Folaxe ea lefu la tsoekere

Peo ea folaxe e ka ba molemo joang ho lefu la tsoekere? Lingaka tse tsoang lefats'eng lohle li phatlalatsa hore folaxe ha e na thuso, empa e hlokahala haholo ho batho ba nang le bothata ba ho eketseha ha tsoekere ea mali. Kamoo ho leng molemo ho sebelisa peo ea folaxe bakeng sa lefu la tsoekere, ke hobaneng ha oli e nyalisitsoeng e le bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu lena ho hlalositsoe ka botlalo linthong tsa rona.

Baithuti ba lefu la tsoekere ba tlameha ho tseba! Tsoekere e tloaelehile ho motho e mong le e mong. Ho lekane ho nka likhabapo tse peli letsatsi le leng le le leng pele ho lijo ... Lintlha tse ling >>

Mefuta e ikhethang ea flaxseed

Ho tloha mehleng ea khale, folaxe e 'nile ea nkoa e le ea boleng bo phahameng bakeng sa lintho tse nang le eona tse nang le phello e molemo mosebetsing oa lits'ebetso tse ngata tsa' mele oa motho. Leha e le boholo ba eona bo itekanetseng, lipeo tsa semela sena li na le mefuta e latelang ea kalafo.

• thusa ho imolla le ho feta ts'ebetsong ea ts'oaetso,
• ho loantšana le bohloko
• tsamaisa litebello,
• koahela li-membrane tsa mucous,
• eketsa tekanyo ea ho nchafatsoa hoa mesifa le ho kenya letsoho phodisong e potlakileng ea likotsi,
• ntlafatsa tšilo le ho ba le mokhoa o bonolo oa ho laxative,
• na le litlamorao tse khahlanong le sclerotic,
• tlama li-acid le ho ntlafatsa tlhahiso ea bile,
• kenya letsoho ho kenyeng k'holeseterole e tsoang mohaleng oa alimentary,
• sireletsa mmele ho tsoa linthong tse chefo.

Tlhahiso ea Sehlahisoa

Flaxseed ke ntlo ea polokelo ea lisebelisoa tsa bohlokoa. Pele ho tsohle, ho bohlokoa ho hlokomela ho lokolloa ha muus ke khetla ea eona, e nolofatse le ho koahela bokaholimo bofe kapa bofe ka sekaka se sirelletsang.

Ntle le fiber, lipeo tsa folaxe li na le livithamini le liminerale tse fapaneng. Moetso o boetse o kenyelletsa liprotheine, li-monosaccharides le li-polysaccharides.

Ho na le limatlafatsi tse ngata haholo ho etsa hore flaxseeds e be sehlahisoa se ikhethileng.

Melemo ea folaxe ho batho ba lefu la tsoekere

Filakisi e na le thuso ebile e sebetsa hantle kalafo ea li-pathologies tse ngata, empa e bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Sesebelisoa se khona ho thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 2, 'me ntlheng ea lefu lena le tsoelang pele ka folaxe, tsoekere ea mofuta oa 1 e ka thibeloa. Phekolo e qala ho sebetsa ka lebaka la phello e ikhethang ea lipeo lits'ebetsong tsa likokoana-hloko 'meleng oa mokuli:

• ho na le tokiso ea lisebelisoa tsa kahare, ke hore, lisele tsa beta tsa manyeme a ikarabellang tlhahisong ea insulin,
• glucose ea mali le boemo ba cholesterol bo khutlela ho tloaelehileng,
• Boemo ba tsamaiso ea genitourinary e khutlela boemong bo tloaelehileng, ts'ebetso e tloaelehileng ea bona e bohlokoa ho lefu la tsoekere,
• ho na le kholo ea li-isanc tsa pancreatic le lisele tse sa khetholloang hantle.

Peo ea folaxe bakeng sa lefu la tsoekere ha e na thuso ka sebopeho sa eona sa morao-rao ka mor'a taolo ea alloxan, ntho e sebelisitsoeng ho etsa mohlala oa lefu lena laboratoring.

Matla a oli ea Flaxseed

Joalo ka lipeo, mafura a fakse bakeng sa lefu la tsoekere ke pheko e sebetsang haholo ho ba nang le mofuta oa lefu la bobeli. Sehlahisoa ha se lumelle lefu lena ho ea mokhatlong o matla ho feta, hobane ka bonolo le etsa hore 'mele o hlahise insulin ea tlhaho, e fokotsa tlhoko ea mokuli ea meriana e khethehileng, le likotsi tsa ho ba le mathata a latelang:

• vasher atherosulinosis,
• stroke
• lefu la pelo
• lefu la sebete
• metabolism ea mafura a 'mele,
• keketseho e kotsi ea tsoekere le cholesterol.

Ho ba nkileng folaxe ka sebopeho sa oli, litsebi li tlaleha metabolism ea lipid, li theola cholesterol, butle-butle li khutlisetsa boima ho tloaelehileng, hape le ho fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere le lefu la tsoekere.

Kameho ea kalafo ka oli ea folaxe e tsejoa ke bakuli bohle, leha ho le joalo, sehlahisoa se tlameha ho sebelisoa ka hloko mme ke feela ka mor'a ho buisana le ngaka. Ho lokela ho hopoloa hore tšebeliso e sa tsebeng ho bala ea limela tsa kalafo, 'me folaxe e e bolelang, e ka lematsa bophelo bo botle haholo. Ho bohlokoa hape ho boloka mekhoa ea polokelo le ts'ebeliso ea sehlahisoa. Oli e nang le mafura ha ea lokela ho phehoa.

Contraindication

Mokhoa o mong le o mong oa phekolo le meriana, o kenyelletsa thepa ea bongaka. Fola le eona e joalo.

