Karolo ea zinki kholisong ea lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli e tiisitsoe

Bo-rasaense ba thathamisitse kamano lipakeng tsa phetoho phetohong ea lintho tse fumanehang, haholo-holo zinki, le ho hlaha ha prediabetes - boemo bo ka pele ho lefu lena. Lintlha tse fumanoeng li fana ka maikutlo a hore mathata a metabolite a zinc a phetha karolo ea bohlokoa ho holiseng lefu lena. Liphetho tsa mosebetsi oa Univesithi ea RUDN le Yaroslavl State University Demidov o phatlalalitse ho Journal of Trace Elements in Medicine le Biology.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ke lefu le sa foleng la metabolic le atileng lefatšeng ka bophara (bakuli ba etsa hoo e ka bang 6% ea motho). Boemo bona bo khetholloa ke tsoekere e phahameng ea mali ka lebaka la ho se khone ha "tishu" ho e sebelisa le ho e sebelisa. Har'a likarolo tsa mofuta ona oa lefu la tsoekere, manyeme a hlahisa insulin e lekaneng (lisele tse etsang hore lisele tsa 'mele li amohe tsoekere maling maling, empa lisele li sa arabele matšoao a eona.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o kotsing e ngata ho batho ba baholo ho feta lilemo tse 45. Mabapi le liphetoho tse matla tsa li-hormone, basali ba postmenopausal, e leng mohato oa ho qetela oa ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli, ba kotsing e itseng. Teko eo e ne e kenyelletsa baemeli ba 180 ba sehlopha sena, ba phetseng hantle le ba maemong a lefu la tsoekere.

"Motheo oa mosebetsi e ne e le data e teng mabapi le karolo ea likarolo tsa motho ka mong tsa tlhaiso-leseling (zinki, chromium, vanadium) phetisong ea lets'oao la insulin. Ka nako e ts'oanang, ho lumeloa hore lirafshoa tse ngata tse nang le chefo (cadmium, zebaki) li kenya letsoho kholisong ea insulin (boits'ireletso ba metsoako ea ts'ebetso ea "insulin") 'me hamorao, lefu la tsoekere, "ho bolela e mong oa bangoli ba sengoloa sena, mosebeletsi oa Univesithi ea RUDN Alexei Tinkov.

Potso ea hore na mathata a metabolic a micronutrient a etsang hore insulin e hanyetsane ha e utloisisehe hantle. Lintlha tse ncha tsa liteko li fana ka maikutlo a hore kamano e itseng e teng: ho latela sephetho sa boithuto, likhakanyo tsa likarolo tsa nalane tse ithutoang li lula li le teng, empa maemong a zinki, palo ea eona ea serame sa mali ea basali ba nang le prediabetes e fokotseha ka 10%. Hoa tsebahala hore karolo ena e bapala karolo ea bohlokoa ho syntulin ea insulin ke lisele tsa beta tsa manyeme, hape e matlafatsa le monyetla oa ho qoelisoa hoa litho tsa 'mele ho hormone ena.

"Liphetho tsa thuto li hatisa bohlokoa ba ho ithuta metabolism ea zinc ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Ho feta moo, re nahana hore tlhahlobo ea phepelo ea 'mele ea hau ka tšepe ena e ka supa kotsi ea bokuli, le tšebeliso ea lithethefatsi tse nang le zinki e le mokhoa oa thibelo. ”O akaretsa Alexey Tinkov.

Mosebetsi ona o ile oa etsoa ka kopanelo le basebetsi ba Lefapha la Bongaka ba Bongaka ba Univesithi ea RUDN, laboratori ea biotechnology mme ba sebelisa bioelementology ea Yaroslavl State University P.G. Demidov tlasa boetapele ba Moprofesa Anatoly Skalny.

Zinc le lefu la tsoekere

Ntle ho pelaelo, ho hlaphoheloa ha lefu la tsoekere ha hoa lokela ho lebelloa ka lebaka la kalafo ea zinc. Leha ho le joalo, liphetho tsa bobeli tsa tlhahlobo ea kalafo le ea bongaka li bonts'a hore mofuta ona oa kalafo o bohlale haholo mme o ka bapala karolo e thusang: Lits'oaetso tsa tsoekere ea mali lia ntlafala, poloko ea lithethefatsi le boits'ireletso ba mmele li matlafatsoa, mme mathata a lefu la tsoekere a ka fokotsoa.

Kaha kalafo ena e ntlafatsa boleng ba bophelo ba motho ea nang le lefu la tsoekere, ho a hlokahala ho tšohla potso ea hore na kalafo e loketseng ea zinc e lokelang ho khothaletsoa e le phephetso.

Ho latela data ea mafu a tšoaetso, lefu la tsoekere la limilione tse 4 le lula Jeremane (mofuta oa I le mofuta II), e leng palo e fetang ea 4 lekholong ea baahi. Ho lokela ho nahanoa hore palo ena e tla imena habeli lilemong tse 10 tse tlang. Lefu la tsoekere ke lefu la tlhaho, le sa foleng la metabolic, sesosa sa lona ke khaello ea insulin e felletseng kapa e ka lebisang mathateng a mangata a latelang.

Boemo ba Zinc (boemo ba zinki) ho batho ba lefu la tsoekere

Litsebi tse ngata tsa lefu la tsoekere li eketsehile ka mokhoa o hlakileng oa zinc ka liphio, 'me tahlehelo ea zinki e habeli ebile e imenne habeli ho sa tsotelehe hore na ke lefu la tsoekere la mofuta oa mofuta ofe (Kiilerich et al., 1990) kapa mofuta-II (Wahid et al., 1988). Excretion ea zinki e kopantsoeng le urine e nang le glucose excretion le bophahamo ba moroto (Canfield et al., 1984). Ho tsepamisa mohopolo ho phahameng ka har'a urine ho ne ho amana le proteinuria; li ile tsa mpefatsa matšoao a lefu la tsoekere mme hangata li lebisa ho mathata (Wahid et al., 1988).

E le ho sebetsana le maemo a joalo ho theoha ha mmele ka nako e telele ho zinki, motho o lokela ho eketsa tekanyo ea zinki ka mokhoa oa puseletso. Leha ho le joalo, liphuputso li bonts'itse (Kiilerich et al. (1990), hammoho le Kinlaw et al. (1993)), sena ha se khonehe kamehla: leha ho na le keketseho e habeli ea tlhahiso ea zinc, tekanyo ea ho amoheloa ha zinc55 ho lefu la tsoekere e tlase ho feta ho batho ba phetseng hantle ho tsoa taolong. lihlopha.

Hoa makatsa hore ho diabetics, maemo a zinc ea serum a ne a tloaelehile. Ho ka nahanoa hore ka taelo e boletsoeng ea homeostatic, 'mele o batla ho boloka boemo ba kamehla ba serum zinc ka ho lahla litheko tse kenang (Rimbach et al., 1996).

Keketseho e kholo ea zinki ke liphio, ka lehlakoreng le leng, e tloaelehile, 'me maemong a mang esita le tekanyo e fokotsoang ea ho koala, ka lehlakoreng le leng, e ts'ehetsa mohopolo oa ho theoha ha mmele ka nako e telele, feela ha ts'ebetso ena e sa kene' meleng ka bongata bo boholo, joalo ka nakong ea phetoho e ngoe kalafo (Winterberg et al., 1989, Pai le Prassad, 1988).

Lingoliloeng tse ngata li tlalehile litekanyetso tse tlase tsa zinki maling, serum le plasma ka bobeli ba mofuta oa Bakuli ba lefu la tsoekere le bakuli ba lefu la tsoekere la II (Niewoehner et al., 1986, Mocchegiani et al., 1989), ka maemo a tloaelehileng serum zinc ho batho ba nang le lefu la tsoekere le insulin ea tlamo e tlase haholo ho feta ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le insulin ea boikhethelo.

Phuputsong ena, ho ile ha boela ha bontšoa hore boleng (setup?) Ba semela se ikemiselitseng se ama motsoako oa zinki: ka lefu la tsoekere le sa laoleheng la tsoekere, sebopeho se rarahaneng sa "glucose-amino acid" (Maillard reaction) se phahame ho feta ka mmuso o laoloang hantle. Metsoako e joalo e ka theha chelates ka zinki mme ka tsela eo e kenya letsoho ho eketseheng ha zinc.

Le ha boleng ba "zincum" bo tloaelehileng kapa esita le hanyane bo ile ba khethoa lithutong tse ling, liphetho tsena ha lia lokela ho lumellana le polelo ea hore lefu la tsoekere le lebisa ho fokotseng 'mele' meleng ka zinki.

Taba e khahlisang ke hore boleng bo lumellanang ba koporo le tšepe hangata bo eketseha haeba litaba tsa zinc li fokotseha (Perger, 1986, Abdulla, 1982), 'me ho na le litlaleho tsa kamano pakeng tsa palo ea koporo ho serum le karolelano ea zinki-koporo le mahloriso a serum glucose (Medeiros et al., 1983).

Hape, khatello ea zinki moriri moriri - hangata e le tekanyo e ntle ea ho lekola phepelo ea zinki 'meleng - e ne e sa fapana ho bana kapa ho batho ba baholo ba nang le lefu la tsoekere ha ba bapisoa le batho ba phetseng hantle ba tsoang sehlopheng sa taolo (Canfield et al., 1984), feela ka bakuli ba tsofetseng ba lefu la tsoekere ba nang le lefu la boemo bo holimo ba fokotsehile haholo ka zinc tsa bona (Holtmeier, 1988).

Pathology ea tlhaelo ea zinki ho lefu la tsoekere

Haeba re nahana ka lipontšo tsa tlhaelo ea zinki le mathata a amanang le lefu la tsoekere, ho tla hlaha monahano o hlakileng oa motheo o akaretsang oa patho-physiological ea liketsahalo tsena. Haeba re nahana ka lipontšo tsa tlhaelo ea zinki 'meleng le tse tsamaeang le mathata a lefu la tsoekere, monahano oa motheo o kopaneng oa pathophysiological o hlaha ka ho hlaka.

Khokahano e ile ea fumanoa hang-hang pakeng tsa pholiso ea leqeba le lietsitsoeng ho bakuli ba nang le ulcerics ho lefu la tsoekere le khaello ea zinki. Ka mokhoa o ts'oanang, ho na le ts'ebetso e mpe ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e lebisang keketseho ea tšoaetso, lefu la tsoekere la lehata la mokokotlo le / kapa osteomyelitis,' me ka tsela eo ho eketsa ho fokola ha mmele le lefu, haholo ho lefu la tsoekere la batho ba baholo (Mooradian, Moulrey, 1987).

Kaha lihormone tsa kholo le tsa kholo ea thobalano li its'etleha ka boteng ba zinki (Kirchgessner le Roth, 1979), ho tsitsipana le ho lieha ho tsofala ho mocha oa lefu la tsoekere ho ka hlalosoa ke khaello ea zinki (Rohn et al., 1993).

