Mokhoa oa Zherlygin - Mofuta oa lefu la tsoekere: video ea sehlopha sa boikoetliso

Na hoa khoneha ho lebala ka lefu la tsoekere ka mokhoa ona? Mme o ka sebetsana le lefu jwang ho qoba ntshetsopele ya lefu le ho bonts'a litlamorao tse fapaneng tse mpe? Ntle le moo, ts'ebetso ena ea ts'ebetso ea methapo ea methapo e lebisa ho tlolong ea mekhoa e mengata ea metabolic e etsahalang 'meleng, e senya ts'ebetso e tloaelehileng ea litho tsa ka hare le lits'ebetso.

Ho fihla joale, ho na le mekhoa e fapaneng ea ho loantša lefu la tsoekere la mofuta oa 2, e hlahisang tsela e phethahetseng ea kalafo. Re lokela ho hlokomela hore ho ke ke ha khoneha ho felisa lefu lena ka botlalo, empa ho a khonahala ho thibela nts'etsopele ea mathata le ho beha leihlo nako le nako.

Likarolo tsa mantlha tsa kalafo e rarahaneng e lokela ho ba:

• ho boloka ka mehla phepo e nepahetseng ea phepo
• ho bapala lipapali kapa boikoetliso ba 'mele

Ntle le moo, motsoako oa phekolo e rarahaneng ke tsamaiso ea meriana e boletsoeng ke ngaka e eang.

Lisosa tsa lefu la tsoekere ke life?

Mofuta oa 2 lefu la tsoekere hangata o hlaha ho batho kamora lilemo tse mashome a mararo.

Hangata e 'ngoe ea lintlha tsa nts'etsopele ena ke ho ba teng ha boima bo feteletseng bo bakoang ke phepo e nepahetseng ea motho.

Ntle le moo, ho na le mabaka a 'maloa a ka bakang ho qala ha lefu la tsoekere.

Mabaka ana a kenyelletsa a latelang:

1. Haeba e mong oa batsoali a bonts'a pontšo ea ts'ebetso e joalo ea methapo. Maloetse a mangata, ho kenyelletsa le lefu la tsoekere, a ka hlaha ka lebaka la ho pepesehela ntho e futsitsoeng le tšekamelo ea lefutso.
2. Maemo a matla a pherekano, a maemo a sithabetsang kamehla.
3. Ho boloka bophelo bo sa sebetseng kapa ba ho lula fatše, ho se ikoetlise ho hlokahalang bakeng sa mmele.
4. Ka lebaka la mafu a fapaneng a vaerase a ka 'nang a e-ba a sa foleng.
5. Ho sebetsa ka thata le ho hloka phomolo e ntleꓼ
6. Ho sitoa ke ho sebetsa le tloaelo ea "pancreas" e tloaelehileng, e bakang tlhahiso ea "insulin" ea mmele ka bongata bo sa lekaneng.

Bakeng sa ho qala ho loantša lefu la tsoekere, ho hlokahala ho etsa liteko tse nepahetseng mme, bonyane, fana ka mali bakeng sa tlhahlobo. Khafetsa, matšoao a pele a lefu lena le hlaha esita leha lefu le ntse le eketseha ka hola. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho etsa lipatlisiso tsa thibelo ea bongaka bonyane habeli ka selemo.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho ela hloko lipontšo tseo 'mele o fanang ka tsona ka sebopeho sa matšoao a joalo:

• lenyora le sa feleng, molomo o ommeng, o lebisang ho phallo ea bohlokoa ea mokelikeli (hangata bosiu) ꓼ
• motho o tsamaea le ho hloka thahasello, ho otsela ho sa feleng le mokhathala o phahameng, ka ntle ho moo, ho teneha ho eketsa ꓼ
• khafetsa ho ntša metsi le ho tlosa mokelikeli o mongata ho tsoa 'meleng, ho bonts'a nts'etsopele ea lefu lena le metabolism ea metsi.
• khatello e feteletseng ea mali e tloaelehileng,
• takatso e sa laoleheng ea lipompong le takatso e matla ea lijo, athe, leha a ja lijo tse ngata, motho a ka theola boima ba 'mele.

Ntle le moo, ho na le ho fifala ha boemo ba letlalo, bo ka iponahatsang ka matheba a fapaneng, makhopho kapa bofubelu.

Letlalo le omella le ho ruruha, ho kuta ha lona ho lahlehile.

Mokhoa o motle oa tsoekere oa lefu la tsoekere ke eng?

K'hamphani ea Zherlygin ea Lefu la tsoekere e fa litho tsa eona monyetla oa ho felisa lefu la tsoekere le sa hlokeng insulin le sa feleng.

Mokhoa oa Zherlygin oa "Lebotho la tsoekere la" ke tsela butle-butle, mohato ka mohato, ho tloha hole le nts'etsopele ea lefu la tsoekere le ho phekola lefu lena ka ho ikoetlisa ka mokhoa o ikhethileng.

