Li-tangerine tse monate le tse bolila le tsona li loketse sopho.

Fillet 500 g
1 lamunu e nyane
½ Lemon
Onion e 1
1-2 li-clove tsa konofolo,
khaba e 1 khaba
soya mcele litapuni tse 2,
oli ea limela.

Khaola khoho ka likotoana tse nyane ka tekanyo ea likotoana tse 'maloa ka ho sebeletsa. Sice kapa slicing ea poleiti e shebahala e le ntle.
Tšela ka soya mcele, kopanya, tlohela metsotso e mashome a mabeli.
Ka oli ea meroho, lieie ea furu, e khaotsoe ka li-cubes tse nyane, ho fihlela e hlakile ka metsotso e ka bang tharo.
Kenya fillet ea khoho ea marinated.
Fry ka mocheso o mahareng, o hlohlelletsa ho fihlela nama e ka holimo e fetoha e tšoeu. Ho nka metsotso e ka bang mehlano.
Kenya li-curry, konofolo e khabisitsoeng hantle, lero le linoko.
Tlisa ho itokisetsa. Haeba likhechana tsa khoho li nyane, metsotso e leshome e lekane.

Pelepele ea Chili e ka eketsoa ka tranelate e bolila le e bolila.

Sebeletsa khōhō ka asene ea lamunu e nkuoeng ka raese e phehiloeng kapa meroho. Le hoja ka maikutlo a ka, e kopantsoe le sejana sefe kapa sefe sa lehlakore. O ka khabisa sejana mme o eketsa lintlha tsa tatso e ncha ka litlama tse khaotsoeng kapa peo ea sesame.

Ha o na bonnete ba hore o pheha eng? Leka salate ea khoho e bobebe le li-champignon ka ho apara ho tloha soya le oli ea mohloaare.

Khoho ea Orange Sauce

Re tla hloka:
300 g khoho
1 clove ea konofolo
2 cm ginger ea ginger
oli ea limela
Lehe 1
2 tbsp. l phofo kapa starch
letsoai, pepere ho latsoa

Orange Sauce:
200 lero la lamunu
1 tbsp. l tsoekere kapa mahe a linotsi
1 tbsp. l asene ea veine
1 tsp turmeric
letsoai, pepere ho latsoa

Pheha fillet ea khoho U ka e etsa ka tsela efe kapa efe: e phehe 'me u fumane mokhoa oa ho ja ka ho fetisisa, u e bake ka chisi kapa meroho, kapa, ka mohlala, u li tšelle ka batter ebe u eketsa sopho ea linoko. Khoele ea khoho ka raspong ea lamunu ke sejana se tsoang Chaena, se phehoang ka raese, hangata e sa tsoa khuoa.

Bakeng sa ho itukisetsa re tla hloka lero la lamunu mme, ho joalo, sejana se tla fetoha se setle haholo haeba u sebelisa lero la tlhaho la lilamunu, empa haeba ho se na mokhoa oa ho e fumana, sebelisa e rekiloeng (ka nako eo ho hlokahala hore u fetole boholo ba tsoekere, tsepamisa tatso). Ha o sebeletsa, sejana se felileng se ka khabisoa ka peo ea sesame kapa pepere e chesitsoeng. Ho thabela takatso ea lijo!

Lisebelisoa le Mokhoa oa ho Pheha

Ke basebelisi ba ngolisitsoeng feela ba ka bolokang lisebelisoa ho Cookbook.
Ka kopo kena kapa ho ngodisa.

Metsoako ea li-servings tse 6 kapa - palo ea lihlahisoa tsa li-servings tseo u li hlokang li tla baloa ka bohona! '>

Kakaretso:

Boima ba sebopeho:	100 gr
Litaba tsa khalori sebopeho:	183 kcal
Protein:	12 gr
Zhirov:	14 gr
Lik'habohaedreite:	6 gr
B / W / W:	38 / 43 / 19
H 100 / C 0 / B 0

Nako ea ho pheha: 3 h 10 min

Mokhoa oa ho pheha

NTSOAKI
Khoho e 1 (1.5 kg), botoro, letsoai le pepere e ntšo.
Sauce: 500 di ml ea lero la lamunu, 5 tbsp. l soy spaghetti, 5, tbsp. l setene ea linoko, 50 g, langa le le lej.
Bakeng sa mokhabiso: li-oranges tse 2, lettuce.

