Tee e theola tsoekere ea mali

Tee e monko o monate le e nonneng, leha e tsoa ho naha ea eona e tsoang kantle ho naha, e se e nkoa e le seno sa moetlo le mokete o felletseng. Lijo leha e le life, ebang ke lijo tsa motšeare tsa beke kapa lijo tsa mantsiboea, ho batla ho le thata ho nahana ntle le linoelo tse nang le seno se matla se tahang.

Ntle le tee e ntšo, e seng e tloaelane haholo ebile e ratoa, ho na le mefuta e mengata ea seno sena se thusang ho ntlafatsa bophelo bo botle le ho fana ka thuso e matla kalafong ea lefu le joalo le sa thabiseng le le shebileng joaloka lefu la tsoekere. Karolo ea mefuta ena ea lino tse tahang e kenyelletsa mefuta e mengata ea limela tse fapaneng tse thusang ho fokotsa tsoekere le ho matlafatsa 'mele.

Ka toka, ho lokela ho hlokomeloa hore tee bakeng sa lefu la tsoekere ho thata haholo ho e bitsa "tee" ka kutloisiso e tloaelehileng ea lentsoe, hobane tatso ea eona le monko oa eona li hlakile. Sengoloa se ka tlase se tla u thusa ho tloaela mokhoa oa ho khetha le ho lokisa seno, hammoho le ho u joetsa ka thepa e makatsang ea mefuta e fapaneng ea tee.

Ntle le tatso e ikhethang, mefuta e mengata ea tee e na le thepa ea pholiso.

Sebopeho sa Tee ea China

Har'a mefuta ea tee e tummeng hape e sebetsang ke mofuta o bitsoang Chaena, o kenyelletsang limela tsa meriana tse tlatsetsang hantle ho theoleng boemo ba tsoekere maling a mokuli, hammoho le ho boloka le ho eketsa matla a 'mele a ho itšireletsa mafung. Sesebelisoa sena se ka sebelisoa e le karolo e eketsehileng ts'ebetsong ea kalafo ea lithethefatsi, ketso ea eona e etselitsoeng ka kotloloho ho felisa litlamorao le lisosa tsa lefu le tlasa.

Ho ke ho hlokomeloe hore sebopeho sa seno se joalo se ka fapana ka tsela e itseng, empa likarolo tsa eona tsa mantlha ke mefuta ea limela joalo ka tee ea setso e tala, litholoana tse qabolang tsa melon, makhasi a amora le pitahaya.

Ha e le livithamini le liminerale tse nang le phello e ntle 'meleng, sebopeho sa lisebelisoa tse entsoeng ka litlhare se kenyeletsa lintho tse latelang, se hlahisang melemo ea sona ntle le pelaelo:

Ho latela lefu le teng, tšebeliso ea lithupelo tsa kalafo e ea lumelloa, nako eohle ea eona e ka fapana ho isa ho likhoeli tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng. Ka toka, ho lokela ho hlokomeloa hore litlhahlobo tsa bakuli ba seng ba lekile tlhaiso ena ea litlama li ntle haholo mme ba fana ka maikutlo a hore ho ja tee ho hlile ho re lumella ho lemoha mokhoa o nepahetseng kalafong ea lefu la tsoekere.

Keletso! Leha o na le melemo eohle ea sethethefatsi sa moriana, o ka noa tee ea Chaena feela ka tieo ho latela litlhahiso tsa ngaka ea hau. Phekolo e sa lumelloang ea lefu la tsoekere ka tšebeliso ea mofuta ofe kapa ofe, esita le mekhoa e sireletsehileng, e ka lebisa litlamorao tse mpe.

Lisebelisoa tse sebetsang tsa tee

Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea limela e na le thepa e ikhethang e ikhethang.

Tee e theolelang tsoekere ea mali a China, ho tlatselletsa le thepa ea eona ea mantlha e reretsoeng ho felisa lefu la tsoekere, e boetse e na le thepa e 'ngoe e tlatsetsang ntlafatsong le tšebetsong ea ts'ebetso ea litsamaiso tsohle le litho tsohle.

Melemo ea mantlha ea seno sena, e lokiselitsoeng motheong oa limela tse sa tloaelehang tsa meriana, e lokela ho bitsoa:

• e thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ka botlalo le ho tlosa matšoao a lefu la tsoekere: ho tsekela, ho fufuleloa,
• e thibela ho theoa ha "mesifa" ea thrombotic bokong ba pelo, hape e eketsa haholo elasticity le permeability ea venous and vascular wall,
• ka mokhoa o hloekisang 'mele oa k'holeseterole e kotsi, chefo le chefo,
• e thusa ho fokotsa sekhahla sa tsoekere ea mali,
• e tloaelehileng le ho ntlafatsa ts'ebetso ea pancreatic.

U hloka ho tseba hore ho fumana litholoana tse ntle ho ka etsahala feela ka ts'ebeliso ea tee ea China le nako e telele. Ho nwa seno nako le nako ho ke ke ha tlosa matšoao a mantlha le lisosa tsa lefu la tsoekere.

Hape hoa lumelloa ho nka litefiso tsa kalafo e le prophylactic ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere, hammoho le ho matlafatsa ka kakaretso 'mele le sesole sa mmele se ntseng se eketseha.

Mokhoa oa ho khetha le ho etsa tee

Tee ea litlama e monko o monate ke e 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetisisa tsa ho loantsha maloetse a teng.

Mohloli o ka sehloohong le o ka sehloohong oa ho khetha tee ea Chaena bakeng sa lefu la tsoekere ke lengolo la ngaka. U ka noa seno feela ka mor'a ho buisana le ngaka ea hau.

Ntle le moo, ho khothalletsoa ho khetha tefo ho latela litlhahiso tse latelang:

• ho hlokahala hore u ithute ka hloko sebopeho sa pokello, e leng ho hlokahalang ho felisa likotsi tsa ho etsa motsoako ho karolo efe kapa efe ea tee,
• ela hloko bophelo ba sethala sa sehlahisoa,
• Ho khothalletsoa hape ho ithuta ho tšepahala ha sephutheloana le ponahalo ea sona ka kakaretso.

Ha e le melao efe kapa efe e ikhethang bakeng sa ho hlophisa le ho sebelisa seno, e batla e le sieo ho hang. Bakeng sa ts'ebeliso e bonolo, lisebelisoa tse tala tsa meroho li se li ntse li kentsoe mekotleng e arotsoeng.

Ho fumana seno se phekolang, ho lekane ho tšela sephutheloana sena ka khalase ea metsi a belang, e ke e eme nakoana le ho noa metsotso e 'maloa pele ho lijo tse kholo. Ho fumana phello ea kalafo, ho hlokahala hore o noe tee e matla joalo ka lefu la tsoekere makhetlo a mararo nakong ea letsatsi.

Tee efe eo u lokelang ho e khetha?

Pele u khetha seno se nepahetseng hantle, u lokela ho ithuta ka melemo ea sona.

Tee e sa tsoa khuoa, e futhumetseng, e nang le monko o monate, e ka thusa haholo kalafong ea lefu la tsoekere. Ho feta moo, e thusa ho matlafatsa 'mele, ho eketsa boits'ireletso ba mmele le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso. Empa ho fihlela phello e joalo ho ka etsahala ha feela u sebelisa seno se phahameng haholo le se phetseng hantle.

Ho nka e le senoe ho tima lenyora la hau, u lokela ho khetha mefuta e bonolo ho feta, e leng feela hore e tla kenyelletsa makhasi a tee ntle le ho feta. Lithako tse fapaneng tsa monko le tatso ha li na ho utloisa 'mele bohloko, empa hape ha oa lokela ho lebella melemo e bonahalang ho bona.

Hape ho lokela ho hlokomeloe hore ha e sa na thuso ho noa tee e tloaelehileng haholo le e ratoang ke motho e mong le e mong, e pakiloeng ka mekotleng e arolelanoang, hobane lisebelisoa tse tala tseo e leng karolo ea tsona ha li kopane ka mehla le maemo a boleng. Ntle le moo, ke lino feela tse nooang pakeng tsa lijo le tse ka thoko ho lijo leha e le life kapa lino tse ling tse ka thusang tsoekere.

Tee e ntšo ea setso

Seno se monate ka ho fetisisa le se phetseng hantle ke tee ea setso le e tloaelehileng e ntšo.

Ntle le lino tse sa tloaelehang tsa meriana, mefuta ea tloaelo ea tee, joalo ka mohlala, e tala, e ntšo le tse ling, e ka ba ea bohlokoa hape ts'ebetsong ea ho loants'a lefu la tsoekere. Maikutlo a tloaelehileng ke maikutlo a fosahetseng a hore ho nooa tee e le 'ngoe ho ka lebisa ho litlamorao tse mpe haholo bakeng sa lefu la tsoekere. Sena se ka etsahala, empa ke feela ha u latsoa seno se nkhang ka monko ka liswiti kapa ka tsoekere kapa mahe a linotsi.

Tee e bonolo e ntšo, tatso ea eona e sa senyeheng ka ho kenyelletsoa ha metsoako e meng, e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere. Ho e sebelisa khafetsa ho thusa ho fokotsa tsoekere, ho eketsa katleho ea meriana le ho hloekisa 'mele oa chefo le chefo e kotsi.

Melemo ea seno sena e itšetlehile haholo ka hore na u ka noe tee ea lefu la tsoekere le ka eng. Pele ho tsohle, tlhokomelo e lokela ho lebisoa ho boleng ba lisebelisoa tse tala, hobane lintho tse nang le thuso li fumaneha feela makhasi a ts'ebetso e nepahetseng le e bonolo.

E-ja seno ka thoko ho lijo life kapa life, ho ke ke ho sa rateheng ho e nooa e nooang, joalo ka ha ho amoheloa hangata. Ho noa tee ho khothalletsoa ka mokhoa oa mocheso, hobane ho chesa haholo kapa ho bata, ho na le phello e fokolang ea 'mele' meleng.

Keletso! Tee e ntšo e matla haholo le eona ha e khothalletsoe. Molao ona o bohlokoa haholo ho batho ba nang le mafu a pelo, methapo ea mali le litho tsa tšilo ea lijo.

Lithethefatsi tsa Litlama

Lithethefatsi tsa litlama li tla thusa ho tlosa maloetse le ho ntlafatsa bophelo bo botle.

Lino tse entsoeng ka litlama tse fapaneng tse nang le meriana li bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, motho ha a lokela ho lebala hore tšebeliso e sa nahaneng ea lichelete tse joalo e ka lebisa ho litlamorao tse mpe ho mokuli. Ka lebaka lena, chai ea limela e lokela ho nkuoa le ho nkuoa feela kamora tumellano le ngaka e eang.

