Viburnum le mokopu khahlanong le k'holeseterole

Ka bobeli viburnum le mokopu ke litlhare tse ntle bakeng sa maloetse a mangata.

Ka mohlala, Kalina o theola khatello ea mali ka mokhoa o phethahetseng, o tšoara atherosulinosis, colitis, gastritis. E boetse e sebelisetsoa lefu la tsoekere. Biburnum bark ke pheko ea khale ea mafu a basali.

Viburnum e sebelisoa ka mefuta e fapaneng: ba lokisa decoction, ba etsa tincture, ba hlakola ka tsoekere kapa mahe a linotsi, feela pheha likhomphutha ho tloha viburnum (ho tloha ho bere e le 'ngoe kapa hammoho le liapole, litholoana tse omisitsoeng) Viburnum e bolokiloe hantle sehatsetsing mariha ohle. e tla ba molemo 'me e tla thusa ho theola cholesterol ea mali.

Empa hloka ho hopolahore viburnum e ke ke ea sebelisoa bakeng sa batho ba nang le khatello e tlase ea mali, e nang le acidity e ngata ea ka mpeng le ponahalo e phahameng ea mali, i.e. ba nang le tloaelo ea lefu la thrombosis!

Mokopu ke sehlahisoa se setle sa ho ja se khothalletsoang le ho masea e le lijo tse tlatselletsang.

Mokopu oa mokopu o phahamisa mohopolo oa mala, i.e. e thusa mmele ho tlosa chefo, eo hape e thusang cholesterol e tlase.

U ka ja mokopu ka mokhoa o fe kapa o fe: o filoe nama, ka sopho, ka lisal (mokopu o mocha, o halikiloeng ka apole, li-prunes le mahe a linotsi).

Empa leha taba ea hore mokopu ke sehlahisoa sa phepo, ho ntse ho na le mafu moo e lokelang ho sebelisoa ka hloko. Tsena ke liso tsa peptic tsa pampiri ea mpeng, lefu la tsoekere, le mathata a 'meleng.

Litlama bakeng sa ho theola cholesterol ea mali, tlhahlobo ea thepa e molemo

Batho ba bangata, ba tobane le bothata ba cholesterol e phahameng maling, ba qobelloa ho nka meriana e khethehileng nako e telele.

Ho sebelisoa ha nako e telele lihlahisoa tsa maiketsetso ho eketsa kotsi ea litlamorao tse sa rateheng.

Tharollo e ntle ea ho fokotsa khatello ea "cholesterol" e mpe maling e sebelisoa ke litlama (litlama, litholoana, lipalesa, makhapetla le metso).

Lintho tsa semela li theola cholesterol e kae

Boleng ba moriana oa litlhare leha e le life tsa litlama kapa tsa litlama li thehiloe tšusumetsong ea ona ea ts'ebetso ea methapo. Tšusumetso e ntle e netefalitsoeng ho leka-lekana ea cholesterol maling e na le litlama tseo, lipalesa, metso ea litholoana le litholoana tse nang le likarolo tse ngata tsa bohlokoa.

E le hore likepe li itokolle ho li-plaque tsa atherosselotic, lintho tse sebetsang tsa bioloji li lokela ho thibela ho monya ha cholesterol ho tsoa ho tšilo ea lijo, li matlafatse mabota a methapo le methapo, li fokotse tlhahiso ea lipoprotein tse tlase letsoeleng, le ho ntlafatsa tlhahiso ea tsona ea 'mele. Litsebi li fumane hore na ke lintho life tsa lik'hemik'hale tsa limela tse fokotsang khatello ea "cholesterol" e mpe maling.

Litlama, lipalesa, makhapetla, metso ea limela le makhasi ao cholesterol e tlase a nang le livithamini tse ngata.

Ascorbic acid (vithamine C) le tocopherol (vithamine E) li na le thepa ea antioxidant, li thibela ho hlahisa li-lipoprotein, li thibele mali le ho ntlafatsa elasticity ea vascular.

Ntle le moo, livithamini C le E li na le phello e molemo tšebetsong ea mesifa ea pelo le ho e matlafatsa. Li-vithamine tsena li na le li-viburnum tse ngata, li-rosehip, linate, lijo-thollo tsa soneblomo, habore, li-currants.

Vitamin F ke pokello ea mafura a mangata a polyunsaturated a mafura a tlamehang ho fanoa ka lijo ho 'mele. Linoleic, arachidonic, linolenic, docosahexaenoic acid e mafura e fokotsa khatello ea cholesterol maling, e hloekise lijana tsa maloetse a atheromatous, e thibela nts'etsopele ea ho ruruha 'meleng, ho ntlafatsa phallo ea mali le tšebetso ea pelo.

Vithamine F e ngata ke karolo ea lijo-thollo tse lenngoeng tsa koro, peo ea folaxe, lijong tsa letsatsi, linaoa le linate.

Vitamin B8 e na le thepa e ntle ea ho itlhoekisa methapong ea mali. Ntho ena e fumaneha haholo ho li-oranges, litholoana, lijo-thollo, monokotsoai. Vitamin B8 e na le antispasmodic, anti-sclerotic, calming effect, e thathamisa mosebetsi oa pelo le bokong.

Lihlahisoa tsa oatmeal li na le biotin e ngata - vithamine ea sehlopha sa B. Biotin e laola phepo ea mmele le mafura, e thibela bofokoli ba mesifa ea pelo, hape e fokotsa cholesterol maling.

Ho hlophisoa ha monokotsoai kaofela, litholoana, meroho, litlama, makhasi ho kenyelletsa pectin. Likarolo tsena ha li kenngoe ka har'a tšilo ea lijo 'me li siea' mele o sa fetoha. Ka nako e ts'oanang, li-pectin li ama hantle ts'ebetso ea mala, ntlafatsa mokokotlo oa bile, tlama lintho tse chefo le chefo, tlosa cholesterol e ngata maling le ho hloekisa methapo ea mali.

Li-raspberry, viburnum, lehapu, mokopu, hawthorn li ka loana ka katleho le lefu la atherosclerosis. Ka lebaka la litaba tse phahameng tsa "ascorbic acid" ka har'a litholoana, li-pectin li theola khatello ea cholesterol e ngata maling.

Liminerale le liminerale

Iodine, magnesium, calcium e fumanehang limeleng le litholoana tsa tsona li thusa ho fokotsa bongata ba cholesterol le ho thibela ho thehwa ha mofuta oa atherosselotic. Ho tiisa ts'ebetso ea methapo ea methapo ea methapo, methapo, li-capillaries, likarolo tsa mohlala le liminerale ho thusa lijana hore li lule li le thata, li thibela ho etsoa ha methapo ea mali.

Limela tse phetseng hantle

Kajeno limela tse ngata tsa meriana li ithutoa hantle 'me li sebelisitsoe ka katleho khahlanong le cholesterol e phahameng maling. Lisebelisoa tsa semela tse sebelisetsoang atherosclerosis li tlameha ho ba le livithamini, li-pectin, lintlha tsa morao-rao, liminerale tse ntlafatsang ts'ebetso ea methapo ea pelo, li fokotsang boemo ba lipoprotein tse tlase.

Viburnum e na le thepa e ntle ea anti-sclerotic. Litholoana tsa eona, makhasi le makhapetla ka tsela ea infusions kapa li-decoctions ka botlalo li fokotsa khatello ea k'holeseterole e phahameng. Viburnum e na le lipalo tse ngata tsa ascorbic, malic, valerianic, citric acids, tse thibelang oxidation ea lipoprotein le sebopeho sa li-radicals tsa mahala.

Guelder-rose e ntlafatsa tlhahiso ea bile, e nang le tšusumetso e ntle lits'ebetsong tsa metabolic. Litholoana li na le pectin e ngata, tšepe, magnesium, iodine. Ka lebaka la li-tannins, viburnum e bonts'a thepa e khahlanong le ho ruruha, ea bactericidal. Li-Flavonoids, tse nang le viburnum, li ama ho phahama ha methapo ea mali, li eketsa khanya.

Kalina o na le tšusumetso e matlafatsang, o etsa hore pelo e sebetse hantle, a matlafatsa marako a methapo ea mali.

Li-raspberries ka mekhoa e mengata li bonts'a thepa e tšoanang le viburnum. Sena se bakoa ke sebopeho se ts'oanang sa khemikhale sa litholoana. Li-acid tsa tlhaho, vithamini ea C, pectin, manganese, potasiamo ha li lumelle ho thehoa hoa liathomo tsa atherosselotic, ho ntlafatsa mekhoa ea metabolic 'meleng.

Lithollo tsa Grass le oat li sebetsana ka katleho le bothata ba k'holeseterole e phahameng. Liteboho tsohle tsa livithamini tsa B, magnesium, calcium, acid acid. Oat e ntlafatsa metabolism ea mafura, e hloekisa sebete.

Dandelion e omileng ea lefatše le metso ea chicory li sebelisetsoa ho tlosa cholesterol e ngata. Lisebelisoa tse sebelisoang ka litlhare tse tsoang dandelion le chicory li hloekisa methapo ea mali, li ntlafatsa sekhahla sa bile, se tlama lintho tse kotsi, chefo.

Joala ba Alfalfa bo tlosa cholesterol e "mpe" 'meleng. Ho kenella ka Alfalfa ho tla ba molemo haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, kaha semela se theola maemo a tsoekere. Alfalfa e na le livithamini tse ngata, mme li latella lintho tse huloang habonolo ke 'mele.

U ka tlosa k'holeseterole e feteletseng u sebelisa litefiso tsa limela tsa kalafo. Ho sebetsa hantle ha mefuta e latelang ho netefalitsoe:

litholoana tsa hawthorn, rosehip, peppermint, thyme, mamawort,
makhapetla a barkthorn, lipalesa tsa hawthorn le tse sa pheleng, mamawort le joang ba orthosiphon, lihlaha,
dandelion le motso oa mabele, lekhasi la birch, lihotele tsa masimong, yarrow, litholoana tsa chokeberry,
li-buds tsa birch, yarrow, immortelle, chamomile.

Lithibelo mabapi le ts'ebeliso ea litlama tsa litlama

Pele o qala tsela ea kalafo, tšebeliso ea litlama e lokela ho tšohloa le ngaka ea hau. Setsebi se tla lemosa hore na ke mefuta efe ea limela e ke keng ea loka haeba motho a e-na le lefu le le leng kapa le leng.

Meriana efe kapa efe ea litlama e ka baka ho se mamellane le ho se sebetse hantle.

Ho bohlokoa hape ho tseba hore lisebelisoa tse tala tse nang le vithamine K e ngata le li-tannins (chokeberry, bark ea viburnum, yarrow, hemophilus, St. John wort) li hlohlelletsa ho ruruha ha mali, 'me sena se ka potlakisa sebopeho sa makatse a mali. Limela tsa meriana li na le phello e rarahaneng 'meleng, e seng kamehla e ntle.

Ha o qala kalafo ka litlama, ho bohlokoa ho nahana ka li-nuances tse 'maloa. Ho tlameha ho utloisisoa hore thepa ea semela e na le thepa ea eona ea meriana, li-contraindication le litlamorao. Ntle le moo, motho ha aa lokela ho lebella ntlafatso e potlakileng ea litekanyetso tsa mali tsa biochemical. Phekolo ea litlama e fana ka monyetla oa ho ja li-infusions kapa li-decoctions nako e telele.

Na viburnum e tlase cholesterol ea mali?

Ha ho na letho le molemo ho feta monokotšoai oa hoetla - viburnum e khubelu, barberry, molora oa thaba. Nakong ea lehlabula, ba bokelletse likarolo tse ngata tsa kalafo, ntho ea mantlha ke ho li sebelisa hantle bakeng sa kalafo ea hypercholesterolemia ho lefu la tsoekere.

Guelder-rose khahlanong le cholesterol ke e 'ngoe ea litlhare tse sebetsang hantle tse sebelisitsoeng haholo ho bakuli. Monokotšoai o mofubelu o na le asiti e ngata ea tlhaho, livithamini, li-tannin, ho baba, tsoekere, pectins - mofuta o khethehileng oa fiber ea limela.

Monokotšoai o sebelisetsoa ho phekola li-pathologies tsa ho hema le sefuba, ho matlafatsa boemo ba 'mele ba ho itšireletsa mafung, ho loants'a li-amana tsa lefutso, lefu la tsoekere le lefu le leng. Litlolo li sebelisa litholoana tse ncha, tse halikiloeng le tse omisitsoeng.

Karolo e 'ngoe le e' ngoe e fumanoang ho monokotsoai e na le litlamorao tsa eona tsa kalafo, tse nang le phello e ntle lits'ebetsong tsohle le litho tsa ka hare. Nahana ka litšobotsi tse molemo tsa monokotsoai, hammoho le litlatsetso tse ntle ka ho fetisisa tse nang le viburnum bakeng sa cholesterol.

Sebopeho le li-contraindication

Melemo ea kalafo ea viburnum e khubelu e 'nile ea tsejoa ho tloha mehleng ea khale. Baholo-holo ba rona ha baa ka ba sebelisa monokotsoai bakeng sa kalafo ea li-pathologies tse ngata, empa le lipampiri, makhapetla. Litšobotsi tse sebelisang li thehiloe ho palo e kholo ea likarolo tsa likokoana-hloko ka sebopeho.

E na le li-pectin tse ngata. Litsebi tsa bongaka li bitsa ntho ena "tatellano ea 'mele oa motho." Sena se bakoa ke taba ea hore li-pectin li thusa ho hloekisa lisele le mali ho tsoa linthong tse chefo, li-carcinogen le li-radicals tsa mahala. Fiber fiber e boetse e khona ho fokotsa maemo a k'holeseterole, e ntlafatsa ho monya ha limatlafatsi tse ngata ka mpeng ea gastrointestinal.

Lintho tsa Tannin li thibela nts'etsopele ea ts'ebetso ea ho ruruha, e senya likokoana-hloko tsa pathogenic, ka lebaka leo ho boloka botsitso bo lekaneng. Ba na le thepa ea ho nchafatsa.

Moetso o na le lintho tse joalo:

Li-Flavonoids li ntlafatsa tšebetso ea li-enzyme tsa tšilo ea lijo, li thusa ho fokotsa ho eketseha ha methapo ea methapo, ho ntlafatsa elasticity le patency ea bona,
Steroid saponins e etselitsoe ho ntlafatsa litlamorao tsa lihormone le li-enzyme, li na le thepa ea "adaptogenic", ho laola metsi le letsoai, metabolism ea 'mele' meleng,
Li-acid tse sebelisang tlhaho li etsa hore mokhoa oa carbohydrate le mafura o fetole tšebetso, li ka tlosa li-radicals tsa mahala, tsa ntlafatsa maemo a ts'oaetso le litšitiso, tsa thibela phetiso ea microflora ea pathogenic - likokoana-hloko, vaerase, fungi,
Lipids (palo e nyane) - ba nka karolo ho mafolofolo ho hlahiseng liprotheine le lihormone,
Litholoana tsa Viburnum li na le asiti ea ascorbic habeli ho feta tholoana efe kapa efe ea litholoana tsa lamunu. Ke khaello ea vithamine C e lebisang ho fokotseheng ha boits'ireletso, e fokolisa 'mele, e mpefatsa lits'ebetso tsa metabolic, e baka likhathatso tse ling.
Lintho tse nang le liminerale - calcium, potasiamo, magnesium, manganese, phosphorus, nickel, jj.

Bark le makhasi lia kotuloa nakong ea lipalesa. Ke nakong ena moo ba ileng ba tlala lintho tse ngata tsa bohlokoa. Makhasi a sebelisoa ka bongata ho li-pathologies tsa ho ruruha, maqeba a ho ruruha, maqeba a phatsimang a sa foleng ho lefu la tsoekere nako e telele.

Ka ho eketsoa ha monokotsoai, makhasi le makhapetla a viburnum, li-decoctions le infusions li lokiselitsoe. Empa ba na le litlolo tsa tšebeliso. Lero la monokotšoai o mocha le na le likarolo tseo sebopeho sa lona se tšoanang le sa lihomone tsa basali. Nakong ea kemolo, ba ka baka tšitiso kapa ba sitisa nts'etsopele ea intrauterine.

Ka seso sa peptic, viburnum e ka lebisa ho ekeng, hobane monokotsoai o eketsa secretion ea hydrochloric acid le bile. Ha ho kgothaletswe ho nwa li-decoctions ka khatello e tlase e tlase - monyetla o moholo oa bothata ba hypotonic.

Lits'oaetso tse ling li kenyelletsa ho ruruha le gout, ho eketseha hoa mali.

Viburnum hape e ntlafatsa coagulation, e leng se eketsang kotsi ea ho soetseha le thrombosis.

Liphello tsa kalafo ea tšebeliso ea viburnum

Viburnum e khona ho ama litsamaiso le litho tse fapaneng 'meleng oa motho. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, ts'ebetso ea liphio, manyeme le tšoelesa ea qoqotho, tsamaiso ea methapo ea pelo, tsamaiso ea methapo ea kutlo e tšoenyehile, maemo a cholesterol a eketseha.

"Meriana" e thehiloeng ho Viburnum e na le thepa e ngata. Ts'ebetso ea ts'ebetso e tsitsitseng glycemia - tsoekere e fokotsoe ke 20-25% ho tloha boemong ba pele. Ho bakuli, boemo ba lipoprotein tse fokolang haholo bo fokotseha.

Litholoana tsa sehlahla li loana ka katleho SARS, bronchitis, tonsillitis, ntaramane le sefuba se seng. Sena se bakoa ke phello ea anti-inflammatory, diaphoretic athari le boits'ireletso bo ntseng bo eketseha, bo potlakisang pholile ea mokuli haholo.

Tincture ea joala e nkuoa bakeng sa khatello ea mali ea methapo, angina pectoris, bohloko bo ka pelong, khahlanong le semelo sa atherosclerosis ea methapo ea mali. Sesebelisoa se thathamisa mosebetsi oa pelo le methapo ea pelo, se matlafatsa marako a methapo.

Ho eletsoa ho sebelisa viburnum ho mafu a latelang le maemong a methapo:

Acidity e theohileng ea ka mpeng, sebete / liphio.
Ho opeloa ke hlooho, ho khathatseha boroko, ho ruruha, ho tsitsipana, maemo a ts'episang.
Ts'ebetso ea mekhoa ea metabolic 'meleng.
Maloetse a letlalo a atisang ho amahanngoa le lefu la tsoekere le lefu la tsoekere ke psoriasis, eczema, furunculosis, allergic dermatitis, jj.
Lits'ebetso tsa ho ruruha ka har'a ts'ebetso ea moroto, cystitis, pyelonephritis, urethritis ho banna.
Ho ilela khoeli ka mokhoa o utloisang bohloko le o boima ho basali, khoholeho ea cervical, bactericosis vaginosis, jj.

Monokotsoai o mocha le li-decoctions tsa viburnum li na le thuso e le moemeli oa ho matlafatsa le ho matlafatsa ka kakaretso. Ho sebelisa khafetsa ho matlafatsa methapo ea mali, ho fokotsa cholesterol, ho thibela sefuba.

Tšebeliso ea viburnum e tsoang k'holeseterole

Guelder-rose from cholesterol e hlile ea thusa. Taba ena e netefatsoa ke litlhahlobo tse ngata tsa batho ba nang le lefu la tsoekere. Lero le thusa ho theola LDL le ho matlafatsa matla. Ka lebaka la tatso ea eona e nonneng le e feteletseng, e tlameha ho kenngoa ka metsi.

Bakeng sa ho pheha, o hloka likhahla tse 'maloa tsa monokotsoai le 250 ml ea metsi a chesang. Tšela viburnum e khubelu ka mokelikeli, e tlohele e bue ka metsotso e 10. Kamora ho sebelisa seretse, hlakola monokotsoai e le hore o ka "fana ka" lero le lisebelisoa tse bohlokoa. Kenya tse ling tse 200 ml tsa metsi a belisitsoeng. Nka 120 ml habeli ka letsatsi. Tsela ea kalafo ke matsatsi a 10-25.

Ka k'holeseterole e ntseng e eketseha ho lefu la tsoekere, ho khothalletsoa ho lokisa tincture bakeng sa joala. Ho pheha mohato ka mohato:

Li-tablespoons tse peli tsa bark li tšela 250 ml ea joala 40%,
Kenya "pheko" ka phapusing e lefifi le e futhumetseng matsatsi a 10,
Nka marotholi a 20-25 makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo,
Nako ea kalafo ke libeke tse peli.

Ho kenella ka matla ha viburnum ho thusa ka hypercholesterolemia, lefu la tsoekere, methapo ea pelo le methapo ea mali, tsamaiso ea methapo ea methapo. Bakeng sa ho pheha, o hloka likhaba tse peli tsa monokotsoai o omisitsoeng. Li tlatsitsoe ka 1000 ml ea metsi a belang.

Ebe o hloka ho futhumatsa ka bateng ea metsi - metsotso e 20-30. Ebe ba tsitlella lihora tse 'maloa, li se li hlatsoe. Kenya 200 ml ea metsi a hloekileng ho infusion. Noa senoelo sa kotara ho fihlela makhetlo a mahlano ka letsatsi.

Nako ea kalafo ke likhoeli tse 4 kapa ho feta.

Haeba khatello ea mali ea methapo e rarahane e rarahantsoe ke ho qaptjoa ha cholesterol plaque methapong ea mali, risepe ena e tla thusa:

Khaba ea monokotšoai o omisitsoeng o tšela 250 ml ea metsi a chesang.
Tsitlella lihora tse peli.
Ho sefa.
Kenya linaoa tse peli tsa mahe a linotsi ho infusion.
Nka lithethefatsi tse peli tse khaba makhetlo a mahlano ka letsatsi.
Ho amohela ho etsoa nakong ea khoeli.

Tee e tsoang ho viburnum e sebelisetsoa ho eketsa boits'ireletso, ho tlatsa khaello ea livithamini le liminerale 'meleng. Ho e lokisa, o hloka tee ea monokotsoai, e halikiloeng ka tsoekere, tšela metsi a etsang 250-300 ml. Tsitlella metsotso e 15. O ka e noesa.

Monokotšoai o nang le mahe a linotsi o sebelisoa bakeng sa neurosis, sefuba, cholesterol e phahameng, mathata le tsamaiso ea methapo e bohareng. Rinse 200 g ea monokotsoai tlas'a metsi a phallang mme o omme. Crush ho boemo ba gruel, eketsa 150 ml ea mahe a linotsi. Tsitlella matsatsi a 10. Boloka ka sehatsetsing. Ho ja khaba habeli ka letsatsi - ho ka eketsoa lino tse futhumetseng. Thupelo ke matsatsi a 7-10.

Melemo e sebetsang ea viburnum e tla tšohloa ke litsebi video ho sengoloa sena.

Tšoaea tsoekere ea hau kapa u khethe botaki bakeng sa likhothaletso. Ho batla Ha ho fumanoe Bontša Ho batla. Ha ho fumanoe.

Mokhoa oa ho fokotsa cholesterol: Lijo le tse ling

Bokaholimo ba eona, k'holeseterole ke joala bo mafura bo sa koahelang metsi. E ka kopana le libopuoa tsa liphoofolo feela. Boholo ba eona bo hlahisoa ke 'mele ka booona, karolo eo motho a e fumanang ka lijo.

Sebete ke sona se etelletseng pele tlhahiso ea k'holeseterole, e lateloang ke lebota la mala a manyane ka sekhahla se seholo. Mmele oa motho o na le hoo e ka bang 350 g ea ntho ena. 9/10 ea tsona e liseleng, tse ling kaofela li maling (ke li-esters le mafura acid).

Taba ea hore boko (ntho ea eona e letsoai) e entsoe ka eona ke 8% e ka bua ka bohlokoa ba cholesterol ho motho. E, 'me lebese la' m'a lona le na le cholesterol e ngata.

Kantle ho k'holeseterole, likokoana-hloko tsa lisele li ne li ke ke tsa ba teng - ke eena ea li etsang hore li tiee hape li khone ho kenya limatlafatsi le limolek'hule tsa metsi liseleng. Ho nka karolo ha cholesterol lits'ebetsong tsohle tsa metabolic le synthesis ea bile acid le tsona li bohlokoa.

Mosebetsi oa bona ke ho kenyelletsa lipids ka mpeng e nyane le ho monya, ke hore, ho monya. Ho ke ke ha khoneha ntle le k'holeseterole le tlhahiso ea lihormone tsa thobalano le lihomone tsa qoqotho ea adrenal. U hloka k'holeseterole le tlhahiso ea vithamine D.

Empa le dermity lipoprotein cholesterol e tlase, ke hore, "e mpe", ke ntho e hlokahalang haholo bakeng sa bophelo bo botle, hobane e lokisa ts'ebetso ea sesole sa 'mele, ho kenyelletsa ho sireletsa khahlanong le mofetše, hape e khelosa chefo le libaktheria tse atisang ho kena maling.

'Me taba ea hore choleopoloteine e tlaase-tekano (eo ho ea ka saense e bitsoang "cholesterol e mpe") e "lokisa" likotsi tsohle le mapetso a teng ka sekepeng e kanna ea tsejoa ke motho e mong le e mong.

K'holeseterole e feteletseng 'me e tla ba eng

Cholesterol ha e fumanoe feela 'meleng oa motho, empa le lihlahisoa leha e le life tsa tlhaho ea liphoofolo, ho bolelang hore hammoho le bona motho le eena o amohela tekanyo e itseng ea joala bona bo mafura.

Lingaka li re ka phepo ea letsatsi le letsatsi u ka fumana cholesterol e fetang 300 mg. Ka lebaka la ho haella ha ntho ena, mathata a mangata le 'ona a hlaha, empa ho ata ho tlisoang ke chelete e ngata ho atile.

250-300 mg ke eng. k'holeseterole?

400 g nama ea khomo kapa khoho
E le 'ngoe (!) Lehe (Likhalori tse kae ka lehe le phehiloeng)
500-700 g, soseji e phehiloeng
8 tbsp botoro
2 l lebese le mafura (kapa 3 l skim)
1 kg chisi ea chisi (se nang le mafura a fihlang ho 5%)

Tse ling kaofela li tla ba kotsi.

Ntle le lijo tse se nang phepo e ntle, palo ea cholesterol maling e ka ameha ke:

botaoa ba joala
ho nka corticosteroids le estrogens
lithibela-pelehi tsa molomo
lefu la tsoekere
ho hloleha ha rems
ho nona haholo
phatsa ea tlhaho

Haeba palo ea cholesterol maling e le 50-60% e phahame ho feta e tloaelehileng, hona joale e se e le sesosa sa ho tšoenyeha, hobane litlamorao tsa cholesterol e ngata li tsejoa ke motho e mong le e mong: sena ke sesosa sa mantlha sa nts'etsopele ea lefu la pelo, ho ba teng ha cholesterol plaques, atherossteosis ...

Kotsi ha e felle moo. Keketseho ea k'holeseterole e potlakisa ts'ebetso ea botsofali 'me e fokotsa molumo oa' mele ka kakaretso.

Lithethefatsi tse theolang k'holeseterole: mokhoa oa bophelo oa anti cholesterol

K'holeseterole e phahameng le eona ke bothata ba bophelo. Ka hona, o hloka ho qala ka mahe mme ka kakaretso ka mokhoa oa ho ja. U ka ja mahe, empa likotoana tse 'maloa feela ka beke. Kapa chencha likoekoe.

Ba bang ba lumela hore ha ba na cholesterol, empa sena ha se nnete. Ho na le 'nete, empa ka bongata bo fokolang. Nama e mafura e ka nkeloa sebaka ke se seng se monate haholo, empa se bobebe: turkey, veal, khoho.

Empa litlhapi tse nang le oli li ngata li amoheloa, haholo-holo metsing. Mafura a mangata le mafura a mangata ka har'a motsoako oa ona a kena-kenana le ho ba teng ha cholesterol plaques. A iodine litareng e tsoekere e sebelisang mali haholo.

Polao e 'ngoe ea cholesterol ke pectin, e e koahelang ka potlako ebe e e tlosa' meleng. Ha u le tseleng, pectin ha e be lihoete le liapole feela, empa hape le linaoa tse phetseng hantle.

Eiee le konofolo le tsona li loanela ho hloeka ha methapo ea mali. Haeba u na le bona ka linako tsohle, potso ea hore na u ka fokotsa cholesterol e maling e tla ba e sa sebetseng ha nako e ntse e tsamaea.

Garlic, haeba u e ja li-clove tse peli letsatsi le leng le le leng, ka potlako e theola boemo ba "cholesterol" e mpe "ka 15%. Ha e nyenyefatsoe ka konofolo le konofolo ea naha, ke hore, lieie.

Ho joalo, joala bo ka etsahala haeba u batla. Khalase ea veine kapa khalase ea seno se setle se matla e tla eketsa boemo ba cholesterol e ntle feela. (Ke likhalori tse kae veine)

Motho e mong le e mong o hloka livithamini, empa li bapala karolo e ikhethang ntoeng ea ho loants'a cholesterol. Ntoa bakeng sa bophelo bo botle ba vascular ke nicotinic acid (e fumanehang lithethefatsing tse ngata khahlano le ho bokellana ha cholesterol) le livithamini E le C (eketsa boemo ba cholesterol e ntle).

Litsebi tsa kelello lefatšeng ka bophara li na le tšepo ea hore thuto ea 'mele e ka fokotsa ho bokellana ha lisele tsa cholesterol methapong. Ha re bua haholo ka boikoetliso ba aerobic le ho baleha, bo hloekisang mali a mafura a feteletseng a tlisoang ke lijo.

Haeba mafura a ka har'a lijana a sa lule nako e telele, ha a na monyetla oa ho lula maboteng a 'ona. Mesebetsi e meng ea 'mele ntlheng ena ha e sebetse.

Leha ho le joalo, mosebetsi oa matsoho naheng, motjeko, li-aerobics le tsona li ntle. Mme batho ba baholo ba tsamayang serapeng sa boikhathollo letsatsi le letsatsi bonyane metsotso e 40 ka lebelo le itekanetseng ha ba na monyetla oa ho tšoaroa ke lefu la pelo kapa ho otloa ke pelo. Ntho ea bohlokoa ke hore pulse ha e eketse ho feta li-beats tse fetang 10-15 ka metsotsoana e 60.

Sebakeng sa lithethefatsi

Ho bohlokoa ho tseba hore lefatšeng ha ho na mahe le botoro feela, empa le lihlahisoa tse nang le cholesterol e tlase.

Molemong oa bona, mohlala, li-yogurts tse se nang mafura tse nang le li-sterols le stanols li batla li tšoana le tsa meriana ea litlama bakeng sa cholesterol.

Yogati e phelang e ka thibela ho kenngoa ha cholesterol le ho e tlosa hammoho le litšila tsa lijo 'meleng.

Fiber, hantle ka ho hlakileng, likhoele tsa eona, e tiisa k'holeseterole le lintho tse ling tse tsoang 'meleng le lintho tse ling tse matla. U hloka ho ja 8-10 g ea fiber ka letsatsi.

Ka linako tse ling ho lekane ho nkela bohobe ba hau bo tšoeu boo u bo ratang ka bo monate, empa bo na le lekala le fiber li tla lekana.

Nuts. Ka mohlala, lialmonde li fokotsa cholesterol haholo. E, linate li boetse li na le fiber le protheine, e lulang e haella bakeng sa ba ratang mahe le nama.

Soya. Pale e ts'oanang: ho na le fiber le protheine, e seng mpe ho feta nama.

Oli. Ha e na tranelate feela kapa e ntlafalitsoeng, empa e boetse e na le mohloaare, o linse kapa Canola. Haholo khafetsa, empa u ka fumana oli ea camelina.

Ha li ame boemo ba cholesterol, empa li etsa hore mabota a methapo ea mali le methapo ea methapo e matla: cholesterol e ke ke ea li senya. Li ka nkela oli nakong ea ho pheha.

Oats. E na le beta-glucans (e koahela mabota a mala le ho tlama cholesterol ka letsoho) le li-pectin. Poone le korong le tsona li na le thuso.

Metsotso. 'Mala oa lamunu le monokotsoai ha o khahloe. Acid e salicylic, e ngata ho tsona, e thibela ho etsoa ha methapo ea mali le ho thibela mafura a jelloang ke lijo.

Empa re bua ka lino-tsoekere tsa tlhaho, eseng tsoekere ka pente, tseo ho leng bonolo ho li fumana mabenkeleng.

Empa meriana ea setso e fana ka tsela ea eona ea ho theola cholesterol lapeng ka thuso ea lino-mapholi, ke meroho feela. Ba li nooa hoseng le ka mpeng e se nang letho.

Ka letsatsi la pele u hloka ho noa lero la celery (30 ml) le rantipole (60 ml).
Ka letsatsi la bobeli, u tla hloka lihoete (60 ml), likomkomere le lero la beetroot (45 ml ka ngoe). Beetroot pele sena se lokela ho ema hora kapa tse peli sehatsetsing.
Letsatsi la boraro. Jusi ea rantipole (60 ml), celery le apole (45 ml ka ngoe).
Letsatsi la bone. Khase (30 ml) le rantipole (60 ml).
Letsatsi la bohlano. Lero la Orange ka bongata ba 30 ml.

Mokhoa ona o kopantsoe le lefu la tsoekere. Li-jusi tsena tsohle li tahoa haholo ka khefu e khuts'oane ebe li ananeloa ka bobona.

Folk le meriana ea semmuso

Lithethefatsi tse etsang hore cholesterol e tlase ea mali li sebelisetsoa khafetsa ho thibela, haholo-holo haeba ho e-na le tloaelo ea liphatsa tsa lefutso ea ho eketsa cholesterol le ponahalo ea likhahla tsa mali. Khetho ea lithethefatsi e ntle, 'me e' ngoe le e 'ngoe e na le bokhoni ba eona.

Statins e thibela tlhahiso ea cholesterol e mpe sebeteng, li-sequtile tsa bile acid (mohlala, Velhol kapa Questran) e fokotsa cholesterol, niacin e fokotsa palo ea cholesterol e mpe ebe e eketsa palo ea cholesterol e ntle, mme fiber (mohlala, Tricor kapa Atromide) le tsona lia sebetsa.

Feela u se ke oa fana ka tsona bakeng sa hau: ka mor'a tsohle, eseng livithamini, empa ntho e tebileng haholo.

Phekolo ea setso e fana ka mekhoa ea eona. Kahoo, tincture ea bete ea onion ka vodka (karolo e le 'ngoe ea semela le 5 ea vodka) e nooa marotholi a 40 ka letsatsi. Tincture e tšoanang ea nasturtium le eona e theola cholesterol. Lekunutu le ka har'a sethala sa limela.

Khothaletsa likhalase ka oli ea mohloaare le lebese la almond, tincture ea konofolo ho vodka, ginger le turmeric. Pheko e tsoang ho mahe a linotsi (2 tbsp.), Metso ea Valerian (2 tbsp.) Le peo ea dill (1 tbsp.) E boetse e ratoa.

Sena sohle se tšeloa ka metsi a belang (2 l) ebe se siuoa ke letsatsi le le leng ka har'a thermos. Kamora ho ka bolokoa ka sehatsetsing, ho nka thispone pele ho lijo.

Ho ka khoneha ho theola cholesterol ea mali. Haeba u latela mokhoa oa ho ja le mokhoa oa bophelo, ts'ebetso ena e tla potlaka haholo.

Malebela a ho hlahisa

Veine, ehlile, e fokotsa cholesterol, empa eseng barati ba sehlahisoa sena ba ka khutlisetsa seno ka mokhoa o sireletsehileng ka lero la morara o mofubelu.

E fokotsa cholesterol le birch sap, empa ho molemo ho e batla eseng ka lebenkeleng, empa morung, ke hore, e bokelle.

Tee e tala, e nang le polyphenols, e ka boela ea ema khahlanong le li-plaque le mafura.

Ho nka meriana ha ho felise thuto ea 'mele le lijo.

Ho sebelisa k'habone le chefo ho ka tlosa cholesterol. Bakeng sa merero ena, e tlameha ho khethoa ka hloko le ho nkuoa bakeng sa matsatsi a 8 g.

Calcium le eona e matlafatsa methapo ea mali. 'Me lithuto tse ling li bontšitse hore calcium e ama le cholesterol e ngata hantle.

Cholesterol e phahamisitsoeng e ka lebisa nts'etsopele ea maloetse a latelang:

Meriana ea lefu la tsoekere, e ka sebetsang bakeng sa litlhare tsa batho.
TLHOKOMELISO! Pele u reka sethethefatsi sena, buisana le ngaka ea hau.

Na Viburnum Cholesterol Fokotsa - Mabapi le Cholesterol

Sethethefatsi sena ke eng
Ursosan le k'holeseterole
U ka nka Ursosan joang ho theola cholesterol e tlase

Batho ba bangata ba fumanoeng ba e-na le lefu la atherosmithosis ea likepe ba noa sethethefatsi sa "cholesterol" sa Ursosan. Ka bomalimabe, ha se lingaka tsohle tse nkang ho hlokahala ho hlalosa ka ho hlaka hore na ke hobaneng ho sebelisitsoe moriana bakeng sa sebete le hore na Ursosan e theola cholesterol ea mali. Ha re leke ho utloisisa.

Ursosan e bua ka lithethefatsi tsa hepatoprotective tse sirelletsang sebete ho litlamorao life kapa life. Ena ke sepheo sa hae se ka sehloohong, seo moriana ona o ileng oa hlahisetsoa lona Ursosan e tiisa lera le tsoang ka seleng, e ntlafatsa tšebetso ea sele le ho eketsa nako le katleho ea mosebetsi oa bona.

Ka thuso ea Ursosan, lefu la hepatitis le fapaneng (ho kenyeletsa le vaerase), lefu la gallstone, litlamorao tsa tšenyo ea sebete sa joala, dyskinesia ea lefu la biliary le mafu a mang li phekoloa. Hape, lithethefatsi li na le phello e matlafatsang.

Ursosan le k'holeseterole

Na Ursosan Low Low Cholesterol? Ho joalo, ho joalo. Ursosan o thibela ka mokhoa o itseng tšebetso ea k'holeseterole e tsoang lijong ka mpeng, e thibela motsoako oa eona ka har'a sebete, ha e ntse e eketsa solubility ea cholesterol ho bile. Setlhare sena se bile se khona ho qhala li-gallstones tsa cholesterol, ho thibela sebopeho sa tsona se eketsehileng.

Hoa thahasellisa hore esita le ho batho ba se nang matšoao a atherosclerosis mme ba nka Ursosan, maemong a mang cholesterol e ka ba tlase ho feta e tloaelehileng. Boemo bona ha bo nkuoe bo le kotsi bophelong bo botle, 'me bo feta kamora ho qeta kalafo le moriana.

U ka nka Ursosan joang ho theola cholesterol e tlase

Leha taba ea hore Ursosan e nang le cholesterol e phahameng e sebelisoa haholo, ha ho joalo, u se ke oa inahanela, u se ke ua “ipea” hore ke sethethefatsi! Ho na le litlolo tse 'maloa bakeng sa ts'ebeliso ea eona, ka hona, mofani oa hau oa tlhokomelo ea bophelo bo botle o lokela ho hlahloba tekanyo ea kotsi le molemong.

Pele u nka moriana, ho bohlokoa ho nka liteko bakeng sa ALT le AST (li-enzymes tsa sebete) le ho fumana boemo ba cholesterol maling. Sena se hlokahala ho hlokomela boemo ba sebete le liphetoho tsa cholesterol.

Ka ho bapisa liteko le pele le ka mor'a ts'ebeliso ea lithethefatsi, ngaka e ka utloisisa habonolo hore na Ursosan e fokotsa cholesterol, le hore na ho bohlale ho sebelisa lithethefatsi tsena ho phekola mokuli ea itseng. Qalong ea phekolo, ho khothalletsoa hape ho lekola boemo ba tšebetso ea li-enzyme tsa sebete.

Ursosan e fumaneha ka sebopeho sa li-capatin tse tšoeu tsa opaque gelatin. Ho khothalletsoa ho li noella ka lijo mantsiboea, li hlatsuoa ka metsi. Tekanyetso e baloa ke ngaka ka bonngoe, ho kenyelletsa le ho nahanela boima ba mokuli.

Leha ho na le litlamorao tse 'maloa tse ka bang teng, hangata moriana o mamelloa habonolo. Kamora 'nete ea kalafo, phello ea Ursosan e ka lemohuoa, mme cholesterol ea mali e tla qala ho fokotseha.

Mokopu le k'holeseterole ke lintho tse peli tse hokahaneng. Meroho ena e bohlokoa haholo ho batho: e thusa ho tlosa mafu a mangata, e ruisa 'mele ka livithamini le liminerale.

Ho kgothaletswa ho nka mokopu le lero la mokopu ka k'holeseterole e phahameng - sena se nkoa e le sesebelisoa se setle haholo sa ho tloaela joala bona ba mafura 'meleng.

Phekolo e joalo ke ea ea naha, ka hona, pele ho qala kalafo, ho ka ba molemo ho buisana le setsebi ho khetholla mathata ohle a teng, hobane ho na le khanyetsano ea tšebeliso ea meroho ena.

Melemo le likotsi tsa mekopu

Lijo tse ngata li thusa ka cholesterol, e phahameng ho feta e tloaelehileng, empa e sebetsang ka ho fetisisa e nkoa e le meroho ea lamunu - mokopu. Re tla e sekaseka eseng feela likarolo tse ntle, empa le likotsi tse entsoeng 'meleng.

Mokopu ke meroho e nang le livithamini le liminerale tse ngata. Hangata e sebelisoa ho phekola maloetse a mangata le ho etsa hore bophelo bo botle ba 'mele bo phele hantle. Lisebelisoa tse sebelisang li kenyelletsa likarolo tse ling.

E ntlafatsa mahlo a mahlo, kaha mokopu o na le vithamine A.
E ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo. E thusa ho tlosa mafura a mangata a mmele, ka lebaka leo, ho fokotsa boemo ba joala bo mafura maling. Pulse e halikiloe hantle, e thusa ho sefa lijo tse fapaneng, ho bohlokoa hore u je mokopu ka mor'a lijo tsa mantsiboea tsa nama. E na le fiber e lekaneng.
E na le thepa ea antioxidant, e tlosa chefo, chefo le masala a cholesterol. Sena se bakoa ke likhoele tsa pectin.
Normalizing khatello ea mali, e matlafatsa marako a methapo ea mali.
Normalizing metsi le letsoai ho leka-lekana 'meleng.
E kenya ts'ebetso ea ts'ireletso khahlano le mafu a mangata, mohlala, ho tsoa ho lefuba le pyelonephritis.
E na le tšepe e ngata le vithamine T.
E ntlafatsa metabolism, e etsa hore tlhaho ea mali e fetohe.
E na le duretic effect, e thusa ho felisa ho hloka boroko, e matlafatsang sesole sa mmele le tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
E na le mokhoa oa ho thibela khatello ea mali 'me hangata e sebelisoa ho chesa, maqeba, rashes le eczema.

Hape, likarolo tse ntle tsa meroho ena li kenyelletsa taba ea hore e thusa ka mofets'e ebile e kenya letsoho ho nchafatseng lisele kapele, e matlafatsa lithane tsa masapo. Haeba mokopu o teng lijong tsa letsatsi le letsatsi, e tla eketsa tlhahiso.

Ha e le lero la mokopu, e na le metsi a 89%, a phetseng hantle ebile a phetseng hantle.

Ho khothalletsoa ho e sebelisa e le prophylaxis ea maloetse a pelo, cholelithiasis, bakeng sa sefuba, boima bo feteletseng le boroko. Letsatsi le lokela ho noa bonyane lilithara tse 0.5 tsa seno sena se phetseng hantle.

Se ke la lebala ka peo e tla u thusa ho tlosa eseng botenya feela, empa le likokoana-hloko tsa likokoana-hloko.

Empa motho ha a lokela ho khetholla taba ea hore mokopu ha o na thuso feela, empa o ka lematsa le 'mele. Meroho ena ha e khothalletsoe hore e sebelisoe gastritis, ho leka-lekana acid-base usawa, mala colic, tsoekere e phahameng le enamel ea meno e senyehileng.

Ts'ebeliso ea mokopu, e le hore e tle eu tsoele molemo, e lokela ho ba ka teka-tekano 'me, ka ho khetheha, e ncha, e tsamaisoe kapa e apehoe.

Kotsi ea k'holeseterole e phahameng le ho fokotseha ha eona ka mokopu

Hangata, bakuli ba tletleba ka khatello e phahameng ea mali, empa ba bangata ha ba kopanele ho kheloha hona le cholesterol e phahameng.

Tai ena e nang le mafura a mangata e bokellana ka har'a lijana, ka hona e etsa li-plaque tse thibelang phallo e tloaelehileng ea mali, e lebisang nts'etsopele ea li-pathologies tse ngata le ho mpefala hoa boemo.

Mokopu e nang le cholesterol lijong tsa letsatsi le letsatsi ka mofuta ofe kapa ofe e tla thusa ho sireletsa esita le ho tsoa ho lefu la tsoekere, mafu a sebete le manyeme, liphio le pampitšana ea moroto, khatello e phahameng ea mali. Mafu ana a boetse a amana le cholesterol e phahameng.

Habohlokoa ka ho fetisisa, peo ea mokopu le makhasi ao a fanang ka 'ona kalafong e khahlano le litheko. Ka hona, haeba mokuli a fumanoe a e-na le mathata ana, ho khothalletsoa ho ela hloko lijo hang-hang - ho tlosa lihlahisoa tsohle tse mpe le ho eketsa lijana tse entsoeng ka litholoana le meroho. Hoa hlokahala le ho noa metsi a mangata.

Ho lokisa pheko e sebetsang, o hloka ho nka:

100 g pumpkin pulp,
4 tsp mahe a linotsi
200 gr viburnum.

Kalina o lokela ho sila le ho eketsa metsoako e meng ho eona, kopanya. Motsoako o hlahisoang o tlameha ho fetisetsoa ka nkhong e sitsoeng, e koetsoeng ebe e beoa sebakeng se batang. Ho khothalletsoa ho nka moriana ona ka 1 tsp. ka letsatsi, hoseng pele ho lijo tsa hoseng.

Haeba mokuli a ka ba le karabelo e mpe ho tsoa mokopeng, joale o lokela ho etela ngaka hang-hang, e e khetholle lijong kapa e hlahise sehlahisoa se seng se tla thusa ho tlosa k'holeseterole e phahameng maling.

Cholesterol: ho fokotsa litlhare tsa lapeng ntle le lithethefatsi, lisosa tsa tlhahlobo ea cholesterol e phahameng

K'holeseterole e phahameng ea mali e ka bonoa ho sebelisoa tlhahlobo ea biochemical. Empa ka ho qaqileng haholoanyane ka boemo ba bophelo bo botle ho thoe ho na le profid ea lipid, e bonts'ang karolo ea likarolo tse fapaneng tsa ntho e itseng.

Nts'etsopele ea atherosulinosis, karolo ea bohlokoa ha e bapaloe haholo ke boemo ba cholesterol joalo ka karolelano pakeng tsa LDL le HDL. Ha equilibrium e fetisetsoa ho li-lipoprotein tse tlaase-tekanyo, ts'ebetso ea ho bea ka mokhoa oa pente e sebetsa.

Litlama bakeng sa ho theola cholesterol ea mali: mekhabiso le lithibelo bakeng sa ho amoheloa

Bohlokoa ba likarolo tsa semela ke bofe
Li-vithamine
Batla likarolo
Pectins
Seo litlama li theohelang cholesterol ea mali
Litokisetso tsa litlama bakeng sa litlolo tsa k'holeseterole
Litšitiso tsa Litlama

Ka lilemo tse ngata o sa sebetsane ka katleho le CHOLESTEROL?

Hlooho ea Setsi: “U tla makala hore na ho bonolo hakae ho theola cholesterol ka ho e nka letsatsi le letsatsi.

Cholesterol e kotsi e ka fokotsoa eseng feela ke li-pharmacological agents. Bakeng sa batho ba nang le mafu a methapo e bakoang ke cholesterol e phahameng, lingaka li khothaletsa ho ela hloko boleng ba phepo e nepahetseng le ho kenyelletsa litlama tsa kalafo lijong. Litlama tse tsoang ho cholesterol normalize lipid metabolism, thibela atherosclerosis.

Mokhoa oa ho theola cholesterol lapeng: melao-motheo e akaretsang

Mokhoa o sebetsang oa ho theola cholesterol e "mpe" ke ho sebelisa meriana e khethehileng - li-statin kapa li-fibrate. Empa ngaka e tla u fa lijo tse khethehileng, 'me nakong ea kamohelo o tla u joetsa ka lijo tse lumelloang le tse sa lumelloang le ho u thusa ho etsa lijo.

Melao-motheo e akaretsang ea phepo bakeng sa mathata a metabolism ea lipid ke:

mokhelo ho tloha lijong tsa lijo tse potlakileng - lihlahisoa tse setseng tse feliloeng, le ho tsuba nama.
phokotso tšebelisong ea lihlahisoa tse kotsi - lijo tse halikiloeng, nama e khubelu, mahe, letsoai le tsoekere e hloekisitsoeng, liswiti.
ho nwa metsi a mangata - metsi, tee e tala, li-decoctions tsa limela le lino tse ncha tse sa tsoakoang.

Lisosa tsa k'holeseterole e phahameng ea mali ho bakuli ba bangata li robala ka tsela e fosahetseng - lijo tse sa leka-lekanang le ho hloka mesebetsi ea makoloi. Ke ka lebaka leo ho tloaelo ea mokhoa oa bophelo kalafong ea bakuli ba nang le atherosclerosis e leng pele. Mme ka ho kheloha hanyane tekong, ho fokotsa cholesterol ntle le li-statins ho ka khoneha feela ka thuso ea lijo le mekhoa e meng.

Melemo ea oli ea meroho ke litaba tsa tsona tse phahameng tsa livithamini A le E, li-acid le li-polyunsaturated tse mafura, tseo 'meleng oa motho li ka eketsang boemo ba lipoprotein tse nang le matla a phahameng haholo le ho fokotsa khatello ea cholesterol e mpe.

Baetapele ke lihlahisoa tse latelang.

Oli ea mohloaare Ho thibela lits'oants'o le ho hlaseloa ke pelo, e lokela ho nooa tee e le 'ngoe kapa tse peli hoseng ka mpeng e se nang letho, halofo ea hora pele ho lijo. U ka boela ua noa ka mpeng e se nang letho motsoako oa likhaba tse peli tsa oli e sa lomosoang le lero le qhibilihileng le halikiloeng la halofo ea linoko.
Leoatle buckthorn. Ntlo ea polokelo ea li-acid tse sebetsang, ho latela likarolo le livithamini. Bakeng sa sephetho se setle, u hloka ho e sebelisa tee e le 'ngoe habeli ka letsatsi bakeng sa metsotso e 20-30 pele u e ja. Ha e na thuso e kaaloang ke monokotsoai o mocha oa leoatle le jeme ho tsona.
Mafura a mafura. E 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetisisa tsa lapeng bakeng sa cholesterol e phahameng. Ka tšebeliso ea kamehla le e nepahetseng, oli e khothaletsa motsoako oa omega-3s le botsitso ba li-plaque maboteng a kahare a methapo ea mali. Litsebi li khothaletsa ho noa thispone ea oli ea folaxe metsotso e 40-60 pele ho lijo tsa hoseng bonyane likhoeli tse peli ho isa ho tse tharo. Ba sa khoneng ho noa oli ka sebopeho sa eona se sa tsoakoang ba eletsoa hore ba e kopanye le likhaba tse 'maloa tsa chisi ea cottage kapa ba e qhale ka khalase ea kefir.

Ntle le lioli, flaxseed e ipakile e le hantle. Bakeng sa ho theola cholesterol kapele, o lokela ho ja bonyane likhabana tse peli tsa sehlahisoa sena letsatsi le letsatsi. Peo e ka eketsoa ho li-salads tsa meroho, oatmeal, chisi ea cottage, pheha likuku tse entsoeng ka lapeng le bona.

Hoa hlokahala ho boloka lioli sebakeng se lefifi, hobane tlas'a tšusumetso ea khanya ea letsatsi e tobileng ba lahleheloa ke thepa ea bona kapele.

Limela tsa litlhare ke lithethefatsi tse ithutoang hantle tsa cholesterol tse batlang li se na li-contraindication. Litlama le monokotsoai o nang le livithamini tsa B tse ngata, iodine, calcium le pectin li tla thusa ho fokotsa cholesterol e ngata maling. Ke ka thuso ea pectin moo ho tsoang ka bongata ho tloaelehileng, lino tse nang le chefo li tlosoang 'me li tlosoe' meleng, li ama ho senyeha ha lefu la atherosclerosis.

Phello e ntle e bonoe ka litlama le monokotšoai o latelang.

Kalina. Bakeng sa ho hlophisoa ha litlama tsa meriana ho eona, ho sebelisoa litholoana, makhasi le makhapetla. Decoction le linoelo tsa litholoana tse tsoang ho li-monokotsoai tsa viburnum ha li fetole maemo a cholesterol feela, empa hape li matlafatsa marako a methapo ea mali.
Sefate sa Linden. E tlosa chefo 'meleng, e thusa ho fokotsa boima ba' mele bo feteletseng mme e fetole boholo ba lipids maling. Bakeng sa sephetho se setle, o hloka ho noa tee ea linden makhetlo a mararo ka letsatsi, e lokiselitsoeng ho tsoa litapole tse peli tsa lisebelisoa tse tala tse omisitsoeng, tse tlatsitsoeng ka khalase ea metsi a belang.
Oats E 'ngoe ea limela tse sebetsang hantle ho theola cholesterol ntle le lithethefatsi. Peo ea eona le lithutso li na le livithamini tsa B, iodine, selenium kaofela. Ho lokisa senoelo se phetseng hantle, o hloka ho tlatsa khalase ea peo e hlatsoitsoeng ka litha e le ngoe ea metsi a belang ebe o tsitlella sebakeng se lefifi ka lihora tse robeli. Mokelikeli o hlahang o lokela ho hloekisoa le ho nooa 200 ml ka mpeng e se nang letho letsatsi le leng le le leng.
Clover Semela se na le thuso ka mokhoa oa tee. Ho e lokisa, 10 g ea lisebelisoa tse tala tse halikiloeng e tlameha ho belisoa ka khalase ea metsi ka metsotso e mehlano. Kamora sena, folisa moro le lino ka likhahla tse nyane.
Calendula Moemeli ea hloahloa oa lithibela-mafu le choleretic. Tee e tsoang ho eona e theola cholesterol e loketseng ho basali le thobalano e matla le metabolism ea lipid.
Bark ea molora oa thaba. E sebelisoa ka mokhoa oa decoction o lokisitsoeng ka karolo ea likhaba tse hlano tsa lisebelisoa tse tala tse omisitsoeng ka 500 ml ea metsi a batang. Motsoako o lokela ho phehoa ka mocheso o tlase bakeng sa hora e le 'ngoe le halofo ho isa ho tse peli, ebe o pholile' me o noe 30 ml makhetlo a mararo ka letsatsi.

Tšebeliso ea limela tsa kalafo bakeng sa hypercholesterolemia e tlameha ho lumellanoa le ngaka ea hau. Ho bakuli ba nang le bothata ba lefu la molomo la khaello ea lipid, hangata methapo ea methapo e fumanoa, joalo ka lefu la tsoekere le cholelithiasis, moo litlatsetso tse ling tsa litlama li kanang tsa qhekelloa. Ntle le moo, ho lokela ho hopoloa hore hangata ho na le lintho tse kulang ho jala lisebelisoa.

Bohlokoa ba likarolo tsa semela ke bofe

Motsoako leha e le ofe oa litlama, oa litlama kapa oa moriana, ho etsa hore boemo bo be bobe joalo ka nako e telele. Lithethefatsi tsa maiketsetso li na le lethathamo le lelelele la litlamorao. Le ha limela li theola cholesterol e tlase, ka bonolo li etsa bohloeki ba methapo ea mali mme li na le phello e ntle tšebetsong ea litho tsa ka hare.

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Boleng ba karolo efe kapa efe ea lithethefatsi bo matsohong a eona a ho fokotsa kapa ho fetola ts'ebetso ea methapo. Lekala la cholesterol e leka-lekanang le linaoa tse ka bang le lintho tse molemo.

Li-plaque tsa atherosselotic likepeng li khona ho qhala lintho tse bioactive tse thibelang ho kenngoa ha mafura lijong, tse fokotsang tlhahiso ea lipoprotein leseleng.

Lintho tsena li kenya letsoho ho:

Ho matlafatsa marako a methapo ea mali,
Ho tlosa metsoako e kotsi 'meleng,
Ho tšeloa mali
Ho thibela mali,
Ho potlakisa metabolism ea mafura,
Ho theola khatello ea mali.

Ka litlama tsa bongaka, likarolo tsohle li sebelisetsoa ho theola cholesterol ea mali: makhasi, kutu, rhizome, lipalesa.

Li-vithamine li ka hloekisa methapo ea mali ka katleho le cholesterol e tlase. Matla a antioxidant a livithamini A le C a thibela ho haella ha liprotheine tse rarahaneng, a phahamisa ho phahama ha marako a methapo ea mali, mme a fokotsa le monyetla oa thrombosis. Vithamine C le E li na le tšusumetso e ntle pelong le ho matlafatsa mesifa. Li-vithamine tsena li fumanoa lethekeng la rose, viburnum, currants, oats, linate, le soneblomo.

Vithamine F e fa 'mele ka li-acid tse polyunsaturated: linoleic, linolenic, arachidonic. Li hloekisa lijana tsa "sclerotic plaque", "cholesterol" e tlase, hape li khothaletsa ho phalla hantle ha mali. Linaoa, peo ea folaxe, le lijo-thollo tsa koro li na le vithamine F e ngata.

Vitamin B8 ke antispasmodic e ntle haholo ebile e ka qhekella. E tloaetse ho potoloha ha kokoana-hloko, e thibela ho thehoa ha li-sclerotic plaque. E na le merara ea morung le serapeng, lilamunu, lijo-thollo.

Li-vithamine tsohle tsa B (biotin) li fumanoa ho oatmeal. Biotin e ikarabella bakeng sa metabolism e tloaelehileng ea lipid le carbohydrate, e ntlafatsa ts'ebetso ea mesifa ea pelo.

Batla likarolo

Li hlokahala bakeng sa lijana hore li boloke elasticity, ts'ebetso e tloaelehileng, e thibele mali. Litlama bakeng sa ho fokotsa cholesterol e na le iodine, calcium, le magnesium. Calcium e ngata ka har'a sesepa sa metsi, poppy, plantain, sesame, nettle, rose hip, amaranth.

Iodine e na le li-beet, konofolo, lijo-thollo leha e le life le linaoa. Li-soya, linaoa tsa pea, meroho le motso oa parsley, tamati, linate li na le magnesium.

Lintho tsa Pectin li ama hantle ho tsoa ha bile, mosebetsi oa mala. Ba tlama le ho tlosa chefo, ba hloekisa phallo ea mali le methapo ea mali. Ho khetha hore na ke litlama life tse ka fokotsang cholesterol ea mali, fana ka khetho ho tse nang le liperesente tse phahameng ka ho fetisisa tsa pectins. Li-pectins li siea 'mele o sa fetohe' me o felletse, ha o hohela likarolo tsohle tse chefo.

Li-pectin tse arohaneng le limela li sebelisoa ka mafolofolo indastering ea lijo e le lihokahanyi le likarolo tsa sebopeho.

Seo litlama li theohelang cholesterol ea mali

Kajeno limela li ithutoa hantle. Li sebelisoa meriana ea litlama le meriana ea setso ho phekola maemo a fapaneng a pathological, ho kenyelletsa le khahlanong le cholesterol e phahameng.

Sephetho se setle haholo se fanoa ke litlama tse tsoang k'holeseterole, e kopanyang likarolo tsohle tse thathamisitsoeng (livithamini, liminerale, pectin):

Kalina. Ka viburnum sebelisa makhasi, makhapetla, litholoana. E na le motsoako o moholo oa acid: malic, ascorbic, citric, valerian. E na le anti-sclerotic effect, e khothaletsa ho tsoa hoa bile, e bonts'a thepa ea tannic, anti-inflammatory, bactericidal. Li-flavonoid tsa Viburnum li etsa hore likepe li be matla haholo, li matlafatse mesifa ea pelo,
Li-ramatiki. E na le sebopeho le thepa e tšoanang le viburnum. Li-acid tse ngata, potasiamo, manganese, pectin li teng litholoana. Raspberry e thibela ho etsoa ha litsoako tse sclerotic,
Oats E 'ngoe ea litlama tse ntle haholo bakeng sa ho theola cholesterol ea mali. Joang le lijo-thollo tsa oats li na le livithamini tsa B tse ngata, calcium le magnesium. Semela se hloekisa sebete, se ntlafatsa metabolism ea mafura,
Dandelion. Motso oa semela o hloekisa methapo ea mali, o tlosa chefo, o tlosa bile,
Alfalfa E sebetsa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. E fokotsa maemo a tsoekere le ho tlosa cholesterol e mpe 'meleng. Alfalfa o na le livithamini le liminerale tse ngata tse silafatsang habonolo,
Lipalesa tsa Linden. E ama motsoako oa biochemical oa mali, tlosa chefo. Ho ts'oaroa ha cholesterol e fetelletseng ho bakoa ke litaba tsa saponins. Lime e thunya k'holeseterole e ntlafatsa boemo ba phefumoloho le potoloho ea mali,
Calendula E na le carotenoids le flavonoids. E sebelisoa e le moemeli oa choleretic, anti-inflammatory, anti-sclerotic. Mucus e sireletsa epithelium ea matšoafo, e eketsa ho itšireletsa mafung,
Licorice. Motso ka sebopeho sa decoction o sebelisoa. Ha e sebelisoa ka nako e telele, e theola cholesterol ka botlalo.
Peo ea folaxe Sesebelisoa se seholo sa ho boloka methapo ea mali. Ka thuso ea phofo kapa peo e kolobisitsoeng ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo, mpa, mala.

Ha u khetha litlama tse lokelang ho nooa ho kolesterol, hopola hore lintho tse tala tse sa omisitsoeng le tse sithabetseng lia sebetsa, empa le linoko tse theotsoeng lijalo le litholoana. Leha ho le joalo, tse ngata tsa tsona li na le karolo e kholo ea asiti le ho hlonama, tse ka fetolang matšoao a mang a mmele hantle. Ka hona, ho molemo ho lumellana le ngaka.

Litokisetso tsa litlama bakeng sa litlolo tsa k'holeseterole

Litlama tsa litlama tse nang le k'holeseterole e tlase li ka nooa e le karolo ea litefiso. Mekhahlelo e latelang e amoheloa e sebetsa:

Litlama tsa mint, mamawort, thyme, letheka le hawthorn,
Lipalesa tsa Chamomile, tse li-dieelle, yarrow, li-birch buds,
Lipalesa tsa "Helichrysum", "hawthorn", bark bark, orthosiphon
Metso ea lihashe, korong, dandelion, makhasi a birch, joang le lipalesa tsa yarrow, litholoana tsa chokeberry.

Ho fokotsa k'holeseterole, u ka sebelisa litlolo tse netefalitsoeng.

Lipalesa tse omisitsoeng tsa linden le makhasi a limela li ka jelloa selemo ho pota. Lisebelisoa tse tala li hloka ho silakanngoa hore li be phofo ebe li tsoakoa, li noetsoa ke tee pele ho lijo ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Bakeng sa bonolo, hlohlelletsa phofo ka metsi a fokolang, ebe o ja makhasi ao. Bakeng sa libeke tse peli, maemo a cholesterol a tloaelehile, khatello le boima lia fokotseha, 'mele o hloekisoa ke chefo.
Oatmeal ka ho kenyelletsoa ha liapole tse khethiloeng le liapolekose tse omisitsoeng li ke ke tsa fana ka matla bakeng sa letsatsi feela, empa hape li tla thusa ho ntlafatsa maemo a cholesterol. Ela hloko risepe ea lijo tsa hoseng tse nepahetseng.
Rosehip le hawthorn li na le vithamine C e ngata ho tsoa ho litholoana litholoana tse monate tse bolila tse bolila le lino tse tahang. Lino tse tahang li loketse lelapa lohle. Kamehla ba lokisetse tafole e tloaelehileng ho hlokomela ho se sireletsehe ha beng ka bona le ho laola boemo ba bona ba k'holeseterole.
Tincture ea konofolo e khona ho khelosa le ho tlosa cholesterol e ngata 'meleng. Li-clove tse 300 g tse khotsoeng li tšela khalase ea vodka. Boloka sebakeng se lefifi matsatsi a 7. Qala ka marotholi a mabeli, o eketsa lerotholi le le leng letsatsi le leng le le leng, o tlisa palo ea bona ho 20. Joale fokotsa palo ea marotholi a nkiloeng butle, a tlisa ho 2.
Moustache ea 'mala oa khauta e tsosa mekhoa ea tlhaho' meleng, e ama hantle metabolism ea lipid. Tšela makhasi a khethiloeng ka metsi a belang mme o tlohelle ho fihlela o folile ka botlalo. Nka supuni pele ho lijo tsohle. Moro o nkuoa nako e telele, ho isa ho likhoeli tse 3. Empa cholesterol e ka fokotsoa ka katleho e kholo.

Limela tsohle tse nang le phello ea choleretic li na le phello e ntle ea ho theola li-cholesterol tsa mali. O ka reka litefiso tsa k'holeseterole k'hemisteng 'me u e nke ka tlhahiso eo ho eona e leng tlhahiso.

Litšitiso tsa Litlama

Haeba re bitsa limela limela, ho bolela hore li ka ba le li-contraindication. Pele u qala ho nka litlama ho theola k'holeseterole, fumana likeletso tsa ngaka. O tla eletsa pheko e ntle ho latela mafu a teng.

Limela li ka baka mathata le ho se mamellane. Tse ling tsa tsona li lokela ho nooa ka tekanyetso e thata. Ho ja ka nepo ho fana ka phello e phethahetseng 'meleng.

Ha u se u nkile qeto ea ho phekoloa ka litlama, u se ke ua lebella hore ho tla ba le phello hang hang. Ho tsebahala ha kalafo e joalo ho na le phello e potlakileng, e sa fetoheng ea melemo le litho.

Lekola litekanyetso tsa mali khafetsa, u se ke ua tlola mofuta oa kalafo. Ebe o ka se khone ho fokotsa cholesterol feela, empa hape o lula o loantšana le mafu a mang le khatello ea maikutlo.

Ke litlama life le tee tse thusang ka pelo?

Ka lijo le lino tse nepahetseng, u ka khona ho hlasela hanyane ka hanyane - ke tlolo ea lebelo le morethetho oa pelo. Bakeng sa sena, ntle le ho nka litlhare tse khothalelitsoeng ke ngaka le phetoho e kholo pusong ea motsamao le phepo e nepahetseng, ho bohlokoa ho ela hloko litlhare tse bonolo tse sebetsang.

Ka litlatsetso tse matla khahlanong le semelo sa maemo a sithabetsang, mefuta e meng ea litlolo bakeng sa pelo e buellang tšebeliso ea infusions le tee. Le ha ho le joalo, tee e tala e matla e tlameha ho qheleloa ka thoko lijong tsa arrhythmias.

Tee e ntšo e ama pelo joang nakong ea arrhythmias

Ka tloaelo tee e tahiloe ka lebaka la eona e futhumatsang moea. Tšusumetso ena ea tee e ntšo e bakoa ke caffeine e ho eona. Leha ho le joalo, ka pelo e hlophisitsoeng, tee e joalo e tšoaetsanoa: tee e ntšo e ka baka arrhythmias ea pelo mme ea senya ts'ebetso ea eona e tsitsitseng.

Tee e tala ka kutloisiso ena e ke ke ea nkela tee e ntšo sebaka, hobane e sebetsa ka matla ho feta tee e ntšo, kaha e na le lintho tse sebetsang tse amang marako a methapo ea mali. Sena se bakoa ke litaba tse phahameng tsa koae ka tee.

Tee ea litlama le tee ea litlama ha e na mefokolo ena ea tee e ntšo le e tala.

Tšebeliso ea tee ke eng

Tee e nang le pelo ea pelo e ka fetoha seno feela se monate, empa hape e ka ba mofolisi oa 'nete. Haeba u na le arrhythmia, tee e ka ba motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo le ngaka ea batho. Phekolo ea tee e ka ba le phello e molemo tsamaisong ea pelo le methapo: li-vithamine, hobane lintho tse sebetsang le li-antioxidants tse nang le tee ea meriana li na le phello e ntle. Litefiso tsa tee tse khethiloeng hantle:

hloekisa 'mele le ho o nchafatsa,
ka bonolo leka-lekanya metabolism
kokobetsa bohloko ka pelong,
tsitsa khatello ea mali le sekhahla sa pelo
fokotsa kotsi ea atherosclerosis, eketsa molumo oa methapo le methapo ea methapo,
imolla khatello ea maikutlo.

Phello ea pholiso ea litlama e lokisoa ka lebaka la sebopeho se khethiloeng ho latela lefu lena.

Litlatsetso tsa Tee ea Litlama

Lisebelisoa tse ka sehloohong tsa litlama ho tee bakeng sa li-arrhythmias tsa pelo ke: litholoana tsa hawthorn, rosehip, mamawort, mint, makhasi a currant, oregano, valerian, chicory, dandelion, nettle, clover, viburnum, thyme le limela tse ling le limela.

Matla a tlatsetso 'meleng:

hawthorn - e tsitsisa morethetho oa pelo,
rosehip - e fa mosifa oa pelo ka livithamini,
valerian - calms, e fokotsa maikutlo a ho tšoenyeha le ho tšoenyeha,
koena - ea khatholla, e thusa ho robala, e khutlisetsa phallo ea mali, e hlapolla methapo ea mali,
hermit - e kokobetsa letsoalo, e tsitsisa morethetho oa pelo,
nettle - e na le likarolo tsa phosphorus, tšepe, magnesium, potasiamo, vithamini C, ka lebaka leo e matlafatsang marako a methapo ea mali, e hloekisa mali,
clover - mohloli oa calcium, koporo, tšepe, phosphorus, magnesium, livithamini A, B le C,
li-Horse - li matlafatsa marako a pelo.

Meleng ea setso, makhasi, lithutso le lipalesa tsa litlama le limela li sebelisoa.

Tee ea baitlami

Tee ea monastering ke pokello ea litlama tse phekolang tikoloho le tikoloho. Tee ea baitlami e tsoa ntlong ea baitlami e Belarus, moo e 'nileng ea nkuoa ka letsoho ka makholo a lilemo le ho sebelisoa theknoloji ea khale e sa fetoheng makholo a lilemo. Litlama bakeng sa tee li kotuloa moeeng oa moea, ka lerato le lithapelo. Li hlophisitsoe ho latela moetlo oa khale o reretsoeng ho thusa ho felisa mafu.

Laela tee ea baitlami ea pelo bakeng sa pelo

Hona le likhetho tse ngata bakeng sa ho bokella tee ea Monastiki. E 'ngoe le e' ngoe ea tsona e na le phapang ea sebopeho, e na le metsoako e ikhethang mme e etselitsoe ho phekola lefu le itseng.

Ntle le phello ea pholiso, pokello ea baitlami e na le tatso e ngata, e fana ka matla ebile e eketsa matla a mmele. Lekunutu la tee ea limela e re tlil'o leboha ka lingoliloeng tse ngotsoeng ka letsoho tseo baitlami ba li kopileng.

Sebopeho le ketso ea tee ea baitlami

Sebopeho sa pokello ea litlama ea tee ea Monastiri se tsepamisitsoe maikutlo mme se 'nile sa lekoa ka lilemo tse ngata. E 'ngoe le e' ngoe ea litlama ha e khethoe ka tšohanyetso ebile e etsa mosebetsi oa eona. Sebopeho sa tee ea baitlami e kenyelletsa:

Tee ea monastiki e nang le arrhythmia e na le melemo ho feta litlama tse mononarking le mefuta e meng ea tee:

ha ho litla-morao
tikolohong
ha e sebetsanoe ke lik'hemik'hale
e na le phello e felletseng ea pholiso,
e matlafatsa sesole sa mmele
e kokobetsa bohloko pelong,
sekhahla sa pelo
e fokotsa tsitsipano ea methapo, tšabo, ho teneha,
e fana ka methapo e hlokahalang tsamaisong ea pelo le pelo,
e ntlafatsa boemo ba kakaretso, e tlisa boroko bo khutsitseng.

Mokhoa oa ho amoheloa

Mokhoa oa ho fumana pokello ea litlama o bonolo haholo:

Tšela thispone e le 1 le senoelo se le seng sa metsi a phehiloeng, tlohela metsotso e 30, u noe likhaba tse 0,5 ho isa ho tse 3 ka letsatsi.

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Kopano ea baitlami e fetile liteko tsa laboratori, ts'ebetso ea eona e netefalitsoe, ka hona e khothalletsoa e le mofani oa kalafo le pholiso. Pele u reka tee, u hloka ho buisana le ngaka. Lefu la pelo, ho kenyelletsa le arrhythmia, kamora ho sebelisoa Tee ea Monastiki ho ka phekoloa ka botlalo.

Se ke oa emela ho fihlela litlhaselo tsa arrhythmia li sitisa le ho senya bophelo ba hau bo botle. Ho etsa setsoalle le litlama ho bolela ho sebelisa thuso ea tlholeho. Tee ea monastering ke nako e lekiloeng le e theko e tlase ea ho khutlisa bophelo bo botle le ts'ebetso.

Melemo ea lihlahisoa tsa linotsi

Lihlahisoa tsa linotsi li na le livithamini tse ngata, liminerale le li-antioxidants tse ka bolokang khoholeho e tloaelehileng ea cholesterol maling. Li tlatsa 'mele ka lik'habohaedreite tse phetseng hantle' me ha li na mafura a kotsi.

Molemong oa kalafo ea lapeng ea atherosclerosis, ho sebelisoa litlhare tse latelang.

Mahe a linotsi ka turmeric. Mahe a linotsi a nkuoa tee e le 'ngoe ka karolo ea sinamone kapa halofo ea hora pele ho lijo tsa pele. Haeba ho hlokahala, sehlahisoa se ka hlatsuoa ka metsi a fokolang a phehiloeng.
Motsoako oa mahe a linotsi. Ho e pheha, kopanya ka hloko likhaba tse peli tsa mahe a linotsi le lero la halofo ea khalase ebe u qhala khalase ea metsi a hloekileng a futhumetseng. Ho nooa ho nooang ho khothalletsoang hore u noe 200 ml ka letsatsi letsatsi le leng le le leng pele ho lijo tsa hoseng.
Motsoako oa mahe a linotsi le konofolo e ncha. Sesebelisoa se netefalitsoeng hantle le se sebetsang. Bakeng sa 500 g ea mahe a linotsi, ho hlokahala lekoe le le leng la hlooho le konofolo tse hlano ho isa ho tse supileng. Motsoako o lokela ho bolokoa ka sehatsetsing 'me o noe tee e le' ngoe.
Propolis tincture. E thusa ho loants'a cholesterol e "mpe". E ka lokisoa ka boithatelo kapa ea rekoa k'hemisteng. Ho ntlafatsa lipalo tsa mali, o hloka ho noa marotholi a supileng a tincture e nooang ka 30-50 di ml ea metsi, makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ha ho kgothaletswe ho phekola mahe a linotsi ka feberu ea hay, tloaelo ea urticaria, le mefuta e meng ea mafu. Ho fokotsa ts'ebeliso ea lihlahisoa tsa linotsi ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere le kopaneng.

Mokhoa oa ho theola cholesterol ea mali ka mekhoa e meng? Lithethefatsi tse bonolo li ratoa haholo har'a batho ba tloaetseng ho se tšepe meriana ea setso. E ngoe le e 'ngoe ea tsona e ka rekoa khemising ka theko e theko e tlase ntle le taelo ea ngaka.

Khabone e sebetsang. Ha e se e le ka har'a leseli la 'metso ea ka mpeng, e khona ho tlama le ho tlosa mafura a mangata le chefo. Sesebelisoa sena ha se na kotsi e kholo, se nkuoa le ke bana le basali baimana. Motsoako o khothalelitsoeng ke 8 g, ka letsatsi, litekanyetso tse peli tse arohaneng bakeng sa libeke tse tharo.
Nicotinic acid Tlhahlobo e lokelehileng hara bakuli le lingaka. E thusa ho fokotsa li-lipoprotein tse tlaase le triglycerides, e tsitsisa khatello ea mali, ka tsela eo e fokotsa kotsi ea infarction ea myocardial.
Oli ea tlhapi. Ho latela lithuto, tšebeliso ea eona ea letsatsi le letsatsi ka tekanyetso ea 4 g e ka fokotsa boemo ba cholesterol e mpe ka 20%.

Ho bohlokoa ho hopola hore ho ke ke ha khoneha ho fokotsa cholesterol e ngata haholo ka litlhare tsa batho. Mekhoa eohle ea setso e bontša litholoana tse ntle feela ha li kopana le lijo, ho ikoetlisa ka mmele, 'me ha ho hlokahala, le meriana.

Tlhahlobo: "Tee ea litlama ke sesebelisoa se setle haholo, empa ha ke u eletse hore u kenye letsoho"

Granny o ne a lula a e-na le cholesterol e phahameng, 'me re ile ra qala ho tšoenyeha ka eona. Re ile ngakeng, ngaka e ile ea beha li-statins tse loketseng (Fluvastin, ka maikutlo a ka, ha ke hopole hantle), empa ntate-moholo o ile a hana ka thata ho li nka, hobane chemistry e kotsi 'meleng.

O ile a qala ho alafshoa ka litlama le linate tse tlotsitsoeng, a nooa lithuto tsohle kamoo ho lokelang, empa k'holeseterole ea hae ha ea ka ea theoha, ho sa tsotelehe hore na o ne a leka eng. Qetellong, ke ile ka lumela ho noa lipilisi.

Ka lehlohonolo, ho ne ho se na litla-morao tse ts'episitsoeng, joalo ka ho hloka boroko kapa ho kulisoa, empa phello e ne e le hore, cholesterol hang-hang e khutletse ho tloaelehileng, joale e ba nooa kamoo ho neng ho lebelletsoe, mme ha e sa khathatsoa ke litlama hape.

Tatiana Michaelis, http://kod-zdorovya.ru/analizy/biokhim/kholesterin/h-ponizit/h-narodnymi-sredstvami.html

Mathata a nang le k'holeseterole a hlaha ka lebaka la phepo e sa lokang, o se ke oa sithabetsoa ke lijo tse halikiloeng le tse mafura, ebe ha ho hlokahale hore u theole letho. Bakeng sa mekhoa ea setso, nka ho eletsa konofolo, li-clove tse 1-2 ka letsatsi, le tatellano, empa eseng ho motho e mong le e mong, monko ha o sana ... Tee ea litlama ke sesebelisoa se setle haholo, empa ha ke khothaletse ho nkuoa, litlama leha e le life li na le litlamorao.

Ho bonahala ho 'na hore cholesterol e haholo itšetlehile ka phepo e nepahetseng. Ntate o ne a e-na le cholesterol ea 8.

O finyeletse ho fokotseha ha hae ka lijo - ke hore, ka lilemo tse ka bang peli ha a ka a ja mafura, mafura, botoro, mahe (ho na le cholesterol e ngata mahe), le bonyane monate (ho tsoa ho li-cookies - feela tse bonolo haholo, ha ho na li-biscuits tsa botoro, mafura a mafura) . Ha a ka a sebelisa moriana leha e le ofe. Hona joale o na le cholesterol 5. E ja hantle, joale ntho e 'ngoe le e' ngoe, empa ha e sebelise mafura hampe

Ts'ehetsa morero - arolelana sehokela, kea leboha!