Ho eketsa tsoekere ea mali nakong ea khatello ea maikutlo

Ho sithabela ha khatello ea kelello ho ile ha amoheloa e le e 'ngoe ea lintho tse hlahisang lefu la tsoekere le lefutso, khaello ea phepo e nepahetseng le botenya. Ho sithabela maikutlo ho kotsi haholo ho batho ba seng ba ntse ba e-na le lefu la tsoekere, kaha ba ka mpefatsa lefu le ho baka mathata a maholo.

Ka lebaka la letsoalo, motho ea nang le lefu la tsoekere o ka tlolela tsoekere e maling haholo, a fihla maemong a bohlokoa ka metsotso e seng mekae. Boemo bona bo ka lebisa kholo ea kholo ea hyperglycemia, eo e leng harbinger ea hyperglycemic coma.

Ka lebaka lena, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho tseba tsohle ka phello ea khatello ea maikutlo tsoekere ea mali. Sena se tla ba thusa ho itšireletsa tšokelong ea mathata le ho ipeha thuso e hlokahalang maemong a sithabetsang.

Matšoenyeho a ama tsoekere joang?

Matšoenyeho a hlaha ho motho ka lebaka la khatello ea maikutlo e telele, maikutlo a fosahetseng kapa a maikutlo a matle. Ntle le moo, tloaelo ea letsatsi le letsatsi, e etsang hore motho a tepelle maikutlo, e ka fetoha sesosa sa khatello ea maikutlo.

Ntle le moo, khatello ea maikutlo e ka boela ea e-ba karabelo ea bokuli ba 'mele, bo kang ho sebetsa ka thata, ho kula haholo, ho buuoa kapa ho lemala hampe. Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, khatello e joalo hangata e ba teng ka lekhetlo la pele kamora ho tseba hore na o na le lefu lefe.

Bakeng sa batho ba sa tsoa tseba ka bokuli ba bona, ho ka ba khatello ea maikutlo ho nka liente tsa insulin letsatsi le letsatsi mme o phunya monwana letsohong la bona ho lekanya tsoekere, hammoho le ho tlohela lijo tse ngata tseo ba li ratang le mekhoa eohle e mebe.

Leha ho le joalo, ke bakeng sa lefu la tsoekere hore khatello ea maikutlo e kotsi haholo, hobane nakong ea boiphihlelo bo matla 'meleng oa motho, lihormone tse bitsoang khatello ea maikutlo li qala ho hlahisoa - adrenaline le cortisol.

Litlamorao ho 'mele

Li na le phello e akaretsang 'meleng, li eketsa ho otla ha pelo, li eketsa khatello ea mali,' me ka holim'a tsohle, li eketsa tsoekere e maling maling a mokuli. Sena se thusa 'mele oa motho hore o "itokisetse ho loants'a", e leng ho hlokahalang ho sebetsana ka katleho le sesosa sa khatello ea maikutlo.

Empa ho batho ba nang le lefu la tsoekere, boemo bona bo beha kotsing e kholo, hobane tlasa khatello ea maikutlo, cortisol ea qoqotho e ama sebete, ka lebaka leo e qalang ho lokolla bongata bo boholo ba glycogen maling. Hang ha e le maling, glycogen e fetoha glucose, eo, ha e kenngoa, e ntšang matla a mangata ebe e tlatsa 'mele ka matla a macha.

Sena ke sona se etsahalang ho batho ba phetseng hantle, empa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere mokhoa ona o tsoela pele ka tsela e fapaneng. Ka lebaka la tlolo ea metabolism ea carbohydrate, tsoekere ha e amoheloe ke lisele tsa kahare, ka lebaka leo letšoao la eona le nyolohelang boemong ba bohlokoa. Ho ba le tsoekere e ngata maling ho e etsa hore e be botsoa hape e be ntle le ho feta, e leng, hammoho le khatello e phahameng ea mali le methapo ea pelo, e beha khatello e matla tsamaisong ea pelo le methapo. Sena se ka baka mathata a tebileng a pelo ebile sa etsa hore se emise.

Ntle le moo, ka lebaka la mosebetsi o eketsehileng oa lits'ebetso tsohle tsa 'mele nakong ea khatello ea maikutlo, lisele tsa eona li qala ho ba le matla a boletsoeng. Ha e khone ho e etsetsa eona ka tsoekere, 'mele o qala ho chesa mafura, ao ka nako ea metabolism ea lipid a qhekellang e le' mele oa mafura le 'mele oa ketone.

Ka lebaka la sena, litaba tsa acetone maling a mokuli li ka eketseha, tse nang le litlamorao tse mpe ho litho tsohle tsa ka hare tsa motho, haholo-holo ts'ebetsong ea moroto.

Ka hona, ho bohlokoa ho utloisisa hore lefu la tsoekere le khatello ea maikutlo ke motsoako o kotsi haholo.Ka lebaka la khatello ea maikutlo khafetsa e bakang ho eketseha ha tsoekere ea mali, lefu la tsoekere le ka baka mathata a mangata a tebileng, e leng:

1. Lefu la pelo le methapo
2. Mosebetsi o sa sebetseng oa renal, ho hloleha ha liphio,
3. Ho lahleheloa ke pono ka tsela e itseng kapa ka botlalo,
4. Stroke
5. Boloetse ba maoto: Ho potoloha ha mali methapong le methapong ea varicose, thrombophlebitis,
6. Phello ea libaka tse tlase.

Ho itšireletsa liphellong tse kotsi, ho bohlokoa ho tseba hore na khatello ea maikutlo e ama tsoekere ea hau e kae. Le batho ba phetseng hantle ba ka ba le lefu la tsoekere ho tsoa matšoenyehong, joale re ka reng ka batho ba seng ba ntse ba tšoeroe ke lefu lena?

Ho joalo, motho a ke ke a qoba maemo a sithabetsang ka ho felletseng, empa a ka fetola maikutlo a hae ho bona. Matšoenyeho le lefu la tsoekere a ke ke a ba kotsi haholo ho mokuli haeba a ithuta ho laola maikutlo a hae.

Tsamaiso ea khatello ea maikutlo bakeng sa lefu la tsoekere

Taba ea pele, u hloka ho tseba hore na ke maemong afe a sithabetsang moo mokuli a ka eketsang tsoekere ea mali. Bakeng sa sena, nakong ea boiphihlelo bo matla ba maikutlo, hoa hlokahala ho lekanya tekanyo ea tsoekere maling plasma ea mali mme o bapise sephetho le letšoao le tloaelehileng.

Haeba phapang lipakeng tsa litekanyetso tse peli e le kholo, mokuli o ameha haholo ke khatello ea maikutlo, e bonts'ang menyetla e mengata ea mathata. Boemong bona, hoa hlokahala ho fumana tsela e sebetsang ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo, e tla lumella mokuli hore a lule a khutsitse maemong afe kapa afe.

Ho etsa sena, o ka sebelisa mekhoa e latelang ho imolla khatello ea maikutlo le ho imolla khatello ea maikutlo:

• Ho etsa lipapali. Ho ikoetlisa ho u thusa ho tlosa khatello ea maikutlo kapele. Halofo ea hora ea ho matha kapa ho sesa ka letamong ho tla khutlisa moea o monate. Ntle le moo, lipapali li ka fokotsa tsoekere ea mali haholo.
• Mekhoa e mengata ea boikhathollo. Sena e kanna ea ba yoga kapa ho thuisa. Mekhoa ea boikhathollo e ratoa ka bochabela ka ho nahana ka metsi a phallang kapa mollo o tukang,
• Moriana oa litlama. Ho na le litlama tse ngata tse nang le litlamorao tse ntle. Tse tummeng har'a tsona ke peppermint, lipalesa tsa chamomile, thyme, mamawort, valerian, balm ea lemone, oregano le ba bang ba bangata. Li ka hlahisoa ho fapana le tee mme li nooa letsatsi lohle, e leng ho tla thusa mokuli ho sebetsana le khatello ea maikutlo e sa foleng.
• Mesebetsi e khahlisang. Ka linako tse ling, bakeng sa ho hlola khatello ea maikutlo, ho lekane ho kheloha feela sesosa sa boiphihlelo. Mekhoa e mengata ea ho itlosa bolutu e ntle haholo ho sena. Kahoo mokuli a ka etsa penta, a bapala chess kapa mefuta e fapaneng ea ho bokella.
• Liphoofolo tse ruuoang lapeng. Ho buisana le liphoofolo ke mokhoa o motle oa ho imolla khatello ea maikutlo le ho hlasimoloha. Ho bapala ka phoofolo ea lapeng, motho a ka 'na a se ke a hlokomela hore na tsitsipano ea hae e theoha kapele hakae,' me liphihlelo tsohle e tla ba ntho ea nakong e fetileng.
• Hiking Ho tsamaea ka tlhaho, serapeng sa boikhathollo kapa literateng tsa litoropo ho thusa ho baleha mathata le ho fihlela khotso.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ha u sebetsana le khatello ea maikutlo ha se ho khetha mokhoa o nepahetseng, empa tšebeliso ea ona oa kamehla. Hore na mokhoa oa ho phomola o sebetsa hakae, ha o na ho thusa motho ho sebetsana le khatello ea maikutlo haeba o sa e sebelise hangata ho lekana.

Haeba mokuli ea nang le lefu la tsoekere a tšaba ka matla hore khatello ea tsoekere ea mali e ka nyoloha, bothata bona bo tlameha ho sebetsoa hona joale. Matšoenyeho le lefu la tsoekere a ka lematsa motho haholo haeba a sa nke mehato e hlokahalang.

Leha ho le joalo, hoba o ithute ho khutsa haholoanyane ka mathata mme a se ke a arabela maemong a sithabetsang, mokuli o tla khona ho theola litekanyo tsa tsoekere ea mali haholo, ka hona a fokotsa menyetla ea mathata.

Khatello ea Kelello le Tsoekere ea Mali

Tsamaiso ea methapo le tsoekere li hokahane.Ha khatello ea maikutlo e feta, lihormone tsa khatello ea kelello li ntšoa 'meleng tse amang bongata ba tsoekere. Sena se baka mesebetsi ea 'mele ea ho itšireletsa. Ho etsoa matla a mangata bakeng sa ho itšireletsa, ho baleha boemo bo kotsi. Tekanyo ea tsoekere e ka ba 9,7 mmol / L. leha e le taba ea hore moetlo o tsoa ho 3 ho isa ho 5.5 mmol / l.

Ts'ebetsong ea metabolic e kenyelletsang mekhoa e mengata ea 'mele, e leng:

• gland
• adrenal gust
• hypothalamus
• manyeme
• karohano e nang le kutloelo-bohloko ea tsamaiso ea methapo.

Nakong ea khatello ea maikutlo, litšoelesa tsa adrenal li lokolla lihormone - adrenaline, cortisol, norepinephrine. Cortisol e ntlafatsa tlhahiso ea tsoekere ea sebete 'me e thibela ho monya, e ntlafatsa takatso ea lijo, takatso ea ho ja lijo tse monate tse mafura. Ho sithabela maikutlo ho eketsa palo ea cortisol le tsoekere ea mali. Ha li-hormone li tloaelehile, joale khatello ea theola, pholiso ea leqeba ea potlaka, 'me sesole sa' mele sea matlafala. Keketseho ea cortisol e baka kholo ea lefu la tsoekere, khatello ea mali, lefu la qoqotho le boima ba 'mele.

Adrenaline e khothalletsa phetoho ea glycogen hore e be matla; norepinephrine e sebetsa ka mafura.

Cholesterol e hlahisoa ka matla le ho feta, e lebisang ho thrombosis.

Haeba matla a sebelisoa ka nako ena, joale lits'ebetso tsa pathogenic ha li qale 'meleng.

Khatellong, lits'ebetso tsohle li sebetsa ka potlako, manyeme ha a na nako ea ho etsa tsoekere, e fanoang ka mafolofolo ho tsoa metšoasong. Ka hona, maemo a insulin a eketseha 'me ho hlaha mofuta oa lefu la tsoekere la 2.

Matšoenyeho a mofuta oa 2 lefu la tsoekere a tsosetsa tsoekere ea glucose boemong bo boima.

Potsong ea hore na tsoekere e tsoha methapong, ho ka fanoa ka karabo e hlakileng. Le ha a na le boima ba 'mele bo feteletseng kapa boemo ba lefu la tsoekere, hypoglycemia e ka hlaha' me motho a ka oela ka har'a komello ea hypoglycemic.

Kaha lefu la tsoekere le ama tsamaiso ea methapo ea kutlo, ho hlaha mofuta oa lefu le bitsoang peripheral diabetesic neuropathy. Tsamaiso ea methapo e angoa ke lethal dose le nepahetseng la insulin le kalafo e loketseng ea lefu la endocrine. Kamora lilemo tse 5, matšoao a pele a neuropathy a hlaha.

Mefuta ea khatello ea maikutlo

Motho o tobana le mefuta e fapaneng ea khatello ea maikutlo:

• khatello ea maikutlo ea tlhaho e ntle kapa e mpe (lefu la motho eo u mo ratang, lenyalo, tsoalo ea ngoana),
• khatello ea 'mele e amanang le ho lemala, ho ikoetlisa haholo' meleng, bokuli bo matla,
• kelello - e hlaha kamanong le batho (likhohlano, manyofonyofo).

Maemong a mang, ha ho etsoa qeto, ho ba le boiphihlelo ba maikutlo kapa tsitsipano ea methapo.

