Haeba lelapa le na le lefu la tsoekere: Malebela a 8 bakeng sa bahlokomeli
Lefu la tsoekere, joalo ka lefu lefe kapa lefe, ha le bonahale ho mokuli feela, empa le ho baena ba hae. Lelapa le tlameha ho momahana le ho ts'ehetsa mokuli, hona ke ntho ea bohlokoa bakeng sa ho hlaphoheloa. Ngaka ea endocrinologist sepetleleng sa toropo ea City No. 11 ea Lefapha la Bophelo bo Botle la Moscow, ngaka ea EASD, Olga Yuryevna Demicheva, ngaka ea sehlopha se phahameng ka ho fetisisa, o bua ka mokhoa oa ho haha puisano le mong ka eena ea nang le lefu la tsoekere.
Pele, bothata ba motho eo u mo ratang bo amanang le bophelo ba hae bo botle ke bothata ba hae, eseng ba hao. Ts'ehetsa, thusa, empa u se ke oa laola motho ea nang le lefu la tsoekere, le haeba e le ngoana. Hyperopeca, lithibelo, jerking e tla baka kotsi ho feta botle. Khothatso ea motho ea nang le lefu la tsoekere ho phela ka tsela e nepahetseng le tšebeliso e nepahetseng ea lithethefatsi e ka hatelloa habonolo ke baena ba hyperactive.
Se ke oa leka motho ea nang le lefu la tsoekere. Pele ho tsohle, re bua ka batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba fuoang lijo tse thata haholo. Ha ua lokela ho reka likuku, lisoseji, chisi tse mafura lapeng. Ho feta moo, motho ha aa lokela ho beha li-pastry kapa mafura a mafura ho eena, a tšela cuffac ka khalase ka mantsoe ana: "Ha ho na letho le tla tsoa". Monna eo o fokola, ho ba thata ho eena ho hana lintho tse ngata tse monate, ho mo thusa ka ho ja lijo tsa hae. Ntle le moo, mokhoa ona o bohlokoa ho motho e mong le e mong.
Ho molemo hore motho ea nang le lefu la tsoekere a tsamaee haholo. Fana ka baratuoa ba hao kamehla ha u tsamaea hammoho. U ka mo fa ntja: u tlameha ho tsamaea khafetsa. Se ke la lebala ho ba le lijo tse bobebe mmoho pele o tsamaea, nka liapole tse 'maloa' me u li je nakong ea ho tsamaea, sena se tla thusa ho thibela hypoglycemia.
Lemoha matšoao a mathata a lefu la tsoekere a hlobaetsang - hypoglycemia le hyperglycemia e phahameng. Ithute ho lekanya tsoekere ea mali a hau ka glucometer. Kopa ngaka ea moratuoa oa hau hore e ngole algorithm bakeng sa hau haeba setho sa lelapa la hau se ka tsoa ka lebaka la tsoekere e tlase haholo kapa e ngata haholo.
Ho tla ba hantle haholo, haholo haeba ngoana kapa motho ea tsofetseng a kula le lefu la tsoekere, ho ea thupelong e kopaneng ea Sekolo sa lefu la tsoekere. Sena se tla thusa ho qoba litšomo tse ngata mabapi le bophelo bo nang le lefu la tsoekere le ho thibela mathata a lona.
Se ke oa tšoantšisa boemo. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba ka phela bophelo bo felletseng, empa ha feela kalafo e etsoa khafetsa le ka nepo.
Ha ho na tlhoko ea ho ikopanya le lingaka, li-charlatans le batho bao u ba tloaetseng, tseba tsohle, ha ho na tlhoko ea ho batla meriana e phatlalalitsoeng ea mehlolo, kamehla etela ngaka.
Phuptjane 21, 10:13 
Ho lahleheloa ke lentsoe: lisosaX 745 K 0
Phuptjane 04, 18:23 
U ka utloisisa joang hore ngoana oa hau ke lehlatsipa la bokhoba ba marang-rangX 1199 K 0
La 20 May, 10:35 
Ho tšoenya litšōmo ka tinnitus le lisosa tsa eonaX 3290 K 0
Qala ka thuto
Tlhahlobo efe kapa efe ea lefu lena e hloka lenaneo la thuto. Mohato oa hau oa pele le o motle oa ho ba setho sa moratuoa khahlanong le lefu ke ho ithuta haholo ka lefu lena.
