Persimmon e nang le tsoekere e phahameng: na u khona ho e ja?

Lefu la tsoekere lefats'eng lohle le ama batho ba limilione. Ke baahi ba bakae ba naha ea rona ba nang le ts'oaetso ena ba ka ahloloang ke ngodiso ea bakuli ba lefu la tsoekere. Ho latela data ea morao-rao, palo ea linyeoe tsa Russia e feta batho ba limilione tse 3. Lingaka li khothalletsa ho ja lijo tsa mokuli ka mong. Lisebelisoa ha li kenye liswiti, ho kenyelletsa mahe a linotsi, fructose, tsoekere ea 'moba. Litholoana li lula lijong, empa tšebeliso ea tsona e na le moeli.

Litholoana le Lefu la tsoekere

Litholoana lijong tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere li ka tlangoa le lithibelo tse matla. Li-monokotsoai leha e le life le litholoana li na le lik'habohaedreite tse bonolo tse tsoang habonolo: tsoekere le fructose. Lintho tsena li ka eketsa kapele le ka matla phallo ea tsoekere ea mali ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Li-carbohydrate tse bobebe habonolo - fructose, sucrose, tsoekere - fana ka tatso e monate lijong. Moetso oa bona oa lik'hemik'hale o bonolo haholo, kahoo, ba chesoa hang-hang.

Haholo-holo lik'habohaedreite tse ngata tse jang habonolo ka libanana, morara, litholoana tse omisitsoeng. Ho khothalletsoa hore li tlosoe ka botlalo lijong le keketseho ea tsoekere ea mali. Bakeng sa lefu la tsoekere, ho se noe lero la litholoana ha ho khothalletsoe. Ka kakaretso, lino leha e le life tse entsoeng ka litholoana le litholoana li ka eketsa tsoekere ea mali ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ka hona, compote le kissel li lekanyelitsoe ho 250 gr. ka letsatsi. Persimmon ha e eo lenaneng la litholoana tse thibetsoeng tsoekere.

Persimmon lijong tsa lefu la tsoekere

Persimmon ke litholoana tse khanyang tse hlahang lishelefong tsa Russia nakong ea hoetla-mariha. Tatso e monate, e nyenyefatsang e nyane ea tholoana ena e e etsa kalafo e amohelehang ho batho ba baholo le bana. Persimmon e na le mefuta e fapa-fapaneng ea thepa e thusang 'mele. E na le lintho tse ngata tsa bohlokoa tsa mohlala, livithamini, acid acid le li-antioxidants. Ntle le moo, makhapetla a litholoana a na le protheine e ngata ea meroho, lik'habohaedreite le pectin. Persimmon e na le diuretic effect, e na le boleng bo phahameng ba matla, e thusa ho fokotsa tšilo ea lijo, ho thibela mofetše le khaello ea livithamini.
Ho na le Persimmon ea lefu la tsoekere, empa e le ka bongata bo fokolang feela. Sena se bakoa ke taba ea hore Persimmon e na le glucose e ngata le fructose. Lintho tsena li etsa karolo ea 9 ho isa ho 25% ea boima ba "fetal". Ke bokae 100? carbohydrate makhasi ao, a itšetlehile ka mefuta e fapa-fapaneng ea persimmon le kholo ea eona.

Ka letsatsi le le leng, mokuli oa lefu la tsoekere a ka qeta 100-150 gr. Persimmons. Palo ena ea pulp e na le ligrama tse 10-30. lik'habohaedreite, tse tsamaellanang le likarolo tsa 1-3 tsamaisong ea likarolo tsa bohobe. Haeba mokuli a etsa ente ea insulin pele ho lijo, li-unit tsena li lokela ho tsotelloa ha ho baloa tekanyetso ea moriana.

Sisteme ea likarolo tsa bohobe e etselitsoe ho hakanyetsa palo ea lik'habohaedreite lijong. Karolo e le 'ngoe ea bohobe ke 10-12 gr. lik'habohaedreite.

Ho na le litlhahiso tse khethehileng bakeng sa tšebeliso ea litholoana lijong tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ntle le ho fokotsa boima ba monokotsoai le litholoana ho isa ho 100-300 ka letsatsi, ho boetse ho nkuoa ho le bohlokoa ho li nka bakeng sa lijo. Persons, joalo ka litholoana tse ling, e lokela ho jeoa ka thoko ho lijo tse ka sehloohong. Sena se bolela hore lijong tsa hoseng, lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea ho molemo ho li etsa ntle le monokotsoai le litholoana. Litholoana li jeoa haholo nakong ea tee ea motšeare kapa lijo tsa mots'eare.

Index ea Persimmon Glycemic

Ha tsoekere ea mali a motho e feta tloaelo e lumelletsoeng, ho hlokahala ho theha lijo tsa letsatsi le letsatsi ho tsoa lijong tse nang le GI e tlase, e sa feteng likarolo tsa 50. Lijo tse nang le boleng bo itekanetseng, ka mantsoe a mang, ho fihla ho li-unit tse ka bang 69 li ka ba teng lenaneng e le mokhelo, ha li na ligrama tse fetang 150 habeli ka beke. Lijo tseo, tse nang le boleng bo phahameng ba index, li ka eketsa tsoekere e maling maling ka 4 mmol / l ka mor'a metsotso e seng mekae ka mor'a ho li ja.

Re lokela ho hopola hore ho lumellana ha sehlahisoa ho ama keketseho ea GI. Haeba litholoana li tlisoa boemong ba puree, index ea eona e tla eketseha hanyane, empa hanyane. Lenane la Persimmon le fokotseha ka litekanyetso tse tloaelehileng mme sena se bolela hore ka mokhoa o tloaelehileng oa lefu lena, le ka jeoa makhetlo a 'maloa ka beke. Ehlile, haeba lijo li sa tlatselletsoe ka lijo tse ling tse nang le GI e tloaelehileng.

Mofuteng oa pele oa lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho tseba hore na ho na le likarolo tse kae tsa bohobe tse fumanehang ka har'a li-Persimmons. Sena se hlokahala ho bala ente ka ente e khutšoane kapa ea insulin. Ho lumelletsoe ho ja ho fihlela ho 2,5 XE ka letsatsi.

E le ho fumana hore na lijong li ka jeoa, matšoao ohle a eona a lokela ho ithutoa. Mona ke tsena:

• index ea glycemic ke likarolo tse 55,
• khalori ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa e tla ba 67 kcal,
• litaba tsa likarolo tsa bohobe ka ligrama tse 100 ke 1 XE,
• bakeng sa ligrama tse 100, tsoekere ea Persimmon e fihlella ligrama tse 16,8.

Ho sena sena ho latela hore Persimmon e eketsa tsoekere ea mali, ke ka hona e lumelloang lijong tsa lefu la tsoekere e le mokhelo.

Persimmon ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hoa khoneha kapa che

Batho ba bangata ba khahloa ke potso ena: na ho na le monyetla oa ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka menyako e joalo ka "Persimmons"? Mokuli e mong le e mong ea fumanoeng a na le mofuta oa 2 oa lefu lena o hlokomela ka hloko le ho rera lijo tsa hae tsa letsatsi le letsatsi. Ho kheloha hofe kapa hofe ho phepo e nepahetseng ho ka baka litlamorao tse sa thabiseng. Litholoana tse ngata li monate haholo, ka hona li thibetsoe hore li sebelisoe ke litsebi lefapheng la endocrinology le litsebi tsa phepo e nepahetseng.