Hape, sekhahla se phahameng sa bofokoli ba nts'etsopele ho bana bao bo-mme ba bona ba nang le lefu la tsoekere mohlomong ke ka lebaka la phello ea teratogenic ea khaello ea zinc. Ha e le cofactor ea li-enzyme tse 'maloa, tse kang thymidine kinases, li-polymerase tsa DNA, le diselutases tsa superoxide, khaello ea zinki e lebisa ho thibelo ea li-biosynthesis tsa DNA, hammoho le tšenyo ea ts'ebetso ea ts'ireletso ha e bapisoa le li-radicals tsa oksijene tse sa lefelloeng ho ngoana ea sa tsoaloang (Erikson, 1984).

Phekolo ea zinc ea nako e telele ha e na phello e molemo eseng feela kholo ea "embryo", empa hape e thusa ho thibela tšenyo ea ZNS ho prenatal alcohol syndrome (Tanaka et al., 1982).

Liphetoho tsa Hormonal ka lebaka la khaello ea zinc

Zinc le insulin li bontša likamano tse 'maloa tse khahlisang tse sebetsang le tsa morphological. Ka hona, zinki e bapala karolo ea bohlokoa ho bopteng, ho bokelleng le ho lokolloa ha insulin liseleng tsa pancreatic Langerhans (Wahid et al., 1988, Kirchgessner le Roth, 1983, Edmin et al., 1980).

Encyme Carboxypeptidase B, e fetolang proinsulin ho insulin, e boetse e itšetlehile ka insulin (Emdin et al., 1980). Ho likhoto tse nang le zinki tse haelloang, ts'ebetso ea enzym ena e fokotsehile ka nako. ka 50% ka keketseho e kopanetsoeng ea komporo e ts'oanang ka nako e ts'oanang ho 100% (Wahid et al., 1988).

Li-ions tsa Zinc, ka lehlakoreng le leng, li eketsa solubility ea proinsulin, 'me ka lehlakoreng le leng, li fokotsa matla a insulin, ka mantsoe a mang, "precipitation le" crystallization "ea insulin li itšetlehile ka zinc (Emdin et al., 1980).

Nakoana kamora matsatsi a 8, likhoto tseo ho tsona ho nang le khaello ea zinki e hlahisitsoeng ke phepo e nepahetseng li ile tsa sitisa li-curves tsa "glucose" tse matla haholo, leha maemo a insulin le tsoekere a ne a ntse a tloaelehile (Park et al., 1986).

Ho ipapisitsoe le secretion e fokotsitsoeng ea insulin, liphoofolo tse nang le khaello ea zinc, ha li bapisoa le liphoofolo tse tsoang sehlopheng sa taolo tse nang le phepelo e lekaneng ea zinki, li sitisitse mamello e kholo ea ts'ebetso ea glucose kamora ho kenngoa ka ente ea glucose (Kirchgessner le Roth, 1983).

Lefu la tsoekere la Diabetes

Ho latela taba ea hore likarolo tse kholo tsa baahi kajeno li na le khaello ea zinki mme ho feta moo, maemong a batho ba nang le lefu la tsoekere, motho o lokela ho tsoa tahlelong ea zinc ea ho eketseha, lithuto tse 'maloa tsa kliniki li entsoe ho hlahloba phello ea kalafo ea zinc maemong a itseng a metabolism.

Kamora libeke tse 6 tsa kalafo (2x40 mg ea zincorotate / ka letsatsi), batho ba 62 ba nang le lefu la tsoekere ho ba 64 lefu la tsoekere la II ba fokotse haholo tsoekere ea bona ea mali, ke bakuli ba 3 feela ba neng ba sena phello ea zinc.

Liphetho tse ka bapisoang li tsoa ho Winterberg et al. (1989): kamora libeke tse tharo tsa kalafo, litekanyo tsa tsoekere ea mali ho bakuli ba nang le tsamaiso ea insulin ea tsamaiso (mofuta oa I) li fokotsehile haholo. Nakong ea phekolo, ho bile le keketseho e kholo ea boleng ba serum zinc, hammoho le ts'ebetso ea alkaline phosphatase, tlhoko ea insulin, hammoho le mahloriso a hemoglobin ea glycosylated, a fokotsehile. Litlamorao tsena li ile tsa boleloa haholo ho bakuli ba kenyellelitsoeng thutong ka likhahla tse tlase tsa serum zinc.

Karolo ea zinki 'meleng

Ka karolelano, ho fihlela ho 2 g ea zinki e fumanoa ho motho e moholo. Boholo ba eona bo hahelletsoe ka har'a sebete, mesifa le manyeme. Zinc e nka karolo lits'ebetsong tse joalo:

Ho kenella le ho sebetsana le vithamine E. Ts'ebetso ea tšoelesa ea senya. Synthesis ea insulin, testosterone, hormone ea kholo. Ho khaoloa ha joala, ho etsoa ha peō ea monna.

Khaello ea Zinc ho lefu la tsoekere

Ka lijo, monna ea moholo o lokela ho amohela 11 mg ea zinki letsatsi le leng le le leng, mosali - 8 mg. Ho haella ha ntho ho batho ba phetseng hantle ho lebisa kholisong ea mamello e tsoekere ea tsoekere, e leng sesupo sa lefu la tsoekere le lefu la tsoekere la morao.

Zinc ho lefu la tsoekere Ho lefu la tsoekere, tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea zinc e nyolohela ho 15 mg. Sena se bakoa ke taba ea hore haeba ho e-na le bothata ba ho pancreatic dysfunction, zinki e sa kenngoe hantle ebile e ananeloa ke lisele tsa 'mele, ho haella ha tsona,' me ho lefu la tsoekere, "extretion" ea zinc ho moroto e etsahala.

Hape, boemo ba zinki 'meleng bo fokotseha ka lilemo, hoo e batlang e le baemeli bohle ba moloko o moholo ba na le bothata ba ho haelloa ke ntho ena ea tlhahlobo. Ka lebaka la hore hangata lefu la tsoekere le hlaha botsofaling, ho na le khaello e phehellang ea zinki. Ka lebaka leo, sekhahla sa ho folisa maqeba se mpefala, 'me ho atoloha ha bakuli ho mafu a tšoaetsanoang hoa eketseha.

Boithuto bo bontšitse hore ho tlatselletsa ho haella ha zinki ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ho thusa ho fokotsa likhahla tsa cholesterol ea mali le ho nolofatsa lefu.

Zinc e fumanoa peo ea mokopu, nama ea khomo, konyana, koro, chokolete, lensisi. Ka bomalimabe, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ha ba khone ho iketsetsa phepo ea zinki ka ho ja lijo tse itseng, kaha lefu lena le hloka lijo tse itseng. Meetso ea livithamini le meriana e nang le dikahare tsa zinc e ea u pholosa.

Litokisetso tsa Zinc

Litokisetso tse le 'ngoe feela tse nang le zinki ke Zincteral, (Poland). Letlapa le le leng le na le 124 mg ea zinc sulfate, e lumellanang le 45 mg ea zinc. - Ja moriana o nang le khaello ea zinc kahare, Letlapeng le le leng makhetlo a mararo ka letsatsi, nakong ea lijo kapa ka mor'a tsona. Ha o tlatsa bofokoli ba ntho, lethaliti le fokotsetsoa ho letlapa le le leng ka letsatsi.

Har'a lihlahisoa tse kopaneng, motsoako oa Vitrum Centuri oa vithamine-mineral o hlahella. Setlhare sena se etselitsoe ho phekola le ho thibela mafu a fapaneng ho batho ba lilemo tse fetang mashome a mahlano. E na le livithamini le liminerale tse ngata tse hlokahalang botsofaling, ho kenyeletsa le bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, ho khothalletsoa ho sebelisa tomoso ea "brewer" ka kenyelletso ea zinki: tomoso e khona ho laola boemo ba insulin 'meleng, ho ntlafatsa tlhahiso ea methapo ka lebaka la litaba tsa livithamini tsa B.

Zinc e thusa ka lefu la tsoekere

Zinc e ka thusa ba bang ba lefu la tsoekere ho ntlafatsa kutloisiso ea tsoekere, bo-ramahlale ba fihletseng boithuto bo bocha bo phatlalalitsoeng koranteng ea PNAS. Hajoale, bo-ramahlale ba tseba ka mefuta e fetang 50 ea liphatsa tsa lefutso e amanang le nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Boemong ba bobeli ba thuto, lithuto tsohle li ile tsa fumana limiligram tse 50 tsa zinc habeli ka letsatsi bakeng sa libeke tse peli. Bo-rasaense ba boetse ba fana ka tsoekere ho baithaopi mme ba lekanya litekanyo tsa tsoekere ea mali le metsotso e 10 kamora ho ente.

Lintlha tse fumanoeng li bonts'itse hore kamora libeke tse peli ho nka zinc ho barupeluoa ntle le tokiso, maikutlo a insulin a eketsehile ka 26% metsotso e 5 kamora ho kenngoa ka ente ha a bapisoa le ba nang le phetoho ena.

Mesebetsing e fetileng ka sehlooho se tšoanang, bo-rasaense ba fumane hore maemo a phahameng a zinki maling a fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere. Hoa tsebahala hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka ba le maemo a phahameng a zinc ka moriring oa bona.

Ka karolelano, lihlahisoa tsa zinki ka har'a 'mele oa motho ke 1, 5 - 3 g (ho basali - 1.5, ho banna - 2,5 - 3 g), eo 60% ea eona e le masapo a masapo le mesifa, 20% - letlalong. Tekanyo e phahameng ka ho fetisisa ea micronutrient e ka har'a lisele tse khubelu tsa mali le lisele tse tšoeu tsa mali, ka har'a tšoelesa ea senya le botona ho banna.

Zinc e nka karolo ho keneng le ho phatloheng ha liprotheine, mafura le lik'habohaedreite hape e kenya letsoho tšebetsong ea leukocytes, antibodies, li-hormone, tšoelesa ea thymus, e eketsang matla a mmele le ho potlakisa pholiso ea leqeba. E boetse e na le tšebetso e ntlafatsang ka ho tlosa carbon dioxide 'meleng.

Zinc e fumanoa ka kolobe, khoho, sebete sa khomo, chisi, lebese, mahe, walnuts, peo ea mokopu, tlhapi, lijo tsa leoatleng, linaoa, li-mushroom, litapole, liapole le plums.

Kajeno, batho ba fetang limilione tse 285 ba na le lefu la tsoekere. Ho latela International Diabetes Federation, lefu lena le bolaea batho ba limilione tse 'ne ka selemo. Lefu la tsoekere e le sesosa sa lefu ke lona la boraro le leholo lefatšeng. Ka 2004, Mmuso oa Russian Federation o ile oa amohela lefu la tsoekere e le lefu le bohlokoa sechabeng.

