Na oli ea mohloaare e nang le pancreatitis

Ho hlahisoa ha oli ho lumelloa ho sa sebetse ha steatorrhea (setulo se hlephileng se nang le sheen e nang le mafura). Oli ea mohloaare e qala ho kenyelletsa le ½ tsp, e e eketsa ka porridge, kefir kapa puree ea meroho. Ka mamello e tloaelehileng (ho haella ha steatorrhea, ho nyekeloa ke pelo, sethopo sa pelo), palo ea oli e eketseha butle-butle. Ba ka tlatsa li-salads, lithuto tsa pele, ba li sebelisa ha ba bala, ba pheha li-casseroles.

Etsa bonnete ba ho ela hloko boleng ba oli ea mohloaare e rekiloeng - e lokela ho ba oli ea maemo a mang feela (oli ea mohloaare e sa ts'oanang kapa oli ea mohloaare e sa ts'oaneng), e nang le bophelo bo tloaelehileng ba shelefo. Ka kopo hlokomela hore ho boloka tatso le litšoaneleho tse sebetsang, oli e lokela ho eketsoa lijong hang-hang pele lijong, 'me ha ua lokela ho e boloka ka nako e fetang likhoeli tse tšeletseng ka mor'a ho bula botlolo.

Tekanyo ea lijo bakeng sa pancreatitis e sa foleng: -2.0

Tlhahlobo ea tšoaneleha ea sehlahisoa bakeng sa phepo e nepahetseng nakong ea pancreatitis e matla: -10.0

Ke oli ea mofuta ofe e ka sebelisoang bakeng sa pancreatitis?

Bakuli bohle ba nang le pancreatitis ba bontšoa ho latela litaelo tse thata tsa phepo. Khetho e hlokolosi ea lihlahisoa e u lumella ho hulanya setho se amehang, se nkang karolo e mafolofolo mosebetsing oa ho cheka. Tlhokomelo e ikhethang e lokela ho nkuoa ha u khetha meroho ea limela le ea liphoofolo. Tse ling tsa tsona li na le thuso bakeng sa manyeme, ha a mang a le kotsi.

Ha u khetha oli, u lokela ho latela melao ena:

• U lokela ho khetha sehlahisoa sa tlhaho feela, se nang le mafura a fetang 70%. Sena se bontša hore ha e na lintho tse tsitsitseng, mafura a khathollang le li-emulsifiers.
• Sehlahisoa se tlameha ho ba ka har'a sephutheloana sa mantlha. Haeba e le botoro, sephutheloana se lokela ho etsoa ka foil, se thibelang oxidation. Mohloaare o lokela ho ba ka har'a sephutheloana sa khalase e lefifi.
• Ela hloko letsatsi la ho felloa ke nako le maemo a polokelo.

Sebelisa sehlahisoa feela ha o na le lefu le tlositseng. Sesebelisoa se lokela ho nkoa ka bongata, e le hore se se ke sa baka lefu lena.

Matšoao a ts'ebeliso ea oli bakeng sa pancreatitis

Taba e mafura ea phoofolo, meroho kapa liminerale ke oli. Matšoao bakeng sa ts'ebeliso ea ona a ipapisitse le mesebetsi e fang 'mele e etsang:

• Moralo - nchafalo ea li-membrane tsa lisele le ho nka karolo sebopeho sa li-membrane tsa methapo ea methapo.
• Matla - hoo e ka bang 30% ea matla a hlahisoang 'meleng ke litholoana tsa oxidation.
• Hormonal - kenya letsoho motsoako oa lintho tse ngata tsa lihormone.
• Hemostatic - lintho tse etsang oli li nka karolo tsamaisong ea mali ea mali.
• Ho li-stock - mafura a feteletseng a bolokiloe 'meleng, ho o lumella ho boloka ts'ehetso ea bophelo bakeng sa nako e telele ntle le lijo.
• Lipapatso - ntlafatsa ho monya livithamini tse qhibilihang habonolo tsa A, D, E, K le tse ling.
• Ho sireletsa - thibela tšenyo ea 'mele ka likokoana-hloko.

Ha o sebelisa sehlahisoa sena, ho lokela ho hopoloa hore o kenya letsoho kholisong ea lero la pancreatic. Nakong ea ha motho a kula haholo, sena se mpefatsa bokuli, se bile se baka tšenyo ho setho se amehang.

, , ,

Fomu ea tokollo

Lioli tsohle tse sebelisoang bakeng sa tšebeliso ea kahare le tšebeliso ea kantle li na le maemo a mabeli, ke hore, mefuta ea ho lokolla:

• E tiileng - tranelate, coconut, cocoa, palema. Lijo tse joalo li na le mafura a acid.
• Li -idid - li na le li-acids tsa monounsaturated (mohloaare, peanut) le mafura a nang le mafura a mangata (poone, soneblomo, soya, sesame, rapeseed, k'hothone).

Oli e khethiloe ho latela boemo ba tlhoekiso:

• E sa reroang - kamora ho hlatsoa mochini, e na le lintho tse ngata tse sebetsang. E na le tatso le monko o ikhethang, li ka siea masala.
• Metsi - ka mor'a ho hloekisa ka metsi a chesang, ntle le sediment le ka monko o sa bonoeng.
• E ntlafalitsoe - ka mor'a ho se sebetse ka ho hlatsoa ka alkali le ho hlatsoa mochini. E na le tatso le monko o fokolang, 'mala o pepeneneng.
• Deodorised - kamora ho hlatsoa ka mosi o chesang, ha e na tharollo ebile e na le tatso e sa jeleng paate.

Sehlahisoa se arotsoe ke mokhoa oa ho tlosa. Melemo e meholo bakeng sa mmele ke oli e fumanoang ka khatello e batang. Ho boetse ho na le sesebelisoa ka mor'a ho tlosoa le ho hatelloa ka matla.

, , ,

Flaxseed oli bakeng sa pancreatitis

Sehlahisoa sa tšimoloho ea semela, se ntlafatsang bophelo bo botle, se tloaelehileng metabolism ea mafura, tsamaiso ea tšilo ea lijo le li-metabolic tsa mmele, ke oli e halikiloeng. Ka pancreatitis, e ka sebelisoa ka bobeli bakeng sa tšoarelo le tekanyetso e tlase nakong ea lefu le eketsang.

