Bean flaps ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere

Batho ba fetang limilione tse mashome a mahlano lefatšeng ba tšoeroe ke mofuta o mong oa lefu la tsoekere mellitus (DM).

Bilione e 'ngoe e tsoang ho botenya, ho 85% ea linyeoe tse lebisang ho itšetleha ha insulin kapa ho hanyetsa insulin.

Li-flaps tsa linaoa ho lefu la tsoekere li netefalitse tšebetso ea hypoglycemic, li sebelisoa ka katleho ke lingaka le lingaka tsa setso ho lokisa mathata a metabolic.

Lisosa tsa lefu la tsoekere li bitsoa li-pathologies tsa endocrine le lefutso le futsanehileng. Li-pods tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere li sebetsa hantle ho phekoleng mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2.

Molao-motheo oa ketso ea hypoglycemic

Glucose homeostasis ke ts'ebetso ea mantlha ea mantlha 'meleng oa motho .. Lits'oaetso tsa eona li baka mafu a tebileng a' mele. Kajeno, lefu la tsoekere le bitsoa seoa sa lekholong la bo 21 la lilemo se sa ananeleheng.

DM ke lefu le thibelang insulin le ho hlohlona ha lisele tsa beta tse hlahisoang ke manyeme.

Ho laola katleho ea glycemic ho hloka hore ho sebelisoe litlolo tse tsoekere tse kopaneng tsa tsoekere ho latela litokisetso tsa litlama, litlhare tse entsoeng ka litlolo le lijo.

Molao-motheo oa ketso ea antiglycemic ea mahe a linotši ho lefu la tsoekere ke ho qala lits'ebetso:

• inhibition of amylase, tsoekere,
• sireletsa lisele tsa beta timetsong,
• tsosa ea secretion ea insulin,
• ho ntlafatsa sephethephethe sa glucose ho adipose le mesifa ea mesifa,
• taolo ea ho lokolloa ha tsoekere maling.

Mokhoa oa ho laola metabolism ea carbohydrate?

Hammoho le lijo, lik'habohaedreite li kena 'meleng ebe ka mor'a moo li oela ho monosaccharides, ho kenyeletsa le tsoekere. Li-enzyme tse ka sehloohong tse ikarabellang bakeng sa "tšilo" ea lik'habohaedreite tse rarahaneng ke amylase le glucosiad.

Li hlahisoa ka manyeme. Ho thibela karolo e itseng (inhibition) ea li-enzyme tsena ho etsa hore tsoekere e kene maling.

Ho kenngoa ha lik'habohaedreite ka mpeng ho fokotsoa haholo ke li-acoc acid le flavanoids, li-catechin. Insulin e hlahisoang ke makhopho a tšoanang e tlosa tsoekere e ngata maling, e e fetisetsa liseleng hore e ntše matla.

Secretion ea insulin e laoloa ke lisele tsa beta. Mokelikeli o mongata oa mali o putlama ho bona ka sebopeho sa ATP, se nyenyefatsang membrane ea lisele mme se bula liteishene tsa calcium ion. Ho eketseha ha calcium ions ho baka ho lokolloa ha insulin.

Li-flaps tsa linaoa ho metabolite ea taolo ea lefu la tsoekere e le karolo ea merero e phatlalalitsoeng. Ts'ebetso ea bona e boetse e netefalitsoe Karolong ea li-inhibitors tsa gluconeogenesis - e thibelang ho etsoa ha glucose metsong e se nang 'mele ea lik'habohaedreite.

Lebone le potlakile

Ho ntšoa ha metsi a makhasi a linaoa ho fokotsa tsoekere ea mali ka 20-40%. Nako ea lithethefatsi e fihla ho lihora tse 8-10.

Hammoho le konofolo e sa tsoa khuoa, lero la k'habeche, peo ea folaxe le decoction ea furu ea oat, e tsamaisa hantle mokhoa oa lefu la tsoekere oa mefuta ea pele le ea bobeli.

Li-pods tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere li nka batho ba likete. Ntle le moo, li na le khanya ea mabone. Ho se ho fetile metsotso e 15-30 ka mor'a hore moro oa bona o matla o kene 'meleng, li-metabolite tsa polyphenolic tse molemo tse laolang metabolism ea carbohydrate li fumanoa lithong tsohle tse bonolo le lithong. The husk e hanyetsa li-angiopathies ka mafolofolo, ke mohloli oa livithamini le liminerale tsa bohlokoa.

Lenane la glycemic

Lenane la glycemic ke boleng bo tšoaeang sekhahla sa ho phatloha ha lik'habohaedre tsa sehlahisoa leha e le sefe ha se bapisoa le sekhahla sa ho theoha ha tsoekere.

Lijo tse potlakileng tsa lik'habohaedreite li ka baka likhahla tsa tsoekere ea mali. Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ena ke kotsi ea lefu.

Fragola linaoa index ea glycemic ea menyu ea mantlha ea batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlase feela.

Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore tsoekere lijong e ka sebelisoa ka botlalo. Motheo oa lenane o lokela ho beha lihlahisoa tse nang le litaba tse tlase tsa lik'habohaedreite tse potlakileng.

Sehlahisoa sa Bohlokoa ba Lijo

Ka lebaka la ho hanyetsoa ke insulin nako e telele, lisele tsa "pancreatic beta" li khaotsa ho hlahisa "peptide" e kholo ea karabelo ea metabolic ka bongata bo nepahetseng. Sebete le lisele tse ling li khaotsa ho etsa motsoako o felletseng le ho phatloha ha glycogen - mofuta o bolokiloeng oa glucose. Ena ke mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le thehiloeng.

Matšoao a lefu la tsoekere la mofuta oa 2 maemong a cellular:

• chefo ea glucose
• hyperglycemia
• keketseho ea bongata ba li-radicals tsa mahala nakong ea khatello e matla ea oxidative,
• apoptosis (lefu le etselitsoeng lisele).

Li-flaps tsa linaoa ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke sehlahisoa sa bohlokoa sa phepo.

Litsi tse etellang pele tsa lithethefatsi li khothaletsa ho e sebelisa ho bokella le marang-rang, tee ea Kuril le dandelion.

Beans String bakeng sa lefu la tsoekere la Mofuta oa 2: U ka e Sebelisa Joang?

Ka lebaka la hore linaoa tsa likhoele tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li ka jeoa li felletse, ka lipeo le makhasi, u lokela ho fumana lijana tse 'maloa tsa lijana tse monate ho lona:

• hlatsoa liphokojoe 'me u lokolohe likhoele tse thata tse tsamaeang haufi le mela ea mapheo. Pheha ka metsing a letsoai ho fihlela le bonolo,
• hlatsoa li-pods tsa likhoele, u li khaole ka likotoana ka bolelele ba 3-4. Pheha metsotso e 5, mene ka colander. Stew (Fry) ka meroho ea hau e makhasi a makhasi le mahe a likhoho,
• tlosa likhoele makhasi. Cheka liphokojoe. Pheha kapa u be le scald habobebe. Tšela tse halikiloeng ka ontong ka meroho le nama eo u e ratang haholo. Tabeng ena, ho hotle ho sebelisa foil ea lijo.

Joang?

Joale, ho ka etsoa joang ka liphokojoe ka lefu la tsoekere? Li ka pheha kaofela. Empa ho molemo ho li silila ka grinder ea kofi ho fihlela boholo ba tee e makhasi a maholo.

Moro ha oa lokela ho bolokoa nako e fetang letsatsi, ka hona ho molemo ho tsitlallela thepa e sithabetseng ka ho khetheha.

Mealo e mehlano ea lisebelisoa tsa semela e lokela ho tlatsoa ka litara e le 1 ea metsi a phehiloeng. Koala sekwahelo ebe o beha sebakeng se lefifi bonyane lihora tse peli. Noa infusion makhetlo a mararo ka letsatsi ka likarolo tse lekanang.

Linaoa tse tsoekere ea tsoekere li ka hlahisoa ho fapana le tee, li eketsa makhasi a koena, li-currants le fragole. Lisebelisoa tse tala li tlameha ho silakanngoa hoo e batlang e le lerōle le ho hlahisoa ka tekanyetso e nyane letsatsi ho pota. Li-decoctions tse tsoang sehlahisong se hlalositsoeng li ka lokisoa ka ho eketsoa ha lijo-thollo tse koahetsoeng tsa cocoa kapa kofi, tse natefeloang ka monko o monate.

Mofuta oa linaoa tsa tsoekere tse peli: li-maelekezo

Ho thata ho sebelisa linaoa tse ommeng ho omella ho lokisa lijana tse phahameng. Empa linaoa - tse ncha kapa tse halikiloeng ka serame - ka kopo.

Sopho e entsoeng ka tranelate e bolila. Hlatsoa meroho le linaoa tseo u li ratang ka ho fetisisa, makhapetla a peel / hard fiber, khaba hantle. Lahlela ka metsing a belang. Pheha ho fihlela bonolo, empa eseng ho feta metsotso e 10-15. Tšela metsi a mangata. Grind le blender, nako le konofolo, chisi e halikiloeng, tranelate e bolila.

Sopho ea Case ea Asparagus

Hop khabisitsoeng ka linaoa le eiee e tala. Kopa k'habeche, eketsa linaoa tse halikiloeng tsa linaoa le eiee, Fry ntle le oli tlasa sekoaelo. Ha hop e phahama, eketsa letsoai le oli ea meroho ho latsoa.

Lierekisi tse tala tse halikiloeng ka konofolo le cilantro. Ho molemo ho tlohella linaoa tse tala hore li khaoloe, li kenngoe ka colander ebe li omisoa. Tšela ka pane e halikiloeng le Fry ka oli ea meroho ka litlolo tsa cilantro le konofolo ho fihlela li phehiloe.

Li-cutlets tsa linaoa ka li-mushroom. Pheha linaoa, 'me u Fate li-mushroom. Grind tsohle sebelisa grinder ea nama. Kenya lehe, letsoai le linoko ho nama e halikiloeng ho latsoa. Fry soya bohobe

Li-cutlets tsa linaoa ka li-mushroom

Veineable puree. Nka linaoa tsa kholifulawa le li-asparagus. Peel, hlatsoa, ​​seha, pheha ka letsoai le lenyane. Tšela metsi a mangata. Grind ka blender.

U ka ntlafatsa sephetho joang?

Bean flaps ho tsoekere "sebetsa" e le mofani ea mafolofolo oa metsoako ea polyphenolic e laolang maemo a tsoekere ea mali ka ho sebelisana le liprotheine tse hlileng li amanang le tsona liphoebong le litho.

Matla a ketso ea bona a ka eketseha haholo ka thuso ea phenol carbolic acids, flavanoids, catechins le anthocyanins.

• tee e tala le e tšoeu
• echinacea, makhasi a hop,
• lijo-thollo tsa cocoa le kofi,
• poone, hypericum, tansy,
• dieelle, catherweed, knotweed,
• makhasi a blueberry le amora.

Video e thusang

Mabapi le kalafo ea mellitus ea lefu la tsoekere le lisosa tsa linaoa ho video:

Li-folds tsa linaoa tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li ka fetoha phepo e nepahetseng, 'me ka holim'a tsohle, ea e-ba karolo ea bohlokoa ea lijo tse se nang phepo ea lik'habohaedreite. Ntle le moo, litlatsetso tse ngata tsa linoko tsa lehae le tse tsoang kantle li fapana haholo le lihlahisoa tsa lijo tse seng li ntse li tenoa.

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Ithute haholoanyane. Eseng lithethefatsi. ->

Hobaneng linaoa?

Ka lebaka la likarolo tsena, ho khothaletsoa pods ea linaoa bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2. E sebetsa e le thibelo ea kholo ea mafu a macha, ho ntlafatsa metabolism, ka lebaka leo litlamorao tse latelang tsa kalafo li bonoang:

1. Thibelo ea edema mokokotlong oa ntlafatso ea tsamaiso ea methapo ea pelo.
2. Ho theola khatello ea mali. Li-enzyme tsa Bean husk li tšesa mali, li atoloha le ho tebisa mabota a methapo ea mali.
3. Ho felisoa ha chefo le chefo, e fumanehang ka thuso ea li-antioxidants tsa semela sena sa linaoa se phekoloang.
4. Glucose e theohileng. E fihlelitsoe ka arginine le glucokinin.
5. Matla a antibacterial - decoction ea li-valve e na le phello ea antimicrobial, hape e ntlafatsa boits'ireletso.

Bohlokoa! Se ke la lebala hore mokhoa oa likhaba tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere ke moriana, ka hona o lokela ho sebelisoa ka hloko le ka tekano.

Sebopeho le mochini oa ketso

Mofuta oa lefu la tsoekere la Mofuta oa 2 ke lefu le tšabehang le tsamaeang le ho fokotseha hoa kutloisiso ea lisele tsa pherekano ho litlamorao tsa insulin. Liphetho ke keketseho ea khatello ea tsoekere ea mali.

Hyperglycemia ka boeona ha e kotsi haholo. Tšokelo e kholo e teng ka liphetoho mesebetsing ea litho tse ling le litsamaiso tse ling. Ha ho na thuso ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ka linaoa le mapheo a lona. Sehlahisoa sa tlhaho se ka sebetsa hantle feela bakeng sa ho hanyetsa insulin.

Sena se bakoa ke sebopeho sa likhetla tsa linaoa. Lintho tse nkang karolo ea bohlokoa ho tsitsitseng boemo ba mokuli ke:

• Arginine
• Tryptophan,
• Leucine
• Iodine
• Vitamin Complex (C, A, E, Sehlopha B, PP),
• Liminerale (magnesium, potasiamo, calcium, manganese, tšepe, zinki).

Motsoako o ruileng o etsa hore makhapetla a siee mokhoa o atlehang oa ho kopanya metabolism ea carbohydrate 'meleng.

Thepa ea mantlha eo sehlahisoa se nang le eona ke:

• Hypoglycemic. Litholoana tsa linaoa tse hlahisitsoeng ka nepo tsoekere li ka fokotsa tsoekere ea mali ka limilimithara tse 'maloa. Ba khona ho boloka sephetho sena ka lihora tse ngata,
• Ts'ebetso ea synto native insulin. Tšusumetso ha e phatlalatsoe. Ho na le tšusumetso e sa tobang ea manyeme ka ntlafatso ea ts'ebetso ea eona,
• Tloaelo e tloaelehileng ea metabolism. Boholo ba livithamini le liminerale bo thusa ho tsitsisa mekhoa ea metabolic 'meleng oa mokuli.

Khahlano le semelo sa litla-morao tsena, ho ka etsahala hore karolo e itseng ea lefu lena le lefu la tsoekere. Ntho ea bohlokoa ha se ho nka li-valve joalo ka panacea. U ke ke ua li sebelisa e le eona feela mokhoa oa ho phekola bokuli. Sena se ka baka mathata.

Linaoa le mefuta ea lefu la tsoekere

Ho molemo haholo ho ja linaoa tse tšoeu, joalo ka E thusa ho etsa tsoekere e khutsitseng ea mali le ho thibela ho tlola ha eona. Bean ena e thusa ho laola ho sebetsa ha pelo le ho ntlafatsa boemo ba methapo ea mali.Ho ja linaoa tse tšoeu khafetsa ho ka potlakisa pholiso ea maqeba, makhopho kapa liso, tse tsoekere li sa foliseng hantle, hobane mofuta ona o na le thepa e ntle ea antibacterial.

Ka mokhoa o hlokahalang lijong tsa batho ba nang le lefu la tsoekere o lokela ho ba teng le linaoa tse khubelu, mofuta ona hantle o fokotsa tsoekere ea mali. Haeba motho a e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, 'mele oa hae o pepesetsoa mafu a fapaneng a tšoaetsanoang le a vaerase. Linaoa tse ntšo li tla thusa ho sireletsa 'mele le ho fokotsa kotsi ea sefuba, ka lebaka la ts'usumetso e matla ea thibelo ea mafu.

Ts'ebeliso ea linaoa tse tala mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere e molemo haholo. Lintho tse ho eona li thusa ho tlosa chefo le lihlahisoa tse bolang 'meleng. Lisele tsa mali lia hloekisoa 'me motsoako oa mali oa laoloa, o eketsa ho hanyetsa ha' mele.

Li-flaps tsa linaoa li molemo haholo mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere. Li na le zinki tse ngata, tse amang ts'ebetso ea manyeme hape li thusa ho kopanya insulin. Li boetse li na le fiber e ngata, e thusang ho phekola lefu la tsoekere ka ho laola lits'ebetso tsa metabolic le ho fokotsa kotsi ea tsoekere e phahameng ea mali.

Lirollo tsa litholoana tsa linaoa tse tloaelehileng li ka rekoa ka lephakeng. Mme o ka ikemisetsa ka boithaopo lisebelisoa tse tala bakeng sa kalafo. Ho etsa sena, ba hloekisoa litšila ka botlalo, ba hlatsoitsoe hantle, ba tšeloa ka thaole, ba tšela pampiring ka tatellano ebe qetellong ba oma.

Haeba mapheo a pikitla habonolo ka phofo ka letsoho, ho bolela hore li se li loketse ho sebelisoa.

Sebelisa, ho etsa mohlala, linaoa tse tšoeu li lumellehile ka lebaka la bokhoni ba ho laola tsoekere. Ntle le moo, mefuta ena e matlafatsa mesifa ea pelo, hape e ntlafatsa boemo ba methapo ea mali. Ho ka lokisoa mekhabiso e fapaneng ho tsoa ho eona, eo ka nako e le ngoe ho leng thata ho e bapisa le makhasi a linaoa. Ho feta moo, ho kgothaletswa ka matla ho ela hloko taba ea hore:

• linaoa tse ntšo le tšebeliso ea eona li khona ho khotsofatsa 'mele oa motho ea nang le lefu la tsoekere ka livithamini le liminerale. Ho ja sehlahisoa sena ho boetse hoa lumelloa ka lebaka la bokhoni ba ho matlafatsa sesole sa 'mele, ho ntlafatsa maemo a bophelo bo botle bakeng sa sefuba,
• u sebelisa mofuta o khubelu oa linaoa, u lokela ho kholoa ho fokotseha ha tsoekere, ntlafatso ea ts'ebetso ea tšilo ea lijo le ho tloaela mekhoa ea metabolic,
• Li-linaoa tse likhoele li laetsoe ka ho khetheha bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere. Sena ha se bakoe feela ke li-indices tsa glycemic, empa hape le likarolo tse ngata tse molemo tsa sehlahisoa. Mohlala, mefuta e metle ea leguminous e ka sebelisoa ho etsa decoction.

Ho bohlokoa ka mokhoa o tšoanang ke ts'ebeliso ea lipampiri tsa linaoa ho tsoekere ea mefuta ea pele le ea bobeli. Sena se lokela ho etsoa joang hantle se tla hlalosoa hamorao.

Lefu la tsoekere le ka hlaha ho o mong oa mefuta e 'meli.

1. Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o itšetleha ka insulin.
2. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ha oa itšetleha ka insulin.

Ho fetola mekhoa ea metabolic, ka tsela e nepahetseng, lijo li lokela ho khethoa ke ngaka ka bo eona. Maemong ana, likarolo tsohle tsa mokuli li nahaneloa:

• mofuta le boima ba lefu la tsoekere,
• tsoekere ea mali
• lilemo
• ho ikoetlisa
• boima bo feteletseng
• Likhalori tsa letsatsi le letsatsi tse hlokahalang
• meriana e nkiloeng.

Type 1 lefu la tsoekere

Phekolo ea lefu la tsoekere e itšetlehileng ka insulin ho kenyelletsa phepo e nepahetseng le khetho e nepahetseng ea lipalo tsa litlhare ho theola litheko tsa tsoekere ea mali, le ho thibela mathata a lefu lena.

