Type 2 linaoa tsa tsoekere

Ho fetolela mekhoa ea metabolic 'meleng e nang le lefu la tsoekere, ho sebelisoa meriana e mengata, ho kenyelletsa le mekhabiso ea litlhare tse ling.

Ho latela litsebi tse ngata, mabele a linaoa a thusa ntoeng ena khahlanong le lefu lena.

Ho na le mekhabiso e mengata ka motsoako ona. U hloka ho tloaelana le bona.

Melemo ea sehlahisoa

Sehlahisoa sena se tlisa melemo e mengata ho lefu la tsoekere:

• E nchafatsa mmele ka lintho tse bobebe le tsa macro.
• Palo ea tsoekere maling e fokotseha haholo.
• E tlosa lintho tse chefo 'meleng, chefo.
• Ho itšireletsa mafung hoa eketseha.
• E eketsa mabota a methapo, e lebisang ho tloaelehileng khatello ea mali.

Kameho e molemo ea sehlahisoa e lebisa ho hlaphoheloe kapele. Sehlahisoa se ama maikutlo ka tsela e latelang:

Li-flaps tsa linaoa li loketse li-diabetes, tse lebisang ho tsosoloseng mekhoa e fapaneng ea 'mele.

Sebopeho sa sehlahisoa:

• Arginine.
• Asparagine.
• Betanin.
• Tyrosine.
• Lecithin.
• Tryptophan.
• Mafura a mafura.
• Lintho tse kang insulin.
• Amino acid.
• Lintho tsa Micro and macro.
• Pheasant.
• Protease.

Lintho tse kaholimo li matlafatsa 'mele oa motho, li fokotsa tsoekere le ho eketsa mesebetsi ea tšireletso. Ho lefu la tsoekere, phello ea lintho tsena e na le molemo, ka hona sehlahisoa se sebelisoa ka mokhoa o sireletsehileng joalo ka moriana.

Pele o sebelisoa, sehlahisoa se tlameha ho lokisoa. Taba ea pele, makhasi a linaoa a hloekisoa, a hloekisoa hantle. Ebe joale e omisoa ka thaole. Sehlahisoa se lokela ho hasoa pampiring. Makhasi a linaoa a lokela ho omisoa. Kamora moo, lithethefatsi li lokiselitsoe ho bona.

• Khaba ea sehlahisoa sa pele ho fatše e tšeloa ka khalase ea metsi a chesang.
• Tharollo e beoa ka mocheso o tlase. E phehiloeng bonyane metsotso e leshome le metso e mehlano.
• Tharollo ebe e lumelloa ho fola. Sesebelisoa se tlameha ho hloekisoa, sethala se arohaneng.
• Ebe e jelloa ka bongata ba thispone e le 'ngoe.

• Ho tšeloa likhaba tse peli tsa makhasi a linaoa a phofo ka khalase ea metsi a belang.
• Likarolo li tlameha ho kopanngoa hantle.
• Tharollo e kenngoa ho fihlela sethala se rarollotsoe ka botlalo. Ebe sesebelisoa se tlameha ho hloekisoa.
• Nka moriana o na le khaba e le 'ngoe makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

• Sehlahisoa ka kakaretso se tšeloa ka 250 ml ea metsi a batang.
• Motsoako ona o tšeloa bonyane lihora tse tšeletseng ka sehatsetsing.
• Kamora sena, sehlahisoa se kenngoa ka mollo o liehang, o tlisoang ho ea pheha. Mothating ona, sashe e lokela ho tlosoa ka hloko. Ka mor'a moo, sesebelisoa se tlosoa mochesong, se pholile.
• Moriana o lokiselitsoeng o lokela ho nooa ho fapana le tee.

• Sehlahisoa se tlameha ho khethoa ka letsoho, tšela metsi a batang. Hoa hlokahala ho latela karolo ea 1: 3.
• Motsoako o kenngoa bonyane hora, ebe o futhumatsoa ka bateng ea metsi, empa ha ho hlokahale ho tlisa tharollo ho moro.
• Ka mor'a moo, sesebelisoa se tlosoa mollong, se ka chesa. Nka moriana ka khaba e le 'ngoe e kholo.

Tsela ea kamohelo

Litokisetso tse phehiloeng tse tsoang makhasi a linaoa li lokela ho nooa pele ho lijo, makhetlo a mararo ka letsatsi. Nako ea ho amoheloa ke libeke tse peli, ka mor'a moo ho hlokahala ho nka nako ea phomolo bonyane khoeli. Joale o ka pheta tsela ea kalafo.

Haeba mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o lumelloa ke mokuli ka mokhoa o bonolo, bokuli ha bo tsoele pele, ho lekane ho nka chelete e kaholimo ka beke e le ngoe ho fapana le tse peli.

Contraindication bakeng sa ho nka sehlahisoa sena e kenyelletsa:

• Bean allergy.
• Boimana
• Lebone.
• Ho se mamellehe ka bomong.
• Hypoglycemia

Kahoo, sehlahisoa se hlahisitsoeng se na le phello e molemo ho batho. Ho tsoekere, ho loketse kaha e theola tsoekere.

Ka tšebeliso ea kamehla ea meriana e thehiloeng sehlahisng sena, motho a ka ntlafatsa boiketlo ba mokuli, a nolofatsa mesebetsi ea tsamaiso ea 'mele. Li-flaps tsa linaoa ke pheko ea 'nete ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

Video e thusang

Molemong oa melemo ea linaoa ho phekola lefu la tsoekere, bona video e latelang:

Lirifi tse sebelisang limela tsa litlama hangata li sebelisetsoa ho phekola mafu a mefuta.

Kahoo, kalafong ea lefu la tsoekere, linaoa tse tloaelehileng li ipakile li le hantle.

Mehala ea eona ke mokhoa o sebetsang oa ho boloka maemo a tsoekere ea mali a le maemong a amohelehang.

Lits'ebetso tse Molemo tsa Li-Bean Sashes

Linaoa ke sehlahisoa se tloaelehileng sa lijo tse nang le protheine e ngata. Linaoa li sebelisoa haholo bakeng sa lijo, empa makhasi a pods a boetse a sebelisoa ka katleho litlhare tsa setso.

Sebopeho sa semela se kenyelletsa likarolo tse latelang:

• hemicellulose le thiamine,
• flavonoids le carotene,
• pyrodoxin le stigmasterol,
• glucokinin le trigonellin,
• amino acid
• liminerale (tšepe, zinki, sodium, koporo, calcium),
• citric, malic, ascorbic le raspberry acid.

Linaoa tse ntšo li na le litšobotsi tse latelang tse molemo.

• e susumetsa moriti oa ho ntša metsi,
• e khutlisetsa metabolism
• e thibela kholo ea libaktheria le likokoana-hloko,
• e fokotsa ho ruruha
• e tsitsisa khatello
• e matlafatsa tlhahiso ea lihormone, liprotheine le li-enzyme,
• e tlosa li-spasms tsa methapo ea mali,
• E na le phello ea hypoglycemic.

Li-flaps tsa linaoa ke khale li sebelisoa bakeng sa mathata a endocrine metabolic, empa tšebeliso ea lithethefatsi tse joalo e eletsoa feela qalong ea nts'etsopele ea lefu lena.

Haeba lefu la tsoekere le fumanoe ka nako e telele, li-valves li tla thusa ho laola kholo ea tsoekere maling a mali, empa o ntse o tlameha ho latela taelo ea ngaka.

Ts'ebeliso ea litokisetso tsa pod e omileng pele lijo li lumella ho fokotsa khatello ea tsoekere le ho boloka boemo bo le ka har'a meeli e amohelehang bakeng sa lihora tse 6.

Lintho tse molemo tse etsang semela li thibela ho kenngoa ha lik'habohaedreite ka leboteng la mala, e li thibelang.

Ntle le moo, arginine le glucokinin tse fumanehang ka har'a li-valve li matlafatsa tlhahiso ea insulin mme li na le phello e ntle ho boemo, e ntlafatsa ts'ebetso ea eona.

Ntle le moo, linaoa li etsa hore metabolic e sebetse hantle, e eketsa tlhahiso ea li-enzyme le lihormone, e ntlafatsang boemo ba mmele ka kakaretso mme e thusa ho theola boima ba 'mele. Empa ho theola boima ba 'mele ke bohato ba bohlokoa bakeng sa kalafo e atlehileng.

Bokhoni ba li-valves ba ho imolla methapo ea methapo le ho hloekisa methapo ea methapo ea methapo ea methapo ea methapo ea methapo bo ka fokotsa khatello ea mali le ho ntlafatsa phallo ea mali, ba thibela ho bolaoa ke tlala ea tishu le ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo.

Kahoo, tšebeliso ea nako e telele ea li-decoctions le infusions ea lihlahisoa tse tala e thusa kalafo e atlehileng ea lefu la tsoekere hape e thibela nts'etsopele ea mathata.

Matšoao le contraindication

Melemo ea kalafo ea li-valve e li lumella ho sebelisoa ho phekola li-pathologies tse joalo:

• lefu la pelo
• sebopeho sa majoe tsamaisong ea urine,
• lefu le kopaneng (gout, rheumatism),
• khatello ea mali
• manonyeletso a liphio,
• mathata a metabolic
• pancreatitis e sa foleng,
• mats'oafo
• ho ruruha bokaholimo ba maloetse a mochine oa mkojo.

Linaoa li ipakile e le sesebelisoa sa ho thusa ho loants'a liponto tse ling. Sena se nolofalletsoa ke phello ea lipitsa litsing tsa metabolic le ho tlosoa hoa metsi a mangata 'meleng.

Ntle le moo, ts'ebeliso ea linaoa e u lumella ka mokhoa o hlakileng ho hloekisa mabota a methapo ea cholesterol plaque le ho thibela nts'etsopele ea atherosclerosis. Ho sebelisoa marang-rang ho nolofatsa tsela ea lefu la bronchitis le ho senyeha ha mala.

Li-pods ha li na li-contraindication, empa pele u sebelisa lithethefatsi tse thehiloeng ho tsona, hoa hlokahala ho buisana le ngaka mabapi le kalafo ea bana, baoki le basali baimana.

Se ke oa nka lihlahisoa tsa semela ka ho eketsoa habonolo ke likarolo tsa tloaelo le tloaelo ea ho etsa lintho tse sa kuliseng letho.

Ha ho nahanoa ka setša se fokotsang tsoekere semeleng, ha ho kgothaletswe ho sebelisa pods bakeng sa batho ba nang le tsoekere e tlase ea mali, ho seng joalo hypoglycemia e ka hlaha.

Video ka meaho e metle ea meqhaka:

Mokhoa oa ho lokisa meriana o tsoang lipampiring?

Ho itokisetsa ts'ebeliso ea nako e tlang, ho hlokahala hore o tlose linaoa manonyeletsong a linaoa ebe o omisa makhasi sebakeng se sirelelitsoeng mochesong le mongobo ebe oa a silila likotoana kapa phofo.

Lintho tse joalo tsa lihlahisoa li bolokiloe hantle selemo ho pota-pota lijana tsa khalase. Healing infusions le li-decoctions li etsoa ho tsona, 'me li sebelisoa bakeng sa tšebeliso ea kahare kapa kantle joalo ka li-lotion le compress. Haeba ho hlokahala, o ka reka lisebelisoa tse omisitsoeng tse omisitsoeng khemising.

Pheha likhaba tse peli tsa metsi, tšela ka har'a thermos 'me u tšollele likhaba tse peli tse kholo tsa lisebelisoa tse tala tse sitsoeng.

Tlosa li-thermos ka lihora tse 12 ho tsitlella, ebe u li sefa. Noa 100 ml ea metsi, 'me ka mor'a halofo ea hora o ka ba le lijo tsa hoseng. Pheta pele lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea.

Ka khalase ea metsi a phehiloeng, tšela 20 g ea lisebelisoa tse tala tse omisitsoeng. Kamora metsotso e 60, sefaha. Noa 100 ml halofo ea hora pele ho lijo tsa hoseng, lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea.

Ho ja li-infusions khafetsa ho tla thusa ho fokotsa litekanyetso tsa tsoekere ea mali. Ho khothalletsoa ho etsa karolo e ncha ea infusion letsatsi le leng le le leng;

Tšela likhaba tse 20 g ka khalase ea metsi ebe u pheha metsotso e ka bang mehlano ho tloha ha o belisoa. Pholile 'me u fafatse. Arola bophahamo ba molumo o hlahisang likarolo tse tharo tsa senoelo le lino ka nako ea letsatsi. Kahoo, hoa khoneha ho hloekisa mali le ho ntlafatsa moriti oa ho ntša metsi molemong oa mafu a methapo ea kutlo.

Pheha halofo ea litara ea metsi ebe u tšela 20 g ea lisebelisoa tse tala tse omileng. Tlisa ho pheha le ho pheha metsotso e 15 ka lebaka la mocheso o tlase. Kotara ea hora ho sireletsa le ho sefa. Hoseng, thapama le pele u robala, e-noa metsi a 100 ml ho felisa edema le ho phekola rheumatism.

250 ml ea metsi a belisitsoeng le 20 g ea lipitsa ho fifala ka mor'a ho pheha bakeng sa kotara ea hora. E lumella ho pholile le ho sefa. Bakeng sa pathologies ea manyeme, a noe 100 ml bakeng sa metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng, lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea.

Linaoa Khahlano le Lefu la Ts'oaetso

Motsoako oa makhasi a linaoa le makhasi a Blueberry o tsebahala haholo kalafong ea lefu la tsoekere le sa ts'epeng insulin.

1. Pheha 500 ml ea metsi mme o tšollele 70 g ea cusps le makhasi a blueberry. Tšela mollo o monyane ebe o pheha metsotso e ka bang meraro ho tloha motsotsong oa ho pheha. Ho lula lihora tse tharo, haeba thermos e sebelisoa, nako ea ho rarolla e ka fokotsoa ka halofo. Hlatsoa mokelikeli 'me u noe 100 ml ka halofo ea hora pele ho lijo tsohle.
2. Ka 600 ml ea metsi a phehiloeng, tšela 20 g ea flaxseed le likhaba tse peli tse kholo tsa oat joang, makhasi a makhasi a makhasi le makhasi. Ho pata halofo ea hora ho tloha motsotso oa ho chesa ka mocheso o tlase le filthara. Ho nwa 50 ml hoseng, mots'eare le ka nako ea ho robala.