Ha ho khothalletsoe lipeo tsa folaxe tsa mofuta oa tsoekere ea mofuta oa bobeli hobane linimarin e teng ho tsona. Ka litekanyetso tse nyane, e na le phello e sebetsang tšebetsong ea mala, empa bongata ba eona bo halefisa membrane ea mucous ea setho mme e baka ho omella ho feteletseng. Hydrocyanic acid, e thehiloeng nakong ea ho bola ha linimarine, maemong a joalo e baka kotsi e kholo 'meleng oa mokuli. Mofuteng oa bobeli oa bokuli, phofo le decoction tse entsoeng ka flaxseeds li loantsoe.

Hape ha ua lokela ho ja folaxe le lihlahisoa tsa eona maemong a latelang:

• lets'ollo
• urolithiasis,
• liso le colitis
• ho mpefatsa ha cholecystitis,
• likarolo tse mpe tsa pancreatitis.

Ka pheko e felletseng ea mafu ana, o ka qala kalafo ea folaxe kapa ua e qala hape haeba khefu e bile teng ka lebaka la ho eketsoa ke maemo a sa foleng.

Mokhabiso oa folaxe

Taba ea pele, nahana hore na u ka nka lipeo tsa folaxe joang ho lefu la tsoekere. Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa ke ho sebelisa sehlahisoa se sithabetseng se nang le metsi a mangata. Ho nosetsa lipeo ha ho hlokahale, kaha li lokela ho ruruha ka mpeng. Bakeng sa thibelo, ho lekane ho nka ligrama tse 5 tsa peo, maemong a kalafo - likhaba tse 2 hoseng le mantsiboea. Nako ea kalafo ka lipeo e nka ho tloha ho likhoeli tse 1 ho isa ho tse peli.

Khetho ea bobeli ke ho hlophisoa ha infusion. Tsoekere tse 3 tsa peo li tšolloa ka khalase ea metsi ebe li ts'oaroa lihora tse 3, li hlohlelletsa nako le nako. U hloka ho noa moriana ona pele u robala.

Peo e ka boela ea hlahisoa ka metsi a belang: likhaba tse peli tsa sehlahisoa li tšeloa ka li-milliliters tse 100 tsa metsi a belang, 'me ka mor'a hore moroo o be metsi, o belisoe le metsi a belang a millilitara a 100 ka mocheso oa kamore. Ka lefu la tsoekere, sethethefatsi sena sea lokisoa ebile se nooa habeli ka letsatsi.

E thusa haholo ke decoction ea flaxseeds, moeli hore e be phofo. Ho lokisa sehlahisoa, o hloka likhaba tse peli tsa peo. Kamora ho phunya, li tšeloa ka metsi a belang (lilitha tse 0.5) ebe li belisoa ka sekotlolo sa enamel bakeng sa metsotso e 10. Moro o koaetsoe ebile oa tšeloa. U hloka ho e nka hang ka letsatsi halofo ea hora pele ho lijo.

Tsela e 'ngoe eo u ka khethang li-decoction ka eona ke oli e nchafalitsoeng e ka rekoa khemising kapa karolong ea lijo e phetseng hantle lebenkeleng lefe kapa lefe le leholo. U hloka ho e nka ka tekanyetso e lekanyelitsoeng - letsatsi le leng le le leng la tee nakong ea lijo tse kholo.

Tumellanong le ts'ebeliso ea li-decoctions, infusions le oli, lefu la tsoekere le tlameha ho latela lijo tse nang le carb e tlase ebe o sebelisa meriana eohle e hlokahalang e fanoang ke kalafo e boletsoeng.

Flaxseed ho lefu la tsoekere e boetse e sebelisoa kantle ho naha. Bakeng sa lefu la tsoekere, sesebelisoa se joalo e tla ba se amehang haholo, hobane batho ba nang le lefu lena ba tloaetse ho ba le liso letlalong. Ho lokisa moriana oa pholiso, o hloka ho sefa lipeo ebe o li beha ka sets'oaneng, se ka tlase se lokelang ho koaheloa ka chintz kapa gauze. Ebe u tšela phofo ea flaxseed ka metsi a chesang. Ho nka lesela haufi le mehele le ho sutumetsa hanyane, o ka fumana mokotla o nang le pholiso ea kahare kahare. E tlameha ho kenngoa libakeng tsa tšenyo mme e tšoaroe ho fihlela motsoako o ka hare o folile ka botlalo.

Oli ea flaxseed le lipeo tsa lefu la tsoekere ke mokhoa o netefalitsoeng oa ho rarolla bothata ba tsoekere e phahameng ea mali le cholesterol. Ntle le moo, lihlahisoa tsa folaxe ke mekhoa e metle ea ho thibela le ho phekola eseng lefu la tsoekere feela, empa le mafu a mang. Ho bohlokoa ho hopola hore lipeo ha lia lokela ho jeoa ke bakuli ba nang le mofuta oa bobeli oa bokuli, kaha sena se ka baka mathata. Nakong ea kalafo ka folaxe, litekanyetso tsa litlamorao tsohle tsa eona li lokela ho nkuoa ka hloko.

Melemo ea peo ea folaxe bakeng sa lefu la tsoekere

Peo ea folaxe bakeng sa lefu la tsoekere ha e ntlafatse feela tšilo ea lijo, empa hape e thusa maemo a tlase a tsoekere ea mali - ena e bile qeto e entsoeng ke bo-ramahlale ba Amerika nakong ea lilemo tsa bona tsa lipatlisiso. Eseng feela ka lefu la tsoekere. Sehlopha sa taolo se ne se boetse se kenyelletsa batho ba batenya haholo bao tšebeliso ea peo ea folaxe e sa faneng ka feela ho fokotsa boima ba 'mele, empa hape ba lumelloa ho fokotsa insulin. Empa ke eng e etsang hore lijo-thollo tsee tse sootho li sebelisoe hantle? Ha re leke ho utloisisa.