Ka nako e ts'oanang, ho shebella ka tieo ts'ebeliso ea lijo tse khethehileng ha ho na karolo e kholo, mme litaba tsa bona tse tlase tsa khalori le tse fokolang tsa lik'habohaedreite li bohlokoa. Phekolo ea mantlha mona ke ho kenyelletsa litekanyetso tsa "insulin" - tse baloang ka nepo ho latela palo ea lijo tse jeoang.

Bakeng sa sena, ho na le litafole tse itseng tse bonts'ang tatellano ea litaba tsa lik'habohaedreite ho palo ea likarolo tsa bohobe (XE). 1 XE = 10-12 ligrama tsa lik'habohaedreite.Ho tloha mona, tekanyetso ea insulin e hlokahalang e baloa.

Kahoo, ha o sebelisa linaoa e le e 'ngoe ea lihlahisoa tse ka sehloohong lijong tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1, hase mofuta oa linaoa o bohlokoa, empa boholo ba ona.

Ha u pheha linaoa, motho ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho loants'a tse ngata le li-carbohydrate tse ho eona le bongata ba XE. Tloaelo ea lefu la tsoekere e nkoa e le nako e le 'ngoe ea ligrama tse 70-90 tsa nama ea nama ea kolobe.

Joalokaha ho ka bonoa tafoleng e ka tlase, e nang le mafura a fokolang, linaoa li na le protheine e ngata. Palo e phahameng ea lik'habohaedreite tse ngata li tlatsetsa ho phetseng nako e telele le ho tebela lijo butle, ka lebaka leo, ho se be teng ha tsoekere e bohale maling, e leng se hlokahalang haholo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Ka kakaretso, mofuta o mong le o mong oa linaoa o na le index e tlase ea glycemic mme ha e hloke karabo ea insulin kapele 'meleng.

Li-linaoa tse mela li khothaletsoa ka ho khetheha bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1, hobane, hammoho le litaba tsa limatlafatsi, ho ea ka XE, e na le lik'habohaedreite tse ngata, ha palo ea fiber ho linaoa tse joalo e le phahameng.

Beha kalafo

Phekolo ea setso e tseba litlolo tse ngata molemong oa ho lokisa litlolo tse fapaneng kapa tee ho tsoa lipapong tsa linaoa, tse ka kenyang linaoa feela, hammoho le likarolo tse peli kapa ho feta tse sebelisang litlama tse ling tsa meriana.

Bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, e lokela ho sebelisoa feela khahlano le tšibollo ea kalafo e reretsoeng ho fokotsa sekhahla sa tsoekere le lijo. Ho joalo, lipolao tsa linaoa li tla thusa ho theola maemo a tsoekere, ho o lumella ho boloka boemo bo tloaelehileng lihora tse tšeletseng ho isa ho tse supileng.

Leha ho le joalo, motho ha aa lokela ho itšetleha ka linaoa feela 'me a ikemele ka boeena hore na o tla hlakola kapa ho fokotsa tekanyetso ea insulin kapa matlapa a ho fokotsa tsoekere. Sena ha se khothalletsoe.

E le pheko e ikemetseng, litlatsetso tse makatsang tsa linaoa tse tšoeu li ka khethoa ke endocrinologist feela hammoho le lijo le maemong a pele a lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Haeba ngaka e bona hore ho na le liphetho tse ntle le katleho ea 'nete ho tsoa tšebelisong ea lengolo le itseng u sebelisa sesepa, ho ka etsahala e le tlhahlobo ea ho fetola litekanyetso tsa lithethefatsi tse fokotsang tsoekere.

Bohlokoa: ho kenya ts'ebetso ea li-pods tsa lefu la tsoekere ka mokhoa o tšoanang le pheko e 'ngoe e ts'oanang, e lokela ho ba kamora ho buisana le ngaka le tlasa taolo e tiileng ea boemo ba tsoekere, e sebelisang glucometer.

Ka bomalimabe, lipampiri tsa linaoa ho tsoekere ha li khone ho phekola lefu lena ka botlalo. U hloka ho li nka feela joalo ka ha u laetsoe ke ngaka ea hau. Maemong a mang, ka tsela ena u ka theola tsoekere ea hau ea mali ka mor'a nako.

Empa sesebelisoa sena se lokela ho nkuoa feela e le tlatsetso khahlano le semelo sa kalafo ea lefu la tsoekere.

Ho na le litlolo tse 'maloa tse bontšitsoeng li le molemo ho phekoleng lefu la tsoekere la mofuta oa 2. E 'ngoe ea likarolo tsa bona tsa bohlokoa ke sebopeho se rarahaneng sa motsoako oa litlama.

Li-pods tsa linaoa ke mokhoa o sebetsang le o tsejoang oa ho theola tsoekere ea mali. Phello e ka sehloohong ea litlama tse joalo tsa litlama ke ho tsosa secretion ea insulin le ho eketsa katleho ea manyeme.

Haeba u bala litlhahlobo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere mabapi le pods ea linaoa e le kalafo, sephetho se ipuella - sehlahisoa sena se khahlisang, seo hangata se qheleloang ka thoko, se hlile se thusa ho sebetsana le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, leha kalafo e nka nako e telele haholo - likhoeli tse 3-4, kapa mohlomong ho feta moo.

Ha e le lefu la tsoekere le itšetlehileng ka "insulin", liphokojoe tsa linaoa li tla thusa ho ntlafatsa mekhoa eohle ea metabolic 'meleng.

Ka kopo araba lipotso tse 14 tsa liteko

Kea u lebohela, mohlomong ha u na lefu la tsoekere.

Ka bomalimabe, motho oa lilemo kapa bong le bong, esita le ngoana, a ka fumana lefu lena.Ka hona, kopa baratuoa ba hau hore le bona ba nke tlhahlobo ena le ho felisa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere.

Ntle le moo, thibelo ea maloetse e theko e tlaase ebile e molemo ho feta kalafo e tsoelang pele. Har'a mehato ea thibelo khahlanong le lefu la tsoekere, phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa ka ho leka-lekaneng, ho hloka khatello ea maikutlo le liphekolo tsa tsoekere ea mali (nako e le ngoe ho likhoeli tse 3-6) lia khetholloa.

Haeba matšoao afe kapa afe a thathamisitsoeng a qala ho khathatseha uena kapa metsoalle ea hau, re khothaletsa hore o iteanye le ngaka hang-hang. Hopola hore matšoao a lefu la tsoekere la mofuta oa 1 hangata a hlaha hang hang, athe lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le ka ba lilemo tse 'maloa' me motho a ka nna a se ke a belaella hore oa kula.

Mokhoa o le mong feela oa ho etsa liteko tsa lefu la tsoekere ke hore mali le urine ea hau li hlahlojoe.

Ha re nahana ka sephetho sa tlhahlobo, ho na le monyetla oa hore o na le lefu la tsoekere.

U hloka ho bona ngaka ka potlako le ho fumana tlhahlobo. Pele ho tsohle, re khothaletsa ho etsa tlhahlobo ea hemoglobin ea glycated le ho etsa tlhahlobo ea moroto bakeng sa li-ketone.

Se ke oa lieha ho etela setsebi, hobane haeba u sa thibele tsoelo-pele ea lefu la tsoekere ka nako, u tla tlameha ho phekoloa lefu lena bophelo bohle ba hau. Mme hang hoba o bonwe, o ka fokotsa kotsi ya mathata a mangata.

Tšebeliso ea kalafo ea liphooko

Phekolo ea lefu la tsoekere ka liphokojoe tsa linaoa e lokela ho etsoa ka lithuto, ho latela sethala sa lefu le boemo ba mokuli ka kakaretso. Boemong ba pele ba lefu lena ho khothaletsoa thupelo ea libeke tse peli, makhetlo a 3-4 ka selemo.

Lefu la tsoekere le rarahaneng le hloka tšebeliso e eketsehileng. Sena se hloka regimen ea kalafo e matla, bakeng sa matsatsi a 10-15, khoeli le khoeli. Linoko ha li lemalle ebile ha li qobelle ho bokellana ha dintho tse kotsi leseleng, leha li sebelisoa ka nako e telele.

Hona le mefuta e fapaneng ea linaoa, tse nang le litšobotsi tsa tsona. Bofubelu bo na le phello e matla ka ho fetisisa ea phekolo, kaha e na le li-amino acid tse ngata ka ho fetisisa. E lateloa ke tšoeu, e leng bonolo ho e fepa le linaoa tse sootho tse phetseng hantle haholo. Joang ho sebelisa mefuta ee ea lefu la tsoekere?

HO THUSA! Li-linaoa tse khubelu le tse tšoeu, tse nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, li sebelisoa khafetsa, hobane ke tsona mefuta e atileng haholo.

Bakeng sa phello e felletseng ea kalafo, lipitsa tse omisitsoeng li nkuoa ka mokhoa oa karolo e le 'ngoe kapa moro o tsoakiloeng. Mokhoa oa ho etsa makhasi a linaoa tsoekere? Li-risepe li thehiloe ho molao-motheo o tšoanang oa ho pheha, motsoako feela oa motsoako o fapaneng.

Limela tsa semela sa legume ha li sebelisoe bakeng sa lefu la tsoekere feela, empa le tlatsetso ea meriana bakeng sa kalafo ea khatello ea mali, methapo ea methapo ea methapo, mesifa ea pelo le pancreatitis.

Lithethefatsi tse fanoang ke ngaka

Ho setso le moriana oa semmuso, pods e sebelisoa bakeng sa edema le rheumatism, hobane li na le diuretic. Ka 400 l ea metsi a belang bakeng sa metsotso e 60, tsitlella khaba ea makhasi. Noa chesang halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ka pancreatitis e sa foleng, 60 g ea pods e omisitsoeng e riteloa ka 0.5 l ea metsi, e tloheloe ho thermos ka lihora tse 5. Sebelisa makhetlo a 4 ka letsatsi pele ho lijo.

Li-linaoa tse tšoeu e le pheko ea lefu la tsoekere

Ho na le mekhoa e mengata ea ho sebelisa lipalesa tsa tsoekere ho meriana ea setso, empa hangata li etsa qeto. Ka hona, batho ba nang le tsoekere e phahameng ea mali ba hloka ho tseba ho lokisa le ho sebelisa meriana ena.

Ka hona, ka hyperglycemia e sa foleng, o ka sebelisa sesebelisoa se latelang: 4 tbsp. l Lita e le 1 ea metsi a belang e tšolleloa holim'a lisoselese ebe e ts'eloa lihora tse 24. Ho kenngoa ho lokela ho nooa ka linoelo tse 0.5 pele ho lijo.

Ho etsa hore maemo a tsoekere a fokotsehe ka lihora tse 7, tee e khethehileng e lokela ho hlahisoa. Bakeng sa sena, 15 g ea lisebelisoa tse tala e tšeloa ka metsi a belang (200 ml) ebe e belisoa metsotso e 15. Ebe moro o tlosoa setofo, o halikiloe, o tlhotliloe mme o nkuoa makhetlo a mararo ka letsatsi ka bongata ba 2 tbsp. l ka nako.

Hape, e le hore ho se be le keketseho ea boemo ba tsoekere, 3 tbsp. l450 ml ea metsi a belang a tšolleloa holim'a lekhasi, ebe ntho e ngoe le e ngoe e tšeloa ka thermos ebe e ts'oaroa lihora tse 6. Decoction e ka nkuoa ho sa tsotelehe lijo, senoelo sa 0.5 ka makhetlo a mararo ka letsatsi.

Phekolo ea lefu la tsoekere hangata e kenyeletsa ho nka li-cusps tse tšoeu tsa tšoeu. Ho lokisa moriana, silila 30 g ya lihlahisoa tse tala, tšela ligale tse 1,5. metsi le ho hlapa ka bateng ea metsi. Tsohle li pheha bakeng sa lihora tse ¼, ho tsitlella, ho pholile le ho sefa. Moro o lokisitsoeng o nkuoa halofo ea hora pele ho lijo 3 r. 0.5 senoelo ka letsatsi.

Karolong ena, re tla bua ka mokhoa oa ho lokisa infusions le li-deco tse fapaneng hantle.

Bakeng sa ho fokotsa tsoekere ea mali, o ka lokisa tlhahiso e khethehileng e tsoang makhasi:

• Ho etsa sena, nka thispone ea makhasi a sithabetseng ebe u tšela limililitone tse 250 tsa metsi a belang.
• Hoa hlokahala ho hatella motsoako o hlahang bakeng sa hora e le 'ngoe.
• U hloka ho sebelisa infusion ena makhetlo a mararo ka nako ea letsatsi, e etse metsotso e 20 pele u ja halofo ea khalase.

Mokhoa o mong oa ho lokisa infusion ke o latelang:

• Ka grinder ea kofi, grind makhasi a pods. Lekanya 50 g ya phofo e hlahang ebe u eketsa ligrama tse 400 tsa metsi a belang.
• Tšoaea motsoako ona ka har'a thermos. Ebe u e tlohela bosiu kaofela.
• Noa halofo ea senoelo sa infusion metsotso e 20 pele o ja.

Haeba u hloka ho phekola rheumatism kapa edema e nang le lefu la liphio, joale moro o hlophisitsoe tjena:

• Tabeng ena, o hloka ho nka likhalase tse peli tsa metsi a belang ka thispone.
• Motsoako o hlahisoang o tlameha ho phehoa ka mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 10. Ho fapana le moo, o ka futhumala ka ho hlapa ka metsi ka nako e ts'oanang.
• Kamora ho futhumala, o hloka ho tsitlallela moro metsotso e 15.
• - Noa decoction makhetlo a mararo ka letsatsi ka halofo ea khalase.

Ho itokisetsa ts'ebeliso ea nako e tlang, ho hlokahala hore o tlose linaoa manonyeletsong a linaoa ebe o omisa makhasi sebakeng se sirelelitsoeng mochesong le mongobo ebe oa a silila likotoana kapa phofo.

Lintho tse joalo tsa lihlahisoa li bolokiloe hantle selemo ho pota-pota lijana tsa khalase. Healing infusions le li-decoctions li etsoa ho tsona, mme li sebelisoa bakeng sa tšebeliso ea kahare kapa kantle joalo ka li-lotion le compress. Haeba ho hlokahala, o ka reka lisebelisoa tse omisitsoeng tse omisitsoeng khemising.

Pheha likhaba tse peli tsa metsi, tšela ka har'a thermos 'me u tšollele likhaba tse peli tse kholo tsa lisebelisoa tse tala tse sitsoeng.

Tlosa li-thermos ka lihora tse 12 ho tsitlella, ebe u li sefa. Noa 100 ml ea metsi, 'me ka mor'a halofo ea hora o ka ba le lijo tsa hoseng. Pheta pele lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea.

Ka khalase ea metsi a phehiloeng, tšela 20 g ea lisebelisoa tse tala tse omisitsoeng. Kamora metsotso e 60, sefaha. Noa 100 ml halofo ea hora pele ho lijo tsa hoseng, lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea.

Ho ja li-infusions khafetsa ho tla thusa ho fokotsa litekanyetso tsa tsoekere ea mali. Ho khothalletsoa ho etsa karolo e ncha ea infusion letsatsi le leng le le leng, ho ke ke ha khoneha ho e boloka ho feta letsatsi.

Tšela likhaba tse 20 g ka khalase ea metsi ebe u pheha metsotso e ka bang mehlano ho tloha ha o belisoa. Pholile 'me u fafatse. Arola bophahamo ba molumo o hlahisang likarolo tse tharo tsa senoelo le lino ka nako ea letsatsi. Kahoo, hoa khoneha ho hloekisa mali le ho ntlafatsa moriti oa ho ntša metsi molemong oa mafu a methapo ea kutlo.

Pheha halofo ea litara ea metsi ebe u tšela 20 g ea lisebelisoa tse tala tse omileng. Tlisa ho pheha le ho pheha metsotso e 15 ka lebaka la mocheso o tlase. Kotara ea hora ho sireletsa le ho sefa. Hoseng, thapama le pele u robala, e-noa metsi a 100 ml ho felisa edema le ho phekola rheumatism.

250 ml ea metsi a belisitsoeng le 20 g ea lipitsa ho fifala ka mor'a ho pheha bakeng sa kotara ea hora. E lumella ho pholile le ho sefa. Bakeng sa pathologies ea manyeme, a noe 100 ml bakeng sa metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng, lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea.

Sebelisa linaoa tse tšoeu ka mafolofolo ho tsoekere ea mofuta oa 2. E sebelisoa e le ntlo ea polokelo ea livithamini. Ho joalo, mofuta ona oa linaoa o na le likarolo tse felletseng tsa li-trace le livithamini tse sebelisetsoang lefu la tsoekere. Sebopeho sa meroho e joalo e kenyelletsa:

• divithamini E, A, C, B, PP, K,
• fiber
• sheba likarolo
• arginine
• likhoele tse mahoashe.

Tšebeliso le likotsi tsa linaoa tse tšoeu ke eng? Ehlile, ka lefu la tsoekere, linaoa li molemo le ho feta.E thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e thusa ka phepelo ea lefu lena tsamaisong ea methapo, ka edema e khutlisetsa lits'ebetso tsa metabolic le mesebetsi ea pelo (ho latela etiology ea edema). Sehlahisoa sena se tsejoa ho kenya letsoho phokotsong ea tlhaho ea tsoekere ea mali.

Phekolo ea lefu la tsoekere e sebelisoa ka litlhare tsa setso. Tsela ea linaoa tse tšoeu ha e tšoane le mefuta e meng kaofela. Pele o pheha, o hloka ho e inela ka metsing ka lihora tse 'maloa, ebe o pheha' me o tšollele ka har'a moro oa tamati le tranelate e bolila. Hangata linaoa tse phehiloeng li sebelisoa ho salate.

Melao ea kopo

Ho tsoa ho pods ea linaoa bakeng sa lefu la tsoekere, o ka lokisa litlolo tse fapaneng kapa oa li etsa ho e-na le tee. Phekolo ea setso e khothaletsa mekhabiso e mengata ho phekola lefu la tsoekere. Empa pele u qala kalafo, o hloka ho buisana le ngaka ea hau, hobane lefu la tsoekere ke lefu le bolotsana haholo, ho iphekola ho kotsi haholo 'me ho ka baka mathata a maholo.

Li-pods tsa linaoa li lokela ho sebelisoa e le tlatsetso kalafong ea mantlha e boletsoeng ke ngaka ea hau. Ba thusa li-glucose tse tlase, litlamorao tse ntle tsa tsona li ka nka lihora tse 7. Phekolo ea lefu la tsoekere ka lipampiri e tlameha ho tsamaea le lijo tse boletsoeng ke ngaka. Hape o lokela ho lekola tsoekere ea mali khafetsa.

Ho lokisa tincture ea makhasi a linaoa, o hloka ho li taka hore e be phofo. 50 g ea lihlahisoa tse tala e tšeloa ka linoelo tse peli tsa metsi a belang ebe e tšeloa ka har'a thermos ka lihora tse 12. Ho kenngoa ka mokhoa o itokiselitsoeng ho nooa ka khalase e halofo ea halofo ea hora pele ho lijo tse ling.

U ka khona 2 tbsp. l likhoele tse sithabetseng li tšela litara e le ngoe ea metsi a batang. Tsitlella lihora tse ka bang robeli, sefa 'me u noe pele ho lijo tse ling le tse ling ka khalase. Recipe ena e thusa batho ba nang le lefu la tsoekere ho loants'a ho ruruha hoo ba atisang ho ba le hona.

Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, risepe ena e ea thusa. 1 tbsp. l makhasi a khabeloang hantle a tšela metsi a belang a 0.5l, ebe o a hlapa ka metsi ka nako e ka etsang metsotso e 20. Kamora ho pholile, seno se noetsoa ebe se nkuoa ka 1 tbsp. l gararo ka letsatsi.