Ha e le litholoana tse joalo ka persimmon ho lefu la tsoekere, mona maikutlo a litsebi a fapana.

Motsoako o monate oa 'mala o khanyang oa' mala oa lamunu, o ipatileng makhapetleng a litholoana nakong ea hoetla-mariha, o khahla mahlo le ho hohela ka monko o monate.

Ka hona, ka tlase re tla leka ho hlakisa hore na li-tarimmons li kotsi hakae kapa li le bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere la 2, hore na le ka jeoa kapa che, hona ka bongata bo bokae.

Index ea sebopeho le glycemic

Baahi ba khale ba 'Muso oa Middle ba ile ba fumana tatso ea mahe a linotsi lefatšeng ka bophara. "Apple" ea "Orange" e nkuoa e le sehlahisoa sa khalori e tlase. Li-gramme tse 100 tsa sehlahisoa sena se na le kcal ea 54 feela.

Re lokela ho hopola hore mohiruoa o tloaelehileng o boima ba ligrama tse 200, ka hona, litaba tsa khalori li ka ba ka bang 108 kcal.
Karolo ea litholoana tsena bakeng sa 15% e na le lik'habohaedreite, tseo karolo ea 1 part4 e fuoeng tsoekere.

Bakeng sa bakuli ba nang le tsoekere e phahameng ea mali - letšoao le tebileng. Ntle le moo, litholoana li na le:

• Glucose le fructose,
• Mafura
• Livithamini: A, C, Beta Carotene,
• Metsi
• Fibre
• Lintlha tsa mohlala: Mg, K, Ca, Fe, Mn, I, Na,
• Li-organic acid: citric le malic,
• Li-antioxidants.

Ha ba tseba hore persimmon ke sehlahisoa se nang le tsoekere, ba bangata ba tla ba le potso mabapi le GI (index ea glycemic) ea eona. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba hlahloba tsoekere ea mali khafetsa 'me ba ela hloko haholo sehlahisoa se secha sejong. Ha e le hantle, batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba lokela ho tlohela litholoana tse nang le tsoekere e tšoanang.

Leha ho le joalo, bakuli ba nang le mofuta ona oa lefu la 2 ba ka ja litholoana tsa lamunu ka tekanyo e ntle haholo hape ba le foromong e butsoitseng.

Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, lik'habohaedreite li tlalehiloe sehlahisoa se seng le se seng sa mokuli. Mofuta oa khaba e lekanyang bakeng sa bakuli ke "likotoana tsa bohobe", tseo boholo ba tsona tholoana e joalo ka persimmon li 1.5.

Lenane lena le sebelisoa ha ho etsoa meralo.

Hobaneng batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka ja lisalmon

Leha taba ea hore lihlahisoa tse ngata, ho kenyelletsa le litholoana, li tlatsuoe ka thata ho batho ba nang le tsoekere e ngata ea mali, lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho ba le livithamini le liminerale tse ngata tse sebetsang. Matla a lekantsoeng a tlameha ho bolokoa e le ho qoba mathata le mafu a mang a ka bang teng ka tšohanyetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

Persimmon bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke mohloli oa livithamini le liminerale tsa bohlokoa 'meleng.

Melemo ea mantlha ea persimmon ho lefu la tsoekere

Batho ba bang ka phoso ba lumela hore tsoekere le lefu la tsoekere ke likhopolo tse sa lumellaneng. Ho isa bohōleng bo itseng, ee, ha ho tluoa ho lefu la tsoekere 1.

Ka boemo ba 2 ba lefu la tsoekere, bakuli ba ka khona ho natefeloa ke litholoana tsa lamunu.

Mokuli ka mong ea nang le lefu lena o fuoa meriana e reretsoeng ho matlafatsa 'mele, ho hloekisa sebete le mala. Litholoana tsa rona li khona ho nkela tse ling tsa tsona:

• Kaha ke antioxidant e matla, e hloekisa mala ka botlolong.
• Bakeng sa bakuli ba nang le litulo tse sa tsitsang, litholoana tse butsoitseng li tla ba le phello e ntle, 'me litholoana tse botala li tla fana ka phello e potlakisang.
• Li-vithamini tsa Sehlopha A li ntlafatsa mosebetsi oa pono, o fokolisitsoeng ke lefu la tsoekere.
• Vithamine C le P li matlafatsa ho itšireletsa mafung, li na le phello e molemo tsamaisong ea pelo le pelo.
• Iodine, e nang le litholoana tsa lamunu ho feta metsing a leoatle, e etsa hore tšebetso ea boko e sebetse, e hanyetsane le mathata le mafu a mang, hape e tsitsisa ts'ebetso ea metabolic haeba ho e-na le bothata ba ho hloka tšebetso ea qoqotho.
• E na le tšusumetso e ntle ea diuretic, e thusa ho tlosa lehlabathe lipelong, ho imolla ho ruruha.
• Ho itšunya-tšunya nako le nako ha lisele tse butsoitseng ho fokotsa kotsi ea ho ba le stroke le pelo.

Persimmon ea mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Ligrama tse 100 tsa pulp e na le ligrama tse 15 tsa tsoekere. Ka hona, ho araba potso: na ho a khonahala ho ja tholoana ena ka lefu la tsoekere la 1, rea araba - ho hang ha ho joalo.

Likarolo tse nyane tsa li-Persimmons tse nang le lefu la tsoekere la 2 li lumelloa lijong tse ling ka tumellano ea ho khethoa ke ngaka.

Bakeng sa mofuta oa "diabetics" e 2 e itšetlehileng ka insulin, khaello ea insulin eo ho eona motho a amanang le eona eseng ea felletseng, "Persimmon" e lumelleha, empa ka lintlha tse ling.

Re fumane hore ts'ebeliso ea litholoana tsena ho bokuli bo kang mofuta oa 2 lefu la tsoekere e lokela ho etsahala ho latela melao e ikhethileng. Litšobotsi tsohle tse molemo tse hlalositsoeng sehloohong sena ke tsa 'nete bakeng sa litholoana tse butsoitseng feela.

Bona hape: Peach e ruisa molemo le ho senya, sebopeho, litaba tsa khalori

U ka ja li-persimmons tsa lefu la tsoekere ka ho qala ka ligrama tse 50 ka letsatsi tsa pulp, e ka bang kotara ea litholoana tse le 'ngoe. Kamora ho etsa bonnete ba hore ha ho na litlamorao tse mpe bakeng sa mmele oa hae, mokuli a ka kenyelletsa lijong tsa letsatsi le leng le le leng karolo e eketsehileng ea makhasi a litholoana a bonolo.

Sena ha se tholoana ea tsoekere eo u ka e jang letsatsi le letsatsi. Ho lekane ho e sebelisa makhetlo a 'maloa ka beke ho khutlisa phepelo e hlokahalang ea livithamini le liminerale.

