Lemon ea tsoekere 2

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Phekolo ea mofuta leha e le ofe oa lefu la tsoekere e felletse. Mokuli o fuoa meriana e hlokahalang mme ho khothalletsoa mokhoa oa ho ja. Ho khomarela ka tieo lijong ke senotlolo sa katleho ea kalafo.

E le hore kalafo e be lijo tse nang le phepo e nepahetseng, mokuli o tlameha ho fapana le ho ba le livithamini tse ngata. U lokela ho khetha lijo tse nang le tsoekere e fokolang. Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lumelloa ho ja litholoana tsohle tsa lamunu le lere.

Lemon e khothalletsoa hore e sebelisoe ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe oa lefu. E na le tsoekere e nyane mme, ka lebaka la tatso ea eona e bolila, e ke ke ea jeoa haholo.

Ntle le moo, e na le lintho tse ngata tse thusang, e boetse e ama boemo ba tsoekere maling. Ka hona, litsebi tsa phepo e ntle li eletsa batho ba lefu la tsoekere ho ela hloko tholoana ena.

Tsela e ikhethang ea sebopeho sa lime

Lemon e na le metsoako e mengata e sebetsang, e 'ngoe le e' ngoe e ikhethileng ka tsela ea eona. Melemo ea batho ba lefu la tsoekere e fumaneha feela ho makhapetla a lero la masea, empa hape le hodima peel ea eona.

Ho na le lintho tse ngata tse molemo kahare ho peel, joalo ka citric acid, malic acid le mefuta e meng ea acid acid.

Li na le phello e molemo 'meleng' me li sireletsa khahlanong le likokoana-hloko.

Ke khale ho lumeloa hore linoko li matlafatsa 'mele oa motho ka matla, hobane ka se nang le khalori e tlase li bohlokoa haholo. Har'a tsona ke:

• likhoele tsa lijo
• livithamini A, B, C, hammoho le vithamine E,
• macro- le microelements,
• pectin
• polysaccharides
• taba ea mebala.

Lemons e fihlang lishelefong tsa mabenkele a rona e ntse e le putsoa, ​​ka hona e na le tatso e hlakileng e bolila. Haeba u nka Lemons e butsoitseng, e na le tatso e monate le monko o monate.

Litho tse ntle le tse mpe tsa lemone

Bohlokoa! Ha o ja Lemons, nahana ka kotsi ea ho kulisoa ke lijo. Le ha litlama tse tsoang litholoana tsohle tsa mofuta ona li sa baketse mathata, leha ho le joalo li loketse ho li ja ka bongata.

Ntle le moo, ka mafu a mala le mala, tšebeliso ea lamunu ena e ka eketsa boemo ba acid kapa ea baka tsitsipano ea pelo.

Ho khothalletsoa mofuta oa tsoekere oa mofuta oa 2 bakeng sa kalafo le thibelo ea mafu a pelo le mafu a methapo, e leng ho tsosang cholesterol e phahameng le pente e kenang ka har'a likepe. Haeba u tloaela ho ja bonyane tholoana e le 'ngoe ea Lemon ka letsatsi, ka mor'a nakoana u ka ikutloa liphetoho tse latelang:

1. ho sebetsa hantle le ho phela hantle letsatsi le leng le le leng,
2. eketseha ho hanyetsa mafu
3. fokotsa kotsi ea mofetše
4. anti-botsofali
5. ho tlosoa hoa lintho tse kotsi 'meleng,
6. khatello ea maemo
7. Pholiso e potlakileng ea maqeba a manyenyane le mapetso,
8. anti-inflammatory
9. phello ea kalafo bakeng sa gout, radiculitis

Thepa e ntle ea mantlha eo Lemone e nang le eona ke bokhoni ba ho fokotsa tsoekere 'meleng.

Lemon ea Lijo

Lemon e nang le lefu la tsoekere e molemo ho kenyelletsa tee. O tla fa seno se latsoehang ka monko o monate o bolila. Sekhahla sa lemone se ka ekeletsoa tee hammoho le ebola. Ho molemo ho kenyelletsa litholoana lijana tsa tlhapi kapa tsa nama. Sena se fana ka tatso e khethehileng lijana.

