Lefu la tsoekere - lipontšo tsa lefu lena le matšoao a lona

Matsatsing ana, lefu la tsoekere mohlomong ke lona lefu le tloaelehileng ka ho fetisisa. Empa, ho ba le kutloisiso ea lefu la tsoekere le ho arabela matšoao a lefu lena, o tlameha ho qala ho utloisisa hore na lefu lena le hlaha joang hantle. Ho bohlokoa ho tseba hore lefu lena le ka iponahatsa ka mathata a mangata a 'mele' meleng, empa kaofela a na le thepa e le 'ngoe - nts'etsopele ea hyperglycemia (keketseho ea tsoekere ea mali le' mele) le ka mofuta o mong o matla oa lefu lena - ho se mamellehe ka botlalo tsoekere.
Ka lebaka la lefu lena, ho na le khaello ea insulin 'meleng, kapa insulin e hlahisoang' meleng e ka se sebetse. Ke ka mabaka ana moo hangata matšoao a lefu la tsoekere a bonahatsang. Ha re shebeng matšoao a lefu la tsoekere, matšoao a lefu lena, le hore na o lokela ho u hlokomelisa ka lefu lefe.

Matšoao a pele a lefu la tsoekere

Ka bomalimabe, mehleng ena ea rona, batho ba tšoarehile feela ka mosebetsi, mosebetsi le mesebetsi ea lapeng, athe batho ba fokolang ba ela hloko bophelo ba bona bo botle ebile ha ba arabele matšoao a lokelang ho ba hlokolosi. Hopola hore matšoao a lefu lena a tsebahala hantle kapele mme o ee ho ngaka hanghang, kaha lefu lena le kotsi haholo 'me ho molemo ho qala kalafo ka nako. Kahoo, ha re shebeng hore na matšoao a lefu la tsoekere a atisang ho hlaha khafetsa a lokela ho hlokomelisa motho joang. Tsena li kenyeletsa:

moriri o qala ho theoha haholo. Sena se ka hlokomeloa e le letšoao le ka sehloohong la lefu la tsoekere. Motho ea phetseng hantle, hantle, le eena o lahleheloa ke moriri, empa eseng moriri o fetang 100 motšehare, empa ho mokuli ea nang le lefu la tsoekere, ts'ebetso ea metabolic e akaretsang e tlotsoa, ke ka lebaka leo moriri o theohang le ho feta, o oa fokola, o fokola mme kholo ea bona e theoha haholo.
ho otsela haholo le ho robeha hoa etsahala. U lokela ho tšoha hang-hang haeba u e-na le bofokoli bo matla le mokhathala ka matsatsi a 'maloa ntle le lebaka le itseng. Sena se ka bakoa ke taba ea hore 'mele o na le matla a fokolang, ao o tsoang liseleng tse o hlahisang ka thuso ea glucose. Ketsahalong ea hore ka matsatsi a 'maloa u otsela haholo le bofokoli bo boholo (ha u ntse u robala ka ho lekaneng), ho molemo ho ikopanya le ngaka hang hang le ho etsa liteko tse hlokahalang.
maoto kapa matsoho a qala ho hlohlona. Ho bohlokoa ho hlokomela hore bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba fetang 85% ba re e 'ngoe ea matšoao a pele ao ba neng ba e-na le' ona a ho hlohlona maotong kapa matsohong. Hoa bohlokoa ho hlokomela hore, khafetsa, bakuli ba na le ho ikoalla hampe mali le maqeba a fole hampe. Le ha sehiloeng se nyane se ka folisa nako e telele haholo ebile se ka etsa hore se tšele nako.

Matšoao a mantlha a lefu lena

Ebile, ho na le mats'oao a mangata a lefu lena mme ha o itlhokomela le bophelo ba hao, ho thata hore o se hlokomele. Matšoao a fapane haholo, empa a bohlokoa ke a bohlokoa:

khafetsa le ho ntša metsi ka thata, hangata motho o qala ho sebelisa ntloana, haholo bosiu,
ho hlaha hampe haholo,
ho theoha ha 'mele haholo (ho theola boima ba' mele) kapa ho fapana le hoo, motho o qala ho fumana boima ba 'mele kapele,
ka tsoekere e matla le e matla ea tsoekere, motho a ka lahleheloa ke kelello a ba a oela ho e-ba le lefu la tsoekere (leo ho leng thata hore ba bang ba le tlohele),
ho ka ba le mathata ka pono (pono e ka fokotseha haholo, likatse le mafu a mang a ka hlaha),
Mathata le tsamaiso ea pelo le methapo ea pelo (lefu la pelo la pelo, ho nyekeloa ke pelo) li ka hlaha
mathata a tebileng a ho hlohlona
ho nyekeloa ke pelo esita le ho hlatsa li ka hlaha hoseng,
motho o khathetse haholo ebile o haelloa ke matla
ho na le mathata a ho robala, ho hlobaela khafetsa,
ho na le lenyora le matla, motho o lula a nyoriloe mme ho batla ho tima lenyora la hae,
keketseho kapa ka lehlakoreng le leng e fokotsa takatso ea lijo,
hlooho e opang khafetsa
basali hangata ba na le mathata le maloetse "lehlakoreng la basali" (thrush le mafu a mang a tšoaetsanoang),
leino le hlahella letlalong (haholo-holo matsohong le maotong),
mali a koahela hampe 'me maqeba leha e le afe a fola haholo.

Joalokaha u bona, matšoao a fapana haholo 'me ho thata haholo hore o se hlokomele. Haeba o ikutloa o fetoha 'meleng' me matšoao a qala ho u tšoenya haholo, joale o lokela ho ikopanya le ngaka kapele kamoo ho ka khonehang, ea tla etsa tlhahlobo, a u hlahlobe 'me ha ho hlokahala, fana ka kalafo e nakong le e hlokahalang. Hopola hore ke matšoao a lefu lena a thusang ka nako ho tseba ho kula.

Nalane ea insulin

Mosebetsi o ka sehloohong oa ngaka nakong ea kalafo ea lefu la tsoekere ke ho tlosa matšoao le matšoao a teng. Nakong ea kalafo ea lefu la tsoekere mellitus, ho bohlokoa haholo ho latela mokhoa o hlakileng oa boitšoaro, hobane ho bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ho lekola matšoao a tsoekere ea mali kamehla. Hoa bohlokoa ho hlokomela hore le ha lefu la tsoekere "(kajeno) le ke ke la phekoloa ka botlalo, ke insulin e thusang le ho ruta batho ho boloka lefu lena tlas'a taolo e matla.

Pontšo ea insulin, ho latela bo-ramahlale, e fumanoe morao koana ka 1923. Oa pele ea ileng a fumana le ho qapa insulin o nkuoa e le rasaense ea tummeng oa Canada - Frederick Bunting. Ke eena eo qetellong ea Pherekhong 1923 e bileng oa pele ho pholosa mokuli oa lefu la tsoekere ka ho mo enta ka insulin. Mokuli e ne e le moshanyana ea lilemo li 14 ea neng a e-na le mofuta oa lefu la tsoekere o tsoetseng pele haholo. Ho bohlokoa ho hlokomela hore ho na le Letsatsi la Lefatše la Lefu la Tsoekere, le ketekoang ka la 14 Pulungoana. Hape, ke batla ho hlokomela hore letsatsi lena le khethiloe ka lebaka la hore Bunting e hlahile ka la 14 Tšitoe. Ke ka lebaka leo sena se sibolotsoeng se sa shoeng ka letsatsi lona lena.

Matšoao a lefu la tsoekere

Ka boeona, lefu lena le arotsoe ka mefuta e 'maloa. Ha re shebeng mefuta eohle ka botlalo le hore na e fapana joang:

Type 1 lefu la tsoekere
Type 2 lefu la tsoekere
lefu la tsoekere.

Ho lefu la tsoekere la mofuta oa pele, ho kenngoa liente ka insulin ho mokuli, maemong a mofuta oa bobeli, ho ngolloa mokuli matlapa hore a boloke tsoekere e hlokahalang. Empa mofuta oa boitšisinyo o fumanoa hangata ho basali baimana. Ho bohlokoa ho tseba hore kamora ho beleha, lefu la tsoekere le ka itlhahela feela, empa mosali o ntse a tla hloka ho etsa tlhahlobo hang ka selemo ebe o etsa liteko tsa tsoekere ea mali. Kaha lefu la tsoekere la mmele le ka fetoha tloaelo kamora nakoana.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore kalafo e laetsoe feela ke ngaka e eang. Hape ho lokela ho hopoloa hore haeba lefu lena le se le hatetse pele ka nepo, ho pepesetsoa sepetlele ho kanna ha hlokahala. Kaha mokuli o lokela ho ba tlasa taolo ea lingaka kamehla. E le molao, matlapa a qala ho laetsoa, empa haeba mofuta oa lefu o qalile haholo, joale ente tsa insulin li ka ngolloa ka lekhetlo la pele, empa kamora ho tloaela tsoekere mokuli a ka fetisetsoa matlapeng.