Empa u se ke oa tšepa pholiso e felletseng ea methapo ea mafu ka thuso ea lekhasi le le leng feela. Tšebeliso e lokela ho ba feela ntlha e thusang ho kalafo e boletsoeng ke ngaka.

Kopo ho cosmetology

Ka lebaka la sebopeho sa eona se kopaneng, makhasi a linaoa a ka se sebelisoe feela bakeng sa kalafo ea mafu, empa hape le tlhokomelo ea meno le ho boloka molumo oa letlalo.

A decoction e ka hlakola mokelikeli oa molomo ho thibela sebopeho sa majoe menoana le pholiso ea maqeba a manyane le li-pustule ho mucosa.

Moisten sekhechana sa gauze ka moro o futhumetseng ebe o etsa kopo kotara ea hora ho leqeba le lesapo la mokokotlo, liso, libaka tsa letlalo tse anngoeng ke makhopho.

Linaoa li fokotsa ho ruruha le ho potlakisa pholiso ea maqeba a letlalo.

Mokhoa oa ho sebelisa linaoa ho hlokomela letlalo? O ka etsa sefahleho sa sefahleho.

Pheha linaoa 'me u fetohe litapole tse khotliloeng. Kenya 1 tsp. mahe a linotsi le oli ea mohloaare. Hlohlelletsa le ho hasana letlalong le hloekisitsoeng. Kamora metsotso e 20-30, tlosa masala a maske, 'me u hlatsoe sefahleho sa hau ka metsi mocheso oa kamore.Pheta mokhoa ka mor'a matsatsi a 7.

Sebopeho sena se u lumella ho fokotsa likhoele, ho boreleli letlalo le ho tiisa botebo ba sefahleho. Linoko li na le phello e nchafatsang, li eketsa botsitso ba letlalo le ho elasticity.

Phekolo ea setso e na le mekhabiso e mengata e ka nolofatsang mafu a mefuta-futa mme batho ba e sebelisa ka boithatelo, hangata ba fumana litholoana tse ntle. Empa u se ke oa lebala hore li-pathologies tse tebileng li ke ke tsa phekoloa feela ka thuso ea limela tsa kalafo.

Boiteko ba ho alafa lefu le kotsi joalo ka lefu la tsoekere le sebelisa feela makhasi a linaoa bo ka fela ka ho se atlehe.

Ntle le ho latela lijo, ho boloka mokhoa oa bophelo o mafolofolo le ho latela ka hloko litlhahiso tsohle tsa ngaka, lefu lena le tla tsoela pele ka potlako. Ntle le moo, menyetla ea ho ba le mathata a tebileng e eketseha haholo.

Ka hona, ts'ebeliso ea li-decoctions le infusions ea sashes e ka tlatselletsa feela kalafo e rarahaneng ea pathology, empa e se ke ea e nkela sebaka.

Makhasi a peo le a linaoa a mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2 a sebelisoa e le motsoako o thusang oa kalafo e rarahaneng. Ho lumeloa hore ka thuso ea sehlahisoa sena, ho latela ts'ebeliso ea kamehla le ho itokisa hantle, tsoekere e ka bolokoa ka har'a meeli e tloaelehileng bakeng sa lihora tse 6,7.

Li thusa ho ntlafatsa mmele, li nolofatse tšebetso ea manyeme le ho kenella ho monya ha tsoekere ho tsoa lihlahisoa tse nang le eona.

Ha ho sephiri hore lefu la tsoekere ke lefu la endocrine nakong eo mokuli a haelloang ke insulin 'meleng. Enzyme e hlahisoa e nyane haholo ke manyeme, 'me letšoao la eona la boleng le siea ho lakatseha haholo.

Lintho tse etsang cusps tsa linaoa li sebetsa 'meleng oa mokuli ka tsela e latelang:

1. Li kena-kenana le ho monya tsoekere, e liehisa ts'ebetso ea ho monya ha eona ka tšilo ea lijo.
2. Ba ntlafatsa manyeme, ba ntlafatsa ts'ebetso ea ona.
3. Ho matlafatsa tlhahiso ea insulin ka lisele tsa eona, eketsa boleng ba enzyme.

Ntle le moo, linaoa, joalo ka lipitsa tsa eona, li lokela ho kenngoa lijong ka lebaka la ho ba le palo e kholo ea livithamini le liminerale. Li hlokahala hore 'mele o sebetse hantle.

Sebopeho sa lik'hemik'hale

Ho latela pono ea k'hemistri, linaoa, e le sehlahisoa, li na le sebopeho se ikhethang, li na le:

• li-amino acid tse molemo le liprotheine
• Li-vithamine tsa B, asiti ea ascorbic,
• Lintho tse nyenyane le tse kholo: calcium, tšepe, sodium le magnesium.

Sebopeho sa sehlahisoa se kenyelletsa ntho e kang zinki, e hlokoa ke manyeme ebile e ka ntlafatsa mosebetsi oa eona.

Hlokomela! Zinc e kenya letsoho tlhahiso ea li-enzymes tsa pancreatic, ho kenyelletsa insulin.

Empa u se ke oa lebala hore, leha ho na le litšobotsi tsohle tse ntle tsa sehlahisoa sena, linaoa li ke ke tsa khona ho nka meriana. Eona, joalo ka masapo, e sebelisoa e le karolo ea kalafo, empa kalafo e lokela ho ba e felletseng, ke maemong ana feela moo ho tla khonahang ho fumana sephetho se lakatsehang.

Melemo ea ho folisa ea semela

Phekolo ka litlhare tsa setso e etsoa le mefuta e fapaneng ya lefu la tsoekere. Empa pele o qala kalafo, ho loketse ho hlakisa hore na sehlahisoa se na le thuso ea eng. Li-flaps tsa linaoa, joalo ka peo ea tsona, li thusa:

1. Ho potlakisa mekhoa ea metabolic 'meleng.
2. Tloaelehileng le ho hlohlelletsa tlhahiso ea insulin.
3. Etsa bakeng sa khaello ea livithamini le liminerale 'meleng.
4. Fokotsa tsoekere ka ts'ebeliso ea kamehla.

Ho lefu la tsoekere mellitus, lithethefatsi le kalafo e 'ngoe e etselitsoe ho tloaetsa tšebetso ea manyeme le tlhahiso ea insulin e lekaneng.

Haeba sena se sa etsahale, joale boemo ba tsoekere 'meleng bo nyoloha, bo lebisang ho senyeha ha bophelo bo botle, nts'etsopele ea glycemia. Mothating ona, "tsoekere" e ama litho tsa bohlokoa: pelo, liphio le lijana tsa boko.

Mokhoa o kopaneng oa ho rarolla bothata o tla thusa ho qoba sena, ho lelefatsa bophelo ba mokuli le ho etsa mosebetsi oa mmele o tloaelehileng:

• ts'ebeliso ea meriana
• meriana ea setso
• le ho latela likhothaletso tsa lijo.

Melao ea ts'ebeliso ho lefu la tsoekere la mefuta e fapaneng

E le hore sehlahisoa se hlahise melemo ea 'mele, eseng kotsi, se tla tlameha ho sebelisoa hantle. Ho na le mekhabiso e mengata, empa ho bohlokoa eseng feela ho khetha moriana, empa hape ho ela hloko lintlha tsa lefu lena.

Ho lumeloa hore ka mofuta ona oa lefu lena, litlolo tse sebelisang makhasi a linaoa ha li na katleho. Empa, kaha sehlahisoa se thusa ho ntlafatsa le ho ntlafatsa tlhahiso ea insulin, e ka sebelisoa:

1. Ka mokhoa oa li-tinctures tsa joala.
2. Li-decoctions tse fapaneng.
3. E le karolo ea metsoako e omileng e rekisoang marang-rang.

Ka mofuta ona oa lefu, linaoa, joalo ka mapheo a tsona, li tla thusa ho sebetsana le bothata bo teng. Kaha lefu lena le fumanoa hangata ho batho ba tsofetseng, sehlahisoa sena se tlameha ho kenyeletsoa lijong, lokisetsa li-decoctions ho tsoa bakeng sa tsamaiso ea molomo.

Ts'ebeliso ea kalafo ea lipeo tsa linaoa

E etsoa ke lithuto, tseo nako ea tsona e ipapisitseng le boemo ba mokuli ka kakaretso. Haeba lefu la tsoekere le mothatong oa pele oa nts'etsopele, ebe le alafa ka makhetlo a 3-4 ka selemo le sebelisa pods ea linaoa.

Mme haeba maemo a thatafala le ho feta, lefu lena le phela nako e telele, kalafo e etsoa khoeli e 'ngoe le e' ngoe, bolelele ba nako ea thupelo ke matsatsi a 10-15.

Reference: li-valve ha li na phello e mpe 'meleng, ha li lemale ebile ha li kotsi ho mokuli.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere: likarolo tsa lefu lena

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o tšoauoa ka bothata ba metabolic 'meleng, bo hlahisang keketseho ea tsoekere ea mali. Boloetse bo boetse bo na le "pre-insulin-Independent", hobane lefu la tsoalo ha le amane ka ho toba le mathata a pancreatic, empa le bokhoni bo lahlehileng ba lisele tsa ho monya insulin. Ho utloisisa hore na phapang ke efe pakeng tsa lefu le mofuta oa pele, nahana ka tafole.

Sehlopha sa kotsi bakeng sa ho hlaha hoa lefu le kenyelletsa likarolo tse latelang tsa baahi:

• basali, haholo-holo nakong ea liphetoho tsa lihormone (boimana, ho khaotsa ho ilela khoeli),
• ba sebelisang joala hampe
• bakuli ba batenya.

Lisosa tsa lefu la tsoekere la Mofuta oa 2

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o hloka kalafo ea nako e telele, ho latela ho teba ha eona:

1. Pele - ho etsa hore maemo a tsoekere a mali a lekane, ho lekane ho latela mokhoa oa ho ja, hammoho le ho ikoetlisa.
2. Tsoelo-pele - e hloka kalafo ea bongaka, e kenyelletsang tšebeliso ea lithethefatsi tsa antidiabetic tse seng feela maemo a tlase a tsoekere, empa le ho etsa hore lits'ebetso tsa metabolic tsa intracellular li hlake.
3. Sebopeho se matla - se hloka hore tšebeliso ea lithethefatsi eseng tsa lefu la tsoekere feela, empa le tsamaiso ea maiketsetso.

Melemo ea lipalesa tsa linaoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere ke eng?

Bean ka boeona e bohlokoa lijong tsa motho ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, leha ho le joalo, li-legam li tloaetse ho sebelisoa bakeng sa kalafo. Sena se bakoa ke litaba tse kaholimo ho li-valve tsa ntho e joalo ka arginine. Ke motsoako ona o khonang ho fokotsa tsoekere ea mali ka nako e khuts'oane haholo ka ho susumetsa ho lokolloa ha insulin. Bo-rasaense ba pakile hore meqathatso ea linaoa e khona ho fana ka phello nakong e khutšoanyane haholo e felisang tlhoko ea ho sebelisa meriana e khonang ho bonts'a karabelo e mpe.

Mapheo a linaoa a na le arginine e theolelang tsoekere maling

Hape, sebopeho sa khetla ea linaoa se kenyeletsa lintho tse kang:

• Betaine
• Tyrosine
• Tryptophan,
• Dextrin
• Koporo
• Potasiamo
• Zinc
• Livithamini tsa B (folic acid),
• Lecithin.

Lintho tsena kaofela li ka khona ho baka ts'ebetso ea metabolic maemong a manyane, ka lebaka leo ho bonahatsoa phello e latelang ea kalafo:

1. Fokotsa boemo ba tsoekere ea mali - bo fihlelletsoang ka ho etsa hore arginine e sebetse hantle, ka lebaka la khaello ea insulin, hammoho le ho ntlafatsa bokhoni ba lisele tsa ho e tšoara.
2. Tsamaiso e tloaelehileng ea vascular system - dikahare tse phahameng tsa Potasiamo le Magnesium li thusa ho tlosa kapele metsi a mangata 'meleng, ho thibela nts'etsopele ea edema.
3. Khatello ea mali e fokotsehileng - lipampiri tsa linaoa li na le thepa ea antihypertensive, li fokotsa khatello e phahameng ea mali ka ho hlapolla mali le ho atolosa mabota a vascular, li li etsa hore li be matla haholo.
4. Ho tlosoa ha chefo le chefo - linaoa ka botsona - ke antioxidant e matla e u lumellang ho hloekisa mabota a methapo ea mali ho tsoa litsing tse bokellaneng tsa slag.
5. Lintho tsa antibacterial - likarolo tsa trace li khona ho fana ka phello ea antimicrobial 'meleng, e ntlafatsa mesebetsi ea ts'ireletso ea' mele.

Mokhabiso oa makhasi a linaoa o ntlafatsa mesebetsi ea 'mele ea ho itšireletsa

Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hangata ba tloaetse ho ba le mafu a kopaneng. Ts'ebeliso ea decoction ea makhasi a linaoa e tla fokotsa likotsi tsa ho ba le mafu a mantlha, haholo-holo a nang le tšoaetso.

Hlokomela! Se ke la lebala hore decoction ea makhasi a linaoa ke lithethefatsi, ka hona u ke ke ua hlokomoloha likeletso, hape sebelisa moriana ona oa setso ntle le ho buisana le ngaka pele.

Karolo e ka sehloohong ea decoction ea makhasi a linaoa ha se feela katleho e potlakileng ea sephetho, empa hape le bokhoni ba ho bo boloka ka nako e telele e lekaneng. Nako ea kalafo e etsoa nako e le 'ngoe ka nako ea lefu la tsoekere, le nako e le' ngoe ka khoeli e tsoetseng pele.

Li-decoquo ha li khone ho kenella khahlano le lithethefatsi tse nang le lefu la tsoekere, ka hona, li loketse phekolo e rarahaneng, e matlafatsang phello ea lithethefatsi. Monyetla o mong o ke keng oa qojoa ke ho mamella meriana ea litlama hammoho le ho se be le karabelo e mpe e ke keng ea buuoa ka meriana. Morero o bonolo oa karolo e le 'ngoe ha o qobelle ho hola ha lintho tse sa tsamaeeng hantle, hape ke poloko bakeng sa batho ba ikemiselitseng ho hlekefetsa meriana efe kapa efe.

Makhasi a linaoa ha a lemalle, e leng se u lumellang ho fumana phello ea kalafo ka nako e telele e telele.

