E eketsa khatello ea kofi kapa e tlaase

Litlhaloso tsa lingaka mabapi le kofi li hlophisitsoe ka bongata, boholo ba tsona li ho nka e le bohlokoa ka tekano (ha ho feta linoelo tse tharo ka letsatsi), ehlile, ha ho na likhohlano bathong. Ho khothalletsoa hore u khethe mofuta oa tlhaho ho fapana le seno se qhibilihang. Ka lebaka la phello ea diuretic ea kofi, ha e nooa, ho bohlokoa ho lefella tahlehelo ea mokelikeli. Bakeng sa morero ona, lijong tse ngata tsa kofi, kofi e tšeloa ka khalase ea metsi - u se ke ua e hlokomoloha.

Caffeine e na le matla a ho kenella ka har'a placenta le ho eketsa lebelo la pelo ka popelong e ntseng e hola.

Caffeine, e fumanehang kofi, e tsokotsa methapo ea mali, e ntlafatsa phallo ea mali, e etsang hore kofi e be tsela e sebetsang ea ho eketsa ts'ebetso. Phello e matlafatsang ea caffeine tsamaisong ea methapo hangata e qala metsotso e 15-20 ka mor'a ho kenella, ho bokellana ha eona ka 'mele ha ho hlahe, ka hona, tšusumetso ea tonic ha e tšoarelle.

Haeba u noella kofi khafetsa ka nako e telele, 'mele oa angoa ke ts'ebetso ea koae, ho mamella ho ba le mamello. Lintho tse ling tse khethollang phello ea kofi 'meleng e kenyelletsa tlhahlobo ea tlhaho ea liphatsa tsa lefutso, likarolo tsa tsamaiso ea methapo le boteng ba mafu a itseng. E boetse e na le phello khatello ea mali ea motho ea pele.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ha se kofi feela, empa le lino tse ling tse nang le koae (tee e tala le e ntšo, matla) li ka ama boemo ba khatello ea mali.

Kofi e ama khatello ea batho joang

Ka lebaka la lithuto, ho ile ha fumaneha hore hangata kofi e ngata e phahamisa khatello ea mali le ho phahamisa phepelo ka nako e khuts'oane ka mor'a ho e noa, kamora nakoana e khutlela boleng ba eona ba pele. Keketseho ea nakoana ha e atamele ho feta 10 mm RT. Art.

Leha ho le joalo, khatello ea mali ha e eketsehe ka linako tsohle ka mor'a ho noa. Kahoo, ho motho ea phetseng hantle ka khatello e tloaelehileng, karolo e lekanyelitsoeng ea kofi (linoelo tse 1-2) e kanna ea se be le phello.

Ho bakuli ba nang le khatello ea mali ea methapo, kofi e thusa ho boloka khatello e phahameng ea mali. Ka lebaka lena, hangata ha ho khothalletsoe hore bakuli ba joalo ba noe ho hang kapa ba fokotse tšebeliso ho linoelo tse nyane tse 1-2 ka letsatsi. Khahlano le tumelo e tsebahalang, khatello e tsoha ha o e-noa kofi ka lebese, haholo-holo haeba u e noa haholo.

Ka lebaka la phello ea diuretic ea kofi, ha e nooa, ho bohlokoa ho lefella tahlehelo ea mokelikeli.

Ka linako tse ling ho hlahisoa maikutlo, haholo-holo, ho tšoaroa ke ngaka e tummeng ea TV Elena Malysheva, e fokotsang khatello ka lebaka la phello ea diuretic ea kofi. Leha ho le joalo, phello ea diuretic ea kofi e lieha ho amana le se susumetsang, ho e-na le hoo e ka nkuoa e le mochine o qobellang o sitisang molumo o eketsehang oa vascular mme o etsa kofi e se kotsi bakeng sa joala bo nang le khatello e matla ho feta kamoo ho neng ho nahanoa pele. Le ha ho ka ba joalo, ka lebaka la karabelo ea motho ka mong ea setho se seng le se seng, ka tšekamelo ea khatello ea mali mabapi le hore na ho ka khoneha ho noa kofi ka khatello e phahameng ea mali, o lokela ho bona ngaka ea hau.

Ho bakuli ba nang le khatello e tlase ea mali, kofi e nolofatsa tekanyo, hape e fokotsa matšoao a amanang le boemo bo phahameng ba moea (lethargy, bofokoli, ho otsela), e leng se tlatsetsang ntlafatsong e kholo ho boleng ba bophelo ba batho ba nang le khatello e tlase ea mali. Leha ho le joalo, li-hypotensives li lokela ho nka kofi hore kofi e eketsa khatello maemong a ts'ebeliso e itekanetseng, 'me haeba u e noa khafetsa, khatello ea mali ea fokotseha. Sena se bakoa ke ketso ea kofi le keketseho ea ho fokola hoa metsi ka bongata.

Melemo e meng ea kofi

Caffeine e sebelisoa haholo morieng. E sebelisoa bakeng sa hlooho ea hlooho, e le senoelo sa matla se nang le ho fokotseha ha matla, 'me e khona ho ntlafatsa tlhokomelo butle le ho khona ho tsepamisa mohopolo. Liphetho tsa lithuto tse ling li netefatsa litheko tsa koaeine tsa antioxidant, ho kenyelletsa le bokhoni ba ho thibela nts'etsopele ea mofets'e.

