A na nka ja broccoli le kholifolaere bakeng sa pancreatitis?

Kholifulawa ke meroho e nang le tatso e ntle haholo. E sebelisoa lijana ka mekhoa e sa lebelloang haholo, e khaoloa, e halikiloe ka batter, e phehiloe, e eketsoa ka nama kapa lijana tsa pele, ebe, e jeoe le lecha.

Lijana tse tsoang khabong ena e fapaneng ea hop ha e na ho hlahisoa ke phepo e nepahetseng ea phepo, empa bakuli ba nang le pancreatitis ho e sebelisa, u hloka feela ho tseba tse ling tsa nuances ea ho pheha.

Ehlooho-e tšoeu

Nakong ea pancreatitis e hlobaetsang le ka ho ata ho sa foleng, meroho ena e thibetsoe. E ka kenngoa lijong feela ka tšoarelo e sa khaotseng.

Ho molemo ho ja semela se senyenyane.

Hoa amoheleha ho sebelisa k'habeche e tšoeu e nyane e le motsoako o monyane. Tšebeliso e feteletseng e ka lematsa mokuli. Lenane le leholo le ka baka ho ruruha, ho thunya, ho se utloane, bohloko.

White k'habeche e tla thusa ho fokotsa ho thunya.

Hlooho e khubelu

K'habeche e khubelu e na le fiber e ngata. Ka mokhoa o hlabang oa lefu lena, ho le ja ha ho na thuso. Nakong ea tšoarelo e sa khaotseng, e lumelloa ho hlahisa mofuta o fokolang oa meroho e nkiloeng mocheso ka har'a lijo tsa mokuli.

U lokela ho hlokomela ka hloko karabelo ea 'mele ea sehlahisoa.

Haeba matšoao a sa thabiseng a hlaha, ho hlokahala hore hang-hang u khaotse ho sebelisa mefuta ena mme u ee ho ngaka ea gastroenterologist.

Ka pancreatitis, ha ho kgothaletswe ho ja mefuta ena e mengata. Ka ho tšoarela ho sa khaotseng, ho lumelloa ho tlisa palo e nyane ea phepo e entsoeng ka phepo kapa e phehiloeng ho lijo.

Brussels

Ho hlaha ha Brussels ho na le phello e khutsitseng ho tšoelesa ea methapo. Ka tekanyo e nyane, e tla ba molemo ho mokuli. Sehlahisoa sena se nang le livithamini le liminerale se lumelloa ho se ja ka mokhoa o tsitsitseng. Ho khothalletsoa ho pheha meroho, sechu ntle le oli kapa ho baka.

Ho hlaha ha Brussels ho na le phello e khutsitseng ho tšoelesa ea methapo.

Mekhoa ea ho pheha le litlolo

Ka ho ruruha ha manyeme, ho bohlokoa ho pheha ka nepo. E hanetsoe ho letsoai, Fry, nako ka lisose.

Lijong ha lia lokela ho haneloa bakeng sa likarolo tsa mokuli.

Lijo li lokela ho ba ncha. Mocheso o boetse oa bohlokoa: Lijo tse futhumetseng haholo kapa tse batang haholo li kotsi. Hoa hlokahala ho futhumatsa lijana ho + 35 ... + 40 ° С.

K'habeche e phehiloeng e sebelisoa ho etsa sopho e entsoeng ka mashed, litapole tse khabisitsoeng e le ngoe. Ka ho phehella ho sa feleng litapole tse khotliloeng, ho lumelloa ho eketsa meroho e nyane, pinch ea letsoai, ½ tsp. oli ea limela.

Stew ntle le oli. Sebelisa metsi, moro oa limela. Ka ho tšoareloa ka mokhoa o tsitsitseng, ho tima lebese hoa lumelloa. Meroho e loetsoeng e nolofatsa, e thibelang ho senyeha ha litho tsa mucous le litho tsa ka hare.

Hop e khabisitsoeng e ka sebelisoa e le karolo ea sechu sa meroho.

Hop e phehiloeng ka tsela ena e ka sebelisoa e le karolo ea sechu sa meroho. Ho bohlokoa ho e kopanya le zucchini e nyane, lihoete.

Se ke oa ja sauerkraut e le lijo tsa lefu la pancreatic. E na le asiti haholo bakeng sa setho se senyehileng, e na le letsoai, 'me e na le fiber e ngata e kopaneng.