Nka tšoenyeha ka lefu la tsoekere?

Insulin le adrenaline ke lihormone tse loantšang tse tsitsitseng tšebetso ea e mong. Insulin e fetola glucose ho glycogen, adrenaline e sebetsa ka tsela e 'ngoe. Nts'etsopele ea lefu la tsoekere tsamaisong ea methapo e ba teng ka lefu la li-isanc tsa pancreatic.

Matšoenyeho a methapo a sitisa tlhahiso ea "insulin", ha methapo ea methapo le ea ho ikatisa e utloa bohloko. Ho fokotsa maemo a insulin, khatello e nyane ea kelello, tlala, khatello ea mmele e lekane. Mofuta oa nako e telele o qholotsa kholo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Tlas'a khatello ea maikutlo, ho eketseha ha tsoekere ea mali ho baka khatello ea lefu la tsoekere.

Ka thabo, motho a ka hlokomoloha litlhahiso mme a ja lijo tse thibetsoeng, ka mor'a moo tsoekere ea mali e tsoha.

Matla a khatello ea maikutlo maemong a tsoekere

Tšabo e etsahala ho batho khahlanong le semelo sa khatello ea kelello ea nako e telele kapa ka lebaka la maikutlo a matla haholo. Hangata khatello ea maikutlo e hlaha le joalo feela ha motho a sithabetse ka bohlooho bo tšoanang ba bophelo ba letsatsi le letsatsi.

E ama tsoekere ea mali joang? Ho na le tumelo e tsebahalang ea hore tsoekere ea mali e fokotseha feela ka khatello ea maikutlo, ka hona ha ho na lebaka la ho tšoenyeha. Empa lithuto tsa bongaka li bontšitse hore mefuta eohle ea liphihlelo e ama tsoekere ea mali ka tsela e fapaneng. Ke ka lebaka la bona lefu la tsoekere le hlahisoang ke methapo, hobaneho sa tsotelehe boholo ba khatello ea maikutlo, tsoekere ea mali e ka tsoha feela. Haeba motho ea phetseng hantle a sa fetole letho hammoho le keketseho ea letšoao lena, ho tsoekere e joalo e matla ho lefu la tsoekere e ka fella ka lefu ntle le ente ea insulin e nakong. Litsebi tse ngata tsa lefu la tsoekere li botsa hore na ho ka khoneha ho nka insulin ka mekhoa e meng e fumanehang.

Insulin e tiisa tsoekere

Litsebi li araba potso ena ntle le tšenyo ea nako - ha ho khonehe. Ke sethethefatsi sena feela se khonang ho fokotsa tsoekere kapele le ka botlalo.

Haeba u motho ea fumanoeng a tšoeroe ke lefu la tsoekere, nako le nako u lokela ho enta sethethefatsi se theolelang tsoekere le li-hormone tsa khatello ea maikutlo: adrenaline le cortisol maling, 'me u lokela ho li tlosa.

Mang kapa mang o lokela ho lekola lijo tsa bona. Lijo tse nang le glucose e ngata li loants'oa ka ho felletseng nakong ea methapo ea methapo.

Tumelo ea hore palo ea tsoekere maling e fokotseha nakong ea khatello ea maikutlo e fosahetse.

1. Ka ho tsitsipana ho matla ha methapo, tlhahiso e tloaelehileng ea insulin ea emisa, empa tlhahiso e sebetsang ea tsoekere e ea matlafatsoa. Mohato oa ho mpefala ho kenella, o tsamaeang le ho haella ha insulin ea hormone.
2. Nakong ea khatello ea maikutlo, boemo ba cortisol bo eketseha haholo. Hormone ena hangata e phahamisa pholiso hape e hlasimolla 'mele ka botlalo. Ntho ena e boetse e ama metabolism ea carbohydrate 'meleng. E potlakisa sekhahla sa ho bola ha liprotheine mme ka tsela e itseng e thibela ts'ebetso ea tlhahiso ea bona 'meleng.
3. Hormone ena e na le phello e ikhethang ho metabolism ea mafura. Tlas'a tšusumetso ea eona, cholesterol e lokolloa ka potlako, e amang haholo thrombosis.
4. Khatello ea kelello le eona e tlatsetsa mathateng a metabolism ea carbohydrate.

Mokhoa oa ho theola maemo a tsoekere ea mali nakong ea khatello ea maikutlo

Ka khatello ea methapo, tsoekere ea mali e phahama, kahoo ho hlokahala ho nka mehato e khethehileng ho e fokotsa. Haeba u sa latele molao ona, joale u ka fumana lefu la tsoekere kapele.

Teko ea tsoekere ea mali

Haeba tlhahlobo ea mali e bonts'a boemo bo phahameng ba tsoekere maling, o lokela ho leka kapele-pele ho tlosa mohloli oa khatello ea kelello o bakileng ho phatloha hoo 'meleng. Maemong ana, mokuli o lokela ho lula a khutsitse ka hohle kamoo ho ka khonehang e le hore a se ke a qala ho tšoha hape.

Haeba liphihlelo tsa hau li tsamaisana le ho eketseha ha maemo a tsoekere, o lokela ho ela hloko lijo tse khethehileng. O lokela ho latela lijo tse thata, tse nang le mafura le lik'habohaedreite tse fokolang. E ka ngoloa feela ke setsebi.

Hangata, ka keketseho ea tsoekere ea mali, sekhahla sa pelo se ntseng se eketseha le hona se bonoa. Haeba ho se joalo, o lokela ho netefatsa hape hore khatello ea maikutlo ke mohloli oa bothata ba hau. Khafetsa, maemo a tsoekere a fetoha hape ka lebaka la liphetoho boima ba 'mele, ka hona batho ba tloaeloang ho nona haholo kapa ho theola boima ba' mele ba lokela ho lekola matla a bona.

Haeba tsoekere ea mali e eketsehile le khatello ea maikutlo e ntse e ama 'mele, mokuli o lokela ho phomola ka hohle kamoo a ka khonang. Ho etsa sena, ho na le mekhoa ea ho phomotsa motho le ho mo sitisa mathateng. E ka ba:

• phomolo
• yoga
• ho bapala lipapali
• tsamaea moeeng o mocha,
• mesebetsi e meng e khahlisang.

Manonyeletso a lefu la tsoekere a eketsa tsoekere

Bakuli ba bangata ba botsa potso ena: "Na litekanyetso tsa tsoekere ho batho ba nang le tsoekere li ka tsoha?" Litsebi li araba potso ena ho affirmative. Sena se etsahala le ho batho ba phetseng hantle. Empa ho sebetsana le bakuli bana ba lefu la tsoekere ho boima haholo. Ts'ebetso eohle e lokela ho etsoa tlasa tataiso ea setsebi. Boemong bo tebileng haholo, bakuli ba lefu la tsoekere ha ba na monyetla oa ho hanana le ts'ebetso ena e mpe.

Ho na le mekhoa e meng e ka fetohang hanyane ka hanyane mahlomola a mokuli. Haeba u sa qale ho li sebelisa, ho ka hlaha mathata a mangata:

• maloetse a tsamaiso ea potoloho ea litho tsa ka hare,
• tšitiso ea ts'ebetso ea sistimi ea maiketsetso,
• nts'etsopele ea mafu a libaka tse tlase,
• monyetla o eketsehileng oa ho ba le stroke
• nts'etsopele ea bofofu.

Bafuputsi ba tsoang Brithani ba khonne ho fumana hore ho itahlela ka matla tsoekere ea mali ho batho ba nang le lefu la tsoekere ho ka etsa hore ba se ke ba lebala. E le mokhoa oa thibelo, litsebi li khothaletsa tšebeliso ea litokisetso tsa liminerale tse nang le zinki. Ntho ena e u lumella ho laola tsoekere ea mali a hau. O boetse o bapala karolo ea mothusi mosebetsing oa ho hlahisa insulin, e bohlokoa ho bakuli ba joalo.

Lefu la tsoekere le khatello ea kelello ke likhopolo tse sa lumellaneng. Motho e mong le e mong ea tšoeroeng ke lefu le joalo o lokela ho sireletsoa khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, hobane khatello ea maikutlo ho eena e ka ba le litlamorao tse ngata tse sa thabiseng.

Khatello ea kelello le lefu la tsoekere

E 'ngoe ea lintho tse ka bakang kholo ea lefu la tsoekere ke khatello ea maikutlo. Ho na le mehlala e mengata moo batho ba nang le ts'oaetso ea lefu la tsoekere ba ntlafalitsoeng ka lebaka la ho tšoha.

Ke 'nete hore lingoliloeng tsa bongaka li tletse metlae ka lefu la tsoekere, le hlahang nakoana kamora khatello e matla ea maikutlo. Ka 1879, Henry Models, ngaka le mothehi oa kelello ea sejoale-joale, o hlalositse nyeoe e amanang le ofisiri ea sesole ea Prussian eo, kamora hore a khutle ntoeng ea French-Prussian, a nang le lefu la tsoekere matsatsing a 'maloa ha a fumana hore mosali oa hae o ne a mo qhekella nakong ea ha a le sieo .

Liphetho tse tšoanang bakeng sa liketsahalo tsa khatello ea maikutlo. Ntle le moo, khatello ea maikutlo e na le phello e mpe linthong tse 'maloa tse amanang, ho etsa mohlala. Tlas'a khatello ea maikutlo, 'mele o hlophisa mesebetsi eohle ea hae, o khaola lintho tse fapaneng tse fapaneng, ho bua, o tsepamisa mohopolo nthong ea mantlha, hobane bophelo bo botle esita le bophelo bo ka itšetleha ka sena.

Tlas'a khatello ea maikutlo, ho lokolloa ha insulin, ts'ebetso ea tšilo ea lijo, boitšoaro ba thobalano le ho ja li hatelloa. Ka lebaka la ts'ebetso ea anabolic ea insulin, ho ts'oaroa ha tsamaiso ea methapo e nang le kutloelo-bohloko ho thibela insulin secretion, ha parasympathetic e tsosa secretion ea insulin.

Secretion ea insulin e nyane haholo nakong ea ho itima lijo, mesifa le khatello ea maikutlo le mefuta e meng ea khatello ea maikutlo, ha tlhoko ea ts'ebeliso ea lik'habohaedreite le mafura li eketseha.

Hoa utloahala hore insulin secretion inhibitors ke lintho tse hlahisoang ke ts'ebetso ea kutloelo-bohloko: somatostatin, li-hormone tsa pituitary (ACTH, GR, TSH, prolactin, vasopressin), cortisol, thyroxine, prostaglandins, adrenaline, norepinephrine, serotonin.

Cortisol e boetse e thibela li-enzymes tsa gluconeogenesis, e ntlafatsa ts'ebetso ea adrenaline le glucagon sebete, hape e matlafatsa protheine ea mesifa. Ka kakaretso, boemo ba insulin e potolohang boa fokotseha, mme litlamorao tsa eona tsa anabolic li lahlehile, e lebisang ho lipolysis tse eketsehileng, tlhahiso ea tsoekere ka lebaka la oxidation ea mafura le ts'ehetso ea tlhahiso ea tsoekere ho liamino acid.

Makhopho a makhopho a ntša glucagon, e khothalletsang ho phatloha ha glycogen ho tsoekere e maling. Ho sithabela khafetsa ho etsa hore u utloe ka insulin. Tlas'a khatello ea maikutlo, matla a kenngoa ka har'a mali 'me, ka hona, tsela ea ho boloka matla e koala.

Ho sithabela maikutlo ho sa feleng ho ka etsa hore 'mele o lokolle cortisol e ngata, ea bohlokoa ho metabolism ea mafura le tšebeliso ea matla' meleng oa motho. Ntle le cortisol, e thusang 'mele hore o balehe kotsing, motho ea maemong a sithabetsang o ne a ka shoa.

Cortisol ke hormone ea steroid e bolokang khatello ea mali, e laolang boits'ireletso ba mmele mme e thusa ho sebelisa liprotheine, tsoekere le mafura. Hormone ena e na le botumo bo bobe molemong oa ho phela hantle le bophelo bo botle, empa re na le eona ka mabaka a itseng.

Ke booatla ho leka ho hatella tlhoro e boima ea cortisol nakong ea boikoetliso kapa morethetho oa eona o tloaelehileng oa letsatsi le letsatsi.Leha ho le joalo, cortisol ke sebetsa se sehang ka bobeli. Ho ntšoa ha hormone ena haholo kapa ka nako e telele ho phahamisa botsitso 'meleng.

Tekanyo e tloaelehileng ea cortisol e thusa ho folisa maqeba, ho fokotsa ho ruruha le ho tsilatsila, empa ho fetisa boemo bo tloaelehileng ba cortisol ho tla baka sephetho se fapaneng. Maemo a phahameng haholo a cortisol, ka lebaka la khatello ea maikutlo le / kapa khatello ea mmele, ke taba e fapaneng ka ho felletseng mme e sa ameng bophelo bo botle.

Hlokomela hore mekhatlong ea pele ea khatello ea maikutlo kapa nakong ea khatello ea maikutlo e matla, ho lokolloa ha TSH (thyrotropin-releasing hormone of hypothalamus) ho eketseha, ho lebisang ho eketseheng ha TSH ea gland ea pituitary le keketseho ea ts'ebetso ea qoqotho. Ka khatello ea nako e telele, ts'ebetso ea sisteme ena e hatelloa ke keketseho e telele maemong a li-glucocorticoids, jj.

