Tandem ea botsoalle - lefu la tsoekere le botenya: kamano le mekhoa ea kalafo

Ke ba 'maloa ba belaellang hore lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le botenya ke mekhoa e amanang e ka qapolloang ho litsebi tse ngata tsa endocrinologists.

Khafetsa, ba morao-rao ba na le tlolo ea ho hanyetsa lijo tse nang le lik'habohaedreite. Ke batho ba nonneng ho feta tekano hangata ba nang le lefu lena.

Joale ke hobane’ng ha ba na le botenya? Ka tlase re nahana ka ho qaqileng likarolo tsa mantlha tsa kamano ea linaha tsena.

Ho nona le lefu la tsoekere: na ho na le khokahano?

Liphuputso tse ngata tse entsoeng ke bo-ramahlale li bontša hore batho ba fetang boima ba 'mele le lefu la tsoekere la 2 ke bona feela ba bakang lefutso.

Sena se bakoa ke taba ea hore ngoana a ka rua lefa la batsoali ba hae e le ho bokella boima bo eketsehileng ba 'mele.

'Mele oa batho ba tloaetseng ho ba botenya o boloka lik'habohaedreite tse ngata ka nako ha li kena ka bongata bo tsotehang. Ke ka hona ka nako e ts'oanang boemo ba tsoekere ea mali bo nyolohang. Ka lebaka lena, linaha tse ho buuoang ka tsona li nkoa li amana.

Ntle le moo, e ba leholo le leholo la mafura a tlotsitsoeng ka matla, le ho feta le ho hanyetsa hoa likarolo tsa 'mele tsa mmele ho "pancreatic" (insulin). Ka mantsoe a mang, setho se hlahisang ntho ena se qala ho sebetsa ka tsela e ntlafalitsoeng mme se e hlahisa le ho feta.

Insulin e ngata hamorao e lebisa 'neteng ea hore mafura a mangata haholo a qalang a qala ho bokellana' meleng oa motho. Ho feta moo, liphatsa tsa lefutso tse sa batleheng li baka ho haella ha serotonin ho plasma ea mali. 'Me eena, joalo ka ha u tseba, ke hormone ea thabo.

Boemo bona, hamorao bo lebisa maikutlong a ho tepella maikutlo, ho hloka thahasello le tlala e sa feleng. Tabeng ena, tšebeliso ea kamehla ea lik'habohaedreite ka nakoana e hlakola boemo bona bo seng botle. Kutloisiso ea hormone ea pancreatic e fokotseha hanyane, e leng ho eketsang monyetla oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Hobaneng ho ba boima haholo?

Ntle le genetics, lintlha tse latelang li ka ikarabella bakeng sa ponahalo ea boima bo feteletseng:

bophelo ba ho lula fatše (ho se ikoetlise)
lijo tse sa lokang, tse ipapisitseng le tlala, ka lebaka leo kamora hore e phethe, motho o qala ka ho hloka toka ho monya tsohle tse sehatsetsing,
ho ja tsoekere e ngata
ts'ebetso ea qoqotho e senyehileng,
lijo tse sa tloaelehang
khaello e sa feleng ea ho robala le mathata a ho robala,
tloaelo ea khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo,
boits'oaro bo sa tsitsang nakong ea maemo a sithabetsang,
ho ja kamehla lithethefatsi tse ling tsa psychotropic.

Phello ea lefutso

Ha boima bo ntse bo eketseha, mathata a mangata le ho feta.

Joalokaha u tseba, lefutso le na le tšusumetso e kholo pontšong ea liponto tse eketsehileng thekeng.

Ebile ha se taba ea botle ho hang: botenya bo ka baka ponahalo ea mafu a mangata, ho kenyeletsa le lefu la tsoekere. Motho o na le liphatsa tse 'maloa tse arabelang ho boima ba' mele.

Tlhekefetso e Phahameng ea K'habohaedreite

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, batho ba phela ka bongata ka tsoekere e ngata maling.

Ho nona haholo ho hlaha hobane hangata motho o sebelisa hampe lijo tse nang le lik'habohaedreite.

Ka lebaka la ho ja ho tlola khafetsa, ho itšetleha ka lintho tsena ho hlaha.