Batho ba bang ba nahana hore litakatso tse amanang le lefu la tsoekere li eketsehile ka mokhoa o hlakileng, ho ba bang tlhahlobo ena, ho fapana le hoo, e utloahala e le kahlolo ea lefu. Lintho li joang, lintlha li tla thusa. Psychology ea motho e joalo ka hore re tloaetse ho tšepa maikutlo a batho ba tloaelehileng ho feta mang kapa mang, ka lebaka leo, haeba kamora ho bua le ngaka mokuli a utloa netefatso ea tlhaiso-leseling e tsoang ho uena, o tla amohela sena e le nnete. 'Nete ke hore u ka phela le lefu la tsoekere nako e telele le ntle le ho utloa bohloko, ho nka taolo ea lefu lena ka nako - lingaka ha li khathale ho pheta.
O ka ea kopanong ea endocrinologist le motho eo u mo tšehetsang 'me u mo fumane moo a ka fumanang tlhaiso-leseling e eketsehileng ka lefu la tsoekere, eo libuka le liwebosaete tseo u ka li tšepang, ho sa tsotelehe hore na ho na le mekhatlo e ts'ehetsang batho ba lefu la tsoekere.
Keletso ea mantlha qalong ke ho phefumoloha ho tebileng 'me u hlokomele hore qalo ke nako e mpe ka ho fetisisa. Ebe tsena tsohle e tla ba tloaelo feela, o tla ithuta ho phela, joalo ka batho ba limilione.
Iphe nako
Ts'ebetso ea "ho tseba" lefu lena le liphetoho bophelong tseo e tla li hloka li lokela ho fetoloa. Ho seng joalo, e tla tlatsa bophelo bohle ba mokuli le baratuoa ba hae. Setsebi sa kelello sa Maamerika Jesse Grootman, ea fumanoeng a tšoeroe ke mofetše 5 (!) Times, o ngotse buka eo "Kamora tšoso: o lokela ho etsa eng haeba uena kapa motho eo u mo ratang le utloile tlhahlobo e nyarosang?" Ho eona, o buella ho ipha nako ea mokuli le ea mokuli hore a shebe maemo a macha. Pele, batho ba ts'ohile haholo, ho bona eka lefatše le bulehile. Empa ha ba ntse ba ithuta haholoanyane hore na nako e tsamaea le ho fetoha le maemo, ba etsa liqeto tsa bohlokoa, maikutlo ana a feta, ”ngaka ea ngola.
Kahoo, u se ke oa potlakela ho potlakela ho mo amohela kapa ho kula. Sebakeng sa ho mo kholisa: "Kamoso lintho tsohle li tla fapana", e re: "Ho joalo, hoa tšosa. U tšoenyehile ka eng haholo? ”Mo etse hore a lemohe tsohle mme a batle ho nka khato.
Khothaletsa ho ithusa empa o se ke oa sebelisa taolo hampe
Lineano lipakeng tsa takatso ea ho etsa bonnete ba hore motho ea ratoang o laoloa ke tsohle, le takatso ea ho laola ntho e 'ngoe le e' ngoe ka boeona.
Beng ka rona le metsoalle ba hlile ba batla ho thusa mokuli, empa hangata ho ameha hona ho baka karabelo e mpe. Se ke oa mo tšosa ka ho beha leihlo kamehla, lumellana feela ka seo a ka khonang ho se etsa le moo thuso ea hau e hlokahalang.
Ho joalo ka bana, batho ba baholo ba ke ke ba etsa ntle le tlhokomelo, empa ho hlokahala ho tseba hore na ba khona ho iketsetsa eng. Ba fe litaelo tse amanang le taolo ea lefu lena, 'me u be le bonnete ba hore ba emela nakoana hore ba ithute ho e phethela ka katleho. Itokisetse ho "hopola" karolo ea litaelo tsena 'me u li nke ha u bona hore ngoana ha a phele. Le bacha nako le nako ba hloka taolo ea batsoali le thuso.