Sena se ka lebisa mathateng a maholo, a kang cholesterol e phahameng, lefu la tsoekere, ho otla ha pelo le stroke. Ntho e ngoe le e ngoe e bakang keketseho e sa foleng ea cortisol e baka mafu a sa foleng.

Cortisol e tsejoa e eketsa takatso ea lijo ebile e ka tsosa litakatso tsa lijo tse tsoekere le tse mafura. Leha ho le joalo, ha tšoelesa ea adrenal e fokotseha ka lebaka la khatello ea maikutlo, tsoekere ea mali e ka theoha ka tsela e tloaelehileng.

Ha a leka ho sebetsana le phokotso ena ea tsoekere, motho a ka ba le takatso ea ho batla ntho e ka tsosang tsoekere ea mali kapele. Hangata, batho ba tlas'a khatello ea maikutlo ba ka ja ba sa laolehe.

Haeba khatello ea kelello e se e le maemong a sa foleng, ho nona ho feta tekano ho lebisa ho boima bo feteletseng le hyperinsulinemia le ho hanyetsa insulin.

Ka lebaka la sena, insulin e kholo haholo ho feta e tloaelehileng ea insulin e kena maling. Makhopho a makhopho a neng a kentse insulin e ngata a le maemong a "makatsang". Ka pel'a mabaka a mang a kotsi, sena se ka lekana bakeng sa nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Ho latela lipatlisiso tsa litlaleho tsa bongaka, ho fumanoe hore kotsi e eketsehang ea lefu la tsoekere e amahanngoa le mofuta ofe kapa ofe oa khatello ea maikutlo, ho tloha ho liketsahalo tse le 'ngoe ho isa ho tse sa foleng. Keketseho efe kapa efe e sa feleng ea cortisol le insulin li tla lebisa ho bokuli bofe kapa bofe bo sa foleng.

Filosofi ea Bochabela e boetse e nahana ka bothata ba ho ba le lefu la tsoekere ha ho na le khatello ea methapo, 'me “bohlale ba bochabela” e se e le polelo e mapheo naheng ea rona.

Ho bonolo ho utloisisa hore semelo sa bona ke khatello ea maikutlo e tšoanang. Ho latela mohopolo ona, ho haella ha lerato la botsoali ho lebisa kholong ea khafetsa ea lefu la tsoekere ho bana, e leng khatello e matla ea maikutlo ea bongoana.

Ntho e 'ngoe e lokelang ho hlokomeloa ke hore khatello ea maikutlo e atile ho batho ba etsang mosebetsi oa kelello o sebetsang. Ntle le moo, ts'ebetso efe kapa efe ea mokhatlo e lula e amanang le khatello ea maikutlo.

Lisosa tsa khatello ea maikutlo bathong: maikutlong, maikutlong, maikutlong, ho kulang, khaello ea motlakase, xenobiotic le geopathic, hammoho le ho hanyetsa leptin, dysbiosis, jj.

Re lokela ho hlokomela hore khatello ea maikutlo e ka ba e ntle le e mpe. Ntle le moo, ha e le hantle, khatello ea maikutlo ke khatello ea maikutlo, e tsamaeang le tokollo ea lihormone.

Mohlala, lenyalo la morali kapa ho lelekoa mosebetsing bakeng sa ba bang e ka ba khatello e tšoanang ea matla, feela ka lipontšo tse fapaneng. Ka nako e ts'oanang, ho lumeloa hore likhatello tse ntle tsa molumo li lla ha 'mele, ha tse ling tse mpe li li senya.

Taba e 'ngoe e khahlisang e fumanoe ke bo-rasaense ba Majapane: ho eketseha ha sekhahla sa pelo ho amana le monyetla oa ho ba le botenya le lefu la tsoekere.

Liphuputso tsa bona tsa lipalo li bonts'itse hore ho batho ba nang le sekhahla sa pelo ba fetang 80 ho 1 min (i.e., tachycardia), kotsi ea ho fokotseha hoa kutloisiso ea insulin, ke ho ba teng ha khanyetso, ho eketseha. Ho bonolo ho bona hore ha ho e-na le khatello ea maikutlo, ho na le ho otla ha pelo kapele, kapa tachycardia.

Kahoo, thibelo ea lefu la tsoekere ka lebaka lena e tla ntoeng khahlanong le khatello ea maikutlo, e kenyeletsang likarolo tsa kelello le tsa mmele.

Tokoloho ea maikutlo, bokhoni ba ho taka, fana ka maikutlo a hau ho lefatše le ka ntle, mme o se ke oa ipokellela ho uena ke karolo ea mantlha ea ntoa ea kelello khahlanong le khatello ea maikutlo.

Mmele, leha o lapile haholo, o tjeka mosebetsing oa bohlokoa haholo - "boloka!" E re, ha ho na thuso ho susumetsa lesole hore le loane pele ho ntoa. Ka lehlakoreng le leng, khatello ea maikutlo e leka-lekaneng, e sa amaneng le ts'okelo ea bophelo, empa e sa khaotseng, e tlatsetsa botonong.

Hopola polelo ea e mong oa batho ba boletsoeng katikeng ea “Shrek-2”: “Ke 'nete, u nkutloisitse bohloko. Ke tlo ja li-hamburger tse peli. " Haufinyane, bafuputsi ba bang ba botsa potso ena: hobaneng baetsalibe bohle ba nonne? Ka hona, ho ea etsahala hore ba lula ba le khatello ea maikutlo ebile ba qobelloa ho ja e le hore ba khobe matšoafo.

Zenslim Diab - sehlahisoa sa bohlale ba Ayurveda le theknoloji ea lekholo la bo21 la lilemo, e fokotsa haholo khatello ea maikutlo, e nahanang le ho lokisa lisosa tsa sehlooho tsa lefu la tsoekere! Zenslim Diab e beha maemong a isulin le tsoekere ea mali.

Ho sithabela maikutlo ho eketsa tsoekere ho lefu la tsoekere

Ke hangata hakae ba anngoeng ke "lefu la tsoekere la ba banyenyane" ba hlokang litlhahiso tse bonolo le tse hlakileng tsa hore na ba ka phela maemong a itseng a bophelo, ba itšireletsa khatello ea maikutlo, joalo-joalo, litsebi tsa Amerika Betty Page Brackenridge le Rigard O. Dolinar mme a hlophisa tataiso e bitsoang "Lefu la tsoekere 101".

Bangoli baa lumela: "Sehlopha se seng le se seng sa litsebi tse inehetseng tsa bongaka se inehela holim'a likeletso tse matla tse nepahetseng le tse nepahetseng tsa bakuli." "Empa ho na le tlhoko ea hore re bue ka potlako leseling la bohlokoa leo ba lefu la tsoekere ba le hlokang letsatsi le letsatsi." Re fa babali ba rona khaolo e tsoang bukeng ea "lefu la tsoekere 101", e fetoletsoeng ka Serussia ke ntlo ea phatlalatso "Polina" (Vilnius).

Tlas'a khatello ea maikutlo, o kanna oa se hlokomele ho lekola nako ea phepo e nepahetseng le liente tsa insulin. Mohlomong o ja lijo tse ling hobane o sebetsa haholo mme ha o fumane nako ea ho phehela lijana tsa hau tse tloaelehileng. Batho ba bang ba sebelisa lino tse tahang tse tsoekere haholo le joala e le hore ba be le matla a ho phela nakong ea khatello ea maikutlo.

U kanna oa emisa ho tšoenyeha ka hore na u kenya insulin e kae ka har'a siling, hobane ka nako eo o amehile ka potso ea hore na mookameli o tla arabela joang tlalehong ea hau.

O ile a re: "Haeba u mosali, Mike, nka be ke ile ka utloisisa lebaka la ho tsilatsila ho joalo." - Kannete ho basali ba bangata, liphetoho tsa li-hormone tse amanang le kemaro ea ho ea matsatsing li baka ho isa tekanyong e itseng tahlehelo ea taolo ea tsoekere ea mali.

Ho khutlisetsoa ha taolo maemong a joalo hangata ho fihlelleha ka ho fetola tekanyetso ea insulin. Empa ho uena Mike, sena ha se na seo se ka se etsang. Ho eng?

- Joale ho ka etsahala hore boemo ba hau ba tsoekere bo angoe ke khatello ea maikutlo.
"Khatello ea maikutlo ... Ho joalo, mohlomong o nepile," ho boletse Mike. - Haholo-holo ha ke ntse ke emetse hore data e fumanoe ka khoeli le khoeli e tla amoheloa - khomishene ea ka e latela.

"Kahoo, re ka nahana hore karabo e fumanoe," mojaro o ile a phethela mme a qala ho hlalosa hore khatello ea kelello e ka sitisa ts'ebetso ea ho laola maemo a tsoekere. Bakeng sa ho hlaka, o ile a nka mokhoa oa Mike oa ho ba le feberu qetellong ea khoeli e le mohlala o motle.

Mohlomong o ja lijo tse ling hobane o sebetsa haholo mme ha o fumane nako ea ho phehela lijana tsa hau tse tloaelehileng. Batho ba bang ba sebelisa lino tse tahang tse tsoekere haholo le joala e le hore ba be le matla a ho phela nakong ea khatello ea maikutlo. U kanna oa emisa ho tšoenyeha ka hore na u kenya insulin e kae ka har'a siling, hobane ka nako eo o amehile ka potso ea hore na mookameli o tla arabela joang tlalehong ea hau.

Ka bokhutšoanyane maemo a sithabetsang a ka ama boitšoaro ba hau le taolo ea lefu la tsoekere ka litsela tse fapaneng.Mike o re: "Ke utloisisa hantle haholo 'me ke bonnete ba hore ho ne ho le joalo. - Leha ho le joalo, haufinyane tjena ke se ke shebile phepo e nepahetseng le insulin haholo.

Leha ho le joalo, bekeng ea ho qetela ea khoeli e 'ngoe le e' ngoe, tsoekere ea ka ea mali e ntse e phahame ka tsela e itseng ebile e sa tsitsa joaloka pele.

Eaba ngaka e bua ka tsela e 'ngoe e ka hlahisang khatello ea maikutlo maemong a tsoekere. Taba ke hore 'mele ea rona, ha re bona liketsahalo life kapa tse ling tsa bophelo e le ts'okelo kapa "sesosa sa khatello ea maikutlo", e qala ho hlahisa li-hormone tse bitsoang "khatello ea maikutlo".

Lihormone tsena li etsa "mafura", ke hore, tsoekere, e fumanehang habonolo haeba motho a hloka ho itšireletsa kapa ho baleha. Boitšoaro ba 'mele ona e ne e le sesebelisoa se makatsang maemong ao ha litšoso li neng li le ka sebopeho sa tlhaho - nkoe e senyane e lutseng ka har'a lihlahla a lalletse, ka mohlala, kapa letsoalloa le leng le u shebileng le baton.

Haeba sena se etsahala 'meleng oa mokuli ea nang le lefu la tsoekere, joale lethal dose le tloaelehileng la insulin ha le lekane ho boloka tsoekere ea mali ka tekanyo e ts'oanang. Ka lebaka leo, keketseho ea boemo kapa ho fokotseha ha eona ea bonoa.

Khatello ea kelello ke karolo ea bophelo ba motho e mong le e mong ba letsatsi le letsatsi. Le liketsahalo tse monate, tse kang khothaletso kapa ho reka koloi e ncha, li ka sithabetsa. Ebile, ho phela ho bolela ho imeloa kelellong. Empa se hlileng se khethollang boemo ba khatello ea maikutlo ke tsela eo re arabelang ka eona liphetoho tsa bophelo le liteko.

Ho hlakisa sena, ngaka e khothalletsa pale e latelang:
- Labohlano, mantsiboea boema-fofane ba Hoboken. E fihlile sefofaneng sa ho qetela sa sefofane ho ea Chicago ho tsoa sefofaneng sa sefofane "Old Galosha". Ho tloha ho lieha ke hora ba batlang ho fofa ka makhetlo a halofo e fetang eo sefofane se ka e amohelang.

Kamora hore barekisi ba lichelete, ba tsamaise litekete tse setseng, ba tiisetse batho ba bangata ba neng ba tletse batho, barekisi ba babeli ba ile ba sala ba le tseleng: Joan B. Cool le Frank Lee Steamd.

O re ka pelong: “Ha ke e-na le metsotso e mehlano ea ho ba le nako e sa lefelloeng beke kaofela. "Hobaneng u sa qete lihora tse 'maloa tse setseng u ithabisa?"

Ka lehlakoreng le leng, Frank Lee Steamd, o bua ka mokhoa o hlakileng le ka mokhoa o qaqileng ka bokhoni ba kelello ba barekisi ba litekete mme o tšosa hore a se hlole a fofa lifofane tsa Old Galosha. Ho feta lihora tse 'ne tse latelang, o lula a bolella motho e mong le e mong ea tsebetsoeng hore na ba mo tšoere hampe joang, a metsa aspirin le matlapa a antacid.

Ka sebele, Frank o na le karabelo e sithabetsang. Ha e le Joan, o nka phetoho ea moralo a khutsitse. Ho feta moo, o phomola 'me o qeta nako e monate ho nako ea hae e sa reroang o ile a hlaha a lokolohile. Ketsahalo ea kantle ke e ts'oanang, empa e tla ba khatello ea maikutlo kapa che, ho latela seo Joan le Frank ba ipolella sona.