Folaxe ea lefu la tsoekere e thusa maemong a mabeli hang. Ka lehlakoreng le leng, lipeō tsa eona li na le oli e lohiloeng, e nang le li-acids tsa polyunsaturated omega-3, 'me ka lehlakoreng le leng, li na le mofuta o mongata oa fiber, o ntlafatsang haholo tšilo ea lijo.

Mokhoa oa ho nka lipeo tsa folaxe bakeng sa lefu la tsoekere

Empa ho nka lipeo tsa folaxe bakeng sa lefu la tsoekere? Tsohle li bonolo haholo.

Taba ea mantlha ke ho hopola hore lipeo kaofela ha li na thuso, li tla fetela ka popelong ea mala mme li tlohele li le maemong a tšoanang le a ha li kene 'meleng. Ka hona, bakeng sa ts'ebeliso, ho molemo ho khetha peo ea folaxe e neng e arotsoe pele. O ka fafatsa lipeo tse tšeloang le sejana se lokiselitsoeng tafoleng, o ka sebelisa peo e le sethala kapa infusion hang kamora ho ja. Re lokela ho hopola hore peo ea folaxe e tloaetse ho ruruha haholo mme e hloka tšebeliso ea metsi makhetlo a leshome. Hona ho bolela hore kopi e le 'ngoe ea peo u tla tlameha ho noa bonyane senoelo se le seng sa metsi. Peō e ruruhileng e tlatsa sekhahla sa mpa, e fokotsa sekhahla sa ho kenngoa ha tsoekere maling, ke hore, ka matla a thibelang ho qhomela ho tsoekere ho tsoekere, eo hangata e shejoang ho batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba qeta ho ja.

Ha peo e kena ka mpeng, ho ruruha ho tsoela pele, metsoako ea mala e lula e le bonolo ebile e le phepelo, e leng thibelo e ntle ea ho qhala le mathata a mang a amanang le tšilo.

Lefu la tsoekere la lefu la tsoekere

Ho lokisa infusion ea peo ea folaxe, nka:

• 2-3 tbsp flaxseed fatše
• ½ litha e le ngoe ea metsi

Tlatsa lipeo mantsiboea ka metsi 'me u tsamaee bosiu. Hoseng, pheha ho kenngoa ha eona, ho pholile hanyane, ho phumula ka leseke ho arohanya khekhe le muus. Tšela boima bo hlahang ka har'a thermos, e noe motšehare ka likhahla tse nyane. Se ke la lebala ka mokhoa o lekaneng oa mokelikeli. Ba sebelisang folaxe bakeng sa lefu la tsoekere ba hloka ho noa bonyane lilithara tse 1.5-2 tsa metsi a hloekileng letsatsi le letsatsi.

Melemo ea bohlokoa ea peo ea folaxe

Folaxe ke sejalo se tlotsitsoeng ka oli se emeloang ke mefuta e meraro:

• khauta e 'mala oa khauta kapa e tšoeu - e na le peo e tšoeu,
• folaxe e lefifi - e nang le peo e sootho,
• folaxe - fola e telele ke sejalo sa tekheniki se holisitsoeng bakeng sa tlhahiso ea masela, 'me ha e sebelisoe indastering ea lijo.

Peo ea folaxe e na le livithamini tse ngata tsa lihlopha B, A, E, mafura a polyunsaturated acid acid Omega-3, Omega-6, Omega-9, li na le likarolo tsa trace tse kang koporo, zinki, phosphorus, manganese, magnesium.

Li na le likhalori tse phahameng, empa li na le lik'habohaedreite tse tlase. Ka lebaka la boteng ba selenium ka sebopeho sa eona, e rata ho thibela kholo ea mofets'e. Lipeo tsa folaxe li thusa ho thibela kholo ea atherosclerosis, ho tlosa "cholesterol" e mpe 'meleng.

Sehlahisoa sena sa tlhaho se na le phello e molemo tsamaisong ea tšilo ea lijo ea 'mele, e leng:

• e fokotsa ho ruruha ha tšilo ea lijo,
• ho ba le thepa e koahelang, ho khothaletsa ho khutlisetsoa kapele ha setho sa tšilo se senyehileng,
• e ntlafatsa mohopolo oa mala le mala.

Folakha e tšoeu le e lefifi e na le thepa e tšoanang, empa lipeo tse tšoeu li na le, ka sebopeho sa tsona, palo e kholo ea li-estrogens tsa tlhaho, ka sebopeho sa tsona se ts'oanang le lihormone tsa basali. Thepa ena ea peō e tšoeu ea folaxe e ba khetholla ho basali.

Nakong ea boemo ba leholimo ba leholimo, ha ho sebelisoa sehlahisoa sena sa tlhaho, boemo ba lihormone ba mosali bo ba teng, ka lebaka leo matšoao a ho se sebetse hantle ha methapo ea methapo a emisoang, ka tsela ea ho se ts'oanehe, ho se tsitse ha khatello ea mali, ho fokotseha ha leqhubu le chesang.

Ho leka-lekana hoa etsahala, ke hore, tekanyetso ea palo ea progesterone le estrogen, e nang le phello e ntle ho tlatsong ea khoeli.

Empa thepa ea boleng bo phahameng ka ho fetisisa ea folaxe ke bokhoni ba eona ba ho fokotsa tsoekere ea mali, ka hona, ho basali ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, kamora lilemo tse 45, ts'ebeliso ea peo e tšoeu ea folaxe e na le phello e habeli.

