E ka turmeric ho lefu la tsoekere le thepa ea eona e na le molemo

Ha mokuli a fumanoa a e-na le lefu la tsoekere, hona ho bolela hore ha a hloke ho nka kalafo e itseng feela, empa le ho fetola mokhoa oa hae oa bophelo, tlohela lijo tse tloaelehileng le ho kenya tse ncha lijong tsa hae. Ho na le litlhare tse ngata tse thusang ho sebetsana ka katleho le lefu lena le ho kokobetsa tsela ea lona. Kahoo, turmeric ho lefu la tsoekere e na le phello e ntle 'meleng, joalo ka litsebi tse ngata tsa endocrinologists le litsebi tsa phepo e joalo.

Hobaneng turmeric e le hantle

Lisebelisoa tse sebelisang turmeric li 'nile tsa sebelisoa ho tloha mehleng ea khale, ka hona, mokhoa ona oa boithabiso o se o tsebahala haholo lijong tsa batho ba bangata. Haholo-holo, ts'ebeliso ea eona e bohlokoa hape ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Tse ling tsa liketso tsa hae ke tsena:

normalizing khatello
e ntlafatsa mmele
fokotsa k'holeseterole le lintoa atherosulinosis,
e sirelletsa mmele mochesong,
e matlafatsa tsamaiso ea methapo ea pelo.

Ka ho futhumatsa ha turmeric, thepa ea pholiso e boetse e teng ka mokhoa oa lithibela-mafu. Ntle le ho senya microflora ea mala, e senya libaktheria tsa pathogenic, e tlosa ho ruruha. Nako ea selemo e boetse e fokotsa takatso ea ho ja lijo tse mafura, ka hona e sebelisoa lijong bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele. Ha e le pheko ea lefu la tsoekere, sebopeho sa turmeric se na le phello e molemo ponong ea mmele ea insulin, ka hona sehlahisoa se bontšoa mofuta oa lefu la tsoekere.

Ntle le moo, li-curcumin le lioli tsa bohlokoa tse khethollang sebopeho sa selemo, li chesa tsoekere e ngata le mafura, ka tsela eo li ntlafatsa boemo ba lefu la tsoekere. Tšusumetso e 'ngoe ea sehlahisoa ke hore e etsa hore ho se khonehe ho hlaha hangata ha mathata a teng khafetsa, haholo-holo, lefu la ramatiki, ramatiki, mafu a letlalo.

Ntle le curcumin le oli ea bohlokoa, ho natefatsa ho na le livithamini tsa lihlopha B, K, E le C, lintlha tse ngata tsa ho batla le likarolo tse ling. Kea leboha hore sesebelisoa se na le phello e ntle joalo

Likarolo tsa ho lisa

Ehlile, haeba senoko sena se na le litlamorao tse ngata tse ntle, batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ba thahasella ho nka turmeric hore e be le phello e phahameng ntle le ho lematsa 'mele. Mme ka nnete, ho na le melaoana ea ts'ebeliso ea eona.

Pele, turmeric, ginger, sinamone - tsena ke linoko tse nang le tatso e boletsoeng, kahoo o ka li nka feela ka bongata bo fokolang. Mme haeba lefu la tsoekere le bonoa ho bakuli ba nang le methapo ea methapo ea ka mpeng, ntho ena e lokela ho nkuoa feela kamora ho khothaletsoa ke ngaka.

Curcumin e ntlafatsa sebopeho sa mali, e tlosa cholesterol e ngata ho eona. Mme ka lebaka la sebopeho se ntlafalitsoeng sa mali, tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali e ea eketseha mme palo ea liplatelete ea fokotseha, e leng bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le atherosulinosis. Empa haeba mokuli a e-na le mathata a ho boptjoa ha mali, o lokela ho nka turmeric ka hloko.

Ho qala ho loana hantle le chefo, slag, lintho tse kotsi, ka hona ho khothalletsoa ho sebelisoa ka nako e telele lithethefatsi tse matla, chefo ea lik'hemik'hale le kalafo ea lefu la tsoekere ka nako e telele. Turmeric le linoko tse ling tse ngata li na le tšusumetso e matla ho li-diabetes:

e fokotsa tsoekere 'meleng,
e matlafatsa 'mele kaofela
e o lumella ho sebetsana ka katleho le li-pathologies tsa sehlooho,
fokotsa kotsi ea mathata a ka bang teng,
e fokotsa menyetla ea ba tloaetseng ho ba le lefu la tsoekere.