Kaha ntho e na le phello ea diuretic, e ka sebelisoa ha ho hlokahala ho tlosa mokelikeli o mongata ho tsoa 'meleng (mohlala, ka edema).

Bakuli ba Hypotonic ba lokela ho nka hore kofi e eketsa khatello maemong a ts'ebeliso e itekanetseng, 'me haeba u e noa khafetsa, khatello ea mali ea fokotseha.

Ntle le moo, kofi ea tlhaho e na le livithamini (B₁, Ho₂, PP), li-micro le li-macro tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele. Kahoo, potasiamo le tšepe tse fumanoeng seno se nkhang hamonate li kenya letsoho ho ntlafatseng ts'ebetso ea pelo le ho etsa hore boemo ba hemoglobin maling bo bonahale, ho thibela nts'etsopele ea anemia e haelloang ke iron.

Kofi e thusa ho ntlafatsa mohono, ho ekelletsa moo, ke seno se nang le khalori e tlase se fokotsang takatso ea motho le takatso ea lipompong, ka lebaka lena hangata le kenyeletsoa lijong tsa boima ba 'mele.

Ka ho sebelisa kofi khafetsa, e eketsa kutloisiso ea lisele ho insulin, ka ho etsa joalo e fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Seno sena se fokotsa kotsi ea ho thatafala ha sebete, hape se na le mokhoa o fokolang oa ho phomola, ho thibela nts'etsopele ea ho qhala.

Hobaneng kofi e ka ba kotsi 'me ea tšoaetsana?

Leha ho na le thepa e ngata e thusang, bana ba ka tlase ho lilemo tse 14 ha ba khothalletsoe ho noa kofi - ts'ebetso ea bona ea methapo ha e tsamaisane hantle le ts'usumetso e eketsehileng, ebile ha e e hloke.

Caffeine ea lemaletse, ke lona lebaka le leng hape leo kofi e sa lokelang ho hlekefetsoa.

Ka lebaka la phello e tsosang, ha ua lokela ho noa kofi pele u robala, 'me ka shoalane. Sena ke 'nete haholo ho batho ba haelloang ke boroko.

Haeba mokuli a le khatello e phahameng ea tlhaho, ho boetse ho molemo ho hana ho noa kofi.

Ho lokela hore ho fanoe ka tlhokomeliso bakeng sa ho noha kofi bakeng sa batho ba nang le mathata a ho ts'oaroa ke karolo ea mohlahlobi oa pono, hobane kofi e khona ho phahamisa khatello ea methapo.

Kofi ha e sebetse hantle metabolism ea calcium, ka lebaka lena ha e khothalletsoe ho e noella bakeng sa batho ba baholo le bana ka nako ea ha skeleton e le karolo ea kholo e sebetsang. Maemo a calcium a theohileng a thusa ho fokotsa letsoalo la masapo le ho eketsa kotsi ea ho robeha.

Liphetho tsa lithuto tse ling li netefatsa litheko tsa koaeine tsa antioxidant, ho kenyelletsa le bokhoni ba ho thibela nts'etsopele ea mofets'e.

Caffeine e na le matla a ho kenella ka har'a placenta le ho eketsa lebelo la pelo ka popelong e ntseng e hola, e sa rateheng. Ts'ebeliso e mpe ea kofi nakong ea ho ba le bana e eketsa kotsi ea ho senyeheloa ke mpa, tsoalo pele ho nako, ho beleha le ho tsoaloa ha bana ba nang le boima bo tlase ba 'mele, kahoo basali ba lokela ho noa kofi e itekanetseng nakong ea kemolo. Ka chefo ea morao-rao ea morao-rao (gestosis) kapa kotsi e kholo ea kholo ea eona, kofi e tšoaetsoa.

Tlhahisoleseling ka kakaretso mabapi le arterial hyper- le hypotension

Khatello e phahameng ea mali ho batho e nkuoa e le 100-120 ka 60-80 mm Hg. Art., Le ha mokhoa o ikhethileng o ka kheloha ka tsela e itseng lipakeng tsena, hangata o ka hara 10 mm Hg. Art.

Arterial hypotension (hypotension) hangata e fumanoa e fokotseha ha khatello ea mali ke liperesente tse fetang 20 tsa boleng ba pele.

Phekolo ea methapo (arterial hypertension) e atile haholo 'me e na le likhato tse tharo:

Phaello ea methapo ea methapo ea methapo (khatello ea ho tloha ho 90 ho isa ho 90 ho isa ho 159 ho isa ho 99 mm Hg),
khatello ea mali ea boemo ba bobeli (khatello ea ho tloha ho 160 ho ea ho 100 ho isa ho 179 ho isa ho 109 mm RT. Art.),
khatello ea mali ea li-degree tsa 3 (khatello ho tloha ho 180 ho isa ho 110 mm Hg. Art le ho feta).

Bakeng sa ho kheloha ka bobeli, ho hlokahala ho buisana le ngaka ea hau ka monyetla oa ho noa kofi.

Re u fa hore u shebelle video ka sehlooho sa sengoloa.

