Mokhoa oa ho fokotsa insulin ea mali

Bakuli ba bangata ba thahasella potso e tšoanang mabapi le mokhoa oa ho fokotsa insulin ea mali.

Insulin ke hormone e patiloeng ke manyeme. Hoa hlokahala ho netefatsa ts'ebetso e nepahetseng ea metabolic 'meleng. Ka mantsoe a mang, e le hore boemo ba tsoekere maling bo lula bo se bo phahame ho feta tekano. Ha e hlahisoa ka bongata bo sa lekaneng, joale hyperglycemia ea hlaha, hammoho le matšoao a mang a mangata.

Ho ka ba le maemo moo ho nang le insulin e ngata maling. Maemong a joalo, matšoao a fosahetseng a qala ho bonahala a ama boemo ba motho hampe. Hangata, tsoekere e tlase haholo e baka hypoglycemia.

Ka 'mele, boemo bona bo bonolo ho bonahala ka lebaka la matšoao a kang:

• mokhathala o sa foleng
• bofokoli bo sa feleng
• botsofe bo potlakileng ba litho tsa ka hare le litsamaiso tsohle,
• kantle, mokuli le eena o shebahala a le moholo haholo ho feta lilemo tsa hae.

Hape ho lokela ho hopoloa hore ho ata ha lihormone maling ho lebisa ho kholo ea mafu a mangata a sa foleng.

Haeba boemo bo phahameng ba insulin maling bo fumanoa, joale sesosa sa 'nete sa boemo bona se lokela ho fumanoa kapele le ho felisoa.

Ke phepo efe e betere?

Ka kakaretso, ho baloa ka mokhoa o tloaelehileng oa hormone ena ho motho ea phetseng hantle ho ka fapana ho tloha ho 3 ho isa ho 25 mcU / ml ho motho e moholo. Empa ho ngoana, e lokela ho ba ka har'a 3 ho isa ho 20 mkU / ml.

Letšoao lena le ka fapana ho basali ba baimana, lebakeng lena le tloha ho 6 ho isa ho 27 mkU / ml, le bakeng sa ba pensheneng ho tloha ho 6 ho isa ho 35 mkU / ml.

Hoa tsebahala hore o ka fokotsa maemo a insulin ka lijo tse khethehileng. Ho eketsoa limatlafatsi lijong, hammoho le lijo-thollo tse ling. Empa tsena ha se melao eohle. E le ho fokotsa sekhahla sa insulin 'meleng, o lokela ho latela likhothaletso tse joalo:

• ho se je ka mor'a tse tšeletseng mantsiboea,
• boholo ba lijo tseo u li hlokang halofo ea pele ea letsatsi,
• Lijo li lokela ho ba le lijo tse nang le index ea insulin e leka-lekaneng.

Ho bala ka nepo index e kaholimo sehlahisoa ka seng, o lokela ho sebelisa thuso ea setsebi. Ka tloaelo, ngaka e eang kamora ho beha tlhahlobo e nepahetseng ea lefu e beha mokuli lijo tse itseng, tse nang le phello ea khatello ea li-hormone. Hangata e bolela melao e latelang:

1. Palo e kholo ea meroho. Ho feta moo, e ka ba phehiloeng kapa e tala.
2. Etsa bonnete ba hore o ja lijo-thollo ka letsatsi, hammoho le linate le lipeo.
3. Lihlahisoa tsohle tsa lebese tseo mokuli a li jang li lokela ho ba le mafura a fokolang.
4. Mefuteng eohle e tsebahalang ea nama, ho molemo ho lula ho nonyana, ho etsa mohlala, e ka ba setaki se nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Re lokela ho hlokomela hore meroho e mengata eo motho a e jang, ka potlako e tla khona ho theola boemo ba lihomone tse hlahisoang ke 'mele. Lihlahisoa tsa Broccoli, spinach, salad le Brussels li sebetsa hantle ntlheng ena.

Ho bohlokoa ho hopola hore ke ngaka feela e tla tseba ho fana ka litlhare tse sebelisoang hamolemo bakeng sa ho theola maemo a phahameng haholo a insulin maling.

