Tsoekere e theolelang litlama: tafole bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere

Batho ba bangata ba amahanya lefu la tsoekere le phekolo e le 'ngoe ea ho boloka bophelo bo botle ba motho ea nang le lefu lena - insulin.

Sena ha se makatse, hobane ho haella ha homone ena, e hlahisitsoeng ka tlhaho ke makhopho, ke ponahatso ea mantlha ea lefu lena.

Leha e le hore meriana ea setso hangata ha e amohele mefuta e meng ea kalafo, litlama le limela leha ho le joalo li ile tsa tšoarella niche ea bona kalafong e akaretsang ea lefu lena la endocrine.

Limela tsa lefu la tsoekere

Limela tse ling tse nang le limela tse tlatselitsoeng, ho kenngoa lijong, li ama hantle boemo ba lefu la tsoekere. Li tla thusa ho theola boima ba 'mele, li natefise tsoekere ea mali le moroto. Mohlala, meroho e nang le serethe se tlase. Ha li jelloa, ho bonoa ho fokotseha ho hoholo hoa tsoekere ea mali. Lihlahisoa tsa lijo li thusa ho theola boima ba 'mele, ho ntlafatsa tšebetso ea pelo le tsamaiso ea methapo. Kotsi ea ho ba le mafu a lehlakoreng e fokotsehile.

Ho ja tamati kapa broccoli hammoho le lijo tse nang le lik'habohaedreite ho fella ka keketseho e tlase ea tsoekere ea mali ho feta ha lijo tse nang le lik'habohaedreite li sa jeoa ntle le tamati kapa broccoli. Kahoo, tšebeliso ea kamehla ea lihlahisoa tse ling tse nang le thepa e theolelang tsoekere e etsa hore lijo tse nang le tsoekere li se ke tsa thatafala le ho eketsa lenane la lijo tse lumelloang. Mehlala ke ena ea ho fokotsa lijo tse tlatsetsang ka tsoekere.

Semela sa Amaranth se tsoa Amerika. Ho tloha mehleng ea khale, e ntse e jeoa. E na le sebopeho se leka-lekaneng sa liprotheine, livithamini, liminerale. Qetellong ea lekholo la bo 16 la lilemo, maSpanish a ile a tlisa Amerika ho tloha Europe, mme joale e sebelisoa haholo ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele ho lefu la tsoekere le mafu a mang. Oli ea Amaranth e le tlatsetso ea meriana ea lefu la tsoekere e thusa ho fokotsa cholesterol. Melemo ea mohlolo ea Amaranth e hlalosoa ke ho ba teng ha squalene - ntho e sebetsang, e neng e arotsoe ke sebete sa shaka. Ke hydrocarbon e sa kopaneng e kopanang le metsi 'meleng. Ka lebaka leo, ho lokolloa oksijene, e koahelang litho tsa 'mele, e tsosetsang metabolism. Tšenyo ea lisele e bakoang ke oxidation e ea fokotseha, 'me ho itšireletsa mafung ho a matlafatsa. Oli ea peo ea Amaranth e na le li-squalene tse ka bang 10%, tse fetang ho sebete sa lishaka. Lintho tse nang le thuso tse tsoang ho peo ea Amaranth li thusa ho potlakisa maemo a tsoekere ea mali, e leng ho matlafatsa ts'ebetso ea ona 'meleng.

Cinnamon ke senoko se tsebahalang se 'nileng sa sebelisoa ke batho ho tloha mehleng ea khale. Ba ile ba fumana hore e boetse e tloaeleha tsoekere ea mali. Ho feta moo, sinamone e ntlafatsa tšilo ea lijo, e na le matla a ho thibela mafu.

K'habeche ea broccoli e fapaneng e na le likarolo tsa li-trace, livithamini, protheine. Li-inflorescence li sebelisoa e le lijo, eseng makhasi. Li-antioxidants tse ka har'a mofuta ona oa hop li thusa khahlanong le lefu la tsoekere. Ntle le moo, broccoli ha e na cholesterol, empa choline le methionine li teng - lintho tse li ntšang 'meleng le ho thibela ho bokellana ha eona. Ena ke pheko e ntle haholo ea atherosclerosis, e leng e 'ngoe ea mathata a lefu la tsoekere. Lintho tse fumanehang ho broccoli li na le phello e molemo maboteng a methapo ea mali, e anngoeng haholo ke keketseho ea tsoekere ea mali. Bakeng sa ho pheha, k'habeche e joalo e molemo ho blanch kapa steamed, e le hore e se ke ea senya likarolo tse nang le thuso.