Folaxe e sebelisoa litlhareng tsa kalafo ea mafu a mangata. Sehlahisoa sa tlhaho se na le lintho tse ngata tsa bohlokoa tse amang 'mele hantle. E na le:

• Linoleic acid - e khutlisa lisele tsa methapo le ho tsamaisa phetisetso ea methapo ea kutlo.
• Omega-3 le Omega-6 - e tsosa kelello, e ntlafatsa mohopolo, kutlo le pono.
• Vitamin A - e matlafatsa methapo ea mali.
• B4 - e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e thibela ts'ebetso ea ho ruruha' meleng.
• B6 - e netefatsa ts'ebetso e tloaelehileng ea genitourinary le tsamaiso ea methapo.
• K - o nka karolo lits'ebetsong tsa hematopoiesis.

Lintho tse matla tsa antioxidant tsa folaxe li na le tšusumetso e joalo 'meleng:

• Ntlafatsa tsamaiso ea tšilo ea lijo le tsamaiso ea mala.
• Khutlisa tšebetso ea manyeme.
• Khothaletsa ntlafatso ea lisele tsa lisele.
• Thibela ho etsoa ha tumor.
• Tlosa matšoao a tahi.
• Eketsa thepa ea ho itšireletsa mafung.
• Tloaelehileng setulong le ho loants'a ho sokela.

Folaxe e loants'oa mafu a gallbladder, lefu la peptic ulcer, khatello ea mali ea methapo, nakong ea kemero le ho nyeka, bakuli ba ka tlase ho lilemo tse 5.

Ha ho khothalletsoe oli ea filse e tlotsitsoeng bakeng sa ho ruruha ho hoholo hoa manyeme. Sena se bakoa ke taba ea hore lithethefatsi li lebisa ho tlhahiso e eketsehileng ea bile, e kenang ka har'a li-ducts tsa pancreatic le ho senyeha. Nakong ea tšoarelo, oli e na le phello e molemo ts'ebetsong ea mala le ts'ebetso ea tšilo ea lijo.

,

Pancreatitis Butter

Sehlahisoa sa lebese le phahameng, se nang le mafura a mangata ke botoro. Tabeng ea maqeba a ho ruruha makhophong, a lokela ho sebelisoa ka hloko e kholo. Sena se bakoa ke taba ea hore bakeng sa ho phatloha ha mafura le tšilo e tloaelehileng, setho se amehang se tlameha ho hlahisa li-enzyme ka botlalo. Empa ha ua lokela ho lahla mafura a lebese ka botlalo, kaha ho na le likarolo tse ngata tse sebetsang.

• Livithamini tse nang le mafura a mangata: A, D le E le liminerale: calcium, phosphorus, phospholipids.
• E boetse e kenyelletsa cholesterol, e leng motheo oa li-acid acid le lihormone tse ngata. Cholesterol e kotsi ha feela e hlekefetsoa.
• E nka karolo lits'ebetsong tsa metabolic maemong a cellular, e kenya letsoho ho nchafatseng kapele ea lisele tse senyehileng.

Ka lebaka la bongata ba mafura a mangata, sehlahisoa sa tlhaho ha sea lokela ho hlahisoa lijong eseng pejana ho libeke tse 2-3 kamora phomolo ea ho ruruha ho matla. Ha u khetha, ho bohlokoa ho fana ka khethollo ea lihlahisoa tse nang le mafura a tlase. Re lokela ho hopola hore lintlha tsa mafura tse ka tlase ho 70% li bonts'a hore sebopeho se kenyelletsa litlatsetso le litatso tsa maiketsetso.

Oli e ka eketsoa ka lijo-thollo le limela tsa meroho, tse jang 3-5 g ka letsatsi. Ka bophelo bo botle, karolo ea letsatsi le letsatsi e ka eketsoa ho 20 g e arotsoe ho tekanyetso ea 2-3. Bakeng sa tloaelo e ntle le ho bolokoa ha lintho tse molemo, ho kgothaletsoa ho eketsa sehlahisoa se nang le tranelate ho lijo tse futhumetseng, hang-hang pele li sebelisoa.

, , ,

Oli ea sea-buckthorn bakeng sa pancreatitis

Motsoako o tummeng oa litlama o nang le meriana, o sebelisoang ka mokhoa oa bongaka le oa bongaka, ke oli ea leoatleng. E sebelisoa kahare bakeng sa peptic ulcer ea mala le mala, hape le kantle e le sehlahisoa sa litlolo se nang le thepa ea pholiso ea maqeba.

Sea buckthorn le eona e ka sebelisoa bakeng sa pancreatitis, kaha e na le thepa e joalo e molemo bakeng sa 'mele:

• E na le livithamini tse qhibilihang habonolo: A, F, E le K le li-acid tse nang le mafura a mangata: stearic, oleic, Palmitic.
• E susumetsa ntlafatso ea lisele tse senyehileng le lisele.
• E na le anti-inflammatory.
• E sireletsa 'mele litlamong tse mpe tsa tikoloho.
• E na le thepa ea antimicrobial.
• E matlafatsa marako a methapo ea mali.
• E tloaeleha metabolism ea mafura mme e thibela ho hlahisoa ha cholesterol plaque.
• E na le matla a ho hlasimolla le a ho khutlisa.

Moemeli oa kalafo o lokela ho nkoa, ho latela melao e joalo:

• Sehlahisoa sa k'hemiste se loketse ho sebelisoa.
• Oli e lumelloa feela ka pancreatitis ho tšoarelo.
• Litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi ha lia lokela ho feta 15 ml (likhaba tse tharo).
• Sesebelisoa se lokela ho nkuoa metsotso e 30 pele ho lijo.
• Sehlahisoa se ka sebelisoa e le ho roala li-salads kapa lijo-thollo.

Pele u sebelisa sea buckthorn, o lokela ho bona ngaka ea hau. Sena se tsamaisana le kotsi ea ho ata ha lefu lena. Haeba sehlahisoa sa litlama se sebelisoa bakeng sa phekolo, joale mokhoa oa phekolo ha oa lokela ho feta likhoeli tse 1-2 tsa tšebeliso e tloaelehileng.

