Kotsi ea tsoekere e tlase ho basali baimana ke efe

Mme ea lebelletsoeng o tlameha ho etsa lipatlisiso le tlhahlobo eohle e hlokahalang ka nako e nepahetseng. Tsoekere e nyane nakong ea kemolo e bontša tlhokahalo e potlakileng ea ho etela ngaka e eang gynecologist. Glucose ea mali ke sesupo sa bohlokoa ba boiketlo ba 'm'a le lesea ka kakaretso. Ho bohlokoa ho laola nalane ea lihormone, maemo a mang a amanang le ho kula ho sa foleng. Teko ea mali bakeng sa tsoekere ke tlhahlobo e tlamang nakong ea kemaro.

Glucose e tloaelehile

Glucose ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa phepo ea "fetal". Ka hona, ho bohlokoa ho boloka palo e hlokahalang ea glucose maling nakong ea kemolo.

Tekanyetso e phahameng ke 6 mmol / l, palo e tloaelehileng e nkoa e le ho tloha 3,3 ho isa 5.5 mmol / l. Tekanyo ea glucose ea bokhachane e ka fetoha. Tabeng ea keketseho, khaello ea hyperglycemia kapa insulin e bonoa. Maemong a joalo, boemo ba 'm'a ea lebelletsoeng bo lokela ho ba tlas'a tlhokomelo ea bongaka. Ho senyeha ha lihormone ho lebisa molemong oa hore tsoekere e ka fokotseha ka bobeli mme ea ba le sekhahla se eketsehileng.

Haeba karolo ea tsoekere maling e theoha ka tšohanyetso, ha ua lokela ho lumella boemo hore bo hoholehe. Ho hlaha hoa lefu lena ho na le litlamorao tse mpe ho lesea.

Ts'ebetso e tloaelehileng ea mosali oa moimana e bohlokoa haholo. Ho hlokahala tlhahlobo e batsi haholoanyane bakeng sa matšoao a tšosang joalo ka tatso e sa tloaelehang ea tšepe ka mokokotlong oa molomo, litlhaselo tsa lenyora. Ka mokhathala o eketsehileng, takatso e atisang ho khaotsa ho ntša, ho eketsa khatello, o lokela ho etela ngaka hang-hang.

Glucose nakong ea kemolo e itšetlehile ka liphetoho leha e le life mesebetsing ea pancreatic. Haeba mosebetsi o robehile, o ama hanghang mesebetsi ea litho tse ling le litsamaiso tse ling. Ka hona, tsoekere ea mali nakong ea kemolo e lokela ho bolokoa ka nako e tloaelehileng ea mahloriso. Ho haella ha ntho ena ho ka lematsa bophelo ba mme eseng ba mme feela.

Bohlokoa glucose le bohlokoa ba ts'ebetso ea ona e tsamaisana le eng

Motho a ka se phele ntle le lijo. Sena ha se bolele hore u ka sebelisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ntle ho khethollo. Boemo bo botle ba 'mele le boemo ba' mele ka kakaretso bo itšetlehile haholo ka lijo, haholo-holo ho mme ea lebelletsoeng. Karolo ea bohlokoa ea mali ke tsoekere, e thehiloeng ho lijo tsa lik'habohaedreite. Ho lekane ha eona ho fumaneha ho lipompong life kapa life tse tsoekere.
Mehato e rarahaneng e etsahalang tsamaisong ea lihormone e laola tsoekere e maling. Ka boitšisinyeho, ho itahlela ha lihormone hangata ho ba teng. Lena ke le leng la mabaka a ho fokotseha hoa maemo a tsoekere.

Ho ja lijo tse tsoekere tse tsoekere ho etsa hore ho be le keketseho e matla maemong a tsoekere 'meleng, ho hlahisoe hormone e khethehileng - insulin. E thusa ho monya tsoekere e ntlafalitsoeng, e fokotsa bongata ba eona maling le ho etsa phepelo.

U sebelisa glucometer, o ka tseba hore na tsoekere e kae ka lapeng. Teko ea mali a biochemical le eona e etsoa ka tsela ea laboratori. Mali a nkuoa monoaneng, a ka tsoa mothapong. Ho molemo ho etsa tlhahlobo ena hoseng, ka mor'a ho tsoha, u ke ke ua ja le ho noa. Tabeng ena, sephetho e tla ba se nepahetseng ka ho fetisisa.
Hoa khonahala ho hlahloba boemo ba tsoekere ka ho hlahloba moroto. Kamora ho sebelisoa, lik'habohaedreite li arotsoe likarolo tse peli:

Sehlopha sa pele se na le lik'habohaedreite tse "ntle". E fepa le ho khotsofatsa lisele tsohle le likarolo tse fapaneng tsa 'mele ka kakaretso. Ena ke tšobotsi ea bohlokoa haholo. Ntle le lik'habohaedreite, 'mele oa motho o ke ke oa phela ka botlalo.
Limatlafatsi tse "mpe", tseo e leng karolo ea bobeli, li kenngoa ka har'a sebete. Ho thehoa ha li-polysaccharides tsa glycogen ho etsahala, ebe qetellong li fetoha mefuta e meng e kotsi.

Hormone ea insulin e khona ho sebetsana ka katleho le mosebetsi o kang ho theola sekhahla sa tsoekere. Makhopho a makhopho a hlahisa hormone ena. Nakong ea kemolo, 'mele o sebetsa ka tsela e fapaneng, bakeng sa tse peli, kahoo palo ea li-hormone e eketseha haholo. 'Me oa ka moso o hloka matla a eketsehileng, ka hona, insulin le tsoekere e hlokahala ka bongata bo boholo.

Ha ho etsoa tlhahiso e sa lekanang ea li-insulin, tsoekere e maling e eketseha haholo. Keketseho ea tsoekere e baka matšoao a kotsi le a kotsi. Empa ho haella ha tsoekere le hona ha se tsela e molemohali e amang bophelo bo botle ba mme le lesea. Bakeng sa mabaka ana, o hloka ho etela ngaka khafetsa, ho hlahloba matšoao. Glucose ea mali nakong ea kemolo e lokela ho latela litekanyetso tse amohelehang.

Patlisiso e etsoa joang

Mosali e mong le e mong ea "maemong a khahlisang" o lokela ho etsa tlhahlobo ea kamehla. Hoa hlokahala ho hlahloba boemo ba tsoekere nakong ea boimana, ho bohlokoa haholo. Khetlo la pele, ho bohlokoa hore u etse sena ho qala ho tloha libeke tse 8 ho isa ho tse tšeletseng. Tabeng ea pathology, ngaka e fana ka phetisetso bakeng sa ho hlahlojoa bocha. Mali a nkuoa mothong le monoaneng. Teko ea moroto le eona e ka etsoa. Haeba tsohle li tloaelehile, thuto e latelang e ka etsoa libekeng tse ka bang 28-30. Ho fumana sephetho se nepahetseng ka ho fetesisa, o tlameha ho latela melao e bonolo e bonolo:

Tlhahlobo e etsoa hoseng ho sa feleng, kamehla e le ka mpeng e se nang letho. Bosiung ba cheke (bakeng sa lihora tse 8), mantsiboea, lijo tsa mantsiboea tse bobebe lia amoheleha. Kamora moo e lumelloa ho noa metsi a hloekileng, ntle le lino tse tahiloeng,
Ho ikoetlisa ka ho feteletseng ho tsejoa ho fokotsa tsoekere. Ka hona, pele o fetisa tlhahlobo, ho khothaletsoa ho lula u khobile matšoafo.
Molumo o motle ka ho fetisisa ke oa ho robala ka botlalo. Ka hona, ho bohlokoa hore u robale kapele hore u tsebe ho ba hantle hoseng.
Haeba o ikutloa o sa thaba, o ikutloa o sa thaba kapa o sa thaba, o lokela ho tsebisa ngaka ya hao ka sena.

O ka lekola tsoekere ntle le ho tloha hae. Ho lekane ho ba le lisebelisoa tse bitsoang glucometer. Pele u phunya monoana, ho hlokahala hore u hlatsoe matsoho hantle ka sesepa. Droplet ea pele ha ea lokela ho netefatsoa; ea bobeli e lokela ho hlahlojoa. Haeba ho na le tlhokahalo ea ho etsa tlhahlobo ea bobeli, ho bohlokoa ho etsa punction letheong le leng ho qoba ts'ebetso ea ho ruruha.

Tsoekere e fokolang

Ha ho hlahlojoa palo e kholo ea bo-mme ba lebelletseng, ho ile ha fumaneha hore ho fokotsa tsoekere ha ho tloaelehe. Haeba e theotsoe, ho hlokahala pheko ea bongaka. Sena ha se kotsi joalo ka ho fetelletsa litaba. Ntho e ts'oanang ea pathological e etsahala ka mabaka a kang khaello ea phepo e nepahetseng, ho fokola haholo ha mokuli, toxicosis e matla methating ea pele.

Makhopho a makhopho a hlahisa insulin ka bongata bo boholo ho feta kamoo ho hlokahalang, 'me' mele o amohela tsoekere e nyane haholo. Kahoo, tekanyo ea tsoekere ea mali e theoha, hypoglycemia e thehoa. Letšoao le ka sehloohong la boemo bona ke glucose e tlase.

