Persimmon bakeng sa lefu la tsoekere > Lijo tsa lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere le lefu la tsoekere le tebile haholo 'me le hloka ho lekola boemo ba mokuli kamehla. Boloetse bona ke ba mefuta e 'meli. E 'ngoe le e' ngoe ea tsona e na le lijo tsa eona tsa letsatsi le letsatsi.

Bakuli ba bang ba thahasella sehlooho, na ho ka khoneha ho ja li-Persimmes ka lefu la tsoekere? Re tla leka ho sebetsana le bothata bo sehloohong se latelang.

Lijo tsa mantlha

Mathata a pancreatic hangata a amahanngoa le khaello ea phepo e nepahetseng. Taba ena e ntse e fuoa tlhokomelo e loketseng ke litsebi. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lenane la lijo le khethoa ka hloko.

Bakuli ba nang le ts'oaetso e tšoanang ha ba lumelloe ho kenyelletsa lijong:

Ho baka
Chokolete
Likatse
Likatse

Hape, o ke ke oa ja le lefu la tsoekere:

Banana
Li-cherries tse monate
Likokonyana

Lihlahisoa tsohle tse thathamisitsoeng li na le gi e phahameng. Ha e le li-persimmons, ka tsoekere u ka li ja ua li hloka. Persimmon ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e khotsofatsa tlhoko ea motho ea lijo tse monate, hape e ntlafatsa boemo ba hae ka kakaretso.

Li-vithamine
Mafura
Metsi le fiber
Beta carotene
Li-antioxidants
Batla likarolo
Li-acid tse sebetsang.

U sebelisa Persimmon bakeng sa lefu la tsoekere, u ka etsa khaello ea limatlafatsi tse teng sehlahisoa sena ho feta liapole le morara. Ka lebaka la bongata bo lekaneng ba lik'habohaedreite, tholoana ena e khona ho khotsofatsa tlala kapele.

Bakuli ba lokela ho tseba hore 70 g ea li-Persimmons li lekana ka boleng ba phepo ho yuniti e le 'ngoe ea bohobe, mme GI ea litholoana ke 70.

Persimmon "Korolek" bakeng sa lefu la tsoekere: melao ea tšebeliso

Joalokaha tlhahiso-leseling e fanoeng e bontša, "Persimmon" e thusa 'mele empa e na le litekanyetso tse lekanyelitsoeng. Ka ts'ebeliso e sa laoloeng ea sehlahisoa, ho fumanoa keketseho e feteletseng ea tsoekere ea mali, boemo bo akaretsang ba bophelo bo bobe bo mpefala, matšoao a kotsi a kenella.

Leha ho na le mabitso a tšoanang le a lefu le sa foleng, a fapana ka ts'ebetso ea ho hlaha, lisosa tsa nts'etsopele, ka ho tšoanang, regimen ea lithethefatsi le eona e tla ba hantle haholo.

Ho lefu la tsoekere la mofuta oa pele, mokuli o kenya insulin ho tlisa boleng ba tsoekere ea mali maemong a hlokahalang. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere, karolo e hlahelletseng e bapaloa ke phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa le ho shebella tsoekere kamehla.

Lingaka li lumellana ka maikutlo a hore ka T1DM ho molemo ho hana ho sebelisa li-Persimmons, joalo ka libanana le lihlaha tsa morara. Ka nako e ts'oanang, sehlahisoa se lumelloa ho chesoa ka mofuta o ikemetseng oa lefu lena, empa ka tekanyetso e fokolang.

Likarolo tsa kenyelletso ea li-Persimm ka ho ja lijo tsa lefu la tsoekere:

Tloaelo ea T2DM molemong oa matšeliso ka letsatsi ha e fetang ligrama tse 100. Sena se mabapi le tholoana e le 'ngoe e nyane.
Ho kenyelletsa litholoana ka har'a lijo ho khothalletsoa hanyane ka hanyane, ho qala ka kotara ea tholoana e nyane.
Ka T2DM, Korolek e bohlokoa haholo ka sebopeho se phehiloeng, kaha ts'ebetso ea ho pheha e fokotsa bongata ba glucose ho eona. Ho lumelletsoe ho ja tholoana e le 'ngoe e nyane ka letsatsi.

Ho qala ho kenya butle-butle menyu, o hloka ho shebella hore na lefu la tsoekere le arabela joang lijong. Kamora ho ja sekhechana (kotara), o lokela ho lekanya tsoekere ea mali metsotso e meng le e meng e 15 bakeng sa hora, ho shebella matla.

Haeba khatello ea glucose e eketsehile haholo, ho kgothaletswa ho khetholla sehlahisoa sejong sa hau.

Haeba mokuli a e-na le lefu la tsoekere, "Persimmon" e ka kenyelletsoa lethathamong, empa ka phello e itseng. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o ka ja litholoana tse ncha, empa ka morao ho T1DM, o tla tlameha ho tlohela ts'ebeliso.