Flaxseed ea lefu la tsoekere

Flax ka lefu la tsoekere e sa le e sebelisoa khale mesebetsing ea litlhare tsa setso e le mokhoa oa ho eketsa kutloelo-bohloko ea lisele tsa mmele ho insulin. Melemo ea folaxe ho mofuta oa 2 lefu la tsoekere e bohlokoa haholo.

Lipontšong tsa pele tsa lefu lena, ha boemo ba tsoekere ea mali bo phahame ho feta matšoao a tloaelehileng, ts'ebeliso ea sehlahisoa sena sa tlhaho se u lumella ho theola tsoekere ho litekanyetso tse tloaelehileng.

Phekolo ea lefu la tsoekere ka peo ea folaxe e lokela ho etsoa feela kamora ho buisana le ngaka, ho nahanela maemo a akaretsang a mokuli, matšoao a tsoekere ea mali, mafu a kopaneng a litho tsa ka hare. Leha ho na le phello e ntle ea folaxe 'meleng, maemong a mang, ha ho khothalletsoe ho e sebelisa bakeng sa kalafo.

Likarolo tsa ts'ebeliso

Phekolo ea lefu la tsoekere ka lipeo tsa folaxe e etsoa ka mokhoa oa li-decoctions, infusions le lihlahisoa tse tsoang ho eona (oli, phofo, urbec). Pele o sebelisa litlatsetso tse fapaneng bakeng sa kalafo, ho hlokahala hore o buisane le ngaka e le hore a felise li-contraindication, ho hlakisa litekanyetso, ho ea ka tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea lithethefatsi, le hore na nako ea kalafo e kae.

• Ho kenella ka serame – Ligrama tse 15 tsa lisebelisoa tse entsoeng ka moriana li tšeloa halofo ea khalase ea metsi a belang, e tšeloe lihora tse peli ho isa ho tse tharo. E nkoa e bata makhetlo a mararo ka letsatsi, 100 ml ka 'ngoe. Tšebeliso ea infusion e lokela ho lula e lokiselitsoe bocha.
• Cold jelly – bakeng sa 10 - 15 dikgerama tsa peo khalase ea metsi a phehiloeng. Motsoako o phela lihora tse tharo ho isa ho tse 'ne. Li-200ml li nkuoa pele ho nako ea ho robala. Ts'ebeliso ea jelly e hlophisitsoe hantle feela. Ho ntlafatsa tatso ea jelly, o ka eketsa lero la karoti, ka boholo ba 15 - 30 ml.
• Mohlare o pholileng – Ligrama tse 25 tsa peo ea folaxe li kenngoa ka pitseng ebe li tšeloa ka litha e le nngwe tsa metsi. Ho tlisa motsoako ona ka setofo, tlohela mollo metsotso e 10 ho isa ho e 15. Moro o kenngoa lihora tse tharo. E sebelisoa ka khalase ea halofo ea hora pele ho lijo kapa ka mor'a nako e tšoanang, ka mor'a lijo, makhetlo a mararo ka letsatsi.

Flaxseed oli bakeng sa lefu la tsoekere

Lireschorenteng, tšebeliso ea peo ea folaxe bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, oli e loileng e lula sebakeng se khethehileng. Ho molemo ho e sebelisa e le seaparo sa salate se sa feteng likhaba tse peli ka letsatsi. Lijo tse futhumatsang ka oli e halikiloeng ha li qheleloe ka thoko, hobane ts'ebetso ea mafura ea sehlahisoa e lebisa ho phatloheng ha lintho tse molemo tse tlatsetsang ho theoleng tsoekere ea mali.

Tšebeliso e tla ba tšebeliso ea tšilafalo ea oli e nang le mafura. 15-30 ml ea oli e loileng e kenyelletsoa khalase ea metsi a phehiloeng a futhumetseng, e lateloe ke ho tsosa le ho tsitlella lihora tse tharo ho isa ho tse nne. 200 ml e nooa hang ka letsatsi pele ho lijo.

Peo ea linotlolo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ka sebopeho sa oli ho likhalase tsa gelatin, e loketse ho sebelisoa haholo. Sehlahisoa sena ke sa boleng bo holimo, kaha se fumanoa liphoofolong tse tala ka ho hatella ka serame. Bokaholimo ba gelatin moo oli e kentsoeng moo e e sirelletsang hore e se ke ea senyeha. E sebelisoa, ho ea ka litaelo, likhalase tse 1 ho isa ho tse 2 pele ho lijo.

Fora ea folaxe

Phofo ea flaxseed e ka lokisoa lapeng, e sola lipeo ka grnder kapa grinder ea kofi. Sehlahisoa se hlahisoang se sebelisoa e le tlatsetso ho lijo. Nako ea kalafo ke libeke tse 3 ho latela morero o itseng:

• bekeng ea pele - motsoako oa ligrama tse 5 tsa phofo le halofo ea khalase ea kefir e lokisitsoe. E jeoang letsatsi le letsatsi hang ka letsatsi
• bekeng ea bobeli - ligrama tse 10 tsa phofo ka halofo ea khalase ea kefir. Mokete oa kamohelo ea letsatsi le letsatsi.
• Beke ea boraro - ligrama tse 15 tsa phofo bakeng sa likarolo tse tharo tsa khalase ea kefir. Re amohela letsatsi le letsatsi hora e le 'ngoe pele ho boroko ba bosiu.

Phofo ea flaxseed e ka eketsoa le tee e le 'ngoe ka letsatsi ho lijo-thollo kapa sopho.

