Flaxseed oli bakeng sa lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere ke lefu leo ho leng thata ho le phekola. E le hore kalafo e atlehe, ho lokela ho etsoa liketso tse itseng, tse kenyelletsang tšebeliso ea meriana, lijo le lijo le ho ikoetlisa.

Ho thata hore bakuli ba bangata ba lefelle litšenyehelo tsa kalafo e theko e phahameng. Ka hona, khafetsa batho ba sebelisa meriana ea setso. Lingaka li boetse li khothaletsa oli e lohiloeng le mofuta oa tsoekere ea 2 e le kalafo e eketsehileng. Sehlahisoa sena se hlile se ikhethile ho batho ba lefu la tsoekere.

Mafura a flaxseed hajoale ke kalafo e tsebahalang. Ho na le palo e kholo ea mekhabiso ea setso moo tsoekere e amanang le eona le oli e lohiloeng.

Melemo e nepahetseng ea peo ea folaxe

Hangata lipeo tsa folaxe li sebelisoa haeba ho e-na le tsoekere e eketsehileng maling. E le hore mehato ena ea kalafo e sebetse, motho o lokela ho ithuta hore na ho na le melemo le kotsi efe.

Peo ea folaxe ke:

liminerale
asiti le lintho tse lateloang
livithamini
mafura a sa tlisoang.

Empa sehlahisoa sena sa mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 se lokela ho nkuoa feela ho ea ka mekhoa e meng e netefalitsoeng mme ts'ebeliso e lokela ho fokotsoa.

Ka lebaka la sebopeho sa eona se ikhethang, li-flaxseeds ke karolo ea litlatsetso tse ngata tsa phepo le meriana. Motho ea nkileng oli e tlotsitsoeng ka potlako o tla ikutloa a ntlafala maemong a 'mele.

Meroalo e nang le oli e halikiloeng e etsa hore e khonehe:

thibela keketseho ea "cholesterol" e mpe "maling,
emisa nts'etsopele ea atherosclerosis,
fokotsa boima ba 'mele.

Ho na le lignans peo ea folaxe. Tsena ke lintho tse fokotsang ho arohana ha lisele tsa tumor. Kahoo, lipeo li ka jeoa ke ba nang le mafu a mefuta e fapaneng ea oncological. Kahoo, oli e lenngoeng le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, o hloka ho tseba ho nka mathata a mang.

Har'a lintho tse ling, sehlahisoa se ntlafatsa tsamaiso ea moroto, se thusa ka ho khohlela le ho kokobetsa ho phunyelletsa. Thepa ena e hole le lethathamo lohle la phello ea kalafo ea li-flaxseeds.

Peo ea folaxe e sebelisetsoa li-decoctions le infusions, tse ka sebelisetsoang:

ho fokotsa khatello ea mali,
fokotsa tsoekere ea mali
fokotsa menyetla ea mali.

Mafura a folakse ea lefu la tsoekere a fokotsa kotsi ea ho ba le stroke le pelo, hape e ntlafatsa ts'ebetso ea pelo.

Peo ea folaxe e na le fiber e ngata, kahoo e na le bokhoni ba ho ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo. Kaha sebopeho sa peo se na le li-polysaccharides, infusions le li-decoctions li na le thepa e latelang:

emollients
se koahelang
anti-inflammatory.

Bakeng sa batho ba nang le ulcer kapa gastritis, lipeo tsa folaxe li molemo haholo. Ho ka buuoa se tšoanang ka oli ea hemp.

Hemp ea Hemp ke sehlahisoa sa tlhaho se fumanoang ka ho tobetsa peo e tala ea hemp. Oli e tala e na le tatso e matla ea phepo le 'mala o botala. Kamora ho sebetsa, oli e fetoha e se nang mebala.

Ka lebaka la palo e tlase ea lik'habohaedreite, oli ena e loketse batho ba nang le lefu la tsoekere. Filakisi e na le lintho tse ngata tse molemo, kahoo tsoekere e phahameng ea mali e fokotsehile.

Ha u ja peo, ha ho hlokahale hore u li noke pele. Peo e itjella ka boeona ha e feta mo popelong. U hloka ho chesa peo hang-hang pele e sebelisoa, hobane e nosetsoa kapele moeeng mme e kenelle hantle.

Ha e le prophylactic, lipeo tsena li ka nooa letsatsi le letsatsi ka khaba e nyane ntle le slide.

Bakeng sa kalafo, e lokela ho jeoa pele ho lijo ka bongata ba litapole tse peli.

Sebopeho le ketso ea oli e lohiloeng

Oli, e fumanoang lipeo tsa folaxe, ke mohloli oa mafura a mangata. Ho latela litšobotsi tsa eona, e molemo ho feta oli ea lihlapi. Oli e na le:

linolenic,
alpha linolenic,
oleic acid.

Ntle le moo, livithamini B, A, K, le E li teng ka har'a oli. Sehlahisoa sena se na le likhalori tse ngata, kaha li ka ba 900 kcal ka 100 g.

Ka lebaka la sebopeho se ikhethileng le motsoako oa likarolo tse nang le thuso, oli e nang le linate tse ngata e hlokahala mafapheng a fapaneng a bongaka. Sehlahisoa sena se boetse se sebelisetsoa ho ntlafatsa metabolism ea lipid 'meleng.

Mafura a flaxseed a lefu la tsoekere a na le litlamorao tse ngata:

normalizing sebopeho sa mafura lisele tsa 'mele,
e tiisa hore makhopho a sebetsa hantle.
e fokotsa hyperglycemia,
e fokotsa serum cholesterol, e thibela ts'ebetso ea methapo ea methapo ho theha liathomo tsa atherosulinotic,
e koahela bofokoli ba asiti, bo amang likarolo tsa 'mele hantle, ho netefatsa hore li fola,
e ntlafatsa boemo ba capillaries le ho hlapolla mali.

Ho fanoa ka thibelo ea litlamorao tsohle tsa lefu la tsoekere. E bua ka:

Ho tloaela boima ba 'mele ho bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Ka lebaka la tšebeliso ea oli e halikiloeng, ho hanyetsa insulin le boima ba 'mele lia fokotseha.

Kaha sehlahisoa sena se ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo, palo ea ho nyekeloa ke pelo le ho se khotsofale ka mpeng e ea fokotseha.

Tšebeliso ea oli e linseed bakeng sa lefu la tsoekere

Mokelikeli o tsoang ho flaxseed o na le tatso e bohloko 'me o na le' mala o sootho kapa oa khauta. Hue e itšetlehile ka tekanyo ea ho hlatsoa.

Hona le likhetho tse 'maloa tsa bohlokoa tsa ho sebelisa pheko ena:

ka li-caps
ka foromo e tala
ka infusions le tharollo bakeng sa ts'ebeliso ea kahare.

Sehlahisoa sena se ne se ratoa makholo a mangata a lilemo a fetileng. Lingaka li lula li hatisa melemo e mengata ea oli ea khauta. E ne e kenyelletsoa lijong, lino le lijo. Oli e ne e ratoa haholo ke ho itima lijo ka lebaka la boleng ba eona ba khalori le boleng ba phepo e nepahetseng.