Meroho ea onion e tummeng e khothalletsoa lefu la tsoekere ka lebaka la li-antioxidants tse teng sebopeho sa eona. Ba theola tsoekere e maling le ho sireletsa liseleng hore li se ke tsa senyeha ka li-radicals tsa mahala. Eiee ke sejo se phetseng hantle sa tsoekere.

Veichable artichoke ke setso se tummeng sa lijo Europe. Ho ba le se nang le khalori e tlase, e sebelisetsoa ho fokotsa boima ba lijo. The artichoke e na le tatso e monate ebile e hlophisehile hantle ea likarolo tse nang le thuso, e nkang meroho e metenya ka mokhoa oa lijo tsa tsoekere, e anngoe hantle. Khaba ea metso, makhasi a fokotsa cholesterol. Bo-rasaense ba fumane hore artichoke e na le inulin, e sebetsang tsoekere, e matlafatsa sesole sa 'mele, e matlafatsa tsoelo-pele ea microflora e ntle ea mala. Sebakeng sa tsoekere, e na le fructose, e fanang ka matla ho lisele ntle le insulin.

Tomoso

Ho lefu la tsoekere, tamati ke tse ling tsa lijo tse lumelloang, empa ka tekano (eseng ho feta 300 g ka letsatsi). Li na le lintho tse nang le cholesterol e tlase. Ho lefu la tsoekere la mofuta oa pele, karolo ea tamati e teng lijong e lekantsoe, 'me mofuteng oa bobeli oa bokuli ho khothalletsoa ho ba ja bocha. , Tomate e jeoa ka mokhoa oa salate le meroho e meng ka oli ea meroho, etsa lero le lecha.

Ntoeng ea ho loants'oa lefu la tsoekere, ho bohlokoa pele ho tsohle ho khutlisetsa metabolism le ho nolofatsa maemo a tsoekere. Motsoako oa turnip o na le likarolo tse ngata tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle. Lefu la glucoraphanin le fetisa metabolism mme le folisa manyeme. E ka thibela nts'etsopele ea lefu lena. Turnips e ke ke ea tšeloa letsoai ha e jeoa, e leng bohlokoa ho thibela lefu la tsoekere. Meroho ea motso e latsoa botle, e khothalletsoa ho kenyelletsoa lijong tsa letsatsi le letsatsi tsa lefu la tsoekere.

Ena ke karolo e nyane feela ea limela tsa meroho tse thusang phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere.

Ke litlama life tse sebelisoang ho loants'a lefu la tsoekere?

Melemo ea li-antidiabetesic ea litlama e hlalosoa ke lintho tse ho tsona, tse nang le matla a ho theola tsoekere e maling. Empa litlama li tlatsana le kalafo ea mantlha 'me li ke ke tsa nkela insulin sebaka. Litlama li tla thusa ka mofuta o bonolo, o sa rarahanang oa lefu la tsoekere. Ts'ebeliso ea limela tsa litlama e bohlokoa tlasa taolo ea ngaka, haholo holo boteng ba bokhachane kapa mafu a sa foleng.

Ginseng, Rhodiola rosea kapa "motso oa khauta", sefate sa morara sa China sa magnolia, Eleutherococcus e na le thepa ea antidiabetes. Litlama tse sebelisetsoang ho phekola lefu la tsoekere li ka aroloa ka hypoglycemic (e nang le likarolo tse ts'oanang le insulin) le tse nang le tšusumetso e akaretsang: li hloekisa 'mele, li eketsa boits'ireletso ba mmele, li hlohlelletsa mosebetsi oa litho tsa ka hare le ho eketsa molumo oa methapo. Tse pele li sebetsa haholo ho lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli; li fanoe, e le tlatsetso ea lijo, lithethefatsi tse fokotsang tsoekere. Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1, hoo e ka bang ha se sebetse.

Phokotso ea tsoekere

Re thathamisa litlama tse fokotsang tsoekere ea mali.

