Likokoana-hloko tsa lefu la tsoekere la mofuta oa II

Li-Cranberry ke monokotšoai o phetseng hantle haholo o nang le livithamini, liminerale le likarolo tse ngata tsa mohlala. E matlafatsa ho itšireletsa mafung le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, ho kenyeletsoa le lefu la tsoekere.

Meroho e na le asiti tse fapaneng tsa 'mele oa tlhaho: quinic, benzoic le citric. Ntle le moo, monokotsoai o na le mefuta e 'maloa ea pectin, livithamini tse kang B1, C, PP, B6, B2. Rk. Cranberries e tlatsa 'mele le iodine e ngata. Hape motsoako oa eona o kenyelletsa liminerale tse fapaneng le likarolo tsa trace: tšepe, potasiamo, phosphorus, calcium.

Ha e le moriana, ho sebelisoa cranberry, e fumanoang nakong ea ts'ebetso ea monokotsoai. E shebahala joaloka mokelikeli o teteaneng oa 'mala o mofubelu o lefifi. Tatso ea e ntšitsoeng e bolila, e matlafatsang. Ka foromo e hlapolotsoeng e sebelisetsoa ho hlophisoa ha lino tse fapa-fapaneng tsa litholoana le jelly. Ho tšeloa Cranberry ho kenyelletsoa tee ea litlama le li-decoctions.

Ho ntša lero la Cranberry ho ka imolla matšoao a feberu le matšoao a hypovitaminosis. Ka pyelonephritis, lero la cranberry le ntlafatsa phello ea lithethefatsi tse antibacterial mme le potlakisa ho hlaphoheloa haholo.

Kissel, compote kapa lero la litholoana ho tsoa ho Cranberry le sebelisetsoa mafu a kopaneng. Ka potlako e tlosa bohloko bo hlahang ka rheumatism. Likokonate li boetse li sebelisetsoa mafu a mahlo, maloetse a lesapo la molomo le libakeng tse ling tsa meriana.

Cranberry Extract bakeng sa lefu la tsoekere

Lingaka li lumelloa ho ja li-cranberries tsa lefu la tsoekere. Monokotšoai ona o bolila o na le thuso ho lefu lena: o thusa tsoekere e maling. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, li-cranberry li ke ke tsa tlisa ntlafatso, empa ho ke ke ha ba le litlamorao tse kotsi. Mefuta ea tsoekere e lula e le maemong a amohelehang.

Li-cranberry tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere hangata li sebelisoa e le lithethefatsi tse ling. Ha mokuli a ja monko oa monokotšoai ona ka mofuta ofe kapa ofe, ho na le phokotso ea tsoekere ea mali, e ntlafatsang bophelo bo botle. Bakeng sa phello e hlokomelehang, ho lekane ho noa khalase e le 'ngoe ea lero la cranberry, seno sa litholoana kapa tinan ea cranberry ka letsatsi.

Ntle le moo, ka lefu la tsoekere, ho bohlokoa hore o noe tee kamehla ho makhasi a cranberry. Seno sena ha se fepa tsoekere ea mali feela, empa se boetse se phahamisa manyeme, ka lebaka leo se qala ho sebetsa hantle. Li-cranberry li ke ke tsa nkela meriana sebaka, empa joalo ka se tlatselletsang ebile ke setlama se monate feela bakeng sa lefu la tsoekere, se ke ke sa tsoa kotsi.

Li-cranberry ke sehlahisoa se nang le khalori e tlase haholo. Li-100 g tsa monokotsoai li na le kcal e ka bang 27. Lena ke le leng la mabaka a etsang hore ho se be kotsi ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le lefu la tsoekere. Tšusumetso e sebetsang ea li-cranberries e chesa batho ba se nang bophelo, haholo-holo lefu la tsoekere, cholesterol.

Li-Cranberry li ka jeoa li sa tsoa pheha, li phehe jelly e fapaneng ea cranberry, li-compotes, lino tse tahang litholoana. U ka lokisa li-cocktails tse monate le tse fapaneng ka ho eketsa monokotšoai o monyane.

Berry e ka kenyelletsoa lethathamong e le motsoako o eketsehileng merakeng e fapaneng ea meroho le litholoana. 'Me lero le ka sebelisoa bakeng sa ho apesa, sesepa kapa marinade. Li-tablespoons tse 'maloa tsa lero la cranberry li tla eketsa acidity e monate ho lino tse ling tse ncha, lino tse tsoekere le lino tse tahang.

Khalase ea lero la cranberry letsatsi le leng le le leng bakeng sa likhoeli tse 'maloa e eletsoa hore e noe litsebi tse ngata tsa phepo. E ntlafatsa haholo boiketlo ba mokuli, e ntlafatsa boleng ba bophelo. Litekanyetso li tla thusa ngaka hore e tsebe. Lero le ka nkeloa sebaka ke monokotšoai, oa rekoa k'hemisteng.

Contraindication bakeng sa lefu la tsoekere la cranberry

Leha ho na le litšobotsi tsohle tse sebetsang, cranberries e ke ke ea sebelisoa bakeng sa bakuli bohle ba lefu la tsoekere. Ha ho kgothaletswe ho etsa sena bakeng sa batho ba nang le mathata a pampitšana ea gastrointestinal, kaha melee e eketsa acidity haholo. Li-cranberry li thibetsoe ho bakuli ba nang le liso tsa duodenal le pampitsana ea mala, hammoho le gastritis e nang le secretion e eketsehileng.

Pele a buella lero la cranberry mme a huleloa ho bakuli ho ntlafatsa maemo a bona, ngaka e lokela ho etsa tlhahlobo ea mafu. U ke ke ua ja cranberries ka majoe a liphio kapa senya. Ka hona, batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho sebelisa li-cranberries ka hloko ka bongata, ho molemo ho buisana le ngaka pele.

Li-Cranberries tsa lefu la tsoekere: ho ka etsahala kapa che

Ena ke monokotšoai o monate le o bolila oa 'mala o mofubelu, o sebelisoang ke baholo-holo' me joale o lula a hlomphuoa haholo lingaka le litsebi tsa phepo e nepahetseng. Sehlahisoa se sebelisoa ho kalafo ea sefuba se fapa-fapaneng, thibelo ea endocrine le methapo ea methapo. Ho hlophisoa ha vithamine ea meroho ho u fa monyetla oa hore u folise hoo e ka bang 'mele oa motho.

Ho latela hore lefu la tsoekere ke lefu le tsamaeang le tlhaho, ho nka motsamao oa vithamine mohloling oa tlhaho ho fetoha mohato o lakatsehang le o hlokahalang bakeng sa hore mokuli a ntlafatse bophelo ba bona bo botle. Joalo ka litholoana tse ling tsa ho ja ha mokuli ea nang le lefu la tsoekere, nahana ka liphapang tsa lihlahisoa tsa carbohydrate.

