Ho eketsa tsoekere ea mali ho bana: matšoao, lisosa, ho hlahlojoa, liteko, kalafo le likeletso tsa lingaka tsa bana

Tsoekere e phahamisitsoeng ea mali ho bana ke lets'oao le tebileng le tsoang 'meleng mabapi le kholo ea menyetla ea ts'ebetso ea endocrine, kahoo lipontšo tse joalo li lokela ho ithutoa ka hloko. Liteko tsa mali bakeng sa lethathamo la tsoekere tse lekanang ha lia lokela ho khetholla kapa ho netefatsa ho ba teng ha tšenyo ea methapo ho ngoana, hobane lefu la tsoekere la bana ke lefu le kotsi le hlokang ho hlahlojoa khafetsa le kalafo e nepahetseng.

Karolo ea tsoekere maling

Glucose 'meleng ke setsi se nkang karolo ho etseng polysaccharides ea mantlha (starch, glycogen, selulose). Tabeng ena, tsoekere ke karolo ea lactose, sucrose le maltose. E monya ka potlako ho tsoa ho sistimi ea ka mpeng mme ka potlako e qala ho nka karolo ts'ebetsong ea litho tseo ho tsona ho nang le oxidized ebe e fetoloa ho adenosine triphosphoric acid. Ke ka mofuta ona moo tsoekere e bang mofani oa mantlha oa matla.

Leha ho le joalo, boemo ba tsoekere ea mali bo itšetlehile ka tšebetso ea lihormone, 'me litšitiso leha e le life li ka lematsa' mele oohle. Maemong ao litekanyo tsa tsoekere ea mali li fetang se tloaelehileng se sebetsang, ho hlokahala hore u nahane ka ho latela lijo tse khethehileng.

Kotsi ea ho eketsa tsoekere 'meleng

Mathata a amanang le "metabolism" ea "glucose metabolism" a kotsi hobane a ka baka maemo a tsoekere a lefu la tsoekere. Ha boemo ba tsoekere bo qala ho eketseha ka potlako, ho ka lebisa ho lahleheloa ke kelello esita le lefu. Tloaelo e eketsehang ea tsoekere maling e ka qholotsa arteriosclerosis ea methapo ea mali mme ea baka methapo ea pelo. Ntle le moo, keketseho ea tsoekere maling e baka tahlehelo e felletseng kapa e sa bonahaleng ea pono, ho se sebetse hantle ha masapo, lephoka la litho.

Mathata a joalo a bongaka a bitsoa "diabetesic ketoacidosis" le "hyperglycemic coma". Leha ho le joalo, haeba u latela litlhahiso tsa ngaka, u ka boloka boemo ba hau ba tsoekere bo le taolong. Ke kahoo, ha matšoao a tsoekere e phahameng ea mali ho bana a hlaha, ho hlokahala hore ho etsoe tlhahlobo e nepahetseng le ho fana ka kalafo e lekaneng.

Lisosa tsa tsoekere e eketsehang ho bana

Keketseho ea tsoekere maling 'meleng oa ngoana ha se kamehla e bonts'a nts'etsopele ea pathology. Hangata, lipalo tsa tsoekere ha li nepahale, hobane bana ha baa itokisetsa hantle bakeng sa tlhahlobo pele ba etsa liteko tsa lefu la tsoekere (mohlala, ba ja lijo pele ho sampole ea mali).

Ha e le karabo ea potso ea hore na hobaneng ngoana a e-na le tsoekere e phahameng ea mali, ho na le mabaka a kang:

khatello ea kelello le maikutlo
khatello ea maikutlo
ponahalo ea likotsi le ho chesa,
mocheso o phahameng bakeng sa mafu a tšoaetsanoang,
tšebeliso ea nako e telele ea lithethefatsi tse seng tsa steroid,
lefu la bohloko.

Ntle le moo, li-pathologies tse tebileng tsa litho tsa ka hare e ka ba lisosa tsa keketseho ea tsoekere ea mali ho ngoana:

Mathata a tšoelesa ea adrenal le gland
ho nona haholo
neoplasms.

Hormone e bitsoang insulin, e hlahisoang ke manyeme feela, e ka fokotsa tsoekere. Ha mokuli e monyane a le motenya, manyeme a qala ho sebetsa ka thata. Ka lebaka leo, lisebelisoa tsa eona li fokotsoa butle-butle, li-pathologies li thehiloe.