Haholo-holo ka lefu lena, ho sebelisoa mefuta e latelang ea litefiso tsa lithethefatsi:

1. Phello e thobang le e khathollang e na le tee e tsoang ho chamomile bakeng sa lefu la tsoekere. Leseli lena, le nang le tatso le monko o monate, seno se nooang, haeba se nooa khafetsa, se thusa ho ntlafatsa le ho ntlafatsa boroko, hape le ho thibela nts'etsopele ea mathata a teng kamorao ho lefu le leng teng.
2. Seno sena, se lokiselitsoeng motheong oa ho rekisoa ka pere, se thusa ho eketsa sesole sa 'mele, se etsa hore tšebetso ea litho tsohle le lits'ebetso tsohle, hape se thusa tsoekere e tlase ea mali.
3. Decoction e thehiloeng makhapetla a blueberry le eona e tlatsetsa ho tloaeleheng ha maemo a tsoekere, hape e na le phello ea tonic le tonic.
4. E sebetsang haholo bakeng sa lefu la tsoekere ke tee e entsoeng ka makhasi a sage. Ho ja seno sena khafetsa ho ke ke ha fokotsa feela, empa hape ho tsitsisa boemo ba tsoekere, ke hore, ho thibela tsoekere e tšohanyetso maling a mokuli.

Melao e akaretsang ea tšebeliso ea lino tse tahang litlhareng, hammoho le palo ea sehlahisoa sa meriana se ka noang hang, se lokela ho lumellanoa le ngaka e eang. Ho nwa ntle ho taolo ho ka lebisa ho theoha ha maemo a tsoekere haholo kapa chefo ea lijo.

Keletso! Haeba mokuli a bonts'a matšoao a ho holofala kamora ho noa, o lokela ho emisa kalafo hang hang mme o batle thuso ea bongaka.

Tee e phetseng hantle e phetseng hantle

Ka lebaka la dikahare tsa kofi, tee e tala e matlafatsa le ho ntlafatsa molumo ka kakaretso.

Palo e kholo ea bakuli ba nang le mofuta o mong kapa o mong oa lefu la tsoekere ba botsa mofuta ona oa potso: na tee e tala e ka khoneha ka lefu la tsoekere?

Seno sena se tumme ka makholo a lilemo bakeng sa thepa ea eona e makatsang ea pholiso e thusang ho tlosa mafu a teng le ho thibela nts'etsopele ea ona nakong e tlang. Ka mantsoe a mang, motsoako oa likhopolo tse kang tee e tala le lefu la tsoekere ha o amohelehe, empa oa hlokahala.

E le ho ba le phello e matlafatsang ka kakaretso mmeleng le ho fokotsa boemo ba tsoekere maling, ho kgothaletswa mokuli ho phethela lijo tseo kamehla ka senoelo se senyenyane sa tee e tala. Ntle le moo, mohato o joalo o tla thusa ho eketsa matla le ho fana ka matla le bonatla.

Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore leha e le hore tee e tala e theola tsoekere ea mali, o lokela ho e noella ka tlhokomeliso e itseng ka lebaka la boemo bo phahameng ba caffeine eo e leng karolo ea eona. Mohlala, esita le moetlo oa kofi e ntšo o na le makhetlo a mangata tlasa ntho ena. Bakeng sa ho fokotsa boholo ba caffeine, ho bohlokoa hore u tšollele makhasi a tee ka metsi a belang pele ho ts'ebetso.

Matla a folisang a Hibiscus

Karkade ha e monate feela, empa e boetse ke seno se phepo se nang le livithamini.

Sudese ea rose kapa Hibiscus tee e nang le lefu la tsoekere le eona e na le thepa e sebetsang ea pholiso. Mofuta ona oa seno o na le lintho tse ngata tse thusang, livithamini le liminerale tse kenyang letsoho ho matlafatseng 'mele, li eketsa sesole sa' mele 'me li hloekisa lits'ebetso tsohle le litho tsa chefo le likhoka. Ntle le moo, rose ea Sudan e na le lintho tse nang le thepa e khahlanong le ho ruruha le ho thusa ho tsitsisa lits'ebetso tsa ntlafatso ea lisele maemong a sele.

Phetohelo ea bohlokoa feela ea tee ea Hibiscus ke phello e matla ea diuretic, ka hona sebelisa seno sena se nang le lefu la tsoekere se lokela ho ba hlokolosi haholo. Hape ho lokela ho hopoloa hore ho nka hibiscus ho phahamisa boikhathollo mme ho baka ho otsela, ke hore, ho e nka pele ho khanna kapa liketsahalo tse bohlokoa ho nyahame haholo.

Tee ea limela

Ntle le mefuta ea tee le tloaelo ea ho phekola lefu la tsoekere, ho boetse ho sebelisoa litefiso tse nang le lebitso lena maemong feela, ke hore, tse sa amaneng le mefuta e mengata ea tee le botala. Har'a chelete tsena ho na le tee ea baitlami ea lefu la tsoekere, sebopeho sa eona se ruisoa ka mefuta e mengata ea limela tsa kalafo. Ka kakaretso, sebopeho sa motsoako o joalo oa meriana se ruisoa ka mefuta e fapaneng ea limela tsa kalafo, phello e kopaneng ea eona e tlatsetsang keketseho e sebetsang ea sesole sa 'mele, ho matlafatsoa ka kakaretso hoa mmele, hammoho le ho fokotseha hoa boemo ba tsoekere ba mali.

Le ha ho le joalo, ntle le melemo, tšebeliso ea lithethefatsi tse joalo e ka baka kotsi e kholo 'meleng haeba u sa e sebelise ho latela melao le likhothaletso tse itseng. Pele o tsoela pele ka khetho ea hore na o noe tee efe bakeng sa lefu la tsoekere le ho qala ha pokello ea lithethefatsi, mokhoa o joalo oa kalafo o mong o lokela ho lumellanoa le ngaka. Ntle le moo, sena se lokela ho etsoa ha feela ho se na mathata a lefu la tsoekere.

Keletso! Ho khetha tee ea limela hore u fokotse tsoekere ea mali, ho bohlokoa hore u hane ho reka motsoako le litefiso, tse kenyeletsang limela tse fapaneng tsa kantle.

Kopano ea baitlami

Tee ea monastiki bakeng sa lefu la tsoekere ke motsoako o ikhethang oa limela tsa meriana.

E 'ngoe ea likhetho tsa litlama tse tsebahalang haholo ke tee ea baitlami ea baitlami. Sesebelisoa sena se kopanya mefuta e mengata ea litlama tsa bongaka, ketso ea e 'ngoe le e' ngoe e thusang ho khutlisetsa le ho sebetsa tšebetso ea litsamaiso le litho tse ling le ho li khutlisetsa maemong ha ho se na lefu.

Joalokaha ho se ho hlokometsoe, melemo ea bongaka ea pokello e khethoa ke motsoako oa litlama, tee ea monastery bakeng sa lefu la tsoekere e na le mefuta e latelang ea lisebelisoa tsa semela:

1. Li-Horse. E 'ngoe ea limela tse sebetsang hantle le tse sebetsang hantle bakeng sa ho thatafatsa le ho theola boemo ba tsoekere maling a mokuli.
2. Eleutherococcus. E tloaelehile lits'ebetso tsa metabolism ea carbohydrate 'meleng mme e thusa ho fokotsa tsoekere.
3. Chamomile. E khothalletsa ho khutsisa, anti-inflammatory le ho matlafatsa ka kakaretso.
4. St. wort ea St. E tloaetse boroko, e matlafatsa matla ka kakaretso mme e ntlafatsa boemo ba tsamaiso ea methapo. Ntle le moo, ketso ea semela sena sa meriana e thusa ho sebetsana le khatello ea maikutlo le maikutlo.
5. Tee e ntšo le e putsoa. Li etsa hore seno se nkoe tatso e monate ebile se na le khutso.
6. Galega. E na le phello e molemo ts'ebetsong ea sebete le tšilo ea lijo ka botlalo.
7. Dogrose. Ka matlafatsang matla a 'mele a ho itšireletsa mafung, e eketsa ho hanela ketso ea libaktheria tsa pathogenic le vaerase hape e thusa ho tlosa chefo e chefo le chefo' meleng.
8. Blueberries Ka tloaelo etsa mosebetsi oa manyeme, hape o na le phello e khothatsang, e tlatsetsang tlhahisong e ikemetseng ea insulin.

Ho nka tee ea monastiki bakeng sa lefu la tsoekere? Ha ho na liphiri tse ikhethang mabapi le ts'ebetso ena. Ho lokisa seno, ho lekane ho tšela khaba ea motsoako oa semela le khalase ea metsi a belang, sekoaelo ebe u tlohella infusion e eme metsotso e ka bang leshome. Kamora hore moriana o se o loketse, o lokela ho o nooa ka metsotso e mashome a mararo ho isa ho mashome a mane pele ho lijo tse kholo.

Ho fumana phello ea kalafo, nka litefiso tsa baitlami bonyane libeke tse tharo. Ka nako e ts'oanang, ho khothalletsoa ho e noa makhetlo a mararo nakong ea letsatsi.

Ke feela ha melao eohle le litlatsetso li bonoa, phello e ntle e ka fumanoang ka tšebeliso ea meriana ea litlama. Ho lokela ho hopoloa hore ho feta tekanyo e lekaneng ea seno se nooang ka holimo ho ka baka litlamorao tse mpe tsa bophelo bo botle, ho kenyelletsa, mohlala, chefo ea lijo, ho nyekeloa, ho tsekela le matšoao a mang a sa thabiseng.

Keletso! Pele o sebelisa tee ea baitlami, o lokela ho etsa bonnete ba hore ha ho na litlolo ho e amohelang. Hangata, maloetse a mang a tšilo ea lijo a leng sethaleng sa maqhubu a bitsoa joalo.

"Ho leka-lekana" ho tla thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, ho etsa hore tšebetso ea 'mele e be le maemo a mangata.

Tee ea tekanyo ea lefu la tsoekere hajoale e ntse e ratoa khafetsa le palo e kholo ea litlhahlobo tse ntle - sesebelisoa se tlatsetsang eseng ho feliseng lefu lena le tlase, empa hape le ho fana ka phello e matlafatsang ka kakaretso. Sebopeho sa pokello ena ea lithethefatsi se matlafalitsoe ka likarolo tsa kalafo tse kang: makhasi a dioecious nettle, makhasi a linaoa, blueberry le makhasi a plantain, joang ba St John wort, chamomile le calendula inflorescence.

Motsoako oa litlama tse boletsoeng ka holimo li lumella tšebeliso ea tee ea meriana eseng feela joalo ka moriana o tobileng, empa hape le thibelo ea lefu la tsoekere le ho matlafatsa 'mele.

Ho nwa seno khafetsa ho thusa ho fihlela sephetho tse latelang:

• Tsitsisa tsoekere ea mali ea mokuli,
• fetole metabolism ea carbohydrate,
• eketsa ho ikoetlisa,
• thibela nts'etsopele ea ho otsela le ho eketsa matla a bophelo ka kakaretso,
• felisa matšoao a lefu lena, joalo ka ho fufuleloa, ho teneha le bofokoli.

Ntle le moo, tšebeliso ea tee ea meriana e thusa ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic 'meleng. Hammoho le lijo tse nang le phepo e nepahetseng, mohato ona o tla thusa ho tlosa liponto tse eketsehileng, e leng sa bohlokoa haholo ho batho ba nang le mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere.

Arfazetin e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me e tlatselletsa 'mele ka lintho tsa bohlokoa.