Lijo tse bobebe tse sa khaotseng, likhefutso tse telele pakeng tsa lijo, likarolo tse nyane - ke tsona kapele li ka tsosang lipontšo tsa hypoglycemic. Ha e le hantle 'mele o haelloa ke tsoekere. Lijana tse nang le lijo tse nang le khalori e tlase le tsona li ama bophelo bo botle ka kakaretso. Motho o haelloa ke matla, o khathala kapele. Ka hona, tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefuoa ho lijo tse nepahetseng le tse phetseng hantle.

Taba e kang ho ja lijo tse tsoekere tse sa tsoakoang nako le nako ha e na ho boloka boemo ba lintho. Taba ke hore ka takatso ea lipompong, ho na le hormone ea insulin e sebetsang, e thusang ho monya tsoekere e ngata. Ho na le lero la tsoekere ea mali, palo ea eona e ea fokotseha. Boemo ba ho robala bo fetoha ntho e tloaelehileng mona. Ho boetse ho na le takatso ea ho ja monate o monate.

Ho na le tsoekere e tlase ea mali ho batho ba kenang ka mafolofolo lipapaling tsa bongaka. Ho ikoetlisa ho hoholo ho thusa ho eketsa tšebeliso ea matla a polokelo ea tsoekere. Haeba, le kamora ho emola, mosali ha a batle ho fana ka koetliso, ho bohlokoa ho etsa bakeng sa khaello ea tsoekere ka livithamini tse khethehileng. Ho molemo ho buisana le ngaka ea mafu a basali ka sena.
Tai, lino tse nang le tsoekere tse ngata tse nang le tsoekere li boetse li thusa ho fokotsa tsoekere e ngata. Hang ka mor'a ts'ebeliso, boemo ba tsoekere bo nyoloha, empa kamora nako e khuts'oane, ho teneha le ho hloka thahasello li qala ho ikutloa. Ena ke pontšo e hlakileng ea ho theola maemo a tsoekere.

Tsoekere e tlase e ama masea joang

Ha e le hantle hang ka mor'a ho fumana sephetho se nepahetseng tlhahlobong ea lapeng, u lokela ho hlahloba tsoekere e maling khafetsa. Tsoekere e fokotsehileng, joalo ka tsoekere e ngata, e bontša bothata bo tebileng. Boholo bo lula bo le bobe, ho hlokahala hore u tsebe le ho boloka sebaka se bohareng. Tekanyo e ngata ea tsoekere, hammoho le bofokoli, li ama hampe tsoelo-pele ea ngoana. Haeba sekhahla se le holimo, u lokela ho se theola. Haeba e le tlase haholo - eketsa, 'me ke tlasa tlhokomelo ea bongaka feela.

Ka khaello ea ntho ena, "fetus" e lahleheloa ke limatlafatsi tse hlokahalang. Sena se tletse ka litlamorao tse joalo ka tlhekefetso ea tlhaho ea mmele tsamaisong ea endocrine, boima bo tlase haholo. Hangata bana ba joalo ba tsoaloa pele ho nako, ba le pele ho nako ebile ba fokola.

Ha u na le bothata bo joalo, ho bohlokoa ho etsa lijo tsa letsatsi le letsatsi. Lisebelisoa li lokela ho kenyelletsa lihlahisoa tse nang le index ea glycemic e fokolang. Lijo khafetsa hammoho le menu e nepahetseng ke tharollo e ntle. 'Mele o ja lijo tse joalo nako e telele,' me lijo tse etsoang khafetsa li ke ke tsa tlohela monyetla oa ho theola tsoekere. Tlhahiso ea insulin e tla hlaha ka mokhoa o tloaelehileng, eseng ka mokhoa o sa reroang.

Batho ba bangata ba tloaetse ho nyenyefatsa kotsi ea khaello ea tsoekere ea mali. Haeba boemo bo joalo bo hlaha, ho hlokahala hore u bo nke ka botebo 'me u buisane le ngaka ka leano la ts'ebetso. Ntle le mehato e tlang ka nako, litlamorao e ka ba tse sa thabiseng ka ho fetesisa, tse sa khaotseng ho ntša mpa. Ho bohlokoa haholo ho boloka tsoekere e tloaelehileng. Ho nyoloha ho boetse ho hloka khalemelo. Bakeng sa thibelo, ho bohlokoa ho reka sesebelisoa se ikhethang - glucometer, le letsatsi le leng le le leng ho laola khatello ea mali. Sesebelisoa se bonolo ho lekaneng ho se sebelisa lapeng.

Ho tsoella tsoekere e ngata maling a 'm'a oa ka moso ho kotsi ho lisele tsa tlhaho hobane li baka botsofali ba tsona. Pathology ea placenta ke tsela e tobileng ea hypoxia kapa esita le lefu la ngoana. Ho na le mathata a mang a mangata a kotsi: ho kenella ha likhoele, polyhydramnios, tlhahiso e sa tloaelehang ea lesea.

Keletso ea Setsebi

Bakeng sa bokhachane bo sireletsehileng, ho khothalletsoa hore u latele litaelo tsohle tsa thibelo ea bokhachane, haholo-holo maemong a tsoekere e tlase pele ho kemaro. Bothata bo bonolo ho bo thibela ho feta ho bo rarolla. Ngaka e eang teng e tla u joetsa ka botlalo hore na u ka sebelisa mitara ka nepo joang le hore na ho molemo hakae ho e etsa. Nyeoe ka 'ngoe ke motho ka mong. Ka lebaka lena, basali ba baimana ha baa lokela ho fetoa ke tlhahlobo e hlophisitsoeng le licheke le lits'ebetso tse ling tsa bohlokoa.

Phepo e nepahetseng e lokela ho ipapisa le lijo tse nang le index e tlase ea glycemic. Ho monate ho kenyelletsoa lijong, e le hore u se ke oa ipepesetsa eena le ngoana kotsing e sa lokelang. Ho hlokahala hape ho lahla lijo tse mafura le tse halikiloeng. Kajeno, litholoana le meroho tse ncha li ka rekoa lebenkeleng ka nako efe kapa efe ea selemo. Ho molemo ho tsepamisa maikutlo lijong tsa leoatleng le ho ja lijo tse bobebe.

Ho bohlokoa ho hopola hore sera sa pele ke sesebelisoa se ratehang sa motho e mong le e mong. Li-carbohydrate life kapa life, haholo-holo tse silafatsoang habonolo, li lokela ho feta. Ho mosali ea "boemong bo khahlisang" ho bohlokoa hore a tsamaee letsatsi le leng le le leng, hobane mesebetsi e meng e ka ba boima haholo ho eena. Haholo-holo haeba pele ho ima mosali o ne a sa kenele lipapali ho hang. Ho bohlokoa ho lekanya kamehla, ho lekola phepo e nepahetseng. Lijo tse nepahetseng le ho leka-lekana lipapaling li tla u thusa ho qoba ho theola tsoekere le ho nona ho feta tekano.

Tsoekere ho basali baimana

Palo ea tsoekere e maling e lekanyetsoa ho moles ka litha e le ngoe. Ho mosali oa moimana, tloaelo ea tsoekere ke 5.8 mmol / litha haeba ho na le terata e tsoang mothapong le ho tloha 4.0 ho isa ho 6.1 mmol / l ha thuto e ne e ka fumanoa ka monoana. Keketseho e nyane ea tsoekere e lumelletsoe, kaha sena se ka etsahala nakong ea liphetoho tsa lihormone 'meleng ka lebaka la khatello ea maikutlo kapa mosebetsi o mongata. Haeba tlhahlobo e pheta-phetoang ea hemoglobin e tsoang glycated e bontsitse khatello e ngata ea lihormone, joale sena se fa ngaka lebaka la ho tseba mosali ea nang le lefu la tsoekere.

Psychology ena e lebisa tlhahiso ea palo e kholo ea lihormone ke 'mele oa moimana. Sena se lebisa ho thibela tlhahiso ea insulin, e felisang tsoekere. Ho haella ha lihormone ho lebisa ho tsoekere e ngata 'me ka lebaka leo, ho haella ha matla a hlokahalang bakeng sa kholo ea lesea le mesebetsi ea bohlokoa ea' mele oa mme. Tsoekere ha e kene ka liseleng ebile ha e senyehe, ka lebaka leo 'mele oa mosali o bang le tlala ea matla nakong ea kemolo.

Teko ea tsoekere ea mali nakong ea kemolo

'Mele ea emereng nakong ea kemaro nako eohle ea kemaro e fuoa tlhahlobo ea tsoekere habeli - ha a qeta ho ngolisa le libeke tse 30. Ha e le hantle, tlhahlobo e nkuoa ho tsoa monoana, empa haeba ka lebaka le itseng e sa khone ho nka mali, joale sephetho se nepahetseng se ka fumanoa le mali a venous. Haeba mosali a ikutloa a sa thaba pele ho tlhahlobo, ha ho khothaletse tlhahlobo ka letsatsi lena. E le molao, ngaka e eang e fetisetsa tlhahlobo ka letsatsi le hlahlamang, mme ho khothalletsoa hore mosali oa moimana a phomole hantle. E le hore sephetho e be sa boleng bo holimo, ho lokela ho shejoe maemo a 'maloa:

fana ka mali ka mpeng e se nang letho hoseng.
o ka hlatsoa meno le ho sebelisa chepisi pele o ea tleliniking, hobane tsoekere e teng ho tsona,
ha ho ratehe ho fetola lijo ka matsatsi a 'maloa pele ho thuto, hobane sena se tla ama sephetho,
nka lijo bonyane lihora tse 8 pele a ea ngakeng,
o ka nwa metsi, empa o nwa feela ntle le khase.