Li-cranberry li na le tsoekere e ngata, sehlahisoa se tlase sa glycemic index. Monko o monate ho eona o fumaneha ka lebaka la fructose, ho bolelang hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba inkela monokotšoai bakeng sa lijo ba sa tšabe ho eketseha ha tsoekere ea mali. Le ha ho le joalo, ho litholoana kapa monokotšoai o mong le o mong ho na le palo e lekaneng ea lik'habohaedreite ntle le tsoekere. Lenane la glycemic la cranberries ke likarolo tse 45. Sena se tlase ho feta sa morara kapa mahapu, empa hoa hlokomeleha hore o se ke oa lekanya palo ea likarolo tsa bohobe, ka hona, ha o sebelisa, o hloka ho lekola palo ea sehlahisoa.

Lingaka lia lumela hore li-cranberries tsa mofuta oa tsoekere ea 2 li na le molemo o mongata ho feta o kotsi. Leha ho na le tlhoko ea ho fokotsa sehlahisoa sena, ho se sebelisa khafetsa bakeng sa lefu la tsoekere ho thusa batho ba itšetlehileng ka insulin hore ba khutlele ho tloaelehileng ka lebaka la thepa ea bona e molemo.

Cranberry e na le eng

Mona ke lenane la livithamini tse ka sehloohong ho lona, ​​tloaelo ea bona ea letsatsi le letsatsi bakeng sa motho (e thehiloeng ho 100 g ea monokotsoai):

• B5 (6%) - e hlokahala lits'ebetsong tsa metabolic le motsoako oa insulin,
• C (15%) - antioxidant, e fokotsa palo ea hemoglobin e glycated,
• E (8%) - e eketsa bophahamo ba marako a methapo ea mali, e thusa ho fokotsa cholesterol,
• Mg (18%) - e laola maemo a tsoekere, a sireletsa sebete,
• Cu (6%) - e fana ka oksijene liseleng, e sireletsa likhoele tsa methapo.

Li-cranberry tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere ha li fe 'mele lintho tsohle tse hlokahalang ka bongata tse lumelloang ho sebelisoa (ho fapana le k'habeche e tšoeu kapa letheka. Leha ho le joalo, phello ea mantlha ea kalafo ha e mathateng a lintho tse itseng, empa ho li-acid tse emang (3% ka boima ba monokotsoai). Meroho e na le asiti tse latelang:

• Lemon - antioxidant,
• ursolic - e khona ho eketsa karolo ea boima ba mesifa le ho theola litaba tsa lithane tsa adipose 'meleng,
• Benzoic - ha e lumelle mali ho theha likhahla ka tsoekere e ntseng e eketseha,
• hinnaya - e ntlafatsa ts'ebetso ea nchafatso le ho fokotsa litaba tsa lipids maling,
• chlorogenic - antioxidant, e na le tšusumetso e matla 'me e fokotsa maemo a tsoekere.
• oksiyantarnaya - motsoako o thusang o nang le khatello e phahameng ea mali, o ntlafatsa molumo oa 'mele ka kakaretso.

Melemo ea lefu la tsoekere

Likokoana-hloko tsa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli ba na le thepa ea ho latela litlhare.

• E na le litlamorao tse sebetsang tsa metabolism, haholo-holo lik'habohaedreite le lipid metabolism, e thusa ho sebetsana ka katleho le botenya le ho fokotsa tsoekere ea mali.
• E thibela ho theoa ha lipid li-marang-rang marakong a methapo ea mali mme e eketsa ho phahamisa ha eona, e thibela ho tetebela ha mali.
• E na le tšusumetso ho thibela ponahalo ea angiopathy.
• E ntlafatsa phepelo ea mali ho lisele, e thibela leoto la tsoekere, letlalo le limb lecrosis.
• E thusa ho utloisisa maemo a rheological a mali.
• Ho na le bopaki ba mosebetsi oa antitumor. Ho latela lipalo-palo, ho batho ba nang le lefu la tsoekere, hlahala, ho akarelletsa le e mpe, e etsahala hangata ho feta ho ba phetseng hantle. Lijo tse thibelang tumor li ka hlokahala lijong.
• E fokotsa tsoekere ka har'a moroto, ka lebaka leo, e thibela nts'etsopele ea maloetse a liphio le pampitšana ea ho ntša metsi.
• E ntlafatsa ts'ebetso ea retinal, e thusa ho boloka pono.
• E fokotsa khatello ea mali, ka ho etsa joalo, e na le tšusumetso e matla tsamaisong ea pelo le methapo e thibelang ho hlaha ha glaucoma.

Cranberries e matlafatsa lithethefatsi life kapa life tse loantšang antibacterial, 'me vithamine C ka sebopeho sa eona e ntlafatsa ho itšireletsa mafung, e thusa ho loants'oa ke mafu a tšoaetsanoang le a mang. Monokotšoai o na le phello e matlafatsang 'meleng, e bohlokoa bakeng sa bophelo bo fokolang ba mokuli ea nang le lefu la tsoekere.

Recipes tsa Cranberry

Monokotšoai o na le likarolo tse 45 tsa bohobe. Bakeng sa lero, boleng bona ke likarolo tsa 50. ka ligrama tse 100. Lijo tse nang le phepo ea lefu la tsoekere li kenyelletsa sehlahisoa se ka bang 150 g, ho nahanela karolo ea phepelo ea nama ea phepo e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi. Monokotšoai o jeoa o sa tsoa omisoa, o omisitsoeng kapa o omisitsoeng. Ka mor'a ho kheloha, ha ba lahleheloe ke tatso ea bona. Litholoana li kenyelletsoa lijana tsa nama, lino tse lomisitsoeng li lokiselitsoe lijo tse tsoekere.

• Likokonate li etsa jelly e monate. Ho etsa sena, nka 100 g ea monokotsoai, oe sithabetse ka seretse, o phehe ka lithara tse 0,5 tsa metsi bakeng sa metsotso e 2. Pele ho soak 15 g ea kristine ea kristale. Ha e saroloha, e tšollele ka har'a moro ebe o pheha hape. Kenya tse 15 g tsa xylitol (phofo e tsoekere) kapa e tsoekere e ngoe ho sesebelisoa se hlahisang, hlohlelletsa. Tšela ka hlobo le sehatsetsi bakeng sa lihora tse 2-3. Recipe ena e na le index e ka tlase ea glycemic e amanang le lipompong tse tloaelehileng ebile e etsa hore ho be le mokhoa oa ho ja oa mokuli ea nang le lefu la tsoekere.
• Ho pheha sopho ea cranberry bakeng sa nama, fetisa li-gm tse 100 tsa monokotsoai ka blender, kopanya le zest ea lamunu, eketsa sinamone le lipalesa tse 3 tsa clove. Pheha motsoako o hlahisoang bakeng sa metsotso e 5 ka lebaka la mocheso o bohareng. Ebe u tšela 100 ml ea lero la lamunu ebe ue tlohela e futhumetse metsotso e meng e 5.
• Ho etsa lino-mapholi tse halikiloeng (1.5 L), nka khalase ea makhapetla (250 ml), silakanya monokotsoai ka pestle ebe o tšela cheesecloth. Tšela lero ka sekotlolo se ka thoko, 'me u tšollele kuku ka lilithara tse 0,5 tsa metsi a belang, pholile butle le mathata. Kenya sopho le lero ho infusion.