KHOTSO
1. Motsoako. Kopanya soyoso le mosetareta, paste ea langa le le lej le lero la lamunu le kopanya.
2. Tšela likhoho, pepere, tšela spaghetti ebe u li tlohella lihora tse peli.
3. Tšela khoho ka sejana se tlotsitsoeng sa ho baka, tšela ka holim'a sopho.
4. Tšela hlobo ka preheated ho fihlela ho 180 ° С bakeng sa metsotso e 50-60, nako le nako ho nosetsa likhoho ka lero le abetsoeng.
5. Mokhabiso. Hlatsoa lilamunu le salate. Khaola li-orang ka likotoana tse nyane.
6. fetisetsa khoho ho sejana, tšela asiti ea lamunu ho tloha tlase ho hlobo, e khabise ka linoko le lamunu.

Mohato ka mochini risepe ka foto

Bosiung ba matsatsi a phomolo ke batla ho arolelana le uena risepe ea khoho e monate haholo e phehiloeng ka molomong oa mahe a linotši. Ke phehile risepe ena ho feta hanngoe, empa ha ke e phete ka nako e telele. Ke nkile qeto ea ho baka kuku ka bongata bakeng sa Keresemese ea K'hatholike, hoo ho neng ho na le lebaka la ho lula pela TV le ba lelapa la ka. Haeba ha u so leke likhoho ho latela risepe ena, ke u khothaletsa haholo ho uena, hobane e hlahisa khoho e bobebe haholo e nkhang hamonate - e mpa e le morusu! Haholo-holo ha ho na letho le hlokang ho lokisoa esale pele, ho tla lekana haeba khoho e eme marinade lihora tse 'maloa feela.

Lokisetsa lihlahisoa tsa ho pheha khoho ka har'a asene ea linotši tse loileng ka ontong.

Hlatsoa likhoho hantle ka metsi a belang ebe o li hlakola ka thaole tsa pampiri. U sebelisa khaba, arola letlalo ho makhala a bona sebakeng sa matsoele. Hangata hlatsoa sefuba ka leino le menoang e le hore letlalo le lule le tiile.

Tlosa zest ka lereng le Orange e le 'ngoe, u fafatse lero ka ho tsoa ho lamunu.

Kenya starch ho lero la lamunu, hlohlelletsa, ebe u eketsa mahe a linotsi, soy sauce, lemone le zest ea orange, letsoai, pepere le litlama tsa Provence. Starch e eketsoa bakeng sa letsoele, empa sena ha se hlokahale.

Kenya khoho ka sekotlolo se tebileng, pele tšela marinade tlasa letlalo ka mahlakoreng ka bobeli. Ebe u tšela likhoho ka holimo ka marinade le silila hantle.

Matlafatsa sekotlolo sa khoho ka filimi e khang ebe u qeta lihora tse 'maloa. Ka nako ena, o ka e fetola makhetlo a 'maloa e le hore marinade e kenelle ka mahlakoreng' ohle.

Ha kuku e ntse e khaola, pheha meroho. Ebola onion, e khaole likarolo tse 4. Ke fumane eiee e pherese, hape ke nkile qeto ea ho e eketsa. Khaola konofolo likarolong tse peli, ha ho hlokahale hore u eboloe. Khaola lamunu likotoana tse kholo kapa likhechana ka kotloloho le lekhapetla.

Tlotsa foromo ka oli e nyane ea meroho, beha khoho, e fafatse ka mehloaare, tlama maoto. Fafatsa khoho ka marinade. Hlophisa meroho ho potoloha, o fafatsa ka oli e nyane. Haeba ho na le sebaka se setseng, joale o ka baka litapole haufi le khoho. Ke ile ka qhekella litapole tse 4 tsa 'mela ebe ke li beha pela kuku. Koahela hlobo ka thata ka foil ebe u etsa mekotla e 'maloa ka holimo. Pheha khoho bakeng sa hora e le ngoe ho li-degrees tsa 180. Ebe o tlosa foil, tšela likhoho ka lero le abetsoeng, u thatele foil ka mapheo le maoto hore e se ke ea chesa, 'me u romelle hape ka ontong ka metsotso e 40-45. Nako le nako bula oven le ho nosetsa likhoho ka lero le emeng.