Letšoao la tsoekere e phahameng ho ngoana e ka ba boleng bo tsoelang pele bo teng ba tsoekere e fetang 6 mmol / L. Ho feta moo, lipontšo tsa kliniki tsa lefu lena li ka fapana.

Matšoao a nts'etsopele ea pathology

Matšoao a tsoekere e phahameng ho bana, a lebisang kholong ea lefu le matla ke:

boikutlo ba lenyora le sa feleng
khafetsa ho ntša
tlala ea kamehla
ho theola boima ba 'mele
ho sitisoa ha pono
bofokoli le tšabo,
mokhathala,
ho banana - ho hlaha khafetsa ha candidiasis (thrush).

Khafetsa ngoana ha a utloisise hore na ho etsahala'ng ka eena, 'me ka nako e telele ha a amane le matšoao a ntseng a hola. Ka hona, ho bohlokoa haholo hore batsoali ba ele hloko ka ho khetheha matšoao a tsoekere e maling ho bana. Gluceter e tla thusa ho laola maemo a tsoekere.

Se etsahalang mmeleng

Ho bana ba nang le lefu la tsoekere, 'me ho na le tsoekere e ngata' meleng, ho na le ho felisoa ha litho tsa ka hare. Mmele, ha o leka ho hlapolla mali, o ntša mokelikeli o tsoang liseleng tsa litho tsohle, ke ka hona ngoana a lulang a batla ho noa. Kahoo, keketseho ea tsoekere ea mali ho bana e ama sisteme ea urine, kaha mokelikeli o sebelisoang ka bongata o tlameha ho tlosoa. Takatso ea khafetsa ea ho ntša metsi e lokela ho hohela tlhokomelo ea batsoali le matichere, hobane ngoana o tlameha ho tsoa ntloaneng nakong ea litlelase.

Ho felloa ke metsi 'meleng kamehla ho ama pono, hobane ntlheng ena lilense tsa mahlo li ameha pele. Sena se lebisa ho senyeha hoa pono le ho bona moholi ka mahlong.

Kamora nako, 'mele o lahleheloa ke bokhoni ba ho sebelisa tsoekere e le mohloli oa matla' me o qala ho chesa mafura. Maemong a joalo, ngoana o lahleheloa ke boima ba 'mele kapele.

Ntle le moo, batsoali ba lokela ho ela hloko bofokoli bo sa feleng bo hlahang ka lebaka la khaello ea insulin. Ka lebaka leo, tsoekere e ke ke ea khona ho fetolela matla a hlokahalang.

Keketseho ea tsoekere ea mali ho bana e lebisa ntlheng ea hore 'mele ha o khone ho khotsofatsa le ho monya lijo ka tloaelo. Ka hona, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba khona ho hlaseloa ke tlala khafetsa. Empa haeba takatso ea lijo e fokotsehile, joale sena se ka supa lefu la tsoekere.

Leeto la tsoekere le lefu la tsoekere le bonahatsoa joang?

Letsoalo la lefu la tsoekere ke pheko e mpe ea lefu la tsoekere e ka bolaeang. Litšobotsi tsa eona tse ka sehloohong ke:

ho nyekeloa
ho hema ka potlako
monko oa acetone e tsoang molomong,
bofokoli
bohloko bo ka mpeng.

Haeba mehato e sa hlokahaleng e sa nkuoe ka nako, kapele ngoana a ka lahleheloa ke kelello, a oa a akheha mme a shoa ka nako e khuts'oane. Ho tseba ho phekola tsoekere e phahameng ea mali, o ka thibela nts'etsopele ea maemo a joalo. Ka hona, matšoao a lefu la tsoekere a ke ke a hlokomolohuoa.

Maemo a kotsi a mmele: tsoekere ea mali e phahame

Ho eketsa insulin 'meleng - ho etsa eng? Ka lisele tsa manyeme, ho hlahisoa lihormone tse peli tsa mohanyetsi - insulin le glucagon. Ka keketseho ea tsoekere ea mali, insulin e khothalletsa ho kenella ha eona liseleng, 'me tse ling li batla li bolokiloe ka har'a sebete (ka mokhoa oa glycogen). Ka lebaka la ho haella ha tsoekere, glucagon e thibela tlhahiso ea glycogen 'me e qala ho e pheta ka mafolofolo glucose. Kahoo, ka ts'ebetso e nepahetseng ea pancreatic, maemo a tsoekere ea mali a lula a beiloe leihlo.