Phekolo ea Berry

Lingaka tsa setso li khothaletsa mekhoa e mengata ea ho sebelisa li-cranberries ho theola tsoekere ea mali. Jusi ea Cranberry e tahiloe e sa tsoa omisoa. Ho etsa sena, pikitla monokotsoai, pepeta mokelikeli ka sejaneng. Nka likhalase tse 2/3 ka letsatsi.

Ho sireletsa mpa, mokelikeli ona o ne o hlapolotsoe nakong ea karolelano ea ½ ka metsi a belisitsoeng. Ho monate ho eketsoa sirapo e monate.

Lefu la tsoekere la maoto le tsoekere

Li-compress li etsoa ka tlhahiso ea cranberry: likhaba tse 3 tsa monokotšoai o qhibilihisitsoeng li tšeloa ka metsi a belang ho fihlela mokelikeli oa metsi o fumaneha. Sesepa se koaetsoe ka kobo kapa thaole, e tsitlelletsoa sebakeng se futhumetseng nako e ka bang lihora tse 6. Hang-hang pele ho seboka, gauze e hloekileng e kolobisitsoe ka tharollo ebe e kenngoa leotong. Compress e tšoaroa metsotso e 15, ka mor'a moo letlalo le omisitsoe ebe le alafshoa ka phofo ea lesea. Mokhoa ona o thibela ho ata ha tšoaetso, o thusa ho folisa mapetsoana le maqeba a manyane.

Boleng ba melee le sebopeho sa eona

Monokotšoai oa Cranberry o nkoa e le o mong oa monokotsoai o ikhethang le o phetseng hantle lefatšeng. E na le livithamini, liminerale, li-macro le li-trace feela.

Nahana ka ho qaqileng sebopeho sa likhakhane tsa mofuta oa tafole:

Ka lebaka la ts'ebeliso ea eona e phahameng le lintho tse nang le khalori e fokolang, li-cranberries li ka jelloa ke motho e mong le e mong: bana, batho ba baholo, batho ba baholo, li-ja-lema esita le lefu la tsoekere.

Mofolisi oa phefumoloho: ho melemo le mekhoa ea ho sebelisa li-cranberries tsa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2

Meroho ke monokotšoai o phetseng hantle o thusang ho sebetsana le mafu a mangata. E sebetsa hantle haholo mofuteng oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, e leng seo li-endocrinologists li e ananelang haholo.

Empa ka mefuta ea pele ea lefu lena, e ke ke ea tlisa molemo oa letho. Ho bohlokoa ho hlokomela hore melee ha e khone ho eketsa tsoekere ea mali.

Sehlahisoa sena se ke ke sa tsoa kotsi leha se sebelisoa ka bongata. Ho eona u ka pheha lijana tse fapaneng: lino, lino, lino-mapholi a jelly, litholoana tse kentsoeng. Ho feta moo, li-cranberry le tsona li ka jeoa li le ncha.

Ka thuso ea eona, o ka fapanyetsana lijo tsa mokuli ea nang le lefu lena le matla la endocrine. Joale, na cranberry e na le thuso bakeng sa lefu la tsoekere, e fokotsa tsoekere kapa che? Likarabo tsa lipotso tsena li ka fumanoa sengolong se ka tlase.

Boleng ba Berry

Li-Cranberry li na le livithamini tse ngata joaloka E, C, PP, K le sehlopha B.

E boetse e na le litaba tse phahameng tsa asiti tse thusang: quinic, ascorbic, oleanolic, ursolic, chlorogenic, malic, benzoic, presinic, hape le oxalic.

Sebopeho sa monokotšoai o na le lintho tse kang fructose, tsoekere, betaine, bioflavonoids, likhomphutha tsa pectin le likarolo tse ngata tsa macro le micro.

Boleng ba matla a cranberries ke 26 kcal ka 100 g.

Pholiso ea thepa

Thepa ea bohlokoa ea semela sena ke motsoako oa eona o ikhethang. Maemong ana, re bua ka mokelikeli o 'mala o sekareleta o nang le tatso e bobebe e nang le acidity e sa bonahaleng.

Ho eona u ka etsa lino-mapholi tsa litholoana, jelly, hammoho le lino. Tlhahiso ena e ka sebelisoa ho etsa tee ea limela.

E na le melemo e meholo, haholo-holo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Empa na cranberry e fokotsa tsoekere ea mali? Ha e sa le khale haholo, ho ile ha fumaneha hore cranberries e fokotsa tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere.

Tšusumetso ena e ke keng ea hlalosoa ea semela seo ho buuoang ka sona e hlalosoa ke bokhoni ba eona ba ho fetola makhopho a tloaelehileng. Ke ka lebaka lena ho leng bohlale ho sebelisa tee e thehiloeng holofe, lisebelisoa tsa eona tseo e leng makhasi a semela .. Ho latela litsebi tse ngata, lero le qotsitsoeng ho cranberries le thusa ho ntlafatsa boleng ba bophelo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Bakeng sa ho fihlela sephetho se phahameng, o lokela ho noa tse ka bang 250 di ml tsa lero la cranberry letsatsi le leng le le leng ka matsatsi a mashome a tšeletseng.

Se ke oa nka phomolo kalafong ena. Haeba u lakatsa, u ka e khutlisa ka monokotšoai.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore lero la cranberry le lokela ho sebelisoa ho lokisa lijana tse fapaneng. Melemo e meholo ea 'mele e tla tlisa li-carrot le lero la cranberry, tse tsoakiloeng ka tekanyo e lekanang. Cranberries ha e thuse feela ka mathata a endocrine, empa hape le maloetse a mang a joalo ka cystitis, thrombosis, varicose veins le hypertension.

Ho ba teng ha antioxidant ka har'a melee ho thusa ho lelefatsa nako ea bocha. Li-cranberry li kopantsoe ka tieo le gastritis e nang le acidity e ngata le seso sa peptic. Moro o hloekileng oa cranberry o sebelisoa e le moemeli ea matla oa ho thibela mafu. Ntle le moo, e etselitsoe ho khutlisetsa metsi le liminerale kapele haeba ho na le chefo e mpe le ho omella hoa metsi.

Morse e thusa ho hloekisa 'mele oa lintho tse chefo, ho imolla feberu, hape e thusa nakong ea ts'oaetso ea vaerase.

Har'a lintho tse ling, lero la cranberry le ntlafatsa secretion le ts'ebetso ea ts'ilo ea lijo. Lero le moro li na le phello e ntle ea bactericidal le bokhoni ba ho felisa microflora eohle e sa batleheng ea pathogenic.

E sebelisoa ka mafolofolo bakeng sa staphylococcus aureus le mafu a mang a tšoaetsanoang ka mpeng. Metsoako ea Berry e sebelisetsoa ho phekola mafu a lits'oaetso tsa botona le botšehali.

