Ke hokae ho lula ho phomola, ho phomola le hore na ho na le boemo bofe ba leholimo bo loketseng bakuli ba nang le khatello ea maikutlo

Hypertension e lekola karabelo ea 'mele ho liphetoho tsa maemo a leholimo, maeto le lifofane. Khatello e eketsehang e beha maemo tseleng ea bophelo, phepo e nepahetseng, boemo ba leholimo ba bolulo. Boemong ba leholimo bo bonolo le bo ommeng, likotsi tsa khatello ea mali tse ngata li etsahala khafetsa ho feta ka tselana e matla ea naha.

Ke hokae Russia moo ho leng molemo ho phela le khatello ea mali - libakeng tse ka leboea kapa ka boroa? Mme na ho ka etsahala hore motho ea nang le khatello e phahameng ea ho hloella lithaba, a phomole haufi le leoatle?

Tlelaemete e ntle ka ho fetisisa ea khatello ea mali

Kutloelo-bohloko ea batho ba nang le khatello ea mali ea methapo ho boemo ba leholimo le maemo a leholimo e se e lemohile ebile e netefalitsoe. Ba khothaletsoa ho phela libakeng tseo ho sotleha ho joalo ho sa tloaelehang.

Libaka tse bohareng ba Russia, sebaka se ommeng le se futhumetseng sa kontinenthe ke khetho e ntle ho bakuli ba nang le khatello ea mali.

Empa, leha o na le tsebo ena kelellong, ho batla sebaka se loketseng sa bolulo sa batho ba nang le khatello e phahameng ea mali ho lokela ho ba le mokhoa oa motho ka mong. Ho molemo le ho feta, haeba sena se etsoa ke ngaka e tšoanelehang e khonang ho hlahloba boemo ba mokuli oa eona hantle le ho buella tharollo e molemohali.

Phetoho ea maemo a leholimo - Sensitivity ea maemo a leholimo

Mmele o phetseng hantle o ikamahanya hantle le maemo a kantle. Le kamora ho ikoetlisa ka matla, moo khatello ea mali e nyolohang haholo, e ikemela ka mokhoa o ikemetseng, joalo ka ha ho qalisoa mekhoa ea boitaolo. Bakuli ba nang le khatello ea mali haholo, leha ho le joalo, ho ikoetlisa ka matla ho tiisitsoe. Hoa tšoana le ka phetoho ea maemo a leholimo, e lebisang ho mathata a bophelo bo botle.

Lintho tse amanang le tikoloho tse amang ts'ebetso ea litsamaiso tsa bohlokoa 'meleng oa motho:

1. Khatello ea atmospheric e ama ka kotloloho bophelo bo botle ba bakuli ba nang le khatello ea maikutlo le batho ba nkang maemo a leholimo, kaha e ama 'mele ebile e ama mosebetsi oa litho tsa ka hare.
2. Ho ruruha ho ka ama boemo ba khatello ea mali hape. Mongobo o eketsehileng oa mongobo moeeng o ama tšebetso ea matšoafo le boemo ba likepe, ka hona o thatafatsa ho phalla ha mali le khatello ea mali e ntseng e eketseha.
3. Mahlaseli a letsatsi a ama phetoho ea mocheso oa moea le metsi, ka tsela ena a bontša matšoao a khatello ea mali.

Batho ba itšetlehileng ka Meteo ba hloka ho lekola liphetoho ho lipontšo tsena le ho nka mehato e nepahetseng ho thibela litlamorao tse mpe.

Moo ho leng monate ho phomola

Climatotherapy ke e 'ngoe ea mekhoa e sebetsang ea ho thibela khatello ea mali le mafu a mang a pelo le methapo ea mali. Ha ho hlokahale hore u ee libakeng tsa theko e phahameng tsa mose ho maoatle ho ea ntlafatsa bophelo. Ho feta moo, hangata maeto a joalo a bolela phetoho maemong a leholimo, a ka amang pelo le methapo ea mali hampe.

Tšusumetso e ntle ho 'mele oa hypertensives ke leoatle, thaba le steppe moea!

Li tšoaea boemo ba leholimo bo bobe ba libaka tse ka boroa tsa naha ea rona. E na le liminerale tse phetseng hantle ebile e boreleli, tse phetseng hantle haholo.

Anapa le libaka tsa teng tsa phomolo ke sebaka se loketseng motho ea batlang ho ntlafatsa bophelo ba hae bo botle.

Ka nako e ts'oanang, ha ho hlokahale ho etsa ts'ebetso litsing tsa bongaka, ho lekane feela ho phefumoloha moea ona. Liliba tse nang le liminerale, boemo ba leholimo bo futhumetseng, seretse se folisang le moea o hloekileng oa leoatle li ama hantle ts'ebetso ea litho tsa bohlokoa le lits'ebetso 'meleng oa motho.

O ka ea matsatsing a phomolo le kalafo sebakeng sa Crimea, Kislovodsk, Sochi, Altai, Caucasus.

Moo ho leng molemo ho phela ke khatello ea mali

Ho bonolo haholoanyane ho mamella tšusumetso ea maemo a leholimo ho batho ba nang le khatello e phahameng ea mali le e phahameng libakeng tse bohareng ba Russia le libaka tse ka leboea.

Ha u khetha sebaka se loketseng ho phela, ho hlokahala hore u nahane ka mongobo le mocheso o tloaelehileng oa moea lehlabula. Ha ua lokela ho khetha libaka moo li fetang mocheso oa likhato tse 21- 21, 'me moeeng mongobo o eketsehileng oa bonahala.

Meru e nang le matla a mangata e na le phello e molemo ho batho ba nang le khatello ea mali.

Li tšoauoa ka mongobo o tlase kapa o itekanetseng, phetoho ea butle-butle ea mocheso, hammoho le moea, o kenang ka mokhoa o hlakileng ke tlhahiso e sa fetoheng.

Boemo ba leholimo ba steppe bo loketse hantle bakuli ba nang le bokuli bo matla. E na le thepa ea ho folisa, ka lebaka la eona e fetolehang hantle mali le ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo eohle.

Bakuli ba nang le methapo e metle ea mali ba khethileng boemo ba leholimo ba leoatle ba maqhubu a mahareng le a maemo a tlaase, e leng tloaelo ea Russia, Europe le Amerika Leboea. Libakeng tse joalo, ha ho bonahale liphetoho tse batang tsa mocheso, ho na le mongobo o lekaneng, 'me moea o tletse matsoai a leoatle a sebetsang.

Thibelo

Thibelo e ntle bakeng sa lefu lefe kapa lefe, ho kenyeletsa le lefu la pelo, e tla lula e le bophelo bo botle. Mekhoa e nepahetseng e thehiloeng ka nako e thusa mong'a eona ho laola khatello ea mali.

Ho ipoloka u le maemong a matle, ho ba sieo ha liponto tse eketsehileng le ho boloka lijo tse phetseng hantle ka tsela e ntle ho ama bophelo bo botle.

Metheo ea mantlha e lokelang ho lateloa ho thibela khatello ea mali:

• ho tlohela ho tsuba le ho lula ka likamoreng tsa mosi,
• fokotsa tšebeliso ea lino tse tahang kapa u li tlohele ka ho feletseng,
• phepo e nepahetseng - ho sa kenyeletsoe lijo tse matla tse mafura lijong,
• ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi
• ho boloka boima ba 'mele ka har'a meeli e tloaelehileng.

Boemo ba motho ba maikutlo le bona ha bo bohlokoa. Bophelo, bo tletse khatello ea maikutlo le ho phehella ho etsa kabelo e ntle, bo ama mosebetsi oa pelo. Ke ka lebaka leo u hlokang ho khona ho itšireletsa mathateng a sa hlokahaleng ho bakuli ba nang le khatello ea maikutlo feela, empa hape le ho batho ba phetseng hantle.

Kameho ea boemo ba leholimo 'meleng oa motho ea nang le khatello ea mali ea methapo e pakiloe hangata. Bakeng sa ho phela bophelo bo mabothobotho, ho lebala ka lipilisi le lingaka, bakuli ba bang ba khatello ea maikutlo ba tloaetse ho fetola maemo a bona a tloaelehileng a bophelo kapa bonyane ba fihle sebakeng sa phomolo.

Ho bohlokoa ho hopola hore ho tlola libakeng tse leholimo ho fihlela sepheo sena ha se mohopolo o motle. Maeto a joalo a lokela ho laoloa ke ngaka e eang, ea ka hlahlobang boemo le ho eletsa sanatorium e loketseng.

DITLHAKISO TSA MAHALA
HO HLOKAHALA TEKETSO EA HAU

Mocheso oa moea le khatello ea mali

Re ngola lethathamo la lits'ebetso tse etsahalang ka hare ho motho nakong ea mocheso:

Pele, tlasa ts'usumetso ea ho futhumatsa, methapo ea mali ea atoloha, khatello ea mali ea kokobela. Empa eseng nako e telele. Mmele o qala ho fufuleloa - mokelikeli o lahlehile. Hammoho le tahlehelo ea mokelikeli, methapo ea mali, methapo ea mali e patisane, khatello ea eketseha mme e lula e le holimo kamehla. Khohlano ea methapo ea mali le mesifa ea pelo e bolokoa ha feela mali a ntse a le lerootho. Khahlano le nalane ea mali e ntseng e mpefala le ho theola khatello ea mali, makhopho a mali. Ha u fufuleloa, 'mele o lahleheloa ke letsoai la liminerale (potasiamo, magnesium).

