafu a endocrine.

Liphetho tsa lipatlisiso e bile ho sibolloa ha phello ea khanyetso ea insulin ea lisele, tse neng li bitsoa chromodulin kapa glucose tolerance factor.

Khaello ea micronutrient e 'nile ea sebetsoa ka laboratoring, mafu a endocrine, boikoetliso bo feteletseng ba mmele, lefu la atherosmithosis le mafu a etsahalang ka keketseho ea mocheso.

Ho koaloa ha chromium hampe ho etsa hore calcium e felisoe ka potlako, e etsahalang ka lefu la tsoekere la tsoekere (acidity e eketsehileng ea pH). Ho bokella khalsiamo e ngata le hona ha ho ratehe, ho baka ho felisoa ha sekhahla sa trace le ho haella ha eona.

Metabolism

Cr e hlokahala bakeng sa ts'ebetso ea litšoelesa tsa endocrine, carbohydrate, protheine le lipid metabolism:

• E eketsa bokhoni ba insulin ea ho tsamaisa le ho sebelisa tsoekere e maling.
• E nka karolo ho qhekheng le ho monya ha lipids (mafura a manyolo le lintho tse kang mafura),
• E tla laola ho leka-lekana ha cholesterol (e fokotsa k'holeseterole e tlase e sa rateheng, e baka keketseho
• High Density Cholesterol)
• E sireletsa lisele tse khubelu tsa mali (lisele tse khubelu tsa mali) ho tsoa liphatlalatsong tsa membrane tse bakoang ke oxidative
• Mehato e nang le khaello ea "glucose" e ka hare,
• E na le phello ea pelo (e fokotsa menyetla ea lefu la pelo),
• Fokotsa oxidation e kenang ka hare le "botsofe" ba pelehi ba lisele,
• E khothalletsa ho nchafatsoa ha lisele
• E tlosa metsoako e nang le chefo.

Tlhaloso

Cr ke ea mofuta oa liminerale tse bohlokoa bakeng sa batho - ha e hlophisoe ke litho tsa kahare, e ka tsoa ka ntle feela ka lijo, ho hlokahala hore metabolism ka kakaretso.

Ho haella ha eona ho ikemiselitsoe ho sebelisa liteko tsa laboratori ka ho ts'oaroa maling le moriri. Matšoao a boloi a ho haella a ka kenyeletsa:

• Ha e fete mokhathala, ho tepella kapele, ho hloka boroko,
• Ho opeloa ke hlooho kapa bohloko bo bohloko ba mokokotlo,
• Ho tšoenyeha ho sa utloahaleng, pherekano ea monahano,
• Keketseho e sa khaotseng ea takatso ea lijo le tšekamelo ea botona.

Litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi, ho latela lilemo, maemo a bophelo a hona joale, mafu a sa foleng le ho ikoetlisa, li tloha ho 50 ho isa ho 200 mcg. Motho ea phetseng hantle o hloka chelete e nyane e fumanehang lijong tse lekaneng.

U ka leka ho lefella ka botlalo khaello ea chromium ho tsoekere ka pheko e phetseng hantle. Lijo tsa letsatsi le leng le le leng li lokela ho kenyelletsa lijo tse nang le lintlha tse phahameng tsa trace.

Karolo ea lik'hemik'hale e kenang 'meleng ka lijo ke mofuta oa tlhaho oa tlhaho o senyehang habonolo ke li-enzyme tsa gastric mme o sa khone ho baka ho fetella.

Ts'ebeliso ea Lisebelisoa tsa Lijo

Joalo ka sejo tlatsetso sa lijo, ntho e hlahisoa e le picolinate kapa polynicotinate. Mofuta o tloaelehileng oa mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke chromium picolinate (Chromium picolinate), e fumanehang ka mokhoa oa matlapa, likhakeletsi, marotholi, lits'itiso. E kenyellelitsoe ho li-vithamine le liminerale tse ngata.

Ho kenyelletso ea lijo, ho sebelisoa trivalent Cr (+3) - e bolokehileng bakeng sa batho. Metsoako ea li-oxidation tse ling e re Cr (+4), Cr (+6) e sebelisitsoeng tlhahiso ea indasteri e na le koae 'me e chefo haholo. Tekanyo ea 0,2 g e baka chefo e matla.