Sehlahisoa sena se sebelisetsoa ho hlophisa lino tse tahang litholoana, lero, lero, poloko, jeme, jellies, marmalade, mousses, li-cocktails, lino le litholoana tse ntle.Hangata, li-cranberry li sebelisoa ho etsa lihlahisoa tse fapaneng tsa confectionery. Ntle le lino tse tsoekere, monokotšoai ona o sebelisetsoa ho lokisa lisoso tse tsoekere le tse bolila bakeng sa lijana tsa nama le tsa tlhapi.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba lumelloe ho ja lijo tse thehiloeng Cranberry tse nang le tsoekere e hloekisitsoeng. Haeba mokuli a ke ke a phela ntle le lijo tse theolelang, ho ka ba molemo ho li pheha ka litlolo tse tsoekere.

Na cranberries e ka ba tsoekere?

Ha u sheba feela ka lekhetlo la pele ho bonahala eka li-cranberries li nyane hape ha li na litholoana, tse sa fapana ka tatso e khethehileng kapa chebahalo ea takatso.

Empa, ka nako e ts'oanang, e na le palo e kholo ea likarolo tse ntle.

Har'a tsona ke thepa le livithamini tsa eona tse ngata tse molemo, ka lebaka leo e ka bang tlholisano ea litholoana leha e le life tse sa tloaelehang kapa melee. Joale ke hobaneng ha cranberry e khothalletsoa ke li-endocrinologists bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2?

Phekolo ea lefu la tsoekere ho bakuli ba neng ba lula ba ja monokotsoai ona, ho bontšitsoe liphetoho tse latelang tse ntle:

• ho theoha haholo ha khatello ea mali ho letšoao le tloaelehileng,
• ntlafatso e kholo ts'ebetsong ea ts'ilo ea lijo,
• ho ntlafatsa ts'ebetso ea litho tsa sistimi ea kemiso,
• ho matlafatsoa ha methapo (ho fokotsa matšoao a methapo ea varicose).

Ha ho joalo khafetsa mafu a mofuta o tšoaetsanoang le ho ruruha ho bakuli ba qetileng cranberries ka nako e itseng. Hape, menyetla ea ho kula ka mafu a mang a tšoaetsanoang a tšoaetsanoang, haholo-holo a sehang, a nyamela ka ho felletseng.

Hape, monokotšoai ona o na le monyetla o le mong o ikhethang: o khona ho ntlafatsa phello e ntle ea lithethefatsi tsohle tsa antibacterial. Ka lebaka leo, litekanyetso tsa bona tsa letsatsi le letsatsi li ka fokotsoa haholo. Empa maemong a ikhethang, o ka hana ka ho felletseng ho sebelisa lithibela-mafu bakeng sa mofuta leha e le ofe oa lefu la tsoekere.

Likokoana-hloko tse nang le lefu la tsoekere la mellitus li eketsa tšebetso ea 'mele ea ho li sireletsa, li li nchafatsa, li thibela ho tsofala pele ho nako.

Hoa bohlokoa ho hlokomela hore ka mefuta e matla ea lefu la endocrine ea mofuta oa bobeli e shebaneng, ho bohlokoa haholo ho thibela ponahalo ea liso tsa trophic le boemo bo kang gangren.

Maemong ana, melee e ikhethang e tla thusa ka mokhoa ona, e matlafatsang ho nchafatsoa ha lisele mme ka nako e ts'oanang e thibe ponahalo ea lisele tse kantle le tse sa batleheng.

Ke batho ba fokolang ba tsebang hore li-cranberry li ka thusa ho ntlafatsa pono, kaha li boloka khatello e tloaelehileng ea mali le khatello ea methapo. Kotsi ea glaucoma le lefu lena la endocrine ea mofuta oa bobeli e fokotsehile haholo.

E fokotsa kapa e eketsa khatello?

Meroho e na le flavonoids, e thusang li-capillaries hore li be matla le ho feta. Hape, lintho tsena li thusa ho monya hamolemo acid e ascorbic.

Monokotšoai le makhasi a semela li na le li-acid tsa ursolic le oleanolic, tse tsebahalang ka litlamorao tsa bona tsa anti-inflammatory le maqeba.

Kaha khatello ea mali e nkoa e le lefu le tloaelehileng, ho hlaha potso hang-hang: na cranberry e eketseha kapa e fokotsa khatello?

Ho latela liphuputso tse ngata, ho ile ha fumaneha hore ka lero la eona ho na le lintho tse eketsang khatello ea li-antioxidants 'meleng le "cholesterol" e nepahetseng. Litholoana tsena li hlokahala haholo hore motho a be le ts'ebetso e tloaelehileng ea mesifa ea pelo.

Batho ba nang le mafu a tsamaiso ea methapo ea pelo ba hloka ho noa likhalase tse peli tsa lero la cranberry letsatsi le letsatsi. Bo-rasaense ba hlokometse hore monokotšoai ona o na le phello e ntle 'meleng, o theola khatello ea mali ho ea ho tloaelehileng.

Lirosa tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2: Likhoele le likhothaletso

Ho na le palo e kholo ea ba ho pheha lijana le lino bakeng sa monokotšoai ona, tseo li leng molemo haholo.

E le ho etsa hore mokhoa oa ho ja oa lefu la tsoekere o fapane haholo, ho lekane ho sebelisa mekhoa e latelang ea ho pheha ea li-cranberries:

1. jelly. Ho e lokisa, sefa lero ho tsoa ho 200 g ea monokotsoai o mocha. Khoele e hlahisoang e tšolleloa ka likhalase tse 'ne tsa metsi ebe o belisoa ka mocheso o phahameng. Kamora hore likholumolara li tlhotlolloe, li-gelatin tse kentsoeng pele ho lero le lenyane li tšeloa ka har'a moro. Tekanyetso e hlokahalang ke 6 g bakeng sa tokafatso e ntlafalitsoeng. Ka mor'a moo, boima bo lokela ho chesoa hape ebe bo belisoa hape. Ho khothalletsoa ho e pheha ka mocheso o tlase. Kamora ho pheha, ho hlokahala ho tšela lero le setseng le 30 g ea xylitol ka har'a motsoako oa gelatin. Mohato oa hoqetela ke ho tšela boima ka hlobo.
2. lero ho tsoa ho likhoto le lihoete. Hoa hlokahala ho lokisa likarolo tse peli tsa cranberry le lero la rantipole, tse lokelang ho tsoakoa hantle,
3. mokopu. Bakeng sa eona, o lokela ho lokisa 100 g ea cranberry puree le 300 g ea kefir e se nang mafura. Ebe ba lokela ho otloa ka ho phethahetseng ka setlolo kapa ka blender,
4. salate. Bakeng sa ho lokisoa ha eona, hoa hlokahala ho lokisa khale ea leoatle le li-cranberry, tse tsoakiloeng hammoho le ho natetsoa le sopho e loketseng.

Cranberry bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2: na monyetla oa ho ja lefu la tsoekere?

Li-Cranberry - melee e nyane e sa rateheng, ha e khetholloe ka tatso ea eona e ntle kapa ponahalo e khahlisang. Empa ka nako e ts'oanang, ho latela palo ea lintho tse nang le thuso le livithamini, e ka fa litholoana tse sa rateheng ho litholoana tse sa tloaelehang.