Tsoekere e phahameng nakong ea kemolo

Lingaka tse ngata li lumela hore letšoao la tsoekere nakong ea kemolo ke 6,9 - sena ha se lebaka la ho tšoenyeha - boemong bona, re ka ts'epa hore ho tla tloaeleha ka mor'a ho beleha. Leha ho le joalo, haeba tsoekere e phahame ho tloha ho 7.0 mmol / L kapa ho feta, joale ho hlahisoa tlhahlobo ea "lefu la tsoekere". Sena se bolela hore bokuli ba mosali bo tla sala kamora ho hlaha, mme kalafo e tla hloka ho tsoela pele.

Ho na le tsoekere e eketsehileng ea mali nakong ea bokhachane ka mabaka a 'maloa:

Liphio li tlameha ho sebetsa ka tsela e ntlafalitsoeng, ka hona ka linako tse ling ha li na nako ea ho etsa lethathamo la tsoekere e ngata.
Ho se leka-lekane mokokotlong oa lihormone ho ka baka le tsoekere ea mali nakong ea kemolo.
Moroalo o moholo ho manyeme o baka lefu la tsoekere, leo hangata le fetang libeke tse 2-6 kamora ho hlaha.
Mefuta e phahameng ea tsoekere e ka baka mafu a tsamaiso ea endocrine, a liphio kapa a lefu la sebete pele ho kemaro.

Hangata lefu lena le hlaha ka mokhoa o bonolo. Leha ho le joalo, matšoao a mang a lokela ho hlokomelisa mosali oa moimana, ka mor'a moo mosali o hloka ho bona ngaka ka potlako. Har'a tsona ke:

mathata a pono
lenyora le sa feleng
ho hlorisa tlala khafetsa,
khatello e phahameng ea mali
bofokoli ka kakaretso, ho otsela,
khafetsa mme ka linako tse ling ho ntša metsi a sa laoloe.

Kotsi ea tsoekere e eketsehang nakong ea kemolo ke efe?

Haeba mosali a e-na le tsoekere e phahameng ha a e-na le ngoana, ho ea ka lipalo-palo tsa bongaka, ho ntša mpa ka boomo ho etsahala lekhetlo le leng le le leng la boraro. Lebaka la sena ke botsofali bo potlakileng ba placenta, likepe tsa eona li senyehile ka lebaka la tsoekere e ngata. Ka lebaka la ketsahalo ena, "fetus" e fanoa ka limatlafatsi 'me oksijene e tlase.

Mokhoa o seng motle oa tšusumetso ea lefu la tsoekere o bontšoa kotsing e kholo ea chefo ea morao-rao, e khetholloang ka edema, boima bo feteletseng, hypoxia ea fetal, le khatello ea mali e eketsehang. Basali ba nang le tsoekere e phahameng ba atisa ho ntlafala:

polyhydramnios
likhoele
ho sitisoa hoa pono
retina,
mafu a tšoaetsanoang
ho nyekeloa ke pelo.

Liphello tsa ngoana

Lesea le nang le tsoekere e ngata maling a 'm'a lona le hlaha marapo a bitsoang lefu la tsoekere. Boemo bo kenyelletsa boholo ba lesea, ha lesea le se le le kahara boima ba 'mele oa lona moimeng oa bobeli oa kemolo ho latela ultrasound. E le molao, ka nako ea tsoalo, boima ba eona bo feta 4 kg. Boima bo joalo ba 'mele bo ka baka likotsi tsa tsoalo.

Ka lefu la tsoekere la bo-mme, hangata lesea le ba le mathata a ho hlaha ka mor'a ho beleha: ho se leka-lekane ha marapo, methapo ea kelello, mafu a tsamaiso ea pelo le lefutso. Tlas'a tšimoloho ea matšoafo ho baka lefu ka popelong kapa bekeng ea pele ea bophelo. Ka lebaka la ts'ebetso e sa lokelang ea sebete le litšoelesa tsa adrenal, menyetla ea ho ba le hypoglycemia e matla nakong ea pelehi e eketseha.

Tsela ea ho theola tsoekere

Mosebetsi oa mantlha oa mosali oa moimana ea nang le lefu la tsoekere la mmele ke ho boloka tsoekere e tloaelehileng ea mali. Ho etsa sena, o hloka ho hlahlojoa khafetsa, ho se khetholloe lijong tsa lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic. Ho tsamaea letsatsi le leng le le leng moeeng o mocha le tšebetso ea 'mele hoa hlokahala. Haeba mehato e joalo e sa thusa, ngaka e fana ka kalafo e fokotsang tsoekere. Nakong ea kemolo, ke lithethefatsi feela tse nang le insulin ea hormone ka tsela ea liente. Phapang ea taolo le litekanyetso li beoa ke setsebi sa endocrin maemong ka bomong.

Barekisi ba ka sehloohong ba tsoekere ke linaoa tse matlafatsang, ka hona, lijo tse nang le tsoekere e ngata nakong ea kemolo li lokela ho fokola. Haeba u li tlosa lijong, boleng bo phahameng ba glucose nakong ea kemolo bo ke ke ba bonoa. Lijo li lokela ho ba le livithamini tse ngata ebile li na le lik'hilojule tse ngata. Ho latela lijo ke monyetla o motle eseng feela oa ho fokotsa tsoekere, empa hape le ho tlosa boima bo eketsehileng le ho theha metabolism.

U hloka ho ja khafetsa, hanyane, makhetlo a 5-7 ka letsatsi, ka likarolo tse nyane. Ha u qapa mokhoa oa ho ja, ho bohlokoa ho ela hloko mafu a mosali oa moimana le tšebeliso ea hae ea matla a letsatsi le letsatsi. Melao e ka sehloohong ea ho ja bakeng sa tsoekere e phahameng ea mali:

u seke oa ja ho tlola
se ke oa ja bosiu,
o seke oa nwa joala
se ke oa sebelisa li-sweeteners,
sebelisa litholoana tse omisitsoeng ho e-na le lijo tse tsoekere.

Lijo tse thibetsoeng bakeng sa hyperglycemia:

Ho baka baketi
Confectionery
chokolete ea ice cream
jeme, jeme, tsoekere,
mafura a liphoofolo
linoko tse nokiloeng
marinade, linoko, ho tsuba,
morara o omisitsoeng, liapole tse omisitsoeng, lifeiga, mehla, li-prunes,
litholoana tse nang le liprotheine tse ngata tse bonolo: avocado, banana le tse ling.

Sampula ea letsatsi le le leng:

Lijoa tsa hoseng: oatmeal e nang le 1 tsp. mahe a linotsi le halofo ea apole, tee e tala e nang le lebese,
lijo tsa motšeare: omelet le lehe le le leng, langa le le lej le salate ea likomkomere, sengoathoana sa bohobe ba rye,
lijo tsa motšeare: tlhapi e thuntsoeng, panate ea buckwheat, salate ea rantipole, lamunu,
lijo tsa mots'eare: Casserole ea Cottage chisi, lero la Cranberry,
lijo tsa mantsiboea: khalase ea kefir e mafura a tlase, sengoathoana sa bohobe ba lijo-thollo.

Lihlahisoa tsa Phokotso ea Tsoekere

Lithollo tsa lijo-thollo: li-buckwheat, oatmeal le poone li tla thusa ho khotsofatsa mmele ka livithamini le tsoekere e tlase ea mali. Millet porridge e na le phello ea lipotropic e thusang ho tlosa boima bo feteletseng nakong ea kemolo. Ka lebaka la tšebeliso ea eona khafetsa, tlhahiso ea insulin e tloaelehile. E 'ngoe ea lihlahisoa tse sebetsang hantle tsa lefu la tsoekere ke kokoana-hloko ea koro. Ba sebetsa e le moemeli oa tlhoekiso, oa ho khutlisa le ho khutlisa.

Lihlahisoa tsa lebese tsa belisoa e tsoakiloeng li bohlokoa. Nakong ea kemolo, ho khothalletsoa ho sebelisa lihlahisoa tsa lebese tse halikiloeng ka liperesente tse tlase tsa mafura. Lebese le phehiloeng le phehiloeng, chisi ea chate, yoghurt, kefir li kenngoa habonolo mme li fetole microflora ea mala. Sessert e ntle ka ho fetisisa ea lefu la tsoekere ke lihlahisoa tsa lebese le tlatsetso ea litholoana. Litlhapi tsa leoatleng le lijo tsa leoatleng li fokotsa tsoekere kapele. Har'a meroho, ho khothalletsoa ho itšetleha ka:

eggplant
Tomoso
likomkomere
Jerusalema artichoke
kholifolaoa
broccoli
mokopu
meroho
pepere ea tšepe
zucchini.

Ho ikoetlisa

Haeba ho na le keketseho ea tsoekere ea mali nakong ea kemolo, ho ikoetlisa ho tla thusa ho ntlafatsa maemo a tsoekere. Sena se bakoa ke ho lula ha lisele tsa 'mele ka potlako le oksijene nakong ea ho ikoetlisa. Aerobics nakong ea kemolo e potlakisa metabolism, e fokotsa lipontšo tsa chefo ea pele le morao, e matlafatsa ho se sireletsehe ha basali. Pele u qala mofuta ofe kapa ofe oa papali, ho bohlokoa ho buisana le mofani oa litsebeletso tsa bophelo bo botle. Ho lokela ho hopoloa hore haeba tsoekere e eketseha nakong ea kemaro, u ka e etsa letsatsi le letsatsi, empa ka tekanyo e tlase.