Picolinate e laetsoe hammoho le lithethefatsi tse ling kalafong le ho thibela:

1. Lefu la tsoekere,
2. Ts'ebetso ea Hormonal,
3. Ho nona haholo, ho ipolaisa tlala,
4. Atherosclerosis, ho nyekeloa ke pelo,
5. Ho opeloa ke hlooho, asthenic, mathata a neuralgic, mathata a ho robala,
6. Ho sebetsa ka thata, ho ikoetlisa kamehla,
7. Mesebetsi e sirelletsang mmele e sitisang mmele.

Tšusumetso 'meleng ke motho ka mong. Ho ananeloa le ho kenyelletsoa ha chromium ho metabolism ke 'mele ho ipapisitse le boemo ba bophelo bo botle le boteng ba lintho tse ling tsa trace - calcium, zinki, livithamini D, C, nicotinic acid.

Ho khutlisetsa mohopolo o hlokahalang oa Cr ho bontšoa ka mokhoa o nepahetseng oa ho arabela:

• Ho fokotsa tsoekere ea mali,
• Tloaelo ea takatso ea lijo,
• Phokotso ea cholesterol e tlase,
• Ho felisa maemo a sithabetsang,
• Ts'ebetso ea ts'ebetso ea kelello,
• Ho khutlisetsa tsoelo-pele e tloaelehileng ea lithane.

Tomoso ea Brewer's

Phepelo ea lijo-thollo e entsoeng ka mochini oa phepelo ke mofuta o mong oa lijo tse entsoeng ka lijo tse nang le chromium. Tomoso hape e na le motsoako oa liminerale le livithamini tse hlokahalang bakeng sa metabolism e felletseng.

Tomoso ea Brewer ha e kopana le lijo tse nang le nama e tlase ea carb e fokotsa tlala, ke tsela ea ho laola mosebetsi oa karolo ea ka mpeng, ho theola boima ba 'mele.

Karabelo ea motho ka mong

Letšoao la ho tloaela metabolism ke ntlafatso ea bophelo bo botle. Bakeng sa lefu la tsoekere, letšoao e tla ba ho fokotseha ha maemo a tsoekere. Ts'ebeliso ea mohloli o mong hape ha e hlahise lipontšo tse mpe.

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Ka tlhokomeliso, ho sebelisoa litšoantšo:

1. Ka hepatic, a ho hloleha ha liphio,
2. Nakong ea kemolo, moimana,
3. Ha a le ka tlase ho lilemo tse 18 le tse fetang 60.

Kamohelo ea tlatsetso e lokela ho emisoa ho liphetoho tse bonts'ang ho hloka mamello ho motho ka mong:

• Allergic dermatitis (urticaria, redness, ho hlohlona, ​​Quincke edema),
• Mathata a amanang le ho ja (ho nyekeloa, ho nyemoloa, lets'ollo),
• Bronchospasm.

Chromium bakeng sa lefu la tsoekere: lithethefatsi le livithamini tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Ho tlatsa khaello ea livithamini le liminerale nakong ea nts'etsopele ea pathology, hangata litlhophiso tse khethehileng tsa vithamine le litokisetso tsa chromium li fuoa kalafo ea lefu la tsoekere.

Ho sebelisoa khafetsa ha chromium ho lefu la tsoekere ho ama ka mokhoa o sireletsehileng ho se lumellane ha insulin, ho thusa ho ntlafatsa maemo a tsoekere ea mali hape ho thusa ho sebetsana le boima bo feteletseng.

Chromium e ama 'mele joang?

Karolo e ka sehloohong eo ntho e e phethang 'meleng oa motho ke molao oa tsoekere ea mali.

Hammoho le "insulin" ea hormone, e hlahisoang ke makhopho, chromium e tsamaisa tsoekere e kenang 'meleng ho fihla lithong.

Nka fuoa chrome khahlano le lefu la tsoekere? Litsebi tse ngata li fana ka karabo e tiisang ea potso ena.

Ntho ena, eo e leng karolo ea lithethefatsi, e sebelisoa hangata maemong a latelang:

1. Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, moriana o nang le chromium o bohlokoa haholo. Ntle le moo, matlapa a joalo a ka ba molemo ho bakuli ba nang le ts'oaetso ea mofuta oa pele oa ts'oaetso ea insulin. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, 'mele o lahleheloa ke bokhoni ba ho monya chromium e tsoang lijong, e leng se eketsang tlhoko ea li-complexes tse eketsehileng le tlatsetso ea bioloji. Haeba kamehla o noa litokisetso tsa chromium bakeng sa bakuli ba nang le mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, o ka fihlella ho fokotseha ha insulin e tsamaisitsoeng le li-agents tse ling tsa hypoglycemic.
2. Ho fokotsa boima ba boima ba lefu la tsoekere. Ho nona haholo ke sesosa sa mathata a 'mele' meleng, ka lebaka leo bakuli ba tlamehang ho latela lijo tse behiloeng ka hloko 'me ba lekole lijo tsa bona ka hloko. Ho eketsa katleho ea kalafo ea ho ja, ho khothalletsoa ho sebelisa litokisetso tsa chromium, lefu la tsoekere le tla emisa nts'etsopele ea lona.
3. Haeba ho na le mathata ka mosebetsi oa pelo le methapo. Hypertension le lefu la pelo hangata ke lisosa tsa nts'etsopele ea pathology, kaha ho na le tlolo ea ts'ebetso ea metabolic le pontšo ea ho hanyetsa insulin. Li-vithamine tsa batho ba nang le lefu la tsoekere tse nang le dikahare tsa chromium li ntlafatsa boemo ba methapo ea mali le methapo ea methapo, li kenya letsoho ho tloaelehileng maemong a cholesterol maling.
4. Le botsofali. Tsoekere e phahameng e etsa hore 'mele oa motho o tsofale le ho tsofala. Lefu la lefu la tsoekere le tsamaisoa le maemo a tsoekere a ntseng a eketseha, ka lebaka leo moroalo ho litho tsohle le litsamaisong li eketsehang.

Ho fihla joale, ho na le livithamini tse ngata tsa lefu la tsoekere, tse nang le chromium le vanadium. Ho lumeloa hore tšebeliso ea kamehla ea ntho ena ea letsatsi e lokela ho ba maemong ho tloha ho 200 ho isa ho 600 mcg, ho latela litšobotsi tsa motho ka mong. Litlhahiso mabapi le tsamaiso ea litokisetso tse nang le chromium le vanadium li lokela ho fanoa ke ngaka e eang.

Ntle le moo, setsebi sa bongaka se tla u thusa ho khetha mofuta o nepahetseng oa vithamine bakeng sa lefu la tsoekere, le kenyeletsang chromium le vanadium.

Litlamorao tsa ho haella ha chromium 'meleng?

Ho haelloa ke chromium 'meleng ho ka tsamaisana le ho ikutloa u tepelletse le ho phatloha ho hoholo ho motho.

Ka lebaka la khaello ea chromium baneng, ho khutla hoa tlhaho ho ka bonoa.

Boteng ba chromium e nyane 'meleng oa monna, ho bonoa tlolo ea mesebetsi ea tlhaho.

Ntle le moo, ka ho haella ha sekhahla sena sa 'mele' meleng, ho ka bonoa matšoao a latelang:

• ho se mamellane ha tsoekere ho etsahala, e fumanoang naheng ea lefu la tsoekere la moeling,
• maikutlo a ho tšoenyeha le matšoenyeho a hlaha,
• ho nona ka potlako ho etsahala
• maikutlo a fokotsehileng a bophahamo bo ka holimo le bo ka tlase a ka ba teng, ho thothomela matsohong ho ka hlaha,
• khokahano e senyehileng ea metsamao,
• ho na le keketseho e matla ea cholesterol e mpe,
• hlooho e pheellang.

Hangata, boholo bo sa lekaneng ba chromium 'meleng bo bonoa ka nts'etsopele ea li-pathologies tse latelang:

1. Lefu la tsoekere.
2. Ts'ebetso ea mekhoa ea metabolic 'meleng.
3. Ntshetsopele ea atherosulinosis.
4. Ho nona haholo.

Ntle le moo, maemo a chromium a ka fokotseha ka lebaka la:

• ho tšoha haholo le khatello ea maikutlo,
• ka ho ikoetlisa ka matla,
• nakong ea kemaro ho basali.

E 'ngoe ea lisosa tse ka lebisang khaellong ea chromium hangata ke khaello ea phepo e nepahetseng.

Ngaka e eang ho eena e lekanyetsa linoko tsa chromium tsa mokuli ho latela sephetho sa liteko, ka mor'a moo a beha li-vithamine tse hlokoa tsa tekanyetso e itseng. Pele o fetisa litlhahlobo, bakuli ba eletsoa hore ba latele likhetho tsohle tsa ngaka le ho latela lijo tse hlokahalang. Litlhahlobo li bonts'a ntlafatso e kholo litlamorao tsa bakuli ba faneng ka mali bakeng sa tlhahlobo ka mor'a ho etsa litokisetso tsa chromium.