Tafoleng e fuoeng kuku e monate, e bonolo haholo ebile e bonolo e halikiloeng ka aseng ea linotsi.

Mokhoa oa ho etsa sesepa sa lamunu

Ho pheha sejana sena, o ka baka, Fry kapa sechu sa khoho. Ntle le moo, o hloka ho lokisa asene ea lamunu. Ho utloisisoa hore motsoako oa eona o ka sehloohong ke lamunu. Hangata ho sebelisoa lero la lamunu, ka linako tse ling ho sebelisoa zest le makhasi ao. Ho molemo ho sebelisa lero le nchafalitsoeng bakeng sa ho pheha, lino tse rekiloeng lebenkeleng ho tsoa lipaketeng li ke ke tsa sebetsa.

Pele u pheha lero, u lokela ho hlatsoa litholoana ka hloko le ho li tlotsa ka metsi a belang. Ebe monokotšoai o khaoloa ka halofo ebe o tšeloa lero ho sebelisa lero le khethehileng kapa ka letsoho.

Ho tlatselletsoa ka asele ea lamunu ho lekanya tatso ea eona. Sopho e ka ba letsoai, la tsoekere, la linoko, la bolila kapa la monko. Tatso e fumanoa ka ho eketsa linoko tse fapaneng. U batla senoko se monate? Kenya tsoekere kapa mahe a linotsi. Horseradish, mosetareta, pepere e chesang e tla eketsa piquancy le pungency. Ho fumana monko o ikhethileng, litlama lia eketsoa, empa ka bongata ba tsona ho bohlokoa hore li se fetele pele hore li se ke tsa "kena-kenana le monko oa lamunu."

Ho totobatsa tranelate, sebelisa starch kapa phofo. Khetho ea pele ea khethoa. Starch e hlohlelletsoa ka metsing a batang ebe e tšeloa ka har'a asene e belang qetellong ea ho pheha. Hlohlelletsa 'me u tlose mochesong.

Lintlha tse khahlisang: lero la lamunu le thusa ho daea mafura, ka hona, spaghetla ea lamunu ha se monate bakeng sa likhoho feela, empa le nama efe kapa efe e mafura.

Ho pheha ka cooker e liehang

Nku e monate e phehiloeng hantle e nang le lilamunu e fumaneha ho cooker ea butle.

1 kg ea kana, o ka nka likotoana - li-drumstick, mapheo. U ka reka sehlahisoa sa chakhokhbili ho khoho,
Li-oranges tse 2
Likhaba tse 2 tsa mahe a linotsi
Li-supu tse 4 tsa soya e bolokiloeng
2 li-clove tsa konofolo
Liipone tse 3 tsa oli ea meroho,
letsoai le pepere ho latsoa.

Re hlatsoa khoho, re e khaola likotoana (ka makhetlo a mabeli ka ho sebeletsa). Hlatsoa li-oranges ka botlalo, u li tšele ka metsi a belang. Fafatsa lero lena ho tsoa ho lamunu e le 'ngoe ebe u e sefa ka strainer. Re kopanya mahe a linotsi le soy mcele, eketsa linoko le konofolo, e neng e fetisoa ka mochine oa khatiso. Kopanya tsohle mme o hlapolle le lero la lamunu.

Tšela likhoho ka har'a sopho e lokisitsoeng ebe u tlohela kotara ea hora. Re khaola lamunu ea bobeli ho mekhahlelo e mene, re khetha lipeo.

Tšela botoro ka sekotlolo, jala likhechana tsa likhoho le linoko tsa lamunu, tšela spaghetti eo khoho e thonakiloeng. Pheha ho "tima" ka nako e le 'ngoe. Sebeletsa ka ho tšela likhoho tsa likhoho ka spaghetti.