Ha u botsa potso ea hore na u ka nka oli e nyalisitsoeng joang bakeng sa lefu la tsoekere la 2, u tla hopola hore oli e lahleheloa ke thepa haeba e futhumetse. Sehlahisoa se kopantsoe le lihlahisoa tse ling mochesong. Ho lokela ho hopoloa hore oli e lokela ho bolokoa sebakeng se pholileng le se lefifi. E tla lahleheloa ke thepa ea eona ea ho folisa tlas'a mahlaseli a tobileng a kotsi.

Ho fapana le mofuta oa 1 lefu la tsoekere, le hlokang ts'ebetso e tsoelang pele ea "insulin" 'meleng, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le tšoauoa ka monyetla oa kalafo ka mekhoa e mengata ea ho boloka letsoalo.

Li-flaxseeds, ha li nkuoa ka nepo, li etsa hore ho se ke ha ekeha lefu la tsoekere, 'me maemong a mang li felise ka botlalo.

Hore na ho na le mofuta oa lefu la tsoekere mang, oli e nang le mafura e hlokahalang kalafong. Sehlahisoa sena se na le mafura acid a nang le li-polyminerals tse ngata. E na le Omega-9, Omega-3 le Omega-6. Mmele oa motho o ke ke oa tsamaisa bophelo ntle le lintho tsena.

Filakisi e etsa hore ho khonehe ho theola tsoekere ea mali, e bohlokoa haeba ho na le mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere. Ntle le asiti le livithamini, lipeo li na le fiber, e ntlafatsang ts'ebetso ea tlhahiso ea insulin, e bohlokoa haholo bakeng sa lefu la tsoekere.

Meleng ea setso, ho na le mekhoa e mengata ea ho pheha ka folaxe. Mohlala, ho lokisa infusion, o hloka likhaba tse 4 tse nyane tsa peo ea folaxe, tse kentsoeng ka sejaneng sa khalase ebe u tšela 100 ml ea metsi a belang.

E latelang, o hloka ho koahela infusion mme o emele ho fihlela e theohela ho mocheso oa kamore. Ka mor'a moo, li-10ml tsa metsi a futhumetseng a eketsoa sehlahisoa, a hlohlelletsoa hang-hang a tahoe. Motsoako o joalo o lokela ho tahoa makhetlo a mabeli kapa a mararo ka letsatsi, empa a entsoe ka mokhoa o mocha.

Mokhoa o mong oa lefu la tsoekere: o hloka ho nka khaba e le 'ngoe e kholo ea oli le khalase ea metsi a futhumetseng a hloekileng. Lithako li tsoakane hantle le ho kenngoa lihora tse 3. Sebelisa moriana o lokela ho ba bosiu kapa hoseng pele ho lijo.

Ntle le ts'ebeliso ea li-capsules, oli e halikiloeng e ka sebelisoa e le moaparo bakeng sa lijo-thollo, lisaladi le lijana tse ling. Sehlahisoa se ka tsoakoa le mahe a linotsi, sa ekeletsoa litapole le k'habeche kapa tincture e lokisitsoeng, e bonts'ang liphetho tse hlakileng kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ka lefu la tsoekere, o hloka ho nka peo ka mokhoa o sithabetseng, o hlatsoitsoeng ka likhalase tse 'maloa tsa metsi. Ho tlameha ho hopoloa hore ho tloha ho kopana le moea, tincture e lahleheloa ke litšobotsi tsa eona tse sebetsang, ka hona e lokela ho nkuoa hang hang ka mor'a ho sila peo.

Haeba peo ea folaxe e nkuoa molemong oa thibelo, joale palo ea letsatsi le letsatsi ha ea lokela ho ba ligrama tse 5. Ka kalafo, lethal dose e eketseha ho ba likhabana tse peli. Phekolo e nka likhoeli tse peli, ho latela litšobotsi tsa mokuli.

Haeba nakong ea kalafo boemo bo mpefala, kapa ho hlonama ho hlaha sebakeng sa sebete, o lokela ho tsebisa ngaka ea hau.

Contraindication

Leha ho na le thepa e ngata e thusang, ho ka etsahala hore oli e ka lematsa 'mele. Sena se ka etsahala haeba:

ho sebelisoa peo kapa oli e felileng kapa ha ho hlaha tatso le monko o seng monate oa sehlahisoa,
nakong ea kalafo ea mocheso, oli ea folaxe e lahleheloa ke thepa, ka hona ha e tšoanelehe ho baka kapa ho e halika ebile e ka ba kotsi ho bophelo bo botle,
peo ea folaxe kapa oli, e jeoang haholo, e ka baka lets'ollo le ho nyehla,
haeba oli e ema nako e telele kamora ho bula botlolo, ebe mafura acids, ha a sebelisana le moea, a fetoha lintho tsa lik'hemik'hale tse ka lematsang motho.

Kaha motsoako oa oli o na le mafura a mangata, batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho netefatsa hore na sehlahisoa se nkiloeng se joang ke hore, meriana ea litlama bakeng sa lefu la tsoekere le mefuta e meng ea phekolo ke mekhoa e meng ea kalafo.

Pele o qala ho sebelisa sehlahisoa, o lokela ho fumana hore oli e lenngoeng ha e nkuoe le:

urolithiasis,
colitis e matla le liso tsa ka mpeng,
cholecystitis e mpefatsang,
karolo e mpe ea pancreatitis,

ka tlase ho lilemo tse 5
mathata a ho tsoa mali.

Le ha batho ba bangata ba netefatsa hore oli e mafura e khona ho loants'a lefu la tsoekere le ho eketsa molumo o felletseng oa mmele, o lokela ho botsa ngaka ea hau hore na kalafo e joalo e ka qala. Video e sehloohong sena e tla tsoela pele ka melemo ea peō ea folaxe bakeng sa lefu la tsoekere.

Tšoaea tsoekere ea hau kapa u khethe botaki bakeng sa likhothaletso. Ho batla Ha ho fumanoe Bontša Ho batla. Ha ho fumanoe.

Ke hobane'ng ha oli ea folaxe e le molemo ho 'mele o nang le lefu la tsoekere?

Hang ha e le 'meleng, mafura a lisele tse mafura, a nang le phello e ntle tšebetsong ea ona.

Melemo ea oli ea flaxseed ke ho etsa hore metabolism e fetohe, ho e nka ho fokotsa menyetla ea mafu a kang lefu la tsoekere, lefu la pelo, lefu la pelo le mofets'e.

Melemo ea ho folisa ea sehlahisoa le melemo ea sona e 'nile ea tsejoa ka nako e telele. Baahi ba khale ba Russia ba ne ba e kenyelletsa lijong tsa bona: ba e kenyelletsa lijong tsa meroho ka nako ea ho itima lijo, ba pheha lijana tsa phomolo le eona, 'me ba e sebelisa lijong tse nonneng. Lingaka tsa batho ba ne ba li sebelisa ho phekola maqeba le maqeba, e le mokhoa oa ho phekola.

Kajeno, oli ena e thusa batho ho loana le mafu a mangata, ho a boloka le ho matlafatsa bophelo bo botle ba 'mele.

Ho tlotsitsoe ka oli ea tlhaho e lenngoeng lipeo tsa semela ka ho bata. Ka theknoloji ena, e boloka thepa ea eona ea pholiso. Sehlahisoa se na le molemo o moholo ka lebaka la dikahare tsa mafura a mangata a polyunsaturated.

Sebopeho sa oli e nang le linate se kenyelletsa:

linoleic acid - 20% (Omega -6).
alpha-linolenic acid - 60% (Omega -3).
oleic acid - 10% (Omega-9).
acid e meng e mafura - hoo e ka bang 10%.

Sehlahisoa se ka ba le 'mala o sootho kapa o' mala oa khauta, ho latela boleng ba tlhoekiso. Oli e etella pele ho ba bang ka boleng ba eona ba tlhaho mme e kenyelletsa livithamini F, A, E, B, K, polyunsaturated le acid e mafura a mangata.

Litaba tsa eona tsa khalori ke 884 kcal ka ligrama tse 100.

Mafura a flaxseed a li-capsules ke pheko e ntle bakeng sa ho thibela mafu a mangata le ho theola boima ba 'mele. Ke ka mokhoa ona batho ba bangata ba ratang ho sebelisa sehlahisoa sena, kaha ho se noe ka khaba ha ho monate haholo. Khetla ea "gelatin" "ea" capsules "eu lumella ho boloka thepa hantle le ho eketsa bophelo ba eona.

Motho a ka re ka likotsi tsa aspartame: litla-morao li ka hlaha le tlhekefetso ea eona.

Tšebeliso ea Vitafon ho lefu la tsoekere e thusa ho thibela mathata. Tse ling tse mabapi le sena li ngotsoe mona.

Ho noa oli e nang le mafura ka har'a likhase tse ngata ho bonolo haholo: ho lekane ho nka likotoana tse 3 hoseng le mantsiboea ka lijo tsa khoeli.

U ka e reka ka lisuphamaketeng tse tloaelehileng (hangata e le mafapheng a lijo tse phetseng hantle kapa tse nang le phepo) le litlhare. Theko ea botlolo ea 350 ml ke li-ruble tse 100, bakeng sa sephutheloana sa li-capsules tse 30 - li-ruble tse 65.

Ho bohlokoa ho khetha oli e halikiloeng, kaha ha e hane. Ho khothalletsoa ho e nka ka botlolo ea khalase. E lokela ho ba le monko o boletsoeng o tšoanang le oli ea litlhapi, 'me tatso e lokela ho ba bohloko bo bonyenyane.

Peo ea folaxe bakeng sa lefu la tsoekere: ho nka mofuta oa 2 diabetes

Na u qetile lilemo tse ngata u sa khone ho sebetsana le DIABETES?

Hlooho ea Setsi: “U tla makala hore na ho bonolo hakae ho phekola lefu la tsoekere ka ho le qeta letsatsi le letsatsi.

Phekolo ea limela e 'nile ea tsejoa ke batho ka makholo a lilemo. Ho sebetsa ha eona ho latela litšobotsi tsa 'mele le khetho e nepahetseng ea litlama. Litsebi tsa endocrinologists li ikemiselitse ho lumela hore mathata a tebileng a ka qojoa ka thuso ea litlama ka litlama.

Ka lebaka lena, kalafo ea tlhaho e lula e ratoa. Phekolo ea lithethefatsi e fanoa feela maemong a se nang tšepo.

Hangata, peō ea folaxe ea lefu la tsoekere e ka sebelisoa kalafong. Semela se senyenyane sa selemo le selemo se tsebahala ka litšobotsi tsa sona tsa pholiso. Ha ho na thuso ea hore liaparo tsa folaxe tsa mehleng ea khale li ne li nkeloa holimo ka khauta. Leha ho le joalo, kalafo ea litlama e ile ea tla Russia butle-butle.

Rua molemo 'me u utloise bohloko

Ka lebaka la litaba tse phahameng tsa mafura a mangata, mafura a filsese a na le molemo molemong oa 'mele - ho thusa ho ntlafatsa metabolism ea lipid ka har'a lithane ebile o na le thepa e fapaneng ea ho folisa.

Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, oleseed e nang le oli e ntle haholo bakeng sa ho pheha lijana tse fapaneng mme e thusa ho thibela mathata a kang la tsoekere ea lefu la tsoekere.

Melemo ke ho ntlafatsa metabolism le mali a tlase k'holeseterole, hape, oli e sebetsa ka botlalo bakeng sa khaello ea Omega-3 'meleng. Sesebelisoa se thusa ho fokotsa boima ba 'mele, bo bohlokoa hape ho batho ba lefu la tsoekere.

Ho sebelisa sehlahisoa khafetsa ho thusa ho fokotsa ponahalo ea mali, ho eketsa matla a methapo ea mali le ho thibela kotsi ea ho tšoaroa ke pelo le stroke, khatello e matla ea mali, ischemia, ho thibela ho thehwa ha methapo ea mali le atherossteosis.

Oli ea flaxseed e nang le selenium e ntlafatsa ts'ebetso ea "gastrointestinal", sebete, e thusa kalafong ea gastritis, colitis, e kokobetsa letsoalo la pelo, ho qhekelloa le ho thusa ho tlosa likokoana-hloko 'meleng.

Melemo ea eona ea ho itšireletsa mafung ke ea bohlokoa - oli e nang le linate e thibela mafu a oncological - mofets'e le kankere ea rectal. Lingaka li khothaletsa ho e noha ho bakuli ba entseng opereishene e boima nakong ea tlhabollo.

Sehlahisoa se bapala karolo ea bohlokoa bophelong ba mosali e mong le e mong. Ho bohlokoa haholo ho nka oli e lohiloeng nakong ea kemolo, hobane likarolo tsa eona li ama nts'etsopele ea popelo, ho tsamaisa ts'ebetso ea ho beleha le nako ea kemolo ka boeona.

Oli ea tlhaho e sebelisoa haholo mafu a matšoafo, liphio le senya, tšoelesa ea qoqotho le mathata a tsamaiso ea methapo le ho fokotseha ha potency ho banna.

Bophelo ba sehatsetsing ba sehlahisoa bo bokhutšoanyane, 'me ka mor'a hore nako ea ho fela e tlale ka li-radicals tsa mahala, mme sebakeng sa mafura a mangata o tla tlatsa' mele oa hau ka lintho tse kotsi.

Nakong ea kemolo

Litsebi li netefatsa phello e molemo ea sehlahisoa tsamaisong ea mali ea basali ba baimana.

Oli e thusa ho hloekisa mabota a methapo ea mali, ka tsela eo e ntlafatsa phallo ea mali. Sena se na le phello e ntle khōlong ea lesea, e fanoang hantle ke oksijene le limatlafatsi.