Maemong a neng a lokela ho qheleloa ka thipa

Persimmon ke molemo le kotsi ka nako e ts'oanang, ho latela mofuta oa lefu la tsoekere. Hoa hlokahala ho e khetholla ho ja lijo tsa mokuli ea nang le lefu la tsoekere la 2 maemong a latelang:

• Matsoho a mabe,
• Kamora nako ea mafu a mpeng, ho kenyeletsa le ho buoa,
• Ho ruruha kapa ho ruruha ho sa foleng, joalo ka ha nama ea linaleli e ka tsosa metabolism e sa lokang,
• Ho Nona Haholo

Lijong tsa bana, "apole" ea lamunu e hlahisoa ho tloha ho lilemo tse 3. Haeba ngoana a e-na le mathata ka lebaka la ho kenella ka mpeng, ho tloaelana le sehlahisoa sena ho liehisoa ka lilemo tse 5-7.

Persimmon bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2: ho ka etsahala kapa che

Persimmon ke tholoana e ntle e ntle e nang le index ea glycemic (GI) ka likarolo tsa 45-70. E na le livithamini le liminerale tse ngata, e matlafatsa sesole sa 'mele ebile e thusa ho theola boima ba' mele. Empa ka lebaka la index e phahameng ea glycemic, melee e oela tlas'a thibelo e itseng kapa e phethahetseng. Sebakeng ka seng, potso ea hore na tsoalo e ka khoneha kapa che, ha ho joalo, lefu la tsoekere la bobeli le ka rarolloa ka bonngoe.

1. Lisebelisoa tse sebetsang
2. Contraindication
3. Lipehelo tsa ts'ebeliso

Lisebelisoa tse sebetsang

Persimmon e na le thepa e mengata e sebetsang.

• Vithamine P le C ka har'a motsoako oa li-tarimmons li thusa ho matlafatsa methapo ea mali, potasiamo e ama mesifa ea pelo hantle. Ha li kopantsoe, thepa ena e thusa kalafong le thibelong ea angiopathy, hangata e amanang le lefu la tsoekere.
• Magnesium e ama boemo ba liphio hantle, e leng tlolo ea molao eo hangata e bonoang ho batho ba lefu la tsoekere.
• Magnesium, potasiamo, phosphorus, calcium, tšepe, livithamini PP, A le C li fana ka matla ho 'mele o fokolang.
• Likahare tse phahameng tsa pectin li na le thuso bakeng sa mathata a ho silila.
• Ka lebaka la litaba tsa ascorbic acid, e matlafatsa boits'ireletso, e sebetsa joalo ka thibelo ea mafu a tšoaetsanoang.
• Ka har'a sefuba le ntaramane, melee e fokotsa matšoao.
• E thusa ho khutlisetsa 'mele kamora ho ikoetlisa kelellong,' meleng, ts'oaetso le ts'ebetso e fetileng.
• E na le matla a laxative le a emisang mmele 'meleng.
• Tšusumetso e ntle khatello ea mali.
• Lintho tse kopanngoang le litholoana li thusa ho monya tšepe le ho sebetsa e le prophylaxis ea anemia.
• E khothalletsoa cholelithiasis le urolithiasis.

Contraindication

Persimmon e na le li-contraindication tse ngata tse amanang le lefu la tsoekere mellitus (DM) le li-pathologies tse ling.

• Ha e khothalletsoe bakuli ba sa tsoa etsa opereishene ea ka mpeng kapa ka mpeng. E kenngoa lijong feela qetellong ea nako ea ntlafatso le ka tumello ea ngaka.
• Batho ha baa lokela ho jeoa ka mpeng e se nang letho: sena se na le litšitiso tse ngata tseleng ea tšilo ea lijo. Lesea le ka baka lets'ollo, bohloko ba ka mpeng.
• Ho ja li-persimmons tse ngata ho baka ho feto-fetoha ho matla ha tsoekere ea mali, e leng se sebe ho batho ba lefu la tsoekere.
• Ba nang le lefu la gastritis, leqeba la ka mpeng, ba na le mathata a makhophisi a ka mpeng, lesea le monate le lona le lokela ho lahloa.

Litholoana ha li ratehe ho ja e sa le pele. Ka foromo ena, Persimmon e na le "monosaccharides" le "glucose" e fokolang, e loketseng bakuli ba lefu la tsoekere.

Type 2 lefu la tsoekere

Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere (motho eo e seng insulin), tsoekere e lula e le maemong a nepahetseng ka lijo tse thata. Mefuta e joalo ea bakuli e ka ja li-Persimmons ka tekanyo e fokolang.

Maemong ana, sekhahla sa tšebeliso ea beke le beke se latela boima ba 'mele, boemo ba lefu lena, setšoantšo sa kliniki. Bakeng sa bakuli ba nang le litekanyetso tse fapaneng, karabelo molemong oa kenyelletso ea "fetus" lijong e kanna ea fapana.

Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, li-Persimmons li ka jeoa ka likarolo tse sa feteng 100-200 g ka letsatsi: tholoana e le 'ngoe e bohareng e boima haholo.

Litholoana li aroloa likarolo le halofo, ho latela boima ba 'mele le boholo ba lesea, ebe li jelloa ho qala ka likarolo tse 25-50 g (kotara ea lesea). O ka ja selae bakeng sa lijo tsa mots'eare, ebe o lekanya boemo ba tsoekere maling le, ho latela matšoao, butle-butle eketsa tekanyetso - kapa o khelle tholoana ho tsoa lijong.

Lefu la tsoekere

Ho lefu la tsoekere la letsoalo, Persimmon e ka mpefatsa bokuli. Ka hona, ka tsoekere e ngata ea mali kapa lefu la tsoekere le belaelloang, bo-'mè ba lebelletsoeng ba eletsoa hore ba tlohele li -immons, hammoho le lihlahisoa tse ling tse nang le index e phahameng ea glycemic. Ka takatso e matla, ka linako tse ling u ka khona ho fumana kotara ea "fetus". Kamora ho thatoha glycemia, lithibelo li tlosoa.

Lefu la tsoekere

Ka prediabetes, lenane le hlophisitsoe ka bonngoe tlasa taolo ea endocrinologist mme le nahanela litšobotsi tsa metabolism. Lijo tse nang le nama e tlase ea carb ha li kenyeletse lijo tse phahameng tsa GI, empa phepo e ka fapana. Tabeng ena, Persimmon e ka kenyelletsoa ka har'a menyu feela ka mor'a ho buisana le ngaka.

Persons e kenngoa lijong tsa mokuli ea nang le lefu la tsoekere la 2 butle butle, ho qala ka likotoana. Ho mefuta eohle ea batho ba nang le lefu la tsoekere, o khethiloeng ka ho fetisisa ke "morena" ka sebopeho se phehiloeng.

Mokhoa ona oa ho itokisetsa o fokotsa khatello ea "glucose" ka "fetus". U ka eketsa li-savimm bakeng sa compote, bakeng sa ho hlophisoa ha sopho e sebelisoang.

Haeba e baka li-spikes tsoekere ea mali, e sa kenyelletsoa lijong.

Persimmon bakeng sa lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho tseba!

Lijo tse ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li lokela ho khethoa ka hloko le ho reroa ka hloko. Ho kheloha lijong ho ka ba le litlamorao tse thata.

