Tee ea lefu la tsoekere > Lijo tsa lefu la tsoekere

Re u fa hore u bale sengoloa ka sehlooho: "tee e nang le lefu la tsoekere" ka litlhaloso tse tsoang ho litsebi. Haeba u batla ho botsa potso kapa ho ngola maikutlo, o ka etsa sena ka tlase, kamora sengoloa. Setsebi sa rona sa endoprinologist se ikhethang se tla u araba.

Tee ke karolo ea bohlokoa ea lijo tsa motho ka mong tsa letsatsi le letsatsi. Ha ba e sebelise feela joalo ka karolo ea sefuba, empa ba e sebelisa hape e le moemeli oa kalafo. Qetellong e thehiloe khetho e nepahetseng ea makhasi a tee le mokhoa oa ho itukisetsa.

Video (tlanya ho bapala).

Ho kenella ka litlama ho nkoa e le seno sa lijo tse phetseng hantle, ka hona ha ho haneloe ho li nooa ho batho ba nang le tsoekere e ngata ea mali.

Melemo ea eona ea lefu la tsoekere e netefalitsoe ke litsebi. Ka lebaka la polyphenol e ka har'a seno, seno se boloka palo e hlokahalang ea insulin 'meleng. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore o ke ke oa e sebelisa e le moriana oa lefu la tsoekere.

Video (tlanya ho bapala).

Litlhare ha lia lokela ho hlakoloa, kaha seno se ts'ehetsa sesole sa 'mele feela, ke mohato oa thibelo o thusang ho boloka sekhahla sa li-hormone se le maemong a tloaelehileng.

Litsebi tsa lefu la tsoekere li hloka ho tloaelana ka hloko le mefuta eohle ea litokisetso tsa limela hore li tsebe hore na li noe veine efe le hore na ho molemo hore li behelle kantle le lijo tsa letsatsi le letsatsi.

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, makhasi a mangata a omisitsoeng a limela tsa meriana a ile a bokelloa, moo ho neng ho entsoe tee e khethehileng ea limela ho thusa ho fokotsa matšoao a lefu lena.

Ho boetse ho na le li-tee tse ling tse sebetsang tse nang le phello e ntle ho boemo ba kakaretso ba lefu la tsoekere, ho ntlafatsa boemo ba insulin: e ntšo le e tala, hibiscus, e entsoeng ka chamomile, lilac, blueberry, sage le ba bang.

Ho utloisisa hore na ke hobaneng batho ba lefu la tsoekere ba haneloang ho sebelisa lino tse tahang ka tsoekere, ho lekane ho hopola ntho e kang "index ea hypoglycemic", e leng sesupo sa palo ea lik'habohaedreite tse bobebe. Haeba karolo ea GI e feta 70, joale sehlahisoa se joalo se thibetsoe ho se sebelisa bakeng sa motho ea nang le lefu la tsoekere.

Tee, eo tsoekere e eketsoang ho eona, e na le GI e eketsehang, ka hona e na le litlamorao tse mpe ho lefu la tsoekere. Tsoekere e ka nkeloa sebaka ke fructose, xylitol, sorbitol, stevia.

Bosootho bo na le polyphenols e lekaneng (thearubigins le theaflavins), e amang palo ea tsoekere 'meleng oa motho. Ho lumeloa hore tee e ntšo e ka taoa ka bongata, hobane ka tsela ena e ka fokotsa bongata ba tsoekere.

Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore li-polysaccharides tse teng sebopeho ha li khone ho etsa hore tsoekere e fumanehe ka botlalo. Seno se thusa feela ho ntlafatsa ts'ebetso ena, ka hona ha ua lokela ho hana meriana e ikhethang ntlheng ena.

Ha e le melemo le likotsi tsa botala, ho bohlokoa ho bolela mona hore melemo ea seno sena e sa le nako e telele e ithutile, ka hona, hoa hlokahala ebile ho hlokahala hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba e sebelise, hobane:

Seno se tloaelehileng metabolism.
E ntlafatsa kutloisiso ea 'mele ho insulin.
E thusa ho tlosa boima bo feteletseng.
E thusa ho hloekisa liphio le sebete.
E ntlafatsa manyeme.

Litsebi tse ling li khothaletsa ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho jang linoelo tse 1 tsa tee e tala ka letsatsi, kaha ho tla thusa ho nolofatsa tekanyo ea tsoekere. Ntle le ts'ebeliso ea seno sena ka sebopeho sa eona se hloekileng, u ka leka ho khelosa tatso ea eona ka ho eketsa limela tse fapaneng tse sebetsang (haholo-holo li-blueberries kapa sage).

Tei ea Ivan e thusa ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, hobane e thehiloe semeleng se chesitsoeng ka mollo, se nang le metsoako e mengata e thusang hore mosebetsi oa tsamaiso ea endocrine ea motho e be o tloaelehileng.Ntle le moo, seno sena se thusa ho fokotsa kholo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ka lebaka la ntlafatso ea tsamaiso ea methapo ea mokuli.

Har'a thepa ea bohlokoa ea seno sena se ke ke sa hlokomeleha:

ho itsireletse maloetseng
tsamaiso ea tšilo ea lijo
ho theola mmele
metabolism e ntlafalitsoeng.

Ho bohlokoa ho hopola hore tee ea Ivan ha se moriana o ka felisang matšoao a lefu la tsoekere ka botlalo. Seno sena ke "prophylactic" e nang le litlamorao ho 'mele oa motho.

E ka kopanngoa le limela tse ling tse fanang ka tsoekere e tlase (li-blueberries, dandelion, chamomile, meadowsweet). Ho e etsa hore e be tsoekere, tsoekere e behelletsoe ka thoko, ho molemo ho sebelisa mahe a linotsi kapa a tsoekere joalo ka monko o monate.

Litsebi tsa lefu la tsoekere le mofuta oa bobeli oa lefu li ka ja seno sena e le hore se ntlafatse metabolism, se fokotse boima ba 'mele, se khutlise phepelo ea ka mpeng le ho fokotsa mekhoa ea ts'oaetso.

Sesebelisoa sena ha se sebelisoe feela joaloka tee, se khona ho phekola maqeba, liso le makhopho, li sebelisa infusion kapa sethala sa mollo setsing sa lesapo la letlalo.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola linako ha ho sa khothalletsoe ho sebelisa polelo ena:

ka ho eketsoa ke maloetse a ka mpeng,
varicose methapong
eketseha ha mali
le vein thrombosis.

E le hore seno se se ke sa ntša kotsi, ha ho kgothaletswe ho nwa moro ho feta makhetlo a 5 ka letsatsi.

Hibiscus e entsoe ka litlolo tse omisitsoeng tsa lirosa le hibiscus ea Sudan. Sephetho ke seno se se monate se monko o monate, tatso e bolila le tint e khubelu. Ka lebaka la sebopeho sa semela, e na le li-flavonoids le li-anthocyanins, tse nang le phello ea antioxidant le anti-inflammatory.

Ntle le moo, thepa ea melemo ea tee ea Hibiscus e latelang:

E sebetsa e le diuretic e tlotsang lihlahisoa tse bolileng tsa lithethefatsi le chefo 'meleng.
Khanya ea Sudan e tlohela boholo ba cholesterol maling, e lebisang ho boima ba mokuli.
E ntlafatsa phallo ea mali, mosebetsi oa litho tsohle tsa tsamaiso ea methapo ea pelo.
Tšusumetso e ntle tsamaisong ea methapo.
E matlafatsa sesole sa 'mele.

Leha ho le joalo, batho ba nang le lefu la tsoekere ha baa lokela ho e fetelletsa ka tšebeliso ea hibiscus, kaha seno sena se ka fokotsa khatello ea mali le ho baka boroko. Ntle le moo, ho na le khanyetsano ea seno se khubelu, se amang batho ba nang le ulcers, gastritis, lefu la tsoekere, gastroparesis, cholelithiasis. Tabeng ena, ho se noe seno sena ha ho khothalletsoe, e le hore se se ke sa baka likotsi tse ling.

Baitlami ba ntlo ea baitlami ea St. Elizabethan Belarus ba khetha limela tsa meriana ka hloko, tseo ka mor'a moo li fafatsoang ka metsi a halalelang a silvered, li matlafatsa phello ke matla a thapelo. Ho lumeloa hore pokello ea tee ea baitlami e na le thepa e matla ea ho folisa ebile e thusa ho fokotsa matšoao a lefu la tsoekere.

Sebopeho sa litlama se khethiloeng ke marena se na le phello e ntle 'meleng oa motho:

e potlakisa metabolism,
e ntlafatsa metabolism ea carbohydrate,
Ho fokotsa tsoekere e maling,
e ntlafatsa katleho ea insulin,
e khutlisa manyeme,
e thusa ho theola boima ba 'mele, ka lebaka la ho fokotseha ha takatso ea lijo,
e matlafatsa sesole sa 'mele, e thusa batho ba phetseng hantle ho itšireletsa ho tloha ho lefu la tsoekere.

Basebeletsi ba tsa bongaka ba ile ba botsa khafetsa potso ea hore "na ho tla thusa baitlami ba baitlami" mme kamora lilemo tse ngata tsa tlhahlobo ea bona hore e atlehe ho ka fana ka karabo e nepahetseng. Ho latela tlhahlobo ea 'nete ea batho ba nang le lefu la tsoekere, 87% ea bona e emisitse ho hlaseloa ke hypoglycemic, 42% e khonne ho hana litekanyetso tsa insulin.

Ho na le likeletso tse 'maloa tse amanang le tšebeliso e nepahetseng ea tee ea baitlami hore u rue molemo ho eona.

U hloka ho noa moro feela ka foromo e futhumetseng (empa e sa futhumale).
Ha u noe tee ea mononate, ho molemo ho hana kofi le lino tse ling.
U ke ke ua noa tee ka li-sweeteners mme, haholo-holo, tsoekere.
U ka nosa seno se nooang ka mahe a linotsi.
Lemon e tla thusa ho fana ka tatso e monate haholoanyane.

Evalar Bio e na le sebopeho sa tlhaho sa 100%, se nang le litlama tse ntle haholo tse tlatsetsang ho ntlafatseng maemo a lefu la tsoekere.

Metsoako e bokelloa Altai, e holiloe masimong a Evalar. Ha litlama tse holang, meriana e bolaeang likokonyana le lik'hemik'hale ha e sebelisoe, ka hona sehlahisoa se hlahisoang se na le sebopeho sa tlhaho le sa bongaka.

Evalar bio e na le likarolo tse latelang:

Rosa letheka. Li na le ascorbic acid, e amehang lits'ebetsong tsa redox, e sirelletsang mmele ts'oaetsong. Ntle le moo, rosehip e ntlafatsa ts'ebetso ea lisebelisoa tsa hematopoietic.
Goatberry officinalis (setlama sa litlama). Karolo e ka sehloohong ke alkaloid galegin, e thusang ho fokotsa tsoekere le cholesterol. E tloaeleha tekanyo ea letsoai la metsi, e loana ho ruruha le mafura a ikhethileng.
Makhasi a Lingonberry. E le karolo ea tee, ba ikarabella ho thepa ea diuretic, disinateant, choleretic, eo ka eona ts'ebetso ea ho tlosa tsoekere maling e potlakileng.
Lipalesa tsa Buckwheat. Ke sesebelisoa se fokotsang boteng le boteng ba capillaries.
Makhasi a currant e ntšo. Li nkoa e le li-multivitamin, tse hlokahalang bakeng sa fragility ea capillaries kapa metabolism e fosahetseng.
Makhasi a nettle Ba eketsa ho hanyetsa mmele mme ba hlohlelletsa tlhahiso ea insulin. Nettle e boetse e nka karolo mekhoeng ea tlhoekiso ea mali.

Ho latela tlhahlobo ea batho ba noeleng tee ena, u ka etsa bonnete ba hore seno sena se hlile sea sebetsa ebile sea thusa, se matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me se etsa hore 'mele e be tšitiso e ikhethang mokhoeng oa ts'oaetso.

Ka litlama tsa meriana, hoa khonahala ho reka pokello ea litlama e ommeng kapa mekotla ea pampiri Arfazetin, e sebelisetsoang ho thibela lefu la tsoekere. O ka etsa tlhahiso ea pokello hae le tseleng. Arfazetin e na:

Lipalesa tsa chamomile (k'hemisi).
Rosehip.
Blueberry ea hlaha.
Horsetail (fatshe).
St. wort ea St.
Bean flaps.

Hape, pokello ka boeona e na le mefuta e 'meli: Arfazetin le Arfazetin E

Arfazetin. Ntle le sebopeho se seng se ntse se le teng, motso oa li-aralia tsa Manchu o ekelletsoa ho ona. E sebelisoa e le hypoglycemic bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Setlhare se thusa ho laola tsoekere, ho ama lisele tsa sebete. Sebopeho sa Arfazetin E ho na le motso oa eleutherococcus, sebakeng sa aralia.

Litokisetso tsena tsa litlama lia sebetsa hobane li tletse ka treptpenoic glycosides, carotenoidomas le anthocyanin glycosides.

Ha ho khothalletsoe ho sebelisa infusion bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa pele, hobane ka lebaka leo, phello litekong tsa tleliniki mme, ho latela litekolo, ha e-so fumanoe.

Kopano e 'ngoe e sebetsang ea litlama e thusang ho sebetsana le matšoao a lefu la tsoekere ke Oligim Tea, e nang le likarolo tse sebetsang tse nang le phello e ntle bophelong ba motho. Har'a lintho tsa bohlokoa tseo tee e entsoeng ka tsona, ho na le:

Makhasi a Lingonberry (a na le diuretic effect).
Lisebelisoa tsa moea (matlafatsa le ho ntlafatsa bophahamo ba methapo ea mali).
Makhasi a Currant (a nang le liminerale le livithamini tse ngata).
Galega joang (e fokotsa bongata ba tsoekere, e tloaelehileng metabolism).
Nettle (e phahamisa tlhahiso ea "insulin" ea "hormone").

Kaha ka lefu la tsoekere, bakuli ba qobelloa ho latela lijo tse sa kenyeng lijo leha e le life tse nang le tsoekere le phofo, ba tlameha ho fumana mefuta e meng hape e monate. Ha ho khonehe ho noa tee ntle le sessert mme, ka lehlohonolo, esita le batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka eketsa li-pastry tsa tsoekere ho seno sena.

Bakeng sa lefu la tsoekere, li-buns li ka etsoa ka phofo, e nang le GI e tlase. U ka sebelisa souffle ea curd, apole marmalade. Hoa amoheleha ho pheha li-cookie tsa gingerbread le ginger.Ho fa tee tatso e khethehileng, e lumelloa ho eketsa linoko kapa lebese. Bakeng sa ho etsa tee e tsoekere, ho molemo ho sebelisa mahe a linotsi kapa li-sweeteners, tse ke keng tsa ama boemo ba lefu la tsoekere.

Ho lokela ho hopoloa hore tee e nang le tsoekere e na le boleng bo feteletseng ba GI, ka hona ha e amohelehe ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

Ha u noella tee bakeng sa lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho hopola hore ke mabitso a itseng feela a tla nepahala haholo ho a sebelisa. Mohlala, ho molemo haholo ho sebelisa mefuta ea melee kapa ea limela ka letsatsi. Bakeng sa ho khetha tse tla ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele, hammoho le ho thusa ba nang le lefu la tsoekere ho boloka matla a lekaneng le tšebetso e bohlokoa, ho kgothaletswa ka matla hore o qala ho buisana le setsebi.

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta ka bothata ba DIABETES. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke potlakile ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e se e le haufi le 100%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse tšebetso ea lenaneo le ikhethileng bakeng sa litšenyehelo tsohle tsa lithethefatsi. Naheng ea Russia le linaha tsa CIS lefu la tsoekere pele o ka fumana pheko MAHALA .

Sebaka se ikhethang mabapi le ho thibela lefu la tsoekere le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso se fuoa tšebeliso ea tee ho makhasi a litholoana kapa litholoana. Seno se hlahisitsoeng sa tee se na le thuso ka lebaka la hore se na le palo e kholo ea li-tannin le likarolo tse ling tse kenyang phokotso le ho fetoleng tsoekere. U ka reka tee e joalo ka lebenkeleng le ikhethang kapa ka har'a k'hemiste, empa ba bangata ba rata ho iketsetsa eona.