Kameho ea kofi tsamaisong ea pelo le pelo

Caffeine ke motsoako o ka sehloohong oa kofi, ha e ame pelo le methapo ea mali, empa boko. Haholo-holo e thibela tlhahiso ea adenosine, e leng ntho e kenelletseng ho metabolism, ho kenyelletsa ho fetisa lipontšo mabapi le mokhathala bokong. Ka hona, o lumela hore 'mele o ntse o le peppy hape o mafolofolo.

Haeba re bua ka phello bakeng sa tsamaiso ea methapo ea pelo, joale kofi e ka hlapolla methapo ea mali (haholoholo, mesifa), mme e ka ba moqotetsane - phello ena e bonoa ka likepe tse bokong le ts'ebetsong ea tšilo ea lijo. Ntle le moo, seno sena se ntlafatsa tlhahiso ea li-adrenaline ea adrenal, 'me e se e ntse e thusa ho hola khatello ea mali. Ke 'nete, tšusumetso ena ha e tšoarelle nako e telele - e qala halofo ea hora kapa hora kamora senoelo sa seno se nooa mme se theoha kamora lihora tse' maloa.

Hape, ho tsoa ts'ebelisong e le 'ngoe ea kofi e matla, ho ka ba le tšubuhlellano e khutšoane ea methapo ea mali - hona le ho eketsa keketseho ea khatello ea mali ka nako e khuts'oane. Sena sohle ha se etsahala feela ka tšebeliso ea kofi, empa hape le lihlahisoa tse ling tsa kofi e kenyelelitsoeng le meriana. Ka ho khetheha, moriana o tsebahalang oa anti-inflammatory le analgesic o phahamisa khatello ea mali le.

Ka tšebeliso ea kofi e tloaelehileng ho eketsa bokhoni ba hau ba ho sebetsa le khatello, ho latela lintho tse latelang: ka lehlakoreng le leng, 'mele o iphelisa ka kofi e tlase kapa o khaotsa ho e etsa ka botlalo. Ka lehlakoreng le leng, khatello e ka emisa ho fokotseha ho ea ho tloaelehileng, i.e., ho thoeng khatello e phahameng ea mali e hlaha. Leha ho le joalo, ea bobeli e ka etsahala ha feela motho a e-noa kofi khafetsa ebile e le ngata, esita le ho tsoa ho linoelo tse lekanang le tse tloaelehileng tsa 1-2 ka letsatsi ka mashome a mangata a lilemo, phello e joalo ha e na monyetla. Karolo e 'ngoe ea phello ea caffeine' meleng oa motho ke tšusumetso ea eona ea tlhaho, e lebisang ntlheng ea hore khatello e ea fokotseha.

Kahoo, ho motho ea phetseng hantle ea sa jeng likopi tse ngata tsa kofi letsatsi le leng le le leng, khatello, haeba e hola, e ke ke ea e-ba sieo (eseng ho feta 10 mm Hg) le ea nakoana. Ho feta moo, hoo e ka bang ho 1/6 ea litaba, seno se nooana haholo se fokotsa khatello.

Kofi le Ischemia

Lefu la pelo ea Coronary ke boemo ba methapo e bakoang ke ho fokotseha ho hoholo hoa mali le phallo ea mali, ka lebaka leo, khaello ea oksijene. E ka hlaha ka bobeli ka sebopeho se matla - ka sebopeho sa mesifa ea pelo, le ka litlhaselo tse sa feleng tsa angina pectoris - maikutlo a bohloko le a sa thabiseng sebakeng sa sefuba.

Boithuto bo phetoang, bo bolelele le bo pharaletseng ba bo-rasaense ba tsoang linaheng tse fapaneng bo supile hore kofi ha e eketse kotsi ea bothata bona ebile ha e eketse ponahatso ea eona bathong ba seng ba ntse ba na le ischemia. Boithuto bo bong bo bile bo paka se fapaneng - IHD har'a libapali tse tloahelang ho noa likopi tse 'maloa tsa seno se matla se nooang ka makhetlo a tlase ho bohlano ho feta ba se noeng ka seoelo kapa hoo e batlang e le ka mohla. Mme le haeba ntlha ena e nkuoa e le phello ea tšebelisano e sa reroang le liphoso tsa lipalo, sephetho se ka sehloohong se lula se sa fetohe - kofi ha e qholotsa pelo le ischemia ebile ha e kotsi haeba e le teng.

Liphello tsa khatello ea mali

Ho batho ba nang le khatello e phahameng e tsitsitseng e lekanang le e tloaelehileng, phello ea seno se matla e tla boleloa haholoanyane le ho ba matla, e ka nyoloha ka potlako le ka matla ho litekanyetso tse thata le tse behang bophelo kotsing. Na see se bolela hore o tla tlameha ho lahloa ka ho sa feleng le ka ho sa feleng? Che, empa kannete u lokela ho buisana le ngaka ea hau mabapi le maqhubu a lumelletsoeng le kofi, e le hore tšenyo ea methapo ea mali le pelo e ea fokola.