Hape, ho ja lithethefatsi khafetsa ke thibelo ea ho se lekane hoa placental, e ka hlahisoang ke ngoana.

Ho qala kopo ho lumelloa feela kamora ho buisana le setsebi se hlokometseng kemaro ea hau.

Bakeng sa ho thibela pelehi, eketsa likhaba tse 2 tsa oli ho lijo tsa hau tsa hoseng le lijong tsa mantsiboea. Nako ea kamohelo ha ea lokela ho feta khoeli.

Bakeng sa boima ba 'mele

Litsebi tsa phepo e nepahetseng li bolela hore ka ho khutlisetsa mafura ohle a sejoeng ka oli e fepelitsoeng, motho a ka fokotsa boima ba 'mele, a ipapisitse le melao ea lijo tse phetseng hantle le karolo ea boikoetliso ba' mele.

Ka nako e ts'oanang, ha ua tšoanela ho e sebelisa hampe - botenya ka lebaka la dikahare tsa khalori e phahameng ea moriana e ka ba teng.

Hopola hore oli e ka senyeha ho tloha ho pepesetsoa khanya ea letsatsi, kahoo ho boloka ho lokela ho etsahala sebakeng se lefifi, se pholileng.

Ho lakatseha hore e tlale ka sejaneng sa khalase se lefifi. Ho seng joalo, oli e ka senyeha 'me ea se ke ea tlisa melemo ea bophelo bo botle.

Ho tsoekere, ho molemo ho nka tincture ea li-walnuts tse nyane ho theola tsoekere ea mali.

U lokela ho etsa eng haeba u fumane lefu la tsoekere? U tla fumana karabo ea potso ea hau leqepheng lena.

Flaxseed oli bakeng sa lefu la tsoekere

Sengoloa se tšohla oli ea linse bakeng sa lefu la tsoekere, mafu a fapaneng, melemo le litlolo tsa sehlahisoa. O tla ithuta ho nka oli bakeng sa mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere, hammoho le bana haholoholo.

Lefu la tsoekere le kenyelletsoa sehlopheng sa maloetse a endocrine a bakoang ke ho haella ha hormone ea "pancreatic" - "insulin" le mabapi le ho ts'oaroa ha tsoekere ea glucose.

Ha glucose e kena maling ho tsoa lijong, insulin e e isa liseleng tsa 'mele ebe e e fafatsa ka matla ho ts'ehetsa lits'ebetso tsa bophelo.

Haeba insulin ha ea lekana, kapa lisele tsa 'mele ha li na taba le eona, tsoekere e bokellana maling mme e khaotsa ho nka karolo ho metabolism e tloaelehileng. Boemo bona bo bitsoa hyperglycemia.

Matšoao a lefu la tsoekere:

lenyora - letsatsi le leng le le leng oa lilithara tse 3-5 kapa ho feta mokelikeli,
khafetsa ho ntša
molomo o omileng
bofokoli ba mesifa
takatso e phahameng
letlalo la letlalo le boreleli
ho otsela le mokhathala,
pholiso ea leqeba le liehang
ho fokotsa boima ba 'mele (ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1),
botenya (le lefu la tsoekere la mofuta oa 2).

Type 1 le lefu la tsoekere la 2: lisosa, matšoao

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere ke boemo ba 'mele boo ka lebaka la ketso ea lithibela-mafu, lisele tsa pancreatic beta tse ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea insulin li shoang. Mofuta ona o bitsoa lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin.

Lintho tse ka sehloohong tse bakang ts'ebetso e mpe ea sesole sa 'mele le ponahalo ea li-antibodies ke tšoaetso ea vaerase e nang le liphatsa tsa lefutso tsa nako e tšoanang ho lefu lena (khoho ea koko, rubella, hepatitis le ba bang). Ka tloaelo, mofuta oa 1 o fumanoa bongoaneng kapa lilemong tsa bocha le bathong ba ka tlase ho lilemo tse 40. Mofuta ona oa lefu la tsoekere o thata 'me ho hlokahala liente tsa insulin ho le phekola.

Mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke boemo boo ho lona lipalo tsa li-insulin tse ikarabellang bakeng sa tumello ea insulin li fokotsehang kahara lera la sele ka 'ngoe.

Makhopho a makhopho a tsoela pele ho hlahisa insulin, empa lisele ha li khone ho tšoara tsoekere le ho e sebelisa (mohlolo oa ho hanyetsa insulin). Glucose e bokellana ka har'a serum ea mali, 'me eona e ama mmele ohle hampe. Mofuta ona o bitsoa lefu la tsoekere le sa hlokeng insulin.

Lebaka le sebelisanang le ho sebelisana ha lisele le insulin ke ntho e nang le mafura a mangata kapa sepheo sa lefu lena. Hangata, mofuta oa 2 o hlaha ho batho ba nang le botenya kamora ho ba lilemo tse 40. Liente tsa insulin tse nang le lefu la tsoekere ha li hloke mokuli e mong le e mong.

Nka fuoa oli e halikiloeng ka lefu la tsoekere?

Phekolo ea mantlha ea lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe ke lijo tse khethehileng. Litsebi tsa lefu la tsoekere li lokela ho latela melao e meng ea phepo e nepahetseng:

felisa tsoekere ka ho feteletseng, sirapo, joala, likuku le likuku,
Kenya lijo tse tsoekere,
fokotsa ho ja mafura a liphoofolo.

Sebakeng sa mafura a liphoofolo, lingaka li khothaletsa ho sebelisa oli ea meroho, 'me ho molemo le ho feta, oli e tlotsitsoeng.

Ho latela lipalo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba tloaetseng ho ja oli ho folaxe ba na le monyetla oa ho tšoaroa ke lefu la tsoekere le amanang le tšenyo ea methapo ea mali. Leha ho lokela ho hopoloa hore sesebelisoa sena se kenya feela kalafo ea lithethefatsi, 'me ha se e nkele sebaka.

Kamoo oli ea linse e amang tsoekere ea mali: e eketsa kapa e fokotseha

Oli e theola tsoekere ea mali ka lebaka la mafura a omega-6 le omega-3 acid. Li etsa hore tšebetso ea "metabolic" e fetise 'mele' me e theole bongata ba tsoekere.

U ka boela oa sebelisa flaxseed ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Fiber e qhibilihang e potlakisa tlhahiso ea insulin hape e tlosa tsoekere e ngata. Li-phytonutrients tse ka har'a kobo ea peo (mohlala, lignans) li fokolisa ho hanyetsa insulin mme li nolofatse ho kenella ha glucose liseleng tsa lithane.

Ke eng e thusang lioli tse linsee tsoekere

Oli ea Flaxseed e na le mafura a saturated le polyunsaturated:

20% - Omega-6, linoleic acid,
60% - Omega-3, alpha-linoleic acid,
10% - Omega-9, oleic acid.

Li-acid li eketsa boemo ba lipoprotein tse phahameng (cholesterol e ntle), ho tsamaisa mali, ho etsa hore methapo ea mali e be matla haholo. Hape, oli ea folaxe e na le livithamini F, E, A, K le B, tse sa lumelleng li-radicals tsa mahala ho bokellana liseleng, ho sireletsa tsamaiso ea methapo ea lefu la tsoekere 'me li ba le phello e matlafatsang' mele oa hae.

