Nka fuoa lero la kharenate le lefu la tsoekere?

Ketso ea seno sa kharenate ke ho hloekisa 'mele ka ho fokotsa khatello ea cholesterol le metsoako e meng e kotsi maling. Litsebi tsa phepo e khothaletsa ho nka lero la kharenate bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e le ho hloekisa mabota a methapo ea mali ho tsoa ho li-cholesterol tse bokelletsoeng. Ka tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea tholoana ena ea kalafo, boemo ba hemoglobin maling bo ea eketseha 'me sebopeho sa eona sea ntlafala. Marako a likepe a ba a tšoarella haholoanyane le ho rerela, 'me likotloana ha li tloaelane ho robeha le ho senya.

Pomegranate e kenya tšebetsong matla a ka hare a mmele ho loants'a chefo hape e thusa ho hloekisa mala le sebete. Bo-rasaense ba lumela hore batho ba jang tholoana ena lijong tsa bona ha ba na mofets'e ba ka ba le mofets'e.

Hape seno sena sa boloi se u fa monyetla oa ho matlafatsa ho itšireletsa ha batho ba nang le lefu la tsoekere le ho fokotsa tsoelo-pele ea mathata.

Kamora x-ray, lingaka li eletsa ho ja ligrama tse 100 tsa kharenate kapa ho noa seno sa kharenate. Lintho tse hloekisang tholoana ena li thusa ho fokotsa litlamorao tsa mahlaseli a kotsi 'meleng.

Na lero la kharenate le kotsi ho tsoekere?

Thabela seno se nooang litholoana ka tlhokomelo e kholo ho batho ba nang le acidity e ngata le tšekamelo ea gastritis le liso. Ha ho kgothaletswe ho nwa ka mpeng e se nang letho le ka bongata bo boholo.

Ka ho eketseha ha kutloisiso ea enamel ea leino, mokelikeli o nooa ka mokhoa o hlapolotsoeng, hobane li-acid tse fumanehang tholwaneng li na le tšusumetso ho enamel ea meno. Ka hona, ka lefu la tsoekere, lero la kharenate le ka kenngoa lijong feela ho nahanela likarolo tse ka holimo.

Joang ho sebelisa lero la kharenate tsoekere?

Litsebi tsa phepo e re li-diabetes li ka noa lero la kharenate ka tekanyo ea li-ml tse 150 ka letsatsi, empa ka mor'a ho e nka, ka sebele u lokela ho lekanya tsoekere ea hau ea mali. Phetoho e bohale ha ea lokela ho ba teng, hobane index ea glycemic ea kharenate ke 35. Ka karabelo e tloaelehileng ea 'mele litholoana, e ka kenyelletsoa lijong tsa letsatsi le letsatsi.

E le kalafo, seno se nooa se sebelisoa ka tsela e latelang: kopanya marotholi a 60 a lero le 0.5 tbsp. metsi le ho ja pele ho lijo makhetlo a 3 ka letsatsi.

Mehala ea "Elixir of Health", e tima lenyora 'me e fa' mele matla a lekaneng letsatsi lohle.

Jusi ea kharenate ke eng

Palo ea limatlafatsi tse teng lero la kharenate e feta bohlokoa ba lintho tsa bohlokoa ho ba bang. Taba ena e lula e le e ke keng ea latoloa, empa ke feela molemong oa lero le sa tsoa khuoa. Maemong a mang kaofela, haholo ha sehlahisoa se le tlas'a kalafo e futhumatsoa kapa ho bolokoa nako e telele, palo ea limatlafatsi e fokotseha haholo.

Kharenate e nchafalitsoeng e sa tsoa omisoa e ruile ka mefuta eohle ea livithamini le liminerale, haholo-holo:

Vitamin C
citric, ciliegia le malic acid,
folacinin
li-tannins
Vithamine PP
retinol
Li-vithamine tsa sehlopha sa B
tocopherol
pectin
li-amino acid (tse fetang 15).

Khalori kharenate

Ntle le se kaholimo, motsoako oa seno o kenyelletsa liprotheine, li-amino acid, li-saccharides, tse hlahisoang ka sebopeho sa fructose le glucose. Re lokela ho elelloa le se ka har'a fiber ea maiketsetso ea phepo e nepahetseng, e tlatsetsang ho tloaelo ea tšilo ea lijo.

Liminerale tse fumanehang bocha li kenyeletsa:

Monyetla o mong oa lero la kharenate ke hore ntle le livithamini tse ngata, tse nyane le tsa macro, e na le lintho tse khutlisang matla a motho hantle le ho mo fa matla. Hape, ho thata ho se lemohe hore lero le na le tatso e monate. Hape, ka lebaka la ts'ebeliso ea lero le joalo, lenyora le tima kapele mme ho na le likhalori tse 60 feela ho lona. Seno se ka nooa ka mokhoa o sireletsehileng 'me se lokela ho nooa esita le lijong, ka lebaka la bokhoni ba sona ba ho boloka likarolo tsa' mele li leka-lekane hantle.

Ketso mmeleng

Joalokaha ho se ho boletsoe kaholimo, thepa eohle e thusang ea lero e na le matla a eona hafeela e sentsoe. Ke ka nako eo moo e amang hantle mosebetsi oa hoo e ka bang litho tsohle tsa 'mele oa motho.

Ts'ebeliso ea lero e khothaletsoa ka tloaelo ea khaello ea mali le haeba e le teng, kaha tšepe ea 'mele e amohela lintho tse ngata. Hape, ke mothusi oa bohlokoa bakeng sa bana nakong ea feberu, hobane ha e sebelisoa hantle e thusa ho thibela vaerase ho kena 'meleng.

Ha ho lebelloe hore lero la kharenate le anngoeng ka metsi le lona le ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere, leha ho le joalo, sena se tlameha ho etsoa ka tlhokomeliso e itseng le ka tekanyo e nyane, haholoholo tlasa taolo ea ngaka. O khona ho khelosa kapa ho fokotsa lits'ebetso tsohle tse mpe tse sa feleng.

Tse ling tsa melemo ea sesebelisoa sena ke:

Tsamaiso e tloaelehileng ea ts'ebetso ea boits'ireletso ba mmele.
Thepa ea anticancer.
Ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello.
Ho matlafatsa mesifa ea pelo.
Phekolo ea atherosulinosis le khatello ea mali.
Ho felisa ho ruruha ha manonyeletso.
Ho hloekisa mali ho chefo.

Sekeu e Rekiloeng ea Pomegranate

Ha ho na pelaelo hore ha ho na letho le bapisoang le melemo ea linoko tsa tlhaho le tse sa tsoa khuoa. Empa maemong haeba ho se na monyetla oa tšebeliso ea bona, o ka ela hloko seo mabenkele a fanang ka sona. Ho bohlokoa ho ela hloko khetho ea sehlahisoa molemong oa 'mele.

Ha u reka, ela hloko tse latelang:

Ha ho na lero ho label.
Moetso ha o na li-flavor tse ling tse ntlafatsang le litšila, haholo tsoekere.
Bakeng sa boholo ba livithamini tse ngata, ho hlokahala hore letsatsi la tlhahiso le be ka Mphalane kapa November.
'Me qetellong, bophelo ba mabenkele ba sehlahisoa sa tlhaho bo ke ke ba feta lilemo tse peli.