Mosebetsi o mong le o mong o lokela ho ba o leka-lekaneng ebile ha oa lokela ho fella ka ho hema ha moya. Nakong ea bokhachane, motho a ke ke a etsa liqha tse matla tsa mokokotlo, ho sisinyeha ka bohale, ho tlama, ho otlolla maoto le ho sisinya. Lipapali tse khothalletsoang basali ba nang le tsoekere e phahameng ea mali:

Ho sesa Nakong ea ho lula ka metsing, lihlopha tsohle tsa mesifa li koetlisoa ka bonolo, moroalo ho lesapo la mokokotlo oa fokotseha, 'me bophelo bo botle boa ntlafala.
Pilates. E ntlafatsa phepelo ea mali ho placenta le ho "mpa", e matlafatsa mesifa ea mme ea lebelletsoeng sebakeng sa pelvic.
Yoga E khothalletsa boikhathollo ba 'mele le kelello (ntle le asanas tse thata).
Fitball Boikoetliso bo etsoang ho bolo e khethehileng. Ba kenya letsoho ho fokotsa khatello, e leng letšoao le sa khaotseng le maemo a phahameng a tsoekere, ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, le ho fokotsa khatello ea maikutlo mokokotlong o tlase.

Boleng le tšebetso ea tsoekere nakong ea boimana

Glucose e teng maling a motho e mong le e mong, ke ho eona moo lik'habohaedreite tse kenang 'meleng li fetohang. Glucose e fumaneha ka liswiti tsohle, ho starch, mahe a linotsi, joalo-joalo. Tsoekere ea mali nakong ea kemolo e laoloa ke lits'ebetso tse rarahaneng tsa lihormone, lintho tsa lihormone li laola khatello ea tsoekere 'meleng. Kamora ho ja lijo tse nang le tsoekere, tekanyo ea tsoekere ea mali e eketseha haholo, e fang 'mele letšoao bakeng sa tlhahiso ea li-insulin, e thusang tsoekere ho kenella ka botlalo lits'ebetsong tsa cellular le ho fokotsa ho kenella ha eona maling. Hormone ea insulin e boetse e thusa 'mele ho haha li-glucose mabenkeleng hamorao.

O ka tseba litaba tsa glucose nakong ea thuto ea biochemical kapa ka lisebelisoa tse khethehileng tsa ntlo - li-glucometer. Lisampole tsa mali li bokelloa hoseng ka mpeng e se nang letho. Mali, ho khetholla boemo ba tsoekere nakong ea kemolo, a ka nkuoa ka bobeli capillary lehanong le mothapong. Hape, basali ba baimana ba khetha tsoekere ea moroto. Ha lik'habohaedreite li kena ka har'a sebopeho sa 'mele, li aroloa ka lihlopha tse peli.

Sehlopha se le seng se sebetsa e le mohloli oa phepo e nepahetseng bakeng sa sebopeho sa methapo le metsoako ea methapo, i.e., bakeng sa setho sohle. Ona ke mosebetsi oa bohlokoa, hobane ntle le lik'habohaedreite 'mele oa rona o ke ke oa sebetsa ka botlalo.
Sehlopha sa bobeli sa lik'habohaedreite se bapala karolo e mpe, se kenngoa ka har'a lithane tsa sebete. Empa moo li fetoleloang glycogen polysaccharide, eo hamorao e kenang mefuteng e meng.

Ntho feela e ka fokotsang tsoekere ke insulin. E hlahisoa ka har'a manyeme, 'me ho mosali oa moimana litaba tsa hormone ena li eketseha haholo. Kaha basali ba hloka matla a mangata ha ba le moimana, tsoekere le insulin le tsona lia hlokahala.

Haeba hormone ea insulin e hlahisoa ka bongata bo sa lekaneng, joale boemo ba tsoekere maling bo qala ho eketseha haholo, e leng ho sa rateheng ho jara bakuli. Tsoekere e phahameng e nkuoa e le lets'oao le kotsi ho basali baimana, empa khaello ea glucose ha e tsoele pele ho mosali oa moimana, hammoho le kholong ea lesea. Ka hona, hoa hlokahala ho boloka litekanyetso tsa tsoekere ea mali nakong ea kemolo tlas'a taolo e lulang e le teng.

Ts'ebetso e tloaelehileng

Ntho e kang tsoekere nakong ea kemolo e maemong a tloaelehileng e lokela ho ba 3.3-5,5 mmol / l feela. Tekanyetso e ka lumelloang ka botlalo ke 6 mmol / l. Haeba matšoao a eketseha, joale sena se bontša ho haella ha insulin kapa hyperglycemia. Boemo bona bo hloka tlhokomelo e tlamang ea bongaka. Ka lebaka la hore nalane ea lihormeri nakong ea ho emara e fetoha, phapang e teng liteng tsa glucose.

Liphetoho tse kholo haholo kholisong ea tsoekere li ka supa nts'etsopele ea maemo a kotsi haholo a ts'oaetso, 'me ho ithuta ka matšoao ana ho fetisoa lits'ebetsong tse tloaelehileng tsa boimana, li hloka ho etsoa khafetsa. Lebaka le eketsehileng la ho khanna thuto ke lenyora le sa mamelleheng kapa tatso ea tšepe e ka har'a molomong oa molomo, ho potlaka ha moroto kapa khatello e eketsehileng, mokhathala o sa feleng kapa mokhathala o mongata.

Ka tloaelo, tsoekere e theotsoeng e amahanngoa le ts'ebetso ea pancreatic e sa sebetseng, khahlanong le bokapele boo mosebetsi oa lisebelisoa tse ling tsa methapo kapa litho li qalang ho khathatseha. Haeba mokuli a e-na le ngoana, joale o lokela ho lekola li-indices tsa tsoekere ea mali ntle le ho senyeha, hobane ntho ena ha e ame boemo ba 'mele oa mme feela, empa le nts'etsopele ea intrauterine ea lesea.

Patlisiso ea tsoekere

Ka tloaelo, tlhahlobo ea pele ea tsoekere ea mali e etsoa ke mosali nakong ea kopano ea pele ka tumellano bakeng sa nako ea libeke tse 8-12. Haeba ho fumanoe hore ho khelohile letho, mokuli o fuoa tlhahlobo ea bobeli, mali a ka nkuoa ka bobeli le ka mokhoa o iketlileng. E ka hlahlojoa tsoekere le moroto. Haeba matšoao ohle a tloaelehile, joale ho tla etsoa thuto ea bobeli bakeng sa nako ea libeke tsa 28-30. E le hore matšoao a ts'epahalle, ho bohlokoa ho boloka melao ea litlhahlobo tse fetisang:

U hloka ho nka biomaterial hoseng ka mpeng e se nang letho. Pele ho tlhahlobo, o ka ja feela lihora tse 8, mme kamora moo o lumelloa ho noa metsi a nooang feela,
Pele ho thuto, o hloka ho phomola, ho theola moea, ho robala ka ho lekaneng,
Haeba ho kula ho le nyane kapa ho mpefala ha bophelo bo botle ka kakaretso, ho hlokahala hore ho tsebise moimana ka tlhahlobo e latelang e latelang,
Kaha ho ikoetlisa ho fokotsa tsoekere, ho hlokahala hore o tlohele ho ikoetlisa pele ho ho hlahlojoa.

U ka itlhahloba tsoekere habonolo. Bakeng sa sena, ho sebelisoa li-glucometer tsa ntlo. U hloka feela hore u hlatsoe matsoho ka sesepa 'me u mo phunye ka letsoho. Ha ho hlokahale hore u theole lerotholi la pele, hobane ho sa le joalo, thuto e hloka hore u theohe hape. Haeba u hloka ho hlahlojoa hape nakoana ka mor'a e fetileng, sebelisa monoana o mong, kahoo u ka qoba ho ruruha leqeba.

Tsoekere e fokolang

Mekha e tlaase ea tsoekere nakong ea boimana ha e atisehe haholo. Ho kheloha ho tloaelehileng ho joalo ho ka etsahala ka lebaka la toxicosis e matla ea pele, ho se leka-lekane kapa phepo e nepahetseng ea mokuli eaimana, ho senyeheloa ho hoholo ha 'm'a oa ka moso. Ka tloaelo tsoekere e theoloa ha lisele tsa manyeme tsa manyeme li hlahisa lihormone tse ngata tsa insulin ho feta kamoo ho hlokahalang, 'me ha ho na tsoekere e lekaneng' meleng. Lingaka li bitsa boemo bona hore hypoglycemia, 'me letšoao la eona le ka sehloohong ke tlhokahalo e matla ea tsoekere maling.

Ho kenella nako e telele lipakeng tsa lijo ho ka tsosa tlhaselo ea hypoglycemic, ha 'm'ae a ja likarolo tse nyane haholo, ka lebaka la lijo tse joalo, matla ohle a matla a jelloa ka mor'a lihora tse' maloa ka mor'a ho amohela, ka hona 'mele o qala ho ba le bothata ba tsoekere. Hape, lijo tse nang le khalori e tlase haholo li ka etsa hore tsoekere e fokotsehe. Boemong bo joalo, mmele o haelloa ke matla ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng.