Bakeng sa sena, ho tla hlokahala ho sebelisa tsp e le 'ngoe. makhasi a khabisitsoeng hantle, a phehiloeng ka metsi a belang a fokolang. Kamora ho hlophisa sebopeho, e tla hloka ho ts'oaroa halofo ea hora ebe e strain. Ho latela litlhahiso tsa ngaka ea lefu la tsoekere, likarolo tsa tšebeliso li kanna tsa fapana. Leha ho le joalo, ka puseletso e tloaelehileng ea lefu la tsoekere, tee e hlahisitsoeng e ka nooa mme e lokela ho nooa hararo ka letsatsi.

Mofuta o mong oa bohlokoa oa seno sa litlama o na le makhasi a raspberry, a etsang hore ho be bonolo ho fokotsa maemo a tsoekere. Mofuta o fapaneng oa semela o kang li-raspberries tsa moru, o tla hloka le ho hlahisoa ka 200 ml ea metsi a belang, o loketse sena hantle. Ha ho sebelisoe hangata monokotsoai o mong, ka mohlala, blackcurrant, blackberry kapa blueberry

Bakeng sa ho etsa tee, ho sebelisoa makala a khabisitsoeng hantle; khetho e kenyelletsang e kenyelletsa mefuta e sa tsoaneng. Li kenngoa ka ho toba ka pitseng ea metsi a belang mme li belise ka mocheso o tlase ka metsotso e 10. Kamora sena, seno se tla hloka hore se fokotsehe 'me se ke ke sa hlola se taoa ka kopi e le' ngoe kapa tse peli ka letsatsi.

Batho ba bangata ba tobaneng le lefu la tsoekere ba tšoenyehile ka potso ea hore na ho ka khoneha ho noa mefuta e tloaelehileng ea tee joalo ka ba batšo, botala le ba bang. Ha ke bua ka kotloloho ka tee e tala, ke rata ho elelloa tumello ea ts'ebeliso ea eona. Sena se bakoa ke ho ba teng ha likarolo tse itseng ho eona, tse amang ho monya ha glucose 'meleng oa motho. Ke kopa hape ho tseba hore li-tee tse tala tse boleng bo holimo ha li sebetse ka kotlolloho e ikhethang - haholo belisoa - e amang haholo keketseho ea bohlokoa ba eona ba lefu la tsoekere.

Tee e ntšo maemong a mangata a khonahala ho sebelisa lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, ntlheng ena, ke rata ho lebisa tlhokomelo ntlheng ea hore:

ho fokotseha kapa ho fetoloa hoa matšoao a tsoekere ho ka khoneha feela ka matšeliso a tloaelehileng a tsoekere,
ha ho ratehe ho sebelisa chai e fetang 250 di ml ka letsatsi, hobane ho seng joalo ho tla tlosoa ka potlako likarolo tse ling tse molemo.
Ho eketsa mahe a linotsi kapa linoko ho etsa hore seno se hlahisitsoeng se tsoele molemo le ho feta bakeng la lefu la tsoekere.

Ha u khetha tee e ntšo, ho hlokahala hore u nahane ka hore na e na le boleng bo phahameng hakae, hobane ho tla itšetleha ka sena molemong oa mofuta oa 2 le lefu la tsoekere la 1.

Ka mor'a moo, ke kopa hore re shebe hore na tee e khubelu e ka sebelisoa joang. Ho ka tlatsetsa le phokotsong ea tsoekere, empa feela ka tekanyo e tloaelehileng ea matšeliso bakeng sa lefu lena.

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke a: lefu la tsoekere, 'metso, lefu la morao-rao la mokokotlo, lefu la trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha marangrang a nang le mofetše. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho etsa pheko e folisang lefu la tsoekere ka botlalo.

Lenaneo la Federal "Sechaba se phetseng hantle" le ntse le tsoela pele, kahare ho sebopeho seo sehlahisoa sena se fuoang moahi e mong le e mong oa Russia le CIS MAHALA . Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, bona sebaka sa marang-rang sa semmuso sa MINZDRAVA.

Ntle le monyetla oa ho fokotsa matšoao a tsoekere, melemo ea ho noa tee e khubelu ke thibelo ea lefu lena. Ka tšebeliso e tšoanang ea vithamine le likarolo tse ling tse ling, phello e ntle e tla ba kholo.

Ke lakatsa ho lebisa tlhokomelo ho taba ea hore ka mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere, ho ka nooa mefuta e mengata e khethehileng ea tee, e leng tse kenyeletsang linoko tse ling ka sebopeho sa tsona. Mohlala, tee bakeng sa lefu la tsoekere e ka sebelisoa hammoho le li-clove. Bakeng sa ho pheha seno se phetseng hantle, ho bohlokoa ho hopola hore litlhahiso tse latelang li bonoa: li-buds tse 20 tsa linoko tse omisitsoeng li tšolloa ka 200 ml ea metsi a belang. Sesebelisoa se hlahisoang se lokela ho kenngoa lihora tse robeli (o ka eketsa nako ea nakoana). E ka nooa ebile ha ea lokela ho jeoa ntle le halofo ea hora hang pele u ja lijo.

Ha ho na ho ba le tebello e ntle ho boemo bo akaretsang ba lefu la tsoekere le ho tloaela matšoao ho ama karolo e joalo ka lekhasi la bay. Ho lokisa sebopeho, ho sebelisoa makhasi feela, eseng likotoana tse robeli kapa tse leshome. Li kenngoa ka har'a li-thermos tse tloaelehileng ka ho fetisisa 'me li tlatsitsoe ka metsi a belang - palo e nepahetseng e khethiloe ho latela palo e lekanang ea makhasi. Tsitlella mo setshelong o tla hloka ho ba nakong ea letsatsi. Ba e sebelisa ka foromo e futhumetseng, empa eseng ho feta kotara ea khalase metsotso e 30 pele ba e ja.

Batho ba bangata ba ipotsa hore na tee ke efe e nepahetseng ka ho fetisisa ebile e molemo ka ho fetisisa ho e noa ka lefu la tsoekere. Litsebi li hohela taba ea hore ha ho na lithibelo tse thata ntlheng ena. Ke ka lebaka leo ho ka etsahalang hore o noe tee e tala, e ntšo kapa ea berry, hammoho le mabitso a mang.

Tee ea tlhaho ke e 'ngoe ea lino tse tahiloeng ka ho fetisisa bakeng sa lefu la tsoekere, ho latela litsebi tsa phepo.

Batho ba ithutang hore ba na le lefu la tsoekere ba qala ho thahasella potso ea boiketlo ba bophelo ba hamorao.

Ho tloha joale ho ea pele, ba ke ke ba fumana kalafo e sa khaotseng, empa le lintlha tse 'maloa tse lokelang ho tsotelloa ka mekhoa le phepo e nepahetseng. Habohlokoa le ho feta, ke lijo tsa letsatsi le leng le le leng, tse lokelang ho khethoa ho latela mofuta oa lefu lena.

Ke batho ba fokolang ba tsebang ka lihlahisoa tse ka jeoang maemong a tšilo ea lijo tsa nama ea kolobe.Mme ho na le seno se le seng sa bokahohle seo batho ba baholo le bana ba se ratang - ena ke tee. Kantle ho eona, ho thata ho nahana ka seboka le metsoalle kapa mantsiboea haufi le sebaka sa mollo.

Empa bakuli ba endocrinologists ba belaella polokeho ea seno. Litsebi tsa tsoekere li ka noa tee ea mofuta ofe? Ke lipaketso life tse lumelloang mme li haneloe? Sengoliloeng sena se tla araba lipotso tsa hajoale .ads-pc-2

Kaha e bua ka mafu a kotsi, ho se tsebe ho bala le ho fepa ho ka baka mathata a mangata. Bakeng sa batho ba bangata ba noang tee, balm bakeng sa moea e tla ba karabo e fosahetseng potsong: na tee e eketsa tsoekere ea mali? Ho feta moo, sebopeho se nepahetseng sa seno sena se tla ntlafatsa boemo ba 'mele' me se tla rua molemo .ads-mob-1

Mofuta oa seno o na le lintho tse khethehileng tse bitsoang li-polyphenols, tse nang le phello ea khatello ea glucose.

Ho latela liphuputso, tšebeliso ea tee e ntšo ka bongata bo lekaneng e na le phello e molemo ho litho tsa 'mele le litsamaisong ka lebaka la theaflavins le thearubigins.

Matla a bona a tšoana le bokhoni ba insulin ea ho laola maemo a tsoekere ea mali. Kahoo, ho a khonahala ho laola tsoekere maling ntle le tšebeliso ea tlama ea meriana e ikhethileng.

Tee e ntšo e na le palo e kholo ea li-polysaccharides tse khethehileng tse fanang ka mefuta eohle ea tsona tatso e bonolo, e batehileng e monate. Metsoako ena e rarahaneng e ka thibela ho monya ha tsoekere le ho thibela ho feto-fetoha ha maemo ho sa lebelloang boemong ba eona.

Kahoo, ts'ebetso ea ho khothatsa e fetoha butle hape hape e ea fetoha. Ka lebaka lena, litsebi li khothaletsa ho nwa seno sena hang ka mor'a lijo ho bakuli bohle ba nang le lefu la tsoekere. Ntle le moo, index ea glycemic ea tee e ntšo ke likarolo tse 2 haeba e lokiselitsoe ntle le ho eketsoa lebese, tsoekere, jj.

Hajoale, e mong le e mong oa tseba ka palo e kholo ea meaho ea pholiso ea seno sena. E boetse e tsejoa ka bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa mekhoa ea metabolic 'meleng. Kaha lefu la tsoekere ke bokuli bo amanang haholo le ho kenella le ho pepeseha hoa lik'habohaedreite, seno sena se tla ba bohlokoa haholo ntoeng ea bona.

Ho na le tlhaiso-leseling e mabapi le tee e tala:

e eketsa kutloisiso ea 'mele ho ea ho li-hormone tsa manyeme,
e thusa ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic le ho tlosa liponto tse eketsehileng, tse hlokahalang ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2,
e fokotsa menyetla ea mathata
e hloekisa litho tsa sistimi ea lesapo la mokokotlo le sebete, ho fokotsa kotsi ea litlamorao ho tsoa liphekolo tse fapaneng.
e ama hantle ts'ebetso ea manyeme.

Ho latela litsebi, likopi tse ka bang peli tsa tee e tala ka letsatsi li tla thusa ho hlophisa boemo ba tsoekere ka botlalo.

Bakuli ba bangata ba thahasella hore na nka noe tee e nang le lefu la tsoekere? E le pheko bakeng sa seno sena, o ka sebelisa litholoana tse fapaneng tse omisitsoeng, lijo tse tsoekere tse tsoekere le lipompong tse se nang tsoekere, mahe a linotsi, li-stevia le lihlahisoa tse entsoeng hae tse nang le tsoekere ea glucose.

Ha e na tatso e hloekisitsoeng feela e nang le bolila bo itseng, empa e na le moriti o hlollang o hlollang oa 'mala oa ruby. Bakeng sa lefu la tsoekere, seno sena se na le molemo o moholo. E na le li-acid tse fapaneng tsa litholoana, livithamini le lik'habohaedreite habonolo.

Karkade - seno se nang le thuso bakeng la lefu la tsoekere le li-hypertensives

Ntle le moo, tee ena e na le phello e bonolo ea ho hlapela, e thusang ho boloka boima ba 'mankhonthe e le tloaelo. Hibiscus e boetse e tsejoa ka ho ntlafatsa boemo ka khatello e phahameng ea mali.

Kombucha ke ntho eo ho thoeng ke ea boemeli, e nang le mefuta e mengata e sa tsoaneng ea li-mushroom tse kang tomoso le libaktheria tse ling tse molemo.

E na le ponahalo ea filimi e teteaneng e thellang holim'a lero le leng le le leng.

Li-mushroom tsena li ja tsoekere haholo, empa tee e hloka ho hlahisoa hore e sebetse ka tsela e tloaelehileng. Ka lebaka la bophelo ba hae, palo e kholo ea livithamini le li-enzyme tse fapaneng li bolokoa. Ka lebaka lena, tee e nang le lefu la tsoekere e na le matla a ho ntlafatsa mekhoa ea metabolic 'meleng.

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ho khothalletsoa ho lokisa kvass e khethehileng e thehiloeng tsoekere kapa mahe a linotsi.. Ho etsa sena, eketsa lilithara tse peli tsa metsi le e 'ngoe ea metsoako e kaholimo ka setshelo se nang le li-mushroom. Ke feela ka mor'a hore seno se lokisoe ka botlalo, 'me lik'habohaedreite li arohane likarolo, u ka li noa. Ho etsa infusion hore e se ke ea koahela, o hloka ho e hlapolla ka metsi a hloekileng kapa li-decoctions tsa litlama tsa litlama.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore nakong ea furu ea tsoekere ka mefuta ea joala ea joala, e sebetsoang ke libaktheria ho acid.

Karolo e 'ngoe ea joala e bolokoa ka seno. Ka tloaelo, palo ea joala ho kvass ha e felle ho 2,6%, empa ho batho ba nang le lefu la tsoekere palo ena e ka ba kotsi.

Pele u qala kalafo ka seno sena, o hloka ho bona ngaka ea hau.

Ke eena feela ea nang le tokelo ea ho etsa qeto ea hore na a ka nkuoa ka lefu la tsoekere kapa che. Hangata ho khothalletsoa ho se nke khalase e le 'ngoe ka letsatsi ka tekanyetso e' maloa.

Ntle le lino tse ka holimo, tee e nang le chamomile, lilac, blueberry le tee ea sage li na le thepa e thusang bakeng sa lefu la tsoekere:

chamomile. Ha e nkoe e se feela antiseptic, empa hape e le setlhare se matla ntoeng e khahlano le mathata a metabolic, haholoholo, carbohydrate. Seno sena se boetse se theola khatello ea tsoekere haholo. Ho fihlela ts'ebetso ena ea kalafo, ho lokela ho nooa linoelo tse ka bang peli ka letsatsi,
ho tloha lilac. Ts'oaetso ena e boetse e khona ho ntlafatsa tsoekere ea mali. Ho fihlela katleho e kholo, o hloka ho e lokisa hantle,
ho tsoa bolulong. Ke eena ea sebetsang hantle ho loantšeng lefu la tsoekere, hobane monokotšoai le makhasi a semela sena li na le lintho tse kang neomyrtillin, myrtillin le glycosides, tse fokotsang khatello ea glucose maling. Ntle le moo, lintlha tse phahameng tsa livithamini tse noeng ena li ka eketsa tšebetso ea 'mele ea ho itšireletsa,
ho tloha sage. E boetse e sebelisoa ho phekola le ho fokotsa lipontšo tsa lefu lena. E laola lintho tse amanang le insulin 'meleng, hape e tlosa chefo ho eona.

Batho ba bangata ba tloaetse ho noella tee ka litlatsetso leha e le life, ebang ke lebese, mahe a linotsi kapa lisosa tse fapaneng. Ho hlakile hore e tla tlameha ho lahloa kherehloa. Empa ho thoe'ng ka litlatsetso tse ling kaofela tse monate le tseo u ka noang tee ka tsona lefu la tsoekere?

Tee e nang le lebese la lefu la tsoekere la mofuta oa 2, joalo ka tranelate, e hlakotsoe.

Lintho tsena tse tlatselletsoang li fokotsa bongata ba likhomphutha tse noang senoeng sena. Ha e le molao, barati ba bangata ba tee ba eketsa lebese ho eona, e sa ipapisitse le litakatso tse itseng tsa tatso, empa e le ho folisa senoelo hanyane.

Mahe a linotši a lefu la tsoekere le 'ona a loantšitsoe ka bongata ka bongata, hobane a ka eketsa maemo a tsoekere ea mali. Empa, haeba u sa sebelise li-tee tse fetang tse peli ka letsatsi, ho hlakile hore ho ke ke ha khona ho baka kotsi e ke keng ea lekanngoa le mmele. Ho feta moo, seno se chesang se nang le mahe a linotsi se ka fokotsa mocheso oa 'mele.

Ho latela liphuputso, batho ba noang linoelo tse fetang tse peli ka letsatsi ba bone ho fokotseha ha lipontšo tsa lefu lena.