Khatello ea Kelello e khahlanong le Oxidative le Turmeric

Joalokaha u tseba, lefu la tsoekere ha le fumanoe le le mong, empa le se le ntse le le li-pathologies tse ling tse ka kopanngoang le lebitso metabolic syndrome. Ha se karolo e kaalo tlhahisong ea bona ke khatello ea maikutlo, ke hore, tlolo ea tekano pakeng tsa litlamorao tse mpe tsa mefuta ea oksijene e sebetsang le matla a sireletsang 'mele.
Turmeric ke antioxidant e matla ka ho fetisisa, ke hore, e hleka li-radicals tsa oksijene, limolek'hule tse sebetsang. E loantšana le lipid peroxidation, e khutlisetsa boemo ba tlhaho ba 'mele, e thibela nts'etsopele ea metabolic syndrome.

How turmeric e felisa matšoao a mantlha a lefu la tsoekere

Joalokaha ho se ho boletsoe, turmeric e theola boholo ba tsoekere maling. Ho feta moo, phello e matla hoo e sa lokelang ho nkoa le lithethefatsi tse ling tse theolelang tsoekere, kaha sena se ka baka ho theoha ha tekanyo ea tsoekere haholo le mathata a morao.

Matla a bobeli ke ho thibela lefu la tsoekere. Ena ke boemo ba methapo bo kenyang mafura a mangata maling, ho ka lebisang ho hlaheng ho hoholo ha lefu la stroke kapa la pelo. Boithuto bo bontša hore curcumin, e fumanoeng ka lijo, e theola mafura a mangata ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, e thibelang pontšo ea dyslipidemia.

Ts'ebeliso ea nako ena ea selemo joalo ka thibelo ea lefu la tsoekere

Kahoo mofuta oa 2 lefu la tsoekere ha o hlahe kapa o fola kapele, ho bohlokoa haholo ho latela mokhoa o nepahetseng oa bophelo, eseng ho tlola lijo tse boletsoeng ke ngaka, le ho li sebelisa. Hape, tekanyo e lekanyelitsoeng ea turmeric joalo ka ha e khahloha e tla ntlafatsa haholo phello ea kalafo.

Bo-rasaense ba entse lipatlisiso hore na turmeric e ka nkuoa e le mokhoa oa ho thibela ho qala ha lefu la tsoekere. Lintlha tse fumanoeng li fana ka maikutlo a hore curcumin e fumanehang ka linoko e na le phello e joalo. Kahoo, sehlopha se le seng sa batho ba fetang 35 ba fuoa 250 mg ea li-curcuminoids letsatsi le leng le le leng, ha e mong eena a sa li fuoe. Ba pele, ka bongata, kamora nako e itseng, ba ne ba se na maemo a matšoao a lefu la tsoekere. Sehlopheng sa taolo, linyeoe tse joalo li ne li etsahala khafetsa.

Mathata

Haeba lefu la tsoekere le nka nako e telele (lilemo tse 10-20), hangata mathata a hloka ho phekoloa. Tse atileng haholo ke li-nosologies tsa pelo le methapo, ho senyeha ha likepe tse nyane, ho otloa, lefu la lisele tse nang le liphokojoe, mathata a pono, bolulo bo sa sebetseng, jj.

Bo-rasaense ba Thailand ba entse thuto e telele. Ba fumane hore tšebeliso ea curcumin khafetsa e thibela ho ba le mathata ana, mme haeba e se e hlahile, e fokotsa matšoao a bona. Spice e na le tšusumetso e ikhethang ho loants'a methapo ea methapo ea mali le liphio.

Litekanyetso li ka sebelisoa joang?

Ho bohlokoa haholo hore u se ke oa e tlola le ho lisa. Litekanyetso li khothalelitsoe ka tsela e latelang:

3 g - e khaotsoe likotoana tsa motso,
3 g - phofo ea motso e sa tsoa fumanoa,
0.6 g makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa phofo e rekisoang mabenkeleng,
Marotholi a 90 a tsoang lero
Marotholi a 30 a tincture (litekanyetso tse 4 letsatsi le letsatsi).