Ka lebaka la khafetsa khafetsa chromium, menyetla ea ho ba le mafu a pelo ea eketseha. Haeba ho na le khaello ea lintho tse kang chromium le vanadium 'meleng, boemo ba tsoekere ea mali bo tlotsoe (ka bobeli le tlase), ho ba le boemo ba prediabetesic.

Ke kahoo, lingaka hangata li khothaletsang bakuli ba tsona hore: "Noa lithethefatsi tse nang le chromium le vanadium."

Ke eng e bakang chromium e ngata 'meleng?

Lintho tse feteletseng 'meleng li ka tlisa litlamorao tsa bona tse mpe hammoho le ho haella ha eona.

Sebakeng sa pele, ho na le monyetla oa hore monyetla oa hore chefo ea chromium e be teng.

Takatso e sa laoloang ea lisebelisoa tsa phepo le litafole, ho se latele litekanyetso - tsela e tobileng ea ho hlahisa tlhahiso e ngata ea chromium.

Karolo e kholo ea chromium 'meleng le eona e ka bonoa ka lebaka la ho pepesehela lintlha tse latelang:

1. Tekanyo e phahameng ea lintho tse moeeng. Joaloka molao, boemo bona bo ka etsahala ho limela tsa tlhahiso. Batho ba sebetsang moo ba inhale lerole la chrome, e leng se bakang kotsi e kholo ea ho ba le mofetše oa matšoafo le li-pathologies tse ling.
2. Tekanyo e lekaneng ea tšepe le zinki 'meleng e ka baka chromium e ngata. Maemong ana, 'mele oa motho o qala ho monya boholo ba chromium e tlang le lihlahisoa.

Tekanyo e fetelletseng ea ntho e ka lebisa liponahatsong tse joalo tse mpe:

• ho ruruha ha tsamaiso ea matšoafo le li-membrane tsa mucous,
• nts'etsopele ea maikutlo a ho kulisa,
• ponahalo ea mafu a mangata a letlalo. Eczema, dermatitis e qala ho ba teng,
• mathata a methapo ea kutlo a hlaha.

Ho hlokahala hape ho latela melao-motheo ea kalafo ea ho ja bakeng sa lefu la tsoekere le ho ikoetlisa kamehla.

Ka mokhoa o loketseng, o lokela ho hlokomela ka hloko tlhokomelo ea tekanyo ea likarolo tsohle tsa trace le limatlafatsi 'meleng.

Ke litlhare life tse nang le chromium?

Kajeno, ho na le lisebelisoa tse ngata tsa ho ja tse fapaneng le mefuta e khethehileng e raletsoeng batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho latela litlhahlobo tsa litsebi tsa bongaka le bareki, li-bioadditives tse peli li tsebahala haholo - chromium picolinate le polynicotinate.

Chromium picolinate e fumaneha ka mokhoa oa likhabapo, matlapa le seponche. Ho sa tsotelehe tlatsetso e khethiloeng ea bioloji, chromium e phetoa hape 'meleng, carbohydrate le metabolism ea mafura li tloaelehile.

Ka nts'etsopele ea lefu la tsoekere, tlhoko ea chromium e eketseha, ke ka lebaka leo mokuli a qobelloang ho nka litekanyetso tse eketsehileng tsa moriana. Ha e le molao, tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e tsoa ho 400 mcg. E le hore sesebelisoa se kenngoe hantle ke 'mele, tlatsetso e nooa habeli ka letsatsi - hoseng le mantsiboea, hammoho le lijo tse ka sehloohong. Chromium picolinate, e fumanehang ka sebopeho sa furu, e lokela ho nkuoa marotholi a leshome le metso e meraro tlasa leleme letsatsi le leng le le leng.

Hape ho lokela ho hopoloa hore, leha e le tšireletseho ea moriana, ho thibetsoe ho nka moriana o joalo ntle le taelo ea ngaka.

Li-contraindication tse ka sehloohong tsa chromium picolinate li kenyelletsa:

• ho ima le ho nyekeloa
• lilemo tsa bana
• boteng ba lintho tse kulisoang ke metsoako ea lithethefatsi.

Polynicotinate e nang le vithamine-mineral complex ke kopi e hlahisoang ke k'hamphani e tsebahalang ea meriana ea Amerika. Tlhahlobo ea bareki e bonts'a hore tlatsetso ena e sebetsang ea bioloji ke e 'ngoe ea tse molemo ka ho fetisisa har'a litokisetso tse nang le chromium.