Oli ea soneblomo e nang le lero bakeng sa pancreatitis

E 'ngoe ea lioli tse tsebahalang haholo ke soneblomo ea limela. E hloekile ebile ha e hlalosoe. Sebopeho sa eona se ipapisitse le hore na mahlaseli a letsatsi a ne a holiloe hokae hona joang. Maemong a mangata, sehlahisoa se na le lintho tse latelang:

• Li-acid tse nang le mafura a mangata le a sa koahelang: linoleic, oleic, Palmitic, stearic le ba bang.
• Lik'habohaedreite, liprotheine le litanka.
• Fitin, livithamini le liminerale.

Ho se noe oli ka sethaleng se matla sa ho ruruha ha tšilo ea lijo ho khothalelitsoe. Sena se bakoa ke taba ea hore e na le li-enzyme tse tsitsitseng tse eketsang boemo bo bohloko le ts'enyeho ea manyeme.

Motsoako oa litlama o lokela ho eketsoa butle-butle lijong ha matšoao a bohloko a nyamela. Ka nako e ts'oanang, lijo tse ntlafalitsoeng li lumelloa ho pheha, hape ha li khethoe bakeng sa moaparo oa salate. Sehlahisoa se qala ho nkuoa ka litekanyetso tse nyane, butle-butle li li eketsa, ha feela ho se na matšoao a ho ekeha.

Oli ea soneblomo e sa lomosoang bakeng sa pancreatitis

Ho ea ka lipatlisiso, sehlahisoa se joalo ka oli ea soneblomo e sa hlalosoang se feta mafura a mang a mangata a meroho (mohloaare, flaxseed, soybean) molemong oa sona. E na le mafura a mangata le a sa koaeloang ke mafura, livithamini tsa lihlopha B, A, E le D.

• Li-acid tse mafura li kenelletse ho theheng metsoako ea methapo le litho tsa kahare.
• E theola k'holeseterole hape e matlafatsa marako a methapo ea mali.
• E thibela mafu a tsamaiso ea methapo ea pelo le nts'etsopele ea atherosulinosis.
• Tšusumetso e ntle tšebetsong ea boko.
• E tloaetse mokhoa oa ho hlohlona le tšilo ea lijo.
• Thibelo ea ho sokela.

Ka pancreatitis, oli e sa lomosoang e sa sebelisoeng e ka sebelisoa feela nakong ea tšoarelo ea lefu lena. E loketse joalo ka moaparo bakeng sa li-salads le lijana tse ling. E lumelletsoe ho nka e seng ho feta g g ka letsatsi. Ka nako e ts'oanang, ho khothalletsoa ho hana kapa ho fokotsa kalafo ea eona ea mocheso, kaha sena se lebisa phetohong ea mafura a mang a mafura ho li-transisomers.

Thistle oli bakeng sa pancreatitis

Sehlahisoa se nang le thepa ea kalafo e boletsoeng, e sebelisoang ka bongaka ba setso le sejoale-joale, ke oli ea lebokose la lebese. Karolo ea eona e ka sehloohong ke karolo ea eona ea lik'hemik'hale. Semela se na le:

• Silymarin - e sireletsa sebete le tšubuhlellano ea mala, e na le matla a ho matlafatsa le ho thibela mafu.
• Li-vithamine: A, sehlopha B, E, PP, K, D, F.
• Amino acid e histamine le tyramine.
• Li-Enzymes tse ntlafatsang ts'ebetso ea pancreatic.
• Lintlha tsa morao-rao: chromium, bromine, iodine.
• Macronutrients: magnesium, calcium, potasiamo.

Lintho tse kaholimo li matlafatsa li-membrane tsa sele 'me li etsa hore li se ke tsa angoa habonolo ke lik'hemik'hale le lihlahisoa tse bolileng.

Mochini oa ketso oa sehlahisoa sa tlhaho:

• E tlosa lintho tse chefo.
• E tloaelehileng le mofuta oa lihormone tsa pancreatic ka liso tsa eona tse kahare.
• E hlophisa ts'ebetso ea tšilo ea lijo.
• E khothalletsa tlhahiso ea li-enzyme tsa tšepe.
• Ho potlakisa ts'ebetso ea ho nchafatsa lisele tse senyehileng.
• E tloaetse synthet ea insulin (e fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere ka pancreatitis)

Kaha oli e khothaletsa ntlafatso ea lisele tse senyehileng hape e khutlisa tlhahiso ea lihormone tsa pancreatic nakong ea maqeba a eona a ho ruruha, e ka sebelisoa ka bobeli ho tšoareleng le ho eketsang lefu lena. Sehlahisoa se nkeloa tee e le 1 makhetlo a 2-3 ka letsatsi kapa e eketsoa ka lisaladi, lijo-thollo.

Maemong a mang, pancreatitis e hlaha le li-pathologies tse ling, ka hona, ha o sebelisa lebese la thistle oli, li-contraindication tsa tsona li lokela ho tsotelloa. Sehlahisoa se thibetsoe ho sebelisoa mathateng a methapo ea kutlo, asthma, cholelithiasis, appendicitis, ho se mamellane ho semela, bakeng sa bakuli ba ka tlase ho lilemo tse 12, ka phosphorus le potasiamo e ngata mmeleng.

Oli ea Cumin bakeng sa Pancreatitis

Motsoako o tsebahalang oa meriana ea setso ke oli ea cumine. E sebelisoa bakeng sa ho ruruha makhopho a makhopho le litho tse ling tsa tsamaiso ea tšilo ea lijo. Cumin e tlosa spasms le bohloko, e emisa ts'ebetso ea belisoa le kholo ea microflora ea pathogenic.

Sebopeho sa semela se kenyelletsa lintho tse joalo:

• Lioli tsa bohlokoa.
• Li-vithamine tsa sehlopha B, C, E.
• Selenium, calcium, nickel, tšepe.

Sehlahisoa se na le likhalase tse phahameng, 100 ml e na le 890 kcal. U ka e sebelisa feela nakong ea phetohelo e phehellang ea lefu lena le ho qala ka litekanyetso tse fokolang, ka boholo ba khaba e le 1 ka letsatsi. Sena se amahanngoa le kotsi e kholo ea ho haptjoa hoa lintho tse ling ho sehlahisoa.

Cumin e na le thepa e latelang ea bongaka:

• Melemo.
• Antiparasite.
• Antifungal.
• E fokotsa tsoekere e maling.
• E eketsa takatso ea lijo.
• E fokotsa bohloko le ho ruruha.
• Diuretic le bronchodilator phello.