Litlhokahalo tsa polokeho

Kaha turmeric e na le phello ea hypoglycemic, ha ea lokela ho nkuoa ka nako e le ngoe le lithethefatsi tse nang le phello e tšoanang.
Lithako tse sebetsang tsa senoko li khona ho etsa hore mali a be le metsi a mangata, ka hona ha ea lokela ho nkuoa pele ho buuoa. Turmeric e boetse e hanyetsoa ho ima le ho nyekeloa.

Ha ua tšoanela ho nka nako ea batho ba loanang le acidity e ngata ka mpeng, hammoho le bakuli ba nang le cholecystitis e baloang.

Meroalo ea Turmeric

Ho joalo, ha u pheha, ho na le mekhabiso e mengata moo senoko sena se sebelisoang. Empa ha ho hlokahale ho pheha sejana ho sebelisa linoko. O ka etsa tee e tloaelehileng. Risepe e ka tsela e latelang: 2 tbsp. likhaba tsa turmeric, halofo ea khaba ea sinamone, tafole e 3. thispone ea tee e ntšo, likhaba tse 3 tsa ginger.

Khafetsa lebese, mahe a linotsi kapa kefir li eketsoa tee. Turmeric e nang le mahe a linotsi ke kalafo e sebetsang. Tee e lokiselitsoe ka tsela e latelang: turmeric e tšeloa ka metsi a belang, ebe e beha sinamone, ginger le tee e ntšo moo. Sehlahisoa sena sea qhekelloa ebile se tsoakoa ka botlalo, se fihlela ho tšoana, ka mor'a moo se halikiloe ebile se tsoakoa le kefir kapa lebese le mahe a linotsi. Ho bohlokoa haholo hore u se ke ua lahlela mahe a linotši ka tee e chesang. Nka sethethefatsi sa setso habeli ka letsatsi ka khalase.

Haeba ho na le makhopho a letlalo a bakoang ke lefu la tsoekere, ho etsoa maske a turmeric. Sehlahisoa se na le mokhoa o matla oa bohloeki, se tlosa mesifa ea ho ruruha, e folisa letlalo.

Kahoo, turmeric ho tsoekere e ka jeoa hantle, hobane sehlahisoa sena se na le phello e molemo 'meleng. E fokotsa tsoekere e ngata, e chesa mafura a mangata, e tlosa k'holeseterole, 'me e thibela nts'etsopele ea lefu lena. Sehlahisoa se lokela ho kenngoa lijong tsa hau tse ka sehloohong, empa pele ho moo, ho khothalletsoa ho buisana le ngaka, kaha ho na le maemo a mang ao ho nka turmeric ho sa rateheng.

Na turmeric e hantle bakeng sa lefu la tsoekere?

Melemo ea mantlha ea turmeric ho lefu la tsoekere mellitus ke phello ea eona ea antipyretic. Lebitso la bobeli la mokete ke safrone ea India.

Nako ea selemo e sebelisitsoe ka makholo a lilemo a meriana ea Ayurvedic le ea Chaena. E theha tšilo le ts'ebetso ea sebete, e na le thepa ea anti-inflammatory. E thibela ho bola ha holim'a maqeba a bulehileng mme e bolaea libaktheria.

Ho entsoe lithuto mabapi le likhoto, ho netefatsa ho fokotseha ha tsoekere ea mali ka turmeric. E boetse e fokotsa mafura a mmele.

E thibela ho bokellana ha mafura ka har'a sebete. Likhoto li mo fumanela boima ba 'mele bo lahlehileng.
E hatella ts'ebetso ea babuelli ba methapo. Ketso ena e fokotsa mathata a mangata a lefu la tsoekere, moo ho ruruha ho etsang karolo ea bohlokoa.
Turmeric ho lefu la tsoekere e fokotsa ho hanyetsa insulin ka ho thusa insulin ho kena liseleng.
E sireletsa lisele tsa beta tse hlahisang lihomone. Liteko tse ngata li bontšitse hore li ile tsa hola ka potlako ho feta likhoto tse sa jang senoko.
E tšehetsa liphio. E khutlisetsa ts'ebetso ea 'mele, e nolofalletsa boemo ba creatinine le urea maling.
Ka tšebeliso ea nako e telele, senoko se felisa ka ho felletseng ts'ebetso ea endocrine. Ho potlakisa pholiso ea letlalo maemong a pele a nts'etsopele ea 'mala oa makhopho.
Ho amoheloa ha safrone ea India ho fokotsa haholo menyetla ea ho ba le mathata a pelo, ho senyeha hoa liphio le methapo ea methapo.
Ke anticoagulant ea tlhaho. Ha e lumelle ho hlapela mali ho ba teng.
Ho loantša mofetše. Sahara ea India e thibela nts'etsopele ea maloetse a mabe, e na le phello e matla mofuteng oa mofetše oa matsoele, mala, mpa le letlalo.
E ntlafatsa tšilo ea lijo le lijo tse tsoang ka mpeng. Tlhaho e sebetsang bakeng sa batho ba nang le mathata a bitsoang gastroparesis.