Li-Cranberry li sebelisitsoe hohle, li loketse kalafo le ho thibela mafu a mangata a fapaneng. Mofuthu o tloaelehileng o bakoang ke vaerase, kapa mathata a maholo a 'mele' meleng ona - moahi enoa ea ratehang le ea tsoekere oa meru le mokhoabo o tla thusa kae kapa kae.

Li-Cranberry tse tsoekere ha se mokhoa oa ho peperana, ho ka se khonehe ho e phekola ka melee ena feela. Empa mona ho thibela mathata a mangata, ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, matlafatsa 'mele ntle le boiteko leha e le ka thabo - tatso ea cranberries ea khatholla ebile e ea thabisa.

Hobaneng ha cranberries e khothalletsoa mofuta oa lefu la tsoekere la 2?

Phekolong ea lefu lena ho bakuli ba neng ba lula ba ja karolo ea monokotšoai ona, ho boletsoe tse latelang:

• ho theola khatello ea mali
• ntlafatso ea tšilo ea lijo,
• Tloaelo ea tšebetso ea liphio,
• matlafatso ea methapo (phokotso ea matšoao a methapo ea varicose).

Mafu a tšoaetsanoang le edema a ne a fokola haholo, lits'oaetso tsa ho ruruha, ho kenyeletsa le tse se nang metso, li ne li sa tšoenyehe haholo. Thepa e ikhethang le ea bohlokoa haholo ea li-cranberries tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke ho ntlafatsa phello ea lithethefatsi tse antibacterial. Kahoo, litekanyetso li ka fokotsoa haholo, ka linako tse ling o ka tlohela ka botlalo ts'ebeliso ea lithibela-mafu bakeng sa mofuta leha e le ofe oa lefu la tsoekere.

Likokoana-hloko li matlafatsa sesole sa 'mele, li nchafatsa' mele, li thibela ho tsofala pele. Mefuteng e matla ea mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 lefu la tsoekere, ho bohlokoa haholo ho thibela ho etsoa ha liso tsa trophic le boemo bo joalo ka gangrene ho lefu la tsoekere.

Likokonate li tla etsa mosebetsi o motle oa sena. E hlohlelletsa nchafatso ea lisele, ha e ntse e thibela nts'etsopele ea lisele tsa kantle, tse sa sebetseng hantle.

Monokotšoai o ka rarolla mathata ka pono, kaha o lula o le maemong a tloaelehileng a khatello ea kelello. Kotsi ea ho ba le glaucoma ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e fokotsehile haholo.

Ha li-cranberry li hanyetsoa

Li-acid tse nang le 'mele le ho se be teng ha tsoekere ka botlalo, tse etsang hore li-cranberries li be bohlokoa, le tsona e ba lebaka la hore li-cranberries li se ke tsa jeoa:

1. Bakuli ba nang le acidity e eketsehileng ea mpeng.
2. Le gastritis, colitis le ho ruruha ho matla ha karolo ea mpa ea mpa.
3. Ka tloaelo ea lijo tse kulisoang.

Bohlokoa: lero le bolila la monokotsoai le ka ama enamel ea leino ka tsela e mpe, la e senya. Ka hona, ka mor'a ho ja monokotsoai, ho kgothaletswa ho kuta menoana ea hau le ho sebelisa li-rinses tse sa sebetseng bakeng sa mokokotlo oa molomo.

Mokhoa oa ho sebelisa molemo o moholo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Lenane la glycemic ho cranberry e ncha le lero li fapane. Ka monokotsoai, ke 45, 'me ka lero - 50. Tsena ke lipontšo tse phahameng haholo, ka hona u ke ke ua sebelisa hampe li-cranberry le lijana ho eona. Sekhahla se phahameng se lumelletsoeng letsatsi ka leng ke ligrama tse 100 tsa sehlahisoa se secha.

Haeba menu e na le lik'habohaedreite tse ngata, palo ea li-cranberries ka letsatsi e lokela ho fokotsoa ho ligrama tse 50. Meroho e ka sebelisoa ho etsa jelly, tee, compotes, lisose le grvy.

Empa boholo ba eona bo kahara mofuta oa seno se nooang. Ka hona, monokotsoai ho hlokahala livithamini tsohle le lintho tse nang le thuso.

Moriana oa setso molemong oa ho matlafatsa mmele o khothaletsa ho nwa bonyane li-150ml ea lero la khalase e sa tsoakoang letsatsi le letsatsi. Ena ke tšireletso e tšepahalang le e netefalitsoeng khahlano le vaerase le khaello ea vithamine.

Ho khelosa menu, haholo bakeng sa bana, o ka etsa jelly ho ea ka risepe e latelang:

1. Rinse 100 g cranord, hlobo le silakanya.
2. Pheha halofo ea litara ea metsi ka sopho. Soak 15 g ea gelatin metsing a batang.
3. Kenya litapole tse khotliloeng ho stewpan, e tlohele e belise ebe u pheha metsotso e meng e 2.
4. Tlosa motsoako mochesong, hang-hang eketsa 15 g ea tsoekere e nkang sebaka le gelatin, hlohlora ho fihlela e qhibiliha ka botlalo.
5. Tšela jelly ka har'a hlobo ebe e pholile.

Keletso: Cranberry e ka mamella ho bata, ntle le ho lahleheloa ke tatso ea eona le thepa ea ho folisa. Kotula monokotsoai o mocha bakeng sa tšebeliso le tšebeliso nakong e tlang bakeng sa kalafo le thibelo ea lefu la tsoekere.

Ho ntlafatsa tšilo ea lijo, pono le boemo ba letlalo, ho khothaletsoa ho hlophisa mokete o joalo:

• Fafatsa lero ho tsoa ho likhaba le lihoete - e lokela ho ba tse 50, ml,
• Kopanya lino tse nang le 100 ml ea seno se nooang ka ho fetisisa sa lebese - yogurt, kefir, lebese,
• Sebelisa e le seneke bakeng sa lijo tsa mots'eare kapa lijo tsa mantsiboea.

Recipe ea Juice ea Cranberry

Seno sena se tlisa melemo e meholo eseng feela ho batho ba lefu la tsoekere. E sebetsa ho nephritis, cystitis, ramatiki le mafu a mang a kopaneng a amanang le ho hlahisoa ha letsoai. U ka e pheha kapele le ha bobebe lapeng.

1. Tšela khalase ea monokotsoai o sa tsoa khuoa kapa o hoamisitsoeng ka siling ka spatula ea lehong.
2. Tšela lero le kopanya le halofo ea khalase ea fructose.
3. Tšela a tšolotseng a 1.5 a metsi, tlisa ho e pheha, tloha e pholile e be e sithabetse.
4. Kopanya lero le moro, sebelisa mots'ehare, o arola likarolo tse peli ho isa ho tse peli.

Seno sa litholoana se na le thuso ka tsela e tsoanang ha ho chesa le ka serameng. Kamora 'kalafo ea likhoeli tse 2-3, palo ea tsoekere maling e lokela ho ts'oaroa.

A na nka ja li-cranberries tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2?