Hape ho lokela ho hopoloa hore ho ruruhileng ho matla, tlatsetso ena ea bioloji e matlafatsang haholo ho phahamisa ho tsoa ha bile. Haeba bile e kenella ka har'a li-ducts tsa pancreatic, joale sena se lebisa phetohong ea proenzymes le timetso ea manyeme. Cumin e na le mokelikeli o eketsehileng oa oli ea bohlokoa, e bakang ho lokolloa ha lero la pancreatic, ho kenya ts'ebetsong mekhoa ea metabolic le ho ruruha.

Pumpkin oli bakeng sa pancreatitis

Sehlahisoa se sebetsang se nang le thepa e ngata e sebelisang kalafo ea makhopho ke oli ea peo ea mokopu. E hlahisoa ke peo e hatellang e batang. Ka lebaka la sena, thepa eohle e sebetsang e bolokiloe.

Karolo ea mokopu e kenyelletsa lintho tse joalo:

• Mefuta ea vithamine: A, B1, B2, E, C, K, P le amino acid: omega-3 le omega-6.
• Lintho tsa Micro and macro: iron, magnesium, selenium, zinki, calcium, phosphorus.
• Pectin, liprotheine, li-sterols, carotene.
• Phospholipids ea bohlokoa le flavonoids.

Pele u sebelisa oli ea mokopu, haholo haeba pancreatitis e se e hlahisitsoe, o lokela ho bona ngaka ea hau. Sena se bakoa ke taba ea hore sehlahisoa se matlafatsa secretion ea bile, e lebisang lefung la lisele tsa setho se holofetseng.

Ka bobeli molemong oa kalafo le prophylactic, ho khothalletsoa ho nka tee e le 1 pele ho lijo tsa hoseng. Tekanyetso e joalo e tla ntlafatsa metabolism, e hloekise 'mele oa chefo le mafura.

, , ,

Oli ea kedare bakeng sa pancreatitis

Mohloli oa bohlokoa oa mafura ke oli ea kedare. Ha e na analogues ka ho latsoa le ka thuso le sebopeho. Hangata e sebelisetsoa pancreatitis le mafu a mang a tsamaiso ea tšilo ea lijo. Phello ea kalafo e ipapisitse le sebopeho sa pheko ea tlholeho: li-trace element, livithamini E, F, mafura a acid, amino acid, liminerale.

• E ntlafatsa tšilo ea lijo le tsamaiso ea methapo ea pelo.
• E tloaetse mokhoa oa methapo.
• E matlafatsa mmele.
• E ntlafatsa phallo ea mali.

E na le litlamorao, li-antifungal, bactericidal le li-regenerative. Bakeng sa kalafo le thibelo ea pancreatitis, ho khothalletsoa ho nka khaba ea moriana makhetlo a 2-3 ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo. Nako ea ho hlaphoheloa e lokela ho ba bonyane khoeli e le 'ngoe.

, , ,

Castor oli bakeng sa pancreatitis

Oli ea Castor e fumanoa ho peo ea castor. Sehlahisoa se felileng se na le sebopeho se bonoang, 'mala o pepeneneng le monko o itseng. Ha ho nkuoa ka molomo, oli ea castor e hydrolyzed ka lipase ho racinol acid, e halefisang methapo ea mala le ho ntlafatsa peristalsis.

• Matšoao a ka sehloohong a ts'ebeliso ea sehlahisoa sena ke ho sokela, ho itlhoekisa ka mpeng le cosmetology. Ts'ebetso ea antimicrobial ea likarolo tse etsang oli ea castor e bonts'a litlamorao tsa antibacterial le antifungal. Meleng ea setso, moriana o sebelisetsoa mafu a sebete le senya, sebete, asthma, hemorrhoids, khatello ea mesifa le ho ruruha.

• Ho hloekisa tsamaiso ea tšilo ea lijo, kopanya feela marotholi a 10 a oli ea castor le khaba ea tsoekere 'me u e kenye kahare. Oli e ntlafatsa tšebetso ea metabolic ka botlalo le ho sireletsa tšebelisano ea ka mpeng ho tsoa li-microorganisms tsa pathogenic, e khutlisa mekhoa ea ho ruruha. Maemong a mang, oli ea castor bakeng sa pancreatitis e kopantsoe le litokisetso tsa magnesia.

• Tšebeliso ea litekanyetso tse eketsehileng e lebisa ho nts'etsopele ea matšoao a overdose: hlooho le ho tsekela, mokokotlo oa mpa, lets'ollo, ho senyeha hoa meno, ho lahleheloa ke kelello. Litharollo tsa oli ea castor ke loperamide le atropine sulfate. Phekolo e reretsoe ho nchafatsa mokelikeli le li-elektrone. Ho sebelisa lithethefatsi nako e telele ho kotsi bakeng sa nts'etsopele ea athomo ea mala.

Castor e kopantsoe le taba ea hypersensitivity ho peo ea castor, pancreatitis e matla le lits'ebetso tse ling tsa mokokotlo mokhatlong o boima, hammoho le nakong ea kemero.

,

Pancreatitis Poone ea Mohloaare

Sehlahisoa sa semela se nang le vithamine E e ngata, digestibility tse ntle le tatso e ntle ke oli ea poone. Kajeno, ho na le lihlahisoa tse ngata, hammoho le mefuta e hloekisitsoeng le e sa hlalosoang.

Sebopeho le thepa ea bohlokoa:

• B1 - e jella lisele tse nang le oksijene, e nolofalletsa metsi-letsoai le metabolism ea mafura.
• E - antioxidant e thathamisang ts'ebetso ea li-gonads hape e potlakisa ts'ebetso ea nchafatso.
• F - e thibela ho thehoa ha methapo ea mali, e hlapolla mali, e ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic hape e khothaletsa pholiso ea maqeba.
• PP - normalizing mekhahlelo ea tšilo le tsamaiso ea methapo.
• Lecithin - e tlosa cholesterol e kotsi 'meleng, e na le phello ea antioxidant.
• Li-acid tse sa koaeloang - li matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho eketsa ho hanyetsa ha' mele mafu a fapaneng.

Ka pancreatitis, sehlahisoa sa poone se khothalletsoa ho sebelisoa nakong ea tšoarelo. E tloaetsa ho sebetsa ha pampitšana ea ka mpeng mme e ntlafatsa tšilo ea lijo. E thusa ho khutlisetsa botsitso ba vithamine 'meleng. Tekanyetso e khothalletsoang ea letsatsi le letsatsi ea 30 ml. E ka ekeletsoa lijana tse fapaneng kapa ea tšeloa tee e le 1 hoseng pele ho lijo.