Ha ho na letho leo o ka le etsang, ho seng joalo o ka senya bophelo ba hao le ho feta.

Seo u lokelang ho se hopola ha u etsa taolo ea insulin?

Ho lokela ho utloisisoa hore lapeng o ka laola ka nepo boemo ba insulin maling. Ho etsa sena, ho lekane ho latela lijo tsa mantlha. Phepo e nepahetseng e lokela ho ba e leka-lekaneng, e leng calcium, magnesium le chromium li lokela ho kenyelletsoa lijong. Li na le phello e molemo tlhahiso ea insulin.

U boetse u hloka ho latela mokhoa o hlakileng oa kalafo ea lithethefatsi. Ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo e felletseng pele u ka etsa kalafo e tobileng. Haeba tsoekere e tloaelehile mme insulin e phahame haholo, joale sena se bontša hore ho na le phapang e mpe le maloetse a sa foleng 'meleng. Ka hona, ntho ea pele ke ha bohlokoa ho khetholla maloetse ana mme o tsoele pele ho kalafo ea ona, ebe ke hona a tsoelang pele ho theoha ka kotloloho ho insulin.

Ka linako tse ling ho hlaha maemo ha phekolo e tloaelehileng ea lithethefatsi e sa lekana, moo ho hlokahalang hore u qale kalafo ea ho buoa, o tla hloka ho kenella ka har'a opereishene. Ho buuoa ho etsoa maemong ao ho wona mokuli a fumanoang a e-na le insulinoma, eo ho nkoang hore ke hlahala. Neoplasm ena e na le tšobotsi ea lihormone.

Hangata hlahala ena ke sesosa sa hypoglycemia. E ka se qheleloe ka thoko hore hlahala e ka ba e mpe.

Phekolo ka litlhare tsa setso

U ka fokotsa insulin e ngata maling ka thuso ea litlhare tsa setso. Mohlala, thepa e ntle e bonoa ka har'a moro, e lokiselitsoeng ho tloha stigmas ea poone. Ho e lokisa, o hloka ligrama tse lekholo, tsena, stigmas, hammoho le khalase ea metsi a hlakileng.

Lithako tsena li tlameha ho tsoakoa ebe li belisoa. Kamora moo motsoako o ts'eloa lihora tse 'maloa.

Insulin e fokotsehileng e bonoa ho batho ba nkang tomoso. Ho e lokisa, o hloka ligrama tse mashome a mane a metso e mehlano tsa tomoso e omileng le metsi. Li hloka ho tsoakoa le ho belisoa. Kamora hore moroo o kenngoe halofo ea hora, e ka nkuoa. Sena se lokela ho etsoa hang kamora ho ja.

Empa, ehlile, melao ea motheo mabapi le mokhoa oa ho fokotsa insulin ea mali ke:

• etela ngaka ka potlako le ho hlahlojoa ka botlalo,
• haeba ho na le lefu le itseng le fumanoeng, o lokela ho fumana kalafo eohle 'me u fole lefu lena,
• qoba maemo ohle a sithabetsang, hammoho le ho ikoetlisa haholo,
• lekola lijo tsa hau (e tlameha ho nepahala hape e be le kahlolo e molemo).

Lijo tse nang le lik'habohaedreite hangata ha li kenelle lijong. Le lino tsohle tse tahang. U lokela ho phela bophelo bo phetseng hantle, hammoho le ho tlohela mekhoa e mebe e seng e ntse e le teng.

Ho ikoetlisa khafetsa ho tla u thusa ho etsa hore metabolic e sebetse hantle. Haholo-holo haeba u li kopanya le lijo tse nepahetseng le meriana kapa u sebelisa mekhoa e meng ea kalafo.

Ho video e sehloohong sena, sehlooho sa ho fokotsa insulin maling se ntse se tsoela pele.

