Cholesterol le makhopho - Mabapi le Cholesterol

Cholesterol le makhopho li netefalitsoe hore li amana. Sesosa sa ho itahlela ka har'a ntho e maling le ponahalo e le 'ngoe ea lekhopho hangata e har'a bothata ba ho se sebetse ha sebete, se sa fafatseng mali ka ho lekana le chefo. Lijo tse sa sebetseng hantle ka lebaka la tšebeliso e mpe ea lijo tsa k'holeseterole li etsa hore motho a fufuleloe haholo le tlhahiso ea sebum. Li-pores ha li na nako ea ho hloekisa, lits'ila tse lutseng ho tsona, tse khopisang ponahalo ea makhopho a tukisitsoeng. Hape, boemo bona bo tšoauoa ka makhopho a 'mele a cholesterol a khethehileng a potileng mahlo le libakeng tse ling.

HABOHLOKOA HO TSEBA! Le matšoao a lilemo a "sa tsotelloang" a ka tlosoa hae, ntle le ts'ebetso le lipetlele. Bala feela seo Krivitskaya Alena a se entseng bala litlhahiso.

E kopantsoe joang?

Lingaka li nka pontšo e tloaelehileng ea cholesterol ea mali e le 5-5,5 mmol / litha.

Ho bohlokoa haholo! Krivitskaya A: "Nka khothaletsa tharollo e le 'ngoe feela khahlanong le libaka tsa lilemo" bala ho tsoela pele.

K'holeseterole e ngata, ke hore, e ka bang 70-80%, e hlahisoa ka kotloloho 'meleng,' me phomolo e tla le lijo. Litho tsa bohlokoa tse hlahisang 'mele ona ke:

Leha ho le joalo, karolo ea pele ea tse kaholimo ke eona ea mantlha, hobane sebete ke mofuta oa setofo se fetisang chefo 'me sea senyeha. Haeba e sa khone ho etsa mesebetsi ea eona hantle, joale sena se bonahala maemong a letlalo. Mathata a ka bakoa ke mafu a kang hepatitis, tsoekere e phahameng, khatello ea maikutlo khafetsa, lijo tse sa lokang. Sena sohle se etsa hore ho be le keketseho ea lipoprotein tse tlaase haholo, tse fetolang tšebetso ea litšoelesa tsa sebaceous, li bakang khatello ea maikutlo, 'me li lebise ponahalong ea makhopho.

HOBANE HABO HABOHLOKOA! Hona joale o ka fumana tsela e theko e tlaase ea ho tlosa libaka tsa lilemo. ITHUTE >>

Tlwaelo ea lehae ea li-rashes

Makhopho a bakoang ke k'holeseterole e phahameng a bitsoa xanthomas. Li tšoauoa ho latela sebaka seo li etsahetseng ho sona 'me mefuta e latelang e khethollotsoe:

• tendon
• bataletseng (maoto, liatla),
• tubing (matsoho, mangole, serope),
• nodular (ka morao ho serope),
• xanthelasma (sebaka sa mahlo).

Mekhoa ea ho lokisa

Makhoaba sefahlehong se potolohileng lintla le mahlo a nko a supa mathata le sebete, kahoo u se ke oa a hlokomoloha. Ntle le moo, letlalo le bontša ka ntle hore na litho li sebetsa ka tsela e tloaelehileng. Leha ho le joalo, ha ho na lebaka la ho tšoha hang-hang. Maemong ana, hoa khoneha ho ntlafatsa boemo ba letlalo ka thuso ea setlolo sa antihistamine, hammoho le li-cosmetics tse ling tsa antiseptic.

Tšusumetso ea mokhoa oa bophelo

Cholesterol e ka theoleloa ntle le ho sebelisa meriana e fapaneng. Ho etsa sena, o tlameha ho latela melao e itseng e tla thusa ho ntlafatsa boemo ba mmele ka kakaretso, ho tlosa mathata a letlalo, ho etsa hore maemo a lekane. Likarolo tsa mantlha ke:

ETSA PAKI! Se ke oa lieha ka ho bokellana matheba a pigment, ho molemo ho tlosa khaello kapele, empa bakeng sa sena o tla se hloka. bala pale ea Krivitskaya Alena >>

• Papali Ho ikoetlisa, ho matha, ho tants'a kapa ho ikoetlisa ho kenya letsoho ho hlahiseng lipoprotein tse phahameng haholo.
• Lijo. Tekanyo e lekaneng ea livithamini le liminerale e tlameha ho ba teng lijong. Ho hloekisa sebete, o lokela ho khetholla lijana tse halikiloeng le tse nokiloeng hammoho le lijo tse nang le litšenyehelo. Ho khothalletsoa ho latela tekanyo ea BZHU le ho ja meroho e mecha, litholoana, monokotsoai.
• Metsi. Sena ke mokelikeli o hlokahalang bakeng sa 'mele hore o sebetse, ka hona monehelo oa letsatsi le leng le le leng e lokela ho ba lilithara tse 1.5-2.
• Joala E nkuoa e le sehlahisoa se nang le khalori e phahameng e amang boemo ba bophelo bo botle, kahoo ho bohlokoa hore o khaotse mokhoa ona.

Lioli, li-rap, li halikiloe, oli ea poone, linate (lialmonde, walnuts, kedare), peo ea sesame, lehlaka la koro, linaoa, omega-3, mahe ke lihlahisoa tseo ts'ebeliso ea tsona e thusang ho theola cholesterol e phahameng.

Haeba makhopho a sefahleho a bakoa ke ho se sebetse hantle ha sebete, joale o lokela ho etela ngaka. Ho ipapisitse le liphetho tsa tlhahlobo le ho sekaseka, lithethefatsi tse kang:

Hape ho na le mokhoa o joalo oa ho hloekisa sebete joalo ka tyubazh:

1. Pele ho ts'ebetso, hloekisa mala ka enema.
2. U hloka ho noa metsi a ka bang 300 ml ea metsi a nang le liminerale.
3. Pheta ka mor'a metsotso e 15.
4. Bakeng sa lihora tse peli, hokahanya mocheso sebakeng sa setho se hlokoang.

Motsoako oa batho

Ho loants'a mefuta eohle ea makhopho mme haeba boemo ba cholesterol bo eketsehile, mekhoa e meng ea setso e ea tsebahala. Tse ka sehloohong li reriloe tafoleng:

Cholesterol e phahamisitsoeng: lisosa le kalafo

Cholesterol e phahamisitsoeng (hypercholesterolemia) ke boemo boo ho bona ntho ena e eketsehileng 'meleng e leng teng. Lefatšeng ka bophara, motho a le mong ho ba bararo ea ka holimo ho lilemo tse 25 o tšoeroe ke k'holeseterole e phahameng.

Maemong a mang, hypercholesterolemia e tsebahala esita le ho batho ba nang le boima bo tloaelehileng ba phepo e nepahetseng le ba bophelo bo mafolofolo. K'holeseterole e phahamisitsoeng hangata e tsamaisana le lefu le leng le hlaheletseng haholo, joalo ka botenya le lefu la tsoekere.

Cholesterol ke karolo ea tlhaho ea lisele tsohle tsa 'mele. Ke ntho e bonolo, e nang le mafura, e mafura e hlophisitsoeng haholo mmeleng, mme ke karolo e nyane feela e tsoang lijong.

Cholesterol e bohlokoa molemong oa ho etsoa ha lisele tsa 'mele tsa mmele, vithamine D le lihormone tse ling. Cholesterol ha e qhibilihe ka metsing, ka hona, ka boyona, e ke ke ea tsamaea ka 'mele. Motsoako o bitsoang lipoprotein o thusa ho tsamaisa cholesterol tsamaisong ea mali. Ho na le mefuta ea bohlokoa ea lipoprotein:

• "Ho lokile" (HDL kapa lipoprotein tse phahameng haholo),
• "Hobe" (LDL kapa lipoprotein, tse khetholloang ke letsoalo le tlase) lipoprotein.

Tekanyo e tloaelehileng ea cholesterol e felletseng maling e tsoa ho 140-200 mg / dl. Leha ho le joalo, cholesterol e felletseng ha e fane ka setšoantšo se felletseng sa boemo ba bophelo bo botle. Tekanyo lipakeng tsa mefuta e 'meli ea cholesterol (i.e.

Triglycerides ke mofuta o ka sehloohong oa mafura a bolokiloeng 'meleng. Ha u nahana ka mafura lethekeng le mpeng ea hau, u nahana ka triglycerides. Li bontša sehlahisoa sa ho felisoa ha mafura a jetsoeng ke lijo.

Mefuta efe kapa efe ea lijo tse anngoeng ke 'mele oa hau ebile e sa reretsoe hang-hang litlhoko tsa matla kapa litlhoko tse ling li fetoha triglycerides e bolokiloeng lithong tsa adipose. Joalo ka cholesterol, triglycerides e tsamaisoa ka 'mele ka lipoprotein.

Cholesterol e fumanehang lijong e ka ba kotsi haeba e sebelisoa hampe haholo. K'holeseterole e phahamisitsoeng e eketsa kotsi ea CVD, tlhaselo ea pelo le stroke. Ha LDL e ngata e potoloha maling, sena se ka lebisa ho thehoeng ha cholesterol plaque (li-cholesterol deposits) karolong e ka hare ea methapo.

Hobaneng ha k'holeseterole e ntse e phahama? Maemong a mang, ho batho ba bang, cholesterol e phahameng e hlahisoa ke mabaka a lefutso. Leha ho le joalo, lebaka le ka sehloohong la cholesterol e phahameng maemong a mangata ke mokhoa o fosahetseng oa bophelo o kopaneng le lijo tse ngata tse mafura, tse nang le mafura a mangata haholo.

Cholesterol e phahamisitsoeng e ka thibeloa, ka linako tse ling ho lekane ho fetola lijo le ho tlisa ts'ebetso ea 'mele bophelong ba hau. Haeba sena se sa lekana, ngaka e ka khothaletsa ho nka lithethefatsi tse ling tse theolelang cholesterol.

Matšoao a keketseho

Hangata, matšoao a k'holeseterole e phahameng ha a hlahe.Maemong a mangata, k'holeseterole e phahameng e lebisa ho CVD e kotsi (ho nyekeloa ke pelo, stroke, joalo-joalo) mme e fumanoa nakong ea tlhahlobo mabapi le bona.

Hangata mafu ana a hlaha ka lebaka la ho kenngoa ha liathomo tsa cholesterol bokaholimo bo kahare ba methapo. Mokhoa o le mong feela oa ho bona ketsahalo ena e kotsi ke ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa cholesterol.

Ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ea cholesterol kamora ho fihlela lilemo tse 20. Le ha k'holeseterole e le ntho e tloaelehileng, hoa utloahala ho lekola palo ea mali a eona hang ka lilemo tse hlano. Haeba o na le lefutso la esale pele la cholesterol e phahameng, ngaka e ka khothaletsa ho etsa tlhahlobo e joalo khafetsa.

A re hlahlobeng hakhutšoanyane matšoao le matšoao a bang teng maemong ao ha k'holeseterole e phahameng e lebisang ho CVD.

Makhopho a makhopho a sefahleho kapa a makhopho a bolela maloetse a ruruhang a letlalo. Lebaka le tobileng la eona le ntse le sa tsejoe. Phetolelo e atileng haholo e nkuoa e le ho fokotseha hoa thepa ea antibacterial ea sebum, ka lebaka la eona "coccal" ea limela e hlahisoa letlalong mme tšenyo e nyane e fetoha sepheo sa ho ruruha.

Leha ho le joalo, mochine ona o ka qalisoa ka mabaka a fapaneng.

• Seborrhea, ho bokellana ha litšoelesa tsa sebaceous, ts'ebetso ea tsona e eketsehang e lebisa ho bopeng ho ruruha phatleng. Sebaka sena se bitsoa T-zone, mona palo ea litšoelesa tsa sebaceous le mofufutso e eketseha, 'me ka mosebetsi o mongata haholo, ho bokelloa ha sebum ho ke ke ha qojoa.
• Mekhoa ea Hormonal - ho kena bohlankaneng kapa boroetsaneng, ho ima, khatello ea maikutlo, ho ea khoeling le tse ling. Le ho nka lithethefatsi tsa lihormone ho ka baka makhopho.
• Litokisetso tsa litlolo - hoa tsebahala hore lanolin le parafini, tseo e leng karolo ea litlolo tse ling, li kenya tšebetsong litšoelesa tsa sebaceous. Lihlahisoa tsa tonal li mpefatsa bothata, hobane leha e le karolo e tšesaane ea tsona e koahela li-pores ka thata.
• Ho ba le mathata a ka mpeng ke sesosa se tloaelehileng sa ho ruruha ho batho ba kaholimo ho lilemo tse 30. Ho haelloa ke sebete, "mala" a manyane a "hlaha" ka sebopeho sa makhopho ho T-zone. Lebaka ke lijo tse se nang litekanyetso: boholo ba mafura a feteletseng, a hlobaetsang le a nang le lik'habohaedreite tse nang le index e phahameng ea glycemic.