Kuku ea mustard

Khoho e phehiloeng ka potlako ka har'a asene ea mosetareta, sejana se na le tatso ea linoko le monko o khanyang haholo.

300 gr likhoele tsa likhoho,
Li-oranges tse 0.5
Onion e 1
1 clove ea konofolo
Tablespoons tse 2 tsa mosetareta
linoko ho latsoa,
50 ml ea veine e tšoeu ka boikhethelo.

Hlatsoa lamunu, e tšollele ka metsi a belang. Nka halofo (ha re hloke halofo ea bobeli). Fafatsa lero ka letsoho, ho sehla karolo e setseng ea litholoana ka blender kapa u e tšollele ka grater (khetha lipeo pele).

Ka pane, Fry lieie, e khaotsoe ka li-cubes tse nyane, le li-clove tsa konofolo tse khabisitsoeng hantle. Tšela lero la lamunu le ho qhibiliha motsotso o le mong, ebe u eketsa lamunu e khethiloeng, ebe u tsoela pele ho futhumala metsotso e meng e 2.

Moriring o hlahang, beha fillet ea khoho, e khaoloe ka li-cubes tse mahareng. Stew ka nako e ka etsang metsotso e mehlano, ebe u eketsa linoko ebe u kopanya hantle. Stew ho fihlela nama e se e loketse. Qetellong ea sechu, eketsa mosetareta le veine e tšoeu (ho sa khethoe). Le hape, kopanya hantle 'me u futhumale metsotso e seng mekae.

Keletso! Bakeng sa sejana sa lehlakoreng, raese e halikiloeng e loketse sesebelisoa sena hantle.

Khoho ea Sauce ea mahe a linotši

Mokhoa o mong o khahlisang ke fillet ea likhoho ka har'a asiti ea linotši. Likotoana tse lokisitsoeng li phehiloe ka ontong, empa haeba li hlokahala, li ka halikisoa ka pane.

2 matsoele a khoho,
50 gr botoro
Likhaba tse 2 tsa mahe a linotsi
marotholi a seng makae a setlolo se chesang, joalo ka Tabasco.
Tablespoons a mabeli a lero la lamunu (le sa tsoa qhekelloa),
Khaba e le 'ngoe ea li-zest tse nang le grated,
letsoai, pepere ho latsoa,
li-lawcrumbs.

Qhibiliha botoro le mahe a linotsi. U ka sebelisa microwave kapa ua tšela sekotlolo sa lijo ka bateng ea metsi. Kopanya botoro le mahe a linotsi ho fihlela li le boreleli.

Keletso! haeba u sa rate botoro, joale ho risepe ena ho ka etsahala hore u e nkele meroho, ka mohlala, mohloaare.

Hlatsoa lamunu, itlotsa khaba ea zest ho eona ebe o fafatsa lero (re hloka likhaba tse peli). Kenya lero le zest ho lijana ka botoro le mahe a linotsi. Kenya marotholi a seng makae a sesepa se chesang, empa haeba u batla ho fumana sejana ka tatso e bonolo, u ke ke ua eketsa spaghetti.

Re ne re hlatsoa le ho e omisa ka pokello ea likhoto, joalo ka ha ho ne ho etsoa li-nugget.

Keletso! Haeba u sa rate nama e tšoeu ea khoho, joale ka katleho e ts'oanang u ka pheha likarolo tse ling tsa khoho, mohlala, mapheo.

Slices ea khoho le spaghetti ka mahlakoreng 'ohle' me u tlohele ho ikopanya bakeng sa metsotso e 15-20. Tšela linoko tsa likhoho ka li-lawcrumbs. Re e tšela ka lakane ea ho baka, e koahetsoeng ka letlalo, ebe re baka ka ontong, kapa Fry ka pane le oli. Pheha setlolo se setseng setofo, o eketsa starch e nyane. Sebeletsa sehoele ho khoho e felileng.

Letlapa la likhoho tsa China

U ka pheha khoho ea China ka senose sa lamunu. Recipe ena ha e iketse eka e nepahetse, kaha Chaena ba sebelisa linoko tse khethehileng. Empa e fetoha hore khoho e monate haholo ebile ha e tloaelehe.