• Harpagophytum e tsoa Afrika. E hlapolla methapo ea mali, e fokotsa tsoekere, e fokotsa khatello ea mali. E eketsoa tee kapa lijong tsa nama.
• Spice ea Oregano ke sehlahisoa se tsebahalang se sebelisetsoang ho lokisa nama le meroho. Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, tlatsetso e joalo ea lijo ha se senoko se monate feela, empa le moriana.
• Sage ka mokhoa oa decoction e bohlokoa ho nka molomo ka letsatsi. E theola tsoekere haeba u e noa ka mpeng e se nang letho. Ntle le moo, e kenyelletsa lijong tsa nama le meroho, sopho.
• Lipeo tsa Fenugreek li thibela keketseho e matla ea tsoekere ea mali kamora ho ja. Li ekeletsoa lijong ka bongata bo ka fihlang ho 15 g bakeng sa letsatsi le le leng ka foromo e sithabetseng. Litšebeletso li ajoa ka ho lekana letsatsi lohle.
• Chicory ke semela se nang le joang se nang le lipalesa tse putsoa. Melemo ke likarolo tsohle. A decoction ea metso e na le inulin (insulin ea tlhaho), e thusa tšilo ea lijo, liphio. Bakeng sa bohato ba ho loants'oa lefu la tsoekere, khaba ea motso e belisoa metsotso e 10 ka khalase ea metsi, ebe e nooa ka likarolo tse 'maloa ka letsatsi.
• Burdock e sebelisoa ka foromo e omisitsoeng. Makhasi le metso tse kotuloang ka September li sebelisa limela tse nyane li ntle. Ho kenella le decoction ea metso e lokiselitsoe ho tloha ho khaba e le 1 ka khalase ea metsi. Sebelisa likarolo ho pholletsa le letsatsi. Moro o sebelisoa hang-hang, 'me infusion e bolokoa lihora tse peli.
• Goatskin ke joang bo sa feleng, semela sa linaoa. Bokella lipeo le likarolo tsa joang nakong ea lipalesa. Ho lipeo ho na le galegin ea ntho, e nang le phello e ts'oanang le insulin. Ka bokuli bo bobebe, khaba ea semela e ts'oareloa khalase ea metsi a belang. Sebelisa likarolong ho pholletsa le letsatsi.
• Li-oats li sebelisoa ka mokhoa oa decoction: tšela 100 g ea semela sa litlama ka metsi a belang, likhaba tse 3. Pheha hora e le 'ngoe, e tlohele e tsoe ka lihora tse 6. E nooa makhetlo a 3 ka letsatsi, tekanyetso ke kopi e 1/2.

Litlama tse ling

Ha ho bokelloa, ho kotula le ho ja litlama, ho lokela ho bolokoe melao e latelang:

• buisana le setsebi esale pele,
• reka ka litlama kapa sebakeng seo u se tšepang,
• ha u bokella litlama u lokela ho ithuta hore na likarolo life tsa semela li hloka ho kotuloa le ka nako mang,
• Qoba libaka tsa koleke tse silafetseng: litsela, lits'ebeletso tsa indasteri,
• ka moriana oa litlama, o hloka ho lekola boemo ba hau bo botle le tsoekere. Ho ka ba le mamello ea motho ka mong ho limela tsa kalafo, ho feta moo, ha ho nkoa, hangata ho hlokahala hore o fetole lethal dose.
• Lehlabuleng ho molemo ho boloka litlolo tse entsoeng ka litlama tse lokisitsoeng sehatsetsing.

Ke litlama life tseo nka li sebelisang ho ts'ehetsa bophelo ba ka ba lefu la tsoekere? Morero oa limela tse thathamisitsoeng ka tlase ke ho thibela mathata a lefu la tsoekere. Hona ke ho thatafala ha tšilo ea lijo, ho matlafatsoa ha methapo ea mali, litlamorao tse khahlanong le ho ruruha. Litlama li sebelisoa ka mokhoa oa li-decoctions, infusions. Ho tse ling, o ka etsa compress ka leqebeng. Lipheko tsena li sebetsa bakeng sa mefuta eohle ea lefu la tsoekere.

• lijalo tseo ho tsona ho nang le lintho tse tšoanang ka ts'ebetsong ea insulin: li-clover, pods tsa linaoa, elecampane, lemongrass, oats le blueberries,
• ho matlafatsa mmele: eleutherococcus, ginseng, lure,
• ho laola metabolism: semela, knotweed, bearberry, wort ea St. John, lithunthung tsa lime,
• e nang le limatlafatsi tse ngata, livithamini: molora oa thaba, lingonberries, rose hips,
• Limela tse nang le meroho le tse lenngoeng li thusa tsoekere: li-beet, spinach, lettuce, k'habeche, lihoete le lijo-thollo: habore le harese.