Khothaletso ea mantlha ha u sebelisa mofuta o joalo oa vithamine-mineral ke e latelang:

• ho fokotsa ho ts'oaroa ha ka mpeng, ho hlokahala hore o noe lipilisi ka lijo kapa ka metsi a mangata,
• monko o motle oa chromium o bonoa ha ascorbic acid ntle le tsoekere e eketsoa ho mokuli,
• ha e khothalletsoe ho nka calcium carbonate kapa li-antacid ka nako e le 'ngoe, kaha ho monya chromium ho na le bothata,
• tšebeliso ea lithethefatsi e lokela ho hlaha tlasa taolo ea ngaka.

Lihlahisoa tse thehiloeng ho Chromium le tsona li ka sebelisetsoa merero ea thibelo, ka hloko li latela litekanyetso.

Video e sehloohong sena e bua ka litlamorao tsa chromium ho lefu la tsoekere.

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Karolo ea chromium 'meleng

Ntho ea motsoako oa lik'hemik'hale e na le phello efe makhophong? E thusa kalafo ea lefu la tsoekere? Chromium ka kotloloho e etsa mosebetsi o ts'oanang le "insulin": e fetisetsa limolek'hule tsa glucose lisele tsohle tse hlokang.

Leha ho le joalo, ona ha se ona feela mosebetsi oo likarolo li thusang ho o rarolla:

• Nakong ea nts'etsopele ea lefu la tsoekere, bokhoni ba ho monya tsoekere bo fokotseha haholo, hape ho joalo ka chromium. Lithethefatsi tse thehiloeng ho eona ha li sebelisoe feela ho fokotsa hyperglycemia, empa le ha ho na le ts'episo ea insulin, e u lumellang ho hana liente tse sa khaotseng le ho sebelisa lithethefatsi tsa antidiabetes.
• Phekolo ea pancreatic hangata e tsamaisana le metabolism e mpe. Sena se pakahatsoa ke bakuli ba boima bo feteletseng. Tšebeliso ea chromium ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e thibela kholo ea botenya.
• Ntho e potlakisang lefu lena ke methapo ea methapo ea pelo: khatello ea methapo ea mali le methapo ea kutlo.
• Mali a na le tsoekere e ngata, 'me hamorao a lebisa ntlheng ea hore' mele o tsofala kapele. Cr e felisa ntho ea botsofali ka ho theola tsoekere ea mali.

Ntle le melemo ena kaofela, Cr ke karolo ea lithane tsa masapo, tse tlatsetsang ho thibeleng ha osteochondrosis le ho nchafatsoa ka potlako ha mapetso le masapo a robehileng.

Ntle le moo, e etsa mosebetsi oa ho tlosa phepo e ntle, e thusa ho hloekisa 'mele oa lintho tse kotsi tse tsoang lijong. Bakeng sa bakuli ba nang le lefutso le boima, ho boetse ho khothaletsoa ho kenyelletsa chromium phepong ka mokhoa oa liminerale, tlatsetso ea lijo, hobane e fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere.

Khaello ea Chromium

Mmele oa motho ha o khone ho hlahisa lintho tse senotseng ka botsona. Sesebelisoa sa Cr, se hlokahalang haholo, se tsoa kae? Ke matšoao afe a bontšang hore oa fokola?

Khaello ea Chromium 'meleng e hlaha ka mekhoa e latelang ea methapo:

U ka khetholla ho haella ha Cr joang? Ts'ebetso efe kapa efe e sa sebetseng e etsahalang 'meleng oa mokuli e ka lateloa ka ho etsa liteko tsa mali tsa laboratori. Khaello ea Chromium e boetse e khethoa ka ho ithuta sebopeho sa moriri. Matšoao a latelang a bontša ho haella ha sekhahla se itseng sa lintlha tse itseng.

Ntlafatso ea lefu la tsoekere - e-nooa feela letsatsi le leng le le leng.

• khathatso ea boroko,
• nts'etsopele ea hyposthesia (kutlo e fokotsehileng ea li-receptor tsa letlalo),
• ho thothomela hoa menoana
• kholo e makatsang (haholoholo baneng),
• boemo ba kamehla
• hlooho e sa khaotseng
• ho se khonehe
• ho sitoa ho tsepamisa mohopolo mosebetsing.
• ho ja ho feta tekano
• ho se mamelle tsoekere.

Maemo a tlase a chromium a ka hlaha le ho basali baimana, ho baatlelete ka lebaka la ts'enyeho ea ntho nakong ea ho imeloa ke 'mele, maemong a sithabetsang. Phepo e fosahetseng e baka phepo e tlase ea Cr.

