Baked Caramelized Grapefruit

• Lihlahisoa tsa Grapefruit 2
• Tsoekere ea brown 4 Tbsp. likhaba
• Cinnamon 1 khaba

Ka morara oa ka oa morara, o e khaole ka halofo. Ebe, ka bonolo ka thipa e tšesaane e tšesaane, arola nama le methapong e tšoeu.

Ebe ka thipa re hula ka nqa ea letlalo: re arola makhasi a tsoang letlalong.

Kopanya tsoekere le sinamone, u fafatse ka halofo ena ea morara. Re romela ka foromo ka ontong e kentsoeng pele ho likhato tse 250 bakeng sa metsotso e 7-10.

Litholoana tsa morara tse lokiselitsoeng tse tsoekere li ka fafatsoa ka motsoako oa tsoekere le sinamone, li khabisa ka koena le ho e sebeletsa hanyane hanyane.

Mokhoa oa ho pheha:

• Hlatsoa 'me u khaole morara oa morara ka likarolo tse peli. Bakeng sa ts'ebeletso e le 'ngoe, re hloka halofo e le' ngoe. Kahoo ha re sebelise ea bobeli hona joale, kapa re pheha likarolo tse peli ka nako e le ngoe ebe re siela e 'ngoe hamorao kapa re etse motho e mong :)
• Halofo e 'ngoe le e' ngoe khaola lekhapetla hanyane ka tlase e le hore le tsitse.
• Sebelisa thipa e bohale ho ea libakeng tseo likhechana tsa morara li hokahaneng haufi le lekhapetla.
• Tšela mahe a linotsi ka holimo halofo e 'ngoe le e' ngoe e le hore e ka khabisa morara hantle libakeng tsa ho khaola ka thipa. Kenya sinamone.
• Beha ka ontong e kentsoeng ka mocheso oa mocheso oa mocheso oa mocheso le mocheso o chesang le mocheso oa mocheso oa mocheso le likhato tse 15 hoisa.
• Lumella ho pholile hanyane. Ka lebaka la ho khaola, o ka ja sopho ena ea 'mele ka khaba.

Protein: 1.6 g Mafura: 0,4 g Carbohydrate: 22.9 g
• Likhalori: 95,9 Kcal
• Ho sebetsa boima ba 'mele: 230 g (1 ea sebeletsang)

Protein: 0,7 g Mafura: 0,2 g Carbohydrate: 9,9 g
• Likhalori: 41,6 Kcal
• Ho sebetsa boima ba 'mele: 230 g (1 ea sebeletsang)

Mokhoa oa ho etsa Morara oa Baked

Khaola litholoana tsa morara ka halofo ho tšela. E le hore likhahla tsa morara li ka ema holima leqephe la ho baka ha o baka, khaola karolo e nyane ea karolong e ka holimo ea halofo e ngoe le e ngoe.

Ho etsa hore ho be bonolo ho nka sengoe sa morara ka khaba ka mor'a ho baka, etsa likhahla ka thipa e tšesaane e otlolohileng ho potoloha le sefate sa morara pakeng tsa lekhapetla le mela ho ea fihla botebong ba 2 - 3 cm .Leha o khaola boea bo botle ho tloha bohareng ho fihla phuleng ea lipakeng. Leka hore u se ke ua senya likhahla!

Fafatsa ka ho lekana likarolo tsohle tsa selae sa morara ka tsoekere e sootho (2 ho isa ho 3 tsp). Ka boikhethelo, ba ka fafatsoa hanyenyane ka phofo ea sinamone.

Koahela leqephe la ho baka ka pampiri ea lesela kapa e entsoeng ka letlalo, beha halofo ea litholoana tsa morara pampiring.
Tšela leqephe la ho baka ka ontong, le futhumetseng ka mocheso o phahameng, le ho pheha ka "grill" metsotso e 5.

Ha ho baka, halofo ea litholoana tsa morara li entsoe ka tsoekere, tsoekere e tla kenella linthong tsohle tseo u li entseng, bokaholimo bo koahetsoe ke kutu e bobebe e sootho.

Tlosa litholoana tsa morara tse halikiloeng ka ontong tse besitsoeng ka ontong, li pholile ka 1 min. 'me u sebeletse u ntse u futhumetse.