, ,

Pancreatitis bohobe le botoro

Ka ho ruruha ha manyeme, bakuli bohle ba fuoa lijo tse khethehileng tse fokotsang ts'ebetso ea tšilo ea lijo le ho thusa ho khutlisetsa setho se amehang. Bohobe bo sa tsoakoang ke sehlahisoa se thibetsoeng hobane se etsa hore ho be le li-enzyme tse ngata tsa protheine tse senyang lisele tsa mofuta o mong o hlephileng.

Ho kopantsoe ha bohobe le botoro ho tsoaetso e matla ho baka bohloko ba ka mpeng, mathata a setofo le ho eketseha ha khase. Kamora hore lefu le qalehe, bohobe bo bosoeu le bo botšo bo ka kenyelletsoa lijong. Sehlahisoa se ka tlatselletsoa ka botoro e nyane kapa meroho efe kapa efe.

Haholo-holo e sebetsang ke bohobe ba rye bo entsoeng ka phofo e halikiloeng. Ha e kopantsoe le mafura a meroho kapa a liphoofolo, e tloaetsa sebopeho sa lipalesa tsa mala, e fokotsa cholesterol, e ntlafatsa thepa ea bile e thibela ho sokela.

,

Mesebetsi ea mafura 'meleng

Mafura afe kapa afe a baka tlhahiso e eketsehileng ea lero la pancreatic, le kenyang li-enzyme. Nakong ea mpherekano e fetisisang ea pancreatitis, ba ka mpefatsa lefu lena ka ho senya hampe tšoelesa e seng e chekile. Mafura a etsa mesebetsi e latelang mme a sebelisetsoa:

• ntlafatso ea membrane ea sele,
• meaho ea litho tsa methapo ea methapo,
• synthesis ea lihormone tse ngata.

Ntle le mafura, mmele o ka se be teng.

Botoro ke mohloli oa livithamini

Lijo tse nang le phepo e nepahetseng hammoho le kalafo ea lithethefatsi ke ntlha ea bohlokoa ea kalafo. Mafura a tlameha ho kenyelletsoa lijong, ho kenyelletsa le tranelate, e nang le livithamini A, D, E. Li ama boemo ba letlalo, moriri, lipekere 'me li nka karolo ho aheng likarolo tsa lisele.

Ntle le livithamini, sehlahisoa se na le phospholipids, phosphorus le calcium, hammoho le cholesterol, eo ka bongata e nang le phello e mpe ho metabolism le boemo ba methapo ea mali.

Ka hona, botoro e na le thuso bakeng sa pancreatitis, empa haeba e sebelisoa hantle, ho latela sethala le ho teba ha ts'ebetso:

• ka letsatsi ho hlokahala hore o se je tse fetang 25 g, ka nako e le 'ngoe - 10 g,
• kena ka har'a menu ha ho na tsitsipano le bohloko bo boholo,
• ho sebelisa ka mokhoa o futhumetseng, ho hlatsoa ba le tseleng e kholo,
• sehlahisoa se tlameha ho ba secha, se se nang libaka tse nang le lihlahisoa.
• e tlameha ho bolokoa ka sehatsetsing kahare.

Botoro e sebetsang ka ho fetesisa e lokela ho ba le mafura a fetang 70%, ho molemo ho reka ka se nang le mafura a 82%. Ha e na mafura a emisang, li-emulsifiers, li-stabilizer. Hajoale, oli e hlahisoa ka se nang le mafura a 60%, empa e na le likhakanyo le litatso tse fapaneng tse mpe haholo makhophong.

Ho pancreatitis e matla, u ke ke ua sebelisa sehlahisoa, hobane ho bontšoa tlala e felletseng. U ka e kenyelletsa lijong nakong ea tšebetso e tloaelehileng.

Oli ea limela - melemo le likotsi

Ho pancreatitis e sa foleng, ho sebelisoa oli ea soneblomo. E sebelisoa ts'ebetsong ea ho pheha le ho kenyelletsa lijana ka foromo e sa hlalosoang. Kaha oli ea soneblomo e na le phello ea choleretic, ho hlokahala hore u e sebelise ka hloko le lefu la gallstone e le hore u se ke oa baka tlhaselo ea colic.

Le ha o le maemong a ho tšoarela lefu lena, hoa hlokahala ho qoba kalafo ea mocheso oa sehlahisoa, hobane acid e mafura a mangata e fetoha li-transisomers tse kotsi.
Peō ea langa le le lej e na le li-enzyme tse ngata tse kotsi ho pancreatitis bakeng sa manyeme. Li ka baka dyspepsia. Ka hona, e kgothaletswa ho nka sebaka sa sesame, selelele, mohloaare.

Oli ea limela - sebopeho le thepa ea bohlokoa

Pancreatitis oli ea mohloaare e boetse e jeoa ntle le ho mpefatsa bokuli. Joalo ka lioli tse ling, e ntse e le oli ebile ha se moetapele ea phethahetseng ka maemo a thepa. Ka palo ea limatlafatsi e phahame ho feta sea buckthorn le flaxseed.

Sebopeho sa sehlahisoa se kenyelletsa:

• liminerale le livithamini tse qhibilihang habonolo - A, D, E, K, e leng mohato o motle oa thibelo ea mofets'e, li-antioxidants tse matla tse thibelang botsofe ba letlalo, ho ntlafatsa kholo le boleng ba moriri le lipekere,
• oleic acid, e potlakisang ho phatloha ha mafura, e thusa ho hatella kholo e sebetsang ea lisele tsa tumor,
• linoleic acid, e amang hantle sebopeho sa pono, mesebetsi ea mmele le nchafatso ea mmele,
• hydroxytyrosol
• phenols - matlafatsa sesole sa 'mele, e liehe ho tsofala.

Mokhatlong oa ho tlosoa, o ka o sebelisa, empa eseng khaba e le 'ngoe ka letsatsi ka mpeng e se nang letho, mme eseng pele ho feta khoeli kamora nako ea ho kula haholo. Ka bongata ha bo khothalletsoe, hobane e ka baka lefu lena le leng. Sena se bakoa ke tlhahiso e eketsehang ea li-enzyme ke makhopho, eo moroalo o amanang le ona o eketsehang haholo.