Likotsi tsa Bean: Likarolo tsa Tokiso ea Li-Decoctions

Mokhoa o nepahetseng ka ho fetesisa oa makhasi a linaoa ke decoction. E lokiselitsoe ho tloha makhasi a omileng, ao u ka itokisetsang kapa ua reka motsoako o entsoeng ka mokhoa o lokiselitsoeng ho ritela k'hemisteng.

Mofuta oa khaba oa infusion ea lekhasi

Maemong a pele, sashe e hlophisitsoe ka mekhahlelo e meraro:

1. Bokella makhapetla a linaoa a omisitsoeng, a qhekella litšila le linaoa kahare.
2. Hlatsoa hantle tlasa metsi a phallang.
3. E omisitsoe ka thaole, ebe e hasoa pampiring e hloekileng e nang le sekontiri, e omella ho fihlela e loketse ka botlalo.

Linaoa li lokela ho omisoa hantle pele li jeoa.

Ho fumana hore na li-Sashes li se li loketse ho sebelisoa ha ho thata. Ho lekane ho nka e le 'ngoe le ho e tšela ka liatla tsa hau hore e be phofo. Haeba sephetho e le phofo, joale makhasi a omile ka botlalo, haeba mokhoa o le thata, mme motsoako o hlahisitsoeng o le moholo, makhasi a lokela ho omisoa. Bakeng sa bonolo le ho potlakisa ts'ebetso, o ka sebelisa ontong ho omisa malakabe ka mocheso o tlase.

Ho na le litlolo tse ngata tsa ho pheha li-decoctions, empa ho tsona kaofela ho lokela ho bonoe molao o le mong: ha ho na tsoekere e ka eketsoang ho decoction, ho seng joalo o ka fumana phello e fapaneng.

Video - Bean flaps ho lefu la tsoekere

Khaba ea likhofu tsa pele ho fatše e tšeloa ka khalase e le 1 ea metsi a belang, ka mor'a moo motsoako o hlahisoang o tšeloa ka bateng ea metsi. Pheha metsotso e 15 ka holim'a mocheso o tlase. Tlosa ka bateng ea metsi, lumella ho pholile. Hlakola ka faele ea pampiri ho arola li-precipitate. Noa 1 thispone ea moro metsotso e 10-15 pele ja.

A decoction e lokisoa letsatsi le letsatsi. Ho boloka nako e telele ha ho khothalletsoe, hobane phello ea kalafo e lahlehile. Pele o sebelisa, kopanya moro, o tsamaise ka mokhoa o tšoanang. Nako ea kalafo ke bonyane matsatsi a 10.

Ho boloka limatlafatsi tsohle le ho thibela ho senyeha ha tsona nakong ea kalafo ea mocheso, makhasi a linaoa a khangoa ka har'a thermos. Ho etsa sena, nka thermos, e behe lipampiri tse 5 tsa makhasi a sithabetseng ebe u tšela linoelo tse peli tsa metsi a belang. Tsitlella lihora tse 12, ka mor'a moo u noe senoelo sa kotara ka mor'a lihora tse ling le tse ling tse peli. Nako ea ho amoheloa ke matsatsi a 5-7. E loketse bakuli ba nang le lefu la tsoekere le tsoetseng pele.

Li-valve li tšeloa ka khalase e felletseng ea metsi a batang ebe li e tlohella lihora tse 6-8 sehatsetsing. Kamora moo, tincture e tlisoa ho pheha ka mocheso o tlase, e tlosa makhasi. Moro o hlahisoang o nkuoa sebakeng sa tee, ntle le tsoekere le lihlahisoa life kapa life tsa bakery. Nako ea kalafo ha ea lokela ho feta matsatsi a 15-20, kamora moo phomolo e hlokahala.

Ha o sebelisa decoction ea makhasi a linaoa, lihlahisoa tsa tsoekere le tsa bakery li tlameha ho behelloa ka thoko lijong

Ka khalase ea metsi a belang nka lilithara tse peli tsa lipampiri tse entsoeng ka phofo, kopanya hantle 'me u li tlohele li futhumale ka kamoreng ho fihlela sethala se lula ka botlalo. Nka thispone e le 1 pele ho lijo tse ling. Nako ea kalafo ke matsatsi a 10-15.

Makhasi a linaoa a khaoloa ka letsoho, ka mor'a moo a tšolleloa le metsi a batang, ka karolelano ea 1: 3, ka ho latellana. E tlohele e sebetse lihora tse 1-2, ka mor'a moo e futhumatsoe ka bateng ea metsi, empa e sa tlisoe ho pheha. Nka thispone e le 1 ho pholletsa le letsatsi. Nako ea kalafo ke khoeli e le 'ngoe,' me ka mor'a moo ho etsoa khefu bakeng sa libeke tse peli.

Ela hloko! Leha taba ea hore li-decoctions tsa li-valve ha li hlahise maikutlo a mabe, li ntse li khona ho bonts'a phello e matla, ka hona o ka se ele melao ea polokeho ea motho, hammoho le ho tlola litekanyetso tse bonts'itsoeng. Ho eketseha ha makhasi a linaoa ho ka etsa hore tsoekere e fokotsehe haholo, e leng ho tla kenyelletsa ntlafatso ea maikutlo a fapaneng: ho tsekela haholo, ho felloa ke kelello, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.

Makhasi a linaoa le likarolo tse ling ka har'a moro

Bakeng sa ho ntlafatsa phello ea kalafo ea decoction ea makhasi a linaoa, ho tlisoa likarolo tse ling tlhahisong ea eona. Mefuta e fapaneng e latelang e ka etsahala:

Makhasi a Blueberry a ntlafatsa phello ea diuretic, ka lebaka leo litekanyo tsa tsoekere li fokotsehang ka potlako

1. Makhasi a linaoa le makhasi a blueberry - likarolo li nkuoa ka tekano e le 'ngoe, tšela khalase ea metsi a batang, e tlohele e butsoe ka metsotso e 20-30. Ka ka bateng ea metsi, tlisa ho pheha ebe ka nako eo moro o theohela ka mocheso oa phaposi ka boeona. Makhasi a Blueberry a ntlafatsa phello ea diuretic, ka lebaka leo boemo ba tsoekere bo fokotsehang ka potlako. Nako ea kamohelo ke matsatsi a 10-12.
2. Makhasi a linaoa le linaoa tsa folaxe - makhasi a khethiloeng (likhaba tse peli) a tšeloa ka khalase ea metsi a belang ebe a belisoa metsotso e 15 ho chesa ka mocheso o tlase. Kamora hore mollo o tlosoe, eketsa thispone e le 1 ea peo ea folaxe ho moro, phuthela moro ebe o e tlohella hore e tsoe ho fihlela e pholile ka botlalo. Folaxe e thusa ho qala tšebetso ea manyeme, hammoho le lits'ebetso tsohle tsa metabolic maemong a cellular, e o lumellang ho ntlafatsa bokhoni ba lisele tsa ho tšoara insulin. Nka bonyane libeke tse peli.

Peo ea folaxe e eketsa bokhoni ba lisele tsa ho tšoara insulin

Ho na le mefuta e meng ea litlama e ke keng ea thusa feela ho tlosa lefu lena, empa le ho fokotsa kotsi ea karabelo e mpe kalafong ea lithethefatsi.

Hlokomela! Ho kopana ha makhasi a linaoa ka litlhare tse ling ho ka ba le litlamorao, ka hona, pele o qala decoction, o hloka ho buisana le litsebi.

Melao e akaretsang bakeng sa mefuta eohle ea li-decoctions

Ho fokotsa likotsi tsa karabelo e mpe, nakong ea litokiso tsa moriana, ho lokela ho lateloa melao e latelang:

Kenya makhasi a linaoa a omisitsoeng hantle moong

1. Bakeng sa decoction, ho sebelisoa makhasi a omisitsoeng feela. Letlobo le lenyenyane la linaoa le na le litaba tse ngata tse fumanehang tse etsang hore o be teng ka mpeng. Ntle le moo, khetla ea linaoa e sirelletsang linaoa e khona ho bokella chefo, e boetse e tiisa tlhokahalo ea ho sebelisa feela lihlahisoa tse tala tse omisitsoeng.
2. Ha hoa lumelloa ho eketsa tsoekere ho decoction, hammoho le kamohelo ea eona ka lihlahisoa tsa bakery le confectionery, tse eketsang likotsi tsa ho fumana phello e fapaneng.
3. Ha ho se na lihlahisoa tse sebelisoang ka tlung tse entsoeng ka maiketsetso, litlatsetso tsa decoction li ka rekoa k'hemisteng. Hangata pakete e na le litaelo le litekanyetso.
4. Li-decoqu ha li bolokoe hantle, kahoo li lokela ho lokisoa ka bongata bo ka nooang ka letsatsi le le leng.
5. U ke ke ua eketsa litekanyetso tsa lihlahisoa tse tala, kaha sena se ka qholotsa nts'etsopele ea maikutlo a mabe.
6. Decoction e fokotsa tsoekere ea mali ka lihora tse 5-7, ka hona e lokela ho nkuoa tseleng, eseng hanngoe.
7. Kamora 'libeke tse 3 tsa kalafo, nka phomolo bonyane matsatsi a 10.

Phapang pakeng tsa decoction ea hlokahala

Molao oa bohlokoahali ke ho buisana le setsebi pele u qala tsela ea kalafo. Mohlomong ngaka e eang teng e tla khahlano le liteko tse joalo, e re lebaka la tlhoko ea ho sebelisa lithethefatsi tse matla, tse lekoa le ho ba le phello ea hypoglycemic boemong bofe kapa bofe.

Hlokomela! U ke ke ua khutlisa kalafo ka ho felletseng ka makhapetla a makhasi a linaoa, hobane ka mofuta oa tsoekere o tsoetseng pele, phekolo ea phyto ha e khone ho ba le phello e phahameng, ha e fokolise boemo ba tsoekere ka ho lekaneng.

Kahoo, kalafo ea mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e na le litšobotsi tsa eona, 'me ho etsoa ha makhasi a linaoa ho ka potlakisa ts'ebetso, eseng feela ho fokotsa tsoekere ea mali, empa le ho etsa hore metabolism e tloaelehileng. Ho bohlokoa ho hopola le ho tseba ho hlophisa li-decoctions hantle le ho li nka, ho shebella tekanyo le litlhahiso tsohle. Leha ho le joalo hore phello ea kalafo ea phytopreparation e joalo ha e khone ho qothisana lehlokoa le meriana e felletseng, o lokela ho buisana le setsebi kamehla pele o nka decoction. Ke ngaka feela e khonang ho lekola ka nepo boemo ba 'mele le lefu la lefu lena, hape le ho eletsa ka tlhoko ea ho sebelisa decoction ea makhasi a linaoa.

Mokhoa oa ho laola metabolism ea carbohydrate?

Hammoho le lijo, lik'habohaedreite li kena 'meleng ebe ka mor'a moo li oela ho monosaccharides, ho kenyeletsa le tsoekere.Li-enzyme tse ka sehloohong tse ikarabellang bakeng sa "tšilo ea lijo" tse rarahaneng ke amylase le glucosiad.

Li hlahisoa ka manyeme. Ho thibela karolo e itseng (inhibition) ea li-enzyme tsena ho etsa hore tsoekere e kene maling.

Ho kenngoa ha lik'habohaedreite ka mpeng ho fokotsoa haholo ke li-acoc acid le flavanoids, li-catechin. Insulin e hlahisoang ke makhopho a tšoanang e tlosa tsoekere e ngata maling, e e fetisetsa liseleng hore e ntše matla.

Secretion ea insulin e laoloa ke lisele tsa beta. Mokelikeli o mongata oa mali o putlama ho bona ka sebopeho sa ATP, se nyenyefatsang membrane ea lisele mme se bula liteishene tsa calcium ion. Ho eketseha ha calcium ions ho baka ho lokolloa ha insulin.

Li-flaps tsa linaoa ho metabolite ea taolo ea lefu la tsoekere e le karolo ea merero e phatlalalitsoeng. Ts'ebetso ea bona e boetse e netefalitsoe Karolong ea li-inhibitors tsa gluconeogenesis - e thibelang ho etsoa ha glucose metsong e se nang nama ea kolobe.

Ho senotsoe hore lits'ebetso tse matla tsa oxidative tse tsoang ho ts'ebetso ea li-radicals tsa mahala li thusa ho senyeha ha bophelo bo botle ho bokuli ba tsoekere. Woodworm le clover e monate li na le thepa e matla ea antioxidant.

Lebone le potlakile

Ho ntšoa ha metsi a makhasi a linaoa ho fokotsa tsoekere ea mali ka 20-40%. Nako ea lithethefatsi e fihla ho lihora tse 8-10.

Hammoho le konofolo e sa tsoa khuoa, lero la k'habeche, lipeo tsa folaxe le decoction ea furu, e thusa hantle mokhoa oa lefu la tsoekere oa mefuta ea pele le ea bobeli.

Li-pods tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere li nka batho ba likete. Ntle le moo, li na le khanya ea mabone. E se e le metsotso e 15-30 ka mor'a hore moro oa bona o matla o kene 'meleng, li-metabolite tsa polyphenolic tse molemo tse laolang metabolism ea carbohydrate li fumanoa lithong tsohle tse bonolo le liseleng. The husk e hanyetsa li-angiopathies ka mafolofolo, ke mohloli oa livithamini le liminerale tsa bohlokoa.

Bean husk e na le lik'hemik'hale tse ngata tsa phenolic, ho kopanyelletsa le hydroxycinnamic acid le coumarin. Ho kopantsoe le moleko, chicory le poli, e ka ba e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa haholo lenaneng la lefu la tsoekere.

Lenane la Glycemic

- boleng bo tšoaeang sekhahla sa ho phatloha ha lik'habohaedreite tsa sehlahisoa leha e le sefe ha se bapisoa le sekhahla sa ho theoha ha tsoekere.

Lijo tse potlakileng tsa lik'habohaedreite li ka baka likhahla tsa tsoekere ea mali. Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ena ke kotsi ea lefu.

Fragola linaoa index ea glycemic ea menyu ea mantlha ea batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlase feela.

Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore tsoekere lijong e ka sebelisoa ka botlalo. Motheo oa lenane o lokela ho beha lihlahisoa tse nang le litaba tse tlase tsa lik'habohaedreite tse potlakileng.

