Beef stroganoff e nang le koluliflower le broccoli ka onion le tranelate ea tranelate

Ho fihlella leqephe lena ho haneloa hobane re lumela hore o sebelisa lisebelisoa tse ikemetseng ho sheba sebaka sa marang-rang.

Sena se ka hlaha ka lebaka la:

• Javascript e holofetse kapa e thibetsoe ke katoloso (e.g. blockers)
• Sebatli sa hau ha se tšehetse cookies

Etsa bonnete ba hore Javascript le li-cookies li lumelloa ho sebadi sa hau le hore ha u thibele download ea bona.

ID ea ho bua: # 711194d0-a6e5-11e9-b81e-c1cd1ce63026

Lithako

• Turkey matsoele, 0,4 kg.,
• Broccoli le kholifulawa, e ne e le 0,25 kg e ngoe le e ngoe.
• Letsoai le lecha, 0,2 kg.,
• Onion, eiee 1,
• 1 rantipole
• Oli ea mohloaare, likhaba tse 2,
• Ground nutmeg,
• Letsoai le pepere.

Palo ea metsoako e thehiloe ho 4 servings. Ho itokisetsa likarolo esale pele ho nka metsotso e 20, nako e tsoelang pele ea ho pheha - metsotso e 30.

LEHLOHONOLO

• Eiee 1 Peece
• Ho pheha oli 50 Limilone
• Broccoli 400 Gram
• Cheese ea Cream 1
  Ke na le Como Tartar
• Li-mushroom tsa khekhe ea linotši tse 300 g
• Cream 200 milione
• Linoko ho latsoa

Ho lokisa broccoli ka tranelate e bolila, re hloka ho halikola le ho khaola lieie meheleng e mehlano.

Fry khanya ea lieie ka oli ea meroho.

Bakeng sa ho pheha, re hloka chisi e sebetsoang. Ke nkile chisi ea mofuta ona. Ke bontša sehlahisoa sa sehlahisoa eseng bakeng sa papatso. Sehlahisoa sena se na le tatso e nepahetseng bakeng sa ho etsa tranelate e nepahetseng.

Fokotsa broccoli ho li-inflorescences. Ke na le meroho e hlamatsehang. O ka nka tse joalo tse ncha le tse ncha, ha ho na phapang ea mantlha.

Pheha broccoli ka metsing a belang. Metsi a hloka ho tšeloa letsoai hantle. Ho pheha k'habeche - metsotso e 5-7.

Kenya li-ml tse 200 ho pan ea onion. tranelate, chisi e halikiloeng le broccoli e lahliloeng ka colander. Tlisetsa tranelate ho pheha, e hlohlelletsang kamehla, hlohlelletsa chisi ho spaghetti. Nakong ena, meroho e lokisitsoe, 'me sirapo e tla ba kholo ka ho fetesisa.

Li-mushroom tsa mahe a linotsi (o ka nka li-mushroom) eketsa ho spaghetti. Hlohlelletsa hape. Tšela sejana, pepere ho latsoa.

Sebeletsa sejana tafoleng. Ho bonolo haholo ho pheha sejana joalo ka halikiloeng ka lipitsa tse nyane kapa ka lipitsa tse arotsoeng.