Peo ea linakune ea mofuta oa 2 mellitus oa tsoekere, ka tsela ea urbec, e fana ka phello e ntle ho fokotseng sekhahla sa tsoekere ea mali sa mokuli. Ena ke sehlahisoa sa tlholeho se entsoeng ka peo ea tšoele e tšoeu kapa e lefifi ka ho li silila pakeng tsa majoe a majoe a majoe. Ka lebaka la theknoloji ena, ho fumanoa motsoako o motenya oa pasty le oli.

Urbech ke sehlahisoa sa khale sa Dagestan se entsoeng ka theknoloji ea khale. Phekolo e futhumatsang ea peo ea folaxe ha e etsoe, ka hona sehlahisoa se boloka thepa eohle ea sona e sebetsang le sebopeho.

E sebelisoa e le motsoako oa lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere, khaba e le 'ngoe ka bohobe kapa siling. Sehlahisoa se na le likhalase tse phahameng, kahoo ho nka urbech ho lekantsoe le ligrama tse 5 ka letsatsi.

Qeto

Lits'oants'o tsa folaxe, ka mofuta ofe kapa ofe, fokotsa tsoekere ea mali, le hore na ho nka lipeo tsa folaxe ho lefu la tsoekere joang, le halelele hakae ngaka e tla fana ka likhothaletso. Katleho kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e ka etsahala feela ka ho kopana le lijo lijong le ho ja lihlahisoa tsa peo ea folaxe ea tlhaho.

Tšebeliso ea folaxe ke eng

Bakeng sa kalafo ea maloetse, ho sebelisoa peo ea folaxe, e khetholloa ka boholo ba eona bo fokolang, e boreleli ebile e boreleli. Ho bonahala ho batho ba bang hore folaxe e rata joalo ka lialmonde, empa ha e na monko.

E le mokhoa oa ho felisa maloetse, folaxe ha e sebelisoe khale haholo, empa boikoetliso bo bontša hore kalafo e sebetsa hantle haholo. Ka lefu la tsoekere, sehlahisoa se na le tšusumetso 'meleng: se folisa maqeba le tšenyo letlalong, se tlosa tšebetso ea ho ruruha, se fokotsa bohloko, se fokotsa nako ea ho nchafatsoa hoa mesifa. Ho kenyelletsa moo, katleho e khahlanong le sclerotic e fumaneha, e leng thibelo ea methapo ea methapo.

Mafura a flaxseed bakeng sa lefu la tsoekere ha a na thuso e kaalo, e tla ba mokhoa oa ho tlama li-acid acid ka polyunsaturated acid, ho monya k'holeseterole e ntle ho tsoa ho tšilo ea lijo, oli e thusa ho ntlafatsa tlhahiso ea bile, e ntlafatsa tšilo ea lijo.

Sehlahisoa se hlahisa li-prostaglandins, ke sesireletso sa mmele oa motho ea nang le lefu la tsoekere khahlano le:

• Lintho tse chefo
• pokello ea lihlahisoa tse bolileng.

Lenane le khahlisang joalo la thepa ea bohlokoa e boetse e tiisa hore folaxe bakeng sa motho ea nang le lefu la tsoekere ha e na sebaka. O ka se etse ntle le haeba lefu la tsoekere le na le nalane ea lefu la ka mpeng, leqeba la mokokotlo, hemorrhoids, ts'ebetso ea ho ruruha emonggus, colitis, enteritis.

Ho kenyelletsa peo ea semela ho bontšoa bakeng sa ho mpefatsa ha mafu a sa foleng, a tsamaeang le letšoao le matla la bohloko. Ka hona, peo ea folaxe ho mofuta oa tsoekere ea mellitus lingaka tsa 2 li khothaletsa khafetsa ho feta mekhoa e meng. Ka linako tse ling semela se eketsoa lihlahisoa tsa phofo.

Leha ho na le litšobotsi tsa bohlokoa, lipeo tsa linonyana li ka ba kotsi, hobane li na le linamarin, ts'ebetsong ea ts'enyeho ea tsona li thehiloe:

Linamarine ke ntho e sebetsang e nang le phello e molemo ho litho tsa ka hare le lits'ebetso, empa ka maemo a ts'ebeliso e itekanetseng. Ka tekanyetso e lekaneng, e sebetsana le molao oa tšebetso ea maiketsetso le ea koloi. Ha furu ea tsoekere e senya folaxe, linamarin e fana ka phello e fapaneng, e tla fetoha ntho e halefisang ea mucosa ea mala, mme e kenye letsoho ho eketseha ha sesafu.

Peo ea folaxe ea lefu la tsoekere - ho nka

Lipeo tsa folaxe bakeng sa lefu la tsoekere, ho latela litlolo tsa litlhare tsa setso le ho ela hloko litlhahiso tsa li-endocrinologists, ho molemo ho li sebelisa e le qeto: 2 tbsp. thispone ea peo, e tlatsitsoeng ka 400 ml. metsi, o hloka ho pheha ka mocheso o mahareng bakeng sa metsotso e 10-15, strain, e ke e fole. Ho khothalletsoa ho noa decoction ea ligrama tse 100-150 makhetlo a mararo ka khoeli.

Moro o ka lokisoa ho tloha peo e sithabetseng, ka mor'a moo khaba ea phofo e fumanoeng e tšeloa ka khalase ea metsi a belang ebe e phehoa ka pane e se nang letho ka metsotso e mehlano. Ebe sehlahisoa se tlameha ho koaheloa, ka sekoaelo se koetsoe, ho fihlela ho mocheso o loketseng tšebeliso le lino hang-hang molumo. Masala a sa rarolloang a lokela ho lula ka tlhaho, empa filtara e ka sebelisoa. Ho ntsa decoction e joalo ho molemo hoseng, ho hlokahala hore u e phehe letsatsi le leng le le leng, hang hang ha kamohelo e qala, ka potlako lefu la tsoekere le fumana sephetho se lakatsehang.

