Nka ja Lemon ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2?

Phekolo ea mofuta leha e le ofe oa lefu la tsoekere e felletse. Mokuli o fuoa meriana e hlokahalang mme ho khothalletsoa mokhoa oa ho ja. Ho khomarela ka tieo lijong ke senotlolo sa katleho ea kalafo.

E le hore kalafo e be lijo tse nang le phepo e nepahetseng, mokuli o tlameha ho fapana le ho ba le livithamini tse ngata. U lokela ho khetha lijo tse nang le tsoekere e fokolang. Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lumelloa ho ja litholoana tsohle tsa lamunu le lere.

Lemon e khothalletsoa hore e sebelisoe ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe oa lefu. E na le tsoekere e nyane mme, ka lebaka la tatso ea eona e bolila, e ke ke ea jeoa haholo.

Ntle le moo, e na le lintho tse ngata tse thusang, e boetse e ama boemo ba tsoekere maling. Ka hona, litsebi tsa phepo e ntle li eletsa batho ba lefu la tsoekere ho ela hloko tholoana ena.

Tsela e ikhethang ea sebopeho sa lime

Lemon e na le metsoako e mengata e sebetsang, e 'ngoe le e' ngoe e ikhethileng ka tsela ea eona. Melemo ea batho ba lefu la tsoekere e fumaneha feela ho makhapetla a lero la masea, empa hape le hodima peel ea eona.

Ho na le lintho tse ngata tse molemo kahare ho peel, joalo ka citric acid, malic acid le mefuta e meng ea acid acid.

Li na le phello e molemo 'meleng' me li sireletsa khahlanong le likokoana-hloko.

Ke khale ho lumeloa hore linoko li matlafatsa 'mele oa motho ka matla, hobane ka se nang le khalori e tlase li bohlokoa haholo. Har'a tsona ke:

• likhoele tsa lijo
• livithamini A, B, C, hammoho le vithamine E,
• macro- le microelements,
• pectin
• polysaccharides
• taba ea mebala.

Lemons e fihlang lishelefong tsa mabenkele a rona e ntse e le putsoa, ​​ka hona e na le tatso e hlakileng e bolila. Haeba u nka Lemons e butsoitseng, e na le tatso e monate le monko o monate.

Litho tse ntle le tse mpe tsa lemone

Bohlokoa! Ha o ja Lemons, nahana ka kotsi ea ho kulisoa ke lijo. Le ha litlama tse tsoang litholoana tsohle tsa mofuta ona li sa baketse mathata, leha ho le joalo li loketse ho li ja ka bongata.

Ntle le moo, ka mafu a mala le mala, tšebeliso ea lamunu ena e ka eketsa boemo ba acid kapa ea baka tsitsipano ea pelo.

Ho khothalletsoa mofuta oa tsoekere oa mofuta oa 2 bakeng sa kalafo le thibelo ea mafu a pelo le mafu a methapo, e leng ho tsosang cholesterol e phahameng le pente e kenang ka har'a likepe. Haeba u tloaela ho ja bonyane tholoana e le 'ngoe ea Lemon ka letsatsi, ka mor'a nakoana u ka ikutloa liphetoho tse latelang:

1. ho sebetsa hantle le ho phela hantle letsatsi le leng le le leng,
2. eketseha ho hanyetsa mafu
3. fokotsa kotsi ea mofetše
4. anti-botsofali
5. ho tlosoa hoa lintho tse kotsi 'meleng,
6. khatello ea maemo
7. Pholiso e potlakileng ea maqeba a manyenyane le mapetso,
8. anti-inflammatory
9. phello ea kalafo bakeng sa gout, radiculitis

Thepa e ntle ea mantlha eo Lemone e nang le eona ke bokhoni ba ho fokotsa tsoekere 'meleng.

Lemon

Lemon e nang le lefu la tsoekere e molemo ho kenyelletsa tee. O tla fa seno se latsoehang ka monko o monate o bolila. Sekhahla sa lemone se ka ekeletsoa tee hammoho le ebola. Ho molemo ho kenyelletsa litholoana lijana tsa tlhapi kapa tsa nama. Sena se fana ka tatso e khethehileng lijana.

Motho ea nang le lefu la tsoekere o lumelloa ho ja halofo ea Lemon ka letsatsi. Leha ho le joalo, ha se ba bangata ba tla khona ho sebelisa palo e joalo ea litholoana ka nako, ka lebaka la tatso ea bona e khethehileng. Ka hona, ho molemo ho kenyelletsa linoko lijana tse fapaneng.