Ntle le moo, insulin e thusa tsoekere ho fetoloa matla. Haeba tekanyo ea tsoekere ea mali e phahama, mme insulin ha e lekane bakeng sa ts'ebetso ea eona, joale sena se senya mmele ohle. Phepo e fosahetseng ea ngoana ea nang le tsoekere e phahameng ea mali e lebisa kholong ea lefu la tsoekere.

Empa insulin e ngata hape ke letšoao le lebe, e bonts'a nts'etsopele ea maloetse 'meleng. E baka ho beoa hoa mafura lintlheng tse sebetsanang le ho phahamisa ho bokellana ha glycogen sebeteng. Sena se bakoa ke nts'etsopele ea ho hanyetsa insulin - boemo boo lisele li sa arabeleng litlamorao tse tloaelehileng tsa lihormone. Ka lebaka leo, ba hlola insulin mme ba sitoa ho e sebelisa hantle. Sena se baka hyperglycemia le mofuta oa 2 lefu la tsoekere.

Li-pathologies tsa Autoimmune tse etsang hore ho se khonehe hore makhopho a hlahise insulin e ka ba mokhoa oa ho bokella tsoekere e maling 'meleng oa ngoana. Sena se lebisa tlhokomelong ea hore tsoekere ha e khone ho kena ka har'a lisele, kaha li-insulin receptors ha li amehe. Ho fokotseha ha kutloisiso ea li-insulin receptors ho ka hlaha ka lebaka la litaba tsa eona tse ntseng li eketseha maling. Ka lebaka leo, phihlello ea tsoekere liseleng e fetoha ntho e sa khoneheng.

Maemong ana kaofela, ho hlokahala tlhokomelo ea bongaka le kalafo ea lithethefatsi.

Liteko tsa lefu la tsoekere tse belaelloang

Palo ea tsoekere e maling e khethoa ha thepa e nkuoa e le tlasa maemo a bongaka ho tsoa mothapong kapa monwaneng. O ka khona ho tseba hore na 'mele oa hau o boemong bofe' meleng o sebelisa glucometer. Ho fumana hore na tsoekere ea mali e phahame ho lesea kapa che, mali a ka nkuoa leotong kapa serethe.

Litlhahlobo li lokela ho etsoa hoseng pele ho ja. Pele o etsa liteko, ngoana ha aa lokela ho ja lihora tse 10. Hape, ha ho lakatse ho nooa haholo. Ho fumana sephetho se nepahetseng ka ho fetesisa, taba e lokela ho ba bonolo 'me e se ke ea khathala' meleng. Tekanyo ea tsoekere ea mali ea ngoana e latela boemo ba hae ba 'mele le lilemo tsa hae.

Ke eng hape tsoekere e phahameng

Tekanyo ea glucose ea mali ka bongata ba 6.1-6.9 mmol / L e nkoa e le prediabetes. Mofuta oa 1 kapa lefu la tsoekere la 2 o fumanoa ka litekanyetso tse phahameng. Le ha ho le joalo, lefu la tsoekere ke sesupo sa 'mele mabapi le ho ferekana ha ts'ebetso ea litsamaiso tsa lona,' me haeba ho sa nkuoe mehato e nakong, boemo bona bo tla fetoha lefu la tsoekere hantle.

Ha ba batla karabo ea potso ea hore na hobaneng ngoana a e-na le tsoekere e phahameng ea mali, lingaka li hlahloba lefu la tsoekere pele, ho hlokahala ho utloisisa botebo ba ts'ebetso ena. Ka tloaelo, tsoekere ea mali ho motho ea phetseng hantle ha e fetise boleng ba 5.5 mmol / L. Letsoalo la tsoekere le mofuta oa 2 lefu la tsoekere le hola butle mme, ho fapana le lefu la tsoekere la 1, le ka ba le matšoao a bobebe. Ka hona, ho feta moeli ona ho se ho hloka tlhokomelo e eketsehileng ho tsoa ho ngaka le ho batsoali ba mokuli.

Ke mafu afe a ka bakang keketseho ea tsoekere 'meleng

Ho batho ba phetseng hantle, 'mele o khona ho boloka maemo a tsoekere a tloaelehileng, le haeba a na le moroalo o mongata haholo. Leha ho le joalo, ka tlhekefetso ea phepo e nepahetseng le bophelo bo seng botle, marang-rang a polokeho a nyamela. Maemong ana, boemo ba tsoekere maling bo tla eketseha ha nts'etsopele ea:

mafu a tšoaetsanoang
pancreatitis (ho ruruha ha manyeme),
pancreatic neoplasms (benign kapa malignant),
mathata a lihormone.