Litefiso tsa litlama

Litefiso tsa litlama li ka laeloa ke ngaka 'me tsa rekoa k'hemisteng. Empa hoa khoneha ho li pheha ka boeona, u boloka melao ea kotulo. Ho lokela ho hopoloa hore ha se limela tsohle tsa litlama tse kopaneng hammoho. Ka hona, ho ka lokisoa pokello ea meriana ea litlama e itokiselitseng. Metsoako ea limela e khothalletsoa haholo, kaha e ama 'mele haholo. Nako ea kalafo ea litlama e nka likhoeli tse peli, ka mor'a moo ho etsoa libeke tse peli. Thutong e 'ngoe le e' ngoe u hloka ho nka sebopeho se le seng.

Tefo ea ho tsitsa

Kopanya makhasi a amora, walnut le lure ka tekanyetso e tšoanang. Kenya mofuta o tšoanang oa joang ba peppermint, wort ea St. John, sebaka se phahameng sa linonyana, galega, veronica, pods ntle le lijo-thollo. Kenya peo ea folaxe, motso oa chicory. Litho tsohle - ka ho lekana. Tšela 1 thispone ea motsoako le khalase ea metsi, pheha metsotso e 5. Ha e bata, sefaha, nka molomo ka makhetlo a mararo ka letsatsi karolong e le 1/3 bakeng sa libeke tse 3.

Bakeng sa ho itšireletsa mafung le tloaelo ea tsoekere

Tšoara khalase ea Damask nigella, motso oa elecampane, makopu a kharenate le oregano. Senya limela tse omeletseng. Boloka pholileng u sebelisa lijana tsa opaque. Noa thispone metsotso e 15 pele ho lijo, makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa khoeli.

Qeto

Ha se meriana feela e ka thusang ka lefu la tsoekere, k'hemisi ea tlhaho - litlama bakeng sa ho theola tsoekere ea mali - e thusa haholo. Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere, lefu la tsoekere la mofuta oa 2, mafu a tšoanang a tla thusa ho imolla le ho hlola limela tsa meriana. Lipheko tsa tlhaho ke melemo ea bohlokoa ea bophelo bo botle.

Lingoloa tse ling tse amanang:

Tsoekere e theolelang litlama: tafole bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere: maikutlo a 5

Oh, kamoo ke ratang amaranth. Naheng ea heso, e mela e le khubelu feela, qalong ke e lemme e le semela sa mekhabiso ka lebaka la 'mala le "panicle", ebe ke ithuta hore ona ke oona mohloli o moholo oa semelo sa calcium mme ka qala ho e ja joalo ka lisalate. Joale motsoalle o ile a mpolella ka bohobe ba Amaranth le sopho e khotliloeng ka lipeo tsa Amaranth. Ke mo ts'oaretse mokopu - ho tšofisa lijo feela. Empa joale, hore le eena o theola tsoekere o ne a sa tsebe. Ho tla hlokahala ho e ja khafetsa ho feta makhetlo a 'maloa ka beke. Hoa thahasellisa, empa ho khona ho omisa makhasi a eona, na li boloka mohloli oa phekolo kapa na ke lipeo tse loketseng see feela?

Ke rekile bohobe le amaranth lefapheng la batho ba lefu la tsoekere, le monate. Empa ke ne ke sa tsebe hore amaranth e na le thuso e ngata, e tla tlameha ho kenyelletsoa lijong tse tlamang. 'Me kaha ke lula ke e-na le chicory tafoleng, ke e noa ho e-na le tee le kofi,' me ke sebelisa salate ea chicory letsatsi le leng le le leng. E ntse e le hantle senoelo sage le oats hantle laola tsoekere. Ke e nooa bosiu joalo ka seno sa tee.