Kajeno, ho na le video le buka ea Goodbye Diabetes, e fanang ka tlhaiso-leseling e felletseng ka kalafo e ngoe e joalo.

Maikutlo a mantlha a mongoli Boris Zherlygin ke hore lefu la tsoekere, pele ho tsohle, le hlaha ka lebaka la tlolo ea metabolism ea carbohydrate 'meleng, e lebisang timetsong ea butle-butle ea li-tishu tsohle le litsamaiso.

Ke kahoo, mokhoa oa hae o thehiloeng ho likarolo tse peli tsa sehlooho:

1. Morero o ntlafalitsoeng oa phepo e nepahetseng bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere.
2. Boikoetliso bo hlokahalang le lethathamo la liketsahalo tse khethehileng tsa 'mele.

Khetho ea pheko e ka amang nts'etsopele ea lefu la tsoekere, ho ea ka sengoli, ho latela ho nepahala ha boikoetliso bo khethiloeng ba 'mele. Pele ho tsohle, nakong ea ts'ebetso ea methapo ea methapo, tsamaiso ea methapo ea pelo ea motho e ba le litlamorao tse mpe. Ho ikoetlisa ka mokhoa o ikhethileng ho thusa ho fihlela monono oa likepe tse ncha, tse amang hantle boemo ba tsamaiso ea methapo.

Ho felisa lefu la tsoekere ka mokhoa ona, mokuli o tla tlameha ho etsa boiteko bo matla le bo boholo. Ke litlelase tse tloaelehileng feela le ts'ebetsong e tiileng ea likhothaletso tsohle tse tla u lumella ho ikutloa u le sephetho se nepahetseng nakong e tlang. Se ke oa tšepa hore lefu lena le tla fokotseha ka mor'a matsatsi a 'maloa kamora ho qala kalafo. Nako ea kalafo e joalo ho felisa matšoao a lefu la tsoekere e ka hloka ho tloha likhoeli tse 'maloa ho isa lilemo tse' maloa. Pele ho tsohle, lintlha tsa mantlha tse amang nako ea thupelo ke mofuta oa lefu lena le boima ba nts'etsopele ea lona.

Ho bohlokoa ho tseba hore litsebi tsa sejoale-joale tsa bongaka ha li ananele mokhoa ona e le tsela ea 'nete ea ho felisa lefu la kelello. Ka nako e ts'oanang, leseli tse ling tsa bongaka tse tsoang linaheng tse ling li ile tsa etsa liteko tse khethehileng ho netefatsa kapa ho hanyetsa polelo ea sengoli "Lefu la Tsoekere".

Lenaneo la Iketlo ea Lefu la Tsoekere

Kamora ho ngolisa kalafo ea bongaka sehlopheng sa Boris Zherlygin, bakuli bohle ba tlameha ho etsa tlhahlobo ea tlhatlhobo e tlamang.

Liteko tsa bosholu li etsoa setsing sefe kapa sefe sa bongaka se nang le lisebelisoa tse loketseng le laboratori ea bongaka.

Pele ho tlhatlhobo, o lokela ho buisana ka ts'ebeliso ea mokhoa ona le ngaka ea hau.

Litlhahlobo tsena li kenyeletsa:

• qeto ea boemo ba mokuli ba ho itšireletsa mafung
• tlhatlhobo ea boteng ba li-antibodies ho insulinꓼ
• insulin, proinsulin le hemoglobin analysisꓼ
• Tlhahlobo ea li-hormone tsa qoqotho
• Lits'oaetso tsa moriri tsa pono.

Ke litholoana tsa lithuto tse joalo tsa tlhahlobo tse etsang hore ho khonehe ho lekola ka botlalo tekanyo ea hona joale ea nts'etsopele ea pathology, ho lekola mesebetsi ea qoqotho le manyeme.

Lenaneo le hlahisitsoeng ke mongoli le fetola ka botlalo mokhoa o tloaelehileng oa mokuli. Pele ho tsohle, liphetoho tsena li ama lijo. Thupelo ea kalafo e kenyelletsa:

1. Ho lahla letsoai ka botlalo
2. Lijo tse nang le lik'habohaedreite ka thōko, ntle le meroho.
3. Lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho kenyelletsa lijana tsa leoatle.
4. Lijo tse phahameng tsa zinc.

Lijo tse nepahetseng le lijo tse lenngoeng li hlophisitsoe ke litsebi tsa phepo e nepahetseng ka bohona bakeng sa mokuli ka mong. Ntle le moo, kalafo ea ho ja e kenyelletsa tšebeliso ea kamehla ea litlama, tse tlatsetsang ho ntlafatseng bophelo bohle. Lijo tse nepahetseng le tse leka-lekaneng bakeng sa lefu la tsoekere ke senotlolo sa ho etsa hore metabolism ea carbohydrate e be teng 'meleng.