Ha kofi e nyane ka boeona, ha e fokola e tla ama khatello. Ka mantsoe a mang, ho bohlokoa ho fokotsa likarolo le / kapa ho eketsa lebese kapa tranelate e ngata kamoo ho ka khonehang ka senoelo. Ea morao-rao, ka tsela, e bohlokoa haholo, haholo bathong ba seng ba tsofetse ba nang le masapo a seng a senyehile ka lebaka la botsofe, hobane ka ts'ebeliso ea kamehla ea seno sena e ngata khalsiamo e hlatsuoa 'meleng, mme lihlahisoa tsa lebese li tla thusa ho tlatsa ho haella ha eona.
Li-linaoa tsa kofi tse sa tsoakoang li lokela ho khethoa ho feta linaoa tsa kofi hanghang. Tabeng ena, ho hotle ho khetha mefuta e nang le grindse ea boea. Ka kopanelo, sena se tla fokotsa haholo phello ea seno se nang le khatello.
Ho pheha seno, ho bohlokoa ho sebelisa mochini oa Turk kapa espresso, ho e-na le moetsi oa kofi ea drip.
Ho khothalletsoa hore u se ke ua noela senoelo sa seno sa hau seo u se ratang hang ka mor'a hore u tsohe, empa e ka ba hora kapa hamorao.
Khetla mefuta e sa tsoaneng ka kofi e nyane, mohlala, "Arabica", moo e fetang 1%. Bakeng sa papiso, mefuteng e meng e tummeng, "Libelika" le "Robusta", ntho ena e se e le makhetlo a 1.5-2 ho feta.
Ho boetse ho bohlokoa ho sheba seno se bitsoang se-decaffeinated, i.e., se se nang koae. E tlosoa ka likhoka ka kalafo ka mouoane le litharollo tse fapaneng ka lik'hemik'hale tse phetseng hantle. Ka lebaka leo, bonyane 70% ea caffeine e tlositsoe, kapa ho fihla ho 99.9% haeba kofi e hlahisoa ho latela litekanyetso tsa EU. Mefuta ea li-decaffeinated ea mefuta ea Cameroonia le Arabica e ile ea fumanoa tlholehong ea 2000s; ponahalo ea eona e amana le phetoho e iphetotseng limela.

Ho joalo, likhothaletso tsena kaofela ha li lokele feela ba seng ba ntse ba na le mathata a khatello e phahameng ea mali, empa le batho bohle ba batlang ho e bapala ba bolokehile le ho fokotsa phello ea caffeine tsamaisong ea bona ea pelo.

Tšusumetso ho litsamaiso tse ling tsa 'mele

Ketso ea mantlha ea seno sena, joalokaha ho se ho boletsoe, e lebisitsoe ho tsamaiso ea methapo. Liphetho tsa nako e khuts'oane tsa sena li eketseha nako ea ho ela hloko, mohopolo, le tlhahiso. Kamora nako e telele, ts'ebeliso ea lithethefatsi tsa koae e ka bonoa, ka lebaka leo motho a tla ikutloa a le kotsi ebile a sa kopane.

Hammoho le ts'ebetso ena e mpe, ho boetse ho na le phello e ntle ho tsoa ho seno - e eketsa ts'ebetso ea lingaka tse 'maloa (haholo-holo, paracetamol), ka tšebeliso ea nako e telele e fokotsa kotsi ea mafu a Parkinson le Alzheimer's.

Ts'ebetsong ea tšilo ea lijo, kofi e fokotsa ho phunyelletsa le ho teba ha matla a ho phunyelletsa. Leha ho le joalo, ka lebaka la phello ea diuretic, ho na le tlhoko ea ho eketsa bongata ba mokelikeli o nooang.

Puisanong ea nako e telele mabapi le kamano pakeng tsa kofi le oncology, ntlha e se e behiloe - ho tloha lehlabuleng la 2016, e amohetsoe ka mokhoa o sa ts'oaneng e se setopo. Ho feta moo, tšebeliso ea lino tse tahang kamehla e ka fokotsa kotsi ea mefuta e meng ea mofets'e - kankere ea matsoele le matsoele.

Kofi le boimana

Ts'ebeliso ea seno sa kofi, haholo-holo ka bongata, ha e ratehe haholo nakong ea kemaro - sena se lebisa keketseho e kholo ea sekhahla sa pelo ea fetus, se theola khatello ea hau mme se fokotsa phallo ea mali ho placenta.

Haeba mosali oa moimana a noela linoelo tse fetang tse 5-7 ka letsatsi, tlhekefetso e joalo e na le litlamorao tse mpe haholo - menyetla ea ho senyeheloa ke mpa, ho beleha lesea le sa tsoa shoa, tsoalo pele ho nako le tsoalo ea bana ba nang le index ea boima ba 'mele e eketseha haholo.

Ho ka phethoa hore ka ts'ebeliso e leka-lekaneng ea kofi, ha e lebise ho ts'ebetsong leha e le efe e tebileng ea methapo kapa pelo ho motho ea phetseng hantle, 'me haeba kofi e eketsa khatello ea mali, ha e bohlokoa haholo le ka nako e khuts'oane. Leha ho le joalo, tšebeliso ea seno sena se eketsehileng le khafetsa li ka lematsa, haholo ha ho tluoa ho mosali ea jereng ngoana.

Na kofi e phahamisa kapa e fokotsa khatello ea mali?