Ntle le moo, khatello ea maikutlo e ka ba sesosa sa ho eketsa maemo a tsoekere.

Phekolo ho bana

Hangata, kalafo ea ho eketsa tsoekere 'meleng oa ngoana e na le mekhahlelo e mengata. Pele ho tsohle:

ho nka meriana e boletsoeng ke ngaka
taolo ea tsoekere letsatsi le letsatsi,
khomarela lijo tse khethehileng.

Fokotsa ho ja lijo tse nang le khalori e phahameng le lijo tse nang le lik'habohaedreite. Li-sweets le confectionery tse fumanehang lijong tsa mokuli li tlameha ho nkeloa sebaka ke meroho e halikiloeng, nama e mafura a tlase le tlhapi, monokotsoai le litholoana tse bolila.

Ha rea lokela ho lebala ka ho ikoetlisa. Ngoana eo prediabetes ea hae e fumanoang o hloka ho tsamaea le ho bapala haholo moeeng o mocha. Mokuli ea nang le maemo a tšoanang a belaelloang o lokela ho latela mofuta o itseng oa lijo. Tabeng ena, ho bohlokoa haholo ho sebelisa metsi a mangata a hloekileng a nooang.

Thibelo ea Glucose

Ho eketsa tsoekere ea mali, prediabetes kapa lefu la tsoekere - hona ha se polelo bakeng sa ngoana. Litlolo tse joalo ha li etse hore a holofe 'me li mo siela monyetla oa ho phela ka mokhoa o tloaelehileng le ka botlalo. Maemo a mantlha a lokelang ho lateloa boemong bona:

ho laola tsoekere ea mali
khomarela lijo tse tlase tsa carb
Latela litlhahiso tsohle tsa ngaka.

Ntle le moo, ho bohlokoa hore batsoali ba boloke lethathamo la phepo e nepahetseng ea ngoana, mme ha boitšoaro bo sa tloaelehang bo hlaha, lekanya boemo ba tsoekere ka glucometer.

Tloaelo ea tsoekere ea mali ho bana

Tekanyetso ea tsoekere maling a ngoana e nkiloeng ka mpeng e se nang letho e lokela ho ba ka har'a meeli e latelang. Haeba 'malo o baliloe holimo kapa tlaase, hoa hlokahala ho utloisisa le ho fumana hore na ke hobane'ng ha tsoekere e maling e kantle le litekanyetso tse tloaelehileng.

Tafole. Tloaelo ea tsoekere ea mali ho bana ho tloha ho tsoalo ho ea ho lilemo tse 18.

Mongoaha	Glucose mmol / l
ho fihlela selemo se le seng	2,8–4,4
1–5	3,3–5
6–14	3,3–5,5
ho tloha ho 14 ho isa ho 18	3,6–6

Sekhahla sa glucose lihora tse 2 ka mor'a lijo se ka tlase ho 7.8 mmol / L lilemong tsohle tsa ngoana.

Mabaka a ho eketseha ha tsoekere

Teko ea mali bakeng sa boemo ba dextrose e kenngoa lenaneng la litlhahlobo tse hlokahalang. Ho sibolloa ka nako ea methapo ea endocrine ho bohlokoa bakeng sa kalafo e atlehileng le ho thibela nts'etsopele ea litlamorao tse mpe. Empa pele, u lokela ho tseba hore na ke hobane'ng ha tsoekere e hlaha ho ngoana.

MongoahaBophahamo ba glucose mmol / l ho fihlela selemo se le seng2,8–4,4 1–53,3–5 6–143,3–5,5 ho tloha ho 14 ho isa ho 183,6–6

Sekhahla sa glucose lihora tse 2 ka mor'a lijo se ka tlase ho 7.8 mmol / L lilemong tsohle tsa ngoana.

Teko ea tsoekere

Boikemisetso ba litekanyetso tsa tsoekere bo etsoa ho etsoa tlhahlobo ea mali. Motsoako oa likokoana-hloko o nkuoa mothapong kapa leheng. Iketsetse boemo ba tsoekere le uena ka boeena u sebelisang glucometer.