Pokello ea meriana Arfazetin ke e 'ngoe ea likhetho tsa kalafo ea mefuta e bonolo ea lefu la tsoekere le ho matlafatsa' mele ka kakaretso. Motsoako oa moriana ona oa tlhaho o na le makhasi a Blueberry, letheka la rose, joang bo bosehla, makhasi a linaoa le wort ea St.

Ho kopana ha likarolo tsena ho u fa monyetla oa hore o fetole maemo a tsoekere le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso. Ho lokela ho hlokomeloe hore ho nka lithethefatsi tse joalo bakeng sa lefu la tsoekere ho lokela ho nkuoa feela khahlano le semelo sa tšebeliso ea meriana.

Bakeng sa ho lokisa seno se nooang ka meriana, u hloka ho tšela khaba ea pokello ea semela e felileng ka khalase ea metsi a chesang haholo ebe u tlohela metsotso e 'maloa. Senoelo se lokisitsoeng se lokela ho koaheloa hore se futhumale hantle 'me se noe. E nke e le ho fumana phello ea kalafo e lokela ho ba makhetlo a mararo ka letsatsi ka tekanyo ea khalase e le 'ngoe e tloaelehileng.

Ho fihlella liphetho tse lakatsehang, o lokela ho sebelisa lithethefatsi ka khoeli, ka mor'a moo o hloka ho khaotsa ho ja ka nako e ka bang libeke tse peli ho hlahisa mmele ka phomolo e hlokahalang. Kamora matsatsi a leshome le metso e mene, kalafo e lokela ho phetoa haeba ho hlokahala.

Dialek ke e 'ngoe ea litlhare tse bonolo ka ho fetisisa tsa lefu la tsoekere.

Tee ea tsoekere ea lefu la tsoekere le eona ke tsela e sebetsang haholo ea ho matlafatsa 'mele, ho fokotsa tsoekere le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso. Ho ntlafatsa phello ea sethethefatsi sena, ho khothalletsoa ho kopanya tsamaiso ea eona le meriana e hlokahalang, hammoho le li-addigives tse sebetsang tsa biologic, tse, ka mohlala, li kenyelletsa oligim ea tlhaho.

Melemo ea ho folisa ea pokello ea semela sena e hlahisoa ke mefuta e fapaneng ea sebopeho sa eona. Tse latelang ke likarolo tsa mantlha tsa kalafo:

• Ascorbic asiti. E ntlafatsa matla a ho itšireletsa mafung le ho matlafatsa 'mele ka kakaretso, hape e na le phello e matlafatsang liseleng tsa methapo le methapo ea methapo.
• Fructose. E sebelisoa joalo ka seketsoana se sireletsehileng ho ntlafatsa tatso ea seno se felileng.
• Cinnamon E 'ngoe ea mekhoa e sebetsang le e sebetsang ea ho theola maemo a tsoekere. Ntle le phello e ka sehloohong ea kalafo, sinamone e boetse e thusa ntlafatsong ea tšebetso ea metabolic le ho phatloha ha mafura, ho bohlokoa haholo ha mokuli ea nang le lefu la tsoekere a e-na le tloaelo ea ho fumana boima ba 'mele bo feteletseng.
• Bamboo Semela se ikhethileng, se kenyeletsang lintho tse ngata tsa bohlokoa le tse molemo bakeng sa 'mele oa mokuli. Ho kenyelletsa motsoako ona motsoako ho thusa ho eketsa haholo ts'ebeliso ea metsoako e setseng.
• Blueberry lero ka foromo ea phofo. Sesebelisoa sena se kenya letsoho ntlafatsong e potlakileng le e sebetsang ea tšilo ea lijo le metabolism, ho feta moo, e nka karolo e mafolofolo makhophong le ho khutlisetsa mesebetsi ea tlhaho ea setho sena.
• Ho tsoa molora. Ho hloekisa 'mele oa chefo le lintho tse mpe ka mokhoa o atlehileng, ho na le tšusumetso.

Re lokela ho hlokomela hore tlhophiso ea puo e sebetsa hantle haholo kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le la 2. Ts'ebeliso ea kamehla ea sesebelisoa sena e u lumella ho tloaela le ho boloka tsoekere e maling maling a mokuli, hammoho le ho hlophisa mosebetsi oa manyeme.

Ho fumana sephetho se sebetsang, nka pheko ea tlhaho ka tekanyo ea tee e le 'ngoe habeli ka letsatsi. Ka nako e ts'oanang, ha ho na tlhoko ea ho etsa motsoako oa semela ka metsi a belang, e leng se etsang hore moriana oa tlhaho o be bonolo haholo ha o sebelisoa.

Ho fumana seno se phekolang, ho lekane ho hlapolla sesebelisoa se hlokahalang ka khalase ea metsi a futhumetseng. Hape ha hoa thibeloa ho kopanya lisebelisoa tse tala tsa meroho le lijo tse jeoang.

Kahoo, ts'ebeliso e tloaelehileng ts'ebetsong ea kalafo ea litefiso tsa meriana e thehiloeng motheong oa thepa ea semela e thusa ho sebetsana le eseng feela le lefu la tsoekere, empa le litlamorao tse ngata, joalo ka maqeba a nako e telele a ho se phekole, ho fufuleloa, bophelo bo bobe le maemo a sithabetsang. Ho sebetsana ka katleho le matšoao a joalo, eseng feela motsoako oa setso o hlahisitsoeng ka mokhoa oa litokisetso tsa litlama o ka thusa, empa le mekhoa e metle, joalo ka, mohlala, tee ea tsoekere e rekisitsoeng ka foromo ea phofo.

Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe likarolo tse etsang moriana o khethiloeng le thepa ea oona e molemo, pele o sebelisa pheko efe kapa efe, o lokela ho bala ka hloko litlatsetso tse fumanehang le ho hokahanya mokhoa o mong oa kalafo o nang le setsebi. Ho iphekola ho ka baka litlamorao tse mpe tse mpe haholo ho mokuli.

Lisosa le matšoao a tsoekere e phahameng

Nts'etsopele ea lefu la tsoekere e amahanngoa le mabaka a mangata a susumetsang:

• feta
• lefutso
• tšoaetso ea vaerase
• ho hloleha ha manyeme,
• likotsi tsa mmele
• tsitsipano ea methapo.

Boloetse bona bo khetholloa ke matšoao a hlakileng. Mokuli o na le lipontšo tse latelang:

• lenyora le sa feleng
• ho se tšoane ka boima ba 'mele (botenya kapa ho theola boima ba' mele),
• letlalo le omeletseng
• mahlo a sa boneng hantle
• khafetsa ho ntša
• hlooho e bohloko
• ho tepella ho sa feleng
• khafetsa mafu a tšoaetsanoang,
• phodiso e bohloko ea leqeba
• tlolo ea kutlo ea kutlo.

Ka pel'a matšoao a ka holimo, mokuli o fuoa tlhahlobo ea laboratori le ea lisebelisoa. Phekolo ea kalafo e na le liketso tse latelang:

• ho nwa meriana
• Morero oa phepo e khethehileng,
• ts'ebeliso ea litlhare tsa setso.

Joaloka sesebelisoa se eketsehileng sa tšusumetso, tee e fokotsang tsoekere ea mali e ka sebelisoa. Tšebeliso ea eona e kenya letsoho ho:

• Ho ntlafatsa boiketlo ba mokuli,
• ho felisoa ha matšoao a matla,
• e thibela sebopeho sa makatse a mali,
• Ho hloekisoa ha chefo e kotsi,
• tsoekere e tlase
• ho ntlafatsa tšebetso ea litho tsa kahare tsa secretion.

Ho fumana matla a ho hlaphoheloa, ho a hlokahala ho phethahatsa boemo ba bohlokoa - ho noella tee le nako e telele. Ho nwa tee nako le nako ho ke ke ha tlisa melemo.

Tee e tala le setlhare bakeng sa mmele

Litsebi li khothaletsa ho sebelisa litefello tse fapaneng ho tloha litlama, ho hlokomela palo e lekantsoeng, hammoho le ho boloka theknoloji ea ho lokisa sehlahisoa sa meriana.

Tee e halikiloeng e nkoa e le mefuta e tala. Sesebelisoa sena se fana ka tloaelo ea boemo ba tsoekere haeba u ka noella khoeli. Sehlahisoa ke sethethefatsi se phekolang 'mele, kaha se na le vithamine B1 e lekaneng. Ka ho kenyelletsa likarolo tse ling, joalo ka wort ea St. John, chamomile, koena, sage, u ka hanela nts'etsopele ea lesion e sa ts'oaneng le ho khutsisa tsamaiso ea methapo. Ena ke thibelo ea lefu la tsoekere.

Hibiscus tee ho theola litekanyo tsa tsoekere ea mali

Hibiscus hangata e sebelisoa kalafo e akaretsang ea lefu la tsoekere. Seno sena sa litlama se na le 'mala o bofubelu bo khanyang le tatso e bolila ka tatso. Mofuta ona o fumanoa lipalesa tse omisitsoeng tsa rosa ea Sudan. Sehlahisoa se na le likarolo tse ngata tsa bohlokoa. Ho na le ascorbic acid e hibiscus ka makhetlo a mararo ho feta ho litholoana tsa lilamunu.

Seno sena sa tee se kenya letsoho mesebetsing e latelang:

• e eketsa boits'ireletso
• Ho fokotsa khatello ea mali,
• e fokotsa khatello ea kelello,
• e fokotsa tsoekere
• e senya likokoana-hloko le vaerase.

Ho lokisa sesebelisoa ho bonolo haholo:

• 1 tsp tee
• 250 ml ea metsi a chesang
• kopanya metsoako ebe o eketsa motsoako oa tsoekere ho ntlafatsa tatso.

Ho sebetsa ha tee ea Ivan

E sebelisoa ka mafolofolo bakeng sa tee ea Ivan tsoekere. Semela sa litlama se ntlafatsa bophelo bo botle haholo. Sehlahisoa se tšoauoa ka phello ea antimicrobial, firming le tonic. Batho ba tloaetse ho bitsa setlama sena sa litlama. Tean ea Ivan e khothalletsoa hore e sebelisoe ka tsela e latelang:

• Ho 10 g ea makhasi a sithabetseng a kenyelletsa makhasi a raspberry a lekanang. Tšela ntho e ngoe le e ngoe ka likhalase tse peli tsa metsi a belang ebe u tlohela metsotso e 30. Ebe o qhekella mme o noe le lefu la tsoekere ka halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa khoeli.
• U ka nka 10 g ea makhasi a mollo, makhasi a Blueberry le sage. Tšela motsoako ka metsi a belang ebe u tsitlella halofo ea hora.

Lino tse tahiloeng li hantle sethaleng sa lefu la tsoekere. Li emisa matšoao a lefu lena, li eketsa tšebetso ea mokuli.

Mefuta e meng

Ntle le mefuta ea setso ea tee, litefiso li sebelisoa kalafong. Tsena li kenyelletsa seno se bitsitsoeng tee. Sebopeho sa eona se matlafalitsoe ka limela tsa litlama tse khothalletsang bophelo bo botle, ho eketsa ts'ireletso, ho fokotsa khatello ea tsoekere. Sesebelisoa sena se khutlisetsa ts'ebetso ea lits'ebetso tsa 'mele tse emileng ho sebetsa hantle ka lebaka la nts'etsopele ea lefu lena.