Lemon ea lero le lehe bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Motsoako o joalo oa lihlahisoa o thusa ho fokotsa tsoekere ea mali. Bakeng sa ho pheha, o hloka lehe le lero la lamunu e le 'ngoe. Fafatsa lero la lemone ebe u kopanya le lehe le le leng. Ho longoa joalo ka lehe le nang le lemone le le leng ho khothaletsoa ho jeoa hoseng, hora e le 'ngoe pele ho lijo.

Motsoako ona o khothalletsoa matsatsi a mararo hoseng ka mpeng e se nang letho. Recipe ena e thusa ho nolofatsa maemo a tsoekere ka nako e telele. Kamora khoeli, thupelo e khothaletsoa ho phetoa haeba ho hlokahala.

Lijo tse ling tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Tee e nang le makhasi a blueberry le makhasi a lemone le eona e na le phello e fokotsang tsoekere. Ho e pheha o hloka ho nka ligrama tse 20 tsa makhasi a blueberry ebe o li tšela ka 200 ml ea metsi a phehiloeng. Tee e phehelloa lihora tse peli, ka mor'a moo e ekeletsoa 200 ml ea lero la lemone

Moro o phehiloeng o sebelisetsoa lefu la tsoekere le mathata a amanang le lefu lena. U hloka ho e sebelisa makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa 50 ml. beke kaofela.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho fokotsa tsoekere, u ka sebelisa motsoako oa Lemon le veine. U tla hloka metsoako e latelang bakeng sa eona: zest ea lemone e seng e butsoitse, li-clove tse 'maloa tsa konofolo le grama e le 1 ea pepere e khubelu ea fatše. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore joala bakeng sa lefu la tsoekere ha bo khothalletsoe haholo, ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hore u atamele risepe ka hloko.

Lithako tsohle li tsoakane, ebe u tšela 200 ml ea veine e tšoeu. Motsoako ona kaofela o futhumatsoa ho ea pheha ebe o folile. Motsoako ona o nooa ka khabeng makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa libeke tse peli.

Pholiso ea li-lemons

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, decoction e entsoeng ka Lemons e tla ba molemo. Ho e pheha ho bonolo. Lemon e le 'ngoe e khabeloa hantle hammoho le lekhapetla. Kamora moo, litholoana tse sithabetseng li tlameha ho belisoa metsotso e mehlano ka mocheso o tlase. Nka moro makhetlo a mangata ka letsatsi, kamora ho ja.

Ka lefu la tsoekere, o ka ja motsoako oa linoko, konofolo le mahe a linotsi. Ho etsa sena, konofolo e khethiloeng e kopantsoe le lere. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e le hammoho e sithabetse hape. Ho eketsoa likhaba tse 'maloa tsa mahe a linotsi ka har'a motsoako o felisitsoeng. "Moriana" ona o nooa le lijo makhetlo a 3-4 ka letsatsi.

Ka thoko, rea hlokomela hore konofolo ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke sehlahisoa se seng se nang le mekhoa ea sona ea ho pheha, 'me maqepheng a sebaka sa rona sa marang-rang u ka tloaelana le' ona ka botlalo.

Melemo ea linokoane ho batho ba lefu la tsoekere

Kahoo, lefu la tsoekere le lemone ke likhopolo tse kopaneng hantle. Sena ke 'nete haholo hobane' nete ea hore lamunu ena e na le livithamini le likarolo tse ling tse molemo. Ha o bua ka melemo ea batho ba lefu la tsoekere, ela hloko:

• provitamin A, vithamine C esita le li-flavonoids - li theha tšitiso e loketseng e u lumellang ho sebetsana le li-virus tse ngata le likarolo tsa baktheria. Kahoo, ba matlafatsa boits'ireletso ha feela likarolo li sebelisoa kamehla,
• Vitamin B1 le B2, tse hlokahalang ka lebaka la phello e ntle ho metabolism. E boetse e sebetsana le ho netefatsa ho nepahala ha ho fumana liphetoho tsa lik'hemik'hale, tseo, har'a lintho tse ling, li etsang hore monyetla oa ho theola litekanyo tsa tsoekere ea mali,
• Vitamin D, e thusang ho boloka botsitso ba lihormone ka tekanyo e nepahetseng. Sena ke sa bohlokoa haholo hobane boemo bo phahameng ba tsoekere kapa, ka mohlala, tsoekere e tlase e amana ka kotloloho le khokahano ea gland ea endocrine.

