Lethathamo la lihlahisoa tse thibetsoeng lefu la tsoekere haholo

Bophelo bo felletseng, bo mafolofolo bo ke ke ba khonahala ntle le phepo e nepahetseng. Diabetes mellitus e beha lithibelo tse eketsehileng tsa lijo lijong: bakuli ha baa lokela ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata, thibelo e khethehileng e sebetsa ho tsoekere e potlakileng.

Ho lefu la tsoekere, ho ela hloko lijo haholo ho tla tlameha ho lefelloa bophelo bohle, ho sa nahanele feela palo ea lijo tse jeoang, empa le mofuta oa tsona. Ntle le ho lokisa maemo a tsoekere, phepo e fanoeng ke ngaka ea hau eu lumella ho fokotsa boima ba 'mele, ho tsitsisa khatello ea mali le ho fokotsa mathata a lefu la tsoekere. Lijo tse thata ka ho fetesisa li fanoa hang ka mor'a ho tšoaetsoa lefu lena, lenane la lijo tse thibetsoeng ka nako ena ke lona le atileng haholo. Ha u ntse u ithuta ho laola lefu la tsoekere, palo ea lithibelo e ea fokola haholo, 'me lijo tsa mokuli li haufi haholo kamoo li ka jang lijo tsohle tse tsebahalang tse phetseng hantle.

Ke lijo life tseo baoki ba lefu la tsoekere ba lokelang ho li tlohela

Ha u khetha lihlahisoa tsa lefu la tsoekere ho lokela ho tataisoa ke mekhoa e latelang:

1. Ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite ha hoa lokela ho ba bonolo;
2. Lijo li lokela ho ba le mefuta e mengata ea lijo - fiber le pectin. Li fokotsa ho kenngoa ha lik'habohaedreite hape li thusa ho tsitsisa maemo a tsoekere.
3. Lijo li lokela ho ba le liprotheine tse lekaneng, mafura, livithamini le likarolo tsa motlakase.
4. Lijo tse lokisitsoeng butle-butle li khethoa: lijo-thollo kaofela, meroho e ncha, lihlahisoa tsa lebese tsa tlhaho.
5. Ho ja likhalase ho lokela ho baloa ho latela ho ikoetlisa 'meleng le ho ba teng ha boima bo feteletseng.

Lethathamo la lijo tse thibetsoeng tsa mefuta eohle ea lefu la tsoekere le kenyeletsa likhalori tse "se nang letho": lijo tse tsoekere, lijo tsa hang-hang, sopho e tsoekere, joala.

Khetho e ntle ka ho fetisisa ke meroho e sa tsoa khuoa, nama e mafura a tlase le tlhapi, hammoho le lihlahisoa tsa lebese.

Le lefu la tsoekere la mofuta oa 1

Morero o matla oa mehleng ena oa kalafo ea insulin, o ntseng o sebelisoa haholoanyane mofuteng oa pele oa lefu lena o u lumella ho fokotsa lenane la lihlahisoa tse thibetsoeng. Ka tloaelo, lingaka li khothaletsa hore u khomarele motsoako o nepahetseng oa phepo e nepahetseng (BZHU 20/25/55), hlophisa linako tse tšoanang lipakeng tsa lijo, u tsamaise lik'habohaedreite ka ho lekana letsatsi lohle.

Boemo bo lakatsehang empa bo sa hlokahale ke ho kenyelletsoa ha lik'habohaedreite tse potlakileng. Kahoo, ho laola tsoekere ea mali ho bonolo haholo.

Lenane la lihlahisoa tse sa rateheng tafoleng li hlahisoa ka har'a tafole:

Ka lebaka la boiphihlelo bo bokelletsoeng, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba nang le nalane ea kalafo ea insulin ba khona ho boloka tsoekere e maemong a tloaelehileng le kamora ho ja likuku. Ka tlhaho, bakeng sa bona mabapi le lenane lefe kapa lefe la lijo tse thibetsoeng le puo ha e tšoaroe. Haeba glycemia e lula e tloaelehile, ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, tsohle li ka etsahala.

Mokhelo feela ke joala, leha e le hore motho ea nang le lefu la tsoekere, kapa setsebi sa endocrinologist a ka tseba esale pele phello ea 'mele oa hae. Sehlahisoa sena se thibetsoe ho sa tsotelehe mofuta le matla a seno.