Mohlala oa sebopeho sa boleng bo rekoang kharenate

Ha ho na joalo, u se ke ua ela hloko 'mala oa lero la lero, hobane baetsi ba bangata ba eketsa feela dae moo.

Bakeng sa ho sheba hore na u entse phoso ka khetho, u ka etsa tlhahlobo. Tšela lero ka khalase ebe u tšela sengoathoana sa ho baka, haeba se fifalile, joale tsohle li hlophisehile. Haeba ho se joalo, ke nako ea hore u nahane.

Phekolo ea mafu

Sehlahisoa ha se papali ea mafu 'ohle, empa se ka ama boikhutso ba bona kapa sa fokotsa kotsi ea ho hlaha ha bona.

Lintho tse latelang tsa kalafo li ka hlahisoa ka lero la kharenate:

ntlafatso ea sebopeho sa mali. Ha e sebelisoa, tšepe 'meleng e kenella hamolemo, maemo a hemoglobin a bolokoa, sena se bohlokoa haholo ho basali baimana le ho ba teng ha mafu a tsamaeang le ho tsoa mali,
lijana tse hloekisang tse tsoang li- cholesterol plaque. Ho entsoe lithuto tsa mahlale ha ho hlokometsoe hore batho ba tloaetseng ho sebelisa lero la kharenate ha ba na lichapo tse ngata khafetsa le tlhaselo ea pelo.
fokotseha ha khatello ea maikutlo ho bakuli ba nang le khatello ea maikutlo. Sena se bakoa ke ketso ea diuretic ea sehlahisoa, empa molemo oa eona ho lithethefatsi tse entsoeng ke hore ha e nyenyefatse boemo ba potasiamo mmeleng ebile e ea e satalla. Hape, phello ea diuretic e tsamaisana le thepa ea antiseptic, e amang hantle bakuli ba cystitis le pyelonephritis.
pheko e ntle haholo ea li-vithamine. Sena se bakoa ke sebopeho sa eona se ruileng sa lik'hemik'hale le livithamini. Bakeng sa ho qoba khaello ea vithamine, ho khothalletsoa ho e sebelisa hangata hoetla le mariha.
tlhoekiso.

Pomegranate lero ke motsoalle oa molemo ka ho fetisisa bakeng sa sebete, kaha e tlosa chefo ebile e thusa ho fetisa bile.

Ho ke ke ha khoneha ho se bue ka phello ea eona ea ho fokotsa kholo ea lisele tsa mofetše, ka hona ho kgothaletswa ho e sebelisa bakeng sa oncology.

Melemo ea banna

Haeba monna a se na li-contraindication, joale tšebeliso ea lero la kharenate e na le phello e ntle 'meleng oa hae. Ka hona, motho ha aa lokela ho e hana. Seno sena se khona ho eketsa takatso ea thobalano, kaha e nkoa e le aphrodisiac ea tlhaho ea tlhaho. Sehlahisoa se fokotsa kholo ea li-neoplasms tse mpe tsa prostate gland, ka hona, lero le lokela ho jeoa ntle le matšoao a ikhethang.

Melemo ea basali

Bakeng sa basali, lero la kharenate ke polokelo ea bohlokoahali ea lintho tse thusang tse thusang ho qoba mofetše oa matsoele le ho senyeha ha ovari. Ho hlokahala haholo-holo ho noa nakong ea ho ea khoeling le nakong ea ho ea khoeling.

Letlalo la hau le tla u leboha haholo bakeng sa ho nooa khalase ea lero letsatsi le leng le le leng, kaha ho etsoa ha likhoele ho tla fokola haholo. Haholo-holo phello e tla bonahala ha e sebelisoa ntle le ka hare. Ho tloha ho seno u ka etsa limaske, eketsa ho litlolo, jj.

Nakong ea kemolo

Nakong ea bokhachane, ho hlokahala ho etela ngaka, kaha 'mele oa motho ka boeona o motho ka mong. Haeba u sa fumane litšitiso, seno se tla ba thuso e ntle ho loants'eng mafu a hoseng le khatello e phahameng ea mali.

Empa u lokela ho ba hlokolosi, hobane basali ba baimana ba atisa ho ba le ho sokela, 'me kharenate e feteletseng e ka mpefatsa boemo.

Contraindication

Joalo ka sehlahisoa se seng le se seng, lero la kharenate le na le sehlopha sa eona sa li-contraindication kapa linyeoe ha ts'ebeliso ea eona e lokela ho nepahala ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Maloetse ao u ke keng ua a noesa a kenyelletsa:

Pancreatitis
Ulofo oa duodenal le mpa.
Ho tloaela ho sokela.
Acidity e phahameng ea mpa.

Hape, u se ke oa lebala hore li-acid tse ka ho eona li ka ama enamel ea meno ka tsela e fosahetseng, ka hona ho molemo ho e nooa ka mothapo o mong kapa o ka hlapolleloa ka metsi kapa lino tse ling, ka acidity e tlase, ka karolelano ea 1: 1.

Ho pheha lapeng

Ho etsa lero la maiketsetso ho tsoa ho kharenate ho bonolo haholo, mohlomong u ke ke ua hloka juizer. Empa bakeng sa sena hoa hlokahala ho khetha litholoana tse bonolo-to-touch tse hlokang ho phuthoa ka lehare le khanyang holim'a mokatong o bataletseng. Hlokomela hore u se ke ua senya letlalo.

Kamora ho qhekella ho joalo, etsa lesoba kahara "fetus" le ho tlosa metsi. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e setseng kahare e ka huleloa le ho hloekisoa ka lehare. Ke eona, lero la kharenate le loketse! Joale e sala e le ho e hlapolla ka lero la beet kapa karoti. Se ke oa e tlohela hore e boloke nako e telele le ho e noesa hanghang, mohlomong ka nako ea metsotso e 20 le halofo ea hora pele ho lijo.

Ha ho pelaelo hore lero la kharenate le na le thuso haholo 'meleng oa motho. Empa leka ho se sebelise hampe kapa ho nooa likhalase tse fetang tse tharo tsa lero le hlapolotsoeng ka letsatsi. Ka mokhoa o loketseng, lingaka li khothaletsa ho etsa mofuta oa kalafo ea lero le ho feto-fetola khoeli ea tšebeliso le khoeli ea khefu. Ke boemong bona, ka mokhoa o nang le bokhoni, seno se tla tlisa molemo o moholo. U tla ikutloa u tletse matla, u phetse hantle, u lecha 'me u boloka bocha ba hau nako e telele.

Rua molemo 'me u utloise bohloko

Litholoana tsena li na le karolo ea mashome a robong a li-ellagic acid, e tsebahalang ka thepa ea eona ea pholiso. Pomegranate e na le thepa e matla ea antibacterial. Pele o sebelisa pomegranate, ho bohlokoa haholo ho etsa bonnete ba hore ke karolo ea lekholo le le leng ea tlhaho mme ha e na tsoekere. Haeba lero le se na li-additives, o ka eketsa, ntle le pelaelo, ho lijong tsa hau.