Kamehla ke ne ke rata broccoli le tamati, mme ka lebaka la lefu la tsoekere ba ne ba li beha lijong hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng. Ke ntse ke nooa tefo e tsitsitseng bakeng sa libeke tse tharo kamora likhoeli tse tharo. Tsoekere e bile limilimithara tse 6 ka likhoeli tse tšeletseng, 'me ha lefu la tsoekere le fumaneha, e ne e le 16 mmol. Ke ts'epa ruri hore sena se tla tsoela pele ho ba joalo, 'me qetellong se tla khutlela ho se tloaelehileng. Ke batla ho leka litlama tse ling ho etsa hore tsoekere e be tse tloaelehileng

Ke ja meroho e meng le e ngoe e ntle, 'me ho tloha litlama ke noa chicory le sage ho theola tsoekere, le elecampane e nang le lemongrass bakeng sa ts'ehetso e akaretsang ea bophelo bo botle. Hang kamora likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng ke noa mochini o tsitsitseng. Ha ke e-so sebelise meriana e meng bakeng sa lilemo tse tharo hona joale, 'me ke na le lilemo tse tšeletseng tsa lefu la tsoekere. Ka tsela, ke ntse ke rata li-blueberries, ke na le eona hoo e ka bang bosiu bo bong le bo bong ho e-na le lijo tse theolelang.

Batho ba amanang ba tsoang Bochabela bo Holimo ba mpha motso oa ginseng le sefate sa morara sa lemongrass sa China. Ke ntse ke eketsa lijalo tsena ka tee letsatsi le leng le le leng selemo mme li nthusa hore ke ikutloe ke le monate. Ho feta selemo sena, tsoekere ea ka ea mali e fokotsehile ho tloha 35 mmol ho isa ho 15, mme ke ts'epa ruri hore sena ha se moeli. Ho joalo, kalafo ea phepo le lithethefatsi le eona e teng, empa ho na le ts'epo ea hore lilemong tse 'maloa ke khona ho sebetsana le limela feela.

Melao-motheo ea kalafo ea lefu la tsoekere lapeng

Ho fumanoa ke lefu la tsoekere le fetolang mokhoa oa motho ofe kapa ofe.

Haeba pele a fumana lefu lena, ketelo ea ngaka, liteko le meriana li ile tsa nkuoa nakong ea tlhahlobo e tloaelehileng kapa ho kula nakoana, joale ka ho ba le lefu la tsoekere, liketso tsena kaofela li ile tsa latela.

Karolo e ka sehloohong ea batho ba nang le lefu la tsoekere ba tloaetse ho sebelisa meriana hanyane kamoo ho ka khonehang, ba leka ho e nkela sebaka ka limpho tsa tlhaho. Li-decoctions tse phehiloeng tse tsoang litlama le limela tseo tsoekere e tlase ea mali e bang balekane ba tsona kalafong ea lefu la tsoekere hammoho le litlhare tsa meriana ea setso.

Lijo tse ntlafalitsoeng ka ho khetheha, kalafo ea lero, linoko le linoko tse ling tsa tlhaho tse netefalitseng ts'ebetso ea bona ea ho theola tsoekere nakong ea liteko tsa laboratori hape e thusa ho loantša tsoekere e ngata.

Molao-motheo oa bohlokoa oa ho nka lithethefatsi tse lokiselitsoeng ka kotloloho linthong tsa tlhaho ke litekanyetso li nepahetseng

Limpho tsa tlhaho, leha li na le thepa e ntle, li ka ba chefo haeba li sebelisoa hampe. U se ke ua latela molao-motheo oa bo-maximalism, u sebelisa li-broth tse ngata tse phehiloeng.

Hape, u se ke ua feta tekanyo ea lihlahisoa tsa tlhaho tse boletsoeng ho litaelo ha u ntse u lokisa decoction. Boloetse bona bo ka se phekolehe ka liketso tse joalo, 'me ho fetella le likarolo tse ngata tsa tlhaho ho ka lematsa' mele.

Lijo, pheko ea lero le kalafo ea litlama e lokela ho etsoa ka mokhoa o tšoanang.Ho molemo hore livithamini, liminerale le likarolo tse molemo li kene 'meleng "ka mokhoa o tšoanang" ho pholletsa le letsatsi, ntle le ho tlōla ka tšohanyetso.

Maemong a mahlonoko, ha boemo ba tsoekere ea mali bo qala ho hola butle, mehato e potlakileng e lokela ho fetoloa.

Melemo le molao-motheo oa phytotherapy

Kameho e ntle 'meleng oa litlama e' nile ea tsejoa ho tloha mehleng ea khale. Pele ho qaleha hoa indasteri ea meriana, litlatsetso tsa litlama e ne e le tsona feela tsela e telele ea ho loants'a maloetse.

Leha molao-motheo oa kalafo o fetohile ha nako e ntse e tsamaea, lingaka tsa sejoale-joale ha li "theole" phello e ntle ea phytocomplate.