Leha ho le joalo, lingaka li hlokomela hore haeba mokuli a e-na le takatso e matla ea sehlahisoa sena, a ka kenngoa lenaneng hammoho le lijo tse ling. Litsebi tsa phepo e lumelletsoe ho noa compote le tlatsetso ea litholoana tse monate.

Ho e lokisa, o tla hloka li-tarimmons tse peli tse kholo, tse khaotsoeng ka linoko. Tšela ka metsi ka bongata ba likhalase tse 5-7. Tsoekere e lokela ho nkeloa sebaka ke tsoekere. Tlisa ho e pheha, e tlohelle e fole. Sekhahla se lumelletsoeng ka letsatsi ke litha e le nngwe.

Lisebelisoa tse sebetsang le tse monate:

Salate ea Baegepeta: tamati tse peli, ligrama tse 50 tsa "Korolka", eiee e halikiloeng. Letsoai ho latsoa, eketsa walnut e sithabetseng. Ho roala - lero la lemone.
Salate ea litholoana Ebola liapole tse tharo tse bolila, khabeloa hantle. Li-Persimm tse peli li khaotsoe ka likhaba tse nyane, eketsa li-walnuts. Kopanya, nako le yogurt ea khalori e tlaase.

Ho DM1, khahlano le sekhahla sa khaello ea insulin e felletseng, e thibetsoe ka tieo ho ja sehlahisoa, 'me ka lebaka la khaello ea li-hormone, ho lakatseha ho kopanngwa le lihlahisoa tse ling, tse ka bang ligrama tse 50 ka letsatsi. Ka T2DM, Persimmon e lumelloa ho sebelisoa, empa ka tekanyo e fokolang - ho fihlela 100 g ka letsatsi.

Melemo le likotsi tsa persimmon ho lefu la tsoekere li hlalositsoe videong ena.

Ho na le sehlopha se itseng sa batho bao lingaka li hanang tšebeliso ea monokotšoai o ka bochabela - Persimmons. Sehlopha sena sa kotsi se kenyeletsa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Ona ke lefu le kotsi haholo la endocrine, le khetholloang ka ho eketseha ho sa feleng ha tsoekere ea mali. Sesosa sa lefu lena ke khaello ea insulin - lihormone tsa manyeme. Ts'ebetsong ea lefu lena, mosebetsi oa mefuta eohle oa metabolism oa senyeha, methapo ea mali le tsamaiso ea methapo lia ameha.

Ka lebaka la sebopeho sa eona se nang le vithamine e ngata, "Persimmon" ke ntho eo ba bang ba ka e fumanang, 'me ho batho ba nang le lefu la tsoekere ke sera sa pele, haeba u e sebelisa ka mokhoa o sa laoleheng le ka tekanyetso e kholo. Ka linako tse ling esita le tholoana e le 'ngoe e ka ba kotsi. Lebaka la sena sohle ke lethathamo la tsoekere e phahameng - 25% hodima boima ba sehlahisoa, tekanyo ea lik'habohaedreite - 15,3 g, ka 100 g ea litholoana. Karolo ea Persimmon ho lefu la tsoekere e bile taba ea ngangisano har'a litsebi tsa phepo e nepahetseng ka lilemo tse ngata.

Ntle le moo, ho batho ba nang le lefu la tsoekere, karolo ea bohlokoa e bapaloa ke index ea glycemic.

Ha lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic li kenyelletsoa lijong, boemo ba tsoekere ea mali bo nyoloha haholo, makhopho a qala ho hlahisa haholo insulin, e etsang mesebetsi e 'meli e meholo' meleng oa motho: e theola tsoekere ea mali ka ho e fetisetsa liseleng tse fapaneng tsa 'mele bakeng sa tšebeliso ea nakoana kapa bakeng sa polokelo ka sebopeho sa mafura, ha e lumelle ho bokelloa ha mafura ho khutlisetsoa tsoekere, eo 'mele o e chese hanghang.

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta ka bothata ba DIABETES. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke mothating oa ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e se e le haufi le 100%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse tšebetso ea lenaneo le ikhethileng bakeng sa litšenyehelo tsohle tsa lithethefatsi. Naheng ea Russia le linaha tsa CIS batho ba nang le lefu la tsoekere pele o ka fumana pheko MAHALA .

Persimmon e na le lebenkele la mefuta ea li-vithamine, asiti le lintlha tse fumanehang. Likahare tse phahameng tsa magnesium ka litholoana tse monate li etsa hore mosebetsi oa liphio li sebetse hantle ebile ke tšireletso e ntle ea tsoelo-pele ea phallo ea mali. Potasiamo ka sebopeho e ama haholo:

e ntlafatsa ts'ebetso ea pelo,
e matlafatsa marako a methapo ea mali,
e fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke pelo le stroke.