Ngaka e ile ea phethela ka ho re: "Taba ea sehlooho se boletsoeng kaholimo ke hore liketsahalo tse ka lebisang khatello ea maikutlo li etsahala khafetsa. Mme haeba ho tluoa kelellong, taolo ea hau ea lefu la tsoekere e kanna ea senyeha.

Motho e mong le e mong o ba le khatello ea maikutlo, empa litlamorao tsa tsona tse mpe li ka fokotsoa. Sheba boemo ka khutso. Leka ho mo bona ka tsela e nepahetseng. Nka bohato ka khatello ea maikutlo, ho fapana le ho e lumella hore eu ame.

"Cap" ho tsoa ho khatello ea maikutlo

Lemoha hore o tlas'a khatello. Fumana hore na ke mehopolo efe ea hau e etsang hore liketsahalo tsa bophelo ba hau li khathatsehe. Haeba ho khonahala, "nchafatsa" monahano oa hau oa ho bona lintho ka tsela e nepahetseng. Bolella maikutlo a hau ho batho ba eketsang khatello ea maikutlo. Kopana le mathata. Fetola mosebetsi oa hau. Ithute ho hana. Fokotsa litlamorao tse mpe tsa khatello ea maikutlo.Tšoara bophelo ka mokhoa oa ho soasoa - tšeha! Laola bophelo ba hau ka matsohong a hau.

E phatlalalitsoe koranteng Health and atleha No. 4 ea 1998.

Khatello ea kelello e ama lefu la tsoekere

Ho batho ba nang le lefu la tsoekere, 'mele ha o arabe insulin, e leng hormone e ntšang tsoekere maling le ho thusa tsoekere ho kena liseleng, moo e ka sebelisoang kapa ea bolokoa matla. Ho laola lefu la tsoekere ka boikoetliso, lijo le meriana ho boloka maemo a tsoekere ea mali a le taolong, empa khatello ea maikutlo e ka baka keketseho ea tsoekere ea mali.

Khatello ea maikutlo ha e mpe haholo bakeng sa 'mele. Ho imeloa kelellong ho ka u thusa ho sebelisa matla le ho ntlafatsa nako ea hau ea tlhokomelo. Empa khatello ea maikutlo le lefu la tsoekere e ngata e ka ba motsoako o mobe. Ke ka hona taolo ea khatello ea maikutlo e leng karolo ea bohlokoa ea taolo ea lefu la tsoekere.

Khokahano lipakeng tsa khatello ea maikutlo le lefu la tsoekere

Ho na le mabaka a mabeli a etsang hore khatello ea maikutlo e ka lebisa ho tsubeng ho matla ha tsoekere ea mali ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Lebaka le leng ke hore batho ba tlas'a khatello ea maikutlo ba ka khaotsa ho hlokomela lefu la bona la tsoekere. Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka 'na tsa hlokomoloha taolo ea tsoekere ea mali, kapa li ka kheloha lijong tsa bona tsa ja tsa ba tsa ja haholo.

Motho ea se nang lefu la tsoekere a ka hlahisa insulin e lekaneng ho boloka tsoekere e ngata le ho e sebelisa liseleng, empa haeba o na le lefu la tsoekere, insulin e ke ke ea boloka tsoekere e phahameng.

Matšoenyeho a maikutlo le a 'mele a ka bang teng nakong ea bokuli kapa ho lemala a ka baka le tsoekere ea mali, e bolokiloeng liseleng tsa sebete le mesifa. Lihormone tsa khatello ea maikutlo li kenyelletsa cortisol, adrenaline le hormone ea ho hola. Kaofela ha bona ba na le bokhoni ba ho eketsa tsoekere ea mali.

Taolo ea khatello ea lefu la tsoekere

Haeba u na le lefu la tsoekere, mohato oa pele oa ho sebetsana le khatello ea maikutlo ke ho se lumelle khatello ea kelello hore eu sitise ho itlhokomela. Tsoela pele ho hlahloba tsoekere ea hau ea mali, tsoelapele le lefu la hau la tsoekere 'me u etele ngaka ntle le ho arabela khatello ea maikutlo. U hloka ho tseba mohloli oa khatello ea maikutlo, e le hore u ka qala ho li loana ka tsela e nepahetseng. Litlhahiso ke tsena:

Koetlisa tse ling. Ho eketsa palo ea boikoetliso boo u bo fumanang ke tsela e ntle ea ho chesa khatello ea maikutlo. Ho ikoetlisa ho ka u thusa ho ntlafatsa kapa ho boloka boima ba 'mele bo nepahetseng le ho laola tsoekere ea hau ea mali. Haeba u khona, leka ho phahamisa li-workout tsa hau ho fihlela metsotso e 60 ka letsatsi. E ja hantle. Ho boloka phepo e nepahetseng ha u sithabetse ho thusa ho laola tsoekere ea mali. O lokela ho etsa bonnete ba hore o ja lijo tse nepahetseng e le hore o be le matla a ho loantšana le khatello ea maikutlo. Ntlafatsa mokhoa oa hau oa ho sebetsana le maemo. Leka ho fetola menahano e fosahetseng ka mehopolo e nepahetseng, ka ho etsa joalo, fokotsa likhathatso. Ithute ho sebelisa nako ea hau hantle 'me u iketsetse eona e tlang pele. Ithute mekhoa ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo. Boikoetliso ba ho phefumoloha, ho thuisa le ho phomola ke mekhoa eo batho ba e fumaneng ho sebetsana le khatello ea maikutlo. Itloaetse mesebetsi e khahlanong le khatello ea maikutlo e sebetsang ho uena. Fumana tšehetso. Ho ba le bokuli bo sa foleng joaloka lefu la tsoekere ke khatello ea maikutlo ka boeona. Bua le metsoalle le ba lelapa ka maikutlo a hau. Kopa morupeli oa lefu la tsoekere hore a u thuse ho sebetsana le khatello ea maikutlo, 'me u nahane ka ho kena sehlopheng sa tšehetso moo o ka arolelanang maikutlo a hau, maikutlo le likeletso.

Lefu la tsoekere le hloka tlhokomelo ea kamehla, kahoo u se ke oa lumella khatello ea kelello hore eu qobelle. Ntho e 'ngoe e ka re thusang ho laola khatello ea kelello le lefu la tsoekere ke thuto. Ha u ntse u tseba haholoanyane ka lefu la tsoekere le hore na khatello ea kelello e ama tsoekere ea mali ho ea joang, o tla boloka khatello ea kelello le lefu la tsoekere le leholo.

Khatello ea maikutlo e ama lefu la tsoekere: litlamorao tsa litšeho

Ho bata esita le maemong a thata ke karolo ea bohlokoa ea ho boloka tsoekere ea mali. Phepo e nepahetseng le boikoetliso ba 'mele ke motheo oa lenaneo leha e le lefe la lefu la tsoekere kapa ho fokotsa boima ba' mele. Empa ho bohlokoa ho eketsa karolo ea boraro - taolo ea khatello ea maikutlo.

Patlisiso e bonts'a hore na taolo ea khatello ea maikutlo ho lefu la tsoekere e bohlokoa hakae. Batho ba sebelisang mekhoa ea ho phomola khafetsa ka mokhoa o hlakileng, ba tlaase tsoekere. Hemoglobin A1c (boemo ba tsoekere ho feta likhoeli tse 'maloa) ho karolo ea boraro ea barupeluoa tekong e fokotsehile ka liperesente kapa ho feta nakong ea selemo - phello e ka bapisoang le lithethefatsi mme e phahame ho ja le ho ikoetlisa.

Litlamorao tsa khatello ea maikutlo ho lefu la tsoekere le ho sebetsana le tsona ke eng?

Lihormone tsa khatello ea maikutlo li eketsa tsoekere ea mali

Hobaneng ha khatello ea khatello ea methapo e fokotsa tsoekere? Ho na le mabaka a mangata mona. Taba ea pele, ha u le tsitsipano, 'mele o hlahisa lihormone tsa khatello ea kelello, joalo ka cortisol, ho u thusa ho arabela kotsi ("otloa kapa u mathe").

Lihormone tsena li eketsa lebelo la pelo le ho hema, hape li lebisa tsoekere ho tsoa mabenkeleng ho ea maling ho fana ka matla a hlokahalang ho mesifa. Phello ke keketseho ea tsoekere ea mali.

Khatello ea Khatello ea Kelello e Hlahisa Insulin

Lefu la tsoekere ka bolona le se le sa thabise, empa lihormone tsa khatello ea maikutlo li thatafalletsa makhopho ho etsa insulin, e hlokahalang bakeng sa ho tlosa tsoekere maling. Hape, tse ling tsa lihormone tsena li kenya letsoho khanyetsong ea insulin.

Ho sithabela maikutlo ho lebisa ho nona

Lebaka le ka sehloohong la ho sebetsana le khatello ea maikutlo e sa foleng ke hore cortisol e eketsa takatso ea lijo. Haeba e le bonolo, khatello ea maikutlo e etsa hore u je haholoanyane. Khatello ea kelello le eona e tsosa lisele ka mpeng ho bokella mafura. Ka mantsoe a mang, mafura a mangata sebakeng sena a eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la pelo.

Ka ho itloaetsa mekhoa ea ho phomola khafetsa, u tla theola boemo ba lihormone tsa khatello ea maikutlo 'me u ka emisa khokahano ena. E tla u thusa ho phethela mesebetsi e amanang le taolo ea phepo e nepahetseng le boikoetliso.

Ntle le moo, taolo ea khatello ea maikutlo e thusa ho qoba mathata a maikutlo a amanang le taolo e mpe ea tsoekere ea mali, ho kenyelletsa khatello ea maikutlo le tšabo.

Boloka tlaleho ea maemo a tsoekere le maemo a khatello

Boithuto bo bontša hore khatello ea maikutlo e ama tsoekere ea mali ho batho ba fapaneng ka litsela tse fapaneng. U batla ho tseba hore na sena se etsahala joang ho uena? Nako le nako ha u lekanya tsoekere ea hau ea mali, tšoaea boemo ba hau ba khatello maemong a leshome (1 ke letsatsi le chabileng lebopong, 10 ke lona letsatsi le lebe ka ho fetisisa bophelong ba hau). Kamora libeke tse peli, bapisa lipalo (o ka taka linepe), o tla bona kamoo khatello ea kelello e amang maemo a tsoekere ea mali.

Lijo tse 5 ho thusa ho laola khatello ea maikutlo

Li tla imolla matšoenyeho le ho fokotsa se ka hare ho "cortisol" ea khatello ea mali maling. Batho ba bangata ba nahana hore khatello ea maikutlo ke lebaka la hore ba lebale ka lijo tse phetseng hantle. Empa nakong e tlang ha o phuthulloa ke thabo pele ho tlhatlhobo e tlang kapa seboka sa bohlokoa mosebetsing ka sengoathoana, hopola hore lijo tse se nang thuso ha li na ho u thusa ho sebetsana le khatello ea maikutlo.

Empa lihlahisoa tsena tse hlano li tla khona - li tla fana ka tsoekere e tsitsitseng maling, li fokotse ho tšoenyeha le ho eketsa litaba tsa dopamine - hormone e bakang thabo.

Salmon

Boithuto bo netefalitse hore li-acid tsa omega-3 tse mafura tse fumanoang salmon li fokotsa haholo matšoenyeho. Ho utloa phello, ja ligrama tse 99-200 tsa salmon habeli ka beke. Ho feta moo, ho tloha tlhapi ena u ka pheha lijana tse ngata bakeng sa tatso e ngoe le e ngoe.

Chokolete e lefifi

Chokolete e lefifi ho lumeloa hore e khona ho theola maemo a cortisol, e leng khatello ea maikutlo. Ka nako e ts'oanang, e eketsa se ka hare ho serotonin, e laolang boko. Empa ho bohlokoa ho hopola hore ha se mofuta o mong le o mong oa chokolete o nang le thepa e joalo ea mohlolo. Haeba u batla ho fumana molemo o moholo, khetha chokolete ntle le lisebelisoa le ka tsoekere e fokolang.

Li-salads tse nang le limela

Haeba u na le nako eo u e entseng ka mor'a hore u buisane ka nako kapa lipuisano tsa bohlokoa nko ea hau, lokisa salate. Folic acid e merohong e imolla matšoao a ho tepella maikutlo le ho thapisa. Taba ke hore e khothaletsa sebopeho sa dopamine - hormone e ikarabellang ka kotloloho ho maikutlo. Ho hlaha ha Broccoli, li-asparagus le Brussels ho na le ntho ena e ngata.

Turkey

Turkey ha se feela lijo tsa setso tsa Thanksgiving, empa hape ke mohloli o motle oa tryptophan, amino acid e bohlokoa bakeng sa ho etsoa ha serotonin. 'Me eena le eena o ikarabella bakeng sa maikutlo. Ntle le moo, turkey ke nama e jang nama ea mefuta e fapaneng, ka hona e loketse batho ba latelang setšoantšo.

Blueberries

Motho e mong le e mong oa tseba hore li-blueberries li bohlokoa bakeng sa mahlo. Empa sena ha se felle ka thepa ea sona e sebetsang. Monokotšoai ona o na le li-antioxidants tse ngata tse sirelletsang lisele ho litlamorao tse senyehang tsa li-radicals tsa mahala tse bakang botsofali pele ho nako. Ka hona, li-blueberries li matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung,' me 'mele o phetseng hantle o sebetsana le khatello ea maikutlo haholoanyane.