• Seborrhea, ho bokellana ha litšoelesa tsa sebaceous, ts'ebetso ea tsona e eketsehang e lebisa ho bopeng ho ruruha phatleng. Sebaka sena se bitsoa T-zone, mona palo ea litšoelesa tsa sebaceous le mofufutso e eketseha, 'me ka mosebetsi o mongata haholo, ho bokelloa ha sebum ho ke ke ha qojoa.
• Mekhoa ea Hormonal - ho kena bohlankaneng kapa boroetsaneng, ho ima, khatello ea maikutlo, ho ea khoeling le tse ling. Le ho nka lithethefatsi tsa lihormone ho ka baka makhopho.
• Litokisetso tsa litlolo - hoa tsebahala hore lanolin le parafini, tseo e leng karolo ea litlolo tse ling, li kenya tšebetsong litšoelesa tsa sebaceous. Lihlahisoa tsa tonal li mpefatsa bothata, hobane leha e le karolo e tšesaane ea tsona e koahela li-pores ka thata.
• Ho ba le mathata a ka mpeng ke sesosa se tloaelehileng sa ho ruruha ho batho ba kaholimo ho lilemo tse 30. Ho haelloa ke sebete, "mala" a manyane a "hlaha" ka sebopeho sa makhopho ho T-zone. Lebaka ke lijo tse se nang litekanyetso: boholo ba mafura a feteletseng, a hlobaetsang le a nang le lik'habohaedreite tse nang le index e phahameng ea glycemic.

Li-amana tsa Cholesterol

Li-Xanthomas ke li-depositi tse nyane tsa mafura tse ka phatlohelang sebakeng leha e le sefe sa 'mele, empa hangata li bonahala ka tlas'a letlalo ka mangole, maotong, metsaneng, manonyeletso, marapo le marapo. Ho latela University of Maryland Medical Center, xanthomas ke boemo bo tloaelehileng ba letlalo mme bo fumanoa hangata ho batho ba baholo le bathong ba nang le lipids tse phahameng kapa mafura.

Cholesterol ke eng le karolo ea eona 'meleng

Cholesterol ke ntho e ikhethang eo e leng ea tlhaho bakeng sa 'mele. Tai ena ea lipophilic e fumaneha ka likarolo tsa lisele tsa ntho efe kapa efe e phelang, ntle le li-fungus le limela tse fapaneng.

Tlhahiso ea eona e etsoa ke liphatsa tsa lefutso, liphio le sebete, empa ha li khone ho kopanya boemo bo hlokahalang.Litho tsa ka hare li khona ho hlahisa k'holeseterole e lekanang le karolo ea 80% feela ea bongata bo hlokahalang, kahoo motho ea setseng o tlameha ho fumana lijo.

Meleng, cholesterol e ka sebopeho sa metsoako e ikhethang ea lik'hemik'hale e bitsoang lipoprotein. Li arotsoe ka lintho tse phahameng haholo le tse tlase haholo, empa hammoho li theha seo ka tloaelo se bitsoang cholesterol.

LDL (li-density lipoprotein tse tlaase) ke seo ho thoeng ke "cholesterol e mpe," kaha ho eketsa bongata ba lik'hemik'hale tsena ho baka ho thehoa ha litheolelo tsa atherosclerosis likepeng.

Ka molao, haeba ngaka e bolella motho ka keketseho ea cholesterol ea mali, joale re bua ka ntho e tlase haholo. Ho boetse ho na le lefu le khethehileng le bitsoang hypercholesterolemia, le ka fetisoang ka mohala oa lefa.

Mefuta ea makhopho a nang le ts'ebetso ea sebete e sa sebetseng

Li-amana tsa Cholesterol hangata li bontša boemo ba bophelo bo botle, ho latela Setsi sa Bongaka sa Langone Univesithing ea New York. Ho phekola boemo bo ka tlase - hangata khaello ea metabolic joalo ka lefu la tsoekere - ho ka thibela nts'etsopele ea mafura a 'mele.

Likhetho tse ling tsa kalafo li kenyelletsa ho tloswa ka ho buuoa, laser kapa trichloroacetic acid. Ho boloka lipids tsa mali le cholesterol ho ka thusa ho thibela ho phatloha. Haeba o kenya salicylic acid kapa benzoyl peroxide ho litsila mme ba hlakile, ho phatloha ha hau ho ka etsahala ka lebaka la makhopho.

Sebete ke e 'ngoe ea litho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa motho.

Mesebetsi ea mantlha eo e e etsang:

• ts'ireletso - lisele tsa eona li khelosa chefo, lintho tse chefo, lihlahisoa tse thellang tse hlahisoang ka lebaka la lits'ebetso tsa metabolic tse kenang 'meleng
• sebete se nka karolo ho mefuta eohle ea mantlha ea metabolism, e etsa mosebetsi oa setho sa endocrine, hape e hlahisa 90% ea cholesterol, e hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea lihormone tsa bohlokoa - testosterone le estrogen, hammoho le tlhahiso ea livithamini tse ling le kaho ea li-membrane tsa sele,
• ka holimo ho moo, sebete se hlahisa bile bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea tšilo ea lijo.

Haeba ho etsahala hore setho se senyehileng kapa ts'ebetso ea ho ruruha e bonoe ho sona, e ke ke ea hlola e hloekisa lisele tsa mmele tsa dintho tse kotsi. Sena se ka bakoa ke tlhekefetso khafetsa ea lijo tse mafura, tse tsoekere le tse halikiloeng. Tabeng ena, k'holeseterole e ka har'a sebete e hlahisoa ka bongata.

Ka nako e ts'oanang, letlalo le nka ts'ebetso ea ho tlosa chefo ka lebaka la ts'ebetso e mpe ea setho sa ka hare. Ka lebaka leo, mafura a mangata a koahela litšoelesa tsa sebaceous, tseo kahare ho tsona ho renang tikoloho e ntle bakeng sa ho ata ha likokoana-hloko tsa pathogenic. Tsepamiso e joalo ea ts'oaetso e baka ho ruruha letlalong, ke hore, makhopho.

Lihlahisoa tsohle tse kotsi, pele ho tsohle, li hlaha sebeteng, 'me ha li angoa ke lefu lena, lia bokellana le litšoelesa tse hlahisang mafura a subcutaneous. Ha ho makatse hore hang-hang sena se ama boemo ba lefu la ho butsoa ka letlalo ka makhopho a letlalo le makhopho.

Lintho tse latelang li ka mpefatsa mafu a setho:

• mathata a metabolic, ka lebaka leo, lefu la tsoekere,
• nikotine le joala
• tšebeliso ea nako e telele ea meriana e matla
• khatello ea maikutlo e lulang e na le litlamorao tse mpe tsa ho leka-lekana ha li-hormone,
• boteng ba batho ba likokoana-hloko tse bolaeang likokoana-hloko tse silafatsang setho ka lihlahisoa tsa mosebetsi oa bona oa bohlokoa,
• Sesosa sa ho hlobaela e ka ba ts'oaetso ea nakong e fetileng ea sebete sa mofuta oa vaerase (hepatitis).

Ntle le moo, mathata a sebetsang a ka baka mafu a mali, ka lebaka la mathata a pelo, lijo tse thata.

Phoso ea bakuli ba bangata ke ho itlhoekisa sebete. Pele, e tlameha ho etsoa hantle, 'me ea bobeli, ke feela kamora ho hloekisa mala.

Khafetsa ke lits'ebetso tsa ho ruruha tsa setho tse hlahisang sebopeho sa makhopho letlalong.Ka hona, ka lefu la sebete, ponahalo ea bona ea utloahala.

Lefu lena ha le vaerase feela ka tlhaho. Ho ruruha ha lisele tsa setho ho ka etsahala ka lebaka la chefo e sa feleng le lithethefatsi, lihlahisoa tse hlakileng tse kotsi, lino tse nang le lino tse tahang.

Maemong a joalo, sebopeho sa letlalo le boemo ba lona lia fetoha 'me ho ena le makhopho a latelang a ka hlaha:

• edema
• marang-rang a methapo
• matheba a mosehla
• Bone letlalong la lintla,
• libaka tse nang le bobebe bo bobebe hape bo lefifi ka 'mala.

Ka lebaka la ho fokotseha hoa maemo a akaretsang a ho se sireletsehe ha mmele, ho phatloha ho sa nepahalang ha bile le ho bokellana ha metabolites 'meleng, sefahleho se fumana' mala oa lefatše, sea omella, se koahetsoe ka lesela, 'me se koahetsoe ka lekhopho ho tsoa ho li-abscesses le makhopho.

Ka lefu la sebete, makhopho ke a mefuta e 'maloa:

• makhopho a sefahleho
• lipampiri, sebopeho se se nang litaba tse hlakileng,
• tse bobebe, marumo a manyane,
• ka libolo tse nang le mokelikeli,
• matheba a mebala le libopeho tse fapaneng
• li-plaque tse mosehla
• makhopho a nang le metsi a purulent.

Haeba re nahana ka sebaka, mats'oafo ana a letlalo ho mafu a sebete a ka ba sefahlehong - sebakeng sa lintla le mahlo a nko. Tlolo ea ts'ebetso ea bile, joalo ka molao, e tšoauoa ka lefu la marama marameng.

Le hepatitis A, lekhopho le tšoana le lipompo tsa metsi. Makhopho, hammoho le matheba le makhopho ka morao, lithutsoana, bophahamo bo tlase kapa bo holimo li supa boteng ba lefu la sebete hape hape. Haeba mokuli a e-na le lefu la sebete la mofuta oa C, ntle le makhopho, ho hlohlona ka letlalo le hona ho teng.

E le ho fumana lefu lena ka nepo mme o qale ho le phekola, o tla hloka ho buisana le ngaka ea dermatologist. Leha ho le joalo, nakong ea tlhahlobo, u tla hloka ho buisana le litsebi tse kang ngaka ea endocrinologist, gastroenterologist, le ngaka e sebetsanang le mafu a tšoaetsanoang.

Pele ho tsohle, hoa hlokahala ho khutlisetsa ts'ebetso e tloaelehileng ea sebete, ho e hlakola ea chefo.

Ho etsa sena, o hloka ho hlokomela phepo e nepahetseng. Le sena, ha e le hantle, se qala kalafo ea kalafo.

Lijo tse khethehileng

Lijo tse fanang ka phepo e fana ka thibelo ea nama e mafura le likhoho - nama ea kolobe, konyana, khantsi, letata leha e le lefe. U ke ke ua ja lihlahisoa tse joalo tsa nama, joalo ka sebete, liphio. Ntle le moo, lijo tse latelang ha li qheleloe lijong:

• litlhapi - tse mafura, tse letsoai,
• caviar
• sose e phehiloeng le e tsubiloeng,
• bohobe bo bocha, bo bosoeu le bo boso,
• mayonnaise
• moroho o phethesitsoeng le sopho,
• mahe a phehiloeng le a halikiloeng,
• asene le asene,
• linoko tse nokiloeng - mosetareta le pereeradish,
• Lihlahisoa tsa chokolete
• likuku, likuku, muffin,
• kofi, tee, cocoa,
• maleatlana
• spinach, sorrel, radish, konofolo,
• lihlahisoa tsa lebese tse mafura,
• metsi a phatsimang
• Lijo tse tsoang ka makotikoting, lihlahisoa tse felileng ka halofo.

Hape o lokela ho lahla joala ka botlalo. Lijo tsena tsohle le lijana li halefisa sebete 'me li baka ho ruruha.

E lumelloa ho sebelisa lijong:

• maqeba, bohobe ba khale,
• tlhapi e nang le mafura a tlase, e phehiloeng,
• khoho e phehiloeng kapa e halikiloeng, mohatla, nama ea khomo, mmutla,
• ho tloha lijo-thollo - oatmeal, buckwheat, raese,
• Noodle tse thata le bijoux,
• mahe a phehiloeng hantle
• litholoana tse omisitsoeng - morara o omisitsoeng, liapole tse omisitsoeng, li-prunes,
• mahe a linotsi
• lihlahisoa tsa lebese,
• skim lebese
• chisi e nang le mafura a tlase
• tee e fokolang le lebese (le lefifi, le botala),
• ho tloha oli ea limela - linseed, mohloaare, poone.

U ka ja meroho e meng joalokaha u laetsoe ke ngaka ka liaparo tsa oli ea meroho. U ka ja tranelate, empa eseng ho feta tee e le 'ngoe ka letsatsi.

Ho ke ke bohlale hore u phehe lijo tse nang le steamed, u phehe ka ontong, u phehe hape u belise. Hoa hlokahala hore o noe metsi a tloaelehileng a ka etsang lilitara tse peli.

Phekolo ea lithethefatsi ea sebete e ikemiselitse ho khutlisetsa 'mele le tlhoekiso ea lona,' me e etsoa ka ho sebelisa meriana e rarahaneng, e kenyeletsang:

• Li-antibacterial agents tse hlokahalang bakeng sa sesosa sa lefu lena. E behiloe nako e khuts'oane. Khetho ea lithethefatsi e latela mofuta oa pathogen.
• Hepatoprotectors e sebelisetsoang ho nchafatsa setho parenchyma ka mor'a ho sebelisa lithibela-mafu le lithethefatsi tse fapaneng tse khahlanong le ho ruruha. Li hlahisa litla-morao tsa kalafo le ho nchafatsa. Hangata ona ke moriana o thehiloeng linthong tsa litlama. Tse sebetsang ka ho fetisisa ke lithethefatsi tsa molomo Karsil, Silimar, Gepabene, Essentiale.
• Lithethefatsi bakeng sa phokotso ea botaoa. Li thusa ho holisa li-canal tsa bile le hepatic, ka lebaka la tsona lintho tse kotsi li tlosoa kapele. Cholagogue, normalizing mosebetsi oa gallbladder. Tabeng ena, ho tsoa ha bile ho sebetsa haholoanyane. Ho sebelisoa matlapa - Cholenzym, Allohol, Flamin.

Meriana e sebelisoa ka mekhoa e fapaneng, ho latela lefu lena le boima ba lona.

Ho hloekisoa ha sebete

Li-Sorbents li sebelisoa ho tlosa sebete sa chefo - Polysorb, Enterosgel, Sorbitol. Ts'ebetso ena e hloka ho lokisoa ka hloko:

• bakeng sa sena, matsatsi a mararo pele u itlhoekisa, u ka ja feela meroho, litholoana, u lokela ho noa lino tse ngata tse sa tsoa hlatsoa, ​​lero la apole,
• E tlameha ho fokotsa ts'ebetso ea 'mele bakeng sa nako ena,
• hoseng o hloka ho etsa enema ea ho itlhoekisa,
• Tharollo ea Sorbit (likhaba tse 2) e tšeloa ka halofo ea khalase ea metsi,
• mantsiboea, ka lihora tse 19 ho isa ho tse 20, o lokela ho robala le ho tšela motsoako o futhumatsang setho, ebe o nooa moriana o lokiselitsoeng, hangata, kamora lihora tse 'maloa, mokuli o utloa a ba le takatso e matla ea ho ikhula.
• hoseng o hloka ho beha enema hape.

Ho bohlokoa hore mpa e se na letho nakong ea tlhoekiso, 'me kamora ts'ebetso ha u hloke ho sutumetsa lijo. O ka nwa litholoana tse ncha kapa meroho ea meroho.

Ho etsa sena ka bohona ntle le ho buisana le ngaka ho kotsi haholo. Ho thata haholo ho tlosa chefo 'meleng nakong ea kemolo, bophelo bo botle ba' mele le ho khutlela morao ka nako ea maloetse a sa foleng.

Haeba ona e le mohato oa morao oa lefu la hepatitis kapa cirrhosis, o tla hloka tataiso ea ngaka e nang le lefu la hepatologist le maemo a kliniki ho hlokomela boemo ba mokuli.

Video ena e fana ka risepe ea ho hloekisa sebete ka semela sa tlhaho - lebese le bolaeang. Risepe ea mohato ka mohato bakeng sa ho lokisa motsoako oa tlhoekiso.

Phekolo ea Makhopho

Ha hepatitis e bile sesosa sa ulc letlalong, ka nako e tšoanang ka kalafo ea setho se kulang, o ka kenya kopo:

• immunostimulating agents
• li-vithamine le limatlafatsi tse khethehileng tsa liminerale tsa tlhaho,
• litokisetso tsa kantle tse thehiloeng ho li-antibacterial agents,
• Li-gels tse thibelang ho ruruha le litlolo (ka salicylic acid, zinki),
• li-decoctions tsa litlama joalo ka rubing le li-lotion - propolis, chamomile, calendula hantle lia thusa.

Se ke keng sa etsoa ka tatellano:

• sebelisa likhopo tse thata ho hlatsoa
• sebelisa litlolo tsa acid e litholoana,
• ho sefa makhopho sefahlehong kapa 'meleng.

E lumelloa ho sebelisa litlolo tsa antibacterial ka kotloloho libakeng tse chefo tsa epidermis.

Ho ntlafatsa boemo ba litho tsa letlalo, lingaka li khothaletsa hore ho hlokomeloe litlhoko tse itseng:

• boloka letlalo la hau le hloekile kamehla
• o ka hlakola sefahleho, o hloka ho e hlokomela, ho e hloekisa le ho e fepa ka nako,
• o ka nka li-sweatshops, hobane sena se thusa ho tlosa chefo e bokellaneng kapele 'meleng.
• Ka matsatsi a mang le a mang a mararo u ka kenya maske oa letsopa le tšoeu kapa le leputsoa, ​​o eketsa marotholi a 3-4 a moriana o bolaeang likokoana-hloko, sethethefatsi sa litlama kapa oli ea sefate sa tee.
• chamomile e hlahisoang ka oats e tla thusa ho kokobetsa ho ruruha ho hlakileng, hape e sebelisoa ka hare, ho matlafatsa ho tsosolosoa ha lisele tsa sebete,
• li-lotions tse tsoang limela tse kang dogrose le tse sa pheleng, li nolofatsa boemo ba letlalo, li tlose ho teneha, bofubelu le ho emisa ts'ebetso ea ho ruruha.

Ke eng e amang keketseho ea cholesterol e tlase haholo?

Ho senya liso tse kang makhopho letlalong e kanna ea ba mathata a manyane ho feta haeba u na le k'holeseterole e phahameng.Ho latela American Heart Association, cholesterol e ngata maling e ka lebisa ho lefu la pelo.

Liphetoho tsa bophelo tse thusang ho fokotsa lipid tsa mali li kenyelletsa ho ja lijo tse phetseng hantle, tse mafura a tlase, ho ikoetlisa khafetsa le ho thibela ho tsuba. Haeba boemo ba k'holeseterole ea hau bo sa angoe ke liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, meriana e fanoeng ke lingaka e ka u thusa ho theola mafura a mali.

Statins ke lithethefatsi tse thibelang cholesterol mme li sebetsa hantle haholo ho fokotsa cholesterol ea LDL kapa "e mpe". Li-inhibitors tse khethiloeng tsa cholesterol li thibela ho kenngoa ha lipids tsa mali ka mpeng.

Lintho tse ling li ka ama palo ea lipoprotein tse fokolang tsa methapo 'me tsa lebisa ho eketseha ha letšoao lena, haholo:

• Ho ja khafetsa lijo tse boima, lijo tse mafura le tse halikiloeng. Sena se kenyelletsa tšebeliso ea lebese le mafura kapa tranelate, lihlahisoa life kapa life tsa lebese tse entsoeng ka lebese la tlhaho, nama e mafura, ho sa tsotelehe khetho ea ho pheha, lihlahisoa tse nang le oli ea palema le ea kokonate, hammoho le lipitsa tse fapaneng tse lokiselitsoeng ho sebelisoa mafura a theko e tlaase, margarine le ba bang. dintho. Ho joalo, sena se kenyelletsa lijo tsohle tse halikiloeng, nama e tsubelo ea indasteri, lisoseji, lihlahisoa tse felileng.
• Ho haelloa ke ts'ebetso ea 'mele kapa boemo ba eona bo tlase haholo. Ho bohlokoa ho hopola hore ho ikoetlisa le ho sisinyeha kamehla ho bohlokoa haholo bakeng sa bophelo ba motho le bophelo ba hae bo tloaelehileng. Ho ikoetlisa khafetsa ho thusa ho laola boemo ba mefuta e fapaneng ea cholesterol, ho tlisa karolelano ea bona ho matšoao a bophelo bo botle.
• Ho ba teng ha boima bo feteletseng ho tlatsetsa 'neteng ea hore lipoprotein tse fokolang haholo li eketseha.
• Ntho e Iqobang.
• Lilemo tsa motho. Ha e le molao, boemo ba cholesterol bo qala ho eketseha ho batho bohle ha ba fihla lilemo tse 20, leha ba sa nahane ka lintlha tse ling hape ba hloka ho hlahlojoa khafetsa. Ntho ea lefutso e phetha karolo ea bohlokoa mona, ka hona, bao litho tsa malapa a bona ba nang le mathata a bakoang ke cholesterol e phahameng ha baa lokela ho lebala hore ntho ena e lokela ho bolokoa e le kamehla, ho shebella lijo le ho phela ka tsela e tloaelehileng.

Tlhahisoleseling e ngoe

Leha li-amana tsa cholesterol li se kotsi, e ka ba sesupo sa boemo bo tebileng, joalo ka mefuta e meng ea mofets'e kapa ho ruruha ha methapo ea bile le ka har'a sebete. Xanthomas, e hlahang ka har'a lintja, tse tsejoang e le xanthelase palbrabas, ha li na monyetla oa ho ba le sesosa sa lefu lena ebile e kanna ea se ke ea supa maemo a phahameng a cholesterol.

Haeba ho phatloha ho hlaha, ngaka ea hau e lokela ho hlahloba ts'ebetso ea mali le sebete sa hau. U lokela hape ho thibela lefu la tsoekere, haholo haeba o nonne haholo, hangata o omme ebile o khathetse, 'me hangata o oa ntša.

Na ho na le kamano pakeng tsa cholesterol e phahameng le makhopho?

Hajoale, bo bong ba mathata a meriana ke kholo ea bakuli ba nang le cholesterol e phahameng, eo le eona e iponahatsang e le liphetoho tsa letlalo. Ho tseba sena, o ka fumana tlolo e ka lebisang liphellong tse mpe tse tebileng.

Ho thehoa ha cholesterol 'meleng oa motho ho etsahala ka litho tse kang sebete, liphio le liphatsa tsa lefutso. Li-cholesterol tse hlahisitsoeng ka nepo li fana ka hofihlela 80% ea ntho e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng. 20% e setseng eo re e fumanang lijong tsa tlhaho ea liphoofolo.

Cholesterol e potoloha ka mali a motho ka mokhoa oa liforomo tse khethehileng - lipoprotein, tse ka bang le methapo e fapaneng. Ke motheong ona moo ho khetholloang le ho aroloa ha tsona e le lipoprotein tse tlase, tseo ka nako e 'ngoe li bitsoang "tse mpe" le lipoprotein tse phahameng, kapa "tse ntle".

Ho na le lintlha tse 'maloa tse ka eketsang palo ea lipoprotein tse tlase maling:

1. Ho ba teng ha mefuta eohle ea maloetse a endocrine ho batho. E ka ba lefu la tsoekere, mathata a metabolic le a mang,
2. Mafu le mafu a sebete a teng,
3. Ho haelloa ke phepo e nepahetseng. Ho ja lijo tse mafura le tse boima ho cheenya,
4. Tšebeliso ea meriana e meng, lino tse tahang, lithethefatsi tsa narcotic,
5. Boemo bo tlase ba ts'ebetso ea 'mele kapa ho ba sieo ha eona ka botlalo Lithuto tsa 'mele li thusa ho fetola khatello ea mali maling a HDL holimo, le LDL e fokotsehe,
6. Ho nona haholo
7. Lintho tse amanang le khatello ea kelello le lilemo. Kamora hore motho a fihle ho lilemo tse 20, maemo a cholesterol a qala ho eketseha butle butle.

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Ha re bue ka mokhoa oa ho phekola cholesterol e phahameng

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Cholesterol ke motsoako oa lipid o hlophisitsoeng ka har'a sebete le ho potoloha maling ho hlokahalang hore 'mele oa motho o thehe li-membrane tsohle tsa sele, synthesize lihormone tsa steroid le bile. Ntho ena ea bohlokoa ka bongata e fetoha sera bakeng sa methapo ea mali mme e baka lefu le phahameng la tlhaselo ea pelo le stroke.

Makhopho a sefahleho le a kulang

Kamano e tsejoang lipakeng tsa methapo ea letlalo le methapo ea metabolic ka har'a sebete, mohlala, kamano "cholesterol le makhopho".

Sebete 'meleng se bapala karolo ea filthara e fetang ka boeona le ho thibela chefo e kenang' meleng ea rona.

Haeba sebete se nang le boloetse se ke ke sa hloekisa 'mele ho chefo e feteletseng, letlalo le qala ho e tlosa. Tabeng ena, libaktheria li bokellana ka har'a litšoelesa tsa sebaceous le makhopho a hlaha.

Makhopho a bakoang ke sebete a hlaha le maqeba a ho ruruha, vaerase, liphetoho tsa sebopeho liseleng tsa setho sena.

Mathata a letlalo ha se hangata a tšoaeang ho ba teng ha lefu la litho tsa ka hare tsa motho.

Kamano e pakeng tsa cholesterol le makhopho

Ts'ebetso ea sebete e na le ho se kenyeletse chefo feela, empa le ts'ebetsong ea k'holeseterole. Cholesterol le makhopho hangata lia hokahana. Ena ke e 'ngoe ea lik'habohaedreite tse rarahaneng tse entsoeng ka mafura. E ts'ehetsa ho feto-fetoha ha methapo ea mali.

Empa haeba khafetsa u ja lijo tse halikiloeng, tse mafura, tse nang le lik'habohaedreite tse ngata, boemo ba hau ba k'holeseterole ea mali bo tla eketseha haholo. E fetoha le lilemo, ha ts'ebetso ea sebete e hatelloa. Makhopho phatleng a tiisa bothata ba khaello ea phepo e nepahetseng.

Pathologies le maemo a bakang mathata ka tšebetso ea ho itlhoekisa ea sebete a ka baka lekhopho letlalong:

• mafu a endocrine (lefu la tsoekere, lefu la metabolic),
• hepatitis
• khaello ea phepo e nepahetseng
• temallo
• tšebeliso ea meriana e meholo le lino tse tahang,
• ho ba teng ha likokoana-hloko 'meleng,
• likhatello.

Localization le mofuta oa makhopho

Makhopho a sefahleho, a sebakeng sa nko, sebakeng sa mabone, a bontša ho ba teng ha mathata a sebete. Haeba lekhopho le ama marama, sesosa sa ho hlaha ha sona ke bothata ba ho phatloha ha bile ka ducts tsa bile.

Boemo ba letlalo boa fetoha, hobane "joalo ka" seipone ", e bonts'a lits'ebetso tsohle tse etsahalang 'meleng. Makhopo a hlaha sefahlehong, matšoaong a letlalo, 'me ts'ebetso ea botsofali e ea eketseha. Letlalo le fetoha le bofubelu, le lerootho, le bohale.

Tabeng ena, ho hlaha mesifa e mengata, mekotla e metšo e lefifi e lula tlasa mahlo.

Matšoao a mang

Ha se makhopho a sefahleho feela a bonts'a mathata sesoleng. Ho na le matšoao a mang a mangata a hlokang ho tsotelloa. 'Meleng oa motho ho na le kamano e haufi pakeng tsa boemo ba hae ba' mele le mosebetsi oa litho tsa ka hare.

Haeba lisele tsa sebete li feta chefo, li tsamaisoa ke mali ho pholletsa le 'mele. Maemong ana, lisele tsa boko le tsamaiso ea methapo lia ameha. Sena se lebisa ho teneha, mokhathala, ho hloka boroko esita le khatello ea maikutlo.

Sebakeng se seng le se seng sefahlehong, matšoao a bophelo bo botle ba litho tsa ka hare a "tsitsisoa" haeba makhopho a ka hlaha.

Ho latela sebaka sa moo makhopho a tsoang sebakeng seo a tsoang ho sona, ho a khonahala ho ahlola lefu eseng la sebete, empa le setho se seng. Hangata, tšoelesa e boetse e qeta ho se sebetse ha ho e-na le lefu le sa foleng la setho se seng kapa se seng.

Leqhubu phatleng le supa mathata ka mae a bomme, 'me haeba a le haufi le mohala oa moriri, ho mpefala hoa lefu la gastritis kapa lefu la nyooko. Makhopho a sefahleho se sa bonahaleng a sebetsa hantle. Haeba lekhopho le le ngata, le ka bakoa ke ts'ebeliso ea meriana, lihormone kapa livithamini haholo.

Ho hlohlona lethekeng ho bolela hore ho na le ho ba le mathata a lihormone kapa mathata a tsamaiso ea methapo ea pelo.

Makhopho a sefahlehong a bontša ponahalo ea neoplasms ho liphatsa tsa lefutso. Rash e bontša mathata a qoqotho ea hao.

Haeba lekhopho la molomo, mahetleng ke sesupo sa ho se sebetse hantle ha sempa sa ka mpeng ho tloha esophagus ho ea ka popelong e kholo.

Lihloba tse le 'ngoe marameng a marang-rang sebakeng se tlas'a mahlo li lemosa ka mafu a liphio le litšoelesa tsa adrenal. Haeba ho na le lekhopho sefubeng le mokokotlong - mathata a matšo.

Tlhahlobo ea lefu lena

Qalong, makhopho a sefahleho ha a ele hloko haholo. Ho sebelisoa litlolo tsa antihistamine, li-antiseptic le bactericidal, lekhopho le koahetsoe ka litlolo tsa makhopho.

Haeba ts'ebeliso ea kalafo ea lehae e sa lebise ho sephetho se lakatsehang, o hloka ho hlahloba sebete.

Sesosa se ka sehloohong sa makhopho letlalong ke tšenyo ea sebete le tsamaiso ea methapo, ka hona ho tseba ka nako ho tla thusa ho se qale lefu le ho lebisa ho fola kapele.

Haeba makhopho a sefahleho a sa felisoe ka tšusumetso e tobileng ho ona, ho hlokahala hore ho hlahlojoe boemo ba bophelo bo botle ba litho tsa ka hare.

Ke lokela ho ikopanya le mang:

• Ho buisana le setsebi sa gastroenterologist ho hlokahala ho hlahloba ts'ebetso ea tšilo ea lijo le ho netefatsa tšoaetso.
• U hloka ho etela ngaka ea meno, e tla fana ka litlhare le kalafo ea lithibela-mafu, etsa lijo tse khethehileng ho fokotsa ts'ebetso ea letlalo.
• Kopano ea tlhahlobo ea endocrinologist e bohlokoa ho thibela ho senyeha ha li-hormone.
• Ha ho na le bothata ba ho fokola ha lihormone, ho ka khonahala ho fana ka lipilisi tsa thibelo ea bokhachane ho fokotsa makhopho. Ho etsa sena, o hloka ho ea tlhatlhobo le ngaka ea mafu a basali.
• Maikutlo a litsebi tsa bongaka ba bochabela a nkoa. Ba ka fana ka litlolo tsa litlama le tee ho hloekisa 'mele, ho theha lijo tse khethehileng.

Mekhoa ea ho tseba hore na bothata ke bofe:

• Tlhahlobo e akaretsang ea moroto le mali, hammoho le tlhahlobo ea mali a biochemical (boikemisetso ba sampole ea sebete - bilirubin, AlAT, AsAT le boemo ba metabolism ea protheine - cholesterol, protein ea serum le likarolo tsa eona),
• coagulogram (e ts'oanang le mali),
• Tlhahlobo ea ultrasound ea sebete le senya,
• MRI ea sebete le pampiri ea biliary.

Lijo tsa lijo

Li-sweets, linaoa, mafura, linoko - lihlahisoa tse ka qholotsang letlalo.

Ponahalo ea lekhopho letlalong e bonts'a hore ho ne ho e-na le lits'oaetso 'meleng oa motho mme lefu la sebete le hlahile pele, kahoo kalafo e lokela ho rereloa ho e hloekisa.

Ntho ea pele eo kalafo e qalang ka eona ke ho beoa ha lijo. Lijo tse tsubiloeng, lihlahisoa tse fapaneng tsa lebese, tse tsoekere, tse nokiloeng ka linoko, tse letsoai le tse halikiloeng li baka moferefere letlalong, ka hona, u hloka ho li kenyelletsa lijong.

Lijo tse tlamang ke ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea meroho le litholoana (haholo-holo tse nang le vithamine C e ngata). U ka pheha lijo ka mouoane, pheha, ho baka.Bakeng sa ho pheha, ho molemo ho sebelisa oli ea mohloaare.

Lijong o hloka ho kenyelletsa oli ea sesame le e halikiloeng, e kenyang letsoho ho tsosoloseng lisele tsa sebete. Ntlha e tlamang lijong ke ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea metsi a nang le liminerale tse se nang khase, bonyane lilithara tse peli.

Tlhahiso ea meriana le Tubing

Phekolo ea lithethefatsi bakeng sa maloetse e etselitsoe ho hloekisa sebete sa chefo le ho khutlisetsa lisele tsa eona. E ka ba lithethefatsi tse joalo: "Karsil", "Allohol", "Gepabene", "Antral". Lithethefatsi tsena li eketsa ho hanyetsa ha sebete ho litlamorao tsa lintho tse kotsi. Li kenyelletsa bile, khabone e sebetsang, phospholipids.

E atlehang ho hloekiseng sebete ke mokhoa oa detoxation (tubage). Bohlokoa ba eona ke hore hoseng mokuli o lokela ho noa metsi a liminerale tse 200 ho isa ho tse 200, ebe o a pheta kamora metsotso e 15. Kamora sena, o hloka ho bua leshano lihora tse 2 ka sekhahla se futhumatsang tlasa hypochondrium e nepahetseng (sebakeng sa sebete).

Mokhoa ona o etselitsoe ho ntlafatsa tšilo ea lijo, ho fokotsa bophahamo ba bile le ho ntlafatsa phallo ea eona ka har'a metso ea bile.

Mekhoa ea setso

Hammoho le mekhoa e boletsoeng ka holimo, bakuli ba fuoa tee, infusions le litlatsetso tse thehiloeng litlama tsa bongaka bakeng sa thibelo le kalafo, tse nang le phello ea choleretic le ho hloekisa sebete. Tsena li kenyelletsa tlhahiso ea rosehip:

1. ka lilithara tse 0,5 tsa metsi a chesang eketsa likhaba tse 3 tsa letheka le sa tsoaneng ebe u roala bosiu, 'me hoseng eketsa likhaba tse 3 tsa sorbitol ka khalase ea infusion le seno.
2. infusion e setseng, o hloka ho noa kamora metsotso e 20 le kamora metsotso e 45, o ka ja lijo tsa hoseng.

Ho hloekisa sebete se kulang, ba sebelisa li-beets, diebel, chicory, celandine, semela, li-stigmas tsa poone, mebutlanyana le tee e entsoeng ka koena, valerian le mamawort ba theha mosebetsi oa ho se sebetse feela sebete, empa le tsamaiso ea methapo, ba kokobetsa le ho ntlafatsa boroko. Ho hloekisa letlalo, ho khothalletsoa tšebeliso ea letsopa le tšoeu.

Polelo ea ho qetela

Kamora lits'ebetso tsena tsohle, ho itlhoekisoa hoa mali hoa bonahala. 'Mele ha o nchafatsoe eseng feela kahare, empa le kantle. Bakuli ba bona phetoho e ikhethang. Letlalo lea khanya, matheong a lilemo, likhoele, likhoele tse ka tlas'a mahlo lia nyamela.

Boemo ba 'mele ba bakuli boa fetoha. Tsamaiso ea methapo ea matla ea matlafatsoa, ​​ho teneha hoa nyamela, ho robala le maemo a maikutlo a ntlafala.

Ka lebaka la kalafo ena le tlhoekiso, lisele tsa sebete lia khutlisoa, 'me tšebetso ea ho nchafatsa setho kaofela e se e qalile.

Mafu a nang le cholesterol e phahameng: pathologies le kalafo ea tsona

Cholesterol (cholesterol) ke joala bo qhekellang lipopilic bo hlahisoang 'meleng oa motho. E na le li-membran tsa lisele mme e bapala karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea methapo ea mmele le ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

Ho eketseha ha ntho ho lebisa ho nts'etsopele ea atherosclerosis. Haeba cholesterol e felletseng e 9mmol / L kapa ho feta, joale ho na le kotsi ea bophelo bo botle. Ka tekanyo e phahameng, ho fepa ka mokhoa o tiileng le meriana ho fuoa cholesterol e tlase.

Matšoao

Cholesterol ha e na metsi ka bongata, 'me e isoa lithong tsa' mele ka lipomprotein tse nang le metsi tse qhibilihang ka bongata le ka tekanyo e tlase (HDL, LDL). Ha litaba tsa LDL li le holimo, li na le menyetla e mengata ea ho rala, hobane e beha likhalase tsa cholesterol.

Lintho tse phahameng tsa HDL li thusa ho sireletsa methapo ea mali hore e se ke ea rala le ho thibela cholesterol ho lula marakong. Khokahano ea LDL ka mokhoa o tloaelehileng e ka se be holimo ho 2,59 mmol / l.

Haeba sesupo se phahame ho feta 4,14, joale kalafo ea lijo e laetsoe ho fokotsa
boemo ba LDL. Boleng ba k'holeseterole e felletseng ho basali le banna bo na le moelelo o fapaneng:

• ho fihlela lilemo tse 40 ho banna, boemo ba cholesterol ha boa lokela ho feta 2.0-6.0 mmol / l,
• bakeng sa basali ba ka tlase ho lilemo tse 41, letšoao lena ha lea lokela ho ba holimo ho 3.4-6.9,
• ho fihlela lilemo tse 50, karolelano ea cholesterol e felletseng ho banna ha e fetang 2.2-6.7,
• boemo ba cholesterol ka kakaretso ho basali ba lilemo tse 50 ha bo phahame ho feta 3.0-6.86.

Tekanyo eohle ea cholesterol ea mali e nang le lilemo ho banna e ka fihla ho 7,2 mmol / l, mme ho basali ha ba ka tlase ho 7.7.

Sehlopha sa likotsi

Ho senya metabolism ea lipid khafetsa ho kenya letsoho kholisong ea atherosulinosis. Lintho tse ka sehloohong ho theheng li-cholesterol plaques ke:

• ho tsuba, ho nwa joala,
• ho nona haholo
• bophelo ba ho lula fatše
• lijo tse se nang phepo tse phahameng mafura a liphoofolo,
• ts'ebeliso ea sethethefatsi sa endocrine (lefu la tsoekere),
• phatsa ea tlhaho
• khatello ea mali

Li-cholesterol tsa "cholesterol" li ka baka mafu a methapo ea pelo, bokong, lipalo tse tlase, mala, liphio, aorta.