Mokuli ea nkang turmeric ea mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2 ha a rue molemo feela, empa o lematsa le senoko. Sahara ea India ha e kenelle hantle. Ho na le melemo e mengata ea ho khothatsa, 'me lintho li tsoa kapele.

Ka hona, ho khothalletsoa ho sebelisa phofo ea curry ka nako e le 'ngoe. E na le pepere e ntšo, e nang le k'hemik'hale e bitsoang piperine.

E ama ho sebetsa ha litho tsa thipa ea mpa. Leha ho le joalo, ha e lumelloe kamehla ho amohela lefu la tsoekere. Ho ka tsosa nts'etsopele ea gastritis, ponahalo ea li-hemorrhoids le ho sokela. Ka hona, ho bohlokoa ho buisana le ngaka pele u noa turmeric bakeng sa lefu la tsoekere.

Turmeric le lefu la tsoekere la 1

Mofuta ona oa lefu la tsoekere o thehoa ha lisele tse amanang le insulin li hlasela lisele tsa sesole sa 'mele. Psychology e amanang le immuno-Mediated e baka lefu la lisele tsa pancreatic ka bomong. Turmeric ea mofuta oa 1 lefu la tsoekere e loana le ho ruruha.

Sena se tsamaisana le ho etsoa ha li-interleukin 1,2,6,8, TNFα, interferon γ, ho mpefatsa ts'ebetso ea ho ruruha. Li-cytokine tsena li hlahisoa ka har'a lithane tsa adipose mme li kenya letsoho kholisong ea khanyetso ea insulin.

Ntlafatso ea lefu la tsoekere - e-nooa feela letsatsi le leng le le leng.

U lokela ho tseba hore na turmeric e ka jeoa le lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin. Ho khothalletsoa senoko sena hore se sebelisoe ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1. E thibela tlhahiso ea li-interleukin 1,2,6,8, TNFα, interferon γ e fokotsa mosebetsi oa li-enzyme le liprotheine tse hlohlelletsang kholo ea ho ruruha.

Lefu la Turmeric le Type 2

Turmeric ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e molemo haholo. Spice ena e thusa ho theola boima ba 'mele ka ho fokotsa k'holeseterole e mpe le ho lakatsa lijo tse kotsi. Sahara ea India e ntlafatsa tlhahiso ea lihormone hape e ntlafatsa ts'ebetso ea sele ea pancreatic.

Turmeric ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere mellitus ka nako e ts'oanang le kalafo ea ho ja le ho ikoetlisa li u lumella ho laola tsoekere, litlhahlobo tse ntle li tiisa phello ena ea ho latsoa. Kamora nako, ho fokotseha ha litekanyetso tsa insulin hoa khoneha.

Spice e matlafatsa ts'ebeliso ea tsoekere ke 'mele. E sebetsa joalo ka mokhoa oa tlhaho oa ho kokobetsa bohloko. E fokotsa bohloko ba neuropathic ka ho thibela tšebetso ea protheine e khahlanong le ho ruruha.

Turmeric ea lefu la tsoekere e ka phekoloa ka tee. Linoko tse monko o monate li kenyelletsoa thupelong ea pele le ea bobeli.

Kenya kopo ho lino tse tahang tsa bongaka. Leha ho le joalo, o tlameha ho hokahana le ngaka ea hau hore na u ka nka turmeric ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 joang. Ho seng joalo, ho na le monyetla oa ho lematsa 'mele.

Ho na le litlolo tse itseng tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, u hloka ho tseba ho li nka hantle ka nako ea selemo.

Meroho e boreleli

Ho nka safrone ea India bakeng sa lefu la tsoekere hoa khoneha joaloka lero le lecha. Monokotšoai oa meroho o tla tlatsa 'mele ka livithamini tsa bohlokoa. Li-jusi tse sa tsoa kenngoa li thusa lits'ebetso tsohle ho sebetsa ka botlalo.

Re fana ka theolelo ho babali ba sebaka sa rona sa marang-rang!