Tsamaiso e tlatselletsang ea zinki (tlatsetso ea zinc) bakeng sa thibelo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Boithuto bo bong bo bontša hore zinki e ntlafatsa maemo a tsoekere (taolo ea glycemic) ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ho lefu la tsoekere, mathata a liehang a lefu la tsoekere, a joalo ka tšenyo ea liphio, methapo ea mahlo le mahlo a ka hlaha. Hape, kotsi ea mathata a pelo le methapo ea methapo e ntse e eketseha.

Zinc (e nang le liminerale) e bapala karolo ea bohlokoa ketsong ea insulin, mme, haele hantle, tsamaiso e eketsehileng ea zinc ho bakuli ba hanyetsang insulin e ka thibela ho qala ha lefu la tsoekere.

Liphetho tsa bohlokoa

Ha ho na lithuto tse ileng tsa fana ka tlhaiso-leseling mabapi le liphetho tsa bohlokoa ho bakuli (ts'oaetso e ncha ea mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, litla-morao, bophelo bo amanang le bophelo bo botle, ho shoa ha batho ho tsoa lisosa tsohle, mathata a lefu la tsoekere, litlamorao tsa moruo le ts'usumetso ea ts'ebetso ea zinc ea ho hanyetsa insulin le lipid lipilisi (haholo cholesterol le triglycerides) ha li e-so tsejoe.

Zinc ho lefu la tsoekere le itšetlehileng ka lefu la tsoekere

Joalokaha u tseba, zinki ke karolo ea molek'hule ea insulin. Leha ho le joalo, sa bohlokoa le ho feta, zinki e ntlafatsa phello ea 'mele ea hau ea qoqotho ea hau ho li-tishu tsa pherese. Joalokaha lithuto tsa liteko li bonts'a, maemong a khaello ea zinki, kutloisiso ea methapo ho insulin e kanna ea fokotseha, le ho hanyetsoa ha insulin ho ka hlaha, mme ka mokhoa o fapaneng, ts'ebeliso e eketsehileng ea zinc e thusa ho khutlisa mamello ea glucose.

Zinc 'meleng oa motho

Zinc e ikoetlisa 'meleng mesebetsi e mengata ea bohlokoa:

ke karolo ea palo e kholo ea li-enzyme tse amehang ho hlahiseng lisele tsa mali (mohlala, lisele tse khubelu tsa mali) zinc ke karolo ea likarolo tsa sele e netefatsang ts'ebetso e felletseng ea sesole sa 'mele

Tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi ea zinc ho motho e moholo e ka ba 15 mg ka letsatsi. Basali baimana le ba anyang ba buelloa ka 16-25 mg ea zinc ka letsatsi.

Khaello ea Zinc 'meleng e etsahala ha:

tšebeliso ea bongata ba lihlahisoa tsa lebese le tsa lebese tse halikiloeng; tšebeliso ea li-contraceplication tsa lihormone le lihormone tsa corticosteroid (li-prednisone, triamcinolone, cortisone) tšebeliso e mpe ea ts'ebeliso ea lino tse tahang (e fumaneha kofi, chokolete, Coca-Cola), lefu la tsoekere, gastrointestinal lesapo la ka mpeng, ho kenella ka mpeng ka mpeng, pancreatitis) ho ikoetlisa ka matla (ka mohlala, ho baatlelete)

Ho haella ha zinki ho lebisa ho mafu a mang. Ka ho khetheha, ho hlaha ha makhopho a tloaelehileng ho amana le khaello ea zinki. Ntle le moo, zinki e ka thusa ka ho kuta le ho kuta moriri, ho hlohlona ha letlalo, lipekere tsa brittle. E 'ngoe ea matšoao a ho haella ha zinki' meleng ke matheba a masoeu lipekere le lipekere tsa brittle.

Zinc e potlakisa pholiso ea maqeba le liso, li-bedores, ho cha. Iminerale e hlokahala bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea ts'ebetso ea ho ikatisa ea banna. Ho haella ha zinki ho ka lebisa ho fokolisang ha thobalano ea thobalano, ho senyeha hoa boleng ba sperm. Ho mafu a setho sa botšehali, zinc e sebelisoa hammoho le livithamini A le E.

Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere mellitus, ho na le ntho e eketsehang ea zinc ka moriring. Ka lebaka la sena, ho na le khaello ea zinki 'meleng. Ho sa le joalo, liminerale lia hlokahala le lefu la tsoekere, he:

eketsa kutloisiso ea lisele ho glucose e fokotsa boemo ba cholesterol maling ho bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e felletseng ea makhopho a potlakisa pholiso ea maqeba, makhopho, ulcers

Zinc e sebelisoa ha ho phekoloa mafu a mahlo. Mohlala, kalafong ea karolo ea pele ea koluoa, hammoho le thibelo ea kholo ea eona. Bo-rasaense ba thehile ts'ebetso ea antiviral ea mineral. Zinc e thibela ho hlahisa likokoana-hloko tsa herpes, Epstein-Barr, enteroviruses. Ntle le moo, litsebi tse 'maloa li khothaletsa ho kenyelletsa zinc ho phekolong ea tšoaetso ea setho sa botona (mohlala, trichomoniasis).

Kahoo, ts'ebeliso ea zinki e loketse lebaka bakeng sa:

kalafo le thibelo ea tšoaetso ea vaerase ea brittleness, ho omella le ho senyeha ha moriri, makhopho, ho hlohlona ha letlalo (ho kenyelletsa le motsoako), manala a brittle, ho fokotseha ha potency, prostatitis, adenoma ea senya, maqeba a letlalo, ulcers, bedores, mala le mala.

Lihlahisoa tse ngata li na le zinki tse ngata:

lijo tsa leoatleng (lihlapi tsa leoatleng, tlhapi ea leoatleng, shrimp, squid, jj.) li-cheeses tse thata tsa linaoa linate tsa li-mushroom (li-bloeberries, ciliegia ea linonyana, raspberries, honeysuckle, blackcurrant, sea buckthorn) mokopu le peo tsa mokopu

Mme mona Lintho tsa zinc (mg of zinc ka 100 g ea sehlahisoa):

Li-Oyster - 45 Cocoa phofo - 7 mg Meat - 6 mg Crabs - 6 Liphio - 4 Li-4 - Cheese - 3-4 Sardines - 3 Li-3 - Lialmond tse 3 - 3 Mahe a 3 - Sesame - 3 Walnuts - 3 Hazel - 2 Peanuts - 2 Ketchup - Liapole tsa 0,4 - 0,1

Thibela ho kenngoa ha zinc:

joala bo matla kofi e matla tee chisi ea lebese mahe a meroho e tala (e.g. spinach, salad) lijo-thollo

Sena se bolela hore ha ho ratehe ho kopanya lijo tse nang le zinki le lihlahisoa tse khothalletsang tlhahiso ea tsona (mohlala, ho noesa shrimp ka lebese).

Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2?

Bakeng sa ho fumana sephetho se phahameng kalafong ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho sebelisa mokhoa o kopaneng. Ho kenyelletsa ho sebelisa meriana, ho latela lijo tsa bongaka le ho ikoetlisa khafetsa. Litlhare tsa folakha le tsona li tla u thusa.

Lithethefatsi tse sebelisoang kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li na le litlamorao tse latelang:

Matlafatsa tlhahiso ea insulin. Ka bongata, insulin ha e sa khona ho sebetsana le phepelo ea tsoekere ea mali har'a bareki ba eona ba mantlha - sebete, mesifa, lithane tsa adipose. Ka hona, manyeme a tlameha ho eketsa tlhahiso ea insulin. Ha nako e ntse e ea, lisele tse hlahisang insulin li felile, 'me secretion ea eona ea fokotseha - lefu lena le kena sethaleng ha ho hlokahala hore ho kenngoe insulin,
Fokotsa ho hanyetsa (ho hanyetsa) ha lisele tsa mmele ho insulin.
Fokotsa tlhahiso ea tsoekere kapa ho fufuleloa ha eona ka tšilo ea lijo.
Lokisa sekhahla maling a lipids tse fapaneng.

Phekolo ea lithethefatsi bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ha e ea ipapisa le taolo e eketsehileng ea insulin, empa ts'ebeliso ea lithethefatsi tse eketsang kutloisiso ea methapo ea kutlo e amanang le insulin, le lithethefatsi tse fokotsang tsoekere ea mali ka ho ntlafatsa profid ea hae ea lipid kapa ho thibela ho kenngoa ha lik'habohaedreite lijo.

Mokhoa oa sejoale-joale oa kalafo e tloaelehileng ea lefu la tsoekere la 2, ho sebelisoa lihlopha tse latelang tsa lithethefatsi:

Sulfonylureas. Ka lehlakoreng le leng, lithethefatsi tsa sehlopha sena li kenya letsoho tlhahiso ea insulin, 'me ka lehlakoreng le leng, e fokotsa ho hanyetsa insulin.
Metformin - e eketsa kutloisiso ea lisele tsa 'mele ho insulin, mokokotlong oa moo boima ba mokuli bo fokotsehang, karolo ea lipid ea mali e ntlafala.
Li-derazatives tsa Thiazolidinone - fokotsa maemo a tsoekere le ho fokotsa palo ea lipids maling.
Alpha Glucosidase Inhibitors - thibela ho kenngoa ha lik'habohaedreite ka har'a tšilo ea lijo.
Dipeptidyl Peptidase-4 Inhibitors - eketsa kutloisiso ea lisele tsa pancreatic beta ho tsoekere.
Incretins - eketsa tlhahiso ea insulin e itšetlehileng ka tsoekere le ho fokotsa secretion e ngata ea tsoekere.

Qalong ea kalafo, hangata ho sebelisoa moriana o le mong, ha ho sa sebelisoe letho, ba fetohela phekolong e rarahaneng ka lithethefatsi tse 'maloa,' me haeba lefu le tsoela pele, ho hlahisoa kalafo ea insulin. Ka kalafo e nepahetseng ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ente ea insulin e ka hlakoloa ka nako, ha e ntse e boloka ts'ebetso ea pancreatic ka tekanyo e tloaelehileng.

Lijo tse nang le "carb" ke karolo ea bohlokoa ea kalafo

Kamora ho ja lijo tse fokolang tsa carb kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lingaka li beha bohlokoa ba ho sebelisa lithethefatsi haholo. Mehatong ea pele ea lefu lena kapa nakong eo ho thoeng ke prediabetes (ho hanyetsoa ha insulin ea litho tsa 'mele ho se ho fumanoe, empa tsoekere ea mali e ntse e le haufi le e tloaelehileng hoseng), o ka etsa maemo a tloaelehileng ka ho ja feela.