Mokhoa oa ho nchafatsa metšoasong

Kakaretso ea chromium ea letsatsi le letsatsi ea lefu la tsoekere la 2 e tloha ho 60 ho isa ho 180 mgk.

Moeli ona o amahanngoa le ho itšetleha ka palo ea sehlahisoa ho latela lilemo le ho teba ha lefu ho mokuli. Motho ea phetseng hantle 'meleng o lekane hore palo ea likarolo tsa mohlala e tla ka lijo letsatsi le leng le le leng.

Ho a khonahala ho fumana mehloli ea micronutrient ka thuso ea litokisetso tse nang le chromium, tlatsetso ea bioloji kapa lihlahisoa tse ntlafalitsoeng ka eona.

Risiti ea ntho e ngata

Ho haella ha chromium ha ho ntho e mpe joalo ka ho fetella ha eona. Ho se shebe litekanyetso tsa motho ka mong ha mokuli a sebelisa lithethefatsi tsa chromic ho baka chefo.

Ketsahalo ena e tsamaea le lipontšo tse 'maloa:

• nts'etsopele ea ts'ebetso ea ho ruruha tsamaisong ea phefumoloho,
• ho ba teng ha makhopho le mafu a mang a letlalo,
• allergy.

Lisosa tsa ho fetella Cr ke:

• Ho kenella ha ntho ea nama ea mokokotlo e nang le moea o tsoang moeeng ha o sebetsa liindastering tse kotsi. Hangata hona ho tsamaisana le kholo ea lefu le tebileng la matšoafo joalo ka mofets'e.
• Ho se khonehe ha 'mele ho tseba ho haella ha motsoako. Mohlala, khaello ea zinki le tšepe li lebisa molemong oa hore 'mele o qala ho tsepamisa mohopolo ho eketsehang ha Cr ho tsoa lijong.

Litokisetso tsa Chromium

Baetsi ba pharmacological ba fana ka palo e sa lekanyetsoang ea lithethefatsi bakeng sa bakuli ba fumanoeng ba na le lefu la tsoekere.

Re fana ka theolelo ho babali ba sebaka sa rona sa marang-rang!

Tlhokahalo e kholo ke Centrum e thata ea multivitamin. E na le livithamini tsa lihlopha B, A le D, chromium, calcium, molybdenum, joalo-joalo, thupelo e etselitsoe matsatsi a 60. Nako e arohanang pakeng tsa litekanyetso tsa multivitamin e lokela ho ba bonyane libeke tse 12 ho qoba ho feta tekano.

Li-analog tsa moriana li na le metsoako e tšoanang e sebetsang, empa li fapana ka theko: Vitrum, Complivit-Active, Multi-Tabs, Unicap, Elevit Pronatal.

Lijo tse fanang ka phepo e nepahetseng

Joalo ka lijo tse tlatsetsang. Lintho tse setseng tsa trace tse nang le oxidation e ngata le ho fetella ha tsona, li kotsi 'meleng ka lebaka la chefo ea tsona ebile li baka chefo.

Har'a phepelo ea lijo, sesebelisoa se nang le lebitso le sa tloaelehang ke chromium picolinate.

Tlatsetso ea likokoana-hloko e teng ka mefuta e meraro: matlapa, likhakeletsi, sefuba. Mokuli e mong le e mong o khetha ka mokhoa o loketseng ka ho fetisisa hore a nke motsoako.

Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, 'mele oa mokuli o hloka ho tlatsa mehloli e meng ea micronutrient, ka hona lingaka li fana ka tekanyetso e kholo ea chromium - 450 mgk ka letsatsi. E le ho eketsa ho monya ha eona 'meleng, moriana o arotsoe makhetlo a mabeli. Mokhoa oa kopo o thehiloe molemong oa hore Cr e eketsoa lijong. Haeba sena ke setlhare, joale chromium picolinate ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e baloa ka marotholi a 12 ka tlase ho leleme.

Picolinate e fumanoa feela ka mor'a tlhahiso ea lengolo la ngaka. Ho ipusa ka lithethefatsi ho thibetsoe ka tieo, kaha ho ka sebelisoa lithethefatsi tse ngata haholo.