Lisosa tsa Psychosomatic

Ho nona haholo, 'me hamorao lefu la tsoekere 1, le hlaha ho batho ba nang le khatello ea maikutlo.

Ha e le molao, ke ho haella ha maikutlo a nepahetseng ho tsosetsang boima bo feteletseng.

Empa lisosa tsa kelello tsa ho qala ha lefu lena li teng ka ho se khotsofale maikutlong le ho hloka ts'ireletso.

Empa ponahalo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le bakoa ke letsoalo le letsoalo. Boikutlo bo sa feleng ba ho tšoenyeha bo qala ho aha mmeleng ka nako e telele. Ke kahoo, hamorao, e fetolelang ho mafu a hanyane ka hanyane.

Ts'oaetso

E le hore e nepahale, ho lokela ho lateloe lijo tse khethehileng ka matsatsi a 'maloa.

Tekanyo ea ho tsebahala e na le mehato e latelang:

ho tsebahatsoa ha karolelano ea mafura le mesifa ea mesifa, hammoho le liperesente tsa metsi 'meleng,
ho baloa ha karolelano ea letheba ho letšoao le ts'oanang le letheka,
lipalo tsa boima ba 'mele. Ho bohlokoa ho tseba BMI o sebelisa foromo e ikhethileng,
ka mor'a moo ho bohlokoa ho fumana scan ninemanga ea matla le MRI
boikemisetso ba k'holeseterole, mafura, tsoekere ea mali le lihormone 'meleng.

Hona joale, ho na le mekhahlelo e meraro ea botena:

pele. BMI ea motho e phahame haholo 'me e tloha ho 30 ho isa ho 34.8. Tekanyo ena ea botenya ha e na kotsi. Empa, leha ho le joalo, o hloka ho ikopanya le litsebi,
ea bobeli. BMI - 35 - 39.8. Ho utloahala bohloko bo kopaneng, mojaro mokokotlong,
ea boraro. BMI - 40. Ho na le mathata ka ts'ebetso ea pelo le methapo ea mali. Ho feta moo, lingaka li hlahloba mathata a mang.

Mokhoa oa ho phekola botenya ka lefu la tsoekere?

Ho felisa boima bo feteletseng, ho hlokahala kalafo e akaretsang:

lithethefatsi tsa metabolic. Tsena li kenyelletsa Reduxin, Xenical, Orsoten,
lijo tse tsoekere tse ngata le botenya. Tabeng ena, lijo tsa Atkins li nepahetse. U hloka ho tlohela lik'habohaedreite tse bonolo,
ho ikoetlisa. U hloka ho tsamaea haholoanyane, ho bapala lipapali,
ts'ebetso ea bongaka. Bakeng sa kalafo ea botena, bariatria e loketse,
liphekolo tse ling. Ho bohlokoa haholo ho botsa ngaka e tla u thusa ho tlohela mokhoa o fosahetseng oa ho ja.

Sampole ea lijo bakeng sa matsatsi a 7

Letsatsi la 1:

lijo tsa hoseng - litapole tse phehiloeng, cod, salate, kofi ntle le tsoekere,
lijo tsa mots'eare - sopho ea meroho
tee ea thapama - monokotsoai
lijo tsa mantsiboea - lehe, nama, tee.

Letsatsi la 2:

lijo tsa hoseng tsa pele - kefir, 100 g ea nama ea khomo,
lijo tsa hoseng tsa bobeli - apole, lehe,
lijo tsa mots'eare - borscht,
tee ea thapama - apole
lijo tsa mantsiboea - khoho, salate.

Letsatsi la 3:

lijo tsa hoseng - kefir, nama,
lijo tsa mots'eare - borscht,
lijo tsa mantsiboea - 100 g khoho, tee ntle le tsoekere.

Matsatsi a mang kaofela ao u a hlokang ho pheta lijo tse fetileng.

Livideo tse amanang

Hobaneng ha o lokela ho loants'a botenya le lefu la tsoekere? Likarabo ka video:

Botenya ke bothata bo hlokang ho rarolloa hang-hang. Haholo-holo haeba e baka ponahalo ea lefu la tsoekere. Ho bohlokoa ho ikopanya le litsebi e le hore li ka u fa kalafo e nepahetseng le e sireletsehileng.