Ho ja khafetsa ka lipompong le lijo tse ling tse nang le phepo e matla haholo ho baka ho eketseha ho matla ha tsoekere 'meleng, e leng se bakang mekhoa ea tlhahiso e sebetsang ea li-insulin, e hlokahalang bakeng sa ho fufuleloa tsoekere e ngata. Ka lebaka leo, tsoekere e qala ho theoha ka potlako, e tsamaeang le ho otsela le bofokoli, maikutlo a mokhathala le takatso ea ho ja se monate.

Tsoekere e fokolang ea mali e ka bakoa ke ho ikoetlisa ka matla ho lipapali kapa ho ikoetlisa ka matla. Haeba mosali a sa khone ho hana ho ikoetlisa esita le nakong ea boimana, bo atisang ho bonoa nakong ea lipapali tsa botsebi, ho bohlokoa ho fa 'mele melemo e meng ea lik'habohaedreite tse kang ascorbic acid e nang le tsoekere, joalo-joalo. E, qalong tsoekere e tla nyoloha ka matla, hobane lino tse joalo li na le se tsoekere, empa ka tšohanyetso mokhathala o bokelletsoeng le bofokoli e tla ba bopaki bo eketsehileng ba hore tsoekere e theotsoe.

Ho haella ha tsoekere ho ama ho emara

Bakeng sa bo-mme ba ka moso, ho bohlokoa haholo ho lekola matšoao a tsoekere, hobane ho fokotseha ha eona ho kotsi ho feta keketseho, hobane matšoao ana a ama boemo le nts'etsopele ea ngoana ka tsela e fosahetseng. Haeba tsoekere e maling e ne e sa lekana, lisele tsa "fetus" li haelloa ke phepo e nepahetseng. Boemong bo joalo, hangata masea a hlaha a na le bofokoli bo boima ba 'mele, masea a hlahileng pele ho nako, hammoho le li-pathologies tse fapaneng tsa tsamaiso ea endocrine.

Bakeng sa ho thibela marotholi a bohale kapa a nako e telele maling a tsoekere, mosali o khothalletsoa ho ja hangata haholo nakong ea ho emara, empa ka nako e tšoanang sebelisa lijo tse nang le index ea glycemic e tlase, hobane ho tla nka nako e ngata ho li ja. Ka hona, tsoekere e tla kena 'meleng le mali ka tekanyetso ea metered, likarolong tse nyane, tse tla thibela ho eketseha ha spasmodic tsoekere le ho boloka' mele tlhoko ea ho kenya ts'ebetsong tlhahiso ea insulin.

Ho kheloha ho tebileng ha matšoao ho tsoa ho tloaelehileng ho ka baka litlamorao tse sa lebelloang ho tloha ho senyeha hanyane ka botlalo boiketlong ba mokuli, ho kena-kenana ka tšohanyetso, ka hona ho hlokahala ho nka letšoao lena ka botebo bohle. Ho bohlokoa ho hlokomela ka hloko matšoao a glucose le ho thibela feela ho fokotseha ha bona, empa hape le ho eketseha. Haeba mokuli esita le pele gestation e ne e kheloha tsoekere ho ea ka tloaelo, ho khothalletsoa ho reka glucometer 'me letsatsi le letsatsi u lekole boemo ba tsoekere ea mali ka bo bona.

Mohlala, keketseho ea li-indices tsa glucose e ka baka botsofali ba li-tiske tsa placental, tse kotsi ka hypoxia, 'me ka mor'a moo, intrauterine lefu la fetal. Ho netefalitsoe hore ho bakuli ba fetang 60% ba nang le boimana ba eketsehang tsoekere, ho ba le polyhydramnios, hammoho le matšoao a hypoxia, tlhahiso e sa nepahalang ea bokhachane, tlatsetso ea thapo ea umbilical le likhohlano tse ling.

Malebela a Molemo

Ho qoba litlamorao tse sa thabiseng le tse kotsi bakeng sa lesea le mokuli ka boeona, ho hlokahala nakong eohle ea mpa ho lekola matšoao a tsoekere maling a mosali oa moimana. Matsatsi a tobileng a lipatlisiso, hammoho le palo ea tsona, ka bomong li khethoa ke ngaka ea thobalano. Ka hona, bo-mme ha ba khothaletsoe ho tlola tlhatlhobo e reriloeng le liteko tsa tlhahlobo ea mahlale.

'Me o hloka ho latela melao-motheo ea phepo e phetseng hantle, ho qoba ts'ebeliso ea lijo tse nang le index ea "glycemic" e ngata haholo. Li-sweets li lokela ho lahloa, hammoho le ho ja lijo tse mafura haholo kapa tse halikiloeng. Litsebi li khothaletsa basali ba bakhachane ho ja khafetsa, empa ka likarolo tse nyane. Shebana pele le meroho e sa tsoa khuoa le nama e se nang mafura le litlhapi.

Hape, bo-mme ha baa lokela ho tsamaisoa ka tranelate e tsoekere, e leng karolo ea sehlopha sa lik'habohaedreite tse bonolo. Hoa hlokahala ho fa mmele ts'ebetso ea mmele, empa feela ka teka-tekano. Mohlala, mme o hloka ho tsamaea haholo, haholo pele a robala bosiu. Ho bohlokoa haholo ho lekola boima ba hau, ho thibela sete ea eona e feteletseng, e ka lebisang liphellong tse mpe. Haeba mosali oa moimana a hlokomela melao-motheo e phetseng hantle phepo e nepahetseng, ha ho na ho ba le mathata ka meroalo ea tsoekere nakong ea boimana, hape ho ka se be le likotsi tse sa thabiseng ka boima ba 'mele.

Kotsi ea ho theola tsoekere nakong ea kemero

Haeba boemo ba tsoekere ea mali bo fokotseha ho mosali oa moimana, ho bohlokoa ho bona setsebi, hobane letšoao lena le bohlokoa ha le beleha. Tsoekere e fokolang nakong ea kemolo e ka ama boemo ba masea le mokuli ka boeena. Ntle le moo, tsoekere e sebetsa e le mohloli oa lijo bakeng sa liphetoho tsohle tse etsahalang 'meleng oa mosali oa moimana. E fepa tsoekere le masea, ka hona, matšoao a ona a bohlokoa haholo mme a hlahlojoa makhetlo a 'maloa nakong eohle ea kemaro.

Video (tlanya ho bapala).

Sehlopha se le seng se sebetsa e le mohloli oa phepo e nepahetseng bakeng sa sebopeho sa methapo le metsoako ea methapo, i.e., bakeng sa setho sohle. Ona ke mosebetsi oa bohlokoa, hobane ntle le lik'habohaedreite 'mele oa rona o ke ke oa sebetsa ka botlalo.
Sehlopha sa bobeli sa lik'habohaedreite se bapala karolo e mpe, se kenngoa ka har'a lithane tsa sebete. Empa moo li fetoleloang glycogen polysaccharide, eo hamorao e kenang mefuteng e meng.

U hloka ho nka biomaterial hoseng ka mpeng e se nang letho. Pele ho tlhahlobo, o ka ja feela lihora tse 8, mme kamora moo o lumelloa ho noa metsi a nooang feela,
Pele ho thuto, o hloka ho phomola, ho theola moea, ho robala ka ho lekaneng,
Haeba ho kula ho le nyane kapa ho mpefala ha bophelo bo botle ka kakaretso, ho hlokahala hore ho tsebise moimana ka tlhahlobo e latelang e latelang,
Kaha ho ikoetlisa ho fokotsa tsoekere, ho hlokahala hore o tlohele ho ikoetlisa pele ho ho hlahlojoa.

Ho eketsa kapa ho fokotseha tsoekere ea mali ho basali ba baimana, lisosa tsa tlhekefetso le litlamorao

Kamora ho ngolisoa tleleniking ea batsoetse, mosali ea lebelletseng o tlameha ho fetisa mochine le mali khafetsa ho hlahlojoa. Ka tloaelo, lipampiri tsena ha li amane le mathata leha e le afe, empa li etsoa ho shebella boemo ba mosali le moimana, ho thibela kapa ho lokisa ho kheloha ho sa tloaelehang ho latela nako. Sebelisa tlhahlobo ea mali, lingaka li hlahloba methapo e mengata, joalo ka hemoglobin kapa ho ba teng ha tsoekere.

Hobaneng basali ba baimana ba tseba tsoekere ea bona ea mali?

Ho khetholla boemo ba tsoekere ea mali ho mosali oa moimana ke karolo ea bohlokoa ea ts'ebetso ea ho lekola nako ea kemaro. Ho boloka boleng bo tloaelehileng ba tsoekere hoa hlokahala bakeng sa:

fokotsa kotsi ea ho ntša mpa.
fokotsa monyetla oa ho tsoaloa pele ho nako,
thibela nts'etsopele ea bofokoli ba tsoalo ho ngoana.

Ka ho laola tsoekere ea mali ho mosali nakong ea kemaro, o ka:

fana ka matšoao a ho hola le boima ba lesea, tse tla lumellana le litekanyetso tse amohelehang ka kakaretso,
ntle le nts'etsopele ea macrosomia,
qoba likhohlano halofo ea bobeli ea mpa.

Hape, menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere e phahame, haholo haeba mosali a tla beleha kamora lilemo tse 35, a na le mathata a ho nona haholo kapa a ts'oaroa ke lefu lena.

