Blueberries ea lefu la tsoekere: makhasi le letlobo li thusa joang kalafong

Litsebi tsa endocrinologists ha li khathale ho pheta karolo ea bohlokoa e bapaloang ke phepo e nepahetseng ea bakuli ba lefu la tsoekere. Ntle le mokhoa o nepahetseng oa phepo e nepahetseng, mokuli o tla amohuoa bophelo bo tloaelehileng ntle le tlhoko ea ho hlahloba tsoekere ea mali kamehla. Lethathamo la lihlahisoa tse khothalletsoang ha li felle ntle le li-blueberries. Ho feta moo, eseng litholoana feela, empa le makhasi, letlobo la sehlahla sena le loketse ho jeoa. Makhasi a Blueberry a lefu la tsoekere a sebelisoa ka mekhoa e fapaneng: li-decoctions, ho boloka, tinctures. Ho sebelisa litlolo tsa mofuta ofe kapa ofe ho bolela ho latela litlhahiso ka tieo. Ts'ebeliso e ngata ea sehlahisoa sena sa meriana e ka ba kotsi ho 'mele.

Melemo ea ho sebelisa

Li-Blueberries, ha li kenyelletsoa ka tsela e hlophisehileng lijong, li ka thibela ho eketseha ha khatello ea tsoekere le ho e boloka maemong a tlhaho nakong e tlang. Sehlahisoa se tla ba molemo ho bakuli ba maemong a tlang pele ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere kapa ha lefu le fetela ho mofuta oa bobeli. Monokotšoai o na le mofuta o mongata oa fiber le li-pectin, tse loanang ka liponto tse eketsehileng, li etsa hore mokhoa oa ho silila o lekane.

Lekhasi la Blueberry le na le likarolo tse ngata tsa bohlokoa, 'me oa mantlha ke neomyrtillin glycoside. Ntho ena ke mohloli oa tlhaho oa insulin. Makhasi a kenya letsoho ts'ebetsong e matla ea tsoekere, ka hona khatello ea tsoekere maling e tla laoloa. Leqhubu la Blueberry le makhasi a na le thepa e 'ngoe e fanang ka bophelo:

Khatello ea lits'ebetso tsa ho ruruha, tsosoloso ea maqeba a letlalo, ho felisoa hoo ho thoeng ke lefu la tsoekere.
Ho fokotseha ha khatello le palo ea cholesterol e ngata.
Thibelo ea nts'etsopele ea maloetse a mahlo, hangata e bonahatsoa ka tsela ea mathata a mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Diuretic le choleretic e le hantle.
Matlafatso ea mmele ka kakaretso, tsosoloso ea mesebetsi e sirelletsang.
Tlhokahalo e fokotsoang ea lipompong.

Li-Blueberries tsa lefu la tsoekere ke motsoako oa bohlokoa ho lokisoeng ha li-decoctions tse phetseng hantle, tee le tinctures. Letlobo la semela le thusa ho ntlafatsa phallo ea mali, e bohlokoa haholo ho bakuli. Li-compress tsa kantle li thusa ho tlosa maqeba le mapetso letlalong. Ho joalo, makhasi le monokotsoai ha o khone ho nkela kalafo ea bongaka ea khale. Sehlahisoa e tla ba mohloli o sebetsang oa tlhaho, o tlatselletsa pheko ea mantlha. E na le lintho tse ngata tse thusang le livithamini. Makhoaba le monokotsoai a thusa ho loants'a lipontšo le mathata a lefu la tsoekere.

Makhasi a Chernihia a hlohlelletsa ts'ebetso ea tsoekere 'meleng

Linako tse mpe tsa ho amoheloa

Ehlile bakuli ba bangata ba tšoenyehile ka potso ea hore na ho ka khoneha ho ja sehlahisoa bakeng sa batho bohle ba lefu la tsoekere. Litsebi li re sehlahisoa sa tlhaho ha se na molemo oa letho. Ho thunya le monokotsoai ha ho bake lintho tse kulang le tse ling tse sa thabiseng. Leha ho le joalo, ho ka ba molemo hore u buisane ka tekanyetso ea tšebeliso ea bona le ngaka ea hau.

Tlhokomelo e kholo e lokela ho lefuoa ho kenyelletsoa ha litlolo tse bobebe lijong ka nako ea ho ba le pherekano ts'ebetsong ea tšilo ea lijo. Ho lumelletsoe ho noa jelly e entsoeng ka litholoana feela bakeng sa mathata a bakoang ke khaello ea phepo kapa ho kheloha melao ea lijo. Letšollo la tlhaho e tšoaetsanoang le eketseha ka lebaka la tšebeliso ea jelly ea blueberry. Monokotsoai o na le palo e kholo ea li-tannins, tse sa bolaiseng microflora ea pathogenic, empa li tlama feela. Ka lebaka leo, sena se tla lebisa ho fokotseha ha katleho ea phekolo ea lithibela-mafu.

Lisebelisoa tse tsebahalang tsa setso

Ho lefu la tsoekere, ho sa tsotelehe mofuta oa mofuta ona, ho khothalletsoa ho ja li-blueberries ka mokhoa oa li-compotes, lino tse tahang litholoana, jeme. Sehlahisoa se sa tsoa khuoa se tlisa molemo o moholo. Hoa hlokahala hore u lekole ka hloko hore na monokotšoai o jeoe hakae, haholo-holo ha ho e-na le lefu le itseng le itšetlehileng ka insulin. Ho bohlokoa ho ja li-blueberries tse ngata joalo ka ha u khothalletsoa ke ngaka ea hau. Lisebelisoa tsa setso tse lekiloeng ka nako e telele li ntlafatsa boemo ba mokuli, li felise matšoao a lefu la tsoekere.

Ho lokisa sesebelisoa ho makhasi a bolokiloeng a 'mala o omisitsoeng o lekanang le thispone e le 1. Li tšolloa ka 250 ml ea metsi a belang. Motsoako o tsoakiloe, o tšeloa metsotso e 5, ebe o futhumatsoa ka metsotso e 40 ka bateng ea metsi. Moro oa folisa ebile oa tšeloa. Kamora moo, e tla ba e loketse ho sebelisoa ka botlalo. Ka makhetlo a mararo ka letsatsi, o hloka ho nka likhaba tse 4 tsa tincture kahare. Pheko e thusa ho tlosa matšoao a mangata a mabe a lefu la tsoekere.

Ho kenella ho lokela ho nkoa makhetlo a mararo ka letsatsi

Jam bakeng sa lefu la tsoekere ke sehlahisoa se thibetsoeng, empa jeme e entsoeng ka blueberries ke khethollo ea molao ona. Ho tla hlokahala likarolo tse latelang:

500 g ea litholoana, e butsoitseng kamehla.
30 g ea makhasi a blueberry le viburnum.
Sebaka sa tsoekere se eketsoa ho latela khetho ea motho ka mong.

Ho bohlokoa ho sebelisa makhasi a hloekileng le a phetseng hantle ntle le tšenyo. Monokotšoai o phehiloe ka mocheso o tlase ho fihlela moholi o teteaneng o bonoa. Mabapi le sena ho tla nka lihora tse peli. Kamora moo, makhasi a tšeloa ka har'a motsoako ebe a pheha metsotso e meng e 10. Jeme e tlosoa setofo, ho ka eketsoa palo e nyane ea vanilla kapa sinamone. Ka mofuta oa jeme, ho jeoa li-blueberries tsa lefu la tsoekere, empa eseng ho feta likhaba tse nyane tse 2 ka letsatsi. Ha boima bo felile bo ka tšeloa ka metsi, 'me ea sebelisoa e le seno se monate.

Litefiso tsa ho folisa

Hangata ho ne ho sebelisoa litlolo tsa lefu la tsoekere e le karolo ea pokello ea lithethefatsi. Ka boteng ba mefuta ea 1 kapa 2 ea lefu lena, metsoako e joalo e na le phello e ntle ea prophylactic. Ho bonolo ho li pheha lapeng, ntho ea bohlokoa ke hore li-blueberries li lula li le haufi.

Bakeng sa eona, ho tla hlokahala tse 30 g tsa makhasi a nettle, Blueberry le dandelion. 1 tbsp. l 300 ml ea metsi a belang a tšolleloa ka har'a motsoako. Motsoako ona o etsoa ka metsotso e 15 ebe o oa hlohlona. E nke ka makhetlo a mane ka letsatsi, likhaba tse peli pele u ja.

