Litlama bakeng sa ho theola tsoekere ea mali

Motsoako oa litlama kapa kalafo ea litlama ke mokhoa o tloaelehileng bakeng sa maloetse a fapaneng. Lits'ebetso tse ngata tse sebetsang li amoheloa ke moriana oa semmuso, 'me li sebelisoa ka katleho joalo ka kalafo ea adjunctive. Phekolo ea tlhokomelo ea lefu la tsoekere e etsoa ka thuso ea litlama, meroho, lijo-thollo le lijo-thollo.

E le hore u se ke ua intša kotsi, pele u sebelisa meriana ea setso, ho hlokahala hore u buisane le endocrinologist le phytotherapist. Litsebi tse nang le boiphihlelo li tla u joetsa hore na ke limela life tse tlohelang tsoekere ea mali le ho u thusa ho khetha tsela e le 'ngoe. U se ke ua qala kalafo ka boeona. Ho sa tsotelehe polokeho e lekanyelitsoeng, litlama tsa litlama li na le li-contraindra mme ha li a lokela maemong ohle.

Mekhahlelo ea kalafo ea limela

Melemo ea meriana ea litlama e kenyeletsa:

Ho fumaneha ha lihlahisoa tse tala. Lisebelisoa tsa ho hlophisoa ha meriana ho bonolo ho li reka k'hemisteng kapa ho lema serapeng.
Mesebetsi e mengata. Ka lebaka la sebopeho sa semela, ha ba fokotse tsoekere e maling hantle feela, ba ntlafatsa 'mele ka liminerale le livithamini, mme ba kenya letsoho ho khutlisetsong ho itšireletsang ha mmele. E bolela ho tloaela tsamaiso ea tšilo ea lijo, ho hloekisa mali, ho khothaletsa ho tlosa chefo le ho ntlafatsa lisebelisoa tsa meno.
Tlhaho. Lihlahisoa tse tala kapa tse rekoang ha li tlisoe ts'ebetsong ea lik'hemik'hale, 'me ha li na litšila tsa maiketsetso.

Boholo ba litlhare bo na le lithibelo tšebeliso ea bong le lilemo tsa mokuli. Tšebeliso ea litlhare tsa setso ha se kalafo e nkang sebaka, empa ke kenyelletso ea kalafo e boletsoeng ke ngaka. Ts'ebeliso e hlophisehileng ea litlama le limela e thusa ho nolofatsa maemo a tsoekere, e o lumellang ho laola tsela ea lefu la tsoekere le ho thibela kotsi ea mathata.

Matla a lijalo 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere

Limela tse sebelisoang ts'ebetsong ea lefu la tsoekere li aroloa ka lihlopha tse 'maloa, ho latela tšusumetso ea tsona:

Li-adaptogens tsa tlhaho. Ba eketsa ho hanyetsa hoa mmele oa hau litšusumetsong tse mpe tsa kantle, ho tsitsisa mohopolo oa lihormone.
Motsoako oa litlama oa litlama. Eketsa sekhahla sa tsoekere e tsoang 'meleng.
Hypoglycemic biguanides. Limela tse ts'oanang le ts'ebetso ea lithethefatsi tsa antidiabetic Metformin. Fokotsa tsoekere ka ho potlakisa ho tsamaisa le ts'ebeliso ea tsoekere.
Limela tse nang le inulin. Mehloli ea tlhaho ea li-insulin le li-pancreatic endocrine tšebetso li susumetsa.
Limela tse nang le li-element tsa trace tse sebetsang (zinki le chromium). Ba theola boemo ba tsoekere maling plasma, ba ntlafatsa ketso ea "insulin", ba eketsa ts'abo e sirelletsang mmele.

Litlama tsa litlama

Litlolo le litlama tsa litlama li tlameha ho sebelisoa nako e telele. Ha ho na ho ba le phello hang hang ea ho tlosa hyperglycemia ho tsoa moro o tahiloeng kapa infusion. Ke kalafo e tloaelehileng feela e tla thusa ho tsitsisa maemo a lefu la tsoekere. Tse atileng haholo ke litlama tse latelang tse theolelang tsoekere ea mali.

Galega (motso kapa poli)

Bakeng sa ho hlophisoa ha moriana, lipalesa, metso, letlobo le makhasi li loketse. Galega e kenya lero la tsoekere joaloka insulin ea maiketsetso, e thusa ho le tlosa 'meleng hammoho le chefo.

Ho sebelisoa metso le makhasi. E na le litlamorao tsa ho loants'oa litheko le lithibela-mafu. Ka mokhoa o nepahetseng e ama makhopho a fokolang a matla, e hlohlelletsa ho tsoa ha bile.

Se-chicory (metso)

E na le polysaccharide ea tlhaho ea sehlopha sa li-prebiotic - inulin, oli ea bohlokoa, li-biflavanoids (lintho tse nang le vithamine P e sebetsang): acid e sebetsang. E sebetsa ho glucose 'meleng joalo ka insulin ea bongaka.

E na le phello e phatlalalitsoeng ea ho thibela mafu. Fokotsa mojaro ho manyeme. Ha e sebelisoa ka mpeng e se nang letho, e theola tsoekere.

E na le vithamine PP e laolang tsoekere ea mali. E thusa ho fokotsa cholesterol e mpe, e ntlafatsa boemo ba vascular.

Metso ea semela e na le phello ea choleretic le e khutsitseng. Karolo ea fatše e na le li-glycosides, livithamini A, C, B₂, E, le liminerale. E thusa ho ntlafatsa takatso ea lijo le ho etsa hore lits'ebetso tsa metabolic li fetohe.

Chemeritsa kapa u rekile

Ka moriana oa setso, likarolo tsohle tsa semela li sebelisoa. Tšebeliso ea nako e telele ea decoction ea lefu la tsoekere e sa itšetleheng ka insulin e thusa ho theola tsoekere e ngata. Mofuta oa pele oa lefu o phekoloa ka bate feela ka tumello ea ngaka.

Normalizing phallo ea mali ka ho hloekisa methapo ea mali. E na le diuretic effect. E na le: acid ea phenolcarboxylic, cachetins, phytosterol, livithamini le liminerale.

E na le phello ea kalafo ho litho tsa hepatobiliary le tsamaiso ea tšilo ea lijo, e tsitsisa lits'ebetso tsa metabolic. Li-decoctions le infusions tse tsoang litlama tse fokotsang tsoekere, e ka ba karolo e le 'ngoe kapa tsa mofuta oa litefiso.

Lihlahla tsa Berry

Monokotšoai oa morung le serapeng o na le index e tlase ea glycemic (ke hore, e kenngoa butle maling, 'me ha e le hantle ha e ame maemo a glucose). Ho tsoekere, lijo li kenyelletsa monokotšoai le shrub e its'oara e le mohloli oa livithamini.

Lingonberry. E na le carotene, pectin, tannin, tannin, livithamini le liminerale. E sebetsa joalo ka insulin e thusang le diuretic.
Kalina. Semela se ipapisitse le tsoekere e bolokiloeng, e sa hlokeng insulin bakeng sa ho isa lisele tsa 'mele. Monokotšoai o na le li-alcohols tsa limela tse ngata, tannin, acid acid, livithamini.
Blueberries Motsoako oa li-glygozides, livithamini, li-tannins le liminerale ka sebopeho sa semela li u lumella ho fetola boemo ba tsoekere, ho boloka bophelo bo botle ba pancreatic le ho fokotsa ho ruruha. Tšusumetso e ntle lijaneng tsa litho tsa pono e thusa ho thibela li-rhinopathy (e 'ngoe ea mathata a lefu la tsoekere).
Khokahano E matlafatsa 'mele ka livithamini, pectin, likarolo tsa trace. E kenya ts'ebetsong methapo ea metabolic, e thusa ho tlosa chefo, e matlafatsa sesole sa 'mele.

Motsoako oa litlama le monokotsoai o etselitsoeng ho theola tsoekere e maling o ntlafatsa phello ea ts'ebeliso ea tsona. O ka lokisa moriana ka boeena kapa o reka pokello e entsoeng ka tsoekere bakeng sa tsoekere khemising. Motsoako o tloaelehileng oa litlama o kenyeletsa:

Motsoakoana oa “lebokose le metso ea limela”
dandelion (metso le makhasi) + monokotsoai o omisitsoeng le li-bloeberries,
li-blueberries (makhasi) + nettle + motso
maleele + repeshchka + khohlela; + makhasi a linaoa + blueberries + Centaury,
peo ea folaxe + St. wort + ea lime e thunya + motso oa dandelion,
makhasi a dandelion + nettle + goatberry + viburnum bark + makhapetla a blueberry le lingonberry,
centaury + licorice motso + gangus motso + galega.

Li-legum le lijo-thollo

Mokha ona oa limela o sebelisetsoa ho fokotsa tsoekere ka mokhoa oa lithethefatsi tse lokiselitsoeng ka mokhoa o ikhethileng hape e le likarolo tsa ho lokisa lijo tsa lefu la tsoekere.

Fenugreek. Ka mokhoa o tlase o fokotsa sekhahla sa hemoglobin ea glycosylated, o bebofatsa khatello ea mali, 'me o boloka tsamaiso ea pelo e ntle. E na le: manganese, selenium, zinki, magnesium, livithamini tsa B, li-glycosides tsa limela, pectin, amino acid le tannin.
Khoele ea likhoele. E hloekisa 'mele oa chefo le chefo, e ntlafatsa sebopeho sa mali, e eketsa molumo oa methapo ea mali, e ntlafatsa metabolism.
Oats E khaola "cholesterol" e mpe "hape e sebetsa mosebetsi oa pelo. Ka lebaka la dikahare tsa livithamini, liminerale, starch le fiber, e laola tšilo le ho ba teng ha tsoekere maling.
Peo ea folaxe Ba na le li-acid tse ngata tsa Omega-3,6,9 polyunsaturated fatty acid, livithamini B, C, E, K, D, A. Ba hloekisa methapo ea mali ea cholesterol plaque, ba khothaletsa ho khutlisoa ha lisele tsa pancreatic, ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolism le metabolism.
Amaranth kapa shqubo. Ha se khoele ea 'nete. E na le squalene, e fanang ka taolo ea tlhaho ea ts'ebetso ea metabolic (lipid le steroid), le ho monya tsoekere hantle. E na le thepa ea antioxidant.

Lijoa ke lijo tsa hoseng tse loketseng mokuli ea nang le lefu la tsoekere. Ntle le bokhoni ba ho laola tsoekere, ba fa 'mele kelello ea nako e telele ea ho satiety.

Linoko tsa limela

Lijong tsa batho ba lefu la tsoekere, ho ba teng ha linoko tse ka fokotsang tsoekere ea mali hoa amoheleha. Tsena li kenyelletsa sinamone. E kenya tšebetsong tsamaiso ea tšilo ea lijo, e sebetsa joalo ka sebolaya-mafu sa tlhaho, e ntlafatsa takatso ea lijo, e thibela ho kenngoa ha glucose, 'me e fokotsa cholesterol.

Oregano kapa oregano. Metsoako ea vithamine e nang le liminerale e loants'oa ho fokotseha hoa mmele. Lioli tsa bohlokoa li ntlafatsa ts'ebetso ea mokhoa oa "gastrointestinal". Oregano e na le phello e phatlalalitsoeng ea hypoglycemic. Ka ho e sebelisa khafetsa, ho fokotseha ho tsoelang pele ha maemo a tsoekere ea mali ho bonoa. Linoko tsohle li na le tatso e tsekiloeng, kahoo u hloka ho li qeta ka hloko.

Ke eng hape e ntseng e sebelisoa?

Ho theola tsoekere ka har'a menu ea lijo ho lokela ho kenella meroho e nang le thepa ea hypoglycemic:

Jerusalema artichoke kapa perela ea fatše. Ke mohloli oa tlhaho oa insulin hape o susumetsang ts'ebetso ea pancreatic ea endocrine. Ho khothalletsoa ho ja ka likarolo tse nyane halofo ea hora pele ho lijo tse ka sehloohong. Ntle le moo, o ka eketsa ho li-salads, ho baka ka ontong (nakong ea kalafo ea mocheso, thepa ea melemo ea semela e bolokiloe).
Momordica kapa gourd e bohloko. Semela se sa tloaelehang empa se thusa haholo se nang le litholoana tse tšoanang le likomkomere. E khothaletsa ho felisoa ha "cholesterol" e mpe ", ho khutlisetsa mekhoa ea metabolic, ho ntlafatsa pono, ho thusa ntoeng khahlanong le boima bo feteletseng, ho kenya letsoho tlhahiso ea insulin. E le moriana, lero la momordic le sebelisoa.

Mehlala ea Recipe

Litokisetso tsohle tsa litlama hangata li etsoa tse tšoanang. Litlama le monokotsoai li nkuoa ka mokhoa o tšoanang, 'me li tsoakoa hammoho. Khaba ea motsoako e lokela ho etsoa ka khalase ea metsi a belang, 'me e thohele ho tloha kotara ea hora ho isa metsotso e 30. Ho khothaletsoa ho nooa motsoako ka mpeng e se nang letho e le ho lokisa mmele bakeng sa ho ja, mme, ka hona, tšebeliso ea tsoekere. Lithollo le linaoa li phehiloe ka tsela e fapaneng:

Oats Tšela litara e le 'ngoe ea lijo-thollo tse nang le litha e le nngwe tsa metsi a belang ebe u pheha ka bateng e nang le metsi bakeng sa bonyane kotara ea hora. Ema metsotso e 30, sefahleho. E lokela ho nooa khoeli, makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.
Lesela. Grind peo ea folaxe ka grinder ea kofi. Ligrama tse hlano tsa phofo tšela khalase ea metsi a belang. Soak bakeng sa kotara ea hora, eketsa khaba ea lero la lemone. Ho ntsa ho sebeletsa ka botlalo hang ka letsatsi.
Khoele ea likhoele. Semela se omisitsoe pele moeeng. Matlapeng a mabeli a litapole tse tala litha e le 1/4 ea metsi a belang ka thermos. Soak bakeng sa lihora tse 8 Noa halofo ea khalase halofo ea hora pele u e-ja.

Makhasi a lihlahla tsa melee a kenyelletsoa litlama kapa o hlahisoa joalo ka tee. Monokotšoai o monate haholo o sa tsoa khuoa. Mariha, e omisitsoeng kapa e lehloa. Chicory e nka kofi ka mokhoa o phethahetseng, ha e sa eketse khatello ebile e sa robe mesebetsi ea pelo. Lefu la tsoekere ke lefu le kotsi, empa ka litlhahiso tsohle tsa bongaka, lefu lena le ka laoleha. Phekolo ea setso e thusa mokuli ho boloka bophelo bo botle le ho thibela mathata.

Litšobotsi tsa ts'ebeliso ea litlama

Letšoao le ka sehloohong la mofuta leha e le ofe oa lefu la tsoekere ke keketseho ea tsoekere ea mali kapa hyperglycemia. Sena se ka etsahala ka mabaka a fapaneng. Hangata, ka lebaka la hore insulin e nyane e hlahisoa 'meleng. Kapa, hormone ena ha e tloaelane le tsoekere, ka hona ha e kenngoe ke lisele. Ka lebaka la sena, lisele tsohle ha li fumane glucose e lekaneng, 'me ho na le boemo bo phahameng maling a eona. Ka hona, sepheo sa mantlha sa kalafo ea lefu la tsoekere ke ho fokotsa bongata ba tsoekere maling le ho etsa bonnete ba hore e tsamaisoa liseleng.

U ka etsa sena ka litsela tse fapaneng. Mokhoa o ka sehloohong oa kalafo ke tšebeliso ea lithethefatsi tse theolelang tsoekere kapa insulin. Empa o ka sebelisa litlama ho theola tsoekere e maling. Phekolo e joalo e felletseng e tla thusa ho boloka boemo ba hae bo le taolong le ho thibela mathata.

Ho sebelisoa litlama life

Ho tsoekere, ha se limela tsohle tsa kalafo tse ka sebelisoang. Ntle le moo, ho na le litlama tse fokolang haholo tse hlatsoang tsoekere ea glucose ka kotloloho. Ka hona, molao-motheo oa ts'ebeliso ea mokhoa ona ke tumellano e tlamang le ngaka. Ke setsebi feela se ka eletsang hore na ke limela life tseo ho leng molemo ho li sebelisa, ho latela methati efe ea tšebetso ea metabolic ho li sebelisa.

Ho na le litlamorao tse tharo tse ka bang teng ka sekhahla sa tsoekere:

fokotsa bongata ba eona sethaleng sa tšilo ea lijo, ka mohlala, fokotsa tšebeliso ea lik'habohaedreite lijong,
ama glucose nakong ea potoloho ea mali le mali ka lisele,
ka potlako ho e tlosa 'meleng, eo ho eona ho sebelisoang litlama tse nang le thepa ea diuretic.

Litsela tsena kaofela li thusa ho fetolela maemo a tsoekere ea mali. Empa ke efe e betere, ke ngaka feela e ka etsang qeto. Ntle le moo, ho sa tsotelehe hore kalafo e joalo e nkuoa e sireletsehile, limela tsohle tsa meriana li na le li-contraindication tsa tsona mme ka linako tse ling li baka litlamorao.

Le ha ba bangata ba lefu la tsoekere ba sebelisa mekhoa ea moetlo khafetsa. Sena se ba thusa ho fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi le ho qoba litlamorao tsa bona. Ka hona, lenane la lijalo tse thatafatsang boemo ba tsoekere ea mali le tsejoa ke bakuli ba bangata ba nang le lefu la tsoekere.

Semela sena esale se tsebahala ka bokhoni ba sona ba ho ama tsoekere. Ketso ea eona e ipapisitse le thepa ea galegin - alkaloid e fumanehang semeleng. Galegin ke analogue ea metformin - ntho ea maiketsetso eo e leng motsoako o sebetsang lithethefatsing tse ngata tse fokotsang tsoekere kajeno.

Galegin e khona ho eketsa kutloisiso ea lisele ho kenella ho insulin, ka lebaka leo tsoekere e kenang ka potlako. Ntle le moo, ntho ena e thibela ho etsoa ha tsoekere maling le ho fokotsa ho kenngoa ka mpeng. Mme sephetho se eketsehileng, se bohlokoa haholo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere le boima, ke bokhoni ba sona ba ho fokotsa tlala.

O ka fokotsa tsoekere e maling maling ka decoction ea makhasi a linaoa. E fokotsa ho kenngoa ha tsoekere ka mpeng ka ho thibela tšebetso ea li-enzyme tse fokotsang lik'habohaedreite. Liphetho tsa ts'ebetso ena ha se feela maemo a tloaelehileng a maemo a tsoekere maling, empa le phokotso ea boima ba mokuli. Ntle le moo, makhasi a linaoa a na le zinki le li-amino acid tse ling tse khothalletsang tlhahiso ea insulin.

Ke lipitsa tse omisitsoeng feela tse ka sebelisetsoang kalafo. Li belisoa ka metsing kapa fatše hore e be phofo, ebe li tlatsoa ka metsi a chesang. - Noa li-decoctions tseo u li hlokang ka khalase e halofo pele ho lijo tse ling.

Walnut

Ka lefu la tsoekere, partitions le litholoana tse tala tsa walnut li sebelisoa. Ha u sebelisa li-decoctions tsa eona, ho fokotseha ha palo ea tsoekere ho etsahala ka lebaka la ho monya tsoekere e ngata ka tishu. Ntle le moo, li-walnuts li hlohlelletsa tlhahiso ea insulin hape li thibela nts'etsopele ea mathata a mangata a lefu la tsoekere. Ho lokisa moriana o fokotsa tsoekere, o hloka ho tlatsa 50 g ea linate tse tala ka litha e le ngoe ea vodka. Kamora ho tsitlella libeke tse peli, nka tincture ea tee pele u e ja.

Ena ke semela se tsebahalang haholo bakeng sa ho theola tsoekere ea mali.Chicory motso e na le inulin, e nang le matla a ho thibela hyperglycemia, hobane ke analogue e thehiloeng semeleng ea insulin. Lipalesa le makhasi a semela li sebelisetsoa ho alafa, empa motso o sebelisoa hangata. Ho bonolo ho reka eseng feela k'hemisteng, empa le lebenkeleng lefe kapa lefe. Mokhabiso oa motso oa chicory o atisa ho sebelisoa ho e-na le kofi. E thusa ho boloka tsoekere e tloaelehileng ea mali mme e thibela nts'etsopele ea mathata a lefu la tsoekere.

U ka sebelisa lijo-thollo tsa oat, husk kapa makhasi a eona a botala. Ho etsoa liqeto ho tsoa ho tsona, 'me lijo-thollo li ka sebelisoa ho etsa jelly. Oats e na le limatlafatsi tse ngata tse molemo ho tsoekere, livithamini, fiber le inulin. Ka hona, ha e thuse feela ho tsamaisa boima ba 'mele le ho hlohlona, empa hape e thibela nts'etsopele ea hyperglycemia. Mofuta ona oa lijo-thollo o thusa 'mele ho thibela mathata a lefu lena, hape o qoba le hyperglycemia.

Metso kapa makhasi a semela sena a sebelisoa. Ba hloka ho etsa metsi a belang le ho tsitlella. Metso e kotuloa nakong ea selemo kapa hoetla, makhasi lehlabula. Ho tloha metsong u ka etsa phofo, eketsa lithuto tsa bona tsa pele kapa tsa bobeli. Bohlokoa ba bona ho lefu la tsoekere bo hlahisoa ke ho ba teng ha inulin. Ka ho sebelisa metso ea burdock ka mokhoa o mong le o mong, mokuli a ka boloka tsoekere e tloaelehileng ea mali, a qoba mathata le ho ntlafatsa tšilo ea lijo.

Monokotsoai oa semela sena o na le bokhoni ba ho theola tsoekere kapele. Decoction e lokiselitsoe ho bona - 25 g, ka khalase ea metsi, pheha bakeng sa metsotso e 15. Blueberries e na le lintho tse thatafatsang manyeme. Sena se thusa ho qoba hyperglycemia. U ka sebelisa makhasi a Blueberry, a na le thepa ea ho hlohlona, e thusang ho tlosa tsoekere e ngata.

Semela sena se boetse se bitsoa joang ba kamele. E na le thuso ho lefu la tsoekere. Moro o thusa ho etsa hore metabolic e sebetse hantle, e matlafatsa mmele ka livithamini le liminerale, e matlafatsa sesole sa 'mele, e ntlafatsa tšilo ea lijo. Ha ho ja li-decoctions tsa semela sena, katleho ea mokuli ea eketseha, mosebetsi oa pelo le tsamaiso ea methapo ea matla oa ntlafala, 'me mabota a likepe a ba matla le ho feta. Habohlokoa le ho feta - fenugreek e theola tsoekere e maling.

Fokotsa tšebeliso ea tsoekere

Motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o tseba hore lijo life kapa life li eketsa tsoekere, haholo haeba li na le lik'habohaedreite. Ka hona, e 'ngoe ea mekhoa ea ho thibela hyperglycemia ke ts'ebeliso ea limela tsa kalafo. Li ka ba le litlamorao tse fapaneng. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, le tsamaeang le boima ba 'mele, ho khothalletsoa ho sebelisa mekhoa e meng e fokotsang tšebeliso ea lik'habohaedreite' meleng.

Ntle le moo, o ka sebelisa limela tsa meriana tse thusang ho tlatsa mpa le ho theha maikutlo a ho tlala. Pele ho tsohle, ke flaxseed, e nang le livithamini le liminerale tse ngata. Ha e kopantsoe le metsi, ea ruruha, sena se lumella mokuli ho ja hanyane. Ho etsa sena, o hloka feela ho etsa tee ea peo ka khalase ea metsi a belang mme o tlohelle moro o eme lihora tse 'maloa. Peo ea Plantain e na le phello e tšoanang.

U ka sebelisa litlama tse fokotsang ho monya tsoekere. Ka tloaelo ba rekisa li-carbohydrate, li kena-kenana le ho monya ha tsona. Hangata, artichoke ea Jerusalema e sebelisetsoa merero ena. O ka etsa joang ba eona kapa oa sebelisa metso joaloka litapole.

Jerusalem artichoke e fokotsa lenane la lijo la glycemic, le thusang ho monya tsoekere butle butle. Decoction ea dandelion, coltsfoot, burdock le eona e na le phello e ts'oanang. Li thusa ho thibela mathata a mangata a lefu la tsoekere ka lebaka la hyperglycemia.

Tsoekere e tlase

Ka nako e 'ngoe o hloka ho sebelisa limela tseo tse thusang ka lipalo tsa tsoekere tse seng li ntse li phahamisitsoe. Limela tse joalo li tlameha ho ba le bokhoni ba ho tsosa manyeme. O tla hlahisa insulin e ngata, e tla thusa ho sebetsana ka katleho le hyperglycemia. Kapa o ka sebelisa litlama tse ntlafatsang ho sebetsa ha sebete. Ka nako e ts'oanang, e kopanya tsoekere ka potlako mme e e boloka ho hepatocytes.

Hangata, ginseng e sebelisetsoa merero e joalo. Ntle le phello e tloaelehileng ea tonic, motso ona o ka kenya tšebetsong lisele tsa pancreatic beta tse hlahisang insulin. 'Me limela tse kang mistletoe e tšoeu, sinamone kapa peony li thusa ho boloka tsoekere e maling.

Ho theola boemo ba tsoekere maling, li-decoctions kapa infusions ea litlama hangata li boetse li sebelisoa, tse sa khothalletseng tlhahiso ea insulin feela, empa le ho ntlafatsa mosebetsi oa eona. Sena se tiisa hore tsoekere e potlakisa matla liseleng. Tsena ke makhasi a sage, knotweed, buds le makhasi a birch.

Ho eketsa katleho ea li-decoctions le infusions ea litlama, li ka kopanngoa. Empa bakeng sa sena o hloka ho tseba ka hore na ke litlama life le hore na ke litlama life tse kopanang hantle. Ka hona, ho molemo ho sebelisa litlama tse lokisitsoeng ka litlama kapa u iketsetse tsona u sebelisa litaelo. Ka tloaelo, kamora ho kopanya likarolo tsa pokello, nka likhaba tse 2 tsa joang mme u tšollele metsi a belang. Ebe o hloka ho tsitlallela le ho sithabela.

Litsebi tse ling li khothaletsa ho sebelisa ketlele e nang le filthara e khethehileng ea ho ritela. E hloka ho tšela tee ea litlama bosiu, 'me hoseng u ka noa tee e se e entsoe ka litlama e se e bile e se na mathata.

Khafetsa, litokisetso tse joalo tsa litlama li sebelisoa ho theola tsoekere e maling:

motsous, licorice, Centaury, joang ba lipōli,
metso ea valerian le dandelion, makhapetla a blueberry le bearberry,
letheka le ruruhileng, metso ea "mesele" le "licorice", li-buds tsa birch, hammoho le lehloeo, lekholo la lilemo le ntja ea ntja,
makhasi a blueberry, nettle, elderberry,
motso oa elecampane, makhasi a birch le lingonberry, makhasi a linaoa le stigmas ea poone,
St wort, chicory, cinquefoil, sinamone, makhasi a raspberry,
litholoana tsa hawthorn, makhasi a blueberry, nettle, knotweed, plantain.

Mekhoa e meng ea setso

Mekhoa e fapaneng e fokotsang tsoekere ea mali e sebelisoa ke bakuli ba bangata ba nang le lefu la tsoekere. Motho e mong le e mong o khetha pheko e loketseng e ba thusang ho boloka glycemia e le ho bona.

Tšela khalase ea metsi a belang holim 'a makhasi a 4 a bay, tsitlella lihora tse' maloa, ebe o ts'oaroa. Nka halofo ea khalase halofo ea hora pele u e-ja.
Nakong ea selemo, bokella le ho omisa lipalesa tsa lilac. Tšela khaba ka litha e le nngwe tsa metsi a belang. Nka thispone pele u ja.
Brew e omeletseng ea Veronica - thispone ka khalase ea metsi a belang. Nka khaba metsotso e 20-30 pele ho lijo.
Beha joang bo koaeloang ka tekanyo ea khaba ka khalase e le ngoe. Noa karolo ea boraro ea khalase pele u ja.
Nka 5 g ea galega ea joang bo ommeng, lekholo la lilemo, licorice le metso ea lipalesa. Grola tsohle ho grinder ea kofi. Nka halofo ea khaba. Ho noa pheko, ho molemo ho sebelisa tee e tala.
Noa makhetlo a 'maloa ka letsatsi bakeng sa senoelo sa kotara ea lero le lecha la linaoa.
Sebelisa letlobo le botala la konofolo letsatsi le letsatsi.

Lefu la tsoekere ke lefu le sa phekoleheng. Empa mokuli a ka ikutloa hantle haeba a boloka taolo ea litekanyetso tsa tsoekere ea mali. Ho etsa sena, o lokela ho sebelisa meriana e khethehileng. Empa o ka fokotsa tekanyetso ea bona haeba u sebelisa litlama tse fapaneng. Ho na le litlolo tse ngata tse ka thusang ho boloka lefu la tsoekere le le taolong le ho thibela hyperglycemia.

Litlama li theola tsoekere ea mali

Ho fihlela sephetho se tsitsitseng le se tšoarellang, litlama bakeng sa ho theola tsoekere ea mali li lokela ho nooa khafetsa ho latela likhothaletso tsa litsebi. E atileng haholo har'a tsona ke dandelion le burdock. Karolong ea motsoako oa bona ba na le ntho e kang inulin. Ka lebaka la sena, hoa khoneha ho fihlella phello boemong ba tsoekere e maling a motho.

Ntle le moo, litlama tse latelang tse tsoekere e maling li ka thusa:

makhasi a blueberry
makhasi a clover
makhasi a nettle
pods tsa linaoa
motsous oa motso
litlhaka tsa poone,
lipalesa tsa chamomile.

Hangata, litlama tse ka holimo li sebelisoa ho theha li-infusions tse fapaneng. Ho etsa sena, ho lekane ho sebelisa likhaba tse sa feteng 1.5-2 tsa lisebelisoa tse nang le thuso le khalase e le 'ngoe ea metsi a phehiloeng. Fokotsa mokelikeli nako e ka etsang metsotso e 40. Kamora moo, o hloka ho e sefa le ho e noesa letsatsi lohle bakeng sa karolo ea boraro ea bophahamo.

Litlama tse fapaneng, tse kenyeletsang likarolo tse fapaneng, le tsona li ka ba le phello ea kalafo. Ho theola tsoekere e maling, nka litlama tse latelang:

'mala oa linden
makhasi a lerootho
makhasi a hawthorn
letheka le emeng.

Lithako tse kaholimo li ka sebelisoa e le sebopeho se ka sehloohong sa tee kapa e le tlatsetso ho eona, ebe o e tšela seno se chesang se entsoeng ka setofo se se se entsoe. Pele u sebelisa mokhoa ona kapa mokhoa oo, ho bohlokoa hore u buisane le ngaka. O tlameha ho tseba hore na ke mekhoa efe ea ho tloaela maemo a tsoekere a sebelisoang ke mokuli lapeng. Sena se bakoa ke taba ea hore hase bakuli bohle ba tšoanelehang bakeng sa bongaka ba setso.

Litlama tsa tsoekere ea mali e le karolo ea litlhare tse theolelang tsoekere

Litlama tse fokotsang tsoekere li sebelisoa lipokanong tse khethehileng tsa batho ba nang le lefu la tsoekere, tse ka rekoang ntle le mathata libakeng tsa meriana. E etselitsoe eseng feela ho ntlafatsa maemo a tsoekere ea mali, empa hape le ho ts'ehetsa ts'ebetso ea litsamaiso tse ling tse ngata 'meleng oa motho. Ntlheng ena, likarolo tsa lithethefatsi tse joalo li khethoa ho latela thepa le litlamorao tsa 'mele ka kakaretso.

Khafetsa, tse latelang li kenyeletsoa ho hlahisoa ha litefo tsa lefu la tsoekere tsoekere ea mali e fokotsa litlama:

Grass bracken ho theola tsoekere ea mali. Litholoana li ka etsa hore mmele o lekane le liminerale le livithamini tse ngata 'meleng. Bakeng sa lefu la tsoekere, joaloka motho ea nang le bothata ba metabolic, phello ena e bohlokoa haholo ebile ea hlokahala.
Setlama sa chicory ho theola tsoekere ea mali. Karolong ea karolo ea eona, bo-rasaense ba sibolotse ntho e kang inulin. E na le phello e molemo hang-hang litsong tse 'maloa tsa' mele oa motho. Sena se bontšoa ka mokhoa o tloaelehileng oa ts'ebetso ea metabolic, ho khutsisa tsamaiso ea methapo e kholo, hammoho le ho matlafatsa tsamaiso ea methapo ea pelo.
Grass galega ho theola tsoekere ea mali. Setlama sena se na le karolo ea sona e kang galegin. Hoa hlokahala ho batho ba lefu la tsoekere ka lebaka la hore maemong a mangata ba na le ho ruruha ha maoto le matsoho kaofela. Semela sena se tsebahala ka ho ba le phello ea diuretic le diaphoretic, ka lebaka leo mokelikeli o mongata oa mali o kenang 'meleng oa motho.
Greenrod joang ho theola tsoekere ea mali. Semela sena ke karolo ea litefiso tse ngata. E ama mekhoa ea metabolic. Ntle le moo, setlama sena se ntlafatsa phallo ea mali, e bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le mathata a mofuta ona.
Mofoka oa joang ho theola tsoekere ea mali. Bo-rasaense ke lekholong la ho qetela la lilemo feela ba ithutileng makhasi a nettle, ba fumana li-tata tsa vithamine tse ikhethang ho tsona. Ka lebaka leo, semela sena sa litlhare se eketsoa ka pokello e fapaneng, kaha se na le phello ea tonic.
Joang bo botala ho theola tsoekere ea mali. Tšebeliso e haholo-holo ka lebaka la phello e ntle ea diuretic. Har'a likarolo tsa sebopeho sa semela sena, litsebi li khetholla saponins le inulin. Li na le phello e tšoanang le ea insulin. Ka lebaka la sena, hoa khoneha ho theola tsoekere ea mali.
Tvara amaranth ho theola tsoekere ea mali. Lipeo ke karolo ea tse tummeng. Ba kenya letsoho ho thatafatseng ts'ebetso ea sebete, phetoho mo foromong ea mali le ts'ebetso ea tsoekere e ngata.

Ha ho khothalletsoe ho khetha meriana le ho etsa kalafo u le mong. Sena se bakoa ke taba ea hore maemong a joalo, ho ba teng ha litla-morao tse bohloko. Ka linako tse ling li ka ba kotsi bophelong.

Litlama tsa litlama bakeng sa tsoekere ea mali

Ho bohlokoa ho utloisisa eseng feela hore na ke litlama life tse fokotsa tsoekere, empa le hore na li ka sebelisoa joang ho lokisa li-decoctions le tee tse kenyang sephetho se reriloeng. Tse tummeng le tse sebetsang ntlheng ena ke litlolo tse joalo:

U lokela ho nka khaba e le 'ngoe ea motsous oa "fluus" le thispone e le 1 ea metsi a mocheso oa kamore. Mokelikeli o lokela ho tšeloa bosiu kaofela. E lokela ho nkuoa ho pholletsa le letsatsi lohle letsatsi le le leng pele u ja. Ka kakaretso, infusion e lokela ho aroloa likarolo tse 6.
Tlhokahalo ea ho lokisa 1 tsp. joang ba poli le 1 tbsp. Art. metsi a phehiloeng. Ho hlophisoa ha infusion ena ho nka hora e le 'ngoe. Kamora moo, ho etsa hore kamohelo e be bonolo ha ho khoneha, mokelikeli o lokela ho hloekisoa. Litsebi tse "hlahisang" meriana tse hlahisang li eletsa ho nka 1 tbsp. l makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
Pokello e thehiloeng makhapetleng a bereberry, motso oa valerian, makhasi a blueberry le motso oa dandelion hape e thusa ho fokotsa tsoekere. Litho tsena kaofela ka bongata bo lekanang li tlameha ho kopanngoa. Kamora sena, tefo e tlameha ho sebelisoa bakeng sa 2 tbsp. l., e tšela ka metsi a phehiloeng. Hoo e ka bang hora, mokelikeli o lokela ho kenngoa, ka mor'a moo e tlameha ho hloekisoa. Nka moro o hlahang e lokela ho ba 1/3 ho pholletsa le letsatsi. Melemo ea eona ea bohlokoa ke ho tlosa ho qhekella, ho eketsa tsoekere le ho khutsisa tsamaiso ea methapo e kholo.
Bakeng sa pokello e latelang, litlama tse joalo lia hlokahala ho theola tsoekere ea mali: makhasi a blueberry, inflorescence ea burdock, podan pod. Likarolo tsa pele tse peli li lokela ho nkuoa ka bongata ba thispone e le 'ngoe. Li lokela ho ts'oaroa ka teapot ea porcelain ka metsotso e ka bang 60. Kamora moo, mots'eare, o hloka ho noha mokelikeli o hlahang ka bongata ba khalase e le 'ngoe makhetlo a mararo ka letsatsi.
Ho bokella litlama bakeng sa lefu la tsoekere ho ka lokisoa ho sebelisoa palo e kholo ea linoko. Ho na le risepe e thehiloeng ho litapole tse peli tsa lihlahla tsa birch, likhaba tse 3 tsa letheka la rose, likhaba tse 4 tsa joang bo botala, likhaba tse 5 tsa motsoako oa burdock, likhaba tse 5 tsa joang bo bohareng, likhaba tse peli tsa makhasi a koena, likhaba tse tharo tsa mamawort le likhaba tse peli tsa motsoorice. Likarolo tsena li tlameha ho kopanngoa ka hloko le tse ling e le hore li etse molumo o le mong o tšoanang. Kamora moo, o ka sebelisa likhaba tse peli tsa pokello ena bakeng sa li-millilita tse 500 tsa metsi a phehiloeng, a tšolotsoeng ka thermos. Motsoako ona o hloka ho kenngoa bakeng sa lihora tse 3. Kamora moo, e ka sebelisoa pele ho lijo letsatsi lohle ho tloha makhetlo a 3 ho isa ho a mane.

Lokisetsa li-decoctions tsa ho fokotsa tsoekere e lokela ho lumellana le litlolo tse kaholimo. Tekanyetso e fosahetseng ea ts'ebeliso ea lithethefatsi tse ling e ka lebisa ketsong ea bona e fosahetseng. Ho hlokahala hore o noe tee ea meriana kamehla. Tekanyetso e le 'ngoe ha e na ho thusa ho ntlafatsa boemo le ho lebisa ho fokotseha hoa maemo a tsoekere.

Qeto

Lefu la tsoekere ke lefu le kotsi le amang litsamaiso tsohle. Ke ka hona ho leng bohlokoa haholo ho e phekola ka nepo. Ho etsa sena, o hloka ho kopanya meriana le litlolo tse fapaneng tse fapaneng tse pakileng hore lia sebetsa le ho ts'epahala. Ho etsa sena, pele u tlameha ho tseba hore na joang bo theola tsoekere, le hore na ke eng e ka e eketsang. Ho latela lintlha tsena, ho bohlokoa ho lokisa litefiso tsa lapeng, u li sebelisa kamehla ho ts'ehetsa 'mele oa hau.

Lebitso la ka ke Andrey, ke bile le lefu la tsoekere lilemo tse fetang 35. Kea leboha ha u etetse sebaka sa ka sa marang-rang. Diabei mabapi le ho thusa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Ke ngola lingoloa ka mafu a fapaneng 'me ke eletsa batho ba Moscow ba hlokang thuso, hobane lilemong tse mashome tsa bophelo ba ka ke bone lintho tse ngata ho tsoa phihlelong ea ka, ke lekile mekhoa e mengata le meriana. Lekhetlong lena la 2019, theknoloji e ntse e tsoela pele haholo, batho ha ba tsebe ka lintho tse ngata tse qapiloeng nakong ena bakeng sa bophelo bo mabothobotho ba batho ba lefu la tsoekere, ka hona, ke fumane sepheo sa ka mme ke thusa batho ba nang le lefu la tsoekere, ka hohle kamoo ba khonang, ho phela habonolo le ho thaba.

Tsoekere e fokotsang litlama: tafole bakeng sa batho ba lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere le bonahatsoa ke keketseho e hlahelang tsoekere e maling.Mohloli oa lefu lena ke khaello ea metabolic, e bakang bofokoli bo matla ka kakaretso, malaise, le takatso ea lijo. Ho ka ba le litlamorao tse mpe - mathata a tsoang methapong ea methapo ea pelo le methapo e meng ea 'mele. E le hore lefu lena le se ke la kena sethaleng se matla, o hloka ho latela mokhoa oa ho ja le ho fetola tsela eo o phelang ka eona. Ntle le lithethefatsi tse fanoeng ke ngaka, ho na le litlhare tsa tlhaho tsa tlhaho tse thusang batho ba nang le lefu la tsoekere - limela le litlama ho theola tsoekere ea mali, hammoho le litlatsetso tsa litlama tse matlafatsang sesole sa 'mele.

Ho ea ka bongaka ba semmuso, limela tse ling tsa kalafo li ka sebelisoa ka katleho ho theola maemo a tsoekere. Ntle le moo, li na le phello e matlafatsang le e folisang 'meleng oa mokuli ea nang le lefu la tsoekere.

Limela tse ling tse nang le limela tse tlatselitsoeng, ho kenngoa lijong, li ama hantle boemo ba lefu la tsoekere. Li tla thusa ho theola boima ba 'mele, li natefise tsoekere ea mali le moroto. Mohlala, meroho e tlase ea starch. Ha li jelloa, ho bonoa ho fokotseha ho hoholo hoa tsoekere ea mali. Lihlahisoa tsa lijo li thusa ho theola boima ba 'mele, ho ntlafatsa tšebetso ea pelo le tsamaiso ea methapo. Kotsi ea ho ba le mafu a lehlakoreng e fokotsehile.

Ho ja tamati kapa broccoli hammoho le lijo tse nang le lik'habohaedreite ho fella ka keketseho e tlase ea tsoekere ea mali ho feta ha lijo tse nang le lik'habohaedreite li sa jeoa ntle le tamati kapa broccoli. Kahoo, tšebeliso ea kamehla ea lihlahisoa tse ling tse nang le thepa e theolelang tsoekere e etsa hore lijo tse nang le tsoekere li se ke tsa thatafala le ho eketsa lenane la lijo tse lumelloang. Mehlala ke ena ea ho fokotsa lijo tse tlatsetsang ka tsoekere.

Semela sa Amaranth se tsoa Amerika. Ho tloha mehleng ea khale, e ntse e jeoa. E na le sebopeho se leka-lekaneng sa liprotheine, livithamini, liminerale. Qetellong ea lekholo la bo 16 la lilemo, maSpanish a ile a tlisa Amerika ho tloha Europe, mme joale e sebelisoa haholo ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele ho lefu la tsoekere le mafu a mang. Oli ea Amaranth e le tlatsetso ea meriana ea lefu la tsoekere e thusa ho fokotsa cholesterol. Melemo ea mohlolo ea Amaranth e hlalosoa ke ho ba teng ha squalene - ntho e sebetsang, e neng e arotsoe ke sebete sa shaka. Ke hydrocarbon e sa kopaneng e kopanang le metsi 'meleng. Ka lebaka leo, ho lokolloa oksijene, e koahelang litho tsa 'mele, e tsosetsang metabolism. Tšenyo ea lisele e bakoang ke oxidation e ea fokotseha, 'me ho itšireletsa mafung ho a matlafatsa. Oli ea peo ea Amaranth e na le li-squalene tse ka bang 10%, tse fetang ho sebete sa lishaka. Lintho tse nang le thuso tse tsoang ho peo ea Amaranth li thusa ho potlakisa maemo a tsoekere ea mali, e leng ho matlafatsa ts'ebetso ea ona 'meleng.

Cinnamon ke senoko se tsebahalang se 'nileng sa sebelisoa ke batho ho tloha mehleng ea khale. Ba ile ba fumana hore e boetse e tloaeleha tsoekere ea mali. Ho feta moo, sinamone e ntlafatsa tšilo ea lijo, e na le matla a ho thibela mafu.

K'habeche ea broccoli e fapaneng e na le likarolo tsa li-trace, livithamini, protheine. Li-inflorescence li sebelisoa e le lijo, eseng makhasi. Li-antioxidants tse ka har'a mofuta ona oa hop li thusa khahlanong le lefu la tsoekere. Ntle le moo, broccoli ha e na cholesterol, empa choline le methionine li teng - lintho tse li ntšang 'meleng le ho thibela ho bokellana ha eona. Ena ke pheko e ntle haholo ea atherosclerosis, e leng e 'ngoe ea mathata a lefu la tsoekere. Lintho tse fumanehang ho broccoli li na le phello e molemo maboteng a methapo ea mali, e anngoeng haholo ke keketseho ea tsoekere ea mali. Bakeng sa ho pheha, k'habeche e joalo e molemo ho blanch kapa steamed, e le hore e se ke ea senya likarolo tse nang le thuso.

Meroho ea onion e tummeng e khothalletsoa lefu la tsoekere ka lebaka la li-antioxidants tse teng sebopeho sa eona. Ba theola tsoekere e maling le ho sireletsa liseleng hore li se ke tsa senyeha ka li-radicals tsa ubiquitous mahala. Eiee ke sejo se phetseng hantle sa tsoekere.

Veichable artichoke ke setso se tummeng sa lijo Europe. Ho ba le se nang le khalori e tlase, e sebelisetsoa ho fokotsa boima ba lijo. The artichoke e na le tatso e monate ebile e hlophisehile hantle ea likarolo tse nang le thuso, e nkang meroho e metenya ka mokhoa oa lijo tsa tsoekere, e anngoe hantle. Khaba ea metso, makhasi a fokotsa cholesterol. Bo-rasaense ba fumane hore artichoke e na le inulin, e sebetsang tsoekere, e matlafatsa sesole sa 'mele, e matlafatsa tsoelo-pele ea microflora e ntle ea mala. Sebakeng sa tsoekere, e na le fructose, e fanang ka matla ho lisele ntle le insulin.

Ho lefu la tsoekere, tamati ke tse ling tsa lijo tse lumelloang, empa ka tekano (eseng ho feta 300 g ka letsatsi). Li na le lintho tse nang le cholesterol e tlase. Ho lefu la tsoekere la mofuta oa pele, karolo ea tamati e teng lijong e lekantsoe, 'me mofuteng oa bobeli oa bokuli ho khothalletsoa ho ba ja bocha. , Tomate e jeoa ka mokhoa oa salate le meroho e meng ka oli ea meroho, etsa lero le lecha.

Ntoeng ea ho loants'oa lefu la tsoekere, ho bohlokoa pele ho tsohle ho khutlisetsa metabolism le ho nolofatsa maemo a tsoekere. Motsoako oa turnip o na le likarolo tse ngata tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo botle. Lefu la glucoraphanin le fetisa metabolism mme le folisa manyeme. E ka thibela nts'etsopele ea lefu lena. Turnips e ke ke ea tšeloa letsoai ha e jeoa, e leng bohlokoa ho thibela lefu la tsoekere. Meroho ea motso e latsoa botle, e khothalletsoa ho kenyelletsoa lijong tsa letsatsi le letsatsi tsa lefu la tsoekere.

Ena ke karolo e nyane feela ea limela tsa meroho tse thusang phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere.

Melemo ea li-antidiabetesic ea litlama e hlalosoa ke lintho tse ho tsona, tse nang le matla a ho theola tsoekere e maling. Empa litlama li tlatsana le kalafo ea mantlha 'me li ke ke tsa nkela insulin sebaka. Litlama li tla thusa ka mofuta o bonolo, o sa rarahanang oa lefu la tsoekere. Ts'ebeliso ea limela tsa litlama e bohlokoa tlasa taolo ea ngaka, haholo holo boteng ba bokhachane kapa mafu a sa foleng.

Ginseng, Rhodiola rosea kapa "motso oa khauta", sefate sa morara sa China sa magnolia, Eleutherococcus e na le thepa ea antidiabetes. Litlama tse sebelisetsoang ho phekola lefu la tsoekere li ka aroloa ka hypoglycemic (e nang le likarolo tse ts'oanang le insulin) le tse nang le matla a ho matlafatsa: li hloekisa 'mele, li eketsa boits'ireletso ba mmele, li hlohlelletsa mosebetsi oa litho tsa ka hare le ho eketsa molumo oa methapo. Tse pele li sebetsa haholo ho lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli; li fanoe, e le tlatsetso ea lijo, lithethefatsi tse fokotsang tsoekere. Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1, a batla a sa sebetse.

Re thathamisa litlama tse fokotsang tsoekere ea mali.

Ha ho bokelloa, ho kotula le ho ja litlama, ho lokela ho bolokoe melao e latelang:

buisana le setsebi esale pele,
reka ka litlama kapa sebakeng seo u se tšepang,
ha u bokella litlama u lokela ho ithuta hore na likarolo life tsa semela li hloka ho kotuloa le ka nako mang,
Qoba libaka tsa koleke tse silafetseng: litsela, lits'ebeletso tsa indasteri,
ka moriana oa litlama, o hloka ho lekola boemo ba hau bo botle le tsoekere. Ho ka ba le mamello ea motho ka mong ho limela tsa kalafo, ho feta moo, ha ho nkoa, hangata ho hlokahala hore o fetole lethal dose.
Lehlabuleng ho molemo ho boloka litlolo tse entsoeng ka litlama tse lokisitsoeng sehatsetsing.

Ke litlama life tseo nka li sebelisang ho ts'ehetsa bophelo ba ka ba lefu la tsoekere? Morero oa limela tse thathamisitsoeng ka tlase ke ho thibela mathata a lefu la tsoekere. Hona ke ho thatafala ha tšilo ea lijo, ho matlafatsoa ha methapo ea mali, litlamorao tse khahlanong le ho ruruha. Litlama li sebelisoa ka mokhoa oa li-decoctions, infusions. Ho tse ling, o ka etsa compress ka leqebeng. Lipheko tsena li sebetsa bakeng sa mefuta eohle ea lefu la tsoekere.

lijalo tseo ho tsona ho nang le lintho tse tšoanang ka ts'ebetsong ea insulin: li-clover, pods tsa linaoa, elecampane, lemongrass, oats le blueberries,
ho matlafatsa mmele: eleutherococcus, ginseng, lure,
ho laola metabolism: semela, knotweed, bearberry, wort ea St. John, lithunthung tsa lime,
e nang le limatlafatsi tse ngata, livithamini: molora oa thaba, lingonberries, rose hips,
Limela tse nang le meroho le tse lenngoeng li thusa tsoekere: li-beet, spinach, lettuce, k'habeche, lihoete le lijo-thollo: habore le harese.

Litefiso tsa litlama li ka laeloa ke ngaka 'me tsa rekoa k'hemisteng. Empa hoa khoneha ho li pheha ka boeona, u boloka melao ea kotulo. Ho lokela ho hopoloa hore ha se limela tsohle tsa litlama tse kopaneng hammoho. Ka hona, ho ka lokisoa pokello ea meriana ea litlama e itokiselitseng. Metsoako ea limela e khothalletsoa haholo, kaha e ama 'mele haholo. Nako ea kalafo ea litlama e nka likhoeli tse peli, ka mor'a moo ho etsoa libeke tse peli. Thutong e 'ngoe le e' ngoe u hloka ho nka sebopeho se le seng.

Ho bokella ho theola tsoekere le ho hlohlona ho hlohlona

5 g ea sekhele li-centaury, 5 g ea licorice motso, 7 g ea gangus motso, 5 g ea li -berry. Lithako tse omisitsoeng le tse khabisitsoeng hantle li nooa pele ho lijo, ka metsotso e 30, khaba e le 'ngoe ea tee. Ka nako e ts'oanang o hloka ho noa lero la lamunu kapa tee.

Kopanya makhasi a amora, walnut le lure ka tekanyetso e tšoanang. Kenya mofuta o tšoanang oa joang ba peppermint, wort ea St. John, sebaka se phahameng sa linonyana, galega, veronica, pods ntle le lijo-thollo. Kenya peo ea folaxe, motso oa chicory. Litho tsohle - ka ho lekana. Tšela 1 thispone ea motsoako le khalase ea metsi, pheha metsotso e 5. Ha e bata, sefaha, nka molomo ka makhetlo a mararo ka letsatsi karolong e le 1/3 bakeng sa libeke tse 3.

Tšoara khalase ea Damask nigella, motso oa elecampane, makopu a kharenate le oregano. Senya limela tse omeletseng. Boloka pholileng u sebelisa lijana tsa opaque. Noa thispone metsotso e 15 pele ho lijo, makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa khoeli.

Ha se meriana feela e ka thusang ka lefu la tsoekere, k'hemisi ea tlhaho - litlama bakeng sa ho theola tsoekere ea mali - e thusa haholo. Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere, lefu la tsoekere la mofuta oa 2, mafu a tšoanang a tla thusa ho imolla le ho hlola limela tsa meriana. Lipheko tsa tlhaho ke melemo ea bohlokoa ea bophelo bo botle.

Lingoloa tse ling tse amanang:

Ngaka ea sehlopha sa pele, setsi sa bongaka sa poraefete "Dobromed", Moscow. Moeletsi oa saense oa koranta ea elektroniki "Diabetes-Sugar.rf".

Seo litlama li fokotsa tsoekere

Sehlopha sa pele sa litlhare tsa setso se kenyeletsa parsley, rhubarb, lieie. Garlic, celery, buckwheat, spinach, oats, dill mane na. Limela tse joalo li sebetsa ka ho khetheha ho fokotsa tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Haeba li entsoe, ho baloa ha tsoekere ho tla qala ho fokotseha ka potlako.

U ka li reka lebenkeleng lefe kapa lefe la meroho, hape u ka li lema ka lebenkeleng la lehlabula. Hape, limela tse joalo li sireletsa 'mele ho mafu a tšoaetsanoang le sefuba. Hammoho le lithethefatsi tse theolelang tsoekere, litlama tse nang le tsoekere e ngata li thusa ho potlakisa ts'ebetso ea ho ntlafatsa boemo. Kaha lijalo tse kaholimo li na le liminerale le livithamini, li thusa ho boloka sesole sa mmele.

Sehlopha sa bobeli se kenyeletsa litlhare tsa batho ka mokhoa oa makhasi, metso, litholoana, litlama, tse sa hlokeng ho pheha ho khethehileng. Ha e le molao, li nooa li sa tsoa tsoaloa ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Sena se kenyelletsa joang bo theola tsoekere ea mali, joalo ka dandelion, hawthorn, nettle, borobble, walnut, wort ea St. John, mulberry, koena, thaba e phahameng ea linonyana, artichoke ea Jerusalema le makhasi a limela.

Mofuta oa 1 lefu la tsoekere, limela tse joalo li matlafatsa ho itšireletsa ha mmele ka botlalo. Ho bohlokoa ho utloisisa hore phekolo ea lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso e lokela ho etsoa feela ka ho kopana le pheko e ka sehloohong. Pele u phekola lefu lena, u lokela ho bona ngaka ea hau. Ka kakaretso, litlama li fokotsa tsoekere ea mali butle-butle haeba li nooa khafetsa le ka nako e telele.

Ba sebelisa mefuta e 'meli ea litlama tse joalo ka mofuta oa motsoako kapa pokello, e lokiselitsoeng ka botsona kapa e rekoang lifekthering. Leha ho le joalo, ha u kotula litlama ka boeona, ho bohlokoa ho ela hloko nako ea ho bokella, polokeho le botsoalle ba tikoloho ba sebaka seo semela se itseng se holang ho sona.

Sehlopha sa boraro sa litlama se fanang ka kalafo e 'ngoe bakeng sa lefu la tsoekere se kenyeletsa limela bakeng sa liphio, sebete le pelo. Tee kapa li-decoctions tse tsoang litlama tse joalo li na le phello e ntle ho 'mele kaofela mme li ntlafatsa ts'ebetso ea litho tsa ka hare.

Ho kenyelletsa le tsona li na le thuso bakeng sa ho theola tsoekere ho tsoekere. Limela tse joalo tse matlafatsang 'mele li kenyelletsa molora o mofubelu oa thaba, chokeberry, metso ea dandelion, rose rose, lipalesa tsa poone, lipalesa tsa chamomile, lipalesa tsa poone.

Hape, litlama tsohle li arotsoe ka tsela e latelang:

Limela tse fokotsang tšebeliso ea tsoekere ka lijo, tse sa lumeleng hore tsoekere e eketsehe.
Litlama tse amang metabolism ea sele le phallo ea tsoekere ea mali,
Limela tse thusang ho tlosa tsoekere e ngata 'meleng.

Phekolo ea lefu la tsoekere la litlama

E sebetsa hantle haholo bakeng sa lefu la tsoekere la chicory vulgaris. Ho theola tsoekere ea mali, semela kaofela hangata se sebelisoa, empa lintho tse ngata tse molemo tse ts'oanang le insulin ea motho li fumanoa metsong.

Chicory e kenyelelitsoe lijong tsa lefu la tsoekere, hape e ka nka sebaka sa tsoekere le sterese ka botlalo.
Ho feta moo, phekolo e joalo ea setso e emisa ts'ebetso ea ho ruruha ho pholletsa le 'mele.
Li-decoquos le infusions li etsoa ho tsoa metso, makhasi le lithutso hape li thusa ho matlafatsa 'mele.

Mokhabiso le infusion ea burdock, e nang le litlhahlobo tse ntle, e bohlokoa haholo haeba motho a e-na le lefu la tsoekere la mofuta o mong le o mong. Metso ea semela e na le tatso e monko o monate, e bosoeu bo bofubelu ka ntle.

Kotula metso ea burdock ka khoeli ea pele ea hoetla. Ke semela se senyenyane feela se hlokang ho bokelloa, kaha ha nako e ntse e feta, ho bokelloa ha ntho e hlokahalang e ea fokotseha butle butle.
Makhasi le metso lia omisoa, ka mor'a moo ho etsoa moro oa pholiso. Bakeng sa sena, thispone ea makhasi e tšeloa ka khalase ea metsi a belang. Ho hlokahala hore u noe litlhare tsa batho ba bararo ka letsatsi.