Mekhoa e meholo ea ho felisa hyperinsulinemia

Ho latela lipalo-palo, batho ba fetang limilione tse peli ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a bakoang ke lefu lena. Ha ho se na phekolo, lefu la tsoekere le qala ho tsoela pele ka potlako, e leng se bakang tšenyo e liehang ea litho tsa kahare le litsamaiso.

Hangata bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba fetoha batho ba holofetseng. Ho fokotsa menyetla ea litlamorao tse sa batleheng, o hloka ho tseba ho etsa hore insulin e eketsehe. Ho na le mekhoa e 3 ea ho laola tlhahiso ea li-hormone:

• phetoho ea lijo
• boikoetliso bo itekanetseng
• phekolo ea lithethefatsi
• ts'ebeliso ea litlolo tsa setso

Haeba boemo ba lihormone bo sa khelohe tloaelo, phepo e ka felisoa ka ho latela mokhoa oa ho ja le oa ho pheha. Empa maemong a tsoetseng pele, boemo bo ka lokisoa feela ka ho sebelisa meriana. Re lokela ho hopola hore ke ngaka feela e lokelang ho fana ka litlhare ho fokotsa insulin.

Phetoho ea lijo

U ka theola "insulin" maling ka ho fetola tsela eo u jang ka eona. Mokhoa ona oa ho tiisa maemo a li-hormone ke ona o sireletsehileng haholo. Ntle le moo, khalemelo ea phepo e thusa ho tlosa liponto tse eketsehileng, tse amang ts'ebetso ea litho tsohle le tsamaiso ea methapo.

Haeba ngaka e khothalelitse ho theola insulin ka tsela ena, motheo oa lijo tsa mokuli e lokela ho ba lijo le lijana tse nang le index ea glycemic e tlase le e mahareng (tekanyo ea keketseho ea tsoekere ea mali kamora ho ja e ipapisitse le pontšo ena).

Bakuli ba nang le insulin e ngata ba eletsoa ho sebelisa lijo tse latelang:

• meroho. Li ka jeoa li sa tsoa khuoa, li besitsoe kapa li phehiloe. Ntho ea bohlokoa ho batho ba nang le lefu lena la botala ke meroho e tala: sipinachi, pepere e tala, artichoke, lierekisi,
• Litholoana tse sa buuoang (ka tekano),
• monokotsoai o mocha. Li ka joa li sa tsoa khuoa, hape li lokiselitsoe ka jelly le mousse,
• li-buckwheat, oatmeal, porridge ea koro,
• nama e bonolo (nama ea khomo, konyana, mmutla) le likhoho,
• lihlapi tse phehiloeng le lijo tsa leoatleng. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa insulin e eketsehileng ke tlhapi e nang le nama e tšoeu: pollock, pike, pike perch. Hape, bakuli ba nang le hyperinsulinemia ka tekanyo e nyane ba ka ja litlhapi tse khubelu (e na le bongata bo boholo ba li-antioxidants, tseo hape li laolang tlhahiso ea lihormone),
• li-mushroom
• bohobe ba lijo-thollo ntle le ho eketsoa phofo e tšoeu e tšoeu,
• khoho le mahe a likoekoe,
• lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a fokolang a%.

Lihlahisoa tsohle li lokiselitsoe ka ho belisa, ho liha kapa ho baka. Ho molemo ho hana ho halika (lijo tse halikiloeng li lumelletsoe maemong a sa tloaelehang mme feela ntle le kenyelletso ea oli ea soneblomo le li-siki). Ho khutlisetsa boemo ba lihormone maemong a tloaelehileng, o lokela ho tlohela tšebeliso ea lihlahisoa tse joalo:

• lipitsa tse tsoekere le liswiti,
• lihlahisoa tsa phofo
• Lihlahisoa tse felileng
• bohobe ba phofo e kholo,
• litholoana tse nang le tsoekere e ngata (morara, melon, mahapu),
• soseji (e phehiloeng le e tsubiloeng).

Hape, ka hyperinsulinemia, ho bohlokoa ho fokotsa tšebeliso ea litapole, hobane semela sena sa motso se tletse ka starch ebile se na le likhalase tse phahameng haholo. Ts'ebeliso ea eona e feteletseng e ka ama ho nona ha boima ba 'mele le ho fokotseha ha litekanyetso tsa li-hormone.