Sehlahisoa sa Bohlokoa ba Lijo

Ka lebaka la ho hanyetsoa ke insulin nako e telele, lisele tsa "pancreatic beta" li khaotsa ho hlahisa "peptide" e kholo ea karabelo ea metabolic ka bongata bo nepahetseng. Sebete le lisele tse ling li khaotsa ho etsa motsoako o felletseng le ho phatloha ha glycogen - mofuta o bolokiloeng oa glucose. Ena ke mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le thehiloeng.

Matšoao a lefu la tsoekere la mofuta oa 2 maemong a cellular:

• chefo ea glucose
• hyperglycemia
• keketseho ea bongata ba li-radicals tsa mahala nakong ea khatello e matla ea oxidative,
• apoptosis (lefu le etselitsoeng lisele).

Li-flaps tsa linaoa ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke sehlahisoa sa bohlokoa sa phepo.

Litsi tse etelletseng pele tsa litlhare li khothaletsa ho e sebelisa ho bokella, tee ea Kuril le dandelion.

Beans String bakeng sa lefu la tsoekere la Mofuta oa 2: U ka e Sebelisa Joang?

Ha re nahana ka taba ea hore linaoa tse tala tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li ka jelloa li felletse, ka peo le makhasi, o lokela ho fumana lijana tse 'maloa tsa lijana tse monate ho lona:

• hlatsoa liphokojoe 'me u lokolohe likhoele tse thata tse tsamaeang haufi le mela ea mapheo. Pheha ka metsing a letsoai ho fihlela le bonolo,
• hlatsoa liphooko ho tloha likhoele, u li khaole likotoana ka bolelele ba 3-4 cm. Pheha metsotso e 5, mene ka colander. Stew (Fry) ka meroho ea hau e makhasi a makhasi le mahe a likhoho,
• tlosa likhoele makhasi. Cheka liphokojoe. Pheha kapa u be le scald habobebe. Tšela tse halikiloeng ka ontong ka meroho le nama eo u e ratang haholo. Tabeng ena, ho hotle ho sebelisa foil ea lijo.

Likhooa tse likhoele tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li ka ba monate haholo. E ke keng ea lekanngoa, e halikiloeng ka oli ea meroho ka eiee le konofolo, hape - ka lipitsa tsa soya. Ka marang-rang u ka fumana litlhaloso tsa mantlha tsa mokhoa oa ho e sebelisa.

Joang?

Joale, ho ka etsoa joang ka liphokojoe ka lefu la tsoekere? Li ka pheha kaofela. Empa ho molemo ho li silila ka grinder ea kofi ho fihlela boholo ba tee e makhasi a maholo.

Moro ha oa lokela ho bolokoa nako e fetang letsatsi, ka hona ho molemo ho tsitlallela thepa e sithabetseng ka ho khetheha.

Mealo e mehlano ea lisebelisoa tsa semela e lokela ho tlatsoa ka litara e le 1 ea metsi a phehiloeng. Koala sekwahelo ebe o beha sebakeng se lefifi bonyane lihora tse peli. Noa infusion makhetlo a mararo ka letsatsi ka likarolo tse lekanang.

Linaoa tse tsoekere ea tsoekere li ka hlahisoa ho fapana le tee, li eketsa makhasi a mint, fragole. Lisebelisoa tse tala li tlameha ho silakanngoa hoo e batlang e le lerōle le ho hlahisoa ka tekanyetso e nyane letsatsi ho pota. Li-decoctions tse tsoang sehlahisong se hlalositsoeng li ka lokisoa ka ho eketsoa ha lijo-thollo tse koahetsoeng tsa cocoa kapa kofi, tse natefisitsoeng ka linoko.

Mofuta oa linaoa tsa tsoekere tse peli: li-maelekezo

Ho thata ho sebelisa linaoa tse ommeng ho omella ho lokisa lijana tse phahameng. Empa linaoa - tse ncha kapa tse halikiloeng ka serame - ka kopo.

Sopho e entsoeng ka tranelate e bolila. Hlatsoa meroho le linaoa tseo u li ratang ka ho fetisisa, makhapetla a peel / hard fiber, khaba hantle. Lahlela ka metsing a belang. Pheha ho fihlela bonolo, empa eseng ho feta metsotso e 10-15. Tšela metsi a mangata. Grind le blender, nako le konofolo, chisi e halikiloeng, tranelate e bolila.

Sopho ea Case ea Asparagus

Hop khabisitsoeng ka linaoa le. Kopa k'habeche, eketsa linaoa tse halikiloeng tsa linaoa le eiee, Fry ntle le oli tlasa sekoaelo. Ha hop e phahama, eketsa letsoai le oli ea meroho ho latsoa.

Li-linaoa tse tala tse halikiloeng ka konofolo le cilantro. Ho molemo ho tlohella linaoa tse tala hore li khaoloe, li kenngoe ka colander ebe li omisoa. Tšela ka pane e halikiloeng le Fry ka oli ea limela ka cilantro le litlama tsa konofolo ho fihlela li phehiloe.

Li-cutlets tsa linaoa ka li-mushroom. Pheha linaoa, 'me u Fate li-mushroom. Grind tsohle sebelisa grinder ea nama. Kenya lehe, letsoai le linoko ho nama e halikiloeng ho latsoa. Fry soya bohobe

Li-cutlets tsa linaoa ka li-mushroom

Veineable puree. Nka linaoa tsa kholifulawa le linaoa tsa "asparagus". Peel, hlatsoa, ​​seha, pheha ka letsoai le lenyane. Tšela metsi a mangata. Grind ka blender.

U ka ntlafatsa sephetho joang?

Bean flaps ho "lefu la tsoekere" e le mofani ea mafolofolo oa metsoako ea polyphenolic e tataisang tekanyo ea tsoekere ea mali ka ho sebelisana le liprotheine tse tobileng li-tishu le lithong.

Matla a ketso ea bona a ka eketseha haholo ka thuso ea phenol carbolic acids, flavanoids, catechins le anthocyanins.

Lingaka tsa setso li pheha khang ea hore linaoa tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere li nkuoa hantle haholo hammoho le:

• botala le bosoeu
• echinacea, makhasi a hop,
• lijo-thollo tsa cocoa le kofi,
• poone, hypericum, tansy,
• dieelle, catherweed, knotweed,

Sebopeho sa Bean

Litsebi tsa lefu la tsoekere li hloka ho tseba tsohle ka lijo tseo ba rerileng ho li ja.

Sebopeho sa mofuta oa linaoa tsa legammous / tšoeu / tse khubelu:

100 g ea linaoa tsa mela e na le 0,36 XE. 'Me ka 100 g ea linaoa tse belisitsoeng - 2 XE.

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta ka bothata ba DIABETES. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke potlakela ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e se e le haufi le 100%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse tšebetso ea lenaneo le ikhethileng bakeng sa litšenyehelo tsohle tsa lithethefatsi.Naheng ea Russia le linaha tsa CIS lefu la tsoekere pele o ka fumana pheko - MAHALA!

Empa litsebi tsa lefu la tsoekere ha li tsotelle likarolo tsa bohobe feela, empa le "index ea" glycemic e baliloeng: e fapana ho latela mefuta ea linaoa. GI ea linaoa tse tšoeu - 35, e khubelu - 27, e nang le lero - 15.

Litaba tsa khalori ea linaoa tse tšoeu - 102, linaoa tse tala - 28, tse khubelu - 93 Kcal.

Sena se bolela hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka ja mofuta o fe kapa o fe ka polokeho, empa khetho ea capicum ke eona e loketseng haholo ho bona. Empa ho molemo hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba se ke ba ja linaoa tse halikiloeng - GI ea eona e 74. Letšoao le phahameng joalo ke hobane tsoekere e eketsoa nakong ea poloko.

Linaoa li kenyelletsa livithamini tsa sehlopha sa B, livithamini E, A, ascorbic acid, fiber le liminerale. Bongata ba tsona ke li-antioxidants, li khelosa litlamorao tsa free radicals. Ka lebaka lena, boemo ba letlalo le moriri tsa batho ba lefu la tsoekere li ntlafala hantle haholo.

Ho ba teng ha potasiamo, folic acid, magnesium ho fokotsa monyetla oa ho ba le stroke kapa ho otloa ke pelo. Ka lebaka la bongata ba bohlokoa ba fiber, hangata ho khothalletsoa ho e sebelisa ho theola tsoekere ea mali. Ntle le moo, e thibela ho kenngoa kapele ha lik'habohaedreite ka mpeng, menyetla ea ho eketseha ha tsoekere e fokotsoa.

Sebelisa litlhare tsa setso

Lingaka tse ngata li eletsa hore ho lokisoe li-decoctions le infusions tse fapaneng. Bakeng sa merero ena, ba sebelisa pods ea linaoa. Empa o sebelisa litlolo tse tsebahalang tsa setso, u se ke oa lebala ka kalafo ea setso. Ho thata ho emisa ho nka matlapa a etselitsoeng ho laola maemo a tsoekere. Haeba tsoekere e fokotseha khahlanong le semelo sa tšebeliso ea lino tse tahang, joale u ka bua le endocrinologist mabapi le tokiso ea mofuta oa kalafo ea lithethefatsi.

Litlhahiso tsa kalafo

Ho na le litlolo tse netefalitsoeng tse lokelang ho sebelisoa kalafo ea lefu la tsoekere:

1. Grind mapheo ka grinder ea kofi kapa u e gripe ka blender. Tšela ligrama tse 50 tsa phofo e hlahisitsoeng le halofo ea litha ea metsi. Tsitlella ho thermos ka lihora tse 9, ebe o qhekella mme o o arole ka litekanyetso tse 3. Noa halofo ea hora pele u ja.
2. Nka khaba ea sopho e entsoeng ka phofo e thunye ea linaoa, ebe u e tšela ka khalase ea metsi. Tšela moriana oo ka bateng ea metsi ebe u pheha metsotso e 20. Ebe o pholile ho mocheso oa kamore, o pholile, o sutumetsa masala ebe o nka khaba makhetlo a 3 ka letsatsi.

Ela hloko

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke a: lefu la tsoekere, 'metso, lefu la morao-rao la mokokotlo, lefu la trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha marangrang a nang le mofetše. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho etsa pheko e folisang lefu la tsoekere ka botlalo.

Lenaneo la Federal "Bophelo bo Botle" le ntse le tsoela pele, kahare ho sebopeho seo sehlahisoa sena se fuoang moahi e mong le e mong oa Russia le CIS - MAHALA . Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, bona sebaka sa marang-rang sa semmuso sa MINZDRAVA.

Empa ho ea ka batho ba nang le tsebo, kamora ho sebelisa mehoo, maemo a fetoha ka nakoana. Lingaka tsa endocrinologists li ka fana ka lino tse tsoang makhasi a linaoa. Li lokela ho nooa khafetsa. Empa ha ua lokela ho lebala ka lijo le ka tlhoko ea ho ikoetlisa.

Lingaka tsa endocrinologists li ka khothaletsa li-decoctions tsa linaoa e le monotherapy bakeng sa lefu la tsoekere kapa methating e qalang ea lefu lena, ha litaba tsa tsoekere li ka laoloa ka ho sebelisa lijo le boikoetliso ba 'mele.

Sebopeho sa biochemical

Ha ba lekola makhabane a makhasi a linaoa, baemeli ba bongaka ba semmuso ba lumellana le lingaka tsa setso.Ka tšebeliso e nepahetseng, lipitsa tsa limela li na le phello e ntle tseleng ea lefu lena. Pele ho tsohle, ka lebaka la khatello e phahameng ea li-amino acid le protheine ea meroho, e sa nyenyefatsoang ka boleng ho analogue ea tlhaho ea liphoofolo.

Li-linaoa tse loileng

1. Flavonoids - ts'ehetsa sesole sa 'mele, matlafatsa boitšireletso, eketsa elasticity ea methapo ea mali.
2. Arginine ke antioxidant ea tlhaho, ea tlhaho. E theha phello e kang insulin, e laola palo ea tsoekere maling.
3. Glucokinin e tšoana ka ts'ebetso ho insulin. E khothaletsa ho felisoa ha tsoekere. Ka lebaka la arginine le glucokinin, linaoa tsoekere e thusa ho fokotsa tsoekere ea mali ka 30-40%.
4. Lysine, methionine, tyrosine e ameha mererong ea metabolic ka kakaretso le ea lehae, e hlokahala bakeng sa motsoako oa liprotheine, mme e kenella taolong ea enzymatic le ea lihormone.
5. Zinc, koporo e na le thuso bakeng sa manyeme, e eketsa palo ea insulin e hlophisitsoeng ke eona. Ho bohlokoa hore liphooko tsa linaoa li phahame ka makhetlo a mangata ho feta mefuta e meng ea lisebelisoa tsa semela tse ka har'a likarolo tsena.

Magnesium, potasiamo e bohlokoa haholo bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea mali. Nolofatsa mesebetsi ea CVS, tsitsisa khatello ea mali, eketsa bongata ba mokelikeli o tsoang 'meleng.

Fibre, e teng ka bongata lipoding le makhasi a linaoa tse omisitsoeng, e fokotsa mohato oa ho monya lik'habohaedreite tse ka ka popelong, ka tsela eo e laolang lits'ebetso tsa metabolic tse laolang boemo ba tsoekere maling.

Ho khothaletsoa ho nkuoa linooa tsa tsoekere ka lebaka la livithamine (C, E, K, P, PP, F, B1, B2, B6) ka har'a motsoako oa lik'hemik'hale, liminerale tsa tlhaho (calcium, iron, sodium), li-acid tse bohlokoa tsa tlhaho, glycosides . Ho ba lithibela-mafu tsa tlhaho, litlhare tse tsoang liphoofolong tsa linaoa li matlafatsa khatello ea 'mele ea tšoaetso le vaerase.

Bean e na le arginine, e laolang boholo ba tsoekere maling

Ts'ebeliso e tloaelehileng ea linaoa ka tsoekere ea mofuta oa 2 e nkoa e le mohato o hlokahalang ho laola maemo a tsoekere ea mali le ho etsa hore metabolism e akaretse. Ntlha e 'ngoe: Likhaba tsa legume li thusa ho phekola mafu a sebete, methapo ea methapo ea methapo le methapo, methapo e kopaneng le botenya.

