Lefu la tsoekere le tsohle ka lona
Joalokaha u tseba, boroko bo nka karolo ea boraro ea bophelo ba motho, ka hona, mathata a eona a bonoa ho batho ba fetang halofo ea motho. Ka ts'oaetso ena ea li-pathologies, batho ba baholo le bana ba kotsing e tšoanang ea ho ts'oaroa. Ho ea ka lingaka, batho ba sejoale-joale ha ba tsotelle litaba tsa boroko bo felletseng, empa leha ho le joalo ke senotlolo sa bophelo bo botle.
Batho ba nang le lefu la tsoekere le bona ba na le mathata a ho robala. Ka nako e ts'oanang, ho latela phomolo le boroko ke e 'ngoe ea lithulusi tsa mantlha tse u lumellang ho laola lefu lena ho qoba mathata a maholo.
Ho latela liphetho tsa liphuputso tse ngata, bo-rasaense ba tsoang Fora, Canada, UK le Denmark ba fumane hore mathata a ho robala le lefu la tsoekere, tsoekere e phahameng ea mali le insulin li hokahane ka tsela e sa lekanyetsoang, hobane li laoloa ke mofuta o tšoanang. Habohlokoa ka ho fetisisa, mathata a ho robala a fumanoa ke batho ba nang le lefu la tsoekere le boima bo feteletseng le mathata a tsamaiso ea pelo.
Joalokaha u tseba, hormone e bitsoang insulin, ka lebaka la ho haella kapa ho haella ha eona e bonahatsang lefu la tsoekere, e hlahisoa ke 'mele oa motho ka tekanyetso e fapaneng ka nako e itseng ea letsatsi. Ho fumanoe hore sesosa ke phetoho e bang teng liphatseng tsa lefutso, e sa lebisang pherekanong ea boroko feela, empa e boetse e phahamisa keketseho ea glucose ea plasma.
Teko ena e entsoe ka baithaopi ba likete, bao har'a bona e neng e le batho ba lefu la tsoekere le batho ba phetseng hantle. Mokhoa oa phetoho ea liphatsa tsa lefutso tse ikarabellang bakeng sa li-biorhythms le ho kenya letsoho keketseho ea dikahare tsa tsoekere e thehiloe ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho lefu la tsoekere, ho hloka boroko ho bakoa ke lintho tsena hantle.
Khafetsa ho na le maemo ao ho ona mokuli a latelang litlhahiso tsohle tsa lingaka ka ho hlakileng, a latela lijo tse khethehileng, leha ho le joalo, ha li sebetse ho fokotsa boima ba 'mele le ho nolofatsa maemo a tsoekere. U lokela ho tseba hore sesosa sa ntho e ngoe le e ngoe e ke ke ea e-ba lefu la tsoekere feela, empa mathata a ho robala, ao hape a bitsoang apnea.
Litsebi tsa kutlo li ile tsa etsa liphuputso tse ngata tse bonts'ang hore ba mashome a mane a metso e robeli ba lefu la tsoekere ba tšoeroe ke litlamorao tsa lefu lena. Ka lehlakoreng le leng, apnea ea bosiu e fetoha lebaka la hore tlhahiso ea insulin e fokotsehe haholo, joalo ka ha monyetla oa lisele tsa ona o fihla holima hormone.
Ntle le moo, ho haella ha boroko ho boetse ho ama sekhahla sa ho fokola hoa mafura, ka hona, le lijo tse thata haholo ha li na thuso ea ho fokotsa boima ba 'mele. Leha ho le joalo, ho tseba ho hlaba makhopho le ho a phekola ho bonolo haholo. Letšoao le ka sehloohong la lefu lena ke ho foka, hammoho le ho phefumoloha ka toro bakeng sa metsotsoana e leshome kapa ho feta.
Matšoao a mantlha a makhopho ke:
- khafetsa ho tsosoa
- keketseho ea hoseng ea khatello ea mali, e tsamaeang le hlooho e opang khafetsa, e itlhomphang ka boyona ntle le tšebeliso ea meriana,
- ho phomola, ho robala hamonate, ka lebaka leo, boroko ba motšehare,
- mofufutso oa bosiu, li-blockades le arrhythmias, ho chesa ha pelo kapa ho lata,
- ho ntša metsi bosiu ho etsahala ka makhetlo a fetang a mabeli ka bosiu,
- ho hloka thari, ho hloka thari, ho haella ha thobalano,
- tsoekere e ngata ea mali
- stroke le lefu la pelo hoseng.
Empa e le hore ts'oaetso e fumanoe e nepahetse haholoanyane, ho hlokahala hore ho etsoe tlhahlobo ea bongaka, ka lebaka leo ngaka e tla khona ho fana ka kalafo e nepahetseng. Ka nako e khuts'oane, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka thusoa ke pheko e nepahetseng, ba ntlafatsa tsoekere ea plasma mme ba theola boima ba 'mele haholo.
Pele o qala kalafo, ho hlokahala hore o tsebe bothata hantle. Ho etsoa liteko tse latelang ho fumana lefu la tsoekere:
- Teko ea mali le tsoekere ka kakaretso
- glycated hemoglobin,
- Teko ea mali bakeng sa lihormone tse hlahisoang ke tšoelesa ea qoqotho, tlhahlobo ea biochemical bakeng sa creatine, urea le protheine, le sefahleho sa lipid.
- tlhahlobo ea moroto bakeng sa tlhahlobo ea albin le Reberg.
Ha mokuli a se a qalile ho bontša matšoao a makhopho a mots'eare, mehato e potlakileng e lokela ho nkuoa. Mathata a ho robala lefu la tsoekere a lokela ho phekoloa ka botlalo. Pele, mokuli o tla tlameha ho fetola tsela ea hae ea bophelo:
- lahla mekhoa e mebe,
- latela lijo tse nang le protheine e phahameng e phahameng,
- ikoetlise kamehla litekanyetso tse nyane tsa aerobic,
- haeba ho na le boima bo feteletseng, e lokela ho fokotsoa ke bonyane karolo ea leshome.
Phekolo ea maiketsetso le eona ea amoheleha. Mohlala, ha mokuli a tšoeroe ke makhopho mokokotlong, o hloka ho robala ka lehlakoreng la hae.
Mehato ena kaofela e ka lateloa ntle le boiteko bo bongata ke mokuli ntle le taelo ea ngaka.