Hammoho le li-complexes tsa vithamine, batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa moriana oa lefu la tsoekere o tsoang ho likhabinete. Ha o nka litlatsetso tsa ho ja, o tlameha ho latela likhothaletso:

• molemong oa ho qoba ho khopisa mabota a mpa, Cr e hlatsuoa ka metsi a mangata kapa e tšeloa ke lijo,
• ntho ea bohlokoa bakeng sa boikemisetso ba karolo ke ho ja ascorbic acid,
• Tšebeliso e tšoanang ea Cr le litokisetso tsa antacid li lokela ho behelloa ka thoko.

Ho sa tsotelloe sepheo sa ts'ebeliso, kalafo le phello ea phetoho ea picolinate e khethoa ke ngaka e eang.

Lihlahisoa tsa Chrome

Ho phethela phepelo ea micronutrient e sieo ho bolela ho hlahloba lijo tsa hau le ho eketsa lijo le Cr. Ho e ja letsatsi le leng le le leng ka lijo ka mokhoa oa eona oa tlhaho ha ho ame 'mele. E robeha habonolo ka li-enzyme tsa ho sefa mme ha e khone ho bokella le ho ama 'mele hampe.

Lethathamo la lihlahisoa tse nang le Cr:

• Lijo tsa leoatleng, ho kenyelletsa le lihlapi tsa leoatle,
• sebete sa khomo
• likhoele tsa likhoho,
• lihlahla tsa poone
• mahe
• lijo-thollo
• bohobe ba mangleme
• lihlahisoa tsa lebese (kefir, yogurt, lebese le halikiloeng le halikiloeng).

Sekhahla se phahameng sa Cr se bonoa merohong, monokotsoai le litholoana. Ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere le ho ja lijo tse tlatsetsang, lihlahisoa tsena li sebelisoa ka hloko e kholo.

Contraindication

Thibelo e ka sehloohong ea ho nooa ke lithethefatsi tse nang le chromium ke ho ima, nako ea ho anyesa, hypersensitivity le lilemo tse nyane tsa mokuli.

Kahoo, karolo ea Cr ha e phekole lefu la tsoekere ka botlalo, empa e thusa ho boloka maemo a tsoekere a mali ka har'a meeli e tloaelehileng, e fokotsang ts'ebetso ea ho hanyetsa insulin.

Lefu la tsoekere le lula le baka mathata a bolaeang. Tsoekere e ngata haholo e kotsi haholo.

Aronova S.M. e fane ka litlhaloso mabapi le kalafo ea lefu la tsoekere. Bala ka botlalo

Li-Vitamin tsa Diabetes?

Haeba u tlatsa khaello ea liminerale le li-amino acid tseo 'mele o sa kang oa li fumana ka lebaka la lefu lena, u tla ikutloa u le betere,' me livithamini tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li ka hlahisa insulin ka botlalo haeba u latela lijo tse nepahetseng. Ho lokela ho hopoloa hore esita le lisebelisoa tse tlatselletsang bakeng sa lefu la tsoekere ha li noe ka boyona, ka hona, ke li-vithamini life tseo ngaka e lokelang ho u joetsa tsona ho latela boemo ba hau. Mochine o nepahetseng o khethoa ho sa tsotelehe theko, ntho ea bohlokoa ke ho khetha sebopeho se nepahetseng.

Seo u ka se noang ka livithamini?

Lijo tsa motho oa sejoale-joale li ke ke tsa bitsoa tse leka-lekaneng, 'me le haeba u leka ho ja hantle, ka karolelano, motho ka mong o na le khaello ea vithamini efe kapa efe. Mmele oa mokuli o fumana mojaro o habeli, ka hona livithamini tsa lefu la tsoekere li bohlokoa haholo. Ho ntlafatsa boemo ba mokuli, ho emisa nts'etsopele ea lefu lena, lingaka li fana ka lithethefatsi, li shebane le livithamini le liminerale tse latelang.

Magnesium ke ntho ea bohlokoa bakeng sa metabolism, metabolism ea lik'habohaedreite 'meleng. Haholo-holo e ntlafatsa ho monya insulin. Ka lebaka la khaello ea magnesium ho lefu la tsoekere, mathata a amanang le tsamaiso ea methapo ea pelo, liphio lia khonahala. Ho rarahana ha motsoako ona o moholo hammoho le zinki ho ke ke ha ntlafatsa metabolism feela, empa ho tla ama hantle tsamaiso ea methapo, pelo le ho tsamaisa PMS ho basali. Bakuli ba fuoe tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea bonyane 1000 mg, ka ho khetheha hammoho le litlatsetso tse ling.