Liminerale le lintho tse ling tse sebetsang, ka mohlala, li-pectins, terpenes hammoho le calcium, potasiamo, magnesium le tšepe, li lokela ho tsotelloa ka ho khethehileng. Tsena kaofela ha li bohlokoa eseng feela bakeng sa 'mele oa motho ea kulang, empa le bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere ka kakaretso.

Ho sebelisa Lemons e le lero

Ts'ebeliso ea lero la lemone ka sebele e lumelletsoe lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, motho o lokela ho nahanela khatello e kholo ea seno se hlahisitsoeng, litlamorao tse mpe ho enamel ea meno mme, haholo-holo, tšilong ea lijo. Ke ka lebaka leo ho leng bohlale ho sebelisa lero la lemone ka metsi a hlapolotsoeng kapa lino tse ling tse tsoang ho litholoana le meroho. E le hore ts'ebeliso e joalo e be molemo ka hohle kamoo ho ka khonehang, ho bohlokoa hore u buisane le setsebi sena.

Barebi ba ile ba bua 'nete eohle ka lefu la tsoekere! Lefu la tsoekere le tla fela kamora matsatsi a 10 haeba u a noa hoseng. »Bala haholoanyane >>>

Ho bua ka hore na Lemons e lokela ho jeoa joang, le ka lero, ho khothaletsoa ka matla ho ela hloko risepe e le 'ngoe. E ka sebelisoa ha ho e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ha mofuta oa pele oa lefu lena le tla fapana le seo. Boitšoaro bo joalo bo amahanngoa le menyetla ea ho theoha ho matla ha tsoekere, e leng ho ka lebisang ho khathatsoa ke hypoglycemic coma. Ha u sheba likarolo tsa ho hlophisoa ha seno se joalo, ela hloko:

1. tlhokeho ea ho pheha metsotso e mehlano ho isa ho e supileng ea kalone e le 'ngoe. E tlameha ho qhekelloa, ho bohlokoa hape hore litholoana ha li butsoe,
2. Ho lumelleha ka mokhoa o loketseng ho sebelisa palo e nyane ea konofolo le likhabana tse tharo. l mahe a linotsi
3. konofolo e halikiloeng ebile e sothehile, e kenyelletsa lereng,
4. kamora moo, likarolo tsohle tse tharo li tsoakane li kopantsoe hantle hore e be boima.

Ho nooa kamehla joalo ho u fa monyetla oa ho theola tsoekere. Leha ho le joalo, bakeng sa ho khetholla karo e phahameng joalo, ho khothaletsoa ka matla hore o se ke oa hlola o sebelisa habeli ho feta lihora tse 24. Lemon e nang le lefu la tsoekere la mofuta ona ho joalo ha ea lokela ho sebelisoa ntle ho letho ka mpeng e se nang letho. Ho bohlokoa hape ho qoba tšebeliso e tšoanang ea lijo tse eketsang acid ea ka mpeng.

Risepe e 'ngoe ka lero la lemone

Litsebi li lebisa tlhokomelo ho taba ea hore risepe e 'ngoe e ka sebelisoa le lera, e bolelang hape ts'ebeliso ea seno. Ho e sebelisa kapa che ho boetse ho khothaletsoa haholo ho etsa qeto le ngaka ea hau. Bakeng sa kalafo e atlehileng ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, o hloka ho pepeta lero ho tloha Lemons tse peli ebe o li tšela motsoako oa 300 gr. morara o omisitsoeng. Kamora moo, ho eketsoa ligrama tse 300 ho motsoako. linate (ka mofuta oa lithollo) mme eseng tse fetang 100 ml ea mahe a linotši a metsi.

Motsoako ona o phehiloe nako e sa feteng metsotso e 10, ka mor'a moo ho ka nkoang o loketse ho sebelisoa. Ehlile, hoa utloahala ho sebelisa lero la lemone joalo feela ka foromo e halikiloeng. Ho etsa sena hoa lumelloa haeba lefu la tsoekere le sa tl'o hlola le feta ka nako ea lihora tse 24. Ho bua ka hore na Lemons e fokotsa tsoekere ea mali, ha ho joalo hore ha rea ​​lokela ho lebala ka asiti ea lebitso le le leng.

Cricric acid ka bokhutšoanyane

Hoa hlokomeleha hore ka lefu la tsoekere, o ka sebelisa acid e tsoang Lemons hape e thusang ho theola tsoekere ea mali. Tsoekere ea mofuta oa 2 oa tsoekere ntlheng ena, ehlile e lokela ho hlapolleloa ka metsi. Ha ba bua ka sena, litsebi li ela hloko taba ea hore ho bohlokoa ho sebelisa grama e le 'ngoe ka ml tse hlano tsa metsi. acid. Ehlile, maemong a eona sena se ke ke sa nkela linoko, empa hape se u lumella ho sebetsana le phetoho ea tsoekere.