Cranberries - hlaha ea morung monokotsoai, o rata mobu o mongobo o mongobo. Tatso ea monokotsoai o butsoitseng e bolila, empa, leha ho le joalo, monokotšoai o hlomphuoa libakeng tse ka leboea tsa lefatše. Linaheng tse ling - Amerika, Canada, Belarus e ne e lengoa, ho na le masimong a atolositsoeng moo makhapetla a lengoa teng.

Palesa e tšoana le serethe se sephara se emeng ka leoto le leng, ka hona, melee e bitsoa serethe, 'mango.

Ho hlaha lipotso: li-cranberry li ile tsa iponahatsa li na le eng, li bonts'itse litšobotsi life ho lefatše, ke bolaoli bofe har'a litholoana? Mme, ehlile, potso ea bohlokoa ka ho fetisisa: na ho ka khoneha ho ja li-cranberries tsa lefu la tsoekere? Ho araba lipotso tsena kaofela, re tla tloaelana le hore na monokotšoai ona o joang.

Li-cranberry li entsoe ka eng

Likokonate ke metsi a 89%, moo li-acid, livithamine le limatlafatsi tse ling li qhibilihang. Sehlopha sa BJU se nyane. Li-gramme tse 100 tsa monokotsoai li na:

• protheine - 0.5 g, e leng 0,61% ea tloaelo ea letsatsi le letsatsi.
• mafura - 0,2 g, kapa 0,31% ea tloaelo ea letsatsi le letsatsi.
• lik'habohaedreite - 3,7 g, kapa 3,47%.

Lijo tse nang le phepo e ntle li na le 3.3 g, kapa 16,5% ea lijo tsa letsatsi le letsatsi. Mechini e jang lijo e kena-kenana le ho kenngoa ha lik'habohaedreite maling 'me ka tsela eo li li tlosa' meleng. Lenane la glycemic ke 45. Haholo, empa ho mokuli ea nang le lefu la tsoekere halofo ea khalase ea monokotsoai e amoheleha haholo. E na le likarolo tse ka tlase ho 1 tsa bohobe.

Switter melee e na le vithamini C e ngata ho ena, e ka qothisana lehlokoa le litholoana tse ling tse ntle. Ligrama tse 100 li na le 17% ea li-vithamine C tse jang letsatsi le letsatsi

Ho ba antioxidant, vithamine C e sireletsa mmele mochesong.

Hoo e ka bang 7% ea tloaelo ea nako le nako lipapaling tsa cranberries ke se hlahisang vithamine E (alpha-tocopherol), eo hape e leng antioxidant le immunomodulator e matla.

Ho bohlokoa ho tseba hore tatso ea monokotšoai oa monokotšoai o fanoa ke malic le acric acid. Li-cranberry li loants'oa batho ba nang le lefu la gastritis le acidity e phahameng.

Bongata ba li-acid tse mabifi ho li-cranberries ha li halefise mpa feela, bo mpefalitsoeng ke gastritis. Acids e khopisa mala, ka hona ho kgothaletswa ho hlapolla lero la cranberry le lino tse ling, tse sa jeleng paate (mohlala, rantipole, celery), lokisa Shake ea litholoana, lero le lecha. Re lokela ho hlokomela hore lero la celery le na le phello e ntle tšebetsong ea makhopho a makhopho.

Ho na le li-acid tse ling tse ngata ka har'a litholoana tsa hoetla ho feta tse neng li khokhothetsoe ke serame. Empa ka har'a monokotšoai oa lehloa, palo ea tsoekere e eketseha.

Monokotšoai o ka leboea o na le calcium, magnesium, phosphorus le tšepe.

Ho ja magnesium bakeng sa lefu la tsoekere ho bohlokoa, hobane ntho ena ea ho batla e ameha lits'ebetsong tsa metabolic, phetisetsong ea methapo ea kutlo.

Magnesium e bohlokoa bakeng sa ts'ebetso ea pelo, eo le eona e nang le litlamorao tsa lefu la tsoekere. Iron e kenella ho hematopoiesis. Ka karolelano, ligrama tse 100 tsa cranberries li na le 3.5% ea lethal dose la letsatsi le letsatsi la magnesium le iron.

Kameho ho Tsoekere ea Mali

Litsebi tse ling tsa lefu la tsoekere tse lakatsang ho fumana sehlahisoa se fokotsang tsoekere se ka botsa: Na cranberry e fokotsa tsoekere ea mali?

Ho araba potso ena, a re khutleleng seboping sa eona 'me re nahane ka phello ea lintho tse teng' meleng oa eona. Ho tsoa ho acid e fanoeng

• ursolic acid. E fetola mafura a bokelletsoeng (a bitsoang - bosoeu) hore e be mafura a kopaneng (sootho), a tukang kapele nakong ea mosebetsi oa 'mele, a fa' mele matla ao a a hlokang haholo. Ntle le moo, e na le matla a ho thibela mafu, lithibela-mafu, e sireletsa sebete.
• Li-chlorogenic acid li ama phokotso ea tsoekere, kolese ea cholesterol, e sirelletsang sebete ho senyeha.

Li-cranberry le tsona li na le betaine, li-catechin tse nang le litlamorao tsa antioxidant.

Ho joalo, li-cranberry ha li khone ho nkela insulin sebaka, empa hammoho le lihlahisoa tse ling le meriana, e tla ba le phello 'meleng' me e tla ba molemo ho lefu la tsoekere.

Haeba u ja li-cranberries khafetsa, empa hanyane ka hanyane, lintho le li-microelement tse fumanehang ka har'a monokotsoai li tla loantša matla a senyang a lefu lena, li be le phello e ntle methapong ea mali le likarolo tse ling tsa 'mele.

Litsebi tsa lefu la tsoekere, e le molao, li na le khatello e phahameng ea mali, 'me ho sena cranberries li molemo hobane li fokotsa khatello.

Empa li-hypotonics li lokela ho tseba hore li-cranberries li kanna tsa se be botsoalle haholo ho bona. Ka hona, ka mor'a lijo tse tsoekere tse nang le monokotšoai ona, ho kgothaletswa ho nwa kofi ea kofi.

Li-cranberries tsa lefu la tsoekere ha li khone ho nkela insulin sebaka, empa, leha ho le joalo, e ke ke ea lumella ho eketseha ha tsoekere ea mali. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le bothata ba ho ntša metsi khafetsa, 'me hangata sena se lebisa ho tšoaetsong ea litho tsa botona kapa tsa botšehali. Kahoo, li-cranberries li khona ho loantša mafu a tšoaetsanoang a liphatsa tsa lefutso le liphio. Li-enzyme tse ka har'a melee li thusa ho matlafatseng bophelo ba banna le potency.

Mokhoa oa ho kotula monokotsoai bakeng sa tšebeliso ea nako e tlang

Qetellong, ho bohlokoa ho bolela hore li-cranberries li bolokoa li le ncha, li omisitsoe hape li le leqhoa. E kotuloa ka tsela ea lero, likhomphutha le jeme.

