Na biri e eketsa tsoekere ea mali mme e ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere?

Na biri e lumelletsoe lefu la tsoekere? Karabo ea potso ena e tšoenya bakuli ba bangata ba kileng ba kopana le lefu le kotsi la tsamaiso ea endocrine. Lefu la tsoekere, e leng tšibollo e mpe ea 'mele oa motho e moholo, ea lilemong tsa bocha le tsa bana, e ba teng ka lebaka la ho fumanoa ha keketseho e sa feleng ea tsoekere ea mali. Ho ts'oaroa ha eona ho tebileng ho baka mathata a tebileng, ho holofala, ho hlobaela ha hyperglycemic le lefu.

Litlamorao tse mpe tsa joala

Lefu la tsoekere le mefuta e 'meli ea tsoelo-pele. Mofuta oa pele oa lefu lena le la insulin o ts'oaetsoa ke khaello ea ha tlhaho ea liprotheine, e etsang mosebetsi oa ho boloka le ho laola metabolism ea carbohydrate. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ha ho na khaello ea insulin. Empa ka lebaka la tahlehelo ea methapo ea kutlo ho eona, lits'ebetso tsa metabolism ea carbohydrate ha li atlehe. Ho hanyetsa insulin ho lebisa keketseho ea mahloriso a tsoekere ea mali. Ka lebaka la sena, batho ba nang le lefu la tsoekere ba eletsoa hore ba khomarele ka matla phepo e nepahetseng ea phepo le mekhoa e nepahetseng ea ho ja. Mokhatlo oa hae o bapala karolo ea bohlokoa kalafong e sebetsang ea methapo e kotsi ea endocrine.

Lino tse tloaelehileng tsa lino tse tahang, ho kenyelletsa vodka, veine, biri, li na le tšenyo e kholo 'meleng oa bakuli. Ho lematsa ha bona haholo kelellong ea bona ea kelello ha ho na lebaka. Ho lemalla joala ho lebisa mohopolong o sa foleng, mafu a tebileng a ke keng a phekoloa, lefu.

Lefu la tsoekere, ho ba lefu le sa foleng la endocrine, le khetholla ho se atlehe hoa ts'ebetso ea metabolic 'meleng oa mokuli, ho kenyelletsa carbohydrate, letsoai la metsi, mafura, proteni le liminerale.

Ho nwa joala ka tekanyetso e nyane ho mpefatsa boemo ebe ho lebisa ho hobeheng ho hobetseng ha bophelo bo botle ba batho ba lefu la tsoekere.

Limolek'hule tsa Ethanol li kenella ka potlako maling. Joala, bo kenella habonolo kahara metso ea lisele ea membrane ea mucous ea molomo, mpa, mala, bokong, sebete le litho tse ling, li baka liphetoho mokhoeng oa ho ts'oara, oa ho ikatisa, oa methapo oa mmele, oa ts'ilo, le oa ts'ilo ea mmele oa motho o fokolang. Haeba u batla ho noa biri e nang le lefu la tsoekere, bakuli ba tla fumana leseli mabapi le litlamorao tsa qeto e sa utloahaleng. Har'a litholoana tsa eona tse soabisang, sephetho se bolaeang sa ba ratang ho natefeloa ke lino-mapholi se bonoa ha ho hlahlojoa lefu la bona la endocrine.

Ho lematsa joala ba kamehla

Hangata ho hlaha potso ea hore na biri e lokela ho jeoa ke batho ba lefu la tsoekere. Karabo ho eona e tla ba liphetho tsa lipatlisiso tsa bongaka, ho hlahisa setšoantšo sa nnete sa boiketlo ba bakuli kamora ho noa joala bo monate (bakeng sa seno sa amateur). Batho ba kulang ba nang le phepo e tlase ea lik'habohaedreite mme ba nkile qeto ea ho kopanya tsoekere le biri ba ka ba le matšoao a itseng.

Bakuli ba lefu la tsoekere ba nang le lenyora le matla le takatso ea lijo

Tsena li kenyeletsa:

Ponahalo ea lenyora le matla le takatso ea lijo.
Keketseho ea ho ntša hangata.
Ponahalo ea ho tepella, maikutlo a ho ikhalala.
Ho hloka matla a ho tsepamisa maikutlo le ho lemoha likheo tsa memori.
Ponahalo ea ho hlohlona letlalong le ho oma le ho feta ha lera le ka holim'a letlalo.
Ho fokotseha kapa takatso e felletseng ea takatso ea thobalano.