Mathata a methapo le lefu la tsoekere
DM e ama li-neuron tsa peripheral, ke ka hona boemo ba lipalo tse tlase bo ntseng bo mpefala. Ho ba thata hore mokuli a tsamaee, maoto a hae a lula a utloile bohloko. Ho emisa matšoao, u lokela ho nka li-painkiller. Ntle le meriana, lefu la tsoekere ha le khone ho robala. Ha nako e ntse e tsamaea, bokhoba ba lithethefatsi bo ba teng 'me' mele o hloka tšebeliso ea meriana e matla le ho feta. Ho tloha ho bohloko bo boholo le ho tsieleha ha lits'oants'o, lefu la tsoekere ha le robale hantle.
Ho sithabela maikutlo le lefu la tsoekere
Ho sithabela maikutlo ho ama 'mele oa motho hampe. Ka hare, matšoenyeho, tsitsipano ea mpefala. Motho ea nang le lefu la tsoekere, ka ho tseba ka lefu lena, ha a bone sena e le 'nete. Ho thata hore a hlokomele hore o na le lefu le sa phekoleheng. Empa ho mpefala le ho feta ho lahla menyaka e mengata ho baka khatello ea maikutlo. Ho tšoenyeha ha boroko ho tepeletseng maikutlo ke litholoana tsa menahano e fosahetseng. Ho nka li-antidepressant ho tla thusa ho sebetsana le khatello ea maikutlo le lipilisi tsa ho robala le boroko.
Boemo ba tsoekere
Ka ho tlōla tekanyo ea tsoekere, o hloka ho latela mokhoa oa ho ja le ho bonts'a meriana.
Ka tsoekere e phahameng ea mali, boroko bo tšoenyehile ebile bo tebile.
Ka tsoekere e ngata, mokuli o tletleba ka lenyora letsatsi lohle, ka lebaka leo - khafetsa ho ntša metsi. Mokhoa oa ho robala oa khathatseha, o fetoha oa nakoana, o sa tebang. Ka tsoekere e fokolang ea mali, ho hlobaela le hona hoa etsahala. Boroko bo lula bo tšoenyehile, bo bokhuts'oane, bo bobebe, hobane ha bo na tsoekere e fokolang, boko bo lula bo supa sena. Mokuli o hlokofatsoa ke tlala, ka hona, ha a robale hantle.
Apnea ea lefu la tsoekere
Ho emisa ho sisinyeha ha moea torong e nang le lefu la tsoekere ho bitsoa apnea. Ha mesifa ea sefahleho le ea cervical e phomola, leleme le kenella ka har'a mokhoa oa phefumoloho ebe oa li thiba. Nako e khuts'oane, lefu la tsoekere le khaotsa ho phefumoloha. Apnea ho bakuli e nka metsotsoana e 10 ho isa ho motsotso o le mong. Ha ho phefumoloha ho emisa, lisele tse 'meleng oa motho, haholo, ts'ebetso ea methapo, li hatelloa ka lebaka la ho theoha hoa boemo ba oksijene maling. Ka nako ena, ts'ebetso ea boko e ea qala, ho tsitsipana ha mesifa hoa utloahala, 'me ho phefumoloha hoa boela. Ka mofuta o rarahaneng oa lefu la tsoekere, ho emisa ho joalo ho ka ba ho fihlela ho 50 ka bosiu bo le bong. Ho phefumoloha ho ka emisa ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba tloaetseng ho tsubella, ba le boima ba 'mele le ho feta haeba lefu lena le sithabetsoa ke mafu a mang a sa foleng (bronchial asthma). Haeba u hlola apnea, mathata a mang a emisa kapele. Mokuli ea nang le bothata ba makhopho o na le:
- Ho tsoha khafetsa bosiu kapa boroko, boroko bo sa lekanang.
- Ho qhomela khafetsa khatello ea mali, hlooho e bohloko. Hangata hona ho etsahala hoseng, empa meriana ha e hlokehe ho lokisa bothata.
- Ho robala ka nako ya mots'eare.
- Ho fufuleloa ho matla bosiu, arrhythmia, ho chesa ha pelo kapa ho akheha.
- Ho se khotsofatsoe ke ho ntša metsi khafetsa.
Mohlomong mathata a maemo ana ke ana:
Tšusumetso ea likhathatso tsa boroko 'meleng oa mokuli ea nang le lefu la tsoekere
Qetellong ea letsatsi, 'mele oa motho o eketsa palo ea melatonin. Hormone ena e lokisa lisele bakeng sa ho robala. Ha motho a robala, mokhoa oa bophelo o ea fokotseha, oa lekanngoa. Hormone e fokotseha secretion. Ho hlokahala hore tsoekere e fetisetsoe liseleng ka bongata bo boholo nakong ea boroko. Ka ho fokotseha tlhahiso ea melatonin, ha ho lokela ho phomola, empa mokuli ha a robale hantle, insulin e hlophisitsoe ka bongata bo tloaelehileng. Cell insensitivity ea insulin butle-butle ea hlaha. Hona ho fapane le tsoelo-pele ea lefu la tsoekere. Ho feta moo, ho ba thata haholoanyane bakeng sa lefu la tsoekere ho laola maemo a tsoekere le ho sebetsana le mathata a lefu lena.
Lisosa tsa bothata ba ho robala ka lefu la tsoekere
Ho hloka boroko bo nepahetseng ho etsahala haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Sena se bakoa ke ho nona haholo, boroko bo fetoha nako le nako ka lebaka la morethetho o mong le o mong oa ho hema. Mmele oa mokuli o tsotella liphetoho tsohle tse kantle, ka hona ho tsamaea kapa nako e sa sebetseng ho ka ama boleng ba boroko. Lebaka le leng ke boemo bo sa tsitsang ba maikutlo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba tloaetse ho iphapanya, neurosis le khatello ea maikutlo - sena sohle se halefisa tsamaiso ea methapo mme se lebisa ho hlobaeleng. Ho ruruha khafetsa (enuresis) ho atile haholo har'a bakuli ba nang le lefu la tsoekere, le hona ho tlatsetsang ho tsoseng khafetsa.
Tsoekere e fokotseha hang-hang! Lefu la tsoekere ha nako e ntse e tsamaea le lona le ka lebisa ho letšoele la maloetse, a kang mathata a pono, maemo a letlalo le moriri, liso, maloetse a mokokotlo esita le hlahala ea mofets'e! Batho ba ile ba ruta boiphihlelo bo bohloko ho fetolela maemo a bona a tsoekere. bala ho tsoela pele.