Le lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere la matšoafo (ntle le tšebeliso ea liente tsa insulin) o hloka lijo tse thata. Mohloli oa eona ke thibelo e felletseng ea lik'habohaedreite tse potlakileng ho chesa le phepelo ea bohlokoa ea tsoekere e meng kaofela. Ha e le hantle, lijo li thehiloe nama, tlhapi, meroho e sa tsoa khuoa le e sechu, lihlahisoa tsa lebese. Ka bongata, mahe, lijo-thollo le litholoana li teng ho eona. Lijo tse ka holimo tse nang le lik'habohaedreite tse potlakileng ha li qheleloe ka thoko, haholo-holo lekhetlo la pele. Mohlomong, kamora ho theola boima ba 'mele le ho lokisa lipalo tsa mali, ngaka e tla lumella lijana tse ling ho tsoa sehlopheng se thibetsoeng. Leha ho le joalo, ho li ja ka bongata bo sa lekanyetsoang, joalo ka pele, ho ke ke ha hlola ho khoneha - ka mokhoa o hlakileng li tla eketsa tsoekere ea mali, ho bolelang hore li tla tlisa pele ho mathata le ho khutsufatsa bophelo ba mokuli.

Ha ua lokela ho qoba lihlahisoa tsa lik'habohaedreite ka botlalo, kaha ke tsona mohloli oa matla oa bohloka bakeng sa mesifa ebile ke ea bohlokoa haholo bokong. Ntle le moo, khaello e matla ea tsoekere lijong e baka ketoacidosis - ho lokolloa ha acetone le asiti maling. Haeba boemo bona bo batla bo se kotsi ho motho e moholo ea phetseng hantle, joale ho lefu la tsoekere le metabolism e sothehileng haholo le ka fetoha komello ea ketoacidotic.

Palo e lumelletsoeng ea letsatsi le letsatsi ea lik'habohaedreite lijong e khethoa ke endocrinologist sebakeng sa kamohelo, ho ela hloko:

1. Mothati oa lefu la tsoekere. Boloetse bona bo bobebe, bo thibela ho ja.
2. Lilemo tsa mokuli. Ha a se a holile mokuli, o tla tlameha ho tobana le mathata a maholo a phepo e nepahetseng.
3. Boima ba mamello. Ho nona haholo, hangata ho fumanoang ho lefu la tsoekere, ho thusa ho hanyetsa insulin - e ntlafatsa kholo ea tsoekere ka mor'a ho ja. Ha u ntse u theola boima ba 'mele, lijo tse thibetsoeng ke lik'habohaedreite li fetoha tse nyane.
4. Bohato ba ho ikoetlisa. Mesifa e sebetsang haholoanyane mots'eare, ho tla ba le tsoekere e ngata - ka thuto ea 'mele bakeng sa lefu la tsoekere.

Ho khahlisang ke hore mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, karabelo ea 'mele ho lihlahisoa tse tšoanang le tsa lik'habohaedreite e ka fapana haholo. Mohlala, ho ligrama tse 100 tsa raese ea lijo-thollo tse telele le spaghetti tse tsoang phofo e tšoeu ho na le ligrame tse ka bang 70 tsa lik'habohaedreite, ka bobeli li na le index ea glycemic ea 60, empa li tla fana ka keketseho e fapaneng ea tsoekere ea mali ka mor'a ho ja.

Ketsahalo ena e hlalosoa ke litšobotsi tsa motho ea tšilo ea lijo le litaba tsa li-enzyme tse hlokahalang ka lero la gastric. Ka hona, kamora ho sibolloa ha lefu la tsoekere mellitus, sehlahisoa se seng le se seng se secha se lokela ho hlahisoa butle butle, se laole keketseho ea ho qetela ea tsoekere le glucometer. Ka lebaka leo, likhoeling tse 'maloa u tla etsa lethathamo la lihlahisoa tse lokelang ho thibeloa.