Mohlala, ka lefu lena, khatello hangata ea phahama, e ka bakang stroke, mme hape ho ka ba le mathata ka pono, liphio, joalo-joalo. Jusi ea kharenate e fokotsa khatello, ka hona e khutlisetsa bophelo bo botle ho isa bohōleng bo itseng. Pomegranate e theola cholesterol mme e fokotsa palo ea libaktheria tse mpe ka mpeng, e sirelletsang sisteme ea lijo. Ho na le maikutlo a hore kharenate e ka phekola lefu la tsoekere. Empa, leha ho le joalo, ho hlokahala ho boloka tekanyo.

E na le kharenate le contraindication sebelisoa. Mohlala, o lokela ho tseba hore tholoana ena e ka senya enamel ea meno haholo. Ha ho khothalletsoe ho e sebelisa hampe ho tsoa ho mafu a kang gout, ulcer, le mefuta e fapaneng ea gastritis, pancreatitis, ho ruruha ho sa feleng le tse ling. Ha ho kgothaletswe ho fa likharenate ho bana ba ka tlase ho selemo se le seng.

Ka gastritis kapa leqeba la ka mpeng, ha ho palo e ngata ea kharenate e ka jang, empa litholoana li lokela ho ba tse butsoitseng haholo hape li be monate. Khaba ea litholoana e na le lintho tse phelang - alkaloids. Haeba li kena ka bongata ba 'mele oa motho, li ka sebetsa joaloka chefo. Tabeng ena, ho hlokahala ka tlhokomelo e kholo ho sebelisa li-decoctions le li-powders tse tsoang liphoofolong tsa kharenate.

Kaha tloaelo e ba le tsebiso hangata e etsahala ka litekanyetso tse fosahetseng mme khatello ea mali e phahama, ho tsitsa ho ka hlaha. Lisebelisoa tse sebetsang tsa kharenate, ehlile, ho feta. E thusa ho bolaea likokoana-hloko tsa 'metso le tsa molomo, e ka tlosa mahlaseli' meleng, e ka imolla lits'ebetso tsa ho ruruha hape ea fokotsa khatello.

Hape, tholoana e eketsa tšebetso ea lihormone, le ho phekola mafu a letlalo. Pomegranate e nkela insulin hape. Ho bonolo haholo hore kharenate e ka bolokoa nako e telele ntle le ho lahleheloa ke thepa eo e nang le eona. U hloka feela ho boloka litholoana sebakeng se pholileng mme o latele melao eohle.

Ha u reka, u hloka ho etsa bonnete ba hore kharenate ke ea boleng bo holimo, e leng, e lokela ho ba e butsoitse, e omelle kantle, 'me e lero kahare. Litholoana tse butsoitseng li na le kutu e ommeng, e batlang e le lithollo tse thata.

Na hoa khoneha bakeng sa lero la tsoekere la kharenate

Bo-rasaense ba mehleng ea kajeno ba Isiraele ba fumane hore lero la kharenate le thusa haholo ka lefu la tsoekere. E 'ngoe ea lingoliloeng tsa mahlale e phatlalalitse sengoloa ka taba ea hore batho ba neng ba nka 150-180 di ml ea lero la kharenate ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse 3 ba ne ba le kotsing e fokolitsoeng ea ho ba le lefu le kang vascular atherosclerosis. Sena se bolela hore palo ea ba shoang har'a bakuli ba nang le lefu la tsoekere e fokotsehile.

Taba e khahlang haholo: tsoekere e na le lero la kharenate hammoho le li-antioxidants mme ha e ame boemo ba glucose ba mali a mokuli. Boithuto ba thepa ea lero la kharenate ha bo felle moo. Mme batho ba nang le lefu le bohloko joalo ka lefu la tsoekere ba ile ba fumana monyetla o mong oa bophelo bo tloaelehileng.

Kharenate le lefu la tsoekere

Sengoliloeng sena se bua ka e 'ngoe ea litholoana tse' nileng tsa ratoa ho tsa bongaka ho tloha mehleng ea khale. Lingaka li elelitse hore e sebelisetsoe ho matlafatsa 'mele, ka khaello ea phokolo ea mali le vithamine. Na hoa khoneha ho sebelisa kharenate bakeng sa lefu la tsoekere, haholo-holo lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lingaka li amana joang le ho kenngoa ha kharenate lijong tsa ngoana ea nang le lefu la tsoekere?

Sebopeho le thepa

Pomegranate e na le livithamini tse ngata, liminerale le lintho tse fumanehang (sodium, potasiamo, tšepe, calcium, phosphorus). Likahare tsa khalori tsa tholoana ena li nyane - ke 56 kcal feela. Ka hona, kharenate ke ea bohlokoa lijong tsa motho ofe kapa ofe. Hopola thepa ea eona e ntle ka ho fetisisa.

kharenate e hloekisa mabota a methapo ea mali le li-capillaries, kharenate e na le thepa ea choleretic le diuretic, kharenate le lero la eona li na le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha le li-analgesic, li-antioxidants tse fumanehang ka har'a peo ea kharenate ke prophylactic e ntle bakeng sa mafu a oncological, kharenate e matlafatsa sesole sa 'mele. hore lijo-thollo tsa eona ke mokhoa o motle oa ho hloekisa mala le ho o etsa mosebetsi oa ona.

Mokhoa oa ho sebelisa le lefu la tsoekere

Na hoa khoneha ho ja kharenate tsoekere? Potso ena e botsoa ke batsoali ba bana ba nang le lefu la tsoekere, haholo-holo lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho litholoana tse ngata le monokotsoai o mong ho na le tsoekere e eketsehileng, ka lebaka leo lingaka li sa ba lumelle ho kenngoa lijong tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ka lehlohonolo, kharenate ha e sebetse ho litholoana tsena.

Nka fuoa lero la kharenate le mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2?

Pomegranate lero le lona le phetse hantle. E hloekisa mali le ho fokotsa index ea glycemic.Lingaka li bile li eletsa ho sebelisa kharenate ka tsela ea mofuta oa kalafo ho eketsa ho itšireletsa le lefu la tsoekere - 1 thispone ea lero la kharenate e sa tsoa omisoa ka halofo ea khalase ea metsi pele ho lijo. Ka ho itokisetsa lero, o tlameha ho tlosa likarolo tsohle tse tšoeu, hobane li baba.

Haeba u reka lero la likharenate tse entsoeng hantle, u lokela ho ba le bonnete ba sehlahisoa sa tsona. Bala lero ka hloko.

Na hoa khoneha ho ja kharenate bakeng sa lefu la tsoekere?

Lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere li na le meeli. Lijo tsohle tse nang le tsoekere e ngata le lik'habohaedreite ha li kenyelletsoe ka tlung. Litholoana tsa lefu la tsoekere le tsona ke "mabothobotho", empa tse ling tsa tsona li na le thuso.

Mohlala, kharenate ka tsoekere e khothaletsoa ho sebelisoa letsatsi le letsatsi. Litholoana tse khubelu, tse ka rekoang lebenkeleng le leng le le leng, li na le phello e ntle 'meleng, haeba e sa chesehe.

Sebopeho le thepa ea bohlokoa

Kharenate ea bohlokoa ke eng? Haesale ho nkoa e le tholoana e neng e sebelisetsoa merero ea bongaka ke lingaka tsa khale. Masapo, lijo-thollo, lekhapetla la kharenate, lero la eona le na le "lisebelisoa" tse ngata. Lingaka li sa khothaletse lefeela ho sebelisa tholoana ena ho batho ba nang le mathata a metabolic a metsi le lik'habohaedreite.

Sebopeho sa kharenate e emela limatlafatsi tse ngata:

Litholoana li na le asiti ea 'mala le ea' mala, e leng tšireletso e sebetsang khahlanong le scurvy. Pomegranate e boetse e na le li-pectin - lintho bakeng sa ts'ebetso e phethahetseng ea mala. Pomegranate e ntle bakeng sa ho matlafatsa sesole sa 'mele, ka lebaka la livithamini A, B, E, C. Monosaccharides "sucrose", fructose, "glu" "e phela" ka har'a lero.

Li-amino acid ke li-antioxidants tse thusang ka mofetše. Li-microelement le liminerale tse fapaneng li thusa motho ea nang le lefu la tsoekere .. 'Mele o sebetsa hantle ka lebaka la potasiamo, calcium, tšepe, phosphorus, sodium, magnesium, e nang le litholoana tse phetseng hantle.

Litšobotsi tse ntle tsa pomegranate ho lefu la tsoekere li kenyeletsa:

ho eketsa ho itšireletsa mafung, ho hloekisa likepe tsa lipalo tse kholo tsa sclerotic tse atisang ho hlaha ho batho ba nang le lefu la tsoekere, ho potlakisa tlhahiso ea hemoglobin, ho nchafatsa matla a 'mele, ho tlosa lintho tse chefo tse bokellanang ka mala, sebete, ho matlafatsa li-capillaries tse ngata, ho tlatsetsa ka li-amino acid, livithamini le liminerale, ho fokotsa matla palo ea cholesterol, ho theha metabolism, ho ts'ehetsa ts'ebetso e tloaelehileng ea manyeme, mpa.

Na hoa khoneha ho ja ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2?

Palo e kholo ea batho e thahasella hore na ho ka etsahala ho ja likharenate bakeng sa lefu la tsoekere la mellitus ea degree ea pele le ea bobeli? Karabo: hoa khoneha ebile ebile hoa hlokahala. Ba bang ba tla hanyetsa: ho na le tsoekere ka kharenate! E, ho joalo, empa motsoako ona oa litholoana tse khubelu o kena 'meleng ka li-neutralizer tse sa tloaelehang: letsoai, livithamini, liamino acid.

Lintho tsena ha li lumelle maemo a tsoekere ho tsoha mme o tlatselletsa kalafo ka katleho. Hoa khoneha ebile ho loketse ho ja kharenate ka lipeo, ho nwa lero la eona le phetseng hantle bakeng sa boemo bofe kapa bofe ba bokuli. Lingaka li khothaletsa ho ja litholoana letsatsi le letsatsi, empa tlas'a maemo a itseng. Pomegranate e lumelloa ho jeoa hang ka letsatsi.

Mokhoa oa ho noa lero la kharenate tsoekere

Lingaka li khothaletsa batho ba nang le lefu la tsoekere hore ba noe lero le lecha la kharenate le butsoitseng, empa sena se etsoa hantle haholo e le karolo ea tumello. Bakeng sa motho ea nang le lefu la degree ea pele kapa ea bobeli, seno se joalo ke setlolo se monate le sa tonic. Khaba ea kharenate e tima lenyora ka nako e telele, e fokotsa maemo a tsoekere, 'me e ntlafatsa boiketlo ka kakaretso.

Khafetsa ketsahalong ea keketseho ea tsoekere 'meleng, mokuli o tobana le maikutlo a bohloko haholo sebakeng sa genital, senya. Ka lebaka la lero, le ka hlapolloang ka linotši tse fokolang, mathata ana a nyamela ka morao. Litsebi tsa lefu la tsoekere li lumelloa ho noa seno se joalo ka tekanyetso ea likhaba tse 60 tsa lero le halofo ea khalase ea metsi a phehiloeng.

Na ho na le likhakanyo tsa ts'ebeliso?

Pele o kenyelletsa kharenate lijong tsa letsatsi le letsatsi, mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho botsoa ke endocrinologist. Sena sea hlokahala e le ho qoba mathata a tebileng a lefu lena.

Ho na le likhokahano tse 'maloa tse amanang le tšebeliso ea litholoana tse khubelu:

mafu a amang tsamaiso ea gastrointestinal (pancreatitis, ulcer, gastritis, cholecystitis le tse ling), allergies, lero le hloekileng, le kopantsoeng le ka ba kotsi, la senya enamel ea meno haholo, ka hona e tlameha ho kopanngoa le metsi kapa lero la tholoana e 'ngoe.

Kharenate ea Lefu la tsoekere

Pomegranate - Tholoana e nang le li-acid tse fapaneng, ke sehlahisoa se loketseng batho ba nang le lefu la tsoekere haholo. Haholo-holo ntoeng ena khahlanong le lefu lena, e le sesebelisoa se eketsehileng, lero la kharenate lea sebetsa.

Pomegranate lero ke thuso e ntle bakeng sa ho boloka bophelo bo botle le ho fumana matla eseng ho lefu la tsoekere feela, empa le vaerase, sefuba, atherosclerosis. E bohlokoa haholo kamora thuto ea chemotherapy, maemong a ho pepesetsoa radiation le mafu a mang.

Palo e kholo ka ho fetisisa ea lintho tse sirelletsang lisele tsa 'mele liphellong tse nang le chefo e kotsi e fumanoa ka lero la kharenate. Lero lena le khona ho ts'ehetsa 'mele ntoeng ea lona khahlanong le li-radicals tsa mahala. Pomegranate e na le livithamini C, P, B6, B12, K, letsoai la tšepe, potasiamo, iodine, silicon, khalsiamo, li-amino acid tse fetang 15 (ho feta litholoana tse ling).

Mokhelo ho tšebeliso ea lero e ka ba mafu a kang seso sa ka mpeng, seso sa duodenal, gastritis e nang le acidity e ngata, pancreatitis. Hape, infusions le li-decoctions li thusa ho eketsa khatello ea mali, ka khatello ea mali ha e khothalletsoe.

Melemo ea kharenate le melemo ea eona ho batho ba lefu la tsoekere e hlakile, kaofela ho latela boteng ba lefu lena, ntho e ka sehloohong ke ho bonts'a litekanyetso, phetisetso ea tšebeliso, mokhoa o ikhethileng.

Hanyane ka melemo le likotsi tsa kharenate bakeng la lefu la tsoekere

Diabetes mellitus e bua ka palo ea mafu a atileng haholo, mme ke ka lebaka lena hore mafapha a ikhethileng a entsoe ka mabenkeleng a maholo a tletse lihlahisoa tsa sehlopha sena sa batho.

Lihlahisoa tsena li khetholloa ke taba ea hore ka sebopeho sa tsona ha ho na tsoekere ka sebopeho sa eona se hloekileng, se ka bolaeang 'mele ea bona. Mabapi le se kaholimo, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho nahana ka hloko ka khetho ea lihlahisoa bakeng sa lijo tsa bona.

Lero la kharenate le thepa ea eona e molemo

Kaha litholoana li na le livithamini tse ngata, 'me ke sona seo mokuli oa lefu la tsoekere a se hlokang, a ka se ja ka mokhoa o hloekileng. Litholoana tse laetsoeng haholo ke lingaka ke kharenate. Ha e matlafatse sesole sa 'mele feela, empa e thusa le ho fokotsa palo ea tsoekere maling, e bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Kaha litholoana li na le asiti, ha e monate haholo.