Motsoako oa pholiso o na le:

30 g makhasi a blueberry.
30 g, koena.
30 g ea joang ba St. John.
25 g ea makhasi a dandelion.
25 g ea chicory.

Likarolo tse thathamisitsoeng, ntle le dandelion le chicory, li tšeloa ka metsing a belang ebe li belisoa metsotso e 7. Ebe li-ingredient tse sieo li eketsoa, motsoako o pheha metsotso e meng e 10. Tšela moro motšehare sebakeng se lefifi se sa chesang. Motsoako o felisitsoeng o oa hloekisoa ebe o nkuoa habeli ka letsatsi ka mpa e se nang letho.

Li-Blueberries, tse lokiselitsoeng ho e 'ngoe ea litsela tsena, li sebelisitsoe ka katleho ho lefu la tsoekere. Litšobotsi tse folisang tsa monokotsoai le makhasi a semela li thusa ho loants'oa matšoao a mantlha a lefu lena, li ntlafatse haholo boiketlo ba mokuli. Ngoliso le litlhahiso tsa ngaka li lokela ho bonoa ka hloko hore kalafo e atlehe ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Melemo ea puisano e ntle

Pele ho tsohle, ke rata ho lebisa tlhokomelo ntlheng ea hore ho latela lijo le ho phela bophelo bo botle ke e 'ngoe ea linotlolo tsa kalafo e sebetsang ea lefu la tsoekere. E 'ngoe ea likarolo tsa lijo tse joalo e ka nkoa e le li-blueberries, tse ka laolang maemo a tsoekere ea mali. Molemo oa semela sena ke ka lebaka la boteng ba li-glycosides, hammoho le likarolo tsa tannic sebopeho sa eona. Ntle le moo, li-blueberries tsa lefu la tsoekere li ka sebelisoa ka lebaka la tekanyo e nepahetseng ea lik'habohaedreite.

Ha ba bua ka kotloloho ka litšobotsi tse ntle tsa semela, litsebi li ela hloko taba ea hore:

Lintho tse fapaneng tse setseng li fumaneha ka melee - ho qala ka potasiamo le magnesium, ho fella ka phosphorus,

sebelisa diabetics tsa eona ha ho amohelehe ka lebaka la boteng ba li-antioxidants sebopeng,

u se ke oa lebala ka likarolo tse kang li-organic acid, koporo, tšepe, lintho tse ling tsa liminerale,

melee e na le vithamine e fetang e fapaneng, e leng boteng ba pantothenic acid, livithamini A, C, B1, B6 le ba bang.

Kahoo, ts'ebeliso ea li-blueberries bakeng sa kalafo le thibelo ea lefu la tsoekere ha e na lebaka le utloahalang. Empa e le hore ts'ebetso ena e be e nepahetseng le e phethahetseng ka hohle kamoo ho ka khonehang, ho bohlokoa hore u eletse setsebi.

Ntoa ea Blueberry

Kahoo, ho ea ka lingaka, motsoako o ka sebelisoa hantle ntoeng khahlanong le lefu la tsoekere. "Mosebetsi" oa hae o ka sehloohong o ka nkuoa e le ntoa khahlanong le mathata a itseng, haholo-holo, ka retinopathy le maculopathy. Matla ana a fanoa ke likarolo tse matlafatsang methapo ea mahlo, hape li thusa ho emisa ho tsoa mali ka har'a retina.

Ka molao, ho tlosoa ho joalo ha ho kenyeletse feela monokotsoai ka boeona, empa le makhasi, a se nang thuso ea letho kalafong ea mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere. Moetso o hlahisitsoeng o ka rekoa k'hemisteng, 'me e fumaneha joaloka likhabapo kapa, ka mohlala, matlapa. Maemong ana, li tsepamisa likarolo tsa 'mele hantle tse ananelang' mele haholo.

Barebi ba ile ba bua 'nete eohle ka lefu la tsoekere! Lefu la tsoekere le tla fela kamora matsatsi a 10 haeba u a noa hoseng. »Bala haholoanyane >>>

Ho ea ka litsebi, makhasi a joalo a blueberry ho mellitus ea lefu la tsoekere a ka bapisoa molemong oa melemo ea ona le litholoana tse ncha tsa tlhaho. Ts'ebeliso ea bona ea lefu la tsoekere e kanna ea tsoela pele. Leha ho le joalo, hore sena se sebetse e le kannete, ho bohlokoa ho latela tekanyo eo.

Ts'ebeliso ea lisebelisoa tsa blueberry mothating oa pele ha ea lokela ho etsoa ha ho se na letlapa le le leng ka letsatsi. Butle-butle, palo ena e ka eketsoa ho ba bararo.

Sena se ka etsahala feela ha ho se na lintho tse kulang le phello e ntle 'meleng.

Ho kenella ka Blueberry kalafo ea lefu la tsoekere

Bakeng sa ho hlophisoa ha infusions, ho sebelisoa makhasi a Blueberry haholo. Ha re bua ka likarolo tsa ho hlophisoa ha moriana o joalo, ho khothalletsoa ka matla ho ela hloko taba ea hore:

e ngoe tbsp. l Makhasi a khehiloeng a tšollela 250 ml ea metsi a belang,

motsoako o beoa ka bateng ea metsi, moo ho futhumatsoang metsotso e 40. Maemong ana, melemo ea sebopeho e tla ba kholo haholo haeba makhapetla a limela tse nang le lefu la tsoekere a phehiloe,

moro o hlahang o tla hloka ho hloekisoa ka gauze,

sebopeho se lokela ho sebelisoa ho tloha makhetlo a mabeli ho isa ho a mane ka nako ea letsatsi, ha ho hlokahala hore u se sebelise tse sa feteng 50 ml ka nako.

Phekolo e joalo e tla lumella motho ea nang le lefu la tsoekere ho sebetsana le matšoao a lefu lena kapa a ho felise ka botlalo. Ho bua ka hore na li-blueberries li nkuoa joang bakeng sa lefu la tsoekere, ho hang ha rea lokela ho lebala ka litefiso tse khethehileng tsa kalafo.

Litefiso tsa kalafo

Ho hlophisoa ha metsoako e joalo ho atile haholo ka lebaka la ts'ebetso ea eona e phahameng, hape le monyetla oa ho sebelisa eseng feela monokotsoai kapa makhasi, empa hape le letlobo. Ho lokisa pokello ea pele, ho khothalletsoa ka matla ho sebelisa 30 gr. makhasi a blueberry, makhasi a tšoanang a makhasi a dioecious nettle le dandelion ea moriana. Mokhoa oa ho itokisetsa o ka tsela e latelang: bakeng sa 300 di ml tsa tšebeliso ea metsi a le mong. l pokello.

Ka mor'a moo, moro oa nako e tlang bakeng sa metsotso e 15 oa hlakoloa ebe oa tšeloa. Ha ba bua ka mokhoa oo e lokelang ho sebelisoa ka oona, litsebi li ela hloko taba ea hore ho khothalletsoa ho etsa sena makhetlo a mane nakong ea letsatsi. Hoa hlokahala ho nka tsoekere e sa feteng makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo. l hang-hang pele u ja lijo.

Pokello e latelang le li-blueberries e lokela ho ba le ligrama tse 30. litlhapi tsa linaoa, makhasi a galega le makhasi a blueberry. Kamora ho lokisa likarolo tsena, e le 'ngoe ea tbsp. l tšela 300 ml ea metsi a belang. Ho ea pele, sehlahisoa se lokela ho pheha mme boemong bona se lokela ho bolokoa setofong nako e sa feteng metsotso e 15. Ke nako e bonts'itsoeng e tla ba e lekaneng hore li-blueberries tse joalo li be molemo haholo hape li tsepame molemong oa lefu la tsoekere la 2.

Ntle le ho senya, decoction e tlameha ho hloekisoa pele e sebelisoa. Ho khothalletsoa ho e nka ka makhetlo a mane nakong ea letsatsi pele u ja. Palo ha ea lokela ho ba e sa feteng makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo. l Melemo ea sebopeho se hlahisitsoeng e tla tlisa feela ts'ebeliso ea kamehla ea lefu la tsoekere. Maemong a mang, ho e-na le makhasi, ho ka sebelisoa letlobo la bilberry bakeng sa lefu la tsoekere, e leng ho lakatsehang ho bokelloa pele ho pele serame.