Sehlopha sa bo-rasaense ba tsoang Fora nakong ea lipatlisiso se ile sa fumana kamano e tobileng lipakeng tsa boroko le lefu la tsoekere, kaha ba ile ba fetoha ba mofuta o le mong. Ho sibolloa ho joalo ho tla thusa ho fumana tharollo e ncha kalafong ea lefu lena.
Mathata
Boroko ke e 'ngoe ea likarolo tsa tšebetso e tloaelehileng ea' mele oa motho. Ka ho se be teng kapa tlolo ea eona, ts'ebetso ea boikoetliso le litekanyetso tsa boits'oaro li senyeha. Ho lefu la tsoekere, ho haella ha boroko ho ama ho eketseha ha tsoekere ea mali le haeba ho latela litaelo tsohle tsa ngaka. Mathata a ho hlobaela e ka ba:
Kalafo ea lefu la tsoekere la lefu la tsoekere
Mekhoa e mengata ea litlhare bakeng sa ho hloka boroko e u etsa hore u nahane ka ho nepahala ha khetho e entsoeng. Ho lokela ho utloisisoa hore mochine oa tšusumetso o joalo ho motho e mong le e mong. Ntho e sebetsang e ama litšusumetso tsa boko, ka hona e fokotsa mosebetsi oa eona. Matšoenyeho a ea, phomolo ea tla, mme motho o robala. Phekolo e ka ba ea mefuta e 'meli: boits'oaro le lithethefatsi.
| Mokhoa | Ketso |
| Phekolo ea boits'oaro bo nang le kelello | Ho fihlella ho tsoa mokhatlong o hlokang boroko |
| Taolo ea tšusumetso | Bethe mothating oa ho tseba ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho amahanngoa le boroko feela, ke hore, bo robala bonyane mots'eare |
| Thibelo ea boroko ba motšehare | Beha thibelo ea ho robala motšeare, 'me mantsiboea mokhathala o bokelletsoeng o tla etsa hore ho be bonolo ho robala |
| Pheko e bobebe | Haeba ho se na mathata a ho robala motšeare kapa ho tsoha hoseng, u ka leka ho robala ka shoalane ka lebone kapa lebone la bosiu ho |
| Mokhoa oa ho phomola | Ho ikoetlisa ka ho phefumoloha ho tla imolla khatello ea maikutlo |
Phekolo ea lithethefatsi e bontšoa matšoao a hlobaetsang a lefu lena, e leng ho hlobaela. Nako ea kalafo ha ea lokela ho feta libeke tse peli tlasa tlhokomelo ea ngaka e eang. Ka mofuta oa 1 le 2 oa lefu la tsoekere, ho fanoa ka litlhare tsa tlhaho ea tlhaho tse nang le lintho tse ngata tse mafolofolo.
Mantsiboea, 'mele oa motho o eketsa molatonin ea hormone. Ntho ena e lokisa sele ka 'ngoe bakeng sa ho robala. Nakong ea boroko, lits'ebetso tsa bohlokoa li butle butle, li lekanngoa haholoanyane.
Melatonin e fokolisa secretion ea insulin. Sena sea hlokahala e le hore tsoekere e tsoang maling e kene liseleng tseo li li hlokang nakong ea phomolo. Ka maemo a tlase a melatonin nakong ea mantsiboea a ho tsoha, boemo ba secretion ba insulin bo lula bo tšoana. Ho se sebetse hantle joalo ho lebisa kholong ea ho hloka kutloisiso ea lisele ho insulin.
Sena ke boemo bo kotsi hobane se ka qholotsa kholo ea lefu la tsoekere. Motho ea seng a ntse a tobane le bothata ba lefu la tsoekere, o maketse ha a fumana hore ho ntse ho ba thata le ho feta ho eena ho laola maemo a tsoekere le ho sebetsana le mathata a teng a lefu lena.
Mantsiboea, 'mele oa motho oa khathala, o hloka phomolo, khotso le boroko. Leha ho le joalo, ka mabaka a tla hlalosoa ka tlase, batho ba bangata ba lefu la tsoekere ba na le bothata ba ho hlobaela.
- Boemo ba tlhahiso ea insulin bo fokotsehile,
- Tsoekere ea mali e phahama
- Motho o se a ikutloa a khathetse hoseng, hobane mali a ka har'a lijana (ka lebaka la tsoekere e ngata) a le mangata haholo, a ka bapisoang haholo le maemo a tsoekere,
- Motho ea khathetseng ha a khone ho etsa mosebetsi ka mokhoa o tšoanelehang, ho kenyeletsoa le mosebetsing.
- Ts'ebetso ea matla le ea koloi e fokotsehile.
Mokhoa oa bophelo oa ho lula o lutse, ka lebaka la mokhathala o sa foleng ka lebaka la ho hloka boroko, o lebisa ho eketseha ha boima ba mokuli le botenya, bo thata haholo ho bo tlosa. Tsoekere e phahameng ea mali - monyetla oa ho bola ha mali, hammoho le nts'etsopele ea lefu la pelo le pelo.
Litholoana tsa khaello ea boroko ho batho ba lefu la tsoekere
Ho batho ba lefu la tsoekere, boroko bo tlase bo halefisa hyperglycemia (tsoekere e phahameng), leha ho latela litaelo tsohle tsa bongaka. Ho hloka boroko ho tletse litholoana tse bohloko:
- ts'ebetso e fokotsehile
- lieha ho arabela
- mathata a kelello
- e fokotsehile reacuction.
Hape, ho hloka boroko nako e telele ho ama 'mele oa bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba nang le lefu la pelo le ho eketseha habonolo.
Ke lipilisi life tse amanang le lefu la tsoekere?
E 'ngoe ea mekhoa ea ho loants'a ho hloka boroko ke ho sebelisa lipilisi tsa ho robala. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, ts'ebeliso ea li-agents tse latelang ea lumelloa:
- Melaxen. Hangata sethethefatsi sena se laetsoe, kaha se sebetsa ka potlako le ka nepo.
- Doxylamine Succinate (Donormil). Pheko e joalo e bontšoa bakeng sa ho hloka boroko ka mokhoa o bonolo.
- Andante. Setlhare sena se laetsoe maemong a ikhethang, ha ho hlobaela ho hlaha ka mokhoa o matla, ho baka mokhathala.