Karolo ea bobeli ea tlatsetso ea ts'ebetso ke ts'ebetsong ea letoto le ikhethileng la boikoetliso bo thusang ho khutlisetsa thepa ea lisele le ho ntlafatsa maemo a tsoekere ea mali. Ntle le moo, karolo ea boraro ea kalafo ke maikutlo a nepahetseng a mokuli ka boeena, tšepo ea hae ea ho fihlela sepheo le ho hlaphoheloa.

Ba bang ba lefu la tsoekere ba rata ho ikoetlisa lapeng ntle le ho ea litlelaseng.

Haholo-holo bakeng sa sena, mongoli o thehile thuto e ka fumanoang bukeng ea hae kapa a sebelisa lisebelisoa tsa video.

Ho ikoetlisa ho latela mokhoa oa Boris Zherlygin

Khetho ea boikoetliso ba lefu la tsoekere e lokela ho ipapisa le boemo ba bophelo ba mokuli.

Ho ikoetlisa ka matla ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa maetong a mahlonoko ho ke ke ha tlisa litholoana tse ntle, empa ho fapana le moo, ho ka baka hypoglycemia kapa boemo ba ho ba le lefu la tsoekere.

Pele ho tsohle, boikoetliso ba physiotherapy e lokela ho ba bonolo le ho tlisa thabo ho tsoa ts'ebetsong ea bona.

Setsebi sa bongaka, se ipapisitseng le botebo ba kholo ea kholo ea kholo ea mafu a amanang le lefu la mafu le ho ba teng ha mafu a kopaneng, se nts'etsapele boikoetliso bo ikhethang ka bonngoe ho mokuli ka mong.

Ka lebaka la ts'ebetso ea bona, maemo ana a latelang a tlameha ho khotsofatsoa:

• normalization ea tsoekere ea mali le khatello ea maliꓼ
• ho ntlafatsa tekanyo ea litekanyo tsa cholesterol (tse mpe li lokela ho theoha, mme tse ntle li lokela ho nyoloha) ꓼ
• Tšebeliso e ntle ea insulin ke 'mele
• ho tloaela boima ba 'mele le ho tlosa mafura a bokellaneng a mmeleꓼ
• ho se sebetse ha khatello ea maikutlo.

Litsebi tsa bongaka hangata li khothaletsa boikoetliso ba aerobic bakeng sa lefu la tsoekere. Ka lebaka la ts'ebetso e joalo ea 'mele, ho theola boima ba' mele butle-butle ho etsahala, ha ho na mojaro o eketsehileng tsamaisong ea pelo le pelo. E kenyeletsa:

1. Ho tsamaea
2. Ho baleha habonolo bakeng sa libaka tse khutšoane.
3. Ho palama kapa ho palama lipere.
4. Tjello

Yoga le ho sesa bakeng sa lefu la tsoekere le tsona li tla ba molemo.

Patlisiso ea bongaka mabapi le katleho ea mokhoa ona

Litsebi tsa bongaka tsa Canada li ile tsa etsa tlhahlobo e ikhethang mabapi le katleho ea mokhoa oa lefu la tsoekere o buelletsoeng ke Boris Zherlygin.

Nakong ea teko e joalo, barupeluoa ba makholo a mabeli le mashome a mahlano ba ile ba fumanoa ba le mofuta oa 2 lefu la tsoekere.

Lipheo tsa mantlha tsa ketsahalo ena e ne e le ho fokotsa maemo a tsoekere ea mali, ho fokotsa bongata ba k'holeseterole e mpe.

Letsatsi le leng le le leng ka libeke tse peli, bohle ba neng ba nka karolo ba ile ba ikoetlisa hoseng le ho futhumala. Kamora nako e boletsoeng, ba ile ba aroloa ka lihlopha tse 'ne:

1. Sehlopha sa pele se ile sa tsoela pele ho ikoetlisa libaesekeleng tsa ho ikoetlisa - makhetlo a mararo ka beke metsotso e mashome a mane a metso e mehlano.
2. Barupeluoa ba sehlopha sa bobeli ba ne ba tšoarehile ka matla a tšoanang feela ho li-simulators tsa motlakase.
3. Sehlopha sa boraro se sebelisitse libaesekele tse matla le boikoetliso koetlisong e nka hora le halofo ka beke.
4. Sehlopha sa bone ha sea ka sa fetola tšebetso ea bona ea 'mele, ba tsoela pele ho etsa li-warm-ups.

Liphetho tsa teko e joalo e ne e le ho fokotseha ha tsoekere le cholesterol lihlopheng tsohle (ka katleho e kholo ea barupeluoa ba sehlopha sa boraro), e ileng ea lumella ho fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi tse theolelang tsoekere.

Lenaneo la "Goodbye Diabetes" le hlalositsoe videong ena.

Tlhaloso ea mokhoa

Boris Zherlygin ke mothehi oa sehlopha sa lipapali se bitsitsoeng lefu la tsoekere la Goodbye. Setsebi sa 'mele le mokoetlisi ea nang le boiphihlelo ba lilemo tse 35. Ha a sa le ngoana o ile a kula haholo, e leng se ileng sa etsa hore a kenelle haholo lipapaling bakeng sa pholiso e felletseng le ho fola. Ha Zherlygin a se a le lilemo li 18, e ile ea e-ba mokoetlisi ea tsebahalang, ea ntseng a ruta beng ba lipapali.