Ntle le moo, bakeng sa thibelo, u ka e noella ka bongata. Tee e tala e tla itšireletsa ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

U ntse u ka reka litokisetso tse khethehileng tsa litlama bakeng sa lefu lena, tse kenyeletsang likarolo tse kang makhasi a blueberry, motso oa burdock, makhasi a linaoa, joang bo tsoaloang ke linonyana, le linonyana tse nang le mapolanka .ads-mob-2

Litholoana tse ntle tsa tee e ntšo le e tala 'meleng:

Sengoliloeng sena se na le tlhahisoleseling ea ho noa tee bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.Kaha ka lefu lena palo le mefuta ea lijo tse jeoang e fokotsehile haholo, o hloka ho tloaelana le tse lumelletsoeng. Ho bohlokoa hore u se ke ua qala ho noa seno sena kapa mofuta oo oa tee ntle le tumello ea ngaka e eang. Mme kaofela hobane sebopuoa ka seng se na le litšobotsi tsa sona, tse lokelang ho tsotelloa.

E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Mokhoa oa ho khetha tee bakeng la lefu la tsoekere. Litlhahiso tsa tšebeliso

Batho ba thabela tatso le monko oa tee ho tloha mehleng ea khale. Ho na le mefuta e mengata ea seno - e ntšo, e putsoa, e lipalesa kapa ea limela. Ho latela hore na o etsa tee ho tsoa hokae, thepa ea seno e tla fetoha. E ka re thoba, ea kokobetsa bohloko, ea kokobetsa bohloko, jj. Ke khale ho tsejoa hore tee e nang le lefu la tsoekere e thusa bakuli ho sebetsana le matšoao a sa thabiseng a tsamaeang le lefu lena. Ke mokhoa ofe o nepehetseng ka ho fetisisa oa ho pheha seno sa tsoekere bakeng sa ho fumana molemo o moholo bakeng sa mmele oa hau?

E tsebahalang haholo tšimong ea rona ke tee e ntšo. E boetse e na le thuso bakeng sa lefu la tsoekere. Li-polyphenols tse teng sebopeho sa tsona li na le phello e ntle 'meleng. K'hemik'hale tsena lia tšoana ha li sebelisana le insulin hape li ka fokotsa tsoekere ea mali. Tee e ntšo e boetse e na le li-polysaccharides, tse thibelang ho kenngoa ha tsoekere maling ka potlako. Ke ka lebaka leo ho khothalletsoang hore o noe seno ka mor'a ho ja e le hore ho se ke ha e-ba le marotholi a tsoekere ka tsoekere. Haeba u eketsa khaba ea li-blueberries, matla a ho fokotsa tsoekere a tla eketseha le ho feta.

Tee e ntšo ea lefu la tsoekere e tla ba le phello e ntle ea kalafo haeba:

Mokuli o na le matšeliso a tloaelehileng a tsoekere,
u se ke ua qeta ho feta 250 di ml ka letsatsi. Ho sebelisa haholo ho ka lebisa ho haella ha limatlafatsi 'meleng, ha ho ruruha ho eketseha,
boleng ba tee bo bohlokoa haholo. Tee e theko e tlaase e tlaase hangata e kenngoa ka mefuta eohle ea ts'ebetso, eo ho eona lintho tse ngata tse molemo li lahlehang.

tee e nang le lefu la tsoekere e tla ba molemo le ho feta haeba o eketsa mahe a linotsi kapa a linoko,
Hape hoa khoneha, ka tumello ea ngaka, ho kenyelletsa monate ho seno.

Ka tlholeho, tee e ntšo e le 'ngoe ha e khone ho fetola boemo ba tsoekere ka ho tsoekere ho batho ba nang le lefu la tsoekere, empa hammoho le lijo tse matlafatsang, lipilisi le boikoetliso, tee e tla tlisa ntlafatso e hlakileng' meleng.

Melemo ea tee e tala ke khale e tsejoa. E tsebahala ka litlamorao tsa tonic le lenyora-ho tima, e tlatsa mmele ka matla. Tee e ka taoa ke lefu la tsoekere le batho bohle ba phetseng hantle.

Tee e tala ea lefu la tsoekere e eketsa ho hlaka ha lisele ho insulin.
E na le tšusumetso ho liphio le sebete ha u ntse u sebelisa meriana e fapaneng.
Tekanyo ea botenya ba litho tsa ka hare ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la 2 ea fokotseha.
Mosebetsi oa manyeme o tloaelehile.
Mekhoa ea metabolic 'meleng e khutlela ho e tloaelehileng, e bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le botenya. Ho na le thibelo ea sebopeho sa mathata a amanang le boima bo feteletseng.
Vithamine B1 e fumanehang ka har'a motsoako e na le tšusumetso e ntle ho monngoeng tsoekere 'meleng. Ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea tee e tala bakeng sa khoeli e thusa ho ntlafatsa maemo a tsoekere ea mali.
Lingaka li khothaletsa ka lefu la tsoekere ho se noe lino tse fetang 4 tsa seno ka letsatsi.
Haeba o eketsa litlama tsa litlama tee: (mohlala, chamomile, sage, wort ea St. John, lipalesa tsa mint kapa jasmine), joale phello ea pholiso e eketsoa ho thepa eohle e meng e sebetsang.

Pele u sebelisa tee e tala, u lokela ho botsa ngaka ea hau, kaha makhasi a na le caffeine le theophylline. Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, methapo ea mali e utloa bohloko. Lintho tsena li ka li lematsa le ho feta ka ho khutsisa lumen le ho holisa mali. Sena se ka baka mali.

Seno se tsebahalang se bofubelu bo bofubelu bo bofubelu kapa bo bopinki bo tsoang lithabeng tsa rose kapa hibiscus ea Sudan. Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o tseba tatso e monate e bolila ea hibiscus tee, empa ha se motho e mong le e mong ea tsebang ka litšoaneleho tsa eona tsa mohlolo tsa ho folisa.

Hibiscus e na le livithamini, anthocyanins le flavonoids.
Tee e na le thepa ea anti-inflammatory le antioxidant.
Hibiscus e na le tšusumetso e bitsoang diuretic effect, e thusang 'mele ho itlhatsoa ka chefo. Litsebi tsa lefu la tsoekere tse nang le urination e ngata ha lia lokela ho noa tee ena haholo, hobane ho ka khoneha ho lahleheloa ke lintho tse molemo.
Seno se fokotsa cholesterol ea mali.
Molemong oa ho sebetsa ha pelo le tsamaiso ea potoloho ea mali.
Normalizing sebete.
Ho thoba tsamaiso ea methapo.
Ka lebaka la litaba tse phahameng tsa livithamini, ho itšireletsa mafung hoa eketseha. Ka hona, seno sena se na le thuso nakong ea sefuba le mafu a vaerase.
Hibiscus e na le thepa ea khatello ea ho theola. Hypotensive e noe ka hloko. Hape, tee e ka baka ho otsela.
Seno sena ke pheko ea ho qhala.

Nka fuoa hibiscus bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2? Ka lebaka la thepa ea eona ea bongaka, e theola tsoekere e maling, e thusa ntoeng khahlanong le boima bo feteletseng, e fokotsa khatello ea mali hape e thibela nts'etsopele ea mathata. Ka hona, seno sena se tla ba molemo ho batho ba lefu la tsoekere.

Kombucha ke bonngoe ba libaktheria le tomoso mme e shebahala joalo ka filimi e teteaneng ea 'mala o bobebe (o mosehla, o mopinki kapa o sootho) o thellang ka holim'a metsi. Bakeng sa nts'etsopele ea fungus, makhasi a tee a hlokahala.

Mokelikeli eo fungus e lulang ho eona butle-butle e tlatsitsoe ka lintho tse nang le thuso - livithamini le li-enzyme. Li na le phello e ntle bophelong ba batho. Kombucha ho lefu la tsoekere e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho thusa ho ja lijo, tse thusang makhopho a makhopho. Seno se thusa ho eketsa molumo, se ntlafatsa maikutlo, se fokotsa tsoekere ea mali.

Ho sebelisa limpho tsa li-mushroom tsena tse sa tloaelehang, ho hlokahala hore u reke nko ea eona ebe u e beha ka botlolong e hloekileng ea litara e le 3. Ebe o hloka ho etsa makhasi a tee ho tloha tee e ntšo. Lithane tse peli tsa metsi li tla hloka li-tee tse 6-8 tsa tee e omileng le 60-80 g ea tsoekere (ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, tsoekere e ka nkeloa sebaka ke mahe a linotsi). Kamora hore makhasi a tee a phehe ebe a fafatsoa, a tšollele ka hloko lijaneng le li-mushroom. Etsa bonnete ba hore u koaela botlolo ka lesela le tšesaane ka ho khetheha ka chisi, e le hore moea o kene. Kamora matsatsi a 8-10, seno se tla be se loketse ho nooa. Tee e lokiselitsoeng e lokela ho tšeloa le ho hloekisoa. Li-mushroom li hloka ho hlatsuoa ka metsing a belisitsoeng mme o ka etsa tee hape ho tsoa ho tsoekere.

U ka ja Kombucha ea lefu la tsoekere joang:

ba nwa seno se nooang feela se nang le tsoekere e ngata hoo tsoekere e kenang likarolo tsa eona mme e sa ame boemo ba tsoekere maling maling a lefu la tsoekere.
boloka senoelo se felileng ka sehatsetsing matsatsi a sa feteng matsatsi a mahlano,
le lefu la tsoekere, noang tee e tsoang Kombucha ka hloko, kaha joala bo bopa nakong ea belisoa,
o seke oa inkela tee, ho molemo ho e hlapolla ka metsi a manyane a nang le liminerale.

Pele o sebelisa seno, o lokela ho buisana le ngaka kamehla, kaha e na le litlolo tseo u ka li sebelisang. Mohlala, Kombucha ha ea lokela ho tahoa ke batho ba nang le mafu a methapo ea ka mpeng.

Ho tsoekere, o ka noa tee e lokiselitsoeng motheong oa limela tsa litlama. Haeba u latela mokhoa oa ho ja o latela kalafo mme u latela litlhahiso tsa ngaka, ho sebelisa litlama ho ka u fa thuso ea kelello ho batho ba lefu la tsoekere.

Mefuta ea pele le ea bobeli ea lefu la tsoekere e phekoloa ka litlama tse latelang:

Makhasi a Blueberry le monokotsoai - a eketsa ts'oaro ea lisele ho insulin, ka tsela eo a theola tsoekere ea mali ho bakuli. Blueberries e boetse e ntlafatsa metabolism.
Motso oa Burdock - o na le phello e ntle lits'ebetsong tsa metabolic 'meleng le mali, mme hape ke moemeli oa tonic le anti-allergic.
Li-flaps tsa linaoa - li na le thepa e theolelang tsoekere, li fane ka thuso ka pancreatitis le ho fokotsa manyeme.
Horsetail - setlama sena se na le litšobotsi tse matlafatsang le tsa ho itlhoekisa ka kakaretso, se etsa hore metabolism e ntlafatse le ho ntlafatsa boits'ireletso ba mmele.
Avian Highlander - setlama se na le litlamorao tsa diuretic le diaphoretic, se theola tsoekere ea mali mme se matlafatsa 'mele.

Makholo a lilemo a fetileng, matlo a baitlami a ne a e-na le makunutu a bophelo bo bolelele. Baitlami ba ne ba phekola maloetse a fapaneng ka thuso ea litlama. Kajeno, meriana ea setso e sebelisa tsebo ea baitlami ba khale. Tee ea monastering e nkoa e le pheko e ntle ea lefu la tsoekere. Buka ea lefu la tsoekere e na le limela tse joalo tsa kalafo.

makhasi a blueberry le monokotsoai,
dandelion motso
pere
burdock motso
St. wort ea St.
lipalesa tsa daisy
letheka le emeng.

Ka lebaka la sebopeho sena, tee ea baitlami e na le melemo ea bophelo bo botle:

eketsa ho itšireletsa mafung
ntlafatso ea pono
ho fokotsa tsoekere ea mali,
normalization ea manyeme,
haemophilia khahlanong le atherosulinosis,
phello e molemo tsamaisong ea methapo,
o hloekisa chefo le chefo,
e tiisa metabolism
e thusa sebete, manyeme, tsamaiso ea pelo le jj.

Tee ea monastiri e na le thuso ho lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2. Empa, joalo ka lijo le lino tse ling, o hloka ho hopola hore ho nwa tee e ngata ho ka u kulisa. Litsebi tsa lefu la tsoekere ho boloka mmele o hlophisehile, o tla lekana ho noela linoelo tse 3-4 ka letsatsi. Nako ea kalafo ke bonyane libeke tse 3.

Malebela a ho noela tee ea baitlami:

o ka se noe litlatsetso tse ling tsa meriana le tee ka nako e tšoanang ka seno sena,
ho etsa tee ea tsoekere ho khothalletsoa hoseng le ho nooa ka likarolo tse nyane letsatsi lohle,
makhasi a tee a ka sebelisoa makhetlo a 'maloa ho fihlela' mala oa tee o fetoha o bobebe,
Ho khothalletsoa ho sebelisa lijana tsa khalase kapa tsa ceramic feela. Ho tloha kopanong ea seno le tšepe, lintho tse ngata tse thusang li nyamela,
seno se felileng se lokela ho bolokoa sehatsetsing matsatsi a sa feteng matsatsi a mabeli,
pele o noella tee e ka hlapolloang ka metsi a fokolang.
pokello ea joang e khothalletsoa hore e bolokoe sebakeng se pholileng se lefifi ka khalase e koetsoeng ka thata.

Melao e hlahisang tee:

Ho etsa ketane bakeng sa ho ritela, boholo ba eona bo lekane letsatsi lohle,
Thispone e le 'ngoe ea makhasi a tee e tletse 200 ml ea metsi a belang,
koaela kettle ka sekwahelo ebe u thatela ka thaole e futhumetseng,
fa senoelo bakeng sa hora.

Pele u sebelisa tee ea monastiki bakeng sa lefu la tsoekere, ho khothalletsoa ka matla ho etela ngaka

Ka lefu la tsoekere, 'mele o hloka mokelikeli o mongata. Ho bohlokoa ho noa bonyane lilithara tse peli ka letsatsi. Ntle le metsi a hloekileng, ho molemo hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba noe tee. Seno sena ha se na ho thusa feela ho felisa lenyora le halefisang, empa hape se tla tlatsa mmele ka matla le ho khotsofatsa ka lintho tse ngata tse sebetsang. Potsong ea hore na ho molemo ho nooa tee efe, ngaka e tlang e tla thusa.

Lijana tsa meriana li ka lokisoa ho tloha litlama bakeng sa lefu la tsoekere kapa la sebelisoa ke aromatherapy, bona video e ka tlase.

Bogdanovich V.L. Lefu la tsoekere. Laebrari e sebetsang. Nizhny Novgorod, "Ntlo ea Khatiso ea NMMD", 1998, 191 leq.
Tataiso ea Phekolo ea Motsoako oa Bo-'mampuli, Boikoetliso - M., 2015. - 846 c.
Ivashkin V.T., Drapkina O. M., Korneeva O. N. Mefuta e fapa-fapaneng ea phekolo ea metabolic, Medical News Agency - M., 2011. - 220 leq.

E re ke itsebise. Lebitso la ka ke Elena. Ke qetile lilemo tse fetang 10 ke sebetsa ke le setsebi sa endocrinologist. Ke lumela hore hajoale ke setsebi lebaleng la ka mme ke batla ho thusa baeti bohle ba sebakeng sa marang-rang ho rarolla mesebetsi e rarahaneng eseng joalo. Lisebelisoa tsohle tsa sebaka sena sa marang-rang li bokelloa ebe li sebetsoa ka hloko e le hore li fetise litaba tsohle tse hlokahalang ka hohle kamoo ho ka khonehang.Pele o sebelisa se hlalosoang webosaeteng, ho hlokahala tumellano ea ho buisana le litsebi kamehla.

Lisebelisoa tse sebetsang

Karolo e ikhethileng ea ho theha lijo tsa lefu la tsoekere ke ho hana lijo tse itseng tse nang le lik'habohaedreite tse bonolo tse jang.

Ntlha ena ha e sebetse feela lijong tse tiileng, empa hape le likarolo tse itseng tsa lino tse nang le tsoekere.

Batho ba nang le bothata ba metabolism ea carbohydrate metabolism ha ba lumelloe ho ja lero le lero ka litholoana le monokotsoai, haholo-holo tse pakiloeng. U ka eketsa lino-mapholi tse nang le kh'abeche, lebese le lino tse nang le joala, hammoho le lino tse matla lenaneng lena.