- Valocordin (Corvalol). Marotholi ana a thehiloe ho phenobarbital le ethyl bromisovalerianate. Sesebelisoa ha se fane feela ka lipilisi tsa ho robala, empa se fana ka phello ea matla a ho tsitsisa le antispasmodic.
- Li-antidepressants. Lithethefatsi tse joalo li tla thusa ho sebetsana le ho hloka boroko bo hlahileng ka lebaka la khatello ea maikutlo. Ngaka e ka khothaletsa pyrazidol, imizin, amitriptyline.
- Li-antipsychotic. Lithethefatsi tsena li ka fanoa ha mathata a ho robala a ts'oaroa ke maemo a neurosis kapa a psychopathic. Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka fuoa Thioridazine, Sulpiride, Frenolone (Metophenazate).
Lipilisi tsa ho robala li na le litlamorao mme li ka fokotsa nako ea tlhokomelo. Ke setsebi feela se lokelang ho fana ka kalafo e joalo, 'me mokuli o lokela ho latela litekanyetso le nako e behiloeng ea nako ea kalafo.
Litlhare tsa litlama
Phekolo ea lithethefatsi bakeng sa lefu la tsoekere e ka nkeloa sebaka ke ho sebelisa litlhare tsa litlama. Monyetla oa bona o ka sebopeho sa tlhaho, litla-morao tse fokolang le li-contraindication.
Bakeng sa lefu la tsoekere, o ka sebelisa lihlahisoa tse latelang tsa tlhaho:
- Persen. Setlhare sena se qhekellang se boetse se na le phello ea antispasmodic. Ha e sebetse feela bakeng sa ho hlobaela, empa hape e sebetsa le ho sitisoeng ke ho hlaseloa ke thabo.
- Dormiplant. Ka sebopeho le ketso, phytopreparation ena e ts'oana le Persen mme e na le matšoao a tšoanang.
- Phytosedan. Pheko ena e boetse e tsejoa ka hore ke mokhoa oa ho bokella lintho tse tharo. E na le tšusumetso le matla a ho hlohlona. Bakeng sa ts'ebeliso, pokello e tlameha ho etsoa.
- Novo-Passit. Motsoako o joalo o eletsoa ho sebelisa boroko, o tsoela pele ka mokhoa o bobebe. Ka lebaka la matla a ho ferekanya kelello, pheko e sebetsa ho neurasthenia, hlooho e bohloko khahlanong le semelo sa khatello ea methapo, migraine.
Lipilisi tsa litlama tsa Herbal li fumaneha ka bolokolohi, ka hona, lengolo la ngaka ha le hlokehe. Lithethefatsi tse joalo li na le thuso bakeng sa ho tšoenyeha ho sa feleng ha boroko, khatello ea methapo, khatello ea maikutlo le khatello e ngata ea maikutlo.
Mathata a lefu la tsoekere
Lintho tse fapaneng tse ka u thusang ho loantša ho hloka boroko, ho hloka hore u nahane ka khetho e nepahetseng ea bona. Ka mochine oa ho pepesa, lits'ila tsohle li ts'oana ka sebopeho. Sesebelisoa sa meriana se sebetsang se na le tšusumetso bokong, se fokotsa ts'ebetso ea sona. Ho tšoenyeha hoa fokotseha, ho phomola hoa hlaha, 'me mokuli o khona ho robala.
Ntlafatso ea lefu la tsoekere - e-nooa feela letsatsi le letsatsi.
Phekolo ea lithethefatsi e laoloa haeba ho ka ba le bokuli bo qalang bo bakoang ke ho hloka boroko. Nako ea thupelo ea kalafo, joalo ka molao, e fihlile ho matsatsi a 14, mme e beiloe leihlo ke setsebi se kenang. Litsebi tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mafu a mofuta oa 2 pele li nka methapo li ela hloko litlolo tse bontšitsoeng ho litaelo.
Sedatives (lipilisi tsa ho robala) bakeng sa lefu la tsoekere
Lithethefatsi tsa ho hloka boroko, kapa sedative (sedative) - li bontša litholoana tse ntle kalafong ea mathata a ho robala ho lefu la tsoekere.
Morero o fetelletseng oa hypnotic, o tsamaisang lithothokiso tse potolohileng, o laolang ho potoloha ha boroko le ho tsoha. E tsitsisa ts'ebetso ea locomotor, e kenya letsoho ntlafatsong le boleng ba boroko ba bosiu. Ntho e sebetsang ea lithethefatsi ke motsoako oa maiketsetso bakeng sa melatonin (hormone ea ho robala), e hlahisoang ke 'mele oa pineal oa endocrine gland. E sebakeng sa quadruple ea mokhachane.
Monyetla oa lithethefatsi ke ketso ea tsona e potlakileng le boteng bo fokolang ba li-contraindication. Boitlhotlhollo ke theko e phahameng, litlamorao tse ka bang teng ka tsela eo li ka arabeloang ka bongata le ho ruruha ha maoto le matsoho. Moriana ona o loants'oa haeba ho na le hypersensitivity, ts'ebetso e matla ea ho ruruha ea methapo, lefu la autoimmune, leukemia, mafu a hematological ea methapo ea methapo, karohano ea mmele le lefu la Hodgkin.
Moriana o thibelang li-receptor tsa H1-histamine, e leng karolo ea sehlopha sa aminoethanol. Fokotsa nako ea ho robala, le eona e na le matla a ho susumetsa. Nako ea ketso e tsoa lihora tse 6 ho isa ho tse 8.
Moriana o thusa ntoeng khahlanong le ho hloka boroko, o ntlafatsa boleng ba boroko haholo. Lithethefatsi li kopantsoe le ho koala glaucoma ea angle-shutter, adenoma ea prostate (e nang le matšoao a ho boloka moroto).
Mosebeletsi ea khutsisang ea kokobetsang ho teneha le ho tsitsisa ho qala ho robala hantle ka nako. E na le litlamorao tsa antispasmodic le sedative. Ntle le lipilisi tsa ho robala, fokotsa sekhahla sa tšilo ea lijo. Moriana ona o thibetsoe hore o sebelisoe ke basali baimana le ba anyesa.
Malebela a ho robala hantle
Ho theha biorhythms le ho felisa ho hloka boroko ho lefu la tsoekere, ho latela likeletso tse ling ho tla thusa:
Re fana ka theolelo ho babali ba sebaka sa rona sa marang-rang!