Thoracic aorta

Sesebelisoa se seholo ka ho fetisisa 'meleng oa motho, se tsoang sefubeng ho ea mpeng. E arotsoe ka likarolo tse peli - thoracic le mpa. Haeba ho na le cholesterol e phahameng, joale k'holeseterole e lula maboteng a ka hare a likepe.

Ka nako e ts'oanang, ba lahleheloa ke bonohe ba bona, khanya ea likepe e tebile, ho na le monyetla oa ho thrombosis. Sena se sebetsa joalo ka kotsi ea lefu la myocardial, ho otloa hoa stroke ho ka etsahala. Nts'etsopele ea lefu lena e etsahala butle.

Haeba cholesterol e phahameng e atile sebakeng sa thoracic, joale lefu la pelo le ka etsahala. Matšoao a latelang a ka sebetsa e le matšoao a pele a k'holeseterole e phahameng maling:

• bohloko bo ka morao ho sternum, bo bang ka linako tse itseng, bo qeta matsatsi a 'maloa,
• fa letsoho, molala, khutla ka morao, ka mpeng.
• k'holeseterole e phahameng e tsamaisana le khatello e phahameng ea systolic,
• ripple e mafolofolo libakeng tse patiloeng ka lehlakoreng le letona,
• maemo a tsitsipanyang a khoneha ha o retelletsa hlooho.

Aorta ea ka mpeng

K'holeseterole e phahamisitsoeng ka mpeng ea aorta ke lefu le tloaelehileng. Ho eketseha ha li-cholesterol plaque ho lebisa ho peisong le ho phatloha ho eketsehileng ha methapo ea mali. Ka lebaka la metabolism ea mafura a senyehileng, ts'ebetso ea lipoprotein tse tlase le tse tlase haholo e bonahala 'meleng.

Keketseho ea maemo a LDL le VLDL kaholimo ho e tloaelehileng e kenya letsoho ho thehoeng hoa cholesterol plaques. Phokotso ea phallo ea mali ho lisele tsa pelvic, lipalo tse tlase. Ka k'holeseterole e phahameng, makala a mpa a mpa a utloa bohloko bo boholo ba mpa bo bo qalang kamora ho ja.

Ts'ebetso ea kahare e a ferekana, takatso ea lijo e mpefala. Ka lebaka la dikahare tsa k'holeseterole e ngata 'meleng, mafu a methapo ea methapo ea kutlo, le peritonitis le ho hlleha hoa a methapo a ka ba teng.

Likepe tsa likerese

Haeba ho leka-lekana pakeng tsa LDL le HDL ho khathatsehile, ka sekhahla sa cholesterol ea LDL e kentsoe maboteng a methapo ea mali ea boko, ka tsela eo e senya phallo ea mali ka methapong ea methapo. Ho potoloha le k'holeseterole ea cholesterol, lisele tsa khokahano lia hola, letsoai la calcium le behiloe.

Ha leseli la sekepe le sentse, atherosulinosis e tsoela pele. Sena se lebisa ho nyahameng ha memori, mokhathala o eketsehileng le ho hloka boroko. Motho o fetoha ea ratehang, o hlaolela tinnitus, kizungu, 'me litšobotsi tsa hae lia fetoha.

Ho kopantsoe le khatello ea mali e phahameng, k'holeseterole e phahameng maling e ka lebisa ho otleng, hemorrhage ea mokokotlo.

Cholesterol e phahamisitsoeng e ka baka lefu la pelo. Ka lebaka la cholesterol e ngata e feteletseng e atileng, liforomo tsa li-plaque li ka likepe.

Ho lumelloa ho fokotseha ha lumen, ho fokotseha ha phallo ea mali ho ea myocardium. Lenane le lekaneng la oksijene ha le kene lithong tsa pelo. E baka bohloko, lefu la pelo le ka hlaha. Matšoao a "cholesterol" e mpe "maling" ke a latelang:

• bohloko bo ka morao ho sternum ka lehlakoreng le lets'ehali, ho fihla letsohong le letsohong, le leholo ka ho hema,
• khatello ea mali e phahama ka mokhoa o tloaelehileng
• ho hema hanyane, mokhathala,
• Matšoao a angina a bonoa.

Lisebelisoa tsa libaka tse tlase

Haeba cholesterol ea mali e phahame, joale boemo bona bo ka ama methapo ea maoto.Ha e le kaholimo ho se tloaelehileng, lipontšo tsa matšoao li ka ba ka tsela e latelang:

• Hypersensitivity ho bata,
• letsoalo le bohloko ba maoto
• tumellano ea mantsoe,
• Litla tsa trophic li hlaha kamora ho senyeha ha lisele tsa letlalo,
• bohloko bo boholo bo sa tšoaneng bo hlaha maotong ha motho a tsamaea kapa a le sebakeng se khutsitseng.

Tsoelo-pele ea lefu lena e ka ama nts'etsopele ea thrombosis. Ka linako tse ling litekanyetso tse phahameng tsa cholesterol li baka embolism.

Methapo ea kutlo

Haeba cholesterol e eketseha methapong ena, joale li-cholesterol plaque li fumanoa lumen ea lijana tse fanang ka mali ho liphio. Boemo bona bo kenya letsoho kholisong ea khatello e phahameng ea mali.

Haeba litaba tsa k'holeseterole 'meleng li eketseha, joale sena se ka lebisa ho popelong ea meno. Sena se etsahala ka lebaka la ho phatloha ha methapo ea mali. Ho fepeloa phepelo ea oksijene liseleng tsa liphio. Ha methapo ea methapo ea monoana o le mong e fokola, bokuli bo qala butle butle.

Ka tšenyo ea methapo ea methapo ea menoana e 'meli, khatello e matla ea mali e bonoa ke liphetoho moriring. Ka lebaka la "cholesterol" e mpe e ntseng e eketseha, thrombosis kapa aneurysm ea methapo ea kutlo e ka hlaha.

Khahlano le semelo sa mafu a ka mpeng le mokokotlong o tlase, khatello ea mali e phahama. Haeba lefu lena le se le hatetse pele, joale le rarahane ke lila tsa trophic kapa gangrene.

Mabaka a ho Hola

Cholesterol ke ntho ea tlhaho e ikemetseng e hlahisoang ke 'mele. Ke 15-20% feela ea eona e kenang maling le lijo, ka hona mabaka a keketseho ea cholesterol ha a felle feela lijong tsa motho tse sa utloahaleng. Qoso ea boemo bona ke:

• phatsa ea tlhaho
• hypothyroidism (hypothyroidism),
• lefu la tsoekere
• hypomania
• cholelithiasis
• tlhekefetso ea ba beta-blockers, diuretics, immunosuppressants,
• ho tsuba, bokhoba ba tahi,
• lijo tse se nang phepo.

Kotsi ea k'holeseterole e phahameng

Cholesterol le makhopho a sefahleho

K'holeseterole e phahamisitsoeng e ka lebisa ts'ebetsong e mpe tsamaisong ea pelo le pelo. E le ho etsa bonnete ba hore k'holeseterole e feta se tloaelehileng, hoa hlokahala ho fana ka mali.

Haeba bothata bo joalo bo se bo fumanoe, potlakela ho nka bohato hanghang. Tsela e bonolo ka ho fetisisa le ka nako e ts'oanang ea ho theola cholesterol e nkuoa e le lijo tse khethehileng.

Hobaneng ha cholesterol e theola lijo?

Ke eng e fang lijo tse nang le cholesterol e phahameng e amanang le tloaelo? Ka thuso ea eona, ho tla khonahala ho fokotsa matšoao ka 10-15%.

Thuso e tlang ka nako ho likepe e tla liehisa nts'etsopele ea atherosclerosis le ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke pelo le stroke. Empa le haeba boemo ba cholesterol bo ntse bo tloaelehile, lijo tse khethehileng li tla ba le phello e ntle ea thibelo maemong a likepe.

Ho latela Setsi sa Patlisiso sa Truswell, tsamaiso e matla ea pelo le tiiso ke tiiso ea bophelo bo botle le bophelo bo bolelele. Seo ba se boneng se senotse hore liperesente tsa batho ba bolaoang ke lefu la pelo har'a batho ba jang lijo tse kamehla tse nang le cholesterol e tlase ba 6%.

Mme kotsi ea ho theha methapo ea methapo ea pelo le pelo e tlase ho 13% ho feta ba sa tsotelleng lijo.

Keletso ea bohlokoa e tsoang ho bahlophisi!

Boithuto ba morao-rao ba lihlahisoa tsa tlhokomelo ea moriri li senotse setšoantšo se tšosang - 98% ea li-shampoos tse tummeng li senya moriri oa rona. Lekola sebopeho sa shampoo ea hau bakeng sa sulfate: sodium lauryl / laureth sulfate, coco sulfate, PEG, DEA, MEA. Lintho tsena tse mabifi li senya sebopeho sa moriri, li nyenyefatsa li-curls tsa mmala le elasticity, li etsa hore ba se ke ba phela. Empa sena ha se se mpe ka ho fetisisa!

Lik'hemik'hale tsena li kenella maling ka liporong, 'me li tsamaisoa ka litho tsa ka hare, tse ka bakang allergies kapa esita le mofetše. Re khothaletsa ka matla hore u hane li-shampoos tse joalo. Sebelisa litlolo tsa tlhaho feela. Litsebi tsa ofisi ea rona ea bongoli li nkile lipatlisiso tsa li-shampoos tse ngata, tseo har'a tsona ho ileng ha senoloa moetapele - k'hamphani ea Mulsan cosmetic.

Lihlahisoa li kopana le litekanyetso le litekanyetso tsohle tsa li-cosmetics tse bolokehileng. Mulsan ke eena feela moetsi oa lihlahisoa tsa tlhaho tsa tlhaho. Re khothaletsa ho etela webosaete ea molao mulsan.ru. Re u hopotsa hore ka litlolo tsa tlhaho, bophelo ba sehatsetsi ha boa lokela ho feta selemo se le seng sa polokelo.

Melao ea lijo tsa anticholesterol

Hoa hlokahala ho fokotsa tšebeliso ea mafura ka 1/3. Mafura a tsoang ho liphoofolo a kotsi ka ho khetheha. Lijong e lokela ho ba feela mafura a sa koaheloang a tsoang semeleng, ao, ho fapana le moo, a kentse letsoho ho tloaelehileng ha cholesterol maling.

Ho feta moo, ha se bohlokoa haholo hore na ba fumanoa semeleng sefe. Ebang ke mohloaare, linseed, sesame, soybean kapa lebese le nang le lebone le oli ea soneblomo, ba lokela ho nkela lard le botoro tse ngata kamoo ho ka khonehang. Khetha lioli tsa pele tse sa hlalosoang. 'Me nakong ea kalafo ea mocheso ea lijo, leka ho se sebelise mafura.

Mokhoako feela ke oli ea palema. Tšusumetso ea eona e mpe bophelong ba motho ha e bapisoe le mafura a liphoofolo. Mafura a monounsaturated, a nang le litlhapi tse ngata le lijo tse ling tsa leoatle le tsona li na le phello e ntle.

Fokotsa tšebeliso ea lehe la hau ho likotoana tse 3-4 ka beke. Haeba u sa khone ho nahana ka letsatsi ntle le bona, etsa likarolo tse ngata tsa protheine.

Se ke oa itšetleha ka nama. Linoko tse mafura tsa nama ea khomo, ea konyana le ea nama ea kolobe li thibetsoe. Haeba u sa khone ho khetholla lihlahisoa tsa nama ka botlalo lijong, fa pele ho letlalo le bonolo la khoho ntle le letlalo, nama ea mmutla, tlhapi.

Ka lebaka la dikahare tsa k'holeseterole e phahameng, tšebeliso ea offal e lokela ho ba le moeli. Lijana tse tsoang sebete le offal ha li na sebaka lijong. Ho hlokahala haholo ho khetholla lisoseuse, bacon, soseji le nama e tsubiloeng, ka bobeli tse entsoeng lapeng le tse rekiloeng.

Muffin e thibetsoeng, ice cream, confectionery. Lintho tse nang le "carbohydrate" tse bolaeang lijo tse theolelang tsoekere li tlatsetsa ho matlafatseng ea mafura. Ho roala monko o joalo ho lebisa ho koaloang ha methapo ea mali mme ha ho kenye letsoho ho theoleng cholesterol.

Haeba lihlahisoa tsa lebese e le baeti khafetsa tafoleng ea hau, khetha chisi tse nang le mafura a tlase, chisi e nang le mafura a tlase, lebese le yoghur. Kefir le ryazhenka tse nang le mafura a fetang 1.5% tse nang le phepo ea anti-cholesterol ha lia loka.

"Lebese" le senang mafura le na le protheine e ngata ebile le na le likarolo tse tšoanang tsa trace, empa ha e eketse cholesterol ea mali.

1/2 Lijo tsa letsatsi le letsatsi li tlameha ho ba le lik'habohaedreite tse rarahaneng.

Li na le lijo-thollo tse ngata: poone, oat, buckwheat, koro. Li phehele ka metsi ntle le ho eketsa botoro. Nako e nepahetseng ea ho sebelisa lik'habohaedreite ke hoseng.