Ho senya 'mele ka tlhoekiso e nepahetseng le tšebeliso ea limpho tsa tlhaho ho batla ho sa khonehe, kaha thepa e thusang le e fosahetseng ea litlama tsa bongaka e ithutile ka botlalo.

Pheta kalafo ka litlama le limela feela, ho ke ke ha atleha, haholoholo mabapi le mofuta oa lefu lena le itšetlehileng ka insulin. Maemo a mang a mofuta oa bobeli a lumella ts'ebeliso ea feela phepo e matlafatsang le tšebeliso ea litlama tse entsoeng ka litlama tse lokiselitsoeng, tse lokollang mokuli ho nkeng meriana.

Empa ka mofuta oa pele oa lefu la tsoekere, liphekolo tsa setso li tla bapala karolo e tlatsetsang ho tsa bongaka, ho ntlafatsa bophelo ba mokuli.

Litholoana tsa tlhahiso ea insulin e sa lekaneng ea "pancreatic insulin" e senya mmele ohle. Ts'ebetso e sa nepahalang ea setho se ikhethileng e fetola litaba tsa glucose maling, ka lebaka leo angiopathy, neuropathy, retinopathy ea tsoekere le tse ling tse ngata li ka ntlafatsang.

Ntle le sena, lithethefatsi tse sebelisitsoeng nako e telele li boetse li beha mathata le litho tsa ka hare, tse tsofalang kapele le tse hlokang tšehetso e hlophisehileng. Ke thuso e ka etsang hore meriana ea litlama litlama e ka fetoha.

Moriana oa litlama o tlas'a:

• ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele
• Ho ntlafatsa tšebeliso ea lithane tsa tsoekere
• Thuso ka sebopeho sa insulin,
• metabolism tloaelehileng
• ntlafatso ea manyeme,
• thibelo ea methapo ea methapo ea pelo, urinary le tsamaiso e meng ea 'mele.

Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere ka litlama tsa meriana?

Mofuta oa limela tsa meriana tse fokotsang tsoekere ea mali ka tlhaho li ntle. Leha ho le joalo, khetho ea bona ha ea lokela ho theoa eseng feela ponts'ong ea bongata ea tsoekere e feteletseng, empa hape le mefuteng e meng ea litlama, e ka bang le phello e eketsehileng 'meleng.

Ke ngaka feela e teng, e tsebang litšobotsi tse ikhethileng tsa mokuli, e ka khethang mofuta o sirelletsang haholo oa moriana oa litlama.

Ka nako e tšoanang, limela tsa lefu la tsoekere li arotsoe ka lihlopha tse peli:

• hypoglycemic - Tsitsisa maemo a tsoekere,
• e eketsehileng - ho matlafatsa ho itšireletsa mafung le ho netefatsa ts'ebetso ea litho tsa setho ka seng.

Litlama tsa pholiso li ka laeloa ka mokhoa oa decoction, tincture kapa lero.

Nako ea ho amoheloa e ka ba libeke tse 'maloa ho isa ho likhoeli. Nako ea thupelo ea phytotherapy, mokhoa oa ho lokisa setlama le litekanyetso li behiloe ke ngaka. Ho bohlokoa hape ho mamela 'mele oa hau.

Ha ua lokela ho nka infusions haeba ponahalo ea bona lijong e baka tsitsipano bophelong. Haeba u ikutloa u sa thaba, u lokela ho etela ngaka ea hau.

U ka nooa eng ka mefuta ea 1 le lefu la tsoekere la 2: lenane la litlama tse fokotsang tsoekere

Lefu la tsoekere le tšaba pheko ena, joalo ka mollo!

U hloka ho kenya kopo ...

Lefu la tsoekere le tsamaisana le mafu a mang a mangata a litho tsa 'mele le lits'ebetso tsa' mele, tse hlokang tšehetso e hlophisitsoeng ka mokhoa o thusang.

St wort e thusa ho etsa hore glycemia e fetohe

Ho folisa litlama le limela, tse sa khone ho etsa makhopho a tloaelehileng feela, empa le ho beha tšebetso ea sebopuoa sohle, e ba bathusi ba bohlokoa kalafong ea lefu lena.

Joaloka lisebelisoa tse ling tsa kalafo, ho sebelisoa phale e ruileng ea likarolo tsa tlhaho, e 'ngoe le e' ngoe e hlokahala bakeng sa mosebetsi o itseng.