Haeba metsi a nooang a mangata haholo - metsi a hae a tsoang mokokotlong, khatello ea hae e ea fokotseha ebe e khutlela ho e tloaelehileng. Bakeng sa mokuli ea nang le khatello ea mali e ngata, ha ho hlokahale feela hore o noe metsi feela, empa hape le ho khutlisa phepelo ea liminerale (nka li-pharmacy complexes ka potasiamo, magnesium).

Qeto: Moferefere o ka mamella mocheso ntle le

mathata le mathata

. Hangata ho hlokahala hore motho a noe metsi le ho boloka boemo ba 'mele ba metsi le ba motlakase.

Mokhoa oa ho nooa metsi ka mocheso oa khatello ea mali

Metsi a bohlokoa bakeng sa khatello ea mali mocheso o mong le o mong o ka ntle. Hangata ha ho chesa ha ho a lekana, ebe motho oa kula. E le hore metsi a kenngoe ntle le edema, ho lokela ho bolokoe melao e latelang ea ho noesa:

Karolo e ka sehloohong ea metsi ke ho noa hoseng le mantsiboea (pele ho mocheso pele le ka mor'a ho tloha). Karolo e nyane - thapama. Ho noa nakong ea mocheso, metsi a letsoai hanyane. Kamora ho ja - o ke ke oa noa metsi hanghang, o ka noa halofo ea hora. Qoba lintho tse ka u khethollang - u se ke ua noe metsi ka sehatsetsing. Ho futhumala ka tšohanyetso ho baka vasoconstriction le vasospasm. Kamora - kholo ea bona e matla. Ho qhomela le marotholi a joalo a khatello ea mali ha ho ratehe.

Ke eng hape e bohlokoa bakeng sa khatello ea mali mocheso?

Qoba joala (ho nka chefo ho ntlafatsa ho fokolloa ke metsi, ho nka metsi a fumanehang bakeng sa ho tlosa litšila, ho tlosa chefo). Qoba ho tsuba (koae e mpefatsa mali, e fokotsa phallo ea mali, e eketsa khatello ea mali). Qoba lijo tse boima (tse halikiloeng, tse mafura, tse tsubeloang, tse letsoai haholo) - letsoai le feteletseng le boloka metsi le ho fokotsa phetisetso ea mocheso (ho fufuleloa). Ho nkela lijo tsa setso mochesong ka litholoana tse nang le lero le lecha (mahapu, mahapu). Pheta lijana tse chesang le tse batang. Haeba ho khonahala - tsamaea u sa roala lieta (ho ntlafatsa phallo ea mali le ho fana ka phetiso e eketsehileng ea mocheso - ho tsamaea ka maoto u sa roala lieta).

Ho bohlokoa ho mokuli ea nang le khatello ea mali e matla e etsang phomolo ka boroa ho etsahala libakeng tse leholimo tse nang le mongobo o monyane. Ebe kotsi ea mathata le menyetla ea mathata e tla fokotsoa. Hobaneng ha mongobo oa khatello ea mali o le mpe?

Mongobo le khatello ea mali

Hoa tsebahala hore maikutlo a mocheso a mpefala le ho feta moeeng o mongobo. Ha mongobo o phahama haholoanyane, ho ba bonolo hore mocheso o mamellehe. Ts'ebetso ea mofufutso o kolobisang ka 30 ° C e ts'oana le mofufutso o omileng ho + 50 ° C. Ka hona, phaposi ea mouoane e mongobo ea Russia, e nang le mocheso oa + 60 ° C, e etsa hore u fufuleloe le matla haholo ho feta sauna e ommeng ea Mofinnishe (+100 + 120 ° C).

Ho bakuli ba nang le khatello ea mali nakong ea mocheso le mongobo o mongata, hangata ho hlaha likhohlano. Sena se bakoa ke mofufutso o sa feleng. Meroallo ea mofufutso ka holim'a letlalo ha e phole 'mele, mofufutso o ntšoa o sa emeng, o totisa mali le khatello e ntseng e eketseha. Pelo e sebetsa ka mojaro o moholo.

Kahoo sephetho: ho lula mocheso bakeng sa khatello ea mali ha ho loanoe maemong a leholimo a omileng (ho latela mokhoa oa ho nooa). Empa khatello e matla ea moea o chesang ha e ratehe. Ka hona, matsatsi a phomolo a lehlabula ho Sochi bakeng sa mokuli ea nang le khatello ea mali ha a na thuso kamehla (mongobo mona ke 80%). Leeto le lebopong la Crimea le nang le leholimo le omileng le tla ba molemo haholo.

A na khatello ea mali e ka khonahala lithabeng

Lithaba li ama 'mele oa motho joang? Ka phetoho ea bophahamo, khatello ea sepakapaka ea fokotseha. Bakeng sa e mong le e mong oa 500 m ea ho e phahamisa e fokotseha ka 30-40 mm. Bophahamong ba 1000 m, khatello ke 700 mm Hg. Art., Le bophahamong ba 2000 m - e lekana le 630 mm.

Hape lithabeng moea o sa tloaelehang. Ho haella ha oksijene ho senya pelo, ho hloka hore motho a ikamahanye le maemo, ho tloaela hypoxia. Nakong ea tlolo, ha 'mele o e-so tloaelane le maemo, motho a ka:

Khatello ea khatello, ho otla khafetsa, Ho opeloa ke pelo, Ho hema hanyane, Lipale le molomo o moputsoa.

Karabelo ea ho ikamahanya le maemo a khatello e tlase le ho haelloa ke oksijene ho nka matsatsi a 'maloa. Ka hona, ba hloang mekoallo ba amohetse seo ho thoeng ke acclimatization - ho hloa butle ho ea lithabeng ka lithaelese tse kholo.

Hoa thabisa ho tseba: ho se shebe melao ea acclimatization ho lebisa ho "bokuli ba thaba." Matšoao a hae ke bofokoli, ho nyekeloa, ho hlatsa, hlooho. Maemong a tebileng, ho na le matšoao a ho tahoa - joala bo sa tsikinyeheng, tlhahlobo e sa utloahaleng ea boemo bona, euphoria

Matšoao a boletsoeng ke matšoao a tahi. Haeba phapang e ne e le nyane (1.5-2 km), joale ka nako ea matsatsi a mabeli boemo bo khutlela ho bo tloaelehileng. Haeba phapang ea bophahamo e ne e le bohlokoa (likete tse 3-4 tsa m), ka hona ho ka ba le liphetho tse matla (keketseho e matla ea khatello ea mali, ho hloleha ha phefumoloho, ho nyekeloa, pulmonary edema). Linnete tsa liphetho tse joalo li ile tsa bonoa ho feta hanngoe toropong ea Elbrus, moo koloi ea cable e sebetsang teng, mme motho o na le monyetla oa ho hloa ka 4,000 m ka metsotso e 15-20 (ntle le boitokisetso).

Kamoo mmele o ikamahanya le lithaba:

Tekanyo ea hemoglobin ea phahama (lingaka lia tseba hore bakeng sa baahi ba metsana e phahameng lithabeng tloaelo ea sele e khubelu ea mali e 15%%), khatello ea tsoekere ea mali ea fokotseha (viscosity ea fokotseha, mokelikeli oa mali o eketseha), bongata ba mali a potolohang a eketseha, molumo oa ho hema oa motsotso oa eketseha, hyperventilation ea matšoafo e thehoa - 'mele o qala likarabelo tsena e le ts'ireletso khahlano le khaello ea oksijene.

Ka lebaka la karabelo ea sesebelisoa, khatello le phepelo ea mali ho litho tsa eona lia thatafala.

Mokhoa o mong oa khatello ea mali o hlophisa leeto la ho ea lithabeng:

U tlameha ho hloa lithaba butle butle. Ho phahama ka sekhahla ha nyane (esita le lithabeng tse tlase, ho fihlela ho 1000 m) ho sitisa phepelo ea mali ho mmele le bokong kaofela (ka hona hlooho ea hlooho, maemong a thata - tahi le boemo ba "joala bo tahang"). Ho hloella habonolo le ka tsela e seng kotsi ho terata ea koloi ea cable bakeng sa khatello ea mali ha ho ratehe. Ho betere ho nyoloha butle, ka maoto. Ha ua tšoanela ho nyolohela bophahamong ba limithara tse fetang 1500. Haeba ho na le matšoao a fokolang a ho hloka thabo, malaise - o tlameha ho emisa ho nyoloha le ho theoha hanyane (bonyane 100-200 m, ho latela hore na o ikutloa joang)

Bohlokoa: ho etela lithabeng tsa khatello ea mali ho hlokahala e le karolo ea sehlopha se khonang ho mo fa thuso ea pele e hlokahalang.

Re fumane hore bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba ka khona ho nka maeto a malelele, ba hahlaula le ho phomola leoatleng. Leha ho le joalo, melao e meng e tlameha ho bonoa, ho nooa metsi mme e se ke ea hlaha e matla, a sa sisinyeheng hantle. Ho kopantsoe ha mocheso le mongobo, le ho nyolohela libakeng tse phahameng haholo, ho lokela ho qojoa.