Taba ea hore k'hafeine e eketsa khatello ea mali e 'nile ea tsejoa ka nako e telele: lithuto tse ngata tse felletseng mabapi le sehlooho sena li entsoe. Mohlala, lilemong tse 'maloa tse fetileng, litsebi tse tsoang lefapheng la bongaka la Univesithi ea Madrid Univesithing ea Madrid li ile tsa etsa tlhahlobo e ileng ea supa matšoao a nepahetseng a keketseho ea khatello kamora hore a noe kofi. Nakong ea liteko, ho ile ha fumaneha hore caffeine ka bongata ba 200-300 mg (likopi tse 2 tsa kofi) e eketsa khatello ea mali ea systolic ka 8.1 mm RT. Art., Le sekhahla sa diastolic - 5.7 mm RT. Art. Khatello e phahameng ea mali e bonoa nakong ea metsotso e 60 ea pele ka mor'a ho ja k'hafeine 'me e ka tšoaroa lihora tse ka bang 3. Teko e entsoe ho batho ba phetseng hantle ba sa hlokeng khatello ea mali, hypotension kapa pelo.

Leha ho le joalo, hoo e batlang e le litsebi tsohle li lumela ntle ho kholiseho hore e le ho netefatsa "ho se be kotsi" ha koae, ho hlokahala lithuto tsa nako e telele tse tla u lumella ho bona tšebeliso ea kofi ka lilemo tse ngata kapa esita le mashome a lilemo. Ke lithuto tse joalo feela tse tla re lumella ho bolela ka nepo litlamorao tse mpe kapa tse mpe tsa koae ka khatello le 'mele ka kakaretso.

, ,

Kofi e ama khatello ea mali joang?

Boithuto bo bong bo ile ba etsoa ke litsebi tsa Mataliana. Ba ile ba supa baithaopi ba 20 bao hoseng ho hong le ho hong ba neng ba lokela ho noa senoelo sa espresso. Ho latela liphetho, kopi ea espresso e theola phallo ea mali ka 20% bakeng sa metsotso e 60 kamora ho noa. Haeba qalong ho na le mathata a pelo, ho jella senoelo se le seng feela sa kofi e matla ho ka baka bohloko ba pelo le mathata a potoloho ea mali. Ehlile, haeba pelo e phetse hantle, motho a ka 'na a se utloe tšusumetso e mpe.

Hoa tšoana le ha ho etsoa phello ea kofi ha khatello.

Kofi ka tlas'a khatello e fokotsehileng e ka tsitsisa ts'ebetso mme ea khutlisetsa khatello e fokotsehileng ho tloaelehileng. Taba e 'ngoe ke hore kofi e baka ts'ehetso e itseng, ka hona, motho ea nang le khatello ea kelello ea noang kofi hoseng ho eketsa khatello a ka hloka tekanyo e kholo le ho feta ea seno pele ho nako. Mme sena se kanna sa ama boemo ba tsamaiso ea pelo le pelo.

Kofi ha e le tlas'a khatello e phahameng haholo. Hobaneng? Taba ke hore ka khatello ea mali e ngata ho se ho na le moroalo o eketsehileng pelong le methapong ea mali, mme tšebeliso ea kofi e mpefatsa boemo bona. Ntle le moo, keketseho e nyane ea khatello kamora ho noa kofi e ka "baka" le ho tsosa mochine ho eketsa khatello 'meleng, e tla ama ts'ebetso e kholo. Sisteme ea khatello ea khatello ho bakuli ba nang le khatello ea maikutlo e maemong a "letsoalo", 'me tšebeliso ea senoelo kapa tse peli tsa seno se tsoekere se ka baka khatello ea khatello.

Batho ba nang le khatello e tsitsitseng ba kanna ba se tšabe ho noa kofi. Ho joalo, ka meeli e loketseng. Likopi tse peli kapa tse tharo tsa kofi ea tlhaho e nchafalitsoeng ka letsatsi li ke ke tsa utloisa bohloko, empa litsebi ha li khothalletse ho nwa kofi hang-hang kapa ho e noesa, kapa ho e-ja linoelo tse fetang tse 5 ka letsatsi, kaha sena se ka baka khatello ea methapo ea kutlo le maikutlo a sa feleng a ho tepella.

Na kofi e eketsa khatello?

Kofi ke e 'ngoe ea lino tse tsebahalang haholo. Motsoako oa eona o ka sehloohong ke caffeine, e tsejoang e le mohloli oa tlhaho oa tlhaho. Caffeine e ka fumaneha eseng linaoa tsa kofi feela, empa le linateng tse ling, litholoana le likarolong tse ntle tsa limela. Leha ho le joalo, boholo ba ntho ena eo motho a e fumanang ka tee kapa kofi, hammoho le cola kapa chokolete.

Ts'ebeliso e kholo ea kofi e ne e le lebaka la lithuto tsa mefuta eohle tse entsoeng ho ithuta phello ea kofi ho matšoao a khatello ea mali.

Kofi e hlohlelletsa tsamaiso ea methapo e bohareng, ka hona, hangata e nooa bakeng sa ho sebetsa ho feta tekano, ho hloka boroko hape ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello. Leha ho le joalo, ho kenella ka bongata k'hafein e maling ho ka lebisa ho methapo ea methapo, eo, e tla ama ho eketseha ha khatello ea mali.

Ts'ebetsong ea methapo e bohareng ea methapo, "endo native nucleoside adenosine" e entsoe, e ikarabellang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea ho robala, ho robala hantle le ho fokotseha ha mesebetsi qetellong ea letsatsi. Haeba e ne e se bakeng sa ketso ea adenosine, motho a ka be a ile matsatsi a mangata ka tatellano, 'me ka mor'a moo a ka be a ile a oela maotong a hae ho tloha mokhatlong le mokhatlong. Ntho ena e khetholla tlhokeho ea motho ea phomolo mme e sutumetsa mmele ho robala le ho khutlisa matla.