Fetola bophelo hammoho
Ho tseba lefu la tsoekere ho tla hloka phetoho mokhoeng oa hau oa pele oa bophelo. Haeba mokuli a feta sethaleng sena a le mong, o tla ikutloa a le bolutu, ka hona ka nako ena o hlile o hloka tšehetso ea batho ba lerato. Qala ka mohlala, ho bapala lipapali hammoho kapa ho batla li-recipe tsa lefu la tsoekere, ebe u li pheha ebe u li ja hammoho.
Ho na le bonase bakeng sa motho e mong le e mong: liphetoho tse ngata mokhoeng oa letsatsi le letsatsi tseo batho ba lefu la tsoekere ba li hlokang li tla tsoela esita le batho ba phetseng hantle.
Ipehele lipakane tse tla atleha
Mokhoa o bonolo oa ho etsa liphetoho tse kholo bophelong ba hau ke ho ea ho bona ka likhato tse nyane. Lintho tse nyane, joalo ka ho tsamaea kamora lijo tsa mantsiboea, li tla thusa ho ntlafatsa boemo ba tsoekere ea mali le ho phela hantle tsoekere. Ntle le moo, liphetoho tse nyane butle-butle li lumella tlhahlobo e tlang ka nako ea sephetho le ho etsa liphetoho tse hlokahalang. Sena se susumetsa bakuli haholo 'me se ba fa maikutlo a ho laola boemo.
Thuso e nepahetseng
Fana ka thuso ha o ikemiselitse ho fana ka eona. Mantsoe a kang "e-re ke u etsetse ho hong" a mangata haholo, mme haele hantle, batho ba bangata ba ke ke ba arabela kopo e joalo ka kopo ea 'nete. Ka hona, ithaopele ho etsa ho hong ho khethehileng 'me u itokisetse se hlokahalang haholo. Ho thata haholo ho kopa thuso, ho boima le ho feta ho fumana ho hana. A na u ka isa moratuoa ho ngaka? Fana ka eona, 'me le haeba e sa hlokoe, o tla u leboha haholo.
Fumana tšehetso ea litsebi
Haeba motho eo u mo tsotellang a lumela, tsamaea le eena ho ea bona ngaka kapa ho ea sekolong sa lefu la tsoekere. Mamela basebetsi ba bongaka le bakuli, haholo-holo motho eo u tlileng le eena, ipotse lipotso, joale u ka hlokomela moratuoa oa hau ka tsela e molemohali.
Ngaka e ke ke ea ipolella hore na mokuli o thatafalloa ke ho sebelisa meriana kapa ho latela lijo, 'me bakuli ba lihlong kapa ba tšaba ho e amohela. Maemong ana, ho tla ba molemo haholo haeba u botsa potso e tšoenyang.
Itlhokomele
Mokhoa o motle oa ho hlokomela motho ke hore u se ke ua lebala ka uena. Mokuli hase eena feela ea nang le khatello ea maikutlo ka lebaka la bokuli ba hae, ba ba mo tšehetsang le bona ba o bona, 'me ho bohlokoa ho lumela sena ka nako. Leka ho fumana sehlopha sa beng ka uena kapa metsoalle ea bakuli, kopana le batsoali ba bang ba bana ba kulang haeba ngoana oa hau a e-na le lefu la tsoekere. Ho buisana le ho arolelana maikutlo a hau le ba fetileng liteko tse tšoanang ho thusa haholo. Le ka hakana le ho tšehetsana, ho bohlokoa haholo.
Haeba lelapa le na le lefu la tsoekere: Malebela a 8 bakeng sa bahlokomeli
Ho tšoaetsoa lefu la tsoekere ho ka utloahala joaloka bolutu ho boputsoa.
Ea e utloileng o tla hloka lerato le tšehetso ea baratuoa. Litho tsa lelapa le metsoalle ea mokuli ba qala ho botsa lipotso: ke eng hape e lokela ho etsoa joang? Hona re ka se fetohe makhopho a lefu la moratuoa joang?