Hypertension ke e 'ngoe ea mafu a atileng lefatšeng. Karolo ea kotara ea batho bohle e angoa ke maemo a fapaneng ke marotholi a khatello. Ha ba ntse ba ithuta ka lefu lena, bo-rasaense ba ile ba hlahloba ho latela boemo ba bophelo ba bakuli maemong a leholimo a sebaka seo ba lulang ho sona.

Litlamorao tsa boemo ba leholimo ho khatello ea mali BP

Ho feta lilemo tse 10, ho hlokometsoe ha bakuli ba mekhahlelo e fapaneng ea khatello ea mali ba lulang libakeng tse fapaneng tsa leholimo. Ho ile ha fumaneha hore ho baahi ba libaka tse chesang tse mongobo tsa polanete ena, khatello e tlase ea mali e tlase ho feta ho batho ba sebakeng se bohareng sa Eurasia. Phapang e ne e le li-unit tsa 15―20. Phuputsong ea baahi ba Afrika e chesang e mongobo, ho ile ha fumaneha hore karolo e ka bochabela e loketse bakuli ba nang le khatello e matla ea mali, kaha khatello e tlase ea mali sebakeng sena e ne e le tlase ho feta ka bophirima ho kontinenteng. Ke ile ka fumana hore sebakeng se seng sa boemo ba leholimo ho na le libaka tse fapaneng tsa khothatso.

Ho latela maemo a leholimo a leholimo a leholimo, 'mele o sebetsana le khatello ea methapo ka litsela tse fapaneng.

Khatello ea mali ea motho e itšetlehile ka khatello ea moea ea tikoloho.

Lingaka tsa Japane li bile le litholoana tse thabisang. Boemo ba leholimo ba sehlekehleke bo tsebahala ka meea, liphetoho tse matla tsa mocheso mariha le lehlabula, ka hona, naheng ena, linyeoe tsa khatello ea mali li atile, mme lefu le matla le ho feta. Boloetse bona bo boima ka ho tšoanang ho batho ba moo le baeti. Boemo ba leholimo bo matla ba linaha tse fumanehang pakeng tsa lithaba le leoatle (ka mohlala, Mongolia) ha bo na thuso ho bakuli ba nang le khatello e matla ea mali.

Bakeng sa batho ba sebetsang ka ho potoloha ho Arctic Circle, matšoao a k'honthinente a ne a hlakotsoe, mme ha ba le seteisheneng sa polar, ba fokotseha. Liphetho tse khahlisang haholo li fumanoe ka litekanyo tse sa khaotseng tsa matšoao a basebetsi ba sekepe se tsamaeang ho tloha Baltic ho ea South Pole: libakeng tse chesang, lipontšo li ile tsa oa, kahare ho tsela e bohareng li ne li le kaholimo ho feta, ha li ntse li atamela Pole ea Boroa.

Khutlela tafoleng ea litaba

Ke maemo afe a leholimo a leng betere bakeng sa khatello ea mali

Boemo ba leholimo ke puso ea boemo ba leholimo e seng e qalile lilemo tse mashome a mangata. Ho bohlokoa ho utloisisa hore libaka tse fapaneng tsa leholimo li na le maemo a leholimo a khethollang sebaka sa tsona feela.

Ho batla boemo bo botle ba leholimo bakeng la khatello ea mali ho ipapisitse le mokhoa o le mong oa ho rarolla bothata bona. Ho bohlokoa ho ela hloko litšobotsi tsa mantlha tse nang le tšusumetso 'meleng oa motho.

Boemo ba batho ba nang le khatello e phahameng ea mali ka kotloloho bo ipapisitse le khatello ea leholimo. Hammoho le liphetoho sebakeng sa moea, matšoao a matšoafong a motho le bokaholimo ba mpa ea mmele le bona boa fetoha.

Tšusumetso e kholo phetohong ea matšoao a khatello ea mali e na le liphetoho tsa maemo a leholimo joalo ka pula. Li ama mongobo oa moea, ka hona li ama ts'ebetso ea litsamaiso tsa bohlokoa tsa 'mele.

Precipitation e ama haholo phetoho ea matšoao a khatello!

Meru ea letsatsi e boetse e phetha karolo ea bohlokoa ho bopeng maemo a leholimo, ho latela sebaka sa bolulo. Mofuthu le moea le metsi li ipapisitse le sena, ho nahanoa ka sebaka se bulehileng kapa sa fifala. Mocheso o phahameng o baka khatello ea khatello.

Boemo ba leholimo bo loketseng bakuli ba phahameng haholo

Batho ba nang le khatello ea maikutlo ba khothalletsoa ho lula libakeng tseo liphetoho tsa maemo a leholimo le maemo a leholimo a seng joalo haholo. Libaka tsena li kenyelletsa lik'honthinente. Li tšoauoa ka boemo ba leholimo bo futhumetseng bo futhumetseng, hammoho le boemo ba leholimo bo sa tsitsang .. Batho ba lulang libakeng tse nang le maemo a leholimo a sa tsitsang, a leholimo le lengata ba lokela ho fetola sebaka sa bona sa bolulo ka ho nahanela litšobotsi tsa boemo ba leholimo bo loketseng haholo ho phela le tlhahlobo ea bona. Hoa hlokahala ho khetha libaka tseo maemo a leholimo a tsitsitseng haholoanyane le liphapang tsa tsona li sa bohale haholo. Maemong ana, motho ea nang le tšoaetso ea methapo ea mali o lemohile hore o tla ela hloko bophelo ba hae bo botle, ha a ntse a shebana le likhothaletso tsa litsebi.

Potso ea hore na mofuta oa li-hypertonics tsa maemo a leholimo a lokelang ho khetha ke efe e loketseng haholo, ka hona, tse ling tsa tsona li hloka ho hlahlojoa ka botlalo. Ka tlase ke likeletso le maqheka a hore na ho joang Russia ho molemo ho fola mokuli ea itseng.

Likhetho tsohle le litlhahiso li etsoa ke ngaka. Ho nka hore o mo shebile nako e telele, o tseba mathata ohle a hau mme o ka fana ka tsela e sebetsang ea ho phekola lefu lena.

Libaka tsa moru

Libaka tse joalo li nkuoa li le maemong a leholimo a leholimo haholoanyane. Meru e na le mongobo o lekaneng.

Motho o tlameha ho ba hlokolosi. Le ha ho na le moea o motle morung, ho tsamaea hangata ho fella ka hlooho tse mpe. Sena se bakoa ke taba ea hore moea o hloekile haholo ebile o tebile.

Karole ena e ratoa haholo ke bakuli ba nang le khatello ea mali le batho ba nang le ts'ebetso ea pelo le methapo. Ho potoloha ha mali 'meleng hoa ntlafala. Lits'ebetso tsa metabolism lia khutlisoa. Ntle le moo, makala a lifate a etsa moriti, o o lumellang hore o fete morung leha o le mocheso o feteletseng, kaha ho khonahala ho ipata ho tloha mahlaseling a letsatsi a bataolang.

Haeba ho na le tloaelo ea likoluoa ​​tse matla haholo, sebelisa matsatsi a phomolo morung o nang le likhohola.

Ho boetse ho na le litlhahiso tsa lingaka moo bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba ka lulang teng. Kapa etela libaka tsena nakong ea matsatsi a phomolo. Haeba ho na le tšekamelo ea likhathatso tse matla haholo, joale ho molemo ho khetha meru e kopaneng.

Ho na le maemo a mangata a khatello ea mali a phahameng haholo a buellang libaka tsa steppe. Motsoako oa mali oa ntlafala, khatello ea mali e theohela maemong a tloaelehileng.

Libaka tse phahameng

Boemo ba leholimo ba bakuli ba nang le lefu la khatello ea mali bo bohlokoa haholo. E lokela ho ba ntle le liphetoho tse sa lebelloang le maemo a mocheso. Leha ho le joalo, lithaba li ke ke tsa ithorisa ka litšobotsi tse joalo tsa sebaka.

Moea o lithabeng ha o bonoe le ho feta, e leng se etsang hore pelo e senyehe. Ho boetse ho na le melomo e moputsoa, ​​ho haella ha moea, bohloko tsamaisong ea pelo le khatello ea mali, khatello e phahameng ea pelo. Ka mantsoe a mang, matšoao ohle a tšoaetso ea mali a bonahala.

Empa, boemo ba leholimo ba libaka tsena li kenya letsoho hantle ho phekolo e ntle ea methapo ea methapo le ea pelo. Ho potoloha hoa hlohlelletsa, boleng ba ho robala boa ntlafala, 'me sistimi ea methapo e ea hlaphoheloa. Libaka tsa phomolo tsa lithaba li bohlokoa haholo kalafong ea lefu la sethoathoa sa bronchial, bronchitis e sa foleng, mefuta e fapaneng ea lefuba.

