Stevia monate: melemo le likotsi, thepa ea bongaka le li-contraindication, litlhahlobo

Stevia ke semela seo ho sona ho fumanoang setsi sa tsoekere sa tlhaho se bitsoang "stevioside". Ntho e monate e fumanoeng ho stevia ha e thuse feela ho theola boima ba 'mele ba lekang ho se je tsoekere, empa hape e ntlafatsa boleng ba lijo le lino bakeng sa ba loanang le lefu la tsoekere. Ntle le moo, stevia e na le phepelo e kholo ea likarolo tsa bohlokoa tsa trace. Stevia ke setlama se ka fihlelang mitha ka bolelele, semela se sa feleng.

TLHOKOMELISO: Nete e netefalitsoeng ke saense e tiisa hore Maindia a khale a kentse li-stevia liphekong tsa ona tsa lino-mapholi, empa lefatše la sejoale-joale le fumane ka semela sena lekholong la ho qetela.

Sebaka se ruileng le se sebetsang sa stevia:

• Vitamin E - e thusa ho boloka bocha ba 'mele le botle ba letlalo, lipekere, moriri.
• Vitamin B sehlopha - Ke laola boemo ba lihormone tsa motho mme ke bona ba ikarabellang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele.
• Vitamin D - e ikarabellang bakeng sa bophelo bo botle ba masapo
• Vitamin C - e ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung
• Vitamin P - "mothusi" likepe tse matlafatsang
• Li-stock tsa lioli tsa bohlokoa - li na le phello e ntle kahare le kantle 'meleng le' meleng.
• Li-tannins - ha li matlafatse methapo ea mali feela, empa li ntlafatsa le tšilo ea lijo.
• Iron - E thibela Anemia
• Amino acid - e holisa bocha ba 'mele, e ntlafatsa bophelo bo botle ba' mele.
• Copper - e thusa ho kopanya hemoglobin maling
• Selenium - e thusa tlhahiso ea li-enzyme le lihormone
• Magnesium - normalizing khatello le ho hloekisa methapo ea mali
• Phosphorus - e thusa ho hlophisa tsamaiso ea masapo
• Potasiamo - "o tsotella" lisele tse bonolo tsa 'mele (mesifa)
• Calcium - e bohlokoa bakeng sa lisele tsa motho tsa masapo le mesifa
• Zinc - e ntlafatsa ntlafatso ea sele ea letlalo
• Silicon - E Matlafatsa Masapo
• Chromium - E laola tsoekere ea mali
• Cobalt - e thusa mosebetsing oa tlhahiso ea li-hormone ho tšoelesa ea qoqotho

TLHOKOMELISO: Ka sebopeho se ruileng joalo sa likarolo tsa bohlokoa tsa ho batla, li-stevia li na le khalori e tlase ea 18 kcal ka 100 g.

Melemo ea stevia:

• Ha e kenelle, stevia ha e tlatse motho ka "lik'habohaedreite" tse se nang letho (ha li bapisoa le tsoekere).
• Tatso ea Stevia e monate, e monate, e ka tlatselletsoa ka lino tse chesang le lino tse tsoekere.
• Stevia ke semela se thusang batho ba sona ba nang le lefu la tsoekere le khatello ea mali.
• Stevia o tlosa cholesterol e bonolo 'meleng, e neng e ka bokellana ka lilemo.
• Stevia "o hloekisa" mmele oa chefo e bokelletsoeng le lintho tse kotsi.
• Semela se ntlafatsa phallo ea mali le ho tlosa chefo
• E felisa khatello ea mali e phahameng
• Stevia o khona ho fokolisa mekhoa ea ts'oaetso.
• E ntlafatsa tšilo ea lijo le sebete
• Ho khona ho theola tsoekere e maling
• Stevia ke moemeli ea matla oa antimicrobial ea fanang ka phello ea eona eseng mokokotlong oa molomo feela, empa hape le tšilo ea lijo.
• E matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e tlatselletsa' mele ka matla le matla
• Mariha, e sebetsa e le tšireletso e ntle ea sefuba.
• E ntlafatsa metabolism ea 'mele, ha e ntse e liehisa botsofe ba eona.
• "E tlosa" metsi a "feteletseng" 'meleng, e nang le phello e matla ea ho kopitsa.

TLHOKOMELISO: Liphuputso tse ngata li re: Stevia ha e na kotsi 'meleng mme ke maemong a mang feela (haeba ho e-na le mamello ho motsoako), ho ka khona ho fumana litlamorao tse "mpe".

Ho ka ba kotsi ho stevia:

• Ho bohlokoa ho tseba hore stevia ha ea lokela ho jelloa hang-hang ka likarolo tse kholo. E lokela ho kenngoa lijong li sa sebetsoe butle hore o se ke oa intša kotsi.
• Haeba o nwa stevia le lebese ka nako e le nngwe, o ka ts'oaroa ke lets'ollo.
• Ka ho thatafalloa ke ntho e etsahalang pele, stevia e ka baka allergies.
• Haeba u sa laole ts'ebeliso ea stevia (ho na le lefu la tsoekere), o ka intša kotsi e kholo.
• Se ke oa sebelisa li-stevia bakeng sa ba nang le khatello e tlase ea mali.
• Ho qoba ho hobe le ho feta, u se ke ua ja mali a mangata haeba u e-na le bothata ba tšilo ea lijo, tšilafalo ea lihormone kapa lefu la mali.

TLHOKOMELISO: Pele u sebelisa stevia, o lokela ho botsa ngaka ea hau ka monyetla oa tšebeliso ea eona khafetsa lijong.

Setlama sa Stevia le makhasi: mofuta oa lefu la tsoekere la 2

Hangata Stevia e bitsoa “joang ba mahe a linotsi” ka lebaka la monko le monko oa tsona o monate. Makhasi a semela a monate. Ho khahlisang, tšibollo ea stevia e monate haholo ho feta tsoekere e tloaelehileng. Ha e kena-kenane le ho fokotsa boima ba 'mele, kaha e sa liehise metabolism.

Haeba motho a e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, o lumelloa ho sebelisa mefuta ea mefuta e mengata ea boits'ebetso:

• Lipilisi - Rala Leaf Extract
• Syrup - e ntšitsoeng ho stevia, sirapo e ka ba le litaele tse fapaneng.
• Tee - makhasi a semela a omeletseng, a maholo kapa a lohiloeng
• Ntlafatsa - ntsa ea semela

Mofuta le makhasi a stevia: Kopo ea ho fokotsa boima ba 'mele, litaba tsa khalori

Stevia ke semela se ka thusang motho ho loants'a ho theola boima ba 'mele. Tatso ea eona e monate e monate le thepa e sebetsang e tla ba le thepa e ntle feela 'meleng.

Ke eng e loketseng stevia bakeng sa ho theola boima ba 'mele:

• Herb e khona ho felisa takatso e matla ea lijo
• E fana ka monate ntle le ho kenyelletsa likhalori
• E matlafatsa 'mele ka livithamini le li-amino acid tse bohlokoa bakeng sa ho theola boima ba' mele hantle.
• E khaola mekhoa efe kapa efe ea ts'oaetso, ntle le ho qobella motho hore a sebelise meriana e "kotsi" ea lik'hemik'hale.
• E ntlafatsa ts'ebetso ea "bowel" le "ho e hloekisa" ka chefo e bokelletsoeng.

TLHOKOMELISO: Haeba u sa khone ho noa tee kapa kofi ntle le tsoekere - u ka e nkela lipilisi tsa stevia, tseo u ka li rekang pharmising. Ho molemo haholo ho noa tee e qhekelloang makhasi a makhasi a makhasi kapa a omileng.

Syrup ha e khothalletsoe ho sebelisoa, hobane e etselitsoe merero ea phekolo ebile e na le tsoekere. Tee e nang le stevia e na le monate mme sena se lumella motho ho "ithabisa" ho monate. Hammoho le sena, tsoekere e tloaelehileng ha e kene 'meleng mme e qala ho batla mekhoa e meng ea ho fumana lik'habohaedreite tse patiloeng ka pokellong ea mafura a' mele.

Bakeng sa ho fihlela litlamorao tse kholo tsa ho theola boima ba 'mele ha u sebelisa stevia, o lokela ho fetola lijo tsa hau ka botlalo, ho tlosa mafura le lik'habohaedreite. Ntle le moo, kannete u lokela ho noa metsi a mangata ka letsatsi mme ho bohlokoa hore u bapale lipapali. Se ke oa sebelisa li-stevia ka bongata bo boholo ho tloha ka letsatsi la pele, qala ka senoelo se le seng sa tee kapa matlapa a le mong kapa a mabeli.