U ka etsa jeme joang?

Litsebi tsa lefu la tsoekere li lumelloa ho sebelisa mefuta e lekantsoeng ea jeme, 'me e' ngoe ea tsona ke Blueberry. Tlhokomelo e khethehileng e lokeloa ke ts'ebetso ea ho e lokisa, e kenyang tse latelang:

sebelisa 500 gr. monokotsoai oa blueberry, 30 gr. makhasi, palo e lekanang ea makhasi a viburnum e khubelu. Ho hlokahala hape ho sebelisa mofuta o mong le o mong oa tsoekere ka ho latela sesebelisoa se tlase.

li-blueberries li phehiloe metsotso e 120 ho fihlela ho thehoa boima bo itseng, bo lokelang ho ba bo boholo le bo bonoang, hammoho le junifomo,

Ho ea pele, makhasi a "blueberry" a ekeletsoa motsoako ona, oo le ona o phehiloeng, empa eseng nako e fetang metsotso e 10,

motsoako oa tsoekere o eketsoa ho jeme ea nako e tlang, athe boima bona bo tlameha ho kenngoa ka botlalo e le hore karolo eo e ka qhibiliha ka botlalo.

Ho fana ka tatso e khahlisang haholoanyane bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hoa utloahala ho sebelisa lere la sinamone kapa pakete e le 'ngoe ea vanilla. Sena se tla eketsa linoko ka sessert mme se etse hore se be le tatso e ho feta. Ho kenyelletsa kotsi ho lefu la tsoekere, jeme ena e ka sebelisoa ka bongata ho isa ho tse tharo ho isa ho tse tharo. ka letsatsi. Ho khothalletsoa hore e hlapolloe ka tee e sa koaeloang kapa ka metsi a tloaelehileng. Ntle le moo, e ka eketsoa ho li-pie, li-pancake le lijana tse ling tse tla ba monate le ho feta.

Ha ba bua ka makhasi kapa litholoana tsa bolulo, litsebi li senola melemo ea tsona. Joalo ka ha u tseba, lefu la tsoekere ke lefu le amanang le palo e kholo ea li-contraindication, 'me litholoana tsena ha lia fapana.

Na ho na le liqabang?

Ho sa tsotelehe hore na monokotšoai o khethoa neng, ts'ebeliso ea ona e kanna ea se lumelloe ke lingaka. Ha ba bua ka sena, ba ela hloko lenane lohle la lithibelo, mohlala, urolithiasis. Ntho e ka tlisoang ke molao ka botlalo ke ho ba le karabelo kapa ho hloka mamello ho likarolo tse itseng. Ntle le moo, le haeba batho ba nang le lefu la tsoekere ba kotutse li-blueberries, ho ke ke ha amoheleha ho sebelisoa bakeng sa ho sokela, ho rarahane ke mafu a pancreatic.

Kahoo, li-blueberries le makhasi a eona ke likarolo, tšebeliso ea tsona bakeng sa lefu la tsoekere e na le molemo o moholo. Ka nako e ts'oanang, ho hlokahala hore u nke mokhoa o lekantsoeng oa ts'ebeliso ea semela sena, o ela hloko li-contraindication le lithibelo tsohle tse ling. Maemong ana, ts'ebetso ea ho phekola lefu la tsoekere e tla ba 100% e sebetsang.

Blueberries le lefu la tsoekere - u ka sebelisa letlobo le monokotsoai joang kalafo

Lijo tse matla tsa batho ba nang le lefu la tsoekere ke karolo ea bohlokoa ea kalafo. Lihlahisoa tse ngata, ho kenyelletsa le monokotsoai, li thibetsoe ka thata. Li-Blueberries tse nang le lefu la tsoekere li thusa ho boloka tsoekere ka har'a meeli e amohelehang, ka hona, hangata e khothalletsoa bakuli. Ha ho na thuso ea letho hore makala le makhasi a semela ha a na bohlokoa ba letho joalo. Monokotšoai o monate, o benyang le o moputsoa o tla ba monate ho batho ba baholo le ho bana.

Video (tlanya ho bapala).

Na Blueberry e lumelletsoe ho batho ba lefu la tsoekere?

Litsebi li lumela hore li-blueberries li bohlokoa haholo mofuteng oa 1 oa lefu la tsoekere. O fana ka:

ho se tsebe
hypoglycemic,
e matlafatsa,
Khahlano le botsofali
phello ea antimicrobial.

Video (tlanya ho bapala).

Li-100 g tsa monokotsoai o tala li na le kcal ea 57, mme index ea bona ea glycemic (GI) ke likarolo tse 43 feela. Litholoana tse omisitsoeng tsa makotikoti li phahame ka lik'hilojule tse ngata: 88 kcal ka 100 g. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli, monokotsoai o mocha o molemo haholo. Empa ha li sa ratoa haholo ke litholoana tse omisitsoeng, tse phehiloeng, tse halikiloeng. Li sebelisetsoa ho pheha jelly, lino tse tahang, lino-mapholi tse bolokiloeng litholoana.

Haufinyane, tlhophiso e ikhethileng ea batho ba nang le mathata a pono e fumane pastole ea blueberry. U ka e reka ka lebenkeleng kapa ua e pheha. Libakeng tseo li-blueberries li sa meleheng, ho sebelisoa li-capsules tse nang le li-blueberry. Li laetsoe ke ngaka.

Blueberries ha e ntle feela bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, empa hape le ea thibelo ea eona.

Hoa thahasellisa: Bo-rasaense ba tsoang Boston ba ile ba etsa phuputso e khahlisang. Ka lilemo tse 24, ba ne ba shebile boemo ba bophelo bo botle ba batho ba likete tse 200 mme ba buisana le bona ka nepo ka phepo e nepahetseng. Qalong, ha ho le ea mong oa ba neng ba nkile karolo tekong eo ea nang le lefu la tsoekere. Ha lilemo li ntse li feta, palo ea batho ba nang le lefu la tsoekere e bile batho ba ka bang likete tse 12,5. Har'a ba neng ba lula ba ja liapole le li-blueberries, ho ne ho se na bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke lefu le tebileng leo 'mele oa lona o leng matla ho lona. Boloetse bo kotsi bo tsamaisana le mafu a tsamaeang le matšoao a boletsoeng, a ka fetohang tšoaetso e kholo bakeng sa li-blueberries, makhasi le letlobo.

Monokotšoai o tla lematsa 'mele ha:

motho ka mong,
oxalaturia
mafu a pancreatic
li-pathologies tsa 12 duodenum.

Leha ho le joalo, pele u ja monokotsoai, infusions, li-decoctions le lihlahisoa tse ling tse kenyelletsang litlolo tse bolila, o lokela ho bona ngaka ea hau.

Litholoana tsa Blueberry li kenyelletsa livithamini, lik'habohaedreite, lintho tse nang le manyolo, oli ea bohlokoa, flavonoids, likarolo tsa trace.

Ka lefu la tsoekere,:

fokotsa le ho boloka tsoekere e le maemong a tloaelehileng,
Fepa 'mele ka tšepe
e matlafatsa lijana tsa mahlo, e ntlafatsa pono ea meso,
normalize sebopeho sa mali le ho fokotsa ho ruruha ha eona, ho thibela thrombosis,
eketsa acidity ea ka mpeng,
Tlosa lintho tse chefo 'meleng,
ho fokotsa khatello ea mali le metabolism,
boloka molumo oa methapo ea mali,
eketsa ketso tsa thobalano
eketsa ho hanyetsa ha mmele ho tšoaetso ea pathogenic.

Tšobotsi ea bohlokoa ea litholoana ke bokhoni ba ho liehisa li-oxidative liseleng, e thibela nts'etsopele ea oncology. Makhasi le lithutsoana tsa Blueberry li na le lintho tsa tlhaho tse theolelang tsoekere le tse nang le vithamine tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere. Li na le motsoako o felletseng oa li-trace element le metsoako ea organic.

Likarolo tsa semela le tsona li na le thepa ea kalafo.

thibela nts'etsopele ea maloetse a ophthalmic (mohlala, lefu la tsoekere kapa lefu la pelo), le tloaelehileng bathong ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2,
hatella tlala, e thibelang kholo ea botena,
ntlafatsa sebopeho le tsamaiso ea moroto,
Folisa maqeba, ho kokobetsa ho hlohlona le ho ruruha letlalong,
ntlafatsa mohopolo le tlhokomelo,
ho potlakisa ho hlaphoheloa bokuli bo tsoetseng pele,
felisa mocheso
fetole mekhoa ea ho chesa.

Semela sa shrub se mela merung ea phaene le e tsoakiloeng, 'me e rata libaka tse lefifi le tse mongobo. E ka lengoa le liphoofolong tsa hau, ha maemo a leholimo a lumella.

Ho molemo ho bokella makhasi maemong a leholimo a omileng, ho tloha nakong ea lipalesa ho fihlela qetellong ea lehlabula,
monokotsoai o kotuloa ka Phupu le Phato,
Ho buelloa lipalesa tsa Blueberry hore li bokelloe ka letsoho nakong ea lipalesa tsa semela. Se ke oa sebelisa likarolo tse bolileng, tse omileng le tse senyehileng.

Letlobo la Blueberry ha le na thuso joalo ka litholoana

Lisebelisoa tse bokelletsoeng bakeng sa ho omisa li beoa ka thaole sebakeng se moea. Boloka letlobo le makhasi ka mokotleng oa lilakane nako e sa feteng selemo. Ha makhasi le makhasi a le manyenyane, a li phahamela ka boleng ba tsona ba bongaka. Ho joalo, u ka li bokella pele li phalla, empa semela se ka shoa.

Monokotšoai o mocha o ka jeoa letsatsi le letsatsi. Bakeng sa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2 ha ho feta 200 g ea litholoana ka letsatsi. Litsebi tsa tsoekere tsa lijo tse fapaneng, ho fapana le monokotsoai o mocha, o ka fana ka compote.

Lokisetsa ka tsela e latelang.

monokotsoai o mocha o lutse ka senoelo
boima bo hlahang bo tšolleloa ka khalase ea metsi a belang ebe bo lumelloa ho kenella,
seno se ka latsoetsoa ka letsoai le monate,
e lumelloa ho noa habeli ka letsatsi e le seno se matlafatsang se matlafatsang.

Mariha, bakeng sa ho hlophisa compote, o ka sebelisa litholoana tse omileng:

khaba e kholo ea monokotsoai e tšeloa ka metsi,
pheha metsotso e 15, tšela mokelikeli ka har'a thermos ebe o tsitlella lihora tse 2-3,
Noa halofo ea khalase habeli ka letsatsi.

U ka tlatsa hape lijo tse fokolang tsa motho ea nang le lefu la tsoekere eseng feela ka lino tse tahang. Ho tsoa litholoana tsa li-blueberries lokisa li le monate, 'me ka holim'a tsohle, li-poloko tse bolokehileng tsa mokuli.

0.5 kg ea monokotsoai o tla hloka khaba e kholo ea makhasi a 'mala o mocha o khethiloeng le makhasi a viburnum a lekanang,
Litholoana li hlophisitsoe, li hlatsuoa hantle 'me li belisitsoe hore li feto-fetohe,
makhasi a hlophisitsoe, a sithabetsoa 'me a eketsoa ka makhapetla a phehiloeng,
tloha ho ea pheha e 'ngoe metsotso e 5-10,
E tla fa jeme monko o sa tloaelehang oa sinamone ea fatše kapa pina ea vanilla,
sweetener e lahleloa metsotso e 5 pele ho pheha,
jeme e phehiloeng e tšeloa ka har'a linkho tse hloekileng.

Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, jeme ea blueberry e ka jeoa Khaba e le 1 ea sessert ka letsatsi. U ka etsa lero la litholoana ka jeme. Khaba e le 'ngoe ea sessert e qhibiliha ka khalase ea metsi a belang ebe e nooa hang ka letsatsi.

Ho e pheha ha ho thata. Ha u pheha, nka monokotsoai o mocha le o nkang tsoekere.

Li-blueberries tse tsoang
ba ekeletsoe sebaka sa tsoekere
Le boima le sirelelitsoeng le lefifi le tsoakiloe 'me le beoa ka har'a linkhoana tse omileng,
boloka kalafo e phetseng hantle moo ho batang.

Sesebelisoa se sebetsang sa lefu la tsoekere ke li-decoctions le infusions tse thehiloeng ho li-blueberries. Hangata li nooa halofo ea hora pele ho lijo tse ka sehloohong. Tsela ea kalafo ha ea lokela ho lieha ho feta likhoeli tse peli. Empa e le hore phekolo e ka tlisa molemo o moholo mme e se kotsi, pele u e sebelisa, u lokela ho bona ngaka ea hau.

Bakeng sa boitokiso ba bona, ho sebelisoa lisebelisoa tse tala tse omisitsoeng kapa tse sa tsoa khuoa: makala, makhasi, litholoana tsa semela.

makhasi a ommeng kapa lipalesa li entsoe hantle,
khalase ea metsi a belang e lekane le khaba ea lisebelisoa tse tala tsa phyto,
pheha metsotso e 20-30 ka tlas'a sekwahelo ka mocheso o tlase,
ebe o sefa ebe o pholile.

Sekhahla sa tsoekere se nkuoa ka khalase ea halofo pele ho lijo tsa hoseng le tsa mantsiboea. Haeba makhasi a omileng a nkeloa sebaka ke a macha, ho tla fumanoa moriana oa pholiso. E sebelisoa bakeng sa maemo le letlalo le mpefala - bona kamoo lefu la tsoekere le hlokomelang letlalo.

Na u hlokofatsoa ke khatello e phahameng ea mali? Na ua tseba hore khatello ea maikutlo e lebisa ho ho hlaseloa ke pelo le lichapo? Fetola khatello ea hau ka. Maikutlo le maikutlo mabapi le mokhoa o baliloeng mona >>

Foromo ena ea litekanyetso li nkoa e sa sebetse ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

Lita e le 1 ea metsi a hloekisitsoeng e tšeloa ka makhasi a 30 g a makhasi a khetsoeng le a hlatsoitsoeng,
pheha ka mocheso o tlase ka sekoaelo se koetsoeng halofo ea hora,
moro o chesang o tšeloa ka har'a thermos ebe o ema hora,
ebe o sefa ebe o noe mofuthu ka halofo ea khalase ka letsatsi.

Ba phekoloa ka infusion nako e sa feteng khoeli. Ebe u etsa bonnete ba hore u nka phomolo ea libeke tse peli.

Recipe nomoro ea 2

Ho ntlafatsa bophelo bo botle ka mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere, motsoako o oa thusa, makhasi a bokelloang nakong ea lipalesa:

Letlobo le makhasi a sithabetse 'me a tšeloa ka lijaneng tse lokiselitsoeng,
ema ka libateng tsa metsi ka metsotso e 15,
pholile, sefa, 'me u qete 60 ml e chilled, u eketsa metsi a lekanang.

Ho fokotsa maemo a glucose a tlase ka moo ho ka khonehang, li-blueberries li ka sebelisoa ka ho kopanya le limela tse ling tsa meriana tse tla hlahisa hantle le ho tlatselletsa bophelo ba lona bo fanang ka bophelo, le litšoaneleho tsa bohlokoa ka ho fetisisa.

Tsela ea pele

Makhasi a blueberry a tsoakiloe ka tekanyo e lekanang le pods ea linaoa e khaotsoeng le makhapetla a burdock,
tšela litara e le 1 ea metsi a hloekisitsoeng motsoako oa litlama mme u tsitlelle lihora tse 10-12,
ebe o belisa infusion metsotso e 5,
Kamora ho tlosa mocheso, thatela hantle 'me u tsamaee hora,
Ha u se u hloekisitse, nka khalase ka mor'a lijo tsohle.

Tsela ea bobeli

e ntlafatsa ts'ebetso ea pelo le ho fokotsa tsoekere e maling. Makhasi a monokotšoai le makhasi a lerootho, makhasi a lingonberry, a tsejoang ka thepa ea 'ona ea antiseptic le anti-inflammatory, a kopantsoe le ona.
khaba e kholo ea masela e tšeloa ka likopi tse peli tsa metsi a belang ebe e belisoa metsotso e 'maloa,
tšela moro le ho nooa le lefu la tsoekere makhetlo a mararo ka letsatsi.

Recipe tse tharo

30 g ea makhasi a blueberry le mint, a nang le phello ea khutso le tonic, a tsoakane le 25 g ea makhasi a dandelion a nang le choleretic, antispasmodic, antisranceotic effect,
fafatsa ka metsi a belang mme u phehe metsotso e 7,
25 g ea chicory e eketsoa ka moro, e tšoanang le wort ea St. John mme e phehetsoe metsotso e meng e supileng,
moro o felileng o beoa sebakeng se batang ka lihora tse 24,
ebe o sefa ebe o noe halofo ea khalase ka mpeng e se nang letho.

Li-Blueberries ke semela se phetseng hantle se theolelang tsoekere ea mali ha se sebelisoa hantle. Tee ea Blueberry e na le thepa e ntle haholo ea ho folisa. Ho molemo bakeng sa ho theola boima ba 'mele le ho hloekisa' mele. Khaba e le 'ngoe ea makhasi a khoriloeng e tšolleloa ka metsing a etsang 0.5 a metsi mme e ts'oaroe metsotso e 10. Seno sena se monate se tla ba le phello e ntle le lijo tse thata tse khothalletsoang ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Etsa bonnete ba hore o ithuta! Na u nahana hore lipilisi le insulin ke tsona feela tsela ea ho boloka tsoekere e le taolong? Ha se nnete! U ka netefatsa sena ka ho qala ho e sebelisa. bala haholoanyane >>

Phepo e nepahetseng e phetha karolo ea bohlokoa bophelong ba motho. Ka lebaka la tšebeliso ea lijo, palo e kholo ea lintho tse thusang le likarolo tse tlatsetsang ho ntlafatseng ts'ebetso ea litho le boemo bo akaretsang ba 'mele le ba maikutlo bo kena' meleng. Har'a lihlahisoa tse fapaneng haholo, tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefuoa ho li-blueberries. Monokotšoai ona o nkuoa o le bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere. Ho jelloa lijana tse fapaneng ho tloha litholoana, 'me makhasi le letlobo la semela le tsona lia sebelisoa.

Li-Blueberries li ntle hobane li na le liperesente tse tlaase haholo tsa index ea glycemic. Ka lebaka la sena, monokotšoai o ananeloa haholo har'a batho ba nang le lefu la tsoekere. Ba bangata, ba e nkile nakong ea thupelo e khethehileng, ba hlokometse ho theoha ha tekanyo ea tsoekere maling, hammoho le boemo bo tsitsitseng ba 'mele ka kakaretso.

Ho feta moo, litaba tsa lintho tse joalo semeleng joalo ka:

ascorbic, malic, citric le succinic acid e,
li-vithamine tsa lihlopha a, c le b,
oli ea bohlokoa
macro- le microelements,
Lintho tsa pectin.

Blueberries ha e ame tsoekere e maling feela, empa e ama le ts'ebetso ea litho tse ling tsa bohlokoa. Kahoo, likarolo tse ling tsa sehlahisoa se joalo se nang le thuso li ka khetholloa.

Ts'ebeliso ea kamehla ea makhasi a blueberry e tla hloekisa tšiloana ea mali ho tsoa chefo le ho etsa mosebetsi oa eona. Ka lebaka leo, tšilo ea lijo ea ntlafala 'me lits'ebetso tsa mpeng li fetoha hantle.
Li-Blueberries li na le phello e ntle ho sebete le liphio.
Haeba mokuli a e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ebe o thibela mathata a pono, ho khothalletsoa ho ja li-blueberries nako le nako. E matlafatsa marako a methapo ea mali, ka tsela eo e fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere le lefu la tsoekere.
Har'a thepa ea melemo, phello ea li-blueberries ho epidermis e ka hlokomeleha. Mohlala, e ka thusa ho kokobetsa ho teneha, bofubelu le ho hlohlona hammoho le ho potlakisa ts'ebetso ea pholiso.
Ka lebaka la tšebeliso ea monokotsoai, palo ea cholesterol maling e tloaelehile.
Mmele o fetoha le letsoai le fokolang kamora ho ja li-blueberries.

Hoa hlokomeleha hore sehlahisoa ha se bake lintho tsohle tse amanang le tsona, ka hona li ka khothaletsoa hore li sebelisoe ke motho e mong le e mong. Ntle le moo, melee e na le phello e ntle ho theoleng boima ba 'mele.

Ka bomalimabe, leha ho na le thepa e mengata e sebetsang, ha se batho bohle ba ka sebelisang sehlahisoa. Mohlala, har'a liphapang tse boletsoeng:

urolithiasis,
mamello ea motho ka mong ho tse ling tsa lintho tse ka har'a melee,
pathology ea manyeme.

Maemong ana kaofela, ha ho khothalletsoe ho ja li-blueberries.

Ho qala, ho bohlokoa ho hlokomela 'nete ea hore li-blueberries ke sehlahisoa sa lehae, mme ho bohlokoa ho khothalletsoa hore motho e mong le e mong a je. U ka kopana le lihlahla tsa semela se joalo Siberia, le Urals kapa bohareng ba naha. Lebitso la monokotšoai o tsoa ho hore nakong ea ts'ebeliso, e penta letlalo le molomo ka 'mala o ikhethang.

Pele, li-blueberries li ne li nkoa e le tsa bohlokoa bakeng sa ho thusa ho sebetsana le pono e fosahetseng. Ka lebaka la hae, mosebetsi oa mesifa ea mahlo o ile oa ntlafala le marako a likepe a matlafatsoa. Ntle le moo, monokotšoai o na le livithamini tse ngata tse amang ts'ebetso ea litho tsa pono. Sena se etsahala ka lebaka la matlafatso ea boits'ireletso le mokhatlo o hlophisitsoeng oa ts'ireletso e eketsehileng.

Nakoana hamorao, litholoana tse ntle tsa monokotšoai li ile tsa netefatsoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hape le ka sebelisoa e le prophylaxis ea maloetse a fapa-fapaneng a methapo. Sena sohle se bakoa ke litaba tsa livithamini tse sebetsang bakeng sa mmele. Ka lebaka leo, ho kenella ha li-blueberries ho tsamaisana le ho khutlisetsa metabolism le ntlafatso maemong a kakaretso a mokuli.

Ha e le lefu la tsoekere, litsebi tse ngata li lumela hore tšebeliso ea sehlahisoa khafetsa e tla fokotsa kotsi ea lefu le joalo. Sena se bohlokoa haholo ho ba leng kotsing le ba nang le lefu le bitsoang prediabetes. Taba ke hore monokotsoai o na le fiber le pectin, e sebetsang molemong oa tšilo ea lijo. Thanks ho bona, ho na le ho fokotseha hoa menyetla ea lefu, mme boima bo boetse bo tloaelehile.

Lingaka tse ngata li khothaletsa ho kenyelletsa lijo tse tsoang lijong tsa bana e le ho matlafatsa ho itšireletsa ha ngoana pele le ho fa mmele oa hae livithamini le limatlafatsi tsohle tse hlokahalang.

Haufinyane tjena, phello e ntle ea li-blueberries ka boemo ba letlalo e fumanoe. Sena se entsoe ka lebaka la ho nka sehlahisoa ke bakuli ba lefu la tsoekere. Hangata, letlalo la bona le omella nakong ea bokuli, 'me pholiso ea maqeba e tsamaea butle butle. Kamora ho nka sehlahisoa, ts'ebetso ea ho hlaphoheloa ha epidermis e ile ea potlaka haholo, mme ho omella hoa nyamela. Ho fihla joale, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba khothalletsoa ho etsa li-compress kapa li-lotion tse tsoang ho li-blueberries kapa likarolo tse ling tsa semela sena.

Sehlahisoa se fetoha se tsebahalang haholo hlabula, joalo ka nako eo lihlahla li qalang ho beha litholoana. Ka nako ena, ho khothalletsoa ho bokella monokotsoai kaofela esale pele le ho lokolla tse ling tsa tsona hore li tsamaee mariha, ha livithamini le limatlafatsi li hlokahala haholo.

Haeba u sa batle ho theola melee, o ka sebelisa mokhoa o mong - etsa paseka ho eona. Ntle le moo, bakeng sa ho itokisetsa, o ka sebelisa li-blueberries, tse nang le li-acid tse ngata, livithamini le li-antioxidants tse molemo 'meleng. Ka lebaka la peista ea blueberry, likarolo tsohle li kenella ka mokhoa o phethahetseng ke 'mele, o amang hantle matla a ho itšireletsa mafung.

Mokhoa o mong oa ho kotula monokotsoai bakeng sa mariha ke ho etsa li-tincture. Bakeng sa ho e etsa, o tla hloka ho boloka lihlahisoa tse latelang:

Makhasi a Blueberry. E tla nka khaba e le 'ngoe. Mme ho molemo ho li sefa esale pele.

Ts'ebetso ea ho pheha e bonolo haholo:

Ho fumana metsi a chesang, ketlele e belisoa.
Lekhetlong lena, makhasi a sithabetseng a kenngoa ka sejaneng kapa ka thermos, ebe ka nako eo feela a tlatsoa ka metsi a belang ka nako.

Motsoako ona o tla hloka ho koaloa ho theha metsi a ho hlapela le ho ts'oara metsotso e ka bang 40, ebe o sefuba. Ho khothalletsoa ho noa tincture e ka bang makhetlo a mararo ka letsatsi ka tekanyo ea likhaba tse peli ka nako e le ngoe.

Ho boetse ho na le mekhoa le mekhoa e meng ea ho kotula li-blueberries lapeng. Mohlala, o ka etsa compote, tee, jelly le jams tse fapaneng ho tsoa ho eona. Ntle le moo, monokotsoai kapa lihlahisoa tse ling li ka eketsoa ho risepe e tla ba le phello e eketsehileng 'meleng. Kahoo, ha e na ho ba monate feela, empa le sejana se phetseng hantle, se khonang ho khahlisa ka thepa le tatso le pholiso selemo ho pota. Ntho feela eo u lokelang ho e nahana pele u saena bakeng sa ho etsa li-blueberries ke tumellano e tlamang le ngaka.

Video: Na ho na le letho le molemo le tlisoang ke lefu la tsoekere?

Li-Blueberries, hape ke li-blackberry, li-blueberries kapa li-blueberries ke monokotsoai o ka leboea o nang le sebopeho se ikhethileng se fanang ka mefuta e mengata ea lijo, livithamini le li-tannins. E thusa ho laola tsoekere ea mali le ho e boloka e tloaelehile. Karolo e felletseng ea semela - makala le lipampiri - e na le sebopeho sa khemikhale se bohlokoa ka ho lekana. Ba etsa infusion hore e sebelisoe ke ba tsoekere.

Hobaneng melemo e "metšo" e lumelloa ho lefu la tsoekere?

Li-Blueberries ke monokotšoai o nang le likhalase tse tlaase tse se nang mafura, hape e na le index ea glycemic e tlase (43), ka hona e kenyelletsoa lijong tsa mofuta oa I le mofuta oa lefu la tsoekere la II, hammoho le boemo ba prediabetesic, empa ka bongata. Li-Blueberries li na le livithamini tse ngata - lihlopha B, C, PP. E na le acid e ngata, oli ea bohlokoa le flavonoids. Empa ho ba lefu la tsoekere, tse bohlokoa ka ho fetisisa ke:

Lithane le glycosides. Ke bona ba khonang ho laola boemo ba glucose maling - ba ka bo theola kapa ba bo boloka ka har'a meeli e tloaelehileng.
Iron, eo, ho fapana le litokisetso tsa meriana, e anngoeng ke 'mele ka botlalo.
VitaminA. E 'ngoe ea mathata a lefu la tsoekere ke ho hlaha ha maloetse a mahlo. Ho rarahana ha livithamini le liminerale tsa li-blueberries ho matlafatsa methapo ea mahlo le ho thibela ho thehoa ha li-hemorrhages ka har'a retina ka lebaka la retinol.
Lijo tse nang le phepo e ntle le pectin. Li hloekisa mala, li tlosa lintho tse kotsi 'meleng - chefo, tšepe e boima, li-radicals tsa mahala, hape li thusa ho theola boima ba' mele, boo batho ba nang le lefu la tsoekere ba atisang ho ba le bona. Li na le phello e molemo tsamaisong ea tšilo ea lijo.

Bohlokoa bo boholo ba monokotsoai ke hore li na le lintho tse ngata tse sebetsang tse fokotsang lits'ebetso tsa oxidation liseleng, ka hona, li lelefatsa bocha ba 'mele oa motho le ho thibela ho etsoa ha tumello e mpe.

Bilberry e na le thuso ho feta, ehlile, e ncha, empa kaha ke sehlahisoa sa nako le nako, ho etsoa litokisetso tse fapaneng ho tsoa ho eona - monokotsoai o omisitsoe, jeme e phehiloeng ea blueberry kapa pasta e kotutsoeng. Ho tloha lino-mapholi etsa infusions, decoctions, jelly le tee. Sebakeng sa tsoekere, ho sebelisoa tsoekere ea 'tsoekere' me e sa koaheloa.

Ka nako e 'ngoe, ho qoba hypoglycemia, ho sebelisoa blueberry extract (e kopantsoeng), e rekisoang likhoebong. Tsena ke likhakeletsi kapa litafole, motsoako oa tsona oa bohlokoa o makhasi a monokotšoai le monokotsoai. Ha ho khonehe ho fana ka tlhahiso ea hau, e ka fuoa feela ke setsebi.

Shrub e hola ho taiga le tundra, empa libakeng tse nang le mariha a lehloa le mongobo o phahameng lehlabula. Ka hona, ha e mele hohle, empa e lengoa hantle litsing tsa batho. Kahoo, haeba u mong'a makholo a 'maloa, etsa bonnete ba hore u lema moetlo ona. Ka boitokisetso:

Makhasi a kotuloa lehlabula lohle nakong ea leholimo le leholimo le omileng. Li behiloe ka mpeng e tšesaane ebe li oma ka phapusing e kentsoeng moea o mongata, ho etsa bonnete ba hore khanya ea letsatsi ha e ba chamele.
Ho khetha ha Berry ho qala ka Phupu mme ho fela ka Phato. Ho kotula li-blueberries, ho omisa ka potlako ho sebelisoa. Litholoana li hlophisitsoe, li hloekisitsoe maloanlahla, ebe li beoa holim 'a pampiri ea ho baka ebe li kenngoa ka ontong ka boholo ba 70 ° C kapa ho bolokoa.

Haeba ho na le monyetla oa ho fumana theko e ikemetseng, o ka reka lisebelisoa tse hlokahalang tse fumanehang likhoebong.

Litholoana tse ncha li lumelloa ho ja letsatsi le letsatsi makhetlo a 2-3 ka letsatsi. Ka nako e le 'ngoe, ho khothalletsoa hore u se ke ua ja li-g tse fetang 100. Empa haeba ho na le mathata ka liphio, lehlabathe kapa majoe a fumanehang ho tsona, ha ea lokela ho hlekefetsoa, kaha e eketsa ho ntša metsi.

Ntle le monokotsoai o mocha, ba nwa lero le lecha le bolokiloeng. Lokisetsa ka tsela ena:

Khaba e le 'ngoe ea bessert ea ballet e ncha e tšeloa ka mug.
Ebe u tšela e tsoang ka 300 ml ea metsi a belang ebe u tlohela ho tšela halofo ea hora.
Lino tse jang litholoana li tsoekeretsoe ka sesebelisoa se monate haeba se lakatsoa.
Sebakeng sa tee, noa khalase e le 1 ho fihlela makhetlo a mabeli ka letsatsi.

U ka noesa lino tse omisitsoeng:

Thispone e le 1 le slide ea litholoana tse omisitsoeng e tšeloa ka 250 ml ea metsi ebe e futhumatsoa bakeng sa kotara ea hora.
Tšela ntho e ngoe le e ngoe ka har'a thermos 'me u eme lihora tse ngata.
Nka thispone e le 'ngoe. Nako ea netefatso - matsatsi a 60.

Videong e latelang, o ka nka risepe ea smoothie e nang le li-blueberries ka lebese, e loketseng lijo tsa hoseng:

Li-blogie tsa Blueberry li thusa ho fapanyetsa lijo tsa mokuli ka lijo tse tsoekere tse tsoekere le lijana. Mohlala, jeme ea tsoekere e hlahisoa. E jeoa feela kapa e sebelisetsoa ho tlatsa lipitsa, hammoho le ho hlophisoa ha lino tse tahang.

Ho pheha jeme e monate le e monko o monate:

500 g ea litholoana tse butsoitseng,
30 g ea makhasi a lero le lecha a lero le putsoa,
30 g ea makhasi a viburnum e khubelu,
monate.

Litholoana li hlatsuoa ebe li phehoa ka sekotlolo se sa koahelehang ka lihora tse peli ho fihlela boima bo bongata bo nang le viscous bo lumellanang bo fumaneha.
Makhasi a limela a hlophisitsoe. Makhasi a hloekileng a hloekileng a khethoa ntle le tšenyo le matšoao a bokuli, a fatše hantle.
Hang ha boea bo botala bo butsoitse, makhasi a oela ho ona ebe a a tlohela a tuka bakeng sa metsotso e 10. Bakeng sa tatso, o ka eketsa sinamone e nyane ea lefatše kapa vanilla ea tlhaho.
Ebe e tšeloa lero le tsoekere, kopanya hantle ebe u pheha metsotso e meng e 5.
Jeme e tloheloa hore e pholile, ebe e beoa mabopong.

Litsebi tsa tsoekere li khothalletsoa ho e sebelisa letsatsi le letsatsi ka likarolo tse nyane - ho lekane ho ja khaba e le 1 ea sessert ka letsatsi. E fetoha seno se monate le se monate. Ka khalase ea metsi, khaba ea jeme e hlapolotsoe, e hlohlelletsoa le ho tahoa.

Sena ke sopho e monate ea phepo e ntle. Sohle se o se hlokang ke li-blueberries le sweetener:

Monokotšoai o sa tsoa tsoakoa o entsoe ka 'mele ka botlalo kapa o sililoe ka boima ba musy.
Tsoekere e tšolleloa ho eona ka karolelano ea 1: 1.
Paseka e felileng e behelletsoe ka setsing se halikiloeng sa khalase ebe se bolokoa mochesong kapa sehatsetsing.

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, li-decoctions tsa blueberry, infusions le lino li bohlokoa haholo, tse jeoang hoseng, thapama le mantsiboea, ka halofo ea halofo ea hora, ka tatellano pele ho lijo tsa hoseng le tsa lijo tsa mantsiboea le lijo tsa mantsiboea haeba ho se na litlhahiso tse ling.

Khekhe ea seno se omisitsoeng sa makhasi:

Likarolo tse sebelisitsoeng tsa sehlahla li fatše.
Khaba ea lihlahisoa tse tala tse halikiloeng e etsoa ka 250 ml ea metsi a belang.
Ho futhumetse ka metsing a belang bakeng sa metsotso e 2045, e koahetsoeng ka sekwahelo.
Hang-hang sefa ka ho cheesecloth, e mene ka mekato e 'meli,' me e phunye.
Pholile 'me u noe moro o halikiloeng ka 100 di ml ka letsatsi. Thupelo ena e nka matsatsi a 21.

Haeba ka risepe ena makhasi a omileng a nkeloa sebaka ke makhasi a macha, o ka fumana moro oa pholiso ea leqeba. E thusa hantle ka ho hlaha ha lekhopho la lefu la tsoekere, ho senyeha ha letlalo. Tharollo e koahetsoeng e hlakola libaka tse senyehileng tsa letlalo.

Lisebelisoa tse nang le thuso li na le decoction e lokiselitsoeng ke letlaba la sehlahla. Ntho ea bohlokoa ke hore o hloka ho khaola makala hantle. E sebelise ka 50 ml.

U tla hloka thermos eo semela sa litlhare se khothalletsoang ho eona. Bophelo ba Shelf ba matsatsi a sa feteng matsatsi a 4 sehatsetsing, sisinya hantle pele o sebelisoa. E lokiselitsoe ke lengolo la ngaka:

Ho nkoa makhasi a phetseng hantle a phetseng hantle (30 g ea hlokahala) ebe e tšeloa ka saucepan e sa hlatsoitsoeng.
Ba tšela litara e le 'ngoe ea metsi moo ebe ba belisa mocheso o bohareng ka metsotso e 30.
Tšela tharollo ho thermos 'me u e tšoare hora.
Ka nako eo sefa ebe o nka mofuthu oa 100 ml.

Nako ea thupelo e itšetlehile ka ho ntlafatsa boiketlo ba mokuli. Hang ha motho a hlaphoheloa, khaotsa ho nka moholi. Ka tumello ea nako e telele bakeng sa matsatsi a fetang a 30, ho hlokahala hore o fane ka thuto matsatsi a 14, ebe o tsoela pele hape.

E fokotsa matšoao a lefu lena mme e ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso. Bakeng sa ho hlophisoa ha eona u tla hloka letlobo le makhasi. Lintho tse tala li bokelloa ha semela se se se thuntse, empa litholoana ha li e-so be le nako ea ho beha. O ka bokella lintho tse ling pele lipalesa lihlahla, empa sena se ka ama bophelo ba sona hantle. Ripe ea ho pheha le ho amohela:

Makala le makhasi a arotsoeng a kenngoa ka har'a mokoti o se nang letho 'me a riteloa ka metsi a belang.
Ba beha ka bateng ea metsi ka metsotso e 15.
Motsoako o koetsoeng o koetsoeng o tlisoa ka boholo ba oona ka ho eketsa metsi a phehiloeng ho ona.
E sebelise chilled 60 ml ka ngoe.

Khafetsa ka lefu la tsoekere, boemo ba letlalo bo mpefala. E lahleheloa ke maemo, e omelle, 'me ea hlaha kapele. Haeba lefu la ho hlohlona le tlotsitsoe ka litlolo tse lokiselitsoeng ho tloha letlapeng le makhasi a semela, letlalo le tla phahama haholo, ho omella le ho teneha ho fokotsehe, maqeba le eczema e tla fola kapele. Ntle le moo, infusion ena e na le thepa ea diuretic le choleretic, e fokotsa palo ea cholesterol e kotsi maling, e ntlafatsa phallo ea mali, 'me e khutlise methapo ea mali. E thusa motho ho loantša moleko, ho fokotsa litakatso tsa lijo tse tsoekere.

Ho fokotsa haholo tsoekere ea tsoekere ea mali le ho loants'oa matšoao le mathata a lefu lena, ho bokelloa litlama tse fapaneng.

Kopanya ka bongata bo lekanang le motso oa makhapetla a makhasi a makhasi a makhasi a lero le makhapetla a makhapetla a makhasi a ommeng.
Ho 60 g ea motsoako o hlahisoang, 1 l ea metsi a batang a tšolloa ebe a siea mochesong oa kamore lihora tse 12.
Ebe u tšela tharollo setofong ebe u pheha metsotso e 5.
Sesebelisoa se koaetsoe hantle 'me se qobelloa hora e ngoe.
Moro oa hloekisoa ebe o nkuoa makhetlo a mabeli ka makhetlo a 5 ka letsatsi, hora e le 'ngoe ka mor'a lijo.

Litholoana tsa li-blueberries, chicory, makhasi a lingonberries le blueberries li nkuoa ka bongata bo lekanang 'me li kopane hantle.
Khaba e le 'ngoe ea motsoako e riteloa ka 300 di ml ea metsi a belang ebe e belisoa ka mocheso o tlase ka metsotso e mengata.
Moro o koatiloeng le o tlhotliloeng o noe ka 50 ml.

Likarolong tse peli tsa li-blueberries tse omisitsoeng li eketsa karolo e le 'ngoe ea lipalesa tsa lamunu tse putsoa le karolo e le' ngoe ea mahlo.
Khaba ea pokello e lokiselitsoeng e riteloa ka 300 ml ea metsi a belang ebe e belisoa ka mocheso o tlase metsotso e mengata.
Tharollo e koahetsoeng e arotsoe likarolo tse tharo tse lekanang mme e nkuoa letsatsi lohle.

E thusa ka ho senyeha ha pono khahlano le semola sa lefu lena le tlase.