Li-Recipes tsa li-decoctions, infusions, moo motsoako o ka sehloohong ke pods ea linaoa, ka lefu la tsoekere, o ka sebelisa haholo. Ho na le likarolo tsa karolo e le 'ngoe moo ho sebelisoang li-powders tse nyane kapa tse halikiloeng feela.

Hangata ho tsoa ho lefu la tsoekere, ho sebelisoa liphooko ka mekhoa e latelang:

1. Li-100 g tsa lisebelisoa tse tala tse omeletseng li hlahisoa ka litha e le ngoe tsa metsi. Ebe ba hloka ho tšelisoa hore ba fokotse molumo ka halofo. Noa motsoako o lekantsoeng ka letsatsi.
2. Li-pods tse kolobelitsoeng (3 tbsp. L) Brew (0.5 l ea metsi a belang), tsitlella bosiu ho thermos. Sefahla, pholile. Noa halofo ea khalase pele u e-ja.
3. Maqhubu (1 tbsp. L.) Brew (metsi a belang 500 ml). Ho futhumetse banyalani (15 metsotso.). Pholile, sefahleho. Nka moro o tlisitsoeng pele ho lijo tse ka sehloohong. Karolo e lahliloeng - 3 tbsp. l

Ho matlafatsa, ho holisa mefuta e mengata ea litlamorao tsa kalafo, li-cusps tsa linaoa tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li tlatselletsoa ka likarolo tse ling tsa semela:

1. Hlophisa liphokojoe, peo ea folaxe le makhasi a lipalesa a monokotšoai ka likarolo tse lekanang. Pele u lokisa moriana, silika lintho tse omeletseng tse tala. Nka thispone, tšela senoelo (200 ml) sa metsi a belang. Tsitlella lihora tse 4. Ho sefa. Nka 60 ml, makhetlo a 3 ka letsatsi.
2. Hlophisa makhasi ka motso oa dandelion, nettle, blueberries (makhasi a omisitsoeng) ka likarolo tse lekanang. 2 tbsp. l tšela motsoako ka metsing a belang (400 ml). Pheha metsotso e 10. Nka makhetlo a 4 ka letsatsi bakeng sa 1 tbsp. l

Liphekolo tsena li khothalletsoa bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, e le thibelo ea mathata a ka bang teng.

Molemong oa ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli, ho sebelisoa meriana ea litlama e thehiloeng ho linaoa tsa linaoa - tincture ea joala, phofo e omisitsoeng ea liindasteri makhapetleng a semela. Mohlala, sehlahisoa sa litlama se ikemiselitseng se tsoang makhasi a omileng se nooa 5-10 se theoha hararo ka letsatsi. Tšoaetso ea joala bo tsoang makhapetleng a semela e nooa litekong tse boletsoeng ke ngaka (ho fihlela marotholi a ka bang 50).

Ho ipapisitsoe le lipolao tsa linaoa, u ka reka tincture ea joala 'marakeng

Li-pods tsa linaoa: melemo ea batho ba lefu la tsoekere ke eng?

Li-pods tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere ke sehlahisoa se ikhethileng e le kannete. Lihoete ka botsona li tlase - ke likarolo tse 15 feela. Ka hona, ho batho ba lefu la tsoekere, o tsebahala haholo. Empa ha ho hlokahale hore u lahle makhasi, hobane ha a na lintho tse ka u thusang.

Mona ba bangata ba re - ha ho na lihlahisoa tse ka fokotsang tsoekere ea mali, ho na le tse sa e eketseng. Lipolelo tsena li hasantsoe ka sepheo se fe - ha ho hlake, mohlomong, e le hore batho ba se ke ba emisa ho reka k'hemistri e rekisoang likhoebong.

Leha ho na le linako tse o ke keng oa li etsa ntle le meriana. Empa ha se taba eo. Li-pods tsa linaoa li na le arginine - amino acid e khothalletsang tšelo ea insulin ke manyeme. Mme ana ha se mantsoe feela, ana ke litholoana tsa lipatlisiso tse entsoeng ke Setsi sa Copenhagen.

Ka lebaka la senotlolo sena se senyane, o ka nkela moriana ona ka pods e lokisitsoeng hantle ea linaoa. Ke feela ho etsa sena ho leng betere tlas'a taolo ea setsebi sa endocrinologist le ka tumello ea hae. Le ha ho le joalo, lefu la tsoekere ke lefu le kotsi.

Hape, linaoa li na:

• Lecithin - sesebelisoa sa kaho bakeng sa li-membrane tsa lisele,
• Tyrosine - e ama hantle tsamaiso ea methapo e bohareng,
• Betaine - e nang le phello e molemo sebeteng le ts'ebetsong ea eona,
• Tryptophan - e laola takatso ea lijo le ho ntlafatsa boroko,
• Dextrin ke mohloli oa fiber,
• Magnesium - e na le thuso molemong oa tsamaiso ea pelo,
• Potasiamo - e hlokahala bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea sebopuoa sohle,
• Zinc - e thusa 'mele ho hanela livaerase le tšoaetso,
• Copper - e ameha lits'ebetsong tsa metabolic 'meleng,
• Sehlopha B, se hlokahalang hape bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea litho tsohle le litsamaiso.

Ho lokisa decoction ea linaoa pods bakeng sa bophelo bo botle

Kahoo, taba ea hore ho phekola lefu la tsoekere ka pods ea linaoa ke ntho e ntle hoa utloahala. E ntse e fumana hore na e ka etsoa joang ho folisa phofo.

Sekhahla sa linaoa tse tšoeu tsa tsoekere se ka lokisoa ka litsela tse 'maloa:

1. Grola li-valve, u nke 30 g ea phofo ebe u tšela ka sejana. Tšela mekoloko ea metsi a belang ka halofo e le ngoe le halofo ebe oe hlapa ka metsi. Pheha kotara ea hora, ebe o beha ka thoko 'me u lumelle ho pholile. Kamora ho taka, eketsa metsi ka molumo oa mantlha. Mokhabiso oa linoelo tse 0.5 ka makhetlo a mararo ka letsatsi o nkuoa metsotso e 30 pele ho lijo.
2. Hoo e ka bang litapole tse 45 li tšela lilithara tse peli tsa metsi, li hlatsoe ka bateng. Soak bakeng sa lihora tse 3, ebe mathata. U hloka ho noa makhetlo a 4 ka letsatsi pele u ja. Nka likhoeli tse 3.
3. Tšela khaba ea lipitsa tsa mobu ka 260 ml ea metsi. Tšela ka bateng ea metsi, pheha metsotso e ka bang 20. Ebe u tlohella e hlasimolohe. Nka tee ka makhetlo a 3 ka letsatsi.

Liphetho tse ling tsa ho pheha

Joang ho roka likhahla tsa linaoa le lefu la tsoekere? Ho hlokahala hape ho li silila ka grinder ea kofi, ho nka 55 g, tšela ka thermos mme u tšollele 400 ml ea metsi a belang. Ho molemo ho koala le ho tsamaea ho tsitlella bosiu bohle. Hoseng u ka qala ho nka - metsotso e 20 pele ho lijo tsa 130 ml.

U ka boela oa etsa tee, phello eo (e leng, ho boloka tsoekere e maling maling) e tla nka lihora tse 7 (haeba u tsoela pele). Ho etsa sena, tšela makhasi a 15 g a makhasi a sithabetseng ka kopi ea metsi a belang, ebe o ts'oara mocheso o tlase metsotso e 15, o lumelle ho pholile, o ts'oarelle hape o noe likhaba tse peli makhetlo a mararo ka letsatsi.

Li-pods tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere li ntse li ka hlophisoa ka mokhoa oa vithamine.U hloka ho kopanya makhasi a Blueberry, peo ea folaxe, makhasi le joang bo khoriloeng ka karolelano ea 2: 1: 2: 2 Hlohlelletsa, tšela linoelo tse tharo tsa metsi ebe u pheha bakeng sa karolo ea boraro ea hora. Nka likhaba tse 3 makhetlo a 3 ka letsatsi.

Na letlakala le hlile le thusa ka lefu la tsoekere?

Linaoa ha li na thuso ho batho ba lefu la tsoekere feela

Ha e le lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin ("li sa phekolehe"), liphokojoe tsa linaoa li tla thusa ho ntlafatsa mekhoa eohle ea metabolic 'meleng.

Ha hyperglycemia e etsahala, lipampiri tsa linaoa tsa tsoekere ea mofuta oa 2 li sebelisitsoe ka katleho kalafong ea tsona. Li na le livithamini tse ngata, 'me li na le li-amino acid tse khonang ho hlahisa ntho e kang insulin. Li-pods li thusa hofeta sethaleng sa pele sa lefu la tsoekere, empa ha ea lokela ho nka sebaka sa phekolo ea lithethefatsi.

Ho hlophisoa ha linaoa ho tloha lipapong ha ho nke nako e ngata, empa tšebeliso ea li-decoctions le infusions e lumelloa feela ka mor'a ho fumana keletso ea ngaka.

Molemo oa lefu la tsoekere ke ofe?

Karolo ea bohlokoa ea liphooko tsa linaoa e nkoa e le lysine le arginine. Li-amino acid tsena li khona ho ba lintho tse kang insulin tse ka fokotsang tsoekere ea mali. Ntle le lintho tsena, liphooko tsa linaoa li na le likarolo tseo le tsona e leng tsa bohlokoa bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere. Tlhaloso e fanoa tafoleng.

Melao ea ho sebelisoa ha mapheo a linaoa ho lefu la tsoekere

Ho lokisa makhasi a linaoa hantle, o tlameha ho latela melao e bonolo bakeng sa khetho ea lisebelisoa tse tala. Ho seng joalo, sethethefatsi se ka tsoa kotsi. Tšebeliso e lokela ho ba lipitsa tsa limela tse lenngoeng hole le libaka tsa indasteri le litsela tse kholo. Haeba likhopo li rekoa 'marakeng oa tlhaho, u hloka ho etsa bonnete ba hore ha li rekisoe "mobung." Ho feta moo, ho bohlokoa ho latela melao e joalo.

Batho bao ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lokela ho kenyelletsa palo ea limela ka bongata lijong tsa bona. Haeba re bua ka likhetho tse loketseng, linaoa li ka nkuoa joalo joalo. Ho feta moo, ha se feela peo e ka sebelisoang lijong, empa le likarolo tse ling tsa semela. Moriana oa setso o ka fana ka litlolo tse ngata bakeng sa ho phekola lefu la tsoekere ka thuso ea mapheo a linaoa.

Chelete e kopaneng

Lijo tse joalo li kenyelletsa tšebeliso ea likarolo tse 'maloa ha ho etsoa moriana.

Mekhoa e latelang ea ho lokisa meriana e nkoa e tloaelehile:

1. Kopanya likarolo tse latelang ka tekanyo e lekanang: Lithapo tsa linaoa tse khethiloeng, motso oa burdock, makhasi a blueberry ea fatše, tlatsetso le ligrama tse 100 tsa letheka la rose. Tšela metsoako eohle ka litha e le nngwe tsa metsi a belang, tsitlella lihora tse 3-4, ebe o qhekella le ho noa letsatsi lohle.
2. Ka tekanyo e lekanang ba kopanya: bearberry, blueberries (e omeletseng le fatše), lipolau tsa linaoa, joang bo nang le pere ea juniper le monokotsoai. Lithako tsohle li tsoakane ebile li le fatše ka blender ho fihlela lihlahisoa tse tala tse omisitsoeng li fumanoa. Ebe u tšela likhaba tse peli tsa motsoako ka litha e le nngwe tsa metsi a belang, tsitlella lihora tse peli, u fafatse le ho se noe ka mokhoa ona ka letsatsi.

Lisebelisoa tse tummeng

Li-flaps tsa linaoa tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li sebelisoa ka mafolofolo. Empa ho eketsa tsoekere ho lino tse joalo ho thibetsoe ka thata.

Ho latela risepe e bonolo ka ho fetisisa, ho hlokahala hore u tšollele makhasi ka metsi a belang: likhaba tse peli tse kholo tsa lisebelisoa tse tala li lekane khalase ea metsi. Hoa hlokahala ho nka infusion ka mpeng e se nang letho, 125 ml ka letsatsi (makhetlo a mararo ka letsatsi).

Lingaka tse ling li re u ka eketsa katleho ea kalafo haeba u hlatsoa makhasi a omisitsoeng ka sehatelong sa kofi pele ho nako.Ho kenella ho lokiselitsoe ho latela risepe e latelang: 25 g ea phofo e hlahisitsoeng e lokela ho tlatsoa ka 200 ml ea metsi a belang. Mokelikeli o lokela ho ema ho thermos bosiu. Motsoako o joalo o nooa pele ho lijo tsa 120 ml.

U ka tšela linepe tse halikiloeng ka bateng ea metsi. Bakeng sa merero ena, likhaba tse 2 tsa sessert ea phofo e tšolleloa ka metsi a belang (halofo ea litha e le ngoe): moro o lokiselitsoe ka bateng ea metsi ka metsotso e ka bang 20. Ebe mokelikeli o khopisitsoe, o tlhotloe, kuku e tšeloe. Hoa hlokahala ho sebelisa likhaba tse 3 tsa sessert makhetlo a mararo ka letsatsi.

U ka etsa decoction ea lipitsa tse omisitsoeng: li tšeloa ka metsi ebe li belisoa metsotso e 20. Ho sebelisa seno se joalo ho lokela ho ba ka mpeng e se nang letho ka khalase makhetlo a mararo ka letsatsi.

Babali ba rona baa ngola

Ha ke le 47, ho ile ha fumanoa hore ke na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka libeke tse 'maloa ke ile ka fumana hoo e ka bang 15 kg. Mokhathala o sa khaotseng, ho otsela, ho ikutloa o fokola, pono e ile ea qala ho lula fatše.

Ha ke e-ba lilemo li 55, ke ne ke se ke ntse ke itlhabile ka insulin, tsohle li ne li le mpe haholo. Boloetse bona bo ile ba tsoela pele ho hlaha, ka linako tse ling ke ts'oaroa ka linako tse itseng, ambulense ka boeona e mpusitse lefats'eng le latelang. Nako eohle ke ne ke nahana hore nako ena e tla ba ea ho qetela.