Motho ea nang le lefu la tsoekere o lumelloa ho ja halofo ea Lemon ka letsatsi. Leha ho le joalo, ha se ba bangata ba tla khona ho sebelisa palo e joalo ea litholoana ka nako, ka lebaka la tatso ea bona e khethehileng. Ka hona, ho molemo ho kenyelletsa linoko lijana tse fapaneng.

Lemon ea lero le lehe bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Motsoako o joalo oa lihlahisoa o thusa ho fokotsa tsoekere ea mali. Bakeng sa ho pheha, o hloka lehe le lero la lamunu e le 'ngoe. Fafatsa lero la lemone ebe u kopanya le lehe le le leng. Ho longoa joalo ka lehe le nang le lemone le le leng ho khothaletsoa ho jeoa hoseng, hora e le 'ngoe pele ho lijo.

Motsoako ona o khothalletsoa matsatsi a mararo hoseng ka mpeng e se nang letho. Recipe ena e thusa ho nolofatsa maemo a tsoekere ka nako e telele. Kamora khoeli, thupelo e khothaletsoa ho phetoa haeba ho hlokahala.

Lijo tse ling tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Tee e nang le makhasi a blueberry le makhasi a lemone le eona e na le phello e fokotsang tsoekere. Ho e pheha o hloka ho nka ligrama tse 20 tsa makhasi a blueberry ebe o li tšela ka 200 ml ea metsi a phehiloeng. Tee e phehelloa lihora tse peli, ka mor'a moo e ekeletsoa 200 ml ea lero la lemone

Moro o phehiloeng o sebelisetsoa lefu la tsoekere le mathata a amanang le lefu lena. U hloka ho e sebelisa makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa 50 ml. beke kaofela.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho fokotsa tsoekere, u ka sebelisa motsoako oa Lemon le veine. U tla hloka metsoako e latelang bakeng sa eona: zest ea lemone e seng e butsoitse, li-clove tse 'maloa tsa konofolo le grama e le 1 ea pepere e khubelu ea fatše. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore joala bakeng sa lefu la tsoekere ha bo khothalletsoe haholo, ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hore u atamele risepe ka hloko.

Lithako tsohle li tsoakane, ebe u tšela 200 ml ea veine e tšoeu. Motsoako ona kaofela o futhumatsoa ho ea pheha ebe o folile. Motsoako ona o nooa ka khabeng makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa libeke tse peli.

Pholiso ea li-lemons

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, decoction e entsoeng ka Lemons e tla ba molemo. Ho e pheha ho bonolo. Lemon e le 'ngoe e khabeloa hantle hammoho le lekhapetla. Kamora moo, litholoana tse sithabetseng li tlameha ho belisoa metsotso e mehlano ka mocheso o tlase. Nka moro makhetlo a mangata ka letsatsi, kamora ho ja.

Ka lefu la tsoekere, o ka ja motsoako oa linoko, konofolo le mahe a linotsi. Ho etsa sena, konofolo e khethiloeng e kopantsoe le lere. Ntho e 'ngoe le e' ngoe hammoho e robehile hape. Ho eketsoa likhaba tse 'maloa tsa mahe a linotsi ka har'a motsoako o felisitsoeng. "Moriana" ona o nooa le lijo makhetlo a 3-4 ka letsatsi.

Ka thoko, rea hlokomela hore konofolo ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke sehlahisoa se seng se nang le mekhoa ea sona ea ho pheha, 'me maqepheng a sebaka sa rona sa marang-rang u ka tloaelana le' ona ka botlalo.

Lemons e nepahetseng ho lefu la tsoekere

• Hobaneng u sa khone ho sebelisa lemone tse ngata?
• Na hoa khoneha ho phekola lefu la tsoekere?
• Li-Recoction Recipes
• Lemon e nang le lehe

Mohlomong ha ho na motho ea tla makala hore Lemone e na le thuso bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta o fe kapa o fe. Sena se totobetse hobane se na le tsoekere e fokolang ea tlhaho - e ka tlase ho 3.5%. Ena ke boleng bo tlase haholo, leha ho le joalo, hangata le ho e ja haholo ho sa rateheng. Sena se etsahala ka lebaka la hore lime e na le tatso ea acid e ngata haholo, e ka amang ts'ebetso ea ts'ilo ea lijo.