Khetho e hlokolosi ea lihlahisoa tse loketseng e lula e loketse bakuli ba lefu la tsoekere. E hlokahala haholo boteng ba lefu lena la mofuta oa bobeli, le amanang le botenya .. Joalokaha u tseba, ke tee e tala e nooang haholo ka ho fetisisa ka lefu lena ka lebaka la palo e kholo ea melemo ea tlholisano.

E ama hantle marako a methapo ea mali, hape e ntlafatsa le ts'ebetso ea metabolic 'meleng.

Seno sena se ikhethang se bontšoa bakeng sa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi bakeng sa batho bohle ba nang le mathata tsamaisong ea endocrine. E hlahisoa ho tsoa sehlahleng sa tee, makhasi a sona a mongobo kapa a omisitsoe ka hloko.

Ts'ebetso ea ho pheha seno sena se bitsoa ho ritela. Bakeng sa sena, ho bohlokoa ho khetha tekanyo e nepahetseng ea metsoako ea sebaka: hoo e ka bang 200 di ml ea metsi a belang ka tee e le ngoe ea makhasi a omisitsoeng.

Nako e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso ena ke motsotso o le mong. Seno sena se sa tsoakoang le se nang le matla se na le likarolo tse ngata tsa lik'hemik'hale, tse kang calcium, fluorine, magnesium, phosphorus.

Tee e tala e matlafalitsoe ka livithamini tse fapaneng le metsoako e itseng:

Katekisin. Ke karolo ea sehlopha sa flavonoids, hape e emela li-antioxidants. Kameho ea bona e ntle e atile makhetlo a 'maloa ho feta phello ea ho ja lijo tse nang le vithamine e lekaneng. Ho lekana ka senoelo se le seng sa tee e tala ka letsatsi, e le hore 'mele o ka fumana bongata ba polyphenols e hlokahalang. Tšusumetso e tšoanang e ka fumaneha ka ho ja lihoete, fragole, spinach kapa broccoli. Kaha sehlahisoa sena se thibela li-radicals tsa mahala 'meleng, menyetla ea li-neoplasms tse mpe e fokotsoa ka nako e ts'oanang. Ntle le moo, e ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa' me e bolaea likokoana-hloko tse kotsi, ka hona e khothaletsoa bakeng sa lets'ollo,
kofi. Ke alkaloid ea mantlha e ntlafatsang 'mele ka matla le matla a sebetsang. Hape o khona ho ntlafatsa mohopolo, ts'ebetso le ts'ebetso,
Lintho tse nang le liminerale. Li thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea litho tsohle. Hoa tsebahala hore metsoako ena e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e kenya letsoho ho ntlafatseng boemo ba lipolanete tsa lipekere, masapo, moriri le meno.

Melemo ea tee ena e 'nile ea tsejoa ka nako e telele. Ntle le moo, 'nete ena ha e tiisoe ke lingaka tsa setso feela, empa le basebetsi ba bongaka.

Lintho tse sebetsang tse bōpang motsoako oa tsona li na le phello e molemo ho litho tsohle tsa ka hare: sebete, mala, mpa, liphio le manyeme.

Hape o khona ho ba le phello e matla ea diuretic, empa ka lebaka la phello ea ts'ebetso ea ts'usumetso ea methapo, ha e sebelisoe e le diuretic. Ka lebaka la eona e nang le vithamine C e ngata, tee e tala e thusa ho folisa mefuta e meng ea kankere.

Seno se entsoeng ka mohlolo se lokela ho nooa ka mor'a hore ho bata ka nako e itseng bakeng sa pholiso e potlakileng ea setho sohle. Ba bang ba pheha khang ea hore e khona ho potlakisa pholiso ea maqeba le ho chesoa.

Tee e Tala le Lefu la Tsoekere

Bo-rasaense ha ba tlohele boiteko ba ho fumana thepa e ncha le e makatsang ea seno sena se seng se se se tsebahala.Ha e thusoe feela ho boloka bocha le kutloano, empa hape e thibela ponahalo ea maloetse a mangata a sa batleheng.

Karolo e sebetsang e ka thibela ho qala ha lefu la tsoekere la mofuta oa 1. E na le lebitso - epigalocatechin galat.

Empa, ka bomalimabe, ka lebaka la dikahare tse phahameng tsa koae ka sebopeho sa eona, e khona ho lematsa 'mele ka bokuli ba mofuta oa bobeli. U ka theola khatello ea ntho ena ka ho tšela metsi a belang holim'a makhasi a tee. Metsi a pele aa tšoloha, 'me ka mor'a moo a lokela ho huloa joalo ka tloaelo. Seno sena se nang le phepo e ntle se tla tlatsa 'mele ka lintho tse nang le phepo le ho fepa lijo. Tee e ka ba tse hlakileng haholoanyane ka ho eketsa li-cranberries, rosehip le lime.

Haeba taba ea ho tlosa liponto tse ling e ntse e le mpe haholo, tlhahiso ena e ka kopantsoe le lebese la skim. Mokelikeli o joalo o tla fokotsa takatso ea lijo le ho tlosa metsi a sa hlokahaleng 'meleng. Ho latela mehloli e meng, se bohlokoa ka ho fetisisa ke tee e etsoang ka lebese feela. Tabeng ena, motho ha aa lokela ho lebala ka khalori ea khalase ea seno sena.

Tee e tala e fokotsa tsoekere ea mali ha feela e nkuoa ka mokhoa o sa hlatsoang letho. Bakeng sa sena, lihlahisoa tse tala li silakanngoa ka mokhoa oa pele 'me li jella tee e le' ngoe ka mpeng e se nang letho.

Joang ho pheha?

Tee e tala e nang le mofuta oa 2 lefu la tsoekere e ka fana ka phello e lebelletsoeng feela ka ho ritela ho nepahetseng.

Lintho tse latelang li lokela ho nkuoa ka botebo le boikarabello bohle:

Ho bohlokoa hore u se lebale ka puso ea mocheso le boleng ba metsi. E tlameha ho hloekisoa
karolo ea seno se fumanoeng
Nako ea ts'ebetso ea ho ritela.

Mokhoa o nang le bokhoni ba litekanyetso tsena o u lumella ho fumana seno se makatsang le se mohlolo.

Bakeng sa qeto e nepahetseng ea likarolo, ho hlokahala ho ela hloko boholo ba likarolo tsa makhasi. Ho khothalletsoa ho sebelisa karo-karolelano ena: khaba ea tee ka khalase ea metsi a itekanetseng. Nako ea ho itokisa e itšetlehile ka boholo ba makhasi le boholo ba tharollo. Haeba o hloka seno se nang le phello e matla ea tonic, o lokela ho eketsa metsi a fokolang.

Tee e tala e tsoekere haholo le e phetseng hantle e tsoang ka ho sebelisa metsi a selemo a nnete. Haeba ho se na mokhoa oa ho fumana motsoako ona, ka nako eo o tla tlameha ho sebelisa metsi a tloaelehileng a litšila. Bakeng sa ho etsa seno sena, o hloka ho sebelisa metsi a nang le mocheso oa hoo e ka bang 85 ° C. Lijana li lokela ho etsoa bakeng sa ho tšoara lino tse chesang.

Bakeng sa lefu la tsoekere, u se ke ua beha tsoekere ka tee. Litholoana tse omisitsoeng kapa mahe a linotsi e tla ba tlatsetso e ntle ho seno sena.

Lintlha tse khahlisang

Tee e tala ke shrub e lulang e le teng e ka holang ho fihla ho limilimithara tse 10. Leha ho le joalo, u ke ke ua fumana linatla tse joalo masimong a liindasteri. Sehlahla se tloaelehileng se na le bolelele ba lisenthimithara tse lekholo. Makhasi a tee a na le karolo e benyang, sebopeho se sephara sa oblong se kang oval. Li-inflorescence tse fumanehang makhasing a lipalesa li na le lipalesa tse 2-4. Litholoana ke "cephpid" ea tropike e koahetsoeng ka hare, eo kahare e leng peo e sootho. Ho kha veine ho tsoela pele ho fihlela bofelong ba khoeli ea December. Barekisi ba makhasi a tee ke China, India, Japan le Amerika Boroa.

Ba bang ba na le bonnete ba hore tee e tala ke mofuta o mong o khethehileng. Ebile, phapang lipakeng tsa lisebelisoa tse tala bakeng sa lino tsena ha e bolele hore li holetse lihlahla tse fapaneng, empa ka mekhoa ea ho e lokisa.

Tee e ntšo e belisoa, ha tee e tala e omisoa ebe e kenngoe.

Ka lebaka la sena, re bona liphetoho tse ling maemong a lekhasi la tee le litšobotsi tsa eona tsa lik'hemik'hale. Tlas'a tšusumetso ea oksijene, catechin e fetoloa ho theaflavin, thearugibine le flavonoids tse ling tse rarahaneng.

Ho motho ea lefu la tsoekere, ho ja lijo tse fokotsang tsoekere ke ntho ea bohlokoa.Hammoho le lithethefatsi tsa pharmacological, li sebetsa e le mokhoa oa ho thibela mathata a bakoang ke mathata a endocrine. Boithuto ba sehlooho sa "tee e tala le lefu la tsoekere" bo netefalitse hore kakhetins, ka ho nepahala haholoanyane, epigallocatechin-3-gallate e ho eona, e na le thepa e hlokahalang.

Ho fumanoe likarolo tse fetang makholo a mahlano makhasi a semela, ho kenyelletsa le magnesium, zinki, fluorine, calcium le phosphorus. Ntle le moo, li na:

Hoa tsebahala hore caffeine e fana ka matla, e khothaletsa tšebetso ea boko, e tlosa ho otsela, mokhathala le khatello ea maikutlo. Tee e tala e na le karolo ena ea ntho ena ho feta kofi, empa ha ua lokela ho e sebelisa hampe.

Ka lebaka la karolo ea vithamine -iminerale, seno se na le litlamorao tse latelang:

e eketsa boits'ireletso
e tlosa radionuclides 'meleng,
e matlafatsa enamel ea meno, moriri le lipekere,
e matlafatsa methapo ea mali le pelo,
e fokotsa tsoekere
e potlakisa pholiso ea leqeba,
e laola tšilo ea lijo

E thibela nts'etsopele ea oncology, lejoe la liphio le lefu la gallstone.

Re se re boletse hore tee e tala e theola tsoekere ea mali, empa e boetse e theola cholesterol, e thibela nts'etsopele ea atherosclerosis. Ke mathata ana a lefu la tsoekere a ka lebisang litlamorao tse mpe haholo. Bokhoni ba tee e tala ea ho tlosa li-radionuclides 'meleng li e lumella hore e sebelisoe e le karolo ea lijo ho chemotherapy. Kajeno tee e tala ke tharollo ea setso e tsejoang hohle, thepa ea bohlokoa eo e sebelisoang haholo ke likhamphani tsa litlolo le tsa meriana.

Kotsi ea ho noa

Ka melemo eohle ea tee e tala, ha e bontšoe kamehla. Kaha e na le lintho tse eketsang thabo, ho molemo ho fetisetsa ts'ebeliso ea senoelo karolong ea pele ea letsatsi.

Ho kenngoa ka mokhoa o matla ha ho khothalletsoe batho ba nang le lefu la pelo le khatello ea mali, maemong a thata haholo ho molemo ho a nkela lino tse tahang.

Tee e boetse e hanyetsoa bakeng sa bo-mme ba lebelletsoeng le ba alang, kaha e thibela ho kenngoa ha ntho ea bohlokoa joalo ka folic acid le calcium e melang calcium hanyane. Ka bobeli li hlokahala bakeng sa ho thehoa ha kelello le masapo a lesea. E, 'me koaeine e ka har'a seno, e ke ke ea thusa' m'a le ngoana.

Tee e tala ha e khothaletsoe ho eketsoa ha maloetse a kang ulcers kapa gastritis, hammoho le ts'ebetso ea sebete kapa ts'ebetso ea liphio. Litholoana tse teng ka har'a tee li lebisa ho bokellaneng ha urea e ngata, e leng se hlahisang gout. Ka ho hlakileng, ho se noe ho ka mpefatsa boemo ba mokuli ea nang le ramatiki, arthrosis kapa rheumatism. Se ke la lebala hore esita le seno se joalo se phetseng hantle se ka u lematsa haholo haeba u se sebelisa ntle le tekanyo. Ho lumeloa hore 500 ml ea tee e lekane.

Bosholu ba mokete oa tee

Linaheng tsa Asia, ke moetlo ho khutlisa moeti ka seno se se matlafatsang. Ka nako e ts'oanang, ho na le mokhoa o sa ngolloang oa ho itlosa lijo tse matlafatsang. Ho moeti ea ratoang, eo mabotho a mo thabileng, ba tšela tee, ba ntse ba eketsa karolo e ncha ka senoelong. Haeba senoelo se tšeloa ka sekhahla, moeti oa utloisisa hore ke nako ea hore a mo lumelle. Batsamaisi ba mekete ea tee ea 'nete ke Majapane. Ts'ebetsong ea bona, ho hlahisa tee e fetoha ketsahalo ea papali. Bo-Connoisseurs ba linoang ba lumela hore tatso ea tee e felileng e hlahisoa ke lintlha tse 4:

boleng ba metsi
mocheso oa metsi
nako ea ho ritela
bongata ba lisebelisoa tse sebelisoang tse sebelisoang.

Metsi a ho belang tee ha a lokela ho belisoa makhetlo a mangata, ho molemo ho sefa metsi a pompo ho fokotsa ho satalla.

Nka tee ea makhasi a tee ka senoelo. Tee e tala ha e hlahisoe ka metsi a belang, metsi a tlameha ho lumelloa hore a pholile. Mokelikeli o tla fumana mocheso o nepahetseng mo e ka bang metsotso e 3-4. Nako ea ho ritela e itšetlehile ka hore na sepheo se sebetsa hakae. Ho kenella ka mor'a metsotso e 1.5 ho tla u thusa ho hlasimoloha kapele. Ketso ea seno, e qapiloeng nako e telele, e tla ba bonolo 'me e tšoarelle. Tatso ea eona e tla ba tart le ho feta.Se ke oa sebelisa makhasi a tee a emeng nako e fetang halofo ea hora le ho e tlolisa haholo ka metsi. Sebelisa makhasi ho fihlela makhetlo a 4, ha tee e sa felloe ke boleng ba eona.

Tee e Tala ea Lefu la tsoekere

Tee e tala ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e ka ba kotsi ka lebaka la litaba tsa eona tse phahameng tsa koae. Empa ho tsitsisa ha eona ha ho thata ho e fokotsa, hobane ho lekane ho tšela makhasi feela ka metsi a belang, ka potlako a tšele metsi. Ka mor'a moo, o ka ritela joalo ka tloaelo. Seno se fapanya phepo e nepahetseng ea tsoekere ka ho e tlatsa ka livithamine tse ling.

Ntlafatsa infusion e tla thusa cranberries, rose lethe, lime.

Haeba motho ea nang le lefu la tsoekere a e-na le mosebetsi oa ho phekola botenya, tee e tala e tla ba molemo ha e kopantsoe le lebese. 30 ml ea senoelo sa protheine sa 1.5% se eketsoa ka khalase ea infusion. Motsoako ona o fokotsa takatso ea lijo, o tlosa mokelikeli o mongata, hape o thusa ho fokotsa boholo ba likarolo. Mehloli e meng e bontša hore tee e hlahisitsoeng ka ho toba ka lebese e na le phello e ntle. Empa maemong ana, litaba tsa khalori ea seno li eketseha haholo, tse lokelang ho tsotelloa.

Qeto

Lekhasi la tee le na le phello ea hypoglycemic haeba e nkuoa ka mokhoa oa eona o hloekileng. Bakeng sa sena, lisebelisoa tse tala tsa meroho li fatše, li nka tee ka mpa e se nang letho.

Nako ea kalafo e joalo e nka khoeli kapa halofo. Kamora ho hloka phomolo. Haeba ho hlokahala, kalafo e ka phetoa kamora likhoeli tse peli.

Lefu la tsoekere ke mohanyetsi ea tebileng, ke taeo feela le kalafo e rarahaneng e tla thusa ho e hlola. Tee ha e fetole meriana le lijo, empa e sebetsa joalo ka motsoako o sebetsang ho bona. Ho sebelisa tee e tala ho matlafatsa sesole sa 'mele, ho fokotsa litekanyetso tsa li-insulin le lithethefatsi tse fokotsang tsoekere.

Ka tsela, sengoliloeng se arohaneng re nahana ka seno se kileng sa apesoa sa Kombucha.