Litsebi tse ling li pheha khang ea hore lero le belisitsoeng ka risepe e khethehileng bakeng sa hop e ka ba molemo ho mokuli.

Mokelikeli o nooa ka 50 ml ka letsatsi. E thusa ho nolofatsa tsoekere ea mali.

Bakeng sa salate, o ka sebelisa k'habeche e tšoeroeng ke mocheso. Sebopeho se secha ke Beijing feela e lumelloang. Ho lokisa salate, nka 200 g ea makhasi a hop, likhoho tse 2 tse phehiloeng pele, mahe a 3, rantipole e nyane le 1-2 tbsp. l tranelate e se nang letsoai. Kopanya metsoako eohle le nako ka tranelate e bolila. E lumelloa ho eketsa pina ea letsoai.

Mokuli o tla rua molemo lijong tsa tranelate tse tsoang ho broccoli kapa kholifulawa. Bakeng sa tlhahiso ea bona, li-inflorescence tse 4-5, litapole tse 1 tse kholo, rantipole e le 1 e nkoa. Meroho e hlatsuoa, e halikiloe, e phehiloe, e halikiloe ka blender ho ea ho 'muso oa puree. Ka ho tšoarela ho sa khaotseng, o ka eketsa 1 tbsp. l tranelate e bolila e nang le mafura a tlase, ho fihlela ho tse 30 g ea chisi, pina ea letsoai.

Na broccoli e ka sebelisoa ho bakuli ba nang le pancreatitis?

Taba ena hangata e tšoenya bakuli le beng ka bona, hobane broccoli ke ntlo ea polokelo ea thepa ea kalafo. E na le livithamini le liminerale tse ngata.

Ntle le tsohle, e na le vithamine ea sehlopha B, e u lumellang ho ntlafatsa ketso ea likarolo tsohle tsa sehlahisoa sena.

Broccoli le pancreatitis lia hokahana, hobane ho ntlafatsa tšebetso ea tšoelesa, o tlameha feela ho kenyelletsa sehlahisoa sena lijong tsa hau.

Meroho e na le fiber e bonolo. Kahoo, broccoli e nang le "pancreatic pancreatitis" e thusa haholo, hobane e na le tekanyo e tlase ea khalori, ka lebaka leo, ha e tlale manyeme haholo. Litaba tsa khalori ke 27 Kcal feela ka ligrama tse 100. Broccoli e u lumella ho latela ka nepo lijong tseo mokuli a li hlokang.

Potsong e reng "na ho ka khoneha hore u be le broccoli ka pancreatitis?" Re ka re ka kholiseho hore ho joalo. Lingaka li-gastroenterologists li lumelloa ho ja li-broccoli, empa li fuoe feela kapa li phehiloe.

Lisebelisoa tse sebetsang tsa meroho e tala

Joalokaha ho se ho boletsoe, hop e na le lintho tse ngata tsa bohlokoa. A re ke re hlahlobeng melemo ea bona.

potasiamo e tla tlosa mokelikeli 'meleng,
phosphorus le calcium li ka ama hantle tishu ea masapo,
koporo le tšepe li tla ntlafatsa le ho kenya tšebetsong tsamaiso ea potoloho,
iodine e hlokahalang tsamaisong ea endocrine le tšoelesa ea qoqotho.
carotene e na le phello e molemo ponong le ho se sireletseheng ha mmele,
choline e tla etsa hore ho be thata haholo hore k'holeseterole e bokelle,
fiber e fokotsa boemo ba chefo 'meleng,
li-antioxidants li thibela ho tsofala
serotonin e thibela khatello ea maikutlo.

Melemo ea hop ea kantle ho naha e ka thathamisoa ho sa feleng. Ena ke e 'ngoe ea meroho e molemo ka ho fetisisa lefatšeng. Metsoako e meng le e meng e 100 ea broccoli e tlisa li-vithamine C le K kamehla ka letsatsi.

Khábeche ka pancreatitis e hlobaetsang

Nakong ea ho ata ha pancreatitis, ho hlokahala hore u hane ho ja k'habeche. Haeba ho na le acidity e eketsehileng ea mpeng, ho hlokahala ho e tlosa lijong.