Mokhoa oa ho etsa likhohlopo tsa tsoekere lapeng ho hlalositsoe ka tlase:

1. Makhasi a tšoeu a soeufalitsoe a le joalo ka phofo (ka ho khetheha e le blender), ebe lihlahisoa tse 30 g li tšeloa ka sekotong, li tlatsitsoe ka likopi tse 1.5 tsa metsi a hloekisitsoeng, ebe li romeloa ho ea itlhatsoa ka bateng ea metsi. Moetso o phehiloe ka metsotso e 15, o tlosoa mochesong, o ts'oaroa bonyane halofo ea hora, o tlhotliloeng mme o eketsoa ka metsi a mangata hoo moqolo oa pele o fumanoeng. Li-linoelo tse 0,5 tsa moro li nooa makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea hora pele lijong.
2. Khetho e 'ngoe ea lefu la tsoekere: o hloka ho tšela makhasi a linaoa a 45 metsing a mabeli a lilithara, pheha ka bateng e nang le metsi a chesang bakeng sa lihora tse 3, e pholileng, e boima. Halofo ea khalase ea moriana e nooa pele ho lijo makhetlo a 4 ka letsatsi. Phekolo e joalo e tsoela pele bakeng sa khoeli.
3. Makhasi a linaoa a hatelloa ka grinder ea kofi kapa blender, tšela phofo e feliloeng ka 260 ml ea metsi a hloekisitsoeng, a behiloeng ka mollo, pheha bonyane metsotso e 20, e pholile, e sefa. Nka 1 tsp. Decoction makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo tse ka sehloohong.

Mefuta e hlalositsoeng ha se khetho e le 'ngoe feela ea tšebeliso ea pods ea linaoa bakeng sa ntoa ea lapeng khahlanong le mefuta ena ka bobeli ea lefu la tsoekere. Kahoo, o ka lokisa mofuta oa tee ea kalafo, eo ho ea ka litsebi, e khonang ho boloka boleng ba "phepo" ba tsoekere ea mali ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere lihora tse 7 kamora ho tsamaisoa. Lokisetsa ka tsela ena:

• 15 g ea phofo e fumanoeng ka poding ea linaoa e lokela ho tšeloa ka sekhahla sa metsi a belang,
• sebopeho se tlameha ho bolokoa ka mocheso o tlase metsotso e meng e 15, kamora - tlosa setofong, pholile, khatello. Nka likhaba tse peli tsa moro makhetlo a mararo ka letsatsi hang ka mor'a lijo.

Ho na le melao e behiloeng mabapi le mokhoa oa ho sebelisa infusions, li-decoctions le lihlahisoa tse ling tsa kalafo tse lokiselitsoeng ho tsoa ho likhetla tsa linaoa.Tse latelang ke tsa mantlha tsa likhothaletso tse latelang:

• ha hoa lumelloa ho eketsa tsoekere litokelong tse phehiloeng,
• Lipheho leha e le life tsa setso ha li khothalletsoe bakuli ba kulang ke mefuta eohle ea limela tse kenyellelitsoeng ho bopeng decoction kapa infusion,
• ha hoa lumelloa ho sebelisa liphokojoe tse tala hobane li na le chefo, 'me li ka baka kotsi e kholo' meleng,
• lokisa sehlahisoa feela ho tsoa likarolo tse omisitsoeng hantle tsa litefiso, tse tlamehang ebe li bokelitsoe libakeng tse hloekileng tsa tikoloho, li fetile setifikeiti ho latela litlhoko tsa molao.

Re lokela ho hlokomela hore litlolo tsohle tse kaholimo, ho sa tsotelehe hore li bonolo haholo ho li lokisa, li ipakile li le lehlakoreng le letle hobane li sebetsa hantle kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Empa o hloka ho sebelisa litlolo tsohle ho latela melao e behiloeng, ho seng joalo, ts'ebetso e hlokahalang e ke ke ea fumanoa, empa bophelo bo botle bo tla lemala.

Ha ho fanoa ka satellite ka limatlafatsi, meea ea linaoa e boetse e sebelisetsoa merero ea boithabiso. Kaha li na le li-antioxidants, li khutlisa molumo oa letlalo 'me li kenya letsoho ho nchafatsong ea lona hape.

Mona ke e 'ngoe ea litlolo tsa ho lokisa sehlahisoa sa litlolo:

• Tšela linaoa tse futhumetseng tse futhumetseng ka grater, eketsa oli ea meroho, mahe a linotsi kapa lero la buckthorn.
• Hlatsoa letlalo pele ho ts'ebetso ka sesepa.
• Kenya motsoako ona metsotso e 20 kapa 25. U ka etsa sena hang ka beke, ho molemo haholo bosiu.
• Kamora ho qeta ts'ebetso, letlalo le tlameha ho hlatsuoa ka metsi a futhumetseng ntle le sesepa.
• Ka lebaka la ts'ebetso ena, letlalo le fetoha le boreleli, le boreleli, le boreleli, likhohla tse nyane lia nyamela,

Sebaka se seng sa ts'ebeliso ke tlhokomelo ea meno:

• Li thibela ho theoa ha tartar.
• Ho na le likarolo tse ling tse nang le makhasi a linaoa; thepa ea sehlahisoa sena e kenya letsoho ho folisa leqeba
• lumella u ho phekola mafu a letlalo.

Ka lebaka la sebopeho sa eona se kopaneng, makhasi a linaoa a ka se sebelisoe feela bakeng sa kalafo ea mafu, empa hape le tlhokomelo ea meno le ho boloka molumo oa letlalo.

A decoction e ka hlakola mokelikeli oa molomo ho thibela sebopeho sa majoe menoana le pholiso ea maqeba a manyane le li-pustule ho mucosa.

Moisten sekhechana sa gauze ka moro o futhumetseng ebe o etsa kopo kotara ea hora ho leqeba le lesapo la mokokotlo, liso, libaka tsa letlalo tse anngoeng ke makhopho.

Mokhoa oa ho sebelisa linaoa ho hlokomela letlalo? O ka etsa sefahleho sa sefahleho.

Pheha linaoa le setoto. Kenya 1 tsp. mahe a linotsi le oli ea mohloaare. Hlohlelletsa le ho hasana letlalong le hloekisitsoeng. Kamora metsotso e 20-30, tlosa masalla a maske, 'me u hlatsoe sefahleho sa hau ka metsi mocheso oa kamore. Pheta mokhoa ka mor'a matsatsi a 7.

Sebopeho sena se u lumella ho fokotsa likhoele, ho boreleli letlalo le ho tiisa botebo ba sefahleho. Linoko li na le phello e nchafatsang, li eketsa botsitso ba letlalo le ho elasticity.

Phekolo ea setso e na le mekhabiso e mengata e ka nolofatsang mafu a mefuta-futa mme batho ba e sebelisa ka boithatelo, hangata ba fumana litholoana tse ntle. Empa u se ke oa lebala hore li-pathologies tse tebileng li ke ke tsa phekoloa feela ka thuso ea limela tsa kalafo.

Boiteko ba ho alafa lefu le kotsi joalo ka lefu la tsoekere le sebelisa feela makhasi a linaoa bo ka fela ka ho se atlehe.

Ntle le ho latela lijo, ho boloka mokhoa oa bophelo o mafolofolo le ho latela ka hloko litlhahiso tsohle tsa ngaka, lefu lena le tla tsoela pele ka potlako. Ntle le moo, menyetla ea ho ba le mathata a tebileng e eketseha haholo.

Ka hona, ts'ebeliso ea li-decoctions le infusions ea sashes e ka tlatselletsa feela kalafo e rarahaneng ea pathology, empa e se ke ea e nkela sebaka.

Lijong tse ngata tseo motho a li jang, tsoekere e teng ka bongata. Ho bakuli bao ho sa sebetsanoeng le bona tsoekere e bokellanang maling, e lebisang mathateng le liphihlelong, ho senyeha ha mesifa ea pelo.

Linaoa tse tšoeu tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke sehlahisoa sa bohlokoahali. Taba ke hore batho ba nang le lefu lena ba fuoa pholiso e liehang ea epithelium, mme likarolo tsa linaoa tse tšoeu li potlakisa mekhoa ea metabolic liseleng tsa lithane.

Sena se ntlafatsa pholiso ea maqeba, li-microcracks le liso. Hape, meroho e na le phello e molemo mesebetsing ea pelo le lijana tsa molumo, ha e na mafura ebile e na le furu e ngata ea semela.

Li-flaps tsa linaoa ho tsoekere ha li ratehe ka lebaka la ho thunya ka mor'a ho li ja, empa mathata a joalo a ka qojoa ka ho sebelisa maqheka a mang ha a pheha lijana tsa meroho:

• Boleng ba Bean
• Ts'ebeliso ea lifaha

Likhooa tsa lefu la tsoekere ke pheko e ntle ka ho fetisisa. Sena se ka etsahala ka lebaka la hore linaoa, joalo ka konofolo, li na le limatlafatsi tse ngata, tseo ho leng thata ho li nkela sebaka.

Boleng ba Bean

Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, mohloa ona o bohlokoa haholo hobane o na le:

• amino acid
• lik'habohaedreite
• livithamini
• liminerale
• asiti tsa manyolo.

Sena sohle sea hlokahala bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le lefu la tsoekere, hobane le thusa ho khutlisetsa metabolism e tloaelehileng.

Linaoa, kaha ke karolo ea tlhaho, li kenoa habonolo ke 'mele ebe li li khotsofatsa ka tsohle tse hlokahalang.

Sehlahisoa sena se na le thuso hape ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hobane le kenyelletsa arginine, globulin, protheine le tse ling tse ngata, tse tla thusa ho hloekisa manyeme kapele haholo.

Joalo ka ha u tseba, khaello ea setho sena ho lefu la tsoekere le eona e bapala karolo ea bohlokoa. Hobane lintho tse kotsi li khaotsa ho hlakoloa 'meleng, e amang boemo ba batho ba lefu la tsoekere hampe.

Ka hona, ho bohlokoa haholo ho sebelisa linaoa ho tsoekere. Ho latela hore na ho jeoa eng, ho ama motho ka tsela e fapaneng.

Kahoo, mapheo a nkoa e le karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa, joalo ka linate, ka lebaka leo linaoa li khotsofatsa 'mele oa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 bakeng sa insulin, hape li ba thusa ho sebetsana le khatello ea maikutlo.

Ke ka lebaka leo linaoa tse tsoekere ea lefu la tsoekere le tsona li leng bonolo ho li sebelisa ka mokhoa o fe kapa o fe: o phehiloeng kapa o halikiloeng. Li-decoquos le infusions tse entsoeng ho tsoa ho mofuta o hlahisitsoeng oa lipalesa le tsona li ratoa haholo, li thusa ka mafu a mefuta a fapaneng, ho kenyelletsa le gout.

Ts'ebeliso ea lifaha

Mokhoa oa ho etsa qeto ea lefu la tsoekere o bonolo:

1. U lokela ho nka likhaba tse peli tsa makhasi a linaoa,
2. etsa khalase e le 'ngoe ea metsi a belang,
3. pholile, 'me u fokotse tšusumetso.

Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho khothaletsoa ho sebelisa setlolo sena ka halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi pele a ja. Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho bohlokoa ho nka lithuto: bakeng sa libeke tse tharo le nakong ea beke ea bone ho ikhutsa. Ho fihlela phello e kholo e fihlella, hangata e etsahala kamora likhoeli tse peli ho isa ho tse tharo.

Linaoa le tsona li thusa haholo ha li kopana le limela tse ling.

Re se re buile ka melemo ea ho sebelisa lipampiri tsa lefu la tsoekere. Karolong ena ea semela, li-microelement tse ngata tsa bohlokoa li kenelletse ka bongata, ka hona ke lithibela-mafu tsa tlhaho tse ntle.

Leha ho le joalo, ho na le melao e itseng ha u sebelisa li-Sas, e tla tšohloa ka tlase. Hona joale litlolo tse tsebahalang haholo tse sebelisoang litlhare tsa setso tse ka fanang ka kalafo ea lefu la tsoekere:

• Hoa hlokahala ho nka lipuni tse 'ne tsa lipitsa, ho li tlosa lerole, haeba ho na le teng, ebe u tšela metsi a belang ka bongata ba litha e le ngoe. Lumella infusion hore e eme lihora tse mashome a mabeli a metso e mene. - Ja infusion e lokiselitsoeng pele u qala ho ja.
• E tla nka ligrama tse leshome le metso e mehlano tsa lisebelisoa tse tala tse lohiloeng. Kamora moo sehlahisoa se tšolleloa ka khalase ea metsi a phehiloeng ebe se pheha kotara ea hora. Kamora ho pheha, moro o tlosoa mochesong ebe o pepesoa hore o pholile. Seno se tla thusa ho tsitsisa boemo ba tsoekere ba 'mele bakeng sa lihora tse ka bang tse supileng.Kamora hore moro o koaheloe, o lokela ho hloekisoa le ho tšeloa ka likhabana tse peli makhetlo a mararo letsatsi le letsatsi.
• Tsela e latelang e lokiselitsoe tjena: nka likhaba tse tharo tsa makhasi a linaoa 'me u tšollele halofo ea litha ea metsi a belang. Sena sohle se kopantsoe hantle le ho siuoa lihora tse tšeletseng. Ho molemo ha sehlahisoa se kenngoa ka har'a thermos. Seno se sebelisoa ho sa tsotelehe lijo, makhetlo a mararo halofo ea khalase nakong ea letsatsi.

Ha ho na pelaelo ea hore linaoa ka bolona li monate ho feta liphekolo tse joalo tsa kalafo, empa li lokela ho nkuoa, hobane ha li na phello e molemo bophelong bo botle. U ka khona le ho reka lijo tsa linaoa ka bo tsona, hobane li khetholloa ke lefu la tsoekere ka tatso le tsoekere, haeba u li kenyelletsa semeleng se sebetsang ka mokhoa o tšoanang, joalo ka li-prunes. E tla ba thupelo ea bobeli e ntle.

Linaoa tsa mofuta o mong le o mong oa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli li ka jeoa, leha ho le joalo, ho lekanya ho bapala karolo ea bohlokoa mona.

Ntle le thepa eohle e sebetsang, li-legames li na le lik'hilojule tse ngata, tse lokelang ho tsotelloa ha ho thehoa lenane la letsatsi.

Khetho e ntle ke ho sebelisa li-gramme tse sa feteng 300 ka beke. Sena se tla u lumella ho fapanya menyu, ho tšehetsa 'mele le ho se lematse bophelo ba hau.

Ho khothalletsoa linaoa ho eketsoa sopho ea meroho. Tabeng ena, moro oa nama ea khomo o lokela ho sebelisoa, moro oa nama ea kolobe o thibetsoe. Meroho e sa tsoa khuoa e lokela ho hlahella sopho. Linaoa ha lia lokela ho eketsoa haholo - ha li fetise 100 gr. Ho li etsa hore li lokisoe hamolemo, li lokela ho ineloa ka metsi a batang ka lihora tse 6 pele li pheha. Ho qhekella hona ho nolofatsa linaoa hape ho etsa hore tatso ea bona e nolofale.

Vegetable puree e nang le linaoa ke mokhoa o mong o monate hape o bonolo. Ho etsa litapole tse khotliloeng, pheha meroho, ho kenyeletsoa linaoa, beha ka har'a blender ebe u sesa ka mokhoa o tsoanang. Litapole tse khotliloeng li molemo haholo ho pheha lehlabula, ho tloha meroho e nang le nako.

Linaoa li tla thusa ho fapanyetsana menyu ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere le ho boloka bophelo ba hae bo botle. Kamora ho ja linaoa, tsoekere ea mali e nyoloha ka mokhoa o tšoanang bakeng sa lihora tse supileng, ka hona o ke ke oa tšaba ho tlola ka tšohanyetso.

U ka etsa infusion ea linaoa tsa linaoa joang.

Ho hlophisoa ha tharollo ea lehae lena la batho ba nang le lefu la tsoekere ho ke ke ha u nka nako e telele ebile ho nka nako, empa litholoana tsa teng tse ntle li tla u makatsa. E le ho e pheha, silika likhaba tse tharo ho isa ho tse 'ne tsa lijo tse tala, ebe u tšela boima ka har'a thermos ebe u tšela likhalase tse peli tsa metsi a belang.

Joale tšela sekwahelo sa thermos 'me u se tlohelle lihora tse robeli ho isa ho tse leshome le metso e' meli. Motsoako o felisitsoeng o nooa ka halofo ea khalase halofo ea hora pele ho lijo tse kholo makhetlo a mararo ka letsatsi ka ho loma mahe a linotsi.

'Me likarabo tsa potso ea "mahe a linotši ka lefu la tsoekere: u ka khona kapa che" u tla fumana ka ho tobetsa sehokela.

U ka etsa decoction ea makhasi joang?

Ho lokisa moroo ona, silila makhasi a linaoa a ommeng ka grinder ea kofi, ebe u pheha halofo ea litha e le ngoe ea metsi a hloekisitsoeng ebe u tšela likhaba tse tharo ho isa ho tse hlano tsa phofo e felileng ho eona. Tlosa setshelo le motsoako setofo, se koahele ka sekwahelo ebe u se tlohella metsotso e leshome ho isa ho e leshome le metso e mehlano.

Motsoako oa linaoa ka tsoekere ea mofuta oa 2 o nooa khalase ka letsatsi. Bakeng sa tatso, o ka eketsa zest e nyane kapa sinamone ho moro.

Ho lokisa moro, ho sebelisoa makhasi a omisitsoeng a semela. Li ka lokisoa ka boithatelo kapa tsa rekoa k'hemisteng. Ka bobeli ho sebelisoa thepa e tala le e fatše. Pele o sebelisoa, lipitsa tse omileng li tlameha ho hlatsuoa hantle metsing a belang.

Lokisetsa qeto ka mokhoa o latelang:

• 60 g e felletse kapa 2 tbsp. makhasi a khotsoang a tšela metsi a chesang a phehiloeng ka 400 ml.
• Tšela ka bateng ea metsi le ho sesa metsotso e 15, ka mocheso o tlase.
• Tšela moro o phethiloeng, eketsa metsi a futhumetseng a phehiloeng ho bophahamo ba mantlha.

Moro o tsoakiloeng o lokiselitsoe ho latela risepe e tšoanang, ka tlatsetso ea lisebelisoa tse ling. Sena ke makhasi a 1-2 bay, motso o nyane oa artichoke e ncha ea Jerusalema, 10 g ea flaxseed.Melemo ea Multicomponent e hloka ho fetoloa ka moro o tloaelehileng.

Ba nwa makhasi a linaoa pele ho lijo kapa ka mor'a lijo, ho latela boemo ba tsoekere maling. Tekanyetso e le 'ngoe ke 100 ml (1 senoelo). Sehlahisoa ha se tlas'a polokelo ea nako e telele, ka hona ho khothalletsoa ho e pheha letsatsi le letsatsi.

Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere ka linaoa o netefalitsoe ke lingaka hore o oa sebetsa.

Tšebeliso ea kamehla ea moro oa linaoa, hammoho le phepo e nepahetseng le kalafo ea lithethefatsi, e ntlafatsa bophelo bo botle ebile e boloka lefu la tsoekere le taolong.

Ha u bua ka litlolo tsa lefu la tsoekere, ela hloko ho hlophisoa ha tee, li-decoctions tsa vithamine le infusions. Batho ba bangata ba ipotsa hore na ba etsa joang ka linaoa tse nang le lefu la tsoekere.

Ehlile, ho latela algorithm e lebelletsoeng ea ho sebelisa lebitso. Mohlala, ho bua ka infusion, ela hloko taba ea hore u tla hloka ho sebelisa tse peli tsa Art. l

makhasi a sithabetseng (ho ea naheng e nang le phofo). Ebe e tšeloa ka 200 ml ea metsi a belang, e lumelloe ho kenella lihora tse ts'eletsoeng le ho hloekisoa haeba ho hlokahala.

