Ke litlama life tse ka thusang tsoekere?
Ke ponahatso ea nako e telele ea tsoekere e phahameng e bakiloeng ke lintho tse kantle le tsa lefutso tse sebetsang hammoho. Lefu lena le hlaha ho baahi ba ka bang 3,5%, mme mathata a lona ke a mang a mabaka a lefu le tloaelehileng.
Ha boleng ba tsoekere ea mali bo feta 1,8 g / litha e le ngoe tsa mali, liphio li qala ho fetisetsa tsoekere ho moroto (glucosuria), e leng lets'oao la bohlokoa la lefu lena. Matšoao a mang a kenyelletsa:
- lenyora
- tšebeliso e matla ea mokelikeli (polydipsia),
- takatso e matla ea ho ja (ho fihlela bonyollo)
- ho theola boima ba 'mele
- mokhathala, ka lebaka la mathata a metabolic.
Tsena ke liponahatso tsa 'mele. Matšoao a tlhaho a lefu lena a kenyelletsa ho phatloha ha metabolism ea tsoekere, empa hape - eo hangata e lebaloang - bothata ba metabolic ba liprotheine le mafura. Sesosa se ka sehloohong sa hyperglycemia (tsoekere e phahameng ea mali) ke ketso e sa lekanang ea insulin e le Hormone e ka sehloohong e ikarabellang bakeng sa ts'ebeliso ea tsoekere 'meleng.
Ho na le menyetla e 'meli ea ho holisa lefu lena: insulin ha e hlahe ho hang kapa e teng ka tekanyo e nyane, ka hona e ke ke ea khotsofatsa litlhoko tsa' mele. Nyeoe ena e bitsoa lefu la tsoekere le itšetlehileng ka lefu la tsoekere kapa lefu la tsoekere 1, lefu le hlahang molokong oa bana. Hobane lefu le hlaha khafetsa bongoaneng, kamano ea lefutso e nahanoa. Motho o lokela ho amohela liente tsa insulin. Ha e le molao, ha a batenya.
Leha ho le joalo, ho na le khetho ea bobeli. Le hoja insulin e hlahisoa, boholo ba eona kapa sebopeho sa eona ha se lekane bakeng sa litlhoko tsa 'mele. Lefu lena le bitsoa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, e leng lefu la batho ba baholo. E hlaha lilemong tsa botsofe, tse fetang 90% ea lefu lena le amanang le botena. Phetoho ea nako ea phepo e nepahetseng le mokhoa oa bophelo li ka tlosa lipontšo, mme ha ho hlokahale insulin.
Pheko ea tlhaho ea lefu la tsoekere
Lefu la tsoekere (boholo ba 2 ho feta mofuta o le mong) hara baahi le hasana joalo ka seoa. Boloetse bona bo hlaha ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng, khatello ea maikutlo, litšusumetso tsa liphatsa tsa lefutso, 'me hangata li amahanngoa le boima bo feteletseng ba' mele ha mafura a behiloe thekeng - ka sena, mofuta oa "apple" ke "apple". Ho hobe le ho feta, ho kula ho ba teng ha motho a sa ikoetlise ka ho lekaneng. Ha ho na pheko ea lefu la tsoekere e ka folisang lefu lena, empa ho na le kalafo ea litlama. Lethathamo la litlama le ka sebelisoang bakeng sa mofuta oa 2 lefu la tsoekere (ka linako tse ling esita le 1) le pharaletse, meriana e sebetsang ea tlhaho e etsoa ho tsoa lijong tsena ho theola tsoekere ea mali le molumo oa manyeme, a thusang ho fokotsa matšoao a lefu la tsoekere la mellitus 2 le 1.
Leha ho le joalo, qeto ea hore na ke litlama life tsa tsoekere 1 le 2 e lokelang ho jaroa e lokela ho etsoa ke ngaka e eang, kalafo ea kalafo ha e amohelehe!
Tlhaho ke mohlokomeli oa bophelo bo botle
Ka lehlohonolo tlhaho e fane ka litlama bakeng sa lefu la tsoekere (mefuta ea pele le ea bobeli), tšebeliso ea eona e ka fokotsa tsoekere e phahameng ea mali. Tse sebetsang ka ho fetisisa li kenyeletsa:
- makhasi a blueberry
- burdock
- licorice
- tlokotsi
- mistletoe
- dandelion
- bb
- cranberries
- moholo
- nettle
- sinamone le tse ling.
Leha taba ea hore meriana ena e le ea tlhaho e hlile e teng, ha ua lokela ho fana ka kalafo bakeng sa hau; etela ngaka ea lefu la tsoekere ka hore na setlama se loketseng lefu la tsoekere haholo hakae - ho latela hore na limela li sebelisoa e le pheko bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 kapa 1. Ho sebetsa se ts'oanang le ho emisa ts'ebeliso ea litlhare tsa tlholeho: feela motheong oa lithuto tse telele, ngaka e ka u eletsa hore u fokotse palo ea joang bo sebelisitsoeng bakeng sa lefu la tsoekere. Joale, litlama tsa lefu la tsoekere - ke eng, 'me melemo ea tsona ke efe?