Monokotšoai ona oa batho ba lefu la tsoekere ke sesebelisoa se setle sa ho matlafatsa tsamaiso ea methapo, ho ntlafatsa mohopolo le ho thibela nts'etsopele ea khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Vitamin C, e nang le litholoana tse ngata, e tla thusa ho sireletsa 'mele khahlano le sefuba le mafu a phefumoloho. Ka kakaretso, tsoekere ho lefu la tsoekere e ka fetoha immunomodulator ea tlhaho mme e nkele lithethefatsi.

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke: lefu la tsoekere, 'metso, lefu la ho ferekanya kelello, liso tsa ka mpeng, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha maloetse a mofets'e. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho etsa pheko e folisang lefu la tsoekere ka botlalo.

Lenaneo la Federal "Sechaba se phetseng hantle" le ntse le tsoela pele, kahare ho sebopeho seo sehlahisoa sena se fuoang moahi e mong le e mong oa Russia le CIS MAHALA . Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, bona sebaka sa semmuso sa MINZDRAVA

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere hangata o hlaha ho batho ba batenya. Ligrama tse 100 tsa Persimmon li na le likhalori tse 53 feela, tseo ka nepo e li jang litholoana mme li thusa ho fokotsa boima ba 'mele. Batho ba joalo ba ka thabela tatso ea litholoana tse monate ntle le tšabo, ntle le ho tšoenyeha ka palo eo.

E le ho boloka ts'ebetso e tloaelehileng ea sebopuoa sohle, ba tsoekere hangata ba tlameha ho sebelisa meriana e mengata, e bakang chefo le chefo. Kaha Persimmon ke antioxidant ea tlhaho, e tlosa li-radicals tsa mahala 'meleng oa motho, lihlahisoa tse tlisoang ke lithethefatsi,' me ka kakaretso li thusa ho hloekisa 'mele.

Persimmon e kenyelletsoa lijong tsa letsatsi le letsatsi tsa lefu la tsoekere li khothaletsa pholiso ea maqeba. Melemo ea antibacterial, hammoho le livithamini tsa B tseo litholoana li nang le tsona, li ntlafatsa pholiso ea letlalo. Ho fihlella phello e phahameng, Persimmon e ke ke ea jeoa feela, empa e sebelisoa le maqeba.

E 'ngoe ea litlamorao tse mpe tsa lefu la tsoekere ke enuresis. Khafetsa, lefu lena le ama batho ba baholo. Mokhabiso oa maoto a litholoana a Persimmon o tla thusa ho matlafatsa marako a bladder le ho tsosolosa ts'ebetso ea ona.

Ha re nahana ka likarolo tsohle tse nang le litholoana tsa litholoana tse mosehla, re ka fihlela qeto ea hore "tsoelese" le "lefu la tsoekere" lia lumellana ebile lia amoheleha, ho bolelang hore ho na le litholoana tse ka bang teng, o hloka feela ho tseba hantle hore na ke eng le ka bongata bo kae.

Na hoa khoneha hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba je li-Persimmons le hore na li kae

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, bothata bo potlakileng ke thuso ea sehlahisoa. Mokuli o tlameha ho nahanela hore na lijo tse jeoang li tla ama tlhahiso ea insulin le palo ea tsoekere e maling, hobane boemo ba bophelo ba hae bo itšetlehile ka matšoao ana.

Lijo li tlameha ho khethoa ka nepo, 'me ka nako e ts'oanang tekanyo ea lihlahisoa e bolokiloe, ka hona ha se lijo tsohle tsa tlhaho tse lumelloang ke litsebi tsa phepo le li-endocrinologists. Lebaka ke litaba tse tsoekere tse phahameng.

Leha ho le joalo, ha ho na tumellano har'a lingaka mabapi le tšebeliso ea lihlahisoa tse ling tsa tlhaho. Mohlala, na hoa khoneha hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba je li-Persimm - monate o tloaelehileng o hlahang lishelefong ka bongata hoetla le mariha.

Ho ka etsahala, ha ho na monyetla oa ho fumana karabo e hlakileng. Sengoloa sena se tla thusa 'mali ho utloisisa ka ho hlaka potso: "Persimmon ho lefu la tsoekere - melemo le likotsi tsa litholoana."

Litholoana tse butsoitseng tsa Persimmon

Persimmon ke sefate sa litholoana se nang le patsi qalong se lengoa Chaena, empa hajoale ke sejalo sa bohlokoa sa temo se lenngoeng hohle merung e nang le boemo ba leholimo bo futhumetseng. Litholoana li 'mala oa lamunu, lero, tart-monate ebile li na le tatso e lerootho.

Palo ea tsoekere ka ho toba e itšetleha ka kh - ol - o ea ho holisa - e leng eona e tsoekere haholoanyane. Ho na le mefuta e fetang 300 ea lehong, e meng e nkuoa e le ea khale ebile saense ea sejoale-joale e fihletse litholoana tse joalo ka hore ho ka kopana semela se le seng ka nako e le 'ngoe ka nako e le ngoe.