Hoa hlokomeleha hore acid ea citric e u lumella ho laola hore na ts'ebetso ea ho theola tsoekere ea mali e sebetsa hakae. E le ho etsa hore algorithm e utloisisehe haholoanyane, ho bohlokoa hore pele u sebelise chelete e nyane, butle-butle u e eketse. Ntle le moo, litsebi li ela hloko tumello ea ts'ebeliso ea meroho e meng ka Lemons.

Lemon Recipes

Lenane la glycemic la lemone le ka tlase ho average mme ke likarolo tse 25. Ke ka hona tholoana e hlahisitsoeng e kanna ea sebelisoa mofuteng oa bobeli oa lefu la tsoekere, hammoho le ea pele, empa haholo ka hloko. Mabapi le sena, litsebi tsa lefu la tsoekere li ela hloko ho amoheloa ha mekhoa e latelang:

1. 20 gr. 200 ml ea metsi a belang e tšolleloa karolong e matla ea li-blueberries ebe e ts'oaroa lihora tse peli,
2. kamora nako e boletsoeng, sehlahisoa se ea hloekisoa ebile se kopantsoe le 200 ml ea lero la lemone, leo, joalo ka ha le se le hlokometsoe, le tšoauoang ke index e tlase ea glycemic,
3. sehlahisoa se lokela ho sebelisoa makhetlo a mararo nakong ea lihora tse 24 pele se ja. Ho etsa sena ho kgothaletswa haholo ka palo e sa feteng 100 di ml.

Motsoako o hlahisitsoeng ka Lemon e theola boemo ba tsoekere haeba e le phahameng. Ke ka lebaka leo ho khothalletsoang ho e sebelisa bakeng sa karo-karo ea tsoekere maling. Tsela e 'ngoe eo u ka e sebelisang ke hore u se ke ua sebelisa litlama feela, empa le litlama. Ha re bua ka likarolo tsa hoqetela, ho khothaletsoa ka matla ho ela hloko tlhoko ea ho sebelisa li-nettles, li-blackberry, li-Horsetail le valerian (kaofela ka bongata bo sa feteng ligrama tse 10).

Motsoako ona o tšeloa ka 900 ml ea metsi a belang, a ke a tsoe ka lihora tse tharo ho theola tsoekere ea mali ka katleho. Kamora moo, litlama tse entsoeng ka litlama li kopantsoe le lero la lemone ka boholo ba 100 ml. Sehlahisoa se lokela ho sebelisoa makhetlo a mararo nakong ea letsatsi pele u ja lijo, ho ke ke bohlale hore u se ke ua sebelisa 100 ml. Maemong ana, tsoekere e tla khaotsa ho phahama haholo, 'me metsoako eo e e fokotsang e tla sebetsa ka bonolo kamoo ho ka khonehang.

Na ho na le liqabang?

Ha ho amohelehe feela ho ja mefuta e mengata e hlahisitsoeng ea litholoana tsa lamunu ka lebaka la lithibelo tse itseng. Pele ho tsohle, sena ha se lakatsehe ho mpefatso ea methapo ea mali le ka kakaretso ka li-pathologies tse tebileng tse amanang le ts'ebetso ea methapo.

Ntle le moo, ka lebaka la ho ba teng ha likarolo tse itseng ka lere, ts'ebeliso ea eona ha e khothalletsoe meno a futsanehileng, ulcer le ulcer ea lesapo la 12. Thibelo e 'ngoe e tebileng, litsebi li bitsa mofuta o matla oa nephritis, hepatitis esita le cholecystitis.

Kahoo, leha ho na le index ea glycemic ea lemone esita le taba ea hore e matlafatsa boits'ireletso, ts'ebeliso ea eona e hole le ho lumelloa kamehla. Ke ka lebaka leo, pele a sebelisa litholoana tse hlahisitsoeng, motho ea nang le lefu la tsoekere o tla batla ngaka hangata. O tla khona ho hlalosa hore na linoko li ama 'mele joang, ho phahamisa kapa ho theola tsoekere maling, le hore na hobaneng sena se etsahala, le kamoo a ka netefatsang phello e sebetsang' meleng.

Lefu la tsoekere le khothaletsoang ke DIABETOLOGIST le boiphihlelo Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". bala haholoanyane >>>