850 gr. likhoele tsa likhoho,
Mahe a 2
0.5 linoelo tsa tsoekere
Sekhoe sa soya sa 0.25
0.5 senoelo sa khoho ea khoho
Orange e le 'ngoe ho fumana lero le zest (ho tla nka likhaba tse 0,5 tsa lero le thispone e 1 ea zest e halikiloeng),
Kopi e 1 ea senoelo
Sekala e le 'ngoe ea konofolo,
Khaba ea ginger ea ginger e 100,
Pina e 1 ea pepere e ntšo
Pepere e khubelu ea khaba ea lithane tse 0,25
Linoelo tse 2 tsa oli ea meroho
Khaba e le 1 ea peo ea sesame,
0.5 senoelo sa apole cider asene
Thispone e le 1 ea metsi.

Re chesa setofo hore se futhumale ka ho beha thermostat ho isa ho tse 180. Re tlotsa sejana sa ho baka hanyane ka oli.

Tšela zest ka lamunu ebe o pepeta lero ho litholoana. Ka sekotlolo se arohaneng, kopanya moro, lero, zest, asene ea mela ea asene le soy. Kenya tsoekere, konofolo e khethiloeng, ginger e hokahantsoeng, pepere e ntšo ea lefatše le li-flakes tse khubelu tsa pepere.

Re hlatsoitse le ho omisa fillet ka likotoana (cm cm 2-3). Otla mahe hanyane, ha o hloke ho otla ho fihlela foam, feela kopanya proteni le yolk. Re tšela likotoana tsa fillet ka leheng la lehe, kopanya hantle. Mahe a shapuoeng ka ho fetelletseng aa huleloa. Fafatsa likotoana ka starch, kamora ho behella ka thoko khaba e le 'ngoe ea starch bakeng sa ho etsa mosifa. Re hloka ho etsa bonnete ba hore likhechana tsohle tsa likhoho li kopantsoe le starch.

Re tšela paneng e tebileng, re tšela oli ka ho eona ebe rea e futhumatsa. Oli e lokela ho ba ngata, maseka a lokela ho halikisoa, a phaphametse ka oli, joalo ka ha e le mafura a tebileng. Fry likotoana tsa likhoho, o li tšela ka oli ka likotloana tse nyane. Ha ea lokela ho halikisoa, e tla ba ho lekane ho fura metsotso e 1-2 ka lehlakoreng le leng mme e lekane ka lehlakoreng le leng. Tšela thaole e halikiloeng lithaoleng tsa pampiri ho tlosa oli e ngata.

Re jala fillet e halikiloeng ka sebopeho, ke ho lakatsehang hore likoto li lekane moleng o le mong. Ka sopho e lokiselitsoeng, tšela starch e setseng, e kolobisitsoeng ka khaba ea metsi, hlohlelletsa. Tšela setlolo sa fillet. Cheka metsotso e ka bang 45. Metsotso e meng le e meng e 15 ha re nka mofuta, phetla likhoho ebe re li tšela ka sesepa ho tloha tlase ho foromo. Fafatsa khoho e felileng ka peo ea sesame.

Keletso! Ho pheha sejana sena ho khothalletsoa le raese e halikiloeng kapa li noodle tsa lehe la China.

Khoho ka tranelate ea lamunu

Nama ea khoho e bonolo ea tranelate e bolila ea 'mala oa lamunu e monate haholo.

2 matsoele a khoho,
100 ml tranelate (se nang le mafura a seng ka tlase ho 20%),
1 lamunu
2 li-clove tsa konofolo
Thispone e 1 ea oli ea meroho bakeng sa ho halika,
letsoai, litlama tse monko o monate ho latsoa.

Tšela tranelate ho stewpan. Tlosa peel ka grater ho tloha halofo ea lamunu e hlatsoitsoeng, hlakola lero ho tholoana eohle. Kenya zest le lero ho tranelate. Re besa mollo o liehang ebe rea futhumala.