Ho masea a sa tsoa tsoaloa, mali a nkuoa leotong kapa serethe.

Mekhoa ea ho khetholla tsoekere:

Maemong a laboratori, mali a nkuoa ho tloha monoaneng, mothapong kapa leotong. Ho hira ka mpa e se nang letho hoseng. Bana ba nkuoa ka lancet, sesebelisoa se u lumella ho etsa tlhahlobo ka mokhoa o se nang bohloko. Meno e bohareng le e meholo e phuntsoe, ho phunya ho entsoe karolong ea morao ea terminal phalanx. Pele e tšoaroa ka antiseptic, ebe o phunya monoana. Ha mali a hlaha holim 'a metsi, a tlosoa ka swab. Lerotholi la bobeli le sebelisetsoa ho etsa lipatlisiso, le sebelisoa ho khalase e sa hlapolloang.
Ho loketse ho sebelisa glucometer e nkehang ha o hloka ho lekanya tsoekere ea mali khafetsa. Hlatsoa matsoho a hau ka sesepa sa antibacterial, kenya lancet e lahloang, moisten k'hothone ka joala 'me u phekole sebaka sa letlalo. Kenya mohala oa litekong ebe o emela hore sesebelisoa se lokele ho sebetsa. Etsa kotulo, emela hore phallo ea mali e hlahe, ama karolo ea sepele, tšoara ho fihlela mita e bontša ho theoha.

Ts'ebetso ea laboratori e lula e etsoa ho ea ka algorithm e le 'ngoe. Li-glucometer tse tsoang lik'hamphaning tse fapaneng li sebelisoa ka mekhoa e fapaneng. Pele u reka, fumana hore na u e sebelisa joang, u bolelle ngoana.

Ketso ea batsoali ba nang le hyperglycemia ho ngoana

Haeba ho na le matšoao a hyperglycemia, ho bohlokoa ho tseba hore na ngoana o entse ente. Mohlomong ka phoso o ile a ja sehlahisoa se thibetsoeng, se kang lipompong. Mohlomong sekolong, bana bao a kenang sekolo le bona ba ne ba e-na le letsatsi la tsoalo mme ba keteka le sehlopha sohle.

Ho bohlokoa ho hlalosa hore na bokuli ba hae bo tebile hakae. Hoa hlokahala ho bolela se tla etsahala haeba u lula u ja liswiti. Ho bohlokoa ho kenyelletsa mocha moqoqong, ho ba etsa qeto ea hore na ba ka ja ntho e monate joang ntle le ho baka hyperglycemia.

Ha tlhaselo ea hyperglycemia e hlaha, o lokela ho ea sepetlele hang-hang. Haeba ngoana a lahleheloa ke kelello, etsa bonnete ba hore mekhoa ea moea e hlakile. U tlameha ho fana ka thuso ea pele pele u bitsa ambulense.

Batsoali ba lokela ho bua le tichere ka lefu lena. O ka se romelle e 'ngoe ofising ea bongaka, tseleng eo seithuti se ka lahleheloang ke kelello.

Re fana ka theolelo ho babali ba sebaka sa rona sa marang-rang!

Batsoali ba tlameha ho sireletsa ngoana ka litsela tsohle tse teng. E 'ngoe ea tsona ke tag e bonts'ang lefu lena. Sena se bohlokoa haeba tlhaselo e etsahala seterateng. Lingaka tse tlang pitso li tla khona ho fana ka thuso ea pele kapele.

Bohlokoa ba ho beha leihlo ho sa feleng

Litsebi tsa lefu la tsoekere li utloisisa bohlokoa ba ho lekola tsoekere ea mali kamehla.Thunolo e le 'ngoe feela le glucometer li tla bontša maemo a tsoekere a nepahetseng.

Khokahano ea dextrose e lokela ho beoa leihlo bakeng sa ente ea insulin e nakong le thibelo ea hyperglycemia. Ho boloka tsoekere e tloaelehileng ke puseletso bakeng sa lefu la tsoekere, ho tiisa litlamorao tse fokolang.

Lekola litekanyetso tsa tsoekere pele le ka mor'a lijo ka seng. Ha ho e-na le khatello e phahameng ea maikutlo, ho ba le naha e ntle, 'me ka mor'a lihora tse' maloa kapa matsatsi a ho akheha ho etsahala.