Hobaneng u sa khone ho sebelisa lemone tse ngata?

Kahoo, lenane la "ho thothometsa" la Lemons ho tsoekere ea mofuta oa pele le oa bobeli ha le ratehe, hobane ho kotsi molemong oa tšilo ea lijo. Leha ho le joalo, kotsi ee ke eng? Tekanyo e phahameng haholo ea asiti ea tlhaho, e fumanehang ho Lemons, e qala ntoa khahlanong le lero la gastric.
Joalokaha u tseba, ke eena ea thehang tšireletso mochesong oa pelo, pancreatitis le lipontšo tse ling tse sa rateheng tsa ho hlohlona ka mpeng. Ke ka lebaka leo Lemon e lokelang ho jeoa ka tekanyo ho tsoekere. Ke maemong ana feela moo ho tla ba le thuso ea nnete.

Na hoa khoneha ho phekola lefu la tsoekere?

Ona ke potso eo ba bangata ba ba nkang qeto ea ho sebelisa lijo tse ncha ba e botsang. Karabo e bonolo - ka tšebeliso e bohlale ea Lemons, ho kopana ha eona le lihlahisoa tse ling, pharmacotherapy, hammoho le ho phela bophelo bo phetseng hantle, ho ba bonolo ho khutlisetsa 'mele kapele kamoo ho ka khonehang.
Leha ho le joalo, boemo bona boa hlokahala bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe le tla hloka ho bolokoa e le hore phello e lule e le teng kamehla. Melemo ea linokoane ntoeng khahlanong le lefu la tsoekere ke e latelang:

• e matlafatsa haholo ts'ireletso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ka lebaka la livithamini tse ngata, haholo-holo vithamine C, batho ba nang le lefu la tsoekere ba lelefatsa lilemo tsa bophelo,
• e thusa ho tsitsisa khatello
• khutlisetsa k'holeseterole e nepahetseng,
• tlosa lintho tse kotsi tse bokelletsoeng.

Ho bohlokoa hape ho hopola hore ha ho ratehe haholo ebile ho kotsi ho sebelisa linoko bakeng sa lijo ka mpeng "e se nang letho". Hobane ntlheng ena, mathata ohle a neng a supiloe ka holimo a tla iponahatsa.

Li-Recoction Recipes

Boholo ba batho ba lefu la tsoekere ba tseba ka decoction ea pholiso ea lemone, e lokelang ho lokisoa ka tsela e latelang: Lemon e le 'ngoe e khaotsoeng hantle ha ea lokela ho aroloa ho zest. Leqhubu le hlahisoang le tla hloka ho belisoa metsotso e mehlano ho isa ho e supileng ka mocheso o tlase. Ho khothalletsoa ho e sebelisa hammoho le makhasi a mangata ka letsatsi, feela ka mor'a ho ja. Ho hotle hore nako e ne e lekana le hora e le 'ngoe.

Bala haeba quince e ka jeoa!

Risepe e 'ngoe e sa khahliseng' me, ka ho fetisisa, e bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli ke e latelang: Lerete le boholo bo mahareng, li-clove tse supileng ho isa ho tse robeli tsa khalase, le likhaba tse tharo tsa mahe a linotsi. Ho tla hlokahala ho peista konofolo, ebe o e sotha hammoho le mooko. Kamora sena, eketsa mahe a linotsi ka har'a motsoako 'me u sebelise tharollo ea tee e le ngoe ka nako ea lijo.
Monyetla oa tharollo ea lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe ke hore ho ka etsahala hore u ka boloka libeke tse ngata le likhoeli pele ho nako. Ho lumellehile ho e boloka ka nako e telele ka sehatsetsing, empa ke ho lakatsehang hore nkho e hloekile ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Lemon e nang le lehe

Ha u habanya feela, ho kanna ha bonahala eka ena ke ntho e makatsang ebile ha e kopane hantle. Leha ho le joalo, linoko bakeng sa lefu la tsoekere, le phehiloeng ka lehe, e tla ba moriana o motle bakeng sa bokuli bona. E le hore sena se phethahale, o lokela ho nka:

1. li-ml tse hlano tsa lero la lemone
2. lehe le le leng la khoho.