Le lefu la tsoekere la mofuta oa 1

Litsebi tsa lefu la tsoekere ha li batle ho nka oli ea folaxe ka sebopeho sa eona se hloekileng. Bakeng sa mofuta oa pele oa lefu la tsoekere, sebelisa sehlahisoa sena feela e le moaparo.

Mafura a mafura - 1 tbsp. kapa likhaba tse 2-3.
Metsi - 2-3 tbsp
Lijana tse futhumetseng (ho tloha lettuce, khábeche, litapole le meroho e meng).
Lihlahisoa tsa lebese la letsoai (kefir, yogurt).

Mokhoa oa ho pheha: Kopanya oli le metsoako ea salate kapa eketsa ea yogurt le yoghur. Haeba u sebelisa li-capsules, phunya e mong le e mong oa bona ka nale, 'me ka bonolo u e tšele ka sekotlolo. Hlatsoa ka metsi, ebe u tšela lijana life kapa life tse batang.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka letsatsi le letsatsi, ka mpeng e se nang letho, hoseng kapa ka shoalane.

Sephetho: Oli e kenya tšebetsong tlhahiso ea insulin hape e theola tsoekere ea serum.

Le lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Mokhoa o atlehileng haholo oa batho ba lefu la tsoekere le mofuta oa bobeli ke infusion ea oli e entsoeng ka mafura.

Mafura a flaxseed - 1-2 tbsp.
Metsi (a futhumetseng) - 1 senoelo.

Mokhoa oa ho pheha: Tšela metsi ka sejaneng sa khalase, eketsa oli, kopanya ka botlalo ebe u tloha bakeng sa lihora tse 3.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka nako e le 1 letsatsi le letsatsi, pele ho lijo.

Sephetho: Ho kenella ho tlosa tsoekere e ngata 'me ho fokotsa tsoekere.

Reka oli e nang le mafura fekthering kapa ka lisupong tse phahameng lishelefong tse nang le lijo tsa phepo.
Haeba ho khonahala, khetha sehlahisoa sa capule. Ke capsule e bolokang litšobotsi tsa bohlokoa tsa flaxseed ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Bophelo ba setebele sa sesebelisoa se joalo ha bo sa feta likhoeli tse 3 ho tloha ka letsatsi la tlhahiso. E sebelise nakong ea libeke tse 2-3 kamora ho bula botlolo.

Mokhoa oa ho noa oli e linse bakeng sa tsoekere ho bana

Mafura a linotlolo ha a lokela ho fuoa bana ba ka tlase ho lilemo tse 5. Haeba ngoana oa hau a le moholo ho feta lilemo tsena, sebelisa mofuta o latelang:

Ho fihlela lilemo tse 9 - tee e le 1 ka nako e le ngoe ka letsatsi,
Ho tloha ho lilemo tse 9 ho isa ho tse 14 - khaba e 1 ea sessert 1 nako e le ngoe ka letsatsi.

Kaha tatso ea oli e halikiloeng hangata ha e ratoe ke bana, e kenyelletse likomkaneng tse futhumetseng kapa u li tlotse ka bohobe. Nako ea ho amoheloa, joalo ka ho batho ba baholo, e ka mpeng e se nang letho.

Thepa ea semela

Folaxe, joalo ka semela se seng kaofela, e na le thuso ho mafu a itseng. E na le sebopeho sa eona:

fiber
livithamini A, B, F le E,
li-omega acid 3, 6 le 9.

Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta leha e le ofe, lipeo tsa folaxe li na le mefuta e mengata ea limatlafatsi. Mohlala, mmele o ka se sebetse ka botlalo ntle le omega-3 acid. Li-acid tse mafura, tse fumanehang ka bongata lipeo tsa folaxe (le ho feta ho oli ea litlhapi), li tsebahala ka thepa ea tsona ea ho folisa.

Lihormone tsa limela le tsona li teng ka bongata ka bongata lijalong. Ka lebaka la bona, kotsi ea mofets'e e fokotsehile haholo. Ke kopa ho totobatsa thepa e 'ngoe e sebetsang ea folaxe - lipeo tsa eona li nka karolo ho theola boemo ba tsoekere maling le haholo ha boima bo sebelisa litafole ho fokotsa tsoekere ea mali.

Ke ka lebaka leo litsebi tsa endocrinologists li khothaletsang ka matla hore bakuli ba bona ba se ke ba sebelisa meriana, empa ba sebelise peo ea folaxe ho lokisa litlolo tsa lefu la tsoekere.

Ela hloko! Phekolo e joalo e na le phello e molemo tsamaisong ea genitourinary system, e ntlafatsa mosebetsi oa eona. Bakeng sa lefu la tsoekere, 'nete ena e bohlokoa haholo!

Hyperglycemia le Folaxe

Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, fola e khothalletsoa ka mokhoa oa li-decoctions. Mohlala:

peo ea folaxe - 5 tbsp. likhaba
metsi - litara e le 1.

Peō e tšeloa ka sejaneng, e tšeloa ka metsi ebe e cha. Ho pheha ka holim'a mocheso o mahareng ke metsotso e 10. Moro o lokela ho kenngoa hora e le 'ngoe, ka mor'a moo e lokela ho hloekisoa le ho nkuoa makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa senoelo sa ½. Nako ea kalafo ka decoction ena e nka matsatsi a 30.

Mona ke taelo e 'ngoe eo ngaka ea endocrinologist e tla eletsa mokuli:

peo ea folaxe - 3 tbsp. likhaba
linaoa tse tala (tse ncha ntle le lijo-thollo) - 3 tbsp. likhaba
makhasi a oat a mangata haholo le makhasi a blueberry.

Ho molemo haeba folaxe ea joang e lokiselitsoe esale pele. Sena sohle se kopantsoe, ebe 3 tbsp. thispone ea motsoako e lokela ho tlatsoa ka metsi ka bongata ba 600 di ml. Joalo ka emong oa pele, moro o phehiloe metsotso e 10. Mollo ha oa lokela ho ba matla. Decoction e joalo e kenngoa metsotso e 3040. Kamora ho sithabela, o ka nka makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa senoelo sa ¼.

Mona ke risepe e 'ngoe ea decoction e ntle e thathamisang mekhoa e mengata' meleng o fokolang oa lefu la tsoekere:

2 tbsp. likhaba tsa flaxseed
500 ml ea metsi a belang.

Lipeo li tlameha ho sithabetsoa ho ea sebakeng sa phofo ebe li li tšela ka metsi a belang. Sebelisa bakeng sa ho hlophisoa ha moro ho lumelloa feela lijana tse se nang mabitso. Moro o chesoa mollo ebe o belisoa metsotso e 5.

Ntle le ho bula sekwahelo, lumella ho pholile. Ha hoa lokela ho ba le filimi e holim 'a metsi, likhopo tsohle li tla lula botlaaseng ba sejana ka nako ea pholile.