Haeba potso ke hore na boemo ba leholimo bo hantle ke bofe bakeng sa bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ho qeta matsatsi a bona a phomolo moo, joale ho bohlokoa ho ela hloko ka boroa ho Russia. Hoa bohlokoa ho hlokomela hore boemo ba leholimo ba lithaba tsa libaka tse ka boroa, mohlala, Anapa, bo thusa haholo ka khatello e phahameng. Libaka tsena li tšoauoa ka moea o omileng o hloekileng. Hape, ha ho na liphetoho tse potlakileng ka mocheso. Ho latela likhothaletso tsa lingaka, libaka tsa phomolo tsa Anapa li ka eteloa ka hoetla kapa mariha, ha mongobo oa moea o lekane mme mocheso o sa feteng 20-25 ° C.

Lebopo la leoatle ha le tsejoe feela ka mocheso oa lona o tsitsitseng, empa hape le mongobo o lekaneng. Boemo ba leholimo ba libaka tsena bo khetholloa ke se seng se eketsehileng sa letsoai la ozone le leoatle le moeeng. E na le phello e matlafatsang le e tsitsitseng. Eketsa lisebelisoa tsa mmele tse ikamahanyang. E ama hantle batho ba nang le mafu a litho tsa ho hema, tsamaiso ea pelo le pelo, ho kenyelletsa khatello e phahameng ea mali. E khutlisa ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo, hape e boetse e tsamaisa ts'ebetso ea metabolic. E tsebahalang kalafo ea maloetse a endocrine le li-pathologies tsa orthopedic. Ke moo Russia moo o ka lulang kapa oa phomola khatello ea mali. Ntle le moo, kalafong ea mafu a mangata ho khothalletsoa ho phela leoatleng bonyane libeke tse 'maloa. Ena ke thothokiso e ntle bakeng sa mmele, e thusang ts'ebetso ea boits'ireletso ba mmele.

Leoatle le na le phello e molemo ho batho ba nang le mafu a methapo ea pelo le phallo ea mali

Likarolo tsa boemo ba leholimo ba thaba bakeng sa bakuli ba phahameng haholo

Haeba motho ea nang le khatello ea mali e phahameng a ntse a entse qeto ea ho phomola lithabeng, o lokela ho hopola melao e 'maloa ea bohlokoa haholo:

1. Tsamaea 'me u hloa lithaba e lokela ho ba lebelo butle, le khutso. Ka ho phahama ho hoholo le ho sisinyeha ka tšohanyetso, ho potoloha ha mali ho potoloha le 'mele hoa ferekana.
2. Ha ho hlokahale ho tsamaisa khatello ea mali ka koloing ka koloi ea cable. Ho bohlokoa ho tsamaea ka maoto, boloka matla le matla a hau ho hlola tlhoro e latelang. Se ke oa sebelisa hampe likarolo tsa lithaba.
3. Bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba lumelloa feela ho ba bophahamong ba limithara tse ka tlase ho 1,500.
4. Haeba mokuli ea nang le khatello ea maikutlo a ikutloa a sa khahlise, o lokela ho theoha hanyane mme a se hlole a tsoha.Ho bohlokoa hape ho nka leeto le joalo sebakeng sa sehlopha sa batho e le hore haeba ba ikutloa ba sa thaba ba ka fana ka thuso ea pele hanghang.

Ho sa le joalo, bakuli ba nang le khatello ea mali haholo ba itokisetsa maemo a leholimo a leholimo. Boithuto ba nako ka nako ba boemo ba leholimo ba leholimo bo tla thusa ho etsa sena.

Kamano ea khatello le boemo ba leholimo

Khatello e eketsehileng ho motho e tsamaisana le boemo ba leholimo bo hlakileng, moo moea o mongobo o leng tlase le mocheso oa moea o tsitsitseng ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho fokotseha ha khatello ea sepakapaka ho baka keketseho ea khatello ea mali ho batho. Liphetoho tsena li angoa ke:

• boemo ba mocheso
• mongobo oa moea
• pula
• mahlaseli a letsatsi.

Ha u khetha moo ho leng molemo hore li-hypertensives li lule teng, ho loketse ho ela hloko maemo a leholimo a Russia, maemo a leholimo a fetohang. Ho bohlokoa hape ho hopola hore ha ho na lebaka la ho fetola haholo libaka tsa sebaka. Haholo-holo nakong ea matsatsi a phomolo. Ho molemo ho etsa sena butle, ho fetola libaka tsa phomolo selemo se seng le se seng. U hloka ho qala ho tloha mabanta a haufi. Bakeng sa ba neng ba phela maemong a leholimo a futhumetseng, o hloka ho khetha tse tlaasana. Se ke oa hlola linaha tsa libakeng tse chesang tse mongobo hanghang.

Litlhahiso tse akaretsang bakeng sa batho ba nang le khatello ea mali

Litlhahiso tse akaretsang

Motho ea nang le khatello ea mali o lula a hloka metsi. Ho feta moo, tšebeliso ea metsi a lekaneng e lokela ho bonoa maemong ohle a leholimo. Haholo-holo mocheso. Empa ho e noella ha ho chesa ho ka baka ho ruruha. E le hore metsi a kenngoe ke 'mele ntle le litlamorao, ho lokela ho hopoloa melao e' maloa ea bohlokoa:

1. Ho noa metsi, boholo ba ona, hoa hlokahala pele ho qala ho chesa le ka mor'a ho theoha, ke hore hoseng le mantsiboea.
2. Thapama u hloka ho noa karolo e nyane ea metsi.
3. Ha ho na bothata haeba u lokela ho noa metsi hang kamora ho ja. Ho eletsoa hore u eme bonyane metsotso e 15-20.
4. U ke ke ua noa metsi a leqhoa, sena se ka ba le phello e mpe boiketlong ba motho.

Ha se kamehla u batlang boemo ba leholimo moo ho leng molemo ho phela ha bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ke eona feela kalafo ea khatello e phahameng ea mali. Ho boetse ho na le likeletso le maqheka ka seo u hlokang ho se tseba ho bakuli ba nang le khatello ea mali nakong ea mocheso:

1. Qoba joala. Haholo-holo qoba tšebeliso ea eona mollong, ho seng joalo e ka lebisa ho senyeha hoa mmele oa motho.
2. Ha ho na joalo, u se ke ua tsuba, e le hore u se ke ua eketsa khatello ea mali ea motho. Ho molemo ho lahla lithethefatsi ka ho felletseng, kapa ho fokotsa palo ea lisakerete.
3. Ho hana ho ja lijo tse boima, kaha ho ba teng hoa tsona lijong tsa motho ho ka etsa hore metsi a lule a le mangata 'me ka lebaka leo, oa fufuleloa haholo. Sena se ka lebisa ho ruruhileng.
4. Ke nako ea ho nahana ka phepo e nepahetseng. O lokela ho kenyelletsa lijong le meroho le litholoana tse nang le lero le lijo tse batang.
5. Leka ho tsamaea u sa roala letho maotong (haeba ho khonahala), kaha sena se ntlafatsa phallo ea mali. O ka khona ho natefeloa ke sena lebopong la leoatle kapa naheng. Ba bang ba etsa boikoetliso bona lirapeng tsa boikhathollo. Haeba u ka tsamaea ka morung, u ka tsamaea hape ka joang bo bonyane limithara tse seng kae.

Boemo ba leholimo ba sebaka seo motho ea nang le khatello ea mali bo leng sona bo bohlokoa haholo 'me bo hloka tlhokomelo e khethehileng ea mokuli. Lebaka ke hobane phetoho ea maemo a leholimo e ka ba le phello e ntle kapa e ntle maemong a mmele oa motho le boiketlo ba hae. Ha u batla boemo ba leholimo moo batho ba nang le khatello ea maikutlo ba lulang hantle teng, u lokela ho hopola melao, malebela le maqheka a bohlokoa e le hore u se ke oa lematsa 'mele oa hau mme o se ke oa kula hampe.

Ho hokae ho lula Russia bakeng sa bakuli ba nang le khatello ea mali?

Khatello ea mali ke mofuta oa khatello ea methapo, ka lebaka leo ts'ebetso ea khatello ea methapo e thehiloeng, eo mali a phallang ho eona ka methapo eohle ea methapo mme a fana ka phepo le phepelo ea oksijene.

Tekanyo ea khatello ea mali e fetoha ka mokhoa o ts'oanang le liphetoho lipakeng tsa likarolo tse kang palo ea karolo ea mokelikeli oa mali, palo ea likarolo tse bopehileng, tekanyo ea tsona, khanyetso ea leboteng la mokokotlo, mokokotlo oa tšubuhlellano ea myocardial, khatello methapong ea 'mele, le bophara ba khanya ea kahare ea sekepe. Taolo ea khatello ea mali e etsoa maemong a sistimi ea methapo e bohareng le e bohloko.

Phekolo ea methapo e ka ba mefuta e mengata:

1. ea bohlokoa, ea mantlha, e hlaha khahlanong le semelo sa "bophelo bo botle",
2. bobeli, bo hlaha khahlano le semelo sa setho sa setho sa tšebetso kapa sa tšebetso.
3. khatello ea maikutlo ea pelo, e fumanoa ho basali baimana feela.

Nakong ea tšekamelo ea ventricle e ka letsohong le letšehali, mali a ntšoa ka har'a aorta. Nako ena e tšoauoa ka lipalo tse phahameng haholo tsa khatello ea mali. Nako ena e tsamaisana le karolo ea systolic ea tekanyo ea khatello. Kamora systole, karolo ea diastolic e etsahala, nakong ena khatello ke e nyane haholo.