Ho theola tsoekere, ho khothalletsoa ho noa tee pele ho nyehelo ea mali, e nang le infusions ea li-blueberries, fragole kapa raspberries. Lino tsena ka nako e tšoanang li matlafatsa sesole sa 'mele.

Ho etsa tee ea blueberry e folisang, o hloka ho lokisa monokotsoai le makhasi a omileng a semela. Ka khalase ea metsi a belang, etsa 1 tbsp. l litlhare tse tala. Kamora ho tsitlella, ho hlokahala hore o e sebelise hararo ka letsatsi, ho sa tsotelehe nako ea lijo.

E khothaletsoa haholo hore e noe currant infusion kalafo ea lefu la tsoekere. Makhasi a hloekileng a bo-maleshoane a lokela ho hlahisoa ebe a jeoa letsatsi lohle. Meroho e metala e nang le makhasi le eona e thusa ho fokotsa tsoekere. Li nke ka mofuta ofe kapa ofe. Tlatsa feela lintho tse tala, u li tlohele, 'me u noe ho sa tsotelehe lijo.

Mefuta e fapaneng ea tee, sebopeho le melemo ea batho ba lefu la tsoekere

Seno se monko o monate se nooang letsatsi le leng le le leng ka tlung e 'ngoe le e' ngoe se aroloa ho latela likarolo tse 'maloa:

• mofuta oa sehlahla sa tee le sebaka seo kholo e holang ho sona,
• nako ea ho e lokisa, ho seng joalo belisoa (mefuta e metšo e tlatsitsoe ho e telele ka ho fetisisa ebe e tala ebile e le telele),
• mofuta oa makhasi (lekhasi le lelele, granular, le kenyelelitsoe),
• ho ba teng ha tatso (koena, bergamot, jasmine, jj).

Tee e ntšo le e putsoa

Melemo ea tee e hlahisoa ke sebopeho sa eona sa biochemical. Makhasi a semela a na le:

• Alkaloids: caffeine, theobromine, theophylline - metsoako ea tlhaho ea naetrojene e nang le metsoako e ntlafatsang mesebetsi ea tsamaiso ea methapo, e eketsa molumo oa 'mele le ts'ebetso. Tekanyo e kholo ka ho fetisisa ea li-alkaloids e teng ka tee e ntšo (mefuta e phahameng ea elite e na le kofi ea 5%). Ka tee e tala, lintho tse khothatsang ha li tlase.
• Li-Flavonoids (boholo ba liaterese) ke li-polyphenols tsa semela tse nang le litlamorao tse matla tsa antioxidant. Bohlokoa bo boholo ba "katekisima" ke ho bokhoni ba bona ba ho thibela li-radicals tsa mahala, palo ea tsona tsoekere e phahame ho feta e tloaelehileng, e lebisang ho tsofetseng hoa lisele pele le kholo ea methapo ea mofets'e. Ntle le ts'ebetso ea antioxidant, flavonoids e eketsa ho eketseha ha li-capillaries, e nka karolo ho tloaelehileng ea metabolism ea protheine, le ho tsosa tšebetso ea endocrine (intrasecretory) ea manyeme. Tee e tala e na le likhate tse ngata ho feta tse ntšo, hobane li feta nako e khuts'oanyane ea ts'ebetso hape li boloka motsoako oa lik'hemik'hale makhasi a macha a semela. Theaflavins - lihlahisoa tsa oxidation ea li-catechins ts'ebetsong ea belisoa - li eketsa mmala o lefifi le tatso e lerootho ho tee e ntšo.
• Tannins: tannin, quinone, theotanine, tse nang le hypotonic, antimicrobial, disinateing effect. Tee e tala e matlafalitsoe ka lintho tsena habeli ho feta mefuta e metšo.
• Li-Saponin li tsoa ho limela tsa glycosides. Ba kenya tšebetsong mofuta oa lihormone le tlhahiso ea li-enzyme, ba hloekisa mali, ba tlosa lipotropics tse fokolang ("cholesterol e mpe"), 'me ba thibele ho kenella ha eona marakong a methapo ea mali.Ba na le thepa ea diuretic (diuretic).
• Li-vithamine, li-element tsa macro le macro. Liie li na le potasiamo e ngata, e tšehelitseng botsitso ba motlakase oa 'mele' me e ikarabella bakeng sa ts'ebetso e tsitsitseng ea pelo. Hape, tšepe, manganese, magnesium, sodium. Li-soluble fluoride compounds (fluorides) li tšehetsa masapo a phetseng hantle, meno le moriri. Ho ba teng senoong sa hoo e ka bang livithamini tsohle tsa B ho tiisa ho tsitsa ha boemo ba kelello le maikutlo. Tee e tala e na le asiti ea ascorbic makhetlo a mabeli ho feta litholoana. Sena se fana ka seno sena ka litlamorao tsa khatello ea maikutlo, tse hlasimollang le tse khahlanong le ho ruruha.

Liie li na le liprotheine le li-amino acid, tseo e leng tsona tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo e leng theanine - e hlasimollang le e khutsitseng tlhaho. Theanine e ntlafatsa ho feto-fetoha ha maikutlo, e tsosa tlhokomelo le mohopolo, e khutsisa tsamaiso ea methapo. Pele ho eona ho na le mofuta o motala oa seno. Tee e tala e thusa ho tlosa botenya ba visceral (ho hlahisoa ha mafura ho potoloha litho tsa ka hare), ke ka lebaka leo ho khothalletsoang mofuta oa lefu la tsoekere la 2 le nang le boima ba 'mele.

Lebese oolong

Chinese oolong e boreleli (lebitso le leng - oolong), e bua ka mefuta e mahareng e tlisoang ke mefuta. Ntle le polyfinols, livithamini, liminerale le li-tannins, seno sena se na le oli e ngata e bohlokoa e sebelisoang nakong ea ts'ebetso ea sehlahisoa. Tee e ngata ke mohato o matla oa ho thibela khahlanong le mathata a tsamaeang le lefu la tsoekere. Oolong e khona ho fokotsa khatello, ho imolla khatello ea kelello ea cephalgic (hlooho ea hlooho), ho hloekisa methapo ea mali, ho tlosa matšoao a tachycardia (palpitations ea pelo).

Tee ea baitlami

Tee ea monastery ea tsoekere, ha e le hantle, ke pokello ea limela tsa litlama. Ho ikamahanya ha likarolo tsa tlhaho ho u fa thepa ea pholiso ea joala e u lumellang ho fihlela sephetho se latelang:

• matlafatsa mmele
• ntlafatsa pono
• tsoekere e tlase ea mali
• imolla khatello ea manyeme,
• ho tloaela carbohydrate, lipid le protheine metabolism,
• lahla k'holeseterole e ngata le li-depositi tse nang le chefo.

Tee ea lefu la tsoekere e thusa ho eketsa molumo oa lentsoe, ho tsitsisa mesebetsi ea pelo, ho ntlafatsa boemo ba maikutlo le kelello, ho thusa ts'ebetso ea lefu la hepatobiliary ho sebetsa ka mokhoa o nepahetseng. Litlama tse ommeng tsa litlama bakeng sa ho etsa seno se phetseng hantle li na le rhizome ea burdock le dandelion, lipalesa tsa chamomile, mefuta e fapaneng ea mori, makhasi a blueberry le monokotsoai. Ho ipapisitsoe le risepe ea setso, ho hlahisoa mefuta e fapaneng ea Tee ea Monastic, ho kenyelletsoa le metsoako e meng ea litlama.

Mohlala, pokellong ea litlama tse tsoang ho moetsi oa "litlama tsa Altai", e na le:

• litlama: galega (ho seng joalo, motso, poli), lihotele, chamomile le St. John's wort,
• makhasi a linaoa a omisitsoeng a botala
• rosehip le monokotsoai,
• Rhizome of eleutherococcus.

Seno se phytobase ena se lokiselitsoe ka tsela e fapaneng ho feta tee e tloaelehileng. Ka teapot e nang le litha e le halofo, tšela likhaba tse 2,5 tsa lisebelisoa tse tala tse omileng, tšela metsi ka mocheso oa 80 ° C ho ea bothateng. Ema halofo ea hora. Mokhoa ona oa ho ja o kenyelletsa lithuto tse peli tsa matsatsi a 60, nako ea libeke tse peli.

Moriana o nooa makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. Seno se lokela ho bolokoa ka sehatsetsing. Pele u sebelisa motsoako oa litlama, u lokela ho buisana le ngaka ea hau ea li-endocrinologist. U ka odara pokello ea litlama ea baitlami bakeng la lefu la tsoekere ka k'hemisteng ea inthanete kapa libakeng tse khethehileng. Pakete ea gram e le 'ngoe e bitsa li-ruble tse makholo a mabeli.

Tei ea Ivan ke semela se nang le lebitso la saense le fositsoeng ka letsoho le lesesaane, le bolela tee ea limela. Seno se na le phello e khutsitseng le e thibelang likelello. E matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le marako a methapo ea mali, e nolofatsa metabolism. Fireweed e khothalletsoa bakeng sa lefu la mofuta oa 2, kaha e ka eketsa kutloisiso ea lisele ho insulin. Phytotea e riteloa ka tekanyo ea likhaba tse 3 ka 500 ml ea metsi mme e ts'oaroa pele e nooa bonyane kotara ea hora.

Re lokela ho hopola hore fireweed e na le li-contraindication bakeng sa ts'ebeliso: methapo ea varicose maotong le sebakeng sa perianal (hemorrhoids), ho ruruha ha marako a venous ka ho etsoa ha thrombus (thrombophlebitis), nako ea perinatal ho basali. Ka tlhokomeliso, tee ea Ivan e kenngoa lijong bakeng sa mafu a sa foleng a tsamaiso ea tšilo ea lijo. Tšebeliso ea li-firewights e lumelloa feela ka tumello ea ngaka.

Seno sena se entsoe ka lipalesa tse omisitsoeng tsa lirosa tsa Sudan (hibiscus), 'me ha e amane le sehlahla sa tee sa setso. Boleng ba hibiscus bakeng sa lefu la tsoekere bo teng mefuteng ea lona ea phekolo mabapi le khatello ea mali le hypercholesterolemia. Hibiscus hantle e theola khatello ea mali (khatello ea mali) le cholesterol maling.

Ka BP e phahameng e sa fetoheng, lipalesa ha lia lokela ho etsoa, ​​empa li lokela ho tšeloa ka metsi a batang bosiu le ho nooa pele ho lijo tsa hoseng. Ka lebaka la litaba tsa teng, rose ea Sudan e thibela ho fokola le tšenyeho ea li-capillaries. Hibiscus e na le phello e molemo ho boemo ba hepatocytes (lisele tsa sebete), e eketsang tšebetso ea sebete.

Hibiscus e sebelisoa ka mokhoa oa compress bakeng sa mathata a lefu la tsoekere a amanang le tšenyo letlalong. Bakeng sa banna ba nang le lefu la tsoekere, rose ea Sudan ke ntho e khothalletsang tlhaho ea tlhaho. Contraindication ho e sebelisa ke hyperacid gastritis, leqeba la ka mpeng, hypotension.