Empa ka bohobe o hloka ho ba hlokolosi. Mefuta ea lijo-thollo tse felletseng e amohelehile. Ts'ebeliso ea bohobe ba letsatsi le letsatsi: bakeng sa basali - ho fihla ho linoko tse hlano, ho banna - eseng ho feta tse tšeletseng.

Li-legum li ntle haholo lijong tsa nama. Lente, lierekisi, li-chickpeas li papali ea liprotheine, empa ha li mafura ka botlalo. Ka lebaka la lethathamo la khalori e phahameng, ba ka nkela nama ea nama ka botlalo.

Joala ka tekano ke thibelo e ka tšeptjoang ea atherosclerosis. Ligrama tse mashome a mahlano tsa veine e khubelu e ommeng ka letsatsi e ka hloekisa 'mele oa li-radicals tsa mahala. Tse seng li boletsoe ke litlamorao tsa biri, veine e tšoeu le lino tse ling tse matla.

Leha ho na le litaba tsa flavonoid tse molemo, tšebeliso ea veine (leha ho le joalo, joalo ka joala bo bong) e na le likhohlano. Bakeng sa mafu a mangata a sa foleng, esita le litekanyetso tse fokolang tsa joala ha li lumelloe.

Pele u sebelisa mokhoa ona oa kalafo, ho molemo ho buisana le ngaka. Mme ka sebele ha ua lokela ho sebelisa lino tse tahang hampe. Sena se ka lebisa ho lemeng le ho ama sebete hampe.

Ho pakoa hore kofi ea tlhaho e nchafalitsoeng e ka baka keketseho ea cholesterol ea mali. Hohle ho mabapi le ho ntšoa ha mafura a leng lithollo, moko-taba oa tsona ke ho pheha.Bonyane cholesterol e ka tlase ho 17%, haeba u tlohela senoelo se tloaelehileng sa hoseng sa seno se monko o monate.

Haeba lijo tsa k'holeseterole e phahameng li bonoa li ela hloko litlhahiso tsohle, litholoana tse ntle li ke ke tsa lieha ho tla.

E tla ba ho khahlisang:

• Matsoho a lilemo? Re e hlakola kapele le ha bonolo!
• Ho tlosa harese joang?
• Ka sefahleho wen: mekhoa e molemohali ea ho tlosa ka nako e khuts'oane ka ho fetisisa
• U ka tlosa moriri oa sefahleho joang? Keletso e tsoang ho litsebi.
• Makhopho a sefahleho sa hau? Ho na le tsela ea ho tsoa!

Lipotso le litlhahiso:

Litokelo tsohle li sirelelitsoe.

Ho kopitsa lisebelisoa tsa sebaka sa marang-rang ho khoneha feela ka khokahano e sebetsang mohloling mme ha ho lintlha tse fetang tse peli bakeng sa sebaka se le seng.

Cholesterol ea mali

• ka har'a liproteine ​​tsa liproteine-lipid: HDL, LDL, VLDL (cholesterol e netefalitsoeng) - 60-70%,
• ka mokhoa oa mahala - 30-40% ea kakaretso.

Ho akaretsa lintlha tse peli tse tsepameng, fumana boemo ba eona ka kakaretso. Matšoao a latelang a cholesterol e felletseng maling a nkuoa e le a tloaelehileng:

Letšoao le fetang tloaelo ea lilemo le nkuoa e le leholo. Sehlopha sa kotsi bakeng sa mafu a tsamaiso ea methapo ea pelo se kenyelletsa banna ba fetang 55 le basali ba fetang 65 ba nang le cholesterol e felletseng maling> 4,9 mmol / L.

Hobaneng boemo bo eketsehileng bo le kotsi?

K'holeseterole e "Fetelang" e ka bolokoa leboteng le kahare la methapo ea methapo ea mali le methapo ea mali ea pelo, e lebisang ponahalong ea cholesterol.

Letlapa le ka koala lumen ea methapo ea mokokotlo le ho lebisa ho angina pectoris le pelo e sa foleng. Haeba lejoe le koahetsoe ke k'holeseterole e ngata, e putlama ka lebaka la ho ruruha kapa ho tebellana ha methapo ebe e kenella phallo ea mali, infarction e mpe ea myocardial e tla hlaha.

"Cholesterol gruel" ea lesela le senyehileng le koahela methapo ea kelello 'me le baka lefu la ischemic.

Khalemelo ea lithethefatsi

Meriana eo k'holeseterole e tlase ea mali e bitsoang li-statins. Khokahano ea tšebeliso ea bona:

• sethala sa ho mpefala ha lefu la sebete, lera la sebete,
• moimana, matsoele
• ka tlase ho lilemo tse 18
• ho mpefala ha lefu la liphio,
• motho ka mong,
• ho noha ka nako e tšoanang.

Malebela mabapi le phepo ea batho ba nang le cholesterol e ngata maling a lekana le tafole ea 10, 10C ho latela Pevzner. Khalemelo ea lijo ke mokhoa o tšepahalang oa ho felisa lisosa tsa phepo e nepahetseng ea keketseho ea cholesterol ea mali.

Litlhahiso tse akaretsang

1. Boleng ba matla a letsatsi le letsatsi ha boa lokela ho feta 2600 Kcal.
2. Likahare tsa protheine tse khothalelitsoeng ke 90 g (eo 55-60% e abetsoeng liprotheine tsa liphoofolo).
3. Takatso ea mafura ea letsatsi le letsatsi ha e fetang 80 g (eo eseng e fetang 60% e fuoang liprotheine tsa liphoofolo).
4. Lik'habohaedreite - ha li na ho feta 350 g.
5. Palo ea lijo ka letsatsi - 5-6.
6. Ha ho na ho feta 5 mg ea letsoai ka letsatsi.
7. Palo ea mafura a kotsi ha e fetang 1% ea lijo tsohle.
8. Lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho ba le ligrama tse 30-45 tsa fiber ea meroho, 200 g ea meroho e mecha, 200 g ea litholoana tse ncha.
9. Ts'ebeliso ea lihlapi ka matsatsi ohle a 2-3.
10. Ha ho joala ho feta 20 g ea joala ka letsatsi bakeng sa banna mme ha ho feta 10 g bakeng sa basali.

Mohlala oa lijo

Lijo tsa hoseng tse 1: Sefuba sa khoho se phehiloeng, litapole tse halikiloeng, meroho, salate e ncha ea tamati, likomkomere, komporo e omisitsoeng ea litholoana kapa tee e fokolang le linoko.

Lijoa tsa hoseng: jelly ea oatmeal, banana, apole, sandwich ea cod ea sesepa.

Lijo tsa motšeare: casserole ea Cottage chisi kapa sopho e nang le mafura a fokolang, selae sa nama ea khomo, apole, banana kapa lamunu, moro oa rosehip.

Lijo tsa mantsiboea: sechu sa meroho e halikiloeng, lero la sea buckthorn, likomkomere, tamati kapa pere.

Lijo tse Khethiloeng Lijo

• Meroho, sopho e entsoeng ka litholoana,
• bohobe ba manglemeal, matlapi a korong
• mmutla o phehiloeng kapa o besitsoeng, nama ea khomo, khoho,
• Lijo tsa leoatleng tse nang le mafura a tlase kapa a phehiloeng ka bongata ba letsoai le linoko,
• Casseroles ea Cottage chisi,
• porridge le sejana sa lehlakoreng sa semolina, buckwheat, oatmeal,
• meroho e sa tsoa phehoa, e sebelisitsoeng ka har'a eona, e phehiloeng,
• Litholoana tse ncha
• tšoeu
• palo e nyane ea linate, mahe a linotsi,
• cheke e sa lomosoang
• lihlahisoa tse tlase tsa lebese,
• salate ea meroho e sa lomosoang,
• melee, lino-mapholi, jeli, litholoana tse kentsoeng, litlama tsa litlama.

Lijo tse sa khothalletsoang Lijo

• E tšeloa ka oli, lijana tse tsubiloeng,
• nama e mafura, likhoho le tlhapi, mafura
• paseka, bijoux, bohobe bo tšoeu, raese,
• sodas e tsoekere, chokolete,
• linoko, lisose,
• li-mushroom
• mothwebe
• kofi e matla, tee, cocoa,
• soseji
• lihlahisoa tsa lebese tse mafura, ho kenyelletsa le chisi,
• Lihlahisoa tse nang le lintlha tse phahameng tsa litlolo, litatso, litlatsetso tsa maiketsetso, likhothaletso tsa tatso.

Phekolo ka litlhare tsa setso

Joale ha re bue ka mokhoa oa ho phekola cholesterol e phahameng ka litlhare tsa setso. Hopola hore kalafo e nang le litlhare tsa setso ha ea lokela ho phethola meriana le ho thibela ts'ebeliso ea litlama.

1. Kenya marotholi a 20 a propolis tincture khalase ea metsi. Nka metsi a propolis makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.
2. Fafatsa motso oa ginger ka selikaliko sa konofolo, eketsa marotholi a 3-5 a lero ho tee. U ka noa lero la motsoako oa ginger hoseng le mantsiboea.
3. Beha tee ea ginger e sebelisa likhaba tse 2 tsa motsoako oa ginger, eketsa linoko tse 'maloa tsa linoko ho teapot.
4. Ka mokhoa o ts'oanang tee e tsoang lipalesa tsa linden e hlahisoa (likhaba tse peli tsa lipalesa tse omisitsoeng ka litha e le ngoe ea metsi). Tee e joalo e loketse hoseng, lijong tsa motšeare le ka shoalane. O ka qhibilihisa 1-2 g ea peo e phofo ea linotsi bakeng sa ho noa tee.
5. Lokisetsa oli ka boeena, eo u tla e hloka li-clove tse 10 tsa likhalase ka likopi tse peli tsa oli ea mohloaare. Fafatsa lero ho tsoa ho konofolo 'me u le kopanye le oli, e tlohele e tsoe. Sebelisa ho roala li-salads.
6. Lokisetsa infusion ka dill mane na. Nka kopi e 1/2 ea dill e ncha, khaba ea motso oa valerian. Tšela metsi a belang ebe u pheha metsotso e 20. E tlohele e qete matsatsi a seng makae. Noa infusion pele ho sejo se seng le se seng ka khaba ea mahe a linotsi.
7. Tšela likhaba tse 2 tsa subpestilence ea bee ka saucepan, tšela khalase ea metsi a belang mme o belise lihora tse peli ka lebaka la mocheso o tlase. E tlohele e pholile. Hlatsoa infusion pele u e sebelisa. Noa makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo.

Mekhoa ea phekolo ea Folk e loketse ho thibela popelo ea cholesterol plaque.

Ho ikoetlisa

Tlosa ho se ikoetlise 'meleng e le sesosa sa bofokoli ba methapo le ba pelo.

Ho ikoetlisa ha hoa lokela ho baka tšenyo bophelong ba hao. Mokhoa o sebetsang ka ho fetisisa ke ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng. Li etselitsoe ho matlafatsa lerako la mokokotlo le mesifa ea pelo le ho kenyelletsa:

• Ho tsamaea ka maoto kapa ho tsamaea moeeng o mocha,
• Ho tsamaisa habonolo ka lebelo le itekanetseng
• boikoetliso ba hoseng (squats, maoto a ho sesa, ho tlola hona moo),
• ho tenyetseha le ho otlolla mmele,
• Ho ikoetlisa ka matla,
• aerobics kapa ho sesa.

Mabapi le cholesterol e phahameng le liketso ho sena

Eo u ka ikopanyang le eena bakeng sa thuso

U ka ikopanya le ngaka ea hau ea sebakeng sa heno bakeng sa tlhahlobo ea mali a biochemical. Ngaka e tla khetha meriana, mme, ha ho hlokahala, e tla u lebisa ho ngaka ea pelo, e tla khetha lithethefatsi ho latela boemo ba methapo ea hau ea pelo, sesosa sa lefu, cholesterol, lilemo, boima ba 'mele le mafu a amanang le ona.

Mme ka ho phethela - u ka fokotsa cholesterol ntle le lithethefatsi joang?

Lisosa tsa makhopho

Makhopho, kapa makhopho a sefahleho, ke bokuli bo amang letlalo.

Phetolelo e atileng haholo ea ho hlaha ha makhopho a letlalo ke ponahalo ea eona e amanang le ho fokotseha ha thepa ea antibacterial ea sebum.

Sena se lebisa ts'ebetsong ea libaktheria letlalong.

Leha tšenyo e nyane e hlahang letlalong, e potlakisa ho shebisa ho ruruha.

Mochine ona o ka hlaha ka mabaka a fapaneng:

• Seborrhea, eo ho eona ho nang le keketseho ea tšebetso ea litšoelesa tsa sebaceous.
• Mekhoa ea Hormonal e tšoantšoa le ho kena bohlankaneng kapa boroetsaneng, ho ima, khatello ea maikutlo,
• Tšebeliso ea litlolo tse itseng,
• Ho tlosoa ha tšenyo ea ka mpeng. Ke lona sesosa se tloaelehileng sa ho ruruha ho batho ba kaholimo ho lilemo tse 30. Ho sitisoa ke ts'ebetso ea ho sebetsa ha sebete le mala a manyane a bonahala joalo ka makhopho.