HLOKA: Haeba, ka mor'a ho qeta ho ja, u fumana ho hlohlona, ​​ho tsitsipana ha mala, feberu, le makhopho, ho na le monyetla oa hore u be le mamello ea Stevia. Tlosa stevia lijong tsa hau, kapa fokotsa ho ja.

Litafole tsa Stevia "Leovit" - litaelo tsa tšebeliso

Khamphani ea Leovit e se e qetile lilemo tse 'maloa e etsa li-stevia matlapeng. Sehlahisoa sena se tumme ka ho fetisisa ebile se batloa litlolong tsa litlama e le monko o monate. Matlapa a Stevia a nkoa e le tlatsetso ea tlhaho ea lijo tse ka bang le phello e molemo ho batho.

Letlapa le le leng le lenyane la "Stevia" le tsoang Leovit le na le makhasi a lekhasi - 140 mg. Tekanyetso ena e lekane bakeng sa ts'ebeliso ea pele le e hlophisehileng.

Matšoao a sebelisang stevia:

• Lefu la tsoekere
• Ho senyeha ha metabolism
• Ho haelloa ke phepo ea 'mele ea carbohydrate
• Ho Nona Haholo
• Ho itšireletsa mafung
• Maloetse a letlalo
• Ho thibela botsofe
• Tšitiso ea tšilo ea lijo
• Khaello ea secretion
• Lefu la pancreatic
• Acidity e tlase
• Boloetse ba boloetse
• Mafu a pelo le methapo ea methapo
• K'holeseterole e phahameng

Contraindication mabapi le ts'ebeliso ea stevia:

• Allergy
• Ho se mamellehe ka bomong
• Mala a ka hlahang

Matlapa a Stavia a etselitsoe tšebeliso ea ka hare. Li hlokahala bakeng sa ho monya lino-mapholi (tse chesang le tse batang). Letlapa le le leng kapa a mabeli a lekane bakeng sa tšebeliso e le 'ngoe. Ho bohlokoa hore u se ke ua feta tekanyo ea matlapa a letsatsi le letsatsi - likotoana tse 8.

Nka sebelisa tee ea phyto le stevia ka tsela efe?

Tee e nang le stevia e tahiloe haeba e na le boima ba 'mele, molemong oa ho thibela pelehi le ho phekola. O ka reka joang ka k'hemisteng, o ka e lema ka jareteng kapa esita le ka fensetereng. Makhasi a Stevia a ka ekeletsoa tee efe kapa efe e le hore a e natefise.

Mokhoa oa ho etsa tee, litsela tse 'maloa:

• Tsela ea pele: tšela makhasi a hloekileng ka metsi a belang ebe o a tlohella a qete metsotso e 5-7.
• Tsela ea bobeli: tšela joang bo omileng ka metsi a belang ebe o bo tlohella e le metsotso e 3-4.
• Tsela ea boraro: eketsa makhasi a hloekileng kapa a omisitsoeng ho tee e tloaelehileng.

Mokhoa oa ho ritela tee ho stevia:

• Stevia - 20-25 gr.
• Metsi a phehiloeng a likhato tse 60-70 - 500 ml.

Ho pheha:

• Tšela metsi a belang holim 'a joang
• Fokotsa joang bo sa bate metsotso e 5 ha sekoaelo se koetsoe
• Tšela tee e hlahileng
• Mofoka o hateletsoeng o boetse o tšela metsi a belang ka har'a thermos 'me u tšoare lihora tse 5-6.
• Noa tee ka makhetlo a mararo ka letsatsi
• Noa tee halofo ea hora pele u ja

Nka sebelisa sirapo e nang le stevia joang?

Stevia sirapo e sebelisoa hangata ho etsa litholoana le phepo e ntle le ho boloka melee. Syrup e boetse e eketsoa ka tee, metsi kapa kofi ka tekanyo e nyane ho natefisa seno. Li-compote le lino tse ling li phehiloe ka sirapo: linoko, infusion, li-decoctions tsa litlama, esita le cocoa.

TLHOKOMELISO: Sirapo e kenelletseng le e monate e sebelisoa bakeng sa merero ea kalafo le ea prophylactic, empa eseng bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele. Stevia sirapo e fumanoa ka ho baka nako e telele setlama. Ena ke ntho e kenelletseng haholo 'me e lokela ho eketsoa lino-mapholieng tse fokolang: marotholi a fokolang feela ka khalase e ngoe.

U ka sebelisa stevia ho phofo joang?

Stevia phofo ke ntho ea khatello e kholo mme ka hona e lokela ho sebelisoa ka hloko le ho shebella litekanyetso. Ka mantsoe a mang, phofo ke ntho e hloekisitsoeng e bitsoang stevioside. Ho eketsa tekanyetso ea stevia ho li-maelekezo ho ka senya sejana mme ho etsa hore e be tatso e monate.

Stevia phofo

Na nka nka li-sweetener tsa Stevia nakong ea kemolo, bakeng sa bo-'mè ba anyesang?

Mosali e mong le e mong o lokela ho ela hloko boemo ba hae, ho hlokomela bophelo bo botle le phepo ea hae le kh development olo ea lesea. Khafetsa basali ba maemong ba etsa qeto ea ho sebelisa stevia. Sebakeng sa tsoekere, e le hore u se ke ua fumana phaello e eketsehileng.

Ka lehlohonolo, stevia ha e na kotsi e sireletsehileng ho basali ba baimana mme ha e tšabe ngoana ea tsoang ho lesea. Ho feta moo, ho trimester ea pele (ha ho nyekeloa hoa pelo hangata ho ba teng), stevia e bontšoa bakeng sa tšebeliso khahlanong le toxicosis. Ka lehlakoreng le leng, haeba mosali oa moimana a kula 'me a e-na le lefu la tsoekere, joale ho nka stevia ho lokela ho buisanoa le ngaka hantle.

Tsela e 'ngoe ea ho ba hlokolosi ke ho nahana ka litšitiso tsa khatello ea hau, stevia ea e theola mme ka hona e ka bapala "motlae o mobe" ka bophelo ba mosali mme ea baka likotsi. Ha ho na moo u lokelang ho tlola tekanyetso e boletsoeng e le hore o se ke oa mpefatsa boemo ba hau.

A na nka nka bana ba Stevia?

Joalo ka ha le tseba, bana ke barati ba baholo ba liswiti ho tloha tsoalong, ha ba leka lebese la 'm'a lona. Hangata bana ba baholo ba lemaletse tšebeliso e feteletseng ea chokolete le tsoekere. U ka nkela lijo tsena tse "kotsi" ka ho kenyelletsa stevia (sirapo, phofo, infusion kapa matlapa) litlhare.

Ka ho nwa lino-mapholi le liswiti tsa lapeng tse entsoeng ka li-stevia, ngoana a ke ke a khona ho intša kotsi ka bongata bo bongata ba lik'habohaedreite, empa hape o tla ba le melemo e meholo: fumana livithamini, matlafatsa ho itšireletsa mafung le ho thibela sefuba. U ka fana ka stevia ho tloha tsoalo (empa sena ha se hlokahale), empa ho tloha halofo ea selemo o se o kanna oa natsa lino-mapholi le lijo-thollo hanyane.

BOHLOKOA: Shebella maikutlo a lesea la hau bakeng sa lepotlapotla le ho hlohlona ka mpeng ka mor'a ho thella. Haeba tsohle li hantle, ngoana ha a kulisoe ke ntho ena.

Stevia sweetener: Litekolo

Valeria:"Ke ile ka fetohela matlapa a khale a khale, ho fapana le tsoekere. Kea tseba hore ona ke bonyane bakeng sa bophelo ba ka bo botle, empa ke leka ho phela bophelo bo nepahetseng mme ke batla ho se intša kotsi ka "lik'habohaedreite" tse se nang letho.

Dariuse:"Ke sejong sa Ducan 'me ke sebelisa lipilisi kamehla, phofo le tee ho tsoa ho stevia ho ea sepheo sa ka le ho fumana palo e nyane."

Alexander:"Ke ithutile ka stevia haufinyane, empa haesale ho tloha ka nako eo nke ke ka phela ntle le eona. Ke noa tee - e monate, e monate ebile e monate. Ho feta moo, o leleka mokelikeli o mongata 'me o nthusa ho phela bophelo bo phetseng hantle le' mele o fokang! ”