Tsohle li ile tsa fetoha ha morali oa ka a ntumella hore ke bale sengoliloeng se le seng inthaneteng. U ka inahanela hore na ke leboha hakae ho eena. Sengoliloeng sena se nthusitse ho felisa lefu la tsoekere ka botlalo, e leng lefu le bitsoang le sa phekoleheng. Lilemo tse 2 tse fetileng ke qalile ho sisinyeha ho feta, nakong ea selemo le hlabula ke ea naheng letsatsi le letsatsi, re phela bophelo bo mafolofolo le monna oa ka, re tsamaea haholo. Motho e mong le e mong o maketse ke kamoo ke tsamaellanang le ntho e ngoe le e ngoe, moo matla le matla a mangata a tsoang teng, ba ntse ba sa kholoe hore ke lilemo tse 66.

Ke mang ea batlang ho phela bophelo bo bolelele, bo matla 'me a lebale ka lefu lena le tšabehang ka ho sa feleng, nka metsotso e 5' me u bale sengoloa sena.

Ho boetse ho na le risepe e bolokang livithamini tsohle tse ka har'a pods. Makhasi a khethiloeng a tšeloa ka metsi a batang (likhaba tse 2 tsa sessert li hloka ho nka 500 di ml ea metsi) le ho ts'eloa lihora tse 8. Mokelikeli o tsoang o hloekisoa ka gauze. Noa infusion e lokela ho ba ka khalase pele ho lijo tse reriloeng. Ts'ebeliso ea li-valve ho latela risepe ena e u lumella ho lebala ka edema.

Meroho e Kopaneng

Bakeng sa lefu la tsoekere, lingaka li khothaletsa ho sebelisa makhasi a linaoa hammoho le litlhare tse ling tse molemo.

Khetla e entsoeng ka makhasi a blueberry a khotsoeng le makhasi a linaoa e tla thibela kholo ea mathata a pono. Lintho tse omisitsoeng tse omisitsoeng li tsoakane, 400 ml ea metsi e lokela ho nka thispone ea motsoako o lokiselitsoeng. Mokelikeli ona o belisa lihora tse 1/3. Pele o sebelisoa, e lokela ho hloekisoa: ho hlokahala hore o noe lino tse 'maloa ka letsatsi bakeng sa li-ml tse 125.

Risepe e sebelisang metso ea burdock, lehlaka la oats, makhasi a blueberry le lipalesa tsa elderberry li ratoa haholo. Litho tsohle tse omisitsoeng li tsoakane, li nkuoa ka tekano e lekanang. U hloka ho nka 4 tsp. tšela motsoako ka metsi (o hloka halofo ea litha). Seno se pheha bakeng sa ¼ hora, ebe se kenngoa ka thermos bakeng sa hora e ngoe. Kamora ho sefa metsi, o lokela ho noa decoction ea 50 ml ho isa makhetlo a 8 ka letsatsi.

Lipale tsa babali ba rona

Lefu la tsoekere le felileng lapeng. E se e le khoeli esale ke lebala ka tsoekere le ho nka insulin. Oh, kamoo ke neng ke utloa bohloko, ho akheha khafetsa, mehala ea tšohanyetso. Ke makhetlo a makae ke eang ho li-endocrinologists, empa ba bua ntho e le 'ngoe moo - "Nka insulin." 'Me hona joale ho se ho fetile libeke tse 5, kaha boemo ba tsoekere ea mali bo tloaelehile, eseng ente e le' ngoe ea insulin 'me re leboha sehlooho sena kaofela. Mang le mang ea nang le lefu la tsoekere o tlameha ho bala!

Ho sa tsotelehe risepe eo u e khethang, o lokela ho hopola bohlokoa ba phepo e nepahetseng ea phepo, ho bala lik'hilojule, palo ea BJU le ho etsa boikoetliso ba kalafo. Haeba ngaka e beha kalafo ea lithethefatsi ka nako e le ngoe, ha u na ho hana lipilisi.

Tlhatlhobo ea Setsebi

• 
  Hobaneng ho ja lik'habohaedreite tse fokolang tsa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2?
• 
  Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase tsa lefu la tsoekere: Mehato ea Pele
• 
  Manane a lihlahisoa tse lumelletsoeng le tse thibetsoeng.
• 
  Lisebelisoa tse 26 tse monate ebile li phetse hantle bakeng sa lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase

• 
  Liprotheine, mafura, lik'habohaedreite le fiber bakeng sa phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere
• 
  Ho nona haholo ho lefu la tsoekere. Mokhoa oa ho theola boima ba 'mele ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2
• 
  Lijo tsa joala ho lefu la tsoekere
• 
  Mokhoa oa ho emisa tsoekere ea mali, boloka tsoekere e tsitsitse ebile e le tloaelehileng

Linaoa tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Lipampiri tsa linaoa tsa mofuta oa tsoekere ea mofuta oa bobeli le lefu la 1 li thusa ho theola tsoekere e maling, ho fokotsa ho ruruha le ho etsa hore tšebetso ea tlhahiso ea "insulin" e sebetse hantle.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlameha ho beha hloko lijo tsa bona ka hloko. Lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho ba le lijo le lijana tse nang le limatlafatsi tse lekaneng. Bongata ba tsona ha li sebelisoe feela bakeng sa lijo, empa le kalafo. Mohlala, linaoa. Hangata, lireschorenteng ho khothalletsoa ho sebelisa mapheo a eona. Makhasi a linaoa a thusa joang mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere?

Thepa ea mantlha le melemo ea linaoa

Ho na le liprotheine tse ngata ka har'a mofuta oa linaoa, 'me li haufi haholo le liprotheine tsa liphoofolo. Li na le li-amino acid tse ngata tse sebelisoang mosebetsing oa ho etsa protheine. Insulin e boetse e nkoa e le protheine.

Ka hona, linaoa ho lefu la tsoekere li bapala karolo ea thepa ea moaho e kenyang karolo ea ho etsoa ha insulin.

Li-flaps tsa linaoa li na le thepa e ngata e hlokahalang bakeng sa lefu la tsoekere:

1. Li na le livithamini tse ngata: A, C, PP, B1, B2, B6, K. Ho ekelletsa moo, li na le calcium, magnesium, sodium le iron. Lintho tsena kaofela li kenya letsoho ho ntlafatseng boemo ba mali. Ka nako e ts'oanang, ho na le likhalori tse fokolang haholo mapheo.
2. Makhasi a linaoa le 'ona a na le koporo le zinki tse ngata. Zinc e tloaetse manyeme. E kenya letsoho ho hlahiseng insulin le lintho tse ling tse molemo tse laolang tšebetso ea litho le litsamaiso tsa tsona.
3. Ho na le linaoa tsa fiber tse thibelang ho kenngoa ha lik'habohaedreite maling, li etsa hore metabolism e lule e le boemong bo nepahetseng 'me e boloka tsoekere e nepahetseng' meleng.
4. Ka bobeli linaoa ka boeona le mapheo a tsona li ka rekoa hoo e ka bang lebenkeleng lefe kapa lefe ho pholletsa le selemo.
5. Lijoa tse folisang tse tsoang makhasi a linaoa li tšehetsa boemo bo hlokahalang ba tsoekere ea mali ka lihora tse 'maloa.

Ho bohlokoa ho hopola hore ho khothalletsoa ho sebelisa mapheo a linaoa haeba ho na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 feela ka mor'a ho etela ngaka. Ho ikoetlisa ho ka mpefatsa boemo ba mokuli.

Mokhoa oa ho etsa moriana

Maemong a mangata, linaoa tse tsoekere li sebelisoa ho etsa li-decoctions kapa infusions.

Mona ke mekhoa ea ho pheha:

1. U sebelisa grinder ea kofi kapa lisebelisoa tse ling tse fumanehang, silika li-sashes hore li be phofo. E nke ka bongata ba 50 gr. 'me u tšollele 400 ml ea metsi a chesang. Ho molemo ho tsitlallela ho thermos hoo e ka bang lihora tse 12. Noa 125 ml metsotso e 25 pele o e-ja.
2. Nka thispone e le 1 ea makhasi, tšela 250 ml ea metsi a phehiloeng feela. Pheha ka bateng e chesang bakeng sa metsotso e 20. Kamora ho pholile ka botlalo, ts'oara le ho noha likhaba tse 3 makhetlo a mararo ka letsatsi.
3. Makhasi a linaoa a khehiloeng ka bongata ba lipuni tse 4 a tšela litara e le ngoe ea metsi. E tlohele e tsoe (lihora tse 8). Tsamaea ka likarolo tse 4 tsa gauze kapa lesela le hloekileng. Nka 200-250 ml pele u lula fatše ho ja. Ho kenella ho lokiselitsoeng ho latela risepe ena ho tla thusa ho tlosa ho ruruha.
4. Nka 1 kg ea makhasi a omisitsoeng, pheha ka lilithara tse tharo tsa metsi. Noa ka mpeng e se nang letho.

Lino tsohle tse ka holimo li tlameha ho ts'oaroa pele li sebelisoa.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 o ka sebelisa meriana e kopaneng:

1. Ho lokisa moro, o hloka ho nka linaoa, lehlokoa ho li-oats (tse nyane), makhasi a Blueberry a 50 g. le 25 gr. flaxseeds. Lithako li tlameha ho tšeloa ka metsi a chesang (halofo e fetang halofo ea litha) ebe li belisoa ka bateng ea metsi ka metsotso e 25. Nka 70-80 ml makhetlo a mararo ka letsatsi.
2. Tsela ea bobeli e kenyelletsa tšebeliso ea makhasi a linaoa le makhasi a Blueberry. Tšela likhaba tse 3 tsa sena le motsoako o mong feela ka metsi a belisitsoeng (400-500 ml).Pheha ka bateng ea metsi, beha ka thoko 'me u lumelle ho pholile. Kamora ho tšela ka thermos le ho tsitlallela hoo e ka bang hora le halofo. Tšela mokelikeli. Noa 125 ml metsotso e 15 pele ho lijo.
3. Makhasi a mabeli a likhabisitsoeng (li-dessert), motso o khaotsoeng oa dandelion, makhasi a nettle le li-blueberries li tšela 400 ml ea metsi a belang. Pheha metsotso e 10. Kamora ho lumella ho pholile le mathata. Kenya metsi a 250 ml (haholo-holo a belisitsoeng) ho seno se nooang. Nka makhetlo a mane ka letsatsi, 100 ml.
4. Kopanya 1 khaba ea li-cusps, makhasi a blueberry, motso oa burdock, lipalesa tsa elderberry, lehlaka la oat. Tšela 750 ml ea metsi ka har'a motsoako ebe u pheha ka bateng e nang le metsi a belang bakeng sa metsotso e 10. Tšela ka har'a thermos 'me u e tlohele e tsoe (50 min). Kamora ho kenella. Nka kopi ea kotara makhetlo a 8-9 ka letsatsi.

Tšebeliso ea lino-mapholi tsena kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e lokela ho buisanoa ka nepo le mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo botle.

Contraindication le likhothaletso

Leha ho na le thepa eohle e ka u tsoelang molemo, makhasi a linaoa a na le li-contraindication bakeng sa ho a sebelisa.

Li ke ke tsa sebelisoa maemong a latelang:

• batho ba baholo
• le colitis
• ka cholecystitis,
• le gout
• lefu la tsoekere le leqeba la ka mpeng, le gastritis le acidity e phahameng.

E le hore kalafo e atlehe ka hohle kamoo ho ka khonehang, ho bohlokoa ho latela litlhahiso tse 'maloa:

• Tsoekere ha ea lokela ho eketsoa lino.
• Ts'ebeliso ea infusions le li-decoctions ha li khothaletsoe batho ba nang le bothata ba ho kulisoa ke e 'ngoe ea likarolo tsa bona.
• Meetso ea linaoa e lokela ho omisoa. Meroho e na le lintho tse nang le chefo.
• Litlama tsohle tse karolo ea lino tse tahang li lokela ho bokelloa libakeng tse nang le tikoloho e hloekileng. Haeba li rekoa khemising, ho bohlokoa hore u botse setsebi sa meriana bakeng sa setifikeiti sa boleng. E tlameha ho bolaoa ho latela molao.

• Bakeng sa ho pheha lino, ho molemo ho sebelisa lijana tse sa lomosoang.
• Se ke oa pheha li-decoctions le infusions hang hang ka matsatsi a 'maloa. Ho molemo ho etsa tse ncha letsatsi le leng le le leng.
• Bakeng sa ho tsitlella, ho khothalletsoa ho sebelisa thermos.

Haeba u sebelisa makhasi a linaoa ho latela litaelo, u ke ke ua ntlafatsa feela boemo ba mmele ka kakaretso, empa hape bonyane fokotsa sekhahla sa tsoekere ka nakoana.

Makhasi a linaoa ke e 'ngoe ea litlama tse thusang ho fokotsa lefu la tsoekere (oa bobeli le oa pele). Lino tse tahiloeng motheong oa tsoekere e tlase li thusa ho loants'a ho ruruha.

U ka sebelisa linaoa le makhasi a eona joang ho fokotsa tsoekere ho mofuta oa 2 lefu la tsoekere?

Li-flaps tsa linaoa, mefuta e fapaneng ea linaoa ka boeona - pheko e theko e tlaase bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Lihlahisoa tsena li na le hoo e ka bang sete ea letsatsi le letsatsi ea li-element tsa bohlokoa tsa trace le livithamini. Tšebeliso ke eng le kotsi ea linaoa?

Ho lefu la tsoekere, lihlahisoa tse ngata ke sehlahisoa ebile li mpefatsa boemo. Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho bohlokoa ho latela melao ea mantlha ea phepo e nepahetseng e thibelang tšebeliso ea lijo tse nang le tsoekere. Ho bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere ho sebelisa makhasi a linaoa ho tsoekere ea mofuta oa 2, e nang le lintho tse ngata tsa kalafo. Li-pods tsa linaoa ho tsoekere lia tsebahala, kaha li na le limatlafatsi tse ngata joaloka lipeo ka botsona.

Melemo ea likhahla tsa linaoa ke eng?