Hangata, balemi ba lema mefuta e fapaneng ea Korolek, ke ka hona hangata e oelang litafoleng. Tholoana e bohareng bo boholo e boima ba ligrama tse 100, 'me boleng ba eona ba matla bo ka ba li-kilocalories tse 60, e seng letšoao la bohlokoa.

Leha ho le joalo, ho fosahetse feela ho tsoa ho datha tsena ho fihlela qeto ea hore naessimmon e ka jeoa haeba ho na le lefu la tsoekere kapa che. Ka tlase re lula ho motsoako oa lik'hemik'hale oa mpa, e khethollang boleng ba eona ba phepo.

Lingaka li hlokomela hore ho motho ea phetseng hantle ea se nang litlolo bakeng sa ts'ebeliso ea sehlahisoa sena, o na le thuso e kholo. Ka lebaka la ho kopantsoe ha likarolo tsa liminerale, asiti ea 'mele, livithamini le lintho tse ling tse sebetsang, ka ho ja khafetsa, sesole sa' mele sea matlafatsoa, sebopeho sa mali sea ntlafatsoa, khatello ea khatello ea maikutlo ea eketseha, ts'ebetso ea litho tse pepesitsoeng, tšilo ea lijo le tse ling li tla ntlafala.

Ka kakaretso, ho lokela ho hlokomeloa phello e ntle ea sehlahisoa sena sa tlhaho ho 'mele ka kakaretso, ka lebaka la litaba tsa metsoako e sebetsang ea biochemical:

livithamini: A, B, B1, C, P,
carotenes le veta-carotenes, tseo mmeleng di fetohang vithamine A,
Lintho tsa bohlokoa tsa ho batla: magnesium, iodine, potasiamo, calcium, sodium, zinki, phosphorus, jj.
fiber
asiti tsa manyolo
lik'habohaedreite le lipids
antioxidant complexes.

Ela hloko. Litholoana li na le hoo e ka bang 15% ea lik'habohaedreite, e leng karolo ea bone e monate, e bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Likahare tse phahameng tsa monosaccharides ka tlhaho li tsosa potso ea hore na tsoekere e ka jeoa ke batho ba lefu la tsoekere mme, haeba ho joalo, ka bongata bo bokae. Sekhahla sa bohlokoa sa tsoekere se beha tšokelo e itseng ho bakuli ba bobeli ba mofuta oa pele le oa bobeli.

Ho mefuta e mengata ea li-Persimm, e monate ka ho fetisisa ke mefuta ea Korolek. Lenane la eona la glycemic ke 70, e leng litekanyetso tse 25 tse phahameng ho feta boleng bo lumelletsoeng, ka hona, bakuli ba lefu la tsoekere ba lokela ho lekola tšebeliso ea sehlahisoa sena ka hloko.

Lefu lena le tšoauoa ka tlolo ea ts'ebetso ea tsoekere ea mali, ka lebaka leo lipalo tse tloaelehileng tsa mali li fetohang.

Litsebi tsa lefu la tsoekere li arotsoe likarolo tse peli tsa sehlooho:

mofuta oa 1 diabetes, kapa insulin e itšetlehileng ka eona, i.e. ha insulin e kenngoa, boemo bo tsitsa,
Type 2 diabetes, ha ente ea hormone e sa ame ho monya ha tsoekere.

Ka mantsoe a mang, bakuli ba mofuta oa 1 ba bonolo haholo ho khetha lihlahisoa tsa bona hobane leha ba ja lijo tse sa khothalletsoang, ente e le 'ngoe ea insulin e khutlisetsa boemo ba tsoekere ea mali maemong a tloaelehileng. Ka mofuta oa bobeli, khetho ea lihlahisoa e rarahane haholo, hobane ha u etsa lijo tsa letsatsi le leng le le leng, ho bohlokoa ho bala lihlahisoa tsa khalori ea lihlahisoa, ho bala likarolo tsa bohobe le ho boloka tlaleho ea lihlahisoa tsa glycemic.

Ho bakuli, sesosa sa lefu lena se sebakeng sa ho pancreatic dysfunction. Ka hona, 'mele o haelloa ke insulin ea hormone.

Sephetho sa lefu lena ke pherekano ea litho le litsamaiso tse ngata:

ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo e bohareng e sitisoa,
litlamorao tse mpe maling,
Ts'ebetso ea bahlahlobisisi ba pono ea senyeha,
metabolism ea fetoha
maoto le matsoho a tlase a utloa bohloko.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, ho ja Kinglet ho lumelloa ka bongata, mme ka mofuta oa 1 ho molemo ho o hana ka botlalo. Kantle ho moo ke li-pathologies tse nang le khaello ea insulin e sa pheleng. Haeba u sa latele likhothaletso tsa lingaka, boemo ba mokuli bo rarahane, 'me ho ka lemala kotsi e ke keng ea lekanngoa' meleng.