Ho baka Baked Cinnamon Grapefruit

Litholoana tsa morara tse halikiloeng ke sopho e bonolo ho e lokisa, empa e phetse ebile e ea khahlisa. Haeba u khathetse ke lijo tse tsoekere tse tloaelehileng le tse tummeng ho tloha bongoaneng, ebile ba u khopisa ka tatso ea bona e boletsoeng esale pele, haeba u batla ho leka ntho e ncha le ea mantlha, joale sopho ena e thehiloe feela bakeng sa hau.

Monko o le mong oa morara o phehiloeng o nang le mahe a linotši, linate le sinamone li hlile li tšoana le lipale tse ncha tsa maikutlo a tatso, ba bang ha ba utloisise sopho ena ho hang. Ke nahana hore sopho ena e loketse ho leka ho pheha e le hore u iketsetse maikutlo a hau ka eona.

Mokhoa oa ho pheha "Baked Grapefruit" mohato ka mohato ka setšoantšo sa hae

Bakeng sa mosebetsi, re hloka morara oa morara, sinamone ea fatše, mahe a linotsi, walnuts, botoro.

1 morara o entsoe ka halofo. Ho tloha tlase khaola letlalo hanyane hore halofo e 'ngoe le e' ngoe e be e tsitsitseng. Holim'a halofo e 'ngoe le e' ngoe ea morara o khaola li-clove (sena se etsoa feela bakeng sa botle ba ho sebeletsa, se ke ke sa ama tatso, kahoo o ka tlola mohato ona).

Tšela botoro e bonolo (5 g) bohareng ba morara ebe o hasanya hanyane (haeba o lakatsa, o ka tlola mohato ona mme o seke oa eketsa oli).

Tšela mahe a linotsi (2 tbsp. LI) holim'a oli ebe oe ala holim'a selae kaofela. Fafatsa ka sinamone ea fatše (0,1 tsp). Khetholla li-walnuts ebe u li kenya bohareng ba halves ea morara.

Kenya li-halves tsa morara ka sejelong sa ho baka.

Pheha ka ontong e kentsoeng pele ho 170 ° C bakeng sa metsotso e 10. Tholoana ea morara e halikiloeng e ikemiselitse ho sebeletsa.

Pheha morara oa morara ka sinamone

Batho ba bangata ha ba rate litholoana tsa morara bakeng sa tatso e itseng, 'me ke eena ea hlolang tse ling. Empa le ha ho ka ba joalo, khetho ena ea ho pheha e tla lumellana le bobeli. Bohale ba morara o ke ke oa boleloa joalo, 'me sinamone e tla fa litholoana botle ba eona bo khethehileng, ehlile re tla eketsa liswiti.

Morara o halikiloeng ka sinamone ha ho thata ho o pheha. Reka litholoana tse butsoitseng, bokellana le sinamone ea fatše, botoro le tsoekere (ka ho khetheha e sootho). Ha o ntse o lokisa morara ho baka, ontong e se e tla futhumala, hobane re e qala pele: li-degrees tsa 180 le mokhoa o kaholimo.

Sethala sa ka sa morara, hola hanyane peel ho "buttocks" ka mahlakoreng ka bobeli, sena se tla etsa hore re tšoare hantle. Kamora hore re khaole morara oa rona oa morara likarolo tse peli. E apetsoe, e tla ba lero le matla haholo, ka hona ho molemo ho arola makhasi a tsoang lifiliming le ho peel esale pele. Mme re e etsa ka tsela ena: re nka thipa e bohale e otlolohileng ebe re khaola nama ka hloko libakeng tseo ho nang le li-partitions, le moo nama e khabetsoeng ke peel. Leka hore u se ke oa senya seretse, ho seng joalo se monate ka ho fetisisa se tla tsoa ha o baka. Joale kopanya tsoekere le sinamone ea fatše. Ka tekanyo efe? Ho latela tatso ea hau. Haeba u hlile u rata sinamone, kopanya 1 ho isa ho 2. Etsa se tsoanang le tsoekere: ha u e eketsa haholo, morara oa morara o kolobelitsoeng o tla ba monate.

Koahela leqephe la ho baka ka pampiri e entsoeng ka letlalo ebe u tšela halofo ea litholoana ho eona. Bohareng ba e mong le e mong beha sekhechana sa botoro (le halofo ea khaba), 'me u fafatse ka bongata ka motsoako oa tsoekere le sinamone. Kenya ontong ea preheated bakeng sa metsotso e 5-7, hang ha tsoekere e qhibilihile, sopho e se e loketse.

Pheha morara oa morara ka mahe a linotsi le ginger

Morara o butsoitsoeng ka ginger le mahe a linotsi o ka bitsoa polokelo ea 'nete ea bophelo nakong ea mariha. Empa haeba ginger ha se eo u e ratang ka ho fetisisa, joale o ka pheha pheko ntle le eona.