- Ho tsamaisana le tloaelo ea letsatsi le letsatsi
- hangata mesebetsi ea kantle,
- Boikoetliso bo itekanetseng le boikoetliso bo matlafatsang,
- ho ja lihora tse 2 pele a robala
- kenya moea kamoreng pele a robala,
- ho bala libuka, ho shebella lifilimi tse ntle tsa lyric.
Litlhahiso tse boletsoeng li tla thusa ho phomola, ho imolla khatello ea maikutlo, ho thusa ho robala hantle le ho robala hantle.
Lefu la tsoekere le lula le baka mathata a bolaeang. Tsoekere e ngata haholo e kotsi haholo.
Aronova S.M. e fane ka litlhaloso mabapi le kalafo ea lefu la tsoekere. Bala ka botlalo
Litsenyehelo tsa ho phekola ho hloka boroko lefu la tsoekere
Marakeng oa litlama ho na le palo e kholo ea lipilisi tsa ho robala tse fumanehang ntle le lengolo la ngaka. Sena se bakoa ke taba ea hore li na le phello e fokolang haholo ea ts'ebetso ea methapo ea methapo. Ntle le moo, overdose ha e bake litlamorao tse mpe ho bakuli.
Melaxen ke pilisi e sebetsang ea ho robala. Motsoako o sebetsang, melatonin, kapa "lihormone tsa boroko" ke motsamaisi oa ho phaphama. E boetse e na le tšusumetso. Har'a melemo ea moriana, lebelo la ts'ebetso ea eona, ho se khonehe ha overdose, tšusumetso e se nang kotsi mohaolong le mekhahlelo ea ho robala e khetholloa.
Bakuli ha ba utloe ba otsela kamora ho sebelisa Melaxen, kahoo ba khona ho khanna koloi le ho sebelisa mechine e boima. Likotsi tsa sethethefatsi ke litšenyehelo tse phahameng (matlapa a 3 mg a likotoana tse 12 - li-ruble tse 560) le ponahatso ea ho ruruha le ho kulisoa.
Donormil e hlahisoa ka har'a litafole tse sebetsang hantle le tse tloaelehileng tse nang le karolo ea mantlha ea α-dioxylamine. Litsenyehelo tse tloaelehileng tsa matlapa (likotoana tse 30) ke li-ruble tse 385. Donormil ke H1 histamine receptor blocker e sebelisetsoang ho felisa ho hloka boroko bathong ba bacha le ba phetseng hantle.
Sesebelisoa sena se ka ama tlhokomelo ea batho, kahoo ka le hlahlamang ka mor'a ho se nka, ha ua lokela ho khanna koloi. Re lokela ho hlokomela hore moriana o baka molomo o omileng le ho tsosa ho thata. Ts'ebeliso ea eona e hanyetsanoa haeba ho e-na le bothata ba ho hlohlona ha meno le ho hloleha ho phefumoloha bosiu.
Andante ke litokisetso tsa capsule tse felisang tlhaselo ea boroko ho batho ba nang le mokhathala le mokhathala o sa foleng. Lipilisi tsa ho robala li ka sebelisoa ke batho ba botsofe, empa ka tekanyetso e nyane. Theko ea li-capsules (likotoana tse 7) e phahame haholo - li-ruble tse 525.
Ts'ebeliso ea eona e thibetsoe ho bakuli ba nang le bothata ba ho phekoloa ka methapo, bana ba ka tlase ho lilemo tse 18, baimana le baimana. E boetse e thibetsoe bakeng sa apnea ea bosiu, e leng haholo myasthenia gravis le hypersensitivity ho likarolo.
Haeba matsatsing a 'maloa moriana o sa khone ho ba le kalafo, o hloka ho etela ngaka ka potlako.
Boemo ba khatello ba maikutlo ba mokuli bo amana ka ho toba le lefu le ka tlase. Ho sithabela maikutlo, “ho hohola” ho hloka boroko. Hangata, re qala ho phekola ho hloka boroko lefu la tsoekere ka ho tlosa sesosa ka botsona. Boemong ba pele, re fetole boemo ba tsoekere ea mali ea mokuli hore ebe litekanyetso tse tloaelehileng.
Ebe re leka ho felisa ka hohle kamoo ho ka khonehang lisosa tsa khatello ea maikutlo, le khathatso ea boroko e amanang le eona.
Re na le kalafo efe bakeng sa khatello ea maikutlo:
- Ho latela tlhahlobo e felletseng ea bongaka, lingaka tsa rona li fana ka kalafo e le 'ngoe bakeng sa mokuli e mong le e mong,
- Mokuli a le mong a ka fuoa tumellano ea ho buisana le psychotherapist ka psychotherapy e eketsehileng,
- Bakuli ba bang ba hloka hypnotherapy,
- Haeba tlhahlobo e senola boteng ba ts'ebetso ea methapo methapong e kahare, ngaka e beha tlhahlobo e eketsehileng.
- Ha ho hlokahala, re fana ka lipilisi tsa ho robala.
Ho ka phekoloa bothata ba ho robala bosiu. Hopola! Ntho ea bohlokoahali ke ho se tsamaise lefu lena maemong a mahlonoko. Hang ha o kopana le ngaka ka bothata ba hao, ngaka e tla khona ho u thusa ka nako e loketseng.
Setsi sa rona sa bophelo se fana ka likeletso tsa setsebi sa kelello, setsebi sa kelello, psychotherapist, endocrinologist, somnologist le litsebi tse ling. U ka lula u saena bakeng sa tlhahlobo u sebelisa ECG, ultrasound, MRI le mekhoa e meng.
| Tshebeletso | Theko |
|---|---|
| Kamohelo ea ngaka ea methapo e sebetsanang le mathata a ho robala | 1 940 rub. |
| Kamohelo ea ngaka ea mafu a kelello e phekolang ho hloka boroko | 3 500 rub. |
Letsatsi Le Bōpiloe: 06/08/2017
Lipilisi tse sebetsang tsa ho robala tsa lefu la tsoekere
Bothata ba ho robala le lefu la tsoekere bo na le letšoao le hlalositsoeng.
Har'a matšoao a tloaelehileng, a mantlha ke a ikhethang:
- Khafetsa ho tsoha bosiu
- Ho tsoha hoseng haholo
- Bofokoli le ho se khotsofale
- Ho teneha ka mpeng,
- Nako e sa bonahaleng ea tlhokomelo.