Litlamorao tse mpe tsa biri e tloaelehileng ha li lemohe hanghang. Bakuli ba fumanoeng ba tšoeroe ke lefu la tsoekere, ka mor'a ho etsa qeto e nepahetseng mabapi le tšebeliso ea lino tse tahang, ho sa tsotelehe ho na le ethanol e ngata ho tsona, ba beha bophelo ba bona kotsing. Ba tobane le nts'etsopele e ke keng ea qojoa ea mathata a tebileng khahlano le semelo sa lefu la endocrine, ka lebaka la keketseho e phehellang ea khatello ea tsoekere maling, le haeba o ka nooa khalase e le ngoe ea biri. Ntle le tlhokomelo ea bongaka ea nako le nako, bakuli ba lebelletsoe ho shoa.

Melemo e sebetsang ea tomoso

Ha ho etsoa tomoso ka lefu la tsoekere ho eketsoa lijong, hoa khoneha ho ba le phello e ntle boiketlong ba mokuli. Ke khale li kentsoe sehlopheng sa lithethefatsi tse ipakileng li ipakile li le teng phetong le kalafo ea lefu lena. Ho nka tomoso ea lefu la tsoekere ka mor'a tlhahiso ea ngaka ea hau, o ka fumana melemo ea bophelo bo botle kamehla. Ka sebopeho sa bona, liprotheine, livithamini, mafura a se nang mafura le li-amino acid, lintho tse etseloang ho latela mohlala, liminerale lia hlokomeloa. Har'a thepa ea bohlokoa ea tomoso e hlahisitsoeng ka mokhoa oa litafole kapa granule e nyane, ho lokela ho hlokomeloa:

Ho netefatsa tloaelo ea boima ba 'mele, metabolism, tšilo ea lijo, ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo ea pelo.
Thuso ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 lefu la tsoekere.
Ho ntlafatsa sebete, se hloekisang 'mele oa mokuli ho chefo, libaktheria, hammoho le ho fana ka motsoako oa bile, glycogen mme o ikarabella ho metabolism ea livithamini, lihormone.
Ho fokotsa ts'ebetso ea botsofali, ho eketsa ho hanyetsa hoa mmele maemong a sithabetsang, mokhathala o matlafatsang, ho matlafatsa ts'ireletso ea mmele.
Ho ntlafatsa boemo ba mohala oa moriri, li-epidermis, lipekere.

Lisebelisoa tsohle tse nang le tomoso ea phepelo ea motlakase, li qhibilihang ka har'a metsi, li na le tsoekere e ngata ebile li fana ka tekanyo e nepahetseng ea litekanyetso tsa acid ho batho ba phetseng hantle le ba kulang ba fumanoeng ba na le lefu la tsoekere. Ho e nkele joala bo bobebe ba joala bo bobebe ha ho khothaletsoe. Motho a ke ke a nka ho noa biri bakeng sa mofuta oa 1 lefu la tsoekere kapa mofuta o ikemetseng oa insulin oa tsoelo-pele e le motsoako o tšoanang oa tomoso.

Leha e le hore tomoso ea mochini oa joala e na le lintlha tse ngata tsa bohlokoa tsa ho fumana mohlala, e ke ke ea sebelisoa ke batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1

Mokhoa oa ho sebelisa seno-mapholi sa foamy

Bakuli ba Endocrinology ha ba lumelloe ho noa seno se tahang se tlase sa mofuta oa lefu la tsoekere. Empa ho na le mekhelo. Maemong a mang, e lumelloa ho nka khalase e le 'ngoe ea lino tse tahang tse tlase ka likhoeli tse' maloa. Ho hlokomela melao e bonolo ho felisa ho senyeha ha bophelo ba batho ba nang le lefu la tsoekere ka mofuta o itšetlehileng ka insulin oa endocrine pathology.

Ka letsatsi la senoelo sa foamy, ho khothalletsoa ho fokotsa tekanyetso e sebelisitsoeng ea moriana le ho beha leihlo tsoekere e maling maling letsatsi lohle.