Na ke khatello ea maikutlo kapa ke lefu la tsoekere?

Ke lumela hore mohopolo oa "lefu la tsoekere" (o boetse o sebetsa nakong ea kemolo) o tloaetse basali ba bangata eseng ka ho utloa bohloko. Ntle le moo, hoo e ka bang libeke tse 24 (mme ka linako tse ling le pele ho moo), basali ba bangata ba bakhachane ba etsa tlhahlobo ea tsoekere ea hora e le 'ngoe,' me, ka bomalimabe, liphetho tsa bona ha li hole joalo ka linako tsohle tse amohelehang.

Boemo bo tšoanang le bona bo ile ba sebetsa molemong oa ka, ka lebaka leo ke ile ka romeloa hae ke e-na le lefu la tsoekere le lefu la tsoekere la mmele le glucometer. Leha ho le joalo, haeba u tšoeroe ke lefu la phobias, hypersensitivity ea methapo ea kutlo le letsoalo, o lokela ho tseba hore maemong a mang ho thata haholo ho khetholla lefu la tsoekere ho tsoa ho khatello ea maikutlo le "hyperglycemia".

Ka mohlala oa ka, ke lekile ho fumana hore na ke li-nuances life tseo u ka kopanang le tsona ka linako tse ling. "Khatello ea khatello ea maikutlo" ke lebitso le tšosang, le ha ho le joalo ha ho na letho leo u ka tšoenyehang ka lona le ntho e ngoe le e ngoe e bonolo haholo: ke keketseho ea tsoekere maling maling ho arabela khatello ea maikutlo.

Ka botlalo, tlasa ts'usumetso ea khatello e matla ea maikutlo kapa ho thothomela ha bohloko, 'mele oa motho o qala ho etsa “li-hormone tsa khatello” tse ikhethileng - li-steroid.

Cortisol ke mofuta o mong o thetsang oa 'mele ea rona. E laola metabolism ea carbohydrate 'meleng, hape e ikarabella bakeng sa karabelo ea rona khatello ea maikutlo. Keketseho ea cortisol e lebisa ho keketseho ea motsoako oa tsoekere bokong, ha ho phatloha ha eona mesifa ho fokotseha.

Mohlomong, linakong tse hlaha, mokhoa o joalo oa boikoetliso o ne o etsa hore motho a khone ho mamella maemong a sithabetsang, a mo thusitseng ho phela ha a le kotsing le ntle le lijo nako e telele, empa molemong oa rona sena se ka ama haholo phello ea tlhahlobo ea tsoekere.

Kahoo, mona sengolong sena, bangoli ba hlokomela phello e mpe ea ts'ebetso ea pholiso ea bakuli ba bohlokoa le tlhoko ea ho tsoela pele ho lekola maemo a tsoekere ea mali.

Ho ea ka phuputso e 'ngoe, maemong a kotsi ea masapo a methapo, boemo bona bo ka baka kotsi e kholo ho mokuli, esita le lefu (tšabo ea bohloko ke khatello ea maikutlo mme e ka lebisa ho bolepi ba linaleli le keketseho e matla ea tsoekere ea mali).

Ka hona, ho makatsang ha pontšo ea phobia ke hore matsatsi a 3-4 pele ho leeto le reriloeng ho ea ngakeng ke qala ho ba le litlhaselo tsa letsoalo le ts'abo, tse fetang feela kamora ho etela ngaka ka boeena.

Ke hlatsa, ke kula, 'me ha ke khone ho ja le ho robala, hangata ho ba le matsoho le maoto a mangata. Haeba re tsoa mochining oa ho ba teng ha khatello ea maikutlo (hyperglycemia) e hlalositsoeng serapeng se kaholimo, nyeoe ea ka ke ntho e loketseng hore e etsahale. Kahoo ha ho na letho le makatsang hobane matšoao a liteko tsa tsoekere ea hora e le 'ngoe le lihora tse 3 a bile a phahame haholo.

Empa ha ke qala, ka ho phehella ha moeletsi ho tsoa setsing sa lefu la tsoekere, makhetlo a 4 ka letsatsi ho lekanya tsoekere ka mor'a ho ja le hoseng pele ho moo, ho ile ha fumaneha hore matšoao a ka a ne a le moeling o tlase oa tloaelehileng, oo kajeno o makatsang moeletsi a le mong haholo (e ne e le 88 mg / dl kamora ho ja le tloaelehileng ho 140 mg / dl).

Ntle le moo, ke matsatsi a 2 feela a fetile ho tloha tlhahlobo. 'Me ka ntan'o hlaka phobia ea ka. Mme tsohle di ile sebakeng. Bakeng sa bokamoso, ke ile ka bolelloa hore lintho tse joalo li lokela ho lemosoa PELE HO tekolo, hobane maemong a 80-90% sephetho e tla ba se fosahetseng.

E le mokhelo oa nalane, ke hlokometse hore bakuli ba nang le boemo bo tšoanang bophelong ba letsatsi le letsatsi ke liperesente tse 'maloa feela. Ka nako e ts'oanang, ba lumelletsoe ho khutlela ho phepo e tloaelehileng (e, ho kenyelletsa le lipompong le tsona li ka ba le mabaka).

Tabeng ea bokhachane, ho khothalletsoa litekanyo tsa tsoekere ka glucometer, hobane li thusa ho lekola keketseho ea eona ka lebaka la khatello ea bophelo. Ka hona, u se ke ua fana ka mali bakeng sa tsoekere ka mor'a khatello e matla, kapa bonyane lemosa ngaka ea hau ka eona.

Ho sithabela maikutlo e ba ntho e tloaelehileng

Batho ba bangata ba na le khatello ea maikutlo kapa ea kelello nako le nako. Hona ho ka baka ho opeloa ke hlooho, ho bua ka thata le ho fufuleloa. Khatello ea maikutlo ha e kotsi kamehla 'me e kotsi' meleng, ka linako tse ling nako e khuts'oane e ka ba molemo. Leha ho le joalo, khatello ea maikutlo e telele e lula e le kotsi bophelong.

Nakong ea khatello ea maikutlo, boemo ba li-hormone tse itseng bo nyoloha haholo, bo sebelisa matla a neng a bolokiloe nakong e fetileng ho thusa lisele ho arabela ka mokhoa o loketseng maemong a "kotsi". Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ho phahama ho joalo ha li-hormone ho ka ba kotsi. Nakong ea khatello ea kelello, lisele li "hloka" tsoekere (glucose), e etsang hore mmele o eketse tlhahiso ea eona.

Leha ho le joalo, ka lebaka la ho haella ha insulin, tsoekere e hlahisitsoeng e ka bokellana maling ho e-na le ho hlahlojoa ke lisele ho hlahisa matla. Ke ka lebaka leo khatello le lefu la tsoekere li sa lumellaneng.

Hobaneng insulin le tsoekere ea mali e le bohlokoa?

Tsoekere ke "mafura" bakeng sa mmele. Haeba 'mele o sa khone ho sebelisa tsoekere hantle hobane insulin e sitoa ho e isa liseleng, tsoekere e feteletseng e lula maling. "Mafura" ha a khelohe joalo ka ha ho ne ho reretsoe ho bokellana maling.

Ho eketsa tsoekere ea mali ho tsejoa e le hyperglycemia. Haeba hyperglycemia e phehella ka nako e telele, e ka senya methapo e metenya ea mali mahlong, lipong, pelong le lithong tsa methapo.

Khatello ea kelello le lefu la tsoekere - lintho tse ka u susumetsang

Ho sithabela maikutlo ha nako e telele le haufinyane ho ama 'mele ka litsela tse fapaneng. Matšoenyeho a nakoana a mamellehang habonolo; moqoqo o thata e ka ba mohlala. Kamora ho tloaela boemo bo sithabetsang ba nakoana, 'mele o khutlela kapele maemong a hae a tloaelehileng.

Ho imeloa kelellong nako e telele ho thata ho e mamella ebile ho ama bophelo bo botle ka ho fetesisa. Matšoenyeho a nako e telele a ka bakoa ke liketsahalo tse fapaneng tse kang ho kula, ho ikoetlisa ka ho feteletseng kapa maikutlong.

Boitšoaro bo bong bo bakang khatello ea maikutlo bo ka lebisa keketseho e sa laoleheng ea tsoekere ea mali:

Tšebeliso e ngata ea joala Ho fokotsa ts'ebetso ea 'mele Ho sa laole lijo Ho hloka taolo ea tsoekere ea mali

Ka kakaretso, khatello ea maikutlo e mpefatsa boemo ba lefu la tsoekere le litlamorao tsa lona. Hangata ho eketsa khatello ea maikutlo mme ho lebisa liphellong tse bohloko.

Mokhoa oa ho tseba khatello ea maikutlo ho batho ba nang le lefu la tsoekere

Ho bohlokoa haholo ho khona ho lemoha matšoao le matšoao a khatello ea maikutlo ka nako. Ho sithabela maikutlo ho ka mpefatsa lipontšo tsa khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha le ho otla ha pelo le khatello e phahameng ea mali. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho boloka tlaleho ea hore na khatello ea kelello e ama maemo a tsoekere joang.

Mona ke a mang a matšoao a akaretsang a khatello ea maikutlo:

Ho opeloa ke hlooho Hlooho ea ho hlatsa kapa ho tsikitlanya meno Ho eketsa ho fufuleloa Ho tšosoa ha thobalano Ho eketse khalefo, letsoalo Ho fokolisa takatso ea lijo Ho fokolitse tlhahiso e matla

Matšoenyeho a ka laoloa le ho thibeloa joang?

Khatello ea maikutlo e ke ke ea qojoa kamehla, empa litlamorao e ka ba tse bobebe ho latela pono ea rona ea maemo a sithabetsang.

Ntlha ea bohlokoa haholo ke ho ela hloko lintho tse bakang khatello ea maikutlo, hlokomela karabelo ea hau maemong a fapaneng. Mohlala, haeba leetong la ho ea sebetsa ho lipalangoang tsa sechaba ho baka khatello ea maikutlo, ho ka ba molemo ho fetola tsela eo u tsamaeang ka eona le mokhoa oa ho tsamaea.

Ho sithabela maikutlo nako e telele hangata ke sesupo sa hore o hloka ho fetola ho hong. Liphetoho ho tse bonolo, qalong, lintho li ka bapala karolo ea bohlokoa. Ho rarolla mathata a tebileng, u ka khona latela malebela ana:

Ha a hlokomela hore bothata bo teng, ho hlokahala hore a qale liphetoho butle-butle, le haeba ho nka nako e telele ebile e le "projeke" ea nako e telele. Haeba bothata bo sa rarolloe, motho o lokela ho ithuta ho sebetsana le bona ka hohle kamoo ho ka khonehang. mamella bothata 'me u hahe bophelo ba hau joalokaha eka bothata ha bo eo, empa ho na le bo fanoeng.

Boitšoaro bona bo ka sebelisoa ho eng kapa eng e ka bakang khatello ea maikutlo.

Mokhoa oa ho sebetsana le khatello ea maikutlo

Batho ba tlamehang ho “kopanya” khatello ea maikutlo le lefu la tsoekere ba lokela ho ela hloko khafetsa le boholo ba maemo a sithabetsang bophelong ba bona. Mekhoa e latelang ea ho fokotsa maemo a khatello ea maikutlo e ke ke ea khona ho rarolla mathata ka botlalo, empa tšebeliso ea ona e ka ba molemo haholo.

Phefumoloho

Lula kapa u robale, koala mahlo 'me u heme ka thata,' me u ntše moea. Etsa hangata kamoo ho hlokahalang ho imolla khatello ea kelello le 'mele. Mokhoa ona o ka kenngoa habonolo ts'ebetsong, o thusa ho phomola letsatsi le leng le le leng ka nako efe kapa efe.

Ho thuisa

Thuisa kapa u lule u le mong 'me u khutsise. Leka ho mamela ho khutsisa le phefumoloho ea hau. Sena se ka etsoa u le mong kapa sehlopheng se khethehileng bakeng sa ho thuisa. Mokhoa ona o sebetsa haholo mme ka bonolo o imolla khatello ea mantsiboea.

Ho ikoetlisa

Ho na le boikoetliso bo se nang palo ba ho imolla khatello ea maikutlo. Khatello ea kelello e tsamaea le ho sisinyeha ha mmele. Ho imeloa habonolo ke mesifa, ho tsamaea kapa ho sutumetsa hanyane ka tlase ho tla thusa ho imolla khatello ea maikutlo. Batho ba bangata ba khothalletsa yoga.

Mmino

Beha pina eo u e ratang haholo kapa melumo e monate ea tlhaho 'me u natefeloe ke metsotso e' maloa eo u e ratang ka ho fetisisa. 'Mino o ka hlasimolla, oa imolla khatello ea maikutlo le mokhathala oa maikutlo, oa laola ho phefumoloha. Batho bohle ba lokela ho mamela melumo e ba khathollang - melumo ea tlhaho - maqhubu, sefefo sa marumo, kapa birdong - e sebetsa haholo.

Menahano e nepahetseng

Leka ho nahana ka lintho tse monate ha menahano e fosahetseng e kena kelellong. Thoko e ithutileng, polelo e khothalletsang, kapa thapelo e ka u thusa haholo.