Ka halofo ea pele ea 80s, Zherlygin o ile a thahasella bothata ba lefu la tsoekere, sepheo se ka sehloohong ho sena e ne e le nts'etsopele ea lefu lena ho mora oa hae. Mokhoa ona o ntlafalitsoe nako e telele. Sehlopha sa Farewell ho la Lefu la tsoekere se hlahile lilemo tse 25 tse fetileng, 'me Boris Zherlygin ea e-ba mopresidente oa bona. Liithuti tsa sehlopha sena li ikemiselitse ho matlafatsa mesifa ea mesifa.

Bohlokoa ba mokhoa ona ke:

1. Ho rarahana ha boikoetliso ba 'mele
2. Morero o khethehileng oa matla.

Morero oa mantlha oa sehlopha ke pheko e felletseng ea lefu la tsoekere ka ho bapala lipapali. Ho latela mothehi oa kalafo e joalo, sesosa sa mantlha kholisong ea lefu lena ke ho hloka taolo ho metabolism ea lik'habohaedreite.

Hape, lintho tse mpe tse re amang esale pele tse ka amang 'mele hampe e ka ba likhathatso tse matla tsa kelello, khatello ea mosebetsi le khatello ea maikutlo ea letsatsi le letsatsi.

Ho ba setho sa sehlopha sa Lefu la Tsoekere e Monate, ho hlokahala tlhahlobo e felletseng. Barupeluoa ba lokela ho lekola khatello ea mali le tsoekere hangata. Pele sehlopha se qala, litho tsohle li lokela ho ithuta matšoao a joalo ka:

• boemo ba mmele
• li-antibodies ho insulin
• mosebetsi oa sele ea beta
• TSH, T3 le T4 (lihomone tsa qoqotho tse hokahaneng),
• A1C (tlhahlobo ea hemoglobin ea glycated).

Boikoetliso bohle bo khethoa ka bomong ho latela bokhoni ba 'mele ba motho. Lijo li entsoe ke setsebi sa phepo ea lipapali, se kenyelletsa litlama tsa litlama, lihlahisoa tse nang le livithamini le liminerale tse ngata.

Bohlokoa! Ka mokhoa o hlophisitsoeng u ke ke ua qala lithuto tsa hoseng ntle le lijo tsa hoseng tse bobebe.

Nako ea kalafo maemong ka mong ke motho ka mong - tse ling li hloka litlelase bakeng sa likhoeli tse peli ho isa ho tse tharo, mme batho ba bang ba qetile lilemo tse peli bonyane. Nako ena e khethoa ka kotloloho ke ho teba ha ts'ebetso ea methapo ea methapo, sebopeho sa lefu le boemo bo akaretsang ba mokuli.

Ho latela litlhahlobo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere bao e bileng litho tsa Sehlopha sa Lefu la tsoekere ka nako e fetang selemo, mokhoa ona o thusa ho boloka mesifa le 'mele o bua kamehla, ho ntlafatsa bophelo bo botle esita le ho lelefatsa bophelo.

Maemo ha a tloaelehe ha, kamora pheko ea lefu la tsoekere, batho ba ntse ba latela mekhoa ea Zherlygin mme ba ntse ba tsoela pele ka boithaopo ho ikoetlisa lapeng.

Haeba boikoetliso bo etsoa ke batho ba maemong a prediabetes, ho rarahana ho joalo ho tla thusa ho thibela kholo ea lefu lena.

Boris Zherlygin o bua ka mokhoa oa hae ka mokhoa o qaqileng ho video e ka tlase.

Ho ikoetlisa ka thata

Sistimi e kopaneng ea mokhoa oa pholiso e kenyelletsa mefuta e latelang ea lihlopha:

1. Lifofane
2. Ho tsamaea haholo.
3. Ho matha habonolo ho feta libaka tse khutšoane.
4. Ditlelase ka baesekele e emeng (baesekele).
5. Li-aerobics tsa metsi.
6. Tjello
7. Meroalo e matla boikoetlisong.
8. Ho palama

Katleho ea boikoetliso bo bong le bo bong bo etsoang ke ho khutla le ho tiisetsa ha motho le takatso ea ho hlola lefu la tsoekere.

Liphetho

Litsebi tsa lefu la tsoekere le mofuta oa pele oa lefu lena ho thata haholo ho li phekola ho feta batho ba nang le lefu la tsoekere la bobeli. U sebelisa mokhoa oa Boris Zherlygin, motho a ka fihlela sephetho se latelang:

1. Fokotsa tsoekere ea mali.
2. Pholosa khatello ea mali.
3. Eketsa letsoalo la 'mele.
4. Tlosa chefo le chefo ho tsoa pampiring ea mala.
5. Ho fokotsa boima ba 'mele.
6. Eketsa khatello ea khatello ea maikutlo.