Lijo li hlahisa melao e latelang:

Litapole, haeba li sa khetholloe lijong, joale fokotsa. Tšela ka metsing pele u pheha.
Lekola lihoete, linaoa le linaoa tse ling lijong.
Ntle le lithibelo, o ka ja mefuta e fapaneng ea moroho, mokopu le makhasi a makhasi, pepere ea bell, li-eggplant.
Litholoana le monokotsoai ntle le libanana, lifeiga, lisalmon le morara, o ka ja likotoana tse 1-2 ka letsatsi.
Bakeng sa lijo-thollo, harese ea pearl, oat, poone, buckwheat e lokela ho khethoa.
Mafura ke meroho.
Sebakeng sa tsoekere, sebelisa li-sweeteners tse thehiloeng ho fructose kapa sorbitol (haholo ka tekano), 'me ka ho khetheha, li-sweeteners tse tsoang ho stevia.
Letswai le tla tlameha ho lekanyetsoa hanyane.
Ho hotle ho ja bohobe bo tsoang ho phofo ea lijo-thollo e felletseng kapa ka ligale (bona hape - kamoo u ka khethang bohobe bakeng sa lefu la tsoekere).

Ha ho ratehe haholo ho sebelisa:

Litlhapi tse mafura (sturgeon, chum, salmon, trout, eel). Sena se sebetsa le ho nama (nama ea kolobe, letata, khantsi, nama ea khomo).
Soseji le chisi tse nang le mafura a mangata.
Raese le semolina.
Lino tse khabisitsoeng ka khalase, lilakane tse khabetsoeng.
Ho baka, lipompong (esita le tse rekisoang lefapheng la batho ba lefu la tsoekere).

Joala le ho tsuba ha li thibetsoe. Hobaneng? Bala karabo mona.

Ho na le mokhoa oa ho ja oa bongaka o etselitsoeng bakuli ba nang le lefu la tsoekere - palo ea 9. E kenyelletsa phepo e nepahetseng (makhetlo a 5-6 ka letsatsi), hammoho le mekhoa eohle ea ho pheha, ntle le ho halika. Lijo li entsoe ka tsela e latelang:

Li-squirrel - 80-90 g (liphoofolo tse 55%).
Mafura - 70-80 g (meroho e 30%).
Lik'habohaedreite - 300-350 g.

Mona ke mohlala oa lethathamo la lijo tsa 'mele tse jang leqephe la 9 bakeng sa letsatsi:

Bakeng sa lijo tsa hoseng - 200 g ea chisi e tlase e nang le mafura le litholoana tse lumelloang.
Monko - 1 lamunu kapa litholoana tsa morara.
Lunch - sopho ea meroho e nang le selae sa bohobe ba korong, nama ea khomo e phehiloeng.
Monko - 150 g ea salate ea meroho.
Lijo tsa mantsiboea - litlhapi tse nang le mafura a tlase tse nang le sejana sa meroho.
Lihora tse 2-3 pele a robala - khalase ea lebese.

Bala haholoanyane ka melao ea phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere la 2 - bala mona.

Ho ikoetlisa e le mokhoa oa ho laola lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng ke mokhoa oa ho eketsa tšebeliso ea tsoekere le ho fokotsa ho hanyetsa liseleng.

Mokhoa oa mokhoa ona oa phekolo o bonolo: mesifa e sebetsang e hloka phepo e nepahetseng (tsoekere) ka hona ka tlhaho ba eketsa kutloisiso ea bona ea insulin.

Ho etsahala ntho e tšoanang ka har'a sebete, ha mesifa e sebelisang matla a eona e "hloka" glycogen e bolokiloeng ke eona ka har'a sebete, 'me e hloka ho phetheloa hape.

Ka hona, keketseho ea ts'ebetso ea makoloi, le ho ba ka mokhoa o hlakileng haholoanyane - ho khutlisetsoa ha ts'ebetso e tloaelehileng ea koloi bakeng sa batho - normalize metabolism ea carbohydrate ho li-tishu.

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho bohlokoa haholo ho kenyelletsa ho tsamaea, ho sesa, ho palama baesekele, yoga, boikoetliso ba 'mele kapa mefuta e meng ea ts'ebetso e ka etsahalang ea' mele ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi bakeng sa metsotso e 30-60 ka letsatsi.

Phekolo ea setso ha e na ho phekola lefu la tsoekere ka botlalo, empa e thusa ho boloka maemo a tsoekere a le maemong a phetseng hantle:

Li-groats tsa Buckwheat. Buckwheat e nyane e tšolloa ka litara e le 1 ea lebese le bolila ebe le siuoa bosiu. Hoseng u hloka ho ja joaloka lijo tsa hoseng. E ka jeoa letsatsi le leng le le leng la 2 kapa ka tlase ho moo.
Peo ea folaxe Nka 2 tbsp. l lipeo, hlohlora ka botlalo 'me u tšollele 0.5 l ea metsi a phehiloeng. Tšela khase, tlisa ho pheha ebe ue ts'oara metsotso e 5-7. E-ja hoseng ka mpeng e se nang letho ka matsatsi a 60.
Celandine. Mofuta o omelletsoeng o kenyelletsoa ka halofo ea litha e le ngoe ho fihlela e tlatsa molumo oa kotara. Ebe e tšolleloa sekhahla ka metsi a belang. E ts'eloa lihora tse 'maloa. 100 ml ea moro letsatsi le leng le le leng e nkuoa metsotso e 15-20 pele ho lijo makhetlo a 3. Ha infusion eohle e noele, o hloka ho nka phomolo ea matsatsi a 15. Bakeng sa selemo, kalafo e ka etsoa makhetlo a 3.
White Bean Beans. Tšela metsi a hloekisitsoeng khalase ebe u eketsa linaoa tse 15. Tsamaea bosiu, 'me hoseng u je ka mpa e se nang letho. Lijo tse 'maloa ka beke li tla lekana.

Ncha ho Mofuta oa 2 lefu la tsoekere

Kaha lebaka le ka sehloohong la ho hanyetsa lisele tsa mmele ho insulin ke botenya ba tsona, hoa utloahala ho phekola kalafo tseleng ea ho fokotsa boima ba mafura. Sena se ka etsoa eseng feela ka thuso ea ho fokotsa boima ba 'mele ka kakaretso, empa le ka ho sebelisa mekhoa ea phekolo ho fokotsa palo ea lisele tsa mafura, haholo-holo sebete.

Hajoale ho ntse ho etsoa liteko tsa liphoofolo Mokhoa oa ho itlhahisa. E hlahisitsoe ke bo-rasaense, niclosamide ethanolamine ea lithethefatsi e thusa ho senya bongata bo feteletseng ba asiti le tsoekere. Haeba liteko li ka atleha, mokhoa o mocha o tla ntlafatsa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Sebaka se seng se ts'episang - kalafo ea lisele tsa bakoang.

Batho ba ntlafatsang mokhoa ona ba lumela hore lisele tsa stem tse holileng motheong oa thepa ea motho ea mokuli, ha li kenngoa 'meleng, li tla ea lithong tse nyahameng haholo ebe li kenya lisele tse senyehileng.

Tabeng ea lefu la tsoekere, sebopeho sa lisele tsa "pancreatic beta" se tla ntlafatsoa, ka hona, secretion ea "glucose" e itšetlehileng ka glucose le ho kenngoa ha eona ke linama.

Sebaka se seng moo bo-rasaense ba batlang tharollo bothateng ba lefu la tsoekere ke ho tloaeleha ha metabolism ea carbohydrate ka lebaka la ho ntlafatsa phepo ea mokuli ka fiber ea semela. Tabeng ena, e ncha ke ea khale e lebetsoeng hantle.

Ho haella ha phepo e nepahetseng, ho haella ha lijo tse ncha tsa semela, ho lebisa ho nona haholo le lefu la tsoekere. Sena se bolela hore hoa hlokahala ho ntlafatsa popeho ea phepo e nepahetseng, leha e se ka litšenyehelo tsa lihlahisoa, empa ka thuso ea litokisetso tse nang le fiber.

Sengoliloeng sena se tla bua ka mekhoa e meng ea kalafo le lithethefatsi tsa sejoale-joale: http://diabet.biz/lechenie/novoe-v-lechenii-saxarnogo-diabeta-texnologii-metody-preparaty.html.

Ha re ntse re le 'marakeng ho na le lisebelisoa tse lekaneng tsa ho ja tse nang le limela cellulose, tse fokotsang ho monya ha lik'habohaedreite, li hloekisang tšilo ea lijo le ho fokotsa takatso ea lijo. Mme leha sena se ke ke sa bitsoa moriana o felletseng bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, fiber hammoho le mekhoa e meng e eketsa katleho ea ntoa khahlanong le lefu lena.

Ntle le moo, lefu la tsoekere le leng le le leng le lokela ho tseba melao ea ho thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Likarolo tsa kalafo ho banna, basali le bana

Mekhoa ea kalafo e kaholimo e loketse bakuli bohle ba nang le lefu la tsoekere, empa ka nako e ts'oanang ba totobatsa likarolo tse ling tsa banna, basali le bana.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ho banna o baka phello e matla tsamaisong ea kemolo:

Ka mokelikeli oa seminal, palo ea sperm e phelang e fokotsehile haholo, e lebisang ho se be le bana.
Ho eketsa tsoekere ea mali ho lebisa ho fokotseha hoa litekanyetso tsa testosterone, tse amang libido.
Phepelo ea mali ho litho tsa sistimi ea ho ikatisa e fokotseha haholo, e leng se lebisang ho se nang karolo kapa ho se sebetse ka botlalo.

Ka hona, kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho banna e boetse e kenyelletsa litlhare tsa kalafo ho fokotsa litlamorao tsa lefu lena. Haeba mokuli a lumellana le litlhahiso tsohle tsa ngaka mabapi le kalafo ea lefu la tsoekere le kalafo ea matšoao a ho se sebetse ka thobalano, boleng ba bophelo ba hae ka mekhoa eohle bo lula bo le maemong a phahameng haholo.

Mofuta oa lefu la tsoekere le lefu la tsoekere ho basali o angoa haholo ke boemo ba lihormone, kapa ho e-na le hoo, ho feto-fetoha ha maemo ha lona ho amanang le potoloho ea ho ea matsatsing, ho ima le ho khaotsa ho ilela khoeli.

Kahoo, boemo ba tsoekere ea mali bo nyoloha matsatsi a 'maloa pele khoeli e fela' me e fokotseha ka ho qala ha eona.

Setšoantšo se ts'oanang, feela ka tekanyo e kholo, se bonoa nakong ea kemaro - tsoekere e nyoloha haholo ka halofo ea bobeli ea moimana mme ea fokotseha ka mor'a ho beleha.