Kotsi ea hyper- le hypoglycemia ho 'm'a le lesea ke efe?

ho senyeheloa ke mpa
toxicosis ea morao
polyhydramnios
ho sotha mohala,
ho tsofala pele ho nako ea placenta (fetus ha e fumane limatlafatsi tse lekaneng le oksijene ebe ea shoa).

Ka popelong, "hyperglycemia" ea bokhachane e ka baka lefu la tsoekere, ha bolelele le boima ba lesea li ka pele ho kemiso, 'me ka nako ea eona, boima ba eona bo feta kilo tse 4, tse nang le likotsi tsa pelehi. Tlhahiso e tlase ea matšoafo le eona e ka etsahala, 'me sena se lebisa lefung ka popelong kapa matsatsing a 7 a pele a bophelo.

Ha e le mosali oa moimana ka boeena, ho fetisa tloaelo ea tsoekere ho ka baka:

mathata a pono
mafu a tšoaetsanoang
ho nyekeloa ke pelo
mafu a kelello
pathology ea genitourinary system.

Glucose e nyane le eona ha e kotsi. Maemong ana, ngoana ha a fumane limatlafatsi tse ngata kamoo a lokelang ho li fumana bakeng sa kholo e tloaelehileng. Sena se na le:

tsoalo pele ho nako
boima ba lesea le tlase
ho se sebetse hantle mmeleng
nts'etsopele ea maloetse a endocrine system.

Nako ea kemaro ho basali ba nang le lefu la tsoekere e thata. Lefu lena le ka baka:

ho felisoa ha pelehi
tsoalo ea lesea le shoeleng
mokhoa o matla oa boimana ka bo bona.

Ka lebaka la menyetla e meholo ea litlamorao tse kholo, boimana bohle bo lokela ho ba tlasa taolo ea lingaka. Basali ba nang le tsoekere e phahameng ea mali ba lula ba le sepetlele e le hore ba ka tloaela boemo bo tšoanang.

Lekhetlo la pele ha ba hlahlobeloa ka botlalo, 'me ba beoa litlhare tse hlokahalang tsa insulin. Lekhetlo la bobeli ha mosali oa moimana a kena sepetlele qetellong ea ea pele - qalong ea trimester ea bobeli. Sepetlele se latelang se khothaletsoa ka makhetlo a 20 ebe ka mor'a libeke tse 30. Kahoo, ho hlahlojoa tsoekere ea mali kamehla hoa etsoa, e leng tsela e molemohali ea ho qoba litlamorao tse sa thabiseng tsa lefu la tsoekere ho mosali le lesea.

Bakeng sa mofuta ona oa lefu, litekanyetso tse tloaelehileng li nkuoa ho:

5.3 - ka mpeng e se nang letho
7.7 - hora e le 1 kamora ho ja,
6.7 - lihora tse peli ka mor'a lijo.

Pathology hangata e hlaha feela ho tloha libeke tse 20-24 tsa kemaro ka lebaka la tlhahiso e phahameng ea lihormone ke litšoelesa tsa adrenal nakong ena. Ka lebaka leo, lefu la tsoekere la letsoalo ha le bake ho senyeha ka popelong, hobane litho tsohle le lisistimi tsohle li thehiloe likhoeling tse tharo kamora ho emola.

Qalong, lefu lena le asymptomatic, empa ka setšoantšo se boletsoeng sa kliniki ho mosali oa moimana, ba hlokomela:

maikutlo a lenyora le tlala,
keketseho ea molumo oa moroto o hlahisitsoeng,
letlalo la letlalo le boreleli
ho nona ka potlako
mathata a pono
mokhathala

Ho hlophisoa ha litlolo ho lefu la tsoekere la bonna ho hlokahala. Ho haella ha kalafo ho ka lebisa ho tsoeng ha lesea le leholo haholo, le fetang li-kilo tse 5, ea tla ba le mathata a ho hema, molumo o fokolang oa mesifa, thibelo ea maikutlo a itseng, ho kenyeletsa le ho anyesa.

Seo u lokelang ho se etsa haeba boemo ba tsoekere bo sa tloaeleha?

Mosali oa moimana o lokela ho etsa eng ka liphetoho tsa tsoekere ea mali, ke mehato efe e lokelang ho nkuoa ho theola kapa ho eketsa boemo ba tsoekere? Ho fokotsa khatello ea maikutlo, o lokela ho:

E ja hantle. Lijo tse ncha li tlameha ho kenyelletsa nama, tlhapi, chisi ea chisi, mahe, litholoana tse ncha le meroho, raese, buckwheat, oats. U hloka ho tlohela lijo tse potlakileng, chokolete, tsoekere e tsoekere, ice cream, lijo tse halikiloeng, lisoseji, tranelate e bolila, mayonesi. Ho bohlokoa hape ho lekola palo ea li-servings. Ho molemo ho ja khafetsa, empa ho fapana le ho ja lijo tse ngata ka nako e le ngoe.
Phekolo ea insulin Haeba tekanyo ea tsoekere e lula e phahame nako e telele, ngaka e fana ka ente ea insulin.
Ho ikoetlisa. Boimana ha se lebaka la ho hana ka botlalo ho ikoetlisa. Ho fapana le hoo, mesebetsi e itekanetseng e etselitsoeng bo-'mè ba lebelletseng e hlile e hlokahala. Ho khethoa ho lokela ho fuoa ho sesa, yoga, ho ikoetlisa ka lihlopha tse khethehileng.

Ho fokotseha ha maemo a tsoekere ha se ntho e atileng hakana. Hangata ho etsahala haeba 'm'a ea lebelletseng a sa ka a ja ka nako kapa a ja hanyane mme ka nako e tšoanang lijo li ne li le khalori e tlase. Ho eketsa tsoekere e ngata, o hloka feela ho ja ka nako le ka nako.

Na ho na le thibelo ea maemo a methapo a amanang le tsoekere e sa tloaelehang ea mali, 'me a lokela ho nka mehato efe? Ho lokela ho lateloa melao e bonolo:

E phela bophelo bo botle. E ja hantle le ka nako, e fana ka khetho ea lijo tsa boleng bo holimo, tse nang le livithamini le liminerale tse ngata. Fana ka boikoetliso bo itekanetseng. Khaotsa ho tsuba le ho noa joala 'me u leke ho se tšohe.
E etela khafetsa gynecologist mme (haeba ho hlokahala) ngaka ea endocrinologist, e hlahlobeloa litlhahlobo 'me u itokisetse ho hlahlojoa hantle.

Tloaelo ea tsoekere maling, moroto ho basali baimana ho 1st, 2nd, 3rd trimester

Ka lebaka la phetiso e akaretsang e etsahalang 'meleng oa mosali oa moimana, mali le liprotheine tsa mkojo lia fetoha. Hape, boleng bo tloaelehileng bo tla fapana ho latela sekhahla sa kholo ea lesea.

1 trimester. Ka nako ena, "lehe le emereng le hloka matla hore le thehe litho. 'Meleng oa mosali, litla-morao tsa li-hormone li fetoha (ho kenyeletsoa tlhahiso ea insulin). Ka lebaka leo, matšoao a tsoekere ha a nyenyefatsoe ho latela tloaelo ea motho ea phetseng hantle. Meleng, boleng ba dijithale bo maemong a fapaneng a 3.2-5.1 mmol / L. Ka moroto, tsoekere e lokela ho ba sieo.
2 trimester. Nako ena e tšoauoa ka botsitso ba semelo sa lihormone le boholo bo nyane ba lesea. Tsoekere ea mali le moroto li lokela ho tsamaisana le tloaelo e tloaelehileng. Mofuta oa khatello ea tsoekere maling ke 3,3-5,5 mmol / L. Ka moroto, tsoekere ha e bonoe.
3 trimester. Ho hlophisoa ha Hormonal ho etsahala hape, ha 'mele o itokisetsa tsoalo ea ngoana. Mokuli o se a na le boholo bo loketseng, o nka limatlafatsi tse tsoang maling a mme a beha khatello lipelong. Ka lebaka la khatello le khatello e matla ea liphio ka har'a moroto, tsoekere e ka bonoa. Bolahle ba eona bo ka lumelloang ke 1,7-2.7 mmol / L.

Ka lebaka la keketseho ea kakaretso ea 'm'a le lesea le sa tsoa tsofala, tšoelesa ea qoqotho e mosali ea emereng e ka se khone ho sebetsana le mojaro mme ea hlahisa insulin ka tlasa moetlo o hlokoang (sena se baka keketseho ea glucose maling).

Mme o boetse o fapanyetsana limatlafatsi le lesea, ka lebaka leo khatello ea tsoekere e ka fokotseha. Ha ho nahanoa ka liphetoho 'meleng, karolo ea tsoekere maling e le 3,8-6.1 mmol / L. Ka nako ea libeke tse 28-32, ngaka ea mafu a basali e atisa ho beha tlhahlobo ea khatello ea maikutlo ho sa qale ho qaleha hoa lefu la tsoekere.

4. Tsoalo ea ngoana. Kamora ho hlaha ha lesea, phetoho ea lihormone tsa ho qetela e ba teng. Mmele o itokisetsa ho anyesa, hammoho le ho etsoa le ho tloaela ho potoloha ha khoeli. Ka lebaka leo, palo ea tsoekere maling le moroto e lekana le boleng ba karolo ea boraro ea kemaro. Butle-butle, matšoao a khutlela ho tloaelehileng.