Lefu la tsoekere le lona le fokotsa ho ja haholo. Lefu lena le amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea liphetoho tsa atherosselotic likepeng. Li etsahala ka lebaka la litlamorao tse mpe tsa tsoekere maboteng a tsona le metabolism e fokotsang mafura. Ntle le moo, lipids tse feteletseng li fokotsa kutloisiso ea lisele tsa mmele ho insulin. Ho lefu la tsoekere, ho khothalletsoa ho fokotsa mafura ho isa ho 25% ea khalori eohle ea lijo, ka bonyane halofo ea likarolo tse sa koaheloang.

Lihlahisoa tse Neng li Laotsoe ke Lefu la Tsoekere:

Ngaka ea Saense ea Bongaka, Hlooho ea Setsi sa Lefapha la Diabetes - Tatyana Yakovleva

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta lefu la tsoekere. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke potlakela ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e atametse 98%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse tšebetso ea lenaneo le ikhethileng bakeng sa litšenyehelo tse phahameng tsa lithethefatsi. Naheng ea Russia, ba lefu la tsoekere HO fihlela ka la 18 Motšeanong (ho kenyeletsoa) ka e fumana - Bakeng sa li-ruble tse 147 feela!

• ho pheha mafura, mafura a hydro, margarine le hasana,
• palema, oli ea kokonate,
• cocoa botoro ea cocoa,
• nama ea kolobe le mafura a nama ea khomo.

E khothalletsoa hore e sebelisoe:

1. Mafura a monounsaturated acid - oli ea mohloaare.
2. Li-acid tse nang le mafura a polyunsaturated - sonobolomo le oli ea poone (omega-6), litlhapi tsa leoatle tse nang le oli (omega-3).

Lijo tse kotsi ka ho fetisisa bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere

Ho fetella ha lik'habohaedreite le bongata bo bongata ba mafura a kotsi ho tla lebisa ho bola ha lefu la tsoekere, mathata a pelo le tšenyo ea lithane tsa methapo. Bakeng sa litlamorao tse mpe, lijo tse thibetsoeng li tlameha ho ba teng lijong kamehla. Liphetoho tsa methapo ea litho li bokellana butle butle ka lilemo tse ngata.

Mme mona joala bo ka bolaea motho ea nang le lefu la tsoekere ka letsatsi le le lengho feta moo, maemong a sa atleheng, tekanyetso ea joala e ka ba tlase ho 100 g ho latela joala. Ka hona, lihlahisoa tse kotsi haholo bakeng sa lefu la tsoekere mellitus, tse ke keng tsa jelloa ka bongata joalo ka batho ba phetseng hantle, li lokela ho kenyelletsa lino tse tahang kaofela - bala ho eketsehileng.

Boholo ba joala bo na le joala hammoho le tsoekere e potlakileng. Metsotsong ea pele kamora ho e sebelisa, bona, joalo ka lijo tsohle tse nang le lik'habohaedreite, ba phahamisa tsoekere ea mali. Empa kamora lihora tse 'maloa, phello ea bona e fetoha e fapaneng ka ho felletseng. Ka lebaka la hore sebete se leka ho thibela chefo ea joala le ho e tlosa kapele 'meleng, mabenkele a glycogen ho eona a fokotsehile haholo. Ha ho se na lijo tse eketsehileng, tsoekere ea mali e theoha haholo, hypoglycemia ea hlaha. Haeba u noella joala bosiu 'me u robala le lefu la tsoekere, ho fokotseha ha tsoekere ea mali hoseng ho ka ba thata, ho fihlela ho ba le komello ea hypoglycemic. Boemo ba botaoa, matšoao a bona a ts'oanang le matšoao a ho fokotseha ha tsoekere, ha a tlatse letsoho ho hlokomeloeng ha hypoglycemia.

Ho boloka bophelo ba hau bo botle, joala ho tsoekere bo lokela ho kenngoa lenaneng la lijo tse thibetsoeng ka ho fetesisa, maemong a feteletseng, li noe ka makhetlo a 'maloa ka khoeli ka bongata.

Tse ling mabapi le lihlahisoa tse kotsi:

Etsa bonnete ba hore o ithuta! Na u nahana hore ho sebelisa lipilisi le insulin ka nako e telele ke eona feela tsela ea ho boloka tsoekere e le taolong? Ha se 'nete! U ka netefatsa sena ka ho qala ho e sebelisa. bala haholoanyane >>