Tekanyo ea tsoekere nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli e ke ke ea boleloa ka ho hlaka - e fetoha ka mokhoa o sa lebelloang, joalo ka boemo ba lihormone ka kakaretso nakong ena.

Khahlano le semelo sena, kalafong ea lefu la tsoekere ho basali, ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng ho ithekeng ea tsoekere ea mali, hammoho le bophelo bo botle ba kelello. Ka neurosis, infusions ea litlama e khothalletsoa ka matla.

Ho bana, mofuta oa lefu la tsoekere la bobeli le bonahatsoa le ho tšoaroa ka mokhoa o ts'oanang le ho batho ba baholo. Ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng ho khethollo ea pele, ntle le kalafo ea lithethefatsi bakeng sa lefu la tsoekere. Kaha meriana efe kapa efe e na le litlamorao mme e bonahala 'meleng oa bana o senyehileng hampe ho feta ho motho e moholo.

Molemong oa ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho bana, ho bohlokoa ho becha ho eketsa ho ikoetlisa le ho ja lijo tse matla tsa carb e tlase. O ka ithuta ho eketsehileng ka lefu la tsoekere ho bana mona.

: Phekolo ntle le lithethefatsi bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Hammoho le mekhoa e tloaelehileng ea ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2, mekhoa e mengata e fapaneng ea mantlha e fanoa haholo kajeno. E 'ngoe ea mekhoa ena e tla tšohloa video e latelang:

Sehloohong se latelang, re tla bua ka ho qaqileng ka tlhahlobo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Re hlalosa lisosa tsa ponahalo, matšoao, mekhoa e meng ea kalafo le thibelo ea mathata.

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke taba ea lithuto tse ngata lilemong tsa morao tjena. Bongaka le pharmacology li batla ka mafolofolo mekhoa e mecha ea ho loants'a lefu lena. Ha li ntse li ntlafatsoa, kajeno kalafo ke lenaneo le felletseng le kenyelletsang phepo e nepahetseng, bophelo bo mafolofolo 'me maemong a feteletseng, ho nka meriana.

Hobaneng batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho sebelisa zinki le bokae

Ts'ebeliso ea zinc ho lefu la tsoekere

Ka tekanyo e nyane, likarolo le lintho tse ngata li na le thuso ho bophelo ba motho. Ntho ea bohlokoa haholo ke ho fepa mmele ka lefu la tsoekere.

Maemong ana, o ke ke oa etsa ntle le livithamini tsa lihlopha A, B le C, empa ke eng e hlokahalang joalo? Ke tšepe e bitsoang zinc? hape hirudotherapy.

Mabapi le hore na e ama joang 'mele oa e mong le e mong oa lefu la tsoekere le kamoo a ka le sebelisang hamorao sengoliloeng.

Ho ba karolo ea sebetsang ka nepo, zinki e tšoauoa ka melemo e mengata e ke keng ea qojoa ho lefu la tsoekere. Ka ho khetheha, re bua ka:

bokhoni ba ho ama ts'ebetso ea li-hormone tsa pituitary, tse ka fumanoang le Ayurveda,
Melemo bakeng sa phallo ea mali,
Nullification ea mathata a pancreatic a atisang ho hlasela batho ba lefu la tsoekere.

Ho feta moo, tlhoko ea eona ha e hlahisoe ke batho ba phetseng hantle feela, empa hape le ho lefu la tsoekere, mefuta ea pele le ea bobeli, hammoho le bakeng sa ho silila. Sena ke sona se etsang hore zinc e hlokehe haholo.

Ba nang le lefu la tsoekere ba tseba hantle matšoao a lona kaofela.

Tsena ke matšoao a joalo ka ho nyopisa mekhoa eohle ea metabolic, index ea mmele o phahameng, lenyora, ho ts'oa khafetsa, hape, keketseho ea sekhahla sa tsoekere ea mali..

Re lokela ho lula serapeng sa ho qetela, hobane ho latela folisa ka kakaretso, le hore na 'mele o tla sebetsana joang le tsoekere e kenang le nts'etsopele ea karolo e hlokahalang ea lihormone.

Haeba 'mele oa motho o le boemong bo tloaelehileng, joale lihormone li khona ho sebetsana le tsoekere e ngata haholo. diagnosis e rarahaneng.

Ho seng joalo, mokuli o tla ba le ho se leka-lekane ka botlalo, 'me sena se ka ama bophelo bo botle.

Mabapi le sena, hangata ho fanoa ka lefu la tsoekere hangata ka mefuta eohle ea li-vitamini complexes, zinki le eona e teng lenaneng la likarolo tsa eona.

Ntle le ho nka karolo ts'ebetsong ea potoloho ea mali le ho hlokomela litho tsa tšilo ea lijo, liminerale le tsona li ka:

ama boemo ba katleho ea ho sebetsa ha insulin,
ho ba tiiso ea metabolism e nepahetseng ea mafura.

Le ha ho le joalo, haholo ka melemo eo zinki e fapana ka ho fetesisa le hore na e lokela ho sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere.

Melemo ea ho nka zinc?

Joalokaha u tseba, insulin ke hormone ea bohlokoa nakong ea ts'ebetso ea metabolism liseleng tsa 'mele. Morero oa hae ke ho hlophisa sekhahla sa tsoekere ea mali.

E mong oa batho ba kileng ba tobana le lefu la tsoekere, o boetse o shebane le ho ata ha lihormone tsa insulin, tse seng li sa khone ho etsa mesebetsi eohle ea eona hantle.

Leha ho le joalo, ke zinki e sebelisoang ho tsoekere, le eona e khona ho lokisa phoso ena. Kea leboha hore ebe lits'ebetso tsohle tse amanang le metabolism li khutlisitsoe.

E 'ngoe ea likarolo tse ngata tse ntle tsa ntho e hlahisitsoeng e boetse e lokela ho tsotelloa hore e sebetsa ka pholiso e potlakileng ea maqeba, ha e lumelle cholesterol ho beoa' meleng.

Ntle le moo, zinki e etsa hore ho khonehe ho phekola bothata bo tebileng joalo ka ho hloka thari mme e ama hantle ts'ebetso ea li-hormone tsa kholo, tse bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere..

Ena ke molemo oa karolo e hlahisitsoeng, empa melao ea ts'ebeliso ea eona ke efe?

E le hore 'mele o sebetse joalo ka oache, litsebi li khothaletsa ho sebelisa tekanyetso ea zinc ho feta 25 mg ea tsoekere ho lihora tse 24. Ka hona, zinki e ka fumanoa haeba o kenya lijong tsa lijo tse kang:

konyana e nyane
steak,
fillet ea nama ea kolobe
makhasi a koro.

Zinc e boetse e shebane le peo ea mokopu, mosetareta, lebese, mahe le tomoso ea mochini. Empa ho fumana chelete eohle e hlokahalang ea letsatsi le letsatsi, o tla hloka ho hong ho feta ts'ebeliso ea lihlahisoa tse hlahisitsoeng bakeng sa lefu la tsoekere.

Kajeno likhoebong u ka bona zinc ka mokhoa o bitsoang chelated.

E fumaneha e le likhalase kapa matlapa, ka hona e nkuoa e le tlatsetso ea lijo. Mefuta e meng ea lithethefatsi e se e hlahisitsoe e nang le mineral ena, empa zinki e chelated e sebetsa hantle ebile e ananeloa ke 'mele oa motho hantle. Leha ho le joalo, ho bohlokoa hore u sebelise zinc, haholo-holo lefu la tsoekere, feela ka mor'a ho buisana le setsebi.

Lijo tse nang le linepe tsa Zinc

Ntle le moo, tšebeliso ea lithethefatsi tse joalo e tla atleha haholo mme e atlehe ha lihlahisoa tsa lenane la tsoekere li na le vithamini A, calcium le phosphorus. Ho hopola melemo ea karolo ena le litloaelo tsa ts'ebeliso ea eona, motho ha a lokela ho lebala ka li-contraindication tse ikhethang haholo.

Mabapi le likhokahano

Ha re nahana ka ts'ebetso ea karolo e hlahisitsoeng, re lokela ho lula maemong ao ha tšebeliso ea eona e sa lokelang. Hona ke:

lilemo tse ho fihlela 12 le ka mor'a lilemo tse 60,
mehato efe kapa efe ea boimana,
mathata a ka mpeng, letlalo le tsamaiso ea lefutso.
ho se mamellane ha tšepe le litšiea tsa eona.

Maemong a hlahisitsoeng, ts'ebeliso ea zinki e tla ba e sa rateheng haholo, haholo-holo e hlophisehileng. Ntle le moo, sena se ka utloisa chefo e matla ea lijo, empa hape le mathata a mang a tebileng ao le motho ea shebahalang a phetse hantle a tla tlameha ho sebetsana le 'ona.

Ka nako e ts'oanang, ha mmele o fokola ke lefu la tsoekere, tlhokomeliso e khethehileng e lokela ho bonoa. Ke kahoo pele u qala tšebeliso ea zinki khafetsa, o lokela ho buisana le setsebi se tla tseba hore na mokhoa o joalo o khonahala joang.

Maemong ana, kalafo e tla sebetsa ka 100%.

Karolo ea livithamini ho lefu la tsoekere le ts'ebeliso ea tsona

Ha u bona tšusumetso e mpe ea tsoelo-pele, phepelo ea motho oa sejoale-joale ka bongata ha e fetohe e ntlafala, e phehiloe ka lijo tse matlafalitsoeng le tse nang le khalori e ngata, e ntseng e senya bongata ba lijo tse ncha le tsa tlhaho.

Sephetho sa liphetoho tse joalo ke ho fokola hoa mmele ka livithamine le li-microelements, e leng li-catalysts le likarolo tsa bohlokoa tsa liphetoho tsa mmele le bophelo bo tloaelehileng.

Liphuputso tse ngata tsa biomedical tse entsoeng ke saense ea malapeng li senola mefuta e fapaneng ea bofokoli ba hypo- le vithamine bo etsahalang ka sebopeho sa morao-rao ka matšoao a sa hlaloseheng, a sa totobalang a atileng har'a sechaba.

Hammoho le ho haella ha livithamini, ho boetse ho na le khaello ea lintho tse nyenyane le macro (calcium, iodine, zinki, joalo-joalo).

Ho ba sieo ha matšoao a hlakileng ho lumella hypovitaminosis ho lula e sa lemohuoe ka nako e telele. Khaello ea vithamine e fumanoa hoo e batlang e le sehlopheng sefe kapa sefe sa baahi. Boemo ba ha hypovitaminosis e tsamaisana le mafu a sa foleng mme ka ho khetheha lefu la tsoekere le lokeloa ke ho buuoa ka ho khetheha.