Ka bokhutšoanyane ka nalane le li-nuances tse amanang le tee

Ho fihlela lekholong la bo19 la lilemo, Russia e ne e e-noa tee feela bakeng sa meriana. Ho ne ho lumeloa hore seno se theola hlooho le sefuba. Litsebi li pheha khang ea hore u lokela ho latela moetlo oa ho noang tee. Ho seng joalo, seno se lokiselitsoeng ka mokhoa o sa lokang se ke ke sa tlisa melemo e bonahalang.

Kaha o ne a tsoa Bochabela, ha a se a ntlafalitse England, tee e fihlile Russia. Ho na le maikutlo a hore mothehi oa masimong a tee a tee North Caucasus le Kuban e ne e le sehlahla se tsoang Chaena, se lenngoeng ka 1818 tšimong ea Nikitsky Botanical Garden e Crimea.

Bakeng sa lilemo tse ka bang lekholo, liphiri tsa ho lema semela se makatsang ha li e-so ho inehele ho Marussia. Ho ile ha hlokahala boiteko bo matla ba balemi ho fetola lihlahla le peo ea setso e ratang mocheso ho tloha India, Ceylon maemong a leholimo a thata. Sehlahisoa se setle ka ho fetisisa se nahanoa hore se etsoa moo se holang, kaha lekhasi la tee le lahleheloa ke thepa ea bohlokoa nakong ea lipalangoang.

Ho lumeloa hore ha sehlopha sa tee se le holimo, e ba le boleng bo holimo (bo eketsehileng, bo phahameng, 1 le 2). Bakeng sa ho hlophisoa ha thepa ea boleng ke makhasi a tee a manyane hape a bobebe haholoanyane. Boleng ba thepa ha bo felle feela linthong tse tala, empa hape le ka mabaka a mang a mangata (boemo ba leholimo le maemo a ho bokella, ho nepahala ha ts'ebetso le ho boloka).

Haeba li-nuances tsohle li kopana, makhasi a tee a ka bolokoa lilemo tse ngata. Ho feta moo, malebela a ho feta ho ona (ha se makhasi a sa tlatsoang), joala le monko o monate oa fetoha.

Tee e nooang bakeng sa lefu la tsoekere: tee e ntle ka ho fetisisa bakeng sa batho ba lefu la tsoekere

Liiee tsa batho ba nang le lefu la tsoekere ha li nkuoe e le sehlahisoa se kotsi, ka hona li ka jelloa ka polokeho. empa, ka nako e ts'oanang, o hloka ho tseba hore na o noe tee efe le lefu la tsoekere hore e se ke ea senya bophelo bo botle, empa, ho fapana le moo, e na le molemo o moholo.

Ho bohlokoa! Tee ea batho ba nang le lefu la tsoekere e ka nooa ebile e lokela ho tahoa, empa eseng kaofela ka tatellano, empa e hlalositsoe hantle. Sehloohong sena re tla tšohla hore na ke litha life tse nang le molemo bophelong. kahoo a re qaleng.

Lefu la tsoekere ke lefu la tsamaiso ea endocrine ea 'mele e bang teng ka lebaka la khaello ea "insulin" ea "hormone" e lekanyang palo ea tsoekere maling.Khaello ea eona e baka mathata a metabolic le mafu a mangata a kopaneng, a qobellang motho ho latela lijo, ntle le lijo tsa hae tse ngata tse nang le tsoekere le carbohydrate. Fans ea kofi, tee e nang le ho baka, lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata li tla tlameha ho ipeha maemong a mangata.

Tee ha e tšoaetsoe batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho fapana le hoo, tee e 'ngoe ea tsoekere e na le phello e ntle bophelong bo botle,' me e ntlafatsa metabolism. Seno se thusang haholo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ke tee le sage le Blueberry. Ho khothalletsoa hape ke tee ea chamomile, lilac, hibiscus (Hibiscus), hammoho le mofuta o motšo le o motala.

Tee ea Blueberry

Seno se se thusang ka ho fetisisa bakeng sa lefu la tsoekere ke tee ea blueberry makhasi. Monokotšoai le makhasi a semela sena sa kalafo ho na le lintho tse kang neomyrtillin, myrtillin le glycosides, tse tlatsetsang ho theoleng boemo ba tsoekere 'meleng.

Ntle le moo, ho tlatsana ka livithamini le liminerale ho matlafatsa mmele le ho matlafatsa boits'ireletso. Bakeng sa ho pheha, karolo e lokela ho bonoa: bakeng sa 15 g ea makhasi - khalase e le 'ngoe ea metsi a belang. Sebelisa 50 g, makhetlo a mararo ka letsatsi.

Tee ea sage

Sage ha e tsejoe feela e le sesebelisoa se matla khahlanong le mafu a 'metso le a phefumoloho, empa hape le kalafong ea lefu la tsoekere. Re etsa tee ka tekano: khalase ea metsi a belang - thispone ea makhasi a omisitsoeng. Re tsitlella nako e ka etsang hora mme re nka 50 g makhetlo a mararo ka letsatsi.

Setlhare se tiisa maemo a insulin, se tlosa mofufutso o mongata, se tlosa chefo 'meleng, se ntlafatsa bokhoni ba kelello, se matlafatsa sesole sa mmele le tsamaiso ea methapo. Ka khatello e tlase ea mali, ho ima le ho nyeka, ho molemo ho lahla sethethefatsi sena kapa ho etela ngaka.

Tee ea Lilac

Batho ba bangata ba tsota botle le monko o monate oa lipalesa tsa lilac. Ntle le monate oa botle, semela sena e ka ba mohloli o matla oa bophelo bo botle le matla. Bakeng sa kalafo, o ka sebelisa lipalesa ka bobeli le lipalesa tsa lilacs, tse bokelloang nakong ea ho ruruha.

Tee e hlahisoa ka mokhoa o latelang: thispone ea buds kapa lipalesa tse omisitsoeng li tšeloa ka litha e le ngoe ea metsi a belang. Nka 70 g makhetlo a mararo ka letsatsi. Ts'oaetso ena e phekola maloetse a liphio a sa tšoaneng, sciatica le ho etsa tsoekere e maling.

Tee e ntšo

Tee e ntšo e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere. Ho nooa khafetsa ka seno se fokolang ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere hape ho fokotsa menyetla ea mathata ana le lefu lena. Li-polyphenols tse teng tee li siea ka tsela e itseng ho koahela insulin, e ntlafatsang bophelo bo botle le e fepang 'mele matla.

Tee e tala

Tee e tala ke mohloli o matla oa livithamini tse qhibilihang ka metsing, li-antioxidants le lintho tse lateloang. Batho ba nang le mafu a kang lefu la tsoekere ba eletsoa ho nka likopi tse 'ne tsa tee ka letsatsi. Ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea seno se joalo e etsa hore ho be le boima le khatello ea kelello, e kokobetsa ts'ebetso ea methapo mme e fokotsa mokhathala oa mahlo, e eketsa matla le ho ba matla.

Kombucha

Tee ea lefu la tsoekere e ka lokisoa ho sebelisoa Kombucha. Seno sena se na le palo e kholo ea li-enzyme le livithamini.

Kombucha ka boeona ke tšebelisano ea libaktheria tsa tomoso le tsa acetic.

Seno se entsoeng ka Kombucha se na le litšobotsi tse ngata tse ntle. Mohlala:

normalization metabolism 'meleng,
tsoekere e tlase ea mali
eketsa matla,
mmele o tletse ka livithamini,
matla a nts'etsopele ea lefu a fokola.

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, seno se nooa ka tsela e latelang: ligrama tse 70 tsa tsoekere li nkeloa lilithara tse peli tsa metsi. Tsoekere e ka nkeloa sebaka ke mahe a linotsi hobane e na le litlamorao tse fokolang boemong ba tsoekere maling. Ntle le moo, e na le phello e ntle mathateng a metabolic.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba boetse ba noe lino tsa Kombucha ka ho latela melao e itseng. Mona ke tsena:

Pele ho tsohle, o lokela ho belisoa ka ho lekana. Taba ke hore boemong bona tsoekere eohle e tla kena literekeng tsa eona.
Seno se lokela ho belisoa ka ho kenngoa ha litlama kapa metsi a liminerale feela. Ho nwa ka sebopeho sa eona se hloekileng ha ho na thuso.
O ka nooa khalase e le 'ngoe ka letsatsi, e arotsoe likarolo tse' maloa ka nako ea lihora tse 3-4. Bakeng sa thibelo, halofo ea khalase e lekane.
Se ke oa tenoa ke seno se joalo, hobane ethanol e thehoa nakong ea belisoa.
Pele o nwa tee ho tsoekere ya lefu la tsoekere e tsoang Kombucha, ka sebele o lokela ho buisana le ngaka ea hau.

Leha ho le joalo, ho na le khanyetsano e itseng ea tee e joalo. Ha e khone ho tahoa ke mafu a mala le mala. Taba ke hore nakong ea belisoa, acid e thehoa e ka ba le phello e mpe ho litho tse kulang.

Ka kakaretso, tee e tsoang kombucha ha e na thuso haholo eseng bakeng sa lefu la tsoekere feela, empa le bakeng sa maloetse a mang a mangata.

Hibiscus tee

Ho etsa tee ena ho sebelisoa litlolo tsa Sudanese kapa hibiscus petals. Hibiscus e na le li-anthocyanins le flavonoids le livithamini tse ngata. Tai ena e na le litla-morao tsa antioxidant le anti-inflammatory. O na le menyetla e mengata. Mona ke tsena:

E na le diuretic effect. 'Me sena se thusa' mele ho tlosa chefo kapele, e bohlokoa ho phekoleng lefu la tsoekere ka meriana.
E fokotsa cholesterol 'meleng.
Hibiscus e na le phello e molemo ho mafu a pelo le methapo ea mali.
E thusa ho fokotsa sebete, le sona se nang le lefu la tsoekere.
E na le phello e ntle tsamaisong ea methapo ea motho.
Eketsa ho itšireletsa mafung ka lebaka la livithamini tse ngata, ka hona, nakong ea sefuba, o ka noa seno se joalo ho thusa 'mele ho loants'a lefu lena.

Leha ho le joalo, hibiscus e lokela ho tahoa ka tlhokomeliso ho batho ba nang le khatello e tlase ea mali. Taba ke hore o e theola le ho feta. Ntle le moo, e ka baka ho otsela ho batho ba sa tloaeloang ho e sebelisa.

Hibiscus tee ke tee e phetseng hantle bakeng sa batho ba lefu la tsoekere. Ka lebaka la thepa eohle ea eona e molemo, e thusa ho fetisa tsoekere ea mali, e sireletsa khahlanong le kholo ea khatello ea mali hape e thusa ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, e lokela ho utloisisoa hore ho e sebelisa hampe le hona ho ke ke ha tlisa melemo.

Phytotea Balance

Ho na le tee hape e etselitsoeng batho ba lefu la tsoekere ka ho khetheha. Ona ke Phytotea Balance. E na le litlama tse ngata tsa bongaka le tse sebetsang, tse kang chamomile, blueberries, nettle, dogrose le ba bang ba bangata. Tee e joalo e hlahisoa ka mekotleng ea filthara, e lokelang ho nyalisoa ka metsi a belang.

U hloka ho noa tee e joalo ea khalase habeli ka letsatsi.

Tee Diabetesic Balance ke sehlahisoa se khahlisang tikoloho, hobane se na le likarolo tsa semela feela. Ka lebaka la sebopeho sa eona, e thusa ho fepa tsoekere e maling, e na le phello e ntle ho litho tsohle. Leha ho le joalo, ke tlatsetso ea tlhaho feela eseng moriana, eo le eona e hlokang ho hopoloa.

Ntle le moo, o hloka ho bala ka hloko sebopeho sa tee ena, hobane e fapane. Ho molemo haeba e na le li-blueberries le chamomile, hobane li na le phello e ntle 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere.

Tee ea lefu la tsoekere: mefuta ea 2 ea lefu la tsoekere e noe eng ka eona?

Haeba ho na le mokelikeli o mongata oa tsoekere maling maling (lefu la tsoekere 1, 2 le mofuta oa boikoetliso), lingaka li beha lijo tse khethehileng bakeng sa bakuli. Khetho ea lijo le lino-mapholi e etsoa ho ea ka index ea bona ea glycemic (GI). Letšoao lena le khetholla tekanyo ea tsoekere e kenang maling ka mor'a ho ja lijo tse itseng kapa seno.

Khafetsa, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le hlaha ho batho ka mor'a lilemo tse 40 kapa ka lebaka la bokuli bo fetileng. Tlhahlobo e joalo e nka motho ka tšohanyetso mme ho thata haholo ho aha sistimi ea phepo e nepahetseng.Leha ho le joalo, haeba tsohle li hlakile ka khetho ea lihlahisoa, joale lintho li fapane haholo le lino.

Mohlala, litholoana tse tloaelehileng le lero la melee, jelly e oela tlas'a thibelo. Empa mokhoa oa ho noesa o ka fapana ka mefuta eohle ea tee. Ho tla tšohloa eng sehloohong sena. Potso e latelang e ithutile ka botlalo: o ka noang tee bakeng sa lefu la tsoekere, melemo ea ona bakeng sa 'mele, sekhahla se amohelehang sa letsatsi le letsatsi, ho fanoa ka tlhaloso ea mohopolo oa index ea glycemic.

Tee le lefu la tsoekere

Mofuta oa seno o na le lintho tse khethehileng tse bitsoang li-polyphenols, tse nang le phello ea khatello ea glucose.

Ho latela liphuputso, tšebeliso ea tee e ntšo ka bongata bo lekaneng e na le phello e molemo ho litho tsa 'mele le litsamaisong ka lebaka la theaflavins le thearubigins.

Matla a bona a tšoana le bokhoni ba insulin ea ho laola maemo a tsoekere ea mali. Kahoo, ho a khonahala ho laola tsoekere maling ntle le tšebeliso ea tlama ea meriana e ikhethileng.

Ho na le tlhaiso-leseling e mabapi le tee e tala:

e eketsa kutloisiso ea 'mele ho ea ho li-hormone tsa manyeme,
e thusa ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic le ho tlosa liponto tse eketsehileng, tse hlokahalang ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2,
e fokotsa menyetla ea mathata
e hloekisa litho tsa sistimi ea lesapo la mokokotlo le sebete, ho fokotsa kotsi ea litlamorao ho tsoa liphekolo tse fapaneng.
e ama hantle ts'ebetso ea manyeme.

Ho latela litsebi, likopi tse ka bang peli tsa tee e tala ka letsatsi li tla thusa ho hlophisa boemo ba tsoekere ka botlalo.

Karkade - seno se nang le thuso bakeng la lefu la tsoekere le li-hypertensives

Ntle le moo, tee ena e na le phello e bonolo ea ho hlapela, e thusang ho boloka boima ba 'mankhonthe e le tloaelo. Hibiscus e boetse e tsejoa ka ho ntlafatsa boemo ka khatello e phahameng ea mali.

Ke efe e betere?

Ntle le lino tse ka holimo, tee e nang le chamomile, lilac, blueberry le tee ea sage li na le thepa e thusang bakeng sa lefu la tsoekere:

chamomile. Ha e nkoe e se feela antiseptic, empa hape e le setlhare se matla ntoeng e khahlano le mathata a metabolic, haholoholo, carbohydrate. Seno sena se boetse se theola khatello ea tsoekere haholo. Ho fihlela ts'ebetso ena ea kalafo, ho lokela ho nooa linoelo tse ka bang peli ka letsatsi,
ho tloha lilac. Ts'oaetso ena e boetse e khona ho ntlafatsa tsoekere ea mali. Ho fihlela katleho e kholo, o hloka ho e lokisa hantle,
ho tsoa bolulong. Ke eena ea sebetsang hantle ho loantšeng lefu la tsoekere, hobane monokotšoai le makhasi a semela sena li na le lintho tse kang neomyrtillin, myrtillin le glycosides, tse fokotsang khatello ea glucose maling. Ntle le moo, lintlha tse phahameng tsa livithamini tse noeng ena li ka eketsa tšebetso ea 'mele ea ho itšireletsa,
ho tloha sage. E boetse e sebelisoa ho phekola le ho fokotsa lipontšo tsa lefu lena. E laola lintho tse amanang le insulin 'meleng, hape e tlosa chefo ho eona.

Ho ka eketsoa eng lino tse tahang?