Moro ona o lokela ho nkuoa ka mokhoa o futhumetseng. Ho hlokahala hore u noe molumo kaofela hang-hang 'me u o phethe hantle hoseng. Kaha moro ha o bolokoe, o tla tlameha ho phehoa letsatsi le letsatsi.

Bohlokoa! Motho e mong a ka se e lumele, empa kalafo e joalo e fana ka ho hana ha lithethefatsi tse fokotsang tsoekere haholo. Ehlile, litlamorao e tla ba tsa bohlokoa ho feta kalafo e qala.

Flaxseed oli le kalafo ea lefu la tsoekere

Mafura a flaxseed a thusa ho fetisa metabolism ea lipid ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere. Ka hona, ha e sebelisoe feela ka mokhoa oa lijo tse tlatsetsang, empa hape e sebelisoa ts'ebetsong ea ho pheha. Ho lefu la tsoekere le nang le lefu la tsoekere (ho senyeha hoa pono), oli e loileng e emisa tsoelo-pele ea ts'ebetso.

Ntle le thibelo ea maloetse a mangata, oli e lohiloeng hape e thusa ho theola boima ba 'mele. O ka reka oli e lohiloeng ka lebenkeleng, lefapheng la phepo e nepahetseng. Hangata e fanoa ka likhabapo, empa u ka e reka ka mokhoa oa mokelikeli.

Kaha e tšoana le tatso, 'me khetla ea gelatin e atolosa bophelo ba sehlahisoa mme e boloka thepa ea eona nako e telele, ho molemo ho reka oli e halikiloeng ka har'a likhase.

Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, folaxe le oli e halikiloeng ha li khone ho nkeloa sebaka. Empa ho e hlophisa ha eona ke mohato o rarahaneng. Ka hona, hangata e nkeloa sebaka ke lithethefatsi tse tšoanang. Ka morobo, boemo bo bonolo haholo.

Joalokaha u tseba, matšoao a mantlha a lefu la tsoekere ke mathata a boima le lenyora le ke keng la hlakoloa. Ts'ebeliso ea oli e nang le linate e thusa ho fokotseha hanyane ka hanyane lipontšo tsena, hammoho le ho hlohlona ha letlalo le mathata a mang a letlalo. Mokuli o khaotsa ho hloka liente tsa insulin letsatsi le leng le le leng mme o qala ho phela bophelo bo tloaelehileng.

Litsebi tsa endocrinologists li thehile hore li-decoctions le oli tse tsoang linofong tse bobebe li be li koahele mucosa e sa halefeng ea senya kapa ea ho ruruha. Ka hona, lingaka hangata li beha kalafo ea folaxe bakeng sa bakuli ba bona ba nang le lefu la tsoekere, gastritis, esita le bronchitis.

Hlokomela hore peo ea folaxe ea "pancreatitis" e boetse e sebelisoa kae kapa kae, 'me ho tla ba molemo ho babali ho ithuta ka ho qaqileng ka mekhoa ea ho pheha le mekhoa ea ho nka folaxe bakeng sa mathata le manyeme.

Melemo ea ho folisa ea oli ea lejoe bakeng la lefu la tsoekere

Oli ea lejoe bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke mpho ea tlhaho ea boleng bo sa tloaelehang, e leng sehlahisoa sa pholiso se boleng bo fetang khauta.

Mochine oa mineral o sebetsa ka litsela tse 'maloa ka nako e le ngoe:

e thibela nts'etsopele ea ts'ebetso ea methapo 'meleng,
e khutlisetsa ts'ebetso ea pancreatic,
e laola metabolism
e felisa ho nyekeloa
e matlafatsa sesole sa mmele.

Ho hlophisoa ha oli ea majoe (mummy e tšoeu) ho fumaneha feela ho baahi ba khale ba etela mahaheng ao ho leng thata ho fihla ho 'ona. Ho thata haholo ho fumana sehlahisoa sa bohlokoa. Oli ea pholiso ("meokho ea lithaba") e sebelisoa ho khutlisetsa litsamaiso tsohle tsa 'mele.

Ho rarahana ha tlhaho ke pheko e sireletsehileng, empa u lokela ho bona ngaka ea hau pele u e sebelisa.

Sebopeho sa lik'hemik'hale sehlahisoa sa meriana

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisang tse fumanehang ho mummy e tšoeu:

Oli ea lejoe ho lefu la tsoekere e ama boemo ba seleng. Metsoako ea letsoai ke likarolo tse ka sehloohong tsa sehlahisoa sa tlhaho.

Zinc e fana ka mokhoa o ikhethang ho sehlahisoa sa tlhaho. Ntho ea bohlokoa e potlakisang ts'ebetso ea pholiso, e thibela ho kenngoa ha cholesterol marakong a methapo ea mali. Sehlahisoa sa bohlokoa sa thaba ha se qhibilihe ho ether, joala le glycerin.

Karolo ea tlhaho ea tlhaho e na le tatso ea ho se nke lehlakore. Lejoe la majoe a lefu la tsoekere le thusa ho sebetsana le matšoao a lefu lena, hobane ha e na metsoako ea manyolo.

Motsoako o nepahetseng oa liminerale o matlafatsa ho se sireletsehe ha mmele, o potlakisa ts'ebetso ea ho tsosolosoa ha lisele tsa pancreatic. Botle le bophelo bo botle ba letlalo la mokuli ea nang le lefu la tsoekere ka kotloloho li ipapisitse le boemo ba tsoekere maling, kahoo lintho tsa bohlokoa tsa oli ea majoe li ka netefatsa ho phahama ha eona.

Ho thehiloe hore ka ts'ebeliso e tloaelehileng ea mummy e tšoeu, ntlafatso e kholo ea bophelo bo botle e bonoa ho bakuli ba lilemo tse fetang 40.

Sehlahisoa sa bophelo bo botle le nako e telele: thepa ea ho folisa

Sebaka sa tlhaho se fumanehang bolibeng ba Lithaba tsa Altai se na le ts'ebetso e phahameng haholo ea tlhaho. Ka lebaka la ts'ebeliso ea eona, matšoao a ho ruruha a nyamela, boima bo feteletseng boa tlosoa, mme ts'ebetso ea botsofali ea 'mele e ea fokotseha.

Melemo ea ho folisa ea sehlahisoa (mummy e tšoeu) e fapane, ka mohlala, eu lumella ho etsa tšebetso ea biochemical liseleng tsa manyeme ka sebopeho se sa foleng sa lefu lena. Moetso oa pholiso o khothalletsoa batho ba baholo le ba fokolang, hobane o fumana matla ka botlalo.

Melemo ea ho folisa ea oli ea lejoe ka mofuta oa tsoekere ea 2 e e lumella hore e sebelisoe e le prophylactic, hape e le karolo ea kalafo e rarahaneng. Sehlahisoa se thusa ho khutlisa mokete oa li-capillaries, se fokotsa cholesterol ea mali. Tšebeliso ea nako e telele ea oli e tlosa lefu la tsoekere le bonolo.