Li-pods tsa linaoa tsa tsoekere li na le thuso ka lebaka la sebopeho sa tsona, li na le:

• Arginine ke amino acid ea bohlokoa eo ka tlhaho e fokotsang tsoekere ea mali, e ntlafatse ho potoloha ha mali, mosebetsi oa tsamaiso ea pelo, e thusa ho fetisa litšusumetso tsa methapo, e ts'ehetsa ts'ebetso ea sebete, hape e khutlisetsa ho itšireletsa mafung.
• Lecithin - e nka karolo liphatlalatsong tsa matla le tsa metabolic, e sirelletsang sebete ho litlamorao tse mpe tsa lintho tse fapaneng.
• Tyrosine ke amino acid e tloaelehileng metabolism, e amang semelo sa maikutlo, e tšehetsang ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo. Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, pods e ka sebelisoa le bakeng sa ntho ena feela, hobane ts'oaetso ea methapo e na le lefu lena.
• Betaine - e tiisa botsitso ba matla.
• Dextrin - ke mohloli oa matla ho batho ba nang le lefu la tsoekere la II, ba sebelisoang joalo ka setlamorao.
• Tryptophan - amino acid e tsitsitseng tsamaiso ea endocrine, ho kenyelletsa le taolo ea tlhahiso ea "insulin" le ts'ebetso ea eona ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere, e fetoloa serotonin - Hormone ea thabo.
• Liminerale: potasiamo, zinki, magnesium, koporo.
• Li-vithamine tsa sehlopha sa B.

Li-pod tsa sash ha se sehlahisoa se sa fumaneheng joalo. Li ka rekoa k'hemisteng kapa tsa bokelloa kamora ho hola peo. Bakeng sa tšebeliso ea nako e telele, lekhasi la linaoa ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere le hloka ho omisoa. Makhasi a linaoa a sebelisoa ka litlolo kapa litlhare li etsoa motheong oa tsona.

Ntle le melemo e thathamisitsoeng, makhasi a linaoa a mofuta oa 2 lefu la tsoekere a kenya letsoho ho tsosoloseng litho tse lahlehetsoeng ke tšebetso ea tsona ea pele ka lebaka la lefu le bakang. Ka lefu la tsoekere, litho tse ngata li qala ho utloa bohloko. Sena se nkoa e le lefu le rarahaneng, kaha le ama litsamaiso tsohle le litho tsohle. Haholo-holo tsoekere e sitisa mesebetsi ea litho tseo ho tsona lits'ebetso tsa methapo ea methapo li bileng teng pele ho lefu la tsoekere. Mehala ka nako e le ngoe e thusa ho ts'ehetsa mesebetsi ea bona, ho ntlafatsa boiketlo ba motho. Ka thuso ea bona, hoa khoneha ho phekola tsamaiso ea genitourinary, manonyeletso, sebete, senya.

Joang ho nka pods ea linaoa?

Ka ho tseba lisebelisoa tsohle tse teng tsa lipampitšana, potso ea phahama: "U ka li etsa joang?" Phekolo ea setso e bokelletse mekhabiso moo o ka ithutang ho etsa lipilisi le ka molao-motheo oo li lokelang ho sebelisoa.

1. Hoa hlokahala ho pheha 30 g ea pods e omileng, e khethiloeng hamolemo, e phehiloeng ka likopi tse 1.5 tsa metsi a belang. Boloka mollo metsotso e 15, o pholile 'me u arole metsi le makhasi. Nka makhetlo a 3 ka letsatsi ka halofo ea khalase bakeng sa metsotso e 20-30 pele o ja.
2. Bokella lipompo tse ka bang 50, pheha lilithara tse peli tsa metsi. Ka mollo o monyane, tšoara makhasi lihora tse 3 ebe o strain. Sebelisa decoction ea ½ senoelo makhetlo a 4 ka letsatsi metsotso e 20 pele o ja. Ho khutlisetsa litho le litsamaiso, ho hlokahala hore u noe decoction bakeng sa likhoeli tse 3.

Litlhare tsa batho li ata haholo mesebetsing e meng e sebelisang linaoa le sash, empa tsena ke tsa mantlha tse sa hlokeng litšenyehelo le boiteko bo boholo.

Li-linaoa tse tšoeu e le pheko ea lefu la tsoekere

Sebelisa linaoa tse tšoeu ka mokhoa o sebetsang ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. E sebelisoa e le ntlo ea polokelo ea livithamini. Ho joalo, mofuta ona oa linaoa o na le likarolo tse felletseng tsa li-trace le livithamini tse sebelisetsoang lefu la tsoekere. Sebopeho sa meroho e joalo e kenyelletsa:

• divithamini E, A, C, B, PP, K,
• fiber
• sheba likarolo
• arginine
• likhoele tse mahoashe.

Tšebeliso le likotsi tsa linaoa tse tšoeu ke eng? Ehlile, ka lefu la tsoekere, linaoa li molemo le ho feta. E thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e thusa ka phepelo ea lefu lena tsamaisong ea methapo, ka edema e khutlisetsa lits'ebetso tsa metabolic le mesebetsi ea pelo (ho latela etiology ea edema). Sehlahisoa sena se tsejoa ho kenya letsoho phokotsong ea tlhaho ea tsoekere ea mali.

Phekolo ea lefu la tsoekere e sebelisoa ka litlhare tsa setso. Tsela ea linaoa tse tšoeu ha e tšoane le mefuta e meng kaofela. Pele o pheha, o hloka ho e inela ka metsing ka lihora tse 'maloa, ebe o pheha' me o tšollele ka har'a moro oa tamati le tranelate e bolila. Hangata linaoa tse phehiloeng li sebelisoa ho salate.

Linaoa tse khubelu: melemo le likotsi tsa batho ba nang le lefu la tsoekere

Na hoa khoneha ho ja linaoa tse nang le tsoekere ea mofuta oa 2, hobane ke khalori e phahameng. E, linaoa tse khubelu, joalo ka mefuta e meng ea linaoa, li na le lik'hilojule tse ngata. E na le 100 - 130 kcal, ho latela mofuta le mokhoa oa ho itokisa. Empa sena ha se mo thibele ho thusa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Mofuta ona oa mofuta oa linaoa o tsoela batho ba kulang molemo ka lebaka la sebopeho sa oona. E na le likarolo tsa trace, livithamini le liamino acid tsa bohlokoa. Ka lebaka la bongata ba limatlafatsi, e:

• e kena-kenana le tlhahiso ea likokoana-hloko 'meleng,
• tsoekere e tlaase
• e khothalletsa secretion e eketsehileng ea lero la gastric.

Molemo ka ho fetisisa ho batho ba nang le lefu la tsoekere ke linaoa tse nang le lefu la tsoekere. E na le "index" ea "glycemic" e tlase haholo le "calorie" e tlase haholo. Ha o pheha, o bonolo joaloka mefuta e meng ea linaoa.

Linaoa tse ntšo bakeng sa batho ba lefu la tsoekere

Bean e ntso e tsoang ho lefu la tsoekere la kajeno le eona e sebelisoa haholo, hammoho le mefuta ea eona. Meroho ena e khetholloa ka phello ea eona ea diuretic. Bean e ntsho ka lefu la tsoekere e thusa ho tlosa ho ruruha ha leoto, ho khutlisetsa tsamaiso ea pelo.

Mefuta ea eona ea bohlokoa e kenyelletsa:

• antibacterial effect - ka linako tse ling lijo-thollo li silakanngoa ebe li sebelisoa ka mokhoa oa gruel ho maqeba, linaoa bakeng sa lefu la tsoekere li ka kenngoa kantle,
• tsoekere fokotsa
• thibelo ea lefu la pelo,
• e thusa ho theola mmele, ka hona kalafo ea lefu la tsoekere le linaoa e hlokahala haholo mofuta oa bobeli oa bokuli,
• e na le phello e ntle mokhoeng oa ho feto-fetoha ha maikutlo oa motho,
• e fokotsa kotsi ea lisele tsa kankere 'meleng.

Empa o hloka ho hopola hore linaoa tsa tsoekere e nang le lefu la tsoekere lia hlokahala ka bongata, e le hore li se ke tsa qholotsa mafu a ka mpeng. Bean e ntsho ka lefu la tsoekere e ka ba molemo kapa ea baka kotsi.

Phehisano mabapi le ts'ebeliso ea linaoa

Na motho e mong le e mong a ka sebelisa linaoa? Hammoho le thepa eohle e nang le thuso, ho na le li-contraindication ts'ebeliso ea eona. Mofuta ona oa linaoa o ke ke oa angoa ke ho ruruha, ho ba le acid e phahameng, colitis, gout le maloetse a mang a pampitšana ea gastrointestinal. Ka jade, meroho ena e boetse e thibetsoe. Haeba ho se na mafu a joalo, linaoa li ka jeoa.

Etsa liqeto

Haeba u bala mela ena, u ka fihlela qeto ea hore uena kapa baratuoa ba hao le kulisoa ke lefu la tsoekere.

Re ile ra etsa patlisiso, ra ithuta sehlotšoana sa thepa mme ka ho hlahlobisisa mekhoa le lithethefatsi tse ngata tsa lefu la tsoekere. Qeto ke e latelang:

Haeba meriana eohle e fanoe, e ne e le feela sephetho sa nakoana, hang hoba ts'ebetso e emisoe, lefu lena le ile la matlafala haholo.

Motsoako o le mong feela o hlahisitseng liphetho tsa bohlokoa ke DIAGEN.

Hajoale, ona feela setlhare ke sona se ka folisang lefu la tsoekere ka botlalo. DIAGEN e bontšitse phello e matla haholo methating ea pele ea lefu la tsoekere.

Re kopile Lekala la Bophelo:

Bakeng sa babali ba sebaka sa rona sa marang-rang hona joale ho na le monyetla oa ho fumana DIAGEN MAHALA!

Hlokomela! Mabaka a ho rekisa DIAGEN fake a fetohile khafetsa.
Ka ho beha taelo o sebelisa lihokela ka holimo, o tiiselitsoe hore o tla fumana sehlahisoa sa boleng ho moetsi oa semmuso. Ntle le moo, ho reka webosaeteng ea semmuso, u fumana tiiso ea tefo (ho kenyelletsa le litšenyehelo tsa lipalangoang), haeba lithethefatsi li se na phello ea kalafo.

Melemo ea lipampitšana ke efe?

Li-linaoa tse tšoeu, haholo-holo makhapetla a eona, li na le protheine e lekanang hantle ka sebopeho le liphoofolo, 'me linaoa tsa linaoa li na le thuso e kholo ho mokuli lenaneng. Ntle le moo, ba tšoauoa ka ho ba teng ha lintho tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa tšebetso e tloaelehileng ea litho, mohlala:

• livithamini: PP, C, K, B6, B1, B2,
• lintlha tsa mohlala: magnesium, tšepe, zinki, koporo, calcium, sodium.

E 'ngoe le e' ngoe ea likarolo tsena e bohlokoa ho boloka tsoekere e ntle ea mali a motho.

Makhasi, joalo ka linaoa tse tšoeu ka botsona, li na le zinki tse ngata le koporo, ho ba joalo hantle, li makhetlo a mangata ho feta ho limela tse ling tsa kalafo. Zinc e na le tšusumetso e ntle ts'ebetsong ea manyeme mme e kenella ho bopeng insulin.

Ho na le fiber e lekaneng liphoofolong, e thusang lik'habohaedreite hore li kenngoe ka potlako mala. Sena se kenya letsoho taolong ea boleng ba metabolic le ho fokotsa likotsi tsa tsoekere ea mali.

Ha ho motho ea ka thusang, hopola hore linaoa li ka rekoa habonolo mabenkeleng a rekisang ka nako efe kapa efe ea selemo, 'me e mong le e mong a ka khona ho lefella litšenyehelo. Haeba re bua ka lipitsa, joale li ka rekoa k'hemisteng ea litlama kapa mabenkeleng a tloaelehileng. Ba e rekisa e kentsoe ka har'a mabokose a karete, 'me sehlahisoa ka bosona se fumaneha ho moreki feela.

Li-flaps tsa linaoa bakeng la batho ba lefu la tsoekere

Mefuta ea linaoa tse tšoeu e ka sebelisoa ho etsa li-decoctions kapa tee. Moriana oa setso o fana ka meriana e tšoanang e ipapisitseng le motsoako o le mong kapa ho eketsoa ha litlama le limela tse ling.

Ho bohlokoa ho totobatsa hore e 'ngoe le e' ngoe ea litlhare tse reriloeng e ka sebelisoa e le tlatsetso ea kalafo le lijo tse reretsoeng ho theola tsoekere ea mali. Li-pods tsa linaoa li thusa ho fokotsa tsoekere e ngata 'me li khona ho boloka phello hoo e ka bang lihora tse 7 ka tatellano, empa khahlano le nalane ena, ha ho maemong afe kapa afe moo u ka fokotsang kapa ho hlakola litekanyetso tse behiloeng tsa insulin kapa matlapa.

Haeba re nahana ka kalafo e ikemetseng e thehiloeng ho decoction ea makhasi a linaoa tse tšoeu, joale e ka laeloa ke lingaka feela hammoho le lijo, empa maemong a pele a lefu la tsoekere. Ho sebelisa decoction, joalo ka pheko e ngoe le e 'ngoe e ts'oanang, ho hlokahala feela kamora ho buisana le ngaka le tlhahlobo e haufi ea mali. Haeba ngaka e bona katleho ea 'nete ea mekhoa ea ts'ebeliso e hlalositsoeng ka tlase, joale e le tlhahlobo, a ka fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi tse fokotsang tsoekere.

Bean flaps le mofuta oa 2 lefu la tsoekere

• sila ligrata tsa linaoa ka grinder ea kofi, 'me karolo e' ngoe le e 'ngoe ea 50 g ea phofo e fumanoeng e lokela ho tlatsoa ka 400 ml ea metsi a belang. Tharollo e lokela ho kenngoa ka thermos ka lihora tse 12, 'me u noe 120 ml nako le nako pele ho lijo bakeng sa metsotso e ka bang 25,
• khaba ea sessert ea makhasi a hlatsoitsoeng ka hloko e tšeloa ka litha e le ngoe ea metsi a belang ebe e tšeloa ka bathong ea metsi ka metsotso e 20. Kamora moo, tincture e tlameha ho koaheloa mochesong oa kamore metsotso e 45, e sefa le ho noa likhaba tse tharo tsa sessert makhetlo a mararo ka letsatsi,
• Lijana tse 4 tsa sessert ntle le makhasi a linaoa li tšeloa ka metsi a belang a belang 'me li emetse lihora tse 8. Kamora moo, sefa ka ho cheesecloth ebe u sebelisa khalase e le 'ngoe pele ho lijo. Risepe e tšoanang e thusa ho hlola ho ruruha ho tsamaeang le lefu la tsoekere,
• khilone ea lipitsa tse omisitsoeng e phehiloe ka lilithara tse tharo tsa metsi, 'me litokisetso tse hlahisoang li nkeloa ka mpeng e se nang letho ka khalase e le' ngoe.

E ngoe le e ngoe ea moro o hlahisitsoeng pele o nka e lokela ho tsukutloa ka botlalo ho felisa moleko, mme sena e tla ba se ikhethang, empa se sebetsa.

Melao ea mantlha ea ts'ebeliso ea khetla ea linaoa

Chelete efe kapa efe e hlahisitsoeng e tlameha ho sebelisoa ka nepo, hobane ho seng joalo e ke ke ea ba le katleho ho hang. Kahoo, ho thibetsoe ho kenyelletsa tsoekere ho li-tincture, mme karolo e 'ngoe le e' ngoe ea likarolo e lokela ho omisoa ka botlalo mme e bokelloe feela libakeng tse sireletsehileng tsa tlhaho. U ke ke ua sebelisa lipampiri tse tala, hobane ke tsona tse ka lematsang 'mele ka chefo ea tsona.

Li-legum li teng lijong, li nkela lijana tsa nama sebaka kaha li na le liprotheine tse ngata tsa meroho. Litholoana tsa linaoa li jeoa ka mokhoa o phehiloeng, o eketsoang ka borsch le vinaigrette, li qhekella makhapetla. Ho khahlisang, thepa ea bohlokoa haholo ha se linaoa, empa ke litšila. Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, makhasi a linaoa a ka ntlafatsa boemo ba motho ka ho theola tsoekere ea hae ea mali. Ka mokhoa oa infusions le li-decoctions, li sebelisoa ho kenyelletsa litokisetso tsa meriana. Pheko ena e fumaneha ho motho e mong le e mong, ka har'a moriana ona ho na le likarolo tsa tlhaho feela.

Pericarp e setseng ha ho qhekelloa linaoa ha e kenyeletsoe feela litokelong tsa limela bakeng sa lefu la tsoekere, empa e teng le litlhare tse ling tse sebelisetsoang ho phekola mafu a mang. Li-lifae li molemo haholo ho 'mele oa motho:

1. Tlosa mekhoa ea ts'oaetso.
2. E potlakisa metabolism.
3. Tlosa mokelikeli o kopaneng le chefo.
4. Matlafatsa sesole sa 'mele.

Lithethefatsi tse entsoeng motheong oa sesebelisoa sena li thusa ho fokotsa kotsi ea ho ba le methapo ea methapo ea pelo, tsamaiso ea methapo, hape e na le phello e molemo ponong. Ha u sebelisa infusions ho tsoa makhapetleng a linaoa, tšilo ea sebetsa, ho feta ha edema, boima bo feteletseng bo fokotseha, le boemo ba cholesterol maling. The husk e thusa ho sebetsana le dermatitis, urolithiasis, e sebelisoa kalafo ea hepatitis.

Lithethefatsi tse fanoang ke ngaka

Ho setso le moriana oa semmuso, pods e sebelisoa bakeng sa edema le rheumatism, hobane li na le diuretic. Ka 400 l ea metsi a belang bakeng sa metsotso e 60, tsitlella khaba ea makhasi. Noa chesang halofo ea khalase makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ka pancreatitis e sa foleng, 60 g ea pods e omisitsoeng e riteloa ka 0.5 l ea metsi, e tloheloe ho thermos ka lihora tse 5. Sebelisa makhetlo a 4 ka letsatsi pele ho lijo.

Liphetho tse tsoang sehlahong li tlosa puffiness, tlosa mokelikeli o mongata, ka hona li sebelisetsoa ho theola boima ba 'mele. Ascites e tšoaroa ka infusion ea pericarp, e lokiselitsoeng ka ho pheha metsotso e 15 ligrama tse 40 tsa pericarp e le ngoe ea metsi.

Molemong oa phekolo ea lefu la tsoekere, motsoako o amehang haholoanyane o etsoa ho tsoa litlamong tsa makhopho. Bakeng sa bongata bo lekanang ba mokelikeli, likopi tse peli tsa linaoa tse soothoang li nkuoa. Sebelisa 100 g ea moro makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ka furunculosis, eczema, maqeba a macha a fafatsoa ka phofo ea linaoa. Tee e tsoang lipampiring e potlakisa ho hlaphoheloa ke sefuba.

Meroho e chesang ea moro

Lithethefatsi tse kopaneng tse ka lokiselitsoeng ka thuso ea bona ho fokotsa maemo a bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ka 600 g ea metsi, motsoako oa motsoako o sithabetseng oa makhapetla a makhasi, makhasi a blueberry, lipalesa tsa elderberry, lehlaka la oat, makhasi a linaoa a riteloa ka metsotso e 10. E sebelisoa ho khaba ea e 'ngoe le e' ngoe ea metsoako. Sesebelisoa se tlhotliloe ebe se jeoa ka senoelo sa kotara.

Li-pods li kopantsoe le limela tse ling:

• litholoana tsa juniper (lobes tse 3),
• pere
• motsous oa motso
• makhasi a bereberi (lihora tse 5).

Litho tsohle li hlahisoa ka litara ea metsi. Motsoako ona o sebelisetsoa lefu la tsoekere, le le tsamaeang le lefu la liphio. Ka pyelonephritis, likhaba tse peli tsa stigmas tsa poone le mapheo li nkuoa ka likopi tse peli tsa metsi a belang. Mokhoa oa ho etsa litlolo oa litlama o ngotsoe ka har'a lipakete, li rekisoa ka har'a meriana leha e le efe.

Ho kenella ka serame

Pele u lokisa mokhoa leha e le ofe, liphooko tsa linaoa li omisitsoe, hobane lintho tse kotsi li teng ka har'a pericarp e tala. Ntle le li-decoctions tse chesang, kalafong ea lefu la tsoekere, ba sebelisa infusion e felisang puffiness, mme e thusa ho lokolla mokelikeli o mongata. Ho e fumana, likhaba tse 3 tsa lipitsa li beoa metsing a batang (litara e le 1). Kamora lihora tse 8, infusion e ea hloekisoa ebe e nooa ka khalase pele ho lijo.

Contraindication le litla-morao

Li-decoquices kapa litlatsetso tse tsoang makhasi a linaoa li ka baka ponahalo ea lekhopho, tsa baka karabelo ea anaphylactic. Batho ba nang le allergies ena ba tla tlameha ho ba tela.

Ha ho eletsoe ho sebelisa infusions le li-decoctions, tseo makhasi a kenyelletsoang ho tsona, ho bana le basali ba maemong, ba anyang lesea.

Pod le phofshoane ea poone e hanyetsanoa boemong ba ho se mamellane ho e 'ngoe ea likarolo.

Ka ho fokotseha ha palo ea tsoekere maling, makhasi a linaoa a ka baka komisi. Litsebi tsa lefu la tsoekere li hloka ho noha meriana eo li leng ho eona, ho laola maemo a tsoekere le feela kamora ho buisana le setsebi sa endocrinologist.

Mahala a chesang

U ka etsa sash joang ka nepo e le hore qetellong u ka fumana sehlahisoa sa meriana? Ho eletsoa hore u sebelise risepe e latelang: ligrama tse 15 tsa pods e sootho e halikiloeng e etsa metsi a belang. Tšela ntho e 'ngoe le e' ngoe ka bateng ea metsi, sesa metsotso e 15, tšela le ho eketsa metsi a futhumetseng. Nka moro ka mokhoa o futhumetseng, o o futhumetse hore o futhumale hantle.

Se bitsoang bean sash ke eng le hore na molemo oa sona ke ofe

Linaoa ke moemeli oa lelapa le pharalletseng la linaoa. Peō ea eona e kentsoe ka likhetla tse peli tse thata tse thata, tseo botonate ba li bitsang sashes. Bophelong ba letsatsi le letsatsi, re tloaetse ho sebelisa pod. Peo e ngoe le e ngoe e matahantsoe le likhalase, 'me ka tsona e amohela likarolo tsohle tse hlokahalang bakeng sa kholo ea semela se tlang. Kamora ho mela ha linaoa makhasi ho sala phepelo ea bohlokoa ea limatlafatsi. E fetoha mofuta oa mohopolo o omelletseng, oo ho leng bonolo ho o boloka le ho o sebetsa.

Lefu la tsoekere le khatello e matla e tla ba ntho ea khale

Lefu la tsoekere ke lona lisosa tsa hoo e ka bang 80% ea lichapo tsohle le ho khaoloa. Batho ba 7 ho ba 10 ba shoa ka lebaka la methapo e koetsoeng ea pelo kapa boko. Hoo e batlang e le maemong ohle, lebaka la qetello ena e mpe le lona le joalo - tsoekere e phahameng ea mali.

Tsoekere e ka bolaoa hape, ho seng joalo ha e na letho. Empa sena ha se phekole lefu ka bolona, ​​empa se thusa ho loants'oa lipatlisiso, eseng sesosa sa lefu lena.

Motsoana feela o khothalletsoang ka molao bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere hape o sebelisoa ke lingaka tsa endocrinologists mosebetsing oa bona ke ona.

Ho sebetsa ha sethethefatsi sena, ho baloa ho latela mokhoa o tloaelehileng (palo ea bakuli ba fumaneng palo ea bakuli sehlopheng sa batho ba 100 ba ileng ba fumana kalafo):

• Ts'oarelo ea tsoekere - 95%
• Ho felisoa ha vein thrombosis - 70%
• Ho felisa ho otla ha pelo e matla - 90%
• Ho tlosa khatello e phahameng ea mali - 92%
• Keketseho ea matla mots'eare, ho ntlafatsa boroko bosiu - 97%

Baetsi ha se mokhatlo oa khoebo mme ba tšehelitsoe ka tšehetso ea mmuso. Ka hona, hona joale moahi e mong le e mong o na le monyetla.

Tse latelang li fumanoe makhasi a linaoa:

1. Arginine ke amino acid eo khaello ea eona e bonahatsang batho ba baholo le bakuli ba nang le mafu a sa foleng. Arginine eu lumella ho khutlisa ts'ireletso ea mmele e senyehileng ea mmele, e na le phello e molemo ts'ebetsong ea sebete, e ntlafatsa tlhahiso ea nitric oxide, e amang boemo ba marako a vascular mme e sebetsa e le thibelo.
2. Inositol e ntlafatsa boemo ba litho tsa lisele, tse lulang li anngoe hampe ke lefu la tsoekere. Ho ea ka litlaleho tse ling, e thusa ho khutlisa lithane tsa methapo, ho etsa hore boroko bo fokotsehe, ho ntlafatsa mohopolo.
3. Allantoin ke moemeli ea khahlanong le ho ruruha a tsosang ts'ebetso ea ho lokisa lisele.
4. Li-Saponin tse nang le thepa e khutsisang le e fokotsang khatello.

Ntle le lefu la tsoekere, ho sebelisoa lipampiri tsa linaoa bakeng sa khatello ea mali, neuralgia, ho ruruha ho sa feleng ha manonyeletso, liphio le lesapo la mokokotlo, manyeme.

Lipodi li ka rekoa litlama-tlama tsa limela kapa tsa lokisoa ka boyena. Ha li rekisoa, li fumaneha ka mokhoa oa makhasi a omileng, phofo le mekotla ea ho etsa joalo ka nako e le ngoe. Mefuta eohle ea lihlahisoa tse tala e tšoana ka ts'ebetso, 'me e fapana feela ka tšebeliso.

Makhasi a kotuloang a linaoa nakong ea kotulo, ha linaoa li se li butsoitse ka botlalo. Li-pods li arotsoe, li hlatsuoa ka metsi a belang mme li omisitsoe sebakeng se nang le moea o pholileng hantle. Lintho tse tala li se li loketse ha makhasi a phuloloha habonolo ho tsoa khatellong e nyane. Li bolokiloe selemo se le seng ka masela a mekotla kapa a pampiri, a sirelletsang mongobo o mongata, tse bobebe le likokonyana. Ho thusa ho ritela, lipitsa tse omisitsoeng li ka khethoa ka letsoho, ka seretse kapa grinder ea kofi.

Li-pods tsa linaoa li ka sebelisoa e le karolo ea li-broths tse kopaneng. Hangata li kopantsoe le makhasi a ommeng, letlobo le litholoana tsa bolou.

U ka eketsa kopanong:

• St. wort ea St.
• rose hips,
• pere
• lekhapetla
• nettle
• sinamone -,
• peo ea folaxe
• dandelion motso
• burdock motso.

Mohlala, mona ke mokhoa oa tlhahiso eo o ka e noang ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1. E ke ke ea fokotsa tsoekere e tlase feela, empa hape e tla thusa ho qoba mathata. Kopanya likarolo tse peli tsa makhasi a blueberry, motso oa burdock, makhasi a linaoa, halofo ea khalase ea letheka la rose. E tla nka likhaba tse peli tsa motsoako le litha e le nngwe tsa metsi a belang. Li hloka ho behoa ka har'a thermos mme li tsitlelle bosiu.Noa infusion e hlahisitsoeng ka likarolo tse nyane letsatsi lohle.

Na ho na le li-contraindication

Joalo ka moriana o mong oa litlama, o ka lebisa litlamorao tse sa rateheng:

1. Litla-morao li ka etsahala. Batho ba nang le allergies ho linaoa, polanse ea semela le lebese la khomo ba li tloaetse. Ntle le ho hlohlona le ho thimola, ho ka ba le karabelo e tebileng haholoanyane ho fihlela ho anaphylactic. Ka hona, o hloka ho qala ho e nka ka tekanyetso e fokotsehileng mme o hlahlobe boiketlo ba hau ka le hlahlamang.
2. Matla a likokoana-hloko tsa linaoa ho glycemia ha a lumellane 'me ho ipapisitse le khatello ea "glucokinin" ho tsona, ka hona kalafo e ka baka tsoalo ea tsoekere ka tlase ho litekanyetso tse bolokehileng. Ho bakuli ba nang le hypoglycemia khafetsa kapa ba nang le kutloisiso e fokotsehileng ho bona, pods ea linaoa ha e sebelisoe.
3. Nakong ea kemolo, li-agents tsohle tsa hypoglycemic ha li lumelloe, kaha li nyenyefatsa phepo e nepahetseng ea lesea. Ka lona lebaka le tšoanang, u tla tlameha ho lahla likhoele tsa linaoa.
4. Ka mathata a mang a tebileng a lefu la tsoekere, litlama li ka ba kotsi, hobane lintho tse sebetsang ho tsona li ka mpefatsa boemo ba mokuli.