Litholoana tse ngata, tse nang le karolo e kholo ea tsoekere ka sebopeho sa tsona, ha li lumelloe ke litsebi tsa phepo le li-endocrinologists ho nka le lefu la tsoekere.

Ha e le li-persimmons, monate o monate oa hoetla-mariha, potso ea ts'ebeliso ea eona ho bakuli ba joalo e siea likhang tse ngata. Empa o ntse o leka ho hlakisa potso ea hore na ho ka khoneha ho ja li-persimmons tse nang le lefu la tsoekere.

Thepa le sebopeho

Persimmon ke litholoana tse tlileng linaheng tsa rona ho tsoa Chaena. Sehlahisoa sena sa lijo se na le lik'hilojule tse ngata. Ka hona, ho ligrama tse 100 tsa litholoana tsa bochabela li na le ho tloha ho 55 ho isa ho 60 kcal.
Ka sebopeho sa eona, persimmon e na le lik'habohaedreite tse ka bang 15%, tseo tsoekere e leng karolo ea 1/4 kaofela. Ena ke palo e kholo ea monosaccharide, haholo bakeng sa lefu la tsoekere.

Ka kakaretso, Persimmon e na le lintho tse latelang:

• Lik'habohaedreite (tsoekere, fructose), • Mafura, • Li-vithamine: A, beta-carotene, C le P, • Metsi, • Fiber, • Microelements: magnesium, potasiamo, calcium, tšepe, manganese, iodine, sodium, • Li-acid tse sebetsang. : Lemon, apole,

Mohlala, persimmon e feta liapole le morara ka palo ea livithamini le liminerale. Mme ka lebaka la dikahare tse phahameng tsa lik'habohaedreite, e ka khotsofatsa tlala.
Bakeng sa lefu la tsoekere, tlhaiso-leseling e bohlokoa hape hore 70 g ea litholoana = yuniti e le 1 ea bohobe, le index ea gimphine ea Persimmon ke 70.

Melemo le likotsi tsa lefu la tsoekere

Ho na le molemo ho Persimmon bakeng sa lefu la tsoekere, leha ho bonahala eka boemo bo phahameng ba sucrose bo lokela ho thibela sehlahisoa sena hang-hang. Kahoo, haeba ho na le "Persimmon" ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, e tla ba le litlamorao tse latelang 'meleng:

1. Ho eketsa ho itšireletsa ha mmele, ho matlafatsa ho itšireletsa mafung - joalo ka ha u tseba, ho batho ba nang le lefu la tsoekere, boits'ireletso ba mmele bo lula bo fokola, ka hona ba kotsing ea ho fumana li-pathologies tse ngata tsa tšoaetso, hammoho le pholiso ea maqeba ea nako e telele. Ts'ebeliso ea li-Persimm e tla thusa ho potlakisa lits'ebetso tsa ho nchafatsa liseleng le ho hana nts'etsopele ea ts'oaetso.

2. Ho ntlafatsa metabolism - phello e joalo 'meleng e etsahala ka lebaka la hore Persimmon e na le pectin, e potlakisang ho monya ha lintho le ho etsa hore metabolism e tloaelehe.

3. E ntlafatsa boleng ba pono - ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, liphetoho tsa angiopathic hangata ho nts'etsopele, ka lebaka leo pono ea mokuli e nang le tsona. Ka lebaka la dikahare tse phahameng tsa livithamini tse bohlokoa bakeng sa pono, e leng vithamine C le P, hammoho le trouse element K, marako a methapo ea mali a matlafala, mme kotsi ea angiopathy ea fokotseha.

4. Thibelo ea mathata a liphekolo - hangata ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa II ho na le mathata a sebetsang lipelong le nts'etsopele ea nephropathy. Magnesium, e leng karolo ea li-Persimmons, e thibela boemo bona.

5. Ho hloekisa 'mele - ka thuso ea fiber,' mele o ka itlhatsoa ka ho lekaneng ke chefo e feteletseng, ka ho etsa joalo, o emisa mokhoa oa ho hlohlona.

6. E fokotsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo - Persimmon hantle e tsosa mohopolo, hape e thusa ho imolla ho teneha le ho teneha.

7. Ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea pelo - ka lebaka la monosaccharides, livithamini le potasiamo, tseo e leng karolo ea tholoana, mesifa ea pelo e fumana phepo e nepahetseng mme e sebetsa hantle.

8. Phello ea diuretic - ka lebaka la ho ba teng ha magnesium, mokelikeli o mongata le sodium li tlosoa 'meleng. E boetse e thibela ho etsoa ha majoe a liphio.

9. Molemong oa ho sebetsa ha sistimi ea hepatobiliary.
Hape hoa bohlokoa ho hlokomela hore li-Persimmone ha li na ho baka ho phahama ka tšohanyetso ho tsoekere kamora ts'ebeliso ea eona ka lebaka la fiber, e leng karolo ea eona e fokotsang ho amoheloa ha sehlahisoa.

Persimmon ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere le eona e ka baka kotsi ho bophelo bo botle, haholo haeba u e sebelisa ka mokhoa o sa laoleheng. Ka 'nete, leha ho na le thepa e ntle, ho bohlokoa ho hopola hore ena ke sehlahisoa se nang le khase e ngata se nang le lik'habohaedreite tse ngata.

U ke ke ua ja li-Persimm maemong a latelang:

• Nalane ea ts'ebetso ea ts'ebetso ea ts'ebetso ea litho tsa ka mpeng.

• Tekanyo e phahameng ea tsoekere ho lefu la tsoekere la II.

Melao ea ts'ebeliso ea li-Persimmons ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere

Sekhahla sa tšebeliso ea li -imosmon tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere sethaleng sa puseletso ha se ho feta ligrama tse 100 ka letsatsi, e batlang e lekana le tholoana e le ngoe e bohareng. Ho feta moo, ho molemo ho kenyelletsa sehlahisoa sena sa lijo ka tekanyetso ea halofo, i.e. ka 50 mg, lijong. Arola tholoana e le 'ngoe likarolo tse' maloa, 'me u e je hanyane, e le hore u se ke ua beha kotsing ea ho phahamisa maemo a tsoekere haholo.

Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, ho boetse ho molemo ho sebelisa li-Persimm tse halikiloeng. Ka nako e ts'oanang, thepa eohle e ntle ea litholoana e bolokiloe ka botlalo, mme boemo ba tsoekere le litholoana li fokotseha hanyane.

Ha re akaretsa taba, re boetse re hlokomela hore lefufuru le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le ka ba molemo ha le ka nkoa ka bohlale: ka tekanyo e nepahetseng, ha le kopantsoe le lijo tse nang le khalori e phahameng hape li fanoa tlasa taolo ea methapo ea tsoekere ea mali. Ka ho latela litlhahiso tsohle, sehlahisoa sa tlhaho se tla thusa feela ho matlafatsa bophelo bo botle ba mokuli, eseng ho mo ntša kotsi.

Na hoa khoneha ho ja li-Persimmons tse nang le lefu la tsoekere? Persimmon bakeng sa lefu la tsoekere

Batho ba nang le lefu le kang lefu la tsoekere, kamehla ba na le litsebi hape ba na le tlhokomelo e khethehileng ba etsa lijo tsa bona. Ka hona, pele ba qeta ho reka sehlahisoa, baa botsa, mohlala, na hoa khoneha ho ja li-Persimmons tse nang le lefu la tsoekere? Potso ena e tebile haholo. Ha re leke ho utloisisa.