Lefu la tsoekere le boetse le sebetsana le semela sa linaoa se kang borashe lapeng. E bohlokoa haholo bakeng sa lefu la tsoekere ke lipalesa tsa limela le peo tse theolelang tsoekere.

Pōli e bokelloa qetellong ea lehlabula, nakong ena joang le lipeo li na le palo e kholo ka ho fetisisa ea saponin le galegin - analogues ea tlhaho ea insulin ea motho.
Empa setlama se joalo se sebelisoa hantle feela mohatong oa pele oa lefu lena, ka mofuta o eketsehileng oa lefu la tsoekere, ho ke ke ha e-ba le phello ea kalafo.

Li-oats li na le lintho tse ngata tse thusang le fiber, e bohlokoa ho diabetes. Ka ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea litlhare tsa setso, ho fokotseha ha khatello ea tsoekere maling a motho ho bonoa. Boemo bo boetse bo ntlafala haholo, mokhathala oa nyamela, 'me ts'ebetso ea eketseha.

Li-oats li jeoa ka bongata bofe kapa bofe, u ka boela ua noa moro o lokisitsoeng ka mokhoa o khethehileng.
Ho lokisa moriana oa setso, li-kilogeramo tse 0.5 li tšeloa ka metsi a belang ebe li lumelloa ho tšela lihora tse 'maloa. Ka mor'a moo, moro o hloekisitsoe hantle. Ho hlokahala hore u noe moriana ona hora pele ho lijo.

Semela se sa tloaelehang, empa se thusa haholo ke sethepu se setle-se hlooho e ntšo. E hola sebakeng se seholo sa moru, methapo, letsopa le matsoapo a majoe. Bakeng sa pheko, ho tšela litlama hoa sebelisoa.

Ho feta moo, pheko ea setso e na le litlamorao tsa antibacterial le anti-inflammatory.
Makhasi a kotuloa lehlabula le hoetla hoetla. U hloka ho li omisa tlasa canopy kapa ka kamoreng e tlas'a marulelo. Li-decoquices le infusions li etsoa ho tsoa semeleng.

E boetse e kgothaletswa ho phekola lefu la tsoekere ka thuso ea tincture ea pinki ea radiola, e theola tsoekere ea mali, e na le anti-bacterial, antibacterial, tonic le restorative effect.

Ho lokisa decoction, sebelisa metso ea semela, e sithabetseng mme e tlatsitsoe ka 500 ml ea vodka.
Sesebelisoa se koetsoe ka thata mme se ts'oaroa ka matsatsi a 'maloa.
Ka lefu la tsoekere, ho hlokahala hore u noe moriana o theohelang makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 15 pele ho lijo.

Sage e na le phello e ntle ea ho folisa le ho folisa. E sebelise pele lijo. Ho kenyelletsa sage ho fokotsa tsoekere ea mali e eketsoa lijana tsa nama, sopho le lijana tse ling joalo ka ha li natefeloa.

Sesebelisoa sa pholiso se tsebahalang ke "harpagophytum" ea semela sa Afrika, se sebelisetsoa ho phekola lefu la tsoekere linaheng tse ngata ka lebaka la litaba tse phahameng tse ho lona, tse tšoanang le insulin ea motho. Semela hangata se eketsoa nakong ea ho pheha lijana tsa nama kapa tee.

Ha ho phekoloa lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe, ho sebelisoa peō ea fenugreek. Semela sena ha se lumelle ho eketseha ha tsoekere e ngata hape ho etsa hore boemo ba lefu la tsoekere bo fetohe. Peo e sebelisoa hammoho le lijana ka bongata bo sa feteng 10 g ka nako.

Broccoli, li-turnips, artichokes, rutabaga, tamati li thusa ho theola maemo a tsoekere kapele. Ntle le moo, ba thusa ho theola boima ba 'mele le ho fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la pelo. Haeba o kenyelletsa meroho ena lijong tsa hau, u ke ke ua latela lijo tse thata mme ka linako tse ling u ja liswiti.

Peo ea Amaranth e na le phello e ts'oanang. Lijong o ka kenyelletsa oli ho tsoa peo ea semela sena, sena se tla fokotsa tsoekere ea mali.

Li-antioxidants tse fumanoang ho lieie le tsona li na le phello ea hypoglycemic. Ka hona, ho khothalletsoa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba kenye eiee ho lisal, lijana tsa meroho. Bakeng sa kalafo, eiee le lieie e tala li loketse.

Sinamone e tloaelehileng ea tsoekere. Hape, senoko sena se na le anti-inflammatory le analgesic, se thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo.

Phekolo e lokela ho ba ka sinamone ea 'nete. E rekisoang ka mokhoa oa lithutsoana. Sinamone e rekiloeng ka mekotleng ha e ea lokela merero ena.

Malebela mabapi le ts'ebeliso ea litlhare tsa setso

Ho sa tsotelehe phello ea kalafo, pele u phekola lefu la tsoekere ka mekhoa ea setso, ho bohlokoa ho hokahanya liketso tsa hau le ngaka ea hau. Ho phekola kalafo ntlheng ena ho thibetsoe, hobane motho a ka ba le mathata a mekhoa e fosahetseng ea phekolo ea e-mail.

Ho bohlokoa ho utloisisa hore setlama leha e le sefe, ho sa tsotelehe hore na se ka ba molemo hakae, se lokela ho sebelisoa feela hammoho le kalafo ea mantlha, e le tlatsetso. Haeba ho sebelisoa mekhoa ea setso feela, lefu la tsoekere ha le khone ho phekoloa.

Hoa hlokahala hore u latele litekanyetso ka tieo ha u sebelisa li-infusions kapa li-decoctions. Ka tlhekefetso, lefu la tsoekere le ka mpefala, hape ho na le kotsi e kholo ea mathata.

Mabapi le sena, o lokela ho botsa ngaka ea hau hore na o nooa le hore na o sebelisa lithethefatsi life.

Mokhoa oa ho lokisa moriana oa setso

Ho lokisa li-tincture bakeng sa ho theola tsoekere e nyane, ho sebelisoa likokonate.

Peppermint, likomkomere tse omisitsoeng tsa mossy, chicory, peo ea folaxe, makhasi a amora, lipalesa tsa clover, makhasi a linaoa.

Limela tsena li tsoakane ka bongata bo lekanang. Khaba ea litlama e tšeloa ka khalase e le 'ngoe ea metsi a belang.
Motsoako o hlahisoang o tšeloa ka kolobeng ea metsi ka metsotso e mehlano kapa o kenngoe hora, ka mor'a moo o tlhotliloeng.
Ho noa tincture e lokela ho ba kopi e le 1/3 makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa khoeli. E latelang, o hloka ho phomola matsatsi a 14 mme o tsoelepele kalafo hape.

Ho matlafatsa li-capillaries le methapo ea mali ho lefu la tsoekere, tincture ea sophora ea Japane e sebelisoa.

Litholoana tse omisitsoeng ka bongata ba 100 g, tšela 0.5 l ea vodka le ho tsitlella libeke tse tharo.
Sejana se nang le moriana se lokela ho bolokoa sebakeng se lefifi ebe se sisinngoa nako le nako.
Sehlahisoa se felileng se tlotsoa ka 30 ml ea metsi mme se noe tee e le 1 hang ka letsatsi. U ka boela ua noa moriana ona ka tee ea limela kapa ka tee ea baitlami ea lefu la tsoekere.

Tincture e fokotsa tsoekere e etsoa ka makhasi a bay. Makhasi a 10 a semela a tšolleloa ka 600 ml ea metsi a belang mme a tšeloa lihora tse tharo.

Kamora ho sefahleho, sebelisa moriana makhetlo a mararo ka letsatsi, 100 ml ka 'ngoe.

Boemong ba pele ba lefu lena, ho sebelisoa mori oa linaoa tsa linaoa. Ho na le likhaba tse 'ne tsa limela tse tšeloang ka har'a li-ml tse 400 tsa metsi a belang ebe li tšeloa ka bateng ea metsi ka nako e etsang hora.

Kamora ho sefa, phekolo ea setso e nooa makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo, tse peli tsa khaba. Nako ea kalafo ke bonyane likhoeli tse peli.

Seo litlhare tsa kalafo e ka se thusang ho fokotsa tsoekere e maling se tla bolella setsebi se hlahang videong ena.