A na nka ja li-avocados ka pancreatitis kapa che?

Haufinyane Avocado e atile haholo linaheng tsa CIS. Empa leha ho le joalo, hona joale o mathateng a maholo a ho pheha.

Litholoana li jeoa li le tala kapa li kenngoe lijana tse fapaneng, haholo-holo lisosa. Sehlahisoa sena ha se ananeloe feela ka tatso ea sona e monate ea tranelate, empa le melemo ea eona. Kahoo, ho latela litsebi tsa phepo e nepahetseng, agate e na le limatlafatsi tse ngata ho feta litholoana le meroho efe kapa efe.

Ho lumeloa hore oli ea avocado e na le phello e molemo makhophong le ho tloaela ho hlohlona ka kakaretso. Le ha ho le joalo, lesea le na le mefuta e fapa-fapaneng ea fiber le mafura, tse thibetsoeng lits'ebetsong tsa ho ruruha tse etsahalang ka popelong. Ka hona, batho ba nang le pancreatitis ba lokela ho ithuta sebopeho sa lekhapetla la alligator ka ho qaqileng haholoanyane le ho fumana hore na ba e sebelisa joang hona neng.

Sebopeho le melemo ea avocado

Litholoana li tletse mafura (14.6 g), lik'habohaedreite (1.83 g) le protheine (2 g). Litaba tsa eona tsa khalori li phahame haholo - hoo e ka bang 160 kcal ka ligrama tse 100. Leha ho na le boleng bo phahameng ba phepo e nepahetseng, tlhahlobo ea ts'ebetso ea ho latela bokhachane bo botala ka lijo tse nepahetseng bakeng sa ts'oaetso ea pancreatic e bohlano.

Ts'ebeliso ea li-avocados ho pancreatitis e bontšoa hobane e na le lintho tse ngata tse thusang. Tsena ke li-organic acid, ho kenyelletsa alpha-linolenic, e emisang ts'ebetso ea metabolic le ho tlosa cholesterol e kotsi 'meleng.

Peere ea alligator e na le livithamini tse ngata tse fapaneng - PP, C, K, E, B 1/2/5/6, A. Ho feta moo, palo ea thiamine le riboflavin ka tholoana e phahame haholo ho litholoana tse ling, 'me boleng ba eona ba phepo ha bo nyenyefatsoe le nama le mahe. Ka hona, li-avocados ke lijo tse tloaelehileng le tse ratoang tsa meroho.

Hape, agate e na le liminerale tse ngata:

Ka lebaka la potasiamo, litholoana li ntlafatsa ts'ebetso ea mokokotlo le pelo. Mme litaba tsa bongata ba koporo le tšepe li na le phello e ntle tsamaisong ea potoloho.

Avocado e 'ngoe ke mohloli oa feberu ea phepelo ea lijo e eketsang kholo ea microflora ea mala, e felisang ho sokela le ho fokotsa kotsi ea makhopho a mabe kahara tšilo ea lijo. Ha tšebeliso ea kamehla ea "fetus" e ts'oarehang e tsofala, botsofe ba mmele bo fokotseha, boemo ba lipekere, moriri le litšobotsi tsa letlalo lia ntlafala. Avocado e nang le pancreatitis le cholecystitis e bohlokoa hobane ha e na tsoekere.

Ka lebaka lena, makhopho ha a hloke ho hlahisa insulin. Ntle le moo, secretion e matla ea lihormone ena e lebisa ho ho hongata ho feteng hoa setho se holofetseng.

Peere e 'ngoe ea alligator e thusa ho ntlafatsa mohopolo, e ntlafatsa tšoelesa ea qoqotho ebile e matlafatsa sesole sa' mele. Sena sohle se etsa hore li-avocados lihlahisoa tsa bohlokoa eseng feela bakeng sa pancreatitis, empa le bakeng sa maloetse a mang a mangata:

hepatosis
khaello ea vithamine
gastritis
phokolo ea mali
lefu la tsoekere
ho haella ha sephiri
atherosulinosis
dyspepsia
khatello ea mali
catarrh ea mala.

Avocado e kotsi le pancreatitis

Ka ho ruruha ho matla ha manyeme, lijo tse ngata lia hanyetsoa, kaha li halefisa tšoelesa. Ha ho kgothaletswe ho ja agate nakong ena hobane e na le mafura a mangata, mme oli e tla tlatsa setho se kulang haholo.

Li-avocados li na le fiber e ngata e ka thusang ho ruruha, ho sokela, ho eketsa mokokotlo oa mala le ho mpefatsa maloetse ka botlalo. Ka hona, lesea le tala le ka tlisoa lijong ka likhoeli tse peli feela kamora ho hlaseloa ka matla, ho bona karabelo ea 'mele ho sehlahisoa. Haeba boemo ba bophelo bo botle bo mpefala, tšebeliso ea litholoana e lokela ho tloheloa.

Li-avocados li na le tšobotsi e le 'ngoe. Litholoana li ka baka lets'ollo, e eketsoang ke ts'ebetso e sa lekaneng ea enzymatic e etsahalang maloetseng a manyeme.

Ho mafu a sebete le botenya, ho hlekefetsoa ha perela ea mokola ho ka lebisa ho koala ka hanong le ka mpeng. Tholoana e 'ngoe e hlohlelletsa li-ducts tsa bile e eketsa phallo ea secretion ho tsoa senya. Bakeng sa mabaka ana, nakong ea ho mpefala ha cholecystitis, haholo-holo boteng ba majoe tsamaisong ea moroto, "fetus" e tala ha e qheleloe ka thoko ho lijo.

Ts'ebeliso ea "antivocado" e bakoang ke "pancreatitis" e sa tšoarelleng, ha e ngangoe.

Empa ho na le maemo a mabeli a bohlokoa - ho ba sieo ha mathata a dyspeptic le mamello e ntle ho sehlahisoa.

Melao ea ho ja litholoana tsa pancreatitis

Li-avocados tse nang le cholecystitis le pancreatitis li ka kenngoa ka har'a lijo tsa letsatsi le letsatsi feela ka libeke tse 6 kamora ho eketseha. Litholoana tse tala li kenyelletsoa lijong butle-butle: tee e le 1 ka letsatsi, e tlisa karolo eo ho 100 g ka letsatsi (halofo ea litholoana e le bohareng ka boholo). Ho ba sieo ha lets'ollo, ho thunya le bohloko li tla tiisa hore agate e mamelletsoe hantle ebile ea kenella 'meleng.

Ho na le tšepe e ngata ka tholoana ea mose ho maoatle, ka hona, kamora ho tlosa letlalo ho eona, e fifala kapele haholo, ka lebaka la ts'ebelisano ea element ea trace le oksijene. Maemong ana, li-chef li khothalletsa ho fafatsa tholoana ka lero la lemone, e tla boloka 'mala le tatso ea sehlahisoa.

Leha ho le joalo, acid efe kapa efe e nang le pancreatitis e kotsi, kaha e mpefatsa boemo ba tšoelesa. Tšusumetso e mpe e bakoa ke taba ea hore lijo tse nang le acidic li kenya letsoho ho hlahiseng tlhahiso ea li-enzyme tsa ho sefa mme li ba le phello ea sokogonny, e etsang hore makhopho a sebetse ka mokhoa o ntlafalitsoeng.

Ka edema ea pancreatic, u ke ke ua ja leha e le efe ea linoko, tse mafura kapa tse tsoekere tse bolila ka avocado. Leha ho le joalo, e lumelloa ho sebelisa oli ho tsoa ho lekhapetla la alligator, le sebelisoang ha lefu le fella.

Ho khothalletsoa oli hore e noeloe pele ho lijo matsatsi a 14. Tsela ea kalafo e lokela ho etsoa bonyane makhetlo a 4 ka selemo. Gastroenterologists e boetse e eletsa bakuli bohle ba nang le mathata a ho ruruha ho latela molao-motheo oa phepo e nepahetseng. Sena se bolela hore lijo li lokela ho jeoa ka likarolo tse nyane ka makhetlo a 6 ka letsatsi, ho kenyelletsa le lijo tse tharo tse ka sehloohong le lino tse 3.

Melao e meng ea bohlokoa ea ho sebelisa avocado bakeng sa pancreatitis:

Litholoana leha e le life le meroho ha li khothalletsoe ho jeoa ka mpeng e se nang letho, haholo ha e le ncha.
Ho khothalletsoa ho ja chisi ea agate, empa e ka boela ea apehoa kapa ea besoa.
Bakeng sa ho monya hamolemo, pele o sebelisa li-avocados o lokela ho sithabetsoa ka blender.
Litholoana tse tala li ke ke tsa kopanngoa le lijo tse thibetsoeng tsa pancreatitis (oli, linoko, lijo tse mafura, meroho e bolila, litholoana, linoko, joalo-joalo).

Leha a tsebahala ka popelo, batho ba 'maloa ba ka khetha avocado e nepahetseng. 'Me ka pancreatitis, ho bohlokoa haholo ho ja litholoana tse butsoitseng. Kahoo, haeba tholoana e na le khanya e tala e botala, 'me e le thata - hona ho bolela hore agakat ha e e-so hohole mme e ka jeoa feela kamora matsatsi a 5.

'Mala o itekanetseng o bonts'a hore pere ea alligator ha e so butsoe ka botlalo' me e lumelloa ho e ja kamora matsatsi a mararo. Haeba litholoana li na le 'mala o motala o motala,' me li le bonolo hanyane, li ka jeoa kamora lihora tse 24.

Ha moriti oa litholoana o fetoha o sootho, 'me litholoana li le bonolo, o lumelloa ho li ja hang kamora ho fumana. Khetho ena e nkoa e amoheleha ka ho fetisisa bakeng sa pancreatitis.

Haeba avocado e na le 'mala o moputsoa o lefifi haholo,' me e le bonolo haholo ho e ama, litholoana li atoloha. Mokhelo ke haas kapa avocado e ntšo ea calcado. Bakeng sa mefuta ena, moriti ona ke oa tlhaho.

Ha u khetha agate, ho bohlokoa ho ela hloko kutu. Ka nepo, haeba e le lerootho bo bobebe, haeba 'mala oa eona o le putsoa - hona ho bontša hore tholoana e se e atolohile.

Seo u ka se phehang ho avocado bakeng sa pancreatitis

Ha ho pheha, pere ea alligator hangata e kopantsoe le lijo tsa leoatleng bakeng sa ho hlophisoa ha lijo tse halikiloeng ka mayonnaise. Leha ho le joalo, li-salads tse joalo tse nang le ts'oaetso ea manyeme li ke ke tsa jeoa.

Ka hona, ho molemo ho kopanya agate le litholoana. Mohlala, o ka etsa salate e tsoekere.

Ho etsa sena, khaola fragole, kiwi le avocado ka li-cubes kapa likhaba. Appetizer e nkoe ka mahe a linotsi kapa oli ea mohloaare. Pele u sebeletsa, fafatsa sejana ka li-flakes tsa coconut le peo ea sesame.

U ka etsa seno se monate ka agate. Litholoana li khaoloa ka bolelele 'me li arotsoe likarolo tse peli. Makhapetla a litholoana a hloibilisoa le khaba ebe a kenelletsoa ka lemenong la blender. Ho eketsoa khalase ea lebese le likhaba tse peli tsa mahe a linotsi.

Kamora ho shapa, motsoako o sa fetoheng o tšoana le tranelate e bolila. Letsoai le tšeloa ka sekotlolo mme le khabisitsoe ka sprig ea koena le monokotsoai.

Litholoana tse tala li tsamaisana hantle le nama. Mokhoa oa ho etsa salate e monate o bonolo:

Li-fillet tsa khoho tse phehiloeng ka li-cubes.
Parsley, dill le cantantro li silakanngoa ebile li tsoakoa le likhoho ka sekontiri se tebileng.
Sesebelisoa sa takatso ea lijo se natetsoe ka yogurt e mafura a tlase 'me e nkoe hanyane ka letsoai.

Ho lokisa salate ea meroho e nang le avocado, likomkomere, 'mala oa boputsoa bo bofubelu le botala li khaoloa likoto, ebe agate ea dicheka. Lithako tsohle li tšeloa ka sekotlolo se seholo, moo ba boetse ba tabola lekhasi la salad ka matsoho.

Sesebelisoa sa takatso ea lijo se entsoe ka tranelate e nang le mafura a tlase, oli ea meroho kapa yoghur. E le ho sebeletsa salate hantle, e ka tšeloa ka mekotleng e setseng kamora ho phumula makhapetla a litholoana ka khaba.

Avocado e 'ngoe e ka sebelisoa e le sejana sa lehlakoreng bakeng sa litlhapi, haeba u otla nama ea eona ka blender. Litholoana li apehoa ka linoko tsa pepere ea tšepe le lehe. E boetse e tsamaea hantle le chisi e bolila ea chisi.

Lisebelisoa tse sebetsang le tse kotsi tsa avocados ho buisanoa ka tsona videong ena.

Lisebelisoa tse ntle tsa litholoana tse ntle

Lethathamo la lintho tse sebetsang tse etsang avocado le khahla haholo. Litholoana li na le potasiamo e ngata e amang ts'ebetso ea pelo le seterata sa ka mpeng. E boetse e na le asiti ea manyolo, ho kenyelletsa alpha-linolenic acid (Omega-3), e nang le phello e ntle lits'ebetsong tsa metabolic, e theola cholesterol.

Li-antioxidants tsa Avocado li thusa ho thibela ho senyeha ha sele, ho potlakisa ho khutlisetsoa ha lisele tse seng li senyehile le ho eketsa ho hanyetsa hoa mmele ho ts'oaetso e fapaneng. U sebelisa litholoana tse ikhethang lijong tsa hau, o ka susumetsa kholo ea moriri o phetseng hantle le lipekere tse matla.

Li-Avocados li na le livithamini A tse ngata, livithamini tsa B tse ngata (B1, B2, B3, B5, B6 le B9), livithamini C, E, K, PP. E na le mafura a mangata a sa qhekelloang le limatlafatsi tse ngata tsa 'mele,' me boleng ba litholoana bo phahame haholo ho feta ba nama le mahe. Empa, leha ho na le melemo eohle ea li-avocados, ts'ebeliso ea eona e ka ba molemo le ho ba kotsi ha ho tluoa maloetseng a pancreatic.

Harm Avocado

Ka lebaka la se nang le mafura a mangata, ho ja li-avocados ho batho ba nang le pancreatitis ho lekantsoe kapa ho hang ha ho lakatsehe. Taba ke hore ha ho na le tšenyo efe kapa efe, manyeme ha a khone ho sebetsana ka katleho le tšilo ea monko oa mafura o etsang sehlahisoa. Lenane le leholo le ka baka ho thunya le ho mpefatsa matšoao a pancreatitis. Ka lebaka la lefu lena le lengata, lingaka li khothaletsa ho tlosa li-avocado ka botlalo lijong. Litholoana li boetse ha li khothaletsoe batho ba nang le mamello ea sehlahisoa ka seng.

Mokhoa oa ho sebelisa avocado

Hoa khoneha ho khutlisa avocado lijong tsa mokuli ea nang le pancreatitis bonyane likhoeli tse peli ka mor'a ho bonahatsoa ha sebopeho sa lefu lena mme o nahanne ka boiketlo ba mokuli. Makhapetla a litholoana a kenyelletsoa lijong tse tloaelehileng butle butle, tse sa jeng tee e le nngwe ka letsatsi.

Tholoana ena e ikhethang, e nang le tšepe e ngata, ka mor'a ho peeling, e qala ho fifala ka potlako, e tsoala moeeng. Maemong a joalo, sehlahisoa se atisa ho fafatsoa ka lero la lemone ho boloka ponahalo ea avocado le ho thibela phetoho ea tatso. Empa ka lefu la pancreatic, asiti ea citric e hatelloa haholo. Lihlahisoa tsa acidic li ama setho se omisitsoeng hampe, li hlahisa sesosa se batlang lero la litholoana le ho eketsa secretion ea li-enzyme tse silang lijo tseo makhopho a li hlahisang. Ke ka lebaka leo ho khothalletsoang ho hloekisa li-avocados hang-hang pele u li sebelisa.

Kamora nako e itseng, haeba mokuli a se na matšoao a ho phahama, ha ho na mafu a ho ja ebile ha ho na bohloko, o ka eketsa tekanyo ea avocado ea letsatsi le letsatsi ho ea ho 100 g, e lekanang le halofo ea litholoana tsohle. Phoka ea litholoana e butsoitseng hangata e sebelisoa e le ncha ha o pheha lijana tse fapaneng.

Nka pheha ka avocado?

Avocado, kapa pere ea alligator, e kopantsoe le palo e kholo ea lihlahisoa, tse etsang hore ho be bonolo ho khetha mokhoa oa ho pheha lijana ho tsoa ho eona. Ho tsoa makhapetla a litholoana tseo u ka li phehang:

litapole tse tloaelehileng tse khotliloeng, tse kolobisitsoeng nama ka fereko kapa e shapuoe ka blender,
salate ea litholoana kapa ea meroho,
Lijoa tsa hoseng kapa lijo tse bobebe tse nang le mela
Salate ea Mediterranean e sebelisang mofuta ofe kapa ofe oa lijo tsa leoatleng,
lijo tse lehlakoreng tsa lijana tsa nama,
likepe tsa avocado tse nang le lehe le pepere e monate.

Ho futhumatsa litholoana ho futhumetse litholoana ha ho ratehe, kaha ha ho futhumatsoa, thepa e thusang ea tholoana e lahlehile 'me sehlahisoa se fumana tatso e bohloko.

Ntle le lijana tse ka sehloohong, oli e lokiselitsoe ho avocado, e ntan'o sebelisoa molemong oa bongaka ho pancreatitis. Nakong ea libeke tse peli, nka tee e le 'ngoe habeli ka letsatsi ka metsotso e 3040 pele ho lijo tse kholo. Ho thibela le ho boloka boemo bo tsitsitseng ba manyeme, thupelo e joalo e beoa hang ha trimester.

Ho nepahala ha tšebeliso ea bokhachane ho pancreatitis

Tholoana ena e na le thepa e mengata e sebetsang: e na le bromelain, hammoho le potasiamo, koporo, manganese, phosphorus, jj.

Empa boteng ba thepa e mengata ea pholiso ha e bolele ho sireletseha ka botlalo ts'ebeliso ea eona. Leha ho nahaneloa 'nete ea hore mafura a meroho ea avocado a loketse bophelo bo botle, ho mafu a pancreatic ha ho ratehe ho a qeta ka bongata.

Leha e le hore e sebelisoa lijong tse ngata tsa kalafo, tšebeliso ea li-avocados nakong ea pancreatitis e lokela ho lekanyetsoa. Sena se etsoa ka lebaka la mafura a mangata a makhasi a hae.

Har'a lintho tse ling, lesea le sa tsoa emoloa le na le fiber e ngata, eo ka bongata e ka lematsang setho se senyehileng, sa baka colic le ho thunya, 'me ea baka lefu hape.

Melao ea ts'ebeliso ea avocado bakeng sa ts'oaetso ea manyeme

Litšoaneleho tsa pholiso tsa lesea li kenya letsoho ho hlaphoheng ha lefu leo kapele. Leha ho le joalo, pele o qala ho e sebelisa, o hloka ho buisana le:

Setsebi se lokela ho hlahloba le ho tseba methati ea lefu lena, hammoho le ho ba teng kapa ho se be teng ha li-pathologies tse tsamaeang le lefu lena. Ho latela data yohle e bokelletsoeng, o tla etsa qeto ea hore na litholoana tsena li ka jeoa.

Sebopeho se bohale

Pancreatitis e hlobaetsang e bontšoa ke bohloko bo boholo le li-syndrept tsa dyspeptic. Lijo tse khethehileng bakeng sa lefu le joalo li kenyelletsa tšebeliso ea lijo tse bolokiloeng (ka mantsoe a lik'hemik'hale, a futhumatsang le a tloaelo). Lijo ha lia lokela ho khopisa lera la kahare la mpa. Lingaka ha li khothaletse tšebeliso:

Boholo ba bakuli ba ipotsa hore na li-avocados li ka sebelisoa bakeng sa pancreatitis. Nakong ea lefu lena le mpefatsa, ho ja ha ho khothaletsoe. Ho ba teng ha mafura a fapaneng ho eona ho hloka nts'etsopele ea li-enzymes tse ngata tse fapaneng e le hore a li silike.

Mokhahlelo o sa feleng le tšoarelo

Kamora ho khutla hape, nako ea tšoarelo e qala, boteng ba litholoana lijong li lumelloa ho eona. E lumelloa ho ja feela ha ho se na bohloko ba ka mpeng, ho eketseha ha khase, ho nyekeloa le lets'ollo. Ho lumellehile ho e kenyelletsa lijong ka likhoeli tse peli feela kamora hore matšoao a ho fetella a kokobela.

Ho etsa bonnete ba hore sethala sa ho ts'oareloa se se se qalile, ngaka e khothalletsa hore bakuli ba hae ba fete liteko tsohle tse hlokahalang le ho etsa tlhahlobo ea ultrasound. Motheong oa liphetho tsena, ho tla khona ho ahlola ho ba sieo kapa ho ba teng ha sepheo sa ts'oaetso.

Li-avocados tse nang le pancreatitis li jeoa ka thoko, li ntse li khaola nama ho etsa lintho tse tšoanang le tse halikiloeng, 'me li eketsoa lijana tse fapaneng.

Nkoe ea litholoana e fa lijana monko o monate le monko o ikhethang.

Se ke la lebala hore lijana tseo tholoana ena e teng li lumelloa ho jelloa feela ha ho se na matšoao kapa mofuta o sa foleng oa psychology. Nakong ea ho oela hape, sena se thibetsoe.

Meroho bakeng sa ho hlophisoa ha pancreatitis

1. Khoho ea salate. Pele o pheha, o hloka ho nka qeto ea hore na ke lijo life tse ka nkuoang nakong ea tšoarelo le tse thibetsoeng ka thata. Lithako tse latelang li tla hlokahala:

sefuba sa khoho (ntle le mafura le letlalo) - 500 g,
litholoana - 1 pc.,
likomkomere - 1 pc.,
oli (sonobolomo) oli - 0.5 tbsp. l.,
letsoai
Makala a 2-3 a dill mane na.

Sefuba se lokela ho phehoa ntle le ho eketsa letsoai le ho nosa, ebe se khaoloa hantle. Hlatsoa avocado ka likomkomere ebe u li ebola, ebe u li khaola likotoana tse lisekoere. Hlatsoa le ho tlola dill. Kopanya likarolo tsohle, eketsa letsoai ho latsoa le nako ka oli (o ka yogurt).

Seqhetsoana sa litholoana:

avocado - 1 pc.,
fragole - 100 g
Kiwi - 1 pc.,
nama ea feijoa - 50 g,
banana - 50 g
Sesame peo - 1 tsp.,
mahe a linotsi a metsi - 100 di ml.

Likarolo li tlameha ho hlatsuoa hantle, ho tlosoa ho bona peel le stalk, ebe li khaoloa le ho kopanngoa. Tlatsa motsoako ka mahe a linotsi, ebe o fafatsa ka peo ea sesame. Mahe a linotsi, haeba a lakatsa, a ka nkeloa sebaka ka mafura a tlase a mafura.

avocado - 1 pc.,
lebese le nang le mafura a tlase - 300 ml,
mahe a linotsi - 80 ml.

Litholoana li lokela ho hlatsuoa le ho peista. Tšela makhasi a hlahisang ka blender ebe u tšela lebese, ebe u eketsa mahe a linotsi moo. Beat metsoako ho fihlela boreleli.

4. Avocado e nang le litlhapi tse halikiloeng:

setopo sa lihlapi - 1 pc.,
avocado - 1 pc.,
onion - 1 pc.,
dill - 1 tetemang,
letsoai.

Hlatsoa litlhapi ebe o tlosa sekala ho eona, letsoai ka ntle le kahare. Hlatsoa avocado ebe u tlosa peel ho eona, tlosa lejoe. Tšela onion, khaola dill le ho kopanya metsoako ena le makhasi a avocado.

Lihlapi tse halikiloeng ka motsoako ona. Haeba o lakatsa, o ka eketsa lero la lemone le lenyane.

Peta litlhapi ka foil ebe u baka metsotso e 40 ho 80 ° C ka ontong.

Tšenyo ea morara nakong ea kemolo

Ka lebaka la hore ka 100 g ea pulp ea grapefruit e pinki e batla e le 34 mg ea vithamine C, 200 g e batla e le 90% ea boleng ba letsatsi le letsatsi ba vithamine ena. Kahoo melemo ea morara nakong ea kemolo e totobetse.

Ntle le moo, 100 g e tšoanang ea morara e na le livithamini tse ling tse hlokahalang: thiamine (B1) - 0,037 mg, riboflavin (B2) - 0,02 mg, pantothenic acid (B5) - 0,28 mg, pyridoxine (B6) - 0 , 04 mg, folic acid (B9) - 10 μg, choline (B4) - 7.7 mg, tocopherol (E) - 0,13 mg, nicotinamide (PP) - 0,27 mg, hammoho le carotenoids.

Mme haeba bo-mme bohle ba lebelletseng ba tseba ka bohlokoa ba vithamine B9 (folic acid), ka mohlala, ha se motho e mong le e mong ea tsebang ka vithamine B4. Mme ha e na thuso, hobane neurotransmitter ea bohlokoa ka ho fetisisa e fetisang phetisetso ea methapo ke acetylcholine e hlophisitsoeng ho tsoa ho choline. Ho feta moo, vithamine B4 e ama hantle metabolism ea lik'habohaedreite hape e laola se ka hare ho "hormone" ea "pancreatic" "insulin" 'meleng,' me ka har'a sebete e hlokomela metabolism ea lipid. Ntle le vithamine ena, sebete se boloka mafura a mangata.

Lehlakore le leng le letle la morara ke ho ba teng ha "rekoto" ea eona ea biochemical ea vithamine B8 kapa "inositol" e nang le vithamine. Vithamine B8 e thusa tšebetsong e felletseng ea lisele tsa boko, cornea le lense ea leihlo, e thusa ho boloka matla a marako a methapo le litekanyetso tse tloaelehileng tsa cholesterol maling.

Li-grapefruit tse pinki le tse khubelu li na le "antioxidant lycopene" e theohelang cholesterol. Grapefruit, haholoholo sefaleng se sefubelu, e khothalletsoa ho e sebelisa ho eketsa molumo o felletseng oa 'mele le ho kokobetsa mokhathala. Empa e lokela ho hopoloa hore e eketsa takatso ea lijo le acidity ea lero la gastric.

Melemo ea morara nakong ea kemolo le eona e maemong a maholo a maholo ao tlhaho ena ea Barbados e ruileng ho ona. Morara o na le calcium (9-12 mg ha 100 g ea litholoana), tšepe (0,06-0.2 mg), le magnesium (9-12 mg), manganese (0.013 mg), phosphorous (8-15 mg), sodium (1 mg), potasiamo (148-160 mg), zinki (0.05-0.07 mg).

Na u hlokometse hore na potasiamo e ngata hakae ho litholoana tsa morara? 'Me potasiamo, joalo ka ha u tseba, e fana ka metabolism e tloaelehileng ea letsoai' meleng mme e thibela ho etsoa ha edema.

Mme joale ke nako ea ho nahana hore na kotsi ea morara ka nako ea boimana e ka ba eng. Morara o na le metsoako e meng ea polyphenolic, ho kenyelletsa le flavanone naringin le furanocoumarins - bergamottin le dihydroxybergamottin.

Lintho tsena tse sebetsang li sebetsa ka mokhoa o mabifi ho latela tsamaiso ea 'mele. Li thibela e 'ngoe ea mefuta ea li-enzyme tsa ka mpeng le tsa sebete - cytochrome CYP3A4 ho tsoa ho lelapa la hemaprotein. Enzyme ena, e fumanehang ka mpeng le kahare e nyane, e fana ka metabolism ea lithethefatsi tse nkiloeng ke batho, phetoho ea tlhaho le tlholeho ea cholesterol le li-steroid tse ling.

Ha e le lithethefatsi, ka ho nolofalletsa enzyme e boletsoeng ka holimo, morara o eketsa ts'ebetso ea bona ea bioavailability, ke hore, matla a ketso - ho fihlela boemong bo tšoanang le phello ea ts'oaetso e feteletseng, hangata ka ho tsoa mali le ho senyeha ha sebete. Bafuputsi ba thathamisitse lithethefatsi tse 85 tseo morara oa litholoana (le lero la oona) o kenang likhohlano.

Hona joale khutlela ka tswakana ea k'holeseterole e le steroidogenesis, dihlahiswa tsa tsona li-hormone. Testosterone, estrogen bananeng, progesterone, corticoids, joalo-joalo Ha ba ntse ba ithuta liphello tsa polyphenols greypruta vysnilos hore bergamottin hape thibela mosebetsi oa enzyme CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 le CYP2E1 ka karoloana e ka tlase ea sebete sa motho.

Ho hlahile hore kotsi ea morara nakong ea kemolo ke hore lintho tse ho eona li ka senya ts'ebetso ea lihormone mme ka hona li ama hampe "tikoloho ea" liholimo tsa mmele oa mosali nakong ea kemaro.

Kahoo na hoa khoneha ho ja morara ka nako ea boimana kapa che? Mohlomong hanyane le hanyane ka nako ho ka khoneha. Empa ha feela ho ne ho se na mathata ka mohopolo (ke hore, le boemo ba lihormone), haeba acidity e tloaelehileng ea lero la gastric, haeba u sa noe meriana leha e le hore ... ha e tšose.

Sebopeho le thepa ea li-avocados

Lesea le entsoe ka vithamine le lintho tse phelang tse sebetsang. Moetso oa eona o na le:

livithamini A, B, E, C, K, PP, D,
folic le oleic acid,
mannoheptulose,
fiber
phytosterols,
phepo ea lijo
biotin
calcium, tšepe, koporo, iodine, manganese, phosphorus, jj.

73% ea litholoana e na le metsi, 2% e oela liprotheine, 14% - mafura, 2% - lik'habohaedreite, ka tekanyo e nyane ho na le li-saccharides, fiber ea ho ja le molora.

Metsing a 100 a litholoana a na le 208 kcal. Ho sa tsotelehe sena, litholoana ke tsa lihlahisoa tsa phepo, hobane li batla li se na tsoekere, 'me mafura le mafura acid ho tsona a amoheloa ke' mele haholo.

Li-avocados li na le litlamorao tse ngata tse molemo:

Phepo e matlafatsa 'mele ka livithamine le lintho tse molemo.
E fokotsa cholesterol ea mali.
E thibela ho thehoa ha li-cholesterol plaque marakong a vascular.
E thusa ho matlafatsa mesifa ea pelo le marako a methapo.
Normalizing mekhoa ea ho theha mali.
E thusa ho fokotsa acidity ea lero la gastric.
Normalizing metsi a letsoai le letsoai.
Normalizing mala a microflora.
E ntlafatsa tšilo ea lijo le metabolism, e thibela nts'etsopele ea li-syndromes tse kang flatulence, bloating.
E na le khutso, e khahlanong le khatello ea maikutlo.
E thusa ho ntlafatsa boroko.
E eketsa khatello ea kelello, e ntlafatsa ts'ebetso ea mohopolo le bokong.
E fepa retina ka likarolo tsa bohlokoa.
E sireletsa liseleng liphellong tsa li-radicals tsa mahala, e fokotsa kotsi ea mofets'e.
E fepa letlalo, e ntlafatsa molumo oa eona le molumo oa eona, e thusa marangrang a boreleli hape e thusa ho tlosa makhopho, eczema le psoriasis.
E etsa hore tlhahiso ea lihormone tsa estrogen e fetohe.
E khothaletsa ho qalisoa ha kemaro ea ho ea matsatsing.
E na le phello e nchafatsang.
E ntlafatsa lisele tse nang le oksijene.
E matlafatsa sesole sa 'mele.

Avocados e ka theola khatello ea mali. Litholoana ke li-antioxidant tsa tlhaho tse sirelletsang 'mele ketsong ea li-radicals tsa mahala ebile li thibela ho ata ha lisele tsa mofetše. Ka lebaka la thepa ena, li-avocados li sebelisoa haholo morieng bakeng sa thibelo le karolo ea kalafo e rarahaneng ea mafu a litho tsa methapo ea pelo, tšilo ea lijo, tsamaiso ea methapo, hammoho le cosmetology bakeng sa ho khutlisa le ho boloka letlalo le moriri le phetseng hantle.

Phehisano mabapi le tšebeliso ea litholoana

Litšitiso mabapi le ts'ebeliso ea li-avocados ha li ngata:

Ho se mamelle motho ka mong.
Allergy ho litholoana tsa lamunu.
Ho mpefatsa maloetse a methapo ea methapo ea lijo (gastritis, ulcers, pancreatitis, irelable ea bowel syndrome, jj.).
Lilemo tsa bana ho fihlela lilemo tse tharo.

Ho lokela ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng ntlheng ea hore e thibetsoe ka matla ho sebelisa lesapo la fetal, kaha e na le lintho tse chefo. Hape, u ke ke ua sebelisa lekhapetla la litholoana le makhasi a semela - li ka baka chefo, e leng karabelo e matla.

Nakong ea kemolo, ha ho na li-contraindication tsa ho phekola litholoana. Ha ho na karabelo e mpe ho lesea, e lumelloa ka mokhoa o khutsitseng ho kenya lethathamong la eona. Kwa tshimologong, lactation dainty ha ea lokela ho jeoa, e le hore e se ke ea qholotsa ponahalo ea kolora le mala a ka mpeng ho ngoana.

Likarolo tsa tšebeliso ea avocado ka ho ruruha manyeme

Lesea le na le phello e molemo meleng ea ho silila. He:

E kenya letsoho tlhahiso ea lero la gastric le enzymes ea pancreatic.
E ntlafatsa mohopolo oa mala le microflora.
E kenya ts'ebetsong lits'ebetso tsa tšilo ea lijo, metabolism.
Fiber le fiber ea lijo, e leng sehlahisoa, e etsa hore ho be bonolo ho sebetsa ka mpeng, mala le manyeme, ho ntlafatsa tšilo ea lijo.
E thusa ho hloekisa 'mele oa k'holeseterole e kotsi le chefo, e thusang manyeme haholo.
E ruisa lisele ka oksijene, e thusa ho nchafatseng matla a eona, e bohlokoa haholo ts'ebetsong e 'ngoe le e' ngoe ea litho.

O mong oa mesebetsi ea bohlokoa ka ho fetisisa ea lesea ke ho matlafatsa ho se sireletsehe ha litho tsa 'mele, ts'ireletso ea bona ketsong ea li-radicals tsa mahala le thibelo ea mofets'e. Ka mokokotlo oa pancreatitis, ho na le kotsi ea ho ba le leqeba, pancreatic cancer. Ho ja lintho tse fokolang o fokotsa likotsi tsa ho ba le mafu ana a bohloko.

Ka nako e ts'oanang, motho o lokela ho hopola hore litholoana li ntlafalitsoe ka mafura le mafura acid. Leha e le hore ba anngoe hantle ke 'mele, tšilo ea bona e hloka boiteko bo matla ho tsoa makhophong. Ntle le moo, li-acid tse fumanehang ka har'a sehlahisoa li etsa hore ho hlahisoe lero la gastric le li-enzyme tsa ho sefa. Ka pancreas e phetseng hantle, hona ho lokile, empa nakong ea ho kenella ha eona, phello e joalo e amang tšoelesa e ka baka ho tsitsipano ho eketsehileng.

Ho mafu a tsamaiso ea tšilo ea lijo, tšebeliso ea fiber, e ntlafalitsoeng le avocado e ka lebisa ho:

Mochela
Bloating,
Kahare
Gastric colic.

Maemong a tlhahiso e sa sebetseng ea li-enzyme, ho kenella ka popelong ho ka baka lets'ollo.

Kahoo, ho sa tsotellehe molemo oa tholoana, le mafu a litho tsa tšilo ea lijo, e lokela ho nooa ka hloko haholo. Na hoa khoneha ho ja avocado le pancreatitis, ho latela sethala le litšobotsi tsa nako ea lefu lena.

Ka foromo e matla

Avocado e nang le ts'oaetso e matla ea manyeme, hammoho le ho ata ha pancreatitis e sa foleng, e thibetsoe ka tieo. Ho tlola thibelo ho lebisa ho ho hlatsa, ho nyekeloa le pelo, keketseho e kholo ea bohloko ba pancreatic, nts'etsopele ea mathata a lefu lena.

Kliniki e joalo e hlalosoa ke lintlha tse 'maloa:

mafura a leng ka sehlahisong a hloka boiteko bo eketsehileng ho tsoa gland nakong ea tšilo ea lijo, ka hona a tla khopisa setho,
fiber ha e le hantle, e ka baka tsitsipano ea mala, ho ruruha,
acid ho li-avocados e kenya letsoho ho hlahiseng li-enzyme tsa pancreatic, tse lematsang tšoelesa nakong ea ho kenella ha eona.

Ka lebaka la likarolo tse joalo, li-avocados li ka qala ho kenngoa lijong le pele ho feta likhoeli tse peli kamora ho hlaseloa ha lefu lena le matla, ha feela ho se na bohloko ba pancreatic. Qala ka khaba e le 'ngoe ea makhasi. Haeba 'mele o amohela litholoana ka tsela e tloaelehileng, ha ho na bohloko le bohloko, kamora beke beke li ka fetisetsoa ho 100 gramu ea pulp ka letsatsi.

Boemong bo sa foleng le tšoarelo

Li-avocados tse nang le pancreatitis e sa foleng, hammoho le sethaleng sa tšoarelo e tsitsitseng, li lumelloa ho ja ka bongata ba eseng ligrama tse 100 tsa pulp ka letsatsi.

Kaha ho na le avocado e nang le pancreatitis, o hloka ho tseba e le ho se tsosetse tlhaselo e matla. E le hore sehlahisoa se se ke sa ntša 'mele kotsi, o tlameha ho latela melao e meng:

Se ke oa ja litholoana ka mpeng e se nang letho.
Pele o sebelisoa, ho bohlokoa ho cheka makhapetla e le hore sehlahisoa se bonolo ho a sefa.
Se ke oa ja litholoana ka linoko.

Ka nako e ts'oanang, ho bohlokoa hape hore o tsebe ho khetha litholoana tse nepahetseng.

Kholo e kholo

Feature

Litholoana tse butsoitsengAvocado e butsoitseng e na le 'mala o botala bo botala le sebopeho se bonolo. Litholoana tse sa butsoangTholoana e joalo e tala e bobebe ebile e thata ho e ama. Ho molemo ho e boloka e futhumetse matsatsi a 'maloa, kaha ho nka tholoana e sa butsoang ho ka etsa hore motho a se ke a bolaoa. Litholoana tse ngataHaeba litholoana li le motala o motala, o se a le tint e sootho ebile e bonolo haholo - e butsoitse. Sehlahisoa se joalo se kotsi ho 'mele.

Meroalo ea Avocado

Li-avocados li ka jeoa li le ling, li kuta nama ea eona hore e be letsoai. Ho feta moo, litholoana li ka eketsoa ka salate, lihlapi, lihlahisoa tsa nama, lisose. O tla ba fa tatso e monate le monko.

Lintho tsohle tse nang le li-avocados li ka jeoa feela sethaleng sa ho tšoareloa, le ka mokhoa o sa foleng. Ho mpefatsa maloetse a joalo ka menu ho a felisa.

Salate ea likhoho

Salate ea Avocado bakeng sa pancreatitis e sa foleng e ka lokisoa feela ka lijo tse lumelloang ho sebelisoa le bokuli bona. Likarolo

Ligrama tse 500 tsa sefuba sa khoho (ntle le letlalo le mafura),
Avocado e 1
1 likomkomere
halofo ea khaba ea oli ea mohloaare kapa ea boleng bo phahameng ea letsatsi,
pinch ea letsoai
makala a mmaloa.

Pheha sefuba sa khoho ea likhoele ntle le letsoai le linoko, chop. Hlatsoa avocado ka likomkomere, ebola ebe u khaola li-cubes. Hlatsoa dill, chop. Kopanya metsoako, eketsa letsoai ebe u eketsa oli ea meroho kapa yoghur.

Avocado e kotsi le pancreatitis

Avocado e bua ka tholoana e ikhethang, eo hape e bitsoang pere ea alligator. Sehlahisoa se na le palo e kholo ea lintho tsa bohlokoa tse molemo 'meleng.

Ho joalo, sehlahisoa se na le livithamini tse ngata, liminerale le li-antioxidants. E na le potasiamo e ngata, e hlokahalang hore pelo le mala li sebetse hantle. Hape koporo ke koporo e nang le matla ho hematopoiesis.
Litholoana ke mohloli oa bohlokoa oa mafura a mangata, a etsang hore metabolism e fane ka mmele le ho thibela ho monya le ho bokellana ha cholesterol. Litholoana li kentse thepa e ntle haholo khoebong ea phepo e ntle, li khothaletsa kholo ea microflora ea mala le ho felisa ho qhala, e leng ho thibelang ho etsoa hoa mefuta ea maemo a tlase a ka mpeng.

Haeba u ja li-avocados ka nako eohle, ho tsofala ha lisele ho tla fokotseha, letlalo, letlalo, moriri le lehare le tla ntlafala.

A na nka ja li-avocados le pancreatitis? Le ha sehlahisoa se le molemo haholo, ha se tiise polokeho e felletseng ea kamohelo ea sona. E kenyelelitsoe lijong, empa e thibetsoe ho ja litholoana boteng ba pancreatitis.

Ha ts'oaetso e matla ea manyeme e bonoa, ha e khothalletsoe ho kenyelletsa li-avocado lijong, kaha e na le mafura a mangata, 'me tšoelesa e kulang e tla tlala lioli.

Ho na le fiber e ngata ho avocado e thusang ho nts'etsapele:

bloating,
ho sokela
eketseha mala
ho mpefatsa maloetse.

Ka lebaka lena, litholoana tse tala li lumelloa ho kenyelletsoa lethathamong la likhoeli tse 2 ka mor'a mohato o boima oa pancreatitis. Ha o ja lijo, o hloka ho lekola karabelo ea 'mele ho sehlahisoa. Haeba mokuli a ntse a eketseha, ho nka li-avocados ho lokela ho chechisoa.
Avocado e boetse e na le tšobotsi e le 'ngoe, e khona ho baka lets'ollo, e matlafatsoang ka lebaka la ts'ebetso e fokolang ea enzymatic, e bonoang ho bakuli ba nang le pancreatitis.

Ha ho na le methapo ea lesapo la mokokotlo, lefu la nyooko, ho ruruha ho feteletseng ha perela ea "alligator" ho halefisa ho ba teng ha bohloko ho molomong oa molomo, bohloko ba ka mpeng. Ntle le moo, sehlahisoa se phahamisa li-ducts tsa bile se eketsa phallo ea lero ho tsoa bladder. Ka lebaka la lintlha tsena nakong ea ho mpefala ha cholecystitis, haholo ha majoe a le teng ts'ebetsong ea urination, litholoana li tlosoa lijong.

Li-avocados hape ha li khothalletsoe batho ba nang le mamello ea motho ka mong bakeng sa sehlahisoa.

Ho thibetsoe ka thata ho nka lesapo la fetal, hobane e na le lintho tse chefo. U ke ke ua ja letlalo le makhasi, kaha kamohelo ena e lebisa matšoao a mang - ho tahoa, mokhoa o matla oa ho kulisa - ho hlohlona.

A hlobaetsang le pancreatitis le ho mpefatsa ho sa foleng

Na hoa khoneha ho ja li-avocad sethaleng se matla le ho mpefala ha letlalo le sa foleng la "pancreatitis"? Ha ho amohelehe ho kenyelletsa lijong le marang-rang ana a manyeme. Haeba ho etsoa tlolo ea thibelo:

ho hlatsa
ho nyekeloa
bohloko bo boholo ba pancreatic,
sebopeho sa mathata a pancreatitis.

Sena se bakoa ke taba ea hore:

ho ba teng ha mafura a leng tholoana, ho hloka phaello e eketsehileng ea pancreatic ha ho petsoha lijo, hobane li-avocados li tla halefisa tšoelesa.
fiber ha ho e-na le phetoho ea tšilo ea lijo e ka baka ho ruruha, ho teneha ka mpeng,
li-acid tse teng li hlahisa tlhahiso ea li-enzyme, sena se senya makhopho ka nako ea ho hloloa ha ona.

Ka lebaka la likarolo tsena, pears ea alligator ea pancreatitis e lumelloa ho kenngoa lijong kamora likhoeli tse peli, ha tlhaselo e matla ea methapo e fela, ha feela mokuli a phela hantle. Ho netefatsa sethala sa phallo, mokuli o laeloa ho ea hlahlojoa, ho hlahlojoa mafu a amanang le tšilo ea lijo, liphetho tsa tsona li tiisa ho ba sieo ha lets'ollo ka hara setho.

Mamello ea avocado e khethoa ke ho hlahisoa ha makhasi a sehlahisoa sethaleng sa tokollo ea lefu le sa foleng la lefu la pancreatic ka tee. Ts'ebetso e tloaelehileng e tla netefatsoa haeba mokuli a le sieo:

Ebe boholo ba karolo bo tla hola butle butle, bo tlise ligrama tse 10 - ena ke halofo ea litholoana tse bohareng ka boholo.
Mokhoa oa ho sebelisa avocado ka mokhoa o sa foleng oa pancreatitis, o sa kang oa hlasela haholo? Melao ea kamohelo e bonoa e le hore sehlahisoa se se ke sa ntša kotsi 'meleng.

Litholoana le meroho tse fapaneng li ka jeoa ka pancreatic pancreatitis feela e ncha. Mohlala, liapole, liperela li lumelloa ho bakuli ba nang le pancreatitis.
Se ke oa e ja ka mpeng e se nang letho.
Pele o nka, ho kgothaletswa ho silila makhasi ao, bakeng sa tšilo ea lijo habonolo.
Litholoana li lumelloa ho sotha mochini o sebelisoang.
Se ke oa sebelisa linoko, oli, litholoana tse bolila le meroho.
U ke ke ua ja lijo tse nkhang hamonate, pasepe le setoro.

Nakong ea lijo tse nang le pancreatitis e sa foleng, litholoana li jeoa e le sejana se ikemetseng, ntle le karolo e bohareng ka khaba, e otloang ka mokhoa o ts'oanang kapa e kentsoeng ka foromo e halikiloeng, e eang ho litholoana le lisalateng tsa meroho.

Litholoana li lumellana le tlhapi, lijo tsa leoatleng, tse ka jeang le pancreatitis. Sebeletsa litholoana e le sejana sa nama. Ho etsa sehlahisoa se be le bophelo bo botle, se bake ka linoko.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore bohareng, bo kentsoeng, bo ba bo lefifi moeeng, mme ho thibela sena, sehlahisoa se fafatsoa ka lero la lemone kapa la lime. Ka boteng ba pancreatic pathology, lero la acid ha le kenye lenane, ka hona, avocado e hloekisoa pele e sebelisoa.

Phekolo e futhumatsang ea popelo ha e ratehe; e jeoa e le ncha.

Boemong ba ho tšoarela, e boetse e lumelletsoe ho kenyelletsa oli ea fetal mokhoeng. E sebelisoa pele ho lijo bakeng sa libeke tse peli. Thupelo ea kalafo e etsoa bonyane makhetlo a 4 ka selemo. Ntle le moo, ha ho phekoloa ka lithethefatsi, lingaka tsa gastroenter li khothalletsoa ho latela melao-motheo ea lijo tse halikiloeng, ha mokuli a e-na le mathata a ts'ebetsong ea mala le mala (likarolo tse nyane - 3 tse ka sehloohong, lino tse 3).

Ho bohlokoa ho khetha litholoana tse nepahetseng.

Litholoana tse butsoitseng - sehlahisoa se butsoitseng se na le 'mala o motala o motala le sebopeho se bonolo.
Litholoana tse sa butsoang - li na le 'mala o motala o motala, ho thata ho o ama. Ho khothalletsoa ho boloka tholoana ena matsatsi a 'maloa e futhumetse, kaha ho ja litholoana tse sa butsoang ho tla baka ho robeha setulong.
Avocado e fetang - e na le 'mala o motala o motala, o nang le' mala o sootho o bonolo, o bonolo. Tholoana ena e thibetsoe ho ja le pancreatitis.
Ha u khetha avocado, sheba kutu, 'mala oa eona o motle ke mosehla o bobebe. Haeba ho na le tint e sootho, e bontša litholoana tse sa sebetseng.

Lihlahisoa tse amanang

Tšebeliso ea monokotsoai le litholoana, tse tšoanang le li-avocados, li tla ba molemo haholo bakeng sa 'mele o nang le lefu la pancreatitis.

Lioli tse ntšo tse nang le mehloaare.
Lemon
Cranberries
Leoatle buckthorn
Khokahano
Meroho
Morara
Mandarin.

Lihlahisoa tsena, joalo ka li-avocados ha lia lokela ho jeoa ka nako ea pancreatitis e boima, ka hloko, ka tumello ea ngaka ho sethaleng sa tokollo.
Ho bohlokoa ha matšoao a tlhaselo ea pancreatitis a hlaha hang-hang ho ngaka ho fana ka kalafo.

Pancreatitis avocado: hoa khoneha ho ja, litlolo, melemo le likotsi

Avocado ke tholoana e monate haholo, e lero le litholoana ebile e phetse hantle. Leha taba ea hore sehlahisoa se na le caloric, mafura le lintho tse ho eona li kenella ka botlalo 'meleng. Li-Avocados li na le likarolo tse ngata tsa livithamini le lintho tsa bohlokoa, ka lebaka leo li na le phello ea moriana tsamaisong ea methapo, pelo, methapo ea mali le litho tsa tšilo ea lijo.

Ngaka e ka sehloohong ea gastroenterologist ea Russia Federation: "E le hore o felise pancreatitis le ho khutlisa bophelo bo botle ba manyeme, sebelisa mokhoa o netefalitsoeng: o noe halofo ea khalase matsatsi a 7 ka tatellano ...

Lijo tsa litholoana tsa lebese

Lijo tsa litholoana tse khutšoane bakeng sa matsatsi a 3 li kenyelletsa ho ja kilogram e le 'ngoe ea liapole ka letsatsi la pele, litholoana tse tharo tsa morara le lipere tse' maloa ka letsatsi la bobeli, le ligrama tse 500 tsa litholoana tse 'ngoe le e ngoe kapa kilogram ea fragole ka letsatsi la boraro. Kaha o ka noa tee e tala le metsi, sena ke litholoana le lijo tsa seno.

Ho kanna ha ba le lijo tsa matsatsi a mararo lijong tsa litholoana, ho kenya ts'ebetsong metabolism ka kakaretso, ka hona, ho thusa ho chesa likhalori. Apple le lero la rantipole li lokeloa hantle bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele (lihoete, ehlile, ke lijalo tsa motso, empa li ntlafatsa secretion ea bile, e thusang ho chesa mafura le ho tlosa chefo' meleng), hammoho le lero le kharenate le sa tsoa khuoa.

Ka mathata a nang le tsamaiso ea tšilo ea lijo, haholo-holo a nang le matla a lekaneng a mala, ha ho khothalletsoe lijo tse nang le lero la litholoana.

Ho tsoakiloe - lijo tsa lebese le litholoana - ena ke 'nete, lebese la litholoana 1-2.5% mafura. Ho na le bopaki ba hore lijo tse joalo li ka fokotsa ho ja likhalase tsa letsatsi le letsatsi ho isa ho tse 1000 mme ka hona, fokotsa boima ba 'mele ho tloha ho kilogram e le' ngoe hara beke.

'Me melemo ea lijo tsena ke hore protheine ea lebese ha e boloke lisele tsa mesifa tahlehelong,' me khalsiamo e matlafatsa masapo.

Leha ho le joalo, litsebi li tiisa hore lebese le litholoana ha li khotsofatse litlhoko tsohle tsa phepo, ka hona, lijo tsena li ka se lateloe ho feta beke (ho thibela khaello ea phepo e nepahetseng, ho tepella, ho tsekela le tse ling tse ka bang le litlamorao tse mpe).

Lijo le litholoana tsa yoghurt tse nang le yoghur ea tlhaho e se nang mafura a mangata le litholoana tse nang le index e tlase ea glycemic li baloa nako e sa feteng matsatsi a 3-7. Sephiri sa mantlha sa lijo tsena tse potlakileng ke thepa ea ho chesoa ka yogurt e nang le protheine e ngata, lijalo tsa lebese tse nang le li-probiotic le calcium.

Lisebelisoa li bonolo haholo: yogurt ea litholoana (ka bomong kapa hammoho) - lijong tsa hoseng, tsa mots'eare le tsa lijo tsa mantsiboea. Hape tee e tala kapa chamomile le metsi ao u ka a noang ntle le lithibelo motšehare.

Haeba u nkela yogurt ka kefir e mafura a tlase, e tla ba sejo sa kefir-litholoana.

Ho ea ka melao ea lijo, mokhoa oa ho ja litholoana tsa curd ke e 'ngoe ea likhetho tse ngata bakeng sa lijo tsa matsatsi a mararo tse nang le thibelo ea khalori ea 670-700 kcal ka letsatsi.

Palo ea litholoana ha e lekanngoe, empa chisi ea cottage e ke ke ea tšeloa ho feta 500 g ka letsatsi. Ho lahleheloa ke boima ba 'mele nakong ena ho ka etsahala ka li-kilos tse' maloa, empa ba kanna ba khutla ka mor'a ho khutlela lijong tsa hau tse tloaelehileng.

E na le protheine e ngata le protheine e qhibilihang ka metsing, habore kapa oatmeal ke ntho e ratoang haholo har'a lihlahisoa tsa ho fokotsa boima ba 'mele, ka hona, lijo tsa oat-litholoana li tsebahala haholo.

Mefuta ea oat e monya metsi, e ruruha le ho hlohloreha ka mpeng ka nako e telele e lekaneng, kahoo poleiti ea oatmeal hoseng (100 g e fana ka hoo e ka bang 390 kcal) hammoho le apole kapa khalase ea lero la lamunu e tla tšeloa pele ho lijo tsa motšeare, le lijong tsa mantsiboea pele ho lijo tsa mantsiboea.

Sephiri se seng sa lijo tsena ke protheine ea oat (17-19 g ka 100 g), e phethang karolo ea bohlokoa ho boloka boemo bo tsitsitseng ba tsoekere ea mali le ho thibela ho tsoa ha insulin, e ka lebisang ho bokelleng ha mafura.

Mme, qetellong, thepa ea diuretic ea oats e bapala karolo, e kenya letsoho ho tloseng metsi a feteletseng 'meleng.

Melemo ea melemo ea "buckwheat" (e fanang ka bonyane ba 330 kcal bakeng sa konkreite e ngoe le e ngoe) e hlalosoa ka sebopeho sa eona se ruileng sa biochemical, ho kenyelletsa le protheine, li-amino acid tsa bohlokoa (haholoholo, tse fokotsang litaba tsa triglycerides ka lysine ea mali), li-antioxidants, livithamini, liminerale, fiber. Buckwheat ha e na gluten ho hang, kahoo e ananeloa hantle.

Matsatsing a 3-5-7, o lokela ho ja li-porote tsa buckwheat (ntle le oli) le litholoana le monokotsoai tse seng li boletsoe habeli ka letsatsi.

Litsebi li re lijo tse jang litholoana tsa mahe li na le lintho tse tšoanang le lijo tsa Atkins, tse nkang nama e ngata ka mahe le litholoana 'me li tlosa mafura ka botlalo.

Lenaneo, le nang le mahe a mangata a phehiloeng ka thata le morara (kapa litholoana tse ling), le fana ka 800 ho isa ho 1200 kcal ka letsatsi, nako ea lijo tsena ha e sa feta matsatsi a 12.

Lisebelisoa tsa lijo tsa hoseng le tsa mots'eare - 1/2 lero la morara kapa lamunu le mahe a 2 a phehiloeng bakeng sa lijo tsa mantsiboea - morara o mong kaofela, lamunu kapa liapole tse peli.

Lijo tse nang le protheine e ngata le lijo tse nang le litholoana tse ngata - li ka u thusa ho theola boima ba 'mele kapele.

Liprotheine li na le matla a futhumatsang, ka mantsoe a mang, li hloka matla a mangata, kahoo li eketsa lebelo la metabolic, li eketsa ho chesa mafura hape li tšehetsa mesifa ea mesifa. Litholoana li na le li-antioxidants tse tukang tsa polyphenolic.

Ho khothalletsoa ho ja lijo makhetlo a 5-6 ka letsatsi ka likarolo tse nyane. e senang protheine e sa feteng 30 g (karolo ea khoho, katse, tlhapi e halikiloeng, lehe kapa chisi e nyane), litholoana tse ncha le meroho (ntle le litapole le linaoa). Lijo tse joalo li loketse motho e mong le e mong mme li ka bonoa nako e telele haholo.

Ho tsejoa ke motho e mong le e mong hore li-pancreas nakong ea exacerbation o rata - HUNGER, COLD le PEACE. Mme ntle le ho fetelletsa, ho bohlokoa haholo hore na motho ea tšoeroeng ke pancreatitis o ja eng le hore na o ja eng.

Ho bohlokoa haholo ho latela melao le lijo tse itseng, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ja lijo tse fokolang, hangata ho lekana, ka ho khetheha lihora tse ling le tse ling tse 3, lekanyetsoa lijo ka bosiu 'me, ho joalo, u se ke ua ja mefuta e itseng ea lijo.

Ho lumellana le melao ena ke senotlolo sa tšoarelo e telele le bophelo bo felletseng ka pancreatitis. U ka ja eng ka pancreatitis ntle le ho lematsa setho see se senyane?

Litholoana tse tlisoang

Likarolo

avocado e le 'ngoe
Ligrama tse 100 tsa fragole,
1 pc kiwi
Ligrama tse 50 tsa feijoa (pulp feela)
Ligrama tse 50 tsa banana
khaba ea lipeo tsa sesame,
100 ml mahe a linotsi.

Hlatsoa likarolo tsohle hantle, u hlakole matlalo le mahlaka, ho hlohlona le ho kopanya. Tšela salate le mahe a linotsi, tšela li-shavings tsa sesame ka holimo. Sebakeng sa mahe a linotsi, o ka sebelisa yoghur ea mafura a tlase.

Likarolo

tholoana e le 'ngoe ea semela
300 ml lebese (le nang le mafura a fokotsehileng),
80 ml. mahe a linotsi.

Hlatsoa litholoana, o arohane le letlalo. Tšela karolo e bonolo ho blender, ebe o tšela lebese ho eona ebe o eketsa mahe a linotsi. Beat likarolo tsohle ho fihlela boreleli.

Ka tlhapi e halikiloeng

Boemong ba ho hlakola le mokhoa o sa foleng oa lefu lena, ho lumelloa ho ja litlhapi tse mafura a tlase (pike, perch, flounder, pollock, roach, hake, sea perch) le mafura a mahareng (salmon e pinki, catfish, botoro, katse ea tlhapi, herring, tuna, lebokose la noka). U ka sebelisa setopo kapa fillet eohle.

Setopo se le seng sa tlhapi,
Avocado e 1
Onion e 1
sehlopha sa dill mane na
pinch ea letsoai.

Pele u pheha, hlatsoa, u hloekisoe, u fafatse litlhapi ka letsoai kahare le ka ntle. Hlatsoa li-avocados, ebola le masapo. Tšela ea onion ebe o tšela dill. Kopanya makhasi a litholoana le lieie le dill mane na. Litapole tse halikiloeng li tšesa lihlapi. Ntle le lintho tse kulisoang ke mmele le mamello e ntle ka holim'a setopo, o ka rotha lero la lemone le lenyane.

Peta setopo ka foil ebe u baka metsotso e 40 ka ontong ka likhato tse 180. Lumella sejana hore se pholile, ebe sea sebeletsa.

Tšebeliso ea chelete ea monastery bakeng sa kalafo ea pancreatitis

U tla makala hore na lefu lena le fola kapele hakae. Hlokomela manyeme! Batho ba fetang 10,000 ba hlokometse ntlafatso e kholo maphelong a bona ka ho noha hoseng ...

Se molemo ka leoatle sea buckthorn ke eng hape se ka khonehang ho se ja ka pancreatitis

E le hore u se ke ua tlatsa manyeme haholo, ho kgothaletswa ho sebelisa lithethefatsi ka bongata bo fokolang

Hoa khoneha ho ja viburnum ka pancreatitis le ka mofuta ofe

Ho lokela ho hopoloa hore sehlahisoa se na le phello e molemo litsoeng tse silang lijo, ho kenyeletsa le manyeme.

Joang ho noa Borjomi ka pancreatitis le ka bongata bo bokae

Ka tšebeliso ea eona e nepahetseng, Borjomi bakeng sa manyeme e tla tlisa melemo e mengata, ka ho etsa joalo e thusa ho fokotsa matla a ponahatso ea lefu la pancreatic

Ho ka sebelisoa litholoana life tse omisitsoeng bakeng sa pancreatitis le ho li pheha ka nepo

Tšebeliso ea litholoana tse omisitsoeng, ho latela melao e itseng, e tla tsoela 'mele o fokolang feela, hobane phepo e ntle ea bongaka ho lefu lena e bolela

Hangata ke sebelisa li-avocados ha ke baka litlhapi kapa nama. O fa sejana sekhahla se khahlang haholo.