Makhopho a nang le cholesterol e phahameng

Letšoao la cholesterol maling a motho le ponahalo ea makhopho a fapaneng a lehae le matla a ponahatso a batla a amana haufi-ufi ka linako tsohle.

Haeba ho na le mabaka a tlatsetsang keketseho ea lipoprotein tse tlase haholo, hangata motho o na le makhopho a letlalo ka tsela ea makhopho.

Ntle le ho etsa ts'ebetso ea ts'ireletso, letlalo le sebetsa joalo ka mocha o sebelisang lihlahisoa tsa litšila 'meleng. Ka hona, ho tlola hoa tlhaho e ka hare ho baka ponahalo ea bofubelu, ho peel, matheba letlalong.

K'holeseterole e phahameng (e fetang 6,24 mmol / L) e boetse e ama boemo ba letlalo ka mokhoa o bitsoang cholesterol acne kapa cantant.

Xanthomas e hlaha likarolong tse fapaneng tsa 'mele, ho latela se bitsoang:

1. Xanthelasma Hlaha sebakeng sa periocular. Kopana khafetsa
2. Flat xanthomas. Sebopeho maotong kapa liatleng,
3. Li-xanthomas tse ngata. E ts'oara menoana, metsu, marapo le mangole,
4. Tendon xanthomas. Ponahalo ea 'mele,
5. Nodular xanthomas. Li fumaneha ka lihlopha kae kapa kae letlalong.

Kaha xanthomas e nyane ebile ha e utloise bohloko, hangata e hlokomolohuoa. Matšoenyeho a bakoa ke xanthelasma sefahlehong se pota-potileng mahlo, empa hangata hobane ke phoso e bonahalang e le setlolo.

Ntle le lehlakoreng la botle ba taba, ho bohlokoa hore u se ke ua lebala hore ponahalo ea makhopho a maputsoa a potileng mahlo e bontša se nang le k'holeseterole e phahameng.

Bakeng sa kalafo ea li-acne le cholesterol plaque sefahlehong, ho sebelisoa litlolo tsa antihistamine, li-antiseptic le bactericidal agents. Haeba phekolo e joalo ea lehae e sa hlahise litholoana tse nepahetseng, ho hlokahala hore u hlahlobe boemo ba litho tsa ka hare, haholo-holo, sebete. Sesosa se ka sehloohong sa makhopho a tsoang k'holeseterole ke ho se sebetse hantle mosebetsing oa ona, hobane tlhahlobo e tlang ka nako e tla thusa ho lebisa ho fola kapele.

Lijo tsa makhopho.

Ts'ebeliso e kholo ea linoko tse tsoekere, tse halikiloeng, tse tsubeloang, e khopisa nts'etsopele ea maloetse a letlalo. Kaha lefu la kelello la sebete le hlaha pele ha makhopho a hlaha, kalafo e lokela ho rereloa ho e hloekisa.

Mokhoa oa pele oa kalafo ke ho fana ka lijo tse khethehileng tse felisang tšebeliso ea lijo tsa lebese, tse tsoekere, tse letsoai le tse halikiloeng. Ho tlameha ho kenyeletsa lijong le bongata ba meroho le litholoana haholo. Ho pheha ho etsoa ka ho pheha, ho hlapela le ho baka lihlahisoa. Ho khothalletsoa ho sebelisa oli ea mohloaare.

Ntle le moo, ho hlokahala hore ho kenyeletsoe oli ea sesame le e linse lijong, kaha li na le phello e molemo liseleng tsa sebete. Ntlha ea tlamo ke ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea bonyane lilitha tse peli tsa metsi,

Phekolo ea lithethefatsi le litšila.

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Ho sebelisoa meriana ho khutlisetsa lisele tsa sebete le ho e hloekisa ka lintho tse chefo.E ka ba mefuta eohle ea meriana e thusang ho eketsa ho hanyetsa ha sebete ho litlamorao tsa lintho tse kotsi. Mokhoa oa ho boloka metso o hlokahala haholo,

Ts'ebeliso ea litlhare tsa setso sa batho e boetse e khona ho ntlafatsa maemo le ho etsa hore cholesterol e felle. Ho tlosa li-blackheads, ho khothalletsoa ho sebelisa tee le li-decoctions ho latela litlama tsa meriana tse hloekisang sebete. Tsena li kenyelletsa ho kenngoa ha letheka la rose, li-beet, dieelle, celandine, plantain le tse ling. Ho hloekisa letlalo, ho kgothaletswa ho sebelisa limaske tse entsoeng ka letsopa le tšoeu le boputsoa, ​​tse ka rekoang lifekthering.

Ts'ebetso tsena li kenya letsoho ho hloekiseng matla a sebete le mali, ho nchafatsa 'mele kahare le ka ntle. Letlalo lea phatsima, matheba a lilemo le likhoele lia nyamela. Li-circuits tse ka tlas'a mahlo ha li hlokomelehe. Boemo ba mmele ba motho ka kakaretso boa ntlafala. Ka lebaka la lits'ebetso tse sebelisitsoeng, lijo tse nepahetseng le ho ikoetlisa khafetsa, ho khona ho boloka cholesterol maling maling ka tekanyo e nepahetseng.

Setsebi sa video sa sengoloa sena se tla bua ka matšoao a k'holeseterole e mpe maling.

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Mme haufinyane tjena, bo-rasaense ba fumane hore li-statin li ka nkela sebaka ... liapole tse tloaelehileng!

Linaheng tse tsoetseng pele, li-statins li laetsoe bakeng sa thibelo ea bobeli ea litlhaselo tsa pelo kapa methapo e meng ea methapo.

Mohlala, motho o kile a ba le lefu la ho nyekeloa ke pelo kapa coronary artery bypass surge, o na le cholesterol e phahameng, mme ho na le lebaka le leng hape la kotsi - botsofe, banna, lefu la tsoekere kapa khatello ea mali - joale li-statins li na le mabaka. Maemong a mang kaofela, sena ke ho thunya ho tsoa ho canon ho lirobele.

Olga Smirnova
: La 10 Mmesa 2016

Ts'ebeliso ea lihlapi tsa kholeseterole

Lijo Lijo tsa tlhapi tse jang nama le Cholesterol

Litlhapi, joalo ka sehlahisoa se seng sa lijo, li na le batšehetsi le bahanyetsi ba tsona.

Ha se motho e mong le e mong ea ratang lijana tsa tlhapi, empa e mong le e mong oa tseba hore lihlapi li phetse hantle, 'me ts'ebeliso ea eona e tlisa melemo e mengata' meleng. Ba re ha mafura a tlhapi a na le thuso e eketsehileng. 'Me re thahasella hore na ho na le k'holeseterole ea oli ea lihlapi.

Re tla leka ho fumana, hammoho le ho fumana hore na tlhapi e phetseng hantle kapa e kotsi e joang ho batho ba nang le cholesterol e phahameng.

Ho hlophisoa ha litlhapi

Mefuta e fapa-fapaneng ea tlhapi e kenyelletsa phapang e kholo ho tatso le sebopeho sa lik'hemik'hale. Haeba re nka feela likarolo tseo tsa tlhapi tseo re li jang, setšoantšo se hlaha ka tsela e latelang:

• Metsi - 52-85%,
• Protein - ho tloha 14 ho isa ho 22%,
• Mafura - 0,2-16%,
• Liminerale - 1-2%,
• Lintho tse fetotsoeng - 1.5-10%,
• Li-vithamini A, D le Vitamin B Sehlopha.

Litlhapi li na le mafura a liphoofolo, e leng mohloli oa cholesterol. Le ha ho le joalo, tse mafura a tlhapi li hasane ka bongata. Mohlala, cod e nkuoa e le tlhapi e mafura a tlase, hobane mafura a ho eona a ka tlase ho 2%. Litlhapi tse mafura a mahareng li na le mafura ho tloha ho 2 ho isa ho 8%, sehlopha sena se kenyeletsa bream, carp, jj.

Ho na le litlhapi tse nang le mafura, ho eona ho tloha ho 8 ho isa ho 15% mafura. Hape ho na le tlhapi e nang le mafura haholo e nang le mafura a 15% kapa ho feta, joalo ka eel, whitefish, halibut, jj.Mafura a metsi a hloekileng le a litlhapi tsa metsing a fapana ka sebopeho sa 'ona sa lik'hemik'hale, mafura a litlhapi tsa metsi a hloekileng a haufi le mafura a nama ea likhoho.

Cholesterol ka lihlapi e boetse e fumanoa ka bongata bo fapaneng.

Joalokaha u bona, litaba tsa k'holeseterole tlhapi e fapana ka bongata.

Lisebelisoa tse sebetsang

Pele o bua ka thepa ea tlhapi ka kakaretso, ho lokela ho hlokomeloa hang-hang hore litlhapi tsa metsing li feta litlhapi tsa noka ka bongata ho latela boemo ba eona ba lintho tse nang le thuso. Leha ho le joalo, litlhapi tsohle li phetse hantle.

• Protheine e ka har'a tlhapi e kenyelletsa li-amino acid tsa bohlokoa bakeng sa 'mele oa motho. Mohlala, amino acid e joalo ka methionine e fumaneha litlhapi ka bongata bo boholo ho feta nameng. Ka lebaka la hore litlhapi li na le li-tishu tse nyane tse kopaneng le mafura, ho bonolo haholo ho li monya ke 'mele - ka 94-98%. Hopola hore liphoofolong tsa likhomo ke 85-89%. Ntle le moo, nako ea ho chesa litlhapi ke lihora tse 1.5-2, e leng makhetlo a 3 a tlase ho a nama e le 'ngoe. Litlhapi ke sehlahisoa sa likhalase tse tlase, se etsang hore se shebahale se le sejana sa ho ja.
• Oli ea tlhapi le cholesterol li kamanong e khahlisang. Mafura a litlhapi a na le mafura a omega-3 le omega-6 polyunsaturated fatty acids. Lintho tsena tsa bohlokoahali, li nka karolo lits'ebetsong seleng ea cellular, li na le thepa ea ho hloekisa methapo ea mali le ho theola cholesterol. Ke khale ho tsejoa hore har'a batho ba jang litlhapi letsatsi le letsatsi, maloetse a pelo le a pelo ha a sa tloaeleha. Sena se boela se paka hore na oli ea lihlapi e na le thuso hakae ho cholesterol.
• Litlhapi ke mohloli oa liminerale tse ngata haholo: phosphorus, calcium, potasiamo, magnesium, tšepe, zinki, koporo, manganese, selenium, sodium, sebabole. Litlhapi tsa leoatleng, ntle le liminerale tsena, li na le iodine, bromine le fluorine. Lintho tsena kaofela ke tsa bohlokoa bakeng sa 'mele oa motho mme li bapala karolo ea bohlokoa moaho oa lisele le mekhoa ea metabolic. Motho e mong le e mong oa tseba hore, ka mohlala, potasiamo e molemo ho mesifa ea pelo le methapo ea mali, ka hona tlhapi efe kapa efe e loketse k'holeseterole e phahameng. Ho pakoa hore haeba u ja litlhapi bonyane hang ka beke, sena se fokotsa menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la pelo ka hoo e batlang e le halofo, 'me monyetla oa ho otloa ke stroke o fokotsoe ke 20%.
• Li-vithamine tse fumanehang litlhaping li bapala karolo ea bohlokoa lits'ebetsong tse etsahalang 'meleng oa motho. Mohlala, vithamine B12 e kenella ka mafolofolo ts'ebetsong ea hematopoiesis le ts'ebetsong ea methapo ea kutlo. Vitamin A e boloka pono mme e thusa ho lelefatsa bocha. Vitamin E, ho ba antioxidant, e sireletsa 'mele ho tsofetseng, kotsi ea mafu a mangata, a kang mofetše le lefu la atherosclerosis.

Litlhapi ke sehlahisoa se hlokahalang haholo hape se na le thuso. E khotsofatsa 'mele ka liprotheine tsa boleng bo holimo, e etsa hore mali a phalle hantle le tšoelesa ea qoqotho, e ntlafatsa boroko le ho hopola, e tsitsisa ts'ebetso ea methapo le metabolism, e fokotsa kotsi ea mafu a pelo le oncological, le oli ea tlhapi e nang le cholesterol e phahameng e thusa ho theola boemo ba eona.

Bakeng sa melemo eohle ea eona, maemong a mang, litlhapi li ka baka kotsi.

• Ho na le tlhapi e kotsi bophelong bo botle. E na le lintho tse sa chesoang ke 'mele oa motho, leha e le chefo kapa chefo. Barracuda, madder, tlhapi ea khoeli, tlhapi ea hedgehog, triggerfish, puffer le mefuta e meng e mengata ea litlhapi li kotsi ho li ja.
• Litlhapi li ka tšoaetsoa ke likokoana-hloko. Ka hona, kalafo e ntle ea mocheso ke mokhoa o hlokahalang.
• Litlhapi ke sehlahisoa se senyehang, ka hona maemo a polokelo a bohlokoa haholo. Sesosa sa chefo ea lijo ke litlhapi.
• Litlhapi tse tsubeloang li ka ba le letsoai le linotsi tse ngata haholo, ka hona tlhokomelo e lokela ho nkuoa ha ho ja litlhapi tse tsubang.