Ha hole hole le mesifa ea pelo, phallo ea mali e ea fokola setsing. Sena se bakoa ke matla a khoheli a lefatše. Khatello e nepahetseng bakeng sa mokuli ke 120/80 mm Hg. Haeba lipalo li feta 140/99, tlhahlobo ea khatello ea mali ea methapo e etsoa khafetsa 'me ho etsoa mekhoa e fapa-fapaneng ea ho tseba sesosa sa ho eketseha ha khatello ea mali.

Ka 'mele o phetseng hantle, lits'ebetso tse lumellanang li etsa phetoho bakeng sa liphetoho tse matla tikolohong: tlole ka khatello ea sepakapaka, liphetoho tsa mocheso, tekanyo ea oxygenation ea moea. Ho qhomela holimo 'meleng khatello ea mali ho lumelloa nakong ea ho ikoetlisa ka matla, ho hola ho hoholo bongoaneng.

Ka bomalimabe, ho bakuli ba nang le khatello ea maikutlo, matšoao a ts'ebetso ea adapter aa fokotseha. Ntlheng ena, ho ikoetlisa ka matla, ho teneha le boemo ba leholimo bo bobebe, li ka baka mathata a mangata a bophelo bo botle.

Ka liphetoho tse joalo, likoluoa ​​tse matla tsa khatello ea mali tse matla li ka hlaha, kapa ka mokhoa o fapaneng, phetoho ea boemo ba hypotension.

Ho bohlokoa ho fumana qeto ka nepo hore na u ka fumana boemo ba leholimo bo botle joang bakeng sa bakuli ba nang le khatello e matla naheng ea heno.

Khatello ea sepakapaka e ama khatello ea mali joang?

Mmele oa motho le tikoloho li tšoana le likepe tse buisanang: ka phetoho ea khatello ea sepakapaka, matšoao a khatello ea mali a motho le 'ona aa fetoha. Boemong bo hlakileng le bo ommeng, joalo ka molao, matšoao a eketseha. Ha pula e ntse e atamela, mongobo oa moea oa eketseha, 'me ka lebaka leo e tletse moea oa oksijene. Sena se baka ho fokotseha ha tonometer. Leha ho le joalo, mongobo o phahameng haholo o boetse o kotsi bakeng sa khatello ea mali e matla: lehlabuleng, ha mocheso o bokellana metseng, matsatsi a pele ho sefefo a tšoauoa ka phallo e potlakileng ea ho emisa likotsi.

Khutlela tafoleng ea litaba

Kotsi ea mocheso le mongobo o phahameng ke eng?

Kotsi ea thrombosis e eketseha nakong ea mocheso.

Pele, likepe li atoloha ka lebaka la mocheso o phahameng, 'me motho o ikutloa a imoloha. Mmele o tlosa mocheso o feteletseng ka mofufutso, potasiamo le magnesium li lahlehile - letsoai le hlokahalang la minerale. Ka lebaka leo, ho hlaha boemo bo ka lebisang ho qobelloeng ha methapo ea mali, e leng:

• mali a koahela
• lijana lia fokotseha
• khatello e phahama ebile e tšoarella hofihlella mali a bonoa.

Nakong ea mocheso, ho hlokahala hore ho etsoe tahlehelo ea mokelikeli ho thibela mali. Sebelisa metsi a hloekisitsoeng a nang le liminerale.

Ho hloa lithaba ho na le likotsi tsa eona. Ha motho a phahama ka holim'a bophahamo ba leoatle, moea o sa atiseng ho hlaha: ho fokotseha ha oksijene ho lebisa ho theoha ha khatello ea mali. Haeba u sa phomole, ho phefumoloha ho thata, ka lebaka la khaello ea oksijene, pelo e otla ka potlako mme pelo e otla. Sena se lebisa keketseho ea khatello ea mali, koluoa ​​ea khatello ea mali.

Khutlela tafoleng ea litaba

Ho molemo ho lula hokae?

Bakeng sa batho ba tloahelang ho fetoha ha khatello ea mali, maemo a leholimo a leholimo a leholimo a le bonolo, haholo-holo libakeng tse chesang le tse mongobo. Qeto ena e tiisoa ke tloaelo ea nako e telele ea climatotherapy. Mekhoa e bonolo le e sebetsang - ts'ebetso e leka-lekaneng ea 'mele, ho silila, libate tsa letsoai, electrotherapy, boroko bo phetseng hantle, lijo le moea oa leoatle libakeng tsa phomolo tse ka boroa li sebelitse limakatso.

Khoele e bohareng e loketse, haholo karolo ea eona ea moru. Phapang ea mocheso nakong ea selemo e nyane, ka lebaka la moriti oa lifate mocheso o bonolo haholo ho o mamella. Moea o mongobo ebile o na le oksijene. Libaka tsa lithaba li boetse li khothalletsoa: e le molao, maemo a leholimo a teng ebile a bonolo. Ho molemo ho phela mosikong oa lithaba e le hore u se ke ua utloa bohloko ba moea o sa tloaelehang.

Hippocrates o boetse a eletse basebetsi-mmoho le eena ho mamela maemo a leholimo, hore ba se ke ba nka ts'ebetso, ho ba le ts'ebeliso ea mali le tšollo ea mali nakong ea phetoho ea maemo a leholimo. Mme eseng ka lefeela. Ho netefalitsoe ka saense hore lintho li iphetotse ho iphetola ha lintho ho u lumellang hore u utloe phetoho ea maemo a leholimo. Hona joale bophelong ba toropong e kholo, batho ba bonahala ba lahleheloa ke kamano le tlhaho ea baholo-holo ba rona. Lintho tse ikhethileng ka ho fetoloa ke maemo a leholimo ke batho ba nang le khatello ea mali. Lingaka lia lumela hore ho itšetleha ka maemo a leholimo hase bothata ba bophelo, hobane ha ho liphetoho tse bonoang mefuteng ea bakuli ba meteosensitive tse fumanoeng.

Karabelo ea tlhaho tikolohong ke ho ba sieo ha bohloko leha e le bofe nakong ea liphetoho tsa maemo a leholimo. Le ha ho le joalo, batho ba baholo ba khona ho bona ho ba le tsitsipano mme ba tsebe seo ba ka se lebellang ho sefefo sa pula kapa pula. Taba ke hore mekhoa ea 'mele e sebetsang e ea fokotsoa. Ho tsamaea khafetsa moeeng o mocha ho tla thusa ho eketsa ho hanyetsa ha boemo ba leholimo.

Hobaneng bakuli ba nang le khatello e matla ea maikutlo ba ameha haholo ka liphetoho tsa maemo a leholimo

Taba ke hore ho na le kamano pakeng tsa khatello ea mali ea motho le khatello ea sepakapaka. Haeba khatello ea tikoloho e fokotseha, sena se kenyelletsa ho fokotseha hoa peresente ea oksijene maling. Ka lebaka la sena, khatello ea mali ea fokotseha le phallo ea mali e ea fokotseha.

Hangata, matšoao a hypotension a utloahala ke ho its'etleha "ho theola khatello ea leholimo - ho theola khatello ea mali".

Batho ba nang le khatello e phahameng ea mali le khatello ea mali ba na le seo ho thoeng ke kamano e fapaneng. Taba ea mantlha ke hore ka ho eketseha ha khatello ea sepakapaka, li-indasteri tsa systolic le diastolic li fokotseha, 'me ka ho fokotseha, ho fapana le hoo, lia eketseha.

Kaha batho ha ba khone ho susumetsa maemo a leholimo, hoa hlokahala ho ithuta polelo ea boemo ba leholimo. Sena se tla thusa ho lokisa likepe bakeng sa liphetoho tse lebelletsoeng. Haeba se boletsoeng esale pele se bua ka monko o monate, joale motho o lokela ho lebella khatello e eketsehileng. Haeba ka leholiotsoana, joale, ka ho rialo, o theotsoe.

Lithapo tse nang le khatello ea mali ka har'a sebopeho sa tsona li kotsing ea ho fetoha ea phallo ea mali. Ka lebaka lena, ho hlaha matšoao a sa thabiseng, khokahano e fumanoang linthong tsa tlhaho. Nakong ea anthiliya, bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba ka ikutloa ba fokola, ba opeloa ke hlooho, ba fokotse ts'ebetso. Ho feta moo, liphetoho li bonoa leha e le ka popelong ea mali. Boemo ba leukocytes boa fokotseha 'me menyetla ea ho tšoaroa ke sefuba kapa vaerase e ea eketseha. Ho fokotsa maemo, o hloka ho ja meroho le litholoana tse nang le potasiamo e ngata. Lihlahisoa tsena li kenyelletsa liapolekose tse sa omisitsoeng, linaoa, limela tse bolou, lebopo la leoatle, linate le lensisi.