Motho ea nang le bothata ba ho hlobaela o na le ho tetebela letsatsi lohle. Ha a tsotelle, o etsa liphoso mosebetsing, ha a tšohe, o teneha ka nako efe kapa efe 'me ntle le lebaka. Ka lebaka la ho hlobaela - ho opeloa ke hlooho khafetsa, ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo.
- E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
- E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"
Sokolla foromo le sebopeho
Novopassit e fumaneha ka mefuta e latelang ea litekanyetso:
- Tharollo ea molomo: ho koaheloa ke maru kapa ho pepeseha, syrupy, ho tloha 'mala o moputsoa ho isa ho' mala o mofubelu ka 'mala, le monko oa tšebeliso (li-sachets tsa 5 kapa 10 ml, ka lebokoseng la karete ea 12 kapa 30 sachets ea 5 ml, 8 kapa 20 sachets ea 10 ml, ka libotlolong tsa 100, 200 kapa 450 ml, ka lebokoseng la mekotla e 1),
- matlapa a koahetsoeng ka filimi: botala bo bosehla, biconvex, oval, e nang le mohala o arohanang (libankeng tsa 30, 60 kapa 100 likhomphutha., ka lebokoseng la mekotla e le 'ngoe ea 1, mabokoseng a 10 likhomphutha. .
Letlapa le leng le le leng le na le guaifenesin (200 mg) le motsoako o omileng oa litlama tsa meriana (157,5 mg):
- Angol
- blackberryberry e ntšo
- Valerian officinalis
- Hypericum perforatum
- tloaelehileng hawthorn / monoecious,
- hop hop tloaelehileng,
- Melissa officinalis.
Seketso ea motsoako
5 ml ea tharollo e na le 200 mg ea guaifenesin le litlatsetso tsa metsi tsa litlama (387,5 mg).
- 96% ethanol,
- xanthan gum,
- sirapo sirapo,
- maltodextrin
- propylene glycol
- sodium cyclamate
- metsi
- tatso ea lamunu
- sodium saccharrate monohydrate,
- dihydrate citrate Na,
- sodium benzoate.
Lefu la ho Laela Lefu la Ts'oaetso
Lefu la tsoekere le tšoauoa ka matšoao a tsoekere ea mali a tsoang ho mokuli ka mpeng e se nang letho. Ka litekanyetso tse phahameng, tse ka fihlang ho 20 kapa ho feta mmol / l, mokuli ea nang le lefu la tsoekere a ka utloa lenyora le matla, a mo susumetsa hore a tsohe.
Lefu la tsoekere le thusa ho felisoa ha tsamaiso ea methapo le ho hlaha hoa maloetse a fapaneng:
- Lefu la tsoekere la lefu la tsoekere (timetso ea lisele tsa methapo ea kutlo).
- Polyneuropathy - kutloelo-bohloko ea maoto le matsoho e na le bothata.
- Tlokotsi ea phallo ea mali ea methapo ea kelello, e lateloang ke setorouku.
- Atherosulinosis ea boko.
- Autonomic neuropathy, e khetholloang ke lits'ebetso tsa methapo ea litho tsa ka hare.
Ka lebaka la hore lefu la tsoekere le ama likepe tse nyane (pele ho tsohle), lenane le felletseng la mathata a amang methapo ea pelo, tsamaiso ea methapo ea pelo le lits'ebetso tse ling tsa mmele le leholo haholo mme ha le fuoe mehlala e kaholimo.
Litlamorao
Novopassit ke phytopreparation e kopaneng le phello ea mokokotlo, ts'ebetso ea pharmacological e bakoa ke likarolo tsa eona tse hlahisang motsoako o thehiloeng lisebelisoa tsa bongaka tse nang le ts'usumetso e matla ea ho baka le guaifenesin, e nang le phello e tšoenyang.
Matla a susumetsang a moriana o tlatsetsoa ke phello e tšoenyang ea guaifenesin.
Novo-Passit e tšoauoa ka keketseho kapa ho fokola ha litlamorao tsa lithethefatsi tse ling tse sebelisoang nako e le ngoe. Mithethefatsi e khathollang mesifa ea marapo (mesifa e bohareng ea 'mele) e ka eketsa ho teba ha litlamorao tse kang bofokoli ba mesifa.
Litokisetso tsa Sedative li na le setlolo sa wort sa St. John, se khonang ho fokotsa katleho ea thibelo ea bokhachane ea lihormone. Ho fokotseha hoa ts'ebetso le li-immunosuppressants ho tlalehiloe (meriana e sebelisitsoeng kamora ho fetisoa ha litho ho fokotsa kotsi ea ho hana tholoana kapa setho se fetisitsoeng).
Phello e ts'oanang e bonoa mabapi le lithethefatsi tse sebelisetsoang ho phekola lefu la pelo, AIDS, mafu a tsamaiso ea bronchopulmonary, hammoho le meriana e thibelang nts'etsopele ea thromboembolism.
Novopassit e bolela meriana e tlamang. Sesebelisoa se na le phello e boletsoeng e khutsisang le e khahlanong le ho tšoenyeha. Setlhare se hatella ho tšoenyeha, ho tšoha, khatello ea kelello, ho phomotsa mesifa e boreleli. Tšusumetso ena e fihlella ka lebaka la hore moriana o na le motsoako o kopaneng.
Phello e tšoenyang e fanoa ka lebaka la ho ba teng ha motsoako o kang guaifenesin. Ke ea tlhaho, kaha e ipapisitse le ntho e bitsoang guaiacol, e ntšitsoeng makhapetla a sefate sa guaiac.
Joaloka moemeli a le mong, guaifenesin hangata e sebelisetsoa ho phekola mafu a amanang le methapo. E tla thusa hape ho sebetsana le hlooho e bohloko e neng e bakoa ke ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo, molumo oa molumo o eketsehileng. E lumella ho thibela litlhaselo.
Ntle le guaifenesin, Novopassit e kenyelletsa motsoako o mengata oa litlatsetso tse tsoang limela tsa litlama. Hoods e fumanoa ho latela:
- li-rhizomes ka metso ea Valerian officinalis,
- Melissa officinalis litlama
- Hypericum perforatum
- makhasi le lipalesa tsa hawthorn e le 'ngoe (kapa prickly),
- Limela tsa limela tsa Passiflora
- hematopoiesis
- lipalesa tsa elderberry li sootho.
Motsoako o joalo o na le likarolo tsa bongaka o fana ka phello e matla ea lithethefatsi.
Lifomong tsa litlama tsa litlhare Novopassit e hlahisoa ka mefuta e 'meli:
- matlapa a koahetsoeng ka filimi,
- tharollo ea ts'ebeliso ea kahare (sirapo).
Matlapa a teng a le mangata ebile a pentiloe ka pente e tala e putsoa. Ntle le lintho tse ka sehloohong tse sebetsang, li na le likarolo tse thusang: silica anhydrous colloidal, lactose monohydrate, glycerol tribhenate le ba bang.
Litafole hangata li kenngoa ka har'a mekotla ea likarete tsa 10, 30 kapa 60 likhomphutha. Syrup ke ea mefuta e 'meli - ka 100 ml le 200 ml. Tharollo e joalo bakeng sa tsamaiso ea ka hare e na le hue e tsoang ho 'mala o mofubelu ho isa ho o sootho.
E shebahala e le maru hanyane mme e kanna ea ba le mokhelo. E qetellang e tla qhibiliha kamora ho tsukutla botlolo. Ho hlophisoa ha sirapo ho kenyelletsa sodium cyclamate, ethanol 96%, tatso ea lamunu, phetoho ea sirapo le ba bang.
Matlapa le tharollo bakeng sa tsamaiso e ka hare ea Novopassit li ajoa ntle le taelo.
Ho qoba litla-morao, ho khothalletsoa ho bala litlatsetso:
- mamello ho e 'ngoe ea likarolo tsa sebaka (haholo hypersensitivity ho guaifenesin),
- methapo ea mesifa ea mokokotlo le mesifa ea mesifa (myasthenia gravis),
- Ha ho kgothaletswe ho fa bana ba tlasa lilemo tse 12 tsa Novopassit.
Ka ho eketsoa ha mafu a methapo ea methapo ea mali, sebete le bokong ho hlokahala hore u sebelise meriana ka hloko e fetisisang le tlasa taolo ea ngaka. Ho tšoana le ho kopantseng ha Novopassit le joala.
Ka tloaelo, 'mele o arabela hantle kalafong ea lithethefatsi, empa ka linako tse ling litla-morao li ka hlaha. Tse atileng haholo ke:
- ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa,
- pelo e bohloko
- mathata a mokokotlo
- ho tsekela
- ho ikutloa eka o otsela,
- khatello ea maikutlo,
- allergic rashes,
- mokhathala le bofokoli ba mesifa.
Litlamorao tse ka bang teng - se otlang pelo
Boitšoaro bo joalo bo ba teng ka seoelo, 'me ka mor'a ho tlohela lithethefatsi matšoao a fela kapele. Bakeng sa lipontšo leha e le life tsa overdose kapa litla-morao, haholo ha o phekola ngoana, o hloka ho buisana le ngaka.
Lefutso la ho hlobaela
Tleliniki ea rona e fana ka tlhahlobo e felletseng ho khetholla lisosa tsa ho hlobaela. Hangata lingaka tsa rona li etsa tlhahlobo ea bongaka ea pele ka sepheo se itseng. Ho fumana tlhahlobo e nepahetseng ka ho fetesisa, re hlahloba mokuli a sebelisa lisebelisoa tsa tlhahlobo ea thepa:
- Ho etsa cardiogram
- Re etsa li-ultrasound,
- Re hlahloba boemo ba mokuli ka ho sebelisa monahano oa matla a khoheli,
- Re etsa tlhahlobo e hlakileng le e akaretsang ea mali le liteko tse ling tsa laboratori.
Ha u nka karolo moqoqong le ngaka, leka ho hopola lintlha tsohle ka nepo le ka botlalo ka botlalo kamoo ho ka khonehang ho fana ka likarabo tse hlakileng haholo tsa lipotso tsa ngaka. Tlhahlobo e fumanoeng ka nepo e tla etsa hore ho khonehe ho fana ka mekhoa e sebetsang ea kalafo le kalafo ea lithethefatsi.
Litaelo tsa ho sebelisoa
Ke eng e thusang Novopassit? Syrup, matlapa a ngolisitsoe:
- karabelo ea methapo ea kutlo le neurasthenia, e tsamaeang le ho tšoenyeha, ho teneha, mokhathala, tšabo, ho sitisoa,
- matšoao a ho hlohlona a bakoang ke ho imeloa kelellong haholo (seborrheic eczema, atopic eczema, urticaria),
- ho khaotsa ho ilela khoeli
- "Boloetse ba Motsamaisi" (khatello ea kelello e sa feleng),
- mafu a sebetsang a tsamaiso ea tšilo ea lijo (lefutso la masapo a sa halefeng, lefu la dyspeptic, jj.),
- neurocirculatory dystonia,
- mefuta e bonolo ea ho hloka boroko
- hlooho e bakoang ke khatello ea methapo,
- migraine
Novopassit ka hare ho batho ba baholo le bana ba kaholimo ho lilemo tse 12 ba beoa pilisi e le 1 kapa 5 ml ea tharollo ea molomo makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo. Haeba ho hlokahala, joalo ka ha u laetsoe ke ngaka, ho ka etsahala hore o eketse lethalinyana ho isa matlapeng a 2 kapa ho fihlela 10 ml ea tharollo makhetlo a 3 ka letsatsi.
Ketsahalong ea mokhathala o feteletseng kapa khatello ea maikutlo, ho hlokahala hore o fokotse tekanyetso ea hoseng le ea letsatsi le letsatsi ho lethathamo la 1/2 kapa 2,5 ml ea tharollo ka kamohelo, mantsiboea nka 1 pilisi kapa 5 ml ea tharollo. Ho arohana pakeng tsa litekanyetso e lokela ho ba lihora tse 4- 6. Haeba ho nyekeloa pelo, moriana o lokela ho nooa le lijo.
Moriana ka tsela ea tharollo o nkuoa o sa qhekelloa kapa o kenelletsoa ka metsi a fokolang. Ha u sebelisa lithethefatsi ka botlolong, dosing e etsoa ho sebelisoa khoele e lekanyang.
mokhoa oa ho khutsisa methapo ka thuso ea analog - Persen.
- pathology ea hepatic system,
- mafu a kelello
- joala bo sa foleng,
- mafu a hlobaetsang le a lijo tse silang lijo.
- Hypersensitivity
- lilemo tsa lilemo - ho fihlela lilemo tse 12.
- lefu la sethoathoa
- likotsi tsa boko
- myasthenia gravis.
Litaelo tse khethehileng
Nakong ea ho sebelisa moriana, o ka se noe joala. Ho bohlokoa ho bakuli ba fumanang Novo-Passit, haholo bakuli ba nang le letlalo le letšo, ho qoba ho pepesetsoa mahlaseli a kotsi a letsatsi (ho etela solarium, ho pepesetsoa nako e telele ea letsatsi.
Ha ho se na ntlafatso, keketseho ea matšoao a seng a ntse a le teng, nts'etsopele ea litla-morao kapa karabelo e meng e sa tloaelehang, ho khothalletsoa ho batla ngaka bakeng sa likeletso. Tharollo ea molomo e na le ethanol ea 12.19%, ka tekanyetso e le 'ngoe litaba tsa eona ha li fetang 0,481 g.
Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho tseba hore tharollo ea 100 g e na le fructose (13.6-15.3 g) le glucose (12.5-14.2 g). Maemong a ho nka tekanyetso e khothalletsoang, e 'ngoe le e' ngoe ea tsona ha e na 1.53 g ea fructose le 1,42 g ea tsoekere.
Lipilisi kapa sirapo - ke eng e betere?
Sebopeho sa foromo ea letlapa le tharollo ea molomo li tšoana hantle.Matlapa a loketse ho a sebelisa - a ka nooa le uena, empa sirapo e bonolo haholoanyane ho e sebelisa.
Analogs ea lithethefatsi Novo-Passit
Mekhoa ea phekolo ea neurasthenia e kenyelletsa li-analogues:
- Valerianachel.
- Xanax Rehele.
- Neurol.
- Khategus.
- Metaprot.
- Demanol.
- Pyriditol.
- Persen.
- Phenazepam.
- Mebicara.
- Afobazole.
- Galavit.
- Sibazon.
- Mebix.
- Nootobril.
- Elenium.
- Tyroliberin.
- Ho imeloa kelellong.
- Noben.
- Bellaspon.
- Nobrassit.
- Panthea pantocrine.
- Nitrazepam.
- Pokello e thobang (sedative).
- Glycine.
- Xanax.
- Piracetam
- Tazepam.
- Nooclerin.
- Idebenone.
- Tenoten bakeng sa bana.
- Tenothen.
Khalemelo ea bophelo
Ho fetisa boroko, o tlameha ho latela likhothaletso tse latelang:
- hlokomela puso ea mots'eare: ho robala le ho tsoha kamehla ka nako e le 'ngoe,
- nako ea ho robala e lokela ho ba pele ho 10 mantsiboea, sena se eketsa boleng ba boroko,
- u se ke oa ja pele u robala: ho hlokahala hore u je lijong bonyane lihora tse 3 ho seng joalo boima bo ka mpeng bo tla kena-kenana le ho robala,
- Lahla ka shoalane ho tsoa lino tse matla le tse tonic, ho kenyeletsoa kofi le tee e matla, ho kenyeletsoa le tala,
- kenella kamoreng ea ho robala pele u robala,
- ho bohlokoa ho tsamaea motsotsoana moeeng o mocha,
- ho hlapa kapa ho hlapa ho tla u thusa ho phomola pele u robala,
- seke oa lula bosiu ka mohala kapa ka pel'a khomphutha,
- qolla boima ba kelello bo ngata pele o robala.
Boikoetliso ba ho phefumoloha
Ka ho hloka boroko, ho bohlokoa ho ikoetlisa ho phefumoloha. E u lumella ho phomotsa mesifa, ho imolla khatello ea maikutlo, ho hlakisa litsela. Karolo e latelang ea boikoetliso e ea sebetsa:
- Inhale ka botebo le kahare ka nko ea hau e le hore mpa e qale ho kenella, 'me sefuba se tletse moea. Exhale butle butle e le hore moea oa pele o balehe ka mpeng, ebe o fihla sefubeng. Pheta makhetlo a 5.
- Ho phefumoloha ho phefumoloha. Sena se bolela hore sefuba nakong ea ho hema ha se sisinyehe, ke mpa feela e tlatsitsoeng. Phefumoloha butle, etsa makhetlo a 5.
- Exhale butle le ka botebo ka molomo, ebe o inella butle ka nko, o bala ho isa 4. Tšoara phefumoloho bakeng sa lipalo tse 7, ebe o etsa exhale ea molomo oa hau, o bala ho fihla ho 8. Pheta makhetlo a 3. Ho bohlokoa ho etsa boikoetliso bona habeli ka letsatsi.
Ho ikoetlisa ka ho phefumoloha ho lokela ho ba hantle. Haeba ho na le liketso tse sa thabiseng, ts'ebetso ena e lokela ho tloheloa.
Mekhoa ea ho phomola
Bakeng sa boikhathollo, mekhoa e latelang e bohlokoa:
- Ho phomola mesifa. Mokhoa ona o ka tsoela pele kapa oa teba. Maemong a pele, o lokela ho otlanya mesifa metsotsoana e 5, ebe o oa khatholla ka botlalo. Mokhoa o tebileng o khatholla mesifa eohle ea ho phomola.
- Ho thuisa Hona le mekhoa e mengata ntlheng ena. E 'ngoe ea tsona ke khatello ea maikutlo. Ho lula fatše ho hloka ho tšela maoto, phomola mesifa le ho hema hanyane. Ebe u bina om mantra. Ka lekhetlo la pele, ho lekane ho qeta metsotso e 5 ho thuisa.
- Aromatherapy U ka khetha ho lavender, oli ea lamunu, neroli, ylang-ylang, sage, lengana la lemone.
- Ho silila Le metsotso e fokolang e mo lumella ho phomola.
- Mmino. Ho bohlokoa ho e khetha ka bonngoe. Batho ba bang ba phomola molumo oa tlhaho, ha ba bang bona ba hloka li-rocket.
Ho hloka boroko lefu la tsoekere ho lokela ho laoloa. Lithuso tsa ho robala le mekhoa e fapaneng e thusang li tla thusa ho robala boroko. Mokhoa oa bophelo o boetse o lula sebakeng sa bohlokoa - haeba se etsoa hampe, ho thata ho felisa ho hloka boroko.
-
Meriana ea lefu la tsoekere: Tlhahlobo ea Lithethefatsi
Lithethefatsi tsa lefu la tsoekere: Tlhahlobo ea Lithethefatsi bakeng sa Lithethefatsi tsa Lefu la tsoekere e mokhatlong oa boraro kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Mehato e 'meli ea pele e bolela ho ja lijo tse fokolang tsa carb le ho ikoetlisa. ... -
-
-