Persimmon ke eng?

Litholoana tsena tsa hoetla li molemo haholo bakeng sa 'mele oa motho. Persimmon ea phatlalala ho tsoa Chaena. Ke feela ho tloha pheletsong ea lekholo la XIX ka tholoana e joalo e fumanoeng lefatšeng.

E na le mefuta e fetang 300. Litholoana tsa eona li tšoana haholo ka chebahalo ea tamati, li na le sebopeho se chitja. Boima ba bona ka linako tse ling bo feta ligrama tse 500. Persimmon e na le peel e boreleli hape e tšesaane, e benya haholo. 'Mala oa litholoana o tsoa ho' mala o mosehla ho ea ho ooso-'mala

Persimmon - e matlafatsang mahalapeng. Nama ea eona e na le 'mala o mosehla oa lamunu kapa o' mala oa lamunu, e na le peo. Litholoana tsena li na le khalori e tlase: ke kcal tse 53 feela ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa. Persimmon e lokela ho bolokoa ka sehatsetsing. Ho molemo hore e se ke ea bata.

Persimmon: thepa ea bohlokoa

Pele u fumana potso ea mantlha ea sengoloa sena - na ho ka khoneha ho ja li-Persimm ka lefu la tsoekere, u lokela ho tseba melemo ea litholoana tse ka holimo bakeng sa 'mele oa motho. Bohlokoa ba tholoana ee ke bofe? Persimmon e na le likarolo tse latelang:

• e ntlafatsa takatso ea lijo,
• calms nerves le sistimi ka kakaretso,
• e na le litlamorao tsa bactericidal khahlanong le Staphylococcus aureus, hay bacillus,
• e kenya letsoho tšebetsong e tloaelehileng ea pelo le sistimi ea eona,
• e fepa mesifa ea pelo
• e thibela matšoao a atherosulinosis,
• e thusa ka mathata a sebete le a meno,
• hlahisa diuretic,
• standardizing tsoekere ea mali,
• e thibela ho hlaha ha mafu a ho hema
• e ntlafatsa pono
• e tšoara tšoelesa ea qoqotho hantle.
• Ho felisa matšoao a ho hloka boroko,
• ea phahamisa.

Persimmon e na le thuso ho basali baimana, kaha e thusa ho qoba khaello ea mali le khaello ea mali.

'Nete e khahlisang: lingaka tse fapaneng li khothaletsa ho sebelisa tholoana ena ho phekola ho chesoa, ho ruruha, maqeba le ho fokotsa.

Persimmon lijong tsa motho ea lefu la tsoekere

Lefu le kaholimo le ntse le iphumanela eseng feela ho batho ba baholo. Matsatsing ana, baemeli ba moloko o mocha le bona ba na le bothata ba ona.

Ho bohlokoa ho motho ea fuoeng tlhahlobo e joalo ho lekola lijo tsa hae ka hloko. Taba ke hore boemo ba tsoekere ea mali bo fetoha makhetlo a 'maloa ka letsatsi.

Ho latela palo ea lik'habohaedreite tseo mokuli a li jeleng, hammoho le tšebetso ea 'mele.

Hoa tsebahala hore litlhapi le nama ke lihlahisoa tsa protheine, mme li kenyelelitsoe lijong tsa mokuli ea joalo. Joale na hoa khoneha ho ja litholoana tsa lefu la tsoekere? A na ho ka etsahala hore u je li-Persimmons? Ntle le moo, lihlahisoa tsena ke mohloli oa lintho tsa morao-rao le livithamini.

Ho fumana palo ea lik'habohaedreite tseo motho a li jeleng motšehare, ho na le litafole tsa likarolo tsa bohobe. Li bohlokoa bakeng sa lipalo tse nepahetseng tsa insulin. Karolo e le 'ngoe ea bohobe e ka ba ligrama tse 10 tsa lik'habohaedreite.

Na hoa khoneha ho ja li-Persimmons tse nang le lefu la tsoekere?

Lingaka li hlokomela hore batho ba nang le ts'oaetso ea lefu la tsoekere ba na le etymology e fapaneng ea nts'etsopele ea lefu lena, ka litšobotsi tsa motho ka mong. Joale, na hoa khoneha ho ja li-Persimmons tse nang le lefu la tsoekere? Litsebi tsa endocrinologists li tiisetsa hore batho ba nang le khaello ea insulin, bakuli ba tlohang ba le tsoekere maling, sehlahisoa se kaholimo se lumelletsoe ho kenyelletsoa lijong.

Na hoa khonahala ho ja li-Persimmons tse nang le lefu la tsoekere bakeng sa mofuta oa 1 le mofuta oa 2 diabetes? Litsebi li thibela ka tieo ho ja sehlahisoa se ka holimo ho bakuli ba nang le mofuta oa lefu lena. Boloetse bona bo ke ke ba tsoela pele haeba lefu la tsoekere le qheleloa ka thoko lijong mme lefu le laoloa ke ho bolokoa lijo tse khethehileng tsa caloric.

Ha e le bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lingaka tsa endocrinologists li lumeletsoe ho sebelisa sehlahisoa sena. Hobane ke mofuta o ikemetseng oa lefu lena le ka holimo.

Empa lentsoe "lumelletsoeng" ha lea lokela ho nkuoa ka tsela ea sebele. O bolelang? Haeba esita le lipelaelo tse nyane haholo tsa ho hloka matla ha lisele tsa 'mele ho insulin li ka bonoa, ts'ebeliso ea li-antimmons e tlameha ho emisoa.

Melemo ea ho folisa ea tsoekere ho lefu la tsoekere

Litholoana tse kaholimo li molemo haholo ho lefu la tsoekere. Persimmon ho lefu la tsoekere e matlafatsa mmele oa mokuli ka lintho tsa bohlokoa tse lekaneng:

• asiti tsa manyolo
• fiber
• trace element (calcium, iron, magnesium, phosphorus, potasiamo),
• livithamini (thiamine, niacin, riboflavin, beta-carotene, ascorbic acid).

Litsebi li hlokomela hore lefu la tsoekere la lefu la tsoekere hangata le akaretsa matšoao a mafu a mang. Ana ke mathata le tsamaiso ea tšilo ea lijo, botenya, mathata a tsamaiso ea methapo le pelo e sa sebetseng. Persimmon e na le tšusumetso e ntle tšebetsong ea tšilo ea lijo, e imolla setho sa lefu la tsoekere mefong ea mala. Ntle le moo, tholoana ena e thusa ho ntlafatsa metabolism ea lipid.

Persimmon bakeng sa lefu la tsoekere: mekhabiso ea batho ba lefu la tsoekere

Ho pheha ha sejoale-joale ho fana ka lijana tse ngata tse khahlisang tse tsoang tholoana e kaholimo ho bakuli ba nang le lefu lena.

Mohlala, ho na le risepe ea salate e bitsoang Egypt for Persimmon Diabetesics.

• tamati tse peli tse nyane
• litholoana tse butsoitseng tsa Persimmon,
• onion e nyane e monate,
• lero le le leng
• li-walnuts le ginger e nyane,
• litlama ho ea u li ratang.