Lipilisi tsa Vitamin A

Tlhokahalo ea retinol e bakoa ke ho boloka pono e phetseng hantle, e laetsoeng ho thibela retinopathy, likatse. Retinol ea antioxidant e sebelisoa hamolemo ka livithamini tse ling tsa E, C. Likhatellong tsa lefu la tsoekere, palo ea mefuta e nang le chefo e ngata ea oksijene e eketseha ka lebaka la ts'ebetso ea bohlokoa ea lisele tse fapaneng tsa 'mele. Ho rarahana ha livithamini A, E le ascorbic acid ho fana ka tšireletso ea antioxidant bakeng sa 'mele o loantšang lefu lena.

Sehlopha sa Vitamin Complex B

Ho bohlokoa haholo ho khutlisa mehloli ea li-vithamine tsa B - B6 le B12, hobane ha li kenelle hantle ha li sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere, empa li hlokahala haholo bakeng sa ho monya insulin, ho khutlisetsa metabolism. Metsoako ea vithamine B e matlapeng e thibela tsitsipano liseleng tsa methapo, likhoele tse ka bang teng ho tsoekere, le ho eketsa ho itšireletsa ha khatello ea maikutlo. Ketso ea lintho tsena e ea hlokahala bakeng sa metabolism ea carbohydrate, e khathatsoang ke lefu lena.

Litokisetso tsa Chromium

Picolinate, chromium picolinate - livithamini tse hlokahalang haholo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ba labalabelang ho batla liswiti ka lebaka la khaello ea chromium. Ho haella ha ntho ena ho mpefatsa ho itšetleha ka insulin. Leha ho le joalo, haeba u nka chromium matlapeng kapa hammoho le liminerale tse ling, ka mor'a nako o ka bona ho fokotseha ho tsoelang pele ha glucose ea mali. Ka sekhahla se tsoekere sa tsoekere maling, chromium e ntšoa 'meleng,' me ho haella ha eona ho baka mathata ka mokhoa oa letsoalo, ho otsela hoa liphihlelo. Theko ea matlapa a tloaelehileng a lapeng ka chrome ha e fetise li-ruble tse 200.

Li-vithamine tsa lefu la tsoekere la Mofuta oa 2

Tlatsetso ea mantlha e lokelang ho nkuoa bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ke mofuta oa bobeli oa lefu ke chromium, e thusang ho laola metabolism ea carbohydrate le ho fokotsa litakatso tsa liswiti. Ntle le chromium, ho ngotsoe li-vithamine complexes tse nang le alpha lipoic acid le coenzyme q10. Alpha lipoic acid - e sebelisetsoang ho thibela le ho fokotsa matšoao a neuropathy, e bohlokoa haholo ho khutlisetsa potency ho banna. Coenzyme q10 e laeloa ho boloka ts'ebetso ea pelo le ho ntlafatsa boiketlo ba kakaretso ba mokuli, leha ho le joalo, theko ea coenzyme ha e lumelle kamehla ho e nka nako e telele.

Mokhoa oa ho khetha livithamini

Khetho ea lithethefatsi e lokela ho nkoa ka boikarabello, ka ho buisana le ngaka. Khetho e ntle e tla ba li-complexes tse qalileng ho ntlafatsoa ka ho khetheha bakeng sa batho ba nang le metabolism ea carbohydrate e senyehileng. Mehahong e joalo ea vithamine bakeng sa lefu la tsoekere, likarolo li bokelloa ka bongata le ho kopana ho tla thusa ho lumellisa lits'ebetso tsa metabolic le ho etsa bakeng sa khaello ea lintho tse tloaelehileng maemong ana. Ha u khetha matlapa, ela hloko sebopeho, ithute litaelo, bapisa litšenyehelo. Lifekthering u ka fumana libaka tse ikhethang:

• Doppelherz Asset,
• Se-alfabeta
• Li-vithamini bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere (Vervag Pharma),
• Lipapatso.

Ho qoba mathata a lefu lena, joalo ka ts'enyo ea methapo ea methapo ea methapo, methapo ea mali ea liphio le retina, le mafu a mangata a kopaneng ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng, ho bohlokoa ho nka mefuta e meholo e tsoetseng pele ea vithamine e kang Doppelherz, Alphabet, Complivit le tse ling. ho khetha sebopeho se nepahetseng le theko. O ka li odara ka theko e tlase esita le naheng e ngoe ka marang-rang, u li reke ka lebenkeleng la inthanete kapa k'hemisteng ka ho khetha moetsi o lekanang uena le theko.