Lokisetsa litholoana joalokaha ho hlalositsoe risepe ea pele. Beha li-halves holim'a pampiri e phehiloeng ea ho baka, mme ka holimo ka motsoako oa mahe a linotsi le ginger e halikiloeng. Bakeng sa morara o le mong o moholo oa morara, khaba e le 'ngoe ea motso oa grated le likhaba tse peli tsa mahe a linotši a metsi li lekane. Li-halves li lekane bakeng sa ho baka metsotso e 5-10 feela (ka mocheso oa likhato tse 190). Litholoana tsa morara tse halikiloeng ka mahe a linotsi li ka tlatselletsoa ka linate tse khotsoeng kapa tsa nka ginger ka mint, sena sohle ke taba ea tatso.

Grapefruit Alaska

Sessert e ke keng ea ba monate feela, empa hape e ntle haholo. Tlolo e tsoang meringue e senyehileng haholo e tla e fa tšimolohong, empa morara o phehiloeng ka bohona o ka lokisoa ka mahe a linotsi kapa ka sinamone, ke mona moo pelo ea hau e lakatsang. Litholoana tse joalo li tla fetoha lero haholo, hobane re tla li lokisa ka tsela e fapaneng.

Nka morara o mong le o mong ebe u khaola li-halves. Re tlosa makhasi le khaba ka sekotlolo se ka thoko, tlosa li-partitions. Motsoako o bakoang o tla tlatsa li-halves tsa morara (tse lekaneng lintho tse peli). Tšela khaba ea tsoekere ka holimo kapa ho e koahela ka mahe a linotsi ebe o romella ka ontong ea preheated. Khabareng, otla makhooa a lehe a mabeli le kopi e 'ngoe ea tsoekere, eketsa lero le lecha la lero la lemone kapa asene ea citric. Litholoana tsa protheine tse tsitsitseng li lokela ho hlaha. Pholisa morara (o halikiloeng), ebe o koahela ka cap cap, ebe o e romella ka ontong hape. Mering ea rona e lokela ho ba sootho hanyane. Sessert e se e loketse!

Bake morara oa litholoana ka litholoana le monokotsoai.

Ho thoe'ng ka mefuta-futa? A na u na le morara o seng makae oa morara, apole e le 'ngoe, banana le monokotsoai? Lebaka le leholo la ho pheha sopho e monate le e jang lijo!

Khaola litholoana tsa morara ka halofo ebe u beha pampiring ea ho baka kapa ka hlobo, fafatsa tsoekere ka holimo e kopaneng le sinamone (o ka e hloka ntle le eona). Grind litholoana ka li-cubes tse nyane kapa likhaba, eketsa monokotsoai, khaba ea oli, haeba u lakatsa, u ka ba le joala bo fokolang. Hlohlelletsa salate ea litholoana 'me u thelle ka li-halves tsa morara. Tšela ka ontong e chesitsoeng pele ho metsotso e 12-25.

Tsohle tse bohlale li bonolo, o hloka feela hore o hoke bohlale bo bonyenyane, le hore o ka kichineng o sa nahane! Ho etsa sopho e monate, e jang nama le e phetseng hantle ho bonolo. Se ke la lebala ho leka, ho tlatselletsa le ho fumana litlolo tse ncha. E monate ho uena ho iqapetsoeng le takatso ea lijo!

Litholoana tsa morara tse halikiloeng ka sinamone le tsoekere mohato ka risepe

Preheat ontong ho isa ho 250 degrees.

Ka morara oa ka oa morara, khaola ka halofo ebe u khaola sengoathoana sa morara bakeng sa botsitso.

Re hula thipa hammoho le methapong e tšoeu ea morara le litholoana, u se ke oa leka ka matla hore litholoana li se ke tsa tsoa. Re hloka sena ho khetholla lero ebe ho tla ba bonolo ho e fumana ka khaba.

Kopanya oli ea meroho le tsoekere le sinamone, koahela li-halves tsa boima ba morara.

Pheha ka ontong bakeng sa metsotso e 7-15, ho fihlela tsoekere e kolobisitsoe. Pholile ka metsotso e 5, khabisa ka koena le ho sebeletsa.

O rata risepe? Ingolise ho rona ho Yandex Zen.
Ka ho ingolisa, o ka bona litlolo tse monate le tse phetseng hantle. Eya 'me u ingolise.