Ho lokela ho hopoloa hore khatello ea kelello ke karolo ea bophelo 'me ha ho motho ea ka inshoreneng khahlanong le eona. Ho ba le lefu la tsoekere ho etsa hore ho be kotsi haholo hobane ho eketsa karolo e eketsehileng mokokotlong oa khatello ea maikutlo. Ho bohlokoa haholo ho hopola batho ba nang le lefu lena.

Khatello ea maikutlo e sa foleng

Haeba motho a bile le boemo bo sithabetsang ba nakoana e khutšoane, 'mele o oa hlaphoheloa. Hona ke tšobotsi ea motho ea phetseng hantle, empa lefu la tsoekere kapa le lefu la tsoekere pele, ts'oaetso e telele e ama boemo ba bophelo bo botle.

• lefu la pelo
• lefu la tsoekere le fetoha,
• ho itšireletsa mafung hoa fokolisa
• khathatso ea boroko
• ho hloleha ho phekoloa ke tsitsipano hoa hlaha.

Keketseho e eketsehileng ea lihormone tsa khatello ea kelello e ntlafatsa manyeme, e fetola glycogen hore e be glucose.Makhopho a makhopho a mmele ona o theoha 'mele. Hobane motho o hloka lithethefatsi tsa hypoglycemic. Ho bohlokoa ho latela lijo tse khethehileng, ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng, ka linako tse ling ngaka e ka u fa likeletso tsa ho sebetsana le maemo a sithabetsang.

Mokhoa oa ho fetola maemo a tsoekere nakong ea thabo

Ka litekanyo tsa glucose tse ntseng li eketseha, ho hlokahala ho bona sesosa le ho fokotsa phello ea boemo bo sithabetsang. Ho bohlokoa ho ikoetlisa ho sebelisa mekhoa ea ho phomola e teng. Haeba ho hlokahala, e-noa e tsosang. Tlhokomelo e lokela ho nkuoa ho netefatsa hore lijo li na le lik'habohaedreite tse ngata. Le ho motho ea phetseng hantle, nakong ea khatello ea maikutlo ho bohlokoa ho qoba lijo tse nang le tsoekere e ngata.

Ho khothalletsoa hore o be le tekanyetso ea insulin le uena. Ho sa tsotelehe kemiso ea ente, ka ho etsa ente e sa reroang, ba tsitsisa boemo ba tsoekere ebe ka tsela eo ba fokotsa kotsi ea litlamorao.

Ho se sebetse hantle ha li-hormone tsa khatello ea maikutlo ho etsoa ka ts'ebetso ea 'mele. Mohlala, ho tsamaea ka lebelo le lekaalo bakeng sa metsotso e 45 ho tsitsisa lihormone, ka ho latellana le tsoekere. Ntle le moo, ho tsamaea moeeng o mocha ho khatholla 'mele kaofela. Hore ba se tšoenyehe haholo, ba khothaletsa ho mamela 'mino. Ho mamela 'mino oo u o ratang ho baka lits'ebetso tsa lik'hemik'hale tse ikarabellang bakeng sa thabo le thabo.

Ho thata ka ho felletseng ho qoba maemo a sithabetsang. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho laola boemo ba tsoekere le ho etsa lipontšo bukeng e ikhethang ea lintlha, moo letšoao le supang nakong ea khatello.

Mokhoa oa bophelo o mafolofolo, mokhoa o nepahetseng o ka imolla khatello ea maikutlo. Mokhoa o sebetsang ke:

• etela ngaka ea kelello, psychotherapist, neuropsychiatrist bakeng sa mafu a sithabetsang,
• boithabiso ba ho itlosa bolutu
• nka livithamini tse nang le zinki,
• haeba ho hlokahala, fetola mosebetsi kapa tikoloho,
• sedative, anti-matšoenyeho, lipilisi tsa ho robala.

Ho reka moriana ho tsitsisa tsamaiso ea methapo ho laetsoe ke ngaka feela, kaha ha se lithethefatsi tsohle tse loketseng bakuli ba lefu la tsoekere. E lokela ho ba khetho ha u khetha boithabiso (libuka, lifilimi, ho shebella TV, litaba).

Lefu la tsoekere bongoaneng le tsoa ka tsela e ikhethang. Tsoekere e ka tsoha esita le maemong a manyane. Boemo ba kelello le ba maikutlo nakong ea bocha ha bo kena lilemong tsa bocha ha bo tsitse, ka hona, bakeng sa ho imolla khatello ea maikutlo, thuso ea setsebi sa kelello e ea hlokahala.

Folk sedatives bakeng sa lefu la tsoekere

Ho tsoekere, o ka sebelisa mefuta e fapaneng ea tee e thobang, infusions, li-decoctions, tse fokotsang tsoekere.

• makhasi a nettle
• 'mala oa lime
• lekhasi la bay
• clover
• dandelion
• mabele a sash.

Ho lokisa infusion, 2, tbsp. l lihlahisoa tse tala li tšela kopi e 1 ea metsi a belang. Ha infusion e se e felile, moro oa hloekisoa ebe o jeoa makhetlo a 3 ka letsatsi, 150 ml ka 'ngoe.

Dandelion, haholo-holo motso, e ama tlhahiso ea insulin. Hobane semela se kenyelelitsoe ka litlhare tsa litlama ho theola tsoekere e ngata.

Ayurveda ea khatello ea maikutlo

Sebelisa mekhoa e fapaneng ea Ayurvedic bakeng sa ho phomola.

Tsena li kenyeletsa:

• ho phomola le ho tiisa moriri ka tšebeliso ea lioli tsa bohlokoa,
• mokhoa oa ho imolla khatello ea kelello, eo ho eona oli e futhumetseng e tšolleloang molapong o tšesaane karolong e ka pele.

Ho sebelisa mokhoa ona bakeng sa metsotso e 30-45 ho fana ka maikutlo a ho leka-lekana ka hare, ho imolla khatello ea maikutlo.

Nako le boleng ba bophelo ba lefu la tsoekere ka kotloloho li ipapisitse le maemo a sithabetsang. Ka hona, ho bohlokoa ho qoba ts'ebetso ea methapo e feteletseng.

Adrenaline e sebetsa joang 'meleng oa motho

Adrenaline e nkoa e le hormone ea "catabolic", ke hore, hormone e amang lits'ebetso tsohle tsa metabolic, ho kenyelletsa le tsoekere ea mali. U ka etsa seo joang?

E sebelisa mekhoa e meng 'meleng e etsang hore tsoekere e tsohe,' me ka nako e tšoanang, lisebelisoa tse sebelisang tsoekere ena hore e be matla.

Qalong Adrenaline e liehisa synthetic ea glycogen, e thibela bongata ba glucose hore bo se balehele “pokellong”. Ts'ebetso ena e etsahala sebeteng.

E ntlafatsa ts'ebetso ea oxidation ea tsoekere, ka lebaka leo ho thehoa acid ea pyruvic le matla a eketsehileng a tsoang. Haeba matla a sebelisoa ke 'mele ho etsa mosebetsi o itseng, joale tsoekere e khutlela kapele. E ea jeoa. Ke ho lokolloa ha matla e leng eona mosebetsi oa mantlha oa adrenaline. Ka thuso ea eona, motho, ha a tšohile, kapa a ts'ohile, o etsa seo a neng a ke ke a se etsa ka boemo bo tloaelehileng.

Adrenaline le insulin ke lihanyetsi tsa lihormone. Tlas'a tšusumetso ea insulin, tsoekere e fetoloa glycogen, e bokellanang sebeteng. Tlas'a ketso ea adrenaline, glycogen e putlama, e fetoha glucose. Kahoo, adrenaline e thibela ts'ebetso ea insulin.

Matla a cortisol tlhahiso ea tsoekere

Cortisol ke hormone e 'ngoe eo' mele o e hlahisang ke litšoelesa tsa adrenal. Tlas'a tšusumetso ea khatello ea khatello ea maikutlo, ho tsoa ho thabo, boemo ba cortisol maling bo eketseha .. Phello ea eona ho 'mele e telele,' me e 'ngoe ea mesebetsi ke tlhahiso ea tsoekere e tsoang lipolokelong tse ka hare tsa' mele. Cortisol e hlahisa tsoekere ho tsoa linthong tse seng lik'habohaedreite tse teng 'meleng oa motho, e fokotsa ho bokellwa ha tsoekere ka lisele, mme e emisa ho phatloha ha tsoekere. Kahoo, lihormone tsena li baka keketseho ea tsoekere ea mali.

Ha khatello ea maikutlo, thabo, ho tšoenyeha li fetoha khafetsa le letsatsi le letsatsi, li fetoha mokhoa oa bophelo, adrenaline le cortisol li lula li le teng 'meleng ka bongata bo eketsehileng, li qobella "mabenkele a" glucose "ho sebetsa. Makhopho a makhopho ha a na nako ea ho hlahisa insulin. Insulin e hlahisoa, empa e ke ke ea ama tsoekere e hlahisoang ke cortisol. Ho sa sebetse hantle ho etsahala, e lebisang keketseho e hlophisehileng ea tsoekere ea mali le lefu la tsoekere.

Ho qala ha lefu la tsoekere le hona ke phello ea ho fokotseha ha tšebetso ea boits'ireletso ba mmele, bo boetse bo qholotsoa ke cortisol.

Ke hloka ho fana ka maikutlo a mahala

Ho lokile ha tlhahiso ea lihormone tsa khatello e reretsoe ho hlola litšitiso. Empa ho etsahalang ha motho a ba le khatello ea kelello? Cortisol hammoho le adrenaline e phahamisa boemo ba tsoekere maling, e fetoleloang ho ba 'mala oa pyruvic acid, e fanang ka matla. Lintoa le manyofonyofo ka lijana tse otlang le ho hoelehetsa - ona ke monyetla oa ho sebelisa matla a hlahisoang 'meleng.

Empa ha matla a sa fumane tsela ea ho tsoa, ​​haeba motho ea nang le opereishene ea kelello a thibela maikutlo ho eena, ts'ebetso ea ho fetola acid ea pyruvic ho fetoha tsoekere e ka tsela e fapaneng, ka ho fufuleloa hoa matla. Kahoo, ho na le keketseho ea tsoekere ea mali nakong ea khatello ea maikutlo. Ke kahoo lingaka le lingaka tse khothalletsang kelello li sa khothalletse ho ithiba maemong a sithabetsang.

Ha motho a le monyane a bile a phetse hantle, maemo ana ha a na phello e mpe 'meleng. Empa phello e senyang ea khaello ea kelello khafetsa e etsahala, 'me ka botsofali e bonahala haholo. Qetellong, boteng ba litlamorao tse loketseng, lefu la tsoekere le hlaha ka tšabo.

Motho o khona ho qholotsa khafetsa lihormone tsa khatello ea maikutlo, joalo ka ha ba re hona joale, oa ikoatola, o nka tsohle ka botebo. Letsatsi le letsatsi, cortisol e ntšoa maling haeba uena

• tšoenyeha ka bana, hangata ke lefeela,
• hlokofatsa bafu
• ho ba le maikutlo a makatsang a poulelo le ho ikhalala.

Maikutlo ha a fumane mokhoa oa ho tsoa, ​​a thibeloa kahare, ka lebaka leo, cortisol e lula e le teng 'meleng ka bongata bo eketsehileng.

U hloka ho ithuta ho sebetsana le khatello ea maikutlo ka matla a menahano ea hau.

Ho hobe le ho feta, ha maemo a mabe a sa itšetlehe ka motho. Ho se utloisisehe ka lelapeng, tšabo ea monna, tšabo ea bana, ho se mamele ha bona bophelo bo botle ha li eke, 'me qetellong ho ka lebisa ho lefu la tsoekere.

Mokhoa oa ho loana

Kaha joale ua tseba hore phello ea khatello ea maikutlo tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere e matla haholo ho feta ho motho ea phetseng hantle, ha u utloisisa hore khatello ea maikutlo e ka ba sesosa sa bokuli ba hau, sekaseka bophelo ba hau. Mohlomong bophelong ba hao ho na le lebaka le neng le le teng le neng le ntse le le teng le ntseng le senya bophelo ba hau?

Ho joalo, o ka meamisa litlhare tse nang le matsoho a mangata, o robala sepetlele ka tlas'a likhoeli tse ngata, kapa o ka ba le letsoalo le phetseng hantle. Ke kopa tšoarelo ka jargon, empa lentsoe lena ho iphapanya ha le supe moelelo oa se boletsoeng. Moriti o mong oa haella.

Ho bohlokoa ho utloisisa ka seqo hore haeba baratuoa ba hau ba sa tsotelle boemo bo le bong kapa 'muso o mong, haeba ba sa utloisise hore liketso tsa bona tse sa nahaneng li etsa hore u tšohe' me u tšoenyehe, o tla fetoha ho se tsotelle ho bona.

E re ba etse seo ba se batlang. Batho ba baholo ha o sa hlola o redo.

Bohlale ba lilemo tsa khale bo re: haeba o sa khone ho fetola maemo, fetola maikutlo a hau ho bona. Ho nahana ka mokhoa o nepahetseng ho tla u thusa ho sebetsana le khatello ea maikutlo. Mohlala o bonolo. Tsitsitseng har'a sephethe-phethe. Mona ke maemo a mabeli:

1. U ka tšoha u nahana hore na ba tla u ts'oara joang ha u lieha ho tsuba koae e le 'ngoe,
2. Mme o ka letsetsa le ho tsebisa hore o maphathaphathe a sephethephethe, mme ha o lutse ka koloing, etsa ho hong ho thabisang le ho thusang: shebang likoranta kapa litaba tse ling marang-rang, qoqa le batho ba monate, ho ithuta puo esele. Ho fetohela joalo ho tla u thusa hore u khobe matšoafo, 'me u se ke ua ba le maikutlo a fosahetseng.