Hlokomela Ha ba bua ka likhohlano tsa litsebi mabapi le tšebeliso ea morena, ba bang ba tsitlallela ho thibeloa ha sehlahisoa sena bakeng sa lefu la tsoekere, athe ba bang ba lumella ho kenngoa ha morena lijong le lithibelo, ba hatella melemo e itseng bakeng sa 'mele oa motho.

Karolong ena, re tla hlahloba hore na Persimmon e na le thuso ho lefu la tsoekere le ke litšoaneleho life tse ntle.Re lokela ho hopola hore litholoana ha se monko o monate feela, empa hape ke mohloli oa bohlokoa oa likarolo tse bohlokoa tse kang livithamini, li-acid le lintho tse fumanehang tse ntlafatsang 'mele.

Ka ho ja ka bongata, diabetics e ka ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo, sebete, liphio le tsamaiso ea methapo ea pelo. Ela hloko tafole, e bonts'ang litlamorao tsa melemo ea li-'messus 'meleng ka tšebeliso e itekanetseng.

Melemo ea persimmon ho lefu la tsoekere:

Ela hloko. Ka tšebeliso ea li-Persimmons ka lebaka la ho ba teng ha fiber, ho ts'oaroa butle ha sehlahisoa ho etsahala, ka hona, liphetoho tse matla tsa glucose maling li sa bonoe.

Joalokaha u se u bone ho tsoa kaholimo, ho ja Persimone ho bohlokoa haholo. Bakeng sa lefu la tsoekere, ha le sebelisoa hantle, sehlahisoa sena se tla ba molemo ho feta se kotsi. Tlhokomelo e kholo e lokela ho lebisoa ho palo ea lijo tse jeoang hobane ho seng joalo e ka baka likotsi tse kholo 'meleng.

Bakeng sa batho ba lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli, ho na le phapang ea melao ea ho ja hobane ka mofuta oa 1, ho ka khoneha ho tlisa tsoekere ea mali ka ente ea insulin, 'me ka mofuta oa 2, lijo tse matla, mokhoa o nepahetseng oa bophelo, le tlhaiso ea kamehla ea maemo a tsoekere. Empa ho bohlokoa ho hlokomela bonngoe ba lingaka mabapi le tšebeliso ea morena ke batho ba lefu la tsoekere la sehlopha sa bobeli, mme bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba lokela ho hana ho rata sena.

Hlokomela Lingaka ha li khothaletse li-tsoalo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, mme bakeng sa batho ba nang le mofuta oa 2, ho lumeletsoe palo e lekanyelitsoeng.

Tšebeliso ea Persimmon ho mofuta oa lefu la tsoekere

Lingaka li khothaletsa ka matla hore bakuli ba nang le mofuta ona oa bokuli ba hane ho ja li-primmons, empa ha se kamehla mokuli a ka ithiba. Sekontiri se ka fumaneha ha litholoana li sa jeoe ka sebopeho sa tsona sa tlhaho, empa e le karolo ea lijana, ka mohlala, li-kissels le linoelo tsa litholoana tse thehiloeng ho tsona li lumelletsoe.

Tsela e bonolo. Li-gramme tse 200 tsa sehlahisoa li tla hloka litha e le nngwe le halofo ea metsi, sebaka sa tsoekere se lokela ho eketsoa ka khetho ea hau. Ka khaba litholoana 'me u phehe ka mocheso o tlase ka metsotso e mengata. U ka se noe komporo e joalo e sa feteng litara ka letsatsi.

Ka tlase ho na le litlolo tse 'maloa tse lumelloang bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta o mong:

Recipe ea Salad ea Egepeta. Ho pheha sejana se monate le se phetseng hantle, o hloka ho nka halofo ea morena, tamati tse peli tse boholo bo bohareng le tala e ntle e halikiloeng kapa eiee. Nako ea salate ka lero le lecha le halikiloeng la linoko le linate tse halikiloeng,
Salate e ncha ea litholoana. Bolila liapole tse 200 g le 150 g ea li-Persimmons li khaoloe likoto tse nyane le linate tse silafetseng. Ha u apara, u ka sebelisa kefir kapa mafura a tlase.

Hopola hore ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho ja sehlahisoa se secha ho ka ba kotsi, mme ke ka lebaka la khaello ea insulin feela e ka lumelloang litholoana tse fokolang, empa eseng ho feta ligrama tse 50 ka letsatsi.

Persimmon compote

Ts'ebeliso ea morena ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa II

Persimmon bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e tla ba molemo haeba melao e latelang e lateloa.

Palo ea litholoana tse jang letsatsi le letsatsi ha ea lokela ho feta ligrama tse 100 (boima ba tholoana e tloaelehileng),
Ha ho kgothaletswe ho ja tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea rhinestone, ho bohlokoa hore u arole lesea ka likarolo tse 'ne ebe u qala ho ja butle-butle, o eketsa tekanyetso.
Ho molemo ho ja sehlahisoa ka sebopeho se phehiloeng, se fokotsang tekanyo ea tsoekere e ngata ho sona, ha thepa eohle e nang le thuso e lula e sa fetoha.