Likepe li ikutloa joang ka mocheso oa moea

A re boneng hore na ho etsahalang ka lijana tsa 'mele ha mocheso o phahama. Ho qala, ba atoloha mme khatello ea theoha. Ka bomalimabe, phello ena ha e tšoarelle nako e telele mme karolo ea bobeli e qala. Ka nako eo motho o qala ho felloa ke metsi le mali a e-ba matla. Pelo e hloka ho sebetsa ka thata ho hatella mali a teteaneng methapong. Ka lebaka lena, molumo oa methapo oa matla o nyoloha, o leng hape o lebisang keketseho ea khatello ea mali. Haeba khatello ea mali e maemong a joalo - o hloka feela ho noa metsi a mangata ho etsa mokelikeli oa mali le ho tsamaisa mosebetsi oa pelo. Hopola hore tee, lino, lino le lino ha li sebetse metsing. Ho molemo ho noa metsi pele mocheso o qala le ka mor'a tlhoro ea ona, hobane ka har'a mocheso, metsi a mangata a tla kena 'meleng, e lengata le ho feta ka potlako.

Hoa tsebahala hore maikutlo a mocheso oa moea ke 'mele a amana haufi le mongobo. Kahoo, ha mongobo o ntse o eketseha, ho ba thata le ho feta ho mamella mocheso. Mongobo o phahameng o etsa hore mmele o lahleheloe ke metsi le ho potlaka ho feta ka mocheso o tšoanang, empa mochesong o ommeng. Ntle le moo, mofufutso ha o fole 'mele tlas'a maemo a joalo. Ka hona, ho hlaha likotsi tse matla haholo.

Tšusumetso ea Boemo ba Leholimo Khatellong ea Mali

Ho latela sebaka sa leholimo, methapo ea mali (methapo ea methapo ea methapo le methapo) e sebetsana ka tsela e fapaneng le phapang ea khatello ea sepakapaka. Maemong a sebaka se chesang sa Arctic le subarctic, se khetholloang ke mocheso o fokolang le pula e fokolang, linyeoe tsa khatello ea methapo ea mali li atile haholo.

Ho ata ha khatello ea mali bathong ba matsoalloa a Amerika Leboea le Bochabela bo Hare ho ile ha ithutoa. Karolelano ea batho ba shoeleng ka lebaka la koluoa ​​ea pelo libakeng tsena ke lilemo tse 50 ho isa ho tse 55.

Litoropong tse nang le mocheso o futhumetseng oa k'honthinente, ho na le linako tse 'ne tse fapaneng (mariha, selemo, lehlabula, hoetla). Linako tsa phetoho li boleloa hanyane, li tšoauoa ka ho fokotseha butle kapa ho eketseha hoa mocheso oa moea. Mmele oa motho ha o na liphetoho tse matla tsa mocheso, likepe li na le nako ea ho ikamahanya le maemo a fetohang a tikoloho. Boemong bona ba maemo a phahameng, tšoaetso ea khatello ea mali e phahame haholo 'me e fihla ho 60-70% ho batho ba lilemo tse fetang 65.

Tlelaemete e ka tlas'a lefatše e tšoauoa ke mariha a futhumetseng, mongobo o phahameng le mariha a bonolo a nang le serame se sa tloaelehang. Baahi ba Anapa, Tufall, Sochi ha ba kotsing ea khatello ea mali le khatello e matla ea mali. Tlas'a tšusumetso ea mocheso o eketsehileng, likepe lia eketseha, 'me mongobo o eketsehileng o etsa hore ho be le oksijene e ngata sepakapakeng. Ho kopantsoe ha litekanyetso tsena ho baka ho fokotseha hoa tonometer. Bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba mamella hantle ho pepesetsoa nako e telele ea boemo ba leholimo.

Subtropics - maemo a leholimo a nepahetseng bakeng sa hypertensives

Ka linako tse ling bakuli ba nang le khatello ea mali e mpe, ka mor'a hore ba tlohe leboea ho ea boroa, ba lahla lefu lena.

Lintlha Tse Amang Khatello

Khatello ea mali a motho e angoa ke mocheso le mongobo, lebelo la moea le tataiso, ts'ebetso ea letsatsi, khatello ea sepakapaka. Ho na le khokahano e tobileng pakeng tsa lintlha tsena le boemo ba tsamaiso ea methapo ea pelo. Hippocrates lipuong tsa hae o hlalositse kamano ea maloetse le boemo ba leholimo ba leholimo, mongobo. O ngotse hore mafu a mang a hlaha ka tsela e fapaneng linaheng tse nang le maemo a leholimo a fapaneng.

Ho ile ha fumanoa hore khafetsa ea ho batla tlhokomelo ea bongaka bakeng sa koluoa ​​ea khatello ea mali e matlafalitsoe ke ho kopana ha khatello e phahameng ea leholimo le mocheso o tlase oa moea.

Phetoho ea maemo a leholimo e baka tsitsipano e matla kapa e atolosang ea methapo ea mali. Sena se lebisa keketseho e kholo kapa phokotsong ea khatello ea mali.

Khatello ea atmospheric

Ka lithemparetjha tse telele tsa maemo a phahameng (maemong a leholimo a chesang le a chesang), moea oa phahama ebe o theha sebaka se nang le khatello e tlase - leholiotsoana. Boemong bo joalo ba leholimo, khatello ea mali e ikutloa e le hantle. Libakeng tse batang, sebopeho sa li-anticyclones - libaka tsa khatello e phahameng ea sepakapaka. Batho ba nang le khatello e phahameng ea mali ba arabela ho thehoeng ha motsoako o thetsang ka khatello ea mali e sa sebetseng. Empa linako tse kotsi ka ho fetisisa ho tsona ke ha seholiotsoana le seteraeke se nka sebaka.

Khatello e tlase ea sepakapaka e tšoauoa ka mocheso o tlase oa moea, mongobo o phahameng, pula le maru. Khatello ea moea e theoha ka tlase ho 750 mm. Hg. Art.

Ka lebaka la boemo bona ba leholimo, batho ba hlaolela matšoao a latelang:

• Khatello ea mali e ea fokotseha.
• Sekhahla sa pelo sea fokotseha.
• Ho phalla ha mali ho fokotseha, phepelo ea oksijene ho litho le lisele e ea fokotseha.
• Ho thatafalloa ke ho hema.
• Ho tsekela, ho hatella kapa ho opeloa ke hlooho ea spasmodic ho hlaha.
• Khatello ea kelello ea maqhubu e ea eketseha.
• Ho sebetsa hantle ho fokotseha, bofokoli, ho tepella ho matla hoa hlaha.

Kahoo, ka khatello e tlase ea sepakapaka ho bakuli ba nang le khatello e matla ea mali ho fokotseha ho matla ha khatello ea mali hoa khoneha, e leng se amang hantle boiketlo ba bona. Maemong ana, bakuli ba hloka ho lekola palo ea khatello ea bona, haeba ho hlokahala, ho fokotsa tekanyetso ea lithethefatsi tse tloaelehileng tsa antihypertensive.

Khatello e phahameng ea tikoloho e baka matšoao a latelang a motho:

• Palo e phahameng ea pelo.
• Khatello ea mali e phahameng.
• Ponahalo ea lintsintsi ka pel'a mahlo, ho hloka lihlong ha o tsamaea.
• Bokhubelu ba letlalo la sefahleho le sefuba.
• Ts'ebetso e fokotsehile.

Nakong ena, bakuli ba eletsoa hore ba lekole tšebeliso ea lithethefatsi, tlamo ea lithethefatsi tse tsamaeang kapele (capoten kapa nifedipine). Ho boetse ho khothalletsoa ho qoba ho ikoetlisa ka ho feteletseng, khatello ea maikutlo le kelello.

Boemo ba leholimo bo loketseng bakeng sa bakuli ba phahameng haholo

Tlelaemete e ntle ka ho fetisisa ea khatello ea mali e phahameng Russia ke ka mokhoa o itekanetseng kapa oa naha. Boemo ba leholimo libakeng tsena tsa leholimo bo bonoa ke ho tsitsisa ha matšoao a mocheso, ho ba sieo ha liphetoho ka tšohanyetso khatello ea sepakapaka. Liphumano tse joalo li tšehetsoa ke lilemo tse ngata tsa lipatlisiso le ts'ebetso e atlehileng ea climatotherapy. Ha ho makatse hore ebe libaka tse ngata tsa kalafo bakeng sa ho phekola maloetse a methapo, ho kenyelletsa khatello ea mali, li fumaneha Leoatleng le Letšo kapa bohareng ba Russia. Haholo-holo pholiso ke ho kopana ha libaka tsa leholimo le tsa leoatle.

Kutloisiso ea liphetoho tsa maemo a leholimo ka khatello ea mali

Bakuli ba bangata ba nang le khatello ea maikutlo ba bangata ba itšetleha ka maemo a leholimo. Li arabela ka ho eketseha kapa ho theoha ha mocheso o tsitsitseng, lebelo la moea, phetoho ea khatello ea sepakapaka. Tlas'a tšusumetso ea lintlha tsena, bakuli ba fumana matšoao a fapaneng:

• Fokotseha kapa keketseho ea khatello ea mali.
• Ho otla khafetsa ha pelo.
• Ho opeloa ke hlooho, ho tsekela, tinnitus.
• Mokhathala, mokhathala.
• Ho otsela kamehla, tshebetso e fokotsehile.
• Bohloko bo pelong.
• Ho phefumoloha, ho nyekeloa, ho hlatsa hoa khoneha.
• Ho sitisoa ha pono.