Ho molemo ho e sebelisa ho thibela mafu. Tabeng ena, ntle le meroho e butsoitseng, lithunthung le tsona li ka sebelisoa.

Tšebeliso ea meroho nakong ea tšoarelo

Nakong ea tšoarelo, k'habeche e tla lumella mokuli ho tlatsa 'mele oa hae ka lintho tse nang le thuso le livithamini.

Haeba 'mele o fokola, joale o tla busetsa matla kapele.
Tabeng ea tšebeliso ea kamehla, e tla fokotsa monyetla oa mofets'e le atherosclerosis.
Sulforaphane, e fumanehang ho broccoli, e na le phello e ntle manyeme. Ka mantsoe a mang, e ea khutsisa le ho kokobetsa ts'oaetso.

Nakong ea tšoarelo ea lefu lena, mokuli o tlameha ho khetha kantle ho lijo tsa hae tse nkhang hamonate, tse halikiloeng kapa tse khabisitsoeng ka hop. Lihlahisoa tse khethiloeng kapa tse khaotsoeng li eketsa haholo acidity ea ka mpeng, e ka lebisang ho bophelo bo botle.

Ho molemo ho ja k'habeche e tšetsoeng, e besitsoeng kapa e phehiloeng. Ho boloka lintho tsohle tse thusang nakong ea kalafo ea mocheso, ha hoa lokela ho pheha ho sa feteng metsotso e 2. 'Me ho boloka mmala o motala o motala oa meroho, ka mor'a ho pheha, ho molemo ho e beha ka metsing a batang.

Broccoli e nepahetse bakeng sa ho khutlisetsa manyeme a senyehileng ka lebaka la hore sebopeho sa eona ho na le likarolo tsa 2 tsa protheine ho feta mefuta e meng ea hop. Ka lebaka la se chlorophyll, e u lumella ho matlafatsa li-membrane tsohle tsa sele (esita le manyeme), e lumellang lisele ho mamella bokhoni ba senya ba pancreatitis.

Meroho e lokela ho qheleloa ka thoko lijong?

Maemong a mang, broccoli e ka baka colic, bloating le matšoao a mang a seng monate. Maemong ana, ho molemo ho emisa ho e sebelisa ho fihlela nako ea ntlafatso e qala.

E tla ba hantle haholo haeba u qala ho e sebelisa ka mor'a lihlahisoa tse ling, eseng maemong a pele. Ho khothalletsoa ho se sebelise ligrama tse fetang 200 ka letsatsi, ka methati efe kapa efe ea lefu lena.

Ho na le linako tse ling moo mokuli a sa mamelleheng meroho ena. Boemong bona, ho khothalletsoa ho khaotsa ho ja ka botlalo le ho fetohela meroeng e meng ea "lijo". Meroho ena e kenyelletsa:

Qetellong, ho ka khona ho araba potso: na broccoli e nang le pancreatitis e ka khonahala kapa che? Ha e le hantle, kaofela ho latela sethala sa lefu lena le boiketlo ba motho.

Ka molao, lingaka li khothaletsa ho e sebelisa. Empa o hloka ho ela hloko mokhoa oa ho itokisa, hobane haeba o sa phehiloe ka nepo, o ke ke oa tlatsa mmele ka likarolo tse nang le thuso. Hona ke ntlha e nepahetseng, hobane ho ka ba le taba eo hop e sa lokang hantle e ka bang kotsi.

Ho tla ba molemo ha o qala ho sebelisa broccoli e tsamaisitsoeng. Kahoo, poloko ea thepa ea eona e nang le thuso e ka fumaneha haholo. E sebetsa hantle haholo ho e sebelisa bakeng sa thibelo.

Ha ho hlokahale hore o hule ho fihlela motsotso oa ho bona pancreatitis. Ho khothalletsoa ho itšireletsa le ho nka mehato ea thibelo. Ela hloko.

Tšebeliso ea chelete ea monastery bakeng sa kalafo ea pancreatitis

U tla makala hore na lefu lena le fola kapele hakae. Hlokomela manyeme! Batho ba fetang 10,000 ba hlokometse ntlafatso e kholo maphelong a bona ka ho noha hoseng ...

A na nka ja konofolo ka pancreatitis?

Baphehi ba tloaetse ho eketsa piquancy ka sejana ka thuso ea linoko tse fapaneng, tse kenyeletsang semela sena. Na e thibetsoe kapa e khothalletsoa bakeng sa pancreatitis?