Caffeine e na le bokhoni ba ho thibela ho kopana ha adenosine, eo ka lehlakoreng le leng e tsosang ts'ebetso ea ts'ebetso ea kelello, empa, ka lehlakoreng le leng, ke sesosa sa ho eketsa khatello ea mali. Ntle le moo, caffeine e ntlafatsa tlhahiso ea lihormone tsa adrenaline ke litšoelesa tsa adrenal, tseo le tsona li ratang keketseho ea khatello.

Ho latela sena, bo-rasaense ba bangata ba fihletse qeto ea hore ho sebelisa kofi khafetsa ho ka baka keketseho e tsitsitseng ea khatello ea mali esita le ho batho ba nang le khatello e tloaelehileng.

Empa liqeto tse joalo ha se nnete. Ho latela liphetho tsa liteko tsa morao-rao, tekanyo ea keketseho ea khatello ea mali le ho nooa kamehla ho motho ea phetseng hantle e lieha haholo, empa ho motho ea nang le khatello ea mali, ts'ebetso ena e tsoela pele ka potlako. Kahoo, haeba motho a e-na le tloaelo ea ho eketsa khatello, kofi e ka kenya letsoho keketseho ena. Ke 'nete, litsebi tse ling li beha taba ea hore linoelo tse fetang tse peli tsa kofi ka letsatsi li lokela ho tahoa ho theha tloaelo ea ho eketsa khatello.

, ,

Na khatello ea kofi e tlase?

Ha re khutleleng liphelong tsa lithuto tse entsoeng ke litsebi tsa lefats'e. Re se re boletse hore tekanyo ea keketseho ea matšoao a khatello kamora ho qeta ho ja caffeine ho batho ba phetseng hantle ha e hlahisoe haholo ho feta ho bakuli ba nang le khatello ea maikutlo. Empa matšoao ana, joalo ka molao, ha a bohlokoa ebile ha a tšoarelle nako e telele. Ntle le moo, ka lebaka la liphuputso tse tšoanang kaofela, ho ile ha fumanoa lintlha tseo bo-rasaense ba ntseng ba sitoa ho li hlalosa ka mokhoa o hlakileng: ho 15% ea lithuto tse nang le keketseho ea khatello ea mali khafetsa, ha ho nooa linoelo tse peli tsa kofi ka letsatsi, boleng ba khatello bo ile ba fokotseha.

Litsebi li hlalosa see joang?

Tekanyo ea khatello ea kofi ha e le hantle e rarahane ho feta kamoo ho neng ho hopotsoe pele. Ho pakoa hore ts'ebeliso e sa khaotseng le ea nako e telele ea litekanyetso tse fapaneng tsa caffeine e hlahisa tekanyo e itseng ea ho itšireletsa (boits'ireletso) ho kofi, e ka fokotsang tekanyo ea phello ea khatello ea mali. Liteko tse ling li supa hore batho ba sa noeng kofi ha ba na menyetla ea ho ba le khatello ea mali. Boithuto bo bong bo bonts'a 'nete ea hore ba noang kofi khafetsa empa ka tsela e itekanetseng ba kotsing e tlase. 'Mele oa bona o "tloaela" ho sebelisa koae' me o khaotsa ho e arabela, e le mohloli oa khatello e eketsehileng.
Matla a kofi ho khatello ea mali ke motho ka mong, 'me ho ka itšetleha ka ho ba teng kapa ho se be teng hoa mafu, mofuta oa tsamaiso ea methapo le litšobotsi tsa liphatsa tsa' mele. Ha se sephiri hore liphatsa tse ling tsa 'mele ea rona li ikarabella bakeng sa ho phatloha ha kofi le' mele ka sekhahla ka sekhahla. Bakeng sa ba bang, ts'ebetso ena e potlakile, athe ho ba bang e ea lieha. Ka lebaka lena, ho batho ba bang, esita le senoelo se le seng sa kofi se ka baka khatello ea khatello, ha ho ba bang e tla ba se nang kotsi le seno se seholo haholo sa lino.

, ,

Hobaneng kofi e eketsa khatello?

Liteko tsa liteko, tseo ka tsona litekanyo tsa ts'ebetso ea ts'usumetso ea motlakase ea boko li ileng tsa etsoa, li bonts'a hore ts'ebeliso ea 200-300 ml ea kofi e na le tšusumetso e kholo ho boemo ba ts'ebetso ea boko, e e tlosa boemong bo khutsitseng ho ea ho e sebetsang haholo. Ka lebaka la thepa ena, caffeine e bitsoa sehlahisoa sa "psychotropic".

Kofi e ama tšebetso ea bokong, e sitisa tlhahiso ea adenosine, eo, har'a lintho tse ling, e thusang ho tsamaisa litlamorao tsa methapo methapong ea methapo. Ka lebaka leo, ha ho na mohlala oa bokhoni bo khutsisang ba adenosine: li-neuron li thaba ka potlako le ka mokhoa o tsoelang pele, li susumetsoa ho khathala.