Ho feta moo, seno se sa tsoa khuoa sa kharenate se lokela ho belisoa ka lero le leng kapa metsi, a lokelang ho belisoa pele. Kahoo e tla ba acidic e fokolang mme e ke ke ea khopisa 'metso oa gastric le enamel ea meno.

Hoa tsebahala hore ka lebaka la tekanyo e phahameng ea tsoekere maling a bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ho na le kholo e sa feleng ea mefuta eohle ea li-fungus, e isang ho hlohlona sebakeng sa genital le anal. Ho ka baka lekhopho la senya, eo hangata e tsamaeang le maikutlo a bohloko.

Kaha lero la kharenate le batla le fokotsa tsoekere e ngata maling le moroto, e ka ba thuso e kholo ntoeng ena khahlanong le lipontšo tsena tse mpe tsa lefu lena. Ho boetse hoa thusa ntlheng ea ponahalo ea matšoao a lefu lena, joalo ka molomo o omileng le maikutlo a lulang a nyoriloe. Ho lokela ho hopoloa hore ho felisoa ha lipontšo tsena ho lumella ho thibela ponahalo ea majoe le lehlabathe lipelong.

Jusi ea kharenate ea tlhaho e tsejoa e le mohloli oa hemoglobin. Taba ena e fana ka maikutlo a hore ha motho a sebelisa seno sena, o pheta phepelo ea mali a boleng bo holimo. E boetse e thusa ho boloka botsitso ba methapo, bo bohlokoa haholo ho fumanoeng lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere la Lefu la tsoekere

Melemo ea lero la kharenate ka mofuta oa tsoekere ea 2 e tsoana le ts'ebeliso ea litholoana ka mofuta oa eona o tloaelehileng. Leha ho le joalo, ho na le "empa" feela.

Lero le lokela ho fafatsoa ka boomo le ho etsoa hae. Kahoo o ka ba le bonnete ba hore ha ho na tsoekere e eketsehileng ka seno, e lulang e eketsoa ka li-juices tsa indasteri, hammoho le boinotšing, ho khelosa acid ea tlhaho.

Mokhoa oa phekolo o fumaneha hohle. Monokotšoai oa kharenate o sa tsoa omisoa o khothalletsoa hore o nkuoe ka tsela e latelang: marotholi a 50-60 a lero la kharenate a eketsoa halofo ea khalase ea metsi a hloekileng. Kameho ea ho nooa e tla totobala haeba e ka nooa hang-hang pele ho lijo.

Ho hloekisoa ha mali ho tsoa k'holeseterole,
E khothaletsa ho tlosoa ha chefo, e eketsa hemoglobin,
Mefuta ea kharenate ea Acidic e thusa ho laola khatello ea khatello,
E matlafatsa tsamaiso ea potoloho,
E na le phello ea choleretic.

Kamehla ho bohlokoa ho nka lero la kharenate ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho amohela hangata ho etsahala lithutong tsa khoeli le khoeli, ho kenyelletsa le khefu e khuts'oane ea matsatsi a 2-3. Kamora sena, o hloka ho phomola matsatsi a 30 ebe o pheta hape thupelo.

Ho nwa monate wa mmele mme o monate haholo. E tima lenyora hantle, e thusa ho fokotsa maemo a tsoekere maling le moriring oa mokuli, ka tsela eo e ntlafatsa boiketlo ba mokuli.

Pomegranate lero le mahe a linotsi ke sesebelisoa se setle sa ho thibela mathata a lefu la tsoekere:

Tšebeliso ea lefu la tsoekere la lero la kharenate

Na kharenate ka lefu la tsoekere e ka hlophisoa hantle feela ka ho sheba index ea eona ea glycemic. Ke likarolo tse 35 feela, ka hona, tholoana ena e kenyelelitsoe lenaneng la tumello. Letšoao la bohlokoa ka mokhoa o tšoanang ke sebopeho se nang le molemo, se nang le livithamini, liminerale le lintho tse ling tse kenyang letsoho ho tsosoloseng lisele tse senyehileng le maemo a tlase a tsoekere.

Garnet e na le likarolo tse latelang:

Ha re shebisisa sebopeho sa lesea, re ka fihlela qeto ea hore kharenate ke sehlahisoa se sebetsang haholo. U ka e ja ka sebopeho sa eona se hloekileng kapa ua noesa lero la kharenate bakeng sa lefu la tsoekere, ntle le ho tšaba ho senyeha. Tšebeliso ea nako e telele ea sehlahisoa e u lumella ho ntlafatsa metabolism, ho fokotsa khatello ea tsoekere le ho khutlisa lisele tse senyehileng.

Ho a khonahala ho sebelisa kharenate ho batho ba nang le lefu la tsoekere letsatsi le leng le le leng ka ho khetheha le lecha.

Haeba u batla lero la kharenate, ho ka ba molemo ho e etsa hore u be le bonnete ba sehlahisoa. Pele o sebelisoa, e lokela ho hlapolloa ka metsi. Ho na le kharenate tsoekere e ke ke ea feta 100 g ka letsatsi. Monokotšoai oa kharenate o lumelloa ho nooa ka bongata ba marotholi a 60 ka 100-150 ml ea metsi pele ho sejo se seng le se seng.

Ho na le maemo ao ho ona ho sa rateheng ho ja kharenate kapa ho noa lero la eona. Leha ho na le melemo eohle, ho kotsi ho enamel ea meno (karolo e ka holimo ea meno) mme e khona ho eketsa acidity ka mpeng. Litsebi tsa tsoekere ha lia lokela ho sebelisa kharenate maemong a joalo:

gastritis e nang le acidity e ngata,
seso
ho ruruha ha manyeme le liphio,
ho hloleha ha rems
lefu la gallbladder
hemorrhoids
chronic stool disorder (ho sokela).

Tšusumetso ea lero ho 'mele oa mokuli

Lero la kharenate ea Drunk ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere le na le molemo ho lits'ebetso tse latelang tsa 'mele:

Pomegranate lero la tsoekere la mofuta oa 2 le thusa motho ea nang le lefu la tsoekere ho fumana limatlafatsi tsa letsatsi le letsatsi. E lumelloa ho e sebelisa esita le boemo bo phahameng ba tsoekere maling (ho tloha ho 20 kapa ho feta). Maemong a mangata, tšebeliso ea kharenate e ntlafalitse boemo ba mokuli haholo. Leha ho le joalo, ha se moriana ebile o tlatselletsa feela karolo ea mantlha ea kalafo, ka hona tsamaiso ea bona e lokela ho kopanngoa le meriana, haholo-holo lefu la tsoekere le matla.

Likarolo tsa lefu lena

Lefu la tsoekere ke lefu le rarahaneng haholo kalafong. E tšoauoa ka keketseho e matla ea tsoekere ea mali (eo ho thoeng ke hyperglycemia). Lefu lena le kotsi hobane litsamaiso tse ngata tsa 'mele li senyehile, marako a methapo ea mali a utloa bohloko.