Oli e hlahisoa butle-butle ho qala ho tloha halofo ea khaba, butle-butle e eketsa palo ea eona ho 20 ml ka letsatsi. U ka e sebelisa feela ha ho se na litulo tse iketlileng, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.

U ka e tšela ka har'a lijo-thollo, sopho, lisalate hang-hang pele u li sebelisa, e le hore u ka boloka li-acids tsa polyunsaturated Omega 3 le Omega 6 tse kenyellelitsoeng moheleng oa eona.

Haeba u noella sehokelo sa oli se sa tšelang letho - se kokobetsa bohloko le ho kokobela.

Litlhokahalo tsa oli ea meroho bakeng sa lefu lena:

• Oli ha e na ho bolokoa nako e fetang likhoeli tse 6. Ha o reka, o hloka ho ela hloko letsatsi la ho felloa ke nako.
• Ho e sebelisa bakeng sa pancreatitis, ho hlokahala ho sebelisa sehlahisoa sa boleng bo ikhethang.
• Ea bohlokoa ka ho fetisisa ha a hlalose. Nakong ea ho hloekisa, ho hloekisa le ho deodorization, thepa ea eona ea bongaka e lahlehile, livithamini le liminerale lia senyeha. O ka tseba ka monko o matla oa mehloaare hore na oli e na le thepa ea pholiso. Haeba oli e sa nkhe, ha ho na lebaka la ho e reka.
• Ho ferekanya tšebeliso ea oli ea mohloaare ea boleng bo holimo ke litšenyehelo tsa eona tse phahameng. Haeba theko e le tlase, ho bolela hore e na le motsoako oa ntho e ntlafalitsoeng ebile e sa hlalosoang.
• Oli e sa tsoakoang e phetse hantle haholo, e boloka likarolo tsa trace, livithamine le lintho tse ling.

Ha ho fafatsa oli, metsoako eohle ea eona e ka sehloohong ea phekolo e felisoa 'me ho etsoa li-carcinogens.

Contraindication

Ho na le melaoana le lithibelo mabapi le tšebeliso ea oli ea mohloaare:

• lefu la gallstone - tšebeliso ea oli e ka lebisa tlhaselong e mpe ea lefu lena,
• Se ke oa sebelisa lino tse fetang 2 tsa oli - sena se tla lebisa ho batenya le lefu la tsoekere.

Leha ho le joalo, oli e nang le pancreatitis ke mohloli oa bohlokoa oa limatlafatsi ha o sebelisoa hantle. Ts'ebeliso ea eona tumellanong le ngaka e tla potlakisa ts'ebetso ea ho qaleha ha lefu lena.

U ka khetha se nepahetseng joang?

Ha o reka oli e jeoang ea meroho, o hloka ho ela hloko ho nchafala le ho hlophisoa ha sehlahisoa. Mafura a meroho a fetoha ha a pepesetsoa khanya, mocheso le moea - oxidize kapa rancid. Sena se fokotsa litšoaneleho tsa sehlahisoa sa sehlahisoa, 'me se ka ba kotsi ho motho ea kulang: lithaelese tsa "pancreatic" tse sa fumaneng kamora ho hlaseloa li ile tsa halefisoa ka lebaka la ho pepeseha likarolo tse ntlafalitsoeng ke lik'hemik'hale tsa sehlahisoa se lumelletsoeng.

Ho holisa bophelo ba raka, athe mafura le li-oxidation, bahlahisi ba kenyelletsa litlhare le litheko. Lisebelisoa tsa tlatsetso li ama makhopho ka tsela e sa lebelloang.

Oli ea meroho e reretsoeng ho fepa motho ea kulang e lokela ho ba ea tlhaho ebile e se na litlatsetso.

Ha u khetha, o lokela ho sheba mefuta eo baetsi ba e khethang e le oli ea meroho ea khatello ea pele e batang. Sehlahisoa se joalo se fumanoa ka ho tobetsa lisebelisoa tse tala, 'me mafura a lokolloang ka nako e ts'oanang a nkoa a le boleng bo hloekileng ka ho fetisisa.

Ha u reka, o hloka ho ela hloko polokeho ea sephutheloana: haeba botlolo e senyehile, likokoana-hloko le moea, tse potlakisang ho senyeha ha sehlahisoa li ka kena kahare. Ha ua lokela ho reka oli ea meroho ka nako e felisitsoeng ea ho boloka kapa mokhatlong oa khoebo moo ba sa lumellaneng le litekanyetso tsa bohloeki, hobane maemo a sehlahisoa le ona a ka tlotsoa.

Ke oli e phetseng hantle hakae?

Ka lishelefong tsa mabenkele a maholo u ka fumana mefuta e fapaneng ea mafura a meroho. Empa ho mokuli ea nang le pancreatitis, ha se motho e mong le e mong ea tla e etsa. Lijo tse ntle ka ho fetisisa ke:

1. Mohloaare. E potlakisa lits'ebetso tsa ntlafatso ea lisele tsa litho tsa ka hare, e na le mafura a bohlokoa (omega-3, 6, 9), livithamini A, E, D le phosphorus e ngata. Ka pancreatitis, e thibetsoe nakong ea ho ata.
2. Sethala sa letsatsi. E phahame ho mohloaare ho dikahare tsa vithamine E, empa ke omega-6 feela, linoleic le oleic e nang le mafura a mangata. E na le palo e kholo ea likarolo tsa bohlokoa tse hlokahalang bakeng sa kaho ea lisele, e ntlafatsa metabolism.

Vaseline oli bakeng sa pancreatitis

Pheko e sebetsang ke jelly ea petroleum. Ka pancreatitis le tšenyo tsamaisong ea tšilo ea lijo, e nkuoa ho tsosa mohopolo oa mala a manyane le ho thibela ho sokela, empa ho ka etsahala hore lefu le tlohele. Tekanyetso e khothalletsoang ke 15-30 ml, nako ea kalafo ha ea lokela ho feta matsatsi a 5.

Ho sebelisa lithethefatsi nako e telele ho kotsi bakeng sa nts'etsopele ea hypovitaminosis le atony ea mala. Vaseline e tšoaelitsoe bakeng sa tsamaiso ea molomo ka har'a metsoako ea methapo ea methapo ka mpeng, ho emisoa ka mpeng le ho tsoa mali ka mpeng, nakong ea kemaro le ho nyekeloa.