Hammoho le lits'ebetso tsena, adrenal cortex le eona ea ameha, e bakang keketseho ea palo ea "lihormone tsa khatello" maling. Tsena ke adrenaline, cortisol le norepinephrine. Lintho tsena hangata li etsoa ha motho a le matšoenyehong, a ferekane kapa a tšohile. Ka lebaka leo, ho na le ts'usumetso e eketsehileng ea ts'ebetso ea boko, eo kapele e lebisang ho potlakisa ts'ebetso ea pelo, ho eketseha ha mali le methapo ea methapo ea methapo le methapo ea methapo. Sephetho ke keketseho ea ts'ebetso ea motor, ho ruruha ha psychomotor le keketseho ea khatello ea mali.

Kofi e tala le khatello

Li-linaoa tsa kofi tse tala li sebelisoa ka mokhoa oa bongaka e le mokhoa oa ho matlafatsa metabolism, ho tsitsisa maemo a tsoekere, ho kenya tšebetsong tsamaiso ea methapo e kholo. Ehlile, joalo ka kofi e tloaelehileng, lijo-thollo tse tala li hloka ho lateloa, ho seng joalo ts'ebeliso e mpe ea kofi e tala e ka ama mosebetsi oa lits'ebetso tse ngata tsa 'mele.

Ho ile ha pakoa ka liteko hore likopi tse peli tsa kofi e tala ka letsatsi li fokotsa monyetla oa mofets'e, botenya, lefu la tsoekere la mofuta oa II, hammoho le mathata a li-capillaries.

Kofi e tala le khatello li amana joang?

Kofi e tala e na le k'hafeine e nang le linaoa tse ngata tse halikiloeng tsa kofi. Ka lebaka lena, kofi e tala e eletsoa hore e noe ho batho ba se nang mathata a khatello, kapa khatello ea maikutlo - batho ba nang le tšekamelo ea khatello e tlase ea mali.

Tlas'a khatello e fokotsehileng, kofi e tala e khona ho hlahisa litholoana tse joalo:

Tsitsisa maemo a likepe tsa coronary,
Tsamaisa masapo a bokong,
hlohlelletsa libaka tsa boko le tsa phefumoloho,
Sisture ea methapo ea mesifa ea marapo,
susumetsa ts'ebetso ea pelo,
potlakisa phallo ea mali.

Ha ho na bopaki ba hore kofi e tala e theola khatello ea mali. Lingaka li tiisa ka mokhoa o hlakileng: ho batho ba nang le tsebo ea II le III. khatello ea mali, tšebeliso ea kofi, ho kenyelletsa le tala, ha e ratehe haholo.

Bakeng sa batho bohle ba bang, tšebeliso ea kofi e tala ka har'a meeli e loketseng ha ea lokela ho baka keketseho e kholo ea khatello ea mali. Leha ho le joalo, motho ha a lokela ho lebala hore tšebeliso e mpe ea seno le ho ata ha litekanyetso tse lumelloang li ka lebisa ho methapo ea methapo bokong, keketseho ea khatello ea mali le ts'ebetso e mpe ea pelo le ts'ebetso ea boko.

Joalokaha lits'oantsiso tse hlophisehileng li bonts'a, motho e mong le e mong oa bohlano ea sebelisang kofi o na le keketseho ea khatello. Leha ho le joalo, mokhoa o nepahetseng oa keketseho ena ha o so ithute hantle.

Na caffeine sodium benzoate e eketsa khatello ea mali?

Sodium caffeine-benzoate ke sethethefatsi se matlafatsang maikutlo se batlang se tšoana hantle le koae. Joaloka molao, e sebelisetsoa ho tsosa methapo ea methapo e bohareng, ka tahi ea lithethefatsi le mafu a mang a hlokang ho qaloa ha vasomotor le litsi tsa phefumoloho ea boko.

Ehlile, sodium caffeine-benzoate e eketsa khatello, joalo ka ha ho na le caffeine e tloaelehileng. E ka baka hape phello ea "bokhoba", ho sitisoa ha boroko le ho tsosa ka kakaretso.

Caffeine-sodium benzoate ha e sebelisoe bakeng sa ho phahama ho tsitsitseng ha khatello ea mali, ka keketseho ea khatello ea methapo, lefu la atherosclerosis le mathata a ho robala.

Matla a lithethefatsi ho matšoao a khatello a khethoa ka tekanyetso ea moemeli enoa ea psychost, hammoho le litekanyetso tsa pele tsa khatello ea mali.

, , , ,

Na kofi e nang le lebese e eketsa khatello?

Ho thata haholo ho phehisana khang ka phello e ntle kapa e mpe ea kofi ka keketso ea lebese 'meleng. Ho ka etsahala, moelelo oa taba ha o joalo haholo ka senoeng joalo ka bongata ba bona. Haeba tšebeliso ea seno leha e le sefe sa kofi, esita le lebese, e lekane, likotsi leha e le life li ka ba fokolang.

Taba ea hore caffeine e ka thusa ho eketsa khatello ea mali e netefalitsoe. Ha e le lebese, sena ke ntlha ea moot. Litsebi tse ngata li ikemiselitse ho lumela hore ho eketsoa ha lebese le kofi ho ka fokotsa khatello ea koae, empa e ke ke ea sebetsa ka botlalo. Ka hona, ho khothalletsoa ho noa kofi ka lebese, empa hape ka har'a meeli e loketseng: eseng ho feta linoelo tse 2-3 ka letsatsi. Ntle le moo, ho ba teng ha sehlahisoa sa lebese kofi ho u fa monyetla oa ho etsa tahlehelo ea calcium, e bohlokoa haholo, haholo ho batho ba baholo.

U ka tiisa ka kholiseho: ho ka etsahala hore kofi e nang le lebese e eketsa khatello, empa, joalo ka molao, hanyane. Ho ka fihlela likopi tse 3 tsa kofi e fokolang le lebese li ka nooa ke motho ofe kapa ofe.

, ,

Kofi e nang le metsi a mangata e eketsa khatello?

Kofi e kentsoeng - e ka bonahala e le sehla se setle bakeng sa ba sa buelle kofi e tloaelehileng. Empa na ho bonolo joalo?

Bothata ke hore "kofi e bolokiloeng" ha se lebitso le nepahetseng la seno. E ka ba ho nepahetseng haholoanyane ho re "kofi e nang le k'hafeine e tlase." Ho hlahisoa ha kofi e joalo ho lumella litaba tsa alkaloid tse sa rateheng ka bongata bo fetang 3 mg. Ebile, senoelo se le seng sa seno se bolokiloeng se nang le metsi a qhibilihang se ntse se na le kofi e ka bang 14 mg, le ka senoelong sa kofi e qhekelloang "decaffeinated" - ho fihlela 13,5 mg. Empa ho etsahalang haeba mokuli ea nang le khatello e matla ea mali, kaha a na le bonnete ba hore o noa kofi e nang le decaffeine, o sebelisa linoelo tse 6,7 tsa seno? Empa palo e joalo ea caffeine e kanna ea ba le tšusumetso 'meleng.

Le ha maemo a thekenoloji a ts'ebetso ea ho kofi ea kofi a sa phethahala, litsebi li eletsa hore li se ke tsa itšetleha ka seno: ho ekelletsa litekanyetso tse tlase tsa caffeine, kofi e joalo e na le litšila tse mpe tse setseng ho tsoa ho phehoang ho seno se tsoang ka kofi, le mafura a mangata ho feta kofi e tloaelehileng. E, le tatso, joalo ka ha ba re, "bakeng sa bo-amateur."

Haeba kannete u batla kofi, joale u noe e tloaelehileng e ntšo, empa ea tlhaho, eseng e qhibilihang. Mme o se ke oa e fetelletsa: senoelo se le seng, seo o ka se khonang ka lebese, ha se na monyetla oa ho baka likotsi tse ngata. Kapa e-ea chicory ho hang: ho hang ha ho na kofi.

, , ,

Kofi e nang le khatello ea kelello

Caffeine e kopantsoe le khatello e eketsehileng ea intraocular le intracranial.

Sesosa se atileng haholo sa khatello e eketsehileng ea maqhubu a ho hlaseloa ke pelo. Hape, caffeine, joalo ka ha re boletse kaholimo, e ka mpefatsa li-spasms tsena, tse tla mpefatsa ho potoloha ha mali le ho mpefatsa boemo ba mokuli.

Ka khatello e eketsehileng ea makalo, lino le lithethefatsi li lokela ho sebelisoa tse eketsang khanya ea methapo, ho ntlafatsa phallo ea mali, e ka fokotsang matšoao 'me, haholoholo, hlooho ea hlooho.

Ha ua lokela ho leka ts'ebeliso ea kofi ka khatello ea maikutlo: U hloka ho noa lino-mapholi le lihlahisoa haeba feela u na le ts'epo e tiileng ea hore li ke ke tsa u ntša kotsi.

, , , , ,

Ke kofi ea mofuta ofe e hlahisang khatello?

Ke kofi ea mofuta ofe e hlahisang khatello? Ha e le hantle, sena se ka hlahisoa ka mofuta oa kofi efe kapa efe: kofi e tloaelehileng kapa e le 'mala o motala, o motala le kofi e nang le phepo, haeba e nooa ntle le tekanyo.

Motho ea phetseng hantle ea noang kofi ka tsela e itekanetseng a ka una molemo o moholo ka seno sena:

tshusumetso ea lits'ebetso tsa metabolic,
fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa II le mofets'e,
Ho ntlafatsa ts'ebetso ea methapo, ho tsepamisa mohopolo, ho hopola,
eketsa ts'ebetso ea kelello le 'mele.

Ka tšekamelo ea khatello e phahameng ea mali, mme haholo-holo ka khatello ea mali e fumanoeng, kofi e lokela ho nooa makhetlo a 'maloa ka hloko: ha ho na linoelo tse fetang tse 2 ka letsatsi, eseng tse matla, feela mobu oa tlhaho, ho ka etsahala ka lebese eseng ka mpa e se nang letho.

Mme hape: leka ho se noe kofi letsatsi le leng le le leng, ka linako tse ling u e nkele lino tse ling.

Ts'ebeliso ea kofi le khatello ea kelello li ka ba teng hammoho haeba o atamela makasine ena ka bohlale ntle le ho sebelisa hampe le ho boloka tekanyo.Empa, maemong afe kapa afe, ka keketseho e boletsoeng ea khatello ea mali, pele u tšela senoelo sa kofi, etela ngaka ea hau bakeng sa likeletso.