Ho ikoetlisa

Ha e le ts'ebetso ea 'mele, e bohlokoa haholo bakeng sa ho theola maemo a insulin le ho kopanya mmele. Re lokela ho hopola hore ts'ebetso ea boikoetliso e lokela ho ba e leka-lekaneng, eseng e phahameng. Ho ikoetlisa ka matla ho batho ba nang le lefu la tsoekere ha ho kopane hobane ho ka ama bophelo ba hau bo botle.

Khetho e loketseng ka ho fetisisa bakeng sa bakuli ba nang le insulin e feteletseng ke boikoetliso bo bobebe, ho sesa le ho tsamaea halelele moeeng o mocha. Boikoetliso bo joalo bo tla thusa ho theola boima ba 'mele, ho ba le phello e ntle ho mesifa ea mesifa le boemo ba pelo.

Tšebeliso ea meriana

Haeba keketseho ea tlhahiso ea insulin e amana le ho hlohlona ha pancreatic kapa lefu le tšoaetsanoang, mokuli o fuoa meriana e boletsoeng.

Boemong bo joalo, ho ka se khonehe ho fokotsa maemo a insulin feela ka lijo. Ho bohlokoa ho hopola hore khalemelo ea phepo e nepahetseng e na le phello e nepahetseng ha feela mohloli oa mantlha oa Psychology o le teng ka har'a mathata a metabolic.

Mofuta le litekanyetso tsa moriana, hammoho le nako ea tsamaiso, li khethoa ka bonngoe ho mokuli ka mong. Maemong ana, ngaka e lokela ho nahanela litšobotsi tsa 'mele le ho teba ha lefu la methapo. Lipilisi tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa ho fokotsa insulin lapeng ke Glucofae le Siofor.

Likarolo tse sebetsang tsa lithethefatsi tsena li ntlafatsa kutloisiso ea lithane ho insulin. Hape, ho sebelisa lithethefatsi ho ama tšebetso ea manyeme haholo, hobane 'mele o arabela ka mokhoa o nepahetseng maemong a tsoekere ho serum ea mali. "Glucofae" le "Siofor" li na le phello ea hypoglycemic mme li kenya letsoho ho fokotseha ha takatso ea lijo, e lebisang ho fokotsa boima ba 'mele kapele.

Moriana o mong

O ka fokotsa maemo a insulin kapele le litlhare tsa batho. U ka sebelisa mekhoa e meng ea ho pheha feela ka mor'a tlhahlobo e felletseng le tumello ea endocrinologist. Ho bohlokoa ho ela hloko hore litlama tse ling tsa meriana li na le li-contraindication mme, haeba li sa tsebe ho bala, li ka ama bophelo bo botle.

Ho theola insulin feela ka thuso ea litlhare tsa setso ha ho na thuso, li-decoctions le infusions li sebelisoa feela joalo ka kalafo ea adjunctive. Tšusumetso e ntle e ka fumaneha ka ho nka chelete e joalo:

• lero la beetroot (e nooa makhetlo a 3-4 ka letsatsi pakeng tsa lijo tse kholo),
• lero la litapole (ho hlokahala hore u noe 100 ml. hoseng le mantsiboea pele ho lijo),
• decoction ea lekhasi la bay,
• lero la rantipole (e nkiloe habeli ka letsatsi, 50 ml.),
• buckwheat ka kefir (e jeoa ka mpeng e se nang letho). Ho pheha sejana, o hloka ho tšela 50 g ea buckwheat e halikiloeng ka khalase ea kefir ebe oe tšela ka lihora tse 10,
• decoction ea poone stigmas. Hoa hlokahala ho hlatsoa le ho sefa grig ea 100. stigmas, ba tšollele 500 di ml. metsi a belang mme o tlohela ho fa bakeng sa letsatsi. Moro o hlahisoang o nkuoa makhetlo a mararo ka letsatsi, 50 di ml.