Qalong ea tšebeliso, ho ja kotara e le 'ngoe ho lokela ho shebeloa tsoekere ea mali ka nako ea hora ka ho nka mehato e meng le e meng e 15. Haeba mmele o tloaetse ho arabela lijong tse tlang ka letsatsi le hlahlamang o ka ja ho feta, haeba ho na le tsoekere e maling, ho molemo ho hana ho sebelisa sehlahisoa sena.

Bakeng sa ho tsebahatsa morena le ho fumana molemo o moholo, ho bohlokoa ho latela likeletso tse latelang:

Se ke oa sebelisa li-persimmons ka mpeng e se nang letho hobane e na le li-acid tse nang le asiti tse ntlafatsang haholo secretion ea lero la gastric. Ntle le moo, lets'ollo, bohloko bo sebakeng sa epigastric le mafu a mang a methapo ea ka mpeng le tsona li ka bonoa.
Ka tlhokomeliso e fetelletseng, "Kinglet" e lokela ho jeoa ke bakuli ba nang le ts'oaetso ea mala, ho ke ke ho sa ratehe ho e ja bakeng sa batho ba nang le lefu la gastritis e nang le acidity e ngata kapa seso,
Haeba lefu la tsoekere le sa latele litekanyetso tse lumelletsoeng ebe le ja ho feta, sena se ka mpefatsa lefu,

Hangata, mathata a pampitšana ea ka mpeng a bakoa ke ho ja litholoana tse sa butsoang, empa ho batho ba nang le lefu la tsoekere ke mofuta o motala o motala o tla ba molemo haholo ka lebaka la hore o na le lik'habohaedreite tse fokolang.

Hlokomela Haeba re bapisa bead le litholoana tse ling, ho bohlokoa ho hlokomela hore palo ea likarolo tsa trace le livithamini tse ho eona li feta ts'ebetso ea liapole le morara. Likahare tsa bohlokoa tsa lik'habohaedreite tse potlakileng le tse liehang ho thusa ho sebetsana le tlala. Lenane la glycemic ke 70, mme bohobe bo le bong bo lekana le ligrama tse 70 tsa litholoana.

U ke ke ua ja li-persimmons tse nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Maemong a mang, e ka jeoa, empa eseng ho feta ligrama tse 100 ka letsatsi. Bakuli ba nang le mafu a sa foleng le ho ba le lintho tse ngata tse amanang le lefutso ba lokela ho ba hlokolosi.

Ntle le moo, ho thibetsoe ho ja litholoana haeba:

motho ea sa tsoa etsa opereishene ea kalafo ea ka mpeng,
ka tsoekere e phahameng ho mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Leha ho le joalo, esita le haeba ha u e-so fumane li-contraindication sehloohong sena, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea hau esale pele, eo maemong a mangata e thusang ho qoba mathata a mangata.

Persimmon ke sehlahisoa se sebetsang haholo, leha ho le joalo, ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere mellitus, ts'ebeliso ea tholoana ena e na le meeli e meholo. Ho thibetsoe ho ja litholoana bakeng sa bakuli ba nang le lefu la mofuta oa I; ka mofuta oa II, tsamaiso e hlokolosi e lumelloa, empa eseng ho feta ligrama tse lekholo ka letsatsi.

Ho khothalletsoa ho sebelisa Korolek hammoho le lihlahisoa tse ling kapa ka foromo e halikiloeng, 'me ho hlahlojoe tsoekere ea mali kamehla hoa tlameha. Haeba motho a latela litlhahiso tsohle, a sa fetise litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi, tholoana ena e ke ke ea tlisa thabo feela, empa le melemo ea bohlokoa bakeng sa 'mele.

Litekanyetso tsa VA Oppel mabapi le ts'ebetso ea bongaka ea ho buoa le kalafo ea bongaka bakeng sa lingaka tse buoang. Buka ea lintlha 1 / V.A. Mohanyetsi. - M: Phekolo e sebetsang, 1987. - 264 leq.
Tabidze Nana Dzhimsherovna lefu la tsoekere. Mokhoa oa bophelo, Lefatše - Moscow, 2011 .-- 7876 c.
Okorokov A.N. Pheko ea mafu a litho tsa ka hare. Buka ea 2. Phekolo ea mafu a rheumatic. Phekolo ea maloetse a endocrine. Phekolo ea mafu a liphio, Lingoliloeng tsa bongaka - M., 2015. - 608 c.

E re ke itsebise. Lebitso la ka ke Elena. Ke qetile lilemo tse fetang 10 ke sebetsa ke le setsebi sa endocrinologist. Ke lumela hore hajoale ke setsebi lebaleng la ka mme ke batla ho thusa baeti bohle ba sebakeng sa marang-rang ho rarolla mesebetsi e rarahaneng eseng joalo. Lisebelisoa tsohle tsa sebaka sena sa marang-rang li bokelloa ebe li sebetsoa ka hloko e le hore li fetise litaba tsohle tse hlokahalang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Pele o sebelisa se hlalosoang webosaeteng, ho hlokahala tumellano ea ho buisana le litsebi kamehla.