Kombucha

Kombucha, ebang ke "Manchurian" kapa Sejapane, ke ntho e phelang - ho kopana ka bobeli (ho thusa ka bobeli phetoho) ea libaktheria tsa acetic le tomoso. Kholo ea moruo e etsahala ka har'a semela se nang le tee e sootho e tsoekere le tsoekere. Ts'ebetsong ea ts'ebetso ea ts'ebeliso ea lik'hemik'hale, li-alcohols, li-organic acid (malic, acetic, jj), ho entsoe li-enzyme. Sebopeho sa seno se holisitsoeng ka botlalo se na le: livithamini tsa B-group, ascorbic acid, zinc, iodine, calcium.

Ka lebaka la boteng ba tsoekere, batho ba nang le lefu la tsoekere ba eletsoa hore ba hlapolle seno ka metsi a belang a phehiloeng. Ts'ebeliso ea kamehla ea Kombucha eu lumella ho ntlafatsa metabolism, ho tsitsisa khatello ea mali, ho etsa hore kelello e fokotse, ho fokotsa cholesterol ea mali, ho eketsa boits'ireletso, ho ntlafatsa bokhoni ba ho nchafatsa letlalo.

Hore na o ka noela Kombucha hakae letsatsi le letsatsi ho latela hore na 'mele o ikutloa joang ka joala. Ntle le likarolo tse thusang, mokelikeli o na le ethanol e nyane (e ka bang 2,5%). Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, ha ho kgothaletswe ho sebelisa khalase e fetang e le 'ngoe ea li-mushroom tse hlapiloeng ka litekanyetso tse tharo tse arohaneng ka letsatsi. Contraindication ke: gout, mycoses ea mefuta e fapaneng ea etiologies, ulcers, hyperacid gastritis.

Litlhare tsa meriana ea lefu la tsoekere

Litefiso tsa lithethefatsi tse lokisitsoeng tse lokiselitsoeng li kenngoa ka mekotleng e bonolo ea faele mme li tsamaisana le litaelo tsa ho li sebelisa. E loketse bakuli ba sa itšetleheng ka insulin le mofuta oa 1 diabetes. The endocrinologist ea ho u thusa ho khetha sebopeho se nepahetseng, o nahana ka likarolo tsa lefu lena.

Lits'oaetso kalafo ea lefu la tsoekere mellitus ke likarolo tsa semela tse nang le phello ea hypoglycemic. Lisebelisoa tse sebelisang molemo ka ho fetisisa ho eiee e ntšo le e tala ke: sinamone, motso oa ginger, sage, monokotšoai o motle, makhasi a blueberry le monokotsoai.

Moriana oa litlama ke eng?

Moriana oa litlama o nkooa e le mokhoa o sa sebetseng haholo o bonts'ang katleho ea ona. Tabeng ena, ho sebelisoa litlama feela. Ka lebaka lena, o hloka ho ba hlokolosi haholo ho hlahiseng lisebelisoa tse joalo.

Hoa hlokahala ho shebisisa likarolo, hammoho le theknoloji ea tlhahiso ka boeona.

Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka pele u qala ho lokisa moriana o joalo. Sena se bakoa ke taba ea hore litlama tse ngata li ka baka karabelo e fapaneng. Ke kahoo pele u qala ho sebelisa tincture, o hloka ho ithuta ka hloko risepe, litekanyetso le theknoloji ea ho itukisetsa.

Hape o hloka ho hopola hore mekhabiso e meng e kenyelletsa ts'ebeliso ea metso ea semela kapa, ka mohlala, lekhapetla la sefate. Bakeng sa ba bang, ho hlokahala feela li-petals kapa stems. Ka hona, pele u ka tsoela pele ka tlhophiso, ho bohlokoa ho ithuta litaelo tse hlakileng tsa ho pheha.

Ehlile, ehlile, motho ha a lokela ho lebala hore ho bohlokoa ho motho ofe kapa ofe ho latela melao e 'maloa ea kalafo hang. Mohlala, ha o hloke feela ho sebelisa litlolo tse ling bakeng sa lefu la tsoekere kapa mokhoa oa kalafo oa phytotherapy, empa hape le ho sebelisa meriana e itseng. Empa ho bohlokoa ho hokahanya mofuta ona oa kalafo le ngaka ea hau.

Ngoliso ea meriana ea lefu la tsoekere

Haeba lefu la tsoekere le sa qalelle, "risepe ea" Sebulgaria "e tla ba tsela e ntle ea ho fokotsa tsoekere, athe boemo ba tsoekere bo tla fokotseha:

• Tablespoons 4 a makhasi a linaoa,
• 400 ml ea metsi a belang.

Makhasi a sithabetseng a tšeloa ka metsi ebe a kenngoa ka bateng ea metsi ka hora e le 'ngoe. Ka mor'a moo, sefa le ho sebelisa likhaba tse 2 ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. Nako ea kalafo e tla ba likhoeli tse peli kapa ho fihlela mohla lero la tsoekere le tlang ho ba le letšoao le tloaelehileng.

Mapheo a linaoa a tsoekere a ka nkeloa sebaka ke decoction ea linaoa tse tšoeu, tse lokelang ho nooa halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ts'oaetso e netefalitsoeng hantle e thehiloeng makhasi a bere, e lokelang ho nkeloa khaba 'me u tšollele khalase ea metsi a belang. Haeba u sebelisa lithethefatsi ka khaba ka letsatsi bakeng sa khoeli, joale tsoekere ea mali e tla fokotseha. Ntle le moo, bearberry e tla thusa ho imolla mokhathala, lenyora le ho opa khafetsa.

Bohlokoa! Motsoako ona o na le contraindication e hlakileng - seso sa ka mpeng le gastritis.

Ntle le moo, ho sebetsana ka katleho le lefu la tsoekere le maemo a tlase a tsoekere ho tla thusa:

1. makhasi a hloekileng a alder (kopi e 1/2),
2. nettle e ncha (1 thispone),
3. makhasi a quinoa (likhaba tse 2),
4. metsi (200 ml).

Litho tsohle li tlameha ho tsoakoa le ho ema matsatsi a 5. Kamora moo, eketsa pina ea khaba ea ho baka 'me u noe moriana ona ka tee habeli ka letsatsi metsotso e 30 pele u ja.

Ha e sa sebetsa hantle e tla ba infusion e thehiloeng ho 30 g ea li-Horsetail le 250 ml ea metsi. Motsoako ona o belisitsoe metsotso e 7 ka holim'a mocheso o lekanang, ebe oa tšeloa. Ho hlokahala hore o noe meriana e na le likhaba tse 3 makhetlo a 4 ka letsatsi pele ho lijo. Lihotele li ka sebelisoa li le ncha. E tlameha ho kenyelletsoa lisalateng tsa meroho.

Melao-motheo ea kalafo ea lithethefatsi

E sebetsa hantle haholo bakeng sa lefu la tsoekere la chicory vulgaris. Ho theola tsoekere ea mali, semela kaofela hangata se sebelisoa, empa lintho tse ngata tse molemo tse ts'oanang le insulin ea motho li fumanoa metsong.

• Chicory e kenyelelitsoe lijong tsa lefu la tsoekere, hape e ka nka sebaka sa tsoekere le sterese ka botlalo.
• Ho feta moo, phekolo e joalo ea setso e emisa ts'ebetso ea ho ruruha ho pholletsa le 'mele.
• Li-decoquos le infusions li etsoa ho tsoa metso, makhasi le lithutso hape li thusa ho matlafatsa 'mele.

Mokhabiso le infusion ea burdock, e nang le litlhahlobo tse ntle, e bohlokoa haholo haeba motho a e-na le lefu la tsoekere la mofuta o mong le o mong. Metso ea semela e na le tatso e monko o monate, e bosoeu bo bofubelu ka ntle.

1. Kotula metso ea burdock ka khoeli ea pele ea hoetla. Ke semela se senyenyane feela se hlokang ho bokelloa, kaha ha nako e ntse e feta, ho bokelloa ha ntho e hlokahalang e ea fokotseha butle butle.
2. Makhasi le metso lia omisoa, ka mor'a moo ho etsoa moro oa pholiso. Bakeng sa sena, thispone ea makhasi e tšeloa ka khalase ea metsi a belang. Ho hlokahala hore u noe litlhare tsa batho ba bararo ka letsatsi.

Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, sesebelisoa se sebetsang sa ho theola tsoekere ea mali se lokela ho khethoa ka bomong ke ngaka e 'ngoe le e' ngoe e eang ho eona. Ho bohlokoa ho utloisisa hore na ke lithethefatsi life tse loketseng mokuli ea itseng. Ho etsa sena, o hloka ho etsa tlhahlobo ea pele ea mokuli le ho tseba litšobotsi tsa 'mele oa hae.

Ho lokela ho utloisisoa hore lithethefatsi life kapa life ha li na likarolo tse ntle feela, empa li na le li-contraindication hape li na le litla-morao. Ke ka lebaka leo u sa lokelang ho ikemela ka ho iketsetsa moriana o itseng. Ho molemo ho beha khoebo ena ho endocrinologist.

Ke lakatsa ho hlokomela hore phokotso ea tsoekere e etsahala ha feela litekanyetso tsa kalafo li khethiloe ka nepo qalong. Mme bakeng sa sena, joalo ka ha le tseba, o hloka ho etsa tlhahlobo e khethehileng. E kenyelletsa liketso tse 'maloa:

• ho itima lijo,
• Kamora hore tlhahlobo e fetisoe, mokuli o lokela ho noa khalase e le 'ngoe ea metsi moo limiligrame tse mashome a supileng a metso e mehlano tsa tsoekere e hloekileng e kileng ea qhibiliha,
• ebe reanalysis ka mor'a lihora tse peli.

U lokela ho ithuta ka hloko sephetho. Haeba khetlong la pele tlhahlobo e bonts'a sephetho sa 7.8 mol / L, 'me ea bobeli ho tloha ho tse supileng ho isa ho motso o mong, L re bua ka prediabetes.

E le hore liphetho li be tse nepahetseng haholoanyane, ho hlokahala hore u khomarele melao e itseng pele ho letsatsi, felisa ka botlalo tšebeliso ea joala. Ha ho na tlhoko ea ho ja lijo life kapa life, lijo li lokela ho tšoana le kamehla. Ho bohlokoa hape hore lijo tsa ho qetela li lokela ho ba teng lihora tse ka bang leshome pele ho thuto.

Haeba u latela likeletso tsena kaofela, sephetho sa tlhahlobo se tla nepahala ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Ha e le meriana, khetho ea bona e latela hore na 'mele o ka ikemisetsa ho hlahisa insulin ea hau ka bongata bo lekaneng. U hloka ho utloisisa hore na motho o phela bophelo ba mofuta ofe. Ho latela hore na ke moriana ofe o sebelisoang hamolemo ho theola tsoekere ea mali ea mokuli. Haeba ho hlokahala, liente tsa analog ea motho ea insulin li lokela ho sebelisoa.

Tlhahisoleseling mabapi le litlhare tse sebetsang bakeng sa ho theola tsoekere ea mali e fanoe videong ena.

American Diabetes Association le European Association for the Study of Diabetes e tiisa hore glycosylated hemoglobin e nkuoa e le mokhoa o ka sehloohong oa ho hlahloba boemo ba mokuli.