Ho nooa biri bakeng sa lefu la tsoekere ho ka etsahala feela ka mor'a ho ja lijo tsa fiber, lik'habohaedreite tse rarahaneng, ebe u khetha mefuta e tšoeu. Ha hoa lumelloa ho e sebelisa ka mor'a ho nka mekhoa ea bate. Mabakeng a ho fokolloa ke bophelo, ho hlokahala ho letsetsa ambulense ea maemo a tšohanyetso. Biri e sa noang joala ke mokhoa o motle haholo ho molekane oa joala bo tlase. Ka thuso ea bona, batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le mofuta o mong o amanang le insulin ba ka itlhatsoa 'me ba noe likhalase tse peli kapa ho feta ba sa tšabe bophelo ba bona.

Haeba u batla ho noa biri e nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, u boetse u hloka ho latela melao e bonolo. Tsena li kenyeletsa:

Ho ka etsahala hore o noe seno se nang le molumo o sa feteng 300 ml habeli ka beke.
Ho sebelisa biri e bobebe ho sa hlokahale hore maloetse a sa foleng a eketsehe.
Haeba u batla ho thabela seno sa hau sa foam se ratang, ho kgothaletsoa ho khutlisetsa lijo tse nang le carb e phahameng ka lijo tsa fiber.
Ho thibetsoe ho feta tekanyetso e lumelletsoeng ea biri bakeng sa lefu la tsoekere ho qoba ho senyeha ha bophelo ba bona.
Hatella takatso ea ho noa khalase e le 'ngoe ea seno se lakatsehang' me u se noe sa bobeli.

Ho khomarela melao e bonolo joalo ho tla u thusa ho qoba ho senyeha 'meleng le ho nwa seno se monate se monate. Litsebi tsa lefu la tsoekere li lokela ho lula li hopola hore kamora ho fumana lefu le tebileng la endocrine, bophelo ha bo fele, empa ho tla hloka phetoho e kholo mokhoeng oa bophelo, ho tlohela mekhoa e mebe le ho latela likeletso tsa ngaka e eang.

Lino tse tahang tsa lefu la tsoekere

Tšebeliso ea joala ha e khothalletsoe batho ba nang le lefu la tsoekere. Sena se bakoa ke tšusumetso ea lino tse joalo mokokotlong oa tsoekere maling. Kamora ho noa joala, khatello ea tsoekere ea mali ea fokotseha, ka lebaka leo hypoglycemia e hlahang. Kotsi e kholo ke ts'ebeliso ea joala ka mpeng e se nang letho, ke hore, ka mpeng e se nang letho.

Ka hona, ho se noe lino tse tahang nakong ea khefu e telele pakeng tsa ho ja lijo, kapa ka mor'a ho ikoetlisa ka matla, ho lebisitseng ts'ebeliso ea li-kilocalories tse neng li entsoe pele, ha ho khothalletsoe Sena se ka mpefatsa hypoglycemia le ho feta. Litlamorao tsa joala 'meleng ke motho ka mong. Motho e mong le e mong o sebelisa litekanyetso tse fapaneng tsa lino tse tahang. Ha ho khonehe ho theha litekanyetso leha e le life tse tloaelehileng tse loketseng bakuli bohle.

Kamoo joala bo amang 'mele oa motho ea nang le lefu la tsoekere ha ea itšetleha haholo ka mofuta oa seno se matla ho latela hore na ethanol e ka ho sona ke eng. Ke ntho ena e nang le phello e mpe ho mokuli. Ka lebaka la boteng ba eona lino tsohle tsa joala, ho khothalletsoa hore batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba felise tšebeliso ea bona ka botlalo. Ho utloisisa lebaka la sena, ho molemo ho nahana ka phello ea joala 'meleng.

Kamora ho noa lino tse tahang (ntle le veine le biri), ho na le ho theoha ha tsoekere hang hang ka mali. Ho noa ho lula ho tsamaisana le motho ea hangover. E kanna ea ba e sa bonahale ho motho ea phetseng hantle, empa ho thata ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Taba ke hore ho hloekisa 'mele oa joala ho tsamaisana le ho eketseha ha tsoekere maling. Ho qoba mathata, mokuli o tla tlameha ho sebelisa moriana o theolang tsoekere.

Ha joala bohle bo tsoa 'meleng, tsoekere ea glucose e tla emisa ho eketseha. Empa, kaha pele mokuli a ne a nkile moriana ho theola maemo a tsoekere, khatello ea ntho ena maling e tla qala ho fokotseha hape. Sena se tla lebisa nts'etsopele ea hypoglycemia.