Lingaka tsa Canada li ile tsa etsa tlhahlobo ea hore na mochine ona o sebetsa hantle hakae. Ho ne ho e-na le batho ba 250 ba nang le hemoglobin e phahameng ea lefu la tsoekere le mofuta oa 2 lefu la tsoekere.

Morero oa thuto ke ho theola cholesterol le tsoekere ea mali. Batho ba neng ba nkile karolo thutong ba ne ba arotsoe ka lihlopha tse 4, 'me e' ngoe le e 'ngoe e ne e ikoetlisa ka mofuta o itseng oa boikoetliso.

Qetellong ea liteko, ho ile ha netefatsoa hore lihlopheng tsohle tsa batho, khatello ea tsoekere maling e ea fokotseha, boemo ba hemoglobin bo tloaelehile, 'me boemo ba' mele ka kakaretso bo ntlafalitsoe.

Kamora liteko, sehlopha sa lingaka tsa 'mele oa Canada se tiisitse hore mokhoa oa Boris Zherlygin oa mohlolo ebile o ka thibela ho hlaha ha mathata a amanang le kholo ea lefu lena.

Zherlygin ke mang?

Zherlygin Boris ke setsebi sa 'mele le koetliso ea lipapali tse rutang masters a lipapali.Boiphihlelo ba mosebetsi - lilemo tse 30. O thehile sehlopha sa hae se bitsoang Letsoalo la Tsoekere. Ha a le bongoaneng, o ile a tšoaroa ke lefu le rarahaneng le ileng la etsa hore a holofale. Ho makatsang ke hore, khale koana lilemong tseo, o ile a qala ho nahana ka mokhoa oa ho fumana maoto ka botlalo ka lipapali. 'Me ... o fumane sephetho sena, o tuma. Ke kahoo batho ba bangata ba neng ba sa fetohele ho eena feela, empa le ba boholong ba neng ba soetsehile ka bongaka ba semmuso.

Qalong, Zherlygin o ile a boela a khona ho tsamaisa bakuli ba nang le lefu la sethoathoa, empa ha lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le fumanoa ho ngoana oa hae, ngaka ea 'mele e ile ea qala ho ithuta ka bothata bona. Qalo e behiloe lilemong tsa bo-80 tsa lekholo la ho qetela la lilemo, 'me nako e telele e ne e le tlasa nts'etsopele. Ke feela mathoasong a 2000s, Boris o thehile sehlopha sa hae sa lipapali, se amehang ka katleho ho batho ba nang le lefu la tsoekere, ho tlosa lefu la kelello butle-butle. Ho boetse ho hatisitsoe libuka tse 'maloa tse hlalosang mekhoa ea hae.

E le hore a fihle sehlopheng sa hae, ho hlokahala hore a hlahlobe mehato e mengata ea tlhahlobo ea ho bokella liteko tse joalo:

• Boikemisetso ba nalane ea lihormele ka har'a tšoelesa ea qoqotho - boemo ba eona,
• pontšo ea boemo ba sesole sa 'mele ho bona "lintlha tse fokolang",
• boteng ba li-antibodies kamanong le insulin - sethala sa lefu lena le ho its'etleha ka insulin hoa ikemisetsa,
• tlhatlhobo ea insulin ho khetholla mofuta oa lefu la tsoekere,
• thuto ea proinsulin ho khetholla mofuta oa lefu la tsoekere, ho fumanoa ha mafu a mang a amanang le 'mele' meleng,
• tlhatlhobo ea hemoglobin ea glycated bakeng sa boemo bo tloaelehileng ba tsoekere bakeng sa likhoeli tse 3 tse fetileng,
• tlhahlobo ea moriri ka sebopeho sa pono ea "pono" - boemo ba phepo ea litho tsa kahare, boemo ba litsamaiso le boemo ba metabolism bo hlahlojoa.

Setho se seng le se seng sa sehlopha se hlokoa hore se lule se lekola khatello ea mali le tsoekere. Motheong oa sena, lijo le ho ikoetlisa li laoloa. Lijo li ka tlatselletsoa ka li-decoctions tsa litlama.

Moelelo oa mokhoa oa Ho Tšoarela Lefu la Tsoekere ke eng?

Mokhoa oa "Farewell to Diabetes" oa Zherlygin o na le lintlha tse peli tsa bohlokoa: taolo ea lijo le boikoetliso. Mothehi o lumela hore lefu la tsoekere le hlaha khahlano le semelo sa ts'ebetso ea methapo ea methapo ea methapo, ka lebaka leo ts'enyo ea lisele e hlahang litsamaisong le litho tsa kahare.

Ho ikoetlisa ka tsela e rarahaneng

Bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele, lisele li tlameha ho ba le thepa e ngata ea' mele, haholo ts'ebetsong ea potoloho, hobane ke eona e nang le lefu la tsoekere ho isa tekanyong e kholo. Ka lebaka la boikoetliso ba 'mele, marako a methapo ea mali a matlafala, ho potoloha ha mali ho potlakile, e leng ho thibelang mafu a tsamaiso ea methapo.