Lefu la tsoekere, le nang le mefuta le mefuta e mengata ea phekolo, ke lesapo le hlophisitsoeng la setho kaofela. Boloetse bona bo bakoa ke khaello ea insulin e felletseng kapa e felletseng, ka lebaka la moo methapo ea metabolic 'meleng e senyehang mme metabolism ea carbohydrate e sitisoa haholo, e lebisang ho senyeha ha litsamaiso tse ngata tsa mmele.

Boemo bo phahameng ba ho holofala le ho shoa hangata khafetsa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ho bakoa ke mathata a morao-rao a lefu lena: tšenyo ea likhechana tse bobebe tse nang le methapo ea methapo ea pelo, lefu la pelo, neuropathy le nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Mefuteng eohle ea lefu la tsoekere, haholo-holo boemong ba ho buseletsoa ka matla ka nako e telele, ho hlaha liphetoho tse bang teng methapong ea metabolic e kenyang li-vithamine tse bonolo tse nang le metsi le li-coenzymes tsa tsona.

Boemo ba mokuli ea nang le lefu la tsoekere bo thatafalloa ke boemo bo bakang khang moo tlhokahalo ea lijo tse matla e lekanyang ho tlisoa ha livithamini le liminerale ho mokuli, moo a nang le tlhoko e eketsehang ka lebaka la lefu.

Tšebeliso ea livithamini

Ts'ebeliso ea livithamini le liminerale bakeng sa lefu la tsoekere molemong oa kalafo ke karolo ea kalafo e rarahaneng ea lefu lena le mathata a lona.

Tšebeliso ea litekanyetso tse ngata tsa vithamine E bakeng sa merero ea phekolo ho lefu la tsoekere e thusa ho khutlisetsa ho fifala ha meno le liphihlelong tsa mali le methapong ea mali.
Vithamine C e matlafatsa le ho khutlisetsa methapo ea mali le ho thibela nts'etsopele ea likatse.
Biotin e theola glycemia. B5 e ntlafatsa ntlafatso, e nka karolo ts'ebetsong ea biochemical ea phetisetso ea lits'usumetso tsa methapo.
Lintho tsa trace li boetse lia hlokahala ho ntlafatsa lefu la tsoekere.
Zinc e khothalletsa tlhahiso ea insulin, kaha ke karolo ea bohlokoa ea likristale tsa eona.
Chromium hammoho le livithamini E le C li fokotsa tsoekere ea mali. Selenium ke antioxidant.

Pheko ea vithamine ke karolo ea bohlokoahali ea kalafo e rarahaneng ea lefu la tsoekere le mathata a lona. Empa ho hlakile hore ka thuso ea phepo e tloaelehileng ho thata ho khotsofatsa tlhoko ea mokuli ea livithamini le liminerale ka botlalo.

Ka hona, tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea lihlahisoa tse nang le vithamini-mineral e ratoa haholo ebile e bohlokoa. Tabeng ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere, litokisetso tsa livithamini tse tloaelehileng ha li khone ho khotsofatsa litlhoko tsa bona tsa livithamini le liminerale, tse fapaneng le tsa batho ba phetseng hantle.

Haholo-holo bakeng sa lefu la tsoekere, litokisetso tsa vithamini le liminerale li etsoa ho nahanela bokuli ba bona. Har'a bahlahisi ba kantle ho naha, lifeme tsa VervagFarma le Doppelherz li hlahisa lithethefatsi tse joalo.

Leha ho le joalo, li-complexes tsena tsa vithamine ka sebopeho sa tsona ha li fihlelle litlhoko tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, hobane ha li na lethathamo le felletseng la livithamini le liminerale tsohle, e leng bofokoli ba lona bo atileng haholo ho batho ba lefu la tsoekere.

Ho haella ha livithamini le liminerale ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ho mpefatsa boemo ba sesole sa 'mele bo seng bo fokolisitsoe, e leng sesosa sa tšoaetso khafetsa, ka hona, ho mpefatsa nako ea lefu la tsoekere ka bolona.

Ha ho etsoa meralo e nang le vithamine-mineral e etselitsoeng batho ba lefu la tsoekere, taba ea tšebelisano ea lik'hemik'hale ea batho ba leng lithethefatsi e lokela ho ananeloa.

Bakeng sa tloaelo e tloaelehileng ea ts'ebetso ea metabolic le ea 'mele' meleng oa mokuli ea nang le lefu la tsoekere, eseng livithamini feela, empa le lintlha tsa ho batla li bohlokoa.

Empa hoa tsebahala hore liminerale tse ling li ka sitisa ho monya livithamine le lintho tse ling tse fumanehang 'meleng. Mohlala, koporo le tšepe li senya vithamine E ka ho e tsoala, 'me magnesium ha e bolokoe liseleng moo ho nang le manganese.

Ho latela lipakanyo tsa bo-ramahlale ba tsa bongaka 'me li fuoe keketseho e potlakileng ea lefu la tsoekere, lilemong tse 10-15 palo ea batho ba nang le lefu la tsoekere lefatšeng e tla fihla ho limilione tse 380. Ka hona, nts'etsopele ea mekhoa e sebetsang haholoanyane ea ho phekola lefu la tsoekere le mathata a lona e ntse e eketseha haholo.

Ntho ea bohlokoa haholo ntlheng ena ke litokisetso tse khethehileng tsa vithamini ea liminerale bakeng sa kalafo e rarahaneng ea lefu la tsoekere.

Zinc bakeng sa lefu la tsoekere

Zinc e bua ka tšepe, eo ka tekanyo e nyane 'meleng oa motho e tlamehang ho ba teng.

Ketso ea mantlha ea motsoako ona oa lik'hemik'hale e etselitsoe "manyeme", potoloho ea mali le ts'ebetsong e nepahetseng ea gland. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka zinki hammoho le batho ba phetseng hantle.

Hobaneng lefu la tsoekere le hlokahala bakeng la lefu la tsoekere?

Pele ho tsohle, lefu lena le iponahatsa e le tlolo ea mekhoa ea metabolic 'meleng. Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, ho nona hangata ho hlaha, 'me lefu la tsoekere le tšoenyehile ka tšabo eo khafetsa ea ho ntša.

Letšoao la bohlokoahali ke tsoekere e phahameng ea mali.

E hlahisoa ke manyeme ebile e ikarabella bakeng sa ho phatloha ha tsoekere. Mmele o phetseng hantle o sebetsana le ts'ebetso ena molemong oa hore motho ha a tsotelle.

Lefu la tsoekere, ka lebaka la palo e tlase ea insulin kapa ho ba sieo ha lona ka botlalo, le tlameha ho lekola palo ea tsoekere e fumanoang 'meleng le ts'ebetsong ea ho phatloha ha eona.

Mmele oa lefu la tsoekere o hloka tšehetso e eketsehileng bakeng sa ho sebetsa hantle. Hangata lingaka li fana ka motsoako o eketsehileng oa livithamini ho mokuli, oo hape o nang le zinki. E kenya letsoho ntlafatsong ea tsamaiso ea potoloho, e netefatsa ts'ebetso e tsitsitseng ea ts'ilo ea lijo.

Zinc e boetse e nka karolo mafolofolo ho metabolism e tloaelehileng ea mafura, 'me maemong a mang e bile e ama katleho ea insulin.

Melemo ea zinc bakeng sa lefu la tsoekere

Ts'ebetsong ea metabolism, insulin e bapala karolo ea bohlokoa, 'me ha ho na lihormone tse ling' meleng tse ka e nkelang sebaka.Mosebetsi o ka sehloohong oa insulin ke ho laola maemo a tsoekere ea mali.

Ho lefu la tsoekere mellitus, insulin ha e etse mesebetsi ea eona ka botlalo 'me zinki e khona ho susumetsa li-hormone ka tsela e ntle. Karolo ena ea lik'hemik'hale e thusa ho khutlisetsa metabolism.

Melemo ea zinki ho mokuli ea lefu la tsoekere e kenyelletsa 'nete ea hore tšepe ena e baka pholiso e potlakileng ea maqeba, e thibela ho kenngoa ha k'holeseterole e mpe maling, e thusa ho sebetsana ka katleho le ho se be le bana le ho fokotsa lihormone tsa kholo.

Bohlokoa! Bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea 'mele oa hae, motho ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho netefatsa hore 15 mg ea zinki e feptjoa ho eona ka letsatsi. Hammoho le lijo, zinki e ka fumaneha ho nama (nama ea kolobe, konyana), koro le mosetareta, makhapetla. E boetse e na le zinki ka mahe le lebese, esita le tomoso ea moholu.

Seo u ka se rekang ho boloka maemo a zinc?

Le haeba o ja lijo tse ngata tse nang le zinki, ho thata hore motho ea nang le lefu la tsoekere a fihle boemong ba tšepe e hlokahalang. Ka lebaka lena, litlolong tsa litlama u ka reka zinc ka mokhoa oa li-capsules kapa matlapa. Khafetsa li amana le tlatsetso ea tlhaho.

Hape, mefuta e mengata ea vithamine e na le tšepe e hlalositsoeng. Ts'ebeliso ea zinc ha e lokela ho amahanngoa le ho kenyelletsoa hoa lijo tsa lijo tse phahameng haholo ka phosphorus, vithamini A le calcium.

Hajoale, indasteri ea meriana e hlahisa lithethefatsi tsa boleng bo botle tse sebetsang hantle haholo.

Zinc ho mofuta oa 2 lefu la tsoekere: u ka sebelisa ho emisoa kalafong joang?

Ha ho na le lefu la tsoekere, mokuli o lokela ho ela hloko ka ho khetheha palo ea lintho tse nyenyane le tse ngata tse ngata 'meleng. Ho bohlokoa ho etsa sena maemong ao motho a nang le mafu a sa foleng a sa foleng.

Mohlala, zinc ho tsoekere e na le phello e kholo 'meleng kaofela, mme ho haella ha eona ho ka baka mathata a maholo.

Ho qala, ho lokela ho hlokomeloe hore zinc ke karolo e sebetsang haholo mme e na le phello e tobileng hoo e batlang e le lits'ebetsong tsohle tsa bophelo ba motho. Haeba mokuli a e-na le lefu la tsoekere, zinki e na le litlamorao tse latelang 'meleng:

e ama mosebetsi oa tšoelesa ea pituitary,
e khothalletsa phallo ea mali e nepahetseng,
e ntlafatsa ts'ebetso ea manyeme.

Ho ipapisitsoe le tlhaiso-leseling ena, ho hlakile hore ho haella ha ntho ena ho ka baka le tsitsipano e kholo boiketlong ba bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Matšeliso a ho haella ha zinki 'meleng a ka fumaneha ka ho sebelisa lithethefatsi.

Empa hape ha rea lokela ho lebala hore ho ata ha ntho ena e ngata haholo hape ho ka baka nts'etsopele ea mathata a bophelo bo botle. Pele u tsoela pele ka kalafo, ho bohlokoa hore u hlahlojoe ka botlalo.

Matšoao a lefu la tsoekere

Ho haella ha zinki 'meleng le lefu la tsoekere ho ka baka mathata a maholo nakong ea lefu lena.

Bakuli ba tšoaroang ke “lefu le monate” ba na le matšoao a mangata a fapaneng a bokuli bo etsang hore bophelo ba bona bo be boima haholo.

Har'a matšoao a tloaelehileng a lefu la tsoekere ke a latelang:

Maikutlo a kamehla a lenyora.
Khafetsa ho ntša.
Ho tlosoa hoa melaoana e mengata ea metabolic.
Ho fokotsa boima ba 'mele haholo kapa, ka lehlakoreng le leng, keketseho ea boima ba' mele.
Ho itahlela ka matla maling a tsoekere.

Ka tsela, ke lets'oao la ho qetela le amang ka kotloloho likarolo tsohle tse kahare tsa mmele le ts'ebetso ea metabolic e etsahalang 'meleng oa motho. Ho kula ho mpefatsa bophelo ba hae ba letsatsi le letsatsi

Ntle le moo, motho ka mong, ho sa tsotelehe hore o na le lefu la tsoekere kapa che, a ka tobana le bothata ba ho haella ha zinki 'meleng oa hae. Mme sena, se boetse se ama hampe mosebetsi oa litho tsohle tsa kahare mme metabolism e sa sebetse.

Ka lebaka lena, hoo e batlang e le bakuli bohle ba fumanoang ba tšoeroe ke lefu la tsoekere, ngaka e tlang e fana ka phepelo ea mefuta e mengata ea vithamine, e kenyeletsang le zinki. Lithethefatsi tsena li ka khutlisa khaello ea ntho ena 'me ka hona, tsa fokotsa likotsi tsa litlamorao tse mpe tsa bophelo bo botle.

Mabapi le sena, hangata ho fanoa ka lefu la tsoekere hangata ka mefuta eohle ea li-vitamini complexes, zinki le eona e teng lenaneng la likarolo tsa eona.

Li-ion tsa zinc li na le phello efe 'meleng?

Tlhahisoleseling ea hore na ke hobaneng ha zinc tsa 'mele oa motho e se e hlalositsoe ka holimo.

Ho feta moo, zinki e na le tšusumetso ts'ebetsong ea potoloho ea mali 'meleng oa motho le ts'ebetsong e tloaelehileng ea ts'ilo ea lijo.

Ntle le moo, li-ion tsa zinc li abetsoe ts'ebetso ea palo e kholo ea mesebetsi e meng e eketsehileng.

Ts'ebetso tsena ke tse latelang:

eketsa katleho ea insulin,
ho boloka metabolism ea mafura ka tekanyo e nepahetseng, e tlatsetsang ho tloaelehileng boima ba motho,
normalization ea lipalo tsa mali.

Ho bua ka ho khetheha ka 'mele oa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ho bona, zinki e ka ntlafatsa ho koaloa ha insulin' me ka tsela eo ea fokotsa maemo a tsoekere ea mali.

Ka lebaka lena, ha ba bona khaello ea zinki 'meleng, lingaka kamehla li khothaletsa bakuli hore ba noe meriana e khethehileng e khutlisetsang boemo ba ntho ena' meleng.

Empa ntle le litlamorao tsa eona ho insulin, zinc e boetse e na le phello e ntle ts'ebetsong ea pholiso 'meleng oa motho, e leng bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere. E boetse e thibela monyetla oa ho kenngoa ha cholesterol maling. Ho bohlokoa hape ho hlokomela hore ho haella ha zinki 'meleng oa mosali ho ka baka ho hloka thari.

Litsebi li ile tsa khona ho fumana hore bana ba nang le bothata ba ho haelloa ke ntho e itseng ba ikutloa ba na le mathata ka sekhahla sa kholo - kholo e ea butle butle.

Pele ho tsohle, o lokela ho botsa ngaka ea hau, 'me ke eena feela ea ka u fang moriana kapa ngaka eo. Mona o hloka ho hopola hore bakeng sa sehlopha ka seng sa bakuli, ho khothalletsoa lithethefatsi tse arohaneng. Mohlala, moriana o le mong o ka lematsa sehlopha se le seng sa bakuli, empa o ka thusa o mong haholo.

Ka hona, ketsahalong ena, phekolo e ka mpefatsa bothata bo seng bo ntse bo le teng ba bophelo bo botle.

Ho nka zinki?

E le hore 'mele oa motho o sebetse ka tekanyo e nepahetseng, motho ka mong ha a lokela ho nka nako e fetang 15 mg ea zinc ka nako ea lihora tse 24.

U ka fumana karolo ena ea bohlokoa eseng feela ka ho sebelisa meriana e khethehileng, empa hape le ts'ebeliso ea lihlahisoa tsa lijo, tseo u li kenyang.

Ho na le palo e kholo ea lijo tse nang le lintlha tse fumanehang ka har'a linoko tse joalo ka zinki.

Lethathamo la lijo tse tloaelehileng haholo tse nang le zinki li kenyelletsa:

Konyana.
Letlapa la dikolobe.
E hlotsoe koro.

Hape, e ngata haholo peong ea mokopu, lihlahisoa tsa lebese le mosetareta. O boetse o na le tomoso ea moholu. Ehlile, hore 'mele oa motho o fumane zinki e lekaneng, ho hlokahala hore u utloisise hore ho ja lijo tsena kaofela ha hoa lekana. Lijo tse khethehileng tsa protheine ea lefu la tsoekere li lokela ho lateloa, haholo haeba o le motenya haholo.

Ho joalo, ehlile, o ka nolofatsa ts'ebetso ea kalafo mme o sebelisa sesebelisoa ka mokhoa oa likhabapo kapa matlapa. Hape, hape, o lokela ho tseba tekanyetso e nepahetseng mme o hopole hore ho fetella ka zinki ho ama hampe 'mele hammoho le khaello ea eona.

Kajeno, ho na le mefuta e meng ea meriana, e kenyelletsang ntho ena. Empa hangata ho khothalletsoa ho e sebelisa e le tlatsetso e sebetsang ea bioloji.

Hape lijong tsa motho ea nang le lefu la tsoekere e mong le e mong o boetse o lokela ho kenyelletsa lijo tse nang le vithamini A e ngata, phosphorus le calcium.

O ka nka li-complexes tsa vithamine tse nang le lintho tsohle tse kaholimo. Empa ke ngaka feela e lokelang ho ba fa lingaka, ha ua lokela ho ikhethela moriana ka boeena mme o qale ho o sebelisa. Ho seng joalo, o ka mpefatsa boemo ba hao feela.

Contraindication mabapi le ts'ebeliso ea litokisetso tsa zinc

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, tšebeliso e feteletseng ea zinki e ka lematsa 'mele hammoho le bofokoli ba eona.

Nwa meriana, e kenyeletsang elemente ena, o hloka ho ba hlokolosi haholo.

Pele u nka litokisetso tse nang le zinc, o lokela ho bona ngaka ea hau.

Sehlopha sa kotsi se kenyeletsa bakuli ba joalo:

bana ba ka tlase ho lilemo tse 18, hammoho le batho ba baholo ba fetang lilemo tse 60,
basali nakong ea kemolo
bakuli ba nang le mathata a mosebetsi oa mpa, le tsamaiso ea lefu la setho.
bakuli ba nang le lefu la lefu la tsoekere,
bakuli ba nang le mafu a letlalo
batho ba nang le mamello ka bomong ho li-ion tsa tšepe.

U lokela ho lula u hopola hore ho feta tekanyetso ea zinc e khothalletsoang ho ka baka chefo e matla ea lijo.

E le hore kalafo e fane ka phello e ntle, pele u lokela ho batla keletso ea ngaka ea hau. Mme feela kamora hore u etse ts'ebeliso ea lithethefatsi leha e le life.

Empa ha e le lijo, lijo tse nang le zinki tse ngata ha li na monyetla oa ho ntša kotsi joalo ka meriana. Ke kahoo, pele ho tsohle, o lokelang ho etsa phepo e nepahetseng, 'me ke hona feela tsoela pele ka khetho ea meriana.

Ho joalo, ho ekelletsa ho ja, o lokela ho hopola kamehla hore ho shebella puso e nepahetseng ea mots'eare le ho tlohela ho tsuba ka ho felletseng, hammoho le ho noa joala, ho tla thusa ho boloka bophelo bo botle ba motho ofe kapa ofe ka tekanyo e nepahetseng.

Melemo le mehloli ea zinc li hlalositsoe videong ena.

Tšoaea tsoekere ea hau kapa u khethe botaki bakeng sa likeletso. Ho batla ha ho fumanoe.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere - kalafo le lijo

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ke lefu la endocrine leo ho lona ho nang le keketseho ea glucose ea mali kamehla.

Lefu lena le tšoauoa ka tlolo ea ts'ebetso ea lisele le lisele ho insulin, e hlahisoang ke lisele tsa pancreatic. Ona ke mofuta oa tsoekere o tloaelehileng ka ho fetisisa.

Mabaka a ponahalo

Hobaneng lefu la tsoekere la 2 le hlaha, hona ke eng? Lefu lena le iponahatsa ka ho hanyetsa insulin (ho hloka karabelo ea mmele ho insulin). Ho batho ba kulang, tlhahiso ea insulin e ntse e tsoela pele, empa ha e sebelisane le lisele tsa 'mele ebile ha e potlakise ho monya ha tsoekere maling.

Lingaka ha li e-so tsebe lisosa tse qaqileng tsa lefu lena, empa ho latela lipatlisiso tsa hona joale, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le ka hlaha ka bongata bo fapaneng ba lisele kapa kutloisiso ea li-insulin.

Mabaka a kotsi a lefu la tsoekere la 2 ke:

Phepo e nepahetseng: ho ba teng ha lik'habohaedreite tse ntlafalitsoeng lijong (liswiti, chokolete, liswiti, li-waffles, li-pastry, jj.) Le dikahare tse tlase haholo tsa lijo tse ncha tsa semela (meroho, litholoana, lijo-thollo).
Ho boima haholo, haholo mofuta oa visceral.
Ho ba teng ha lefu la tsoekere ho a le mong kapa ba babeli ba amanang haufi.
Mokhoa oa bophelo bo iketlileng.
Khatello e phahameng.
Morabe.

Lintho tsa bohlokoa tse amang ho hanela lisele tsa mmele ho insulin li kenyelletsa litlamorao tsa li-hormone tsa kholo ka nako ea ho kena bohlankaneng, morabe, bong (tloaelo e kholo ea ho holisa lefu lena ho basali) le botenya.

Ho etsahalang ka lefu la tsoekere?

Kamora ho ja, tsoekere ea mali e phahama, 'me makhopho a sitoa ho hlahisa insulin, e etsahalang khahlano le semelo sa tsoekere e phahameng.