Kahoo, kotsi e ka sehloohong ea lino tse tahang ke ho se khone ho boloka lintho tse leka-lekaneng 'meleng ka mor'a tšebeliso ea tsona. Ena ke ntlha ea bohlokoa ho lefu la tsoekere leha e le lefe, leo ka lona e leng lebaka la ho tlohela joala. Ntle le moo, lino tse tšoanang le tsona:

ama insulin, e eketsa katleho ea eona,
senya likarolo tsa sele, ka lebaka leo tsoekere e nang le matla a ho tsoa maling a tsoang ka kotloloho liseleng,
etella pele kholisong ea tlala, eo ho leng thata ho e khotsofatsa, le haeba e le ngata. Taba ena e bohlokoa haholo, kaha ho fanoa ka 'nete ea hore phekolo ea lefu la tsoekere e tsamaea le lijo tse khethehileng.

Bothata bo bong ba joala bo liehang ke hypoglycemia. Mohloli oa ntho ena ke hore matšoao a tsoekere e tlase ea mali a hlaha lihora tse ngata kamora hore a noe joala.

Bothata bona bo bohlokoa, hobane matšoao a liehang ha a fane ka monyetla oa ho lokisa boemo ka nako.

Kahoo, litlamorao tsa joala 'meleng oa mokuli ha li monate. Le litekanyetso tse nyane tsa lino tse tahang li lebisa ho nts'etsopele ea hypoglycemia le ho se khone ho laola tsoekere e lekaneng maling. Empa biri ke mofuta oa seno se ikhethang se ikhethang. E na le tomoso, pheko e sebetsang haholo ea lefu la tsoekere.

Tomoso ea Brewer's le melemo ea bona ho lefu la tsoekere

Ho sebetsa hantle ha lefu la tsoekere la Brewer's E lemohuoa Lefatšeng ka Bophara. Sena se sebetsa ho Yuropa le Russia. Sena ke sesebelisoa se setle eseng feela bakeng sa thibelo ea lefu lena, empa le kalafo ea lona.

Sebopeho sa sesebelisoa sena se na le:

protheine (liperesente tse mashome a mahlano a metso e 'meli),
liminerale
livithamini
mafura a acid.

Lintho tsena li ama hantle tšebetso ea metabolic 'meleng. Ho feta moo, li ama sebete sa motho le tsamaiso ea hae ea potoloho ea mali. Habohlokoa le ho feta, tomoso e hlahisang e ka sebelisoa ho fetola phepo e nepahetseng. Ka lebaka la tlhoko ea lijo tse khethehileng, maemo ana a etsa hore e be a bohlokoa bakeng sa bakuli.

Motšehare, u se ke ua nka likhaba tse peli tsa tomoso. Pele o nka sehlahisoa, o hloka ho se lokisa hantle. U ka etsa sena ho latela risepe e latelang:

Qoba ligrama tse mashome a mararo tsa tomoso ho limililone tse makholo a mabeli le mashome a mahlano tsa lero la langa le le lej.
Ema ho fihlela ba qhibiliha ka metsing.
Hlohlelletsa seno hore o tlose likotlo.

Kamora ho lokisa "mokotla" ona, e lokela ho nooa hararo ka letsatsi. Ketso tse joalo li hlohlelletsa sebete ho hlahisa insulin ka tekanyo e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele.

Na boteng ba tomoso ea biri ke sesupo sa ts'ebeliso ea eona

Ho bakuli, ho na le maikutlo a hore litaba tsa tomoso ea joala ka biri li u fa monyetla oa hore o noe seno sena. Ka tsela e itseng, sena ke nnete, biri ke ntho e ikhethang mme e ka nkuoa ke batho ba nang le lefu la tsoekere. Empa ka nako e ts'oanang, e na le ethanol, e amang 'mele hampe.

Ka hona, sebakeng sa pele, ho bohlokoa ho tlohela seno sena e le mokhoa oa ho thibela lefu lena.

U lokela ho nahana ka hloko ka sebopeho sa sehlahisoa sena. Kahoo:

ligrama tse makholo a mararo tsa biri e bobebe - e lumellanang le yuniti e le 'ngoe ea bohobe,
index ea glycemic ea seno sena ke 45 (pontšo e tlase),
ligrama tse lekholo tsa sehlahisoa se na le ligrame tse 3,8 tsa lik'habohaedreite, ligrama tse 0,6 tsa protheine le ligrama tse 0 tsa mafura,
litaba tsa tsoekere biri - ligrama tse 0 (ka ligrama tse lekholo tsa sehlahisoa),
likhalase tsa sehlahisoa - 45 kcal ka ligrama tse lekholo.