Boemo feela, empa bo bohlokoa ke hore metsoako eohle e tlameha ho ba ncha bocha. Sena se bohlokoa haholo bakeng sa lefu la tsoekere, mofuta oa pele le oa bobeli.

Lero le entsoe ka lilamunu li lokela ho qhaloa haufinyane, 'me ka nako ea ho khetha mahe, ho molemo ho khetha tse ikhethileng, tse nang le khemik'hale e fokolang.

Haeba ho na le monyetla o joalo, joale mahe a likhoho a ka nkeloa sebaka ke mahe a likoekoe, leha ho le joalo, boemong bona, ba tla hloka ho sebelisa bonyane likoto tse hlano. Kamora hore tekanyo e boletsoeng e kopane, u fumana tekanyo ea motsoako oa pholiso, o entsoeng hang.
Ho khothalletsoa ho sebelisa lehe, hammoho le lemone bakeng sa bokuli bo fanoeng ba mofuta ofe kapa ofe ka letsatsi, metsotso e 30 pele ho lijo. Boemo bo bong ke hore o hloka ho etsa sena khoeli le khoeli ka matsatsi a mararo. Phallo pakeng tsa bona e boetse e lekana le matsatsi a mararo. Ke sesebelisoa sena e tla ba tsela e nepahetseng ea ho thibela lefu la tsoekere, le ke keng la ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso, empa hape le thusa haholo ho loants'oa lipontšo tsohle tsa lefu lena.
Kahoo, ts'ebeliso ea lere ho tsoekere ha e na lebaka le utloahalang.

Mokhoa oa ho phekoloa ka lere

Ha se litholoana tsohle tse ka jeoang ke ba nang le lefu la tsoekere - sena se sebetsa ho lefu la mofuta ofe kapa ofe, oa pele le oa bobeli. Empa lethathamong lena ho ka se be le lime, hobane ha e na sebaka bakeng sa batho ba lefu la tsoekere. Moetso o na le tsoekere e nyane haholo ea tlhaho, ho bolelang hore ts'ebeliso ea eona e ke ke ea lebisa ho nyolohang ha glucose ea mali. Ntle le moo, tatso e bolila ea litholoana tsena tsa lamunu ha e ba lumelle ho ja ka bongata. Bakeng sa litekanyetso tse ngata, sehlahisoa sena se ka baka tsitsipano ea pelo, le matšoao a mang a sa thabiseng, empa ba itšietsang ba neng ba ka ja Lemons tse ngata mohlomong ba ke ke ba fumanoa.

Ha e le ts'ebeliso e leka-lekaneng ea litholoana tsena tsa lamunu, e na le thuso le eona, haholoholo ha e kopana le likarolo tse ling - celery le lehe ka mohlala. Ka thuso ea lihlahisoa tse joalo ho kopantsoeng le linoko, motho a ka loana ka mafolofolo ho loants'a hyperglycemia ea mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere.

Nka alafshoa joang ka lemone?

Ho qala, ho bohlokoa ho hlokomela hore sebopeho sa sehlahisoa sena se na le livithamini tse ngata, haholo-holo vithamine C. Sena se thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e bohlokoa haholo ho batho ba lefu la tsoekere. Ntle le moo, tholoana ena e khona ho fokotsa khatello ea mali, cholesterol. Ka thuso ea eona, lintho tse kotsi li tlosoa 'meleng. Taba ea mantlha ke hore u se ke ua kenya letsoho tšebelisong ea Lemons, u ka li ja ntle le ho senya tekanyo e kholo.