Khaola meroho le litholoana ka marikgwe, nako ka lero la lemone, fafatsa ka litlama, linate le ginger.

Risepe e khahlisang haholo bakeng sa tsoekere e halikiloeng ea bakuli ba lefu la tsoekere.

• likotoana tse tharo Persimmons
• Onion e pherese,
• khoho
• letsoai le litlama ho tatso ea hau.

Grind persimmons litapole tse khotliloeng. Kenya onion e grated ho eona grater e ntle ho eona. Kopanya ka botlalo, letsoai. Grate likhoho ka motsoako ona. E apehe ka ontong ho fihlela e pheha.

Litsebi li khothalletsa batho ba nang le lefu la tsoekere hore ba hlahlobe tsoekere ea mali pele le ka mor'a lijo. Sena sea hlokahala e le hore u tsebe karabelo ea 'mele ho tholoana e kaholimo ho nako.

U ka akaretsa ka bokhutšoanyane tlhahisoleseling e kaholimo. Joale, na Persimmon e ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere? Ho joalo, u ka khona. Ke bakuli feela ba nang le mofuta oa 2 oa lefu lena le kaholimo. Ntle le moo, ka linako tsohle u hloka ho laola boemo ba tsoekere ea mali le nthong e 'ngoe le e' ngoe ho tseba tekanyo.

Moetso le GI

Molemong oa phekolo ea lefu la tsoekere ho batho ba lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho laola phepo e nepahetseng. Le leng la mabaka a etsang hore lefu la tsoekere le hlahe ke keketseho ea boima ba 'mele pele ho boemo ba botena.

Index ea glycemic (GI) lijong e bontša tsoekere ea mali, e tsohang ka mor'a ho ja lijo tsena. GI ea Persimmon ke li-unit tse 70.

, e leng sesupo se phahameng, ka hona, melee e ka ba molemo hape ea ba kotsi ha tšebeliso e sa laoloang. Ho Persimmon ho na le:

• A, P, C livithamini,
• beta carotenes
• metsi le fiber tse nyane,
• kotara ea melee ke tsoekere,
• li-antioxidants
• pectin
• asiti tsa manyolo
• sheba likarolo.

Thepa le hore na li na le thuso?

Persimmon ha e na litaba tsa khalori tse phahameng (ho 100 g hoo e ka bang 55 kcal). Ho na le livithamini tse ngata haholo mobung ho na le phello e molemo tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ho eketsa molumo oa lona le ho khutlisa nakong ea bokuli. Tšebeliso ea Persimmon:

Karolo e enneng ea litholoana e fana ka phello e molemo 'meleng oa motho.

• e ntlafatsa pampitsana ea gastrointestinal (GIT),
• e ama hantle marako a methapo ea mali le litho,
• e thibela ho hlaseloa ke pelo le stroke,
• e ntlafatsa pono
• e o lumella ho fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi ho theola tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere.
• e ntlafatsa melemo ea lijo ka ho ama mucosa ea ka mpeng,
• e ntlafatsa metabolism mme e fokotsa boima ba 'mele haholo,
• e tlosa cholesterol
• E ntlafatsa ts'ebetso ea liphio, e thibela phokolo ea mali,
• o hloekisa 'mele oa chefo le chefo.

Korolek ho lefu la tsoekere e ka thusa ho khutlisa matla a 'mele kamora ho kula le ho ntlafatsa ts'ebetso ea lisele le lisele.

Na hoa khoneha ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2?

Litholoana li thusa ho matlafatsa methapo ea mali ho bakuli.

Persimmon ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le mofuta oa 1 ke tholoana e lumelloang, haeba u e ja ka tekanyo.

Monokotšoai o o lumella ho fokotsa tlala ho mokuli le ho potlakisa maemo a mmele, a nang le phello e molemo boima ba 'mele ba lefu la tsoekere.

Persimmon e na le thuso bakeng sa lefu la tsoekere bakeng sa thepa ea lona ho matlafatsa methapo ea mali le ho ntlafatsa ts'ebetso ea liphio, hape le ka lebaka la ho tloaeleha ha lits'ebetso tsa metabolic 'meleng. Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba tla thusa ho qoba mathata a lefu lena.

Fibre e thibela ho qhomela ho tsoekere ea mali, e bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere. Persimmon e hlokahala ka bongata bo fokolang haholo ka lebaka la bongata bo boholo ba lik'habohaedreite tse hlahisoang le tsoekere.

Haeba sehlahisoa se sebelisoa ka holimo ho se tloaelehileng se lumelloang ke endocrinologist, 'mele o tla lemala' me lefu la tsoekere le tla mpefala.

Hangata ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, "Persimmon" ha e lumelloe haeba mokuli a sa fumanehe hore o tla tsoa ka tšohanyetso ka har'a insulin ea mali.

U ka khetha se nepahetseng joang?

U hloka ho reka melee nakong ea teng bakeng la eona - ka hoetla le mariha. Mefuta ea melee e ntlafatsoa ka kholo, joale livithamine li maemong a phahameng mme li ananeloa hantle ke 'mele.

U lokela ho reka tholoana e felletseng ntle le likotsi, makhopho le likhahla. Ho molemo ho sebelisa litšebeletso tsa barekisi ba netefalitsoeng. Ho sebelisa lero le sa butsoang ho ka baka matšoao a dyspeptic, a ka eketsang lefu la tsoekere.

Ha u khetha melee, mohopolo o ka sehloohong o lokela ho lefshoa ho butsoa le boleng ba eona.

Melao ea ts'ebeliso le kotsi ea batho ba nang le lefu la tsoekere

Ts'ebeliso e ngata ea li-Persimm ha e bake feela tsoalo ea tsoekere, empa hape le boima ba mmele.

U ka ja litholoana feela ka mor'a tumello ea ngaka. Pele, o lokela ho hlahloba boemo ba tsoekere ka mor'a ho ja tekanyetso e nyane (e ka bang 10 g ea melee).

Haeba ho se na maratsoana, qala ho ja li-Persimm ka litekanyetso tsa 50 g, ka letsatsi, ho molemo ho tsamaisa karolo ena ka litekanyetso tse 'maloa. Kamora moo, palo eo e nyolleloa ho 100 g. Ka lebaka la bongata ba tsoekere e litholoana ka holim'a tekanyo ena, li-Persimm li ke ke tsa jeoa.

E-ja li-berry tse tala kapa u li phehe, hape u kenyelletsa ho li-salads. Tšusumetso e mpe e kholo ho lefu la tsoekere ke palo e phahameng ea lik'habohaedreite.

Ho mokuli ea nang le botenya bo bongata, melee e tla eketsa tsoekere ea mali le ho eketsa mafura a mmele.

Lits'ebetso tse felletseng tsa batho ba lefu la tsoekere

• ha ea lokela ho sebelisoa ho bakuli kamora ho buuoa ka bowel,
• E thibetsoe ba ileng ba etsa opereishene ka mpeng,
• tloaelo ea ho sokela le botena,
• ts'ebeliso ea monokotsoai o sa butsoang.