Monyetla oa ts'ebeliso

Ha ba sebelisa sehlahisoa sena, batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho laola maemo a bona a tsoekere. Ketso tse fosahetseng li ka baka mathata a maholo. Ho lekane ho ja tholoana e le 'ngoe e tala, eo ho eona ho nang le lik'habohaedreite tse ka bang 15,3% le tsoekere ea 25% ho baka kholo ea ts'ebetso ea pathological.

Dietitians li ntse li ngangisana hore na Persimmon e ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere.

Bakuli ba tlameha ho tloaelana le lethathamo la lihlahisoa tse nang le index ea "glycemic" e phahameng, e khonang ho eketsa tsoekere e ngata, e sebetse makhopho ho hlahisa insulin.

Persimmon, joalo ka lihlahisoa tse ling tse ngata, e na le thepa ea bohlokoa le li-contraindication bakeng sa lefu la tsoekere. Litholoana, ka lebaka la phepelo e ngata ea limatlafatsi tse ngata, e khona ho rua molemo molemong oa mosebetsi oa "manyeme" feela, empa le pelo, liphio le sebete.

Sehlahisoa se senyenyane se khona ho etsa liketso tse ntle:

Ho hloekisa lijana, ho eketsa bokhoni ba tsona,
Ho ba teng ha beta-carotene ka popelong ho thusa ho rarolla mathata a litšitiso tsa tsamaiso ea methapo, le ho ntlafatsa pono,
Persimmon ke diuretic e ntle, e bohlokoa ho li-pathologies tsa meno,
Litsebi tsa lefu la tsoekere ha li na ho senya sehlahisoa tšoaetso e matla ea phefumoloho, ka lebaka la ho ba teng ha ascorbic acid,
Lesea le na le phello e ntle tšebetsong ea seteraeke se kopaneng le sebete, kaha sehlahisoa se na le vithamine P (rutin), e leng e 'ngoe ea li-bioflavonoids tse hlokahalang methapong ea mali,
Lesea le na le matla a ho hlohlona,
Persimmon e laola ts'ebetso ea liphio, e kenya letsoho ho theheng bile,
E fokotsa cholesterol
E tlosa tšepe, chefo, radionuclides le meriana e bolaeang likokonyana,
Litholoana li thusa ho theola boima ba 'mele
Ho sebelisa sehlahisoa sena ho thusa ho loantšeng khaello ea mali.

Persimmon ha e na ho ba molemo feela, empa hape e ka ba kotsi, kaha e na le litlolo tsa lefu la tsoekere. Litholoana ha li lakatsehe ho batho ba kileng ba buuoa ho buuoa ka mpeng kapa mala. Ho nka nako ho khutlisa litho tsena.

Litsebi tsa lefu la tsoekere kamehla li lokela ho latela merero e meng le litekanyetso tsa lijo tseo litsebi li ba fang tsona. Ha ho hlokahale ho hlokomoloha litlhahiso tsa ngaka e eang - sena se tletse ka litlamorao tse mpe bakeng sa bophelo bo botle bo fokolisitsoeng ke lefu lena.

Ho bohlokoa hape hore re tlohele tšebeliso ea li-antimmons maemong a latelang:

Pancreatitis e hlobaetsang,
Ho nyeka, joalo ka kalafo e phetseng hantle ho ka baka tsitsipano ho lesea. Haeba ngoana a fumanoa a e-na le phapang, o lokela ho botsa setsebi hore na se lumelletsoe ho kenyelletsa phepo e joalo lijong.
Ts'ebetso e entsoeng ka mothapong oa "peritoneal cavity", kaha tannin e teng ka har'a masimo e halefisa mala (ntho ena e etsa hore tart e behe litholoana, e hlahisoang haholo ka litholoana tse sa kang tsa butsoa),
Lilemo tsa bana - sena se bakoa ke ho ba teng ha tannin,
Ho Nona Haholo
Maemo a motho a le mong a lefu la tsoekere.

Melao ea tšebeliso

Haeba ngaka e lumella tsoalo hore e kenyeletsoe lijong tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, mokuli ha a lokela ho fetella ka taba ena. Tekanyo ea bokhachane ba pelehi ka beke e lokela ho baloa ho latela boima ba 'mele oa mokuli, ho teba ha karabelo ea methapo ea methapo, le setšoantšo sa kliniki ea lefu lena.

Ho latela litsebi tsa endocrinologists, tholoana ena ho bakuli ba babeli ba nang le lefu la tsoekere e ka baka karabelo e fapaneng. Ka lebaka lena, tsoekere ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e kenngoa lijong ka litekanyetso tse nyane - eseng tse fetang 50 g ka nako. Boima bona bo tšoana le tholoana e le 'ngoe e nyane.