Ho thata ho felisa lefu la tsoekere ka botlalo. Mosebetsi o ka sehloohong oa ngaka le mokuli ka boeona ke ho tsitsisa mmuso le ho etsa hore bophelo bo be le maemo a tloaelehileng. Ka lijo tsa linaoa ka tsela e boletsoeng esale pele ea lefu lena, ho ka se khonehe ho rarolla bothata.

Ho tlameha ho hopoloa hore kalafo ea lefu la tsoekere le moutu ka lipampiri e ka ba thuso feela. Ha ba khone ho qothisana lehlokoa le meriana ea setso. Mokhelo ke feela karolo ea pele ea lefu la mofuta oa bobeli.

Ho tsitsisa profil ea glycemic hoa khoneha boemong bona ka lebaka la lijo, ho fetoloa hoa mekhoa le ts'ebeliso ea mekhoa ea setso ea meriana. O lokela ho bona ngaka pele.

Lijo tse bonolo ka ho fetisisa le tse ratoang haholo bakeng sa linaoa tse hlahisoang ke:

• Hoa hlokahala ho silila sehlahisoa sa khetla hore e be phofo. 50 g ea lisebelisoa tse tsoakiloeng ka phofo li tšolleloa ka 350 ml ea metsi a chesang. Tlohela ho thermos bosiu. Sefa. Sebelisa li-ml tse 100 pele ho lijo tse ling le tse ling (bakeng sa halofo ea hora),
• 15 g ea makhasi a sithabetseng a tšollele 200 ml ea metsi a belang. Hape o ka etsa likhetla tsa linaoa tse tala. Ebe o ts'oarisa motsoako ona ka bateng ea metsi. Pholile, sefahleho. Hoa hlokahala ho sebelisa likhaba tse 2 tsa moro makhetlo a 3 ka letsatsi,
• 50 g ea makhasi a sithabetseng a tšela litara e le 1 ea metsi a batang. Mori o tloheletsoe hore o sebelisoe bosiu bo le bong. Kamora moo, sefa ka ho cheesecloth ebe u nka 200 ml (senoelo se le seng) pele ho sejo se seng le se seng.
• Kilo e le 'ngoe ea lipitsa tse sa boleloang li tšeloa ka lilithara tse tharo tsa metsi a belang ebe li belisoa metsotso e 30. Ebe lia pholile ebe lia sefa. U hloka ho sebelisa moriana o joalo ka khalase e le 'ngoe hoseng ho hong le ho hong ka mpa.

Pele o nka decoction kapa infusion, e tlameha ho sisinngoa. Sena se tla u lumella ho fumana limatlafatsi tse ngata.

Tšela 5-6 tbsp ho thermos. l pods e sithabetseng, tšela 0,5 l ea metsi a belang. Tsitlella lihora tse 10. Nka 50 di ml ka nako e 'ngoe le tse ling tse 3 bakeng sa beke e le' ngoe.

1 tbsp. l Motsoako oa leglamous o tšeloa ka khalase e le 'ngoe ea metsi a belang (250 ml), ka mor'a moo e besoa ka mollo ebe e belisoa metsotso e 20. Ka mor'a moo, moriana o lokela ho koaheloa le ho hloekisoa. Nka 25 ml pele ho lijo. Thupelo ke libeke tse 1 kapa tse peli. Letsatsi le leng le le leng, ho khothalletsoa ho pheha moro o mocha, hobane ts'ebetsong ea ho tsitlella, o lahleheloa ke lintho tse ling tse sebetsang.

Nka 55 g ea makhasi a ommeng, 10-15 g ea dill mane na 25 g ea likutu tsa artichoke. Likarolo li tšeloa ka litara e le 'ngoe ea metsi ebe li belisoa metsotso e 30. Kamora ho pheha, ho noe likhaba tse peli tsa moriana (ka nako ea metsotso e 10), moro o setseng o jeoa letsatsi lohle.

Hlokomela! Ka mefuta e tsoetseng pele ea lefu la tsoekere, decoction le meriana efe kapa efe ea litlama e sebelisoa kalafong e rarahaneng, kaha ka bonna setheo ha se fane ka phoso. Pele u nka litlhare tsa batho, ka tsela efe kapa efe, u lokela ho bona ngaka ea hau ka kotloloho!

Bo-rasaense ba hlokometse hore li-enzyme tse kang insulin li loantša lero la methapo, ka hona li na le phello e sebetsang 'meleng.

Hlatsoa linaoa le meroho e meng, u e khaoloe ka linoko le Fry. Khabareng, tamati e tšela ka grinder ea nama. Ebe u kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ebe u tšela sejana sa ho baka. Pheha ka ontong bakeng sa halofo ea hora.

Sopho e phehiloeng e entsoeng ka linaoa tse tšoeu le meroho e ea tsebahala. Lisebelisoa

• lihoete (1 pc.),
• linaoa tse tšoeu (250 g),
• tamati
• meroho, dill kapa parsley,
• letsoai (ho latela khetho ea hau ea tatso).

Pheha linaoa ebe u li hlakola. Lithako tse ling li phehiloe ka thoko. Ebe u kopanya ntho e ngoe le e ngoe, letsoai, nako le litlama (ha u sebeletsa).

Ts'ebeliso ea li-flaps tsa linaoa ho "mellitus" ea tsoekere e khothaletsoa ka ho khetheha. Karolong ena ea meroho, palo e kholo ka ho fetisisa ea likarolo tsa bohlokoa tsa trace e kenelletse, har'a tsona globulin, tryptophan, arginine, lecithin.

Ho akaretsa ka kakaretso, lingaka li re le eona ke motsoako o motle oa tlhaho oa lithibela-mafu. Ho na le ntho e le 'ngoe empa - u ke ke ua sebelisa sash e tala bakeng sa lijo, u lokela ho e pheha pele, ebang ke linaoa tse ntšo kapa tse tšoeu.

Mona ke litlolo tse 'maloa tsa meriana ea setso tse tla fana ka kalafo ea lefu la tsoekere:

1. Ho ne ho tšeloa likhaba tse 'ne tsa likhalase tse' ne tsa metsi a belang ebe li siuoa letsatsi. Ebe u noa e halofo ea senoelo ka halofo ea senoelo pele ho lijo tse ka sehloohong.
2. Tee ho tsitsisa boemo ba tsoekere 'meleng bakeng sa lihora tse 7. Ho nka 15 g ea lisebelisoa tse tala tse tšolotsoeng tšela khalase ea metsi a belang ebe u e belisa metsotso eohle e 15. Ebe u tlameha ho tlosa moro ho tloha setofo ebe u tloha ho ea pholile, kamora ho pholile, mathata le ho a nwa letsatsi le letsatsi ka makhetlo a mararo. Tloaelo ea nako e le 'ngoe - likhaba tse 2.
3. Khetho e 'ngoe bakeng sa moro: likhaba tse 3 tsa makhasi, likhaba tse 2 tsa metsi a belang, kopanya metsoako ea mantlha ebe u siea ntho e ngoe le e ngoe ka lihora tse 6, ka ho khetheha ho thermos. Ebe o ka noa halofo ea senoelo sa senoelo makhetlo a mararo ka letsatsi, ho sa natsoe lijo.

Ho joalo, lipolao tsa linaoa li ntle haholo ho feta liphekolo tse joalo tsa kalafo, empa ho hlokahala hore u nke li-decoctions feela ka lebaka la melemo ea bophelo bo botle. U ka its'ila ka lijana tsa linaoa ka bo tsona. Linaoa tsa lefu la tsoekere le tsona li na le botumo ba gastronomic hammoho le li-prunes tse phetseng hantle, li fetoha sejana se monate haholo ebile se monate - khetho e ntle bakeng sa ea bobeli.

Joang ho roka likhahla tsa linaoa le lefu la tsoekere? Ho hlokahala hape ho li silila ka grinder ea kofi, ho nka 55 g, tšela ka thermos mme u tšollele 400 ml ea metsi a belang. Ho molemo ho koala le ho tsamaea ho tsitlella bosiu bohle. Hoseng u ka qala ho nka - metsotso e 20 pele ho lijo tsa 130 ml.

U ka boela oa etsa tee, phello eo (e leng, ho boloka tsoekere e maling maling) e tla nka lihora tse 7 (haeba u ntse u tsoela pele ho ja hantle). Ho etsa sena, tšela makhasi a 15 g a makhasi a sithabetseng ka kopi ea metsi a belang, ebe o ts'oara mocheso o tlase metsotso e 15, o lumelle ho pholile, o be boima le ho noa likhaba tse peli makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ho thata ho sebelisa linaoa tse ommeng ho omella ho lokisa lijana tse phahameng. Empa linaoa - tse ncha kapa tse halikiloeng ka serame - ka kopo.

Sopho e entsoeng ka tranelate e bolila. Hlatsoa meroho le linaoa tseo u li ratang ka ho fetisisa, makhapetla a peel / hard fiber, khaba hantle. Lahlela ka metsing a belang. Pheha ho fihlela bonolo, empa eseng ho feta metsotso e 10-15. Tšela metsi a mangata. Grind le blender, nako le konofolo, chisi e halikiloeng, tranelate e bolila.

Hop khabisitsoeng ka linaoa le eiee e tala. Kopa k'habeche, eketsa linaoa tse halikiloeng tsa linaoa le eiee, Fry ntle le oli tlasa sekoaelo. Ha hop e phahama, eketsa letsoai le oli ea meroho ho latsoa.

Lierekisi tse tala tse halikiloeng ka konofolo le cilantro. Ho molemo ho tlohella linaoa tse tala hore li khaoloe, li kenngoe ka colander ebe li omisoa. Tšela ka pane e halikiloeng le Fry ka oli ea meroho ka litlolo tsa cilantro le konofolo ho fihlela li phehiloe.

Li-cutlets tsa linaoa ka li-mushroom.Pheha linaoa, 'me u Fate li-mushroom. Grind tsohle sebelisa grinder ea nama. Kenya lehe, letsoai le linoko ho nama e halikiloeng ho latsoa. Fry soya bohobe

Veineable puree. Nka linaoa tsa kholifulawa le li-asparagus. Peel, hlatsoa, ​​seha, pheha ka letsoai le lenyane. Tšela metsi a mangata. Grind ka blender.

Liteko tsa tleliniki tsa ntsa ea mohloa e tsoang ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la 2 li hlahisitse litholoana tse ntle. Tekanyo ea tsoekere ea mali e fokotsehile haholo.

Ho khothaletsoa hore ho nooe metsi ka makhasi a semela sa meroho:

• haeba ho na le tsoekere moriring,
• lefu la liphio
• majoe a senya
• lipontšo tse sa foleng tsa gout, rheumatism, sciatica, khatello ea mali.

Ka tsela e tšoanang, ho ile ha pakoa hore infusion e ncha e na le thepa ea lithibela-mafu.

Mokhoa oa ho lokisa lipitsa tsa linaoa o tšoauoa ka ho pheha nako e telele ho feta mocheso o tlase. Khoele ea linaoa e lokela ho hlophisoa hantle ka makhasi a senyehileng, e hlatsoe le ho omisoa. Li omelle hantle moriting moeeng o mocha, moo ho omileng kapa ka ontong.

Ebe sash e ka khethoa. 20 g, linaoa tsa linaoa tse sa lomosoang, tšela litara e le 'ngoe ea metsi le ho sesa bakeng sa lihora tse 3. Nka moro ka sebopeho se halikiloeng, halofo ea khalase (100 ml) makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ho sa tsotelehe lijo tse ngata.

Tlatsetso ea phekolo

• mabele a sash - likhaba tse 2,
• metsi a phehang - khalase e tloaelehileng.

Tšela kofi ea linaoa e lokisitsoeng hantle ka metsi a chesang, tsitlella nakoana 'me u e nke makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. Pilisi e le 'ngoe ke halofo ea khalase. Ho ea ka tseko ea lingaka tsa setso, ho bohlokoa ho noa infusion kalafong ea rheumatism, lefu la liphio. Hape, seno se ka ntlafatsa boemo ka khatello ea mali le liphoso tsa metabolism ea letsoai.

Motsoako o folisang

• Lithollo tsa linaoa - kilo,
• metsi - ho fihlela lilithara tse 3.

Ka mofuta o bonolo oa lefu la tsoekere ntle le mathata, o ka nka decoction ea linaoa pods. Pheha tekanyo e boletsoeng ea semela sa metsi ka metsing ebe o nka seno se phethetsoeng ka mpeng e se nang letho ka khalase.

Kotuloa le Bean Sashes

• Bean sash - ligrame tse ka bang 10,
• Motsoako oa burdock - ligrama tse 10,
• oats joang - 10 gr,
• Hangata lipalesa tsa elderberry (blackberryberry e ntšo) - ligrama tse 10,
• makhasi a blueberry - ligrama tse 10,
• metsi - likopi tse 3 hantle.

Lekanya likhaba tse tharo tse kholo tsa motsoako, beha ho futhumatsa butle le ho boloka metsotso e 10, beha thermos, ho tšoarella metsotso e 10 le ho sefa qetellong. Seno se hlahisitsoeng ha sea lokela ho natsoa ka tsoekere, ho eletsoa hore u se noe ka senoelo sa ¼ mme ha e le hantle pele ho lijo, palo ea litekanyetso li tloha ho makhetlo a 6 ho isa ho a 8 ka letsatsi.

U ka boela oa etsa tee, phello eo (e leng, ho boloka tsoekere e maling maling) e tla nka lihora tse 7 (haeba u ntse u tsoela pele ho ja hantle). Ho etsa sena, tšela makhasi a 15 g a makhasi a sithabetseng ka kopi ea metsi a belang, ebe o ts'oara mocheso o tlase metsotso e 15, o lumelle ho pholile, o be boima le ho noa likhaba tse peli makhetlo a mararo ka letsatsi.

Matšoao le contraindication

Linaoa li kenyelletsa likarolo tse ngata tsa bohlokoa, haholo-holo lik'habohaedreite, livithamini, li-amino acid, liminerale le asiti ea manyolo.

Ts'ebetso e kholo ka ho fetisisa ha e sebelisa linaoa tsena e bontšoa mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere le sebopeho sa methapo ea methapo ea methapo. Sehlahisoa se joalo sa mohlolo se thusa ho boloka ho tsepamisa mohopolo ha tsoekere ka har'a meeli e tloaelehileng.

Li-vithamine tsa B tse ho eona, macrocell magnesium le potasiamo li sebetsa ka mafolofolo lits'ebetsong tsa ho nchafatsa mali le ho matlafatsa marako a methapo. Ntle le thepa e thathamisitsoeng, linaoa li na le litšobotsi tse ntle joalo:

• Ke ts'ehetso ea methapo e fokolisang ea mali ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 kapa lefu la tsoekere.
• Ka tšebeliso ea nako e telele ea peo, ho fokotsa boima ba 'mele ho ka khoneha.Sena se bakoa ke taba ea hore mokuli o nka lik'habohaedreite tse thata le oli ea meroho, e thibelang ho hlahisoa ha mafura le mesifa e metenya ea mesifa ka matla.
• Li-linaoa tse khubelu le tse tšoeu ho tsoekere li ameha mosebetsing oa ho folisa maqeba kapele, ho bohlokoa haholo ka tsoelo-pele ea lefu lena.
• Sehlahisoa se na le likarolo tse kang insulin, ka hona, se ka ama tlhahiso ea hormone le ho fokotsa tsoekere ea mali.
• Bean ena, ka lebaka la ho ba teng ha arginine, globulin le proteinase, e khona ho hloekisa manyeme a chefo e fapaneng.
• Likhooa tse matla tse nang le lefu la tsoekere hangata li sebelisoa haholo ho lingaka tsa setso.
• Li-linaoa tse tšoeu li na le phello e molemo ponong ea motho.
• E eketsa ts'ireletso ea 'mele.
• Sehlahisoa sena se matlafatsa lisele tsa masapo.
• Li-pods tsa linaoa li ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo.

Ntle le moo, pods ea linaoa tsa tsoekere e bonolo haholo ho e nka. Ha e lahleheloe ke thepa ea eona e na le melemo ebile e sa phehoa. Metsoako e fapaneng ka linaoa ena e boetse e tsebahala, e thusang ho loana eseng ka "lefu le monate" feela, empa le gout.

Ka boteng ba thepa ea bongaka e ngata, linaoa li na le li-contraindication, e leng: ho ima le ho nyeka, ho kulisoa ke lintho tse ngata, seso sa peptic le ho thatafala hoa hypoglycemia. Ha e khothalletsoe haholo ho sebelisa sehlahisoa ka sebopeho sa eona se tala, kaha se na le chefo e nyane.

Bakuli ba nang le acidity e phahameng ba lokela ho buisana le ngaka pele.

Pele ho tsohle, o hloka ho hopola hore batho ba bang ba kanna ba kulisa le makhasi a linaoa:

• Contraindication e boetse e amahanngoa le ho fokotseha ha tsoekere ea mali.
• Ka lebaka lena, ha li khothalletsoe ho ba nang le lefu la glycemia.

Li-pods li na le protheine ea boleng bo holimo, eo e ka nkoang e le sebaka sa karolo ea phoofolo. Ntle le moo, kaha 'mele oa motho ka boeona o khona ho theha mefuta e fapaneng ea protheine ho tsoa ho li-amino acid, e ka sebelisa lysine le arginine e fumanehang ka har'a pods bakeng sa sena.

• Haholo-holo, e sebetsa e le lintho tse qalang molemong oa tlhahiso ea insulin ke 'mele.
• E boetse e na le palo e kholo ea koporo le zinki ka bobeli.
• Likahare tsa bona tse amanang le sehlahisoa sena li phahame ho feta mefuta e meng e mengata ea lijo.
• Zinc e tsejoa ka litholoana tsa eona tse molemo mosebetsing oa pancreatic.
• Fibre, e nang le makhasi a linaoa, e na le molemo ho bophelo bo botle.

Melemo ea kalafo ea li-valve e li lumella ho sebelisoa ho phekola li-pathologies tse joalo:

• lefu la pelo
• sebopeho sa majoe tsamaisong ea urine,
• lefu le kopaneng (gout, rheumatism),
• khatello ea mali
• manonyeletso a liphio,
• mathata a metabolic
• pancreatitis e sa foleng,
• mefuta e bonolo ea lefu la tsoekere
• ho ruruha bokaholimo ba maloetse a mochine oa mkojo.

Linaoa li ipakile e le sesebelisoa sa ho thusa ho loants'a liponto tse ling. Sena se nolofalletsoa ke phello ea lipitsa litsing tsa metabolic le ho tlosoa hoa metsi a mangata 'meleng.

Ha u bua ka meeli ha u sebelisa tšoeu, e khubelu, e nang le lero le mofuta o mong oa lihlahisoa, ela hloko ho se mamellane ha eona ka bomong. Le ha e le sieo, ka hona hoa utloahala mohatong oa pele oa kalafo ho sebelisa lebitso ka tekanyo e fokolang.

Ntle le moo, ho e ja ha ho khothalletsoe mafu a hlobaetsang a tsamaiso ea tšilo ea lijo. Ho ba sehlahisoa se sebetsang ka nepo sebopeho sa eona sa lik'hemik'hale, linaoa le mefuta ea tsona li ka thibeloa maemong a mang a mangata.

Ntlheng ena, ho khothalletsoa hore o qala ho buisana le ngaka ea hau.

Kahoo, ka lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 le mofuta oa 2, o ka sebelisa sehlahisoa se kang linaoa, hoo e ka bang ka mefuta eohle le phapang.Maemong ana, lebitso le ka sebelisoa eseng feela ka sebopeho sa lona se hloekileng, empa hape e le karolo ea li-decoctions, tee le tinctures.

Sena se tla ba molemo ho e mong le e mong oa batho ba lefu la tsoekere ebile se tla thusa ho matlafatsa 'mele. Leha ho le joalo, pele u qala kalafo e joalo, etsa tlhahiso ea tlhahlobo.

Ho bohlokoa hape ho buisana le setsebi e le ho eketsa katleho ea thupelo ea ntlafatso.