Hape, botenya ka lebaka la ho hloleha ha metabolic hangata bo hlaha, bakeng sa mofuta ofe kapa ofe oa lefu la tsoekere ho na le mathata a letlalo ka dermatitis, joalo-joalo. Ka lehlohonolo, kharenate ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le mofuta oa 1 ebile e lokela ho jaloa ho ntlafatsa bophelo bo botle.

Lits'oants'o tsa Litholoana tsa Bochabela

Asia Bohareng e nkoa e le sebaka sa tsoalo sa kharenate, empa semela sena se bohlokoa se lengoa linaheng tse ngata - Georgia, Iran, joalo-joalo ke shrub e ka fihlella bophahamo ba limithara tse 6. Ntle le lijo, kharenate e boetse e sebelisoa ha ho etsoa dae. Litholoana tse butsoitseng li na le lijo-thollo tse 'mala oa ruby le kutu e omeletseng hanyane. Leha ho le joalo, litholoana li tlameha ho ba thata, ho seng joalo li ka mpefala, tsa otloa nakong ea lipalangoang le serame.

Le ha monokotsoai le litholoana tse ngata li hanyetsanoa, tšebeliso ea kharenate tsoekere e khothaletsoa ho matlafatsa lijo. Ho boetse ho bohlokoa ho ja ho qoba mathata a bakoang ke lefu le kotsi. Kahoo na hoa khoneha ho ja kharenate ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere? Ho joalo Litholoana li ntse li na le molemo ka lebaka la ho ba teng ha li-antioxidants tse ka fokotsang tsoekere. Ntle le moo, litholoana tsa bochabela li kenyelletsa li-amino acid tse 15 tse hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho.

Pomegranate lero la tsoekere ha le khonehe hobane ke:

e matlafatsa sesole sa mmele
e senya li-plaques tsa atherosulinotic, tse thusang ho theola cholesterol e phahameng,
e khotsofatsa 'mele, e bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere, e nang le livithamini le liminerale tse hlokahalang.
eketsa hemoglobin,
e ntlafatsa metabolism
e sebetsa e le tšehetso ho manyeme,
e thusa ho hlakola tšilo ea lijo ho chefo,
e hloekisa mali
e thibela nts'etsopele ea urolithiasis,
e fokotsa lenyora, e thibelang ho etsoa ha edema.

Kahoo, kharenate ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e na le thuso haholo, kaha ha e lumelle ho qaleha ha litlamorao tse mpe tsa lefu lena.

Ho sebelisa likarolo tse ling tsa semela

Pomegranate ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e ka ba molemo ka lebaka la ts'ebeliso ea litholoana le lero la eona feela, empa le letlalo la litholoana, makhasi, makhapetla esita le metso.

Decoction e lokiselitsoe ho tloha makhapetleng le makhasi, e leng se tla matlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo.

Mokhabiso oa letlalo la lesea le tsoang ka popelong le tla thusa ho phekola pampitšana ea mpa ea mpa.

Mokhabiso o tsoang lekhapetla la kharenate o molemo haholo, o thusa kalafong ea mathata a sebete, mafu a mokokotlo oa molomo, ka bofokoli ba pono hape o imolla bohloko bo boholo manonyeletsong.

Bore e omisitsoeng, e phofshoana, e sebetsa e le leqeba le folisang makhopho.

Masapo a omileng a khona ho khutlisetsa tekano ea li-hormone ho basali le ho banna.

Li-jumpers tse arohanang le lithollo tsa litholoana le tsona li ka omisoa le ho eketsoa ka tee. Setlhare se joalo se thusa ho leka-lekanya ts'ebetso ea methapo, se imolla thabo, matšoenyeho le ho thusa ho felisa ho hloka boroko.

Lijo tsa kharenate e phehiloeng (kapa e tlotsitsoeng) tsa mashala, tse sebelisoang e le ho natetsoa lijo tse fapaneng tsa nama le meroho, li ratoa haholo.

Tholoana e le 'ngoe feela, empa e na le lisebelisoa tsohle tsa thuso ea pele! Bakuli ba nang le lefu la tsoekere hangata ba feta batho ba bang ba tšoaetsoa mafu a fapaneng a fetang tekano ka lebaka la phokotso ea boits'ireletso ba mmele. U ka nka monyetla ka litlolo tsa setso, tse bolokiloeng ke baholo-holo ba rona ka mor'a ho amohela likeletso tsa ngaka.

Re lahla liboko tsa litheipi. Hoa hlokahala ho omisa lijo-thollo tsa garnets tse 6 bakeng sa lihora tse 6 le ho li sila hore e be phofo. Sebelisa pele ho lijo 1 tbsp. khaba makhetlo a 4 ka letsatsi. Tabeng ena, o lokela ho hlapolla phofo ka khalase ea lero la phaenapole ntle le tsoekere.

50 g ea lekhapetla la kharenate e lokela ho kenngoa ka 400 ml ea metsi a batang bakeng sa lihora tse 6. Kamora nako ena, o hloka ho e pheha ka mollo o liehang haholo ho fihlela motsotso ha halofo ea mouoane e fetoha mouoane. Etsa bonnete ba hore u sefa moro, o pholile mme o tlohella mokuli hore a noe ka likarolo tse lekanang bakeng sa hora. Kamora metsotso e 30 letsoai le nang le letsoai le lokela ho fanoa.

Ka lebaka la litaba tsa alkaloids, isopeltierin, methyl isopeltierin ka makhapetleng le metso ea likharenate, e na le thepa e matla ea anthelmintic.

U ka ba joang?

Lingaka tse ngata li re kharenate ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e ka nooa letsatsi le leng le le leng. Re lokela ho hopola hore ho ba nang le lefu lena, kholo ea tsoekere le phallo ea eona e kotsi haholo. Ke ka lebaka leo u hlokang ho ba hlokolosi ho sebelisa kharenate lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Kotsi e tla fokotseha haeba u ka noela khalase e le 1 feela ea lero kapa, ka mohlala, u ja halofo ea litholoana ka letsatsi. Ha u reka litholoana, etsa bonnete ba hore li butsoitse le hore ha li na tšenyo. U tlameha ho tseba hore lino tse ling li ke ke tsa kopantsoe le tšebeliso ea kharenate, kaha sena se ka ba kotsi bophelong. Se ke la lebala hore lero la kharenate ka foromo e sa sebetseng le na le phello e mpe ho enamel ea meno, e kanna ea e senya.

Karolo e nepahetseng e ne e tla ba litokollo tsa metsi a 60 a lero ka 100 di ml. Ha u khetha hore na u tla reka lero lefe, ha ho ratehe ho fana ka likhetho tsa lino-mapholi. Lero la tlhaho le lula le bolokoa ka lijaneng tsa khalase. Empa o ka e etsa, o tla ba molemo haholo ntle ho tikatiko. Ha u phekola le likarolo tse ling tsa litholoana tsa botjhabela, litekanyetso li lokela ho tsejoa ka nepo, hobane, mohlala, lekhapetla la semela le na le li-alkaloids tse seng tsa bohlokoa.

Qeto

Sehloohong sa rona, ho ile ha nahanoa sehlooho sa bohlokoa - melemo le likotsi tsa kharenate ho bophelo bo botle. Re hlalositse ka botlalo lintlha tsa pholiso tsa lesea, le ha litholoana li ama 'mele hampe. Joale o ka araba ka boikemelo potso e khahlisang ea hore na kharenate e lumelletsoe tsoekere ea mofuta oa 2. Pele u ja litholoana, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau kaha litholoana tsena li ka ba tsa bohlokoa haholo tsa ba tsa baka kotsi e kholo. Latela melao mme u nate tatso ea tholoana e ntle - kharenate.