Na melon melon e hantle?

Nako ea lefu le methati eohle ea lona e qobella e mong le e mong hore a khethe menu e nepahetseng. Melon e nang le pancreatitis le cholecystitis li ka etsahala lijong.

A na nka ja li-mushroom ka bothata ba manyeme?

Li-champignon ke li-mushroom tse bobebe ho fetisisa ebile li na le protheine e ngata, kahoo ba bangata ba li nka e le lijo. Ho joalo, empa ka mafu a itseng, a tšoaetsanoa.

Likomkomere lijong tsa pancreatitis

Kokonate e sa tsoa khubelu ea pancreatitis e ka lokela ho kenngoa lenaneng mme ho feta moo, ho na le lijo tse khethehileng tse thehiloeng ho jang likomkomere ka matsatsi a leshome.

Kholifolaele maemong a hlobaetsang le a sa foleng a pancreatitis

Cauliflower e ka sebelisoa bakeng sa pancreatitis e sa foleng le e mpe, ka lebaka la:

Khalori e tlase
Sebopeho se thellang
Likahare tse tlase tsa fiber ha li bapisoa le mefuta e meng ea hop.

Kamora libeke tse peli ho tloha ho hlaseloa ke lefu lena, hop e ka kenyelletsoa lijong tsa bakuli ka mokhoa oa litapole tse khotliloeng ho tsoa li-inflorescence tse phehiloeng kapa e le e 'ngoe ea likarolo tsa sopho ea meroho. Leha ho le joalo, motho e mong le e mong ha a hloke ho sebelisa cauliflower, hobane ka mokhoa o fokolang e ka eketsa secretion ea gastric, e sa amoheleheng kamehla.

Cauliflower bakeng sa tšoarelo ea pancreatitis

Cauliflower e ka ba sehlahisoa sa bohlokoahali bakeng sa bakuli ba tšoareloang. Lenane le lenyane le thusa ho hlohlona, ho matlafatsa mala le ho emisa ho sokela.

Ntle le moo, sehlahisoa se fa 'mele liminerale, livithamini, li-antioxidants le protheine ea meroho. K'habeche, haholoholo, e na le livithamini tsa Vitamin C le B tse ngata. Cauliflower ke mofani ea khabisitsoeng ka vithamine U e ngata:

Ha e kenelle chefo
E kopanya lintho tse ngata tse thusang.
E nka karolo ho laoleng chefo
Normalizing acidity ea lero la gastric.

Phello ea antitumor ea hop ea mofuta ona, bokhoni ba eona ba ho sitisa khatello ea cholesterol maling e tsebahala.

Lijana tse entsoeng ka cauliflower li eketsa mefuta ea li-menu, e fana ka monyetla oa mokhabiso o motle oa lijana. Batho ba nang le pancreatitis e sa foleng ba ka ja li-inflorescences tsa k'habeche e phehiloeng, ba pheha ka microwave kapa ontong, ba eketsa sopho, sechu le meroho e meng kapa ka thoko.

Ho etsa khabisitsoeng le khabisitsoeng ka k'habeche, e ka phehoa ka sesebelisoa sa lebese le nang le protheine. Ho mafu a manyeme, hop e halikiloeng ka batter, e khethiloeng ebe e ncha e tšoaetsitsoe, ka mor'a moo o tla tlameha ho tseba hantle ho khutlisa manyeme.

Bakeng sa ho pheha, k'habeche e ncha kapa li-inflorescence tse halikiloeng li loketse. Ho reka meroho e sa tsoakoang ho hlokahala hore u khethe lihlooho tsa hop tse bobebe kapa tse tšoeu ntle le matheba a lefifi. Haeba ho na le mefokolo e joalo, sena se bontša hore hop e bolokiloe ka nepo nako e telele, le livithamini tse ngata li lahlehile.

Pele o kenyelletsa lijana, hlooho e arotsoe ka li-inflorescence ebe e akheloa metsing a belang. Haeba sejana se hloka 'mala o mosoeu oa hop, tsoekere e nyane e eketsoa metsing.

Ho boloka boholo ba lintho tse nang le thuso, k'habeche ha e na ho thuloa. Metsotso e lekaneng ea 15 ho pheha meroho. Kahoo, hop e phehiloeng e ka eketsoa lijana kapa e baka ka thoko 'me ea ja ka thabo e kholo.