White mummy e na le thepa e khahlanong le ho ruruha, e na le phello e matlafatsang ka kakaretso ho mafu a endocrine. E se e le ka letsatsi la 12-14 la kalafo, matšoao a kokobela kapa a fela ka botlalo.

Tlhokomelo ea lefu la tsoekere e sebetsang

Ka kalafo e rarahaneng, mekhoa ea ho pepesa ka ntle le kahare e sebelisoa ho khutlisa ts'ebetso e tloaelehileng ea manyeme. Litaelo bakeng sa ts'ebeliso ea sehlahisoa sa litlama li fafatsa sehlahisoa sa se feliloeng ka metsing a belisitsoeng. Kamora matsatsi a 'maloa, mokelikeli o huloa,' me pula e ea lahloa. Tharollo e felileng e sebelisoa bakeng sa kalafo ea nete. Moriana o nooa pele ho lijo, butle-butle o eketsa tekanyetso ea letsatsi le letsatsi.

Ho lokela ho hopoloa hore ho mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho ata ha lefu la tsoekere ho bonoa sethaleng sa kalafo. Maemong ana, mokuli o tletleba ka ho sa thabiseng manonyeletsong, ho hlohlona letlalo, khafetsa ho ntša metsi. Hangata ho na le hlooho e opang hlooho. Mokuli o hloka ho fokotsa tekanyetso ea tharollo ea oli ea lejoe kapa ho fokotsa nako ea kalafo.

Bakeng sa kalafo ea maqeba le likhoele tse nyane, ho khothaletsoa ho kenya liaparo tse entsoeng ka lesela le tšeletsoeng ka tharollo ea 'mmy e tšoeu. Tsela ea kalafo e nka matsatsi a 80. Mokuli o hloka ho lekola tsoekere ea mali beke le beke.

Ho khutlisetsa bophelo bo botle ka oli

Phekolo e nang le lejoe le ikhethang e na le molemo o moholo. Bakuli ba hlokomela polokeho ea pheko e felisang liphetoho tsa 'mele' meleng. Tlhahlobo ea mokuli ke bopaki ba boleng ba sehlahisoa.

Bogdanov G. N., Pskov: “Lefu la tsoekere le ile la thibela ho natefeloa ke bophelo. Ke ile ka tlameha ho leka lithethefatsi tse ngata, empa bokuli ha boa ka ba khutla. O ile a khetha oli ea majoe. Kamora ho e nka, ke ile ka ikutloa ke le betere, mathata a ka a bophelo a ile a nyamela ka botlalo, mahlo a ka a ntlafala. Ke khotsofetse ka ho felletseng ka phello ea kalafo ka sehlahisoa sa tlhaho. ”

Marina Fedorova, Apatity, Murom Region: “Monna oa ka o kula le lefu la tsoekere. O ile a qala ho sebelisa oli ea lejoe, a e qhala, ho latela litaelo, metsing.

Matsatsi a 25 kamora ho qala ho kenella, ke ile ka ikutloa ke le betere, tšusumetso ea ho ntša metsi e felile. Kamora khoeli, boemo ba tsoekere ea serum bo ile ba khutlela ho bo tloaelehileng Monna o khothalletsa hore motho e mong le e mong eo u mo tsebang a sebelise sehlahisoa sa pholiso. ”

Seo u lokelang ho se hopola

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o hlaha ha manyeme a emisa ho hlahisa insulin le tsoekere e ngata e bokellana maling.
Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o fumanoa ha lisele tsa tiske li sa arabele insulin ea 'mele' me li sa fuoe tsoekere.
Mafura a flaxseed a theola tsoekere.
Ho molemo ho sebelisa sehlahisoa joalo ka moaparo oa salate kapa tincture, e nkiloeng pele ho lijo.
Bana ha baa lokela ho fuoa halofo e fetang e 1 ea sirapo ea oli.

Sesebelisoa se netefalitsoeng

Lingaka li khothaletsa hore bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba sebelise oli ea majoe ho ntlafatsa bophelo ba bona.

Kalushina Z. Le, Nikolsky, Setereke sa Leningrad: "Joaloka setsebi sa bophelo le setsebi tšimong ea ka, ke u eletsa hore u nke sehlahisoa sa tlhaho. Nako e telele o ne a tšoeroe ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2 lefu la tsoekere. Ka mor'a ho nka oli, boemo ba cholesterol maling bo ile ba fokotseha, khatello ea mali e ile ea khutlela ho se tloaelehileng, boima bo ile ba fokotseha, mme bohloko bo kopaneng bo ile ba fela. ”

Litlhahlobo tsa lingaka li ipapisitse le tlhaiso ea nako e telele ea boemo ba bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Dashchenko A. A. Kirovsk: "Ka thuso ea sehlahisoa sa pholiso, bakuli ba khutlela bophelong bo tloaelehileng. Ka lekhetlo la pele ka lilemo tse ngata, bohloko ba bona bo pelong le manonyeletso boa nyamela, 'me bobebe bo bonahala hohle' meleng. Ke khothaletsa ho nka oli ea majoe bakeng sa kalafo le thibelo ea mathata a lefu la tsoekere la mofuta oa 2. ”

Mabapi le dintho tse boitokisong

Mabapi le limatlafatsi, folaxe e maemong a etelletseng pele. E na le li-acid tse joalo:

bohlanya
linoleic
stearin,
oleic
liemahale le tse ling.

Ntle le moo, oli e tlatsitsoe:

lik'habohaedreite le liprotheine
phytosterol
linimarine
Pantolol,
carotene
pectin
livithamini, macro - le li-microelements.

Ka lebaka la sebopeho sena, oli e loileng e ka khetholloa ka phello e ntle ho mofuta ofe kapa ofe oa lefu la tsoekere.

Tšebeliso ea oli e halikiloeng bakeng sa mofuta oa 1 lefu la tsoekere

Folaxe e ke ke ea atleha ho ithorisa ka phello ea kalafo ea lefu la tsoekere la morao. E tla ba ho loketseng haholoanyane ho sebelisa oli ea cum e ntšo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta ona.

Ka lefu la tsoekere le tsoetseng pele, ho ka lebelloa hore oli ea folaxe e ka ba le tšusumetso ho thibela lefu lena hore le se ke la “hola” la fetoha mofuta o matla haholo.

Mafura a flaxseed a lefu la tsoekere methating ea pele a sebelisoa e le hore:

Khutlisa manyeme, lisele tsa "beta" tseo li tlamehang ho "kenella" ho insulin,
Fokotsa tsoekere ea mali
Tlatsetsa ts'ebetsong e tloaelehileng ea genitourinary system,
Ho lumella kholo ea lihlekehleke tsa "pancreatic" le lisele tse sa khetholloang hantle.

Ka kalafo, khetho e lokela ho fuoa sehlahisoa sa capsule. O ka fumana "tlatsetso" e joalo ka litlama kapa mafapheng a nang le lijo tsa phepo. Ka thuso ea li-capsules, e lula e le telele ka "sete" e felletseng ea litšoaneleho tse sebetsang mme e loketse hantle tsamaiso e hlophisitsoeng.

O ka tlatselletsa lijo ka oli ea folaxe feela ka mor'a ho bua le ngaka ea hau mabapi le li-contraindication tse ling tse fumanehang nthong ena. Ho molemo ho hana setlhare ho batho:

Ka litho tse cheleng tsa tšilo ea lijo,
Ka lera la nyooko e kulang
Ka mali a fokolang a mali
Ho fihlela a le lilemo li 12 ebile ke le moimana
Ho tšoaroa ke lets'ollo khafetsa,
Allergie.

Ha o sebelisa li-antidepressants kapa lithethefatsi tse thibelang likokoana-hloko, oli e nang le linate tse betliloeng e molemo ka ho fetisisa hore e se ke ea tšoaroa.

Ho sebelisa oli ea linotlolo bakeng la lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Leha o na le thuso ea flaxseeds, le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho hlokahala hore o sebelise oli. Lipeo tse ka har'a motsoako li na le hydrocyanic acid, e thibelang 'mele o seng o fokolisitsoe ke lefu la tsoekere.

Tlatsetso ea lijo le lihlahisoa tsa tsoekere e tsoetseng pele ke mohato o hlokahalang. 'Mele o "arabela" mofuta ona oa lefu lena ka ho itšireletsa mafung, o silafatsa lijo le ho ikakhela ka setotsoana linthong tse tsoang ho lona.

Ka lebaka la oli e lenngoeng, u ke ke ua thibela feela tsoelo-pele ea lefu lena, empa hape o sebetsana le mathata a mang a ka bang teng:

le vascular atherosulinosis,
ka k'holeseterole e ntseng e eketseha,
ka ho fokotseha ha metabolism ea mafura,
ka hepatic slagging,
ka lik'habohaedreite tse ngata.

Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o thibela litho tsa ka hare ho sebetsa hantle. E le hore mmele o anngoeng ke bokuli o lule o "sebetsa", oli ea mohloaare e ka kenyeletsoa lijong tse khethehileng tse thehiloeng holing e nang le oli. Leha ho le joalo, ke setsebi feela se ka laelang motsoako o joalo ho latela sephetho sa litlhahlobo le ka maemo a bona ka kakaretso.

Re lokela ho hopola hore sehlahisoa sena ha se na sebaka sa lijo tsa phepo maemong a:

"Temoho" ea ntho e hatisitsoeng bakeng sa ts'ebeliso ea motho ka mong,
le tshilo ea mmele e tsamaeang le lets'ollo,
boteng ba oli e felletseng e nang le tatso le monko o sa thabiseng,
ha oli e bile botlolo e bulehileng nako e telele, e lebisang ho fetoloeng ha mafura a nang le mafura a polyunsaturated hore e be lintho tse kotsi 'meleng,
ts'ebeliso ea oli ea ho pheha ka mokhoa o futhumetseng.

Mabapi le Liratsoana tsa Mafura tsa Flaxseed

Ntle le litokisetso tsa "capsule", sehlahisoa se ka sebelisoa ho apesa salate, lijo-thollo le bijoux, kapa joalo ka "li-thinner" tsa yoghurts, kefirs le juices.

Hape hoa khoneha ho sebelisa botoro bakeng sa lefu la tsoekere. E sebetsana hantle le hop, litapole le mahe a linotsi. Ho lokela ho hopoloa hore ntho ha ea lokela ho phekoloa ka mocheso e le hore e boloke boemo bo holimo ba lintho tse nang le thuso ho eona. U lokela ho latela litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi tse sa feteng 40 ml.

Ntle le ho kopanya oli e halikiloeng le lihlahisoa, ntoeng e khahlanong le lefu la tsoekere, o ka sebelisa tincture e nang le likhaba tse peli ho isa ho tse 3 tsa oli, e tsoakiloeng khalase ea metsi a batang. Tincture e "bolokoa" lihora tse peli ho isa ho tse tharo. Moetso o loketse ho kenella letsatsi le leng le le leng ka tekanyo ea tee e le 1 hoseng ka mpa e se nang letho kapa hang-hang pele a robala.

Li-tinctures tsa flaxseed le tsona e ka ba sebaka se setle sa oli ka lebaka la oli ea teng ka hara peo e le ngoe. Ha u le lapeng, u ka sebelisa litlolo tse latelang:

Motsoako oa likhaba tse peli tsa peo ka metsi a belang (500 ml). Metsi a belisitsoeng a ekeletsoa ka folaxe e phofo. Motsoako o tlameha ho belisoa ka har'a stewpan e sa koaheloang metsotso e 5. E lumelloa ho sebelisa moro o futhumetseng o sa tsoa lokisoa nako e le 1 ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo.
Karolo ea likhaba tse 2 tsa flaxseed e fepiloeng ka metsi a belang (100 di ml). Kamora ho pholile, tincture e hlapolotsoe ka metsi a futhumetseng a phehiloeng (100 ml). Karolo ea sebopeho e etselitsoe kamohelo ea 1-n. Bonyane ho nooa lino tse 3 ka letsatsi.
Seno sa metsi a batang le likhaba tse peli tsa flaxseed. Ho amoheloa sebopeho, ho kentsoe bonyane lihora tse peli, ho khothalletsoa bosiu.
Decoction e nang le likhaba tse 5 tsa flaxseed e tsoakaneng le likhalase tse 5 tsa metsi. Kamora ho eketsa metsi ho dipeo, sebopeho se phehiloe ka nako e ka etsang metsotso e 10 ebe se kenngoa bonyane hora e le 'ngoe. Ho hlokahala hore u noe tincture ho fihlela makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa halofo ea khalase.

Ts'ebeliso ea li-tincture tsena ha ea lokela ho feta khoeli e le 'ngoe.

Lefu la tsoekere ke eng

Lefu la tsoekere le kenyelletsoa sehlopheng sa maloetse a endocrine a bakoang ke ho haella ha hormone ea "pancreatic" - "insulin" le mabapi le ho ts'oaroa ha tsoekere ea glucose.

Ha glucose e kena maling ho tsoa lijong, insulin e e isa liseleng tsa 'mele ebe e e fafatsa ka matla ho ts'ehetsa lits'ebetso tsa bophelo.

Haeba insulin ha ea lekana, kapa lisele tsa 'mele ha li na taba le eona, tsoekere e bokellana maling mme e khaotsa ho nka karolo ho metabolism e tloaelehileng. Boemo bona bo bitsoa hyperglycemia.

Matšoao a lefu la tsoekere:

lenyora - ho ja khafetsa ka makhetlo a 3-5 l kapa metsi a mangata, ho ruruha khafetsa, ho ikutloa eka o omme, ho fokola mesifa, takatso e matla ea letlalo, letlalo le boreleli, ho otsela le mokhathala, ho folisa butle maqeba, ho fokotsa boima ba 'mele (ka mofuta oa 1 lefu la tsoekere), botenya ( le lefu la tsoekere la mofuta oa 2).