Li-decoquices kapa litlatsetso tse tsoang makhasi a linaoa li ka baka ponahalo ea lekhopho, tsa baka karabelo ea anaphylactic. Batho ba nang le allergies ena ba tla tlameha ho ba tela.

Ha ho eletsoe ho sebelisa infusions le li-decoctions, tseo makhasi a kenyelletsoang ho tsona, ho bana le basali ba maemong, ba anyang lesea.

Pod le phofshoane ea poone e hanyetsanoa boemong ba ho se mamellane ho e 'ngoe ea likarolo.

Ka ho fokotseha ha palo ea tsoekere maling, makhasi a linaoa a ka baka komisi. Litsebi tsa lefu la tsoekere li hloka ho noha lithethefatsi tseo li leng ho tsona, li laole maemo a tsoekere le feela kamora ho buisana le setsebi sa endocrinologist.

Leha o na le litšobotsi tse ntle tsa lipalesa, ho na le mabaka a etsang hore u tlohele linaoa lijong tsa lefu la tsoekere.

1. Bean allergy.
2. Ho hloka mamello ho linaoa.
3. Bokhachane le pelehi.
4. Hypoglycemia (e theola glucose ea mali ka tlase ho tloaelehileng).
5. Ho mpefala ha maloetse a ka mpeng: ulcers, gastritis, colitis, cholecystitis, jj.

Linaoa tse halikiloeng ha li khothalletsoe ka lebaka la letsoai le phahameng.

Na motho e mong le e mong a ka sebelisa linaoa? Hammoho le thepa eohle e nang le thuso, ho na le li-contraindication ts'ebeliso ea eona. Mofuta ona oa linaoa ha oa lokela ho tšoaroa ke lefufuru, ho ba le acid e phahameng, colitis, gout le mafu a mang a pampitšana ea gastrointestinal. Ka jade, meroho ena e boetse e thibetsoe. Haeba ho se na mafu a joalo, linaoa li ka jeoa.

Bean Harm

Ho joalo, makhasi a linaoa a na le li-contraindication bakeng sa tšebeliso e latelang. Ena ke karabelo e kulisoang ke likarolo tsa linaoa, eo e seng motho e mong le e mong ea ka e jang.

Haeba ho na le mamello ho sehlahisoa, joale, maemong a mangata, sena se sebetsa ho lithethefatsi. Motho ea tšoeroeng ke lefu la tsoekere a ka 'na a tsitsinyeha haholo, a potlaka, kapa maemong a boima ka ho fetesisa.

Ho sa natsoe melemo eohle, li-folds tsa linaoa ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere ha li bontšoe motho e mong le e mong. Batho ba nang le bothata ba ho ruruha le gastritis e nang le acidity e phahameng ea lero la gastric ba lokela ho e sebelisa ka hloko e fetisisang.

Hape lihlahisoa tsa linaoa li lokela ho jeoa ho isa bohōleng ba ba nang le gout, jade, colitis le hypersensitivity ho likarolo tsa pods. Ho batho ba nang le kutloelo-bohloko, e baka likhohola.

Contraindication e sebetsa le ho basali ba baimana le ba tsofetseng, kaha sehlahisoa sena se na le liprotheine tse ngata, tseo, ha li timetsoa, ​​li theha uric acid e ngata mmeleng.

Li-linaoa tse khubelu, tse tšoeu le tse tala ka mofuta oa "mellitus" oa tsoekere

Ho kenella ha tsoekere ka tsoekere ho tsoekere ho ba etsa hore ba atamele lijo tsa bona mme ba laole tsoekere ea mali ka phepo e tlase ea carb. Motheo oa phepo ea bona ke nama, tlhapi, lijo tsa leoatleng, likhoho, k'habeche, likomkomere, zucchini, litlama tse ncha, linate. Empa na hoa khoneha ho ba le linaoa tse nang le mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, hobane li na le lintho tse ngata tse sebetsang mme li ka fetola lijo tsa mokuli? Joale ho fumaneha hore setlhareng sa setso se na le mekhoa ea ho phekola lefu la tsoekere ka decoction ea linaoa.

Ke mofuta ofe oa linaoa o etsang qeto ea hore ha o na bokhoni ba ho o kenyelletsa lethathamong la hau la tsoekere, empa le tlhoko ea ho etsa see? E na le liprotheine tse ngata, li-amino acid, fiber, livithamini B, E, C, K, F, P, sehlopha B, letsoai la liminerale, lintho tse phelang le asiti, zinki, iodine, li-antioxidants, starch, fructose.Lintho tsena li thusa ho metabolism, tšilo ea lijo, li na le phello e ntle manyemong, li matlafatsa tsamaiso ea methapo, boits'ireletso, meno le enamel ea masapo. Empa melemo ea mantlha ea sehlopha sena sa batho e ka har'a tekanyo e ikhethang ea liprotheine, li-amino acid le lik'habohaedreite, tse u lumellang ho etsa mesebetsi ea insulin - ho fokotsa maemo a tsoekere, hammoho le ho tlosa chefo 'meleng e bakoang ke chefo ea eona e nang le glucose e ngata.

Linaoa tse tala

Mabapi le linaoa tse tala tse nang le lefu la tsoekere, ho na le maikutlo a fapaneng khahlano: a mang a khahlanong le sena, hobane ka lebaka leo, ho hlohlona ho ka ferekana, ho bata, ho utloahala ka mpeng, ba bang ba eletsoa hore ba ineke linaoa tse 5 bosiu, 'me ba li je ka mpeng e se nang letho hoseng, ba hlatsoitsoe ka metsi moo e ruruhang. Mohlomong ho molemo ho itlhatlhoba, haeba ho se na litlamorao tse bohloko, joale u ka sebelisa mokhoa ona oa setso oa ho fokotsa tsoekere.

Nyeoe e ntšo

Ho tsoekere, linaoa tse ntšo ha li na thuso joaloka mefuta e meng ea tsona. Le ha e sa ratoe haholo ka lebaka la 'mala, e na le lintho tse ngata tsa bohlokoa joalo ka ha u re, tšoeu tsa setso.

Lierekisi tse ntšo li na le thepa e ntle haholo ea ho thibela li-immunomodulating, li sireletsa 'mele ho tsoaetsong le ho libaktheria, li ntlafatsa microflora ea mala, hape ke sefahleho sa linotsi le chefo.

Linaoa tse Hlotsitsoeng

Linaoa tse ka sebopeho se ka makotikoting li lahleheloa ke boleng ba tsona (ho fihlela 70% ea livithamini le 80% ea liminerale li sala). Empa lena ha se lebaka la ho e khetholla lijong tsa lefu la tsoekere. E na le likhalase tse tlaase tsa khalori, 'me se na le protheine ea eona e haufi le mefuta e itseng ea tlhapi le nama, e tsamaea hantle le lihlahisoa tse fapaneng' me e ka sebelisoa e le sejana se ikemetseng, kapa joalo ka motsoako oa li-salads kapa lijana tsa lehlakoreng.

Li-pods tsa Bean

Li-pod tsa linaoa tse putsoa ntle le husking le tsona li sebelisoa ka katleho kalafong ea lefu la tsoekere. Le ha li na limatlafatsi tse fokolang, li boetse li na le likhalori tse fokolang. Ho bapisa: ho li-150 g tsa linaoa tse belisitsoeng - li-kcal tse 130, le boima bo tšoanang ba pods - ke 35 feela kaha lefu la tsoekere le amahanngoa le mathata a metabolic mme hangata a tsamaisana le botena, ena ke ntlha ea bohlokoa. Li-pods li sebetsa e le mofuta oa filthara bakeng sa 'mele,' me li ntša lihlahisoa tsa chefo le chefo, li tlosa mokelikeli.

Ho tsoekere, botala bo butsoe, ha bo omisoe. Moro o entsoe ka tsela e latelang: linaoa tse 'maloa (li ka khaoloa likotoana tse nyane) li tlatsoa ka metsi (1 l), kamora ho e belisa ka metsotso e 15 ka holim'a mocheso o tlase, ebe li tšeloa ka tlas'a sekoaelo ka lihora tse 1,5. Noa halofo ea khalase makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo. Batho ba felletseng ba ka nka khalase e felletseng.

Linaoa tse kolobisitsoeng

Hangata linaoa li kolobisoa pele li phehoa. Hobaneng ha see se etsoa mme se fang? Linaoa li na le phytic acid, antinutrient e e sirelletsang ho libaktheria le likokonyana tse ling. Tlhaho e qapile mochini o joalo ho boloka semolao ho fihlela e mela, ebe enzyme ea phytase ea etsoa, ​​ea hlahisa liminerale le li-vithamine tsohle tse hlokahalang ho hlahisa semela se secha. 'Meleng oa motho, lintho tse sitisang phytic acid ha li hlahisoe, kahoo linaoa tse sa feteng mohato oa ho itokisa li mpefatsa ho kenngoa ha likarolo tsa nalane, protheine, mafura, starch, lik'habohaedreite. Ka tlholeho, ho na le palo e kholo ea mefuta e fapaneng ea linaoa, empa ho pheha ka lefu la tsoekere le tse ling kaofela u li hloka feela linaoa tse kolobelitsoeng pele.

Bean e khubelu

'Mala o mofubelu oa linaoa o shebahala o khahleha joaloka lijana tsa lehlakoreng, har'a Maindia, batho ba Caucasus, Maturkey - sena ke sejo sa setso. E boetse e na le thuso ho lefu la tsoekere, joalo ka Ke matlafatso ea methapo ea metabolic, e laola tšilo hantle, e matlafatsa sesole sa 'mele.

Bakeng sa batho ba nonneng haholo, a ka fetoha mothusi ntoeng ea ho loana le eena, hobane E na le fiber e ngata, hobane nako e telele e fana ka maikutlo a ho ba le satiety le ka nako e ts'oanang khalori e tlase.

Lierekisi tse tala

Li-pods tsa linaoa tse tala tse botala li na le botle ba lefu la tsoekere hape li monate haholo. Li ka natefeloa eseng nakong ea selemo feela empa hape le mariha. Ho etsa sena, ba entsoe ka lesela le koahetsoeng ka leqhoaane ka sehatsetsing. Mefuta ea lijana le ho nka karolo ha hae e pharalletse haholo: ho tloha lijana tsa ka lehlakoreng ho isa likarolo tsa lisalate, sopho, lijana tse kholo.

Boreleli bo bonolo bo etsa hore meroho e be monate ebile e monate, 'me li-antioxidants tsa eona tse matlafatsang li matlafatsa bophelo bo botle, li eketsa ho hanela batseteli ba tšoaetsanoang le ho etsa hore li-radicals tsa mahala li se ke tsa sebetsa. Lero la zaanthanthin ho lona le kenella ka har'a fiber ea mahlo, ho e matlafatsa, e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere. Ka lebaka la fiber e qhibilihang, linaoa tsa "asparagus" li laola tsoekere ea mali, e e thibele hore e se ke ea fofa haholo kamora ho ja.

Lijo tsa linaoa bakeng sa batho ba lefu la tsoekere

Tatso ea linaoa e mo lumella ho ba teng litafoleng eseng feela bakeng sa batho ba lefu la tsoekere, empa le batho bohle, ka ho bohlokoa, ba se ke ba lebala ho pheha le ho thoba lihora tse 10-12. Karolo ea ts'ebeliso ea eona e pharaletse haholo, empa ha u itokisetsa, o hloka ho latela litlhahiso tse reretsoeng ho ja tafole ea 9. Nahana ka lijana tse tsoang ho linaoa le linoko bakeng sa ho li lokisa.

• Sopho ea linaoa - e ka phehoa ka moro oa likhoho o fokolang kapa ua sebelisa meroho feela. Tšela mokelikeli ho linaoa tse kolobisitsoeng, u tlatse ka metsi (moro), khaola lihoete, eketsa onion, halofo, motso oa celery le litapole. Pheha ho fihlela hamonate.

• salate le tlatsetso ea linaoa - li-eggplant, lieie le tamati e ncha, sechu sa oli ea meroho, e re e pholile, e kopanye le linaoa tse phehiloeng pele, grind le meroho.

• linaoa tse halikiloeng le meroho - eiee, oli ea sonobolomo, kopanya lihoete le broccoli, kholifulawa, zucchini, langa le le lecha le halikiloeng, linaoa tse khubelu tse phehiloeng, tse halokiloeng hanyane ka ontong ka metsotso e 30. Fafatsa ka litlama tse ncha pele u sebeletsa.

• li-meatball tse nang le sejana sa linaoa sa "tsoekere" - li theha li-meatball ho tsoa Turkey, moholi. Pheha linaoa ka metsing a nang le letsoai, beha poleiti pela maballo a nama ebe o li tšela ka chisi e thata.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere: likarolo tsa lefu lena

Mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 o tšoauoa ka bothata ba metabolic 'meleng, bo hlahisang keketseho ea tsoekere ea mali. Boloetse bo boetse bo na le "pre-insulin-Independent", hobane lefu la tsoalo ha le amane ka ho toba le mathata a pancreatic, empa le bokhoni bo lahlehileng ba lisele tsa ho monya insulin. Ho utloisisa hore na phapang ke efe pakeng tsa lefu le mofuta oa pele, nahana ka tafole.

Lintlha tsa mofuta oa 1 lefu la tsoekere 2 lefu la tsoekere la moimana oa lefu la lefu la tsoekere la Gestosis

Matšoao	Ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso	Lenyora le matla takatso e matla ea lijo, keketseho e matla ea boima ba 'mele, ho otsela le mokhathala	Ponahalo ea edema, lenyora, ho omella, letlalo	Ho hlobaela ha Hormonal, mathata a ho ja	Ho nona boima ba 'mele, takatso e eketsehileng ea tlala, lenyora le matla
Mabaka	Pancreatic pathology, eo ho eona e ke keng ea hlahisa palo e nepahetseng ea insulin	Makhopho a makhopho ha a senyehe, empa ka lebaka la ho se sebetse hantle 'meleng, lisele ha li khone ho tšoara insulin.	Lijo tse se nang phepo e ntle, tšebeliso e mpe ea lijo tse tsoekere le tse mafura	E hlaha joalo ka litlamorao tsa mafu a tšilo ea lijo: pancreatitis, cholecystitis, ulcer	E kopantsoe le lijo tse se nang phepo tse laoloang ke tsoekere
Mekhoa ea kalafo	Ho kenyelletsa insulin ka 'mele' meleng	Ha e hloke insulin, phekolo ke ho etsa hore tsamaiso ea lihormone e thathamise	E feta ka boithatelo kamora ho pepa	E felisoa ka ho folisa lefu le tlasa lefu lena	E hloka khalemelo e matlafatsang le lijo tse matla

Sehlopha sa kotsi bakeng sa ho hlaha hoa lefu le kenyelletsa likarolo tse latelang tsa baahi:

• basali, haholo-holo nakong ea liphetoho tsa lihormone (boimana, ho khaotsa ho ilela khoeli),
• ba sebelisang joala hampe
• bakuli ba batenya.

Lisosa tsa lefu la tsoekere la Mofuta oa 2

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o hloka kalafo ea nako e telele, ho latela ho teba ha eona:

1. Pele - ho etsa hore maemo a tsoekere a madi a lekane, ho lekane ho latela mokhoa oa ho ja, hammoho le ho ikoetlisa.
2. Tsoelo-pele - e hloka kalafo ea kalafo, e kenyelletsang tšebeliso ea lithethefatsi tsa antidiabetic tse seng feela maemo a tlase a tsoekere, empa hape le ho etsa hore lits'ebetso tsa metabolic tsa intracellular li hlake.
3. Sebopeho se matla - se hloka hore tšebeliso ea lithethefatsi eseng tsa lefu la tsoekere feela, empa le tsamaiso ea maiketsetso.

Melemo ea lipalesa tsa linaoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere ke eng?

Bean ka boeona e bohlokoa lijong tsa motho ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, leha ho le joalo, li-legam li tloaetse ho sebelisoa bakeng sa kalafo. Sena se bakoa ke litaba tse kaholimo ho li-valve tsa ntho e joalo ka arginine. Ke motsoako ona o khonang ho fokotsa tsoekere ea mali ka nako e khuts'oane haholo ka ho susumetsa ho lokolloa ha insulin. Bo-rasaense ba pakile hore meqathatso ea linaoa e khona ho fana ka phello nakong e khutšoanyane haholo e felisang tlhoko ea ho sebelisa meriana e khonang ho bonts'a karabelo e mpe.

Mapheo a linaoa a na le arginine e theolelang tsoekere maling

Hape, sebopeho sa khetla ea linaoa se kenyeletsa lintho tse kang:

• Betaine
• Tyrosine
• Tryptophan,
• Dextrin
• Koporo
• Potasiamo
• Zinc
• Livithamini tsa B (folic acid),
• Lecithin.

Lintho tsena kaofela li ka khona ho baka ts'ebetso ea metabolic maemong a manyane, ka lebaka leo ho bonahatsoa phello e latelang ea kalafo:

1. Fokotsa boemo ba tsoekere ea mali - bo fihlelletsoang ka ho etsa hore arginine e sebetse hantle, ka lebaka la khaello ea insulin, hammoho le ho ntlafatsa bokhoni ba lisele tsa ho e tšoara.
2. Tsamaiso e tloaelehileng ea vascular system - dikahare tse phahameng tsa Potasiamo le Magnesium li thusa ho tlosa kapele metsi a mangata 'meleng, ho thibela nts'etsopele ea edema.
3. Khatello ea mali e fokotsehileng - lipampiri tsa linaoa li na le thepa ea antihypertensive, li fokotsa khatello e phahameng ea mali ka ho hlapolla mali le ho atolosa mabota a vascular, li li etsa hore li be matla haholo.
4. Ho tlosoa ha chefo le chefo - linaoa ka botsona - ke antioxidant e matla e u lumellang ho hloekisa mabota a methapo ea mali ho tsoa litsing tse bokellaneng tsa slag.
5. Lintho tsa antibacterial - likarolo tsa trace li khona ho fana ka phello ea antimicrobial 'meleng, e ntlafatsa mesebetsi ea ts'ireletso ea' mele.

Mokhabiso oa makhasi a linaoa o ntlafatsa mesebetsi ea 'mele ea ho itšireletsa

Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hangata ba tloaetse ho ba le mafu a kopaneng. Ts'ebeliso ea decoction ea makhasi a linaoa e tla fokotsa likotsi tsa ho ba le mafu a mantlha, haholo-holo a nang le tšoaetso.

Hlokomela! Se ke la lebala hore decoction ea makhasi a linaoa ke lithethefatsi, ka hona u ke ke ua hlokomoloha likeletso, hape sebelisa moriana ona oa setso ntle le ho buisana le ngaka pele.

Karolo e ka sehloohong ea decoction ea makhasi a linaoa ha se feela katleho e potlakileng ea sephetho, empa hape le bokhoni ba ho bo boloka ka nako e telele e lekaneng. Nako ea kalafo e etsoa nako e le 'ngoe ka nako ea lefu la tsoekere, le nako e le' ngoe ka khoeli e tsoetseng pele.

Li-decoquo ha li khone ho kenella khahlano le lithethefatsi tse nang le lefu la tsoekere, ka hona, li loketse phekolo e rarahaneng, e matlafatsang phello ea lithethefatsi. Monyetla o mong o ke keng oa qojoa ke ho mamella meriana ea litlama hammoho le ho se be le karabelo e mpe e ke keng ea buuoa ka meriana. Morero o bonolo oa karolo e le 'ngoe ha o qobelle ho haptjoa ha lintho tse sa tsotelleng, hape ke poloko bakeng sa batho ba ikemiselitseng ho hlekefetsa meriana efe kapa efe.

Makhasi a linaoa ha a lemalle, e leng se u lumellang ho fumana phello ea kalafo ka nako e telele e telele.