Bakuli ba ka ba le hypoxia. Pele ho tsohle, lisele tsa boko le tsa pelo tse elang hloko khaello ea oksijene lia ameha. Matsatsing a joalo, ho hlokahala hore ho behelle ka thōko tšebeliso ea lino tse tahang, eseng ho ikoetlisa ka ho feteletseng, ho sebelisa metsi a lekaneng. Bakuli ba hloka ho lula ba e-noa meriana ea antihypertensive, ho lekanya khatello ea mali le lebelo la pelo makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Ka ho fokotseha ho hoholo ha khatello ea mali, o hloka ho robala, ho noa tee e chesang e tsoekere kapa kofi e matla. Haeba khatello e phahama ka holimo ho litekanyetso tse tloaelehileng, hoa hlokahala ho nka sethethefatsi sa antihypertensive se sebetsang ka potlako (tafole ea capoten kapa physiotensis tlasa leleme).

Matla a maemo a leholimo a khatello ea mali

Ho latela lipatlisiso tsa morao-rao, sebaka sa boemo ba leholimo se na le phello e itseng boemong ba bophelo bo botle ba li-cores le hypertensives.

Ho feta moo, likhutlong tse fapaneng tsa Lefatše, liketsahalo le phapang ea methapo ea pelo le methapo.

Lintlha tse ling tsa static li fanoe ka tlase:

• Baahi ba libaka tse chesang tse mongobo le tse bataletseng, leha maemo a phahameng a mocheso oa moea, mongobo o phahameng, ha ba pepesehe ketsahalong ea khatello ea mali. Mohlomong sena ha se bakoe feela ke lipontšo tsa mocheso oa selemo le selemo, empa hape le ka tsela e lekantsoeng ea bophelo.
• Baahi ba Europe le linaha tsa CIS ba tloaetse ho tšoaroa ke lefu la pelo le pelo.
• Taba e khahlang ke hore East Africa e rata BP haholo ho feta Bophirima. Mohlomong sena se bakoa ke ho khetheha ha mongobo ka tikoloho.

Ho feta moo, bakuli ba nang le khatello e matla ea mali ba amehile haholo ka liphetoho maemong a khatello ea leholimo. Ntho ea bohlokoa le ho feta ke khatello ea methapo ea mmele (mpeng le mpeng). Keketseho e eketsehileng ho bona, e atileng haholo le li-pathologies tse ling, e ama ka kotlolloho khatello ea mali

Ha a khetha sebaka sa bolulo bo sa feleng, mokuli ea nang le pelo le methapo ea methapo ea pelo o lokela ho utloisisa hore na boemo ba leholimo bo "hantle" ke bofe.

Ho lula le ho khetha sebaka sa bolulo sa feleng bakeng sa mokuli ea nang le khatello ea mali ea methapo ho lokela ho ipapisa le likeletso tse latelang:

1. ho bohlokoa ho hopola lintlha tse amang lipalo tsa khatello ea mali - pula, mongobo o lekanang, matsatsi a letsatsi, mocheso le khatello ea sepakapaka,
2. ho bohlokoa ho nahana ka sekhahla se theohelang sa khatello ea letsatsi le letsatsi, velocity ea moea, mocheso le mongobo,
3. khatello ea mali e tla ba hantle moo maemo a leholimo a lekanyang haholo,
4. ho chesa haholo kapa ho chesa haholo libaka tse futhumetseng tsa leholimo li ka ama khatello ea mali hampe,
5. ho ba haufi le leoatle ho ntlafatsa boiketlo le tebello ea bophelo ba bakuli,
6. Moru oa peine o haufinyane o na le phello e ntle ho boemo ba mokuli.

Kamehla libaka tse phahameng li na le phello e ntle ho bakuli ba nang le khatello ea mali; ho fapana le moo, e loketse batho ba nang le botenya le lefu la tsoekere.

Boemo ba leholimo bo loketseng bakeng sa bakuli ba nang le khatello ea mali

Ho khetha hore na ho molemo ho lula hokae kapa ho phomola Russia bakeng sa bakuli ba nang le khatello ea maikutlo le bakuli ba bang ba nang le lefu la pelo, o lokela ho fumana keletso ho ngaka ea hau le ho utloisisa algorithm ea ho khetha sebaka se joalo.

Etsa bonnete ba hore u mamela litlhahiso tse boletsoeng karolong e fetileng.

Le setsebi sa pelo se nang le maikutlo a novice se tla eletsa mokuli oa hae hore a qobe libaka, ka phetoho e matla maemong a meteorological. Khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa boithabiso ke Anapa, empa bakeng sa bophelo maemo a matle a bakuli ba nang le khatello e matla ea mali Russia a ka leboea.

Ho feta moo, matšoao a mongobo le mocheso o tloaelehileng oa selemo o lokela ho tsotelloa. Mongobo o amanang le ona o lokela ho ba lipakeng tsa liperesente tse 40 ho isa ho tse 60, 'me mocheso ha oa lokela ho feta likhato tse 22-23. Ntlheng ena, lingaka li khothaletsa hore bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba phomole karolong e ka boroa ea Russia boroa nakong ea selemo se sa chesang.

Ho bohlokoa ho ela hloko hore boemo bo phahameng ba mongobo bo ama boemo bo sebetsang ba pelo le tsamaiso ea ho hema. Sebaka se loketseng ho fetisisa e tla ba - sebaka se tletse ka lifate tsa coniferous.

Ho bohlokoa hore mokuli a se ke a "tlola" meeli ea li-meteorological tse fapaneng ho feta hanngoe ka selemo. Phetoho e matla ea mocheso le serame ka letsatsi la pele e ka lebisa ho khatello ea khatello le mathata a mangata.

Maemo a leholimo libakeng tse phahameng tsa Russia boroa a na le phello e ntle haholo mosing

Likarolo tsa boithabiso libakeng tsa boithabiso

Ho na le libaka tse ngata tse tala tse nang le limela tse ngata, haholo merung, 'me li ama naha hantle. Sena ha se bakoe feela ke lits'ebetso tse matla tsa tlhoekiso, empa hape le ho kenngoa ha phytoncides e khethehileng ea makhapetla le makhasi (linale) tsa lifate moeeng.

Ho molemo hore bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali ba qete matsatsi a bona a phomolo libakeng tsa boikhathollo, joalo ka liketelo tsa bongaka le tsa thibelo. Sena se bakoa ke taba ea hore mokuli o tla lula a le tlas'a taolo ea ngaka.

Phekolo libakeng tsa boithabiso e kenyelletsa ho phomola feela, empa le mekhoa e amang melemo e mengata bakeng sa tsamaiso ea pelo le pelo:

• libate tse nang le radon, liperela, hydrogen sulfide, iodine,
• Lijo tsa lijo, o ka latela lijo tse se nang tsoekere,
• mokhoa o nepahetseng oa ho robala
• physiotherapy
• electrotherapy
• kinesitherapy
• thupelo ea boikoetliso
• kalafo ea seretse
• aerobics ea metsi
• liqhomane tsa letsoai

Matsatsing a phomolo, o lokela ho tsamaea hangata moeeng o mocha. Ngaka e eang ho mokuli e romela mokuli ho sanatorium bakeng sa kalafo, kamora ho lekola matšoao ohle a bophelo ba hae.

Pele ba ea phomolong, bakuli ba lokela ho fuoa taelo:

Ho bohlokoa ho hlokomela hore maemong a morao-rao a ts'ebetso ea methapo ea methapo, kalafo ea sanatorium ho sanatoria e kenya letsoho ho litlamorao tse potlakileng le tse ntle le ntle le ho hokahanya kalafo ea pharmacological.

Kaha ho phomola ka botlalo ho tsoa linthong tse mpe tsa 'mele le tsa kelello, tikoloho ea ho phomola e kopaneng le mehopolo e ntle le boemo bo botle ba maikutlo bo thusa ho hlaphoheloa ka botlalo mmeleng le puseletso ea methapo ea pelo le khatello.

Ho latela bohlale bohle bo tsebahalang, lefu lena le molemo ebile le theko e tlase ho le thibela, ho fapana le ho le phekola. Phomolo e felletseng ea selemo le selemo, ho boloka bophelo bo botle, phepo e nepahetseng ke senotlolo sa bophelo bo felletseng ba tsamaiso ea pelo le pelo.

Lintlha tse khahlang mabapi le khatello ea mali li fanoa ka video videong ena.

Tšoaea tsoekere ea hau kapa u khethe botaki bakeng sa likhothaletso. Ho batla Ha ho fumanoe Bontša Ho batla. Ha ho fumanoe.

Tlelaemete e ntle ea khatello ea mali: moo ho leng molemo ho phela le ho phomola ka khatello ea mali le khatello

Ka lebaka la bongata bo boholo ba lipatlisiso tsa mahlale, ho ile ha hlaka hore na ke eng e hlileng e amang mosebetsi oa methapo ea pelo le hore na ke hobaneng ha batho ba phela habonolo kae kapa kae, mme libakeng tse ling ba tšoaroa ke hlooho e bohloko le matšoao a mang a lefu lena. Ke molato o mong bakeng sa tlelaemete le phello ea eona 'meleng oa motho.