Keletso bakeng sa motho eo e leng mong ka uena kapa motsoalle oa motho ea nang le lefu la tsoekere.
Sengoliloeng sena se fuoa haholo beng ba motho le metsoalle ea batho ba nang le lefu la tsoekere, empa re na le bonnete ba hore e tla ba molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere.
Pele ho tsohle, re hloka ho utloisisa hore pono ea rona ka mathata a amanang le lefu la tsoekere, kapa boemo bofe kapa bofe, e ka fapana ka ho felletseng ka chebahalo ea motho ea nang le lefu lena. Mme lentswe leo re le lahletseng kapa esita le polelo sefahlehong sa rona e ka ba e khopisang le ho khopisa batho ba nang le lefu la tsoekere.
Lefu la tsoekere ke bokuli bo nkang NAKO TSOHLE ea bophelo ba motho, ho tšoana le ho sebetsa lihora tse 24 ka letsatsi, 'me u ke ke ua nka matsatsi a phomolo kapa letsatsi la ho phomola. Haeba u sa e lumele, leka ho boloka daete bonyane beke, ngola tsohle tseo u li jeleng, u lekole litekanyetso tsa insulin, 'me u hopole hore u hloka ho enta insulin bonyane makhetlo a 4 ka letsatsi, eo, ka tsela, e ka utloisang bohloko haholo. Habohlokoa le ho feta, ho sa tsotelehe hore o entse tsena tsohle, boemo ba hau ba tsoekere bo ntse bo ka ba tlase haholo kapa ba ba holimo haholo.
Ka lehlakoreng le leng, motho a ke ke a phekola motho ea nang le lefu la tsoekere joalokaha eka o fokola kapa ha a na thuso. O tšoana le ba bang mme a ka fihlela ntho e ngoe le e ngoe bophelong ba hae eo a e batlang, 'me a fetoha seo a batlang ho ba sona. Lefatšeng ho na le mehlala e mengata ea baatlelete, batšoantšisi, bo-ramahlale ba nang le lefu la tsoekere.
Ka tlase ke likeletso tse 10, tse ipapisitseng le boitsebiso ba thupelo ba William Polonsky, e leng e mong oa litsebi tsa kelello tsa bohlokoa ka ho fetisisa lefats'eng la lefu la tsoekere, "Etiquette ea lefu la tsoekere bakeng sa batho ba se nang lefu la tsoekere." Rea tšepa hore malebela a hlalositsoeng ka tlase a tla u thusa ho utloisisa mathata a teng, 'me ka ho fetisisa, fumana litsela tsa ho a rarolla.
1.Se ke oa fana ka likeletso mabapi le lijo kapa likarolo tse ling tsa lefu la tsoekere ntle le haeba u laetsoe ho etsa joalo.
Sena se ka utloahala se nepahetse ho uena, empa ho fana ka likeletso mabapi le litloaelo tsa motho, haholo ha ho se motho ea u kopileng, ha se mohopolo o motle. Ntle le moo, tumelo e atileng ea hore "batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba hloke ho ja tsoekere" e felile ebile e fosahetse.
2.Ho amohela le ho amohela hore lefu la tsoekere ke mosebetsi o boima
Taolo ea lefu la tsoekere e tšoana le mosebetsi oo u sa lumellaneng le oona, o sa batleng ho o etsa, empa u ke ke oa tlohela. E na le mehopolo e sa feleng mabapi le hore na u jele neng, hakae, ha u ntse u nahana ka litlamorao tsa boikoetliso ba 'mele, khatello ea maikutlo le lintlha tse ling. Hape u se ke oa lebala ho laola maemo a tsoekere ea mali. Ho joalo le ka letsatsi le letsatsi!
3.Se ke oa pheta lipale tse utloisang bohloko ka seo u se utloileng ka motho ea nang le lefu la tsoekere, o khaotsoeng leoto 'me u se ke oa tšosa ka mathata a lefu la tsoekere.