Ntho ea pele eo lingaka tsohle li khothalletsang ho ela hloko lefu la tsoekere ke phepo e nepahetseng. Kaha ke phepo e nepahetseng e tla thusa ho laola tsoekere ea mali le ho etsa bonnete ba hore tsoekere ha e tsohe. Ho bohlokoa haholo hore lijo li harelane, ke hore, o hloka ho ja bonyane makhetlo a 4 ho isa ho a 5 ka letsatsi. Ho molemo ho ja ka likarolo tse nyane, empa khafetsa. Ka nako e ts'oanang, u se ke oa lebala hore ho molemo ho tlohela lihlahisoa tse 'maloa ka ho felletseng. Lihlahisoa life tse kopantsoeng? Potso e tšoenyang bakuli bohle ba fumanoeng ba tšoeroe ke lefu la tsoekere. Har'a lihlahisoa tsena, ke habohlokoa ho hlokomela:

lihlahisoa tse phahameng tsa lebese,
nama e mafura
lijo tse potlakileng
lijo tse nokiloeng ka linoko
nama e tsubiloeng (soseji, boroso),
litlhapi tse mafura
seke oa hlekefetsa ka mahe,
se kenye ka ho felletseng confectionery le liswiti tse fapaneng tse tsoang lijong,
Tsoekere e tsoekere le lino tse matla,
boloka lino-mapholi.

Tsena ke lihlahisoa tse ka sehloohong tseo mokuli oa lefu la tsoekere a lokelang ho li tela. Ho ka ba molemo ha ho ne ho ka ba le litholoana, meroho, nama e halikiloeng le litlhapi lijong. Phepo e phetha karolo e kholo ho phekoleng lefu le kang la lefu la tsoekere. Empa, ka lebaka le itseng, batho ba bangata ba e tlohella e le 'ngoe, ba qotsa taba ea hore ho thata kapa ebile ho thata hore ba hane lihlahisoa tse itseng. Maemong a joalo, o lokela ho nahana ka seo e leng sa bohlokoa ho uena, bophelo kapa lihlahisoa tse ling. Ntle le moo, lefu lena le ka bolaea 'me u se ke oa lebala ka lona.

Qetellong, ho bohlokoa ho elelloa

Haeba u qala ho hlokomela liphetoho 'meleng oa hau, sheba ngaka hang-hang. Kaha lefu lena le kotsi haholo 'me ha le sa lemohuoe ka nako, litlamorao li ka ba mpe haholo ebile li ka bolaea. Ho molemo ho fetisa liteko tse hlokahalang tse tla u thusa ho lemoha bokuli. Kamora moo, ngaka e phekolang e tla u fa kalafo e hlokahalang bakeng sa hau mme eu bolelle ka likarolo tsa lefu lena. Hoa bohlokoa ho hlokomela hore mehleng ea rona ho na le likolo tse fapaneng tsa lefu la tsoekere, tseo ho tsona bakuli ba bolelloang ho ja le ho phela le lefu la tsoekere.

Ho joalo, karolo ea mantlha ea kalafo le thibelo ea lefu la tsoekere e bapaloa ke mokhoa o nepahetseng oa bophelo le phepo e nepahetseng, ho bohlokoa haholo ho phela bophelo bo mafolofolo, ho qeta nako e eketsehileng moeeng o mocha, hape le ho lahla mekhoa e mebe (haeba motho a e-na le eona). Ho bohlokoa haholo ho leka hore u se ke oa ja ho feta tekano, ho molemo ho ja khafetsa, empa likarolo li lokela ho ba tse nyane ho lekana. Ke ka ho latela likeletso tse bonolo tse joalo hore o ka phela bophelo bo felletseng bo ke keng ba fapana haholo le motho ea phetseng hantle. Hopola, rona ka borona re molato oa ho hlaha le ho holisa mafu a mangata.