Ho kheloha matšoao ho tsoa ho tloaelo (ntlheng efe kapa efe) ho kotsi bophelong ba mme le nts'etsopele ea lesea. Ho etsa liteko khafetsa ho u fa monyetla oa ho bona lintho tse sa tloaelehang qalong ea bongaka 'me u qale ho phekola ka bonolo (ho laetsoe ke ngaka ea bongaka e lebisang ho ima).

Mabaka a keketseho

Tekanyo ea tsoekere ho basali ba baimana e hlahlojoa nakong ea kemaro bakeng sa ho bona ho sa tloaelehang ha litlolo ka tšoelesa ea qoqotho le ho qala ha lefu la tsoekere. Lefu lena le itlhahela feela ka mora ho beleha, empa maemong a sa tloaelehang a ka ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Lintho tse amang ho eketseha ha tsoekere ea plasma:

ho ba teng ha boima ba 'mele bo eketsehileng kapa boima bo potlakileng nakong ea kemaro,
sepheo sa ho holisa lefu la tsoekere,
ho bile le maemo a ho eketseha ha tsoekere pele ho kemolo,
tse fetang lilemo tse 35
boteng ba metsi a mangata,
haeba nakong ea bokhachane bo fetileng, bana ba hlahile ba na le boima ba 'mele bo eketsehileng kapa ho senyeheloa ke mpa,
boteng ba maemo a sithabetsang ha o tsoala lesea,
Lijo tse sa nepahalang ka lebaka la lijo tse matlafatsang habonolo le lijo tse ngata tse monate.
mafu a tšoaetsanoang nakong ea kemaro,
ho se sebetse ka mahe a bomme le tšoelesa ea qoqotho.
mafu a liphio, sebete le manyeme,
boteng ba pathologies bo bakang mathata a metabolic 'meleng.

Haeba mosali a e-na le bonyane ba a mang a mabaka a thathamisitsoeng, joale ho hlokahala hore a lemose ngaka ea mafu a basali esale pele. Ebe liteko tsa mali le tsa moroto bakeng sa tsoekere li tla fuoa tlhokomelo e eketsehileng, 'me li tla etsoa hangata khafetsa.

Hobaneng glucose e theoha nakong ea kemero

Nakong ea kemaro, boemo ba glucose le bona bo ka fokotseha. Boemo bona bo kotsi joalo ho 'm'a le lesea. Tšokelo e ka sehloohong ke ho haella ha matla bakeng sa tlhokomelo e tloaelehileng ea 'mele oa mme le kholo ea ngoana.

Mabaka a ho fokotsa tsoekere ho basali ba baimana:

ho haella ha protheine le glucose lijong tsa letsatsi le letsatsi tsa mosali oa moimana,
toxicosis ea pele kapa e matla,
ho ikoetlisa ka matla,
ho itima lijo kapa ho ja lijo tse nyane tse nang le khefu e telele,
lino tse monate. Li baka kholo e potlakileng empa e le khuts'oane ea tsoekere. Ka lebaka leo, ha se insulin eohle e sebelisetsoang ho monya tsoekere. Palo ea eona e eketsehang e lebisa ho fokotseha ha tsoekere.

Metsoako ea tsoekere e nang le bokhachane e eketseha ka tšebeliso ea lik'habohaedreite tse potlakileng, mohlala, sakha e tsoekere

ho se sebetse hantle ha sebete le manyeme,

boteng ba hlahala ea etiology efe kapa efe.

Ho ba teng hoa lisosa tsena ho lokela ho tlaleheloa le gynecologist. Ho felisoa ha bona ka nako ho tla thibela ho theoha ha tsoekere maling maling a mosali oa moimana.

Kotsi ea ho eketseha le ho fokotseha ha glucose nakong ea kemolo ke eng

Sekhahla sa tsoekere ho basali ba baimana se ka fapana ho ara ha mmele, empa ha sea lokela ho feta sehlopheng. Ka ho fokotseha / keketseho ea tsoekere, litlamorao tse latelang li ka hlaha ho 'm'a le lesea.

Liphephetso tse phahameng tsa Glucose	Liphephetso tse tlase tsa Glucose
Ho senyeheloa ke mpa qalong ea bokhachane kapa pelehi. Boemo bona bo hlaha ka lebaka la botsofe ba kapele ba placenta (phepo e nepahetseng ea eona e mpefala ka lebaka la boemo bo bobe ba likepe). Ka ho ruruha ha placenta, lesea ha le fuoe lintho tse hlokahalang mme le shoa ka popelong	Bana ba fumana tsoekere e nyane 'me ba tsoaloa ba e-na le boima bo tlase, hangata ba pele ho nako
Ngoana a ka ba le hypo- kapa hyperglycemia (kaha makhopho a tla fokola ka mpeng)	Tsoelo-pele ea litho tsa ka hare, mohlomong ho ba teng ha li-pathologies tsa congenital
Ho ba teng ha lefu la tsoekere la tlhaho, ka lebaka la sena ke boemo bo bobe ba methapo ea mali le ts'ebetso ea renal e holofetseng. Hape, lefu la tsoekere le ka hlaha ho ngoana ha a le lilemo li latelang.	Ho senyeheloa ke mpa ka lebaka la ho haella ha matla a ho jara le ho nts'etsapele mpa
Lesea le hlaha ka boima ba 'mele, bo eketsang tsoalo ea ngoana mme hangata bo fella ka ho phatloha hoa ts'oaro ea tsoalo ho' m'a le ho sithabela ha lesea ho ngoana	Pherekano ea pancreatic, ka lebaka la lefu la tsoekere
Hangata bana ba tsoaloa ba e-na le bothata ba ho phefumoloha ka lebaka la litho tse ka tlas'a mmele tsa mapheo tse tsoetseng pele.	Mme, nakong ea kemolo, o tla ba le bofokoli bo sa feleng le ho felloa ke matla
Nts'etsopele ea toxicosis ea morao-rao, e nang le phello e mpe khōlong ea ngoana (hypoxia e ka hlaha). Mosali o na le keketseho ea khatello, ho ruruha le pono e fokotsehileng. Ts'ebetso ea pelo le mafu a tšoaetsanoang khafetsa le tsona li mpefala	Ka lebaka la ho hloka matla, mosebetsi o ka ba teng ka mosebetsi o monyebe.
Ntshetsopele ea polyhydramnios. Boemo bona bo ka lebisa ho senyeha ha lesea ka popelong ka lebaka la ho kenella ha molala ka thapo ea umbilical, le tlhahiso e sa lokelang nakong ea pelehi.
Ho lieha ho hola ka mmele

Ho thibela nts'etsopele ea mathata a teng ka pōpelong le ho mme, ho hlokahala hore ho hlahlojoe ho ntlafatsoa ha pathology le ho latela litaelo tsa setsebi nakong ea kalafo.

Urinalysis

Bakeng sa pokello e nepahetseng ea liteko tsa moroto, ho khothalletsoa ho latela lijo tse tloaelehileng, empa u se kenye lihlahisoa tse ka ntšang moroto (tee, li-beets, kofi). Hape, meriana ea matsatsi a 3 e hlakotsoe. Pele u bokella moroto, sejana se lokela ho bolaoa ka sekontiri ho bokella tlhahlobo. Mokhoa o hlatsoitsoeng hantle o boetse oa hlokahala.

Mekhoa ea ho khetholla phallo ea tsoekere morong:

Tlhahlobo e tloaelehileng. Hoa hlokahala ho bokella karolo ea hoseng ea moroto (150 ml e lekane) ka sekepeng se sa sebetseng 'me hang-hang o e ise laboratoring. Kamora lihora tse 4, litaba li ke ke tsa tšoaneleha ho etsoa lipatlisiso.
Pokello ea letsatsi le letsatsi. Motsoako o bokelloa ka sejaneng se le seng nakong ea lihora tse 24. Tabeng ena, thepa e bokelletsoeng e bolokiloe sehatsetsing. Ho bohlokoa ho steril sejana bakeng sa ho bokella lintho moo ho nang le letho, le ho phetha mokhoa oa ho hlatsoa. Lintho tse bokelletsoeng li lokela ho tlisoa tleliniking nakong ea lihora tse 4.
Ho sebelisa likhoele lapeng. Morero o tšoanang oa ho itukisetsa o lokela ho bonoa. U ka lekanya tsoekere ea "glucose" ka har'a moroto makhetlo a 'maloa nakong ea letsatsi. Liphetho tse fumanoeng li tlameha ho fuoa ngaka ea mafu a basali.

Boteng ba tsoekere e ka moriring, ho hlokahala tlhahlobo ea mali. Ha ho netefatsa liphetoho phetohong ea tsoekere, ho hlokahala tlhahlobo e eketsehileng ke setsebi.

Ke nako e kae ho emela likarabo, ho bala liphetho?

Tloaelo ea letšoao la tsoekere e sebelisoa ho khetholla keketseho / ho fokotseha ha khatello ea eona litlhahlobisong. Ho kheloha ha matšoao a lipalo ho lokisa boteng ba pathology. Liphetho tsa methapo ea liteko li hlahlojoa ke 'mala oa eona. Boleng ba mmala bo hlalosoa ka litaelo. Haeba ho na le ho kheloha ho basali ba baimana, kalafo e hlokahalang e khetholloa ke endocrinologist.

Ha ho feta liteko ka laboratoring, liphetho li ka fumanoa kamora lihora tse 8. Tabeng ea kalafo ea tšohanyetso, ba fuoa lihora tse 2-3 kamora ho pepa. Ka metsero ea liteko, sephetho se khethoa kamora metsotso e 5, kamora ts'ebetso.