30 g ea makhasi a blueberry, 30 g ea makhasi a peppermint le 25 g ea dandelion e riteloa ka metsi a belang ebe e belisoa metsotso e 7.
Ebe 25 g ea setlama sa chicory le 30 g ea wort ea St. John e kenngoa ka har'a moro ebe e belisoa metsotso e meng e 10.
Kamora moo, tlohela moro sebakeng se lefifi, se pholileng letsatsi. Sebelisa decoction ka mpeng e se nang letho.

Motsoako oa litlama o hlophisitsoe ho tloha litlhakoaneng tsa linaoa, makhasi a Blueberry le litlama tsa meriana tsa galega (lebitso le tsebahalang - poli ea poli). Galega ke semela se chefo, ka hona etsa bonnete ba hore u latela litlhare tsohle tse khothalelitsoeng.
Nka 30 g ea motsoako o mong le o mong, kopanya hantle.
Khaba e le 'ngoe ea motsoako o lokiselitsoeng e riteloa ka 300 di ml ea metsi a belang ebe e tšeloa ka se chesang. Taba ea mantlha, pheha metsotso e 15 ka lebaka la mocheso o tlase ebe u tsitlella nako e ts'oanang, o tlosa sekotlolo setofong.
Moro oa hloekisoa le ho jeoa ka likhaba tse 2 makhetlo a 4 ka letsatsi.

Ha re akaretsa, re ka re li-blueberries ke mofuta o thusang haholo 'me ke oa bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere. Ho ka fokotsa mats'oao a lefu lena, ho fokotsa tsoekere ea mali ka nakoana Haeba u na le mokhoa o sa tsotelleng oa berry, o tla tlameha ho tlohela ts'ebeliso ea eona. Hape e tšoaetsitsoe batho ba nang le lefu la liphio.

Li-Blueberries tsa lefu la tsoekere li tsebahala haholo ho moriana oa limela. Ka lebaka la sebopeho sa eona, melee e thusang e theola tsoekere ea mali mme e etsa hore makhopho a lekane. Sehlahisoa se na le khalori e tlaase, e na le lik'habohaedreite tse fokolang. Hape, li-blueberries li ntlafatsa phallo ea mali, pono, ho ba le thepa ea ho folisa maqeba, le ho ntlafatsa 'mele ka likarolo tsa bohlokoa tsa ho batla mohlala le livithamini. Joaloka kalafo, ha ho sebelisoe litholoana feela, empa le letlobo le makhasi a semela. Le ha ho le joalo, lefu lena la bolutu e ka ba sesosa sa karohano ea mmele le ho sokela, ka hona, pele o e sebelisa, o lokela ho bona ngaka.

Blueberries e boetse e na le myrcillin, ntho e kang insulin. E na le thepa ea ho tsitsisa manyeme, le ho theola tsoekere ea mali. Ntle le moo, lefu lena le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le na le molemo ho lefu la tsoekere.

Tlhahiso ea Blueberry kapa pasti ea Blueberry ke sehlahisoa sa tlhaho se kenyeletsang feela monokotsoai mme, ka tekanyo e nyane, makhasi a semela. Li-bilberry tse joalo li ka sebelisoa bakeng sa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2. E sebelisoa e le kalafo e rarahaneng kapa e thibelang mafu a mahlo. Ntle le moo, likarolo tsa kalafo tsa moriana li sebetsa maemong a tsamaeang le lefu la tsoekere, e leng:

lefu la tsoekere le ho senya methapo ea mali ea mahlo,
lefu la tsoekere
varicose methapong,
mafu a endocrine
mathata a tsamaiso ea methapo e bohareng,
ho se sebetse hantle tsamaiso ea tšilo ea lijo,
mafu a masapo le a kopaneng
Kotsi ea ho ba le mali le ho se sebetse ha methapo ea pelo.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere, ho bolisoa lero la blueberry hoseng bakeng sa likhaba tse 1-2 halofo ea hora kamora lijo. Mantsiboea ka mor'a lijo, ka mor'a metsotso e 60, khaba. Ho tlosoa ho tlameha ho qhaloe ka metsing. Proportions: khaba e le 'ngoe ka halofo ea khalase. E ka jeoa ka lijo ka bongata bo lekanang. Nako ea kalafo ke matsatsi a 30-60. Pele u sebelisoa, ho ke ke bohlale ho etela ngaka.

Blueberries e ka jeoa e le ncha. Pele o sebelisoa, e tlameha ho hlatsoa ka botlalo, ho seng joalo u ka tšoara tlhaselo ea intestinal kapa helminthic. Litholoana li lumelloa ho eketsoa lijo-thollo, lijo tse tsoekere, tee, jeme, li-decoctions tsa ho pheha, infusions, u sa sebelise makhasi feela, empa le letlobo. Tincture e lokiselitsoe ka tsela e latelang:

Hlatsoa monokotsoai, o silakanye hanyane ebe o robala ka sejaneng sa lithaole.
Tšela vodka kapa joala ba lijo.
Koala sejana ka thata 'me u se boloke se pholile ka likhoeli tse 1.5, hole le khanya ea letsatsi.
Shake sekotlolo khafetsa.
Ho sefa.
Nka ka linako tse ling, eseng ho feta ligrama tse 50 ka nako.

Khutlela tafoleng ea litaba

Ka khaba makhasi le letlaba la li-blueberries ho tsoekere ea mellitus.
Kenya likhaba tse 6 tsa lisebelisoa tse tala ho litha e le nngwe tsa metsi a chesang.
Tsitlella halofo ea letsatsi.
Kamora nako e itseng, pheha motsoako ona ka metsotso e mengata.
Pholile, hlatsoa.
Nka moro ho fihlela makhetlo a 5 ka letsatsi.

Khutlela tafoleng ea litaba

Ka linoelo tse 2,5 tsa metsi a chesang, tšela ligrama tse 10 tsa pokello e omileng.
Pheha kotara ea hora.
Lumella ho ritela le ho pholile.
Nka 3 tbsp. thispone nakoana pele lijo.

O ka reka le ho rekisa litefiso tse lokisitsoeng tse entsoeng ka li-blueberries. Moetso oa boitokisetso bo joalo o kenyelletsa burdock, eyebright, leuzea, fennel, rose rose, lemongrass. Ho bokelloa ho khothalletsoa bakeng sa lefu la tsoekere le ba nang le mafu a mahlo. Empa o ka lokisa pokello ka boyena. Bakeng sa sena, makhasi a omisitsoeng a li-blueberries, nettle le dandelion lia hlokahala. Lithako li ka fapana. Litlama tse nang le litlhare tse phekolang lefu la tsoekere - 'mangoele,' mankhonthe, mofuta oa mabele le lierekisi le tsona li loketse. Pheha ho latela moralo o boletsoeng. Bakeng sa pokello e le 'ngoe, nka likarolo tse fetang 3 tsa ligrama tse 25 e le' ngoe.

Dobrov, A. Lefu la tsoekere ha se bothata. Bohlokoa ba kalafo e seng ea lithethefatsi / A. Dobrov. - M .: Phoenix, 2014 .-- 280 leq.
Lyakhova, K.A. Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso / K.A. Lyakhova. - M: Ripol Sehloho, Ntlo. XXI la lilemo, 2014 .-- 406 c.
Rumyantseva T. Lefu la tsoekere. Puisano le ngaka. St. Petersburg, Litera Publishing House ka 1999, maqephe a 350, ho ajoa likopi tse 10,000. Reprint e na le sehlooho se reng: "Lefu la Tsoekere: Puisano le Endocrinologist." St. Petersburg, ntlo ea phatlalatso "Nevsky Prospekt", 2003,192 p., Tsamaiso ea likopi tse 12,000.

E re ke itsebise. Lebitso la ka ke Elena.Ke qetile lilemo tse fetang 10 ke sebetsa ke le setsebi sa endocrinologist. Ke lumela hore hajoale ke setsebi lebaleng la ka mme ke batla ho thusa baeti bohle ba sebakeng sa marang-rang ho rarolla mesebetsi e rarahaneng eseng joalo. Lisebelisoa tsohle tsa sebaka sena sa marang-rang li bokelloa ebe li sebetsoa ka hloko e le hore li fetise litaba tsohle tse hlokahalang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Pele o sebelisa se hlalosoang webosaeteng, ho hlokahala tumellano ea ho buisana le litsebi kamehla.