Melemo ea kharenate ho lefu la tsoekere

Haeba re sekaseka likhatiso inthaneteng mabapi le kharenate le phello ea eona ho batho ba nang le lefu la tsoekere, joale bohle ba ka mo binela lipina, ba hlokomela hore e na le lintho tse ngata tse thusang. Ka lehlakoreng le leng, bangoli ba bangata ha ba utloisise moelelo oa phello ea lik'habohaedreite tsoekere ea mali, ka hona lingoliloeng tsa bona ha li na taba ebile ha li supe maemo a nnete a lintho. Mohlala ke video ena:

Taba ea hore kharenate e na le thuso ke 'nete. Litholoana tsena li na le li-antioxidant tse ngata, ho kenyelletsa le polyphenols. Likharenate li na le li-antioxidants tse ngata ho feta tee e tala kapa veine e khubelu. Melemo ea bophelo bo botle e hlahisoang ke likharenate ke thibelo ea lefu la pelo (ka ho fokotsa li-cholesterol plaque marakong a methapo ea methapo.

Ha re boneng hore na ba ngola eng ka melemo ea kharenate sechabeng sa bo-rasaense.

Koranteng Atherossteosis, ho phatlalalitsoe phuputso mabapi le phello ea kharenate ho batho ba nang le lefu la tsoekere le ntle le lona. Teko eo e ne e kenyelletsa bakuli ba 20 ba baholo ba nang le lefu la tsoekere la 2 le lithuto tse 10 ba se nang lefu la tsoekere. Batho bana ba ile ba noa ligrama tse 170 tsa lero la kharenate e kenelletseng letsatsi le letsatsi ka likhoeli tse tharo. Likhoeli tse tharo hamorao, bafuputsi ba fumane ho lithuto ho fokotseha ha ho thatafala ha methapo le ho monya "cholesterol" e mpe "ke lisele ho bohle ba nkang karolo. Ho makatsang ke hore, ho sa tsotelehe hore lero la kharenate le na le lik'habohaedreite, boemo ba tsoekere ea mali kaofela ha boa ka ba eketseha sehlopheng sa lefu la tsoekere (mona, ho ka etsahala haholo, re bolela boemo ba hemoglobin ea glycated, e bonts'a kakaretso ea tsoekere ea mali likhoeling tsa morao tjena, hobane . motho ea nang le lefu la tsoekere o tla eketsa tsoekere ka mor'a ho qeta kharenatehaeba u sa noe tekanyetso e nepahetseng ea lithethefatsi tsa hypoglycemic).

Pulo ea kharenate e boetse e thusa batho ba nang le mathata a pelo, joalo ka ha ho bontšoa ke thuto e entsoeng ke MD Dean Ornish. Banna ba nang le lefu la pelo ba ile ba noela senoelo sa lero la kharenate ka letsatsi ka likhoeli tse tharo. Ka lebaka leo, mali a bona a tsoang methapong ea methapo a ntlafalitsoe ha a bapisoa le lithuto tse ileng tsa nka placebo.

Ka maikutlo a ka, kharenate e hlile e na le phello e molemo 'meleng ebile ke litholoana tse phetseng hantle. Empa, ke batho feela ba se nang lefu la tsoekere. Ka lefu la tsoekere, kharenate e tla baka tsoekere ea mali hobane e na le bongata ba lik'habohaedreite. Ka hona, ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere kharenate e na le monyetla oa ho senya ho e-na le botle.

U ka botsa, ho thoe'ng ka thepa ea antioxidant ea kharenate? Na batho ba lefu la tsoekere ha ba hloke ho sireletsa lisele tsa bona hore li se ke tsa senyeha ka linako tsohle? Ho joalo, hoa hlokahala, empa mosebetsi ona o ka phethoa ka litsela tse ling. Mohlala, noa tee e tala kapa veine e khubelu e omisitsoeng ka bongata bo lekaneng. Lino tsena le tsona ke li-antioxidants tse ntle, empa bohlokoa ka ho fetisisa - ha li eke tsoekere e maling! Litsebi tsa lefu la tsoekere li boetse li eletsoa ho nka mokhoa oa alpha-lipoic acid (mme haholo-holo r-lipoic acid) hammoho le ho ja li-vithamine tsa B maemong a phahameng - sena se tla fana ka phello e ntle ho feta ts'ebeliso ea likharenate kapa lero la kharenate.

Pomegranate e na le thuso bakeng sa metabolic syndrome le ho hanyetsa insulin.

Khatisong ea mahlale ea 2013, Pomegranate ke Tholoana e Ntlafatsang Metabolic Syndrome (PubMed, PMID: 23060097ngola tse latelang:

"Ho liteko tsa vivo le liteko tsa laboratori li bontšitse lero la kharenate le na le phello ea hypoglycemicho kenyelletsa sensitivity e eketsehileng ea insulin, thibelo ea alpha-glucosidase le mosebetsi o ntlafalitsoeng oa glucose. Pomegranate e boetse e na le phello ea ho fokotsa cholesterol e felletseng, hammoho le ho ntlafatsa boemo ba lipid maling le ho ba le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha.

Litlamorao tsena li ka boela tsa hlalosa hore kharenate le metsoako e tlisoang ho eona li ama litlamorao tse mpe tsa bophelo bo botle bo bakoang ke metabolic syndrome. Pomegranate e na le li-polyphenols, joalo ka ellagotanins le anthocyanins, hammoho le phenolic acids, mafura acid le mefuta e mengata e fapaneng ea methapo. Ellagotanins, li-anthocyanins, hammoho le li-acric acid, tseo e leng karolo ea kharenate, li na le phello e molemo bophelong bo botle ba batho ba nang le insulin.

Pomegranate le lero la kharenate li ka eketsa tsoekere ea mali le ho lematsa batho ba nang le lefu la tsoekere

Leha taba ea hore litholoana li jeletsoe linaheng tse ngata, ho na le lithuto tse fokolang tsa mafu a amanang le lefutso le kalafo ka phello ea eona ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ho hlokahala patlisiso e eketsehileng mabapi le litholoana tsa tholoana ena. ”

Pomegranate ea Dr. Bernstein le Low-Carb Diet

Dr. Bernstein bukeng ea hae ea "Diabetes Solution" ha ho mohla a buang ka kharenate e le tholoana ea bohlokoa ho lefu la tsoekere. Mme haeba ke ngotse ka eena, ke ka sebelehanela tšebeliso ea eona.

Bakeng sa babali ba sa tsebeng hore na Dr. Bernstein ke mang le ba sa tsebeng mokhoa oa hae, ke hopola hore ke ngaka e netefalitsoeng le mofuta oa "lefu la nakoana" le nang le lefu la tsoekere le lilemo tse 70 (o bile le lefu la tsoekere ka 1946). Maikutlo le boiphihlelo ba hae li ka tšeptjoa. Bala haholoanyane ka eona karolong e lumellanang.