Ho fihlela sephetho se phahameng, mokuli o tlameha ho ba le takatso e ke keng ea qojoa ea ho felisa lefu lena, ka hona o hloka ho mamella ho tiisetsa le mamello. Nako ea litlelase e ipapisitse le lintlha tse kang mofuta oa lefu la tsoekere, tekanyo ea ho se tsotelle, joalo-joalo ka mmuso oa prediabetes, libeke tse 'maloa li lekane, ka mekhahlelo e tsoetseng pele e nka likhoeli kapa esita le lilemo. Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka kenya letsoho mofuteng o mong o ikemetseng oa insulin le o itšetlehileng ka insulin.

Sebaka sa bongaka ho latela Zherlygin se kenyeletsa lihlopha tse joalo:

• ho tsamaea ka lebelo le potlakileng le kapele
• mokatong oa metsi le oa metsi,
• ho potoloha
• ho matha ka tsela e nyane
• ho sesa le ho palama
• ho palama lipere
• ho tjeka
• Cardio le koetliso ea matla.

Lintho tsa motheo tsa phepo e nepahetseng le mokhoa oa bophelo

Joalokaha ho se ho boletsoe, Boris Zherlygin o re sesosa sa lefu la tsoekere ke ho se leka-lekane ha carbohydrate. Ka ho khetheha, ona ke matla a fetelletseng, a fetoleloang ho tsoa ho lijo tsa nama ea lik'habohaedreite. Khahlano le semelo sena, sethala sa tsoekere sea eketseha. Hammoho le boikoetliso ba 'mele bo u lumellang ho fokotsa matla ana, o hloka ho fetoha le phepo e nepahetseng. Kahoo, tekanyo e tla khutlisetsoa, ​​boemo ba tsoekere bo tla fokotseha, mme nakong e tlang tsoekere e ke ke ea bokellana ka bongata.

1. Lahla mekhoa e mebe (tšebeliso e mpe ea joala, ho tsuba).
2. Kantle ho letsoai le lijo tse letsoai, lijana. Li ka nkeloa sebaka ke katleho ka litlolo tsa leoatle, tseo ho leng bohlokoa ho li sebelisa bakeng sa mafu a tsamaiso ea endocrine.
3. Lijo tse thibetsoeng tse nang le lik'habohaedreite. Mokhelo ke lijalo tsa meroho.
4. Ho bohlokoa ho khotsofatsa 'mele ka liminerale le liminerale tse ngata.
5. Ho hlola lefu la tsoekere, o hloka ho kenyelletsa lijo tse nang le zinki e ngata lijong.

Lijo tse amanang le phepo ea lijo li laetsoe ke litsebi (litsebi tsa phepo e nepahetseng haholo) ka boemo ba motho ka mong. Phekolo ea lijo li itšetlehile ka mofuta oa lefu la tsoekere le lipontšo tse ling.

Re hlahisa tlhokomelong ea hau video eo Zherlygin ka boeena a buang ka mokhoa oa hae.

Katleho ea Mokhoa

Ho paka katleho ea mokhoa oa Zherlygin, bo-rasaense ba Canada ba ile ba etsa liteko. E ne e ama bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hammoho le ba nang le mathata a metabolic 'meleng. Ho bile le kakaretso ea baemeli ba 250 ba batho. Teko e ne e kenyelletsa taba ea hore bakeng sa libeke tse peli lithuto li ile tsa etsa boikoetliso bo itseng ba hoseng.

Ho ea pele ho bile le karohano ka lihlopha:

1. Sehlopha sa 1 se kopantsoe makhetlo a 3 ka beke ka libaesekele tsa boikoetliso. Nako ea thuto e le 'ngoe e ne e le metsotso e 40-45.
2. Sehlopha sa No. 2 se sebelisitse nako e tšoanang ho ikoetlisa ka lisebelisoa tsa koetliso ea boima ba 'mele.
3. Sehlopha sa 3 se ne se lebeletsoe hararo ka beke bakeng sa hora le halofo, se kopanya libaesekele le boikoetliso ho mokoetlisi o boima.
4. Sehlopha sa 4 se lula se le maemong a ho ikoetlisa hoseng.

Liphetho tsa thuto li ne li makatsa: sehlopheng ka seng, ho fokotseha ha tsoekere ea mali le mafura a se nang phepo e ntle, ho fokotseng palo ea meriana e nooang. Tšusumetso e ntle e boletsoe sehlopheng sa 3, se kopantseng mojaro oa Cardio le koetliso ea matla.

Ho e beha pepeneneng haholoanyane, sehlopheng sa boraro, hemoglobin ea glycated e fokotsehile ke 1 unit, mme bathong ba sehlopha se le seng, ho feta. Lihlopheng tsa 1 le tsa 2, hemoglobin A1C e fokotsehile ka likarolo tsa 0.5, empa sena le sona ke litholoana tse ntle.

Ho ile ha hlokomeloa hore ho fokotseha ha hemoglobin ke 1 unit ho fokotsa haholo kholo ea mafu (complication) ea methapo ea pelo, lisebelisoa tsa bonono le liphio.

Kahoo, katleho ea mokhoa ona e tjena:

• ho fokotsa tsoekere ea mali
• tloaelehileng khatello ea mali,
• Ho felisoa ha lintho tse chefo le tse kotsi 'meleng,
• ho fokotsa boima ba mokuli,
• ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele
• Tsamaiso ea methapo ea kutlo,
• Ho khutlisetsa semelo sa maikutlo,
• Phokotso ea mafura a kotsi maling,
• tšebeliso e ntle ea insulin ke 'mele,
• ts'ebetso ea matla a bohlokoa.

Hona joale, Boris Zherlygin o lula sehlekehlekeng sa Cyprus, moo a nang le kliniki ea poraefete e nang le bakuli ba bangata ka ho lekaneng. Ka lebaka lena, litšenyehelo tsa lithuto tsa mongoli li phahame haholo.

Maikutlo a meriana ea setso

Naheng ea Russia le ea CIS, mekhoa ea Zherlygin ea "Farewell to Diabetes" e ntse e sa amoheloe, empa e tsebahala linaheng tsa Europe le linaheng tse ling. Lingaka tsa rona li na le bonnete ba hore ho felisa lefu la tsoekere ho ka etsahala feela ka kalafo e rarahaneng, e kenyelletsang ho ikoetlisa, ho ja le ho sebelisa meriana e khethehileng kamehla. Ho feta moo, lefu la tsoekere le bua ka lefu leo ​​ho hlahlojoang kamehla ho lona.

Kaha lefu la tsoekere le baka mathata a mangata, motho ea nang le lefu la tsoekere o tlameha ho sebelisa meriana e etselitsoeng ho thibela kholo ea litlamorao. Ka mabaka ana, ngaka ea semmuso ea Russia e hana khopolo ea Zherlygin mme e tiisa hore lefu la tsoekere le ke ke la phekoloa ka botlalo. Ka hona, bo-rasaense ba rona ba hana ho etsa liteko ka mokhoa o fe ho latela mokhoa oa mongoli oa buka.

Sephetho ke boemo bo makatsang: Zherlygin o fa lingaka semolao ho etsa lithuto tse akaretsang tsa mokhoa oa hae ho latela litlhoko le ho tsitsa ha saense. Empa litsebi tsa rona lefapheng la saense ea bongaka ea endocrinological li hana sena motheong oa hore boemo ba batho ba nang le lefu la tsoekere ntle le lithethefatsi bo ka mpefala.

Ba pheha khang ea hore Zherlygin e bua ka ts'epo ea bakuli. Mme ka kakaretso, motho ea se nang thuto e khethehileng ea thuto e phahameng le profesa ha a na tokelo ea ho theha mekhoa e joalo. Ntho feela eo lingaka tsa rona li e amohelang mabapi le mokhoa oa boikoetliso ba 'mele ke ho latela ka tieo lijo tse nepahetseng le boikoetliso.

Ke eng e hlalosang maikutlo a fosahetseng a lingaka mabapi le ho felisoa ha phekolo ea lithethefatsi? Haeba re nahana feela ka mofuta oa bobeli oa "methapo" ea mafu, ho hana kalafo ho ke ke ha isa lefung, empa ha nako e ntse e ea, boemo ba lefu la tsoekere bo tla mpefala, kaha mathata a tla fetoha karolo ea lisebelisoa tsa mahlo, pelo, liphio le litho tse ling. Hangata leoto la tsoekere le fetoha, maqeba a fola hampe, jj.

Ka hona, motho ea hanang kalafo o fetoha litlamorao tsa litlamorao tse mpe tse lebisang ho holofetseng. Re ka reng ka mofuta oa lefu la tsoekere o itšetlehileng ka insulin. Ntle le moo, lefu lena ke karolo ea mafu a sa foleng, 'me mefuta e joalo ha e mamelle ho haella ha meriana e lekaneng.

Ntle ho pelaelo, boikoetliso ba 'mele bo fokotsa boemo ba hemoglobin ea glycated,' me 'nete ena e pakoa ke saense ea semmuso, eseng ke setsebi sa mmele sa mmele Zherlygin. Empa ke lijo feela le boikoetliso bo ke keng ba khona ho eketsa palo ea lisele tsa beta tse ka har'a manyeme. Ha li fokotse ho hanyetsa ha insulin. Ho etsahala hape ha, ka tekanyo e phahameng ea tsoekere maling, lintho tse kang acid, acetone, jj. Li qala ho bokellana. Maemong ana, ho ikoetlisa ho mpa feela ho le phoso. Leha ho le joalo, ho latela khopolo ea Boris, bakuli ba hae ba lokela ho betoa leihlo ke lingaka tse ntseng li hlahlojoa.