Pancreatitis sesame oli

E tlotsitsoe ka peo e tšoeu, e mosehla le e ntšo, tatso e monate le monko o monate oa sesame. Kajeno e sebelisoa ho tsa bongaka, meriana ea litlama, ho pheha esita le cosmetology.

Ka pancreatitis, oli ea sesame e ka sebelisoa feela ka mor'a tlhaselo e matla ea lefu lena. Pheko ea tlhaho e na le li-antioxidants, livithamini, likarolo tsa trace le mafura acid. Moetso ona o thusa ho matlafatsa 'mele.

Mefuta e metle ea peo tsa sesame:

• E tloaetse mekhoa ea metabolic 'meleng.
• E fokotsa acidity ea lero la gastric.
• Ho hlahala colic ea mala.
• E khothalletsa pholiso e potlakileng ho tsoa gastitis le liso tsa ka mpeng.
• E ntlafatsa masapo a mokokotlo.
• Mofuthu, o nolofatsa ebile oa thoba.
• E thibela mekhoa ea oncological.
• E felisa ho hloka boroko, mokhathala le ho se khonehe.

Pheko ea tlhaho e ka nooa tee e le 1 makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo kapa ea sebelisoa e le selelekela sa li-salads, lijo-thollo le lijana tse ling. Litekanyetso li behiloe letsatsi le leng le le leng ha li lokela ho feta g. Kamora sena, li-contraindication li lokela ho tsotelloa: ho se mamellane ho likarolo, ho eketseha ha mali, botenya le methapo ea varicose.

Pancreatitis camelina oli

Mofoka oa khábeche ke li-mushroom tsa saffron. E sebelisoa ho tsa bongaka, cosmetology, indastering ea lik'hemik'hale le ho pheha. Ho boetse ho lokisitsoe oli ho eona, e nang le mantsoe a latelang:

• Omega-3 polyunsaturated acid - e tsosa kelello le ho ntlafatsa maemo a mesifa ea mesifa.
• Li-lipids tsa limela - e na le tocopherol, retinol, hammoho le livithamini D, K, F.
• Phytosterols - li-alcohols tsa steroidal li thibela ponahalo ea lisele tsa tumor.
• Chlorophyll - e na le thepa ea antibacterial mme e potlakisa pholiso ea leqeba.
• Magnesium - e ntlafatsa metabolism ebile e ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo, e matlafatsa tsamaiso ea methapo ea pelo le methapo.

Ka pancreatitis, oli ea camelina e ka jeoa feela ha litlhaselo tse matla tsa lefu li kokobela. Ha u khetha sehlahisoa, ho khothalletsoa ho fana ka khetho ho se sa hlalosoang, hobane se na le palo e lekaneng ea likarolo tsa trace tsa bohlokoa le livithamini.

Motsoako o khothalletsoang ke 15 ml hoseng pele ho lijo. Nako ea kalafo e lokela ho ba bonyane likhoeli tse 3. Haeba oli e sebelisetsoa ho roala li-salads le lijana tse ling, lethal dose le ka eketsoa ho 30 ml ka letsatsi. Oli ea ginger e contraindicated haeba ho hypersensitivity ho likarolo tsa eona, ho ruruha ho matla makhophong.

Pancreatitis lejoe la lejoe

Setlama se ratoang ho tsa bongaka Tibet le China ke oli ea majoe (brashun). Ke liminerale tsa tlhaho tse se nang litšila tsa tlhaho. Mokhoa oa sebopeho sa ona ha o utloisisoe ka botlalo, empa ho tsejoa hore ke sehlahisoa sa leaching.

95% ea sebopeho sa brashun ke magnesium le aluminium sulfates. E kenyelletsa zinki, koporo, potasiamo, tšepe, selenium, phosphorus, iodine le lintho tse ling.

Melemo ea ho folisa ea oli ea lejoe:

• Antibacterial
• Khahlano le ho tsoa mali
• Barekisi ba lipilisi
• Antispasmodic
• Setoniki
• Pholiso e fola
• Pheto

Matšoao a sebeliso:

• Maloetse a amanang le tsamaiso ea lijo tse amanang le ho ja (pancreatitis, gastritis, ulceritis) le lefu la gallstone, ho tahoa, cholecystitis).
• Maloetse a letlalo.
• Pathologies e tsoang tsamaisong ea pelo le pelo.
• Likotsi le maloetse a tsamaiso ea musculoskeletal.
• Maloetse a gynecological le ho senyeha ha tsamaiso ea urine.
• Li-pathologies tsa ENT, mafu a tsamaiso ea matšoafo.

Sebelisa oli ea lejoe bakeng sa pancreatitis e lokela ho ba feela ka mor'a tumello ea ngaka le nakong ea polao ea lefu lena. Tharollo e hlophisitsoe ho tsoa ho lihlahisoa tse tala tse ommeng, tse ka sebelisoang ka hare, tsa hlatsoa, ​​tsa hlatsuoa le ho hlakoloa. Setlhare sena se kopantsoe nakong ea bokhachane le ho lactation, bakeng sa bakuli ba ka tlase ho lilemo tse 10, ba nang le mafu a tsamaiso ea tšilo ea lijo ka sebopeho se matla, bofokoli ba pelo, ho eketseha ha mali, ho ruruha.

Litlhare tsa mosetareta bakeng sa pancreatitis

Sehlahisoa se seng sa meroho se nang le litlamorao tse ngata tsa kalafo ke oli ea mosetareta. Sebopeho sa eona se kenyelletsa lintho tse joalo:

• Mafura a limela le a polyunsaturated (omega-3, omega-6, omega-9).
• Livithamini: A, sehlopha B, D, E, K, PP.
• Phytosterols le volatile, chlorophyll.

Sehlahisoa se na le antiseptic, pholiso ea maqeba, anti-inflammatory, analgesic, thepa ea immunostimulating.

Sesebelisoa se sebetsa bakeng sa gastritis e sa foleng, ho sokela, pancreatitis ntle le ho mpefatsa, ho senyeha hoa lihormone. E boetse e sebelisoa ho phekola lefu la sebete le biliary, mafu a pelo, joalo ka thibelo ea khaello ea khaello ea tšepe.

Morolo oa mosetareta o kopantsoe le mafu a tšilo ea lijo le ho eketseha hoa sephiri, liso tsa liso tsa tsamaiso ea tšilo ea lijo le ho se mamellane ha likarolo tsa eona.