Tee e nang le lebese la lefu la tsoekere la mofuta oa 2, joalo ka tranelate, e hlakotsoe.

Livideo tse amanang

Litholoana tse ntle tsa tee e ntšo le e tala 'meleng:

Sengoliloeng sena se na le tlhahisoleseling ea ho noa tee bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Kaha ka lefu lena palo le mefuta ea lijo tse jeoang e fokotsehile haholo, o hloka ho tloaelana le tse lumelletsoeng. Ho bohlokoa hore u se ke ua qala ho noa seno sena kapa mofuta oo oa tee ntle le tumello ea ngaka e eang. Mme kaofela hobane sebopuoa ka seng se na le litšobotsi tsa sona, tse lokelang ho tsotelloa.

E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Tee bakeng sa batho ba lefu la tsoekere, leo ba ka le khethang

Hoo e ka bang kotara ea batho polaneteng ea rona ba na le lefu la tsoekere. Mofuteng oa 1 oa lefu la tsoekere, manyeme o khaotsa ho hlahisa palo e nepahetseng ea insulin (hormone); ho lefu la mofuta oa 2, 'mele ha o sebetse li-hormone tse tsoang pele. Maling, sena se baka keketseho ea maemo a tsoekere. Batho ba qobelloa ho lula ba le kalafong e tšehetsang ea kalafo, ba shebisisa lijo le tsela eo ba phelang ka eona. Bakeng sa batho ba bangata ba lefu la tsoekere, litlama le litlama li se li fumaneha kannete. Ntle le moo, ba ka ntlafatsa boemo ka kakaretso, ba fokotsa tsoekere e ngata. Ho lumeloa hore tee, ka lebaka la litaba tsa eona tsa polyphenol, e ka susumetsa tlhahiso le ts'ebetso ea insulin. Joale ke tee efe e ntlafatsang bakeng sa lefu la tsoekere?

Lenane la glycemic bakeng sa tee ke lefe

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, bakuli ba ja lijo le lino tse nang le matšoao a fihlang ho a 49. Tsoekere e fumanehang ka har'a lijo tsena e kena maling butle-butle, ka hona, tekanyetso ea tsoekere ea mali e ntse e le ka har'a meeli e amohelehang. Lihlahisoa tse bonts'ang li-glycemic index tse pakeng tsa 50 ho isa ho tse 69 li ka ba teng habong ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka beke, eseng ho feta ligrama tse 150. Maemong ana, lefu ka bolona le lokela ho ba boemong ba ho tšoareloa.

Lijo tse nang le letšoao la likarolo tse fetang 70 tsa silika e lekanang le tsona li thibetsoe ka tieo ke li-endocrinologists, ka lebaka la litaba tsa lik'habohaedreite tse potlakisang lijo, tse bakang tsoelo-pele ea hyperglycemia.

Re lokela ho hopola hore index ea glycemic ea tee e eketseha ho fihlela meeli e sa amoheleheng haeba e le tsoekere. Tee e ka latsoa ka li-sweeteners - fructose, sorbitol, xylitol, stevia. Sebaka sa morao-rao se rateha haholo, kaha se bile le tlhaho ea tlhaho, 'me monate oa sona o moholo ho feta tsoekere ka boyona.

Tee e ntšo le e tala e na le index ea glycemic e tšoanang le likhalori:

tee e nang le tsoekere e na le index ea glycemic ea li-unit tse 60,
Ha e na tsoekere e na le sesupo sa likarolo tsa zero,
khalori ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa se felileng e tla ba 0,0 kcal.

Motheong oa sena, re ka fihlela qeto ea hore tee e nang le lefu la tsoekere ke seno se sireletsehileng se sireletsehileng. Sekhahla sa letsatsi le letsatsi ha se khethoe ke lefu le "monate", leha ho le joalo, lingaka li khothaletsa ho fihlela li-millilitere tse 800 tsa tee e fapaneng.

Ho na le tee e ka thusang bakuli ba lefu la tsoekere le batho ba phetseng hantle.

tee e tala le e ntšo
rooibos
leihlo la nkoe
sage
Tee e fapaneng ea lefu la tsoekere.

Tee ea lefu la tsoekere e ka rekoa habonolo lebenkeleng lefe kapa lefe. Ke uena feela ea lokelang ho ithuta litaelo ka hloko.

Mohlala, ts'ebeliso ea "tee ea Kalmyk", "Oligim", "Fitodol - 10", "Gluconorm" e tlameha ho lumellanoa le endocrinologist.

Tee e ntšo, e putsoa

Tšoaea tsoekere ea hau kapa u khethe botaki bakeng sa likeletso. Ho ea batla. Ha ho fumanoe Ho bonts'oa ha ho fumanoe.

Litsebi tsa tsoekere, ka lehlohonolo, ha li hloke ho kenyelletsa tee e ntšo lijong tse tloaelehileng. E na le thepa e ikhethileng ea ho khutlisa insulin e hlahisitsoeng ke 'mele ka bongata bo fokolang, ka lebaka la lintho tsa polyphenol. Hape, seno sena se bohlokoa, ke hore, o ka eketsa litlama tse ling le monokotsoai ho sona.

Mohlala, ho fumana seno se theolelang tsoekere, tšela tee e le 'ngoe ea monokotsoai kapa makhasi a' maloa a sehlahla sena ka khalase e tee e lokiselitsoeng. Motho e mong le e mong oa tseba hore li-blueberries li fokotsa khatello ea tsoekere maling.

Empa tee e matla e nang le lefu la tsoekere ha e tšoanelehe ho nooa. Li na le liminerale tse ngata - li baka ho thothomela hoa matsoho, li eketsa khatello ea mahlo, li beha khatello ea methapo ea pelo le seterata sa mokokotlo. Haeba u noa tee khafetsa, joale ho na le lefifi la enamel ea meno. Sekhahla se nepahetseng sa letsatsi le letsatsi se fihla ho limililone tse 400.

Tee e tala e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere ka lebaka la thepa ea lona e mengata. Tse ka sehloohong ke:

fokotseha ha insulin - 'mele o kotsing ea ho hlola insulin,
e hloekisa sebete
ho senya mafura a entsoeng kahare ho litho tsa kahare boteng ba botenya.
e theola khatello ea mali
e tlosa lintho tse kotsi 'meleng, e na le thepa ea antioxidant.

Phuputso e entsoeng kantle ho naha e fumane hore ho nooa li-milliliters tse 200 tsa tee e tala letsatsi le leng le le leng hoseng, ka mor'a libeke tse peli ho ne ho fokotsehile tekanyo ea tsoekere ea mali ka 15%.

Haeba u kopanya seno sena le lipalesa tsa chamomile tse omisitsoeng, o fumana anti-inflammatory le sedative.

Tee e tšoeu ea lefu la tsoekere

Mefuta e tsamaea le batho ba nang le lefu la tsoekere le nakong ea mariha. Tee e tšoeu e sebetsana ka botlalo le sena, e u lumella ho tima lenyora la hau kapele, tlatsa 'mele ka lintho tse nang le thuso, tse fumanehang ka bongata ka mokhoa ona o ikhethang oa tee. Seno sena se khona ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, fokotsa menyetla ea ho ba le mafu a mangata, ho nolofatsa maemo a tsoekere ea mali. Tlhokofatso e fokolang ea caffeine ha e khone ho eketsa khatello, e boetse e na le thuso ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Tea ea Litlhare tsa lefu la tsoekere

Ka lefu la tsoekere, limela le litholoana li ka ba bohlokoa haholo. Li thusa ho fokotsa boemo, li fokotsa tsoekere. Limela tsohle li arotsoe ho latela mokhoa oa tšusumetso ho:

Limela tse etselitsoeng ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele, ho khothaletsa tšebetso ea litho, lits'ebetso, ho matlafatsa boits'ireletso, ho hlatsoa chefo.
Litlama tse nang le metsoako e kang insulin.Ba thusa ho laola maemo a tsoekere.

Sehlopha sa pele ke rose hip, molora oa thaba, lingonberry, celery, spinach, motso oa khauta, mehleng ea khale, ginseng. Sehlopha sa bobeli se kenyelletsa li-clover, li-blueberries, peony, pods tsa linaoa, elecampane, sefate sa morara sa Magnolia magnolia. Li na le lintho tse kang insulin.

Litlama tsena kaofela ke karolo ea litokisetso tsa kalafo tse sebelisoang ho phekola lefu la tsoekere. Ho li kopanya le uena ho thata, kaha ho na le li-contraindication tse fapaneng, ho molemo ho reka koleke e entsoeng ka tsoekere e entsoeng ka tsoekere k'hemisteng.

Letheka la Rose le na le livithamini tse ngata, li-flavonoid, acid acid. Ka thuso ea letheka la rose, o ka rarolla mathata a mangata a tsamaeang le lefu le ka tlase: eketsa molumo oa 'mele, fokotsa mokhathala, khutlisetsa cholesterol ho tloaelehileng. Moro oa Rosehip o ka sebelisoa feela ha ho se na mafu a ka mpeng.

Khemere ea lefu la tsoekere

Kameho e rarahaneng ea ginger 'meleng e se e netefalitsoe nako e telele, hobane ka sebopeho sa semela sena sa mohlolo se na le limatlafatsi tse fetang 400. Khemere e ntlafatsa mekhoa ea metabolic 'meleng, e laola metabolism ea mafura. Ho sebelisa tee ea ginger khafetsa ho ka fokotsa boima bo amanang le lefu la tsoekere.

U ka sebelisa thermos ho etsa tee ea ginger. Motso oa hlatsoa, o tšeloa ka metsi a batang le motho ea monyane lilemong. Ebe u tšela metsi a belang. Seno se felileng se ka nooa, sa eketsoa tee e tloaelehileng, ea nooa pele ho lijo. Khemere ha e lumelloe ho ba sebelisang lithethefatsi tse theolelang tsoekere, semela se ka ntlafatsa litlamorao tsa lithethefatsi, tse ka lebisang ho tsitsinyeho e matla haholo maemong a tsoekere. Khemere e lokela ho amoheloa ke endocrinologist.

Tee ea Monastiki bakeng sa lefu la tsoekere

Tee ea monastering ke pokello ea phyto e khethiloeng ka hloko. E na le: galega, chamomile, makhasi a linaoa, lihashe tsa masimong, letlobo la li-Blueberry, joang ba St. John, wort, eleutherococcus. Sena ke sesebelisoa sa tlhaho se entsoeng ka litlama sa tlhaho seo ho nooang seno se phetseng hantle se lokiselitsoeng ho sona. Mofuta oa 2 le mofuta oa 1 lefu la tsoekere o lokela ho e noella pele ho lijo tse ling le tse ling, ho nooa bonyane libeke tse tharo e le pheko, ebe o nka senoelo se le seng ka letsatsi.

Tefo ea Tai ea Tsoekere

Mofuta ofe kapa ofe oa tee o bohlokoa ho lefu la tsoekere. Ho hlokahala feela ho latela likeletso tse ling:

Phekolo ea litlama le tee ha lia lokela ho nka sebaka sa phekolo ea mantlha.
Pele o nwa seno se secha, o hloka ho etela ngaka.
Tee efe kapa efe e lokela ho tahoa ntle le ho eketsa tsoekere.

Tee ea lefu la tsoekere

Kajeno re tla bua ka tee e loketseng lefu la tsoekere. Tee e tala ke eona khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa lefu la tsoekere. Seno sena se tsejoa ho kenyeletsa phahameng ka li-antioxidants - lintho tse nang le phello e sirelletsang liseleng tsa 'mele.

Tee e ntšo hape, leha ho na le litaba tsa thein (analogue ea caffeine ka tee), e ka nooa ho tsoekere, hammoho le mefuta e fapaneng ea tee ea limela le litholoana. Ntho ea bohlokoahali ha se ho tsoekere tee. U ka e nkela lintho tse monate tse sa eketseng tsoekere ea mali, mohlala, stevia.

Tee ea sage

Sage ea lefu la tsoekere e bohlokoa hobane e kenya mohopolo insulin. Ho khothalletsoa ho e etsa molemong oa ho thibela mafu a "monate". Makhasi a semela sena sa meriana a na le livithamini le liminerale tse ngata - flavonoids, vithamine C, retinol, tannins, acid acid, oli ea bohlokoa.

Ho nooa ho khothalletsoa batho ba nang le tšitiso ea tsamaiso ea endocrine, methapo, le methapo ea pelo. Bakeng sa basali nakong ea bokhachane le pelehi, lingaka li boetse li lumeletsoe ho noa sage. Sekhahla sa letsatsi se ka ba limilione tse 250. Ho molemo ho e reka k'hemisteng, hona ho tiisa lisebelisoa tse tala tsa tikoloho.

Machaena ke khale a etsa setlama sena e le "seno se bululetsoeng." Ka nako eo matsatsing ana ba ne ba tseba hore sage e khona ho eketsa khatello ea maikutlo, ho imolla khatello ea maikutlo le ho matlafatsa matla.Leha ho le joalo, tsena ha se thepa ea bohlokoa feela eo e leng eona.

Litholoana tse molemo tsa melemo ea bongaka 'meleng:

e fokotsa ho ruruha
e eketsa ho fokola hoa mmele ho insulin e hlahisitsoeng,
e na le litlamorao
phello e molemo tsamaisong ea methapo - e fokotsa ho teneha, e loana ho hloka boroko le menahano e tšoenyang,
e tlosa lintho tse kotsi 'meleng, lihlahisoa tsa bophelo,
e sebetsa khahlanong le likokoana-hloko tse nang le gram,
e fokotsa ho ruruha.

Mokete oa tee ea sage o bohlokoa haholo bakeng sa mafu a sefuba le tšoaetso ea larynx. U hloka likhaba tse peli tsa makhasi a omisitsoeng tšela metsi a belang ebe u tlohela halofo ea hora. Ebe u sehola 'me u arole litekanyetso tse peli tse lekanang.

Noa moro ona ka mor'a ho ja.

Hibiscus tee

Tee ea Hibiscus ha e tlaasana le tee e ntšo le e tala. Tai ea Hibiscus ea lipalesa e na le lik'habohaedreite habonolo, li-acid acid, li-bioflavanod le livithamini. Ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea seno se joalo e tla laola khatello ea mali le boima ba 'mele, e ntlafatse ts'ebetso ea menoana le ho matlafatsa' mele, le ho felisa mathata a lefu lena.

Ha rea lokela ho lebala hore taba ea bophelo bo botle e lokela ho atameloa ka botebo bo boholo. Ka hona, pele u sebelisa litlolo tsa ho itlotsa ka litlhare, u lokela ho bona ngaka ka ho hlakileng, hobane ho ikopanya ha motho ka mong ho ka baka litlamorao tse mpe. O tla khona ho araba potso ea hore na o noe tee efe le lefu la tsoekere.

Kaha joale ho se ho hlakile hore na ke litlama life tseo u lokelang ho li noa bakeng sa lefu la tsoekere, o ka etsa seno kamehla ho thabela tatso ea sona. Haholoholo ho sena ke hore litlama tsena tsohle li ka ba molemo ho bophelo bo botle.

Lithako li sebetsa joang?

Li-Rosehips li na le mefuta e mengata ea ts'ebetso ea pharmacological, haholo-holo ka lebaka la ketso ea ascorbic acid, e kenang ka kotloloho lits'ebetsong tsa redox, e eketsa ho hanyetsa hoa mmele le ts'ireletso ea ts'ireletso ho tšoaetso le lintlha tse ling tse mpe tsa tikoloho, e matlafatsa lisebelisoa tsa ho etsa mali, 'me e ntlafatsa bokhoni ba leukocyte phagocytic.

Galegin e fokotsa boemo ba tsoekere maling, ka lebaka la ho tloaeleha ha tšebetso ea sebete, boemo ba cholesterol maling bo fokotsehile. E thusa ho sebetsa tsamaiso ea 'mele ea ho pepeseha, galegin e thusa ho ntlafatsa tekanyo ea letsoai la metsi, carbohydrate le metabolism ea mafura liseleng.

Matla a kopaneng a tlatsetso ea limela a kentsoeng pokellong hammoho le galega e fa 'mele oa lefu la tsoekere bokhoni ba ho loants'a ho ruruha, ho fokotsa feberu, le ho ba le tšusumetso e matla. Galega joang bo na le diuretic, diaphoretic, hypoglycemic effect, e eketsa dikahare tsa glycogen bokong le mamellong ea glucose, hape e thibela renal insulinase.