Ka palo e kaholimo ho 6.9%, liqeto tsa k'hadinale li lokela ho etsoa mabapi le kalafo. Leha ho le joalo, haeba re sa bue ka bakuli bohle, empa ka linyeoe tse khethehileng tsa kliniki, ho lokela ho netefatsoa hore matšoao ha a fetelle ho 6%.

Bafuputsi le bo-rasaense ba netefalitse hore ho ntlafatsa bophelo ba lefu la tsoekere, ho fetola tsela eo a jang ka eona le tšebetso ea hae ho mo lumella ho fihlela katleho e phahameng haholo ha feela motho a ka fokotsa boima ba 'mele oa hae. Ho boloka matšeliso nako e telele ho hloka hore ho kenyeletsoe kalafo ea meriana.

Hang ka mor'a ho netefatsa ho fumanoa ha mofuta oa "lefu le monate" (joalo ka lefu la tsoekere le bitsoa bathong ba tloaelehileng), li-endocrinologists li beha Metformin. Likarolo tsa ts'ebeliso ea lithethefatsi li tšoauoa ka tsela e latelang:

• mori ha o kenye letsoho ho matlafatsang mmele,
• e na le litla-morao tse fokolang,
• ha e tsose litlhaselo tsa ho fokotseha ho matla ha tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere,
• ea behiloeng ho se na likhanyetsano,
• e mamelletsoeng hantle ke bakuli
• e bua ka lithethefatsi tsa theko e tlase.

Bohlokoa! Pheko e 'ngoe e nang le litafole tse fokotsang tsoekere e ntse e lokisoa nakong ea kalafo le Metformin.

Tse latelang ke lihlopha tse ka sehloohong tsa lithethefatsi tse theolelang tsoekere, baemeli ba tsona ba sebetsang, haholo-holo sepheo le tsamaiso.

Phekolo ea lithethefatsi - liphiri ke eng?

Kajeno, palo e kholo ea lithethefatsi e se e hlahisitsoe haeba maemo a tsoekere a nyoloha. Ka thuso ea lithethefatsi tse joalo, maemo a ka etsahalloa ke maemo kapele. Khetho ea moriana o itseng o lokela ho etsoa ke ngaka ea hau. Lithethefatsi tsohle tsa kajeno tse theolang tsoekere li ka aroloa ka lihlopha tse 'maloa:

1. Biguanides. E fumaneha ka foromo ea letlapa. Ba kenya letsoho hore ho kenngoe tsoekere e ntlafalitsoeng, ho khutlisa lipid metabolism. Ts'ebeliso ea li-agents tse joalo e boetse e thusa ho fokotsa menyetla ea thrombosis.
2. Glitazones. Ka thuso ea bona, sebete se eketsa kutloisiso ea insulin. Tabeng ena, e qala ho hatella tsoekere.
3. Likhalefo. Ba kenya letsoho ho hlahiseng insulin. Lithethefatsi tse joalo li khothaletsoa khafetsa haeba ho fumanoa lefu la tsoekere la mofuta oa II.
4. Insulin. Lithethefatsi tsena li fuoe mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka mokhoa o matla. E fumaneha ka mokhoa oa liente. Litekanyetso li hlile li lekantsoe ho latela boemo ba bophelo ba mokuli.

Haeba tsoekere e tlase e hlokahala ka potlako, joale ntle le ts'ebeliso ea lithethefatsi e ke ke ea etsa. Empa pele o fetisa tlhahlobo e latelang, buisana le ngaka ea hau.

Lithethefatsi tse theolelang tsoekere

Lithethefatsi tsa ho fokotsa tsoekere e maling li ka aroloa ka lihlopha tse peli tse kholo:

• Li-insulin tsa linako tse fapaneng tsa ketso:

1. Ultrashort (apidra, humalog, novorapid),
2. Nako e khuts'oane (actrapid, insuman kapele, humulin e tloaelehileng, rinsulin, humodar, jj.),
3. Nako e mahareng (protafan, humulin NPH, insuman basal, insuran NPH, jj.),
4. Ho nka nako e telele (lantus, levemir, tujeo),
5. Ketso e kholo (tresiba).

• Litlhare tse theotsoeng tsoekere tse theotsoeng (tse sebelisoang feela bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2).

Mmaraka oa sejoale-joale oa litlama o re fa lithethefatsi tse fapaneng haholo tse fokotsang tsoekere ea mali. Kaofela ha tsona li na le mekhoa le liketso tse fapaneng le boholo ba tsona.

> Ka lebaka la lihlahisoa tse ngata tse fapaneng, ho ka khoneha ho khetha kalafo e nepahetseng e fokotsang tsoekere bakeng sa mokuli e mong le e mong, ho nahanela litšobotsi tsa hae.

Ho latela ts'ebetso ea ts'ebetso, lithethefatsi tse fokotsang tsoekere li ka aroloa ka lihlopha tse latelang:

1. Li-siriagogue ke lithethefatsi tse ka matlafatsang tlhahiso ea insulin. Tsena li kenyeletsa:

• Meglitinides,
• Mehloli ea sulfonylureas.

1. Sensitizer ke sehlopha sa lithethefatsi tse ntlafatsang kutloisiso ea lisele tsa mmele ho insulin ea bona. Tsena li kenyeletsa:

• Thiazolidinediones,
• Biguanides.

E sebetsang ka ho fetisisa le ka motsotso o le mong, lithethefatsi li ka thusa maemo a tsoekere a tlase. Empa hore phello ea bona e se fete joalo feela, empa e lula e le maemong a tloaelehileng, ho bohlokoa ho latela lijo tse nang le carb e tlase.

Hangata, litokisetso tsa sulfonylurea li sebelisoa kalafong. Moriana ona oa ho fokotsa tsoekere ea mali o na le phello e matla, kaha o hlahisa liketso tse 'maloa ka nako e le ngoe:

• insulin e hlahisoa ka matla a maholo,
• litaba tsa tsoekere ha li fokotsehe maling, empa le seleng.
• insulin e ntse e ntlafala

Mekhoa e entsoeng ho sebelisa theknoloji ea sejoale-joale e ka sebetsana le bothata ka tšebeliso ea tekanyetso e fokolang ea moriana kapele le hantle mme ha e na kotsi ho 'mele ka kakaretso. Ka tloaelo, tekanyetso e le 'ngoe ea moriana o ama' mele ka botlalo halofo ea letsatsi, ka hona, o hloka ho nka meriana makhetlo a 'maloa ka letsatsi.

Hammoho le ho fokotseha ha tsoekere boemong ba 'mele le bophelo bo botle, liphetoho tse ling tse ntle li ka bonoa, mohlala, ho matlafatsoa ha methapo ea mali, ho tlosa likhahla tsa mali le li-depositi tsa mafura.

Ho lokela hore ho fanoe ka tlhokomelo ho sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere ea mali, kaha hangata li eketsa takatso ea lijo. Sena ke sa bohlokoa haholo ho batho ba tloaetseng ho nona ho feta boima ba 'mele le botenya.

Ha o phekola lipilisi, o hloka ho latela mokhoa oa ho ja - ena ke tsela ea ho bolaea linonyana tse peli ka lejoe le le leng: theola boemo ba tsoekere mme o se ke oa ba mong'a liponto tse eketsehileng. Pele o qala kalafo bakeng sa tsoekere e phahameng ea mali, o hloka ho bona ngaka le ho latela likeletso tsa hae.

Ntle le matlapa a litlhare, litlhare tse tsoang lapeng li ka loantša tsoekere e ngata. Ha ba sebetse ka mafolofolo joaloka matlapa, empa e ka ba tlatsetso e kholo ho bona. Mona o ka ithuta ho fokotsa tsoekere ea mali le limela.

Meriana ena ha e laeloe hangata ke lingaka mehleng ea kajeno, kaha e na le meeli e mengata.

• Bakuli ba fetang lilemo tse mashome a tšeletseng
• Bakuli ba nang le ts'oaetso ea hypoxia,
• Ka mafu a sebete le a liphio,
• A a hlobaetsang le ts'oaetso le mafu a a tsoaetsanoang.

Meriana ena e atisa ho baka ho nyekeloa ke pelo, ho lula setulong, lets'ollo, ho ruruha ha mmele le ho hlohlona letlalong. Haeba mokuli a e-na le matšoao a joalo, o lokela ho bona ngaka bakeng sa likeletso.

Kajeno, tsena ke lithethefatsi tse theko e boima le tse sa tloaelehang Russia bakeng sa ho theola tsoekere ea mali, tse ntseng li lekoa ka liteko tsa bongaka. Joalokaha bahlahisi ba tšepisa, lithethefatsi tse joalo ha li na litlamorao, li ka sebelisoa bakeng sa mofuta ofe kapa ofe oa lefu la tsoekere, ho kenyelletsa hammoho le tšebeliso ea insulin, biguanides le lithethefatsi tse ling.

Joalokaha ho boletsoe kaholimo, kalafo ea lefu la tsoekere ke letšoao haholo 'me e reretsoe ho felisa matšoao a fosahetseng a lefu lena. Morero oa mantlha oa kalafo o nkuoa e le puseletso ea bongaka ea metabolism ea carbohydrate.

Moriana oa molomo

Haholo e sebelisoa ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ba arotsoe ka lihlopha tse peli tse kholo:

1. Sulfonamides. Lits'oaetso tsa sulfonylureas, mochini oa eona o thehiloeng ho ts'usumetso ea mofuta o mong oa insulin secretion, khatello ea tsoekere ea tsoekere ka har'a sebete le sebopeho sa glucagon. Lithethefatsi tse bonolo le tse theko e tlaase tsa mokha oa pele - Carbutamide le Chlorpropamide.
2. Biguanides. Mofuta oa sejoale-joale sa lithethefatsi, e leng molao-motheo oa ona o thehiloeng ho susumetso e tobileng ea anaerobic glycolysis, eo ka eona e ka sebelisang likarolo tsa tsoekere ka mesifa ea mesifa. Kajeno, lingaka hangata li beha Metformin le Silubin.

Phekolo ea setso e tseba mekhoa e 'maloa ea ho fokotsa tsoekere ea mali kapele. Ka tlase, tse sebetsang hantle ka ho fetisisa li tla phatlalatsoa. Re lokela ho hlokomela hore tšebeliso ea meriana efe kapa efe ea batho ba lefu la tsoekere e lokela ho lumellanoa le ngaka ea hau pele.

Malebela mabapi le ts'ebeliso ea litlhare tsa setso

Ka linako tse ling bakuli ba nahana hore kalafo ka mefuta e meng ea litlhare e ka etsoa ka boikemelo. Empa ho lokela ho hlokomeloa hore ba fositse haholo ka ho nahana joalo.

Pele u sebelisa mekhoa leha e le efe e tsejoang, ho bohlokoa hore pele u buisana le ngaka ea hau u ntan'o tsoela pele ka kalafo e tobileng.

Ho na le litlolo tse 'maloa tse tloaelehileng tsa ho theola tsoekere ea mali.

Lithethefatsi tsa ho fokotsa tsoekere li laeloa bakeng sa nyeoe e sa tsoa fumanoa ea lefu la tsoekere. Haeba lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le le teng, joale li-insulin li laetsoe.

> Khetho ea moriana o lekaneng oa insulin o etsoa tlasa maemo a sepetlele, lefapheng la endocrinology kapa kalafo.

Pele ho ne ho lumeloa hore haeba motho a e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, joale ka ho khethoa ha lithethefatsi tse theolelang tsoekere, o ka ema mme oa leka ho laola tsoekere a sebelisa mekhoa ea kalafo eo eseng ea lithethefatsi. Tsena li kenyelletsa ho latela lijo ka botlalo, ho ikoetlisa ka mafolofolo, ho theola boima ba 'mele.

Leha ho le joalo, joalo ka ha boikoetliso bo bonts'a, kalafo e seng ea lithethefatsi ha e ea thusa ka letho, hobane batho ha ba lemohe botebo ba bothata mme ha ba latele likeletso tsa bongaka. Ntle le moo, kalafo e joalo e loketse batho feela ba se nang glycemia e phahameng mme ba se na mafu a kopaneng.

Phekolo eo eseng ea lithethefatsi e ka khothaletsoa maemong a lefu la tsoekere pele: glycemia e potlakileng le ho fokotsa ts'ebetso ea carbohydrate. Empa hape, bakeng sa sena, mokuli o lokela ho amohela ka ho hlaka boikarabello ba hae litabeng tsa kalafo.

Kamora ho hlaha ha tee ea China bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere 'marakeng oa meriana oa Russia Federation, ba bangata ba se ba atlehile ho leka pheko ena ka ts'ebetso.

Litlhahlobo tse ngata tsa pokello ena ea lithethefatsi li ntle.

Bakuli ba etsang qeto ea ho sebelisa meriana ena ea setso bakeng sa kalafo ba lokela ho buisana le ngaka ea bona, ba tla khothaletsa morero o nepahetseng bakeng sa tšebeliso ea lithethefatsi.

Ho na le mekhoa e 'meli e amoheloang ka kakaretso ea tšebeliso ea lino tse tahang:

• Kemiso ea likhoeli tse 4
• Sekema sa kamohelo se etselitsoeng thupelo e nkang likhoeli tse 12.

Sekemomo, se etselitsoeng tšebeliso ea seno bakeng sa likhoeli tse 4, se sebelisoa hangata haholo kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Mofuta ona oa lefu o ntse o eketsoa le ho batho ba lilemo tse mahareng.

Ho etsa thupelo ea kalafo, o tla hloka ho reka sephutheloana sa pokello ea lijalo tse boima ba ligrama tse 400. Litšenyehelo tsa ho jaroa ha litlama tse joalo ho tloha Russia li tsoa ho 3500 ho isa ho li-ruble tse 4000.

Morero oa bobeli oa tšebeliso ea lithethefatsi o sa le telele nakong ea tšebeliso mme o ka sebelisoa ka bobeli kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli.

Ho phethela kalafo e felletseng ka likhoeli tse 12, o tla hloka ho reka pokello ea litlama ka kakaretso ea 1,2 kg. Ho sebelisa mofuta o molelele oa tee ea meriana ea China bakeng sa lefu la tsoekere ho ka hlahisa litholoana tse ntle ho lefella lefu lena. Ts'ebeliso ea mofuta oa nako e telele e ka ntlafatsa boemo ba bophelo bo botle haholo.

Litsenyehelo tsa lisebelisoa tse tala bakeng sa thupelo ea selemo le selemo ea kalafo Russia li ka ba li-ruble tse 9,000.

Seno se entsoeng ka litlama se nooa makhetlo a mararo ka letsatsi, metsotso e 40 ka mor'a lijo. Ha u ntse u ja, ha ho khothaletsoe ho nooa. Sena se bakoa ke taba ea hore lijo tse sebelisoang ke mokuli lijong li fokotsa haholo phello ea kalafo ea ho noa.

Bakeng sa phepelo e nepahetseng ea tee bakeng sa lefu la tsoekere, khaba e le 'ngoe ea tee ea limela e lokela ho tlatsoa ka 300 ml ea metsi a belisitsoeng. Mocheso oa metsi ha oa lokela ho ba ho feta 80 mme o se tlase ho 60 degrees. Nako ea infusion e lokela ho ba metsotso e 4.

Kamohelo ea tee e folisang e ka kopanngoa le kalafo ea litlama. Ke litlhare life tse sebelisoang hantle bakeng sa lefu la tsoekere li tla bolella setsebi se videong ena.

Phekolo ea lefu la tsoekere la litlama

Sehlopha sa pele sa litlhare tsa setso se kenyeletsa parsley, rhubarb, lieie. Garlic, celery, buckwheat, spinach, oats, dill mane na. Limela tse joalo li sebetsa ka ho khetheha ho fokotsa tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Haeba li entsoe, ho baloa ha tsoekere ho tla qala ho fokotseha ka potlako.

U ka li reka lebenkeleng lefe kapa lefe la meroho, hape u ka li lema ka lebenkeleng la lehlabula. Hape, limela tse joalo li sireletsa 'mele ho mafu a tšoaetsanoang le sefuba.

Hammoho le lithethefatsi tse theolelang tsoekere, litlama tse nang le tsoekere e ngata li thusa ho potlakisa ts'ebetso ea ho ntlafatsa boemo. Kaha lijalo tse kaholimo li na le liminerale le livithamini, li thusa ho boloka sesole sa mmele.

Seo u hlokang ho se tseba mabapi le phepo e nepahetseng?

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ho theola tsoekere e maling hantle, ha ho hlokahale hore u nke lithethefatsi feela, empa u sebelise mekhoa e meng. Karolo ea bohlokoa e fuoa phepo e nepahetseng.

U lokela ho rera lijo tsa hau. 'Me bakeng sa sena ho hlokahala ho bala ka nepo index ea glycemic ea sehlahisoa se seng le se seng.

Ke letšoao lena le hlalosang kamoo tšebeliso ea sehlahisoa se amang tsoekere ea mali. Lihlahisoa tsohle li arotsoe ka lihlopha tse tharo tse ka sehloohong:

1. Lihlahisoa tse nang le index ea tse fetang mashome a mahlano.
2. Lihlahisoa tse nang le index ea ho tloha ho mashome a mane ho isa ho mashome a mahlano.
3. Lijo tseo index ea tsona e tsoang ho leshome ho isa ho mashome a mane.

Haeba re bua ka lihlahisoa tsa sehlopha sa pele, joale sena se kenyelletsa lihlahisoa tsohle tsa confectionery ntle le chokolete e lefifi, nama e halikiloeng, bohobe bo bobebe ba phofo, meroho e phehiloeng, litholoana tse nang le maemo a phahameng a tsoekere.

Bakeng sa lijo-thollo, lenane lena le kenyelletsa buckwheat, bijoux, lebese le tlotsitsoeng le ice cream. Ho joalo,, lino tsohle tsa liindasteri, joala bo matla haholo, mahe a linotsi le lijo tse potlakileng.

Le ha ho le joalo, ona ha se lenane lohle la lihlahisoa, empa ke tsa bohlokoa feela.

Ha e le lihlahisoa tsa sehlopha sa bobeli, tsena ke lijo-thollo tse kang barele le perela. Nama, e leng nama ea khomo. Litholoana tsa bona li lokela ho abeloa liphaenapole, liapole, morara le morara. Tsena li kenyelletsa kofi, veine e khubelu, lijo-thollo tse felletseng le lihlahisoa tse ling tse ngata.

Empa lihlahisoa tsa sehlopha sa boraro li kenyelletsa litlhapi le lijo tsohle tsa leoatleng, linaoa, lifeiga, li-prunes, kefir e se nang mafura, nama ea khoho le tse ling, tse amanang le lehloa.

Ho fokotsa maemo a tsoekere ea mali a phahameng haholo, o lokela ho leka ho khetholla lijo tse lenaneng la pele lijong tsa hau. Empa tse serapeng sa bobeli li lokela ho jeoa makhetlo a mararo ka beke.

Kamehla o hloka ho hopola hore ho kenyelletsa index ea glycemic, o boetse o hloka ho ela hloko litaba tsa khalori tsa lihlahisoa. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho khetha lijo tse nang le khalori e fokolang.

Hoa hlokahala ho fetola phepelo ea lijo tse matlafatsang, e leng ho ja lijo ka makhetlo a mahlano ho isa ho a tšeletseng ka letsatsi.

Katleho ea kalafo ea lefu la tsoekere la mellitus ea mofuta oa pele le oa bobeli ka kotloloho e ipapisitse le hore na motho o bona lijo hantle hakae le ka nepo.

Bakeng sa lefu la tsoekere, o hloka ho khomarela tafole ea 9 ea lijo ho latela Pevzner.

Phepo e nepahetseng e lokela ho etsoa ka tsela e tla etsa hore lipheo tse latelang li fihlelle.

• Ho ba sieo ha postprandial hyperglycemia, ke hore, ho ba sieo ha li-spikes tse bohale tsoekere ea mali ka mor'a ho ngola.
• Ho fokotsa boima ba 'mele (sena se hlokahala haholo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2).
• ho ja bongata bo lekaneng ba limatlafatsi ka lijo: liprotheine, lik'habohaedreite, mafura, livithamini le likarolo tsa bohlokoa tsa trace.

Ka lefu la tsoekere le sa tsoa fumanoa, ho bohlokoa haholo hore mokuli a buisane le setsebi sa phepo le haeba ho khonahala, setsebi sa phepo. Ena e tla ba tiiso ea hore o tla ja lijo ka nepo ntle le ho senya.

Lijo li lokela ho ba li-fractional hape khafetsa (makhetlo a 5-6 ka letsatsi). Ena ke ntlha ea bohlokoa e tla u lumella ho qoba tlala, mme e tla kenya letsoho ho metabolism e nepahetseng.

U lokela ho khaotsa ho fana ka liswiti tsohle (jeme, marmade, marshmall, chokolete, lipitsa ho tloha phofo ea premium, liswidi, likuku, ice cream, jj) le lijo tse mafura.

Hape, lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic (GI) li lokela ho lekanyetsoa ka hohle kamoo ho ka khonehang. Hona joale GI e bontšoa hoo e batlang e le sehlahisoa se seng le se seng.

Boemo bo bohlokoa haholo bo lokelang ho shejoa ha u sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere ke lithibelo tse phahameng ho lino tse tahang.Tšebeliso e mpe ea tahi e kenyelletsoeng le ho sebelisa lithethefatsi tse ling e ka lebisa ho bola ho matla (ho mpefala) ha lefu la tsoekere le nts'etsopele ea mathata a behang bophelo kotsing.

Sengoliloeng sena, u ithutile tekanyo e tloaelehileng ea tsoekere ea mali, matšoao a ho eketseha ha eona, hammoho le lethathamo la lipilisi ho e fokotsa. U ka tseba ka tsoekere e tlase ea mali ho batho ba baholo mona.

Phepo e nepahetseng ke motheo oa kalafo ea lefu la tsoekere. U sebelisa lijo tse khethehileng, u ka boloka maemo a tsoekere a tloaelehileng. Latela litataiso tsena:

1. U hloka ho ja lijo tse sa lebiseng ho lokolloeng ka matla ha insulin. Tsena li kenyelletsa lijo tse nang le liprotheine tse ngata, linaoa le mefuta eohle ea meroho. Li na le index ea glycemic e tlase.
2. Leka ho theola takatso ea lijo-thollo. Li na le lik'habohaedreite tse ngata haholo tse ke keng tsa jeoa ka lipalo tse phahameng tsa tsoekere. Lenane la glycemic le tlase feela ho "buckwheat" e sebetsitsoeng le raese.
3. Bakeng sa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, ho khothalletsoa ho ja lijo tse nang le fiber tse ngata haholo. Har'a bona, motho a ka khetholla litlhapi tsa leoatle, li-walnuts le peo ea folaxe. Lijana tse nang le likarolo tse joalo li tlameha ho kenyeletsoa lijong, banna le basali.
4. Sejo se seng le se seng se lokela ho ba le liprotheine, mafura le lik'habohaedreite. Tabeng ena, tlhahiso ea insulin ha e eketsehe.
5. Etsa bonnete ba hore o eketsa oli ea mohloaare lijong tsa hau. Sehlahisoa sena se na le phello e molemo ts'ebetsong ea sele.
6. Tšebeliso ea tsoekere ho lefu la tsoekere e ka lebisa liphellong tse bohloko, ka hona ho hlokahala hore e felisoe ka botlalo. Le e nyane ea eona e ka baka mathata. Haeba u sa khone ho phela ntle le liswiti, ho ka ba molemo ho ja mahe a linotsi, empa ka bongata bo fokolang.
7. Hoa hlokahala hore ho khetholloe ka margarine ka ho felletseng, lore le botoro.
8. Ho meroho ha e khothalletsoe ho ja li-turnips, litapole, poone le rutabaga. Li na le starch e ngata haholo.
9. Broccoli, li-mushroom, zucchini, sauerkraut, likomkomere, li-radishes le mehloaare li na le index ea glycemic e tlase. Ka hona, lihlahisoa tsena li kanna tsa ba teng lijong. Ho bona, tsoekere ea mali ha e eketsehe.
10. Bakeng sa lefu la tsoekere, lino tse nang le litholoana, lino tse tsoekere, li-confectionery leha e le life, chisi ea mafura, khalase, linate le lipeo ha lia lokela ho jeoa.
11. Taba ea bohlokoa ke potso ea hore na ho ka khoneha ho ja mahe a linotši ka lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli. Phehisano e ngata e ea mo pota-pota. Litsebi tse ling li khothalletsa ho e tlohela ka ho felletseng. Ba bang ba pheha khang ea hore mahe a linotsi a ka jeoa, empa bongata ba tsona bo lokela ho ba bonyenyane. Se ke oa ja lino tse fetang 2 ka letsatsi. Ho molemo ho ja mahe a linotsi ka mpeng e se nang letho. Tabeng ena, mahe a linotsi a tlameha ho ba a butsoitse. Ho molemo ho fana ka khethollo ea mefuta ea miketse kapa lipalesa. Haeba kamora tlhahlobo e latelang boemo ba tsoekere bo se bo phahamile, sehlahisoa sena se lokela ho qheleloa ka thoko phepelong.
12. Pheha salate ka litlama. Lenane le tlase la glycemic bakeng sa dill mane na, celery le lettuce.
13. Har'a linate, GI e tlase e fumanoa ho pistachios, hazelnuts le walnuts. Empa ka bongata ha li khothalletsoe.

Ka ho latela lijo tse thata, u ka theola tsoekere ea mali 'me ua boloka e le tloaelehileng.

Ho sa tsotelehe mofuta oa lefu la tsoekere le fumanoeng ho mokuli, o tlameha ho ja lijo tse khethehileng. Phepo e hlophisitsoeng hantle e thusa ho fokotsa ho itšetleha ha motho ka insulin, 'me maemong a mang ho e tlohela ka ho felletseng, ho tlatselletsa lijo tsa letsatsi le letsatsi ka lithethefatsi tse fokotsang tsoekere molomo.

Ha ho kgothaletswe ho iketsetsa lenane la hau ka boikemelo - sena se lokela ho etsoa ke setsebi sa phepo se tla nahanela maemo a hona joale a 'mele oa mokuli, ho teba ha lefu la tsoekere le mabaka a mang.

Motsoako oa limela tsa China bakeng sa lefu la tsoekere

Tee ea China khahlanong le lefu la tsoekere e na le likarolo tsa limela tsa tlhaho feela.

Sebopeho sa kopano ea semela sa tsoekere sa China se kenyeletsa likarolo tse fapaneng tsa semela.

Limela tsohle tse kenyellelitsoeng pokellong li na le phello e ikhethang ea pholiso 'meleng oa mokuli ea nang le lefu la tsoekere.

Sebopeho sa tee, ho latela pokello, e ka kenyelletsa likarolo tsa limela tse latelang:

• tee e tala
• Momordica harant,
• Makhasi a amora
• pueraria metso
• pitahaya.

Ntle le moo, limela tse latelang li ka kenyelletsoa litefisong tse ling:

• Sagittarius lapin
• reka Siberian,
• metso ea disco
• cassia torus.

Limela tse kenyellelitsoeng lipokothong tse khethehileng tsa tee ka popeho ea tsona li na le lisebelisoa tse ngata tsa tlhaho tse khonang ho fana ka phello. Ho ba teng ha sebopeho sa tee ea motsoako o joalo oa catechin ho tlatsetsa taba ea hore tsoekere ho plasma ea mali e tloaelehe hape e atamele maemo a maemo a 'mele a ikemiselitseng' mele.

Tšusumetso ena e tsoang ho phello ea tee e fihlelisoa ke hore ts'ebeliso ea seno se thibela ho ts'oaroa ha starch ho glucose, 'me sena se fokotsa sekhahla sa ho kenella ha tsoekere maling.

Sebopeho sa lik'hemik'hale tsa tee ea meriana bakeng sa batho ba lefu la tsoekere

Limela tse kenyellelitsoeng tee li na le metsoako e mengata ea limela.

Lithako tse ka sehloohong tsa lik'hemik'hale tse hlahisang tee ke livithamini A, B, C, P, caffeine, polyphenols le catechin, caffeine, fluorides le flavonoids.

Lintho tsena kaofela li na le phello e molemo 'meleng.

Litholoana tse molemo 'meleng oa metsoako ena ke tse latelang:

1. Vitamin A. K'hemik'hale e ntlafatsa ts'ebetso ea litho tsa pono le sesole sa 'mele.
2. Vitamin B. Setsi sa bioactive se nka karolo lits'ebetsong tsa metabolic 'meleng, se nolofalletsa tsamaiso ea methapo ea mmele.
3. Vithamine C. E nka karolo ts'ireletsong ea 'mele oa mokuli ho kenella le ho susumetsoa ke likokoana-hloko tsa pathogenic le likaroloana tsa vaerase tse ho eona. E khothalletsa ho matlafatsoa ha lits'ebetso tsa pholiso ea maqeba.
4. Vithamine R. e ntlafatsa ho phahama ha lebota la methapo le ho etsa hore methapo ea mali e sebetsanang le maemo.
5. Caffeine E kenya letsoho ho toning 'mele oa mokuli ea nang le lefu la tsoekere.
6. Fluorides. Matlafatsa ts'ebetso ea ts'ireletso ea 'mele le cholesterol e tlase ea mali.
7. Catechins le polyphenols ke lintho tse fanang ka tšusumetso e kholo 'meleng oa mokuli. Lisebelisoa tse sebetsang hantle le phepelo e fokotsa tsoekere ea mali le ho thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea litho tse kang manyeme, sebete le liphio tsa pelo.
8. Flavonoids e tloaetse le ho ntlafatsa boemo ba letlalo la mokuli. Li na le phello e molemo ho litho tse ngata le sistimi ea tsona.

Ts'ebeliso ea tee ea tsoekere ea Chaena e ke ke ea theola tsoekere ea mali feela, empa e boetse e eketsa katleho ea kalafo ea insulin.

Ho latela liphuputso, ho monya insulin ho eketseha ka karolo ea 15-20 lekholong.

Litaelo tsa tšebeliso ea tee ea China khahlanong le lefu la tsoekere

Kamora ho hlaha ha tee ea China bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere 'marakeng oa meriana oa Russia Federation, ba bangata ba se ba atlehile ho leka pheko ena ka ts'ebetso.

Litlhahlobo tse ngata tsa pokello ena ea lithethefatsi li ntle.

Bakuli ba etsang qeto ea ho sebelisa meriana ena ea setso bakeng sa kalafo ba lokela ho buisana le ngaka ea bona, ba tla khothaletsa morero o nepahetseng bakeng sa tšebeliso ea lithethefatsi.

Ho na le mekhoa e 'meli e amoheloang ka kakaretso ea tšebeliso ea lino tse tahang:

• Kemiso ea likhoeli tse 4
• Sekema sa kamohelo se etselitsoeng thupelo e nkang likhoeli tse 12.

Sekemomo, se etselitsoeng tšebeliso ea seno bakeng sa likhoeli tse 4, se sebelisoa hangata haholo kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Mofuta ona oa lefu o ntse o eketsoa le ho batho ba lilemo tse mahareng. Ho etsa thupelo ea kalafo, o tla hloka ho reka sephutheloana sa pokello ea lijalo tse boima ba ligrama tse 400. Litšenyehelo tsa ho jaroa ha litlama tse joalo ho tloha Russia li tsoa ho 3500 ho isa ho li-ruble tse 4000.

Morero oa bobeli oa tšebeliso ea lithethefatsi o sa le telele nakong ea tšebeliso mme o ka sebelisoa ka bobeli kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli.

Ho phethela kalafo e felletseng ka likhoeli tse 12, o tla hloka ho reka pokello ea litlama ka kakaretso ea 1,2 kg. Ho sebelisa mofuta o molelele oa tee ea meriana ea China bakeng sa lefu la tsoekere ho ka hlahisa litholoana tse ntle ho lefella lefu lena. Ts'ebeliso ea mofuta oa nako e telele e ka ntlafatsa boemo ba bophelo bo botle haholo.

Litsenyehelo tsa lisebelisoa tse tala bakeng sa thupelo ea selemo le selemo ea kalafo Russia li ka ba li-ruble tse 9,000.

Seno se entsoeng ka litlama se nooa makhetlo a mararo ka letsatsi, metsotso e 40 ka mor'a lijo. Ha u ntse u ja, ha ho khothaletsoe ho nooa. Sena se bakoa ke taba ea hore lijo tse sebelisoang ke mokuli lijong li fokotsa haholo phello ea kalafo ea ho noa.

Bakeng sa phepelo e nepahetseng ea tee bakeng sa lefu la tsoekere, khaba e le 'ngoe ea tee ea limela e lokela ho tlatsoa ka 300 ml ea metsi a belisitsoeng. Mocheso oa metsi ha oa lokela ho ba ho feta 80 mme o se tlase ho 60 degrees. Nako ea infusion e lokela ho ba metsotso e 4.

Kamohelo ea tee e folisang e ka kopanngoa le kalafo ea litlama. Ke litlhare life tse sebelisoang hantle bakeng sa lefu la tsoekere li tla bolella setsebi se videong ena.