Ghee bakeng sa pancreatitis

Sehlahisoa se fumanoeng ke ho pepesetsoa mafura ho botoro ke ghee. Mocheso o phahameng o thusa ho tlosa setsi sa lebese, metsi le litšila. Sehlahisoa se na le monko o bobebe oa linate le 'mala oa amber.

Motsoako ona ha o kenye protheine ea lebese, ka hona o ka jelloa ka ho se mamellane ha lactose. Sehlahisoa se na le mafura a mangata, hape ho na le livithamini A, D, E, PP, liminerale. E na le thepa ea antioxidant, e hlohlelletsa mekhoa ea ho nchafatsa le ho eketsa elasticity ea vascular.

Kaha ghee e na le likhalase tse phahameng, e kopantsoe le pancreatitis e hlobaetsang. Boemong ba ho tšoarela, sehlahisoa le sona ha sea lokela ho hlekefetsoa, ​​kaha ho na le kotsi ea mathata a metabolic le nts'etsopele ea atherosulinosis.

Kokonate oli bakeng sa pancreatitis

Oli e tummeng e nang le mefuta e mengata ea ts'ebeliso ke coconut. E na le livithamini, liminerale le mofuta oa mafura a mangata:

• Lauric
• Myristine
• Palmitic
• Capric
• Caponic
• Oleic
• Stearin
• Kapron
• Linoleic
• Hexadecene

Mafura a khabisitsoeng a na le litlamorao. Loana le likokoana-hloko, li-fungus le libaktheria. Ho eketsa monko oa livithamini, liminerale le li-amino acid. Li boetse li thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

Oli ea kokonate e nang le pancreatitis e bohlokoa haholo, kaha ha e monkoe ebile e potlakisoa ka potlako. Sebelisa sehlahisoa feela ka tšoarelo ea lefu lena. Re lokela ho hopola hore ho 25% ea bakuli ho baka ho nyekeloa le pelo mme ho lebisa ho tsitsipano ea sefahleho. Kokonate e ntlafatsa tšilo ea lijo, e thibela mafu a ka mpeng le mala.

,

Oli ea meroho bakeng sa pancreatitis

Ts'ebeliso e ngata ea oli ea meroho ka pancreatitis e ama majoe, e li tsamaisa haufi le duct. Ho na le kotsi ea ho koala seterata se ntšang li-enzyme. Ka hona, o lokela ho sebelisa sesepa ka hloko haeba ho na le cholelithiasis.

Seliba se na le vithamine E, e fetang ka makhetlo a 11. Oli e ts'ehetsa sesole sa 'mele ka ho theola cholesterol. E na le mafura a mangata a senang mafura (oleic le linoleic, Omega 6) e ts'oana le sehlahisoa sa oli se entsoeng ka mehloaare ka mokhoa o ts'oanang.

Hlokomela! Kabo e lumelletsoeng letsatsi ka leng ha e fetang 25-30 g. Kenyelletso ea lijo e qala ka thispone e le 'ngoe.

Tšusumetso ea leseli e ama boleng ba lihlahisoa. Ho kenyelletsoa ha li-preservatives ho na le phello ho manyeme, ho etsa hore lefu le atelehe.

E thusang ka ho fetisisa ke ea pele e hatelitsoeng e batang, ka lebaka la eona mafura a seng a entsoe ka mokhoa o hloekileng. E na le livithamini A, B, D, choline e hlokahalang bakeng sa lefu la tšoelesa.

Leha ho na le lefu, tšoelesa e hloka mafura. Ho kenyelletsa lijo ka tsela e leka-lekaneng ho ka ba le phello e molemo ho boemo ka kakaretso.

Sebelisa ho ts'oarelo

• Flaxseed
• Kedare
• Leoatle buckthorn
• Caraway (e na le litaba tse ngata tsa bohlokoa tse lumelloang kamora ho buisana le ngaka),
• Kokonate
• Caraway
• Mosetareta.

Ho kenyelletsoa ho hong le ho hong ha lijo ho qala ka tekanyo e fokolang, ho shebella karabelo ea 'mele ka hloko. Ketsahalo ea bohloko e bontša ho emisa ts'ebeliso.

Oli ea mohloaare lijong le nts'etsopele ea pathologies

Setho se imetsoeng ka bongata se ka baka liketsahalo tsa methapo. 'Mele o hloka oli ea mohloaare bakeng sa pancreatitis, ka lebaka la phello e ntle. Empa tlhahiso ea mafura a mangata e bonts'a likhalori tsa khalori le monyetla oa ho eketseha ha pathological.

Boleng bo sebetsang bo sebetsang

1. Normalizing mesebetsi ea ho sefa
2. E thibela nts'etsopele ea k'holeseterole,
3. Mokhoa oa bohlokoa oa ho nchafatsa liminerale le mofuta oa livithamini,
4. Oleic acid e thusa ho monya mafura a sa koaheloang,
5. Makhopho a sefahleho a ntlafatsa ts'ebetso,
6. Matšoao a lefu lena ha a bake pherekano e ngata ka lebaka la litaba tsa Omega-3, Omega-6, Omega-9,
7. Atherosclerosis e hlaha ka tekanyo e tlase haholo.

Bohlokoa! Litšobotsi tse nang le thuso li bolokiloe ka oli e ncha e sa tlangoang ke tšusumetso ea matla.

Kamora ho tlosoa hoa letšoao la bohloko, ho lumelloa ho kenyelletsa phepelo e tsitsitseng, tšoarelo e tsitsitseng lijong kamora matsatsi a 3540.

Pumpkin oli bakeng sa pancreatitis

Oli ea peo ea mokopu e na le livithamini le liminerale tse ngata. Haholo-holo a bohlokoa bakeng sa bakuli ba nang le khaello ea vithamine B. Pumpkin pulp, lipeo ke mohloli oa lisebelisoa le likarolo tse hlokahalang ho tloha B1 ho isa B12 bakeng sa ts'ebetso ea ho hlaphoheloa.

Ho tlohela ho u lumella ho nka likhaba tse 1-2 ka mpeng e se nang letho ho thibela lefu lena. Mokhoa o thusa ho fokotsa metabolism, o tlose lintho tse chefo le chefo 'meleng.

Ka sebopeho se matla, oli e tsosetsa ts'ebetso ea lefu la lisele mme o eketsa tlhahiso ea lihaha acid.