Ho theola tsoekere ea mali

Ka ho fokotseha ha tsoekere ea mali, kelello e tšoenyehile. Ngoana ha a tsotelle. Mocha a ka lahleheloa ke matla a ho nahana ka ho lekana. Ka phepelo e sa lebelloang ea lijo tsa pele, ho baka tšenyo e tebileng bokong ho etsahala, esita le lefu.

Ka glucose e tlase, thuso ea pele e nka moriana o bitsoang Acarbose. Matlapa a manyane, a chitja, a tšoeu. Ba sutumelletsa bana, ba eketsa metsing.

Ha tsoekere e theohela litekanyetsong tsa bohlokoa, ho fanoa ka tharollo ea glucose ea 40% kapa dextrose. Ngaka e fana ka glucagon le adrenaline. Ngolisa Dexamethasone.

Ambulense e bitsoa ha ho sisinyeha le ho tsitsipana ho etsahala, ho lahleheloa ke kelello le ts'ebelisano e mpe ea mekhatlo. Ho 80% ea linyeoe tse nang le boleng bo tlase ba tsoekere e ngata, bana baa shoa.

Mekhoa ea batho

Phekolo e 'ngoe e khethoa e le ho boloka boemo ba ngoana le thibelo ea hypoglycemia. Tlhahiso efe kapa efe ea ngaka e lokela ho lumellanoa le ngaka ea hau.

Ka tsoekere e tlase, li-decoctions tsa li-blueberries, li-currants tse ntšo, linoko, mahe a linotsi, li-nettles le hawthorn li lokisitsoe.

Lilemong tse 15-18, ho khothalletsoa ho sebelisa 1 tbsp. Lero la onion pele u ja. Empa ke ha ho se na mathata ka pampitšana ea mala.

Bakeng sa ho lokisa li-broths nka 1 tbsp. litlama leha e le life tse eketsang tsoekere ea mali, tšela khalase ea metsi a belang. Sesebelisoa se koetsoe ka sekwahelo se thata ebe se tloheloa hore se kenelle. Ba itlhatsoa ka bateng ea metsi e le hore setlama sa moriana se ka hlahisoa hamolemo.

Ho tsitsisa tsoekere, o tlameha ho latela mokhoa oa ho ja. Phepo e nepahetseng ke motheo oa kalafo ea lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho bana, joalo ka ho fumana litekanyetso tsa insulin.

Lijo ke phepo e nepahetseng, ho nahanisisa ka boemo ba ngoana, litšobotsi tsa 'mele le boemo ba tsoekere.

Ka tsoekere e tlase, lihlahisoa tsa GI li lokela ho ba ka tlase ho li-unit tsa 49. Li na le fiber e ngata. Ho hlokahala ho fa ngoana lihlahisoa tsa lebese, lijo-thollo, linate.

U ke ke ua fana ka lik'habohaedreite tse potlakileng. Li tla phahamisa glucose e bohale. Ho phela hantle ho tla mpefala. Ka lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe, lik'habohaedreite li lokela ho tsamaea butle.

Lijo - Lijo tse 4 ka letsatsi, ho tlōla lijo ho ke ke ha khoneha. Ka hypoglycemia, litlhapi le mahe, meroho, tee ea limela e na le thuso. Lijo li lokela ho fapana.

Ho boloka boemo bo tloaelehileng, ho bohlokoa ho kenyelletsa liphetoho tse potlakileng ho tsoekere. Mehato e mengata e thusa ho fihlela sena, e leng lijo, lithethefatsi le litlhare tsa batho.

Contraindication

Ho na le lithibelo tsa phepo e nepahetseng. Lijo tse nang le lijo tse nang le mafura a mangata ka nako e le ngoe li kenyelletsoa lijong.

Thibelo e etselitsoe ho halikisoa, ho tsuba, marinade le li-pickles, lisoseise tse halikiloeng le li-seasonings.

Ho kopantsoe le ho ikemisetsa ho sebelisa litokisetso tsa vithamine kapa li-complexes, ho reka meriana bakeng sa lefu la tsoekere. Ho rekisoa ha meriana eohle ho buisanoa le ngaka.

Bana ba lokela ho ngolisoa lipapaling tsa lipapali. Ho ikoetlisa ho bohlokoa lilemong tsohle, haholo-holo lefu la tsoekere. U ka se phele bophelo ba ho lula fatše. Ka lebaka lena, botenya bo tla hlaha mme boemo bo tla mpefala.