Na hoa khoneha ho ja kharenate tsoekere

Ho boloka bophelo bo botle, batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlameha ho latela lijo tse itseng. E bolela ho kenyelletsoa ha lijo ka leseli le phahameng la glycemic ho tsoa lijong. Pomegranate ho lefu la tsoekere ha ea thibeloa. E thusa ho felisa cholesterol e mpe, e thibelang ho etsoa ha litheolelo tsa atherosulinotic. Ho bohlokoa ho ja kharenate ka lijo ka tekano.

Kamoo kharenate e Ama Tsoekere ea Mali

Ka lebaka la sebopeho sa eona se ruileng, likharenate li nkoa li phetse hantle haholo. Ke ka lebaka lena hore hangata e nooa bakeng sa meriana. Batho ba buellang mofuta o mong oa meriana ba lumela hore batho ba sebelisang kharenate khafetsa joalo ka lijo ha ba na monyetla oa ho bona lingaka.

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ha ba khone ho tšoenyeha, hobane kharenate ha e phahamise tsoekere ea mali. Le lefu la tsoekere, sena se bohlokoa haholo. Tatso e monate le e bolila e lumella ts'ebeliso ea kharenate e le sebaka sa lihlahisoa tse nang le index e phahameng ea glycemic. Ka nako e ts'oanang, e tlatselletsa mmele ka lintho tse nang le thuso, e ntlafatsang bophelo bo botle. Ho eketsa melemo ea kharenate, u lokela ho latela melao ea ho ja sehlahisoa.

A ka kharenate lefu la tsoekere

Monyetla o ka sehloohong oa kharenate ke hore e ka jeoa ke batho ba lefu la tsoekere. Lingaka li khothalletsa ho e kopanya le lihlahisoa tse ling. Ka lebaka la lethathamo la eona le tlase la khalori, batho ba batenya haholo ba boetse ba kenngoa lijong. 100 g ea sehlahisoa se na le kcal ea 56. Ka lebaka la tšebeliso ea kharenate ea kamehla, lenyora le fokotsehile, ho phela hantle hoa ntlafatsoa, ​​'me molomo o omileng oa felisoa.

Ho bohlokoa ho utloisisa hore ho kenyelletsa litholoana feela lijong ha hoa lekana. Mokhoa o kopaneng o hlokahala ho boloka bophelo bo botle ba lefu la tsoekere. U lokela ho tlohela lihlahisoa tse eketsang tsoekere ea mali. Ke maemong ana feela, melemo ea kharenate e tla amoheloa ka botlalo ke 'mele.

A ka kharenate ka mofuta oa 1 lefu la tsoekere

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o tšoauoa ka ho timetsoa hoa lisele tse fetang halofo tse ikarabellang tlhahisong ea insulin. Maemong ana, ho na le tlhoko e potlakileng ea ho sebelisa lithethefatsi ka litaba tsa eona. Maemong a mangata, mofuta ona oa lefu o hlaha. Lijo tse nang le mofuta ona oa lefu la tsoekere li thata.

Tabeng ena, kharenate e tlameha ho kenngoa lijong ka hloko e kholo. Ka ts'ebeliso e feteletseng, e khona ho tsosa keketseho e matla ea tsoekere, e nang le phello e mpe boiketlong ba motho. Monokotšoai o khahlang oa kharenate mofuteng oa 1 lefu la tsoekere o lokela ho felisoa ka botlalo. Seno se amoheleha hore se ka sebelisoa feela ka foromo e hlapolotsoeng haholo. O ka fetola mofuta oa eona oa ho ja ka li-karoti kapa lero la beetroot.

A ka kharenate khafetsa lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere la botšehali le hlahella ho basali maemong boemong ba liphetoho tsa lihormone. E bonoa ho 4% ea basali baimana. Maemong a mang, kamora ho pepa, mathata a metabolic a lebisa ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Kotsi e ka sehloohong ea lefu lena ke kotsi e kholo ea ho fetisetsa lefu lena ho ngoana. Ts'ebetso ea metabolism e ka qala sethaleng sa nts'etsopele ea intrauterine. Ka hona, mosali o hloka ho latela lijo tse itseng, tse etselitsoeng ho fokotsa palo ea lijo tse phahameng tsoekere lijong.

Ka lefu la tsoekere la letsoalo, ho ja kharenate ha ho thibetsoe. Empa pele, menyetla ea ho ba le karohano ea ho kulisa e lokela ho behelloa ka thoko. Ho boetse ho eletsoa hore u tšohle ka monyetla oa ho ja litholoana le ngaka e hlokometseng nako ea kemolo. Ka tšebeliso e nepahetseng, likharenate li tla ba le phello e ntle boiketlong ba mokuli le bophelo bo botle ba ngoana oa hae ea e-song ho tsoaloe. E tla thibela nts'etsopele ea khaello ea khaello ea khaello ea iron, eo basali ba maemong ba nang le eona. Ka nako e ts'oanang, kharenate e tla thusa ho phethela phepelo ea vithamine 'meleng, e kenya letsoho ho thehoeng ha litho tsa bohlokoa tsa lesea.

Nka fuoa lero la kharenate le lefu la tsoekere

Pomegranate lero la tsoekere le bonolo ho nka habonolo ho feta litholoana ka boeona. Ha ho na thuso ea ho tlosa masapo. Empa o hloka ho utloisisa hore lero le na le lintho tse ngata tse teng. E na le li-acid tse ka khopisang mucosa ea seterata sa ka mpeng. Ka lefu la tsoekere, lingaka li eletsa ho noa metsi a mangata. Sena se tla netefatsa ho khutlisetsoa ha tekanyo ea letsoai la metsi. U ka nooa metsi le li-jusi tse hlophisitsoeng hantle, tse kenyelletsang seno se tsoang ho kharenate.

Pomegranate lero la mofuta oa 2 lefu la tsoekere le tšehetsa ts'ebetso ea pancreatic mme e ntlafatsa sebopeho sa mali. Sena sohle se kopane se eketsa katleho ea mekhoabo ea bongaka mme se ntlafatsa boemo ba mokuli. Har'a lintho tse ling, senoelo se matlafatsa sesole sa 'mele' me se na le phello e khahlanong le 'mele. Ha e kopantsoe le mahe a linotsi, lero la kharenate le khona ho thibela nts'etsopele ea mathata a lefu lena.

Ho nwa seno ho lokela ho ba letsatsi le letsatsi, empa ka likarolo tse nyane. Ho khothalletsoa ho e hlapolla ka metsi a futhumetseng kapa lero la rantipole. Bakeng sa batho ba baholo, lero le na le thuso ho bokhoni ba ho ba le laxative effect, e bohlokoa bakeng sa ho qhala nako e telele. E boetse e nolofalletsa ts'ebetso ea bladder hape e ntlafatsa takatso ea lijo.

Melemo le likotsi tsa kharenate ho lefu la tsoekere

Lintho tse nang le melemo li kenelletse letlalong, makhapetla le peo ea kharenate. Litholoana ha li sebelisoe feela molemong oa bongaka, empa hape li sebelisoa ho thibela mafu a mangata. Melemo ea kharenate mofuteng oa 2 le lefu la tsoekere la 1 ke e latelang:

• alignment ea tsoekere ka har'a moroto le mali,
• fokotseha ka lenyora
• Tsamaiso ea tlhaho
• vascular wall
• eketseha boits'ireletso,
• sebopeho sa tekano lipakeng tsa livithamini tsa lihlopha B le C,
• Ho tlosa k'holeseterole e kotsi 'meleng,
• normalization ea manyeme,
• antioxidant phello.

Ka lebaka la thepa ea diuretic, kharenate e thusa ho sebetsana le ho puffiness, e bohlokoa nakong ea lefu la tsoekere. Sena se bakoa ke ho tlosoa hoa metsi a mangata 'meleng ka tsela ea tlhaho. Ka lebaka la boteng ba li-pectin ka sebopeho, litholoana li thatafatsa tšilo ea lijo. Ha u ja lijo khafetsa, ho tloaeleha ho etsa mosebetsi oa makhopho. Ntle le moo, kharenate e tima lenyora ka mokhoa o phethahetseng mme e khelosa maikutlo a tlala ea nakoana.

Ho lokela ho hopoloa hore kharenate e ka ba le litlamorao tse mpe bophelong ba motho ea nang le lefu la tsoekere. Sena se ka etsahala haeba u sebelisa litholoana hampe kapa u li ja haeba ho e-na le li-contraindication. Pomegranate e halefisa membrane ea mucous ea litho tsa ka hare tsa lijo mme e kenya letsoho ho khathatsong ea setuloana. Ka hona, khafetsa, e na le litlamorao tse mpe haeba ho e-na le mathata a amanang le tšilo ea lijo. Maemong ana, bohloko bo hlaha ka mpeng.

Mokhoa oa ho sebelisa kharenate ho lefu la tsoekere

Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, kharenate ke kalafo e ntle haholo. Lingaka li khothaletsa ho ja lijo-thollo e le karolo ea salate, lijo-thollo, lijo tse tsoekere le lijana tse chesang. Litholoana li tsamaea hantle le mofuta oa nama, linaoa, lihlahisoa tsa lebese le litlama. Ho tšeloa li-vithamine ka ho nooa khalase ea lero la kharenate letsatsi le letsatsi. Pele o sebelisoa, e lokela ho hlapolloa ka metsi. 100 ml ea lero e hloka metsi a lekanang. Ho nooa seno pele ho lijo. Pomegranate lero le sebelisoa lithutong tse nka likhoeli tse 1-3. Ebe o hloka ho nka phomolo ea khoeli. Ho feta 1 tbsp. lero ka letsatsi ha le ratehe. Ho khothalletsoa ho lokisa lero lapeng. Ha se likopi tsohle tsa mabenkele tse nang le tsoekere.

Ho tsoekere, lipeo tsa kharenate le tsona lia sebelisoa. Li na le limatlafatsi tse tšoanang le makhapetla. Ho ipapisitsoe le bona, oli e lokisitsoe, e sa sebelisoeng feela ts'ebeliso ea kahare, empa e boetse e sebelisoa letlalong ho tlosa ho oma le ho fola ka potlako ha likotsi tse fapaneng.

Litlhokahalo tsa polokeho

Pomegranate e lokela ho jeoa ka thata-thata. Sekhechana se le seng ka letsatsi se lekane ho boloka bophelo bo botle le ho tlatsa 'mele ka lintho tse nang le thuso. Li-vithamine li ananeloa hamolemonyana haeba ho na le litholoana ka mpeng e se nang letho. Empa ho lokela ho hopoloa hore ka mafu a sa foleng a tsamaiso ea tšilo ea lijo sena se ka lebisa liphellong tse mpe.

Meeli e sebetsa ho decoction e thehiloeng ho peel ea kharenate. E na le alkaloids tse kotsi ho bophelo bo botle. Moro o hlophisitsoe ho tloha lipalo: 1 tbsp. l lihlahisoa tse tala ka 250 ml ea metsi. Ho khothalletsoa hore ho sebelisoe letsatsi ka ntle ho 1 tbsp. decoction. Peō ea kharenate ha e jeoe.

Contraindication

Pele o kenya kharenate ka har'a lijo, li-contraindication li lokela ho ithutoa. Ho seng joalo, ho na le kotsi ea ho ba le matšoao a lehlakoreng le leng, ka mohlala, bohloko ba ka mpeng le ho hlaseloa ke lintho tse ling. Contraindication e kenyelletsa tse latelang:

• uleptic ulcer
• mosebetsi o sa sebetseng oa renal,
• ho ruruha makhophong,
• acute mofuta oa jade
• gastritis.

Haeba u ja kharenate nakong ea mafu a sa foleng a ka mpeng, o ka kopana le mathata a tebileng. Tsena li kenyelletsa ho nyekeloa ke pelo, bohloko ba ka mpeng, setulo sa mokokotlo, ho otla ha pelo, jj. Ho qoba sena, ho lekane ho latela litlhahiso tsa litsebi.