Ke 'nete hore jeme e phehiloeng ka tsoekere e tšoaelitsoe batho ba lefu la tsoekere, empa ho amoheleha haholo ho etsa jeme ho batho ba tsoekere. Ntle le moo, li-cranberry tse phekotsoang ke mocheso le tse halikiloeng li bolokoa ntle le boteng ba tsoekere kapa lintho tse ling tse sirelelitsoeng.

Monokotsoai o na le benzoic acid, eona ka boeona e bolokoa. Kahoo, li-cranberry li ka kotuloa bakeng sa ts'ebeliso ea nako e tlang.

Monokotšoai o bolila o tla sebetsa e le keketso e ntle ho li-salads, ho tloha moo o ka lokisa sopho bakeng sa nama (haholo-holo haeba nama e le mafura), bakeng sa litlhapi. Mehele e khaotsoeng ea onion e tla khabisoa haeba e fafatsoa ka lero la cranberry.Ho joalo, lero la Cranberry le tla natefisa ka letsatsi le chesang la lehlabula, le fepise 'mele ka li-vithamine ntle le ho baka likotsi tse ngata ka mpeng. Morse e ka tahoa ebile ea chesa.

Li-Cranberries tsa Lefu la tsoekere la 2: Ts'ebeliso e nepahetseng

Li-cranberry li sebelisoa ka mafolofolo ho phekola le ho thibela mafu a mangata. Ka ts'ebetso e phahameng e lekanang, li tla thusa ka bobeli ha ts'oaetso, le khahlanong le ts'ebetso ea litšoelesa tsa endocrine, ho kenyeletsa le manyeme.

Li-Cranberry li 'nile tsa ananeloa mehleng ea khale ka lebaka la sebopeho sa tsona se ikhethang. Melemo ea eona ea bohlokoa le li-contraindication li lokela ho tsotelloa ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Melemo le thepa ea ho folisa

Li-Cranberry tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li nkoa e le mohloli oa livithamini: C, sehlopha B, hammoho le ascorbic, li-nicotinic acid. Likateng tsa metsoako e sebetsang ea organic le eona e phahame, mohlala, oxalic, malic, le acid.

Ka lebaka la ts'ebetso ea eona e khahlanong le ho ruruha le mofuta oa livithamine tse ngata 'meleng, li-cranberry li thusa khahlanong le maqeba a sa phekoleheng, sefuba, hlooho. Ho tsoa ha Berry hoa tsebahala ebile ho sebelisoa kalafong ea semmuso.

Ho sebelisa khafetsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere ho matlafatsa methapo e mesesaane ea mali le methapo, ho fokotsa kotsi ea methapo ea varicose, ho theola khatello ea mali le ho etsa hore ts'ebetso ea sistimi e sebetse. Likokoana-hloko tse nang le lefu la tsoekere mellitus e ntlafatsa ketso ea lithethefatsi ho tloha ho jade, lehlabathe liphatseng.

Potsong ea hore na ho ka khoneha ho ja li-cranberries ho lefu la tsoekere, lingaka li arabela hantle feela. Sehlahisoa se matlafatsa matla a 'mele a ho itšireletsa mafung, se thibela ho tsofala pele ho nako,' me se tlosa chefo linthong tsa lisele.

Boloetse bona bo kenyelletsa ho folisa maqeba butle-butle, ka hona, likokoana-hloko tse amanang le lefu la tsoekere li khothaletsa ho nchafala ha mesifa, pholiso ea maqeba le liso. Ho pakoa hore morara o boima o fokotsa khatello ea methapo, o fepa retina le ho loants'a glaucoma sethaleng sa pele.

Ho kenyelletsoa lijong tsa batho ba nang le lefu la tsoekere

Litsebi haesale li etsa qeto ea hore na ho ka khoneha ho ja li-cranberries ho lefu la tsoekere. Empa lilemong tse 'maloa tse fetileng ho ile ha pakoa hore melee ke setlhare sa' nete bakeng sa lefu lena, le fokotsang maemo a tsoekere. Ka foromo e itšetlehileng ka insulin, e boetse e na le phello e ntle, empa ketso e etselitsoe ho thibela hyperglycemia.

Nakong ea lipatlisiso, sehlopha sa liteko se ile sa fuoa cranberry ea letsatsi le letsatsi, e lekanang ka sebopeho sa khalase ea lero la tlhaho. Ketso e hlalosoa ke bokhoni ba ho susumetsa tlhahiso ea insulin.

Kahoo, ka tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea 200-250 ml ea seno ka likhoeli tse 'maloa, eseng feela hore letšoao la tsoekere le tiisa, empa le lijana li hloekisitsoe k'holeseterole. Karolo e ka aroloa likarolo tse 'maloa tsa mokelikeli, mohlomong, e le karolo ea lijana le lino.

Lijana tse nang le cranberries le lero la berry

Li-risepe li fapane haholo: lino ke lino tse batang le tse chesang, lijo tse tsoekere, lisosetso.

• Seno sa mahe a linotši se na le litha e le nngwe tsa metsi, khalase ea monokotsoai le likhaba tse 1 tsa mahe a linotsi. Khoele e hlatsoitsoeng e khopetsoe kapa e sililoe ka blender. Lero le kenngoe ka ntle ho puree ebe le beoa sebakeng se pholileng. Lerotholi le setseng le tšolleloa ka metsi a belisitsoeng, le tlisoa ho pheha ebe le belisoa metsotso e meng e mehlano ea 5-7. Lero le mahe a linotsi li eketsoa ka seno se futhumetseng.
• Jusi ea Cranberry e thusa ho fokotsa likotsi tsa mathata a lefu la tsoekere hape e ntlafatsa litlamorao tsa lithethefatsi tse antibacterial. Ho etsa seno, o hloka ho pepeta khalase ea likhoere-khoere. Squeeze e tšeloa ka litha e le nngwe le halofo tsa metsi le meroho. Kamora ho sefa, lero le tšeloa ka har'a moro ebe ho tšeloa tsoekere e nyane kapa sweetener.
• Ho lokisa jelly e monate, o hloka feela 100 g ea selemo. Squeeze e tšeloa ka metsing a etsang lilithara tse 0.5 le ho chesa ho fihlela e belisa. 3 g ea gelatin, e hlapolotsoeng le lero, e kenngoa ka har'a moro o tlhotliloeng ebe e boetse e tlisoa ho pheha. Kamora moo, li-15ml tsa metsi a belang le lero le setseng li eketsoa selamunu. Kamora lihora tse 'maloa, jelly e qhibilihileng ka har'a hlobo ebe e tiisitsoe hore e loketse ho sebelisoa.

Contraindra le mefokolo

Palo e kholo ea likarolo tse matla tse ka baka kotsi haeba e sebelisoa hampe. Ka mafu a 'maloa a pampitšana ea ka mpeng, sehlahisoa seo sea hanyetsoa.

Tsena li kenyelletsa gastritis, acidity e eketsehileng ea lero la ka mpeng, chesa ea pelo le mafu a sebete a hlobaetsang. Ka kakaretso, ka mafu ana, asiti efe kapa efe e thibetsoeng litholoana, meroho le monokotsoai.

