Khemere ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2: melemo le likotsi

Khemere ke sejalo sa motso se ka fokotsang tsoekere ea mali le ho potlakisa ntlafatso ea lisele. Ho ka bonahala e le ntho ea bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, empa ha se lintho tsohle tse bonolo. Ha re utloisiseng hore na ginger e ka jeoa le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hore na melemo ea eona ke efe mme ke mang ea thibetsoeng ka thata ho e kenyelletsa lijong.

Melemo ea ginger ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2 e bakiloe ke bokhoni ba eona ba ho fokotsa tsoekere ea mali. E na le:

Li-vithamine tsa B le C
amino acid
batla lintho tse kang potasiamo, magnesium, sodium le zinki,
terpenes (hoo e ka bang 70%). Ho lintho tsena ho na le lits'oants'o tsa mmele tse hlokahalang bakeng sa 'mele. Ka lebaka la boteng ba bona, ginger e ba le tatso e ratehang le e tukang.

Lisebelisoa tse sebetsang

Ts'ebeliso ea ginger ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere e lebisa liphellong tse ngata tse ntle.

Glucose e theohileng.
Pholiso e potlakileng le ho nchafatsoa hoa mesifa. Phello ena e sebetsa kalafo ea mathata a lefu la tsoekere (dermatitis, lesapo la letlalo la pustular, mafu a fungal).
Ho fokotsa boima ba 'mele. Lino tse entsoeng ka motso oa ginger li thusa ho khutlisetsa metabolism ea mafura le carbohydrate.
Ho matlafatsa marako a vascular le ho petsoha li-plaque tsa cholesterol.
Phekolo ea bohloko ba manonyeletso, rheumatism le rheumatoid ramatiki.
Tonic and immunostimulating effect (diabetes tse ngata li hlaseloa ke mafu a tšoaetsanoang).

Ntle le moo, e na le phello e lebelletsoeng, e laxative le anthelmintic, e imolla sekhahla, e thusa phallo ea mali le metabolism ea lipid, e eketsa potency ea banna le basali.

Contraindication

Tšebeliso ea motso oa ginger ho lefu la tsoekere e ka etsahala feela ka mor'a ho buisana le endocrinologist. Sekhahla sa tlhahiso ea lihlahisoa ka letsatsi se baloa ka bonngoe. Ho latela boima ba mokuli le litšobotsi tsa mofuta oa lefu lena. Ho molemo ho qala ka tekanyetso e nyane, butle-butle u eketsa palo ea sehlahisoa se sebelisitsoeng.

Mofuteng oa 1 oa lefu la tsoekere, ginger e thibetsoe ka thata. Ka mofuta ona oa lefu lena, mokuli o sebelisa lithethefatsi tse fokotsang tsoekere. Ho kopana ha ginger le baemeli bana ho ntlafatsa phello ea eona. Ka lebaka leo, litekanyo tsa tsoekere ea mali li ka theohela boemong bo boima. Ha ho khothalletsoe ho e sebelisa hammoho le lithethefatsi tsa antihypertensive le antiarrhythmic.

Har'a li-contraindication tse tobileng bakeng sa ts'ebeliso:

gastritis
seso
prick
ts'ebetso ea methapo ea ts'ebetso ea "gastrointestinal" sethaleng sa maqhubu.

Ha motso oa ginger o felisoa, khatello ea mali e ka fokotseha. Sehlahisoa ha sea lokela ho hlekefetsoa bakeng sa hypotension. E boetse e na le lintho tse potlakisang khatello ea mali le khatello ea methapo ea pelo. Ka hona, e kopantsoe le methati e kholo ea pelo.

Kaha ginger e na le thepa ea ho futhumatsa, ha ho amohelehe ho e sebelisa ka mocheso o phahameng oa 'mele. Sehlahisoa se sebelisoa ka hloko ka lefu la hepatitis, lefu la gallstone, nakong ea kemolo le ho lactation (ka tumello ea gynecologist).

Ho sa tsotelehe lefu la tsoekere, takatso e feteletseng ea ginger e ka baka ponahalo ea:

lets'ollo
ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa
ho senyeha ha bophelo ka kakaretso.

Ho ba teng ha metsoako e nkhang hamonate ea ginger ho kotsi ho batho ba kulang.

Lik'hemik'hale tse sebelisang lihlahisoa tsa limela tse tsoang kantle ho naha le tsona li ka baka kotsi. Sena se etsoa ho eketsa bophelo ba setebele. Ho fokotsa litlamorao tse ka bang le chefo, ginger e hloekisoa le ho qoelisoa ka metsing hora e le ngoe pele e sebelisoa.

Khemere ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2: melao ea ho khetha motso le phello ea 'mele

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Linoko le linoko tse ngata tse tsoekere li ka ba molemo haholo hape tsa ba kotsi bophelong.

Khemere ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke e 'ngoe ea lihlahisoa tse khahlisang haholo tse ka fokotsang mathata a lefu lena haholo. Empa feela ka tšebeliso e nepahetseng le ka mor'a ho nka litlolo tsohle tse seng li le teng.

Litlamorao tsa ginger ho lefu la tsoekere

Motsoana oa ginger o na le gingerol, e ntlafatsang tsoekere ea tsoekere mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, ho theola tsoekere ea mali ho tsoa ho ginger ho tšoaelitsoe mofuta oa lefu la 1.

Tlatsetso e 'ngoe e khahlanong le ho ruruha ea senoko e tla thusa ho fokotsa kholo ea ts'oaetso ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Motso o boetse o na le phello e ntle ea tšilo ea lijo, ho e ntlafatsa le pathology e sa itšetleheng ka insulin. Khemere e boetse e laola haholo acidity ea ka mpeng mme e thusa ho loants'a likatse tsa mahlo, tseo hangata li hlaha e le phephetso ea lefu la tsoekere.

Ts'ebeliso ea ginger e boetse e lakatseha hobane e khona ho khutlisa mekhoa ea metabolic le ho ntlafatsa metabolism ea likarolo tsohle tse sebetsang.

Melemo ea ho folisa ea motso

Khahlano le semelo sa nts'etsopele ea lefu la tsoekere, "motso oa ginger" o ka ba molemo bakeng sa taolo ea lits'ebetso tse ling:

E na le phello e ntle maemong a maikutlo,
E ntlafatsa nalane ea basali,
Ho sithabela ha bohloko
Ho thoba, ho kokobetsa khatello ea maikutlo,
E thusa ho hloekisa chefo le ho felisa ho nyekeloa ke pelo.
E fana ka matla a mangata le matla bakeng sa banna, hape e ama boteng ba mali le phepelo ea mali methating ea botona,
Methapo ea mali e "ferekanya" mali a tsoang cholesterol plaque ebile e etsa hore mali a phalle hantle.
E lebisa khatello e tloaelehileng ea mali,
Sireletsa khahlanong le encephalopathy le stroke ha e sebelisoa khafetsa,
E loantša ho ruruha esita le ka botebo - manonyeletsong, mesifa le mokokotlong,
E thusa ho fola maloetseng a fetileng,
Likokoana-hloko tsa kokoana-hloko, tšoaetso le likokoana-hloko tse ling kapa likokoana-hloko,
Tšusumetso e ntle ho tšoelesa ea qoqotho.

Melao ea ho khetha ginger ea boleng bo holimo

Motso o mocha oa ginger o na le molemo o moholo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Hoa khoneha ho sebelisa sehlahisoa sa phofo, empa feela ka ho pheha lapeng.

Ho bohlokoa ho tseba leseli mabapi le linoko tsa boleng:

Hoo e ka bang ginger eohle e ncha e tsoa Russia e tsoa Chaena le Mongolia,
Ha u khetha, nka sehlahisoa seo letlalo la sona le boreleli ebile le le bobebe, empa le se lefifi,
Nakong ea lipapatso, sehlahisoa se fumana kalafo ea lik'hemik'hale,
Pele o sebelisoa, motso o mocha o hloka ho hloekisoa, ho khaola le ho tšeloa ka metsing a batang ka lihora tse peli.

Haeba o sa utloe eka o pheha ginger e ncha, kapa haeba o hloka sehlahisoa ho etsa gingerbread, khetha phofo e nepahetseng. 'Mala oa eona o tla ba oa tranelate kapa o mosehla, empa eseng o mosoeu.

Melao-motheo ea Phekolo ea Kharebe

Khemere e sebelisetsoa ho felisa litlamorao tse fapaneng tsa lefu la tsoekere; e loketse ho loants'a boima ba 'mele ka lefu la mofuta oa 2. Leha ho le joalo, pele u sebelisa litlhahiso tsa bongaka leha e le life, ho molemo ho buisana le ngaka le ho etsa liteko ho bona hore na ho ka ba le li-contraindication.

Ho bohlokoa ho ela hloko karabelo ea 'mele ha o sebelisa ginger, hobane ka lefu la tsoekere hangata ho na le mefuta e fapaneng ea maikutlo.

Mona ke melao e 'maloa ea ho phekola ginger:

Se ke oa hlekefetsa, eketsa lero le lecha, phofo kapa 2-3 g ea ginger e ncha ho lijana hang ka letsatsi, eseng ka lijo tsohle,
Qala ho phekola lefu la tsoekere ka ginger ka litekanyetso tse nyane,
Ha ho nooa lero, qala ka lethal la marotholi a mabeli, butle-butle a eketsehe ho 1 tsp.,
Phekola nako e telele ea likhoeli tse 2, ebe u phomola.

Se ke oa boloka ginger e ncha ka sehatsetsing ka sebopeho sa eona se hloekileng nako e telele ho feta matsatsi a 5-7.

Liphephetso tsa tatso

Bakeng sa ho phekola lefu la tsoekere, "ginger e khetha motso" kapa motsoako o omisitsoeng o omisitsoeng. E nkuoa kahare le ka ntle ho mafu a mokokotlo kapa manonyeletso.

Mona ke mekhoa e meng e metle ea ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka ginger:

Tee ea ho itšireletsa mafung. Ho khalase ea tala e tala kapa e ntšo eketsa 3 g ea ginger e tala. O ka nwa tharollo ho tsoa khalase ea metsi a hloekileng le marotholi a 3 a lero la ginger a thellelitsoeng ho tsoa motso. Moriana o nooa makhetlo a mabeli ka letsatsi bakeng sa khoeli ka khefu e tlang.
Tee e hloekileng ea ginger. E lokiselitsoe ho tloha ho 3 tbsp. l motso le litha e le nngwe tsa metsi a belang. Tsitlella lihora tse 2 ho thermos. Nka 100 ml metsotso e 20 pele ho lijo.
Tincture ea joala. Ka glucose e eketsehileng ha ho se na kalafo ea lithethefatsi, o ka lokisa tincture ea litara e le 1 ea joala le 500 g ea ginger e hloekisitsoeng. Tsitlella matsatsi a 21 ka khalase, kopanya hantle nako le nako. Nka 1 tsp. Ho kopanya le khalase ea metsi, makhetlo a 2 ka letsatsi.
Ho rarolla le lekhala. E ntlafatsa phello ea ginger semela se phetseng hantle se tala. Pholoha 1 tsp. lero la lekhala le tsoakiloeng ka karolo ea phofo ea phofo. Nka makhetlo a 2 ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse peli.
Tee e nang le konofolo. Motsoako o khethehileng, o itokiselitsoeng ho li-clove tse 5, 1 tsp. linoko, lero la lemone le le 1 le 450 ml ea metsi. Pheha metsi, beha ginger le konofolo, pheha halofo ea hora. Ebe u tšela lero la lemone le 1 tsp. lero ka seno se halikiloeng. E amoheloa nakong ea letsatsi.
Noe ka kalaka le kalaka. Moemeli oa antidiabetic o lokiselitsoe ho tsoa ho 200 g ea ginger, e khaotsoe meheleng. Nka halofo ea lime le halofo ea Lemon, e khaotsoe. Tšela litara e le 1 tsa metsi a belang ka sekotlolo sa khalase. Tsitlella lihora tse 1.5. O ka nooa nakong ea makhetlo a 2 ho 100 di ml. Nako ea kalafo e ka ba bonyane khoeli e le 'ngoe. O ka qeta lithuto tse 3-4 ka selemo.

Lits'ebetso tse ka bang teng

Khemere e na le tšusumetso e hlahisoang e le kalafo, e na le likhokahano tse 'maloa:

U ke ke ua ja motso oa lefu la pelo,
Nakong ea kemolo le ho lactation, fana ka ginger, hoa utloahala ho sebelisa palo e nyane ea 1
Trimester ho loants'oa ho nyekeloa,
Ha u tloaetse ho tsoa mali a mangata, qoba linoko,
Mefuta e mpe ea gastritis le ulcers ke tlolo e tobileng ea molao,
Majoe a ka hara gallbladder le ducts tsa eona a tla eketseha a be a baka tsitsipano ha o sebelisa ginger.

Ho thibetsoe ho ja motso motsoong oa lithethefatsi tse tsoekere e tlase. Emela ho fihlela qetellong ea thupelo, 'me ke hona feela tsoela pele ho sebelisa litlolo ka linoko.

Ela hloko ha u sebelisa ginger.

Ha o phekola kapa o pheha diresepe ka ginger ea "letsatsi le letsatsi" la lefu la tsoekere la 2, nahana ka litlamorao tse ka bang teng.

Ho tsoa ho linoko, ho opeloa ke pelo ho ka hlaha, e leng ho lebisang ho tshiloang lijo,
Ho eketsa tekanyetso ea monokotšoai ho lebisa ho lets'ollo, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa,
Ho tsilatsila ha sefahleho sa molomo ho ka etsahala hape ka motso oa ginger,
Bakeng sa maikutlo ohle a sa thabiseng ka lehlakoreng la pelo, emisa ho ja ginger ka lijo.

Lijana tse sebetsang le litlolo bakeng sa lijong tsa letsatsi le letsatsi

Mokhoa o tloaelehileng oa ho jala motso o mocha oa ginger bakeng sa lefu la tsoekere la 2 ke ho etsa liaparo bakeng sa li-salads tse fapaneng le seno se monate se batang:

Seno se lokiselitsoe ho tsoa ho 15 g ea ginger e ncha, likhechana tse peli tsa lemone le makhasi a 3 a mint ka tlatsetso ea mahe a linotsi. Litho tsohle li na le mobu ka har'a blender, ho tšeloa khalase ea metsi a belang. Ha sehlahisoa se se se pholile, khaba ea mahe a linotsi e kenngoa ho eona ebe e tlhotloa.

Ho ka nooa joala bo halofo ka khalase e le 'ngoe ka letsatsi. E loketseng toni ea 'mele, ho ntlafatsa mekhoa ea metabolic le ho boloka boits'ireletso ba mmele.

Sopho e monate e lokiselitsoe ho tsoa ho 100 g ea oli ea mohloaare kapa ea soneblomo. Kenya ho eona 20 g ea lero la lemone, e tšela likhara tse peli tsa konofolo, eketsa 20 g ea ginger ea fatše, 'me u kenye dill e nyane e halikiloeng kapa parsley.

Ho apara salate ea ginger ho tsamaea hantle le meroho e meng le e ngoe, hammoho le khoho.

Mabele a khoho le Ginger

Recipe e monate e nang le ginger ea mofuta oa tsoekere ea mofuta oa 2 bakeng sa lijo tsa mantsiboea kapa lijo tsa motšehare e lokiselitsoe ho tsoa matsoeleng a likhoho a 6-8:

Nka khoho ebe u tšela marinade ho tsoa pepere e nyane ea letsoai, letsoai, 5 g ea pepere e ntšo le ligrama tse 15 g ea lero le lecha la lero la 1 le 100 g ea tranelate e bolila e tlase.
Kamora metsotso e 60, beha matsoele leqepheng la ho baka, le tlotsoe ka oli ea mohloaare, pheha ka ontong metsotso e 30 ka likhato tse 180,
Lokisetsa tranelate ho tloha ho onion e le 1, e khaotsoe ka li-cubes tse nyane, le 100 g ea tranelate e bolila ka lero la halofo ea Lemon.

U ka tlatselletsa sefuba ka sejana sa lehlakoreng sa meroho - pelepele se halikiloeng, zukchini le li-eggplant.

Rice ea teko

U lokela ho lumellana le ngaka le ngaka ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hobane ho ja raese ha ho lumellehe kamehla. Khetha lijo-thollo tse nang le likhalase tse tlaase ka ho fetisisa.

Tsela ea ho pheha sejana se monate:

Qala pheha raese ka metsotso e 10 ka metsing, ebe u e tšela ka paneng,
Kenya lihoete tse khabeloang hantle le lieie, pepeta likhalase tse peli tsa konofolo,
Fafatsa le pepere, 20-30 g, motsoako o khabisitsoeng oa ginger, letsoai,
Tšela metsi hore a se koahele ka botlalo likarolo, pheha metsotso e 5-10 ka mor'a ho belisoa kapa ho fihlela metsi a entsoe metsi ka botlalo.

Ho khothalletsoa ho pheha sejana ha ho nako e fetang 1 ka beke ho fumana phapang e kholo lijong tsa tsoekere.

Sekhahla sa Ginger sa Lefu la tsoekere

Etsa litholoana tse nang le linoko tse monate kapa li-cookie tse gingerbread ka ginger le tsoekere e nkelang sebaka:

Li-cookies tsa gingerbread li lokiselitsoe ho tsoa ho lehe le le leng le otisitsoeng ka ho kenyelletsa 25 g ea tsoekere e nkang tsoekere. Tšela motsoako oa 50 g ea margarine e qhibilihisitsoeng, 2 tbsp. l tranelate e bolila 10% mafura 'me u kenyelletsa 5 g ea phofo ea ho baka le phofo ea ginger. 400 g ea phofo ea rye e kenngoa ka har'a motsoako. Hlama e lokela ho ba e pholileng, e tlohele e lutlele metsotso e 30, ebe e tšolla sebopeho. Khaola li-cookie tsa gingerbread ebe o fafatsa ka sinamone kapa peo ea sesame. Pheha pampiring ea ho baka bakeng sa metsotso e 20 ho likhato tse 200.
Litholoana tse tšoailoeng li lokiselitsoe ho tloha ho 200 g ea motsoako oa ginger o halikiloeng, likhaba tse 2 tsa metsi le linoelo tse 0,5 tsa fructose. Motso o kolobisitsoe ka metsing ka matsatsi a 3 ho felisa ho tiea. Ebe u e pheha metsotso e 5 ka metsing a belang. Sirapo e lokiselitsoe ho tloha fructose, ebe likotoana tsa ginger e kenngoa ho eona ebe e belisoa metsotso e 10. Tsitlella, ho tlosa mocheso, e ka bang lihora tse 3. Litholoana tse nang le linepe li hloka ho omisoa moeeng o mocha, li hasane sebakeng se bataletseng.

Ho sa tsotelehe hore liswiti tsena li nkuoa li le bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere, o li hloka ho li nka hanyane: ho fihlela ho litholoana tse 30 tse nang le liponche ka letsatsi kapa li-cookie tse peli tsa gingerbread.

Empa hopola hore ntho e ngoe le e ngoe e hloka tekanyo, 'me tšebeliso ea motso e ka ba kotsi bophelong.

Tee ea Ginger

E tlosoa motso o mocha. Hlatsoa ka botlalo tlas'a metsi a phallang. Ebe joale o khaola likotoana tse 'maloa. Tšela ka metsing ka lihora tse peli. Kamora nako e boletsoeng, sila motso ka konofolo ea khatiso kapa o e tšela ka grater e ntle. Tšela boima bo hlahisoang ka metsi a belang (a ipapisitse le khalase ea metsi - 1 tbsp. Product). Tlohela ho kenella ka har'a thermos bakeng sa metsotso e 20. Kenya infusion ho tee ea setso kapa ea limela. U ka e hlapella ka metsi le ho noa metsotso e 30 pele u e ja makhetlo a 3 ka letsatsi. Ho ntlafatsa tatso ea seno, eketsa linoko tse halikiloeng.

Khemere ea Ginger le ea Citrus

Khaola likotoana tsa lamunu, lamunu le kalaka. Tlatsa likarolo tsohle ka metsi. Kenya lero le lecha la ginger (ka litara e le 1 ea metsi - 0.5 tsp. Lero). Noa infusion e chesang ho e-na le tee. Ho nooa ho joalo ho ke ke ha fokotsa tsoekere feela, empa le ho tlatselletsa li-vithamine 'meleng, ho matlafatsa ho itšireletsa mafung le ho hlasimoloha.

Ginger Kvass

Kenya li-g g50 tsa Borodino bo-croutons, makhasi a koena, litapole tse 'maloa tsa morara le 10 g ea tomoso ka sejaneng. Kenya 1 tbsp. l mahe a linotsi - sena se tla potlakisa ts'ebetso ea belisoa. Tlisa molumo oa metsi ho 2 L ebe o beha sejana sebakeng se futhumetseng. Ho nka matsatsi a 5 hore seno se mele ka botlalo. Tšela kvass e felileng ka cheesecloth. Ba tšollele motso o grated. Boloka kvass sebakeng se phodileng.

Khemere e kentsoeng

Khemere e tloaelehileng e khajoang ha e tšoanelehe phepo e nepahetseng tsoekere. Marinade e na le asene e ngata haholo, letsoai le tsoekere. Ho fokotsa linoko ka bonyane, pheha lijo tse bobebe.

metso e boholo bo bohareng
li-beet tse tala
1 tbsp. l 9% asene
400 ml ea metsi
1 tsp tsoekere
0.5 tsp letsoai.

Khaola motso oa ginger o halikiloeng le li-beet ka likarolo tsa translucent.
Kopanya metsi, asene, letsoai le tsoekere ka pane e nyane e senang.
Pheha motsoako ka mocheso o tlase. Hlohlelletsa metsoako kamehla.
Pholisa marinade 'me u tšollele ginger ho eona. Sehatsetsi bakeng sa lihora tse 8.

Sehlahisoa se felileng ha se lahleheloe ke melemo le katleho ea sona bakeng sa likhoeli tse 3-4. E boloke ka sehatsetsing ka khalase e koetsoeng ka thata kapa ka har'a lijana tsa ceramic.

Khemere e Bekoe

Khemere ea linoko ke ntho e ntle haholo bakeng sa lipompong tsa tsoekere.

200 g ea motsoako oa ginger o peeled,
2 tbsp. metsi
0.5 tbsp. fructose.

Etsisa motso.
E tšele ka metsing ka matsatsi a mararo hore o se ke oa natefisa. Fetola metsi nako le nako.
Qetellong ea nako e boletsoeng, pheha ginger ka metsing a belang bakeng sa metsotso e 10. Tlosa setshelo mochesong ebe u siea motso hore o o qete bakeng sa lihora tse 1-2.
Pheta ts'ebetso eo makhetlo a 'maloa ho fihlela ginger e hlakile.
Tšela litholoana tse nang le candied ka mokatong o bataletseng ebe o omella pepeneneng.

Se ke ua sebelisa li-clove tse fetang 1-2 ka letsatsi (litholoana tse halikiloeng ka khalori e phahameng haholo.) Sirapo eo motso o phehiloeng ka eona e ka eketsoang tee. E bolokiloe hantle ka sehatsetsing.

Khemere e tla ba tlatsetso e ntle lijong tsa letsatsi le letsatsi tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Motso oa linoko ha o fane feela ka lintlha tse ncha lijong tsa lijo, empa o boetse o tlatsa 'mele ka livithamini le liminerale.

Na o ka ginger ka lefu la tsoekere?

Ha ho soabise ho bua sena, empa lefu la tsoekere ho ea ka palo ea linyeoe le ho ata ha lefu lena le se le fihlile seoa sena. Lefats'eng ka bophara, batho ba ka bang 6.5% ba na le eona. Lefu la tsoekere mellitus e tšoauoa ka bofokoli ho secretion ea insulin maling le / kapa ho fokotseha ha maikutlo ho insulin, eo ka lebaka leo, e bakang hyperglycemia e sa foleng.

Boithuto ba morao-rao bo bontšitse hore ho ja ginger ka tatellano ho lefu la tsoekere ho molemo haholo. Phello ea kalafo 'meleng oa mokuli e bakoa ke litlamorao tsa hypoglycemic le anti-inflammatory.

Gingerol ea lik'hemik'hale, eo semela sena se nang le eona e ngata, e phahamisa ho monya ha glucose ke lisele tsa mesifa (β-cell), e etsa, ka kakaretso, mosebetsi o ka sehloohong oa insulin. Ho na le lintlha tse 'maloa tse ka thusang ho thibela ho hlaha ha mafu a fapa-fapaneng le mafu a tsoekere a sa foleng (mohlala, ophthalmologic, maloetse a methapo, mafu a sebete le a liphio).

, ,

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere

Hoa hlokahala ho hlakisa 'nete ea hore ts'ebetso ea ts'ebetso ea ginger ho loants'a lefu la tsoekere e netefalitsoe mme ea fetisetsoa liteko tsa tleliniki feela maemong a mofuta oa 2 oa lefu lena. Kameho ea ginger ho likokoana-hloko tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e ka fapana haholo. Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere, ts'ebeliso ea semela sena letsatsi le leng le le leng kapa ka bongata e tiisitsoe ho bakuli ba bang. Kahoo, ha ho khothalletsoe ho e kenyelletsa lijong ntle le tumello ea ngaka.

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere, hape o tsejoang ka hore ke lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin, ke mofuta oa lefu leo ka lona timetso ea autoimmune ea li-β-cell tse hlahisang insulin ka har'a manyeme e bang teng, e fella ka ts'ehetso ea insulin e felletseng. Kahoo ha re bue ka ho hlohlelletsa ginger ea lisele tsena, joalo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ntle le moo, ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho bohlokoa haholo ho khomarela e itseng, e boletsoeng ke ngaka, tekanyetso ea insulin e laolang tsoekere ea mali. Ho seng joalo, ho na le monyetla oa ho ba le mathata a mangata, a tsoang ho tsoekere e fokolang le ho tsoa meleng e phahameng maling. Ho fokotsa maemo a tsoekere ka lero la ginger ho ka baka ho tsitsipana kapa ho felloa ke kelello.

Le ginger ea mofuta oa tsoekere ea 1 e ka ba kotsi hobane hangata bakuli ba lahleheloa haholo ke boima ba 'mele. 'Me ginger, joalo ka ha u tseba, e na le thepa e matla e tukang mafura.

Type mofuta oa tsoekere ea lefu la tsoekere

Ponahalo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e amahanngoa le taba ea hore 'mele o khaotsa ho arabela ka mokhoa o lekaneng palo ea tsoekere maling. “Mathata” ana mosebetsing oa 'mele a ka bakoa ke ho haella ha insulin maling, kapa ka lebaka la ho fokola hoa kutlo hoa eona. Leha ho le joalo hangata lintlha tsena tse peli lia hokahana.

Na ginger ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e ka nkeloa sebaka ke lipilisi? Bo-rasaense ba pakile hore ho ka etsahala. Ho feta moo, maemong a mang, ts'ebeliso ea semela sena e sebetsa le ho feta.

Nakong ea phuputso e hlophisitsoeng, e foufetseng hape e laoloang ke placebo, bakuli ba 64 ba nang le lefu la tsoekere la 2 ba ile ba bonoa. Halofo ea bakuli e nkile lithethefatsi tse theolelang tsoekere, halofo e 'ngoe e nkile ligrama tse peli tsa ginger ka letsatsi ka matsatsi a 60.

Qetellong ea thuto, bo-rasaense ba fumane hore bakuli ba fumanang phaello ea ginger ba na le kutloisiso e phahameng haholo ho insulin, mme palo ea insulin, LDL ("e mpe") cholesterol le triglycerides e ile ea fokola haholo. Ho tsoa ho lintlha tsena, ba ile ba fihlela qeto ea hore ginger ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e ka fokotsa haholo kotsi ea "mathata a bobeli." Kahoo, bafuputsi ba pakile hore ho tsoa ha ginger ho ntlafatsa tsoekere ea tsoekere le ntle le thuso e sebetsang ea insulin.

Bo-rasaense ba fumane hore ntho e khothalletsang thepa e joalo ea pholiso ea ginger ke motsoako oa lik'hemik'hale oa phenols, o tsejoang e le gingerol. Haholo-holo, gingerol e eketsa tšebetso ea protheine ea GLUT4, e thusang ho monya ha tsoekere ka mesifa ea marapo. Khaello ea protheine ena 'meleng ke e' ngoe ea mabaka a mantlha a ho lahleheloa ke kutloisiso ea insulin le keketseho ea tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Metso ea Ginger bakeng sa lefu la tsoekere

Le ha ginger e sebelisitsoe haholo ho lefu la tsoekere haufinyane tjena, thepa ea eona ea bongaka e se e tsebahala ka makholo a lilemo. Motsoana oa ginger o kile oa sebelisoa morieng China ea khale, India le linaheng tse ngata tsa Maarabia. Ba ne ba alafshoa ke sefuba, indichedion, hlooho. Lintho tse matla tse khahlanong le ho ruruha, li-gingerols, tse seng li na le ginger e ngata, li ile tsa sebelisoa e le mokhoa o thethefatsang. Khemere e 'nile ea sebelisoa hangata ho kokobetsa ho ruruha le ho fokotsa bohloko ho bakuli ba lefu la ramatiki le la gout.

Hape motso oa ginger o tsoang morieng o ne o sebelisetsoa ho phekola lefu la mokokotlo, mokokotlo oa pelo, le bohloko bo sa feleng ho basali, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa, ginger e alafsitse masapo a mokokotlo, lets'ollo, le ho loants'oa ts'oaetso ea phepelo ea phepelo e holimo.

Motso oa ginger o boetse o tsejoa ho tloha mehleng ea khale ho pheha. Ho khahla ho tloha ginger e sithabetseng e tla fa lijana tsa hau tatso e hloekisitsoeng, 'me uena - bophelo bo botle.

Motso oa ginger o ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere ka mefuta e fapaneng - e ncha, e omisitsoeng, e sithabetseng jj. E monate haholo ebile e phetse hantle, ka mohlala, tee e nang le likotoana tsa ginger. Li-tinctures tse fapaneng li entsoe ka motso oa ginger, o phehiloeng le o phehiloeng. Ka hona, nalaneng eohle ea semela sena ho na le mefuta e mengata ea liphetoho tse sebelisitsoeng. Selo sa mantlha ke ho se lebale ho e sebelisa letsatsi le leng le le leng lijong, haholo-holo ho batho ba nang le tsoekere e ngata ea mali.

Phekolo ea lefu la tsoekere la ginger

Taba ea hore ginger ka lefu la tsoekere e ka ba molemo e bontšitsoe ke phuputso e 'ngoe e entsoeng ke bo-rasaense ba Ireland. Ho ea ka bona, ho nka grama e le 'ngoe feela ea ginger ka makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa libeke tse 8 ho ka fokotsa tsoekere e ngata ea mali. Hape, nakong ea thuto, litekanyetso tse latelang li ile tsa hlahlojoa:

HbA1c - sesupo sa tšenyo ea lisele tse khubelu tsa mali tse bakoang ke oxidation ea tsoekere (glycation),
fructosamine ke motsoako o kotsi o hlahisoang e le sehlahisoa sa tsoekere se arabang amine,
tsoekere ea mali (FBS),
boemo ba insulin
tšebetso ea lisele tsa β-cell (β%) -spe ea lisele ho manyeme a ikarabellang tlhahisong ea insulin,
Insulin sensitivity (S%),
index index ea insitivity ea tlhahlobo ea kutlo (QUICKI).

Liphetho tsa thuto li ne li le ntle ka mokhoa o makatsang: tekanyo ea tsoekere e maling e nang le ginger e fokotsehile ka 10,5%, HbA1c e fokotsehile ho tloha ka karolelano ea 8,2 ho isa ho 7.7. Khanyetso ea insulin le eona e ile ea fokotseha, 'me lenane la QIUCKI la eketseha haholo. Matšoao ohle a mang a ile a fetoha ka har'a maemo a lumelloang, kapa a haufi haholo ka moo ho tloaelehileng.

Ho bohlokoa hape ho hopola hore ka ho nka ginger ea lefu la tsoekere, ka nako e tšoanang u ka felisa maloetse a mang a mangata a u hlokofatsang. Ho itšireletsa mafung ho tla ba katleho e ntle ea ginger ho nts'etsopele ea mesebetsi ea ts'ireletso.

Matla a motso ke eng?

Khemere e na le motsoako o felletseng oa li-amino acid tsa bohlokoa haholo. E na le palo e kholo ea terpenes - metsoako e ikhethang ea tlhaho. Ke likarolo tsa bohlokoa tsa li-organic resins. Ka lebaka la terpenes, ginger e na le tatso e bohale.

Ho kenyelletsa moo, ka har'a ginger ho na le lintho tse joalo tsa bohlokoa:

Haeba u sebelisa lero le lecha la lero la ginger, sena se tla thusa ho fokotsa tsoekere e ngata ea mali, 'me ho kenyelletsoa ha phofo ea semela ka har'a lijo ho ka thusa ho theha mokhoa oa ho cheka ho ba nang le mathata a pampitšana ea gastrointestinal.

Ntle le lintlha tsohle tse kaholimo, ho lokela ho hlokomeloe hore ginger e thusa ho hlapela mali hantle hape e thusa ho laola cholesterol le metabolism ea mafura. Sehlahisoa sena se na le bokhoni ba ho ba tšusumetso ho hoo e batlang e le lits'ebetso tsohle 'meleng oa motho.

Lefu la tsoekere la Ginger

Saense e pakile hore ka ts'ebeliso ea kamehla ea ginger, ho na le tšusumetso e ntle ea lefu la tsoekere. E thusa ho laola glycemia mofuteng oa bobeli oa lefu lena.

Haeba motho a kula ka mofuta oa lefu la tsoekere, ho ka ba molemo hore o se ke oa o beha kotsing mme o se ke oa sebelisa motso motso oa lijo. Kaha palo e kholo ea batho ba nang le bokuli ke bana, ho molemo ho kenyelletsa mpho e joalo ea tlholeho, hobane e ka baka ho tsitsipano ea maikutlo.

Ho na le gingerol e ngata motso, motsoako o ikhethang o ka eketsang peresente ea ho monya tsoekere le ntle le ho nka karolo ha insulin ts'ebetsong ena. Ka mantsoe a mang, bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba ka khona le ho laola habonolo mafu a bona bakeng sa sehlahisoa se joalo sa tlhaho.

Khemere ea lefu la tsoekere le eona e ka thusa ho rarolla mathata a pono. Le e nyane ea eona e ka thibela kapa ea emisa likotsi tsa koluoa. Ke mofuta ona o kotsi haholo oa lefu la tsoekere o hlahang hangata ho bakuli.

Khemere e na le index ea glycemic e tlase (15), e eketsang tlatsetso e 'ngoe tekanyetsong ea eona. Sehlahisoa ha se khone ho baka liphetoho maemong a tsoekere ea mali, hobane se theoha 'meleng butle butle.

Ho bohlokoa ho eketsa litšobotsi tse ling tsa molemo tsa ginger, tse bohlokoa haholo ho batho ba lefu la tsoekere, mohlala, motso o kenya letsoho ho:

ntlafatsoe
ho matlafatsa marako a methapo ea mali,
Ho felisoa ha bohloko, haholo ha ho tluoa manonyeletsong.
takatso e matla ea lijo
glycemia e tlase.

Ho bohlokoa hape hore lithane tsa motsoako oa ginger le ho thoba 'mele, e etsang hore ho khonehe ho bua ka tlhoko ea ho kenyelletsa ginger lijong tsa letsatsi le letsatsi.

E 'ngoe ea litšobotsi tse ikhethang tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke botenya ba li-degrees tse fapaneng. Haeba o ja ginger, joale metabolism ea lipid le carbohydrate e tla ntlafatsoa haholo.

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Ha ho bohlokoa joalo ke phello ea pholiso ea maqeba le anti-inflammatory, hobane hangata khahlano le semelo sa lefu la tsoekere, dermatoses tse fapaneng le lits'ebetso tsa pustular li ba teng ka holim'a letlalo. Haeba microangiopathy e etsahala, joale ka lebaka la khaello ea insulin esita le maqeba a manyane le a manyane a ke ke a fola ka nako e telele haholo. Ho etsa kopo ea ginger ho lijo, hoa khonahala ho ntlafatsa boemo ba letlalo makhetlo a 'maloa, le ka nako e khutšoane.

Ke maemong afe moo ho leng molemo ho tlohela ginger?

Haeba lefu le ka lefelloa habonolo le ka potlako ka lebaka la ho ja ka mokhoa o ikhethileng le ho ikoetlisa hangata 'meleng, joale boemong bona, motso o ka sebelisoa ntle le tšabo le litlamorao ho mokuli.

Ho seng joalo, haeba ho na le tlhoko ea bohlokoa ea ho sebelisa litlhare tse fapaneng ho theola tsoekere, ho ja motso oa ginger ho ka ba teng ka potso. Maemong a joalo, ho molemo ho ikopanya le mofani oa litsebeletso tsa bophelo bo botle bakeng sa likeletso mabapi le sena.

Sena se hlokahala haholo ka lebaka le bonolo la hore ho nka pilisi ho theola tsoekere ea mali le ginger ho ka ba kotsi ho tloha ntlheng ea pono ea menyetla e phahameng ea ho ba le hypoglycemia e matla (boemo boo boemo ba tsoekere ea mali bo theohelang haholo le ho theoha ka tlase ho 3.33 mmol / L) , hobane ginger le lithethefatsi ka bobeli li fokotsa tsoekere.

Thepa ena ea jinja e ke ke ea bolela hore o hloka ho e tela. Ho fokotsa likotsi tsohle tsa ho fetoha ha phetoho ea tsoekere, ngaka e tla hloka ho khetha mofuta oa kalafo ka hloko hore o khone ho sebelisa ginger bophelong ba letsatsi le letsatsi, o fumane melemo eohle ho eona.

Matšoao le Litšireletso tsa overdose

Haeba ginger e ngata haholo e hlaha, joale matšoao a latelang a ka hlaha:

ho fifatsa le setuloana,
ho nyekeloa
ho qhekella.

Haeba mokuli ea nang le lefu la tsoekere a sa tiisehe hore 'mele oa hae o ka fetisetsa motso oa ginger ka nepo, ho molemo ho qala kalafo ka litekanyetso tse nyane tsa sehlahisoa. Sena se tla leka hore na se tla etsahala joang, hammoho le ho thibela ho qala ho kulisoa.

Maemong a ho ferekana ha morethetho oa pelo kapa khatello e phahameng ea mali, ginger e boetse e lokela ho sebelisoa ka hloko, kaha sehlahisoa se ka etsa hore ho be le keketseho ea ho otla ha pelo le khatello ea methapo ea mali.

Ho lokela ho hopoloa hore motso o na le thepa e itseng ea ho futhumatsa. Ka lebaka lena, ka keketseho ea mocheso oa 'mele (hyperthermia), sehlahisoa se lokela ho fokotsoa kapa se qheleloe ka thoko ho phepo e nepahetseng.

Motho ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho tseba hore motso oa ginger ke sehlahisoa se tsoang kantle ho naha. Bakeng sa ho tsamaisa le ho boloka nako e telele, barekisi ba sebelisa lik'hemik'hale tse ikhethileng, tse ka amang bophelo ba bona bo botle.

Bohlokoa! Ho fokotsa chefo e ka bang motso oa ginger, e tlameha ho hloekisoa hantle 'me e kenngoe metsing a batang a hloekileng bosiu pele ho lijo.

Joang ho fumana melemo eohle ea ginger?

Khetho e ntle ke ho etsa lero la ginger kapa tee.

Ho etsa tee, u hloka ho hlatsoa karoloana e nyane ea sehlahisoa, ebe oe kenya ka metsing a hloekileng bonyane hora e le 'ngoe. Kamora nako ena, ginger e tla hloka ho ts'oaroa, ebe e fetisetsa boima bo hlahang ho thermos. Metsi a chesang a tšeloa ka sejaneng sena ebe a qobelloa lihora tse ngata.

Ho nooa ha ho amoheloe ho nooa ka mokhoa o hloekileng. E tla ekeletsoa hamolemo litlama, tee ea baitlami ea lefu la tsoekere kapa tee e ntšo e tloaelehileng. Ho fumana thepa eohle e thusang, tee e jeoa halofo ea hora pele ho lijo makhetlo a mararo ka letsatsi.

Lero la ginger le na le phepo e ntle ho batho ba lefu la tsoekere. E ka lokisoa habonolo ha u khokhola motso ka grater e ntle, ebe u sutumetsa ka ho sebelisa kalafo ea bongaka. Ba nwa seno sena habeli ka letsatsi. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e ka etsahalang ha e sa fetoloa khaba ea 1/8.

Melemo ea ho folisa ea ginger

Ba ntse ba bua ka thepa ea eona ea pholiso nako e telele haholo, hangata e sebelisoa ka mokhoa oa linoko. U ka e reka lebenkeleng lefe kapa lefe 'marakeng, lingaka li e sebelisa ho tlosa bothata ba bakuli ba nang le botenya kapa botenya haholo. Ba laetsoe hore ba noe seno se joalo letsatsi le letsatsi.Ha e bapisoa le mefuta e meng ea litlama, sebopeho sa seno se tla kenyelletsa livithamini tse ling tse ngata.

E boetse e sebelisoa e le sedative, ho khothalletsoa ho e nka ka mokhoa oa li-tincture bakeng sa banana ba nang le linako tse bohloko. E le hore toxosis e tsamaee nakong ea kemero, lingaka tsa thibelo ea bokhachane li khothaletsa ho noa tee e nyane ea letsatsi le letsatsi. Ho bohlokoa haholo haeba o na le mathata a ho ima, ho a thusa ho tlosa ho ruruha le ho khomarela liphaephe. Mafu a mangata a basali a phekoloa ka ginger, haeba ho e-na le ho leka-lekana ha lihormone ba noe tincture. Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, o tlosa matšoao le ho tšoara hlooho le hlooho. Ha ngoanana eaimana a imoloha ho ima, ho tloha bekeng ea bo-41 ea moimana, ngaka ea bohloeki e eletsa hore ba noe tee ka lero la ginger letsatsi le leng le le leng, sena se nolofatsa sefuba, empa sena ha se khothalletsoe ntle le taelo ea ngaka.

Ho na le matlapa a mangata a homeopathic a thehiloeng motso oa semela sena. Hoa khoneha ho e reka ka mokhoa ofe kapa ofe. E na le linoko tse fapaneng tsa nama, e boetse e teng ka biri ea boleng bo holimo, hangata e rekisoa ka mokhoa oa phofo. Mmala o bohlooho kapa bo bosehla, ka ponahalo e kanna ea tšoana le phofo kapa starch. E boloke ka sephutheloana se lokiselitsoeng. Khemisi e fumaneha hangata ka mefuta e fapaneng, ka phofo le ka mokhoa oa motso o omisitsoeng, hape o ka bona tincture. Joang ho sebelisa ginger ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere? Karabo ea potso e ka tlase.

Ho Kopanya Ginger

E hola India le Asia, tlhaho ea eona le sebopeho sa eona se ruileng li ithutile ke bo-rasaense ba bangata. Ho tloha mehleng ea khale, e nkoa e le semela se setle se nang le thepa ea antidote, se nang le monko o monate o monate le monko o monate. Khafetsa sebelisa lintho tsena ho thibela mofetše oa colon. Lintho tsa mantlha tsa lik'hemik'hale tsa ginger ke lipids le starch. E na le likarolo tsa bohlokoa tsa lihlopha B le C, calcium, magnesium, iron, zinki, sodium, potasiamo. Ka sebopeho ho na le oli tse fapaneng, e sebelisoa ka mokhoa oa li-seasonings. E fofonela hantle haholo ebile e na le tatso e khanyang.

Ginger e ikhethileng ea lefu la tsoekere ke eng?

Khemere e sebelisoa hangata bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Lefu la tsoekere le bolela ho ja lijo tse fanang ka tsoekere e maling. Khemere ntlheng ena e fetoha ea bohlokoa haholo. E thibela mathata le ho ntlafatsa ts'ebetso ea setho kaofela.

E bolaea likokoana-hloko tsohle tse kotsi 'me e eketsa ho itšireletsa mafung, e sirelletsang khahlanong le vaerase le tšoaetso lihora tse 24 ka mor'a ts'ebeliso. E sebelisoa hangata nakong ea sefuba: e tlosa matšoao. Ho ja ginger e khethiloeng ho tiisa ho felisoa ha likokoana-hloko.

Khemere e ntlafatsa metabolism ho mokuli ea nang le lefu la tsoekere, a fokotsa cholesterol, e fokotsa mafura a mmele. Mabota a methapo ea mali a matlafatsoa, phallo ea mali ea ntlafala. Ho bola ha mali ha ho be teng ka lebaka leo ho leng bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere. Ts'ebetso ea tšilo ea lijo e ntse e ntlafala.

Ntle le moo, ho batho ba nang le lefu la tsoekere, ginger e bohlokoa bakeng sa ho tlosa litlatse tsa mahlo. Semela se na le index ea "glycemic" e tlase haholo, ka hona ha e hlasimolohe ka matla a tsoekere.

Ho lokela ho boleloa hore ginger e ka thibela nts'etsopele ea mofets'e.

Khemere ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2: li-contraindication

Ho sebelisa litlolo tse feteletseng ho ka baka ho nyekeloa le pelo esita le ho hlatsa ho mokuli. Haeba sekhahla sa pelo se tšoenyehile mme ho na le khatello e fokolisitsoeng, ginger e tšoaetsitsoe. Hape, ha mocheso o phahama, ts'ebeliso ea semela e tlameha ho emisoa.

Re hlokomela tse ling tse hanyetsanang:

le lefu la gallstone,
seso sa ka mpeng
Mafu a mang a methapo ea ka mpeng,
hepatitis.

Lirurubele tsa tsoekere ea mofuta oa 2 le motso oa ginger

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho latela lijo. Maemong a khafetsa, lijana tse joalo ha li monate ebile ha li monate. Khemere e tla namola. Ha e khotsofatse 'mele feela ka li-microelements tse sebetsang, livithamini le oli tse phetseng hantle, e ntlafatsa le tatso ea lijana tsohle. E ka sebelisoa e le ho khahla, e tla fa lijana tatso e khethehileng. Empa ho hlokahala hore u ele hloko 'nete ea hore e le hore u rue molemo ho eona, ho hlokahala hore u nke motso ho latela keletso ea ngaka.

Ka bomalimabe, hangata motso oa ginger o fumanoa o se na boleng bo botle, hobane o ka sebetsoa ka likarolo tse fapaneng tsa lik'hemik'hale hore sehlahisoa se se ke sa senyeha. Ke ka lebaka leo ho sa laelloeng ho reka mabenkeleng afe kapa afe, ho bohlokoa ho e reka libakeng tse tšepahalang. Haeba u belaela boleng ba eona, lingaka li khothaletsa ho e tšela ka metsing nako e ka bang lihora tse peli. Sena se tla thusa ho fokotsa chefo, haeba e teng.

Joang ho sebelisa ginger ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere? Recipes li fanoa ka tlase.

Recipe ea Ginger Powder

Ligrama tse 20 tsa phofo ea ginger
khalase ea metsi a pholileng.

Qhala phofo ka metsing, u noe halofo ea senoelo hoseng le mantsiboea. Ka kopo halofo ea hora kamora lijo. Maemong ana, limatlafatsi tse ngata li kenoa ke 'mele oa hau.

Recipe ea mahe a linotsi

Ena ke tsela eo motsoako oa ginger o ka sebelisoang ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Batho ba bangata ba tseba risepe ea khale bakeng sa tee e phetseng hantle. Tee ena e ke ke ea matlafatsa feela boits'ireletso ba hau, e tla matlafatsa le 'mele ka livithamini le thepa ea bohlokoa. Bohlokoa ba risepe ena ke hore ha ho na likarolo tse thata tse hlokang ho eketsoa. O etsa seno sena se phetseng hantle se ipapisitse le litakatso tsa hau tsa tatso. Bakeng sa ho pheha, re hloka:

Li-millilitone tse 200 tsa tee e tala,
Khaba e le 1 ea mahe a linotsi
Ligrama tse 80 tsa motso oa ginger.

Pele, o hloka ho etsa tee e tala e sa fuoeng, eo u e ratang haholo. Kamora moo, hlakola motso oa ginger le zinki ka botlalo. Kenya motso oa ginger le khaba ea mahe a linotsi ho seno se futhumetseng. Kopanya metsoako eohle ka botlalo.

Recipe ea Lime

U hloka eng bakeng sa ho pheha? Kahoo, o hloka:

kalaka - sekotoana se le seng,
ginger - 1 motso,
metsi - 200 ml.

Ho qala, hlakola kalaka le ginger ka botlalo, khaola kalaka ka likotoana tse nyane. Taba ea pele, ginger e hloka ho halikisoa, ebe e khaoloa likoto ebe e tšela metsoako eohle ka sekotlolong ebe u tšela metsi a belang. E tlohele e etse lihora tse peli. Nka halofo ea khalase habeli ka letsatsi pele u e-ja.

Tincture ea ginger bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Khemere le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li kopantsoe hantle. Tincture e bonolo haholo ho e lokisa. Ke bomo ea vithamine feela. Seno se joalo se na le livithamini tse ngata tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso ea 'mele ea ea lefu la tsoekere. Ho itokisa ho hloka metsoako e fokolang, ke metsotso e 10 feela ea nako ea hau - mme seno se phetseng hantle se loketse.
Lisebelisoa

Lemon e 1
motso oa ginger
Likhalase tse 4 tsa metsi.

Hlatsoa motso oa ginger le kaline ka botlalo tlas'a metsi a phallang. Hoa hlokahala ho tšela li-citrus ka holim'a metsi a belang, ha e le hantle, sena se etsoa ka mokhoa oa ho boloka thepa eohle e nang le molemo le livithamini ho pheheng ho eketsehileng. Khemere e hloka ho buloa hantle 'me e khaoloe meheleng e tšesaane haholo. Tšela ginger le kaloso ka nkho, tšela metsi a belang. Hape, tšela halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi pele u e-ja.

Mona ke kamoo o ka nkang tatso ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ha ho na pelaelo ea hore ginger e molemo ho feta ho lematsa, empa ha feela ho hlokoa litlhoko tsohle le semelo sa semela sena.

Motso ona o na le phello e ntle 'meleng:

e eketsa boits'ireletso
sireletsa khahlanong le vaerase le likokoana-hloko,
e theola tsoekere e maling
e fokotsa cholesterol
se sebetsa joaloka antispasmodic,
e thusa ho theola mmele
ho loantša sefuba
e loantša mofetše.

eketsa mocheso oa 'mele
pelo lippitations
e ka baka kulisoa haholo.

Ka hona, ke tlasa tlhokomelo ea ngaka feela e lokelang ho sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Molemo kapa kotsi e lokela ho tsotelloa.

Motso oa ginger ke semela sa mohlolo se sebelisitsoeng kalafong ka nako e telele. E le hore a be le thuso feela, o lokela ho etela ngaka ntle le ho hlaka, hobane ginger e ka baka kulisoa haholo. Ntle le moo, pelo e otla kapele.

Ho sebelisa litlhare ho thibetsoe ka thata. Motso oa ginger o bohlokoa ho bacha le ho batho ba baholo, hammoho le bana ba nang le bokuli bo tebileng joalo ka lefu la tsoekere.

Semela se sireletsa hantle khahlanong le tšoaetso ea vaerase le sefuba. Tee ea langa le le lej nakong ea sefuba e ntlafatsa hantle boiketlo, e fana ka matla le matla. Motheong oa tsohle, re ka fihlela qeto ea hore ho sebelisa tatso ha e le setlolo ha ho monate haholo feela, empa hape ho bohlokoa. Senoelo sa seno se tahiloeng hoseng se tla eketsa matla ho letsatsi lohle. Boitlhotlhollo bo bong ke theko e phahameng ea sehlahisoa.

Re shebile kamoo re ka nkang ginger ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.