Ha a utloile monate ona, mokuli o lokela ho lekanya tsoekere. Ketso ena e tla u lumella ho tseba nako ea potso ea bohlokoa - na ho loketse ho sa kenyeletse tholoana e joalo ea tart ho tsoa menyu kapa hore litekanyetso tsa eona li ka eketsoa.

E le hore u ithute molemo tsoekere, u lokela ho tseba ho e khetha ka nepo. Litholoana tse tala li na le tannin e ngata mme li ka baka ho senyeha ha mpa. Ka lebaka lena, ke litholoana feela tse bonolo le tse butsoitseng tse lokelang ho kenyelletsoa lijong.

Salate ea litholoana

Bakeng sa risepe eo u tla e hloka:

2 Persimmons,
Nuts
Liapole tse 3 tse tsoekere le tse bolila.

Khaola li-Persimm ka likotoana tse nyane. Ebola liapole, tlosa ea mantlha. Fry walnuts ka botoro, chop. Kopanya metsoako eohle, kopanya ka botlalo, eketsa kefir.

Salate ea Baegepeta

Ho pheha sejana sena ho bonolo ka ho lekana. Ho e theha o hloka ho nka:

, Tomate tse peli tse butsoitseng tse hlokang ho khaoloa likoto,
Li-Persimmill tse nyane le tsona li khaotsoe,
Kenya lieie ho motsoako,
Tšela motsoako, eketsa li-walnuts, tse halikiloeng pele,
Ho khothalletsoa ho tlatsa salate ka lero la lemone

Sebopeho sa sejana sena se kenyelletsa metsoako e latelang:

Persimmon (boholo bo bohareng) - 1 pc.,
Apple "Semerenko",
Makhasi a hop a peking - li-pcs tse 2.,
Eiee eiee
Pomegranate - 0.5 likhomphutha.,
Walnuts - linoelo tse 0.5,
Cheese e thata - 50 g.

Bakeng sa setoro o tla se hloka:

Lemon ea lero
Oli ea mohloaare - 50-100 ml,
Mosetareta le mahe a linotsi bakeng sa 1 tsp.,
Letsoai ho latsoa.

Ts'ebetso ea ho pheha

Khaola lieie meheleng e halofo, ebe u e tšela ka lero la lemone, u tlohele ho ea marineng ka metsing. Khaola lihlahisoa tse ling kaofela ka har'a linoko (liapole le li-Persimmons), khabola hop. Bakeng sa moaparo, o tlameha ho kopanya metsoako eohle.

Tšela tsohle ka sejana ka tatellano e latelang:

Fafatsa salate ka li-walnuts tse khotsoeng le peo ea kharenate. Khabisa ka chisi e halikiloeng.

Litsebi tsa lefu la tsoekere li tlameha ho boloka 'mele ea lona e le metsi. Bakeng sa morero ona, o ka sebelisa eseng metsi a hloekileng feela, empa le litholoana tse halikiloeng, lino.

Compote e hlophisitsoe ka tsela e latelang:

Ho nkuoa likhalase tse 6 tsa metsi a hloekileng.
Mathata a mararo a butsoitseng,
Litholoana li lokela ho hlatsuoa tlasa metsi a belang ebe li khaoloa likotoana tse bohareng.
Tšela metsoako le ho chesa,
Ha e phehiloe, e pholile, 'me u ka e noesa

Lisebelisoa tsa batho ba nang le lefu la tsoekere li ka etsa hore sejo se seng se bonoe se beoe tsoekere.

Lithako tse hlokahalang bakeng sa eona ke:

Pherese eiee,
Litholoana tse tharo tse nyane tsa Persimmon,
Kuku
Mefuta
Letsoai

Batho ba lokela ho fetoloa litapole tse khotliloeng. Blender e tla sebetsana le mosebetsi ona. Kenya onion e khaotsoeng ho boima. Kopanya motsoako ka botlalo, eketsa letsoai le lenyane. Hlakola khoho ka motsoako ona. Pheha sejana ka ontong ho fihlela e pheha.

GI ea tholoana ena e fetoha hanyane, ka hona, ka mokhoa o tloaelehileng oa lefu lena, e lumelloa ho e sebelisa eseng hanngoe ka beke, empa makhetlo a 'maloa. Ka tlhaho, ha lijo tsa mokuli oa lefu la tsoekere ha li eketsoe ka nako e tšoanang le lihlahisoa tse ling tse nang le GI e tloaelehileng.

Qeto

Persimmon, e le sehlahisoa se ikemetseng, a ke ke a emisa karabelo e mpe ea ho hloka matla ha lisele ho insulin. E tla thusa feela ho ts'ehetsa 'mele o kulang.

Lesea le ke ke la khona ho thibela ponahalo ea li-pathologies tse kopaneng. Ha e khone ho laola tsoekere, empa e ka matlafatsa sesole sa 'mele. Ka sesole se matla sa 'mele, lefu lena ha le kotsi.