Kahoo ho fumaneha hore moriana o sebelisoang semmuso ha o tšehetse mokhoa oa tsoekere feela, empa o boetse oa o hana, o hlokomelisa batho ba lefu la tsoekere hore ba se ke ba latela mohato o potlakileng. Lingaka li re mokhoa oa ho phekola Zherlygin ke mokhoa oa ho ruisa mongoli ka mekhoa ea lintho tse bonahalang.

Motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o na le tokelo ea ho ikhethela khetho ea phekolo. Empa, leha ho le joalo, maikutlo le litlhahiso tsa litsebi tse tšoanelehang haholo li lokela ho tsotelloa. Leha litlhahlobo tsa batho ba nang le boiphihlelo ba ho botsoa li lokela ho shebahala.

Lintho Tse Kotsi Bakeng sa Lefu la tsoekere

Khafetsa, mofuta oa 2 lefu la tsoekere o iponahatsa karolong ea bobeli ea bophelo. Boholo ba bakuli ke batho ba boima haholo. Empa ho na le mabaka a mang a mangata a bakang lefu la tsoekere.

1. Boitšisinyo. Ka mantsoe a mang, motho ea amanang o na le bothata bo tšoanang. Hoa khoneha ho fetisetsa lefu lena maemong a liphatsa tsa lefutso.
2. Li-pathologies tse fapaneng tse sa foleng.
3. Mesebetsi e sa sebetseng hantle makhophong le liteng tsa qoqotho.
4. Linako tse sithabetsang maikutlo haholo.
5. Ho sebetsa ho feta tekano - ho hloka phomolo e loketseng.
6. Phepo e fosahetseng. Ho ja lijo tse ngata, lijo tse kotsi.
7. Ho haelloa ke ts'ebetso ea mantlha ea 'mele.

Haeba u ikemiselitse ho tlola tsoekere ea mali, u lokela ho ba hlokolosi ka lipontšo tsa 'mele oa hau' me u lule u li hlahloba.

Ponahalo ea matšoao a latelang hangata e bonts'a ho ba teng ha lefu la tsoekere:

• lenyora le sa feleng
• letlalo le omeletseng le membrane ea mucous,
• urination e eketsehileng,
• khatello e phahameng ea mali
• mokhathala,
• neurasthenia
• lenyora le eketsehileng la liswiti.

Ho bohlokoa haholo hore u se ke oa fetoa ke matšoao le ho etsa tlhahlobo ea 'mele ka nako, le ho fumana lisosa tsa mafu.

Tsela e nepahetseng ea lefu la tsoekere ka Mokhoa oa Zherlygin

Mothehi oa Setsi sa Lefu la Ts'oaetso ea Goodbye, Boris Zherlygin, o re lefu la tsoekere ke boemo ba 'mele moo ts'ebetso ea carbohydrate-metabolic e senyehileng, e lebisang ho senya hoa lithane le ts'ebetso ea lits'ebetso tsa tšehetso ea bophelo. Bukeng ea hae, Farewell to Diabetes, o hlalosa mehato eohle e lebisang ho tloaelehileng maemo a tsoekere le ho felisa lefu la tsoekere.

Lenaneo le Phahameng la ho Tlosa Tsoekere

Mokhoa ona o ipapisitse le likarolo tse peli:

• sistimi e khethehileng ea matla
• sete e khethehileng ea boikoetliso.

Thupelo ena ha e tšepise ho lopolloa ka potlako lefu la tsoekere. Ho fumana sephetho se nepahetseng, ho ka nka nako e fetang khoeli e le 'ngoe kapa ho feta selemo se le seng, kaofela ho ipapisitse le boemo ba lefu lena.

Pele a tla mokhatlong, Boris Stepanovich o tsitlella ho hlahloba 'mele le ho fetisa liteko.

Ke lithuto tsena tse thusang ho senola ka botlalo setšoantšo sa lefu lena.

Ho bohlokoa haholo ho hlokomela phepo e nepahetseng - ena ke e 'ngoe ea linotlolo tsa katleho ea mokhoa ona. Sebakeng, litsebi tsa phepo e nepahetseng ka boeona li theha moralo bakeng sa mokuli ea itseng.

Litsi tsa mantlha tsa phepo ke:

• ho se be le letsoai ka botlalo le lihlahisoa tse nang le lona,
• ho hana lijo tse nang le lik'habohaedreite ntle le meroho,
• ja letsatsi le leng le le leng lero la leoatle kapa lijana tse tsoang ho lona,
• ho ja lijo tse nang le zinki tse ngata,
• tšebeliso ea kamehla ea li-decoctions tsa litlama tse tlatsetsang ho ntlafatseng boemo ba motho ka kakaretso.

Mokuli o tlameha ho fetola haholo mokhoa oa hae oa ho ja le ho ba le lijo. Ntle le ho khomarela melao-motheo e meholo, ho ke ke ha khonahala ho tla ka pholoso e lakatsehang ho tsoa ho lefu la tsoekere.