Ha o lebisa tlhokomelo ea hau ka tsela ena, o aha bocha ho latela maemo ao u ke keng ua a fetola, butle butle o tla tsofala, o hlahisa cortisol e sa hlokahaleng, eo hape e bitsoang hormone ea lefu.

Se ke la lebala ho phomola. Fa phomolo eseng matsoho kapa maoto, empa moea. Mmino o monate o khutsitseng, mananeo a qabolang, libuka tse monate li thusa ho tlosa menahano e nyahamisang. Khaotsa ho shebella litaba, haholo-holo botlokotsebe, ho tsoa lifiliming tse mabifi. Sebelisa monyetla o mong le o mong ho tsoa ka mahaeng.

Hobaneng tsoekere ea mali e theoha haholo?

Ho fokotseha ho matla ha tsoekere ea mali ke boemo bo bitsoang hypoglycemia. Ona ke lefu le kotsi le bakoang ke ho ba le glucose e tlase 'meleng. Litho tsohle tsa batho ha li fumane phepo e lekaneng, 'me metabolism ha e na matla. Sena se ka lebisa ho senyeha ho tebileng ha tšebetso ea 'mele oa motho. Haeba u tlisa mokuli maemong a hlobaetsang, joale a ka oela. Matšoao a bokuli a ka fapana 'me a eketseha ha lefu le ntse le tsoela pele. Ho na le mabaka a mangata a hlohlelletsang tlolo e joalo 'meleng oa motho.

Lisosa tse tloaelehileng tsa Tlolo ea molao

Hypoglycemia hangata e bakoa ke mabaka a 'maloa, a kang:

1. Likahare tse eketsehileng tsa insulin makhophong.
2. Tšebeliso ea bongata ba lithethefatsi tse nang le lethal dose le phahameng la insulin.
3. Ts'ebetso e sa sebetseng ea litšoelesa tsa tlhaho le tsa adrenal.
4. Lefu la tsoekere
5. Metabolism e sa nepahalang ea lik'habohaedreite ka har'a sebete.

Lisosa tsa hypoglycemia li arotsoe ka lithethefatsi le tseo e seng lithethefatsi. Hangata, batho ba nang le lefu la tsoekere ba tloaetse ho hlaha lithethefatsi hypoglycemia. Haeba tekanyetso ea insulin e fuoeng mokuli e baloa ka nepo mme e feta se tloaelehileng, joale sena se ka baka likhathatso tse fapaneng 'meleng. Bakeng sa mabaka a sa amaneng le tšebeliso e fosahetseng ea meriana ho kenyelletsa tlala. Hangata ka mor'a ho tlohela lijo ka nako e telele, 'mele oa motho o ka arabela tšebelisong ea lik'habohaedreite ka ho theola tsoekere ea mali.

Khafetsa, batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le hypoglycemia ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng. Haeba litekanyetso tsa tšebeliso ea lihlahisoa li sa bonoe, insulin e ngata 'meleng oa motho.Ka lebaka leo, moriana o qala ho thusa ho fokotsa palo ea tsoekere maling. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere nako e telele haholo ba atameleha haholo ho nts'etsopele ea hypoglycemia. Sena se bakoa ke ho se sebetse hantle ha makhopho le litšoelesa tsa adrenal. Mabaka a teng ka taba ea hore glucagon le adrenaline li hlahisoa ka bongata bo sa lekaneng. Sena se bolela hore mmele o na le ts'ireletso e fosahetseng khahlanong le hypoglycemia. Ha se lithethefatsi feela tsa batho ba lefu la tsoekere, empa le meriana e meng e mengata e ka fetoha sesosa sa kholo ea lefu lena.

Mabaka a nts'etsopele ea lefu lena ka linako tse ling a patiloe maemong a kelello a mokuli. Haeba motho a tšoaetsoa habonolo ke mafu a kelello a fapaneng, hona ho ka baka ponahalo ea hypoglycemia. Batho ba sa phetseng hantle kelellong ba ka kenya insulin ka ho khetheha haeba ba e-na le eona. Phekolo ea bakuli ba joalo e etsoa litsing tse khethehileng tsa kliniki.

Lebaka la ho fokotseha hoa boemo ba tsoekere hangata ke tšebeliso e feteletseng ea joala ke motho. Haeba motho a tšoeroe ke joala ka nako e telele 'me ka nako e tšoanang a hlokomoloha phepo e nepahetseng, joale' mele o qala ho fokola butle-butle. Kamora moo, tlhaselo (stupor) ka linako tse ling e etsahala le ha e na le joala bo tlase ba mali.

Lisosa tse fokotsang tsoekere

Hobaneng tsoekere ea mali e theoha? Lebaka e ka ba ts'ebetso e matla ea 'mele. Lesion e joalo e ka hlaha esita le ho motho ea phetseng hantle haholo. Ka linako tse ling sesosa sa ho fokotseha ho matla ha tsoekere se fetoha tlolo ea gust ea pituitary. Ha sebete se senyehile, phepelo ea lik'habohaedreite ho eona e fokotseha haholo. Sena se bolela hore 'mele oa motho o sitoa ho boloka tsoekere e lekanang.

Ka linako tse ling hypoglycemia e ka hlaha ho bakuli ba nang le lefu la sebete kamora ho qeta lihora tse ngata ba itima lijo. Batho ba joalo ba hloka ho latela lijo tse thata le ho ja lijo ho latela kemiso. Haeba mokuli a sa phethahatse boemo bona, palo ea tsoekere maling a hae e ka theoha haholo. Bana ba ka tlase ho selemo se le seng ba le tlasa nts'etsopele ea hypoglycemia.

Ho kenella ha opereishene ho ka baka hypoglycemia. Haeba mokuli a buuoa ka mpeng, joale sena se ka etsa hore tsoekere ea mali e fokotsehe. Maemong a mangata, ho kheloha ho joalo ho khopisoa ke ho se lumellane le lijo nakong ea phepelo kamora ho buuoa. Tsoekere e qala ho monya ka potlako haholo, 'me sena se baka tlhahiso e ngata ea insulin. Ka seoelo, ka tšenyo ea ka mpeng, hypoglycemia e ka hlaha ntle le lebaka le ikhethang.

Ho na le mofuta o mong oa bokuli o bitsoang reactive hypoglycemia. Ena ke malaise e etsahalang ho batho mme e tsamaisana le ho theoha ho hoholo ha palo ea tsoekere maling. Ho fihla joale, ketsahalo ena e fumaneha ka seoelo ho batho ba baholo. Ho theoha ha tsoekere ea mali ho rekota nakong ea nakoana ea ho hana lijo, empa liphetho tsa lipatlisiso li fetoha hang hoba mokuli a je. Sena ha se "hypoglycemia" ea 'nete.

Mofuta o atileng haholo oa lefu lena ho bana ho fihlela selemo. Nakong ena, li kotsing ea ts'ebeliso ea fructose kapa lactose habonolo. Lijo tsena li ka thibela sebete ho hlahisa tsoekere ka bolokolohi. 'Me tšebeliso ea leucine e baka tlhahiso e matla ea insulin ke manyeme. Haeba ngoana a ja lijo tse ngata tse nang le lintho tsena, joale o theoha ka sekhahla tsoekere ea mali hang kamora ho ja. Ho batho ba baholo, karabelo e tšoanang e ka hlaha ha motho a e-noa lino tse tahang tse nang le tsoekere e ngata.

Lisosa tse ling tsa hypoglycemia

Maemong a sa tloaelehang haholo, ho fokotseha ha tsoekere ho bakoa ke ho hlaha ha hlahala ea lisele tse hlahisang insulin tse fumanehang makhophong. Ka lebaka leo, palo ea lisele tsena e eketseha, 'me palo ea insulin e hlahisoang ea eketseha.Hape, neoplasms efe kapa efe e hlahang kantle ho manyeme, empa e kenya letsoho ho eketseheng ha insulin, e baka tsoekere ea tsoekere.

Ha ho na tsoekere e lekaneng e theoloa haeba motho a kula a tšoeroe ke lefu la autoimmune. Maemong ana, ho hloleha ho etsahala tsamaisong ea 'mele,' me ho qala ho hlahisa li-antibodies ho insulin. Maemong ana, boemo ba karolo ea 'mele bo qala ho eketseha kapa ho fokotseha haholo. Sena se lebisa phetohong ea tsoekere ea mali mme se kenya letsoho kholo ea hypoglycemia. Tsoelo-pele e joalo ea maloetse e fumaneha seoelo.

Tsoekere e nyane ea mali ka linako tse ling e fumanoa ho bakuli ba nang le bohloko ba pelo kapa ba pelo. Hypoglycemia e ka hlaha ka lebaka la lefu le leng (mohlala, cirrhosis ea sebete, hepatitis ea vaerase, tšoaetso e matla ea vaerase kapa e ruruhileng). Kotsi ke batho ba nang le phepo e sa lekanang le bakuli ba nang le hlahala e bohloko.

Matšoao a hypoglycemia

Ho na le mefuta e fapaneng ea ponahatso ea lefu lena. Ho bakuli ba bang, maemo a tsoekere a theoha haholo hoseng feela. Sena se tsamaisana le ho fokotseha ha molumo, ho otsela le bofokoli. Bakeng sa ho tlosa matšoao a lefu lena le mokatong o tloaelehileng oa bophelo, ho lekane hore mokuli a je lijo tsa hoseng 'me a hlasimolle matla a hae. Ka linako tse ling hypoglycemia e qala ho hlaha, ka lehlakoreng le leng, ka mor'a ho ja. Boloetse bo joalo hangata bo hlaha ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ho na le matšoao ao ka ona u ka khethollang ho theoha ho matla ha tsoekere ea mali:

1. Ho nyekeloa ke pelo haholo.
2. Boikutlo ba tlala.
3. Ho fokotseha ka tšohanyetso ha pono ea mahlo.
4. Meroalo, maoto le matsoho lia bata.
5. Ho teneha le ho tepella ka tšohanyetso.
6. Bophahamo ba matsoho le maoto.
7. Bofokoli ba mesifa.
8. Ho eketsa mofufutso.

Matšoao a joalo a hlaha ka lebaka la khaello ea limatlafatsi tse sa keneng bokong. Hangata maemong ana, tšebeliso ea lik'habohaedreite tse thusang ho tšeloa lijo lia thusa. Pele le ka mor'a ho ja, ho hlokahala hore u lekanye tsoekere ea mali a hau. Haeba ka mor'a lijo a tloaetse, ha ho na lebaka la ho tšoenyeha. Haeba u sa nke lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite ka nako, boemo ba mokuli bo ka mpefala, 'me ho tla hlaha matšoao a latelang:

1. Maqhubu.
2. Ho tiea maotong.
3. Ho hlasimoloha hoa puo.

Haeba tsoekere e lekaneng e sa kene 'meleng, motho a ka ba a lahleheloa ke kelello. Tlhaselo e ka hlaha le mokuli ea tšoanang le ho ts'oaroa hoa sethoathoa.

Ka linako tse ling, ka lebaka la lefu lena, stroke le ho lemala ho hoholo ha boko li ka hlaha.

Boemo bona bo kotsi haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere, kaha ba ka oela bothateng.

Tsoekere ea mali 6.9 - ho etsa eng le ho phekola joang?

Lenane la glycemic ke e 'ngoe ea matšoao a bohlokoa ka ho fetisisa a bophelo bo botle ba motho. O na le boikarabello, ho kenyelletsa le lits'ebetso tse etsahalang ka har'a lisele, le bakeng sa tšebetso e itseng ea boko. Ho lekanya boemo ba tsoekere e maling e lokela ho ba motho e mong le e mong, esita le motho ea nang le tšepo e tiileng bophelong ba bona.

Haeba taolo ea boleng bona e etsoa khafetsa le ka nako e nepahetseng, ho ka etsahala hore o tsebe ho tseba hore na o na le lefu lefe kapa o le sebakeng sa lona.

Se bitsoang "tsoekere ea mali"

Sampole ea mali ea tsoekere ha e hlahise taba ea tsoekere, empa e mpa feela e le karolo ea "glucose element". Tse ling, joalo ka ha u tseba, li nkuoa e le ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa motho.

Haeba 'mele o haelloa ke tsoekere (' me sena se bitsoa hypoglycemia), joale e lokela ho nka matla kae kapa kae, 'me sena se etsahala ka ho fokotsa mafura. Empa ho phatloha ha lik'habohaedreite ho kopantsoe ke taba ea hore e etsahala le ho etsoa hoa litopo tsa ketone - tsena ke lintho tse kotsi tse bakang tahi e kholo ea mmele.

Tsoekere e kena 'meleng joang? Ka tlhaho, le lijo. Karolo e itseng ea lik'habohaedreite ka sebopeho sa glycogen e boloka sebete.Haeba 'mele o haelloa ke ntho ena,' mele o qala ho hlahisa lihormone tse ikhethileng, li baka karabelo e itseng ea lik'hemik'hale - sena sea hlokahala e le hore glycogen e fetoloe ho glucose. Insulin e nang le matla a ho boloka tsoekere ka mokhoa o tloaelehileng, e hlahisoa ke manyeme.