Makhasi a Blueberry a na le myrtillin, e eketsang tšebeliso ea tsoekere. Litlamorao tsa kalafo li hlahlojoa ka kliniki. Karolo e kholo ea ntho ena e sebetsang e fumaneha ho li-blueberries hang-hang pele litholoana li butsoa. Mme ena ke nako e loketseng ka ho fetisisa ha makhasi a blueberry a lokela ho kotuloa. Har'a litlhare tse ntle tsa tlhaho tsa lefu la tsoekere, tee ea Blueberry ka sebele e loketse ho boleloa. Bakeng sa ho pheha, o tla hloka lithane tse 0,5 tsa metsi a batang le thispone e le 1 ea makhasi a blueberry a omisitsoeng. Tlisa ho pheha, u belise hanyane ka hanyane ka mocheso o tlase. Tšela le ho futhumatsa khalase e le 'ngoe habeli ka letsatsi.
E khohlela letlapa
Nettle e na le phello e ntle ho manyeme, ao le 'ona a theolang tsoekere ea mali. E lokela ho bokelloa nakong ea selemo, pele e lipalesa le ka hoetla, kamora ho thunthung. Nettle e ka sebelisoa e le sebaka sa karolo ea spinach le salate. Motso o sebetsa hantle haholo; sehlahisoa se joalo sa litlama sa tlhaho se ka fumaneha le ho litlama moo litlhare li rekisoang teng.
Ho etsa tee ea nettle, o hloka lilithara tse 0.5 tsa metsi a belang le likhaba tse 2 tsa nettle e omisitsoeng - tšela nettle ka metsi a belang ebe u tloha ho ea raroloha. Moriana ona o lokela ho nooa o futhumetseng kopi e le 1 makhetlo a 2 ka letsatsi.
Kalamone e phekola maloetse ohle a manyeme, ka hona e thusa le lefu la tsoekere. Liphallelo kamora ho noa moro li tla kapele haholo. Tee ea tlhaho le e sebetsang haholo ho tsoa ho koluoa e ka lokisoa lilithara tse 0,5 tsa metsi a batang le likhaba tse peli tsa li-gangus tse omisitsoeng. Moriana o lokela ho tloheloa hore o sebelisoe bosiu bo le bong, o futhumetse hanyane hanyane hoseng, o qobelle ho ja pele ho lijo tse ka sehloohong ebe o nooa kamora tsona.
Oldberry ke e 'ngoe ea limela tse sebetsang ka ho fetisisa tsa kalafo tseo ho tsona ho entsoeng litlhare tse fapaneng tsa tlhaho le litlhare tsa lapeng. Ho tsoekere, tee e tsoang makhasi le letlobo e bohlokoa. Ho etsa tee, o hloka lilithara tse 0,5 tsa metsi le likhaba tse 3 tsa makhasi a sehiloeng, tlisa ho pheha le ho pheha metsotso e 10. Tšela le ho noa linoelo tse futhumetseng tse 1 makhetlo a 2 ka letsatsi. Litholoana tsa elderberry tse omisitsoeng le tsona lia sebetsa e le moriana - ho lokisa senoelo, thispone e le 1 ea litholoana tse omisitsoeng e lokela ho belisoa ka mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 15 ka lilithara tse 0,5 tsa metsi.
Motsoako oa lefu la tsoekere o entsoe ka motso oa semela sena. 0.5 a etsang dilitara tse metsi a belang a tšela likhaba tse 3-4 tsa motso o omisitsoeng ebe o pheha hanyane. - Noa tee ho tsoa ho senoelo sa 1 makhetlo a makhetlo a 2 ka letsatsi.
Dandelion ke semela, joalo ka ha se etselitsoe bakuli ba lefu la tsoekere. Mathoasong a selemo, pele ho lipalesa, makhasi a manyane a bokelloa a ka eketsoang salate mme a jeoa letsatsi le letsatsi bakeng sa libeke tse 4. Ha dandelion e fela, kalafo ea makhasi e fela, empa tšebeliso ea lithupa e qala. Khetha li-stems tsa 10-15 mme, joalo ka makhasi, eketsa li-salads. Batho ba phetseng hantle ba ka etsa mahe a linotši ka lipalesa tsa dandelion.
Mistletoe e tšoeu
Mistletoe le eona e na le phello e ntle haholo makhophong. Mistletoe e bohlokoa ho tloha qalong ea Mphalane ho isa mathoasong a December, le mathoasong a selemo sa Mphalane-Mmesa, kahoo e lokela ho bokelloa ka nako ena. Makhasi le makala a bokelloa, monokotsoai o mosoeu - che. Tee ea Mistletoe, e neng e se e ntse e sebelisoa e le moriana ke Celtic Druids, e lokiselitsoe ho tsoa ho litapole tse peli tsa semela le lilithara tse 0,5 tsa metsi a batang. Tsamaea ho tsitlella bosiu. Se ke oa belisa. E nwa moriana letsatsi lohle.