Ho hlopha maemo a tsoekere:

• li-conine tsa phaene
• St. wort ea St.
• licorice motso
• coriander
• ho lora
• li-clove
• molora o motšo oa thaba
• sage
• 'mala oa lime
• hellebore
• honeysuckle
• helba.

Ts'ebetso ea Metabolism:

• Irga
• Amaranth
• Sophora ea Majapane
• peo ea mosetareta
• koena
• sesame seed
• spirulina
• joang ba koro
• marigolds
• arugula
• hawthorn.

Ntlafatso ea phallo ea mali: lipeo tsa joang bo bofubelu.

Keketseho ea boits'ireletso:

• elecampane
• thyme
• viburnum,
• clover
• linta tsa patsi,
• lengoa
• chamomile
• peo ea folaxe
• e sa tsebeng letho
• ntja ea maoto
• poppy
• calendula
• feijoa
• sea ​​buckthorn
• peo ea phofo.

Limela tse sebetsang tse fokotsang sekhahla sa tsoekere le khatello e phahameng ea mali ho tloaelehileng

A lefu la tsoekere e phahameng ea mali hase lona feela bothata bo hlokang ho rarolloa.

Khafetsa lefu lena le tsamaisoa ke "sehlopha sohle" sa litlamorao, ho kenyelletsa: nts'etsopele ea khatello ea mali mme ka lebaka leo, khatello e phahameng ea mali. Ka lebaka la "molekane" o joalo, litlama tsa pholiso li tlameha ho khethoa ka hloko.

Valerian e thusa ho fokotsa khatello ea mali

Lethathamo la ba folisang khatello ea mali le ka tsela e latelang:

• valerian
• yarrow
• oregano,
• St. wort ea St.
• koena.

Ke limela life tse thusang ho loants'a botenya?

Tlolo ea molao ea ho kenngoa ha nama ea nama ea 'mele e tsamaisang' mele e tsamaisana le bophelo ba lefu la tsoekere. Ke ka hona hara batho ba nang le lefu lena, hangata bakuli ba nang le boima ba 'mele ba fumanoang.

Bakeng sa ho tloaetsa metabolism ea carbohydrate ea 'mele, o ka kena litlama tsa litlama tse tloahelang metabolism:

1. yarrow. Joang bo na le livithamini tse ngata, tse tsitsitseng le tse tannin. Ho tatso ea hau, o ka lokisa decoction, tincture kapa lero le tla eketsa metabolism, tlosa chefo le ho tlatsa 'mele ka lintho tsa bohlokoa,
2. dill. Monyetla o ka sehloohong oa semela sena ke hore e ka nooa e tala, e eketsa lijana. Metso e hlahisoang ka tsela ea setso le eona e bohlokoa.

Ke li-phytocaps tsa litlama life tse lokiselitsoeng ho thusa ho theola tsoekere e maling?

Tekanyo e phahameng ea tsoekere ea mali le ho e loantša ke "hlooho" e ka sehloohong ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere. Ho lekola khafetsa tsoekere ea mali le ho sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere e se e le ntho e tloaelehileng.

Molemong oa ho phekola lefu la tsoekere, ho phekola litlama le limela hangata ho sebelisoa hantle.

Ho pholosa batho ba nang le lefu la tsoekere ho tsoa bothateng, lik'hamphani tse ling li hlahisitse lihlahisoa tse entsoeng hore li theole tsoekere ea mali. Har'a tsona ke:

1. Arfazetin. Karolo eo e na le ntlo ea polokelo ea litlama tse folisang, ketso eo, ho ekelletsa ho fokotseng maemo a tsoekere a mali, e tla ntlafatsa tšebetso ea sebopeho sa sebete sa glycogen le ho tiisa ho monya ha lik'habohaedreite,
2. Litlhare. Khamphani ea Amerika e hlahisa mokelikeli o felletseng oa lithethefatsi ho theola boima ba batho ba lefu la tsoekere - seno se nang le litlama, selikalikoe sa protheine, motsoako oa protheine, mohopolo oa aloe vera le lisebelisoa tse ling tsa phepo. Mabitso a supa palo ea lik'habohaedreite tse ka laoloang. Ho khothalletsoa ho nka feela kamora ho khothaletsoa ke ngaka,
3. Pokello ea lefu la tsoekere 17. Moetso o na le litlama tse ikhethileng, phello e rarahaneng eo morero oa eona e leng ho tsitsisa tšebetso ea manyeme,
4. Diabetex. Karolo ea litlama tsa Altai e kentsoe ka mekotleng e u lumellang hore o hlahise le ho sebelisa seno se theolelang tsoekere ka lapeng le mosebetsing,
5. Ho bokella - makhasi a Blueberry, dandelion le makhapetla a bere. U ka li reka ka thoko 'me u li kopanye ka bongata bo lekanang. Tšela metsi a belang ka likhalase tse peli, tlisa ho pheha ebe u tloha ho ea pholile.
6. Tee ea baitlami. Tee e na le litlama tse 20 tsa meriana tse fokotsang tsoekere, ho ntlafatsa metabolism ea lik'habohaedreite, ho eketsa ho se sireletsehe ha mmele le ho ba le litšobotsi tse ling tse ngata tse molemo.