Ke mang ea khothalletsoang ho fana ka mali bakeng sa tsoekere

Ehlile, prophylactically donate madi bakeng sa tsoekere e hlokahala ho batho bohle, ho eletsoa ho etsa sena bonyane hang ka selemo. Empa ho na le sehlopha sa bakuli ba sa lokelang ho chechisetsa tlhatlhobo ho fihlela nako ea tlhahlobo e reriloeng. Haeba ho na le matšoao a itseng, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho nka sampole ea mali.

Matšoao a latelang a lokela ho hlokomelisa mokuli:

• Khafetsa ho ntša
• Mahlo a lerootho
• Nyoromo le molomo o omileng
• Ho thibana maoto le matsoho
• Ho se tsotelle le ho tela
• Ho otsela ho matla.

Bakeng sa ho thibela bokuli, ho bo thibela ho tsoela pele, pele ho tsohle ho bohlokoa ho lekola boleng ba tsoekere ea mali. Ha ho hlokahale ho ea tleliniking ho ea etsa tlhahlobo ena; u ka reka glucometer, sesebelisoa se bonolo seo ho leng bonolo ho se sebelisa lapeng.

Tloaelo ea tsoekere ea mali ke eng?

Mealo e lokela ho etsoa makhetlo a 'maloa ka letsatsi ka matsatsi a' maloa. Ena ke eona feela tsela ea ho latela ho bala ha tsoekere ka ho nepahala ho lekaneng. Haeba liphapang li sa bohlokoa ebile li sa lumellane, ha ho na lebaka la ho tšoenyeha, empa lekhalo le leholo la bohlokoa ke ketsahalo ea ho ikopanya le setsebi hang-hang.

Letšoao la tsoekere ea mali:

1. Melao ea 3.3-5.5 mmol / L - e nkoa e le ntho e tloaelehileng,
2. Letsoalo la tsoekere - 5.5 mmol / l,
3. Letšoao la moeli, bopaki ba mali bakeng sa lefu la tsoekere - 7-11 mmol / l,
4. Tsoekere ka tlase ho 3,3 mmol / L - hypoglycemia.

Ehlile, ka tlhahlobo ea nako e le 'ngoe, ha ho motho ea tla paka tlhahlobo ea lefu lena. Ho na le maemo a 'maloa moo sampole ea mali e fang sephetho se fosahetseng. Ka hona, tlhahlobo ea mali e fanoa bonyane habeli, haeba ho na le liphetho tse peli tse mpe ka tatellano, mokuli o romelloa ho ea hlahlojoa ka botlalo. Sena e ka ba teko e bitsoang ea mali bakeng sa tsoekere e patehileng, hammoho le tlhahlobo ea li-enzyme, ultrasound ea manyeme.

Teko ea tsoekere ea mali ho banna

Teko e lokela ho etsoa ka mpeng e se nang letho. Nako e loketseng ea ho etsa sampole ke lihora tse 8-11 hoseng. Haeba u fana ka mali ka nako e 'ngoe, lipalo li tla eketseha. Sampole ea mokelikeli oa 'mele hangata e nkuoa moeling oa mehele. Pele ho sampole ea mali, u ke ke ua ja lihora tse ka bang 8 (empa u ka "shoa ka tlala" lihora tse fetang 14). Haeba thepa e sa nkuoe ho tsoa monoaneng, empa ho tsoa mothapong, joale matšoao a ho tloha 6.1 ho isa ho 7 mmol / l e tla ba a tloaelehileng.

1. Bophahamo ba glucose bo angoa ke lilemo, empa liphetoho tse tebileng li ka bonoa feela ho batho ba sehlopha sa 60+, ka nako ena litekanyetso tse lumellehang li ka ba hanyane hanyane ho feta tse tloaelehileng, matšoao a tšoanang a 3.5-5,5 mmol / L e tla ba a tloaelehileng.
2. Haeba sesupo se le tlase, hona ho bontša ho fokotseha ha molumo. Monna o atisa ho ikutloa a e-na le liphetoho tse joalo, sena se bonahatsoa ke mokhathala o potlakileng, ts'ebetso e fokotsehileng.
3. Matšoao a amohelehang a maemo a tsoekere ea mali ke 4.6-6.4 mmol / L.

Bakeng sa banna ba botsofe (ba baholo ho feta lilemo tse 90), matšoao a lumellehang a lutse ka bophara ba 4,2 -6.7 mmol / l.

Tloaelo ea boleng ba tsoekere ea mali ho basali

Ho basali, botsofali bo tla ama ho baloa ha tsoekere ea mali. Ho tlola ka lebelo le bonts'ang tšebetso e itseng ea 'mele' meleng ho kotsi. Ka hona, haeba matšoao a fetoha leha e se a bohlokoa haholo, ho bohlokoa ho feta tlhahlobisong ea bohlokoa khafetsa hore o se ke oa fetoa ke ho qala ha lefu lena.

Litekanyetso tsa tsoekere ea mali ho basali, boemo ba lilemo:

• Tlas'a lilemo tse 14 - 3,4-5.5 mmol / l,
• Lilemo tse 14-60 - 4.1-6 mmol / l (hona ho kenyelletsa ho khaotsa ho ilela khoeli)
• Lilemo tse 60-90 - 4.7-6.4 mmol / l,
• Lilemo tse 90+ - 4.3-6.7 mmol / L.

Tsoekere ea mali 6.9 ho etsa eng?

Kahoo, haeba mokuli a fane ka mali, a ela hloko melao eohle, 'me phello e tsoa ho 5.5-6.9 mmol / L, sena se bontša prediabetes.Haeba boleng bo feta palo ea 7, ho ka etsahala hore ho buuoe ka lefu la tsoekere. Empa pele o etsa tlhahlobo e joalo, ho bohlokoa ho etsa lipatlisiso tse eketsehileng ho hlakisa setšoantšo.

Hlokomela ntlha e latelang - kholo ea glycemia kamora ho ja lik'habohaedreite tse telele ho nka lihora tse 10 ho isa ho tse 14. Ka hona, ke nako ena hantle hore ha ho hlokahale hore o je pele ho tlhahlobo.

Se ka bakang tsoekere e phahameng:

• Lefu la tsoekere kapa prediabetes
• Matšoenyeho a matla, thabo, khatello ea maikutlo,
• Matla le kelello tse ngata,
• Nako ea koluoa ​​(Tlhahiso ea mali kamora ho buoa),
• Lefu le matla la sebete
• Mathata a endocrine
• Tlolo ea tlhatlhobo.

Tšebeliso ea lithethefatsi tse ling tsa li-hormone, lithibela-pelehi, lithethefatsi tse tlotsitsoeng, hammoho le corticosteroids li ama matšoao a tlhahlobo. Kankere ea manyeme, hammoho le ho ruruha ha setho sena, le eona e ka ama litholoana tsa tlhatlhobo ena.

Ngaka hangata e hlokomelisa - ha ho na tlhoko ea ho tšoenyeha pele o fana ka mali, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo li ka fetola ka ho teba litholoana tsa tlhahlobo. Maemo ana, hammoho le ts'ebetso e feteletseng ea moralo oa 'mele, e tsosa tšireletso ea litšoelesa tsa adrenal. Ba qala ho hlahisa lihormone tse khahlanong le 'mele. Tsena, li thusa sebete ho lokolla tsoekere.

Liteko tse ling li ea joang?

Ka tloaelo, bakuli ba nang le palo ea mali ea 6.9 ba fuoa tlhahlobo e bitsoang ho mamella tsoekere. E etsoa ka mojaro o eketsehileng. Boima bona ba tsoekere bo fana ka tlhahiso ea sephetho se nepahetseng haholoanyane, haeba lithuto tse tloaelehileng li bakile lipelaelo har'a lingaka.

Taba ea mantlha, mokuli o fetisa tlhahlobo ka mpeng e se nang letho, ebe o fuoa ho noa tharollo ea tsoekere. Ebe sampuli ea mali e phetoa kamora halofo ea hora, hora, hora le halofo le metsotso e 120. Ho lumeloa hore lihora tse 2 ka mor'a ho nka metsi a monate, boemo ba tsoekere ha boa lokela ho feta 7.8 mmol / L.

Haeba matšoao a lula a le maemong a 7.8 - 11.1 mmol / L, joale sena e tla ba letšoao la mamello e tsitsitseng ea tsoekere. O ka toloka sephetho sena e le metabolic syndrome kapa prediabetes. Boemo bona bo nkuoa e le moeli, 'me bo latela lefu le sa foleng joalo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Hobaneng re hloka tlhahlobo ho bona hemoglobin ea glycated

Lefu la tsoekere ke lefu le ipatileng, le khona ho feta pepeneneng. Thupelo e joalo ea morao-rao ke ho ba sieo ha matšoao le liphetho tse ntle tsa liteko. Ho tseba ka nepo boleng ba boleng ba tsoekere 'meleng bo eketsehile likhoeling tse 3 tse fetileng, tlhahlobo ea litaba tsa hemoglobin ea glycated e lokela ho etsoa.

Ha ho na tlhoko ea ho itokisetsa tlhahlobo e joalo ka ho khetheha. Motho a ka ja, a noa, a etsa feela thuto ea 'mele, a latela tloaelo e tloaelehileng. Empa, ehlile, ho khothalletsoa ho qoba khatello ea maikutlo le ho imeloa haholo. Leha ba sena tšusumetso e ikhethang sephethong, ho molemo ho latela likhothaletso tsena hore ho se be le lipelaelo.

Ka serum ea mali a mokuli ea phetseng hantle, hemoglobin ea glycated e tla bonoa ka bongata ba 4,5 - 5.9%. Haeba keketseho ea boemo e fumanoa, menyetla ea lefu la lefu la tsoekere e phahameng. Boloetse bona bo fumanoa haeba khatello ea hemoglobin ea glycated e le ka holimo ho 6.5%.

Prediabetes ke eng?

Boemo ba prediabetesic hangata bo le bobebe kapa matšoao a bobebe hoo motho a sa a mameleng ka hloko.

Matšoao a ho kula ha prediabetes ke afe?

1. Mathata a ho robala. Ho sitoa ha tlhahiso ea "insulin" ea tlhaho ke hona ho molato. Litšireletso tsa 'mele lia senyeha, li kotsing ea ho hlaseloa habonolo le mafu.
2. Ho sitisoa ha pono.Mathata a mang a pono a thehiloe ka lebaka la bongata ba mali, a sisinyeha haholo ka lebaka la methapo e nyane, ka lebaka leo, methapo ea kutlo ha e fuoe mali hantle, 'me motho, ka hona, ha a bone ka ho hlaka.
3. Letlalo le makatsang. Ho boetse ho etsahala ka lebaka la mali a mali. Ho thata ho feta ka marangrang a manyane haholo a letlalo la mali, 'me ho a utloahala ho arabela joalo ka ho luma.
4. Maqhubu. E ka etsahala ho khaello ea phepo e nepahetseng ea lisele.
5. Nyoriloe. Sekhahla se phahameng sa tsoekere se koahetsoe ke keketseho ea tlhoko ea metsi ea metsi. Le glugose e utsoetsa linama tsa metsi, 'me e sebetsanang le liphio, e lebisa keketseho ea li-diuresis. Kahoo 'mele o "hlapolla" mali a mangata haholo,' me sena se eketsa lenyora.
6. Ho fokotsa boima ba 'mele. Sena se bakoa ke pono e sa lekaneng ea tsoekere ka lisele. Ha ba na matla a lekaneng bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng, 'me sena se na le boima ba' mele esita le mokhathala.
7. Mocheso. E ka hlaha ka lebaka la liphetoho tse sa lebelloang tsoekere ea plasma (joalo ka hlooho).

Ke 'nete hore u ke ke ua itlhahloba. Prediabetes e hloka tlhokomelo ea bongaka, ts'ebetsong ea likhothaletso le nako ea kopano. Haeba u khutlela ho lingaka ka nako, u ka tšepa hore u tla fumana litholoana tse ntle haholo.

Prediabetes e phekoloa joang?

Phekolo ea mmuso oa prediabetesic ho isa tekanyong e kholo e kenyelletsa thibelo ea mathata. Mme bakeng sa sena o hloka ho lahla ka ho sa feleng mekhoa e mebe, etsa standardization ea boima (haeba ho na le mathata a joalo). Ho ikoetlisa ho bohlokoa haholo - ha li thuse feela ho boloka mmele o le maemong a matle, empa hape li ama metabolism ea lithane, jj.

Ho tloaelehile ho tseba khatello ea mali ea methapo le lefu la prediabetes. Mokhahlelo oa pele oa lefu lena o hantle ebile o lokisitsoe ka katleho. Khokahano ea k'holeseterole maling e lokela ho behoa leihlo.

E hlahella hore prediabetes ke motsotso oo motho a qalang ho ona, haeba e se bophelo bo bocha, ebe ke sethala sa hae se secha. Ena ke ketelo ea kamehla ho ngaka, ho fana ka liteko ka nako e loketseng, ho latela litlhoko tsohle. Hangata nakong ena mokuli o ea ho setsebi sa phepo ka lekhetlo la pele, a saena bakeng sa litlelase tsa kalafo ea 'mele, ka letamong. O tla ho fihlela qeto ea bohlokoa joalo ka phetoho mokhoeng oa ho ja.