Hlatsoa sefuba sa khōhō, e omelle ebe u e khaola likhoele tse telele (khaola likarolo tse 3-4) ka bolelele. Re kopanya konofolo le litlama tse monko o monate, re tšela likotoana tsa likhoho le motsoako. Fry the fillet ka oli e nyane ka mahlakoreng ka bobeli. Nosetsa khoho e halikiloeng. Kenya sefuba ka har'a sose, kopanya e le hore likotoana tsohle li koaheloe. Stew bakeng sa metsotso e 10-15.

Tlhaloso ea khato ea mohato ka mohato

1. Khoele ea likhoho e khaole likotoana, letsoai le pepere ho latsoa, kopanya.

2. Ka sekotlolo se arohaneng, otla lehe habobebe, tšela phofo ho ea bobeli.

3. Tšela oli e nyane ea meroho ka paneng ebe o tšela ginger e tenya le konofolo (ke ne ke e-na le konofolo e granured).

4. Tšela likotoana tsa likhoho ka lehe, ebe u le phofo ebe u tšela ka pane, Fry mahlakoreng 'ohle bakeng sa motsotso o le mong.

5. Kopanya metsoako ea sopho: lero la lamunu (ka ho khetheha le qhibilihile), tsoekere, asene, turmeric, letsoai le pepere ho latsoa. Tšela sopho ka holim'a khōhō ebe u e kopanya kaofela bakeng sa metsotso e 2-4, nako le nako ho fetola khoho.

6. Sebeletsa khōhō ka lero la lamunu le raese. Ho thabela takatso ea lijo!

Lisebelisoa tsa Khoele ea Khoho e Orange Sauce:

Letlapa la likhoho - 400 g
Tsoekere - 2 tbsp. l
Orange - 1 pc.
Lero le sa tsoa pepesoa (lamunu) - 250 ml
Khemere (fatše) - 1/2 tsp.
Curry - 1/2 tsp
Garlic (li-granules, kapa li-clove tsa 5-6) - 1/2 tsp.
Oli ea meroho (bakeng sa ho halika) - 4 tbsp. l
Letsoai - 1/6 tee
Clove - li-pcs tse 5.

Recipe "Khoele ea khoho ka mothamo oa lamunu":

Khoho le lamunu, khaola likoto ebe o kopanya, o poma lamunu. Tsamaea ka metsotso e 30.

Ka nako ena, lokisa risepe.
Etsa lero le lecha la lamunu le sa tsoa omisoa.

E tšollele ka saucepan, eketsa ginger, curry, konofolo, li-cloves le tsoekere. Tlisa ho pheha le ho pheha ka nako e ka etsang metsotso e 10. Monokotšoai o tla qala ho thatafala hanyane.

Likatse li ka tlosoa hamorao.

Tšela khoho ka pane. Li-orang li ka tlosoa kapa tsa tloheloa kamoo li lakatsoang Ke ile ka li tlosa, 'me ka siela khoho le lero. Fry, letsoai ho latsoa.Tšela sopho ea khoho ho khoho ebe u tlohela ho e qhekella ka metsotso e 10-15 ho fihlela khoho e se e loketse.

Khoho ea rona e monko o monate e se e loketse.
Takatso ea lijo.

Ingolise ho Cook ka sehlopha sa VK mme u fumane litlolo tse ncha tse leshome letsatsi le leng le le leng!

Eba le sehlopha sa rona ho Odnoklassniki mme o fumane litlolo tse ncha letsatsi le leng le le leng!

Abelana risepe le metsoalle ea hau:

Joalo ka ha re pheha?

BB khoutu ea ho kenya:
Khoutu ea BB e sebelisitsoeng liforomong

Khoutu ea HTML ea ho kenya:
Khoutu ea HTML e sebelisitsoeng ho li-blog joaloka LiveJournal

E tla shebahala joang?

Maikutlo le litlhahlobo

La 31 Hlakubele 2015 aziramurzira #

La 17 Pherekhong, Julia 1211 # (Sengoli sa risepe)

Phato 30, 2014 Gardemarina #

Phato 30, 2014 Julia 1211 # (Sengoli sa risepe)

La 22 Phato 2014 trofimov 555 #