Tlhapi e sebetsang ka ho fetisisa

E sebetsang ke tlhapi e nang le mafura a mangata a polyunsaturated fatty acids omega-3 le omega-6. Li-acid tsena li fumanoa ka oli ea tlhapi ea lihlapi tsa metsing, haholo-holo mefuteng ea mafura.

Palo ea rekoto ea mafura a polyunsaturated mafura a fumaneha litlhapi tsa salmon, ka mohlala, ka salmon. Litlhapi tsena li monate ebile li haella kajeno. E ka rekoa ea leqhoa kapa e halikiloe. Taba e mpe feela ke hore ha se salmon tsohle tse ileng tsa tšoaroa ka leoatleng.

Ka ho eketsehileng, ho na le litlhapi tse lemiloeng maemong a maiketsetso mapolasing a litlhapi. Lisebelisoa tse sebetsang ho eona li fokola haholo. Tlhapi e khubelu joalo ha e na monyetla oa ho fokotsa cholesterol. Halibut, tuna le trout le tsona li na le mafura a mangata a polyunsaturated.

Ka kakaretso, ligrama tse 100 tsa salmon li na le tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea omega-3 e hlokoang ke motho.

Sardine, sardinella le herning li na le omega-3 le omega-6 hape ka bongata bo lekaneng. Leha ho le litlhapi tse sa khannoeng, haeba li phehiloe ka nepo, litaba tsa lintho tsena li holimo haholo.

Ho boetse ho na le khetho ea moralo oa lichelete - herring. Feela ha e na herring e letsoai, empa e sa tsoa letsoa kapa e sa tsoa angoa.

Empa hore litlhapi li rue bophelo bo botle, li lokela ho phehoa ka nepo. Litlhapi ha li hloke ho halikisoa ka oli ea meroho, ka ts'ebetso ena re senya limatlafatsi tse ngata.

Litlhapi li lokela ho belisoa, ho besoa, ho apehoa, ha ho le joalo feela 'mele o tla fumana molemo o moholo, hobane tlhapi e joalo e boloka boholo ba mafura le livithamini tse ngata tsa polyunsaturated. Litlhapi tse nang le letsoai le tse tsubeloang li lokela ho qojoa; letsoai le lengata le tsoekere ha le na ho thusa letho.

Litlhapi tse kubelletsoeng tse batang ha li kotsi ho feta tlhapi e chesang e tsubang. Sekhahla sa tšebeliso ea litlhapi letsatsi le letsatsi ke 150-200 g ho motho e moholo.

Khetho e nepahetseng ea sehlahisoa

Ho na le melao e 'maloa e bonolo eo u lokelang ho e latela ha u khetha lihlapi.

• Tlhapi e kholo le e tsofetseng, lintho tse kotsi le ho feta li ka hlaha ho eona. Khetha litlhapi tse nyane.
• Litlhapi tse sa tsoa khuoa hangata li fofonela tse khethehileng, 'me monko ha oa lokela ho ba o tenang kapa o sa thabiseng.
• Litlhapi li lokela ho mamella, ka mor'a ho tobetsa ka monoana makhasi ao makhasi a oona a lokelang ho khutlisa sebopeho kapele.
• Mmala oa litlhapi o ka fapana ho ea ka mofuta, empa eseng o motala kapa o mosehla.

Litlhapi li tlameha ho bolokoa hantle ho qoba chefo. Litlhapi tse sa tsoa khuoa li ka bolokoa ka sehatsetsing matsatsi a 2-3 kapa sehatsetsing ka likhoeli tse 'maloa.

Ho entsoe lipatlisiso tse ngata ka thuso ea eo ho ileng ha khoneha ho fumana hore oli ea tlhapi, ha e nkuoa khafetsa, ehlile e fokotsa cholesterol.

Takatso ea letsatsi le letsatsi ea li-capsules tse peli tse tloaelehileng tsa sehlahisoa sena se seng se le teng bekeng ea bobeli e bonts'a mokhoa o motle oa ho fokotsa cholesterol.

Lingaka li khothaletsa ho nka oli ea tlhapi ho thibela kotsi ea ho tšoaroa ke pelo, stroke, atherosclerosis.

Oli ea tlhapi, e nang le mafura a polyunsaturated mafura ka sebopeho sa eona, e thusa ho khutlisa sekhahla sa pelo, ho hloekisa methapo ea mali le khatello e tlase ea mali. Ena ke setlhare se hlokahalang haholo hape se na le thuso bakeng sa ho loants'a cholesterol.

Ho kenyelletsa litlhapi lijong tsa hau ke mohato o bohlale. Haeba u batla ho ntlafatsa bophelo ba hau le ho ntlafatsa bophelo ba hau, u se ke ua hlokomoloha lijana tsa tlhapi. Sena se tla thusa ho fokotsa cholesterol le ho thibela nts'etsopele ea maloetse a mangata.

Liponahatso tsa cutaneous tsa cholesterol e phahameng

Joalokaha u tseba, maloetse a mangata a batho a ka khethoa ke ponahalo ea ona. Ka sebele, hoo e batlang e le lits'ebetso tsohle 'meleng li bonahala ka' mala le sebopeho sa letlalo.

'Me li-neoplasms letlalong li hlaha ka lebaka. Ho na le mabaka a tsohle. Ha ho mokhelo ho bothata bo teng hona joale kalafong - cholesterol e phahameng maling. Keketseho ea cholesterol e sokela ka litlamorao tse kotsi.

Empa tlolo ena e ka bonoa ntle le tlhahlobo, mme tlhahlobo e tla hlakisa feela palo ea cholesterol.Hobaneng k'holeseterole ea mali e phahama le hore na e iponahatsa joang ka ponahalo, bala ho estet-portal.com.

Lisosa tse 'maloa tsa k'holeseterole e phahameng ea mali

Cholesterol 'meleng oa motho e hlahisoa ke sebete, liphatsa tse ling tsa lefutso le liphio. Ka nako e ts'oanang, k'holeseterole e hlahisoang ke litho e etsa feela karolo ea 80% ea cholesterol e ngata maling.

Na k'holeseterole e tlaase e na le tšenyo e ntle 'meleng?

Tse 20 tse setseng li kena 'meleng ka lijo haholo-holo tse tsoang liphoofolong. Hangata karolelano ena e fetoha ka nqa e 'ngoe. Monna ka boeena o susumetsa tekanyo ena ka phepo ea hae le mokhoa oa hae oa bophelo.

K'holeseterole ea mali e fumanoa e le mofuta oa lipoprotein tse tlaase le tse phahameng. Ka mantsoe a mang, li-lipoprotein tse fokolang tse nkoang li nkoa li "mpe", keketseho ea boemo ba tsona e lebisa ho thehoeng hoa litheko tsa atherosselotic likepeng mme e baka moferefere oa pelo le lichapo. Ha ho tluoa ho ho nyolla k'holeseterole, sena se bolela keketseho ea LDL.

K'holeseterole ea mali e tlaase e nyoloha ka lintlha tse latelang:

1. Ho ja lijo tse ngata tse mafura, tse boima. Tsena ke nama e nang le mafura, lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a mangata, li-pastry margarine. Ho bohlokoa hape ho sheba hore na ke lebitso neng ha u reka lihlahisoa. Oli ea palema le ea kokonate ke mehloli ea mantlha ea LDL.

2. Melemo ea boima ba 'mele ea ho fokotsa boima ba' mele e eketseha haholo hore e eketse letsoalo la mmele.

3. Ho lula u lutse fatše. Ka boikoetliso ba 'mele, liperesente tsa lipoprotein lia fetoha - lipoprotein "tse ntle" lia eketseha,' me LDL ea oa.

4. Age le lefutso. Kamora lilemo tse 20, 'meleng, boemo ba cholesterol maling bo qala ho nyoloha butle, ho sa tsotelehe mabaka a fetileng. Ho feta moo, haeba motho a na le liphatsa tsa lefutso tsa mafu a joalo, ho bohlokoa ho laola boemo ba cholesterol maling.

Ho na le lefu - hypercholisterinemia ea lelapa, eo boemo ba lipoprotein tse fokolang bo phahameng haholo ho feta lipoprotein tse phahameng. Boloetse bona ha bo fumanehe.

Ke lipontšo life letlalong tse bonts'ang cholesterol e eketsehileng

Letlalo la motho ha le etse mosebetsi oa tšitiso feela, empa le mosebetsi o mongata. Ka hona, mekhoa e mengata ea pathological le mathata a metabolic hangata a hlaha letlalong.

Ponahalo ea xanthomas e bontša ho leka-lekana hoa k'holeseterole?

Letlalo, ka tsela ea letlalo, le ntša 'mele o mongata' me le fa motho letšoao la ho ela hloko bophelo ba hae bo botle. Kahoo keketseho ea cholesterol ea mali e fetang 6,24 mmol / l e bonahala letlalong. Cholesterol e phahamisitsoeng e ka belaelloa ha xanthomas e hlaha letlalong.

Xanthomas - Tsena ke mekhoa e hlophisitsoeng letlalong leo lipids li bokelloang ka har'a li-macrophages tsa lisele. Li-Xanthomas li haufi le methapo ea mali mme li hola ka lipoprotein tse ntseng li eketseha haholo. Xanthomas e lula e bontša tlolo ea metabolism ea lipid.

Mefuta ea mantlha ea xanthomas 'meleng o nang le cholesterol e phahameng

Ho na le mefuta e 5 ea li-xanthomas, ho latela sebaka sa letlalo la 'mele:

1. Flat xanthoma - sebakeng sa heno sebakeng sa mabota a letlalo liaparong le metsong.

2. Xanthoma haufi le mahlo. Mofuta ona oa xanthoma o bitsoa xanthelasma. Tsena ke matšoao a bonolo a mosehla ho potoloha mahlo. Mofuta o tloaelehileng haholo oa xanthoma.

3. Tuberous xanthoma - e lutse letlalong la marikhoe, menoana, mangole, marikhoe.

4. Multiple nodular xanthoma localized hantle holim 'a letlalo lohle. Tloaelo e tloaelehileng haholo ke mokokotlo oa lirope le li-buttocks.

5. Tendon xanthoma - ho li-tendon tsa extensor le tendon ea Achilles.

Ha e le molao, batho ha ba bone hangata li-xanthomas letlalong la 'mele ka boholo ba bona bo fokolang,' me ha ba lule ba hatella bohlokoa ba bona. Empa xanthomas sefahlehong, e leng ho potoloha mahlo le lintja, tse bitsoang xanthelasma, hangata li hohela tlhokomelo le bakuli ba alamo.Ntle le moo, sena ha se tšepe feela mabapi le mathata a metabolic, empa hape e le sekoli se khahlisang botle le botle.

Hopola, "li-vesicles tse mosehla ka har'a lintja le mahlo" (xanthelasma) ke sesupo sa k'holeseterole e phahameng ea mali.

Xanthomas e ka tloha kalafo ea sesosa sa motso - cholesterol e phahameng maling. Lijo le boikoetliso, joalo ka ha ho lumellanoe le ngaka, li tla khutlisa bohloeki ba 'mele le bohloeki.

Bohlokoa ba ho bona xanthomas le cholesterol e phahameng

Ha u hlahloba mokuli, ho hlokahala hore u mo hlahlobe ho tloha hloohong ho ea ho menoana. Bakeng sa ts'oaetso ea maloetse ohle, ena ke tlatsetso feela. Ho latela melao ea tlhahlobo e nepahetseng, ngaka e tla khona ho bona boteng ba xanthomas mme, ka lebaka leo, e eketsehile cholesterol maling.

Cholesterol ntoa: Boikoetliso bo bonolo ho thusa ho fokotsa cholesterol!

Sena se tla thusa ho thibela litlamorao tse kotsi joalo ka ho otloa ke pelo le stroke. Ntle le moo, haeba k'holeseterole e phahameng e “hlahile” letlalong, u ka inahanela hore na ho etsahalang ka har'a lijana tsa motho.

Lisebelisoa tsa batho tse nang le k'holeseterole e phahameng ka hare li na le ponahalo ea li-tubes tseo ka tsona botoro e batang e kenngoeng. Matlapa ana a ka hola ka potlako haeba motho a sa nke mehato, 'me a lebisa ho mathata a kotsi.

Sesosa sa ho hlaseloa ke pelo haholo ke keketseho ea cholesterol, eo motho a sa kang a e ela hloko. 'Me xanthomas' meleng oa batho ba lilemo tse holileng ka linako tse ling ha e tšoenyehe.

Ka hona, ho bohlokoa ho utloisisa hore ha ho na letho le hlahang letlalong. Tsohle tse bopehang letlalong li na le tlhaiso-leseling. Mme leseli lena le hloka ho baloa ka nepo. Ho etsa sena, o hloka ho ipeha hloko mme o bone ngaka ka nako.

Boikoetliso ba mahlo bo ntlafatsang microcirculation le ho sireletsa mahlo a hau ho xanthomas.