U ke ke ua nka linoko ka mpeng e se nang letho, kaha sena se lematsa mpa. Ha e le index ea glycemic, ho letšoao lena le lekana le likarolo tse mashome a mabeli a metso e mehlano. Litaba tsa khalori ea lero le litholoana ke 16 kcal.

Litlhare tsa folks tse nang le lero la tsoekere

1. Ho fokotsa tsoekere ea mali, lemone le khabeloang hantle ka zest e lokela ho belisoa metsotso e 5 kapa esita le 7 - mollo o lokela ho ba o fokolang. Metsi - senoelo se le seng feela. Moro ona o lokela ho nooa motšehare, metsotso e 60 ka mor'a hore u je. Ka lebaka la pheko ena ea mohlolo, hoa khoneha ho sireletsa 'mele ho mafu a kotsi a vaerase, haholo-holo mariha.
2. Nka lemone e bohareng, e e sothe ka hlooho e halikiloeng ea konofolo. Hona joale o hloka ho eketsa likhaba tse 3 tsa mahe a linotsi ka har'a motsoako. Motsoako o joalo o tlameha ho nooa le tee nakong ea lijo. U ka boloka sehlahisoa sehatsetsing nako e telele, ka sejaneng se hloekileng. Risepe ena e thusa ho ntlafatsa maemo a akaretsang a lefu la tsoekere mofuteng ofe kapa ofe oa lefu - la pele le la bobeli.
3. Ho sesa lero ho tsoa ho lemone tse 'maloa, li tšollele motsoako, o tla kenyelletsa ligrama tse 300 tsa morara o omisitsoeng, lilakane tse ngata le khalase ea mahe a linotsi. O lokela ho ja pheko ena ea mohlolo ka mokhoa o ts'oanang le ho risepe e fetileng. Haeba o lakatsa, o ka sohla metsoako eohle ka blender kapa grinder ea nama, motswako.

Lemon ho lefu la tsoekere ke elixir ea 'nete ea bophelo bo botle, e na le metsoako e mengata e thusang ho sireletsa' mele mafu a mangata. Empa, leha ho le joalo, pele u sebelisoa, u lokela ho buisana le ngaka ea hau. Hape ho lokela ho hopoloa hore chelete e kenyelletsang mahe a linotši ha ea lokela ho nkuoa ho feta likhabana tse 2 hoseng.

Celery le Lemone Khahlano le Lefu la Tsoekere

Bakeng sa ho felisa lefu lena le kotsi, pheko e kenyelletsang linate le celery e tla ba hantle haholo. Motsoako o joalo o tla thusa ho thibela ho fokotseha ha maemo a tsoekere ea mali.

1. Ho lokisa lemone le celery bakeng sa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, o hloka ho nka Lemons tse 6, tlosa peo ho tsona, empa o se ke oa ama lekhapetla.
2. Celery e hlokahala ka bongata ba ligrama tse 500 - e tlameha ho ba grind ka grinder ea nama.
3. Etsa se tšoanang ka Lemons.
4. Re tlohela motsoako o hlahisang ka sejaneng se se nang mabili, koahela ka thata ebe u pheha ka bateng ea metsi ka lihora tse peli.
5. Ha celery e phehiloe ka linoko, moriana o phethiloeng o lokela ho romeloa ka nkhong ebe o tšeloa sehatsetsing.
6. - Ja motsoako, o kenyang linoko le celery, o hloka thispone e le 'ngoe. hoseng, pele a e-ja. Ka lebaka leo, tsoekere e etsa bonnete ba hore e lekanya - netefatsa.

Ba kileng ba leka lithethefatsi tse tšoanang bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli ba tlohela litlhahlobo tse ntle haholo ka litlamorao tsa lithethefatsi tsa mohlolo. Ebile ha e na thuso. Ho joalo, bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta o mong le o mong, celery e nang le linoko le linoko ka lehe e bohlokoa haholo. U ka li ja ka mokhoa o sireletsehileng e le hore li tsoekere tsoekere ea mali.

Pele o qala kalafo e joalo, etela ngaka ntle le ho senya - e tla u thusa ho fumana tekanyetso le ho felisa menyetla ea litlolo.

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.