Ho phela le lefu la tsoekere ho se ho tšosa, 'me lipale tse joalo ha li khothatse ho hang! Ntle le moo, joale rea tseba hore ka taolo e ntle ea lefu la tsoekere, motho o na le monyetla o moholo oa bophelo bo bolelele, bo phetseng hantle le bo thabileng.
4.Khothatsa le ho khothatsa batho ba nang le lefu la tsoekere hore ba sebetse hammoho, ho ja ba phetse hantle le ho tlohela mekhoa e mebe
Ena ke sebaka seo u ka bang molemo ho sona, kaha ho thata haholo hore motho a fetole mokhoa oa hae oa bophelo. Ingolise ka letamong hammoho kapa qala ho latela metheo ea lijo tse phetseng hantle le lelapa lohle.
5.Se ke oa shebahala ka ho tšoha kapa ho opeloa ke mahlo ha moratuoa oa hao a lekanya tsoekere ea mali kapa a kena insulin
Ho lekanya tsoekere ea mali kapa ente ha ho monate ho hang, empa ho hlokahala ho laola lefu la tsoekere. Mme ho tla ba thata le ho feta hore motho ea nang le lefu la tsoekere a etse sena haeba a tlameha ho nahana hore ho u utloisa bohloko ho o sheba.
6.Botsa hore na u ka thusa joang.
Hangata, kutlwisiso ea rona le uena mabapi le ho ts'ehetsa le ho thusa motho ea nang le lefu la tsoekere e fapane hole le maikutlo a hae ka taba ena. Ntle le moo, kaofela re fapane, 'me motho e mong le e mong o hloka tšehetso ea hae. Joale botsa feela hore na thuso ea hau ke eng le hore na ha se eng.
7.U se ke oa re lefu la tsoekere le lokile
Ha u fumana hore motho eo u mo ratang o na le lefu la tsoekere, joale maemong a joalo, molemong oa tšehetso, o ka re: "Tsohle ha li mpe, empa ha u na mofetše!" Se ke oa nyenyefatsa bohlokoa ba lefu la tsoekere, lena ke lefu le kotsi. Ho laola lefu la tsoekere ke mosebetsi o boima oo motho a lokelang ho phela le oona letsatsi le letsatsi.
8.Hlompha liqeto tse etsoang ke motho ea nang le lefu la tsoekere
O ka theha maemo, ho etsa mohlala, qala ho pheha lijo tse phetseng hantle. Empa o ka se qobelle motho ho ja feela lijo tse ikhethileng kapa ho latela melao e itseng haeba a sa batle. Hlompha liqeto tsa hae 'me u mo tšehetse.
9.Ha ho na tlhoko ea ho shebella le ho fana ka maikutlo ka tsoekere ea mali ntle le ho kopa tumello
Ho sheba ho balloa ha glucometer, ho tšoana le ho sheba melaetsa fonong, joalo ka ha eka re hlasela sebaka sa motho. Ntle le moo, tsoekere ea glucose ea mali e ke ke ea lula e le maemong a bohlokoa ho sa tsotelehe, ho sa tsotelehe hore na re ka rata hakae. Mme litlhaloso tsa hau tse sa lokang li ka khopisa motho ebile li ka baka bohale.
10.Ratanang le ho tšehetsana
Batho ba rona ba haufi ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho tseba le ho ikutloa hore rea ba rata mme ba lula ba ikemiselitse ho thusa.
Ha re akaretsa lintlha tsohle tse kaholimo, bothata bo boholo ke ho haella ha lipuisano lipakeng tsa beng ka motho (kapa metsoalle) le motho ea nang le lefu la tsoekere. Keletso ea mantlha ke tlhoko ea ho buisana, buisana ka mathata a hajoale, bua ka hore na u ikutloa joang boemong bo itseng. Ha ho na lebaka leo u ka bolokang tsohle ka ho uena, kaha sena se tla lebisa ho bokelleng le ho rohakoa le ho itšehla thajana ho lefatše le ka ntle. Kamehla hopola hore le batho ba matsoalloa, 'me le ratana, le haeba e le ka tsela ea hau, hobane haeba sena se ne se se joalo, u ke ke ua senya nako ho bala sengoloa sena.