Haeba setsebi sa endocrinologist se sa fane ka tumello ea Persimmon, ho thibetsoe ho kenya melee ka har'a lijo. Thibelo e ka sehloohong e behiloe ho feta tekanyetso ea 100 g ka letsatsi.Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho molemo ho kenyelletsa lesea ka ho felletseng ka phepo e nepahetseng. Haeba tsoekere e ntseng e eketseha e fumanoa maling a mofuta oa lefu la tsoekere la 2, monokotšoai o nkoa o sa lumelloa.

Na hoa khoneha hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba je li-Persimmons le hore na li kae

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, bothata bo potlakileng ke thuso ea sehlahisoa. Mokuli o tlameha ho nahanela hore na lijo tse jeoang li tla ama tlhahiso ea insulin le palo ea tsoekere e maling, hobane boemo ba bophelo ba hae bo itšetlehile ka matšoao ana.

Lijo li tlameha ho khethoa ka nepo, 'me ka nako e ts'oanang tekanyo ea lihlahisoa e bolokiloe, ka hona ha se lijo tsohle tsa tlhaho tse lumelloang ke litsebi tsa phepo le li-endocrinologists. Lebaka ke litaba tse tsoekere tse phahameng.

Leha ho le joalo, ha ho na tumellano har'a lingaka mabapi le tšebeliso ea lihlahisoa tse ling tsa tlhaho. Mohlala, na hoa khoneha hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba je li-Persimm - monate o tloaelehileng o hlahang lishelefong ka bongata hoetla le mariha.

Ho ka etsahala, ha ho na monyetla oa ho fumana karabo e hlakileng. Sengoloa sena se tla thusa 'mali ho utloisisa ka ho hlaka potso: "Persimmon ho lefu la tsoekere - melemo le likotsi tsa litholoana."

Litholoana tse butsoitseng tsa Persimmon

Sesebelisoa sa bohlokoa sa pesimmon

Persimmon ke sefate sa litholoana se nang le patsi qalong se lengoa Chaena, empa hajoale ke sejalo sa bohlokoa sa temo se lenngoeng hohle merung e nang le boemo ba leholimo bo futhumetseng. Litholoana li 'mala oa lamunu, lero, tart-monate ebile li na le tatso e lerootho.

Palo ea tsoekere ka ho toba e itšetleha ka kh - ol - o ea ho holisa - e leng eona e tsoekere haholoanyane. Ho na le mefuta e fetang 300 ea lehong, e meng e nkuoa e le ea khale ebile saense ea sejoale-joale e fihletse litholoana tse joalo ka hore ho ka kopana semela se le seng ka nako e le 'ngoe ka nako e le ngoe.

Hangata, balemi ba lema mefuta e fapaneng ea Korolek, ke ka hona hangata e oelang litafoleng. Tholoana e bohareng bo boholo e boima ba ligrama tse 100, 'me boleng ba eona ba matla bo ka ba li-kilocalories tse 60, e seng letšoao la bohlokoa.

Leha ho le joalo, ho fosahetse feela ho tsoa ho datha tsena ho fihlela qeto ea hore naessimmon e ka jeoa haeba ho na le lefu la tsoekere kapa che. Ka tlase re lula ho motsoako oa lik'hemik'hale oa mpa, e khethollang boleng ba eona ba phepo.

Sebopeho sa lik'hemik'hale

Lingaka li hlokomela hore ho motho ea phetseng hantle ea se nang litlolo bakeng sa ts'ebeliso ea sehlahisoa sena, o na le thuso e kholo.

Ka lebaka la ho kopantsoe ha likarolo tsa liminerale, li-acid tse tsoang ho 'mele, livithamini le lintho tse ling tse molemo, ka ho ja khafetsa, sesole sa' mele sea matlafatsoa, ​​sebopeho sa mali sea ntlafatsoa, ​​khatello ea khatello ea maikutlo ea eketseha, ts'ebetso ea litho tsa thipa, tšilo ea lijo le tse ling li tla ntlafala.

Ka kakaretso, ho lokela ho hlokomeloa phello e ntle ea sehlahisoa sena sa tlhaho ho 'mele ka kakaretso, ka lebaka la litaba tsa metsoako e sebetsang ea biochemical:

• livithamini: A, B, B1, C, P,
• carotenes le veta-carotenes, tseo mmeleng di fetohang vithamine A,
• Lintho tsa bohlokoa tsa ho batla: magnesium, iodine, potasiamo, calcium, sodium, zinki, phosphorus, jj.
• fiber
• asiti tsa manyolo
• lik'habohaedreite le lipids
• antioxidant complexes.

Ela hloko. Litholoana li na le hoo e ka bang 15% ea lik'habohaedreite, e leng karolo ea bone e monate, e bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Likahare tse phahameng tsa monosaccharides ka tlhaho li tsosa potso ea hore na tsoekere e ka jeoa ke batho ba lefu la tsoekere mme, haeba ho joalo, ka bongata bo bokae. Sekhahla sa bohlokoa sa tsoekere se beha tšokelo e itseng ho bakuli ba bobeli ba mofuta oa pele le oa bobeli.

Ho mefuta e mengata ea li-Persimm, e monate ka ho fetisisa ke mefuta ea Korolek. Lenane la eona la glycemic ke 70, e leng litekanyetso tse 25 tse phahameng ho feta boleng bo lumelletsoeng, ka hona, bakuli ba lefu la tsoekere ba lokela ho lekola tšebeliso ea sehlahisoa sena ka hloko.

Lefu la tsoekere le Persimmon

Lefu lena le tšoauoa ka tlolo ea ts'ebetso ea tsoekere ea mali, ka lebaka leo lipalo tse tloaelehileng tsa mali li fetohang.

Litsebi tsa lefu la tsoekere li arotsoe likarolo tse peli tsa sehlooho:

• mofuta oa 1 diabetes, kapa insulin e itšetlehileng ka eona, i.e., ha insulin e kenngoa, boemo bo tsitsa,
• Type 2 diabetes, ha ente ea hormone e sa ame ho monya ha tsoekere.

Ka mantsoe a mang, bakuli ba mofuta oa 1 ba bonolo haholo ho khetha lihlahisoa tsa bona hobane leha ba ja lijo tse sa khothalletsoang, ente e le 'ngoe ea insulin e khutlisetsa boemo ba tsoekere ea mali maemong a tloaelehileng.

Ka mofuta oa bobeli, khetho ea lihlahisoa e rarahane haholo, hobane ha u etsa lijo tsa letsatsi le leng le le leng, ho bohlokoa ho bala lihlahisoa tsa khalori ea lihlahisoa, ho bala likarolo tsa bohobe le ho boloka tlaleho ea lihlahisoa tsa glycemic.

Ho bakuli, sesosa sa lefu lena se sebakeng sa ho pancreatic dysfunction. Ka hona, 'mele o haelloa ke insulin ea hormone.

Sephetho sa lefu lena ke pherekano ea litho le litsamaiso tse ngata:

• ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo e bohareng e sitisoa,
• litlamorao tse mpe maling,
• Ts'ebetso ea bahlahlobisisi ba pono ea senyeha,
• metabolism ea fetoha
• maoto le matsoho a tlase a utloa bohloko.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, ho ja Kinglet ho lumelloa ka bongata, mme ka mofuta oa 1 ho molemo ho o hana ka botlalo. Kantle ho moo ke li-pathologies tse nang le khaello ea insulin e sa pheleng. Haeba u sa latele likhothaletso tsa lingaka, boemo ba mokuli bo rarahane, 'me ho ka lemala kotsi e ke keng ea lekanngoa' meleng.