Likotsi tsa Bean: Likarolo tsa Tokiso ea Li-Decoctions

Mokhoa o nepahetseng ka ho fetesisa oa makhasi a linaoa ke decoction. E lokiselitsoe ho tloha makhasi a omileng, ao u ka itokisetsang kapa ua reka motsoako o entsoeng ka mokhoa o lokiselitsoeng ho ritela k'hemisteng.

Mofuta oa khaba oa infusion ea lekhasi

Maemong a pele, sashe e hlophisitsoe ka mekhahlelo e meraro:

1. Bokella makhapetla a linaoa a omisitsoeng, a qhekella litšila le linaoa kahare.
2. Hlatsoa hantle tlasa metsi a phallang.
3. E omisitsoe ka thaole, ebe e hasoa pampiring e hloekileng e nang le sekontiri, e omella ho fihlela e loketse ka botlalo.

Linaoa li lokela ho omisoa hantle pele li jeoa.

Ho fumana hore na li-Sashes li se li loketse ho sebelisoa ha ho thata. Ho lekane ho nka e le 'ngoe le ho e tšela ka liatla tsa hau hore e be phofo. Haeba sephetho e le phofo, joale makhasi a omile ka botlalo, haeba mokhoa o le thata, mme motsoako o hlahisitsoeng o le moholo, makhasi a lokela ho omisoa. Bakeng sa bonolo le ho potlakisa ts'ebetso, o ka sebelisa ontong ho omisa malakabe ka mocheso o tlase.

Ho na le litlolo tse ngata tsa ho pheha li-decoctions, empa ho tsona kaofela ho lokela ho bonoe molao o le mong: ha ho na tsoekere e ka eketsoang ho decoction, ho seng joalo o ka fumana phello e fapaneng.

Video - Bean flaps ho lefu la tsoekere

Khaba ea likhofu tsa pele ho fatše e tšeloa ka khalase e le 1 ea metsi a belang, ka mor'a moo motsoako o hlahisoang o tšeloa ka bateng ea metsi. Pheha metsotso e 15 ka holim'a mocheso o tlase. Tlosa ka bateng ea metsi, lumella ho pholile. Hlakola ka faele ea pampiri ho arola li-precipitate. Noa 1 thispone ea moro metsotso e 10-15 pele ja.

A decoction e lokisoa letsatsi le letsatsi. Ho boloka nako e telele ha ho khothalletsoe, hobane phello ea kalafo e lahlehile. Pele o sebelisa, kopanya moro, o tsamaise ka mokhoa o tšoanang. Nako ea kalafo ke bonyane matsatsi a 10.

Ho boloka limatlafatsi tsohle le ho thibela ho senyeha ha tsona nakong ea kalafo ea mocheso, makhasi a linaoa a khangoa ka har'a thermos. Ho etsa sena, nka thermos, e behe lipampiri tse 5 tsa makhasi a sithabetseng ebe u tšela linoelo tse peli tsa metsi a belang. Tsitlella lihora tse 12, ka mor'a moo u noe senoelo sa kotara ka mor'a lihora tse ling le tse ling tse peli. Nako ea ho amoheloa ke matsatsi a 5-7. E loketse bakuli ba nang le lefu la tsoekere le tsoetseng pele.

Li-valve li tšeloa ka khalase e felletseng ea metsi a batang ebe li e tlohella lihora tse 6-8 sehatsetsing. Kamora moo, tincture e tlisoa ho pheha ka mocheso o tlase, e tlosa makhasi. Moro o hlahisoang o nkuoa sebakeng sa tee, ntle le tsoekere le lihlahisoa life kapa life tsa bakery. Nako ea kalafo ha ea lokela ho feta matsatsi a 15-20, kamora moo phomolo e hlokahala.

Ha o sebelisa decoction ea makhasi a linaoa, lihlahisoa tsa tsoekere le tsa bakery li tlameha ho behelloa ka thoko lijong

Ka khalase ea metsi a belang nka lilithara tse peli tsa lipampiri tse entsoeng ka phofo, kopanya hantle 'me u li tlohele li futhumale ka kamoreng ho fihlela sethala se lula ka botlalo. Nka thispone e le 1 pele ho lijo tse ling. Nako ea kalafo ke matsatsi a 10-15.

Makhasi a linaoa a khaoloa ka letsoho, ka mor'a moo a tšolleloa le metsi a batang, ka karolelano ea 1: 3, ka ho latellana. E tlohele e sebetse lihora tse 1-2, ka mor'a moo e futhumatsoe ka bateng ea metsi, empa e sa tlisoe ho pheha. Nka thispone e le 1 ho pholletsa le letsatsi. Nako ea kalafo ke khoeli e le 'ngoe,' me ka mor'a moo ho etsoa khefu bakeng sa libeke tse peli.

Ela hloko! Leha taba ea hore li-decoctions tsa li-valve ha li hlahise maikutlo a mabe, li ntse li khona ho bonts'a phello e matla, ka hona o ka se ele melao ea polokeho ea motho, hammoho le ho tlola litekanyetso tse bonts'itsoeng. Ho eketseha ha makhasi a linaoa ho ka etsa hore tsoekere e theohe haholo, e leng se tla lebisa ho nts'etsopele ea maikutlo a fapaneng: ho tsekela haholo, ho felloa ke kelello, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.

Makhasi a linaoa le likarolo tse ling ka har'a moro

Bakeng sa ho ntlafatsa phello ea kalafo ea decoction ea makhasi a linaoa, ho tlisoa likarolo tse ling tlhahisong ea eona.Mefuta e fapaneng e latelang e ka etsahala:

Makhasi a Blueberry a ntlafatsa phello ea diuretic, ka lebaka leo litekanyo tsa tsoekere li fokotsehang ka potlako

1. Makhasi a linaoa le makhasi a blueberry - likarolo li nkuoa ka tekano e le 'ngoe, tšela khalase ea metsi a batang, e tlohele e butsoe ka metsotso e 20-30. Tlatsoa ka metsi ka metsi, ebe oa pheha ebe o tlohella moro hore o pholile ka mocheso oa kamore o le mong. Makhasi a Blueberry a ntlafatsa phello ea diuretic, ka lebaka leo boemo ba tsoekere bo fokotsehang ka potlako. Nako ea kamohelo ke matsatsi a 10-12.
2. Makhasi a linaoa le linaoa tsa folaxe - makhasi a khehiloeng (likhaba tse peli) a tšeloa ka khalase ea metsi a belang mme a belisoa metsotso e 15-20 ka mocheso o tlase. Kamora hore mollo o tlosoe, eketsa thispone e le 1 ea peo ea folaxe ho moro, phuthela moro ebe o e tlohella hore e tsoe ho fihlela e pholile ka botlalo. Folaxe e thusa ho qala tšebetso ea manyeme, hammoho le lits'ebetso tsohle tsa metabolic maemong a cellular, e o lumellang ho ntlafatsa bokhoni ba lisele tsa ho tšoara insulin. Nka bonyane libeke tse peli.
   

Peo ea folaxe e eketsa bokhoni ba lisele tsa ho tšoara insulin

Makhasi a Burdock le makhasi a linaoa - metsoako e tsoakoa ka tekanyo e lekanang, ka mor'a moo e belisoa ka bateng ea metsi ka metsotso e 30. Lumella ho pholile, ho sefa, ho tšela thispone e le 6 makhetlo a 8 ka letsatsi. Nako ea ho amoheloa e thehiloe ka bonngoe, e ka ba matsatsi a 15-20.

Ho na le mefuta e meng ea litlama e ke keng ea thusa feela ho tlosa lefu lena, empa le ho fokotsa kotsi ea karabelo e mpe kalafong ea lithethefatsi.

Hlokomela! Ho kopana ha makhasi a linaoa ka litlhare tse ling ho ka ba le litlamorao, ka hona, pele o qala decoction, o hloka ho buisana le litsebi.

Lits'ebetso tse Molemo tsa Li-Bean Sashes

Linaoa ke sehlahisoa se tloaelehileng sa lijo tse nang le protheine e ngata. Linaoa li sebelisoa haholo bakeng sa lijo, empa makhasi a lipitsa le tsona a sebelisoa ka katleho litlhare tsa setso.

Sebopeho sa semela se kenyelletsa likarolo tse latelang:

• hemicellulose le thiamine,
• flavonoids le carotene,
• pyrodoxin le stigmasterol,
• glucokinin le trigonellin,
• amino acid
• liminerale (tšepe, zinki, sodium, koporo, calcium),
• citric, malic, ascorbic le raspberry acid.

Linaoa tse ntšo li na le litšobotsi tse latelang tse latelang:

• e susumetsa moriti oa ho ntša metsi,
• e khutlisetsa metabolism
• e thibela kholo ea libaktheria le likokoana-hloko,
• e fokotsa ho ruruha
• e tsitsisa khatello
• e matlafatsa tlhahiso ea lihormone, liprotheine le li-enzyme,
• e fokotsa sekhahla sa methapo ea mali,
• E na le phello ea hypoglycemic.

Li-flaps tsa linaoa ke khale li sebelisoa bakeng sa mathata a endocrine metabolic, empa tšebeliso ea lithethefatsi tse joalo e eletsoa feela qalong ea nts'etsopele ea lefu lena.

Haeba lefu la tsoekere le fumanoe ka nako e telele, li-valves li tla thusa ho laola kholo ea tsoekere maling plasma, empa o ntse o tlameha ho latela taelo ea ngaka.

Ts'ebeliso ea litokisetso tsa pod e omileng pele lijo li lumella ho fokotsa khatello ea tsoekere le ho boloka boemo bo le ka har'a meeli e amohelehang bakeng sa lihora tse 6.

Lintho tse molemo tse etsang semela li thibela ho kenngoa ha lik'habohaedreite ka leboteng la mala, tse thibelang keketseho ea tsoekere ea mali.

Ntle le moo, arginine le glucokinin tse fumanehang ka har'a li-valve li matlafatsa tlhahiso ea insulin mme li na le phello e ntle ho boemo ba manyeme, bo ntlafatsa ts'ebetso ea eona.

Ntle le moo, linaoa li etsa hore metabolic e sebetse hantle, e eketsa tlhahiso ea li-enzyme le lihormone, e ntlafatsang boemo ba mmele ka kakaretso mme e thusa ho theola boima ba 'mele. Empa ho fokotsa boima ba 'mele ke mohato oa bohlokoa bakeng sa kalafo e atlehang ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Bokhoni ba li-valves ba ho imolla methapo ea methapo le ho hloekisa methapo ea methapo ea methapo ea methapo ea methapo ea methapo e ka fokotsa khatello ea mali le ho ntlafatsa phallo ea mali, ea thibela ho bolaoa ke tlala ea linama le ho ntlafatsa tšebetso ea pelo.

Kahoo, tšebeliso ea nako e telele ea li-decoctions le infusions ea lihlahisoa tse tala e thusa kalafo e atlehileng ea lefu la tsoekere hape e thibela nts'etsopele ea mathata.

Mokhoa oa ho lokisa meriana o tsoang lipampiring?

Ho itokisetsa ts'ebeliso ea nako e tlang, ho hlokahala hore o tlose linaoa manonyeletsong a linaoa ebe o omisa makhasi sebakeng se sirelelitsoeng mochesong le mongobo ebe oa a silila likotoana kapa phofo.

Lintho tse joalo tsa lihlahisoa li bolokiloe hantle selemo ho pota-pota lijana tsa khalase. Healing infusions le li-decoctions li etsoa ho tsona, mme li sebelisoa bakeng sa tšebeliso ea kahare kapa kantle joalo ka li-lotion le compress. Haeba ho hlokahala, o ka reka lisebelisoa tse omisitsoeng tse omisitsoeng khemising.

Pheha likhaba tse peli tsa metsi, tšela ka har'a thermos 'me u tšollele likhaba tse peli tse kholo tsa lisebelisoa tse tala tse sitsoeng.

Tlosa li-thermos ka lihora tse 12 ho tsitlella, ebe u li sefa. Noa 100 ml ea metsi, 'me ka mor'a halofo ea hora o ka ba le lijo tsa hoseng. Pheta pele lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea.

Ka khalase ea metsi a phehiloeng, tšela 20 g ea lisebelisoa tse tala tse omisitsoeng. Kamora metsotso e 60, sefaha. Noa 100 ml halofo ea hora pele ho lijo tsa hoseng, lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea.

Ho ja li-infusions khafetsa ho tla thusa ho fokotsa litekanyetso tsa tsoekere ea mali. Ho khothalletsoa ho etsa karolo e ncha ea infusion letsatsi le leng le le leng, ho ke ke ha khoneha ho e boloka ho feta letsatsi.

Tšela likhaba tse 20 g ka khalase ea metsi ebe u pheha metsotso e ka bang mehlano ho tloha ha o belisoa. Pholile 'me u fafatse. Arola bophahamo ba molumo o hlahisang likarolo tse tharo tsa senoelo le lino ka nako ea letsatsi. Kahoo, hoa khoneha ho hloekisa mali le ho ntlafatsa moriti oa ho ntša metsi molemong oa mafu a methapo ea kutlo.

Pheha halofo ea litara ea metsi ebe u tšela 20 g ea lisebelisoa tse tala tse omileng. Tlisa ho pheha le ho pheha metsotso e 15 ka lebaka la mocheso o tlase. Kotara ea hora ho sireletsa le ho sefa. Hoseng, thapama le pele u robala, e-noa metsi a 100 ml ho felisa edema le ho phekola rheumatism.

250 ml ea metsi a belisitsoeng le 20 g ea lipitsa ho fifala ka mor'a ho pheha bakeng sa kotara ea hora. E lumella ho pholile le ho sefa. Bakeng sa pathologies ea manyeme, a noe 100 ml bakeng sa metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng, lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea.

Linaoa Khahlano le Lefu la Ts'oaetso

Motsoako oa makhasi a linaoa le makhasi a Blueberry o tsebahala haholo kalafong ea lefu la tsoekere le sa ts'epeng insulin.

1. Pheha 500 ml ea metsi mme o tšollele 70 g ea cusps le makhasi a blueberry. Tšela mollo o monyane ebe o pheha metsotso e ka bang meraro ho tloha motsotsong oa ho pheha. Ho lula lihora tse tharo, haeba thermos e sebelisoa, nako ea ho rarolla e ka fokotsoa ka halofo. Hlatsoa mokelikeli 'me u noe 100 ml ka halofo ea hora pele ho lijo tsohle.
2. Ka 600 ml ea metsi a phehiloeng, tšela 20 g ea flaxseed le likhaba tse peli tse kholo tsa oat joang, makhasi a makhasi a makhasi le makhasi. Ho pata halofo ea hora ho tloha motsotso oa ho chesa ka mocheso o tlase le filthara. Noa 50 ml hoseng, mantsiboea le ka nako ea ho robala.

Lenane la linaoa la glycemic ke 15, e e etsang sehlahisoa se nepahetseng bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere. E na le protheine e ngata, ho na le fiber, ka hona e na le bokhoni ba ho tlohela maikutlo a botlalo ka nako e telele, e thibelang ho nona ho feta tekano le ho thusa ntoeng khahlanong le boima bo feteletseng.

Video mabapi le thepa e ruisang linaoa:

Melemo ea Li-Pods tsa Bean

Lithollo tsa linaoa tse tšoeu li na le protheine e ngata ea boleng bo holimo, eo sebopeho sa eona se tšoanang le protheine ea liphoofolo. Insulin, e hlahisoang ka tsoekere e nang le boleng bo fokolang kapa bo bobe, e boetse e bua ka liprotheine. Lintho tsohle tsa protheine li entsoe ka li-amino acid. Li-pods tsa litholoana tsa linaoa li na le li-amino acid tse ngata - arginine le lysine, tseo, ha li kena 'meleng oa motho, li ea ho haha ​​liprotheine tsa tsona, ho kenyeletsa insulin.

Li boetse li na le lintho tse ngata tse hlokahalang bakeng sa batho, tse kang carotene, livithamini C, PP, B2, B1, B6, K, calcium, tšepe, sodium, magnesium. Lintho tsena kaofela li kenya letsoho ho bolokeng tekanyetso e tloaelehileng ea tsoekere maling.

Ho na le koporo le zinki tse ngata ka har'a limela tsa linaoa ho feta ho limela tse ling tsa kalafo.Zinc e na le phello e molemo matleng a sebetsang a manyeme ebile e ameha ho kopaneng ha insulin, lihormone tse ling le li-enzyme. Furu e fumanehang ka linaoa e thibela ho kenngoa ka bongata ha lik'habohaedreite tse nang le tsoekere ka mpeng mme ka hona e laola lits'ebetso tsa metabolic le ho fokotsa kotsi ea keketseho ea tekanyo ea tsoekere maling.

Nkoe e 'ngoe ea linaoa tse tšoeu - e ka rekoa lebenkeleng kapa' marakeng selemo ho pota ka theko e tlase. Li-pods tsa linaoa lia rekisoa lifekthering le mabenkeleng ka mabokoseng a karete 'me hape ha li hloke litšenyehelo tse kholo tsa lichelete.

Sebaka sa pods tsa linaoa morerong oa kalafo ea lefu la tsoekere

Ka meriana ea setso, ho sebelisoa mefuta e mengata ea litlama kapa li-tee tse tsoang lipapong tsa linaoa, e ka ba li-monocomponent kapa ka litlatsetso tse ling tsa litlhare. Liphekolo tsena kaofela li lokela ho sebelisoa feela khahlano le semelo sa phepelo ea tsoekere le lijo. Ehlile, lipolao tsa linaoa li tla thusa ho theola tsoekere e maling, le ho e boloka e le boemong bo tloaelehileng bakeng sa lihora tse 6,7. Empa u ke ke oa hlakola kapa ho fokotsa tekanyetso ea lipilisi tsa insulin kapa tsa tsoekere tse nang le uena.

E le pheko e ikemetseng, decoction ea pods e tšoeu e beoa ke endocrinologist hammoho le lijo feela maemong a mantlha a lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ho molemo ho noa litlama tse entsoeng ka litlama ho theola tsoekere ea mali kamora ho buisana le ngaka le tlasa taolo ea glucometer. Ka ts'ebeliso e hlophisehileng ea e 'ngoe ea mekhabiso e latelang, butle-butle ngaka e tla theola tekanyetso ea insulin kapa matlapa.

Lingoloa tsa bukana ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2

1. Kololela linaoa ka sekotlong sa kofi, tšela ligrama tse 50 tsa phofo e hlahisoang metsing a belang (400 ml) ebe u tlohela ho kenella ka thermos bosiu, ho nooa metsotso e 120 ml pele u ja,
2. Khaba e le 1 ea sessert ea makhasi a sithabetseng e tšela lilithara tse 0,25 tsa metsi a belang, pheha ka bateng e nang le metsi bakeng sa metsotso e 20 ka sekotlolo se se nang mabili. Pholile ka mocheso oa kamore bakeng sa metsotso e 45, ho sefa, silakanya se setseng, sebelisa likhaba tse 3 tsa sessert makhetlo a 3 ka letsatsi.
3. Linoko tse 4 tsa litlolo tse makhasi a linaoa tse sithabetseng li tšela 1000 di ml ea metsi a batang, tlohela ho ea qeta lihora tse 8. Ebe u tšela ka khaba ea gauze, e mene ka makhetlo a 4, tšela khalase pele ho lijo tse ling. Risepe ena e tla thusa ho sebetsana ka katleho le puffiness ea tsoekere e tšoanang.
4. Pheha 1 kg ea lipitsa tse omisitsoeng ka lilithara tse tharo tsa metsi, nka moro ka mpeng e se nang letho nako e telele bakeng sa khalase e le 'ngoe.
5. Pele o sebelisoa, li-infusions kapa li-decoctions li lokela ho sisinngoa.