Ka lebaka leo, kutloelo-bohloko ea membrane ea sele e ikarabellang bakeng sa ho hlokomela li-hormone ea fokotseha. Ka nako e ts'oanang, leha lihormone li kena ka seleng, phello ea tlhaho ha e etsahale. Boemo bona bo bitsoa ho hanyetsa insulin ha sele e hanana le insulin.

Matšoao a lefu la tsoekere la Mofuta oa 2

Maemong a mangata, mofuta oa mellitus oa lefu la tsoekere ha o na matšoao a boletsoeng 'me lefu lena le ka hlahisoa feela ka thuto e reriloeng ea laboratori ka mpeng e se nang letho.

Ka tloaelo, kholo ea lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli e qala ho batho kamora lilemo tse 40, ho ba batenya haholo, khatello e phahameng ea mali le lipontšo tse ling tsa metabolism ea 'mele.

Matšoao a ikhethang a tjena:

lenyora le molomo o omileng
polyuria - ho ntša metsi a mangata haholo,
letlalo la letlalo le boreleli
bofokoli bo akaretsang le mesifa,
botenya
phodiso e bohloko ea leqeba

Mokuli a ka se belaelle ho kula ha hae ka nako e telele.

O utloa molomo o omelletse hanyane, ho nyoroa, ho hlohlona, ka linako tse ling lefu lena le ka iponahatsa e le ho ruruha hoa letlalo letlalong le lipelong tsa mucous, thrush, lefu la marenene, ho senyeha ha meno, le pono e fokotsehileng.

Sena se hlalosoa ke 'nete ea hore tsoekere e sa keneng ka har'a lisele e kena marakong a methapo ea mali kapa ka har'a lihloba tsa letlalo. Libaktheria tsa tsoekere le li-fungus li ngatafala hantle.

Kotsi ke efe?

kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke tlolo ea metabolism ea lipid, eo ka ho hlakileng e bakang tlolo ea tsoekere ea tsoekere. Maemong a 80%, khahlano le semelo sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lefu la pelo le mafu a mang a amanang le ho fifala ha methapo ea methapo ea mali ke liathomo tsa methapo ea methapo.

Ntle le moo, thaepa mellitus ea tsoekere ea mofuta oa 2 ka mefuta e matla e kenya letsoho kholisong ea mafu a liphio, ea fokotseha mahlo ka ho bona hantle le bokhoni ba letlalo bo fokolisang, bo fokotsang boleng ba bophelo haholo.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o ka hlaha ka mefuta e fapaneng ea likhetho:

Ea pele ke ho ntlafatsa boemo ba mokuli ka ho fetola melaoana ea phepo e nepahetseng, kapa ka ho sebelisa sutu e le 'ngoe ea sethethefatsi se theolang tsoekere ka letsatsi,
Ea bobeli - ntlafatso e etsahala ha ho sebelisoa litlhare tse peli kapa tse tharo tsa moriana o theolang tsoekere ka letsatsi,
Ea boraro - ntle le lithethefatsi tse fokotsang tsoekere, u tlameha ho sebelisa tlhahiso ea insulin.

Haeba boemo ba tsoekere ea mali ea mokuli bo phahame haholo ho feta bo tloaelehileng, empa ho se na tšekamelo ea mathata, joale boemo bona bo nkuoa bo lefelletsoe, ke hore, 'mele o ntse o ka sebetsana le bokuli ba metabolism ea carbohydrate.

Ts'oaetso

Ho motho ea phetseng hantle, litekanyo tse tloaelehileng tsa tsoekere li haufi le 3.5-5,5 mmol / L. Lihora tse 2 ka mor'a lijo, o khona ho nyolohela ho 7-7.8 mmol / L.

Ho fumana lefu la tsoekere, ho entsoe lithuto tse latelang:

Teko ea mali bakeng sa glucose: ka mpeng e se nang letho lekola likateng tsa glucose maling a capillary (mali ho tsoa monoaneng).
Boikemisetso ba hemoglobin ea glycosylated: bongata ba eona bo eketseha haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere.
Teko ea mamello ea tsoekere: ka mpeng e se nang letho nka ligrose tse ka bang 75 g e qhibilihile ka likhalase tse 1-1,5 tsa metsi, joale u tsebe ho kenella ha tsoekere maling maling ka mor'a lihora tse 0,5, tse peli.
Urinalysis bakeng sa 'mele ea glucose le ketone: ho fumanoa ha' mele oa ketone le tsoekere e tiisa ho fumanoa ha lefu la tsoekere.

Type 2 lefu la tsoekere

Ha ho fumanoe lefu la tsoekere la mofuta oa 2, kalafo e qala ka ho ja le ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng. Mehatong ea pele ea lefu la tsoekere, esita le ho theola boima ba 'mele ho thusa ho fokotsa metabolism ea' mele 'me ho fokotsa tsoekere e maling. Bakeng sa kalafo ea methati e tlang, ho sebelisoa meriana e fapaneng.

Kaha bakuli ba bangata ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli ba batenya, phepo e nepahetseng e lokela ho rereloa ho fokotsa boima ba 'mele le ho thibela mathata a morao haholo, haholo-holo atherosclerosis.

Lijo tsa hypocaloric li hlokahala bakeng sa bakuli bohle ba nang le boima ba 'mele bo feteletseng (BMI 25-29 kg / m2) kapa botenya (BMI> 30 kg / m2).

Lithethefatsi tse theolelang tsoekere li sebelisoa ho susumetsa lisele ho hlahisa insulin e eketsehileng, hammoho le ho fihlela mahloriso a eona a hlokahalang a plasma. Khetho ea lithethefatsi e etsoa haholo ke ngaka.

Lithethefatsi tse tloaelehileng ka ho fetisisa:

Metformin ke sethethefatsi sa antidiabetes sa khetho ea pele ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, botenya le hyperglycemia e potlakileng. Sesebelisoa sena se khothaletsa ho sisinyeha le ho monya ha tsoekere linthong tsa mesifa ebile ha se lokolle tsoekere ho sebete.
Miglitol, Glucobay. Lithethefatsi tsena li thibela ho kenngoa ha li-polysaccharides le oligo. Ka lebaka leo, keketseho ea litekanyetso tsa tsoekere ea mali e ea fokotseha.
Litokisetso tsa 2nd sulfonylurea (CM) (chlorpropamide, tolbutamide, glimepiride, glibenclamide, jj.) Tsosa secretion ea insulin manyetsong le ho fokotsa ho hanyetsoa hoa li-tishu tsa peripheral (sebete, mesifa ea mesifa, lithane tsa adipose) ho lihormone.
Li-derazatives tsa Thiazolidinone (rosiglitazone, troglitazone) li eketsa ts'ebetso ea li-insulin receptors 'me ka tsela eo li fokotsa maemo a tsoekere, li etsa hore profid ea lipid e khonehe.
Novonorm, Starlix. Ama makhopho a pancreas e le ho khothaletsa tlhahiso ea insulin.

Phekolo ea lithethefatsi e qala ka monotherapy (ho nka lithethefatsi tse 1), ebe ea kopana, ka mantsoe a mang, ho kenyelletsa le taolo e le 'ngoe ea lithethefatsi tse 2 kapa ho feta tse theolelang tsoekere. Haeba meriana e kaholimo e felloa ke matla, o tlameha ho fetohela ts'ebelisong ea lihlahisoa tsa insulin.

Mofuta oa 2 oa lijo tsa lefu la tsoekere

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e qala ka lijo tse thehiloeng ho melao-motheo e latelang.

phepo e nepahetseng ka makhetlo a 6 ka letsatsi. U lokela ho ja lijo khafetsa ka nako e tloaelehileng.
Se ke oa feta likhalori tse kaholimo ho 1800 kcal,
ho nona ho feta tekano ho hloka maemo,
thibelo ea mafura a tletse,
fokotsa letsoai,
Phokotso ea joala
lijo tse nang le livithamini le liminerale tse ngata.

Lihlahisoa tse lokelang ho behelloa ka thoko kapa li ka fokotsoa:

e nang le lik'habohaedreite tse ngata tse jang habonolo: lipompong, liserekisi, joalo-joalo.
linoko tse tsoekere, tse letsoai, tse halikiloeng, tse tsubeloang le tse halikiloeng.
botoro, margarine, mayonesiise, ho pheha le mafura a nama.
tranelate e bolila e bolila, tranelate, chisi, chisi ea feta, chisi e monate ea curd.
semolina, lijo-thollo tsa raese, paseka.
li-broth tse mafura le tse matla.
soseji, soseji, soseji, litlhapi tse halikiloeng kapa tse tsubeloang, mefuta e mafura ea likhoho, tlhapi, nama.

Tekanyetso ea fiber bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere e siea 3540 g ka letsatsi, 'me ho hotle hore 51% ea fiber ea nama e entsoe ka meroho, 40% ea lijo-thollo le 9% ea monokotsoai, litholoana, li-mushroom.

Mohlala oa lijo tsa lefu la tsoekere la letsatsi:

Lijoa tsa hoseng - oatmeal porridge, lehe. Bohobe Kofi
Snack - yogurt ea tlhaho e nang le monokotsoai.
Lijo tsa motšehare - sopho ea meroho, sefuba sa khoho ka salate (ho tloha li-beet, lieie le oli ea mohloaare) le hop e khabisitsoeng. Bohobe Compote.
Snack - chisi e tlase e nang le mafura. Tee
Lijo tsa mantsiboea - hake e apehiloeng ka tranelate e bolila, salate ea meroho (likomkomere, tamati, litlama kapa meroho efe kapa efe ea selemo) ka oli ea meroho. Bohobe Cocoa
Lijoa tsa bobeli (lihora tse 'maloa pele ho robala) - yoghur ea tlhaho, apole e halikiloeng.

Litlhahiso tsena ke tse akaretsang, kaha mokuli ka mong o lokela ho ba le mokhoa oa hae.

Latela melao e bonolo

Melao ea mantlha eo mokuli oa lefu la tsoekere a lokelang ho e latela:

khomarela lijo tse matlafatsang
ikoetlise kamehla
nka meriana
hlahloba mali bakeng sa tsoekere

Ntle le moo, ho lahla liponto tse eketsehileng ho etsa hore boemo ba bophelo bo botle ba batho ba nang le lefu la tsoekere la 2 bo fetohe:

tsoekere ea mali e fihlella e tloaelehileng
khatello ea mali tloaelehileng
cholesterol ea ntlafala
fokotsa maoto
motho o utloa bobebe 'meleng.

U lokela ho lekanya tsoekere ea mali a hau khafetsa. Ha boemo ba tsoekere bo tsebahala, mokhoa oa phekolo ea lefu la tsoekere o ka fetoloa haeba tsoekere ea mali e se ntho e tloaelehileng.