Motsoako o mong oa pholiso bakeng la lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ke oli ea peo ea folaxe, empa sehlahisoa se sa rateheng ho nka sebopeho sa sona se hloekileng, se kenyelletsoa joalo ka seaparo ho salate ea meroho bakeng sa 1-2 tbsp. khaba. Liphetho tsa ho amoheloa e tla ba tlhahiso e eketsehileng ea insulin, palo ea tsoekere e serum e tla fokotseha.

Peo ea folaxe ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 - o ka e nka joang

Litsebi tsa tsoekere tsa mofuta ona li bontšoa hore li se ke tsa sebelisa flaxseeds ka boeona, empa oli e hlahisitsoeng ho tsona, sena se lumella ho fokotsa litšenyehelo tsa matla a 'mele bakeng sa ho petsoha khetla le kernel ea lijo-thollo, ho potlakisa ho monya livithamini le li-microelement tse ho tsona.

Bakeng sa ts'ebeliso, ho molemo ho sebelisa oli e entsoeng ka mafolofolo, e rekiloeng ka lijaneng tsa khalase tse tiisitsoeng, empa e ka boela ea lokisoa hae.

• flaxseeds - 1 kilogalamu,
• metsi a phehiloeng-litara e le 1.

1. Peo ea folaxe tšela metsi a futhumetseng hanyane.
2. Tsitlella hora e le 'ngoe.
3. Omisa lipeo tse amohetseng metsi, li tšela ka pane kapa ka pane.
4. Pheha bakeng sa hora e le ngoe le sekoaelo se koetsoeng.
5. Tšela ntho e arotsoeng ka sejaneng se arohaneng ka ho soma e ntle.

Nka oli ea folaxe e lokela ho ba ligrama tse 100-150 makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo.

Mafura a flaxseed - melemo le likotsi ho batho ba lefu la tsoekere

Mafura a flaxseed lijong tsa batho ba nang le lefu la tsoekere a sebetsa e le mokhoa o mong oa mafura, a fokotsa kotsi ea tšenyo methapong ea mali, mme a fokotsa ho tsitsipana hoa methapo ho bakoang ke lefu la tsoekere.

Omega 3 le Omega 6 mafura acid e fumanehang ka sebopeho sa oli ea peo ea folaxe a etsa hore metabolite 'meleng e hlophisehe le ho laola tsoekere. Lintho tsena li tiisa botsitso ba mali, li khothaletsa matla le ho matlafatsa methapo ea mali.

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere le mofuta oa bobeli oa lefu lena, sehlahisoa se theotsoeng ka metsi se tla ba molemo, ka karolelano ea likhaba tse 1 ka khalase ea metsi a futhumetseng. Ho sebelisa motsoako o joalo pele ho lijo ho thusa ho tlosa tsoekere e ngata 'meleng.

Kotsi e tsoang tšebelisong ea oli e nang le mafura e ka ba teng:

• haeba lefu la tsoekere le tsamaisana le ts'oaetso ea ts'oaetso ea (gastrointestinal),
• lefu la gallbladder
• ho ts'oaroa ha mali,
• maemong a rerang ho ts'oaroa hoa lets'ollo.

Oli ea lebone e lokela ho bolokoa ka sejaneng se koetsoeng hantle se entsoeng ka khalase e lefifi ka mocheso oa likhato tse 20-30, ka ho khetheha sebakeng se lefifi. Kamora ho buloa ha pele, bophelo ba sehatsetsing ba sehlahisoa ha boa lokela ho feta matsatsi a 30- 35, e le ho qoba ho lieha ho beoa u ka ngola letsatsi la ts'ebeliso ea pele.

Peo ea linala ea lefu la tsoekere e le Mothusi oa Phekolo

E ea thusa ho loantšeng mafu:

• Phekolo ea ka mpeng
• Tsamaiso ea pelo
• Sistimi ea lefutso.

Semela ke setlhare, peo ea sona. U hloka ho li nka ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Sebopeho sa lik'hemik'hale tsa peo

Flaxseed e kholo ho feta sesame, empa e na le livithamini le liminerale tse ngata:

Mohloli oa lefu la motho

Pele o tsoela pele ka kalafo ea lefu lefe kapa lefe, o hloka pele ho fumana litšobotsi tsa lona. Lefu la tsoekere ke lefu le amanang le bothata bo sa foleng ba 'mele bo amanang le khaello ea insulin.

1. Lefu la tsoekere la tlhaho. Ena ke insulin e itšetlehileng ka mofuta oa 1 le 2, mme e ka bonoa ho batho ba nang le botenya le batho ba nang le boima ba 'mele bo tloaelehileng.
2. Lefu la bobeli. Mokha ona o ka kenyelletsa bakuli ba nang le mafu a kopaneng a mofuta o latelang:
   • Mathata a sebetsang ka mokokotlong oa lihormone oa 'mele,
   • Lefu la pancreatic
   • Mafu a bakoang ke meriana
   • Ho ba teng ha lefu la liphatsa tsa lefutso.
3. Mafu a bakoang ke khaello ea phepo e nepahetseng.
4. Lefu la tsoekere nakong ea kemolo.

Phekolo e sebetsang ea lefu lena

Ho fapana le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, le hlokang ho tsamaisoa ha insulin 'meleng oa mokuli, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le tšoauoa ka monyetla oa ho le phekola o sebelisa mekhoa e matla ea ho thibela tlhaho.

Lipeo tsa folaxe, ha li sebelisoa hantle, li thusa motho ho ikutloa a le betere, 'me ka linako tse ling li ka fola ka botlalo.

Ho ba teng ha litlolo tse latelang ho u fa monyetla oa hore u lokisetse peo hantle hore e sebelisoe joalo ka moriana. Nako ea lithethefatsi ena e tsoa ho likhoeli tse 1 ho isa ho tse peli, empa haeba ho na le karabelo e ntle e tsoang 'meleng, e ka laoloa ke ngaka e eang.

Litlolo tsa ho pheha

Li-tablespoons tse peli tsa peo li tšeloa ka phofo ho sebelisoa grinder ea kofi. E tšeloa ka sejaneng se se nang mabili kapa sa khalase ebe e tšeloa ka metsi a belang ka bophahamo ba lilithara tse 0,5. Motsoako ona o phehiloe ka bateng ea metsi ka metsotso e 5.

Mokhoa oa ho hlophisa infusion

1. E fafalitsoe ka boholo ba lisipuni tse 4 e lokela ho kenngoa ka sejaneng sa khalase ebe e tšela metsi a belang ka tekanyo e lekanang le milliliters tse 100.
2. Koahela infusion ka sekwahelo 'me u e lumelle hore e pholile ka mocheso oa kamoreng ka tlhaho.
3. Ebe u eketsa metsi a mocheso oa kamore ho bophahamo ba limililitara tse 100, hlohlelletsa hang-hang ho noa karolo eo kaofela.

Ho khothalletsoa ho nka setlhare sena ka makhetlo a mararo ka letsatsi mme o le ka sebopeho se sa tsoa lokisoa.

Le oli ho thusa

Bakeng sa ba sa rateng li-infusions le li-decoctions, ho na le mokhoa o mong oa ho ja oli e nang le mafura.

Kaha oli e na le mafura a mangata, ho hlokahala hore u e nke ho bakuli ba lefu la tsoekere ka bongata bo fokolang.

Nakong ea lijo tse ling le tse ling tse kholo, mokuli o lokela ho sebelisa tee e le 'ngoe ea oli e nang le mafura letsatsi le letsatsi.

• Bean Pods,
• Peo ea folaxe
• Makhasi a Blueberry
• Ntle le li-oats.

1. Li nooa ka tekanyo e lekanang ea likhaba tse peli.
2. Motsoako ona o tšeloa ka lilithara tse 0.5 tsa metsi a belang ebe o tšeloa metsotso e 15 ka bateng ea metsi.
3. Ebe sejana se nang le se ka har'a eona se phuthetsoe ka kobo ea boea ebe se kenngoa metsotso e ka bang 180.

Ho nka sethethefatsi sena ke limilililone tse ka bang 150 ka nako e le ngoe. Ka letsatsi la li-receptions tse joalo e lokela ho ba 3. Phekolo ka tsela ena e ipapisitse le ts'ebetso ea letsatsi le letsatsi ea ts'usumetso e rarahaneng.

Flaxseed e le moriana oa lefu la tsoekere ha se kalafo e ka sehloohong.

Lithethefatsi tse fanoeng ke ngaka ha lia lokela ho hlakoloa, litekanyetso tsa bona li ka hlahlojoa feela.

Lisebelisoa tse thusang tsa peo ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Phekolo ea setso e thusa ho emisa matšoao a sa thabiseng a lefu la tsoekere. Mohlomong motho e mong le e mong oa tseba ka melemo ea folaxe. E na le phello e ntle moetlong oa tšilo ea lijo, o bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le mathata a tebileng mosebetsing oa sisteme ena.

Ntho e kholo ka ho fetisisa ea peo ea folaxe le oli ke lik'habohaedreite tse fokolang tse fumanehang lijong tsena. Sena se thusa lijo hore li kenelle hantle le ho chesoa ntle le ho phahamisa tsoekere ea mali.

Sehlahisoa sena se bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, hobane se thibela phetisetso ea lefu lena mohato o matla le ho feta. Sena se nka sebaka bakeng sa lijo tse kotsi tse nang le tsoekere le starch. Sebaka sa eona ke:

1. Ho hlohlelletsa tlhahiso ea insulin ke 'mele, e fokotsang tlhoko ea mokuli ea tšebeliso ea meriana e thehiloeng nthong ena ea bohlokoa.
2. Ho theola tsoekere le k'holeseterole.
3. Tšusumetso e ntle tsamaisong ea genitourinary, e bohlokoa haholo ho batho ba lefu la tsoekere, bao hangata ba nang le mathata a ho senyeha ha litho tsa kahara ur.
4. Khothatso ea kholo ea lisele tse sa khetholloang hantle le lihlekehleke tsa "pancreatic".

Oli ea folaxe e ntšitsoeng ho peo e molemo. Ho hlokahala hangata ho e isa ho batho ba lefu la tsoekere ba fumanoeng ba na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. E thusa ho fokotsa kotsi ea lefu le tsoelang pele, ho thibela ho hlaha ha mathata a kang:

• Vascular atherosulinosis,
• K'holeseterole e phahameng
• Nts'etsopele ea lefu la sebete,
• Ts'ebetso ea metabolism ea mafura 'meleng,
• Ho eketseha ha lik'habohaedreite.

Leha ho na le melemo ea lihlahisoa tse peli, u hloka ho li sebelisa ka hloko, kamora ho buisana le setsebi sa endocrinologist.

Ho feta lipeo li molemo ho feta meriana ho batho ba nang le lefu la tsoekere

Lipilisi, tharollo e ka kenang, le mefuta e meng ea lithethefatsi tsa lefu la tsoekere li na le lintho tse 'maloa tsa tlhaho, hobane boholo ba tsona bo thehiloe linthong tsa lik'hemik'hale. Ke ka seoelo bahlahisi ba eketsang lintho tsa tlhaho tseo lefu la tsoekere le li hlokang.

Lipeo tsa folaxe li na le livithamini le liminerale tse ngata tse thusang 'mele ho loants'a tšoaetso e mpe ea ts'ebetso ea litho tsohle le litsamaiso tsohle.

Tabeng ea khaello ea insulin, folaxe e ke ke ea khona ho phekola lefu lena kapa bonyane ho emisa lipontšo tsa lona tse seng monate. Mokhoa feela, liente tsa insulin, tseo o tlamehang ho li etsa bophelo bohle ba hau, li ka thusa mona.

Tšenyo ea peo ho lefu la tsoekere

Leha ho na le lenane le pharaletseng le le khahlisang la thepa, li-flaxseeds le tsona li na le mathata. Ka linako tse ling li hatelloa ka thata bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, 'me kaofela ka lebaka la hore motsoako o na le hydrocyanic acid, e nang le thepa e' maloa e kotsi, e boletsoeng ka

• Ho fokotsa ho se sireletsehe ha mmele,
• Ho senyeha ha monko oa limatlafatsi tse tsoang lijong.

Lipeo li kotsi, empa phofo le moro li entsoe ho tsona. Haeba u sa tsebe ho bala le ho ngola ka litemoso tsena, folaxe e ke ke ea ba le phello ho kalafo ea lefu la tsoekere, e ka lematsa haholo.

Maikutlo a bakuli ba nkang peo ena

Litlhahlobo tsa mokhoa ona oa setso o sebelisoang ho loants'a lefu la tsoekere la 2 li ntle haholo. Bakuli ba khothalletsoang kalafo ka folaxe ba hlokometse litholoana kamora ho amoheloa ha li-decoction tsa pele. Ts'ebetso ea bona ea tšilo ea lijo le tsamaiso ea methapo ea mmele e ntlafalitsoe, tlhahiso ea "insulin" ea 'mele ea bona ea eketseha, e leng se fokotsang tlhoko ea bona ea ntho ena ho tsoa kantle.

Ha se batho ba lefu la tsoekere ba bangata ba ruang molemo kalafong ena. Bakuli ba bang ba ile ba tletleba ka ho nyekeloa ke pelo le nako e telele. Anomalies e ka hlalosoa ke lintlha tse 'maloa: ho se mamelle motho ka mong, tšebeliso e sa lokelang, mofuta o matla oa lefu la tsoekere.

Kamora ho amoheloa ka pele, ntlafatso ha e etsahale, mme kalafo ea lefu lena la folaxe ea endocrine e etsoa khafetsa. Kaha tatso ea sehlahisoa se ikhethile, e tlameha ho qala ho jeoa hanyane, butle-butle e eketsa litekanyetso tse boletsoeng ke ngaka. Ho joalo, 'me u hloka ho lokisa sehlahisoa ho latela risepe e khethehileng, setlama sena sa litlama se sebelisetsoa ho phekola mafu a fapaneng,' me bakeng sa e 'ngoe le e' ngoe ea bona ho na le melao ea ho lokisa decoction.

Li-flaxseeds li tšela metsi a phehiloeng ka karolelano ea 1: 1. Ebe sejana se nang le motsoako se tlameha ho chesoa 'me se belisoe ka mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 10. Fumana slurry e teteaneng ea viscous.

Tlosa moro mocheso ebe u siea hora hore e pholile. Ebe lipeo li hloka ho fotholoa le ho lahloa, ebe selotloloe se metsi (haeba u sa batle ho noa seno le li-remnants tsa flaxseeds). Seno sena se nooa makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa li-millilitere tse 120. Tsela ea kalafo e latela litholoana tsa moriana ona. Empa, nako ea ts'ebeliso ea eona e ke ke ea fetisoa ho feta khoeli e le 'ngoe. Ebe khefutso e khuts'oane e etsoa, ​​ka mor'a moo moriana o ka boela oa sebelisoa.Khetho e tlameha ho lumellanoa le ngaka: lefu la tsoekere ha se lefu leo ​​u ka iphumatsang u le ho lona.

Ho na le risepe e 'ngoe e thehiloeng ho flaxseed. Ho lokisa infusion, o tla hloka lipeo, pods tsa linaoa, makhasi a blueberry le lehlaka la oat. Karolo ea ho qetela e tlameha ho sithabetsoa, ​​empa eseng ho boemo ba phofo.

Bakeng sa likhaba tse 6 tsa motsoako, nka likhalase tse 6 tsa metsi a batang. Tšela lintho tse tala ka metsi ebe u pheha metsotso e 10. Tsitlella halofo ea hora, ebe u fetela cheesecloth kapa dinama tse ngata tse letsoai e le hore lijo li se ke tsa kena motsoako o lokiselitsoeng ho ja. Nka linoelo tsa 0,25 ka mokhoa o futhumetseng. Liphetho tsa kalafo e joalo li ka hlahlojoa ka khoeli, bakuli bohle ba sebelisang ts'oaetso ena ba ile ba khahloa ke katleho ea eona mme ba hlokomela hore ka linako tse ling e thusa le ho feta meriana.

Haeba u kenella ka matla kalafong ea lefu lena, joale u ka fumana sephetho se setle. Taba ea mantlha ha se ho nyahama, hobane haeba u inehela 'me ka boikokobetso u emela litlamorao tse bosula, ha ho makatse hore lefu lena le tla tsoela pele, le be le phello e kotsi ho litho tse ling tsa ka hare le litsamaiso. Hlokomela bophelo ba hau bo botle, 'me' mele oa hau o tla u leboha!