Litokisetso tsa basali ba baimana

Nakong ea kemaro, insulin e sebelisoa ho fokotsa tsoekere. Ha ho na kotsi ho 'm'a le ngoana, eu lumella hore u potlakise khatello ea tsoekere.

Setlhare se fanoa ka mokhoa o ts'oanang ka pente. Litekanyetso li khethoa ho latela bongata ba glucose tlhahlobisong. Sena se hloka ho rekoa ha glucometer. Mealo e etsoa ka mor'a ho tsoha, pele u e ja le lihora tse peli ka mor'a eona. Le pele ho robala.

Ho sebelisoa ha litafole ho fokotsa tsoekere e thibetsoe. Li senya sebopeho le kholo ea "fetus". Melao ea ho sebelisa metara le ho bala litekanyetso e hlalositsoe ke setsebi se tlang.

Litlhare tsa setso

Sireletsa tloaelo ea tsoekere e ka ba ts'ebeliso ea moro oa setso le infusions.

Liphetisetso tse khothalelitsoeng:

infusion ea makhapetla le makhasi a amore e tšoeu. Hoa hlokahala ho beha motsoako o lokiselitsoeng (40 g) ka 400 ml ea metsi a belang. Kamora lihora tse peli, u ka ja. Motsoako o arotsoe ka litekanyetso tse 3-4 mme o taoa mots'eare,
Moroho ho tloha habore e sa tlotsoang. Ho 300 ml ea metsi, u hloka ho pheha habore e 20 g ea li-oats bakeng sa metsotso e 15. Sekhahla se lokela ho nooa motšehare. E-ja pele ho lijo
Mokhabiso oa makhasi a blueberry. Ka 200 ml ea metsi a belang, beha 20 g ea makhasi a sithabetseng ebe u pheha metsotso e mene. Sesebelisoa se arotsoe ka litekanyetso tse peli. E-ja pele ho lijo
Tšoaetso ea makhasi a bay. Ka 200 ml ea metsi a belang, beha makhasi a 10 a laurel ebe u tsitlallela letsatsi ho thermos. Sebelisa pele ho lijo. Karolo eo e arotsoe likarolo tse 4
Tee e entsoeng ka makhasi a makhapetla a hloekileng kapa a hloekileng. Ho tsitsa joalo ka tee e tloaelehileng. Motšehare, u se ke ua qeta li-300 tsa tee ena.

Ha u khetha chelete, ho hlokahala hore u nahane ka menyetla ea hore na ha e le hantle e tla ba efe. Hape hape li-decoctions tse ling li ka ba le phello ea diuretic, e sa rateheng ho mosali oa moimana. Khetho ea lichelete e khothalletsoa ho buisanoa le setsebi.

Tekanyo ea tsoekere ho basali ba baimana e itšetlehile ka lijo. Lijo ke lijo tse hlokahalang bakeng sa ho boloka tsoekere ka har'a mahloriso a nepahetseng. Lijo li lokela ho ba ka likarolo tse nyane le ka linako tsohle.

Mosali o lokela ho ja haholo, empa eseng haholo. Ho haella kapa ho ja lijo tse ngata ho baka phetoho ea tsoekere 'meleng. Lijo tsa mantsiboea tse bobebe pele motho a robala lia hlokahala. Lisebelisoa li khothalletsoa ho kopantsoe le endocrinologist bakeng sa beke.

Lijo tsa mosali oa moimana li lokela ho ba le lihlahisoa tse latelang:

nama (nama ea khomo, likhoho),
lihlapi le lijo tse ling tsa leoatleng
eseng lihlahisoa tse monate tsa lebese,
linate, empa ka bongata
meroho le litholoana ka mokhoa ofe kapa ofe.

Lijo tse potlakileng tsa lik'habohaedreite le lijo tse tsoekere ha li kenyelletsoe ka har'a menu. Hape puso ea ho nooa e lekanyelitsoe ho lilithara tse peli ka letsatsi. Lijo tse mafura, tse letsoai le tse nokiloeng ka bongata ha li qheleloe ka thoko, kaha li eketsa lenyora.

Boemo ba tlhaho bakeng sa moimana le lesea

Basali baimana ba lula ba beiloe leihlo ke ngaka ea bongaka 'me ba etsa liteko tse tloaelehileng. Ka hona, liphapang li bonoa ka nako e nepahetseng. Ho latela litlhahiso tsa setsebi, li-pathologies ha li na nako ea ho utloisa ngoana le mme bohloko. Kamora ho beleha ngoana, methapo ea tsoekere ea moroto le mali e khutlela ho tse tloaelehileng.

Haeba mosali oa moimana a sa ngolisoa le setsebi, thobalano e ka fumanoa kamora nako. Ka lebaka leo, ho senyeheloa ke mpa kapa ho senyeha ha "fetus" ho ka hlaha. Ntle le kalafo, lefu lena le tla fetoha mofuta o sa foleng, kaha letšoao la tsoekere ka bolona ha le tloaelehe.

Moralo oa Article: Vladimir e Moholo

Mantaha

Lijoa tsa hoseng: lijo tsa hoseng: phehiloeng ka metsi, 180g, tee e fokolang ntle le tsoekere.

Ho ja lijo tse bobebe: 1pcs lamunu, chisi e nang le mafura a mabeli, likuku tse 2, bohobe bo sootho.

Lijo tsa motšeare: li-beets tse phehiloeng 50g le konofolo, sopho ea pea (ntle le lijo tse tsubeloang) 100ml, nama e halikiloeng ea 100g, bohobe bo sootho tse 2, tee le linoko.

Sekhahla: chisi e se nang mafura ea li-80g, li-pcs tse 2.

Lijo tsa mantsiboea: litapole tse halikiloeng 120g, lierekisi tse tala tse 80g, bohobe bo sootho 1 selae, moro oa hlaha ea 200ml.

Bosiu: bohobe ba 2, likhechana tse 2 tsa tee le tee e sa lomosoang.

Lijoa tsa hoseng: mabele a koro 180g, tee e senang tsoekere.

Sekhahla: casser casserole 100g.

Lijo tsa motšeare: salate ea meroho 50g, sopho ea beetroot kapa borscht 100 ml, khoho e phehiloeng 100g, sopho e sootho 2 slices, tee e sa koaeloang.

Snack: apole 1 pc.

Lijo tsa mantsiboea: li-buckwheat tse phehiloeng 120g, salmon e pinki e fuoeng 120g, salate ea likomkomere le tamati 50g, tee e sa fuoeng.

Bosiu: ryazhenka 200ml.

Lijoa tsa hoseng: oatmeal 150g, bohobe le botoro ea 1, tee ntle le tsoekere.

Ho ja lijo tse bobebe: chisi e nang le mafura a tlase e nang le liapole tse 150g.

Lijo tsa motšeare: sopho ea pea (ntle le nama e tsubiloeng) 100g, likuku tsa tlhapi 2 likhomphutha, lijo-thollo tsa koro 100g, bohobe ba 2, tee e tala.

Snack: salate ea limela 150g.

Lijo tsa mantsiboea: k'habeche ea hlooho ea khomo ea 120g, tlhapi e utsoitsoeng U 100g, moro oa litlama 200ml.

Bosiu: yogurt ea tlhaho e se nang mafura 150ml, bohobe 1 selae.

Lijoa tsa hoseng: mahe a mabeli a phehiloeng, selae e le 1 ea bohobe ba rye bo nang le botoro, tee e sa koaeloang.

Ho ja lijo tse bobebe: selae se sootho ka chisi, chicory.

Lijo tsa motšeare: sopho ea lense 100 ml, nama ea khomo 100 g, khalase ea khalase ea 50 g, bohobe bo sootho 1 selae, tee e se nang tsoekere.

Snack: chisi e se nang mafura ea 80g, kiwi 3 li-PC.

Lijo tsa mantsiboea: sechu sa meroho 120g, phepelo ea khoho e phehiloeng 100g, tee le koena, bohobe 1 selae.

Empa bosiu: ryazhenka 200ml.

Lijoa tsa hoseng: Porese ea lijo-thollo tsa 150g, bohobe ba rye 1 selae, tee.

Ho ja lijo-thollo: bohobe ba 1 selae, chisi e 2, apole 1 pc, tee ea rosehip.

Lijo tsa motšeare: salate ea meroho 50g, sopho ea linaoa 100ml, nama ea khomo e halikiloeng ka buckwheat 100g, bohobe ba 1, senyane.

Snack: perekisi ea 1 pc. Kefir e se nang mafura a 100 ml.

Lijo tsa mantsiboea: khoho e phehiloeng 100g, salate ea meroho 80g, litholoana tse ncha.

Pele u robala: bohobe ba 2, lisenke tse 2 le tee e sa lomosoang.

Lijoa tsa hoseng: chisi ea mafura a tlase tse 150g, tee ntle le tsoekere le selae sa bohobe le botoro.

Sekhahla: litholoana kapa mabele.

Lijo tsa motšeare: salate ea rantipole le apole ea 50g, sopho ea k'habeche ho tsoa k'habeche e ncha ea 150 ml, nama e phehiloeng 100g, bohobe bo bosootho ba 2l.

Snack: liapricots 5-6 li-pcs.

Lijo tsa mantsiboea: phofo ea nyalothe e nang le tlhapi kapa nama ea 150g, tee e tala.

Pele o robala: kefir e se nang mafura 200ml.