Ho tloha mehleng ea khale, batho ba 'nile ba sebelisa climatotherapy e le prophylaxis bakeng sa maloetse a mangata a amanang le mosebetsi oa pelo le matšoafo.

Molao-motheo oa ketso ea ona o thehiloe holim'a tšusumetso ho 'mele oa motho oa maemo a tikoloho - mongobo oa moea, khatello ea sepakapaka le mesebetsi ea letsatsi.

Khetho e nepahetseng ea sebaka sa boemo ba leholimo se ka amang bophelo ba mokuli ke mosebetsi oa mantlha oa bongaka o fanang ka kalafo e joalo. Sena se tiisa potso - na ho molemo ho lula le ho phomola bakeng sa batho ba nang le khatello e phahameng ea mali e le hore ba ntlafatse bophelo ba bona bo botle le ho lebala ka ho tsofala ho sa feleng?

Boemo ba leholimo bo botle ka ho fetisisa bakeng sa bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali Russia - moo ba ka lulang teng batho ba nang le khatello e phahameng ea mali

Climatotherapy e le mokhoa oa ho phekola maloetse a mangata e sa le e atile. Sena se bakoa ke taba ea hore libopeho tsa moea, tšebetso ea letsatsi, mongobo oa sebaka ka seng ka tsela ea tsona li ama bophelo ba motho.

Batho ba bangata ba nang le khatello ea maikutlo hangata ba ipotsa hore na ba lula hokae e le hore ba ntlafatse bophelo ba bona bo botle.

Boemo ba leholimo ba bakuli ba nang le khatello e matla ea maikutlo ke e 'ngoe ea litsela tsa ho fokotsa khatello ea maikutlo, kaha li na le phello e ntle' meleng oa motho ka kakaretso.

Ho hokae ho phela ka khatello ea mali e phahameng Russia

Hypertension e lekola karabelo ea 'mele ho liphetoho tsa maemo a leholimo, maeto le lifofane. Khatello e eketsehang e beha maemo tseleng ea bophelo, phepo e nepahetseng, boemo ba leholimo ba bolulo. Boemong ba leholimo bo bonolo le bo ommeng, likotsi tsa khatello ea mali tse ngata li etsahala khafetsa ho feta ka tselana e matla ea naha.

Boemong ba leholimo bo bonolo le bo ommeng, likotsi tsa khatello ea mali tse ngata li etsahala khafetsa ho feta ka tselana e matla ea naha.

Ke hokae Russia moo ho leng molemo ho phela le khatello ea mali - libakeng tse ka leboea kapa ka boroa? Mme na ho ka etsahala hore motho ea nang le khatello e phahameng ea ho hloella lithaba, a phomole haufi le leoatle?

Boemo ba leholimo bo ama khatello ea mali joang?

Kajeno, ho entsoe lithuto tse ngata tse reretsoeng ho fumana tšusumetso ea maemo a leholimo holim'a 'mele oa motho. Ho khahlisang, litholoana tsa bona lia fapana.

Kahoo, ho ile ha fumaneha hore batho ba lulang libakeng tse chesang tse mongobo le ba libaka tse ka tlasana tsa lefatše ba na le khatello e tlase ea mali ho feta Marussia kapa Europe.

Phapang ea lipalo bakeng sa diastolic ke 8-15, le systolic - 10-20. Leha baahi ba seva Russia ba na le khatello e ts'oanang le ea ba lulang masimong.

Tabeng ea ho bapisa tšekamelo ea khatello ea mali, ha ho na liqeto tse hlakileng ntlheng ena.

Ka hona, boemo ba leholimo ba Afrika Bochabela le Bophirima bo tšoana, empa batho ba lulang karolong e ka bophirima ea k'honthinente ba na le monyetla o moholo oa ho ba le khatello ea mali ho feta baahisani ba bona ba bochabela.

Khatello ea atmospheric

Hypertension ha se polelo!

Ke khale ho lumeloe ka tieo hore ho ke ke ha khoneha ho tlosa khatello ea mali ka botlalo. Ho ikutloa o imolohile, ho hlokahala hore o noe meriana e theko e phahameng kamehla. Na ho hlile ho joalo? Ha re utloisiseng hore na khatello ea mali e phekoloa joang mona le Europe ...

Hoa hlokomeleha hore ho bakuli ba nang le khatello e matla ea mali, boemo ba khatello ea mali bo amana ka kotlolloho le phallo ea khatello ea moea sepakapakeng. Kahoo, ha ho e-ba le phapang, liphetoho tsa khatello 'meleng oa motho (mpa ea mpa, matšoafo) li hlaha, ka mantsoe a mang, phello ea khatello ea sepakapaka khatello ea mali ea motho e bohlokoa haholo.

Ntle le moo, phapang pakeng tsa khatello ea sepakapaka le likhase tse qhibilihileng maling li ama khatello ea mali. Kahoo, ka ho theoha ha khatello ea sepakapaka, boemo ba khatello ea mali ho bakuli ba nang le khatello e matla ea mali bo eketseha. Leha ho le joalo, pele u khetha sebaka seo ho leng molemo ho lula ho sona Russia, o lokela ho ela hloko malebela a mang.

Kahoo, ho fokotseha ha khatello ea mali maemong a khatello ea mali ho amme lintho tse kang:

Anapa Resorts bakeng sa khatello ea mali

Climatotherapy ke mokhoa o sebetsang oa ho loants'a mafu a pelo le methapo ea mali, ho kenyelletsa le khatello ea mali ea methapo. Leoatle, moru le moea oa lithabeng libakeng tsa sanatorium tsa Anapa li na le liminerale le phytoncides, tse nang le phello e ntle 'meleng oa motho.

Hoa hlokomeleha hore e le hore u ka fihlela phello ea kalafo ha ho hlokahale hore ho etsoe lits'ebetso tsa lipetlele le litsing tsa kokelo bathong ba Anapa, ntle ho pelaelo tse ntle bakeng sa bophelo bo botle. Ka hona, ho etsa hore khatello ea mali e be maemong a tloaelehileng le ho ntlafatsa bophelo bo botle, khatello ea mali e lekane ho lula toropong.

Leha ho le joalo, ka khatello ea mali le bakeng sa thibelo ea eona, likeletso tsa lingaka li bonts'a hore ho molemo ho etsa tlhahlobo ea kalafo. Kahoo, likhohola tsa liminerale, boemo ba leholimo bo futhumetseng, seretse se folisang le moea o hloekileng oa leoatle li etsa Anapa sebaka se setle sa ho phekola mafu a pelo le methapo.

Phekolo ea Sanatorium e kenyelletsa lits'ebetso le lits'ebetso tse ngata tse bohlokoa:

1. climatotherapy
2. pearl, iodine-bromine, libate tsa radon,
3. kalafo ya ho ja
4. ho robala ka nepo le ho phomola
5. electrotherapy
6. ho silila bakeng sa khatello ea mali,
7. hydrokinesitherapy joalo-joalo.

Ntle le lits'ebetso tse ka holimo, mefuta eohle ea litefiso tsa phyto le ho ja li-cocktails tsa oksijene li ka fuoe bakuli ba nang le khatello ea maikutlo. Sauna ea infrared, hydromassage le speleotherapy le tsona li sebelisoa. Ntle le moo, ho hahlaula le ho pepesetsoa nako e telele moeeng o mocha ho na le phello e matla ea kalafo.

Pele ho fanoa ka mekhoa efe kapa efe, lingaka tsa sanatorium li etsa tlhahlobo e felletseng, e re lumellang ho fumana likarolo tsa tlhahlobo ea khatello ea mali (sethala, sebopeho, maemo a kotsi) le ho ba teng ha mafu a kopaneng. Ho fihlela sena, ho etsoa lithuto tse latelang:

• Phepo e Ntle Bakeng sa Menus ea Hypertensive
• Ke lithethefatsi life tsa khatello e bakang khohlela

• liteko tsa moroto le mali,
• ECG
• tlhahlobo ea pelo ea pelo.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore sethaleng sa khatello ea mali, kalafo ea spa e tlisa litholoana tse ntle le ntle le ts'ebeliso ea meriana. Ka sebele, ho phomola khatello ea maikutlo le kelello, ho ba le khutso le khutso, hammoho le maikutlo a matle li etsa hore khatello ea tlhaho e be ea tlhaho.

Ho tseba bothata ba khatello ea mali, re fana ka video sehloohong sena, moo ho hlahisoang taba ea khatello e phahameng ea mali.

Mokhoa oa ho phekola khatello ea mali ka ho sa feleng?!

Naheng ea Russia, selemo le selemo ho tloha ho limilione tse 5 ho isa ho tse 10, ho letsetsoa ambulense bakeng sa khatello e ntseng e eketseha. Empa ngaka e buoang pelo ea Russia Irina Chazova e re liperesente tse 67 tsa bakuli ba nang le lefu la khatello ea mali le bona ha ba belaele hore oa kula!

U ka itšireletsa joang le ho hlola lefu lee? E mong oa bakuli ba folisitsoeng ba bangata, Oleg Tabakov, o boletse puisanong ea hae hore na a ka lebala joang ka khatello ea mali e sa feleng ...