Buckwheat joang le lipalesa - tse sebelisoang bakeng sa khaello ea hypo- le vithamine P, e le mokhoa oa ho fokotsa ho fokola le ho pepeseha hoa li-capillaries, e sebelisetsoa ho thibela tloaelo ea ho ruruha ka mokokotlong. Buckwheat e na le phello e molemo mathateng a potoloha, vasospasm le edema.

Makhasi a li-currant tse ntšo a na le diaphoretic e matla, diuretic le anti-inflammatory, ke multivitamin e ntle, e khothalletsoa bakeng sa fragility e eketsehileng ea li-capillaries, mathata a metabolic.

Makhasi a nettle a ntlafatsa metabolism, a eketsa ho hanyetsa ha 'mele, a ka sebelisoa e le moemeli oa antidiabetic ka lebaka la ho ba teng ha secinin ho eona, e leng se tsosang sebopeho sa insulin.

Nettle e hloekisa mali mme e na le phello ea choleretic le diuretic, e ntlafatsa metabolism ea mantlha, e na le anti-inflammatory le sephetho se itseng sa hypoglycemic, e ntlafatsa phepelo ea oksijene ea lithane.

Melemo ea Li-Eva tse Evalar BIO

100% sebopeho sa tlhaho.Boholo ba litlama tseo e leng karolo ea tsona li bokelloa Altai kapa li lemetse masimong a Evalar libakeng tse hloekileng tsa tikoloho ea Altai ntle le ts'ebeliso ea lik'hemik'hale le meriana e bolaeang likokonyana.
Ho hloekisoa ha likokoana-hloko tse phahameng haholo ho fanoa ke mokhoa o bonolo oa ho sebetsana - "mouoane o potlakileng" - setsing sa sejoale-joale sa French,
Ho boloka thepa ea pholiso, tatso e bobebe le monko oa tee ea litlama, mokotla o mong le o mong o kentsoe ka enfelopong e sireletsang ea multilayer.

Grass galegi (setlhare sa poli), lipalesa tsa joang le lipalesa tsa lipalesa, matheka a makhasi, makhasi a nettle, makhasi a currant, makhasi a lingonberry, tatso ea tlhaho "Black currant". Likhwama tse 2 tsa filthara ka letsatsi li fana ka bonyane 30 mg ea flavonoids ho ea ka rutin le bonyane 8 mg ea arbutin, e leng 100% ea tekanyo e lekaneng ea ts'ebeliso.

Li-Teas tsa lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere ke boemo bo nang le tsoekere e phahameng ea mali, bo ka bakang mathata a kelello, ho tsekela, ho akheha le ho tepella. Tsoekere e phahameng ea mali e ka boetse ea lebisa ho komeng kapa lefu haeba litaba li sa rarolloe ka meriana kapa lijo.

Ikopanye le ngaka ea hau pele u qala kalafo ea lefu la tsoekere le tee efe kapa efe ea litlama. Litlama ha lia lokela ho nka meriana e boletsoeng ke ngaka ea hau. Leha ho le joalo, ka tšebeliso e kopaneng ea tee ea limela le lithethefatsi, u ka tlameha ho theola tekanyetso ea lithethefatsi.

Tee ea litlama e entsoeng ka licorice e boloka tsoekere ho mathata

Licorice hangata e amahanngoa le lipompong, tse atisang ho khethoa ka anise eseng motso oa licorice. Leha ho le joalo, licorice ea 'nete e sebelisitsoe lilemo tse fetang 5,000 e le kalafo bakeng sa mathata a ho hema le maqeba a bohloko. Tee ea limela ea licorice e ka thusa ho thibela likotsi ka lebaka la lefu la tsoekere.

Sengoloa se tšohla katleho ea tee ea limela tsa 4 e thehiloeng motso oa licorice, motso oa dandelion, motso oa ginseng le tee e tala. Katleho ea tee ena e netefalitsoe lithutong tse ngata. Ke rata ho hlokomela hore litlama tse ling tsa litlama li ka sebetsa bakeng sa lefu la tsoekere.

Litlhareng tsa setso, tee ea limela e thehiloeng motsoeng oa chicory, liphooko, linaoa le tse ling li nkuoa li sebetsa hantle tsoekere. Haeba u tseba mekhabiso ea tee ea limela e sebetsang ea lefu la tsoekere, arolelana le babali ba ka tlase ho litlatsetso. Litaba tsa pholiso ea mohlolo tse tsoang ho lefu la tsoekere le tsona lia khahlisa)

Ho nwa tee e ntšo ho ka imolla lefu la tsoekere

Bo-rasaense ba tlaleha hore seno se seholo sa tee e ntšo se ka thibela ho etsoa ha lefu la tsoekere. Bafuputsi ba tsoang Univesithing ea Scotland ba tsoang toropong ea Dundee ba ile ba fihlela liqeto tsena. litholoana tsa mosebetsi oa bo-rasaense li phatlalalitse likoranta tse ling tsa Senyesemane.

Mofuta ona oa lefu la tsoekere o ama batho ba botsofaling, ho bona lefu lena le fumanoa, eseng lefa. Ka hona, haeba u noella tee e ntšo letsatsi le letsatsi, o ka fokotsa haholo kotsi ea lefu la tsoekere.

Bo-rasaense ba boetse ba tlaleha hore tee e tala le eona e na le litšobotsi le thepa tse ikhethang tsa kalafo. Boithuto bo bontša hore e kena-kenana le ho etsoa ha kankere ea senya. Litsebi li kholoa hore phello ena e ka fumaneha ka ho noa linoelo tse hlano tsa tee e tala letsatsi le letsatsi. Boithuto bona bo ile ba etsoa ke bo-ramahlale ba tsoang Japane. Mmuso oa mmuso ka botlalo le ts'ehetso ea lichelete ka botlalo.

Kamora nako, tlhokomelo ea baithaopi bathong ba 404 e fumane mofetše. Ho feta moo, banna ba 271 ba ne ba na le mefuta ea mofets'e - mehato ea pele ea lefu lena, 114 - qetellong, ba ne ba na le mofets'e, mme ba 19 ba sitoa ho e qala.

Ho ile ha fumaneha hore banna ba noang linoelo tse fetang tse 5 tsa tee e tala ka letsatsi ba na le tloaelo ea ho ba le mofetše ka makhetlo a 2 ho feta ba noang senoelo se ka tlase ho 1.Leha ho le joalo, tee e tala ha e ame khafetsa ea sebopeho sa mefuta ea maloetse a amanang le oncological; e sitisa tsoelo-pele ea lihlahala kahara tšoelesa ea senya.

Bo-rasaense ba kholoa hore seno se entsoe ka phello ea pholiso ka lebaka la litaba tsa catechins tse makhasi a tee. Lintho tsena li laola ho etsoa ha testosterone ea monna ea banna, e phethang karolo ea bohlokoa ho theheng ha hlahala ea senya.

Ntle le moo, lingaka li na le thepa ea ho thibela nts'etsopele ea mofets'e. Ho tlameha ho hlakisoa hore banna ba tsoang linaheng tsa bochabela ba fumana mofetše oa mofetše oa senya haholo ho feta ba bang, hobane hangata ba sebelisa tee e tala.

Tee ea lefu la tsoekere e ka ba molemo

Sena se boleloa ke bo-ramahlale ba Scottish ba tsoang toropong ea Dandy, bafuputsi ba Machaena ba tsoang Univesithing ea Tianjin, bo-rasaense ba tsoang United States. Ehlile, mefuta eohle ea lipolelo tse monate e utloahala khafetsa, 'me u ke ke ua li lumela kamehla, empa boemong bona ho bohlokoa ho mamela. Ha ho na ho ba le kotsi. Ntho ea bohlokoa ha se ho e fetelletsa le ho se potlakele ho nka meriana e boletsoeng ke ngaka ea hau ka mekha ea tee.

Hape, mehlolong e mengata, ho hlokomeloe hore tee e tala le e ntšo e theola maemo a tsoekere a mali. Le ha ho le joalo, tee ha e na thuso bakeng sa bophelo bo botle 'me ehlile e eketsa matla a ho itšireletsa mafung. Boikutlo ba lilemo tse makholo ba ho sebelisa tee e le mokhoa oa ho thusa ho phela hantle bo fana ka mabaka a tebileng a hore re ntse re lumela thepa ea bohlokoa ea tee.

Tee ea lefu la tsoekere ho ea ka bo-ramahlale ba Scotland

Tee e ntšo e na le li-polyphenols tse sebetsang, tse etsang mesebetsi e tšoanang le ea insulin. Ba theola tsoekere e maling. Ntle le moo, li-polysaccharides tsa tee li fokotsa ho kenngoa ha tsoekere ke 'mele, e etsang hore liphetoho tsa maemo a tsoekere li be bonolo.

Hoa hlokomeleha hore thepa ena e sebetsa hantle ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2, le amang batho ba bangata ba lilemo. Patlisiso e maemong a pele mme ho bonahala eka e ke ke ea phethoa haufinyane ka lebaka la khaello ea chelete.

Sephetho ka uena

Ho bonahala eka tee e ntse e le ea thibelo le e ka thusang bakuli ba lefu la tsoekere, mme ho ka fokolisa lefu lena. Ke kopa ho utloa maikutlo a lingaka tsa endocrinologists, haeba li le har'a babali. Leha ho le joalo, bothata bo teng, 'me ha ho na kelello ho itšetleha feela ka lithethefatsi, tseo moriana oa rona o li etsang.

Ntle le moo, ha se lekunutu ho mang kapa mang hore litlhare tsa tlhaho li ke ke tsa nolofatsa bophelo ba bakuli feela, empa hape le pheko e felletseng.

Tea ea Vitamin ea lefu la tsoekere

Vithamine ea tee ea lefu la tsoekere e tla fokotsa tsoekere ea mali. E sebetsa haholo kalafo le ho thibela lefu la tsoekere la mofuta oa II. Litlama tsohle tse karolo ea koleke ena ea lefu la tsoekere li khethoa ka tsela eo tatso e fetotseng sehlahisoa sena se phetseng hantle e le seno se ratehang sa lelapa la hau.

Tee ena e ka nooa le ho haelloa ke livithamini, ho sebetsa ka thata kelellong le 'meleng, ho tsosa mohopolo le nakong ea ha leqhubu le ntse le mpefatsa, ho eketsa ho hanyetsa hoa mmele.

Rhodiola rosea (motso oa khauta),
Safflower Leuzea (motso),
li-blueberries (letlobo le makhasi),
lingonberry (letlaba le makhasi),
botala (lekhasi),
raspberries (lekhasi),
lingonberry (lekhasi le letlobo)
sage (herb),
goldenrod (joang),
chicory (motso le joang).

Ho sebopeho sa litefiso Mefuta e latelang ea litlama le metso e khothalletsoa lefu la tsoekere:

Rhodiola rosea le soulelow-like leuzea ke li-adtogener tse eketsang botsitso ba 'mele tlas'a tšusumetso ea lintho tse mpe tsa kantle, le ho eketsa mamello ho khatello ea maikutlo le kelello. E boetse e fana ka matla le ho imolla ho otsela.
Lingonberry le goldenrod li na le matla a ho hlohlona, li thusa ho tlosa tsoekere e ngata 'meleng. Letlapa le makhasi a li-blueberries li thusa ho khutlisetsa lisele tsa li-β tsa lihlekehleke tsa Langerhans tse ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea insulin.Hape, li-blueberries ha li lumelle insulin ho putlama, e nolofalletsa ho kenella ha glucose liseleng, le ho ntlafatsa ho monya ha eona.
Sage e na le chromium, e ntlafatsang ketso ea insulin, eo ka eona bongata ba glucose maling bo fokotsehang. Chrome e boetse e fokotsa litakatso tsa liswiti. Goldenrod e na le zinki, e ntlafatsang mesebetsi e sirelletsang ea letlalo le ho eketsa ho hanyetsa ha mmele tšoaetso.
Chicory e na le inulin, e ka nkang tsoekere ea tlhaho, eo le eona e nang le boleng bo molemo: e tlamahanya le lintho tse nang le chefo ka mala le ho e tlosa 'meleng. Inulin e ka fokotsa tsoekere ea mali.

Mokhoa oa ts'ebeliso:

Li-tee tse 1-2 tsa pokello li tšela khalase ea metsi a chesang a phehiloeng, tsitlella metsotso e 3-5, ts'oara le ho noa, joalo ka tee makhetlo a 3-5 ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse 2-3. Kamora nako ena, fetola pokello ea pokello e 'ngoe bakeng sa lefu la tsoekere.

Leihlo la “Tiger”

"Tai ea tiger" e hola feela Chaena, profinseng ea Yun-an. E na le 'mala o khanyang oa' mala oa lamunu, o tšoanang le paterone. Litaelo li bontša hore ho bohlokoa ho noa tee ka mor'a ho ja lijo tse nang le khalori e ngata, kaha e potlakisa metabolism.

Tatso ea eona e bonolo, e tšoanang le motsoako oa litholoana tse omisitsoeng le mahe a linotsi. Hoa hlokomeleha hore ea noang seno sena ka nako e telele o utloa kamora ea sona e nkoang e le kahara molomong oa molomo. Tsebiso e ka sehloohong ea seno sena ke li-prunes. "Tiger Eye" e thusa ho eketsa ho hanyetsa ha 'mele ho tšoaetsanoang, e na le thepa ea antiseptic, lithane.

Sena ke seo litlhahlobo tse ling tsa bareki li reng. Galina, ea lilemo li 25 - "Ke nkile Tiger Eye khoeli e le ngoe mme ka hlokomela hore ke se ke sa ts'oaroe ke sefuba, mme ka ntle ho moo, khatello ea ka ea mali e ile ea khutlela ho tloaelehileng."

Tee ea tiger e ke ke ea latsoa, kaha eona ka boeona e na le monate o mongata.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, o ka "Rooibos". Tee ena e nkoa e le limela, naha ea habo eona ke Afrika. Tee e na le mefuta e 'maloa - e putsoa le e khubelu. Mefuta ea morao-rao ke eona e atileng ka ho fetisisa. Le ha e le haufinyane 'marakeng oa lijo, e se e tsebahala ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho tsebahala le thepa e nang le molemo.

Rooibos ka sebopeho sa eona e na le liminerale tse ngata - magnesium, potasiamo, calcium, koporo. Ka thepa ea eona ea antioxidant, seno sena se phetse hantle ho feta tee e tala bakeng sa lefu la tsoekere la degree ea bobeli. Ka bomalimabe, boteng ba livithamini ka seno sa Afrika se nyane.

Rooibos e nkoa e le tee ea limela e nang le li-polyphenols - li-antioxidants tsa tlhaho.

Ntle le setša sena, seno se bonts'a thepa e latelang:

e matlafatsa mesifa ea masapo
mali a masesaane
kenya letsoho hore ho be le khatello e tloaelehileng ea tsoekere ea mali,
e fokotsa khatello ea mali
e ntlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo.

Rooibos ke seno se monate, hape sa bohlokoa ka ho fetisisa se nang le lefu le "monate".

Seo o ka se sebeletsang bakeng sa tee

Khafetsa bakuli ba ipotsa potso - nka noe tee le eng, 'me ke lokela ho khetha liswiti life? Ntho ea bohlokoa eo u lokelang ho e hopola ke hore phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere e kenyelletsa liswiti, lihlahisoa tsa phofo, chokolete le lijo tse tsoekere tse tsoekere.

Leha ho le joalo, lena ha se lebaka la ho teneha, hobane o ka pheha li-pastry tsa tsoekere bakeng sa tee. E tlameha ho etsoa ka phofo e tlase ea GI. Mohlala, phofo ea coconut kapa amaranth e tla thusa ho fana ka tatso e ikhethang ho lihlahisoa tsa phofo. Rye, oat, buckwheat, spelling, le phofo e halikiloeng le tsona lia lumelloa.

Ka tee, ho lumellehile ho sebeletsa soufflé ea cottage - sena se tla sebetsa joaloka sejo se phetheselang kapa lijo tsa mots'eare tse ntle. Ho e pheha ka potlako, ho hlokahala hore u sebelise microwave. Beha pakete e le 'ngoe ea chisi e se nang mafura ho fihlela e boreleli ka liprotheine tse peli, ebe u eketsa litholoana tse khabeloang, mohlala, pere, beha tsohle ka sekotong ebe u pheha metsotso e' meli ho isa ho e meraro.