Li-acid tse sebetsang li ka mpefatsa boemo ba mokuli. Enamel e fokolisitsoeng le eona e na le monokotsoai o mocha.

Leha ho le joalo, lino tse sa hlapolloang li ka baka ho teneha ha mala le mpa mme tsa baka tsenyo e kholo ho membrane ea mucous. Litsebi li khothaletsa ho noa lino tse tahang.

Nka fuoa li-cranberries tsa lefu la tsoekere?

Ka meriana e meng, li-cranberries tsa lefu la tsoekere li sebelisoa haholo ho theola tsoekere ea mali.

Monokotšoai o entsoe ka lintho tse ngata tse molemo tse amang tsoekere hantle, li susumetsa manyeme, li thibela ho nona haholo le ho ntlafatsa boemo ba letlalo.

Cranberry e sebelisetsoa ho etsa lino tse tahang, jelly, tse sebelisoang e le tlatsetso lijana ebile li ja feela tse ncha. Empa pele o sebelisoa, o hloka ho buisana le ngaka, hobane semela se na le li-contraindication.

Sebopeho le thepa ea bohlokoa

Li-gramme tse 100 tsa likhalase tse ncha li na le li-kilocalories tse 26. Lenane la eona la glycemic ke 29. Matšoao a joalo a bontša hore litholoana li na le lik'habohaedreite tse rothiloeng habonolo ebile ha li bolokoe mafura. Ho lefu la tsoekere, sena se bohlokoa hobane khaello ea metabolic hangata e lebisa ho boima bo feteletseng ba 'mele. Lintho tse nang le thuso tse fumanoang ka har'a likholopane li bonts'oa tafoleng.

Hobaneng cranberries e loketse tsoekere?

Li-cranberry ke letlotlo la livithamini tse nang le phello e molemo 'meleng kaofela. Ho ka etsoa litholoana tse ntle tsa stewed, jelly, lino tse jang litholoana, esita le ho li ja tse sa tsoa khuoa. E khothalletsoa hore e sebelisoe ke lingaka le li-immunologists. Monokotšoai ona o loantšana le sefuba le mafu a vaerase.

Likokoana-hloko li thusa ho loana:

• cystitis
• le mafu a mangata a tšoaetsanoang
• pelo le mathata a pelo
• khatello ea mali.

Monokotšoai oa Cranberry o loana hantle le marapo a methapo e nang le mali, o rarolla liemahale, o etsa hore marako a methapo ea mali a be matla haholo. Setlolo se entsoeng ka Cranberry se sebelisa psoriasis, eczema, ho chesa, lichen, scrofula.

Meroho e na le phello e molemo moetlong oa ho silila:

• e tiisa tšilo ea lijo
• e fokotsa matšoao a gastritis
• normalanca, manyeme,
• e thibela ponahalo ea liso tsa ka mpeng.

Cranberries e sebetsana le mathata a mokokotlo oa molomo:

• bolaea likokoana-hloko
• o thibela leleme
• e thibela ho bola ha meno,
• e phekola menoang e tsoang mali.

Cranberry e ntlafatsa boemo ba letlalo:

• e khatholla le ho hlopha molumo oa sefahleho,
• e nchafatsa letlalo
• e fana ka blush ea tlhaho.

Ts'ebeliso ea li-cranberry e fapane haholo mme hohle e na le phello ea pholiso.

Melemo ea lefu la tsoekere

Monokotšoai o thusa ho folisa liso tsa kahara ba lefu la tsoekere.

Likokoana-hloko tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li lokela ho kenngoa lenaneng la bakuli. E na le lik'hilojule tse ngata ebile e na le index e tlase ea glycemic. Hobane monokotšoai o khotsofatsa 'mele ka tsoekere e hlokahalang ea tlhaho, empa ha e pepese makhopho mme e hloka tlhahiso e nyane ea insulin.

Ho lefu la tsoekere, methapo ea mali e na le tsoekere e ngata. Mali ha a khotsofatse 'mele hantle ka oksijene e amang letlalo. Litholoana tsa semela li khutlisetsa methapo ea mali, li ntlafatsa phallo ea mali le ho folisa liso tsa trophic. Cranberries e boetse e na le thuso bakeng sa ba tsoekere ka hore e matlafatsa 'mele le ho e tlatsa ka livithamini, e thusa ho hanela tšoaetso.

Litholoana li na le thepa ea diuretic mme ho lefu la tsoekere ho tlosa edema.

Lero la Cranberry

Li-Cranberry li ka jeoa li sa tsoa khuoa ntle le lithibelo. Hlatsoa hantle pele u ja. O ka etsa lero. Bakeng sa sena, litholoana li lokela ho tšeloa ka har'a juine 'me li noe tse nooang ka hohle kamoo u ratang, ho sa tsotelehe lijo tse ngata. Mme o ka etsa lero la cranberry. Liphetoho li bonolo:

1. Fokotsa monokotsoa hore e be gruel.
2. Fetisetsa ho cheesecloth mme o pepese lero.
3. Kenya metsi a hlaka ho makhasi ao u a belang.
4. Tšela motsoako o hlahang hape, tšela ka har'a lero ebe u eketsa motsoako oa tsoekere.
5. Palo ea lino-mapholi tsa litholoana ka letsatsi ha e na moeli.
6. Noa likhoeli tse 2-3.

Jelly ea Cranberry

Monko oa monokotsoai ona o hlahisa lijo tse tloaelehileng tsa letsatsi bakeng sa bakuli.

1. Fafatsa lero ho tsoa ho monokotsoai ebe u eketsa gelatin e nyane.
2. Kenya metsi ho likuku, pheha le ho lora.
3. Kopanya metsoako e hlahang ebe u pheha hape.
4. Kenya tsoekere.
5. Tšela motsoako ka hlobo.

Tee e nang le makhasi

Makhasi a Cranberry a na le arbutin, e thibelang ho etsoa ha lisele tsa mofetše mme e na le phello e ntle sisteng ea urine. Decoction e ka boela ea sebelisoa e le liso ho liso tsa ka mpeng tse anngoeng ke liso, ha feela ho se na ts'ebetso ea ho ruruha ea 'metso. Etsa tee e tjena:

1. Tšela khaba ea makhasi a omisitsoeng ka metsi a belang.
2. Tsitlella metsotso e 15 le khatello.
3. Noa moro o halikiloeng joaloka tee ha ho nooa lino tse fetang tse 2 ka letsatsi.

Melemo le li-contraindication tsa cranberries tsa lefu la tsoekere

Boholo ba batho ba lefu la tsoekere ba ipotsa hore na ba ka khona ho ja cranberries. Karabo e hlile e ntle, hobane e na le lintho tse ngata tsa bohlokoa, li-acid le lintlha tsa tlhahlobo. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho ithuta ka hloko sebopeho sa eona, bohlokoa ba eona, litlolo le litlolo tse ka bang teng.

Monokotšoai oa Cranberry o nkoa e le o mong oa monokotsoai o ikhethang le o phetseng hantle lefatšeng. E na le livithamini, liminerale, li-macro le li-trace feela.

Nahana ka ho qaqileng sebopeho sa likhakhane tsa mofuta oa tafole: