Na chicory e loketse lefu la tsoekere?

Chicory ke semela, likarolo tsohle tsa sona se ruisang 'mele oa motho molemo. Bakeng sa kalafo, ho ka sebelisoa tse latelang:

chicory motso
makhasi le kutu
lipalesa.

Palo e kholo ea lintho tse nang le thuso bakeng sa lefu la tsoekere e fumanoa motso oa semela.

Metso le makhasi a chicory a na le 60% ea polysaccharide e joalo ka inulin. Ka lebaka lena, e ka sebelisoa e le tlatsetso joalo ka sebaka sa tsoekere le starch.

Ntle le moo, sebopeho sa semela se kenyeletsa:

oli ea bohlokoa
asiti tsa manyolo
li-tannins
protheine le mafura,
livithamini tsa sehlopha B, A, P, C,
Lintho tsa bohlokoa joalo ka li-macro le macro tse kang iron, phosphorus, potasiamo, sodium, choline.

Ho lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere, ho sebelisoa makhasi a chicory hangata, a eketsoang ka mefuta eohle ea li-salads.

Tšebeliso ea chicory e na le phello e molemo melerong le litsong tse ngata tsa 'mele. Bua ka melemo ea semela sena e ka ba telele haholo. Kahoo, tšepe le potasiamo, e leng karolo ea semela, li na le phello e ntle pelong le tsamaisong eohle ea pelo, e u lumellang hore u sebetsane ka katleho le maloetse a tebileng a kang atherosclerosis, ischemia, tachycardia, vasodilation, jj.

Li-vithamine tsa sehlopha B li etsa hore tšebetso ea methapo e sebetse hantle, li be le litlamorao tse bonolo, li fa motho matla a ho ba le matla.

Ts'ebeliso ea kamehla ea chicory e na le phello e molemo mosebetsing oa tšilo ea lijo. Batho ba sebelisang chicory ka seoelo ba tletleba ka mathata afe kapa afe ka mala le mala.

Hape, semela se na le ts'usumetso e khahlanong le ho ruruha, e fana ka ntlafatso e potlakileng ea lisele tse senyehileng ka lebaka la thepa ea antimicrobial.

A na nka sebelisa chicory ho lefu la tsoekere?

Baholo-holo ba rona ba ne ba tseba hape hore chicory e sebetsa haholo mme e na le thuso bakeng sa lefu la tsoekere. Ho hlahisa ntho e kang insulin, chicory e sebelisetsoa merero ea kalafo le ea prophylactic ho bokuli bona. Tloaelo ea eona ea kamehla e fana ka:

Ho theola tsoekere ea mali, ho tloaela glycemia. Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ke boemo bo tloaelehileng ba tsoekere ea mali bo khethollang nako ea bophelo, boleng ba eona, ho ba teng kapa ho ba sieo ha mathata a fapaneng a lefu la tsoekere. Ts'ebeliso ea kamehla ea chicory ka tekanyo e nyane e etsa hore ho bolokehe maemo a tsoekere maemong a tloaelehileng, ho thibela ho tlola ka tšohanyetso ha hyperglycemic.
Ho fokotsa mali, ho fokotsa k'holeseterole le kotsi ea ho bolaoa ha mali le ho choachoasela. Ka lebaka leo, atherosclerosis ea fokotseha, boemo bo akaretsang ba likepe boa ntlafala. Ka lebaka la ntlafatso ea mekhoa ea metabolic 'meleng, boemo ba seo ho thoeng ke "cholesterol e mpe" bo fokotsehile.
Ho fokotsa boima ba 'mele. Inulin ea tlhaho e fumanehang semeleng e thusa ho potlakisa 'mele ntle le tšebeliso e feteletseng ea lik'halori, tse bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le boima ba' mele. Chicory e sebetsa joaloka sesebelisoa se monate, se u lumella ho etsa hore mokhoa oa ho ja o fapane haholo hape o phetse hantle.
Ho sililoa, ho tloaela mokhoa oa ho silila lijo. Lefu la tsoekere ke lefu leo ho lona mefuta eohle ea chefo e e ntšang chefo e tsoang kahare e bokellanang ka bongata mmeleng (liseleng tsa tšilo le liseleng tsa methapo). Chicory ke pheko ea bohlokoa bakeng sa ho hloekisa 'mele oa motho ea nang le lefu la tsoekere.
Fokotsa kotsi ea mathata. Joalo ka ha u tseba, lefu la tsoekere le bolotsana le mathata a lona a mangata. Hangata chicory e khothalletsoa ho lefu la tsoekere ho thibela retinopathy, nephropathy, angiopathy, jj.

Ka lebaka la bokhoni ba ho tlatsa 'mele kapele, chicory e thusa batho ba nang le lefu la tsoekere, ho bonolo haholoanyane ho latela lijo tse khothalletsoang ke ngaka le ho se "utloe bohloko" haholo, ho se utloe bohloko haholo ka lithibelo tse teng tsa lijo.

Mefuta e meng e thusang ea chicory ho lefu la tsoekere:

normalizing tsamaiso ea pelo le methapo,
e potlakisa metabolism,
e na le phello e phatlalalitsoeng e khahlanong le ho fokolisa mafu,
e fana ka phello e bonolo ea choleretic le diuretic,
e eketsa molumo oa letlalo, e nchafatša lefu la mmele hantle,
e ntlafatsa pholiso e potlakileng ea maqeba,
phello e molemo ts'ebetsong ea ts'ebetso ea methapo (e u lumella ho sebetsana ka katleho le neurosis, ho hloka boroko, ho tšoenyeha ho eketsehileng, joalo-joalo).

Solarle chicory

Ntle le taba ea hore indasteri ea kajeno ea lijo e fana ka chicory ka mefuta le mefuta e fapaneng ho batho ba lefu la tsoekere, chicory ka mokhoa o qhibilihang e nkoa e le eona e tummeng ka ho fetisisa. E rekisoa mabenkeleng a mangata a jareteng le makaleng a litlama. Litsenyehelo tsa eona li tlase, ka hona, batho ba bangata ba lefu la tsoekere ba ka khona ho kenyelletsa phepelong e joalo ea phepelo e ntle ea phepo e fumanoeng metso ea semela.

Solarle chicory ha e ratoe ho tumisa ha eona ka thepa ea eona feela, empa hape le ho e sebelisa habonolo. Ho pheha seno se matla ka mohlolo, tšela metsi a belang ka holim'a sona ebe o se tlohella metsotso e mengata.

Lingaka li khothaletsa ho sebelisa chicory e qhibilihang ka ntle le litlatsetso kapa litšila (mohlala, sinamone kapa cocoa), kaha e na le limatlafatsi tse ngata. Tatso e ntle ea chicory e qhibilihang e u lumella hore u noe esita le ntle le tsoekere.

Instant chicory e latsoa hanyane joaloka kofi. Leha ho le joalo, ha e hlahise kotsi e joalo 'meleng joalo ka lino tse tahiloeng.

Ho joalo, senoelo se qhibilihang ha se khone ho ithorisa ka likarolo tse tšoanang tsa li-micro le macro tse ngata tse "hloekileng". Leha ho le joalo, seno se joalo se na le phello e molemo 'meleng, se na le tonic e fokolang le ho folisa.

Chicory ea hang-hang ke eona e ka nkang kofi le tee habonolo eseng feela bakeng la batho ba lefu la tsoekere, empa le batho ba phetseng hantle.

Ntle le moo, chicory e qhibilihang e thusa ho fokotsa tsoekere ea mali, e kenya ts'ebetsong lits'ebetso tsa metabolic.

Melemo e meng e thusang ea chicory e qhibilihang, ka lebaka leo e khothalletsoa lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli:

e na le phello e matlafatsang 'meleng,
e tsosa sesole sa mmele
e ntlafatsa tšilo ea lijo,
e kenya letsoho ho thehoeng ha microflora e tloaelehileng ka mpeng,
phello e molemo mosebetsing oa sebete le liphio, membrane ea mucous ea mahlo (e bohlokoa haholo bakeng sa lefu la tsoekere).

Phekolo ea chicory

Joalokaha ho se ho boletsoe, chicory e khothalletsoa hore e sebelisoe lefu la tsoekere ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho etsa hore maemo a tsoekere ea mali a fokotsehe. Ka lebaka lena, e ka sebelisoa eseng feela bakeng sa thibelo, empa hape le kalafo ea mafu a mofuta oa 1 le oa 2.

Ka mofuta oa 2 oa bokuli, chicory e thusa ho fokotseha ha tsoekere ea mali ka kholo ea eona e potlakileng. Mofuteng oa 1 oa lefu la tsoekere, e sebelisetsoa ho fokotsa tekanyetso ea moriana o ka sehloohong.

Le ha likarolo tsohle tsa semela li le molemo ho batho ba lefu la tsoekere, motso o ntse o le bohlokoa ka ho fetisisa. Ts'ebeliso ea eona ho lefu la tsoekere e bapala karolo ea bohlokoa ho thibela le ho alafa lefu la tsoekere la mefuta ea pele le ea bobeli.

Mokhoa oa ho pheha motso oa chicory

Ho fumana litlhare tse matla tse tsoang metso ea semela, o ka itokisetsa “moriana” o joalo. Ho etsa sena, omisa metso ea chicory, hanyane hanyane ka pane. Kamora - ho sila le ho pheha ka metsing. Ebe u fetole motsoako o hlahang ho ntša setseng se omileng, se ka sebelisoang e le sehlahisoa se felileng.

Tšebeliso ea motso oa chicory

Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka pheha lino tse ngata tse monate ebile li phetse hantle ho tsoa motso oa chicory.

Seno se entsoeng ka metso. 30-25 g ea metso ea chicory e tšela lilithara tse 0.5 tsa metsi a belang. Beha mollo 'me u qete metsotso e 10-15. Ka nako eo - mathata le pholileng ho mocheso oa kamoreng. Seno se monate se lokela ho nooa kopi e 1/3 makhetlo a 2 ka letsatsi.

Metso ea metso. Li-tablespoons tse peli tsa phofo ea motsoako oa chicory tšela likhaba tse 2 tsa metsi a belang ebe o li tlohella lihora tse ngata. Noa linoelo tse 0.5 ho isa makhetlo a mane ka letsatsi.

Noa ka chicory le lebese. E hlophisitsoe ka tsela e tšoanang le e boletsoeng ho risepe ea pele, empa ka tlatsetso ea lebese, linoko tse ratehang le litlama tse ling tse phetseng hantle.

Ha ho tsoekere e lokelang ho eketsoa lino-mapholi tse joalo. Sebakeng seo, o ka sebelisa li-sweeteners. Ha li etse hore seno se nooe se phele hantle, empa ka nako e tšoanang ka linako tse ling se ntlafatsa tatso ea sona e monate.

Leha ho na le melemo eohle ea chicory, lino tse tsoang ho eona li lokela ho nooa ka bongata hore li se lematse 'mele.

Tincture bakeng sa maqeba a ho hlakola. Ho tsoekere, motsoako oa chicory ha o lokele ho ja feela, empa o sebelisoa le ka ntle. Haeba maqeba a nako e telele a sa foliseng a hlaha holim'a letlalo, o ka lokisa tincture e latelang: 10,5 ea metso ea joang bo sithabetseng e tšeloa ka sejaneng sa khalase sa 40 ml ea joala. Koahela sejana ebe o se beha sebakeng se lefifi bakeng sa matsatsi a 7-10. Kamora nako ena, tincture e ka sebelisoa bakeng sa ho itlotsa matheba a bohloko ka mafu a letlalo.

Contraindication ho tšebeliso ea chicory

Ka kakaretso, chicory ke setlama se lumelloang hantle ke batho ba bangata. The contraindication e ka sehloohong ts'ebeliso ea eona ke ho se mamelle motho ka mong. Meahong e meng ea batho, ho ja semela ho ka baka lintho tse kulang, leha 'nete ea hore chicory ha se karolo ea sehlopha sa allergen mme e baka hore kulisoa ho sa tloaelehang.

Hangata, e ka hlaha ka lebaka la palo e lekaneng ea vithamine C ka sebopeho sa eona. Ka hona, batho ba sa mamelleng litholoana tsa lamunu ba lokela ho kenyelletsa semela se nang le molemo lijong le tlhokomeliso e fetisisang, ba shebelle ka hloko karabelo ea 'mele ea sehlahisoa se secha. Haeba motho a hlokometse hore kamora ho ja chicory lijong ka mokhoa o fe kapa o fe, o ile a ba le matšoao a ho kula (ho sesa, ho hlohlona, bofubelu ba letlalo, joalo-joalo), ho molemo ho hana sehlahisoa sena. Ntle le moo, chicory e kopantsoe le batho:

Ho tšoaroa ke maloetse a mang a ka mpeng, hangata ke seso sa mpeng le duodenum. Tabeng ena, pele ho tšebeliso ho ke ke ha e-ba holimo ho buisana le setsebi sa gastroenterologist.
Ka mafu a pelo ea methapo. Ha chicory e felisoa, vasodilation e ba teng, ka hona batho ba nang le methapo ea varicose, mafu a methapo ea methapo le hemorrhoids ba lokela ho ba hlokolosi haholo ka sehlahisoa sena lijong, hobane se ka mpefatsa lefu la mantlha.
Bakuli ba nang le mathata a tebileng a neuropsychiatric a leng maemong a tebileng a khatello ea maikutlo.
O kula le lefu la bronchial asthma, la bronchitis le mafu a mang a tsamaiso ea phefumoloho. Ka li-pathologies tse joalo, ts'ebeliso ea chicory e ka eketsa bronchospasm le khohlela.

Ntle le moo, chicory e lokela ho lahloa ha u ntse u nka meriana efe kapa efe ea lithibela-mafu, kaha e fokotsa haholo katleho ea lithethefatsi le ho fufuleloa ha eona ke 'mele.

Ho ka ba kotsi

Litsebi tse ling li nka chicory ha se semela se sebetsang haholo, seo maemong a itseng se ka bang kotsi bophelong. Mohlala:

Ho baka khatello ea maikutlo tsamaisong ea pelo le khatello ea methapo (khatello ea methapo) le ho feta (feela ha o nooa ka lebese). Leha e le hore motsoako o joalo oa lihlahisoa o shebahala o le ntho e tloaelehileng, ho molemo hore o noe lino tse peli ka thoko ho e mong.
Ka ho ja ka mokhoa o sa laoleheng, chicory e ka ama hampe ts'ebetso ea ts'ebetso ea sebete le tsamaiso ea methapo, ea etsa hore batho ba bang ba hlasimolohe.
Ka mekhahlelo e meng ea batho, ho ja chicory ho ka etsa hore motho a be le takatso e matla ea lijo.
Chicory e na le thepa ea ho etsa hore mali a motho a be mosesane, e leng se sa sireletsehang ho batho ba nang le lefu la thrombosis.

Lingaka tse ngata li bua ka melemo ea semela se feteletsoeng ka mokhoa o fetisisang, ba bitsa setlama sa phofshoana "" sehlahisoa se shoeleng. "

Leha ho le joalo, melemo le likotsi tsa chicory li 100% ho latela hore na motho o ja bokae. Litekanyetso tse nepahetseng ha li fetele kopi e le 'ngoe ea senoelo sa chicory motšehare. Ho seng joalo, semela sa mohlolo se ka ba se na thuso haholo ebile se ka ba kotsi.

E le hore chicory e hlahise 'mele feela, empa e se kotsi, tšebeliso ea eona e lokela ho hlophiseha hantle. Haeba ho na le lipelaelo tse nyane tse mabapi le litlamorao tse mpe tsa setlhare 'meleng, ho bohlokoa ho emisa ho e nka kapele kamoo ho ka khonehang mme o batle keletso ea setsebi.

Tlhaloso ea semela

Mofuta oa herbaceous chicory tloaelehileng (Latin Cichorium intybus) ke perennial, e nang le bakoang bo otlolohileng ba makala le lipalesa tse ntle tse putsoa. Sebaka seo sa bolulo se akaretsa sebaka sohle sa Soviet Union ea mehleng. Khoebong ea limela le khoebong ea lijo, bakoang, makhasi, metso, lipalesa le peo lia sebelisoa.

Karolo ea motso e na le 45% ea inulin carbohydrate, e tsebahalang ka thepa ea pholiso ho fokotsa maemo a tsoekere le ho etsa metabolism ea carbohydrate.

Ntle le ntho ena, chicory e na le lintho tsa bohlokoa tse kang tsoekere e babang ea glucoside intibin, tar, tsoekere, lintho tsa protheine, glucoside chicoryin, lactucin, lactucopycrin, livithamini A, C, E, B, PP, pectin le trace (magnesium, potasiamo, sodium, le le tšepe).

Melemo ea kalafo ea chicory ho lefu la tsoekere

Chicory e nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e na le litlamorao tse 'maloa tse sebetsang' meleng oa mokuli.

Hanyane ka hanyane o fokotsa tsoekere e maling maling ka lebaka la ho ba teng ha inulin semeleng, e leng ho fokotsang khafetsa ho tlola ha glucose e matla. Ka kopo elelloa hore phello ea inulin maemong a tsoekere e kholo haholo, e nka chicory, ha ho joalo haeba u hana lithethefatsi tse fanoeng ke lingaka.
E potlakisa metabolism, e thusa ho theola boima ba 'mele kapele, e leng bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba nonneng haholo.
E na le phello ea tonic mme e fana ka matla ka lebaka la litaba tse phahameng tsa livithamini B le C.
Chicory e nang le lefu la tsoekere e na le phello e molemo mosebetsing oa pelo, liphio, methapo ea mali le tsamaiso ea methapo.
Ho kenella le metso ea metso e sebelisoa e le mokhoa oa ho matlafatsa takatso ea lijo le ho laola mosebetsi oa mala le mpa.
Boholo ba livithamini le liminerale ka har'a motsoako li thusa ho thusa ho itšireletsa mafung.

Semela sena ha se theole boemo ba tsoekere feela, empa se na le tšusumetso e rarahaneng 'meleng, ho thusa mokuli ho loants'oa le lefu lena, le ho fokotsa ponahatso ea matšoao a lefu lena.

Contraindication ka ts'ebeliso ea chicory ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere

Ho hlophisoa ha chicory, joalo ka semela se seng sa kalafo ho kenyelletsa lintho tse ngata tse nang le matla tse ka bang le melemo e mebe ho 'mele.

Chicory ea lefu la tsoekere e hanyetsanoa ho bakuli ba nang le mafu a latelang.

Mafu a tsamaisang mmele a ho hlohlona ka matla, haholo-holo liso tsa ka mpeng.
Ho hloleha ho matla ha hepatic le renal.
Maemo a sithabetsang.
Khatello ea mali ea methapo le mathata a khafetsa.
Maloetse a mang a pelo.
Ho se mamellane ha motho ka mong kapa lintho tse ling tse amanang le likarolo tse etsang chicory.

Mefuta ea tokollo ea chicory

Li-Connoisseurs tsa limela li bokella li-chicory ka bobona, empa li fokola. Ho bonolo haholo ho e reka k'hemisteng kapa lebenkeleng. Liforomo tse latelang tsa tokollo lia fumaneha

Libankeng ka mokhoa oa seno se qhibilihang. Ena ke sehlahisoa se sa sebetseng letho, sea sebetsoa ebile se ka ba le lihlomello.
Sebaka se sa kenngoeng letho kapa se nang le phofo e se nang litlatsetso,
Litokisetso tsa litlama tse nang le motso, joang, lipeo kapa lipalesa.

Joang ho noa chicory ho tsoekere

Likarolo tsohle tsa semela lia jeleha. Chicory ea lefu la tsoekere e jeoa mme e sebelisoa e le moriana ka tsela e latelang.

Joala jwaloka joala sebakeng sa kofi. Ho ja li-chicory tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ke senoelo se le seng ka letsatsi, bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 - ha ho feta linoelo tse peli ka letsatsi.
Karolo e nyane ea phofo ea setlama sena e eketsoa ka juices le salads.
E le infusions. Khaba e le 'ngoe ea litlama tse sithabetseng e ts'oarella ka khalase ea metsi a belang bonyane hora. Noa pele ho lijo makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa kopi e 1/2.
Ka mokhoa oa li-decoctions. Metso e metala (tee e le 'ngoe) e phehiloe ka likhalase tse peli tsa metsi nako e ka bang metsotso e 15. Kamora lihora tse 1-2, mokelikeli o hlahang o ka nooa. Nka halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi pele u e-ja.

Lintlha tse khahlisang

Ho boleloa ka lekhetlo la pele thepa ea pholiso ea chicory e ka fumanoa ho lingaka tsa bo-ramahlale ba tummeng (lingaka) Avicenna le Dioscorides.
Asia Bohareng, bana ba banyane ba hlatsuoa ka moro o matla oa semela sena ho thibela ho chesa le ho chesoa ke letsatsi.
Molora o setseng nakong ea ho chesoa ha chicory e tsoakoa le tranelate e bolila bakeng sa ho lokisoa ha rubzes ho tloha eczema.

Ho potso e botsoang, na hoa khoneha ho noa chicory ho lefu la tsoekere, maemong a mangata karabo ke e. Semela sena se na le index ea "glycemic" e tlase, ha e eketse tsoekere ea mali ebile e na le matla a ho matlafatsa, ho ntlafatsa boiketlo ba bakuli ka kakaretso.

Sebopeho le thepa ea chicory

Chicory ea lefu la tsoekere e molemo haholo.

Ntle le ho pheha seno se monate se monko o monate ho sona, le lefu la tsoekere, chicory e thusa ho fokotsa khatello ea mali maling le ho ntlafatsa ho se sireletsehe ha mmele hoa mokuli.

Ntle le moo, ke lebenkele la lintho tse thusang haholo tse hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho. Kahoo, e na le likarolo tse latelang:

Inulin - polysaccharide e nkelang tsoekere sebaka, e nka karolo ea 50% ea sebopeho sa semela. Ka lebaka la eona, chicory e fokotsa tsoekere, hape e thusa ho ntlafatsa metabolism ea lik'habohaedreite.
Pectin ke ntho e fanang ka ts'ebetso ea ho monya li-saccharides ka popelong. Kahoo, e tlosa chefo 'meleng, e tsitsisa le ho ntlafatsa tshilo ea lijo.
Li-vithamini A, C, E, PP, sehlopha B li fana ka ntlafatso ea ts'ireletso ea 'mele, ka ho e sirelletsa ho tsoa ho li-pathologies tse fapaneng.
Lintho tsa sehlooho tse fumanehang ke magnesium, potasiamo, sodium le tšepe. Ka kakaretso, ba sebetsa tsamaisong ea pelo le methapo, ba matlafatsa marako a methapo le methapo ea methapo. Lintho tsa trace li boetse li nka karolo ho hematopoiesis, ho khutlisetsa palo ea lisele tse khubelu tsa mali.
Lintho tse ling ke li-resin, glycosides, li-tannins, oli ea bohlokoa, li-bivoflavonoids le li-organic acid.

Hangata, chicory e sebelisetsoa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, sena se bakoa ke taba ea hore inulin eo e leng karolo ea eona e sebetsa joalo ka hormone e theolang tsoekere - insulin. Re lokela ho tseba hore butle-butle inulin e theola maemo a tsoekere le ho ama mosebetsi oa pancreatic hantle.

Ho sebelisoa metso ea "chicory" kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Li ntlafatsa ts'ebetso ea liphio le ho thibela nts'etsopele ea mathata a nephropathy le ho hloleha ha renal.

Melemo ea chicory ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke ts'ebeliso ea eona e se nang meeli. Ho fapana le kofi, ha e ame tsamaiso ea methapo ea motho.

Ntle le moo, bakuli ba nka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hobane:

e tloaetse mokhoa oa ho theha madi le ho hlohlona,
e sebetsa e le mokhoa oa ho qhala,
Ke ntho e hlasimollang sesole sa 'mele.

Tšebeliso ea eona e khothalletsoa bakeng sa lefu la pelo le batho ba fetang boima ba 'mele haholo.

Ntle le ho e sebelisa ka mokhoa oa seno, semela se sebelisetsoa ho hlapa, esita le joalo ka setlolo sa ho koala.

Matšoao le contraindication bakeng sa ts'ebeliso

Ka lebaka la palo e kholo ea thepa ea kalafo, motso oa chicory o khothalletsoa lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe.

Maemong a lefu la mofuta oa 1, semela se thusa ho fokotsa tekanyetso ea insulin, hammoho le ho fokotsa phapang ea tsoekere. Nakong ea kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, "chicory" e fokotsa tsoekere le ho imolla matšoao a lefu lena.

Ho sebelisoa ha eona khafetsa ke batho ba kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere ho fokotsa menyetla ea lefu la tsoekere. Kahoo, semela se khothalletsoa maemong a latelang:

mafu a tšoaetsanoang
atherosulinosis
maemo a sithabetsang
mafu a tšoaetso
khaello ea phepo e nepahetseng.

Haeba lefu la tsoekere le se le bile teng, ts'ebeliso ea chicory e tla thusa ho thibela nts'etsopele ea litlamorao tse mpe tse kang encephalopathy, diabetes alkopathy, retinopathy le nephropathy.

Chicory e ama 'mele oa' m'e le ngoana oa hae hantle ka 'mele oa hae. Kaha tee e matla le kofi ha li lumelloe nakong ea kemolo, seno sa 'mino oa chicory e ka ba khetho e ntle haholo. Ntle le moo, e na le lintho tse ngata tse hlokahalang bakeng sa ngoana le 'm'ae. Leha ho le joalo, ts'ebeliso ea eona e ka ba kotsi haeba mosali a sa e sebelise pele a ima kapa haeba a e-na le pelo.

Leha ho le joalo, semela sena se na le li-contraindication. Chicory e ka ama 'mele oa motho ea nang le mafu a joalo hampe:

gastritis
uleptic ulcer
mathata a maholo a methapo
mathata a neuropsychiatric
ho se mamelle motho ka mong.

Leha taba ea hore tšebeliso ea seno sa cyclic e lumelloa ka bongata bo sa lekanyetsoang, bathong ba bang ho kenella ha bona ka bongata ho ka baka arrhythmia le ho eketsa khatello ea mali. Ntle le moo, ho bile le maemo a ho ferekana ha boroko le ho tsosoa ke letsoalo ka lebaka la tšebeliso ea chicory.

Ka hona, pele o nka semela sa kalafo, ho molemo hore motho ea nang le lefu la tsoekere a buisane le ngaka ea hae, ea tla hlahloba hore na ho na le monyetla oa ho e kenyelletsa lijong.

Ts'ebeliso e nepahetseng ea chicory

Taba ea pele, o hloka ho tseba hore na mefuta ea li-chicory e teng ka nako e joang. Foromo e bonolo ka ho fetisisa le e tloaelehileng ke sehlahisoa se qhibilihang se ka rekoang eseng feela k'hemisteng, empa hape le lebenkeleng le tloaelehileng. Leha ho le joalo, likarolo tse ling li ekelitsoe ho eona, ka hona e ke ke ea bitsoa sehlahisoa sa tlhaho le se sebetsang sa 100%.

Mofuta o mong oa chicory ke insoluble (fatše kapa phofo). Sehlahisoa sena se nkuoa ka lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli, hammoho le maloetse a mang.

Ho na le mekhoa e mengata ea ho etsa lino tse tsoang semeleng sena. Motso o nkuoa e le motheo, empa likarolo tse ling le tsona li ka eketsoa. Lipheko tse atileng haholo tseo o ka iphehang ka tsona ke tse latelang:

Mokhabiso oa chicory. Ho lokisa moriana o joalo, o hloka ho sefa ka metso, ebe o nka likhaba tse peli tsa sehlahisoa se joalo ebe o tšela litara e le 1 tsa metsi a belang. Motsoako o tšeloa ka mocheso o tlase ebe o belisoa metsotso e ka bang 15. Ebe e ea fokotseha ebe e ea hloekisoa. Hoa hlokahala hore o noe chicory 100 ml makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 15 pele o nka lijana tse kholo. Nako ea kalafo e nka khoeli e le 'ngoe.
Seno se tloaelehileng. Li-tablespoons tse peli tsa phofo ea chicory li tšolloa ka metsi a belisitsoeng. Motsoako o hlahisitsoeng o ile oa chesoa 'me oa belisoa metsotso e ka bang 5. Ho itokiselitsoe seno. Ho lokela ho hopoloa hore ho eketsoa ha lebese ho eona ho ka lebisa ho eketseha kapa ho fokotseha ha khatello ea mali.
Ts'oaetso ea li-chicory le limela tse ling tsa kalafo. Bakeng sa ho pheha, o hloka likhaba tse peli tsa chicory, rose hip, cinquefoil, mint le juniper. Li-350 ml tsa metsi a futhumetseng li eketsoa ka har'a motsoako o hlahang, 'me o li tšela ka har'a thermos, li tsitlella hoo e ka bang lihora tse tharo. Ebe infusion e ea hloekisoa ebe e nkuoa makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. Nako ea phekolo ke libeke tse peli.

Ho potso ea ba bangata, na ho a khoneha ho noa chicory ho tsoekere, maemong a mangata e le ntle. Ntho ea bohlokoa ke ho hopola hore semela se na le li-contraindication tse itseng. Ts'ebeliso e nepahetseng e tla thusa ho fokotsa monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere, mme ha ho etsahala, eketsa menyetla ea ho thibela mathata a mangata. K'holeseterole e fumanehang ka har'a motsoako e thusa ho etsa tsoekere e khutsitseng ea mali le ho fokotsa litekanyetso tsa meriana.

Setsebi sa video sehloohong sena se tla bua ka melemo ea chicory ho lefu la tsoekere.

Seno se theolelang tsoekere: ka thepa le melaoana ea ho sebelisa chicory bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le lefu la tsoekere

Hangata bakuli ba thahasella ho tseba hore na chicory e ka taoa le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. E thahasella, empa e nkoa e le semela se sebetsang ho batho ba fumanoeng ba na le lefu la tsoekere.

E na le sebopeho se enneng. Thepa ea eona e na le phello e molemo 'meleng, e eketsa mamello ho loants'a le lintho tse kotsi.

Hantle-ntle chicory e bohlokoa ho mofuta oa lefu la tsoekere la 2? Contraindication ka ts'ebeliso ea eona le mekhoa ea ho ritela - sengoloa se tla bua ka tsohle.

Lisebelisoa tse sebetsang

Litšobotsi tsa pholiso li na le likarolo tsohle tsa semela. Empa ho tsa bongaka, motso o sebelisoa hangata haholo. E na le limatlafatsi tse ngata haholo.

Ho na le likarolo tse joalo ka chicory:

Li-vithamine tsa B,
Vitamin C
li-tannins
carotene
Lintho tsa protheine
Lintho tse nyane le tse senang mohlala: sodium, magnesium, tšepe, potasiamo, phosphorous, calcium,
pectin
asiti tsa manyolo.

Grass e ratoa ka lebaka la lintlha tsa eona tse phahameng tsa inulin. Ena ke polysaccharide ea tlhaho e thusang hore maemong a tloaelehileng metabolism e fetohe.

Har'a thepa ea bohlokoa ea semela sa kalafo, ho lokela ho totobatsoa tse latelang:

ho potlakisa metabolic,
Ho hloekisa metsoako e chefo,
takatso e matla ea lijo
tsosoloso ea microflora ea mala
diuretic effect
normalization ea pelo le methapo,
phello ea choleretic
ho khutsisa tsamaiso ea methapo,
ho tlosoa ha ts'ebetso ea ho ruruha,
thepa ea antimicrobial.

Ts'ebeliso ea eona e tloaelehileng e na le phello e ntle ts'ebetsong ea litho tse ngata le litsamaiso. Seno se omisitsoeng sa motso se thusa haholo ntoeng e khahlanong le lefu la pelo, coralarythosis, vasodilation le tachycardia.

Na chicory e loketse lefu la tsoekere?

Na tsoekere ea mali e fokotsa chicory? Ee, ke hobane motso oa eona o na le fructose, e tsejoang e le sebaka sa tsoekere.

Tlhahiso ea inulin e na le phello ea hypoglycemic. Tšebeliso ea kamehla ea chicory e thusa ho tsamaisa glycemia hantle, qoba ho qhomela ka hyperglycemic.

Inulin e bohlokoa hape sethaleng sa prediabetes ho tlola metabolism ea carbohydrate. Setlama se thusa ka hyperproteinemia le khatello ea mali, eo hangata e hlokomeloang ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Semela se sebelisetsoa ho thibela mathata a lefu la tsoekere a tšoanang le peripheral neuropathy, nephropathy, diiabetes angiopathy, encephalopathy, retinopathy. Bakuli ba bangata ba na le botenya mokokotlong oa metabolic syndrome.

Tabeng ena, chicory e boetse e khona ho thusa. E fokotsa boemo ba cholesterol e kotsi, triglycerides, 'me e eketsa HDL maling. Setlama sa moriana se ntlafatsa maikutlo a ho tlala. Ka hona, li-jaoala li eletsoa hore li noe seno ho tsoa motso oa semela.

Mefuta: phofo e qhibilihang

Ho na le mefuta e 'meli ea chicory: soluble le insoluble. Mofuta oa pele o sebelisoa hangata. Ke phofo e tsoang metsong e omisitsoeng ea semela. U ka e reka eseng feela likhoebong, empa hape le lebenkeleng lefe kapa lefe la korosari. Litsenyehelo tsa phofo e qhibilihang li tlase - li-ruble tse ka bang 45-55 ka sephutheloana tse boima ba ligrama tse 100.

Lipalesa tsa motso le tsa chicory

Ho tsebahala ha lino tse nooang hang-hang ho hlalosoa habonolo. Ho lekane ho tlatsa phofo e itseng ka senoelo ebe u tšela metsi a belang. Hangata, chamomile, sinamone, rosehip kapa cocoa li eketsoa ho seno.

Litsebi li khothaletsa merero ea bongaka ho reka phofo ntle le litšila tse eketsehileng. Maemong ana, label e lokela ho ba le mantsoe "Chicory Extract .ads-mob-1 ads-pc-1Lingaka li khothaletsa ho sebelisa "chicory" e sa lefelloeng tsoekere ho theola tsoekere.

Ha a ntse a itokisa, ho thata le ho feta: motso o sithabetseng o tlameha ho belisoa nako e telele ka mocheso o tlase. Empa mabapi le litšobotsi tsa pholiso, mofuta ona oa semela o molemo ho feta.

Litsenyehelo tsa seno se nooang ka phofo e phofo e ka ba li-ruble tse 60 bakeng sa sephutheloana se boima ba ligrama tse 50.

A na lefu la tsoekere le ka noa chicory?

Ha a botsoa ke mokuli hore na ho ka etsahala hore a noe chicory ho lefu la tsoekere, endocrinologist e tla lula e araba se hlokahalang. Ntle le moo, semela sena se na le polysaccharide.

Ntho ena, ha e kena 'meleng oa mokuli, e sebetsa joalo ka insulin: e fokotsa tsoekere e maling ka mokhoa o nepahetseng empa e ama tšebetso ea manyeme.

Motso oa semela o thusa batho ba nang le lefu la tsoekere ho ntlafatsa ts'ebetso ea liphio. E sebelisetsoa ho thibela ho hloleha ha renal. 'Me hape li sebelisoa ka mafolofolo phetohong e kholo ea lefu la tsoekere e kang nephropathy.

Ho boletsoe lintlha tse latelang tse molemo tsa chicory ho lefu la tsoekere:

e matlafatsa sesole sa mmele
e ntlafatsa sebopeho sa mali,
e tloaetse tšilo,
e na le phello e bonolo ea ho omella,
o hloekisa 'mele oa chefo.

Monyetla oa seno ke hore e lumelletsoe ho nooa ka bongata.

Ho fapana le kofi, ha e tsose tsamaiso ea methapo. Chicory e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hobane joang bo laola methapo ea metabolic le seretse se chesang mafura.

U ka e sebelisa joang?

Ho fumana phello e ntle haholo kalafong, o tlameha ho sebelisa semela se lokiselitsoeng hantle. O ka bokella, oa omella le ho sefa lisebelisoa tse tala tsa meriana ka boeena. Empa ho molemo ho reka phofo e entsoeng esale pele k'hemisteng kapa lebenkeleng.

Lipakete tsa chicory

Lenane la glycemic la chicory le tlase - 15. Empa ha ua lokela ho noa seno se tsoang ho setlama sena ka bongata bo sa lekanngoeng. Ha ho linoelo tse fetang tse peli ha lia lokela ho jeoa ka letsatsi. Ho lokisa chicory ho fokotsa tsoekere ea mali, o hloka ho tšela khaba ea lisebelisoa tse tala le li-milliliters tse 150 tsa metsi a belang. Ho ntlafatsa tatso u hloka ho eketsa tranelate kapa lebese.

U ka noa chicory ka lefu la tsoekere, o e etsa ka mekhoa e meng. Mohlala, limela tse ling li eketsa phofo ho peine, lamunu kapa lero la apole, litholoana le tee ea limela, lino-mapholi tsa litholoana tsa berry. Ho sa tsotelehe sesebelisoa se khethiloeng, melemo ea setlama sena sa meriana e tla ba seholo.

Nakong ea bokhachane le pelehi

Basali ba bangata baimana kapa ba anyesang ngoana baa ipotsa hore na ho ka khoneha ho sebelisa motso oa semela. Lingaka li khothaletsa bo-mme ba lebelletseng hore ba noe seno se joalo. Empa o hloka ho tseba tekanyo: likopi tse peli ka letsatsi li tla lekana ho fumana phello e lakatsehang ea pholiso.

Basali ba tloaeloang ho noela kofi ba ka fetoha ka mokhoa o phethahetseng oa ho qhibilihisa 'mino ona, ba latela morero ona:

ka letsatsi la pele, beha karolo e le 'ngoe ea chicory le likarolo tse 3 tsa kofi ka senoelong,
ka letsatsi la bobeli karolo e tla lekana le 2: 2,
ka letsatsi la boraro, noha likarolo tse tharo tsa "chicory" le karolo e le 'ngoe ea kofi,
ka letsatsi la bone ho hlokahala hore a khelle kofi ka ho felletseng.

Mabapi le molemo oa senoelo bakeng sa basali ba anyang, lingaka ha li lumellane.

Lingaka tse ngata ha li buelle bo-'mè ba anyesang hore ba noe. Ho na le mabaka a 'maloa a sena:

e thusa ho fokotsa lebese,
lijalo tse hlonephileng li ka ba le phello e thabisang ho lesea.
ho na le kotsi ea hore ngoana a kulisoe ke mefuta e meng ea joang.

Haeba u hlile u batla ho noa senoelo sa seno ho tsoa motso oa semela, 'mè ea anyesang o ka khona.

Empa hoa hlokahala ho lekola karabelo ea lesea. Haeba ho na le matšoao a lemosang, joale o lokela ho tlohela hang-hang ts'ebeliso ea semela sena .ads-mob-2

Livideo tse amanang

Mabapi le thepa le mekhoa ea ho sebelisa chicory ea lefu la tsoekere videong:

Kahoo, chicory, melemo le likotsi tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 tse sa bapisoang, li kgothaletsoa hore li sebelisoe khafetsa ntle le litlatsetso. Tšebeliso ea eona e tloaelehileng e bonahala hantle maemong a 'mele oa mokuli ea nang le lefu la tsoekere.

Joang bo tloaela maemo a tsoekere le ho thibela nts'etsopele ea mathata a tšoaetso ea lefu lena. Empa ho fumana phello e ntle e nepahetseng, o lokela ho sebelisa semela ka nepo, le ho tseba li-contraindication ts'ebeliso ea eona.

E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Melemo ea Semela bakeng sa lefu la tsoekere

Chicory e na le thepa e ngata e sebetsang ka lebaka la phello e ntle ho tsamaiso ea methapo, pelo le tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. E tahiloe ke ho hloka boroko le ho teneha ka lebaka la khaello ea koae.

Motso oa semela o na le livithamini tsa B, tse nang le thepa e matlafatsang le ho matlafatsa boits'ireletso. Ke ka lebaka lena lefu la tsoekere la chicory le mofuta oa 2 le sa sebetsaneng le lona.

Tatso e monate ea seno se bakoa ke ho ba teng ha inulin ho eona, e na le thuso ho bakuli ba batenya haholo. Polysaccharide e khothalletsa ho hlaha ka potlako ha maikutlo a ho tlala, mme motho o ja hanyane haholo. Ka lebaka la diuretic effect, semela se tlosa chefo 'meleng, e thibela nts'etsopele ea methapo ea kutlo.

Chicory e theola tsoekere ea mali 'me e thusa ho e boloka ka har'a meeli e tloaelehileng. Ka hona, tšebeliso ea kamehla ea seno ho tsoa motso oa semela e tla thusa ho thibela likarolo tsa hyperglycemia mme e tla sebetsa joalo ka thibelo ea lefu la tsoekere "mellitus" (DM).

A na metsi a qhibilihang ka popelong a hantle?

A na nka nwa chicory ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2? Batho ba bangata ba pheha khang: ho tsoa phetolelong ea seno se nang le metsi ha ho na kelello. Ena ke phoso! Motso o boloka thepa ea bohlokoa ka mokhoa ofe kapa ofe. Melemo le likotsi tsa chicory ho tsoekere e tšoana le mefuteng e meng ea seno. Tšebeliso e ngata e tla lematsa methapo ea pelo le mali.

Ho tsoa phofo e qhibilihang ho bonolo haholo ho pheha seno se nkhang hamonate, melemo ea sona e kholo. Tšela ka senoelo, tšela metsi a belang ebe u hlohlelletsa. Ho kenyelletsa lebese bakeng sa lefu la tsoekere ha ho kgothaletswe: e na le lik'habohaedreite, tse tla khelosa phello ea ho fokotsa tsoekere ea inulin, mme molemo oa kalafo o tla fokola.

Lefu la tsoekere le ka ba le bokae? Lingaka li khothaletsa ho noela kopi e le 'ngoe ea lino tse nkhang hamonate ka letsatsi. Ho tlatsa moetlo ha ho ratehe.

Joang ho noa chicory ho theola tsoekere?

Nahana ka mekhabiso e thusang ho khutlisetsa tsoekere ea mali boemong bo tloaelehileng le ho thibela lero la tsoekere ka tšohanyetso.

Kopanya chicory, rosehip, joang ba molisa, hammoho le maoto a juniper, mint le makhopho ho tloha ka karolelano ea 3: 2: 1, kopanya hantle. Li-tablespoons tse peli tsa pokello li tšela likopi tse 1.5 tsa metsi a belang ebe u tsitlallela ka har'a thermos (haholo-holo lihora tse 3) ebe li boima. Noa ka likarolo tse nyane letsatsi ho pota.
Haeba hyperglycemia e kopantsoe le boima bo eketsehileng ba 'mele, chicory ho tsoekere e lokiselitsoe ka tsela e fapaneng: thispone e le' ngoe ea metso ea lefats'e e phehiloe ka litha e le nngwe tsa metsi ka metsotso e 10. E nooa joalo ka tee kapa kofi pele ho lijo. Ho nooa joalo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho baka tsoekere e tlang pele, 'me motho o ja hanyane - boima bo ea fokotseha.
Fokotsa motsoako oa tsoekere ea mali le li-blueberries. Nka likarolo tse peli tsa metso ea chicory, burdock le flaxseed le likarolo tse 7 tsa makhasi a blueberry. Hlohlelletsa motsoako ka botlalo. Li-tee tse 3 tsa pokello li tšela lilithara tse 0.5 tsa metsi a belang ebe u li tlohella halofo ea letsatsi sebakeng se lefifi. Nka halofo ea senoelo hoseng le mantsiboea.
E ka sebelisoa hammoho le stevia, e ka nkang tsoekere. Melemo ea ho ikopanya e kholo: seno se thusa ho boloka maemo a tsoekere ea mali a tloaelehile.
Chicory ho tsoekere e nang le soya, coconut le mefuta e meng ea lebese e thusa ho fokotsa tsoekere le ho fokotsa boima ba 'mele ka lebaka la ts'ebetso ea lits'ebetso tsa metabolic' meleng.

Chicory le boimana

Chicory e lumelloa nakong ea kemaro - ha e ame hampe ngoana oa lesea le e-s'o tsoaloe. Maleiri "maemong" a lokela ho fokotsa kofi le tee, empa melemo ea chicory e tla thusa ba lebelletseng ngoana: seno se na le livithamine le limatlafatsi tse matlafatsang mmele.

Mefuta e meng ea semela e na le thuso ka makhetlo a mabeli: ho thibela phokolo ea mali, ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele, jj. Ho boloka thepa ea bohlokoa ea motso, u se ke oa e hlakola ka metsi a belang.

Maemong a sa tloaelehang, muffin e lematsa basali baimana ba nang le lefu la tsoekere, haholo ha le le lecha. Ka kakaretso, mosali ea "maemong" a nang le lefu la tsoekere o lokela ho lekola matšoao a 'mele ka hloko, haholo-holo boemo ba tsoekere maling. Ka tšenyo ea pelo, seno se ka ntša kotsi.

Kahoo, karabo ea potso ea hore na ho ka khoneha ho noa seno sa chicory bakeng sa lefu la tsoekere ho maemong a mangata se nepahetseng. Shebella bophelo ba hau bo botle: bokuli ha bo tšoarele boemo bo sa tsotelleng.

Chicory - ho nooa ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Chicory ea lefu la tsoekere e bohlokoa haholo, e na le sebopeho se ikhethang le thepa e sebetsang.

Ho bohlokoa ho tseba hore na li-chicory li na le likarolo life, ts'ebeliso ea eona ea mofuta oa 1 le mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere e ka ba eng. Lintlha li fanoe ka tlase.

Melemo ea seno

Mokelikeli o na le inulin e ngata e thusang 'mele. Ha e omisitsoe, chicory e sebelisoa e le sebaka se setle haholo sa ho noa lino tsa kofi. Motso o ntlafatsa tatso le monko. U ka ja metso kapa litlhare tse tala. Bahlahisi ba ntse ba sebeletsa ho theha mefuta e meng ea limela.

Lero la chicory le thusa ho loants'oa likokoana-hloko, li hlohloretsa ho hlohlona, li ama hantle tsamaiso ea methapo e kholo le tsamaiso ea mali. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba fumana molemo o moholo ho lona. Ho sebelisoa lipalesa tse tala ho etsa salads.

Joang ho noa

Hoa hlokahala ho sebetsana le mefuta ea chicory e sebelisetsoang merero ea bongaka kajeno. Lithako tse qhibilihang li bonolo haholo ho li sebelisa, u ka li reka k'hemisteng kapa mabenkeleng a mang. Motsoako oa likarolo tse ling o sebelisoa ha ho etsoa motsoako o qhibilihang, ka hona ba ke ke ba bitsoa tlhaho.

Insoluble chicory e sebelisetsoa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2 kapa maloetse a mang. Mekhoa ea ho etsa lino-mapholi e fapane. Motso le likarolo tse ling tsa semela li sebelisoa e le motheo.

Moro o lokisoa ho tloha motso o khabisitsoeng hantle kapa o sithabetseng. 2 tbsp. Lita e le 1 ea metsi a chesang e tšeloa ka lebokoseng la motsoako. Moro o phehiloe ka mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 15, o halikiloe, o hloekisitsoe, o tšeloa makhetlo a 100 ml makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo bakeng sa khoeli e le 'ngoe.
Risepe e bonolo e lokiselitsoe ho tsoa motso oa grated ka metsi a belang. Motsoako o phehiloe ka metsotso e 5 ka holim'a mocheso o tlase. Haeba o eketsa lebese, o kanna oa ba le mathata le khatello ea mali.
Tincture ea chicory le limela tse ling. Tee tse 2. marobelo a metso e sithabetseng, koena, mojunipere e tsoakiloe. 350 g ea metsi e ea eketsoa, e ts'eloa lihora tse tharo. Tincture e hlahisoa, e jeoa makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo bakeng sa libeke tse 3.

U ka sebelisa decoction ea chicory kamora tumello ea ngaka.

Le lefu la tsoekere la mofuta oa 1

Semela se sebelisetsoa ho thibela tsoekere le ho fokotsa bongata ba matšoao ha mathata a hlaha.

Semela se thusa ho fokotsa bongata ba tsoekere 'meleng, hobane se na le phello e boletsoeng ea hypoglycemic. Ka hona, ho eletsoa ho e sebelisa bakeng sa bakuli ba lefu la tsoekere.

Ntlafatso ea lefu la tsoekere - e-nooa feela letsatsi le leng le le leng.

Ka pathology ea mofuta oa 1, chicory e ka fokotsa palo ea insulin ea maiketsetso bakeng sa liente. Matla a phapang a bongata ba tsoekere a fokotsehile.

Ho diabetes, mekhoa ea metabolic e ea ntlafala, mafura le lik'habohaedreite li monya hamolemo. Ka hona, lijo tse nang le khalori e tlase li lekane hore li khotsofale. Taba ena e bohlokoa kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le la 2.

Le lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, mathata a hlaha ka sistimi ea phepelo ea mali, palo ea oksijene maling e ea fokotseha. Chicory e thusa ho rarolla bothata bona.

Lingaka li eletsa ho kenyeletsa chicory ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. U sebelisa ntho ena, hoa khoneha ho eketsa palo ea insulin, ho etsa hore palo ea tsoekere e lekane.

Ho lekane ho noa linoelo tse peli ka letsatsi, halofo ea khaba e qhibilihile ka 200 ml ea metsi. Kamora libeke tse 3-4 tsa tšebeliso ea letsatsi le letsatsi, ho etsoa khefu ea matsatsi a 10. Ngaka ea endocrinologist e tla eletsa mokuli ka mong ka sena.

Seno se ama mmele ka tsela e latelang:

ho itšireletsa mafung hoa matlafatsa, sebopeho sa mali sea ntlafala,
tsamaiso ea methapo e sebetsa hamolemo
Ts'ebetso ea sistimi ea phepelo ea mali e tloaelehile, ka lebaka la ts'ebetso ea vasodilating.

Chicory e thusa ho tlosa ho ruruha, ho fokotsa feberu, ho ntlafatsa tshilo ea lijo le manyeme.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, decoction ea chicory e thusa ho theola boima ba 'mele, ho ntlafatsa metabolism.