Sena ke seo a se ngolang mabapi le ho ja litholoana (ho kenyeletsoa kharenate): “Likhalase tse re li jang ke liketane tsa limolek'hule tsa glucose. E khuts'oane ka ketane, e latsoeha haholoanyane. Liketane tse ling li telele ebile li rarahane (ka hona, "li-carbohydrate tse bonolo" le "tse rarahaneng" li hlaha). Li-carbohydrate tsohle, ho sa tsotelehe hore li bonolo kapa li rarahane, li entsoe ka tsoekere ka botlalo.

“Tsoekere?” - ua botsa, o tšoere selae sa bohobe ba lijo-thollo ka matsohong a hao. Na le 'na ke tsoekere? " Ka bokhutšoanyane, e, bonyane e tla ba teng ka mor'a hore u e je.

Ntle le mekhelo e meng, lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tsoang liphoofolong tsa limela - lijo-thollo, lijo-thollo, litholoana, ba le phello e tšoanang ea tsoekere ea mali - baa e eketsa. Haeba u ja sengoathoana sa bohobe ba lijo-thollo tse felletseng, u nwa Coca-Cola kapa u ja litapole tse khotliloeng, litlamorao tsa tsoekere ea mali ha e le hantle li lekana le boemo ba tsoekere ea mali maling.

Lijo tse ling tsa lik'habohaedreite, tse kang litholoana, li na le lik'habohaedreite tse ngata tse bonolo. Lik'habohaedreite ka litholoana li hlahisoa haholo ka sebopeho sa fructose kapa maltose (tsoekere ea malt) - li sebetsa butle butle ho feta tsoekere kapa 'moba, empa qetellong li tla etsa hore ho be le keketseho e lekanang ea tsoekere ea mali, ha feela ho na le phapang ea nako. Ho joalo, ho ka ba le phapang lipakeng tsa keketseho e matla ea tsoekere le keketseho e potlakileng ea lihora tse peli, empa ho eketseha ha tsoekere maling ho tla ba holimo haholo mme ho tla nka insulin e ngata ho e lefa. Motsoako oa insulin o ntse o hloka ho baloa ka nepo le ho utloisisoa ha ho tla ba le tlhoro ea ts'ebetso ea lik'habohaedreite.

Leha ho fanoe ka khothatso ea hore "apole e le 'ngoe ka letsatsi e nkela ngaka sebaka," ha ke e-so je litholoana ho tloha ka 1970' me ke phetse hantle ho feta batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ba li jang. ”

Ngaka Bernstein o nka litholoana, ho kenyeletsa le likharenate, li thibetsoe batho ba nang le lefu la tsoekere. Mona ke polelo e 'ngoe e khahlisang ka tholoana:

"Lilemong tsa morao tjena, lingaka tse 'maloa tsa bongaka li' nile tsa pheha khang ea hore mahe a linotsi le fructose (tsoekere e fumanoang litholoana, meroho le mahe a linotsi) li molemo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere hobane ke" tsoekere ea tlhaho. " Empa tsoekere le eona ke tsoekere ea tlhaho, joalo ka ha e le teng merung eohle le linthong tse phelang, 'me rea tseba hore glucose e ka phahamisa maemo a tsoekere ea mali. Fructose, e rekisoang e le li-sweeteners tse tsoakiloeng, e etsoa haholo ka makhapetla a poone mme ke motsoako oa bohlokoa lijong tse ngata. Mahe a linotsi le "fructose" ea tlhaho "kapa che" a tla qala ho eketsa tsoekere ea mali kapele ho feta ha karolo ea bobeli ea insulin e qala ho sebetsa. Ho enta insulin kapa ho sebelisa li-hypoglycemic tsa molomo ho tla thusa ho e fokotsa. Nka feela 'me u je ligrama tse' maloa tsa mahe a linotsi kapa fructose 'me u hlahlobe tsoekere ea hau ea mali ka mor'a metsotso e 15. U ka bona habonolo hore "balaoli" ba ka ba phoso. "

Kahoo, kharenate ke sehlahisoa se le seng sa 'mele oa lik'habohaedreite joaloka mahe a linotsi kapa morara. E tsosa tsoekere ea mali. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 le mofuta oa 2 ba lokela ho leka ho boloka maemo a tsoekere a mali, joalo ka batho ba phetseng hantle, ho thibela nts'etsopele ea mathata a lefu la tsoekere. Sena se ka etsoa feela ka lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata, tseo ho leng bonolo ho li tseba esale pele ka glycemia. Ka hona ho molemo ho hana ho sebelisa likharenate bakeng sa lefu la tsoekerele livithamini, liminerale le li-antioxidants li ka fumanoa ka katleho mehlolong e meng, ho kenyelletsa le li-supplements.

Kahoo, ho araba potso "Na hoa khoneha ho likharenate tsa lefu la tsoekere?", Re Liphetho tse latelang:

Pomegranate ke tholoana e phetseng hantle le antioxidant. E na le litlamorao tse ntle methapong ea mali, e imolla mmele oa li-radicals tsa mahala, maemong a mang e fokotsa boemo ba "cholesterol" e mpe 'me e theola khatello ea mali. Pomegranate ka sebele e na le thuso ho batho ba phetseng hantle, empa bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho phekoloa ka hloko.
Haeba o ntse o lefella lefu la tsoekere ka mokhoa o tloaelehileng oa ho ja nama ea nama ea nama ea kolobe (Dijo No. 9), joale o ka sebelisa kharenate mme o noe lero la kharenate ka tekano. Se ke la lebala hore kharenate e na le lik'habohaedreite, tseo ha tsoekere e nang le tsoekere e eketsang tsoekere ea mali, kahoo li lokela ho tsotelloa ha ho baloa likarolo tsa bohobe (XE). Ho molemo ho hlapela lero la kharenate ka metsi ho fokotsa bongata ba lik'habohaedreite ho lona le ho fokotsa phello ea tsona glycemia.
Haeba u latela mokhoa oa phekolo oa lefu la tsoekere la Dr. Bernstein mme o latela lijo tse tlase tsa carb, kharenate ke lijo tse thibetsoeng mme ha ua lokela. Pomegranate e na le lik'habohaedreite tse ngata tse jang habonolo, tse haneloang lijo tse nang le carb e tlaase. Leka ho mo fumanela sebaka lenaneng la lihlahisoa tse lumelloang, ho etsa mohlala, thabela li-avocado kapa walnuts.

Mehloli:

Kharenate le mofuta oa 2 lefu la tsoekere mellitus (phatlalatso ea saense) / PubMed, PMID: 23684435.
Pomegranate: Tholoana e ntlafatsang metabolic syndrome (phatlalatso ea mahlale) / PubMed, PMID: 23060097.
Na likharenate li na le molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere? // CureJoy, Mphalane 2017.
Jusi e ncha ea kharenate e ntlafatsa ho hanyetsa insulin, e ntlafatsa ts'ebetso ea cell-cell mme e fokotsa tsoekere e potlakileng ea mali ho serum ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. // Koranta ea Phuputso ea Nutla, 2014, No. 10, maq. 862-867.
Tšebeliso ea lero la kharenate e sitisa ts'ebetso ea serum ea angiotensin-converting enzyme (ACE) maling mme e fokotsa khatello ea mali ea systolic // Atherosclerosis, 2001, No. 1, maq. 195-198.