Bakeng sa tee bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, apple marmalade ntle le tsoekere lapeng, e ka bolokang nako e telele sehatsetsing, e tla ba tlatsetso e ntle. E lumelloa ho nka liapole leha e le life, ho sa tsotelehe acid ea tsona.Ka kakaretso, bakuli ba bangata ka phoso ba lumela hore litholoana tse monate haholo, li na le tsoekere e ngata. Sena ha se 'nete, hobane tatso ea apole e khethoa feela ke palo ea acid e tsoang ho eona.

Video e sehloohong sena e bua ka melemo ea tee e ntšo.

Tšoaea tsoekere ea hau kapa u khethe botaki bakeng sa likeletso. Ho ea batla. Ha ho fumanoe Ho bonts'oa ha ho fumanoe.

Joang ho noa tee bakeng sa batho ba tsoekere?

Likarabo tsa lipotso tse bokelletsoeng ka moriana oa litlama bakeng sa lefu la tsoekere

Motsoako oa litlama ho lefu la tsoekere o molemo ho feta ho enteloa insulin. Limela tse ngata li na le lintho tse kang insulin, tse kang inulin. Lintho tsena 'meleng li sebetsa joalo ka insulin,' me makhopho a ntse a tsoela pele ho hlahisa insulin. Haeba u enta insulin ka ente, joale makhopho a hana ho e hlahisa. Kaha boleng ba insulin ea maiketsetso ha bo phahameng, bophelo ba motho ea nang le lefu la tsoekere bo bokhutšoanyane ...

A.F. Ponomarenko, 69114, Zaporozhye, Gudymenko St., 27, apt. 50

Umbrella centaury Lisebelisoa tse tala tsa meriana - lithupa, makhasi, lipalesa. Li na le li-glycosides tse bohloko le tse se nang bohloko, alkaloids le ascorbic acid. E sebelisoa haholo e le ho koenya ho hlasimolla tshilo ya mmele .. Ho kenella ka bongata ha setlama ho tsosa takatso ea lijo, ho matlafatsa sephiri le ts'ebetso ea litho tsa tšilo ea lijo, 'me ho ba le mokhoa o bobebe oa ho qhekella, choleretic, carminative le ho folisa. Ho kenella ho sebelisoa ho se na takatso ea lijo, bakeng sa ho chesoa ke pelo, ho sokela, lefu la tsoekere. 1 tbsp litlama ho tsitlallela metsotso e 30 ka khalase e le 'ngoe le halofo ea metsi a belang, hlatsoa. Nka 1 tbsp. Metsotso e 30 pele ho lijo.

Sehlahla sa fragola Bakeng sa moriana, ho sebelisoa morara, lipalesa, makhasi le li-rhizomes tsa fragole e hlaha. Li ka sebelisoa li le ncha ebile li omisitsoe. Bohlokoa ka ho fetisisa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ke fragole e hlaha, e nang le livithamini C le B6, citric, malic, salicylic acid, hammoho le folic acid - molaoli le karolo ea ts'ebetsong ea mali. Litholoana li hlohlelletsa takatso ea lijo, laola tšilo ea lijo, li tima lenyora, li na le thepa ea ho qhibiliha le ho tlosa majoe ho tsoa ho sebete le liphio le ho thibela ho thehwa ha tse ncha. Rhizomes le metso li na le thepa ea diuretic le choleretic, anti-inflammatory le astringent. Makhasi le tsona a na le phello ea ho folisa. Monokotšoai oa fragole e hlaha e na le fiber e ngata (ho fihlela 4%), e na le tsoekere e bonolo, haholo ka sebopeho sa fructose, empa ntle le ho ela hloko boleng ba nama ea kolobe, ho ka jeoa li-grrus tse 200 ka letsatsi ka lebaka la monokotšoai o omisitsoeng le makhasi a fragole e hlaha (eseng joalo. ferekantsoe le fragole tsa jareteng) o ka etsa le ho noa joaloka tee ea vithamine, eo le eona e nang le tšusumetso e bonolo ebile e khona ho fokotsa khatello ea mali hanyane. 1 tbsp kopanya monokotsoai o makhasi le makhasi le khalase ea metsi a belang, tsitlella hora le ho noa khalase e le 'ngoe ka letsatsi pele ho lijo tsa motšeare. Makhasi a lerootho a hloekileng le a ommeng a khothallelitsoeng le maqeba a ho hlatsoa le li-ulcers tsa khale, hlatsoa li-pus hantle le ho khothaletsa pholiso. - Motsoako o motle oa kantle bakeng sa eczema, rashes le maqeba a manyane, monokotšoai o mocha o nkuoa bakeng sa atherosclerosis, khatello e matla ea mali, ho qhekella, lets'ollo, letsoana le majoe a sebete. 1 tsp makhasi a sithabetseng ho tsitlella lihora tse 4 ka khalase ea metsi a belang, strain. Nka 1-2 tbsp. Makhetlo a 3-4 ka letsatsi.

Tinder fungus Trutovnik (seponche sa larch) ke fungus e thelisang makhasi a lifate tsa coniferous, haholo hangata ho larch. E etsahala libakeng tsa tlhaho tsa lifate tsena. Motsoako o entsoeng ka litlama ke 'mele oa litholoana tsa fungus, o lokelang ho omisoa pele o sebelisoa. E na le li-acid tse ngata tsa mahala, glucosamine, phytosterol, mannitol, lintho tse bolokang kalafo. 1 tbspli-mushroom tse omisitsoeng tse halikiloeng le halofo ea linoelo tsa metsi a belang, pheha ka mor'a ho pheha metsotso e 20 ka lebaka la mocheso o tlase, ebe o thatela le ho tsitlella lihora tse 4. Ebe u tšela karolo ea metsi ka cheesecloth kapa strainer, nka 1 tbsp. Makhetlo a 3-4 ka letsatsi.

Bearberry tloaelehileng (tsebe ea bere) Phekolo ea meriana e na le makhasi a bereberi, a nang le li-glycosides tse ngata, tse ngata haholo hobane litlamorao tsa semelo sa semmuso li hlokomeloa. Hang ha e le 'mele, e' ngoe ea glycosides (arbutin) e putlama ka ho lokolloa ha hydroquinone, e thusang ho tsitsisa ha renal parenchyma. Mekhoa ea "diuretic" ea "melere" e amanang le sena e kenyeletsa sena. Ntle le moo, tsebe ea bere e na le bactericidal, disinateant, anti-inflammatory, e na le phello e khutsitseng tsamaisong ea methapo. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, "infrase" kapa "decoction" e sebelisoa ho thibela le ho phekola maloetse a a sa foleng a liphio le pampiri ea urine. maloetse: Ho kenella ka ntle kapa litlolo tsa makhasi li sebelisoa joalo ka libate tsa lehae le li-compress tsa liso le maqeba a ho hlapa. 2 tsp makhasi a omileng ho tsitlella lihora tse 2-3 ka likhalase tse peli tsa metsi a belang a belang. Nka halofo ea senoelo makhetlo a 2-4 ka letsatsi. 2 tsp pheha metsotso e 15 ka 500 di ml ea metsi, tsitlella hora e le ngoe, drain. Nka 1 tbsp. kamora lihora tse 3-4.

Litholoana tse kholo tsa "plantain Leaf" le "seedain" li na le li-antiseptic, anti-inflammatory, analgesic, pholiso ea leqeba, litlamorao tse lebelletsoeng. Tšusumetso e ntle le e belaetsang ea "ainain "k'holeseterole metabolism le khatello ea mali e hlokometsoe. Ho kenngoa ha leaf ho sebelisoa bakeng sa mafu a letlalo a tsamaeang le lefu la tsoekere. E na le litlamorao mme e sebetsa e le sesebelisoa se setle sa ho hlatsoa maqeba le liso tsa purulent, mme e kenya letsoho pholisong ea bona e potlakileng. Monko oa lipeo o na le phello e matla. Lero la makhasi a macha le na le ts'oaetso ea bacteriostatic mme le ka sebelisoa kahare le kantle ho phekola mathata a mangata a lefu la tsoekere ho tsoa mpeng ea mpa, le maqeba a ho folisa hampe le liso tsa trophic. ho tsoa ho libaktheria tsa pus le pyogenic, empa hape o folisa ka potlako. Tšusumetso e ntle e ile ea bonoa kalafo ea furunculosis. 1 tbsp makhasi a omeletseng a plantain e tsitlella lihora tse peli ka khalase ea metsi a belang, strain. Nka 1 tbsp. Metsotso e 20 pele ho lijo makhetlo a 4 ka letsatsi. 2 tbsp hlatsoa makhasi a makhasi a kholisitsoeng a sa tsoa kolobelitsoeng. Etsa kopo ka mekhoa ea ho ruruha ea letlalo, leqeba, likhahla. Bakeng sa gastritis le ulceration, o ka sebelisa litokisetso tse kholo tsa plantaglucid tse fumanoang ho li-plantain, e leng motsoako oa li-polysaccharides tse arohaneng le makhasi a eona. E hlahisoa ka granules, tsela ea tsamaiso ke libeke tse 3-4, e lokela ho nkeloa 1 tsp. Makhetlo a 2-3 ka letsatsi pele ho lijo.

Mamawort The herb le makhasi a mamawort, a nang le oli ea bohlokoa, li-tannin le lintho tse bohloko, li-alkaloids, livithamini A le C, li na le phello ea kalafo. E fokotsa hlooho e bohloko, e na le phello e matla ea hypnotic mme e ntlafatsa boroko. E sebelisoa bakeng sa neurosis, ho eketsa ho se sebetse hantle ha methapo, mohato oa pele oa khatello ea mali, lefu la pelo. Ka lefu la tsoekere, e sebelisoa haholo e le motsoako. 3 tsp litlama ho tsitlella lihora tse peli ka khalase ea metsi a belang ka sejaneng se koetsoeng. Etsa kopo 1 tbsp. Makhetlo a 3-5 ka letsatsi metsotso e 20 pele ho lijo. Alcohol tincture ea mamawort ho nka marotholi a 20-30 ka metsi makhetlo a 2-3 ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo.

Poone stigmas Poone stigmas e na le livithamini tsa K, C, carotenoids (provitamine A), pantothenic acid, sitosterol, inositol, saponins le ho koata. Bohlokoa ba litokisetso tsa stigmas tsa poone ho secretion ea bile le bile bo ile ba bonoa. Li sebelisoa bakeng sa urolithiasis, cholecystitis le hepatitis ka secretion ea bile e liehisitsoeng. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, ho kenngoa ha stigmas ea poone ho sebelisoa ho thibela le ho phekola ho kenella ha mafura a sebete. 10 g stigma tsitlella hora e le ngoe ka setsing se tiisitsoeng ka khalase ea metsi a belang. Nka 1 tbsp. lihora tse ling le tse ling tse 3-4 pele ho lijo.

Teana ea meriana ea lefu la tsoekere

Haeba o sheba melemo e tsebahalang ea lefu la tsoekere, mohlomong ho kgothaletswa haholo ke tee ea blueberry, haholo bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere le sa ts'epeng insulin.

Li-gramme tse 100 tsa li-blueberries
Litara e le 1 ea metsi

Pheha tee bakeng sa metsotso e 10, ebe u e beha ho tsitlella bosiu. Ho se noe khalase e fetang halofo ka nako. Ho khothalletsoa ho eketsa lero la lemone.

Tee e belisang hantle. Liphuputso tse ngata li bontšitse hore sage e khothalletsa ts'ebetso ea insulin, hape, bakeng sa bakuli ba lefu la tsoekere la 2, ona ke moriana o motle ka ho fetisisa oa tlhaho. E tla thusa sebete se nang le chefo e ngata, ho kokobetsa mokhathala le ho thusa ho itšireletsa mafung.

30 dikgerama tsa makhasi a sage
500 ml ea metsi

Tšela makhasi ka metsi a chesang, 'me ka mor'a metsotso e 10 u se u tla noa. Ho khothalletsoa ho noa tee e joalo halofo ea hora pele ho lijo ka likarolo tse nyane.

Ka lefu la tsoekere, ka linako tse ling ho molemo ho tlohela lino tse nang le kofi e ngata haholo. Tabeng ena, ha ho na letho le molemo ho feta senoelo sa tee e khubelu. Seno sena se na le monate oa tlhaho ebile se hatella takatso ea lijo. Bakeng sa phello e nepahetseng, kopi e le 'ngoe ea tee ka letsatsi e lekane (ha ho sa na letho le fetang).

Hibiscus e hlahisoang joalo ka tee e ntšo e tloaelehileng. E ka fumanoa le mekotleng.

Lefu la Tsoekere

Joale ha re bue ka litokisetso tsa litlama, tse tsebahalang morao tjena. Litlamorao tsa tee e joalo 'meleng ho thata haholo ho li tseba ka lebaka la sebopeho sa tsona se fapaneng. Empa nke ke ka arohana, ho na le litefiso tse nang le phello e ntle bophelong ba motho ea lefu la tsoekere.

'Me ke tla qala ka tee e tummeng haholo - tee. Mohlomong u se u hlokometse setšoantšo se ka letsohong le letona leo u ka tlanyetsang ho sona ebe u tsoela pele ho reka tefo ena kapa u latela sehokelo Ehlile, motho a ka nahana hore ke ntse ke etsa papatso feela ho etsa chelete e ngata. Empa ha ho joalo. Haeba ke ne ke sa ka ka bona ka mahlo a ka kamoo a thusang ntate oa ka ho boloka tsoekere e tloaelehileng (o bile le mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere lilemo tse fetang 10), nkabe ke se ka ka mo rorisa joalo. Ho feta moo, haeba ke ne ke batla ho nka chelete eohle ho uena, ke ne nke ke ka ngola lingoliloeng ka lefeela la morekisi ea joalo ka 'marakeng oa lefu la tsoekere e le balemi ba China. Bala haholoanyane ka phatlalatso ena sehloohong sena.

Ke batla ho lemosa hang-hang hore mefuta e mengata, haeba e se makholo, e hlalane le tee ea baitlami ba baitlami. 'Me nke ke ka u tiisetsa molemo oa tsona kaofela. Kea tseba hore ena e sebakeng sa ka sa marang-rang e nepahetse. Tee e 'ngoe, e nang le label e fapaneng, ke rekile ntate oa ka lebenkeleng le tloaelehileng la eco, le eena o ne a le hantle. Ke batla hape ho totobatsa hore ntle le tee, ntate oa ka o noa mefuta e mengata ea lipilisi mme o latela lijo. Se ke oa tlohela ho beoa ha ngaka mme u noe tee feela ea baitlami.

Litefiso tse ling tsa bohlokoa bona tafoleng:

e fokotsa tsoekere	300 dikgerama tsa konofolo, ligrama tse 300 tsa parsley, ligrama tse 100 tsa lekhapetla la lemone. Tšela tee ea blueberry mme o tsitlelle sebakeng se lefifi bakeng sa libeke tse 2. Noa thispone pele ho lijo le metsi.
e potlakisa metabolism	Li-gramme tse 20 tsa lipalesa tsa elderberry, ligrama tse 15 tsa linden, ligrama tse 20 tsa koena, ligrama tse 15 tsa chamomile, ligrama tse 10 tsa mohala, ligrama tse 10 tsa rose e hlaha, ligrama tse 20 tsa bolou. Tšela metsi a belang 1 ho isa ho 5. Tsitlella metsotso e 10.
e khothalletsa ts'ebetso ea insulin	25 dikgerama tsa makhasi a walnut, ligrama tse 25 tsa koena, ligrama tse 25 tsa galega officinalis, ligrama tse 25 tsa joang ba linonyana.Khaba ea litlama e tšela 300 ml ea metsi a belang. Tsitlella 'me u noe ligrama tse 100 pele ho lijo.

Ho khelosa lijo tsa hau, leka le tee ea tsoekere e monate sebakeng sa rona sa marang-rang. Li kanna tsa se be molemo haholo, empa li tla ba monate.

E-ja lijo tsa hau 'me u phele hantle.

Hape u se ke oa lebala, esita le ka tee ho ka ba le lik'habohaedreite tse patiloeng, tseo le tsona li hlokang ho tsotelloa ha u bala XE.

Ka tsela, bakeng sa ho noka tee, mahe a linotsi ho molemo hore a se sebelise, leha e ka ba a fokolang le lefu la tsoekere. Ka metsing a chesang, e fetoha lintho tse kotsi. Bakeng sa lipompong, sebelisa tšebeliso ea mefuta e metle haholoanyane.