Litlama tse kopaneng tsa litlama bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2

1. Nka ligrama tse 50 tsa podara ea linaoa, lehlaka le lenyane la oat, makhasi a Blueberry, 25 g ea peo ea folaxe, tšela ntho e ngoe le e ngoe ka metsi a belang (600 ml) ebe u pheha ka bateng ea metsi ka metsotso e 25. Noa makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa senoelo sa 1/3,
2. Makhasi a linaoa le makhasi a Blueberry a nka likhaba tse tharo tsa sessert, grind, e tšela motsoako ona le linoelo tse peli tsa metsi a belang, tlisa ho pheha ka bateng ea metsi, ho pholile hanyane, tšela ka thermos le ho tsitlella lihora tse 1,5. Ho futhumetse mocheso oa kamoreng, o sefa sefahleho ka sise e ntle, o sentse masala. - Nka 120ml pele ho lijo ka metsotso e 15,
3. Nka likhaba tse 2 tsa sessert tsa linaoa pods, motso oa dandelion, makhasi a nettle, makhasi a blueberry, kopanya le ho pheha 400 ml ea metsi a belang. Pheha ka sekotlolo sa enamel bakeng sa metsotso e 10, e pholile ka metsotso e 45, u tšolle. Theola moro o tsoang 1 tbsp. metsi a phehiloeng. Noa makhetlo a 4 ka letsatsi ka 100 di ml,
4. Litapole tse 1 tsa linaoa, likarolo tse 3 karolo ka 'ngoe ea mofuta oa kolu, litholoana tsa juniper, palesa e bitsoang blackthorn, joang bo bosehla ba masimong, likarolo tse 5 tsa makhasi a bere e kopaneng. Brew 60 g ea pokello ena ho pheha 1000 ml ea metsi a belang, e ke e eme sebakeng se futhumetseng bakeng sa metsotso e 30, e pholile, e sefa ka pontso ea gauze. Nka lefu la tsoekere le rarahaneng ke lefu la liphio.
5. Makhasi a linaoa, makhasi a Blueberry, motso oa burdock, lipalesa tsa elderberry e sootho, nka khaba e 1 ea sessert ebe o kopanya, tšela metsi (linoelo tse 3), pheha ka ho hlapela mouoane metsotso e 10, ebe o tlohela ho thermos ka metsotso e 50, o theola ka ho suna. Noa senoelo sa 8- makhetlo a 8-9 ka letsatsi.
6. Li-dessert tse peli tsa sessert motso oa burdock, makhasi a linaoa, makhasi a blueberry, khaba e le 'ngoe ea lipalesa tse tšoeu tsa sinamone, ½ senoelo se khethiloeng sa rose, kopanya, tšela metsi a belang, siea ka thermos ka lihora tse 12. Noa infusion eohle motšehare.

Ho na le melaoana ea ho sebelisa lithethefatsi ho tsoa ka litonong tsa linaoa:

• tsoekere e ke ke ea eketsoa
• Liphekolo tsohle tsa setso li etselitsoe batho ba sa tsotelleng semela se kentsoeng khabisong kapa ho metsing,
• lipitsa tse tala li ke ke tsa sebelisoa, li na le lintho tse chefo,
• likarolo tsohle tsa litefiso li tlameha ho omisoa, ho bohlokoa hore li bokelloe libakeng tse hloekileng tsa tikoloho mme li netefatsoe ho latela molao.

Melemo ea litlama bakeng sa lefu la tsoekere e thehiloeng liphootong tsa linaoa hammoho le kalafo ea ho fokotsa tsoekere ke khale e iphumane e le mekhoa e sebetsang bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Linaoa li na le thuso ea ho batho ba lefu la tsoekere?

Monyetla o ka sehloohong oa sehlahisoa ha se sehlahisoa se phahameng sa GI - 15. Ka hona, makhasi a tšoeu a mofuta oa tsoekere ea 2 a sebelisoa hangata.

Ntle le moo, mofuta ona oa legume ho na le arginine - amino acid e etsisang tlhahiso ea insulin. Ka hona, pheko ena ea setso qalong ea kholo ea tsoelo-pele ea lefu la tsoekere e ka nka sebaka sa kalafo ea lithethefatsi.

Ntle le moo, tšebeliso ea makhasi a linaoa ho tsoekere e ntlafatsa mosebetsi oa litho tse ngata le lits'ebetso, ka lebaka la sebopeho se ruileng le se sebetsang:

• magnesium - e matlafatsa pelo le methapo ea mali,
• lecithin - ke thepa ea ho haha ​​ea li-membrane tsa lisele,
• dextrin -
• koporo - e kenya ts'ebetsong lits'ebetso tsa metabolic,
• tyrosine - e na le phello e ntle ho NS,
• potasiamo - e fana ka ts'ebetso ea bohlokoa linthong tse bonolo tsa 'mele,
• betaine - e loketse sebete,
• zinc - e loantšana le ts'oaetso e fapaneng
• tryptophan - e ntlafatsa boroko ebile e laola takatso ea lijo,
• Li-vithamine tsa B - netefatsa ts'ebetso e nepahetseng ea litho tsohle le litsamaiso.

Li-cusps tsa linaoa ho lefu la tsoekere li thusa ho fokotsa khatello ea tsoekere maling, li thusa ho tlosa chefo le chefo, li etsa hore khatello ea mali e be le maemong a mangata ebile li na le antibacterial.

Ho feta moo, ts'ebeliso ea sehlahisoa sena khafetsa se fokotsa kotsi ea ho ba le mathata a lefu la tsoekere, ho kenyeletsa le mafu a tšoaetsanoang le a tšoaetsanoang.

Litlhahiso tsa kalafo

Thispone e le 1 ea makhasi a linaoa a omisitsoeng le a khotsoitsoeng a tšela 400 di ml ea metsi a belang, a tsitlella hora e le ngoe ka mochesong o chesang. Tšela kahare ho chesa e chesang ea kopi ea 1/2 makhetlo a 3-4 ka letsatsi, ho sa tsotelehe lijo ka rheumatism hape e le diuretic bakeng sa edema ea renal.

Nka 15 g ea makhasi a linaoa a khotsoang, tšela 200 ml ea metsi a belang, pheha metsotso e 10 ka mocheso o tlase, o phodileng hape o boima. Nka decoction ea likhaba tse 2 makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo le lefu la tsoekere. Ka nako e 'ngoe ka lefu lena ba nka likhaba tse 2 tsa makhasi a linaoa, ba tšela lilithara tse 0.5 tsa metsi a belang ka har'a thermos, ba tsitlella lihora tse 3-4, ho sefa ebe ho noe senoelo sa 1/2 makhetlo a 2 ka letsatsi pele ho lijo.

• Ho tsoekere, ho sebelisoa li-decoctions tse tsepamisitsoeng haholoanyane: likopi tse 2-3 tsa makhasi a linaoa tse tšolotsoeng li tšela linoelo tse 3-4 tsa metsi. Pheha metsotso e leshome le metso e mehlano ka holim'a mocheso o tlase. Mathata. Noa makhetlo a 4 ka letsatsi bakeng sa halofo ea khalase metsotso e 30 pele ho lijo.
• Pancreatitis e sa foleng e boetse e phekoloa ka makhasi a linaoa: likhabana tse peli tsa makhasi a ommeng li lokela ho kenngoa ka 0.5 l ea metsi a belang ho thermos ka lihora tse 5. Noa makhetlo a 3-4 ka letsatsi metsotso e 30 pele u ja.
• Tabeng ea lefu la lejoe la menoana, litsebi tse ling tsa litlama li eletsa ho noha karolelano ea lipalesa tsa linaoa (thispone e le 1 ea lipalesa tse omisitsoeng ka 300 ml ea metsi. Pheha metsotso e 5, drain.) Senoelo se le 1/3 makhetlo a 3 ka letsatsi. Ka urolithiasis le endocrine system pathologies, linaoa li sebelisoa lijong ka mofuta ofe kapa ofe molemong oa kalafo le prophylactic.
• Lingaka tsa setso li hlokometse hore moo linaoa li jeoang hang ka beke, sebete, liphio, majoe a fecal le a tartar ha a bonoe.
• Ha ho tšoaroa ke mafu a liphio, rheumatism hape e le diuretic in dropsy, sebelisa infusion: 30-40 g ea makhasi a linaoa a khotsitsoeng a tšollele litara e le 1 tsa metsi a chesang, pheha ka mocheso o tlase metsotso e 15, e pholile, e boima. Nka kopi e 1/4 makhetlo a 3-4 ka letsatsi pele ho lijo.
• Ha e le diuretic, ka linako tse ling ba nooa motsoako oa makhasi a linaoa a 40 g a sithabetseng ka litara e le 1 ea metsi a batang. Tsitlella bosiu, khatello. Nka 200 ml makhetlo a 3-4 ka letsatsi.
• Phofo e tsoang ho linaoa tsa linaoa tse omisitsoeng e sebelisetsoa ho fafatsa maqeba a macha, ka eczema le ho chesa.
• Ka liso le eczema, libaka tse amehileng li fafatsoa ka phofo e tsoang ho linaoa.
• Ka meroho, kopanya phofo ea linaoa le mahe a linotsi ho fihlela khekhe e fumaneha, e sebelise ka mokhoa oa patch ho potlakisa ho futhumala ha setho.
• Li-bedsores, lehare la bana li sebelisitsoe ka phofo ea linaoa ka makholo a lilemo: ho silila lijo tse halikiloeng hore li be phofo.

Melemo ea lipampitšana ke efe?

Lingaka li khothalletsa batho ba nang le lefu la tsoekere ho latela maemo a itseng mabapi le lijo tse nang le mafura, tsoekere, le tse tsoekere. Ho na le lithibelo tse ngata tsa lefu la lefu la tsoekere, 'me li lokela ho nkuoa ka hloko. Boemong bo joalo, ho ka ba thata haholo ho khetha lijo tse nepahetseng, tse ka fanang ka 'mele hantle ka likhalori tse hlokahalang mme ka nako e ts'oanang li sa utloise mokuli bohloko.

Ho tsoekere, tšebeliso ea linaoa e sebelisoa hangata kalafong ea moralo oa bobeli, mme e ka tlisa melemo e meholo, ka hona semela sena se nkuoa e le mohlolo oa nnete oa tlholeho. Mme thepa ea eona e makatsang e tsebahala ho bakuli ba bangata ba nang le lefu lena. Leha ho le joalo, pele o e kenyelletsa lijong tsa hau, o tlameha hore o buisane le ngaka ea hau.

• Li-linaoa tse tšoeu, 'me ka kotloloho li na le liprotheine tse ngata tse tšoanang le protheine ea liphoofolo, kahoo, linaoa tse nang le lefu lena li tla ba molemo haholo lijong tsa mokuli. Ka tsela, insulin e boetse ke ea liprotheine, tseo tsoekere e hlahisoang ka bongata haholo, hape ha e boleng bo phahameng haholo.
• Lintho tsohle tsa protheine li na le li-amino acid, kahoo makhasi a linaoa a na le li-amino acid tse ngata tse kang lysine le arginine. Ha a e-ja, ba kenya letsoho ho aheng liprotheine, tseo le tsona li kenyeletsang insulin.
• Ntle le moo, ho na le palo e kholo ea lintho ka har'a lisoselese tse hlokahalang ho netefatsa ts'ebetso e tloaelehileng ea litho tsa bohlokoa tsa 'mele, mohlala: sehlopha sa livithamini: PP, C, K, B1, B2, B6, boteng ba eona bo ka tsitsisang metabolism, e leng se setle haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. .
• E na le linaoa sodium, magnesium, koporo, tšepe, zinki, calcium - likarolo tsa mohlala. Lintho tse kang, ka mohlala, zinc lipampiring li kholo haholo ho feta litlhareng tse ling tsa kalafo. E na le phello e molemo ho tloaelehileng ea manyeme 'me e kenella ka mafolofolo tlatsong ea insulin, li-enzyme tse ling le lihormone.

Ntho efe kapa efe ea lintho tsena e bapala karolo e kholo ts'ebetsong ea ho laola boemo ba tsoekere maling a mokuli, e boloka e le maemong. Ka lebaka la hore lipampiri li na le fiber e ngata, ts'ebetso ea ho silafatsa ha nama ea nama ea kolobe e ea fokotseha, sena se etsa hore ho khonehe ho qoba ho nyoloha ka tšohanyetso tsoekere. Likahare tse phahameng tsa protheine li thusa ho fepa mmele ntle le likhalori tse feteletseng.

Ho bohlokoa ho bolela motsotso o joalo ka ho fumaneha ha sehlahisoa sena. Linaoa li ka rekoa habonolo lebenkeleng le ka har'a k'hemisteng, ho sa tsotelehe nako ea selemo, ebile ha e theko e tlase ebile e theko e tlase bakeng sa mokuli leha e le ofe. Linaoa lia rekisoa ka mabokoseng a karete.

Bean flaps ho lefu la tsoekere: motsoako oa

Ho etsa litlolo tsa setso ho latela linaoa, o ka sebelisa limela tse ling. Tse latelang ke tse tsebahalang haholo tsa mekhabiso e kopaneng:

• ho pheha sejana sena, o hloka ho nka ligrama tse mashome a mahlano tsa lisoselese, lehlaka le tlotsitsoeng la oat, oats, makhasi a blueberry le ligrama tse mashome a mabeli a metso e mehlano tsa peo ea folaxe. Hlohlelletsa sena sohle, 'me u tšollele ligrama tse makholo a tšeletseng tsa metsi a phehiloeng ebe u pheha ka mouoane metsotso e mashome a mabeli a mashome a mararo. Ho khothalletsoa ho sebelisa lithethefatsi ho fihlela makhetlo a mararo ka letsatsi ka khalase e le 'ngoe ea boraro,
• o hloka sekhahla sa linaoa le makhasi a Blueberry ka bongata ba likhaba tse tharo tsa sirapo. Motsoako o sithabetse mme o tlatsoa halofo ea litha ea metsi a phehiloeng. Ebe ntho e ngoe le e ngoe e tlisoa boemong bo belang ka bateng ea metsi. Kamora motsoako o pholile ebe o tsitlallela nako e ka etsang hora le halofo ho thermos. Ligrama tse lekholo le mashome a mabeli li tlhotiloe ebile li nooa kotara ea hora pele ho lijo,
• o hloka ho nka dandelion motso dandelion, makhasi a nettle le a blueberry le makhasi a linaoa ka bongata ba likhaba tse peli tsa sess e ngoe le e ngoe ea mefuta ena ea limela 'me u tšollele ligrama tse makholo a mane tsa metsi a belang. Ebe o pheha hape ebe o pheha metsotso e leshome. Pholile ka metsotso e mashome a mane. Ebe u tšela khaba ea sethethefatsi sena, 'me u se sebelise e le pheko makhetlo a ka bang mane ka letsatsi.
• Ho lokisa ts'ebetso ena, o tla hloka ho nka: lipane tsa linaoa (khaba e le 'ngoe), li-rhizomes, litholoana tsa juniper, lipalesa tse meutloa, litlama tsa lijalo tsa li-Horsetail (li-lobes tse tharo) Pokello ena kaofela e tsoakane. Ebe ho tšeloa ligrama tse mashome a tšeletseng ka litha e le nngwe tsa metsi a belang. E beoa sebakeng se futhumetseng bakeng sa ho emela halofo ea hora. E phehiloe, e tlhotliloe ka sehiloeng sa gauze. E khothalelitsoe ts'ebeliso ea kalafo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere le rarahaneng ke lefu la liphio,
• Ho tla hlokahala ho lokisa sehlahisoa sena: makhasi a linaoa, makhasi a Blueberry, metso ea burdock, lipalesa tsa elderberry (tse ntšo), lehlaka la oat. Semela se seng le se seng - khaba e le 'ngoe ea sirapo. Sena sohle se kopantsoe 'me se tšeloa ka likhalase tse tharo tsa metsi, ebe u itlhatsoa ka bate ea moholi' me u tšoare metsotso e leshome. Ha sehlahisoa se se se loketse, se sala se koahetsoe ka thermos nako e ka etsang hora mme se tlhotloe ka lehare. Sebelisa senoelo sa kotara ho fihlela makhetlo a leshome ka letsatsi,
• U tla hloka: metso ea burdock, makhapetla a litholoana tsa makhapetla, makhasi a blueberry - ka tekanyo ea likhaba tse peli tsa sessert, hammoho le khaba ea lipalesa tse tšoeu tsa clover le halofo ea khalase ea rosehip e khethiloeng. Ntho e ngoe le e ngoe e kopantsoe hantle le ho tšeloa ka metsi a pholileng a phehiloeng. E lula e le thermos halofo ea letsatsi. Motsoako ohle o phehiloeng o lokela ho nooa ka letsatsi.

Qetellong

Hoo e ka bang lihlahisoa tsohle ka bongata li na le tsoekere. Ha mmele o sa khone ho e fetola tsoekere, ho na le tlolo ea motsoako oa mali ka lebaka la ho bokellana ha ntho. Boemo bona bo qholotsa nts'etsopele ea mathata a mang le mathata. Lefu la tsoekere le ntlafalitsoeng le na le phello e mpe tšebetsong ea liphio, tsamaiso ea methapo ea pelo le litho tse ling, 'mele o thatafalloa ke ho sebetsana le mafu ana. Mokuli o tlameha ho latela lijo tse itseng. Linawa ke sehlahisoa sa bohlokoa feela se ka felisang boemo bo tebileng ba bakuli ba nang le lefu lena.

Tereiti e tšoeu

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta ka bothata ba DIABETES. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke potlakela ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e se e le haufi le 100%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse tšebetso ea lenaneo le ikhethileng bakeng sa litšenyehelo tsohle tsa lithethefatsi. Naheng ea Russia le linaha tsa CIS batho ba nang le lefu la tsoekere pele o ka fumana pheko - MAHALA!

Ho bontšoa linaoa tse tšoeu bakeng sa tšebeliso ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. E kenya letsoho ho thathamiseng tsamaiso ea pelo le methapo, e fokotsa menyetla ea mali le ho matlafatsa methapo ea mali.

Ho khothalletsoa ho khaola ho nchafatsoa ha lisele, kaha ho thusa ho fokotsa edema le pholiso e potlakileng ea maqeba a letlalo.

Li-linaoa tse tšoeu tsa tsoekere li sebelisoa lijaneng tse fapaneng, risepe ea eona e ka fetoloa ho latela thato ea bona. Li-maleiri li ka ekeletsoa sopho, empa khetho e ntle ke ho pheha sechu sa meroho kapa litapole tse khotliloeng ka linaoa.

Lipodi le Lifofane

Li-pods tsa linaoa tse nang le mofuta oa lefu la tsoekere 1 le 2 li na le matla a folisang e le kannete. Leha e le hore hangata karolo ena ea lifaha e lahloa kantle, ho na le litlhare tse sebetsang tse lokiselitsoeng ho sebelisa bashes.

Ho bohlokoa ho hopola hore ho sebelisa litlhare tsa setso ho ka khoneha feela ka kopanelo le mekhoa ea kalafo e khothalletsoang ke ngaka. Li-beshes li ka sebelisoa e le papatso ho lefu la tsoekere, empa li ke ke tsa nkela lijo le lipilisi.

Ela hloko

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke a: lefu la tsoekere, lephropathy, retinopathy, trophic ulcers, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha marangrang a nang le mofetše. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho etsa pheko e folisang lefu la tsoekere ka botlalo.

Hajoale, ho ntse ho tšoaroa lenaneo la Federal "Sechaba se Phelisang", ka har'a moralo ona sehlahisoa sena se fuoa moahi e mong le e mong oa Russia le CIS - MAHALA . Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, bona sebaka sa semmuso sa MINZDRAVA.

Phekolo ea setso e fana ka maikutlo a ho sebelisa linaoa tsa linaoa bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, le ka noeloang kapa la jeoa le lecha. Ho lokisa moriana, o ka sebelisa e 'ngoe ea litlolo tse latelang.