Kahoo, biri ke seno se nang le khalori e phahameng haholo. Ntle le moo, haeba re bolela biri e bobebe ea sejoale-joale, moko-taba oa joala o ho eona ke 4,5%. Maemo ana a khetholla seno sena ka ho fapana le mefuta ea joala mme a etsa hore tšebeliso ea biri e amohelehe ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, ho na le likhothaletso tse peli tse akaretsang bakeng sa bakuli ba ratang biri:

U ka se noe lino tse fetang limilione tse makholo a mahlano ka letsatsi.
Ha re lumeleng biri feela e bobebe, joala e sa feteng liperesente tse hlano.

Litlhahiso tsena li ipapisitse le sebopeho se ka holimo sa seno. E na le lik'habohaedreite tse ngata le joala bo fokolang. Limatlafatsi tse ngata li eketsa tsoekere ea mali. Joala - ho e fokotsa. Tekanyetso e hlalositsoeng ka holimo e nepahetse hoo tsoekere e theotsoeng ka ethanol e khutlela ho tloaelehileng ka lebaka la lik'habohaedreite tse nooang. Boemo bona ha bo na monyetla oa ho ba le mongobo o tsoekere ka tšohanyetso. Empa ho thata ho tseba hore na biri e ama tsoekere ea mali joang ha e nooa ka tekanyetso e kholo. Ka hona, mohopolo o joalo o lokela ho tloheloa.

Tekanyetso le litla-morao

Leha ho na le tšusumetso e hlalositsoeng ka holimo, biri e ntse e le seno se tahang. Ka hona, ha o e sebelisa, o tlameha ho latela melao e itseng. Kahoo, ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho khothalletsoa:

U se ke ua hlola u noa ho feta hang ka matsatsi a mane,
hana biri ka mor'a ho ikoetlisa / ho ikoetlisa, ho etela bateng,
ja pele o nwa seno
fokotsa tekanyetso ea insulin pele o nka biri ka ho toba,
na le meriana e boletsoeng ke ngaka ea hau bakeng sa lefu la tsoekere.

Ka tekanyo ea tsoekere e sa tsitsang ea mali, ho kgothaletswa ho tlohela ka botlalo ts'ebeliso ea biri.

Bakuli ba mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere ba lokela ho latela melao e latelang ea ho nooa biri:

u seke oa nooa kamora ho ikoetlisa, ho ea hlapa (ho ikoetlisa ka 'mele, mofuta oa tsoekere ea 2 le biri ha li lumellane),
pele o nka biri, o hloka ho ja lijo tse nang le protheine le fiber,
ka letsatsi leo u noang seno ka lona, o lokela ho theola boima ba lik'habohaedreite tse nang le lijo, 'me u bale ka nepo palo ea likhalori tsa letsatsi leo.

Ho latela melao ena ho bohlokoa haholo ho bakuli ba mofuta oa lefu la bobeli. Taba ke hore litlamorao tsa ho noha ho batho ba joalo li hlaha hamorao, ka mokhoa o fapaneng, ho ba thata haholo ho li khalemela.

Na ho latela melao ee ho eketsa monyetla oa ho qoba hypoglycemia? Ho joalo, empa o ntse o hloka ho itokisetsa litlamorao tse ka hlahang tsa ho nooa biri. Har'a tsona ke:

ketsahalo ea tlala e matla,
lenyora le sa feleng
khafetsa ho ntša
nts'etsopele ea lefu la mokhathala o sa feleng,
ho hloka khatello,
ho hlohlona, letlalo le omeletseng,
nakong e tlang - ho hloka matla.

Litlamorao tse ts'oanang tsa biri ea ho nooa ke batho ka bomong mme ha li bonahale ho motho e mong le e mong. Empa kamora ho noa, ho bohlokoa ho laola boemo ba tsoekere maling maling ka hloko. Batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba khothalletsoe hore ba noe mofuta ona oa joala khafetsa. E lokela ho lekanyetsoa likhalase tse 'maloa ka khoeli. Mokhoa o motle oa lefu la tsoekere ke ho tlohela biri ka ho felletseng.

Kahoo, ho sa tsotellehe 'nete ea hore biri e na le tomoso ea joala, ha ho kgothaletswe ho e sebelisa bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere. Le ha mokuli a entse qeto ea ho noa seno sena, o lokela ho latela litlhahiso tse kaholimo 'me a itokisetse litlamorao tsa qeto eo.