Hlokomela Ha ba bua ka likhang tsa litsebi mabapi le tšebeliso ea morena, ba bang ba tsitlallela ho thibeloa ha sehlahisoa sena bakeng sa lefu la tsoekere, ba bang ba lumella ho kenngoa ha morena lijong ka lithibelo, ba hatella melemo e itseng bakeng sa 'mele oa motho.

Melemo ea persimmon ho lefu la tsoekere

Persimmon e phehiloeng ka tranelate e bolila

Karolong ena, re tla hlahloba hore na Persimmon e na le thuso ho lefu la tsoekere le hore na litšobotsi tsa lona ke life. Re lokela ho hopola hore litholoana ha se monko o monate feela, empa hape ke mohloli oa bohlokoa oa likarolo tse bohlokoa tse kang livithamini, li-acid le lintho tse fumanehang tse ntlafatsang 'mele.

Ka ho ja ka bongata, diabetics e ka ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo, sebete, liphio le tsamaiso ea methapo ea pelo. Ela hloko tafole, e bonts'ang litlamorao tsa melemo ea li-'messus 'meleng ka tšebeliso e itekanetseng.

Melemo ea persimmon ho lefu la tsoekere:

Ela hloko. Ka tšebeliso ea li-Persimmons ka lebaka la ho ba teng ha fiber, ho ts'oaroa butle ha sehlahisoa ho etsahala, ka hona, liphetoho tse matla tsa glucose maling li sa bonoe.

Tšebeliso ea Persimmon ho mofuta oa lefu la tsoekere

Lingaka li khothaletsa ka matla hore bakuli ba nang le mofuta ona oa bokuli ba hane ho ja li-primmons, empa ha se kamehla mokuli a ka ithiba. Sekontiri se ka fumaneha ha litholoana li sa jeoe ka sebopeho sa tsona sa tlhaho, empa e le karolo ea lijana, ka mohlala, li-kissels le linoelo tsa litholoana tse thehiloeng ho tsona li lumelletsoe.

Tsela e bonolo. Li-gramme tse 200 tsa sehlahisoa li tla hloka litha e le nngwe le halofo ea metsi, sebaka sa tsoekere se lokela ho eketsoa ka khetho ea hau. Ka khaba litholoana 'me u phehe ka mocheso o tlase ka metsotso e mengata. U ka se noe komporo e joalo e sa feteng litara ka letsatsi.

Ka tlase ho na le litlolo tse 'maloa tse lumelloang bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta o mong:

1. Recipe ea Salad ea Egepeta. Ho pheha sejana se monate le se phetseng hantle, o hloka ho nka halofo ea morena, tamati tse peli tse boholo bo bohareng le tala e ntle e halikiloeng kapa eiee. Nako ea salate ka lero le lecha le halikiloeng la linoko le linate tse halikiloeng,
2. Salate e ncha ea litholoana. Bolila liapole tse 200 g le 150 g ea li-Persimmons li khaoloe likoto tse nyane le linate tse silafetseng. Ha u apara, u ka sebelisa kefir kapa mafura a tlase.

Hopola hore ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho ja sehlahisoa se secha ho ka ba kotsi, mme ke ka lebaka la khaello ea insulin feela e ka lumelloang litholoana tse fokolang, empa eseng ho feta ligrama tse 50 ka letsatsi.

Persimmon compote

Ts'ebeliso ea morena ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa II

Persimmon bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e tla ba molemo haeba melao e latelang e lateloa.

1. Palo ea litholoana tse jang letsatsi le letsatsi ha ea lokela ho feta ligrama tse 100 (boima ba tholoana e tloaelehileng),
2. Ha ho kgothaletswe ho ja tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea rhinestone, ho bohlokoa hore u arole lesea ka likarolo tse 'ne ebe u qala ho ja butle-butle, o eketsa tekanyetso.
3. Ho molemo ho ja sehlahisoa ka sebopeho se phehiloeng, se fokotsang tekanyo ea tsoekere e ngata ho sona, ha thepa eohle e nang le thuso e lula e sa fetoha.

Qalong ea tšebeliso, ho ja kotara e le 'ngoe ho lokela ho shebeloa tsoekere ea mali ka nako ea hora ka ho nka mehato e meng le e meng e 15. Haeba mmele o tloaetse ho arabela lijong tse tlang ka letsatsi le hlahlamang o ka ja ho feta, haeba ho na le tsoekere e maling, ho molemo ho hana ho sebelisa sehlahisoa sena.

Litšobotsi tsa tšebeliso

Bakeng sa ho tsebahatsa morena le ho fumana molemo o moholo, ho bohlokoa ho latela likeletso tse latelang:

1. Se ke oa sebelisa li-persimmons ka mpeng e se nang letho hobane e na le li-acid tse nang le asiti tse ntlafatsang haholo secretion ea lero la gastric. Ntle le moo, lets'ollo, bohloko bo sebakeng sa epigastric le mafu a mang a methapo ea ka mpeng le tsona li ka bonoa.
2. Ka tlhokomeliso e fetelletseng, "Kinglet" e lokela ho jeoa ke bakuli ba nang le ts'oaetso ea mala, ho ke ke ho sa ratehe ho e ja bakeng sa batho ba nang le lefu la gastritis e nang le acidity e ngata kapa seso,
3. Haeba lefu la tsoekere le sa latele litekanyetso tse lumelletsoeng ebe le ja ho feta, sena se ka mpefatsa lefu,

Hangata, tlolo ea molao oa ka mpeng e etsahala ha ho ja litholoana tse sa butsoang, empa ho batho ba nang le lefu la tsoekere ke mofuta oa mofuta o motala o tla ba molemo haholo hobane o na le lik'habohaedreite tse fokolang.

Hlokomela Haeba re bapisa bead le litholoana tse ling, ho bohlokoa ho hlokomela hore palo ea likarolo tsa trace le livithamini tse ho eona li feta ts'ebetso ea liapole le morara. Likahare tsa bohlokoa tsa lik'habohaedreite tse potlakileng le tse liehang ho thusa ho sebetsana le tlala. Lenane la glycemic ke 70, mme bohobe bo le bong bo lekana le ligrama tse 70 tsa litholoana.

Qeto

Persimmon ke sehlahisoa se sebetsang haholo, leha ho le joalo, ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere mellitus, ts'ebeliso ea tholoana ena e na le meeli e meholo. Ho thibetsoe ho ja litholoana bakeng sa bakuli ba nang le lefu la mofuta oa I; ka mofuta oa II, tsamaiso e hlokolosi e lumelloa, empa eseng ho feta ligrama tse lekholo ka letsatsi.

Ho khothalletsoa ho sebelisa Korolek hammoho le lihlahisoa tse ling kapa ka foromo e halikiloeng, 'me ho hlahlojoe tsoekere ea mali kamehla hoa tlameha. Haeba motho a latela litlhahiso tsohle, a sa fetise litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi, tholoana ena e ke ke ea tlisa thabo feela, empa le melemo ea bohlokoa bakeng sa 'mele.