1. Li-pods tsa linaoa ka mokhoa oa decoction ea lefu la tsoekere: grind ea 50 g ya pods ka blender, eketsa khalase ea metsi a belang mme u tsamaee bosiu. Nka 100 ml hoseng, pele ho lijo tsa hoseng.
2. Grind 50 g ea makhasi, eketsa 25 g ea peo ea folaxe le karoloana ea makhasi a blueberry ho bona. Sena sohle se tšeloa ka likhalase tse peli tsa metsi a belang ebe o tšeloa lihora tse peli. Ebe moro o nooa ka karolo ea boraro ea khalase hoseng, lijong tsa mots'eare le pele o ja.

Pele o noela moriana o sebelisang meriana, sets'oants'o se tlameha ho tsukutloa. Ha ho na moo u lokelang ho eketsa tsoekere kapa monate ho moro, kaha sena se ka senya phello eohle ea kalafo.

Ho nooa linaoa lijong tsa mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hammoho le litlhare tsa batho ba bang, feela kamora ho buisana le ngaka.

Ho khetha sehlopha se fe?

Batho ba bangata ba thahasella hore na ho ka khoneha ho ja linaoa le hore na ke mefuta efe e khethang mofuta oa lefu la tsoekere la 2.

Bakuli ba ka ikhethela mefuta ea linaoa eo ba e ratang haholo. Ho khothalletsoa ho sebelisa linaoa tse tšoeu, tse khubelu kapa tse ntšo, tseo e 'ngoe le e' ngoe e nang le thepa e mengata e sebetsang.

Linaoa tse ntšo li tla sireletsa 'mele ho mafu a tšoaetsanoang le a vaerase. E sireletsa khahlanong le sefuba ka phoso, e etsa hore tloaelo ea tshilo ea lijo e matlafatse 'mele oa hau.

Babali ba rona baa ngola

Ha ke le 47, ho ile ha fumanoa hore ke na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka libeke tse 'maloa ke ile ka fumana hoo e ka bang 15 kg. Mokhathala o sa khaotseng, ho otsela, ho ikutloa o fokola, pono e ile ea qala ho lula fatše.

Ha ke e-ba lilemo li 55, ke ne ke se ke ntse ke itlhabile ka insulin, tsohle li ne li le mpe haholo. Boloetse bona bo ile ba tsoela pele ho hlaha, ka linako tse ling ke ts'oaroa ka linako tse itseng, ambulense ka boeona e mpusitse lefats'eng le latelang. Nako eohle ke ne ke nahana hore nako ena e tla ba ea ho qetela.

Tsohle li ile tsa fetoha ha morali oa ka a ntumella hore ke bale sengoliloeng se le seng inthaneteng. U ka inahanela hore na ke leboha hakae ho eena. Sengoliloeng sena se nthusitse ho felisa lefu la tsoekere ka botlalo, e leng lefu le bitsoang le sa phekoleheng. Lilemo tse 2 tse fetileng ke qalile ho tsamaea le ho feta, ka selemo le hlabula ke ea naheng letsatsi le leng le le leng, ke lema tamati ke li rekisa 'marakeng.Bo-rakhali ba ka ba maketse ke kamoo ke tsamaellanang le ntho e ngoe le e ngoe, moo matla le matla a mangata a tsoang teng, ba ntse ba sa kholoe hore ke lilemo tse 66.

Ke mang ea batlang ho phela bophelo bo bolelele, bo matla 'me a lebale ka lefu lena le tšabehang ka ho sa feleng, nka metsotso e 5' me u bale sengoloa sena.

Linaoa tse khubelu ke mohloli oa livithamini tsa bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea ts'ebetso ea methapo. O loana ka katleho le khatello ea maikutlo, o tloaetse ho robala 'me o imolla mokhathala o sa foleng.

Mefuta e tsoeu ea linaoa e thusa ho sireletsa pelo le pelo, e bohlokoa haholo botsofaling.

Litlolo tse monate

Linaoa tsa mofuta o mong le o mong oa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli li ka jeoa, leha ho le joalo, ho lekanya ho bapala karolo ea bohlokoa mona.

Lipale tsa babali ba rona

Lefu la tsoekere le felileng lapeng. E se e le khoeli esale ke lebala ka tsoekere le ho nka insulin. Oh, kamoo ke neng ke utloa bohloko, ho akheha khafetsa, mehala ea tšohanyetso. Ke etela batho ba endocrinologists ka makhetlo a makae, empa ho na le ntho e le 'ngoe e boleloang moo - "Nka insulin." 'Me hona joale ho se ho fetile libeke tse 5, kaha boemo ba tsoekere ea mali bo tloaelehile, eseng ente e le' ngoe ea insulin 'me re leboha sehlooho sena kaofela. Mang le mang ea nang le lefu la tsoekere o tlameha ho bala!

Ntle le thepa eohle e sebetsang, li-legames li na le lik'hilojule tse ngata, tse lokelang ho tsotelloa ha ho thehoa lenane la letsatsi.

Khetho e ntle ke ho sebelisa li-gramme tse sa feteng 300 ka beke. Sena se tla u lumella ho fapanya menyu, ho tšehetsa 'mele le ho se lematse bophelo ba hau.

Ho khothalletsoa linaoa ho eketsoa sopho ea meroho. Tabeng ena, moro oa nama ea khomo o lokela ho sebelisoa, moro oa nama ea kolobe o thibetsoe. Meroho e sa tsoa khuoa e lokela ho hlahella sopho. Linaoa ha lia lokela ho eketsoa haholo - ha li fetise 100 gr. Ho li etsa hore li lokisoe hamolemo, li lokela ho ineloa ka metsi a batang ka lihora tse 6 pele li pheha. Ho qhekella hona ho nolofatsa linaoa hape ho etsa hore tatso ea bona e nolofale.

Vegetable puree e nang le linaoa ke mokhoa o mong o monate hape o bonolo. Ho etsa litapole tse khotliloeng, pheha meroho, ho kenyeletsoa linaoa, beha ka har'a blender ebe u sesa ka mokhoa o tsoanang. Litapole tse khotliloeng li molemo haholo ho pheha lehlabula, ho tloha meroho e nang le nako.

Linaoa li tla thusa ho fapanyetsana menyu ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere le ho boloka bophelo ba hae bo botle. Kamora ho ja linaoa, tsoekere ea mali e nyoloha ka mokhoa o tšoanang bakeng sa lihora tse supileng, ka hona o ke ke oa tšaba ho tlola ka tšohanyetso.

Abelana le metsoalle:

U ka etsa makhasi a linaoa joang?

Linaoa - Ke semela sa linaoa se nang le litšobotsi tsa bohlokoa tsa phepo le thepa e ngata e ka thusang 'mele. Batho ba bangata ba rata 'me hangata ba pheha linaoa, empa ke batho ba' maloa ba nahanang hore litholoana le makhasi (pods) ka bobeli li na le thepa e sebetsang. Nahana ka ho hlaka hore makhasi a linaoa a na le thuso joang, a ho a etsa joang ka nepo le ho a sebelisa bakeng sa meriana.

Sebopeho sa eona le kalafo ea litlolo tsa linaoa

Makhasi a litholoana tse tloaelehileng tsa linaoa a na le likarolo tse latelang kamorong ea tsona:

• Amino acid (arginine, tyrosine, methionine, lysine, tryptophan, betaine, choline, tyrosine, leucine, asparagine),
• stigmasterol
• glucokinin (ntho e kang insulin),
• asiti tsa manyolo (malic, citric, malonic, ascorbic),
• trigonellin
• pyridoxine
• thiamine
• carotene
• hemicellulose,
• flavonoids (quercetin, kempferol),
• lintho tse nyenyane le tse kholo (zinki, koporo, calcium, tšepe, sodium, jj).

Ka lebaka la sebopeho se ikhethang sa lekhasi, linaoa li na le litlamorao tse latelang 'meleng:

• vasodilator,
• hypoglycemic (ho fokotseha ha tekanyo ea glucose maling),
• ho theha metabolism 'meleng,
• diuretic effect
• Ho ntlafatsa tlhahiso ea li-enzymes, lihormone, liprotheine 'meleng,
• tloaelehileng khatello ea mali,
• anti-inflammatory
• antimicrobial.

Matšoao a kalafo ea lekhasi la linaoa

Phekolo ea setso e khothaletsa tšebeliso ea sesebelisoa sena bakeng sa li-pathologies tse joalo:

• lefu la tsoekere (ka mokhoa o sa rarahanang),
• bohloeki bo amanang le ts'ebetso ea ho hlaka ea renal,
• gout
• ts'ebetso e mpe ea ts'ebetso ea metabolic 'meleng.

Phekolo ea setso, makhasi a linaoa a sebelisoa ka mokhoa o pharaletseng mme a laeloa hore a phekoloe le:

• lefu la pelo
• khatello ea mali
• pancreatitis e sa foleng,
• rheumatism
• tšoaetso ea liphio
• urolithiasis, jj.

Ho lokisa decoction ea makhasi a linaoa

Ho bokelloa le ho hlophisoa ha makhasi a linaoa ho bapala karolo ea bohlokoa ho boloka litšobotsi tse bohlokoa tsa sehlahisoa. Bakeng sa moriana, ho sebelisoa linaoa tse omisitsoeng. Li bokelle ha litholoana li fihlela kholo. Makhasi a omelletsoe ka ntle sebakeng se moriti kapa ka kamoreng e omileng. Bophelo ba Shelf ba lisebelisoa tse tala ha bo feta lilemo tse tharo.

Ho khothaletsoa hore ho lokisoe makhasi a linaoa ka mokhoa o latelang:

1. Tšela khaba ea lihlahisoa tse tala tse tšetsoeng ka sejaneng se se nang mabili, tšela khalase ea metsi a belang a belang.
2. Tšela ka bateng ea metsi 'me u boloke kotara ea hora tlasa sekwahelo.
3. Tlosa setofo, pholile ka metsotso e 45.
4. Mathata, sithabetsa ka botlalo.
5. Tlisa molumo oa moro ho metsi a phehiloeng a mantlha.

Nka foromo e futhumetseng halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea hora pele ho lijo. Shake moro pele o sebelisoa.

Lijo tsa tsoekere tsa Bean Sash

E 'ngoe ea litlolo tse tsebahalang tsa tsoekere ke tšebeliso ea makhasi a linaoa. Lingaka li ka bua ka likhetho tse ngata bakeng sa ho sebelisa semela sena. Empa khafetsa, batho ba nang le lefu la tsoekere ba thahasella ho hlahisa linaoa ka liphakeng tsa lefu la tsoekere. Leha o ka sebelisa likarolo tsohle tsa semela sena.

Sebopeho sa Bean

Litsebi tsa lefu la tsoekere li hloka ho tseba tsohle ka lijo tseo ba rerileng ho li ja.

Sebopeho sa mofuta oa linaoa tsa legammous / tšoeu / tse khubelu:

100 g ea linaoa tsa mela e na le 0,36 XE. 'Me ka 100 g ea linaoa tse belisitsoeng - 2 XE.

Empa litsebi tsa lefu la tsoekere ha li tsotelle likarolo tsa bohobe feela, empa le "index ea" glycemic e baliloeng: e fapana ho latela mefuta ea linaoa. GI ea linaoa tse tšoeu - 35, e khubelu - 27, e nang le lero - 15.

Litaba tsa khalori ea linaoa tse tšoeu - 102, linaoa tse tala - 28, tse khubelu - 93 Kcal.

Sena se bolela hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka ja mofuta o fe kapa o fe ka polokeho, empa khetho ea capicum ke eona e loketseng haholo ho bona. Empa ho molemo hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba se ke ba ja linaoa tse halikiloeng - GI ea eona e 74. Letšoao le phahameng joalo ke hobane tsoekere e eketsoa nakong ea poloko.

Linaoa li kenyelletsa livithamini tsa sehlopha sa B, livithamini E, A, ascorbic acid, fiber le liminerale. Bongata ba tsona ke li-antioxidants, li khelosa litlamorao tsa free radicals. Ka lebaka lena, boemo ba letlalo le moriri tsa batho ba lefu la tsoekere li ntlafala hantle haholo.

Ho ba teng ha potasiamo, folic acid, magnesium ho fokotsa monyetla oa ho ba le stroke kapa ho otloa ke pelo. Ka lebaka la bongata ba bohlokoa ba fiber, hangata ho khothalletsoa ho e sebelisa ho theola tsoekere ea mali. Ntle le moo, e thibela ho kenngoa kapele ha lik'habohaedreite ka mpeng, menyetla ea ho eketseha ha tsoekere e fokotsoa.

Sebelisa litlhare tsa setso

Lingaka tse ngata li eletsa hore ho lokisoe li-decoctions le infusions tse fapaneng. Bakeng sa merero ena, ba sebelisa pods ea linaoa. Empa o sebelisa litlolo tse tsebahalang tsa setso, u se ke oa lebala ka kalafo ea setso. Ho thata ho emisa ho nka matlapa a etselitsoeng ho laola maemo a tsoekere. Haeba tsoekere e fokotseha khahlanong le semelo sa tšebeliso ea lino tse tahang, joale u ka bua le endocrinologist mabapi le tokiso ea mofuta oa kalafo ea lithethefatsi.

Empa ho ea ka batho ba nang le tsebo, kamora ho sebelisa mehoo, maemo a fetoha ka nakoana. Lingaka tsa endocrinologists li ka fana ka lino tse tsoang makhasi a linaoa. Li lokela ho nooa khafetsa. Empa ha ua lokela ho lebala ka lijo le ka tlhoko ea ho ikoetlisa.

Lingaka tsa endocrinologists li ka khothaletsa li-decoctions tsa linaoa e le monotherapy bakeng sa lefu la tsoekere kapa methating e qalang ea lefu lena, ha litaba tsa tsoekere li ka laoloa ka ho sebelisa lijo le boikoetliso ba 'mele.

Lisebelisoa tse tummeng

Li-flaps tsa linaoa tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li sebelisoa ka mafolofolo. Empa ho eketsa tsoekere ho lino tse joalo ho thibetsoe ka thata.

Ho latela risepe e bonolo ka ho fetisisa, ho hlokahala hore u tšollele makhasi ka metsi a belang: likhaba tse peli tse kholo tsa lisebelisoa tse tala li lekane khalase ea metsi. Hoa hlokahala ho nka infusion ka mpeng e se nang letho, 125 ml ka letsatsi (makhetlo a mararo ka letsatsi).

Lingaka tse ling li re u ka eketsa katleho ea kalafo haeba u hlatsoa makhasi a omisitsoeng ka sehatelong sa kofi pele ho nako. Ho kenella ho lokiselitsoe ho latela risepe e latelang: 25 g ea phofo e hlahisitsoeng e lokela ho tlatsoa ka 200 ml ea metsi a belang. Mokelikeli o lokela ho ema ho thermos bosiu. Motsoako o joalo o nooa pele ho lijo tsa 120 ml.

U ka tšela linepe tse halikiloeng ka bateng ea metsi. Bakeng sa merero ena, likhaba tse 2 tsa sessert ea phofo e tšeloa ka metsi a belang (halofo ea litha e le ngoe): moro o hlophisitsoe ka bateng ea metsi ka metsotso e ka bang 20. Ebe mokelikeli o khopisitsoe, o tlhotloe, kuku e tšeloe. Hoa hlokahala ho sebelisa likhaba tse 3 tsa sessert makhetlo a mararo ka letsatsi.

U ka etsa decoction ea lipitsa tse omisitsoeng: li tšeloa ka metsi ebe li belisoa metsotso e 20. Ho sebelisa seno se joalo ho lokela ho ba ka mpeng e se nang letho ka khalase makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ho boetse ho na le risepe e bolokang livithamini tsohle tse ka har'a pods. Makhasi a khethiloeng a tšeloa ka metsi a batang (likhaba tse 2 tsa sessert li hloka ho nka 500 di ml ea metsi) le ho ts'eloa lihora tse 8. Mokelikeli o tsoang o hloekisoa ka gauze. Noa infusion e lokela ho ba ka khalase pele ho lijo tse reriloeng. Ts'ebeliso ea li-valve ho latela risepe ena e u lumella ho lebala ka edema.

Meroho e Kopaneng

Bakeng sa lefu la tsoekere, lingaka li khothaletsa ho sebelisa makhasi a linaoa hammoho le litlhare tse ling tse molemo.

Khetla e entsoeng ka makhasi a blueberry a khotsoeng le makhasi a linaoa e tla thibela kholo ea mathata a pono. Lintho tse omisitsoeng tse omisitsoeng li tsoakane, 400 ml ea metsi e lokela ho nka thispone ea motsoako o lokiselitsoeng. Mokelikeli ona o belisa lihora tse 1/3. Pele o sebelisoa, e lokela ho hloekisoa: ho hlokahala hore o noe lino tse 'maloa ka letsatsi bakeng sa li-ml tse 125.

Risepe e sebelisang metso ea burdock, lehlaka la oats, makhasi a blueberry le lipalesa tsa elderberry li ratoa haholo. Litho tsohle tse omisitsoeng li tsoakane, li nkuoa ka tekano e lekanang. U hloka ho nka 4 tsp. tšela motsoako ka metsi (o hloka halofo ea litha). Seno se pheha bakeng sa ¼ hora, ebe se kenngoa ka thermos bakeng sa hora e ngoe. Kamora ho sefa metsi, o lokela ho noa decoction ea 50 ml ho isa makhetlo a 8 ka letsatsi.

Ho sa tsotelehe risepe e khethiloeng, o lokela ho hopola bohlokoa ba phepo e nepahetseng ea phepo, ho bala lik'hilojule, palo ea BJU le ho etsa boikoetliso ba kalafo. Haeba ngaka e beha kalafo ea lithethefatsi ka nako e le ngoe, ha u na ho hana lipilisi.

Tlhatlhobo ea Setsebi

• 
  Hobaneng ho ja lik'habohaedreite tse fokolang tsa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2?
• 
  Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase tsa lefu la tsoekere: Mehato ea Pele
• 
  Manane a lihlahisoa tse lumelletsoeng le tse thibetsoeng.
• 
  Lisebelisoa tse 26 tse monate ebile li phetse hantle bakeng sa lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase

• 
  Liprotheine, mafura, lik'habohaedreite le fiber bakeng sa phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere
• 
  Ho nona haholo ho lefu la tsoekere. Mokhoa oa ho theola boima ba 'mele ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2
• 
  Lijo tsa joala ho lefu la tsoekere
• 
  Mokhoa oa ho emisa tsoekere ea mali, boloka tsoekere e tsitsitse ebile e le tloaelehileng

Etsa liqeto

Haeba u bala mela ena, u ka fihlela qeto ea hore uena kapa baratuoa ba hao le kulisoa ke lefu la tsoekere.

Re ile ra etsa patlisiso, ra ithuta sehlopha sa lisebelisoa mme ka ho khetheha ra hlahloba mekhoa le lithethefatsi bakeng sa lefu la tsoekere. Qeto ke e latelang:

Haeba meriana eohle e fanoe, e bile sephetho sa nakoana feela, hang ha ts'ebetso e emisoa, lefu lena le ile la matlafala haholo.

Motsoako o le mong feela o faneng ka liphetho tsa bohlokoa ke Dialife.

Hajoale, ona feela setlhare ke sona se ka folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Dialife e bontšitse phello e matla haholo methating ea pele ea lefu la tsoekere.

Re kopile Lekala la Bophelo:

Bakeng sa babali ba sebaka sa rona sa marang-rang hona joale ho na le monyetla oa ho fumana Dialife MAHALA!

Hlokomela! Nyeoe ea ho rekisa litheko tsa Dialife tse seng tsa nnete e atile khafetsa.
Ka ho beha taelo o sebelisa lihokela ka holimo, o tiiselitsoe hore o tla fumana sehlahisoa sa boleng ho moetsi oa semmuso. Ntle le moo, ho reka webosaeteng ea semmuso, u fumana tiiso ea tefo (ho kenyelletsa le litšenyehelo tsa lipalangoang), haeba lithethefatsi li se na phello ea kalafo.