Ho ka ba le li-contraindication bakeng sa tšebeliso le litlamorao tsa meriana ea litlama

Ho na le limatlafatsi tse ngata merohong ea litlama ha ho bolele hore li ka nkuoa li sireletsehile ntle le ho buisana le ngaka ea hau pele.

Ho se mamellane ha likarolo tsa semela ho ka baka mathata a tebileng bakeng sa mmele ka tsela ea ho kula, litlamorao tsa tsona li tla tlameha ho loaneloa.

Ho ba teng ha mafu afe kapa afe a sa foleng ho ka fetoha tšitiso ho kenyeng litlama tsa litlama lijong tsa hau, tse ka fokotsang tsoekere ea mali. Tšebeliso e sa laoloeng ea meriana e meng e ka lebisa liphellong tse mpe haholo.

Litsebi tsa lefu la tsoekere le ho hloleha ha liphio kapa lefu la sebete, asthma ea bronchial le malaise e nyane li kotsi haholo ho ho thuisa. Tšenyo ea 'mele ho tsoa litekong tse joalo e ka ba kotsi ho feta ntlafatso e lebelletsoeng kamora ts'ebeliso ea eona.

Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho nkuoa le litekanyetso. Ka lebaka la hore palo ea litlama tse sebelisitsoeng e baloa ho latela boima ba mokuli le litšobotsi tsa 'mele oa hae, tekanyetso e hlokahalang e beoa ke ngaka e eang. Ho seng joalo, lefu la tsoekere le lona le ka tsosa mofetše.

Tlhahlobo ea lingaka tsa endocrinologists le lefu la tsoekere mabapi le ho fokotsa maemo a glycemic ka litlama

Boikutlo ba lingaka tsa endocrinologists mabapi le litlama ka litlama ka mokhoa oa ho theola tsoekere ea mali ha bo lumellane.

Lingaka li re litlhare tsa batho e ka ba lingaka tse thusang ho tsa lefu la tsoekere, empa ha ho joalo ka tsona feela.

Ho kenyelletsoa ha litlama tsa meriana kalafong e akaretsang ea lefu la tsoekere ho amoheloa ke litsebi tse ngata tse sebetsang tsa endocrinologists.

Leha ho le joalo, ntlheng ena ho hlokahala hore u se ke ua ba hlokolosi joalo ka lengolo la ngaka. Ho ea ka litsebi, lithuto tsa ho nka li-decoctions le li-tincture tsa litlama li lokela ho fapana le likhefu.

Kamora ts'ebeliso ea matsatsi a mashome a mabeli ea litlama tse entsoeng ka litlama, o lokela ho phomola bonyane matsatsi a leshome. Kamora moo, nako ea "respite" e lokela ho eketseha le ho feta - ho tloha ho e le ngoe ho isa ho likhoeli tse tharo. Ke lenaneo le joalo le tla thusa ho etsa phytotherapy e atlehe haholoanyane.

Video e thusang

Ke litlama life tse theolelang tsoekere maling? Likarabo ka video:

Tlhaho e hlahisa lefats'e ka limela tse ngata tse ka kenyelletsoang ka lisebelisoa tsa thuso ea pele ea lefu la tsoekere. Kamora ho ithuta ka likarolo tsa mohlolo tsa litlama, u ka li kenya lijong tsa hau, kamora ho buisana le ngaka ea hau.

Ho tseba litšobotsi tsa 'mele oa mokuli ea itseng, ke setsebi sa endocrinologist feela se ka khethang karolo ea tlhaho, tekanyetso le nako ea kalafo.