Ho etsa mokopu, o tla hloka likomkomere, celery, k'habeche, lihoete le li-beet, 2 li-clove tsa konofolo le pinch ea safrone ea India.

Lokisetsa ¼ senoelo sa senoelo ho tloha merohong e meng le e ngoe. Jusi ea Beet e siiloe sehatsetsing lihora tse peli.
Kopanya lero le sa tsoa pepesoa, eketsa konofolo le safrone ea India.

Ho nosetsoa smoothie ea meroho ho khothalletsoa matsatsi a 14. Nka hoseng halofo ea hora pele u ja.

Milkshake

Ho lokisa li-servings tse peli tsa lefu la tsoekere, o hloka 2 tsp. Safrone ea India, 100 ml ea metsi, kopi e 'meli ea lebese le mafura a tlase (bakeng sa meroho - soya), 2 tsp. oli ea kokonate le mahe a linotsi.

Nka setshelo se nyane, pheha metsi.
Tšela safrone, pheha metsotso e 7.
Tšela 500 ml ea lebese le oli ea kokonate ka nako e le 'ngoe.

U ka noa turmeric joang ho lefu la tsoekere: ka mpeng e se nang letho kapa pele u robala. Tsela ea kalafo ke matsatsi a 2040. Pheta kalafo makhetlo a 2 ka selemo.

U ka boloka mokelikeli ka sehatsetsing, empa ho molemo ho pheha e ncha letsatsi le letsatsi.

Nama pudding

U tla hloka: 1.5 kg ea nama ea khomo e halikiloeng, mahe a 5, lieie e 3, botoro, litlama, linoko ho latsoa, ⅓ tsp Sahara ea India, tranelate e bolila - 300 gr.

Ho etsa pudding ea nama ea turmeric bakeng sa batho ba tsoekere:

khaola onion le nama likotoaneng,
Fry ka pane ho fihlela e le putsoa ka khauta ka oli ea limela.
futhumatsa nama, e behe ka hlobo.
Kenya linoko tse setseng,
pheha ka ontong: Metsotso e 50 ka 180 ° C.

Se ke oa sebelisa bakeng sa ho mpefatsa leqeba la ka mpeng, maloetse a sa foleng a ka mpeng le calculi ka har'a ducts ea bile.

Ham le salate ea meroho

U tla hloka: pepere e 1 ea tšepe, k'habeche ea Beijing, ham, oli ea meroho bakeng sa ho halala, 1 onion le 1 tsp. Safrone ea India.

Khaola Ham likotoana tse nyane kapa likhoele tse tšesaane. Ho lekane 100 gr.
Eiee ka mehele e nang le halofo, k'habeche ea chop, likhaba tsa pepere ea tšepe.
Kopanya linoko tsohle, letsoai le ho eketsa safrone.
Nako le oli ea limela.

Kenya pepere le litlama haeba ho hlokahala. U ka ja salate bakeng sa lijo tsa hoseng kapa tsa mots'eare. Bakeng sa lefu la tsoekere, e ka ba lijo tsa mantsiboea tse bobebe.

Contraindication

Spice e monate ha e bake litlamorao haeba e sebelisoa ka tekanyo e khothalelitsoeng. Leha ho le joalo, senokoana se na le likhohlano tse ngata.

lilemo ho isa ho lilemo tse peli
ho ima le ho nyekeloa,
lefu la gallstone
hypoglycemic boemo,
lefu le sa foleng la gastrointestinal pampitsana (ulcer, hepatitis, pyelonephritis),
tšebeliso ea linoko e hanyetsanoe maemong a tšoanang a ts'oaetso a sebelisang anticoagulants (leukemia, anemia, thrombocytopenia, hemorrhagic diathesis, stroke, tlolo ea molao e matla ea sebete le liphio, allergic reaction.

Turmeric le sinamone bakeng sa lefu la tsoekere li na le molemo ho litekanyetso li khothalelitsoeng ke ngaka. Haeba palo e behiloeng e feta, liteko tsa ts'ebetso ea sebete, khatello ea mali, ho senyeheloa ke mpa le ho ruruha ha uterine, ho nyekeloa le pelo le lets'ollo li ka fokola.

Safrone ea India e netefalitsoe ho thusa ka lefu la tsoekere. Spice e hlile e tloaetse tsoekere le ho felisa litlamorao tsa tlolo ea molao tsamaisong ea endocrine.