Pancreatitis broccoli

Pele, e ne e le sehlahisoa se sa tloaelehang eseng se ratoang haholo, empa ho theosa le lilemo e bile ketsahalo ea letsatsi le letsatsi. Broccoli e loketse phepo e nepahetseng ea bongaka, le lijo tse tloaelehileng tsa motho ea batlang feela ho hlokomela le ho boloka bophelo ba hae bo botle.

Broccoli e tla ka mebala e fapaneng, ka linako tse ling ho na le mebala ea emerald kapa e pherese ea meroho, ka ponahalo ea eona e khahlehang e khabisa lijana tsa letsatsi le letsatsi, e li etsa hore e be tsa pele le tse monate.

Broccoli mohato o matla oa pancreatitis

Broccoli ke sehlahisoa se setle sa lijo hobane:

Ho na le protheine e phahameng ea meroho, e fetang habeli ho cauliflower e tloaelehileng. Ntho ena e hlokahala bakeng sa ts'ebetso ea ho hlaphoheloa ha pancreatic.
Chlorophyll e matlafatsa li-membrane tsa lisele, e li etsa hore li hanyetse litlamorao tse mpe tsa li-enzymes tsa pancreatic.

Leha ho le joalo, ho bakuli ba bang, sehlahisoa se baka ho thunya, colic, 'me ka linako tse ling lets'ollo. Litlamorao tsena li ka hlalosoa ke ho ba teng ha fiber ka bongata ba 2,6 g ka 100 g.

Cauliflower ho molemo ho kena eseng qalong ea lijo tse belang, kamora ho ja meroho e meng e tšoanang (litapole kapa mekopu), 'me ea lumellana le mamello e tloaelehileng ea motho ka mong. Ho tsoa ho li-broccoli tse halikiloeng le tse phehiloeng ho tsoa ho sechu, casseroles, puddings tse halikiloeng, sopho le litapole tse khotliloeng.

Haeba motho a e-na le matšoao a bohloko a ka holimo, joale ka ponahalo ea broccoli ka har'a menu, ho molemo ho e chechisetsa morao, ho e chechisetsa boemong ba phepelo ea lijo. Ho na le phoso e 'ngoe ea ho etsa li-broccoli - ho se mamellane ka bomong, ntlheng ena, broccoli e hanyetsanoang le bakuli.

Karolo ea Broccoli le tšoarelo

Ha ho na le tšoarelo e tsitsitseng, hoa khoneha ho khopamisa ho hlophisoa ha broccoli, ho holisa palo ea lijana ho tsoa sehlahisong. Ho roka, ho baka meroho, ho e pheha e le sejana sa lehlakoreng kapa casserole, ho kenyelletsa salads ho lumelloa. Ha re bua ka li-casseroles, haeba u batla, u ka ithuta risepe ea li-casseroles tsa cottage cheese ka pancreatitis, sena ke sejana se phahameng haholo bakeng sa manyeme.

Ts'ebeliso ea marang-rang ea broccoli e tla etsa hore ho khonehe ho bokella thepa ea eona e mengata e sebetsang 'meleng. Meroho ena:

Khalori e tlase
Mohlahisi ea khabisitsoeng ka matla oa khalase ea lijo tse thehiloeng semeleng (47 mg ea ntho ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa)
E thibela khatello ea mali e ngata ea cholesterol ka thuso ea lintho tsa lipolytic - methionine le choline.
E ntlafatsa ho itšireletsa mafung le mali
E khaola chefo le litšila ka lebaka la fiber e qhibilihang
E sireletsa khahlano le sebopeho sa lisele tse mpe, sena se tsamaisoa ke anetholtrithione, synergine, sulforaphane le indole-3-carbitol le lintho tse ling
E thibela ho qaleha ha khatello ea maikutlo ka lebaka la boteng ba serotonin
E na le ts'ebetso ea antioxidant.

Ntle le moo, kamora ho ja ligroli tse lekholo tsa broccoli, motho o fumana 99.1% ea palo ea letsatsi le letsatsi ea ascorbic acid, le 85% ea vithamine K.

Ho sa feleng pancreatitis, karolo e phahameng ea broccoli ka letsatsi: